Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la EIC en España. Certificada en Grief Recovery, consejería profesional, y experta en temas de comunicación asertiva y desarrollo humano. Mis redes… Instagram @marijosecesar /https://facebook.com/ counselingycoaching/ marijosecesar@yahoo.com
17 de mayo de 2026
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17 de mayo de 2026
“Los recuerdos son las huellas que deja el tiempo en el alma”
Los buenos recuerdos son pequeños tesoros que la vida nos va dejando en el camino. A veces creemos que lo más importante son los grandes logros o los momentos extraordinarios, pero con el tiempo descubrimos que muchas veces son las cosas simples las que más abrazan el alma: una conversación sincera, una comida en familia, una risa inesperada, un abrazo en un día difícil o una tarde que parecía común y terminó siendo inolvidable.
Esta semana he querido que hagamos ese inventario de momentos. Un inventario de todos esos recuerdos que nos recargan, nos regalan suspiros, nostalgia y nos dan vida. Y es bien cierto que los buenos recuerdos tienen el poder de sostenernos cuando atravesamos etapas complicadas. Nos recuerdan que hemos sido felices, amados, acompañados y fuertes. Son una prueba silenciosa de que la vida también está hecha de luz, incluso cuando atravesamos sombras. Recordar no es vivir en el pasado, es darle valor a lo que construyó nuestro corazón.
Nuestro cerebro tiene una tendencia natural a recordar con más intensidad lo negativo. Los problemas, las pérdidas y los errores nos ocupan más espacio en la memoria emocional. Por eso, hay que entrenar la mente en recordar estas sensaciones, enfocarnos conscientemente en los momentos buenos no es negar la realidad; es equilibrarla.
Y es que hacer un inventario de recuerdos bonitos puede convertirse en un acto profundamente sanador. Recordar aquella conversación que nos hizo sentir comprendidos, una tarde tranquila con la familia, una risa inesperada, un abrazo sincero, un logro pequeño o un amanecer especial, nos ayuda a reconocer que la vida también ha estado llena de luz. Cada recuerdo bonito se convierte en una especie de refugio emocional. Nos ayuda a agradecer, a sanar y a mirar nuestra historia con más compasión. Porque al final, la vida no sólo se mide por los años
que vivimos, sino por los momentos que realmente sentimos.
Por eso vale la pena crear recuerdos conscientes: compartir tiempo con quienes amamos, detenernos a disfrutar los pequeños instantes y aprender a estar presentes. Muchas veces no sabemos que estamos viviendo un momento especial hasta que se convierte en recuerdo. Y justamente ahí está la magia: en entender que las memorias más valiosas nacen de lo cotidiano, de lo simple y de lo auténtico.
Los buenos recuerdos no borran los momentos difíciles, pero sí nos recuerdan que siempre ha existido algo hermoso por lo cual seguir adelante. Y es que hacer un inventario de recuerdos bonitos puede convertirse en un acto profundamente sanador. Recordar aquella conversación que nos hizo sentir comprendidos, una tarde tranquila con la familia, una risa inesperada, un abrazo sincero, un logro pequeño o un amanecer especial, nos ayuda a reconocer que la vida también ha estado llena de luz.
Cuando aprendemos a volver a esos recuerdos, fortalecemos la gratitud, reducimos la sensación de vacío, alimentamos la esperanza y entrenamos nuestra mente para encontrar belleza incluso en etapas difíciles.
Los momentos buenos no siempre son grandes acontecimientos. Muchas veces viven en lo cotidiano: una canción, el olor del café por la mañana, la voz de alguien amado, una mirada, un viaje, una fotografía o un instante de calma después de un día complicado. Deshacer un inventario emocional no significa borrar el dolor, sino dejar de permitir que sea lo único que defina nuestra historia. También somos todo aquello que sí salió bien, las veces que reímos, amamos, crecimos y nos sentimos vivos.
Guardar recuerdos bonitos es una forma de cuidar el alma. Porque en los días difíciles, recordar que hubo luz nos ayuda a creer que puede volver a existir.
Estimados lectores y lectoras: Qué alegría seguir compartiendo con ustedes este bello espacio donde puedo compartirles mi sentir, mis conocimientos y experiencias de vida, lo sé porque así me lo han hecho saber en estos ya casi 10 años de escribirles, que los he acompañado en su vida desde esta columna que les escribo desde el alma. Siempre agradecida. Gracias infinitas por esas llamadas y mensajes con bendiciones, felicitaciones y una que otra observación, que agradezco de igual manera.
