Edición 722 Periódico El Espejo de Casablanca

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www.diarioelespejo.cl

Miércoles 21

Jueves 22

Viernes 23

10º / 24º

10º / 24º

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PERIODICO

Fuente: Dirección Metereológica de Chile

VALIDO HASTA EL 7 DE DICIEMBRE DE 2012

DE CASABLANCA

Casablanca, Chile Miércoles 21 de Noviembre de 2012

EN ESTA EDICION 3° ejercicio en realizarse

Exitoso simulacro de incendio se realizó en la Cárcel de Casablanca

Aparece los miércoles

Año XIII N° 722

A la llegada de las vacaciones:

Qué hacer para estar en forma este verano PAGS. 6 - 7

PAG. 3

Galería Fotográfica

Exposición de trabajos de Centros de Madre y Cursos de Capacitación Cema Chile

PAG. 12

Viernes 23, 19:30 hrs.

Ex Ballenera de Quintay

“Quintay: Sonidos en movimiento” PAG. 10

Realizada el pasado domingo en la ciudad puerto

Escobar y Matamala la llevan en la “Corrida IND” PAG. 4

El Espejo Casablanca

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Usted tiene la palabra Señor Director: Somos diferentes por esencia. Jamás seremos iguales por decreto.

EDUARDO PRIETO A. Señor Director: Acorde a las noticias sobre el hombre que mató a tres personas debido a su imprudencia al manejar y consumo de alcohol, quisiera reflexionar: ¿De qué sirve tanto trabajo de carabineros? ¿De qué sirve que expongan sus vidas? ¿De qué sirven las personas que intentan tomar evidencias?

“Usted Tiene la Palabra”, es un espacio abierto a toda persona que necesite comunicar asuntos de interés orientados al bien común. El Espejo no puede verificar la identidad del autor y no se hace responsable de su veracidad ni de las ideas, comentarios u opiniones que se expresen a través de esta sección.

No se publican cartas anonimas.

NADA DE IGUALES...

De qué sirve si al final estas personas llegan a la justicia y allí los dejan en libertad. Y no sólo con este tipo de eventos, tenemos a los violadores, a los que asaltan, a los que matan y a los que ponen bombas.

Creo que hay que empezar a poner atención en esto, porque de lo contrario, en un tiempo más, ya nadie va a denunciar nada si lo único que se logra es perder un poco de tiempo.

ANDREA VALDÉS P. Señor Director: El aumento de las peregrinaciones y del comercio hizo que muchos señores feudales empezaran a cobrar impuestos para mejorar los caminos o, mayormente, para permitir el paso por ellos.

Con el fin de regular los deberes y derechos de cada cual, hace casi ochocientos años, en el Con-

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Si es breve... dos veces bueno!!

cilio de Montpellier de 1215, se estableció que “quien percibe el impuesto debe velar por la seguridad de las rutas”.

ISIDORO LOI Señor Director: Seguramente pensando en su reelección, 11 diputados DC rechazan llevar candidato democratacristiano a la primaria presidencial, de algo que llaman oposición, para dar su apoyo a doña Michelle, quien aún no decide si quedarse en la ONU o volver a Chile para algo que está por verse. ¿Piensan los señores diputados DC que con un mutuo apoyo, ella con ellos y ellos con ella, mantendrán sus actuales diputaciones?

Todo, lo uno y lo otro, demuestra que la inconsecuencia de estos señores diputados está a la vista.

SERGIO HERNÁNDEZ G. COLUMNA DE OPINION

yo soy tu madre y tú eres mi hijo...

(Madre de Carlos Marx) PERIODICO

EL ESPEJO DE CASABLANCA S.P.L. Gerente y Representante Legal Rafael Jara Covarrubias Directora A. Isabel Jara Maldonado Editor Periodístico Carla Grandon Lepe (PUCV) Periodista Carla Grandon Lepe (PUCV) Diseño, Diagramación y Web Rodrigo Jara Saavedra (DuocUC) Publicidad & Marketing 32 - 274 30 89 Impresión ELIGRAF, que actúa sólo como impresor

LosUTILIDAD trabajadoresPÚBLICA presentes en junta nacional DC En el marco de la Junta Nacional de la Democracia Cristiana, celebrada el sábado 17 de noviembre, reiteramos nuestro compromiso con la persona y la relevancia del trabajo humano, “Clave de toda cuestión social” y un factor decisivo en la evolución económica y social del país”. Los trabajadores hicimos un llamado y planteamos las propuestas que hemos venido haciendo a los candidatos presidenciales y parlamentarios. Ellas están plenamente vigentes, no sólo porque el actual gobierno no escucha y no le importan los trabajadores y carece de políticas laborales, sino porque deben ser el Partido y los partidos progresistas, por consecuencia ideológica quienes deben apoyarlas y promoverlas:

Edición Semanal: www.diarioelespejo.cl

• Nuevo Código del Trabajo que promueva y garantice el ejercicio pleno de los derechos fundamentales del trabajo; • Creación Consejo Económico Social; • Eliminación de los despidos por necesidad de la empresa; • Crear el Defensor Laboral; • Negociación Colectiva para el Sector Público; • Nueva Constitución Política democrática que reconozca el valor del trabajo y los derechos económicos y sociales; • Nuevo sistema electoral; • Reforma al sistema Previsional; • Reforma Isapres y fortalecimiento de la salud publica; • Reforma Tributaria Real; • Protección al Medio Ambiente; • Defensa del Cobre y nuestras riquezas mineras;

En las bibliotecas Alejandro Galáz de Casablanca Santiago Severín de Valparaíso se puede consultar ediciones de «El Espejo» desde el Nº 1

Además, los trabajadores exigimos que la próxima Directiva Nacional del PDC, sea elegida conforme a nuestros estatutos por votación directa de todos los militantes (una persona un voto) y quienes postulen al Parlamento y a la Presidencia de la República, sean elegidos en Primarias abiertas y se comprometan formalmente a poner fin al lucro en la educación, la salud y las pensiones.

