ΠΕΝΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2021 by ΠΕΝΑ ATHENS NEWS

ΑΤΤΙΚΗ FREE PRESS

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ • Ιούνιος 2021

Γράφει ο Θανάσης Παπαμιχαήλ Επικοινωνιολόγος

ίναι γνωστό ότι η πολιτική δεν είναι μόνο θέαμα, εμφάνιση, γλώσσα του σώματος, κινήσεις των χεριών, φιλικοί χαιρετισμοί, "ζεστές" χειραψίες, αλλά και πολιτικό λόγος, μια αλυσίδα από έξυπνες και δομημένες φράσεις, που ξαφνιάζουν για την πρωτοτυπία και εντυπωσιάζουν με την ευρηματικότητα του πολιτικού λόγου. Πάντα σύμφωνα με την επικαιρότητα των προβλημάτων της κοινωνίας. Και δεν μιλάμε για τις γνωστές σε όλους μας πολιτικές ατάκες, που άλλοτε μετατρέπουν τον πολιτικό λόγο, σε στείρα ρητορική οξύτητα, άλλοτε προκαλούν γέλωτα, παραπληροφορούν και τις περισσότερες φορές ψεύδονται ασύστολα. Μιλάμε για μια νέα κατηγορία πολιτικών φράσεων, που λειτουργούν ως εξαιρετική μαγιά στη διαμόρφωση ενός πολιτικού λόγου, δίνοντας όγκο, βαρύτητα και περιεχόμενο. με στόχο να κερδίσουν τη μάχη των πολιτικών εντυπώσεων. Είναι τα tips της πολιτικής επικοινωνίας, μια κατηγορία από μόνη της, στην επικοινωνία. Οι πολιτικοί που έχουν φάει με το «κουτάλι» την πολιτική, γνωρίζουν πολύ καλά την αξίας της "μαγιάς", στον πολιτικό τους λόγο, που προκαλείται από τη χρήση των political tips, στην επικοινωνία τους με τους πολίτες. Μια επικοινωνία, με έξυπνες φράσεις, σύντομες και με συμπυ-

Η μαγεία της «μαγιάς» στον πολιτικό λόγο και τα political tips

Γράφει η

Χριστίνα Λαμπίρη

σελ. 18

Γράφει η

κνωμένο πολιτικό λόγο. Τα political tips, δεν μοιάζουν με τις ατάκες στην πολιτική. Δεν χλευάζουν, δεν παραπληροφορούν, δεν χυδαιολογούν, αλλά πιστώνουν μόνο με θετικό πρόσημο τον δημιουργό, πολιτικό. Και το κυριότερο διαμορφώνουν κλίμα στην κοινή γνώμη, γιατί «ντύνουν» θετικά όλο τον πολιτικό λόγο και λειτουργούν πολλές φορές και ως κεντρικό αφήγημα. Η πολιτική χρειάζεται σοβαρότητα και τα political tips, με τη μαγεία της «μαγιάς», που τα διακρίνει, κρατάνε ψηλά το επίπεδο της πολιτικής και κάνουν πράξη τον λεγόμενο πολιτικό πολιτισμό. Δικαιολογημένα αποκαλούνται «μικρά διαμαντάκια» της πολιτικής επικοινωνίας, καθορίζοντας τη βάση κάθε πολιτικής ομιλίας, συνέντευξης, δήλωσης, αφήνοντας παράλληλα το προσωπικό στίγμα, σφραγίδα κάθε πολιτικού και «παίζουν» πρωταγωνιστικό ρόλο στην επιλογή από τα ΜΜΕ, που θα τα παρουσιάσουν. Κυριολεκτικά, «γράφουν» ιστορία

στην πολιτική καριέρα και πολλές φορές είναι το χαρακτηριστικό "αποτύπωμα" της υστεροφημίας του πολιτικού. Τα political tips δεν είναι γενικές και προσεγγίσεις, κλισέ, ενός πολιτικού λόγου. Είναι εύκολο για ένα πολιτικό πρόσωπο να πετάει «ατάκες» σε θέματα επικαιρότητας, είναι όμως δύσκολο να «πατάει» πάνω στο στέρεο και σταθερό έδαφος ενός political tip, που θα τον βοηθήσει να πρωτοπορεί , να οδηγεί, να εμπνέει. Η πολιτική των political tips, εξελίσσεται σε πολιτική πράξη και γίνεται αντικείμενο θετικών σχολίων από τους πολίτες. Τα tips της πολιτικής επικοινωνίας, αναδεικνύουν την νέα γενιά των σύγχρονων πολιτικών στο «Ευ Πολιτεύεσθαι», ζητούμενο, στην εποχή μας, από τους πολίτες. Η νέα γραμμή στη σύγχρονη εποχή της πολιτικής, στην μετά «ατάκας εποχή», είναι τα tips , η «μαγιά» στην πολιτική επικοινωνία κάθε πολιτικού. Αναζητείστε τα!

Δήμητρα Ραγιαδάκου Δερματολόγος σελ. 22

Γράφει η Μαρία Σκούρα Ακροοπροθετιστής σελ. 23

Γράφει ο Ελευθέριος Δ. Στυλιανέλλης Ποδίατρος /Ποδολογος σελ. 26

Γράφει η Σιδεράτου Στέλλα ΔιαιτολόγοςΔιατροφολόγος Φυσικοθεραπεύτρια σελ. 27

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Λευτέρης Παγιαύλας

Είμαστε μοναδικοί;

Έλληνας ψηφίζει την Ν. Δ και το ΠΑΣΟΚ τα τελευταία 40 χρόνια και στο Σύνταγμα των άκρων), αλλά εάν του πειράξεις την τσέπη, μπορεί να ψηφίσει και την Χρυσή Αυγή. Θέλει τους πολιτικούς τίμιους και καθαρούς με μόνη εξαίρεση τα ρουσφέτια να είναι για αυτόν και τους δικούς του.Δεν θέλει να αποκτήσει και αυτός μια κατσίκα, αλλά θέλει να ψοφήσει αυτή που έχει ο γείτονάς του. Ποτέ δεν του φτάνουν τα χρήματα για τα βασικά είδη ανάγκης, αλλά πάντα του περισσεύουν για τα είδη πολυτελείας. Την Κυριακή πρωί κάνει τον σταυρό του στην εκκλησία το απόγευμα βρίζει τους πάντες και τα πάντα στο γήπεδο! Κτίζει αυθαίρετα παντού (να έχει ένα κεραμίδι πάνω από το κεφάλι του, ένα όροφο για κάθε παιδί, και ένα για ενοικίαση) και μετά δημιουργεί συλλόγους για να τα νομιμοποιήσει. Γλύφει, δωροδοκεί και δωροδοκείται και μετά βρίζει το διεφθαρμένο κράτος. Μόλις τον διορίσουν στο δημόσιο, κάνει απεργίες γιατί τα χρήματα που παίρνει είναι λίγα. Όποιο πόστο και να έχει στο δημόσιο ποτέ δεν είναι ο αρμόδιος και ποτέ δεν εξυπηρετεί αυθημερόν (περάστε αύριο). Σαν δημόσιος υπάλληλος είναι ο μοναδικός εργαζόμενος που ενώ σχολάει στις δύο και μισή, στη μία και μισή βρίσκεται στο σπίτι του. Πάντα προσέχει που βάζει την υπογραφή του, σπάνια όμως το πράμα του. Για οποιοδήποτε θέμα συνεδριάζει επταμελής επιτροπή με τέσσερα άτομα και αναβάλει την απόφαση για την επόμενη συνεδρίαση. Έχει άποψη για όλα, είναι ειδικός σε όλα, και έχει για όλα μια παροιμία και μια μαντινάδα. Η πιο αγαπημένη του ατάκα είναι το «ότι φάμε, ότι πιούμε και ότι αρπάξει ο απαυτός μας». Ζει από τις επιδοτήσεις. Παίρνει δάνεια (στεγαστικά, καταναλωτικά κ.λ.π.) και μετά διαμαρτύρεται για τα υψηλά επιτόκια. Έχει αυτοκίνητο που κοστίζει πάνω από 60.000 ευρώ, αλλά δεν έχει να βάλει βενζίνη! Κορνάρει πριν ανάψει το πράσινο. Όταν το φανάρι είναι πορτοκαλί αναπτύσσει ταχύτητα. Όποιος οδηγεί πιο αργά από αυτόν είναι ηλίθιος, ενώ όποιος οδηγεί πιο γρήγορα είναι τρελός. Πάει στο περίπτερο για τσιγάρα με το αυτοκίνητο, αλλά τρέχει και πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου της γειτονιάς, γιατί αυτόν που έχει στο σπίτι τον έχει κάνει κρεμάστρα. Όταν τον γράψουν για παράνομο παρκάρισμα διαμαρτύρεται γιατί δεν γράψανε τους διπλανούς, και μετά ψάχνει να βρει πώς θα μπορέσει να σβήσει την κλήση. Βρίζει τους αστυνομικούς, όταν κάνουν και όταν δεν κάνουν τη δουλειά τους. Δεν θέλει να πάει φαντάρος αλλά μετά θα αποκτήσει εκεί τους καλύτερους φίλους και πάντα θα μιλάει με νοσταλγία για τον στρατό. Του παρέχεται δωρεάν υγεία και παιδεία, αλλά πάντα δίνει φακελάκι στο γιατρό και πάντα πληρώνει για να κάνει το παιδί του ιδιαίτερα μαθήματα (συνήθως με τους καθηγητές του σχολείου του). Πάει στο σχολείο και στο φροντιστήριο, όχι για να ξεστραβωθεί και να μάθει πέντε πράγματα, αλλά για να περάσει στο πανεπιστήμιο. Γράφει στο twitter: ΡΕΕ ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ, καθισμένος στον καναπέ του σπιτιού του. Δεν κόβει αποδείξεις, δεν πληρώνει Φ.Π.Α., κρύβει έσοδα από την εφορεία και φωνάζει γιατί το κράτος τον κλέβει. Ο δικός του γιατρός, δικηγόρος, μηχανικός, μάστορας, κρεοπώλης, κ.λ.π. είναι πάντα ο καλύτερος .Τα παιδιά του είναι τα