CONSULTAS Previa cita (844) 227 7066
Galardonada con el Premio Municipal de la Mujer 2025 en la categoría de Activismo Social. Madre de tres hijas. Lic. en Educación
Especial. Terapeuta familiar sistémica. Terapeuta de lenguaje. Certificada en PNL (programación neurolingüística).
Certificación internacional como Heal Your Life teacher en la filosofía de Louis L. Hay. Certificada en mediación pública por el Poder Judicial del Estado de Coahuila. Tanatóloga y cuidados paliativos. Conferencista (más de 350).
Tallerista en temas de Desarrollo Humano. Equinoterapia. Columnista (400 publicaciones).
Dieciséis años en campañas de prevención de cáncer de mama (superó el cáncer).
Diplomados diversos (gedontogeriatría, victimología, sicotanatología, comunicación asertiva, entre otros).
Todos y todas somos maestros y maestras de vida, desde los recién nacidos a las mamás y a los papás, los hijos nos han enseñado lo indecible, desde el amor incondicional que les profesamos la mayoría, así como una de las más bellas virtudes, pero la más difícil es la paciencia, esta sí es por mucho la mayor y más difícil, creo yo, de una madre. Y claro, el respeto que también es esencial en todos los tipos de relaciones desde que uno lleva en su vientre al hijo, hija, o a los gemelos(as) cuates, cuatas, con este vocabulario inclusivo se tarda uno más, pero bueno, sí es necesario para que todas, todos y todes se sientan incluidos. Y los mismos hijos enseñan a sus abuelitos y abuelitas a serlo. Como se dice, los malcrían porque los consienten de más, algunos, ya lo sé, porque hay otros que para nada figuran en la vida. Quiero reconocer a los maestros y maestras del aula, vaya tarea, yo he sido muchísimos años orientadora de Psicología de Educación Especial, coordinadora y titular en colegios católicos de otros estados como San Luis Potosí y Aguascalientes, y claro aquí en Saltillo, y en municipios en escuelas regulares también. También he sido y sigo siendo maestra de mis pacientes también, hay ocasiones que hay que enseñar desde la teoría conductual, Gestalt, sistémica, siempre estamos enseñando, pero también a la par estamos aprendiendo, esto es de ida y vuelta. Y claro que a veces uno se queda en blanco porque andamos saturados, rebasados, hasta llegar al estrés que tanto ha cobrado salud y vidas.
Nadie ha dicho que ser madre y maestra es fácil, ambas profesiones son de mucho cuidado, así como los médicos estamos tratando con lo más preciado que es el ser
humano. Ser maestro es ser padre y madre también para muchos de nuestros alumnos y alumnas, pues hay padres de familia que, por causas diversas, se les ha dificultado estar al 100 con sus hijos e hijas, NO ESTOY JUZGANDO, sólo digo lo que he vivido, como muchos están al pendiente, otros sólo a medias, las causas son muchísimas, desde la enfermedad, la falta de recursos, el exceso de trabajo, demasiados hijos, el tiempo que no alcanza, las enfermedades mentales, que eso lleva a violencia familiar y abandono. Pero quiero reconocer y felicitar a los maestros y maestras, porque cada mañana se levantan dejando a su familia (hijos, pareja, padres) en casa tal vez, o en sus respectivos trabajos, o dejándolos en casa de los padres para el cuidado de sus bebés, y al llegar a la escuela, en ocasiones son más mamás y papás que maestros, pues ambos están intrínsecos en la vida. Cuando llegan los alumnos (as) algunos enojados, tristes, ausentes, alegres, con miedo, relajados, se notan todas las emociones juntas, como maestros (as) nos damos cuenta de inmediato cómo llegan desde su casa, la dinámica familiar, es muy obvio el cansancio de la mayoría, el estrés con que llegan corriendo algunos, se presentan muchísimas situaciones que el maestro (a) tiene que tener esa sensibilidad desarrollada para saber que algo está sucediéndole al alumno (a) y actuar en consecuencia, con el protocolo según el caso que se esté presentando. La verdad es importante el conocimiento que se les da, por supuesto, pero créanme que lo más importante es la atención cálida, el respeto, el saber cómo vienen de casa y darnos unos minutos (bien vale la pena) para acercarse a ese alumno (a) para saber qué le sucede y actuar en consecuencia, según sea el caso. La responsabilidad de un maestro (a) es tremenda. No quiero mencionar las tragedias que se han presentado en las escuelas de algunas partes del mundo tan lamentables, el respeto hacia nosotros se ha hecho laxo, las autoridades debieran cambiar las leyes para que estemos más protegidos (a), pues en ocasiones estamos atados de pies y manos cuando hay una agresión de parte de los alumnos (as). Padres de familia, los invito, asímismo