EL ESPEJO DE CASABLANCA Calle Uno Nº 629, Villa Mª Elena Casablanca.

E-mail: diario.elespejo@gmail.com Fono/fax: (32) 2741976

Las opiniones o comentarios vertidos en este periódico son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten, y no representan necesariamente el pensamiento de El Espejo.

EJEMPLAR ATRASADO $ 400

Susana Pinto Alcayaga • spintoalcayaga@hotmail.com Dirigente Sindical y Directora de RR.PP.

DE CASABLANCA

Fundado el 20 de Enero de 1999

Editorial

EL PAN Y EL SUDOR El documento episcopal que pide “humanizar el desarrollo” dio lugar a un debate. Recordó las mismas reacciones que originó otro similar hace 50 años, “El deber político y social de la hora presente”, que nunca encontrará acuerdo.

La economía moderna ha sido la fuerza transformadora de la realidad material de la humanidad desde el 1800 hasta ahora. Entre otros logros, posibilitó una lucha real contra la pobreza, que desde siempre había afectado a la inmensa mayoría de la sociedad. De hecho, en el siglo XX emergieron países en los cuales la pobreza sólo afecta a minorías más o menos exiguas. Por eso mismo, la lucha contra la pobreza adquirió carácter supremo en el debate político; y la realidad antes tomada como natural o inescapable pasó a ser lo más antinatural y repugnante del mundo.

El documento episcopal llama a enfocar el trabajo como “servicio”, o de otra manera el genio maligno escapará indefectiblemente de nuestra creación. Enteramente dentro de lo opinable quedan, sin embargo, los juicios acerca de la “globalización” o del papel del Estado.

Y es que jamás cesará el combate íntimo e inextinguible en el ser humano, entre dos esferas opuestas de la vida, que conviven en precario equilibrio: aquellas de donde surgen potencias como la voluntad de trabajo, el “sudor de la frente”, o las potencias del sexo y de la gratificación. Y la otra esfera, la esperanza, el sentido de la existencia, la sublimación, que acompaña a la otra pero no le pertenece. De eso se trata el hombre.

JOAQUIN FERMANDOIS

El Espejo Casablanca

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3° ejercicio en realizarse

Exitoso simulacro de incendio se realizó en la Cárcel de Casablanca El procedimiento se llevó a cabo en las dependencias de Gendarmería el pasado viernes 16 de noviembre y contó con la colaboración de la 1°,2° y 4° Compañía de Bomberos, Carabineros y la Brigada de Incendios de Gendarmería.

El simulacro que en un principio estaba programado para las tres de la tarde y que se llevó a cabo a eso de las 15:45 horas, es el tercer ejercicio de simulación que se realiza desde el año 2010, anualmente.

El Alcaide, Capitán de Gendarmería Casablanca, Cristian Cisterna indicó que “afortunadamente no hubo novedades sobre el simulacro. Durante el tiempo que duró la llama que programamos en el patio, siempre estuvo todo bajo control. Del personal nuestro, de la brigada contra incendios que tenemos en esta unidad penal y con el apoyo que tenemos de las compañías de bomberos que se hicieron presentes.”

La autoridad de Gendarmería co-

mentó que los procedimientos que se llevaron a cabo al comenzar el simulacro fueron dos: “por una parte, la población penal una vez iniciado el fuego fue desalojada de los patios de la unidad a un patio de seguridad que está asignado como tal y que por ende siempre se encuentra despejado y posterior a eso el procedimiento se dedicó a combatir el fuego directamente con los equipamientos que tenemos nosotros en esta unidad penal, tanto con

espumaderos como con líneas de agua que fueron entregadas por los carros de bomberos.”

La reacción de los participantes del simulacro fue totalmente rápida, demorándose sólo dos minutos desde que se hizo el llamado de emergencia.

El único inconveniente que hubo

durante la realización del ejercicio fue que no llegó a participar la ambulancia del hospital de Casablanca a lo que el Capitán de Gendarmería explicó que “no estaba disponible, me imagino que estaban atendiendo una emergencia real”. Por lo anterior Carabineros tuvo que optar por un plan b para sacar a los internos heridos en el carro de la misma institución que cumple una función similar al de una ambulancia.

Por su parte, el Comandante del Cuerpo de Bomberos de Casablanca, Juan José Gómez explicó que “los errores ya están casi totalmente corregidos a diferencia del primer simulacro del año 2010, por ejemplo problemas de coordinación entre ambulancia y bomberos que se obstaculizaban mutuamente a la hora de trabajar”.

Finalmente las entidades que participaron de este tercer simulacro se reunieron en una junta evaluativa para verificar el procedimiento y analizar los resultados obtenidos.

ACTUALIDAD INTERNACIONAL Al borde de una crisis política y social Cristina Kirchner oyó el ruido infernal de las cacerolas. Mandó a algunos funcionarios a elaborar una respuesta política posible. La encontró cuando alguien le aconsejó olvidarse de los reclamos concretos y encasillar el fenómeno social en los estrechos límites de la ideología. Los caceroleros son la derecha que derrocó a Perón en 1955, la reacción que se resiste a la gesta progresista y revolucionaria del kirchnerismo.

La inseguridad, la inflación, la corrupción, el reclamo de una justicia independiente y eficaz, el “no” a la re-reelección, el fin de las prácticas autoritarias y un masivo respaldo a la libertad de expresión y a todas las libertades. El temario no es tan enrevesado. No es de izquierda ni de derecha. Son problemas que afligirían a cualquier sociedad.

Algunos problemas tienen soluciones difíciles, largas e impopulares, que el gobierno no quiere encarar.

Otros planteos sociales chocan con el dogma de los kirchneristas.

No quieren enterrar la re-reelección. ¿Cómo serían la vida y el poder sin la ilusión de la eternidad? Una justicia independiente y eficiente podría aguarles el 7-D o, peor, podría terminar con jerarcas del gobierno procesados o en la cárcel.