πιο έξυπνα και τα πιο χαριτωμένα του κόσμου. Είναι ο καλύτερος οδηγός και κάνει και το καλύτερο σεξ, όχι απαραίτητα με την γυναίκα του. Είναι πολύ καλός εραστής, γιατί εξασκείται πολύ μόνος του. Αντί ονόματος χρησιμοποιεί το «ρε μαλάκα». Απατά την γυναίκα του, αλλά πανεύεται πώς αυτή του ήταν πάντα πιστή (δεν βγαίνει από τις στατιστικές ούτε αριθμητικά). Συγνώμη αν σας έβαλα σε υποψίες. Έχει την γυναίκα του πάνω από όλα. Όλες τις άλλες από κάτω. Πιστεύει ότι η μετριοφροσύνη είναι μια από τις επτά χιλιάδες αρετές του. Θέλει να πάει στο παράδεισο αλλά χωρίς να πεθάνει. Ακούει μόνο αυτά που καταλαβαίνει. Για όλα φταίνε οι άλλοι. Το κράτος, το σύστημα, η κυβέρνηση, τα κόμματα, ο γείτονας. Αυτός κάνει ότι μπορεί Σκέφτεται πώς να αλλάξει τον κόσμο, αλλά ποτέ τον εαυτό του. Τα λάθη του τα ονομάζει εμπειρίες. Πιστεύει ότι είναι απόγονος των αρχαίων Ελλήνων και για το λόγο αυτό έχει ξεπληρώσει το χρέος του προς την ανθρωπότητα και με το παραπάνω. Δεν έκανε ποτέ επεκτατικούς πολέμους, όχι γιατί δεν μπορούσε, αλλά γιατί ήταν πάντα φιλειρηνικός (ο Μέγας Αλέξανδρος έκανε εκπολιτιστικούς πολέμους). Ονειρεύεται να κατακτήσει την Κωνσταντινούπολη (πάλι με χρόνια με καιρούς ..), αλλά δεν έχει σκεφτεί ποτέ πώς ένας λαός δέκα εκατομμυρίων θα κατοικίσει μια πόλη δεκατριών εκατομμυρίων. Μπορεί οι Ευρωπαίοι να έχουν πολιτιστικά ενδιαφέροντα, αλλά αυτός έχει παγωμένο φραπέ. Πίνει τον καφέ espresso σε δύο ώρες. Όταν καταφέρει να ξεκλέψει λίγο χρόνο από την δουλειά του για ένα καφέ, διερωτάται τι δουλειά κάνουν όλοι αυτοί που κάθονται στις καφετέριες. Αν στο δρόμο φωνάξεις «Πρόεδρε», οι επτά στους δέκα θα γυρίσουν. Θέλει να γίνει ή δημόσιος υπάλληλος (για τη σιγουριά) ή ελεύθερος επαγγελματίας (για να φοροδιαφεύγει). Φωνάζει γιατί του παίρνουν τις θέσεις εργασίας οι ξένοι, αλλά το “Έλληνας οικοδόμος” και “Ελληνίδα καθαρίστρια” έχουν γίνει σύντομα ανέκδοτα. Πιστεύει στο «πας μη Έλλην βάρβαρος», γιατί αυτός δεν είναι ρατσιστής, αυτοί είναι μαύροι. Έχει διαβάσει τόσα πολλά για το κάπνισμα και το ποτό που αποφάσισε να κόψει το διάβασμα. Πάντα, όταν συζητά για δίαιτα, κάθεται σε ένα τραπέζι και τρώει. Στο εστιατόριο πάντα παραγγέλνει περισσότερα από αυτά που θα καταναλώσει, για να κάνει το κομμάτι του (αυτά που θα περισσέψουν θα τα πάρει για το σκυλάκι, που δεν έχει). Τρώει του σκασμού αλλά πίνει Coca Cola light. Αλλάζει το κανάλι, όταν δείχνει τα παιδιά στην Αφρική να πεθαίνουν από ασιτία, γιατί του κόβεται η όρεξη. Είναι φιλόξενος, αλλά μόνο για ορισμένους ξένους. Το χωριό του είναι το κέντρο του κόσμου. Πιστεύει ότι η χώρα του είναι η ομορφότερη του κόσμου, και γι’ αυτό την διάλεξαν για σπίτι τους οι δώδεκα θεοί του Ολύμπου. Ευτυχώς που υπάρχει και η τελευταία στιγμή, αλλιώς τίποτα δεν θα γινόταν. Γενικά δεν ξέρει τι θέλει, αλλά και δεν θα ησυχάσει ποτέ, αν δεν το αποκτήσει. Η δυστυχία αυτού του τόπου είναι ότι οι ηλίθιοι είναι γεμάτοι αυτοπεποίθηση, ενώ οι έξυπνοι γεμάτοι αμφιβολίες.

Εκδότης Γιώργος Σταματίου 6944 301 224 Συντάκτης Λευτέρης Παγιαύλας 6909 565 735 atelier.ipena@gmail.com Δημοσιογραφική Oμάδα Xρηστίνα Λαμπίρη Θανάσης Παπαμιχαήλ Μαρία Πολυχρονιάδου Ηρώ Μαξούρη Αγγελική Λάζου Επιστημονική Ομάδα Δήμητρα Ραγιαδάκου Μαρία Σκούρα Λευτέρης Δ. Στυλιανέλλης Στέλλα Σιδεράτου Ειδικός Συνεργάτης Κώστας Μπακής Διαφήμιση 6942214794 - 6909565735 Δημιουργικό Ηλεκτρονική Επικοινωνία atelier.ipena@gmail.com Δωρεάν Διανομή Door to door Αν. Αττική Βορ. & Νοτ. Προάστια Έκδοση Iδιοκτησία: BRANDIT NEW ERA HOLDING EΠE ΦΙΛΙΚΩΝ 82 - ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΠΑΡΟΧΗ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ ΤΚ12131 H Εφημερίδα ΠΕΝΑ μοιράζεται Δωρεάν σε όλη την Ανατολική Αττική στα Νότια και Βόρεια προάστεια, πόρτα πόρτα, καθώς θα την βρείτε ακόμη σε S/Markets σε Κ.Ε.Π σε Δημαρχεία σε φούρνους και σε 60 σταντ ΠΕΝΑ!!!

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση και γενικά η αναπαραγωγή της εφημερίδας «Πένα News Athens» με οποιοδήποτε μέσο ή τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά, χωρίς γραπτή άδεια. Οι απόψεις των δημοσιογράφων μας στη θεματολογία τους αφορά προσωπική τους τοποθέτηση. Η ευθύνη για τη δημοσίευση προσώπων φωτoγραφιών έγκειται αποκλειστικά στους πελάτες.

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021 Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ

Άρθρο του Θανάση Παπαμιχαήλ Επικοινωνιολόγου

ια τηλεμαχία, ένα debate, μια τηλεοπτική αναμέτρηση μεταξύ των πολιτικών αρχηγών, που στις τελευταίες εθνικές εκλογές στερηθήκαμε. Μια αντιπαράθεση, direct των αρχηγών των πολιτικών μας κομμάτων, πρόσωπο με πρόσωπο, χωρίς έτοιμες δηλώσεις γραμμένες από συμβούλους ή σκηνοθετημένες συνεντεύξεις για τα ζέοντα θέματα της καθημερινότητας των πολιτών. Μια αντιπαράθεση επί ίσοις όροις, μικρών και μεγάλων κομμάτων, που κοσμούν το κοινοβούλιο, με αποτέλεσμα ο τηλεθεατής – ψηφοφόρος να ακούσει από πρώτο χέρι τις λύσεις που προτείνει ο κάθε αρχηγός, για προβλήματα οικονομίας, εθνικά και κοινωνικά. Φυσικά, ένα ντιμπέιτ χωρίς προκαθορισμένες και «στημένες» ερωτήσεις,

που στην πράξη είναι πραγματικοί μονόλογοι λόγω δέσμευσης χρόνου και αδυναμίας συζήτησης και με απουσία από το πάνελ των εχόντων την ευθύνη των ερωτήσεων, μικρού αριθμού εκπρόσωπων της κοινής γνώμης, πέραν των δημοσιογράφων. Αποτέλεσμα, να κερδίζουν οι αρχηγοί τις εντυπώσεις μόνο με έξυπνες ατάκες, επικλήσεις στο συναίσθημα των τηλεθεατών, και με δεξιότητες στη ρητορική τέχνη και στην λογομαχία. Απουσία ουσίας, σε θέσεις και προτάσεις. Η εικόνα κερδίζει τους τηλεθεατές! Η πλειονότητα των τηλεθεατών ενδιαφέρεται πρώτιστα για το ντύσιμο, το χτένισμα, το χρώμα της γραβάτας και τα πιθανά να γίνουν σαρδάμ ,για να σχολιαστούν στη συνέχεια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μετά το τέλος του ντιμπέιτ, δίνεται βαρύνουσα σημασία στα αποτελέσματα

των δημοσκοπήσεων που βγάζουν τον νικητή της τηλεμαχίας, όχι για αυτά που είπε αλλά για τον τρόπο που τα είπε. Ψάχνουμε για ρήτορες, λαϊκιστές ή για ηγέτες της επόμενης μέρας; Πολλές φορές κάποια ντιμπέιτ, εξαντλούνται στο χθες, σε επιθέσεις προσωπικές, σε «κονταροχτυπήματα» κάτω από τη μέση, προσφέροντας ένα θέαμα κατώτερο των προσδοκιών, δείχνοντας ακόμη και ασέβεια στους τηλεθεατές που τους παρακολουθούν, με τη χρήση ακόμη και πεζοδρομιακών εκφράσεων .Η απουσία του λεγόμενου πολιτικού πολιτισμού, εμφανής. Φανταστείτε πόσο ποιο χαμηλά μπορεί να πέσει το επίπεδο του πολιτικού μας συστήματος, σε απευθείας τηλεσύνδεση με την κοινή γνώμη, όταν ακούμε και διαβάζουμε κάποια λεκτικά «παρατράγουδα» ακόμη και εντός του ναού της δημοκρατίας.