a los y las maestras, a acudir a terapia psicoemocional, de verdad es imperante, todos somos uno, es decir, escuela, maestro, padres de familia, comunidad en general. Si todos acudiéramos a ese apoyo emocional tan necesario, tendríamos más autorregulación de nuestras emociones, cómo pretendemos controlar a los alumnos (as) si nosotros no nos autorregulamos. Es prioritario que los adultos nos atendamos en nuestras sicoemociones y sanemos, para así ayudar a nuestros hijos (as) en casa, y que al llegar a la escuela, o colegio, universidades, lleguen con más herramientas de comunicación, de poder controlar y regular sus emociones, enseñar con el ejemplo es primordial, vayamos todos (as) a solicitar ayuda sicoemocional, eso es responsabilidad de los adultos y de llevar a los hijos a atención sicológica y en ocasiones siquiátrica también, hoy en día aún hay esas creencias limitantes de que sólo para enfermos mentales son los siquiatras, y no es así, hay situaciones como la depresión, la ansiedad, la confusión o distintos déficits para las que se requiere, falta de químicos como neurotransmisores que son esenciales para que nuestra mente y sistema nervioso estén en optimas condiciones, y si es por enfermedad, pues con mayor razón. Mis respetos a los maestros (a) que se la rifan día a día con sus alumnos (as), con 50 en el aula, he estado ahí, y créanme que, así como es muy satisfactorio, también es un gran compromiso y responsabilidad. Así que mi reconocimiento a mis colegas, por el gran trabajo de la mayoría, porque no es nada fácil, hay que amar la profesión. Porque nos toca muchas veces ser mamás o papás en las aulas. Más que maestros de verdad. Un abrazo y bendiciones, que Dios siga iluminando nuestras vidas al estar frente a grupo, ya sea capacitando, como maestro (a), recordando que nosotros somos quienes también aprendemos día a día con ellos y ellas. Se quiere tanto a los alumnos de verdad, que son parte de nuestra vida. A todos en mi familia, que siempre han tenido en algún momento de sus vidas la bella oportunidad de enseñar sus conocimientos, valores y principios. Felicidades por el pasado día 15 de mayo. Un abrazo, Diosito por delante.
SALVADOR RIVERA
Zócalo | Saltillo
Entre risas, música y una gran convivencia, las socias del Club Campestre de Saltillo disfrutaron de una divertida
Las asistentes se dejaron llevar por la música y cantaron a todo pulmón
noche entre amigas.
El evento se realizó el 6 de mayo a partir de las 20:00 horas en la
terraza del club, donde las invitadas fueron recibidas con una variedad de bebidas.
Durante la velada, las asistentes aprovecharon para tomarse fotografías, grabar videos, disfrutar agradables conversaciones y corear canciones de distintos géneros musicales.
z Las asistentes disfrutaron de un show musical.
El lugar está ubicado en la zona del Cañón de la Roja
MARTÍN BALANDRÁN Zócalo | Saltillo
Un lugar enclavado en la sierra de Arteaga a la entrada del Cañón de la Roja es Terra Serena, donde los habitantes disfrutan de la naturaleza y las diferentes amenidades que tiene como albercas, lagos, caballerizas y sin faltar el restaurante Lulú Cocina y Vino, encabezado por Poncho Pizzaro y Mely Márquez,
quienes al estar al frente son una garantía en servicio y calidad de sus alimentos.
En la casa club los socios e invitados de los socios de Terra Serena pueden disfrutar del restaurante, algunas veces con música en vivo.
El lugar llamado Ruja by Lulú, al lado de los viñedos, es un espacio abierto a todo público y donde existe también un lago, el cual está rodeado de la sierra y en el que también los comensales pueden disfrutar del lugar, de los alimentos del restaurante y de los vinos de la región.
En una ceremonia cristiana se unieron en matrimonio
CAROLINA CASTILLO
Zócalo | Saltillo
En un entorno lleno de encanto primaveral, Adriana Aranda Ramos y Amado Láscarez Salas unieron sus vidas el 28 de marzo, en una ceremonia cristiana celebrada en La Casa de Arriba.
La atmósfera destacó por su elegancia, con una decoración floral en tonos cálidos que realzó cada detalle del recinto.
Durante la ceremonia, los novios compartieron votos cargados de sentimiento y emoción, cuyas palabras imprimieron un sello íntimo y especial al momento.
