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Se nace con alma invisible, con cuerpos no solicitados, rostros de mujer con su historia en la piel visibilizando paisaje. Su alma lucha por ser visible mientras la supremacía del cielo brilla en su cerebro. Intenta ver su alma.
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Cada hombre o mujer es un ser que busca desesperadamente al gran sol, la luz más allá de la vida y la muerte. El pasado y el presente siempre unidos por hilos invisibles que se hacen visibles en el presente y en un futuro a través de su misión de vida de formas diversas donde cada una es tan diferente, gozan del libre albedrío y esto hace parte de su sombra o luz. Sus vidas son atravesadas por emociones donde surgen alegrías, tristezas, soledades, frustraciones, deseos y anhelos discriminaciones y reconocimientos son parte de su cotidianidad y en ocasiones se manifiestan en mutilaciones y todo esto hace parte del hombre y su interioridad.
Estas son dos de las obras de estarán en la exposición Surrealismos Mayalesu. MÁS NFORMACIÓN ♦ Página 4
Desde el pabellón de quemados.
Los riesgos de los futbolistas en el país.
NELSON JULIAN VILLAMIZAR ♦ Pág. 2 CARLOS ALBERTO PARRA DUSSAN♦ Página 6
Voluntarios telefónica Cómo sus emociones capacitan a personas con afectan su salud. discapacidad. FUNDACIÓN TELEFÓNICA ♦ Página 8
ADRIANA GARZÓN ♦ Página 11
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Editorial
“El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error” Pablo Neruda
Frase Celebre
www.periodicoproclama.org Periódico de las Poblaciones Vulnerables Director: NELSON JULIÁN VILLAMIZAR Diseño y Diagramación: JULIÁN YAMID VILLAMIZAR LEÓN Asistente Administrativa: DIANA DOMINGUEZ Digitación y Sistemas: MARGARITA HOYOS LAURA CAMILA MEDINA URIBE Asuntos Culturales: MARÍA YAMILE LEÓN CEL.: 3183815189 SEDE: Cra. 10 No. 18 - 45 Of. 302 Tel.: 341 1180 Cel.: 316 4164141/314 2780014 Calle 167 A No. 5 A - 04 Bloque 6 of. 301 Localidad 1 Usaquén Escribe a: periodicoproclama@gmail.com
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DESDE EL PABELLÓN DE QUEMADOS Nelson Julián Villamizar
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a ilusión de profundizar en los cambios sociales que en los últimos años viene experimentando el conjunto de los grupos vulnerables se vio truncada en razón a los lamentables resultados electorales o revés sufrido por la izquierda democrática tradicionalmente más comprometida con la reivindicación de los derechos y avances particularmente los de la población de personas con discapacidad, incluida la formulación, sanción y puesta en marcha por primera vez en el país de la Política Publica Distrital de Discapacidad, posterior a la conformación del Sistema Distrital de Atención Integral para la población de personas con discapacidad ambos hechos sucedidos durante la administración de Luis Eduardo Garzón en la Bogotá sin indiferencia del entonces Polo Democrático Independiente que marcaron los avances y continuada progresión en los indicadores y diversos referentes de la evolución para nuestro sector poblacional. La pesadumbre es más sentida cuando registramos la mayor unidad de las lideresas y líderes más representativos de la población de personas con discapacidad, sus familias, cuidadoras y cuidadores abrazando de manera y en número muy significativo las dos opciones que en sus planes o propuestas de gobierno mejor ubicaban nuestro sector poblacional, es decir, el Polo Democrático Alternativo y todas las convergencias de la izquierda democrática en cabeza de la candidata Clara López Obregón, de una parte y de otra el partido Liberal representado por Rafael Pardo. Seguramente los asesores en asuntos sociales incluyeron en la propuesta de Enrique Peñalosa componentes, incluso aportados en los documentos que fueron entregados a todas las candidatas y candidatos en el marco de diversos debates entre ellos el foro sobre la población de personas con discapacidad realizado en la universidad Sergio Arboleda, pero al momento de escribir esta editorial no puedo confirmar una
fuerte presencia de lideresas o lideres destacados de nuestra población en esa campaña ni mucho menos una movilización social tan fuerte como la que evidenciamos con las dos primeras propuestas mencionadas. Ahora el llamado es a no perder nuestra cohesión continuar con más ahínco en nuestros procesos empoderándonos en los ejercicios de control político y social contando con el respaldo de las bancadas de avanzada y más demócratas que paradójicamente aumentaron su presencia en el Concejo Distrital de Bogotá para el próximo periodo, así mismo, y en nuestra condición ciudadana nos asiste el derecho para continuar nuestro fortalecimiento en nuestros espacios de participación y en la órbita en los organismos de control específicamente la Personería como garante en derechos humanos y la Veeduría Distrital espacio natural de nuestra red ciudadana de control social y seguimiento a la política pública distrital de discapacidad, con la certeza y máxima conciencia en torno a nuestras conquistas y derechos adquiridos que en ningún caso podrán ser