Τι θα λέγατε για ένα ντιμπέιτ;

Στον πόλεμο, το πρώτο θύμα είναι η αλήθεια, σε ένα ντιμπέιτ, το πρώτο θύμα είναι η ευπρέπεια και η ειλικρίνεια. Ίσως γιατί από την έκβαση ενός ντιμπέιτ, κρίνεται πολλές φορές η έκβαση του εκλογικού αποτελέσματος. Φυσικά, αν τα καθ’ ημάς πολιτικά ντιμπέιτ, συνεχίσουν να γίνονται με την μορφή που γνωρίζουμε, με επιφανειακή ανάλυση των σοβαρών προβλημάτων, τις ανούσιες πολιτικές ατάκες και τα ασφυκτικά χρονικά περιθώρια, τότε καλό θα είναι αντί να θεσμοθετηθεί, ένα τουλάχιστον πριν τις εκλογές ,να καταργηθούν. Δεν προσφέρουν τίποτα οι «ομιλούσες κεφαλές». Καλύτερα να αντικατασταθούν από ριάλιτι χιουμοριστικών αγώνων. Περισσότερη τηλεθέαση θα έχει . Να ελπίσουμε ότι κάποτε θα αλλάξουν τα πράγματα και να θεσμοθετηθούν νέοι κανόνες για ένα ντιμπέιτ, προσφέροντας ουσιαστική αναμέτρηση μεταξύ των εχόντων την ευθύνη της κυβέρνησης και αντιπολίτευσης της χώρας. Πρώτιστα όμως θα πρέπει να αλλάξει η νοοτροπία των πολιτικών προσώπων, που συμμετέχουν. Αυτό είναι το μεγαλύτερο διακύβευμα της επόμενης μέρας στα ντιμπέιτ.

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

ΕΛΛΑΣ ΜΗ ΤΕΚΟΥΣΑ Η πληθυσμιακή μείωση της Ελλάδος βρίσκεται στο στόχαστρο Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ

Γράφει η Δρ. Ιωάννα Μάστορα, Συγγραφέας, Ερευνήτρια

Ελλάς ευγνωμονούσα, πίνακας του Θεόδωρου Βρυζάκη του 1858 ανήκει στη συλλογή της Eθνικής πινακοθήκης. To 2021, διακόσια χρόνια μετά την εθνική παλιγγενεσία του 1821, η Ελλάς μη "τεκούσα" πληθυσμιακά ολοένα φθίνει. Η Ελλάδα δεν γεννάει. Ο γηγενής πληθυσμός μειώνεται και γηράσκει, μειώνονται οι γεννήσεις, ενώ αυξάνονται οι συντάξεις. Οι γεννήσεις επί τουρκοκρατίας ήταν τουλάχιστον τρία με πέντε παιδιά σε κάθε οικογένειαν και κράτησαν το έθνος και το λαό. Τι θα γίνει σήμερα; θα εισάγουμε νέους πρόσφυγες / μετανάστες για να αντικαταστήσουν τον γηγενή ελληνικό πληθυσμό του κράτους που γηράσκει; Η μέριμνα για τη μείωση της υπογεννητικότητας πρέπει να είναι μεγαλύτερη και από την επένδυση στην Εθνική άμυνα, γιατί χωρίς ανθρώπους τι να το κάνεις το κράτος, τι να το κάνεις το έθνος, τι να κάνεις την διπλωματία, τι να τα κάνεις τα νησιά άμα είναι ακατοίκητα; Σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ) τα στατιστικά στοιχεία αναφορικά με την εξέλιξη των δημογραφικών μεγεθών στη Χώρα κατά το έτος 2019 (με πηγή των στοιχείων τα Ληξιαρχεία των Δημοτικών Αρχών), οι γεννήσεις στην Ελλάδα κατά το 2019 ανήλθαν σε 83.763 (42.945 αγόρια και 40.818 κορίτσια) καταγράφοντας μείωση κατά 3,1% σε σχέση με το 2018 που ήταν 86.440 (44.525 αγόρια και

41.915 κορίτσια). Οι θάνατοι, κατά το 2019, ανήλθαν σε 124.965 (63.088 άνδρες και 61.877 γυναίκες) καταγράφοντας αύξηση κατά 3,9% σε σχέση με το 2018 που ήταν 120.296 (61.386 άντρες και 58.910 γυναίκες). Θα εξαφανιστεί η Ελλάδα χωρίς πόλεμο και χωρίς μάχες! Έτσι απλά, απερίσκεπτα. Γιατί όμως δεν γεννάνε οι σύγχρονοι Έλληνες, γιατί δεν γεννάνε σήμερα τα νέα παιδιά; Πηγή Eurostat: Προσδόκιμο ζωής για το γενικό πληθυσμό: 79,78 έτη (για τους άντρες: 78,2 έτη, για τις γυναίκες: 81,9 έτη, δείκτης διακύμανσης πληθυσμού: 0,475 %,

δείκτης θανάτων : 9,3 ‰, δείκτης γεννήσεων: 9,8 ‰). Οι βασικότερες αιτίες είναι η ανεργία, το χαμηλό βιοτικό επίπεδο, η ανασφάλεια, τα πολλαπλά μνημόνια, η υψηλή φορολογία, ο άστατος σύγχρονος τρόπος ζωής, ο καταναλωτισμός, η αλλαγή του αξιακού συστήματος, η εγκληματικότητα, η έλλειψη οικογενειακού προσανατολισμού και προγραμματισμού, η έλλειψη οικονομικής επιδότησης των εμβρυογεννετικών μελετών και της εξωσωματικής επιστήμης, οι αμβλώσεις, οι οργανώσεις κατά της οικογένειας και υπέρ των αμβλώσεων που υπερτονίζουν την αυτοδιαχείριση του γυναικείου σώματος χωρίς σεβασμό στο έμβρυο (μια νέα ζωή που προστατεύεται από διεθνείς συμβάσεις). Στο δημογραφικό αδιέξοδο με αρνητικό ισοζύγιο γεννήσεων συγκαταλέγεται το υψηλό κόστος προγεννητικού ελέγχου, η έλλειψη πρόσβασης σε μονάδες δημόσιας υγείας σε ακριτικές περιοχές και νησιά, η αβεβαιότητα στον εργασιακό χώρο με πρόχειρες χαμηλόμιθες ολιγόμηνες συμβάσεις!. Επιπλέον, υπάρχει άγνοια σχετικά με την βιοηθική επιστήμη που προστατεύει το έμβρυο. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τον Νόμο 1609/1986 (ΦΕΚ Α΄ 86) που αφορά στην τεχνητή διακοπή της εγκυμοσύνης και προστασίας της υγείας της γυναίκας και άλλες διατάξεις (Άρθρο 3, παράγραφος 3): "Έγκυος που διακόπτει ανεπίτρεπτα την εγκυμοσύνη της ή επιτρέπει σε άλλον να την διακόψει τιμωρείται με φυλάκιση μέχρι ένα έτος". Τα επιδόματα για πρώτη φορά που δίνει η κυβέρνηση είναι μία καλή πρωτοβουλία στη σωστή κατεύθυνση, σταγόνα στον ωκεανό όμως σε σχέση με τα υπέρογκα έξοδα κύησης, τοκετού, λοχείας, και βρεφικών εξόδων. Είναι κατεπείγον να δοθούν επιπλέον οικονομικά και φορολογικά κίνητρα σε όσους επιθυμούν να τεκνοποιήσουν, όχι μόνο στο δημόσιο αλλά και στον ιδιωτικό τομέα.