La música de la Orquesta Filarmónica de Coahuila acompañó la celebración con delicadas melodías que
envolvieron el ambiente en un aire de romanticismo.
Adriana, originaria de Saltillo, y Amado, originario de Chiapas, consolidaron así su historia de amor ante la presencia de sus seres queridos.
Los padres de la novia, Adriana Ramos y Luis Aranda, así como María del Rosario Salas y Amado Láscarez Roque, padres del novio, atestiguaron este significativo acontecimiento.
Como parte de este día tan especial, Luis Aranda Ramos, hermano de la novia, y Mauricio Láscarez Salas, hermano del novio, acompañaron de cerca a la pareja en cada instante.
Al término de la ceremonia, los invitados se trasladaron a la recepción, en el mismo lugar, donde los recién casados celebraron su unión en un ambiente de alegría y sofisticación, rodeados de familiares y amigos.
Las asistentes se dieron cita en Villa Ferré para disfrutar la celebración en su honor
SALVADOR RIVERA
Zócalo | Saltillo
El Colegio Americano celebró a las mamás de sus alumnos con un festejo en el que estudiantes y docentes colaboraron en la organización de cada detalle.
La celebración se realizó el 7 de mayo en Villa Ferré, donde las invitadas comenzaron a llegar a partir de las 17:00 horas, listas para disfrutar de una amena tarde llena de convivencia y gratos momentos.
Al iniciar el evento, los alumnos acompañaron a sus mamás a sus respectivos lugares para posteriormente dar comienzo a la celebración, en la que disfrutaron de una presentación preparada por los estudiantes, además de degustar diversos platillos y bebidas.
SALVADOR RIVERA
Zócalo | Saltillo
La Universidad Carolina inauguró su FabLab, un laboratorio que integra diversos programas educativos como ingenierías en Mecatrónica, Progra-
mación, Energía y Sostenibilidad, así como Procesos Industriales y Sistemas, entre otras áreas.
Importantes autoridades estuvieron presentes en el evento
La inauguración se realizó el 23 de abril a las 18:30 horas en las instalaciones de la universidad, donde alumnos, docentes, personal administrativo y público en general se dieron cita para conocer este nuevo espacio, el cual se integra al modelo de desarrollo del Massachusetts Institute of Technology.
El evento contó con la presencia de autoridades como Javier Díaz, presidente municipal; Luly Ló-
pez, presidenta honoraria del DIF Saltillo; Arturo Reveles, presidente de Canacintra; Alfredo López, presidente de Coparmex; Emanuel Garza, secretario de Educación de Coahuila; Enrique Martínez y Morales, secretario de Inclu-
sión y Desarrollo Social de Coahuila; Lourdes Cobos, presidenta del Clúster Automotriz; y Esteban Garza, rector de la Universidad Carolina, quienes realizaron el corte de listón y el recorrido por las nuevas instalaciones.
Divertidas actividades disfrutaron los niños en la cancha
CAROLINA CASTILLO Zócalo | Saltillo
Como parte de los festejos del Día del Niño, el 28 de abril la Escuela de Tenis y Pádel del Club Campestre de Saltillo celebró una animada jornada dedicada a los más pequeños. Niños de la escuela, así como invitados externos, participaron en diversas actividades recreativas. Entre las más destacadas estuvieron los partidos de futbolito y las divertidas guerras con globos llenos de agua, que generaron momentos de alegría entre los asistentes. El evento también incluyó una rifa para todos los niños, lo que añadió emoción a la celebración. La organización estuvo a cargo de Mario de León, en coordinación con el Comité de Tenis, quienes lograron crear un ambiente lleno de entusiasmo y convivencia.
z Las mamás disfrutaron de un desayuno.
Las mamás fueron festejadas con la temática del magno evento
SALVADOR RIVERA
Zócalo | Saltillo
Mom’s World Cup fue el nombre de la celebración del Día de las Madres organizada por el Cumbres International
School.
El festejo se realizó el 8 de mayo a partir de las 9:00 horas en las instalaciones del colegio, donde las mamás disfrutaron de una amena mañana llena de convivencia y sorpresas.
La celebración comenzó con una misa oficiada por el director Fernando Torres, para posteriormente dar pa-
so a un desayuno con temática mundialista, en el que las asistentes aprovecharon para tomarse fotografías con la decoración inspirada en el futbol.
Durante la mañana, las mamás disfrutaron de distintas presentaciones preparadas por los alumnos de kínder, primaria, secundaria y preparatoria. z Pamela Flores, Sofía de las Fuentes, Sofía Menchaca, Adelina González, Claudia Agüero y Laura Dorbecker.