objeto de regresión, desconocimiento, ni revancha ni retaliación alguna por parte del próximo gobierno distrital ni de sus servidoras y servidores. Seguiremos construyendo futuro propiciando nuestro mejor posicionamiento en los planes, programas y proyectos tanto de la Alcaldía Mayor como en las 20 localidades contando con los recursos legales entre ellos el Acuerdo 561 de 2014 “Por medio del cual se establecen los lineamientos para verificar la incorporación de la Política Pública de Discapacidad en el proyecto del Plan de Desarrollo Distrital de cada gobierno y su posterior seguimiento”, incidiendo positivamente en los próximos encuentros ciudadanos en donde con nuestras hermanas y hermanos de causa, nuestro familiares y amistades complementaremos nuestra acción ciudadana con el sustento igualmente de la ley 1618 de 2013 "A través de la cual se establecen las disposiciones para garantizar
el pleno ejercicio de los derechos de las personas con discapacidad", la convención de las Naciones Unidas sobre nuestros derechos y en general todo el frondoso marco legal el que ahora como nunca deberemos apropiarnos para lograr más calidad de vida o mejores condiciones para nuestro buen vivir. En todo caso nuestras propuestas siguen vigorosas y sí bien en esta jornada electoral nuestras inmediatas expectativas como dice el argot popular se quemaron, también cierto es que forma parte de nuestras características el mantenernos en una continuada lucha contra la adversidad y muy regularmente terminamos venciéndola o superando todas nuestras dificultades, recordemos el mito del ave fénix que muere para renacer con toda su gloria, según el mito, poseía varios dones, como la virtud de que sus lágrimas fueran curativas, fuerza descomunal, control sobre el fuego y gran resistencia física, en el Antiguo Egipto se le denominaba Bennu y fue asociado a las crecidas del Nilo, a la resurrección, y al Sol. El Fénix ha sido un símbolo del cuerpo físico y espiritual, del poder del fuego, de la purificación, y la inmortalidad, esta sagrada ave viajaba a Egipto y aparecía en la ciudad de Heliópolis, llevando sobre sus hombros el cadáver de su padre, a donde este iba a morir, para depositarlo en la puerta del templo del Sol. Como el ave fénix renaceremos de nuestras propias cenizas, pues nuestras ilusiones están intactas, nuestras esperanzas se mantienen, nuestros propósitos seguirán firmes y la gente que tanto amamos, por la que son todas nuestras apuestas en sus requerimientos continuaran estimulándonos para proseguir en este vuelo de largo aliento y si hoy nos tocó pasar por el pabellón de quemados esto será por poco tiempo y nuestro mejor linimento y cura cicatrizante son nuestras profundas convicciones y el saber que nuestros anhelos, proyectos de vida y razón de ser se mantienen incólumes en esta prueba de fuego.
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PARTICIPA EN LOS FOROS PARA CONSOLIDAR Y FORTALECER
LOS CONSEJOS BARRIALES DE PAZ EN BOGOTÁ
La realización de estos eventos será a partir del 26 de Octubre de 2015. Todo esto con el objetivo de “impulsar una nueva cultural de convivencia que redunde en la seguridad humana, fomentando los derechos humanos en la dinámica del proceso de paz que adelanta el Gobierno Nacional y en el contexto del post conflicto”
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La Asociación de recicladores ECOPLANETA le apuesta a la paz Fotografía: Rodrigoacostab@gmail.com, 2015
urante el 2015, Bogotá mediante el Convenio Interadministrativo No. 070, gestado entre el Fondo de Vigilancia y Seguridad y PROCOMUN (Corporación Promotora de la Comunidades Municipales de Colombia); con el fin de aunar esfuerzos institucionales para el fomento de una nueva cultura de convivencia que redunde en la seguridad humana, fomentando los derechos humanos en la dinámica del proceso de paz que adelanta el Gobierno Nacional y en el contexto del post conflicto; logrando el empoderamiento de la ciudadanía para brindar alternativas de organización y participación ciudadana en temas relacionados con la convivencia y la seguridad, más allá de lo policivo, integrando las diferentes dimensiones de la Seguridad Humana, con miras a posibilitar escenarios de diálogo y construir posibilidades reales de convivencia. Como parte de los resultados de la ejecución del Convenio se han conformado más de 80 Consejos Barriales de paz, Convivencia y Seguridad Humana
en localidades como: Usaquén – Chapinero – Barrios Unidos – Teusaquillo - Suba – Engativá – Fontibón -Santafé – La Candelaria – Los Mártires – Antonio Nariño – Puente Aranda - Kennedy – Bosa – Ciudad Bolívar - San Cristóbal – Rafael Uribe Uribe – Tunjuelito – Usme y Sumapaz; aunando esfuerzos y planteando la realización de Foros Inter Locales como un espacio de encuentro, sociali-
zación de la caracterización de seguridad en Bogotá, realizada en la Fase II del Convenio. Siendo estos foros un escenario de interlocución, divulgación y reconocimiento público de los integrantes de los Consejos Barriales de Paz, especialmente por parte de autoridades locales, policivas y administrativas de los territorios donde intervienen.