Cristina podría no cambiar las políticas que le gustan, pero su gabinete ya no da más. Han consentido políticas que llevaron al país, por ejemplo, al colapso de su sistema energético. El corte de electricidad del miércoles pasado fue sólo el primero, según los especialistas. Un verano con escasa electricidad y un invierno con insuficiente gas. Ése es el destino de los argentinos, caceroleros o no.

Bastaba con un gesto inicial. Cristina prefirió entablar un combate contra la gente común, bailando al borde de una profunda crisis política y social.

5ta Comisaría de Casablanca • Un amigo siempre

El Espejo Casablanca

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Miércoles 21 de Noviembre de 2012

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Escobar y Matamala la llevan en la “Corrida IND” El pasado domingo 18 de noviembre se realizó en Valparaíso la “Corrida IND” con la participación de 3.000 corredores y Casablanca tuvo sus representantes: Categoría 5 km.

Raúl Garrido Vargas Sergio Maturana

Categoría Damas 10 Km Juana Escobar 2° Lugar Elizabeth González Plaza

Categoría 10km Varones Manuel Matamala Ariel González Plaza Osvaldo González Lara Claudio Orellana Vera Destacada participación de Juana Escobar con su segundo lugar, también Manuel Matamala y Ariel

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González que finalizaron dentro de los 10 primeros lugares.

Mención especial para Maturana,

González y Orellana quienes finalizaron el recorrido con una digna participación.

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Casablanca tuvo sus representantes: Raúl Garrido Vargas, Ariel González Plaza, Osvaldo González Lara, Juana Escobar 2° Lugar, Manuel Matamala, Sergio Maturana y Elizabeth González Plaza.

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Cosas Para Saber y Practicar ¡¡ Mientras se Vive... !!

Si bien todos los padres y los educadores saben de la importancia del desarrollo social en los niños, no siempre se le presta la suficiente atención. Ella tiene un fuerte impacto en su seguridad personal, en su bienestar socioemocional y es, con frecuencia, fuente de una enorme felicidad, pero también puede ser una experiencia dolorosa.

Los adultos somos responsables de crear un entorno que nutra a los niños afectivamente, dándoles oportunidades de una vida social gratificante en un ambiente razonablemente protegido de malos tratos.

La investigación sobre la amistad ha demostrado lo importantes que son los pares para los chicos. Como padres, lo entendemos intuitivamente y lo sabemos por experiencia. Los niños necesitan la amistad y un mínimo de aceptación por parte del grupo. Si carecen de amistades corren un riesgo social.

La seguridad del afecto incondicional de los padres es la base con que los niños pueden emprender la exploración de las relaciones sociales y recuperarse de eventuales dificultades que puedan tener en la vida social. Si tienen vínculos sólidos con sus padres -se sienten aceptados, queridos y valorados- son más confiados y más gregarios.

Los padres flexibles aprenden a dejar espacio a las otras relaciones sociales para que los hijos puedan continuar su aprendizaje social en contextos más amplios; los niños sobreprotegidos pueden llegar a ser muy periféricos en la vida social. Preocuparse de las relaciones de amistad de los niños son algunas de las tareas que debemos enfrentar como padres.

El Espejo Casablanca

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Aumentando las opciones de salud y calidad

Se inauguró nuevo Centro Médico en Casablanca El nuevo centro cuenta con equipamiento completo, horario de consultas extendidas en la tarde, especialidades y atención mediante Fonasa y consulta particular.

“ALCOMED” es el nuevo centro médico que llegó a la comuna.

Carolina Correa, Ingeniera Comercial y dueña del nuevo Centro de Salud nos comentó respecto a este nuevo proyecto, indicando que “la idea surgió en ayuda a la comunidad casablanquina, para que esta no tenga que trasladarse a Valparaíso o Viña para poder tener una atención profesional en el área de salud.”

Actualmente las especialidades

con las que cuenta el Centro Médico son medicina general todos los días en las tardes y especialistas una vez a la semana. Nutrición los días miércoles, Pediatría los

días jueves, el viernes Sicología y los sábados, cada quince días, Dermatología.

“Aún no se implementa el sistema del bono electrónico, pero a

comienzos de enero estará adaptado este sistema. La mayoría de los médicos están asociados a Fonasa, para sus consultas puede comprarse el bono en Tesorería y traerlo hasta el centro médico.

Para aquellos que no están asociados, se cobrará un copago”, explicó la duela del Centro.

En dos semanas más comenzará a funcionar la unidad de Rayos X durante la mañana y tarde, con reserva de horas con anterioridad.

Además, a contar de mediados de diciembre, se pondrá en funcionamiento el laboratorio y se traerán nuevas especialidades que están en trámite las que corresponden a traumatología y neurología.

ALCOMED se encuentra ubicado en Punta arenas n° 86 y su número de contacto es 2 742165 o a través de la página web www. alcomed.cl

Proyecto adjudicado a la Agrupación de Artesanos Caleta Quintay

“La Viñilla, caminando contigo hacia una mejor calidad en Seguridad Ciudadana” “Ciclo de charlas sobre violencia intrafamiliar, embarazo adolescente, drogadicción y alcoholismo” y “Taller de Violines” se realizarán en la Sede que se encuentra en la Capilla de Las Viñilla.

En el marco del proyecto “La Viñilla, caminando contigo hacia una mejor calidad en Seguridad Ciudadana”, adjudicado a la Agrupación de Artesanos Ca-

leta Quintay, con la asesoría del Programa de Intervención Breve (PIB) Perales de Tapihue, tienen el agrado de invitar a los vecinos de La Viñilla y alrededores a participar de dos interesantes talleres.

El primero de ellos, tiene relación con un “Ciclo de charlas sobre violencia intrafamiliar, embarazo adolescente, drogadicción y alcoholismo”. Este taller comienza con una charla introductoria, este viernes 23 de noviembre a las 17.30 hrs.

En tanto, el segundo taller de-

nominado “Taller de Violines”, es para todos quienes quieran aprender y divertirse. No tiene límites de edad ni requisitos y comienza el sábado 24 de noviembre a partir de las 16.00 hrs.