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Τουρισμός

ΑΓΡΟΤΟΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΚΑΠ Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ Άρθρο του Κωνσταντίνου Κουσκούκη Καθηγητής Δερματολογίας – Νομικός – Πρόεδρος της Ελληνικής Ακαδημίας Ιαματικής Ιατρικής - Πρόεδρος Ελληνικού Συνδέσμου Τουρισμού Υγείας

νέα Κοινοτική Αγροτική Πολιτική (ΚΑΠ) επιδοτεί τις καλλιέργειες που προστατεύουν το περιβάλλον και τους αγρότες παραγωγούς και επιχειρηματίες, που παράγουν ποιοτικά και οικονομικά ανταγωνιστικά προϊόντα, για να διατηρείται η βιοποικιλότητα της κάθε περιοχής και όχι προϊόντα της παραδοσιακής γεωργίας και για αυτόν ακριβώς τον λόγο το 40% των πόρων της νέας ΚΑΠ θα πρέπει να απορροφάται από κάθε χώρα-μέλος για καθαρά περιβαλλοντικές δράσεις. Οι νέοι γεωργοί, οι κτηνοτρόφοι και οι επιχειρηματίες αλλά και οι συνενώσεις αγροτικών επιχειρήσεων με τις δραστηριότητες τους πρέπει να συνδράμουν στη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας σύμφωνα με την στόχευση της νέας ΚΑΠ για μια έξυπνη και πιο ανθεκτική πράσινη γεωργία, με σεβασμό στο περιβάλλον και το κλίμα για την ενίσχυση τελικά του κοινωνικοοικονομικού ιστού των αγροτικών περιοχών. Ο ψηφιακός μετασχηματισμός του αγροτικού τομέα σε πράσινη γεωργία και ιδιαίτερα την γεωργία ακριβείας θα συμβάλει στη μείωση του κόστους παραγωγής αλλά και της προστασίας του περιβάλλοντος με την ορθολογικότερη χρήση των φυσικών πόρων καθώς και των γεωργικών εισροών για εξασφάλιση της βιοοικονομίας, αξιοποιώντας παράλληλα και την σύνδεση με την έρευνα και την καινοτομία. Οι επενδύσεις παγίου κεφαλαίου στην Ελλάδα είναι χαμηλές και αντιστοιχούσαν το 2017, στο 22,7% της ακαθάριστης προστιθέμενης αξίας της γεωργίας, ενώ το ποσοστό στην ΕΕ ήταν 31,4%. Οι Έλληνες αγρότες, παραγωγοί, κτηνοτρόφοι και επιχειρηματίες θα λάβουν συνολικά 19,4 δις ευρώ, ειδικότερα 15,3 δις από τον πρώτο πυλώνα για άμεσες ενισχύσεις και τομεακές παρεμβάσεις και 4,1 δις από τον δεύτερο πυλώνα της

ανάπτυξης της Κοινής Αγροτικής Πολιτικής. Ο δεύτερος πυλώνας αφορά την βελτίωση της ανταγωνιστικότητας του πρωτογενούς τομέα, με προώθηση της καινοτομίας, με εισαγωγή νέων τεχνολογιών, με συμβουλευτική υποστήριξη των παραγωγών και προώθηση των ελληνικών προϊόντων στις ξένες αγορές με επισιτιστική ασφάλεια, με στήριξη της παραγωγής ποιοτικών προϊόντων υψηλής προστιθέμενης αξίας, όπως βιολογικά τρόφιμα με αναβάθμιση και συμμετοχή των αγροτών στην αγροτροφική αλυσίδα καθώς και με προστασία της βιοποικιλότητας του οικοσυστήματος για βιώσιμη δασοκομία. Οι οδηγίες της νέας ΚΑΠ και της Πράσινης Συμφωνίας της ΕΕ, απαιτούν προγράμματα διατήρησης και αποκατάστασης των αγροτικών εκτάσεων, όπως αγρανάπαυση, αλλά και των δασικών εκτάσεων, για βόσκηση ή παραγωγή δασικών ειδών. Περαιτέρω προγράμματα ενίσχυσης της προστασίας του περιβάλλοντος και της αντιμετώπισης της κλιματικής αλλαγής όπως το πρόγραμμα «πράσινη αρχιτεκτονική», καθώς και για την εγκαθίδρυση μιας νέας σχέσης των κρατών – μελών, σύμφωνα με την αρχή της επικουρικότητας, αξιοποιώντας την καινοτομία, την γνώση και τις νέες τεχνολογίες στη γεωργία και στην μεταποίηση. Η ΕΕ στοχεύει στον πρωτογενή τομέα με επενδύσεις φιλοπεριβαλλοντικές, επιδιώκοντας μείωση κατά 50% στη συνολική χρήση επικίνδυνων χημικών φυτοφαρμάκων μέχρι το 2030 και μείωση κατά 20% της χρήσης λιπασμάτων ενώ παράλληλα επιδικώκει μείωση κατά 50% της απώλειας θρεπτικών συστατικών για βελτίωση της ποιότητας νερού και της βιοποικιλότητας, με σκοπό την ολοκληρωμένη ευρυζωνική δια-

δικτυακή σύνδεση όλων των αγροτικών περιοχών. Επιβάλλεται η δημιουργία ενός αποτελεσματικού μηχανισμού διαχείρισης και εφαρμογής των κοινοτικών πόρων που θα διασφαλίζει την έγκαιρη απορρόφησή τους, στοχεύοντας παράλληλα στην εξασφάλιση της αποτελεσματικότητας τους. Η μεταβατική ΚΑΠ, 2021-2022, για ανάκαμψη της ευρωπαϊκής αγροτικής οικονομίας, επιβάλλει τα κράτημέλη να διατηρήσουν τουλάχιστον το τρέχον επίπεδο των περιβαλλοντικών και κλιματικών στόχων, σύμφωνα με την «αρχή χωρίς οπισθοδρόμηση» και να συμβάλλουν στους στόχους της Ευρωπαϊκής Πράσινης Συμφωνίας με τα ευρωπαϊκά κονδύλια 7,5 δις ευρώ που θα διατεθούν στα κράτη μέλη για τη μεταβατική περίοδο για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της πανδημικής κρίσης. Επιβάλλεται μετασχηματισμός του πρωτογενούς τομέα και ιδιαίτερα της αγροτικής παραγωγής προκειμένου αυτή να αποτελέσει την κύρια συνιστώσα του νέου, αναδιορθωμένου και ενισχυμένου παραγωγικού μοντέλου της Ελλάδας. Η χώρα μας προετοιμάζεται με την εκπόνηση σύγχρονων προγραμμάτων σε εθνικό επίπεδο τα οποία θα πρέπει να συγκλίνουν και να ανταποκρίνονται στην ευρωπαϊκή στρατηγική για την πράσινη συμφωνία στο πλαίσιο της κοινής γεωργικής πολιτικής για να εξειδικευθούν και να προσαρμοσθούν στην εφαρμογή της αρχής «Από το Αγρόκτημα στο Πηρούνι» (From Foam to Fork) αναβαθμίζοντας και προβάλλονας τον αγροτοδιατροφικό τουρισμό που υποστηρίζει έντονα το Υπουργείο Τουρισμού και ο ΕΟΤ με τις επικοινωνιακές πλατφόρμες «All I want is Greece».

12 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Η πολιτική στα καλύτερα της! Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ

Άρθρο του Θανάση Παπαμιχαήλ Επικοινωνιολόγου

η βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα. Η πολιτική αλλάζει, αλλά οι πολιτικοί ακολουθούν το διαχρονικό «γηράσκω αεί διδασκόμενος» του Σωκράτη, πριν από πολλούς αιώνες και εμπλουτίζουν τις γνώσεις τους, με τα νέα δεδομένα που προκύπτουν σε κάθε περίοδο; Είναι γνωστό ότι ο κάθε πολιτικός, θέλει να αφήσει το προσωπικό του αποτύπωμα, να κάνει τη διαφορά, άλλοτε με το έργο του και άλλοτε με τις «έξυπνες» παρεμβάσεις, τις ατάκες, τα σύγχρονα tips του πολιτικού του λόγου. Στην σύγχρονη εποχή μας, που κάθε φράση ενός πολιτικού «διυλίζεται» μπαίνοντας στο μικροσκόπιο των ΜΜΕ και του διαδικτύου, η πολιτική του καριέρα καθορίζεται από εικόνες και μικρές φράσεις, ατάκες της πολιτικής επικοινωνίας, με στόχο τον εντυπωσιασμό της κοινής γνώμης και την αναπαραγωγή από τα ΜΜΕ. «Ανδρέα, δεν αρέσουμε πλέον» είναι μια έξυπνη φράση, ατάκα, tip, της αείμνηστης Μελίνας, προς τον τότε Πρωθυπουργό Ανδρέα Παπανδρέου. Είναι tip, μια ατάκα, μια γρήγορη και μικρή φράση συμπυκνωμένου πολιτι-

κού μηνύματος, στην εποχή της ταχύτητας και της πολιτικής επικοινωνίας μέσω των social media. Ακόμη και οι δύο τελευταίοι Πρόεδροι της Αμερικής, στήριξαν τις προεκλογικές τους καμπάνιες, στον περιορισμένο χώρο του twitter, προβάλλοντας τα συνθήματα τους. Φυσικά, τα tips της πολιτικής επικοινωνίας που χρησιμοποιούνται από τους πολιτικούς, δεν υποκαθιστούν την αφήγηση, το περιεχόμενο του αναλυτικού μηνύματος, τα επιχειρήματα διαλόγου, αλλά διευκολύνουν και απλουστεύουν την επικοινωνία στη νέα εποχή των τεχνολογικών εξελίξεων και της νέας κοπής «ακροατών – πολιτών». Αρκεί να στηρίζονται, σε έξυπνες ιδέες, αλήθειες, διαπιστώσεις και μικρά μυστικά, παραπολιτικά. Στόχος, η αύ-