Se busca brindar alternativas de organización y participación ciudadana en temas relacionados con la convivencia y la seguridad, más allá de lo policivo y poder establecer escenarios de diálogo y construir posibilidades reales de convivencia en las comunidades y que cada vez más personas se hagan participes de este proceso. Si deseas participar y obtener mayor información favor comunicarse: Facebook: Paz y Seguridad Humana, Twitter: pazxseguridad, www.pazyseguridadhumana.com, Teléfono: 3382676 extensión 1619 y 2885130, pazyseguridadhumana@gmail.com.
La Asociación de recicladores ECOPLANETA le apuesta a la paz Fotografía: Rodrigoacostab@gmail.com, 2015
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Asuntos legales
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LOS RIESGOS DE LOS FUTBOLISTAS EN EL PAÍS Carlos Alberto Parra Dussan
Lamentamos el infortunado episodio del pasado 25 de agosto, en el que el arquero uruguayo Alexis Viera terminó en una clínica sin la movilidad en sus piernas, tras ser baleado durante un atraco en la ciudad de Cali, hecho que alertó sobre los riesgos que corren los futbolistas en Colombia.
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egún Carlos Puche González, director de la Asociación de Futbolistas de Colombia Acolfutpro, “los jugadores que militan en el país tienen más garantías de seguridad social, luego de que el gobierno nacional expidiera la Ley 1445 de 2011, que garantiza el pago de salud y pensión de estos trabajadores del fútbol”. Afortunadamente la Ley 1445 de 2011, especifica en su artículo 8º que “Los clubes con deportistas profesionales que incumplan con el pago de obligaciones laborales, pago de aportes a la seguridad social, pagos parafiscales u obligaciones impositivas por un período superior a sesenta días, el Instituto Colombiano del Deporte (Coldeportes) procederá a suspender el reconocimiento deportivo.” Si es cierto que el pago de seguridad social lo realiza la Dimayor gracias a un acuerdo por los derechos de televisión con los clubes colombianos, pero los planes privados de salud, como la medicina prepagada o los aportes voluntarios a pensión, tienen que ser asumidos por el futbolista. Sin embargo, antes de que se aprobara esta ley del deporte, muchos deportistas quedaron con una lesión de por vida y desprotegidos sin una pensión, como Diego Cortés, que quedó inválido tras caer de 15 metros de altura; Arley Dinas, quien no pudo volver a jugar tras lesionarse con la selección Colombia durante la Copa América de 2004 y Jeffrey Díaz, quien tras tener una doble lesión de rodilla no pudo volver a batir los arcos contrarios. Imposible olvidar el asesinato de Andrés Escobar, el “caballero del fútbol”, tiroteado en el parqueadero de una discoteca de Medellín el 2 de julio de 1994, días después de anotar un autogol en el Mundial de Estados Unidos. Desde luego que recordamos el caso
levancia constitucional, a saber, la progresividad y la no regresividad en la protección de esos derechos.
del profesor Luis Fernando Montoya, técnico campeón de la Copa Libertadores con el Once Caldas, que el 22 de diciembre de 2004 resultó gravemente herido por criminales que le dispararon cuando intentó defender a su esposa de un robo, quedando con una cuadriplejia, convirtiéndose en el campeón de la vida. No olvidamos el caso de Albeiro Usuriaga, el histórico delantero de la selección Colombia, que murió víctima de los celos que el líder de una banda delincuencial tenía por la entonces compañera sentimental de Usuriaga, ordenando el asesinato del exjugador vallecaucano el 12 de febrero de 2004. De la misma manera, sicarios acabaron con la promisoria carrera deportiva del delantero Elson Becerra, en enero de 2006, cuando fue baleado en un bar del sector La Boquilla, en su natal Cartagena. En conclusión todos estos trágicos hechos, deben hacernos reflexionar sobre la violencia social en Colombia, sobre cómo nuestros futbolistas se ven afectados por distintos riesgos que amenazan su propia vida, siendo de vital importancia garantizar su seguridad social.