Con respecto a este taller, sus organizadores hacen mención de algunos efectos positivos: aumento en la capacidad de memoria, atención y concentración, mejora la habilidad para resolver problemas matemáticos y de razonamiento complejo, estimula la creatividad, estimula los senti-

dos, el equilibrio, y el desarrollo muscular, estimula la actividad inmunológica, contribuye al desarrollo de habilidades sociales, en particular el violín contribuye al desarrollo de la motricidad fina, desarrollo muscular, entre otros efectos.

Ambos talleres se realizarán en la Sede que se encuentra en la Capilla de Las Viñilla.

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A la llegada de las vacaciones:

Cultura del Vino

Qué hacer para estar en forma este verano

ATERRIZAJE DE LOS VINOS ARGENTINOS Para Matías Elton, gerente del grupo Belén (Viña Morandé, Vistamar) la apuesta para importar vinos argentinos puede sostenerse en los espumantes de ese país.

“Los espumosos argentinos están teniendo una muy buena llegada en consumidores más informados y entretenidos en Chile. Por eso, estamos seguros que esta percepción positiva ayudará a introducir los vinos Argentinos”. El grupo Belén ha comenzado a vender los vinos de Zorzal, en las alturas de Gualtallary, en el Valle de Uco, una bodega en la que ellos forman parte de la sociedad.

La familia Arizú es una de las más tradicionales en el vino argentino, y también lo es su bodega Luigi Bosca, un nombre que todo argentino bebedor de vinos tiene en la cabeza. La linda es su apuesta más varietal.

Los hermanos Michelini tienen su base en Gualtallary, a mil quinientos metros de altura, en el Valle de Uco, un lugar muy singular que da vinos de gran frescor y viveza. A la venta en el restaurante House of Morandé, en Casablanca.

De lo más fresco y vibrante que se puede encontrar hoy en malbec argentinos, este “eléctrico” tinto es puras frutas rojas acompañadas de una acidez que te llama a una segunda copa.

INVITACIÓN SANTA MISA EN RITO ROMANO ANTIGUO (en latín y con canto gregoriano) DOMINGO 9 DE DICIEMBRE 17.00 HRS. PARROQUIA STA. BARBARA DE CASABLANCA

Llega la época de calor y como buenos chilenos, nos preocupamos de nuestro estado físico ‘con suerte’ días antes de la época estival.

Muchas veces realizamos estrictas dietas para poder bajar esos kilitos de más, e incluso y sin saberlo, llevamos a cabo exigencias físicas que pueden ser totalmente perjudiciales para nuestra salud.

Sobre este y otros temas, conversamos con el Nutricionista de la Clínica Alemana de Santiago, el Casablanquino Alexis Núñez Silva.

-¿De qué manera podemos cuidarnos para llegar al verano con nuestro peso ideal?

R: Lo primero es no dejar de comer, ni tampoco comer puras ensaladas o lo que es muy malo, matarse haciendo ejercicios y a la vez dejar de comer o comer muy poco.

Lo ideal para llegar al verano con nuestro peso normal y mantenerlo (ya que esto último es lo verdaderamente complicado) es bajar el consumo de alimentos con

alto contenido de carbohidratos, tanto complejos como simples, pero no digo que los dejen de comer, sino que no se coman en exceso. Lo que hace que la gente engorde hoy en día son los carbohidratos y no las grasas, como la mayoría de la gente cree.

-¿Cuáles son los alimentos que tienen alto contenido de carbohidratos simples y complejos?

R: Al hablar de carbohidratos simples me refiero a azúcar simple, el cual si no es ocupado de forma inmediata, como por ejemplo, haciendo ejercicio, se transforma en grasa. Con respecto a los carbohidratos complejos, me refiero

Encuesta Ciudadana

¿De qué manera usted se prepara para mantener su peso normal antes de la llegada del verano?

María Moyano

Sandra Rojas

Juan Pulgar

Dueña de Casa, 37 años.

Dueña de Casa, 44 años.

Dueño de Casa, 54 años.

“No me cuido. Hago dietas pero después ocurre el efecto rebote y vuelvo a lo mismo porque no tengo mucha voluntad. Me dura dos semanas y vuelvo a mi mismo peso.”

“Ahora con mi familia estamos haciendo una semidieta por mi hija, porque la nutricionista le diagnosticó obesidad, entonces todos en la casa tenemos que apoyarla. (...).”

“Hago dietas. No como frituras, puras ensaladas y comidas sin sal, ya que tengo una enfermedad muscular así que hace dos años que mantengo esta dieta.”

Tomás Barros

Manuel Farías

Victoria Negrete

Estudiante, 17 años.

Trabajador, 71 años.

Estudiante, 20 años.

“Salgo a patinar, voy al gimnasio, cómo bien, no como tanta comida chatarra. Desde mitad de año comienzo a ponerme en campaña para el verano.”

“Practico ciclismo y compito también. Entreno los miércoles y viernes tres horas al día y los domingos compito.”

“Tomo hongos tibetanos.

Me han ayudado harto porque en una semana bajé dos kilos y también me cuido para comer, no como pan y como menos carbohidratos y arroz.”

Miércoles 21 de Noviembre de 2012

a los cereales, como por ejemplo, arroz, fideos los cuales tienen un metabolismo más lento, lo que quiere decir que se demoran mucho más en digerir.

Ahora bien, la ingesta elevada de estos carbohidratos complejos, llevan a la producción de grasas, al crecimiento del tejido adiposo.

-Y ¿Qué pasa con los deportistas que requieren mayor ingesta de comida?

R: Un deportista no tiene problemas al ingerir altas cantidades de carbohidratos complejos, por ejemplo como fideos 2 horas antes de hacer ejercicio, ya que todo este carbohidrato adicional lo quema y ocupa como energía en su actividad física.

-Y ¿Qué hay de las formas rápidas para bajar de peso que utiliza hoy en día la población, ya sea, las conocidas cápsulas de vinagre de manzana, hongos tibetanos, la dieta del agua o de los vegetales verdes, entre otras?