El encuentro tuvo como objetivo aprender y estrechar los lazos de amistad
CAROLINA CASTILLO
Zócalo | Saltillo
La Mesa Redonda Panamericana de Saltillo reunió a sus integrantes el 14 de abril en el Casino de la ciudad, en la convivencia de la Zona VII de la Asociación Nacional de MRP.
La bienvenida estuvo a cargo de la directora local, Dalia Rodríguez de Rodríguez, y la apertura la encabezó la pre-
sidenta nacional, Miriam Hurtado Rivera. Como invitadas especiales asistieron María Teresa Ortiz de Blackaller, vicepresidenta nacional, y Lourdes Lobo Aguirre, directora de la Zona III de la Alianza de MRP.
Durante el encuentro, Silvia Morales de Yáñez compartió una declamación y, para cerrar, el grupo visitó el Museo del Palacio de Gobierno de Coahuila.
De esta forma se llevó a cabo la reunión, en un ambiente de cercanía e intercambio entre las asistentes.
El artista ofreció un espectáculo lleno de energía y grandes éxitos
CAROLINA CASTILLO Zócalo | Saltillo
La noche del 2 de mayo, a las 22:00 horas, miles de saltillenses se dieron cita en el Estadio Olímpico para disfrutar del esperado concierto de Carín León, quien ofreció un espectáculo lleno de energía y grandes éxitos. Los asistentes llamaron la atención con sombreros y elegantes atuendos vaqueros que se convirtieron en parte del ambiente festivo de la velada.
Durante el concierto, el cantante interpretó algunos de sus temas más populares, los cuales fueron coreados por el público de principio a fin.
Sin duda, la presentación resultó todo un éxito y dejó una noche inolvidable para los seguidores del regional mexicano.
La ceremonia fue ofrecida en acción de gracias por las mamás embarazadas
CAROLINA CASTILLO
Zócalo | Saltillo
En la capilla de preescolar de Cumbres International School, el presbítero Fernando Enrique Torres Luna ofició una
misa especial para las mamás embarazadas.
Durante la celebración, el sacerdote bendijo a las futuras mamás y entregó una imagen bendita como recuerdo de este emotivo encuentro.
Al finalizar, se ofrecieron café y aperitivos para las asistentes, quienes compartieron un agradable momento de convivencia.
La cuarta edición del evento se llevó a cabo en un ambiente lleno de entusiasmo y energía
SALVADOR RIVERA/MARTÍN
BALANDRÁN
Zócalo | Saltillo
El Tecnológico de Monterrey Campus Saltillo llevó a cabo la cuarta edición de Borregos Cup.
Este es un torneo entre estudiantes de los diferentes grados de Prepa Tec, quienes compitieron en diversas disciplinas tanto deportivas como artísticas. A partir de las 7:00
horas, el alumnado, junto con profesores, comenzó a participar en las distintas actividades dentro de las instalaciones del campus, con el objetivo de acumular puntos y obtener la copa. Durante la mañana, se vivió un ambiente alegre y lleno de energía, en el que los compañeros animaban a sus equipos favoritos con porras y mucho entusiasmo.
CAROLINA CASTILLO
Zócalo | Saltillo
El 23 de abril, la Escuela y Academia Lobos organizó un divertido rally para celebrar el Día del Niño en el Club Campestre de Saltillo.
Los niños de la Escuela y Academia Lobos disfrutaron un divertido evento
La cita reunió a los minideportistas en una tarde llena de entusiasmo.
Los participantes disfrutaron de actividades como golf y futbol. Además, los niños degustaron snacks y recibieron sorpresas que hicieron del evento una experiencia especial.
CAROLINA CASTILLO
Zócalo | Saltillo
Una amena celebración se llevó a cabo en Hacienda El Mimbre
Franco Damián Hernández Huerta recibió su Primera Comunión el 25 de abril en la parroquia Nuestra Señora de Fátima, en una ceremonia emotiva en la que recibió el sacramento acompañado de 17 padrinos. Al término de la misa, familiares y amigos se trasladaron a Hacienda El Mimbre, donde se llevó a cabo una recepción con una cuidada decoración floral que ofreció un ambiente cálido y festivo. El festejo lo organizaron sus papás, Joel Huerta y Omar Hernández, quienes ofrecieron una
tarde llena de detalles para sus invitados. Los más pequeños disfrutaron de brincolines, un área para colorear y un cuentacuentos, mientras que los adultos gozaron de música en vivo y un show de magia.