ξηση του βαθμού αναγνωρισιμότητας και εικόνας ενός πολιτικού και η ανάδειξη του στη νέα γενιά των πολιτικών, οι οποίοι είναι πραγματικοί γνώστες των νέων τρόπων επικοινωνίας με τους πολίτες. Σε μια εποχή όπου το «μέσον είναι το μήνυμα», σύμφωνα με τον καθηγητή Marshall Mcluhan, η επικοινωνία των πολιτικών μηνυμάτων έχει μεταμορφωθεί από βαρύγδουπες, στομφώδεις και ανούσιες φράσεις, σε απλές, εύκολες και κατανοητές φράσεις, ατάκες, tips πολιτικής επικοινωνίας. Ένας νέος Οδηγός, με πληθώρα tips, 331+1 και τίτλο "Ευ Πολιτεύεσθαι" που θα κυκλοφορήσει μέσα στο καλοκαίρι, με πολιτικές φράσεις, tips, που στόχο έχουν να βοηθήσουν την επικοινωνία των πολιτικών με τους πολίτες, μέσω της σύγχρονης τεχνολο-

γίας των μέσων. Tips, που διαμορφώθηκαν μέσα από την καθημερινότητα της πολιτικής πρακτικής, των πρωταγωνιστών του χώρου και της πολυετούς εμπειρίας του συγγραφέα του, Οδηγού των tips. Σύμφωνα με την κριτική ειδικών της πολιτικής επικοινωνίας, το χαρακτηριστικό των tips, είναι... μια νέα πολιτική γραφή χωρίς το λίπος του περιττού! Ένα «πολιτικό λίπασμα» για έξυπνες ομιλίες, συνεντεύξεις και δηλώσεις, που θα «παίζουν» σε όλα τα ΜΜΕ. Με τα tips, η πολιτική επικοινωνία σας, στα καλύτερα της! Και σύμφωνα με γνωστό απόφθεγμα του Ανατόλ Φρανς, Γάλλου μυθιστοριογράφου και κριτικού "Αν κάτι έχει ειπωθεί και έχει ειπωθεί καλά, μην έχεις ενδοιασμούς. Παρ το και αντίγραψε το!"

14 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

ΕΦΤΑΣΕ Η ΩΡΑ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΗΣ ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ.

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ! Ο ΑΓΩΝΑΣ της Ελληνικής Λύσης ΔΙΚΑΙΩΝΕΤΑΙ!!! Του Αντώνη Μυλωνάκη Βουλευτή Α' Ανατολικής Αττικής με την Ελληνική Λύση

ετά από προσπάθειες ενός έτους στη βουλή με ερωτήσεις, ενοχλήσεις και παραινέσεις στον Υπουργό Υποδομών και Μεταφορών Κ. Καραμανλή, στον Υφυπουργό Γ. Κεφαλογιάννη και μετά από την ομιλία μου ενώπιον της επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας στην πρόεδρο της Ρυθμιστικής Αρχής Σιδηροδρόμων, αλλά και την καθοριστική παρέμβαση στον πρωθυπουργό του προέδρου Κυριάκος Βελόπουλος, ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΚΙΝΑ Η ΔΗΜΟΠΡΑΤΗΣΗ ΕΝΟΣ ΜΕΓΑΛΟΥ ΕΡΓΟΥ ΠΝΟΗΣ που θα δώσει τη δυνατότητα να αναπτυχθούν και να αξιοποιηθούν τα δύο μεγάλα λιμάνια,

της ΡΑΦΗΝΑΣ και του ΛΑΥΡΙΟΥ. Η ΕΠΕΚΤΑΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΑΣΤΙΑΚΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΛΙΜΑΝΙΑ ΡΑΦΗΝΑΣ ΚΑΙ ΛΑΥΡΙΟΥ. Δυστυχώς στην προσπάθεια αυτή είμαστε μόνοι μας. Εκτός από τους κατοίκους, κανένα άλλο κόμμα δεν στήριξε τον αγώνα μας. Οι μόνοι που ενδιαφέρθηκαν πραγματικά είναι ο Δήμαρχος Λαυρεωτικής ΔημήτρηςΛουκάς και ο Δήμαρχος Ραφήνας ΓιάννηςΜπουρνούς. ΒΓΗΚΑΜΕ ΝΙΚΗΤΕΣ... ΝΙΚΗΣΑΝ ΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ. ΝΙΚΗΣΑΝ ΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΤΗΣ ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΡΑΦΗΝΑΣ. Ελληνική Λύση H MONH ΠΛΕΟΝ ΛΥΣΗ

Τεχνικό γραφείο

Υλοποιούνται

Μελέτες Θέρμανσης - Κλιματισμού Ηλεκτρολογικές Μελέτες Μελέτες Αυτοματισμού ωνας φ ί σ ο μ ρ θε Ηλιακός ίτρων

0λ 0 2 n o t α μαύρη NEW ρ τ έ μ ά κ ι

ρώ αγων με 3 τετρ πιφάνεια 680 ευ κή ε επιλεκτι - 5 άτομα 4 α ι γ ς ο λ Κατάλλη 5 χρόνια Εγγύηση ι service α τ ε ζ ά ι ε ού ΔΕΝ χρ τιψυκτικ ν α ή γ α λλ ΜΟΝΟ α

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΝΑ ΣΑΣ ΖΕΣΤΑΙΝΕΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ! Διεύθυνση: Χασιώτη 5 - Πόρτο Ράφτη Τηλέφωνο: 22990 85988 / 6946 738084 https: //newton-solar.gr e-mail: pmichalos3@gmail.com

16 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Τουρισμός

Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ Άρθρο του Κωνσταντίνου Κουσκούκη Καθηγητής Δερματολογίας – Νομικός – Πρόεδρος της Ελληνικής Ακαδημίας Ιαματικής Ιατρικής - Πρόεδρος Ελληνικού Συνδέσμου Τουρισμού Υγείας

Ιαματική Ιατρική είναι συμπληρωματική θεραπευτική μέθοδος της Κλασικής Ιατρικής και επομένως πρέπει να συνδυάζονται και να αλληλοσυμπληρώνονται, για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού θεραπευτικού αποτελέσματος. Οι θεράποντες ιατροί έχοντας στο θεραπευτικό τους οπλοστάσιο τα προϊόντα της σύγχρονης φαρμακοβιομηχανίας, αξιοποιώντας τα αποτελέσματα της καινοτόμου έρευνας πάνω στα φάρμακα, θα πρέπει να προσεγγίζουν συμπληρωματικά και όχι απαξιωτικά, τα επιστημονικά αποτελέσματα της έρευνας της Ιαματικής Ιατρικής προς όφελος πάντα των ασθενών, χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες. Η Iαματική Yδροθεραπεία είχε εμπειρική υπόσταση, με τη βοήθεια, όμως, της επιστημονικής τεκμηρίωσης, της θερμικής, μηχανικής, χημικής δράσης αλλά και ειδικότερα της βιολογικής και ανοσολογικής δράσης των μεταλλικών ιόντων, ιχνοστοιχείων, σπάνιων αερίων, αναδείχθηκε ως συμπληρωματική ολιστική θεραπεία. Ψωρίαση: η εξωτερική υδροθεραπεία, η πηλοθεραπεία και η θαλασσοθεραπεία ευεργετούν όλες τις μορφές της ψωρίασης καθόσο τα απορροφούμενα από το δέρμα, υδρόθειο και ραδόνιο, ασκούν αντιφλεγμονώδη και ανοσοτροποποιητική και κερατολυτική δράση. Ενδογενής δερματίτιδα (ατοπική δερματίτιδα – έκζεμα, σμηγματορροική δερματίτιδα, εντοπισμένη νευροδερματίτιδα, δυσιδρωσική δερματίτιδα) και εξωγενής δερματίτιδα (δερματίτιδα εξ επαφής, αλλεργική ή/και τοξική): με την Ιαματική Υδροθεραπεία πολλοί ασθενείς βελτιώνονται, καθόσον η κερατίνη στοιβάδα ενυδατώνεται, ενώ απομακρύνονται τοξικές ουσίες και προϊόντα μεταβολισμού. Κνύζες (κνύζα κορμού, κνύζα αιδοίου, κνύζα πρωκτού, κνύζα γεννητικών οργάνων, γεροντική κνύζα και κνύζα λόγω χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας): ο κνησμός, που βελτιώνεται με τη λήψη ιαματικού λουτρού ή ψεκασμό με ιαματικό νερό, λόγω ενυδάτωσης της κερατίνης στοιβάδας.

Ιαματικός Τουρισμός και Δερματοπάθειες Ακμή και ροδόχρους νόσος: οι αντιμικροβιακές, κερατολυτικές και αντισηπτικές ιδιότητες των θειούχων ενώσεων κάνουν αποφολίδωση, οπότε προκαλείτα απόπτωση επιφανειακών κερατινοκυττάρων, ενώ ανοίγουν οι πόροι και ελαττώνεται η εμφάνιση νέων κλειστών φαγεσώρων, όπως και στην αντιμετώπιση της maskacne από την ορθή χρήση αντί-covid χειρουργικής μάσκας. Ιχθυάσεις και σκληροδερμίες: η ιαματική εξωτερική υδροθεραπεία ανακουφίζει και βελτιώνει τα κλινικά συμπτώματα αυτών των δερματοπαθειών κατά τη διάρκεια θαλασσοθεραπείας της ηλιοθεραπείας και της πηλοθεραπείας. Λειχήνες (ομαλός, σκληρός και ατροφικός λειχήν): όπου προσβάλλεται ο βλεννογόνος της στοματικής κοιλότητας του γαστρεντερικού σωλήνα και των γεννητικών οργάνων. Τα συστατικά των ιαματικών νερών, μπορεί να επιθηλιοποιήσουν ταχύτερα τους βλεννογόνους, με την ιαματική εσωτερική υδροθεραπεία που γίνεται με στοματικές πλύσεις ή ποσιθεραπεία. Επεμβάσεις αισθητικής δερματολογίας, δερματοχειρουργικής, dermabrasion, laser, εμφύτευση τριχών: το ιαματικό νερό σε ψεκαστικό διάλυμα, μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη επούλωση της βλάβης και στην απομάκρυνση των νεκρών υπολειμμάτων των ιστών από τα χειρουργικά τραύματα, καθώς και στη μείωση προδιάθεσης δημιουργίας ουλών. Η ιαματική θεραπεία είναι διάρκειας 21 ημερών και λειτουργεί με εξειδικευμένα πρωτόκολλα καθιστώντας τους ασθενείς αναγκαστικούς repeaters ανά εξάμηνο και διαρκεί μόνο 20 λεπτά ημερησίως, παρέχoντας απεριόριστο χρόνο στον ασθενή – τουρίστα για βιωματικές εμπειρίες όλων των θεματικών μορφών ποιοτικού και