R: Sobre dietas como la del agua y vegetales verdes, digo estrictamente que NO hay que realizarlas. Hay otros métodos más saludables y efectivos que ayudan a la eliminación de grasa, colesterol, etc. Es necesario tener claro que una persona normal debe consumir entre 6 a 8 vasos de agua al día, consumir tres frutas diarias y 2 porciones considerables de verduras y/o ensaladas.

Si se utilizan dietas extremas como la del agua o la de la manzana, en la cual una persona bebe solamente agua durante una semana aproximadamente o come pura manzana, obviamente bajará de peso, ya que la manzana tiene muy poco de carbohidratos.

En general las verduras y frutas aportan pocos carbohidratos a nuestra dieta, por eso son considerados excelentes colaciones entre los horarios de comida.

-Las frutas nos entregan las vitaminas necesarias diarias, pero ¿su alto consumo no estimula la hiperactividad o el exceso de energía?

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R: Las frutas aportan vitaminas y fibra. Ojo que las vitaminas no nos dan energía, son acalóricas, por lo que sólo cumplen funciones específicas en nuestro organismo como medio de transporte enzimáticas, etc. pero no energía, eso es falso.

-Entonces ¿las dietas que involucran sólo vegetales y frutas no serían saludables?

R: No, ya que el sustrato primario que nos da energía son los carbohidratos y bueno, si una persona deja de comer carbohidratos y comienza a ingerir sólo verduras, no tendremos la energía suficiente que nuestro cuerpo requiere, por lo que lo primero que hará nuestro organismo es quemar las grasas y luego el tejido muscular (proteico). Si bien se baja de peso, esa baja de peso te lleva a una baja de vitaminas, baja de minerales (calcio), baja anémica, por lo que no estará llegando energía a tu cerebro y éste no responderá con normalidad. Además, está comprobado que luego de realizar este tipo de dietas, nuevamente se cae en comer en grandes cantidades y puede subirse incluso el doble del peso inicial.

-¿Qué sería lo recomendable?

R: Lo recomendable es comer con horarios establecidos, dependiendo de si haces algún tipo de ejercicio o no. Comer cada 4 horas porciones moderadas de carbohidratos (por ejemplo una taza de arroz o fideos), aumentar la ingesta de agua, frutas y verduras, ya que aumentan la distención abdominal (la fibra) y esto produce saciedad en las personas. También es necesario moderar la ingesta de grasas (aceites de origen vegetal) y en cuanto a las carnes comer con normalidad, pero siempre preferir las blancas.

antes del verano, recomiendo que esta actividad se comience unos 4 meses antes, con una dieta acorde al tipo de ejercicio que realizan.

-¿Existe algún producto que no sea dañino y que ayude a bajar de peso de manera saludable?

R: No soy de recomendar productos de este tipo en verdad, pero sí te podría decir que el té verde es efectivo si se beben aproximadamente 2 litros diarios. La guaraná también, entre algunas de sus propiedades, ayuda a la baja de peso según reconocidos estudios, se dice que ayuda a la depleción de grasas, pero desconozco en cuantas cantidades debe ser ingerido, debe ser algo similar a lo que te dije de los anteriores productos. Lo que sí puedo decirte es que lo mejor para mantenerse con peso normal y saludable es la buena alimentación mezclado con actividad física, no es ningún secreto; esta es la fórmula perfecta para obtener los resultados que deseamos.

Para mayores consultas o solicitud de hora particular con el nutricionista, su número de contacto es el 85505712 y su correo electrónico es: alexis.cadabra17@gmail.com

-¿Cómo especialista recomiendas que las personas hagan dietas antes de la llegada del verano?

R: Durante todo el año es bueno mantener este tipo de dieta equilibrada y si van a ir al Gimnasio ELECTROMECANICA

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TRAS UNA FALSA TERNURA Y SIMPATIA POR LOS NIÑOS PUEDE EXISTIR UN AGRESOR SEXUAL

BRIGADA INVESTIGADORA DE DELITOS SEXUALES Y MENORES

DENUNCIAS 134 brisex@investigaciones.cl

Un ejercicio de comprensión de lectura PARRAFADA CCXLVI En el contexto de los múltiples y variados roles de servicio público que cumplió don Máximo Pacheco, es de justicia destacar el educador. Fue un maestro más que profesor, porque su persona y el ejemplo que irradiaba trascendía a sus alumnos más que los contenidos de su enseñanza; porque enseñaba con la actitud, el gesto y la palabra no sólo en la sal de clase.

Acorde con la sensibilidad social que imprime a sus educandos el Instituto Nacional, relacionó después de su cátedra Universitaria el conocimiento de valores de la vida, lo que explica su adhesión a la causa de los derechos humanos y el cultivo de la relación existente entre educación y justicia. Como maestro, inspiró e impactó para siempre la vida de muchos de quienes fuimos sus alumnos, lo que confirma la reflexión aquella de que el educador nunca sabe dónde termina su influencia. O mejor expresado por Gabriela Mistral, quien describiendo la felicidad que le proporcionaba hacer buenas clases afirmaba que ellas se desvanecen sólo en apariencia, porque quedan “como una saeta de oro atravesada en el alma siquiera de una alumna”.

Las clases de don Máximo, sus enseñanzas sobre la importancia de resolver bien el tema de la vocación de la vida, el seminario que dirigió sobre la abogacía y el Ámbito de la Profesión, entre las múltiples lecciones profesionales y de vida que vienen a la mente en el momento de su despedida, sólo cabe agradecerlas y comprometernos a retribuir a la sociedad más de lo que de él recibimos.

Cavó surcos, dejó huellas, una parte de su vida vive en quienes fuimos sus alumnos.