Regresividad laboral El reconocimiento de los derechos de las personas con discapacidad,
como la protección laboral reforzada, constituye una innegable conquista dentro del ordenamiento y la cultura jurídica. Claramente sería regresivo prescindir de esos mecanismos de protección y salvaguarda. Hago mención del principio de no regresividad, puesto que ahora con el proyecto de Ley 018 Senado, ya van tres intentos de derogar la protección laboral reforzada de las personas con discapacidad del artículo 26 de la Ley 361 de 1997, pese a que ya es cosa juzgada en favor de esta población (Sentencia C-531 de 2000, T-198 de 2006 y Sentencia C-744 de 2012).
El principio de progresividad de los derechos económicos, sociales y culturales se encamina a que el Estado reconozca prestaciones mayores y superiores, como la protección laboral reforzada, hasta llevar a una cobertura universal, sin poder retroceder en la protección de esta garantía, pues una decisión en tal sentido, sería inconstitucional. En este orden de ideas, la Corte Constitucional ha puntualizado que una vez alcanzado un nivel de satisfacción y salvaguarda de los derechos económicos, sociales y culturales, está vedado al legislador, retroceder en las conquistas alcanzadas como la protección laboral reforzada, pues habría una regresividad laboral. En el ámbito laboral y particularmente en cuanto a la no regresividad, en la Sentencia C-038 de 2004, se explicó que la disminución de la protección de los derechos de los trabajadores resulta problemática constitucionalmente, en la medida en que pueda afectar el principio de progresividad.
De esta manera, en la Sentencia C-727 de 2009, se explicó que existen dos grupos de obligaciones estatales: la primera es adoptar medidas positivas para lograr una igualdad real de condiciones y oportunidades entre los asociados, acatando el deber constitucional de satisfacer progresivamente sus derechos económicos, sociales y culturales básicos, denominada cláusula de erradicación de las injusticias presentes.
Aunado a lo anterior, la prohibición de retroceso en la protección fijada para un derecho como la protección laboral reforzada, guarda directa relación con la igualdad de quienes presentan discapacidad, en tanto es deber del Estado proteger especialmente a las personas que por su condición económica, física o mental, se encuentren en circunstancias de debilidad manifiesta artículo 13 constitucional.
La segunda obligación es abstenerse de adelantar o ejecutar políticas regresivas frente a esos derechos, para prevenir la exclusión o marginación que pretende corregir, sin que ello impida avanzar progresivamente hacia su pleno goce efectivo. También en dicha sentencia se indicó que tratándose de este tipo de garantías, existen dos principios de gran re-
En conclusión, si los retrocesos en la protección de los derechos sociales están prohibidos, tal prohibición se presenta con mayor intensidad cuando se desarrollan derechos sociales de los cuales son titulares personas con especial protección constitucional, como las que tienen discapacidad en la protección laboral reforzada.
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POSICIÓN ANÓMALA DE LA CABEZA American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus
¿Qué es una posición anómala de la cabeza?
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na posición o postura anormal de la cabeza ocurre cuando la cabeza se desvía de la posición primaria, mirada al frente, mientras que los ojos fijan excéntricamente el objeto de interés. Las posiciones anómalas incluyen mentón arriba o abajo, inclinación de la cabeza a la derecha o a la izquierda y rotación a la derecha o a la izquierda, o una combinación de estas. Esta alteración puede ser por una causa ocular o no ocular. ¿Cuáles son algunas de las causas de la posición anormal de la cabeza? 1) Mala alineación ocular: En algunas personas con estrabismo, o mala alineación ocular, la cantidad de desviación es diferente en las distintas posiciones de mirada. La persona típicamente moverá la cabeza a la posición en la que la alineación es mejor, esto ayudará a eliminar la visión doble. Por ejemplo, cuando un oblicuo superior está débil (parálisis del cuarto nervio craneano), la persona inclinará la cabeza hacia el lado contrario, ya que los ojos están menos desviados en esa posición. De igual manera en una parálisis del sexto nervio craneano se debilitará el recto lateral y la persona torcerá la cabeza en dirección al ojo afectado. Algunas veces los ojos estarán mejor alineados en mirada arriba o abajo y la persona elevará o deprimirá el mentón buscando la mejor alineación. Otras causas de posición anormal de la cabeza incluyen Síndrome de Duane, Síndrome de Brown, fractura de una pared orbitaria o asociado a alteración restrictiva de los movimientos por una enfermedad tiroidea. 2) Nistagmus: Algunos pacientes con nistagmus (movimientos oculares en sacudida) adoptan una posición anormal de la cabeza con rotación o inclinación si el nistagmus disminuye en esa
posición. La posición de cabeza en la que el nistagmus disminuye o para se llama punto nulo de nistagmus. La disminución del nistagmus permite una mejor agudeza visual, por lo tanto no se debe corregir la postura en estos pacientes.
ver televisión. Frecuentemente no se encuentra causa para este hábito y el examen oftalmológico es completamente normal.