όχι ποσοτικού 4 εποχών τουρισμού στο υπέροχο και μοναδικό κλίμα της Ελλάδας. Οι 150.000 ασφαλισμένοι επισκεπτόμενοι τις ιαματικές πηγές της χώρας μας, θα δημιουργούν τζίρο 300.000.000€, επιδοτούμενοι από τα ασφαλιστικά τους ταμεία, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Οδηγία 24/2011 και τον Ν4213/2013 περί διασυνοριακής μετακίνησης ασθενών, ενώ οι πλέον αισιόδοξοι ομιλούν για τζίρο 1 δις €, όταν ο παγκόσμιος τζίρος τουρισμού Υγείας – Ευεξίας ανήλθε σε 4,5 τρις δολάρια το 2018, δίνοντας προοπτική στην αιμορραγούσα από την πανδημία οικονομία μας. Ευοίωνες προοπτικές αποτελούν η αναγνώριση της Ιαματικής Ιατρικής ως Συμπληρωματική Ιατρική από τον Π.Ο.Υ. και την Ολομέλεια του ΚεΣΥ καθώς και η ένταξη της θαλασσοθεραπείας σε αυτήν, προκαλώντας τους επιχειρηματίες παρακτίων ξενοδοχείων 4 και 5 αστέρων να αξιοποιήσουν την δυνατότητα ανάπτυξης κέντρων θαλασσοθεραπείας με απλές διαδικασίες, επιδοτούμενοι και χρηματοδοτούμενοι από το Ταμείο Ανάκαμψης, το ΕΣΠΑ και τον Αναπτυξιακό Νόμο. Επιβάλλεται να βελτιώσουμε τις συνολικές γνώσεις μας για την κλινική αποτελεσματικότητα με συγκεκριμένη στόχευση στη βελτίωση του επιπέδου ιατρικής εκπαίδευσης στην Ιαματική Ιατρική, σε όλες τις ιατρικές ειδικότητες που αποτελούν και στόχο της Ελληνικής Ακαδημίας Ιαματικής Ιατρικής με την σύμπραξη του ΕΚΠΑ σε μεταπτυχιακά και e-learning προγράμματα, την εκπόνηση Διδακτορικών Διατριβών και την εμπειρία από τη διοργάνωση 6 ετήσιων Πανελληνίων Συνεδρίων και του 1ου Παγκοσμίου το 2019 καθώς και με τον προγραμματισμό του 2ου Παγκοσμίου Συνεδρίου Ιαματικής Ιατρικής το 2021.

18 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Μόδα - Ομορφιά

Οι 6 τάσεις στα γυναικεία μαγιό Ο

για το καλοκαίρι 2021

καιρός άλλαξε απότομα, ήρθε επιτέλους το καλοκαίρι και οι ζέστες αποτελούν πλέον κομμάτι της καθημερινότητας. Πολλοί έχουν αρχίσει να πηγαίνουν ήδη στις παραλίες, ίσως σου έχει έρθει και εσένα αυτή η επιθυμία μετά από τόσο καιρό. Και λογικά θα αναρωτιέσαι: «Τι μαγιό να βάλω»; Αρχικά να υπενθυμίσουμε ότι όλα τα σώματα είναι ιδανικά για τη παραλία και όλες οι τάσεις στα μαγιό είναι φορέσιμες από όλες τις γυναίκες. Παρακάτω θα σου δείξουμε 7 σχέδια σε μαγιό που θα δεις να φοριούνται πολύ φέτος το καλοκαίρι!

Ζεβρέ bikini τριγωνάκι! Το ζεβρέ είναι σίγουρα το πιο hot μοτίβο για φέτος το καλοκαίρι τόσο στα ρούχα όσο και στα μαγιό. Ένα ασπρόμαυρο μπικίνι με τριγωνάκι είναι σχετικά απλό αλλά πολύ μοδάτο για φέτος. Υπάρχουν και πιο ιδιαίτερες παραλλαγές του ζεβρέ σχεδίου σε άλλους συνδυασμούς χρωμάτων και ιδιαίτερα με τα παστέλ χρώματα. Είναι πανέμορφα και ακόμα πιο ξεχωριστά από τη κλασσική ασπρόμαυτη εκδοχή του ζεβρέ!

Μονόχρωμο μαγιό με κρίκους για φέτος το καλοκαίρι! Must-have μαγιό για φέτος είναι τα bikini με κρίκους.

μαζί, είναι πραγματικά πολύ ιδιαίτερα κομμάτια καθώς δεν έχουμε ξαναδεί κάτι παρόμοιο στις τάσεις τα τελευταία χρόνια!

Top τάση για το καλοκαίρι τα μπικίνι με έναν ώμο!

Οι χρυσοί ή ασημένιοι κρίκοι στα μαγιό είναι πολύ τάση. Μάλιστα, μπορείς να συνδυάσεις πολύ όμορφα και τα κοσμήματα σου στο ίδιο χρώμα με τους κρίκους. Για παράδειγμα αν οι κρίκοι είναι χρυσοί, φόρεσε χρυσά κοσμήματα για ένα εντυπωσιακό look στη παραλία!

Bikini με αλυσίδες για τιράντες! Εάν ψάχνεις κάτι πολύ εντυπωσιακό για τις καλοκαιρινές σου εμφανίσεις φέτος, σου έχουμε τη τέλεια πρόταση: μαγιό με αλυσίδες για τιράντες. Είναι σαν να φοράς και μαγιό και κόσμημα

Επίσης όμορφα είναι τα μαγιό με έναν ώμο. Είναι απλά αλλά πολύ κομψά. Συχνά το κάτω μέρος είναι και ψηλόμεσο που κολακεύει πολύ τη σιλουέτα και δίνει ωραίο στυλ. Αυτά τα μαγιό είναι ιδανικά για γυναίκες με μικρό ή μεσαίο στήθος καθώς οι γυναίκες με μεγάλο στήθος μπορεί να μην έχουν την επιθυμητή στήριξη!

Retro πολύχρωμο μαγιό για ιδιαίτερες εμφανίσεις! Τέλος, έχουμε μια καλοκαιρνή επιλογή για τις γυναίκες-λάτρεις του retro-vintage. Και είναι τα μαγιό σε έντονα χρώματα και μοτίβα, σαν αυτά που φορούσαν οι μητέρες ή οι γιαγιάδες μας. Είναι μια ιδιαίτερη επιλογή για την οποία πρέπει να έχεις και το κατάλληλο στυλ για να την υποστηρίξεις στο μέγιστο!

20 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021 Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ

Ηρώ Μαξούρη Top Piscines

κατασκευή μιας πισίνας δεν είναι απλή υπόθεση και κυρίως δεν σταματά σε αυτή καθ’αυτή την κατασκευή της. «Η πισίνα πρέπει να είναι πηγή ευχαρίστησης για όλες τις αισθήσεις. Για αυτό και η διαμόρφωση του χώρου γύρω από την πισίνα έχει πολύ μεγάλη σημασία». Αυτό υποστηρίζουν στελέχη της εταιρίας Top Piscines που βρίσκεται στο Μαρκόπουλο Αττικής και δραστηριοποιείται στο χώρο κατασκευής πισίνας από το 1975. Στην έρευνα μας, αναφορικά με τη σπουδαιότητα της διαμόρφωσης του εξωτερικού χώρου και βάσει στοιχείων που μας παραχώρησε η εταιρία Top Piscines, καταλήξαμε και σας παρουσιάζουμε τα εξής συμπεράσματα/οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο μέγιστο βαθμό την επιλογή σας να τοποθετήσετε μια πισίνα στο σπίτι σας!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ Και μόνο η επιλογή τοποθέτησης πισίνας σε μια κατοικία είναι σαφές δείγμα ότι ο ιδιοκτήτης ενδιαφέρεται για τη μέγιστη δυνατή αξιοποίηση του χώρου του, πέραν της κυρίως κατοικίας. Δροσερά μπάνια μες στο καλοκαίρι, ηλιοθεραπεία, χαλάρωση, παιχνίδι, ψυχαγωγία αλλά και αθλητικές δραστηριότητες «δένουν» απόλυτα με το χώρο της πισίνας. Αφού λοιπόν, έχει κάποιος αποφασίσει να «στολίσει» το σπίτι του με το υδάτινο στοιχείο, όλα θα πρέπει να είναι τέλεια. Σωστά τοποθετημένα, με γούστο, σωστό σχεδιασμό και ασφάλεια. Η διακόσμηση, λοιπόν, του τοπίου είναι αυτή που θα αναδείξει την ίδια την πισίνα ώστε το αισθητικό αποτέλεσμα να είναι το ιδανικό και οι ενδιαφερόμενοι να απολαμβάνουν, εκτός των άλλων και, όμορφες οπτικές εμπειρίες.