El Espejo Casablanca

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Miércoles 21 de Noviembre de 2012

Crucigrama: « razas felinas »

A.M.G. Nº 478

Solución Puzzle Anterior Razas Bravas - A.M.G. Nº 477

Utilidad Pública ASISTENCIA PUBLICA 2577114 - 2577100 CENTRO MEDICO ASAD 2741870 BOMBEROS 132 CARABINEROS 3132182 INVESTIGACIONES 2742137 MUNICIPALIDAD 2277400 REGISTRO CIVIL 2741312 JUZGADO DE LETRAS 2741431 JUZGADO DE POLICIA LOCAL 2277419 FISCALIA (MIN. PUBLICO) 2741874

JUZGADO DE GARANTIA LOCAL 2741463 NOTARIA (Constitución 380) 2740356 ESVAL 2742318 EMP. ELECTRICA (EMELCA) 2741445 ENERGIA DE CASABLANCA 2265370 BANCO DEL ESTADO 2765404 RADIO QUINTAY FM 2741976 INETAMERICAS TV CABLE 2742542 - 2741907 TAXI 2742370 - 2742385 - 2741388 DEFENSORÍA PENAL PÚBLICA 274402

$ 22.840,03 $ 22.844,58 $ 22.849,14 $ 22.853,69 $ 22.858,25 $ 22.862,81 $ 22.867,37

Octubre $ 39.649 Noviembre $ 39.966

IPC

UF

Miércoles 21 Jueves 22 Viernes 23 Sabado 24 Domingo 25 Lunes 26 Martes 27

UTM

Indices Económicos Fuente: SII

Santoral Julio 0,0% Agosto 0,2% Septiembre 0,8% Octubre 0,6% En 12 meses 2,9 %

HOY: Presentación de la Virgen Jueves Cecilia Sábado Flora Lunes Delfina

Viernes Clemente Domingo Catalina Martes Virgilio

AVISOS CLASIFICADOS Avisos en la sección “Clasificados” de Periódico El Espejo de Casablanca, hasta 20 palabras $1.500 por cada edición. Los avisos deben ser cancelados al momento de ser contratados.

Horario de recepción de avisos

Rest. Vehicular Valparaíso

Miércoles: Jueves: Viernes:

2-3 4-5 6-7

Del 21 de Noviembre al 23 de Noviembre de 2012

Rest. Vehicular Santiago

Lunes: 7-8-9-0 Martes: 1-2-3-4 Miércoles: 5 - 6 - 7 - 8 Jueves: 9-0-1-2 Viernes: 3-4-5-6 Fuente: Unidad Operativa de Control de Transito

Miércoles 21: Jueves 22: Viernes 23: sábado 24: domingo 25: lunes 26: martes 27:

F. Redfarma F. Ahumada F. Cruz Verde F. Redfarma F. Ahumada F. Cruz Verde F. Redfarma

Farmacia de Turno

Movilización colectiva, 6:30 y 22:00 Hrs.

Lunes a Viernes: 9.00 a 13.00 - 15.00 a 18.00 Hrs. Cierre de edición: Lunes a las 16:00 Hrs. PERIODICO EL ESPEJO Suscripción Anual (52 Ediciones): $10.400 Calle Uno Nº 629 Villa María Elena - Casablanca

TELEFONO: 2743089

HOROSCOPO Aries Hoy tendras muchas ganas de hacer cambios en tu vida diaria, solo debes decidirte a hacerlo y todo ira bien.

Cáncer Hoy sentiras que las personas tal vez te jusgan demasiado, no permitas que esto te afecte ya que tu sabes como es en realidad todo.

Libra Hoy no te quejes de lo que tienes y por el contrario se mas agradecido con lo que la vida te ha dado, reflexiona.

Capricornio Hoy sacate de encima las ataduras y los conflictos es hora de que comiences una nueva etapa y que sea para mejor.

Tauro Hoy no te sentiras a gusto con algunos aspectos de tu vida y esto hara que quiereas cambiarlo todo, solo planea bien como vas a hacerlo.

Leo Hoy te daras cuenta que haz tomado muy malas decisioones y que debes hacer algo para remediarlo antes de que sea mas tarde.

Escorpio Hoy busca el apoyo de tu familia cundo sientas que ya no puedes mas solo, no te hagas el duro que no te llevara a nada.

Acuario Hoy enfocate en realizar cosas que te gusten y te hagan sentir bien, no es bueno que hagas las cosas sintiendote presionado.

Géminis Hoy ten cuidado con personas que se hacen pasar por tus amigos, ya que en realidad no lo son y solo te traen problemas.

Virgo Hoy no te comportes de una forma controladora y poco racional simplemente por que no quieres aceptar las opiniones de otros.

Sagitario Hoy te sentiras libnre como nunca y estaras con las pilas a mil, haciendo que tu dia sea excepcional e increible.

Piscis Hoy deberas hacerte escuchar y no dejar que nadie malinterprete tus palabras ya que no faltara alguien por ahi que lo haga.

Miércoles 21 de Noviembre de 2012

El Espejo Casablanca

obituario + EXPRESION DE GRACIAS

Damos nuestros más sinceros agradecimientos a todas aquellas personas y familiares que nos acompañaron en el sensible fallecimiento ante la irreparable pérdida de nuestra querida Esposa, Madre, abuelita, bisabuelita, hermana y suegra.

Juana Del Carmen Soto Alvarez (Q.E.P.D) Agradecen de todo corazón por todas esas palabras de aliento y cariño en estos momentos de dolor.

Familia Vega Soto – Soto Álvarez

OFERTA DE TRABAJO

Contratamos guardias varones con curso 0S10 al día o cursando, sobre 30 años de edad, turnos rotativos de 8 horas, $231.000 líquidos mas horas extras, instalación en Casablanca, llamar 92278016, o enviar antecedentes vía fax (32) 2699947, o al correo:

gerencia@totalsecurity.tie.cl

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La Autoridad Fiscalizadora 021 Valparaíso de la ley de control de armas y elementos similares nro. 17.798, con domicilio en Avenida Colón nro. 1823, comuna de Valparaíso, informa: • Toda persona con armas de fuego inscritas a su nombre, tiene la obligación legal de realizar la actualización de datos cada vez que cambie de domicilio, debiendo presentar su cédula de identidad vigente, el padrón del o las armas y pagar la tasa de derechos correspondiente al item.