3) Diferencia de agudeza visual entre los dos ojos: algunas veces un niño volteará la cabeza para acercar el ojo bueno al objeto de su interés.
Si, la mayoría de los niños adopta la posición para mejorar su agudeza visual.
4) Ptosis: los pacientes con ptosis elevan el mentón para poder mirar por debajo del párpado caído. 5) Errores refractivos: algunas veces pacientes con errores refractivos, especialmente astigmatismo, rotarán la cabeza. Se piensa que la rotación de la cabeza hace que el paciente busque un efecto estenopeico. 6) Causas no conocidas: Algunos niños utilizan rotaciones de cabeza para mirar lejos, como al
¿Puede mi hijo ver adecuadamente cuando la cabeza está en la posición anormal?
¿Puede una postura anómala de la cabeza por tiempo prolongado causar problemas permanentes? Si, una postura anormal de la cabeza puede causar contractura de los músculos del cuello causando dolores cervicales o de cabeza. También puede causar un crecimiento anormal de los huesos faciales causando asimetrías. ¿Cuáles son las causas no oculares de una posición anómala de la cabeza? Un acortamiento congénito de
los músculos del cuello, llamado tortícolis congénito. Se presenta típicamente después del nacimiento y se asocia a malformaciones craneanas tales como la plagiocefalia. Una prueba de oclusión en el consultorio confirmará el diagnóstico. Si la posición anormal de la cabeza es por una causa ocular, al tapar el ojo se mejorará, si permanece igual, no se modificará con la oclusión. Otras causas con parálisis cerebral, malformaciones óseas, sinostosis occipitocervical y pérdida unilateral de la audición. ¿Existen tratamientos para las posiciones anómalas de la cabeza? Si, dependiendo de la causa. Existen procedimientos quirúrgicos para el estrabismo, el nistagmus y la ptosis. Se formulan anteojos para corregir defectos refractivos y oclusión en los casos de ambliopía. La terapia física ayuda en los casos de tortícolis congénita.
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SOBRE EL TELÉFONO
Matices de Tatiy
Tatiana Yelena Rodríguez Mojica
El teléfono es una de las herramientas que más usamos diariamente tanto en lo personal como en lo laboral y para no pasar por maleducados ni perder oportunidades es necesario tener en cuenta algunas pautas: Cuando se recibe una llamada jamás se le dice al interlocutor ¿cuénteme? esto denota mala educación y que desea que el que llamó finalice rápido. Con esta situación; Se debe esperar que la persona que
hizo la llamada manifieste la razón de la misma y responder cortésmente, quien realiza la llamada es quien la debe finalizar, si esta se corta quien la efectuó es el que debe llamar nuevamente. Si es un teléfono fijo la persona que responda no debe preguntar ¿quién lo llama? y ¿cómo para que sería? La voz transmite mucho acerca de una persona por lo que es importante vocalizar y tener buena entonación, hable animadamente para esto es recomendable hacerlo con una
sonrisa, la simpatía es lo que cuenta en el dialogo, no hable con un volumen demasiado bajo o gritando. El teléfono móvil es personal por lo que no lo debe contestar ni su novio, esposa o madre; gracias al identificador de llamada usted sabe quién es y así mismo se debe contestar, si se encuentra ocupado y va a cortar la llamada entrante es mejor que no conteste y cuando tenga tiempo devolverla; trate de no comer ni tomar nada mientras habla
esto es molesto, así mismo no realizar actividades al mismo tiempo que le demande mucha atención obligándolo a perder el hilo de la conversación. Escuchar es de los aspectos más importantes de la vida, cuando hable por teléfono hágalo con respeto y atención, devuelva las llamadas y mensajes que no ha podido atender esto es parte del respeto por el otro y de las buenas relaciones públicas y recuerde dos palabras que abren puertas: gracias y por favor.