Διαμόρφωση του χώρου γύρω από την πισίνα σας! Επιλογές & οδηγίες για να αξιοποιήσετε και να αναδείξετε σωστά τον χώρο ΕΠΙΚΡΑΤΕΣΤΕΡΑ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ Υπάρχουν πολλές επιλογές για όλα τα γούστα και τις οικονομικές δυνατότητες. Από ξύλο εξωτερικού χώρου έως μάρμαρο, πλακάκια με εμφάνιση ξύλου ή κεραμικά, σε πολλούς χρωματισμούς και ποιότητες. Μπορεί κάποιος να επιλέξει αυτό που ταιριάζει στην αισθητική του, στην «τσέπη» του και «δένει» με την πισίνα και το χώρο του. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη θέματα που έχουν να κάνουν με τη λειτουργικότητα και την ασφάλεια. Πάντα φροντίζουμε να αποφεύγουμε τις αιχμηρές επιφάνειες και υλικά που ίσως γλιστρούν. Επίσης, στην περίπτωση

των μικρών παιδιών, η επιλογή της περίφραξης της πισίνας, εξυπηρετεί λόγους ασφάλειας. Είναι, επίσης, σημαντικό οι επιλογές να ταιριάζουν με την αισθητική και να έχουν τη «σφραγίδα» του ενδιαφερόμενου, όπως επίσης και με τις δυνατότητες του χώρου. Πολλοί είναι αυτοί που θεωρούν ότι μπορούν να αντιγράψουν τις σελίδες ενός περιοδικού. Αυτό, στις πιο πολλές περιπτώσεις δεν είναι δυνατόν. Π. χ. δεν ευδοκιμούν όλα τα φυτά παντού, αλλά και αν οι ενδιαφερόμενοι δεν εντάξουν στοιχεία που αρέσουν στους ίδιους και τους χαλαρώνουν, πολύ σύντομα θα βαρεθούν και θα δυσανασχετούν με το κατά τα άλλα, υπέροχο θέαμα, ενός φωτογραφημένου χώρου. ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ Αν και η επιλογή στα υλικά που θα χρησιμοποι-

ηθούν, όπως προαναφέρθηκε, εξαρτάται από πολλές παραμέτρους και φυσικά από την ίδια την πισίνα που έχει τοποθετηθεί, το τελευταίο διάστημα φαίνεται να υπάρχει μια « προτίμηση» στο φυσικό στοιχείο και στα φυσικά υλικά, ακόμα και στην ίδια την κατασκευή πισίνας. Μία καλή και συμφέρουσα επιλογή από πολλές απόψεις, είναι το γκαζόν. Ότι καλύτερο για περπάτημα χωρίς υποδήματα και ιδανικό για τα παιδιά. Σε επίπεδο διακόσμησης, τα βότσαλα, το χαλίκι, η πέτρα μπορούν να εναρμονιστούν άριστα με το περιβάλλον. Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ Όσο εντυπωσιακή κι αν δείχνει η πισίνα κι ο περιβάλλων χώρος κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ είναι λογικό και αναμενόμενο να χάσει ένα σημαντικό κομμάτι της ομορφιάς της. Εδώ έρχεται ο φωτισμός να δώσει τη λύση «ρίχνοντας άπλετο φως» στα σημεία που θέλει ο ενδιαφερόμενος να τονίσει. Η πισίνα και ο χώρος γύρω από αυτήν μπορεί να μεταμορφωθεί με τον υποβρύχιο φωτισμό της αλλά και με υπέροχα αδιάβροχα φωτιστικά που θα συμπληρώσουν το πάζλ της δημιουργίας ενός τόπου ψυχαγωγίας και χαλάρωσης. Αυτή τη στιγμή διατίθεται στην αγορά μία μεγάλη σειρά προϊόντων, για εντυπωσιακό φωτισμό, μέσα και έξω από την πισίνα, σε πολλά χρώματα και σχέδια, με πολλαπλές λειτουργίες και σε πολύ οικονομικές τιμές.

22 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Πύλη Υγείας

Αντηλιακά - Πώς ο ήλιος μπορεί να γίνει σύμμαχός σας! μετατρέπουν σε αβλαβή χαμηλής ενέργειας, ενώ τα φυσικά αντηλιακά διαχέουν και αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία. Ανάλογα με το τύπο δέρματος μπορούμε να επιλέξουμε κρέμες για ξηρές επιδερμίδες, γαλάκτωμα για λιπαρές επιδερμίδες ή με τάση ακμής.

Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ Γράφει η Δήμητρα Ραγιαδάκου Δερματολόγος

την Ελλάδα ο ήλιος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αφού η ηλιοφάνεια σε κάποια μέρη του τόπου μας μπορεί να φτάσει και τις 3.000 ώρες το χρόνο δημιουργώντας μια ευχάριστη και ανέμελη διάθεση. Οι καταστροφικές συνέπειες του ηλιακού φωτός προέρχονται από την έκθεση του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία (UVL). Η UVL που φτάνει στη γη είναι uvb και uva. Το δέρμα μας παράγει βιταμίνη d από πολύ μικρές ποσότητες uvb ακτινοβολίας. Αυξημένα ποσά UVL όταν επιδρούν στο δέρμα, στα μάτια, και στο γενετικό υλικό ( DNA) προκαλούν βλάβες. Κατά κύριο λόγο η UVB προκαλεί έγκαυμα, διάφορες μορφές καρκίνου του δέρματος (που προκύπτουν από επαναλαμβανόμενα εγκαύματα) και αλλεργίες (φωτοδερματίτιδα και φωτοεπαγόμενες δερματοπάθειες). Οι ακτίνες της μένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας και παράγουν τη μελανίνη. Η δράση της είναι πιο έντονη το καλοκαίρι και κυρίως τις μεσημβρινές ώρες ενώ η UVA επιδρά πιο βαθιά στον υποδόριο ιστό και μπορεί να αλλάξει τη δομή του κολλαγόνου και των ινών ελαστίνης προκαλώντας έτσι πρόωρη γήρανση και εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Η δράση της αφορά όλη τη διάρκεια της ημέρας και όλο το χρόνο. Η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας έχει αθροιστικά αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει ότι το συνολικό ποσό ακτινοβολίας που έχουμε δεχθεί στη ζωή μας ή τα εγκαύματα που

έχουμε πάθει (ιδίως πριν την ενηλικίωση) παίζουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία καρκίνου του δέρματος. Ακόμη μεγαλύτερης σημασίας για το λόγο αυτό είναι να προφυλάξουμε τα παιδιά από μικρή ηλικία προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα εμφάνισης κάποιας δερματικής ασθένειας ή καρκίνου αργότερα. Η αλόγιστη λοιπόν έκθεση μας στην uva και uvb υπεριώδη ακτινοβολία είναι επικίνδυνη για την υγεία μας. Για αυτό το λόγο οφείλουμε να επιλέγουμε αντηλιακά που μας προστατεύουν επαρκώς. Αντηλιακά - Κατηγορίες - Τρόπος δράσης Τα αντηλιακά είναι ουσίες που τροποποιούν τη διείσδυση της υπεριώδους ακτινοβολίας από την επιδερμίδα στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και χωρίζονται σε φυσικά και χημικά. Τα χημικά αντηλιακά δρουν ως απορροφητικά μόρια τα οποία λαμβάνουν την uvr ακτινοβολία και τη

Δείκτες SPF, PA και PPD Ο Sun Protection Factor (SPF) μας προστατεύει από τις uvb ακτίνες δείχνοντας μας πόσο χρόνο μπορούμε να εκτεθούμε στον ήλιο χωρίς τον κίνδυνο εγκαύματος. Παράλληλα το αντηλιακό θα πρέπει να έχει ένα δείκτη ppd ή pa (φωτοτοξικός παράγοντας προστασίας) για τις uva ακτίνες ο οποίος θα πρέπει να αντιστοιχεί στο 1/3 του δείκτη spf. Χαρακτηριστικά ενός ιδανικού αντηλιακού Το αντηλιακό που θα επιλέξουμε πρέπει να διαθέτει φίλτρα τόσο για την uvb όσο και για την uva ακτινοβολία και να έχει υψηλό δείκτη προστασίας, να ενυδατώνει το δέρμα και να είναι απαλλαγμένο από ερεθιστικούς ή ευαισθητοποιούς παράγοντες. Tips • Η υπεριώδης ακτινοβολία περνά μέσα από τα σύννεφα άρα χρειαζόμαστε αντηλιακή προστασία ακόμη και όταν υπάρχει συννεφιά. • Η άμμος, το νερό, το τσιμέντο αντανακλούν μεγάλο μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας οπότε η ομπρέλα, μας παρέχει πολύ μικρή προστασία. • Χρειάζονται 20 με 30 λεπτά προκειμένου να απορροφηθεί από το δέρμα το αντηλιακό για αυτό θα πρέπει να το φοράμε τουλάχιστον μισή ώρα πριν εκτεθούμε στην ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης, χρειάζεται επανάληψη κάθε 2 ώρες. Παιδιά ηλικίας μικρότερη των 6 μηνών μπορούν να εκτεθούν στον ήλιο χωρίς κίνδυνο μετά τις 4:00 το απόγευμα.