66a) por un valor de $ 4.460ºº. El no hacerlo dentro de los 15 días desde el cambio de residencia será denunciado al ministerio público por posesión ilegal de arma de fuego.

• Toda persona que inscriba un arma a contar del 13 de mayo del año 2005, tiene la obligación legal de renovar su acreditación cada 5 (cinco) años, para ello deberá presentar su cédula de identidad vigente; certificado de antecedentes para fines especiales otorgado por el registro civil e identificación; rendir prueba de conocimiento teórico (bajar cartilla de examen desde la página www.dgmn.cl, armas y explosivos – ley y normativa – cartilla); certificado otorgado por médico psiquiatra (formulario solicitarlo en la autoridad fiscalizadora); y pagar la tasa de derecho correspondiente al item. 66f) por un valor de $ 4.460ºº • El propietario de un arma de fuego inscrita, cuando le sea robada o extraviada, tras hacer la denuncia o constancia en carabineros o policía de investigaciones, según corresponda, deberá comunicar a la autoridad fiscalizadora dentro de los 5 (cinco) días de ocurrido el hecho, presentando su cédula de identidad, padrón del arma y comprobante de denuncia o constancia entregado por la unidad policial, gestión que no tiene costo para el usuario. En el caso que el usuario recupere su arma, debe comunicar dicha situación a la autoridad fiscalizadora.

• Ante el fallecimiento del propietario de un arma de fuego, el heredero o la persona que tenga la custodia del arma, deberá informar a la autoridad fiscalizadora el hecho del fallecimiento a la brevedad y tendrá un plazo de 90 (noventa) días, desde la fecha de defunción, para regularizar su inscripción cumpliendo con los requisitos establecidos en el artículo 76 del reglamento complementario de la ley 17.798, siendo éstos: mayor de edad, tener domicilio conocido, cédula de identidad vigente, certificado de antecedentes para fines especiales vigente, rendir prueba de conocimiento teórico, certificado de defunción del propietario, certificado de matrimonio o de nacimiento del adjudicatario según sea el parentesco. Si el arma la inscribe para caza debe adjuntar carnet del s.a.g. vigente. Si la inscribe para deporte, debe adjuntar certificado vigente del club de tiro del que es socio y un certificado de la federación de tiro de chile que indique que el club de tiro se encuentra federado.se debe cancelar la tasa de derecho item. 14a) $ 30.520ºº o item. 14d) $ 11.260ºº según sea el caso.

José Miguel Aranda Romero - Suboficial de Carabineros - Fono Consulta: 032-3132134

El Espejo Casablanca

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Montaje se presenta este sábado 24, a las 19:00 hrs. en el Teatro Municipal

Taller de Teatro del Centro Cultural estrena “TEATRO EN TOMA” La pieza teatral aborda el tema de los adolescentes frente a sus sueños.

“TEATRO EN TOMA” es el nombre del nuevo montaje que este sábado 24 estrena el taller de Teatro del Centro Cultural de Casablanca. La pieza teatral aborda el tema de los adolescentes frente a sus sueños y el desafío para lograrlos por medio de una toma.

La propuesta no corresponde para nada a la tradicional, ya que el público es parte de la obra, interactuando física y emocionalmente con la trama del montaje.

Esta puesta en escena de la pro-

Radio Quintay FM 92.7 Anuncia para este domingo:

fesora Valeria Vidal no tiene otro propósito que llevar al espectador a su máxima sensibilidad frente a lo que son y lo que quisieron serlos adolescentes.

“TEATRO EN TOMA” cuenta con las actuaciones de Catalina Reyes, Valentina Chamorro, Solange Muñoz, Catalina Aranda, Benjamín Ruiz, David Huerta, Rayen Olivares, Marcelo Cangas, Tamara Flores, Nohemí Vergara, M Fernanda Lobos, Constanza Saldaña, Vanesa Corrotea, Bianca Salazar y músico invitado José Vásquez.

La invitación es abierta a toda la comunidad casablanquina para este sábado 24 de noviembre, a las 19:00 hrs en el Teatro Municipal. Entrada liberada.

Fuente: Centro Cultural de Casablanca.

8:30 Hrs.

Sembrando LA VISIÓN CATÓLICA DEL ACONTECER DE LA VIDA

9:00 Hrs.

Entre Rodeos y Rayuelas DEPORTES CHILENOS CON IVAN DURÁN Y SUS INVITADOS.

10:00 y 00:30 Hrs.

Oh... ¡¡ Aquella Música... !!

11:00 Hrs.

Resumen Semanal

FOTO VALDES Fotos carnet digital al minuto Revelado de rollos fotográficos a color

NOTICIAS DEL PLANETA DESDE BBC MUNDO RADIO

11:15 Hrs.

La voz del 7ºConcejal: El Pueblo !!

EL QUEHACER DE LA COMUNA Y SUS PROTAGONISTAS

12:30 y 24:00 Hrs.

Tiempo para Música: Barrocos, Clásicos y Románticos

Lunes a Viernes - 13:15 y 19:50 Hrs.

Las Crónicas Políticas DE Germán Gamonal

Del Roble Nº 98 Teléfono 2742114

Arte y Cultura Visual Galería de Arte

Lunes a Sábado - 8:00 y 19:45 Hrs.

Dra. Talía Ifisa Álvarez Avenida O’Higgins #80 - Fono: 2741317

DESDE RADIO FRANCIA INTERNACIONAL

Pinturas, Retratos y Esculturas

Una vuelta Noticiosa por el Planeta

Lunes a Domingo - 13:00 y 19:00 Hrs.