VOLUNTARIOS TELEFÓNICA CAPACITAN A PERSONAS CON DISCAPACIDAD VISUAL Fundación Telefónica
• En Colombia, 60 personas con discapacidad visual participaron en una jornada de alfabetización digital. • Más de 180 voluntarios Telefónica hicieron parte de esta actividad. • Más de 28.000 empleados en todo el mundo se unen a la jornada solidaria. • En Colombia existen más de 1.200.000 mil personas con discapacidad visual. Más de 180 empleados de Telefónica Movistar en Bogotá, Barranquilla, Bucaramanga, Cali y Medellín se vincularon a una jornada solidaria organizada por la Fundación Telefónica con el fin de realizar una alfabetización digital a 60 personas con discapacidad visual. Para hacer posible esta actividad, Fundación Telefónica en alianza con el Ministerio de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (MinTIC) realizaron un proceso de formación a los empleados de la compañía para enseñarles a utilizar dispositivos
móviles y aplicaciones que permiten facilitar el día a día de las personas con discapacidad visual.
mundo de hoy les impone” expresó Alfonso Gómez, Presidente Ejecutivo de Telefónica Colombia.
Por su parte, el fabricante Huawei apoyó esta jornada con la entrega de 60 equipos Huawei P7. Por medio de estos dispositivos móviles de última generación, las personas con discapacidad visual podrán manejar los sistemas y aplicaciones que les ayudarán a ser más autónomos; es decir, a través de sus celulares podrán identificar billetes, rostros, colores, distancia, transporte, medidas, entre otros.
“Para Huawei, unirse a la celebración del Día Internacional del Voluntario que realiza Telefónica con el Ministerio de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (MinTIC), que busca impulsar la apropiación de tecnología, llevándola a todos los rincones del país, en especial a las personas en condiciones de discapacidad visual, representa el compromiso de nuestra compañía por ofrecer innovaciones para enriquecer la vida de las personas a través de las comunicaciones, contribuyendo a la reducción de la brecha digital, de la mano de nuestros socios de la industria. Sin duda, la evolución de la tecnología permite a las personas vivir en un mundo donde el acceso a las TIC crea oportunidades justas y equitativas para todos”, afirmó Xiong Yihui – Gerente general para Huawei Colombia.
“La sociedad se está transformado día a día gracias a la tecnología, dando forma a un nuevo entorno que está cambiando nuestra manera de relacionarnos, de trabajar, de expresarnos, de enseñar e incluso de aprender. En Telefónica, trabajamos para acercar a las personas a todas las oportunidades que supone esta transformación, y hoy que celebramos el Día Internacional del Voluntario Telefónica, no podía ser la excepción, a través de nuestros colaboradores, fomentaremos las habilidades digitales necesarias en personas con discapacidad visual, para que puedan afrontar los retos que el
Además de esta jornada, los Voluntarios de Telefónica en Pasto, Ibagué, Neiva, Villavicencio, Tunja, Cúcuta, Cartagena, Santa Marta y Montería se suman a la celebración de este día participando en
el Corre TIC, una carrera de observación donde a través del uso de dispositivos móviles se cumplen una serie de retos y tareas que permiten la apropiación y uso de herramientas digitales. A nivel internacional, un total de 32 países donde se encuentra presente Telefónica realizaron acciones sociales con más de 28.000 empleados. Contexto: Voluntarios Telefónica Colombia El Programa Voluntarios Telefónica canaliza y promueve la acción social de los empleados del Grupo Telefónica que quieren aportar una parte de sus recursos, sus conocimientos, su tiempo y su ilusión en beneficio de la comunidad y de sus colectivos más desfavorecidos. El Día Internacional de Voluntarios Telefónica se viene realizando en Colombia desde 2008, vinculando a los empleados de diferentes ciudades en actividades solidarias. Desde 2010 se realiza en conjunto con los países en los que hay Voluntarios Telefónica. Para 2014, esta celebración se realizó en más de 30 países alrededor del mundo.
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AUDIENCIA PÚBLICA UNA VIDA POR LA DISCAPACIDAD Jorge Colmenares / Coordinador-Secretaría Técnica Distrital de Discapacidad STDD Secretaría Distrital De Integración Social SDIS
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a S e c r e t a r í a Té c nica Distrital de Discapacidad CTDD, en desarrollo de sus funciones establecidas en el Acuerdo Distrital 505 de 2012, Acuerdo 007 del Consejo Distrital de Discapacidad CDD, en coordinación con la Veeduría Distrital y en cumplimiento de las determinaciones del Consejo Distrital de Discapacidad CDD, en cuanto a la petición efectuada por los Consejeros Distritales de
Discapacidad, relacionada con el monitoreo, intervención y demás actuaciones del sector de movilidad y entidades competentes, para la garantía y el acceso al sistema Integrado de Transporte Público, con el fin de no repetir accidentes con desenlace fatal y de acuerdo a la siguiente consideración: Que el día lunes 26 de Octubre se reunió la Mesa de concertación “MARCHA JAVIER CUELLAR”, con el fin de realizar
seguimiento a las acciones relacionadas con la prevención de la accidentalidad y mejoramiento en el acceso y disfrute de las personas con discapacidad al transporte público, acordando realizar una audiencia pública con el sector de Movilidad, con el propósito entre otros, que las Instituciones competentes efectuaran presentación detallada de los avances y dificultades, en el desarrollo de actividades programadas
por la respectiva institución, para la garantía y acceso de las personas con discapacidad, al transporte público, que permitan a las personas con discapacidad, cuidadores (as), proyectar acciones a tener en cuenta por la administración, para el mejoramiento de la accesibilidad a este servicio público, el Próximo 30 de Noviembre de 2015, en el auditorio de la Veeduría Distrital, Ubicada en la carrera 24 N° 39-91, de 8:00 am a 1:30 pm.
TUTORIAL DE COMO AYUDAR A CRUZAR A
UNA PERSONA CIEGA UNA CALLE O AVENIDA Jorge Colmenares / Coordinador-Secretaría Técnica Distrital de Discapacidad STDD Secretaría Distrital De Integración Social SDIS Leer con atención:
el individuo es ciego y no sordo.
Cuando vea a una persona ciega parada en una esquina sepa usted que no siempre está pidiendo limosna, tan solo a veces y en ocasiones puede estar esperando a otra persona; generalmente espera un milagro que le devuelva la visión que perdió para no tener que esperar más.
Si su verdadera intención es ayudarlo pregúntele amablemente y sin gritar si necesita ayuda para cruzar la calle, es lo recomendado para que el ciego no recule por el sobresalto.
No sienta temor al acercarse porque la ceguera no es contagiosa como otros males o enfermedades tales como la indiferencia, apatía, ignorancia, desinterés o en el peor de los casos un resfrío. Acérquese con toda parsimonia y hágale saber que está presente saludándole o tocándole el brazo pero si su objetivo es robarlo trate de no hacer mucho escándalo pues tiene los otros sentidos, como el oído muy bien entrenado, pues no vaya a ser que se le pongan los ojos blancos de un susto a usted; recuerde que el bastón blanco significa que
Una vez que el ciego haya aceptado su ayuda, no trate de agarrarlo bruscamente del brazo como si lo llevara detenido, él no tiene la culpa de que a usted se le hallan frustrado los sueños de ser policía; al contrario, para guiarlo en el recorrido ofrézcale su brazo, la persona ciega se tomará de él y caminará medio paso detrás de usted. Jamás lo tome de la cintura subiéndole los pantalones, tenga en cuenta que es muy incómodo caminar en puntitas de pie con la ropa interior introducida en la humanidad. Sea un peatón responsable, antes de iniciar la marcha observe el semáforo, cerciórese que está en verde y por las dudas mire hacia
ambos lados; tenga en cuenta que hay muchas personas inconscientes que manejan un vehículo y lo convierten en un arma mortal y no hablo de la película de Mel Gibson; si usted siente desprecio por su vida o tiene tendencias suicidas abstenerse de ayudar al cieguito. Cuando ayude al ciego no lo deje parado en medio de la senda peatonal porque es muy peligroso, tampoco crea eso de que ojos que no ven corazón que no siente porque si lo abandona a su suerte en el medio de la calle, él se sentirá muy solo y podría entrar en pánico al escuchar el rugir de los automóviles que pasan raudamente por delante y por detrás. En los escasos segundos que dura el recorrido usted puede entablar una conversación con el ciego, si siente curiosidad acerca de la ceguera o por saber cómo se desenvuelven, no sienta vergüenza en preguntar lo que sea, si no está apurado, en ese corto
tiempo despejará sus dudas. Al conversar use naturalmente palabras como ver, mirar, ciego, etc. Él no se sentirá discriminado. Asegúrese de dejar al ciego del otro lado de la senda sano y salvo; seguidamente, dele una breve descripción del lugar o de los obstáculos con los que se podría topar, por ejemplo evítele que se golpee con los puestos callejeros, con seguridad él se lo agradecerá infinitamente al saber que esta vez no tendrá que gastar su mísera pensión en antiinflamatorios. Por último, no se aleje sin despedirse o dando una clara señal de haber terminado la conversación, para que no lo deje hablando solo y la gente piense que además de ciego está loco. Si usted puede seguir estas instrucciones al pie de la letra, conseguirá cruzar con éxito a un ciego una calle o avenida.