José Luis Romero Villa San Juan, calle La Trilla #422 - Fono: 8 3386558

COMENTARIOS «AL MARGEN DE LAS NOTICIAS» POR PERSONALIDADES DE LA COMUNA

Sala Museo Costumbrista

Resumen Noticioso

RADIO QUINTAY 24 HORAS

Junto al Progreso de Casablanca Señal on-line www.radioquintay.cl

Gabriel Brañas Martes a viernes 10 a 13 Hrs. de 16 a 19 Hrs. Sábado y domingo de 10 a 14Hrs. Calle Del Roble esquina Caupolicán (Entrada Liberada)

Miércoles 21 de Noviembre de 2012

Viernes 23, 19:30 hrs. Ex Ballenera de Quintay

“Quintay: Sonidos en movimiento” Orquesta Juvenil MusArt y Cía de Danza Contemporánea del Centro Cultural se unen en inédito trabajo.

Con el objetivo de acercar parte de los programas permanentes del Área de Cultura de la Municipalidad a las localidades más alejadas del casco urbano, este viernes 23, la ex ballenera de Quintay será escenario de un espectáculo inédito que por primera vez la comunidad casablanquina tendrá la posibilidad de presenciar.

Se trata de un trabajo en conjunto de la Orquesta Juvenil MusArt y la Compañía de Danza Contemporánea del Centro Cultural don-

de los movimientos de la danza serán guiados por los instrumentos de cuerdas.

Esta actividad se realizará este viernes 23 de noviembre, a las 19:30 hrs. en la Ex Ballenera de Quintay y con el objetivo de facilitar el acceso de los Casablanquinos/as que se quieran desplazar a Quintay para presenciar este espectáculo la Municipalidad ha dispuesto de buses de acercamiento. Para ello hay un proceso de inscripción dado que los cupos de los buses son limitados. Ésta se realiza en el Centro Cultural hasta el día jueves 22.

El horario de salida de los buses está programado para las 18:00 hrs.

Fuente: Centro Cultural

El Espejo Casablanca

Miércoles 21 de Noviembre de 2012

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Los encuentros deportivos, se realizaron en un grato ambiente, basados en un juego limpio

Comenzó cuadrangular de fútbol “Copa Amistad Aniversario Gendarmería de Chile”

Bomberos.

La final del encuentro se llevará a cabo el día viernes 23 de noviembre, donde se enfrentarán por el 1° lugar Carabineros de Chile v/s Gendarmería Siendo las 17:30 hrs. en punto del pasado domingo18 de noviembre, se dio inicio al Campeonato de Fútbol "Copa de la Amistad" de Gendarmería de Chile, en donde fueron invitados a participar los equipos de Carabineros de Chile, representados por la 5° Comisa-

ría de Casablanca, Bomberos de Casablanca, representados por la 1° Compañía, Municipalidad de Casablanca y los anfitriones Gendarmería de Chile representados por el CDP de Casablanca.

En el primer encuentro se enfrentó Carabineros de Chile v/s Municipalidad de Casablanca, partido que en el primer tiempo estuvo con oportunidades de gol para ambos equipos, sin embargo, el segundo tiempo fue Carabineros de Chile el equipo dominador del encuentro, lo que le permitió quedarse con la victoria por 6-0 sobre el representativo de la Mu-

Carabineros.

nicipalidad de Casablanca. Los goles fueron marcados por Miguel Sazo Escobar (02) y por Erick Flores Ponce (04), quedando este último como el goleador del campeonato hasta el momento.

En el segundo encuentro, se enfrentaban Bomberos v/s Gendarmería de Chile, en donde el claro dominador del encuentro fue Gendarmería, sin embargo, los goles no llegaron hasta el segundo tiempo del alargue, en donde ambos equipos se encontraban muy agotados. Finalmente, Gendarmería se impuso por 2-0 al representativo de Bomberos,

Municipalidad.

cuyos goles fueron anotados por Robinson Peñailillo Garrido y por Cristian Cisterna Salinas.

La final del encuentro se llevará a cabo el día viernes 23 de noviembre, a partir de las 19:00 hrs. en el Estadio Municipal de Casablanca, en donde disputará el 3° Lugar el equipo de Bomberos frente a su similar de la Municipalidad de Casablanca. Posterior a este encuentro, se llevará a cabo la disputa por el 1° lugar del Campeonato de la Amistad, enfrentándose los equipos de Carabineros de Chile v/s Gendarmería de Chile.

La salud y

sus cuidados

Sugerencias de Elizabeth Veas Naturista

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El Espejo Casablanca

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Miércoles 21 de Noviembre de 2012

Galería Fotográfica

Exposición de trabajos de Centros de Madre y Cursos de Capacitación Cema Chile Muy felices y satisfechas se mostraron las alumnas y monitores que participaron de los talleres de capacitación realizado por Cema Chile Casablanca durante el 2° semestre de este año.

Piezas elaboradas con técnica de policromía en ziña, pintura en oleo, bordados, tejidos en telar, crochet y palillos, son algunos de los artículos que fueron mostrados el pasado viernes 16 y sábado 17 de noviembre, en la “Exposición de trabajos de los Centros de Madre y Cursos de Capacitación Cema Chile Casablanca”, en un ambiente de camaradería y convivencia.

De izq. a der.: Verónica Flores, María Eugenia Varela, Nancy Padilla, Patricio Humberto Bonilla Godoy, Gladys Abarca, Francisca Cartagena.

Abajo: Edda López, Vice Presidenta Regional y Estela Larraín, Vice presidenta Comunal Cema Chile.

María Eugenia Varela, profesora de policromía en ziña y pintura al oleo.

Patricio Humberto Bonilla Godoy, taller de cocina saludable.

Francisca Cartagena, monitora de bordado a maquina.

Mercedes Madariaga, Monitora Centro de Madres “Zoila Núñez de Rubio” de Lagunillas.

ITINERARIO BUS CULTURAL Miércoles Jueves Viernes Sábado Lunes Martes

Mañana Biblioteca Biblioteca Biblioteca Biblioteca Cámara de Comercio Santa Bárbara

Tarde La Palmilla Tapihue Mundo Nuevo Paso Hondo Quintay

Nancy Padilla, monitora de telar, palillos, crochet, horquilla.