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CÓMO SUS EMOCIONES AFECTAN SU SALUD Adriana Garzón
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a salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Sus genes y su historia familiar pueden jugar un papel, como así también sus experiencias de vida como el estrés o una historia de abuso. Otras causas pueden ser biológicas. Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles.
La conexión entre la mente y el cuerpo: cómo sus emociones afectan su salud ¿Qué es buena salud emocional?
Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas. Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen: • Perder el trabajo por causa ajena a su desempeño • Tener un hijo que se va o que regresa a la casa • Estar de duelo por la muerte de un ser querido • Divorciarse o casarse • Sufrir una lesión o una enfermedad • Ser promovido en el trabajo • Tener problemas de dinero • Mudarse a una casa nueva • Tener un bebé Los cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables.
¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud? Su cuerpo responde
a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial elevada o una úlcera estomacal podría
desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido. Los siguientes síntomas pueden ser evidencia de que su salud emocional está desequilibrada: • Dolor de espalda • Cambio de apetito • Dolor en el pecho • Estreñimiento o diarrea • Resequedad en la boca • Cansancio excesivo • Malestares y dolores generalizados • Dolores de cabeza • Presión arterial (sanguínea) elevada • Insomnio (dificultad para dormir) • Mareos • Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late aceleradamente • Problemas sexuales • Sensación de "falta de aire" • Tensión en el cuello • Sudar • Malestar estomacal • Subir o bajar de peso La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le receta. Abusar del alcohol, tabaco u otras drogas también puede ser una señal de una salud emocional mala.
¿Por qué mi médico necesita saber acerca de mis emociones? Usted puede no estar acostumbrado a hablar con su médico sobre sus sentimientos o sobre los problemas en su vida personal. Pero recuerde, el médico no siempre puede darse cuenta de que usted está estresado, ansioso o perturbado simplemente con mirarle. Es importante ser honesto con su médico si usted está teniendo estos sentimientos.
Primero, el médico tendrá que asegurarse de que otros problemas de salud no le están causando sus síntomas físicos. Si sus síntomas no son por causa de otros problemas de salud, usted y su médico pueden ocuparse de las causas emocionales de sus síntomas. El médico le puede sugerir maneras de tratar sus síntomas físicos mientras ambos cooperan para mejorar su salud emocional. Si sus sentimientos negativos no desaparecen y si son tan fuertes que le impiden disfrutar la vida, es sumamente importante que hable con su médico. Usted puede tener lo que los médicos llaman depresión mayor. La depresión es una enfermedad médica que puede tratarse con asesoría psicológica individual, con medicamento, o con ambos.
¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional? Primero, trate de reco-
nocer sus emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud emocional. Los siguientes consejos son útiles.
Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Si los sentimientos
de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos dentro de si puede hacer que usted se sienta peor. Está bien dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que a usted le está molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación —tal como su médico de familia, un asesor psicológico o un consejero espiritual— consejo y apoyo para ayudar
a mejorar su salud emocional.
Viva una vida balanceada. Trate de
no obsesionarse con los problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos. Esto no significa que usted tenga que pretender que está feliz cuando se siente deprimido, ansioso o perturbado. Es importante lidiar con estos sentimientos negativos pero también tratar de enfocarse en las cosas positivas de su vida. Es posible que usted quiera usar un diario para llevar un registro de las cosas que le hacen sentir feliz o en paz. Algunas investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también afectar positivamente su salud. Usted también puede necesitar buscar maneras para deshacerse de algunas cosas en su vida que le hacen sentirse estresado y abrumado. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta.
Desarrolle tolerancia ante la adversidad. La gente con tolerancia ante la adversidad es capaz de lidiar con el estrés de manera sana. La tolerancia ante la adversidad puede aprenderse y fortalecerse por medio de estrategias distintas. Estas incluyen tener apoyo emocional, mantener una imagen positiva de si mismo, aceptar el cambio y poner las cosas en perspectiva.
Calme su mente y su espíritu. Los
métodos de relajación tales como la meditación son maneras útiles para balancear las emociones. La meditación es una forma de pensamiento guiado. Puede tomar muchas formas. Por ejemplo, usted puede hacerla haciendo ejercicio, estirándose y respirando profundamente. Pídale consejo a su médico de familia sobre los métodos de relajación.
Cuide de sí mismo. Para tener buena
salud emocional, es importante cuidar su cuerpo teniendo una rutina regular para comer comidas saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada. Evite comer en exceso y no abuse de las drogas o el alcohol. Usar drogas o alcohol simplemente causa otros problemas tales como problemas de salud y problemas familiares.
OCTUBRE - NOVIEMBRE DE 2015 - EDICIÓN 87