Πύλη Υγείας

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

ΠΟΙΟ ΑΚΟΥΣΤΙΚΟ ΝΑ ΠΑΡΩ; (Μέρος 1) Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ

Γράφει η Μαρία Σκούρα Ακροοπροθετιστής

-Δεν ακούω καλά και μου είπαν πως πρέπει να βάλω ακουστικό. Πως να διαλέξω; πάρχουν πολλά είδη ακουστικών βαρηκοΐας που διαφέρουν σε τιμή, μέγεθος, και αυτά προσφέρουν. Το ακουστικό όμως επιλέγεται ανάλογα με την πάθηση, τη βαρηκοΐα αλλά και τον ακουστικό πόρο. Σας παραθέτω μερικά από τα είδη:

ΕΝΔΟΩΤΙΑΙΑ (μέσα στο αυτί): Για μικρή έως μέτρια βαρηκοΐα: CIC (Completely In the Canal, τελείως μέσα στον ακουστικό πόρο) Είναι το πιο μικρό ακουστικό, φαίνεται λιγότερο από τα υπόλοιπα. Λόγω μεγέθους είναι πιο δύσκολα στη χρήση και οι μπαταρίες έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής. Βουλώνει πιο γρήγορα από το κερί του αυτιού. Πι-

θανόν να μην υπάρχει επιλογή για έλεγχο της έντασης.

ΟΠΙΣΘΟΤΙΑΙΑ (πίσω από το αυτί):

ITC (In the Canal, μέσα στον ακουστικό πόρο) Είναι σχετικά μικρό, μπορεί να έχει ποτενσιόμετρο αλλά λόγω μεγέθους είναι πιο δύσκολο στη χρήση, βουλώνει συχνά από το κερί του αυτιού.

BTE (Behind The Ear, πίσω από το αυτί) Τα ακουστικά πίσω από το αυτί έχουν όλο το μηχανισμό έξω από τον ακουστικό πόρο, και γαντζώνουν όπως τα γυαλιά στο πάνω μέρος του αυτιού. Με ένα σωληνάκι συνδέονται με το καλούπι που εισέρχεται στον ακουστικό πόρο. Είναι ένας τύπος ακουστικού που ταιριάζει σχεδόν σε όλες τις βαρηκοΐες. Υπάρχουν πολλά μεγέθη και σχέδια, μπορεί να έχει μεγαλύτερη ένταση και λαμβάνει περισσότερους εξωτερικούς ήχους.

Για μικρή έως μεγάλη βαρηκοΐα: ITE (Ιn The Ear, μέσα στο αυτί) Είναι ένα ακουστικό το οποίο μπορεί να γεμίζει τελείως ή κατά το ήμισυ την καμπύλη του αυτιού. Έχει ποτενσιόμετρο, είναι πιο εύκολο στη χρήση και φαίνεται περισσότερο από τα μικρότερα, πιθανόν να έχει μπαταρίες που έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, βουλώνει συχνά από το κερί, λαμβάνει περισσότερους ήχους του περιβάλλοντος.

RIC (Receiver In the Canal, μεγάφωνο μέσα στον ακουστικό πόρο) Αυτά τα ακουστικά έχουν πολλές ομοιότητες με την προηγούμενη κα-

τηγορία όμως το μεγάφωνο αυτή τη φορά βρίσκεται μέσα στο καλούπι που τοποθετείται στον ακουστικό πόρο. Αντί για σωληνάκι υπάρχει ένα καλώδιο που ενώνει το ακουστικό με το μεγάφωνο. Είναι συνήθως μικρότερα από τα πίσω από το αυτί, βουλώνουν πιο εύκολα λόγω του μεγαφώνου στον ακουστικό πόρο. Open Fit (ανοιχτού τύπου) Μπορεί να είναι σαν τις δύο προηγούμενες κατηγορίες με τη διαφορά ότι υπάρχει θηλή αντί για καλούπι στον ακουστικό πόρο. Συνίσταται κυρίως για βαρηκοΐες με καλύτερη ακοή στις χαμηλές συχνότητες και χαμηλή με μέτρια βαρηκοΐα στις υψηλές συχνότητες. Μπορεί να υπάρχει δυσκολία στην είσοδο της θηλής στο αυτί.

Επισκέψεις κατ' οίκον κατόπιν ραντεβού

Τα καταστήματά μας • Ερμού 22, Μαρκόπουλο - τηλ.: 22990 63005 • Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου 149, Ν. Σμύρνη - τηλ.: 210 9370496 • Αγίου Δημητρίου 50, Άγιος Δημήτριος - τηλ.: 210 9737573 • Σκουφά 19, Κολωνάκι - τηλ.: 210 3640505 - 210 3637373

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Πύλη Υγείας

Ποια τρόφιμα αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό και ποια την εμποδίζουν Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ Γράφει η Σιδεράτου Στέλλα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Φυσικοθεραπεύτρια

σίδηρος αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά του ανθρώπινου οργανισμού. Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 2-4 γραμμάρια σιδήρου. Υπάρχουν δύο είδη διαιτητικού σιδήρου, ο αιμικός και ο μη αιμικός σίδηρος. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη και βρίσκεται στα ζωικής προέλευσης τρόφιμα και ο μη αιμικός σίδηρος βρίσκεται στα φυτικής προέλευσης τρόφιμα. Ζωικά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο είναι το κρέας, το ψάρι, τα θαλασσινά και τα πουλερικά. Φυτικά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο είναι τα όσπρια, εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως δημητριακά, ψωμί, οι ξηροί καρποί, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα βερίκοκα και οι σταφίδες.

Ποια τρόφιμα ευνοούν την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό; Η βιταμίνη C ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό. Έτσι, όταν συνδυάζεις τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο μαζί με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, ο σίδηρος απορροφάται πιο εύκολα και πιο γρήγορα στον οργανισμό. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το λάχανο, το ακτινίδιο, οι φράουλες, η πιπεριά, το φραγκοστάφυλο και η γκουάβα.

Ποια τρόφιμα εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό; Τα δημητριακά τύπου bran, η πηκτίνη που περιέχεται σε διάφορα φρούτα όπως το μήλο, το φυτικό οξύ που περιέχεται σε προϊόντα σόγιας, οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο κόκκινο κρασί, οι τανίνες του τσαγιού, το ασβέστιο που βρίσκεται στο γάλα και το τυρί και η καφεΐνη εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό. Έτσι, όταν τα παραπάνω συνδυάζονται με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, αυτό έχει ως αποτέλεσμα, ο σίδηρος να μην απορροφάται εύκολα στον οργανισμό.

Πως να συνδυάσω τα τρόφιμα για να επιταχύνω την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό; Συνδύασε τα όσπρια με εσπεριδοειδή π.χ. λεμόνι ή πορτοκάλι, με αυγό ή ψάρι και με λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C όπως ντομάτα και πιπεριά. Ένας συνδυασμός διαμάντι με διπλή δράση είναι οι φακές ή τα ρεβίθια με ρύζι. Αρχικά, αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου στον ορ-

γανισμό. Η αμέσως επόμενη σημαντική δράση είναι πως η βιολογική αξία της πρωτεΐνης με αυτόν τον συνδυασμό εκτοξεύεται. Επιπλέον, συνδύασε το κρέας ή το ψάρι με ντομάτα ή πιπεριά ή πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, μπρόκολο και ψωμί ολικής άλεσης. Ακόμη, επέλεξε στο πρωινό σου γεύμα τον συνδυασμό φυτικού γάλακτος με δημητριακά ολικής άλεσης ή φυτικού γιαουρτιού με σταφίδες, φράουλες και ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, φιστίκια. Τέλος, ένας ακόμη συνδυασμός που απογειώνει την απορρόφηση του σιδήρου στο οργανισμό είναι σαλάτα από σπανάκι, πιπεριές και πορτοκάλι. Εν κατακλείδι, ο σίδηρος αποτελεί απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο για την υγεία του ανθρώπου. Δεν πρέπει να παραλείπονται από τη διατροφή τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Χρήζει προσοχής η διατροφή των χορτοφάγων καθώς δεν καταναλώνουν συνήθως ζωικές τροφές. Χαμηλά επίπεδα ή έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καθημερινότητα, λειτουργικότητα και υγεία του ανθρώπου. Ο κάθε άνθρωπος οφείλει να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για πρόληψη και έλεγχο της υγείας του. Συνήθη συμπτώματα έλλειψης σιδήρου είναι αδυναμία, ατονία, έλλειψη συγκέντρωσης, μειωμένη παραγωγικότητα, έλλειψη επίδοσης στην εργασία, μειωμένη ικανότητα άσκησης, μειωμένη πνευματική ικανότητα. Να ακούς το σώμα σου! Μην ακολουθήσεις κανένα πρόγραμμα διατροφής προτού επισκεφθείς και συμβουλευτείς τον διαιτολόγο σου!

26 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Πύλη Υγείας

Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ Γράφει ο Ελευθέριος Δ. Στυλιανελλης Ποδίατρος /Ποδολογος - Επ. Συνεργάτης ιατρείου διαβητικου ποδιού ΓΝΑ Λαϊκό - Επ. Συνεργάτης ιατρείου διαβητικου ποδιού ΓΝΠ Τζάνειο - Επ. Υπεύθυνος Podoclinic

τομα με ΣΔ παρουσιάζουν αυξημένη νοσηρότητα (επιπλοκές) στα πόδια όπως αγγειοπάθεια δηλαδή μειωμένη ή κακή κυκλοφορία αίματος στα πόδια, νευροπάθεια, δηλαδή απώλεια αίσθησης ή παραισθησίες στα πόδια (το άτομο νιώθει συνέχεια τα πόδια του κρύα ή ζεστά αλλά δεν είναι στην πραγματικότητα), έχει συνεχούς πόνους ή νιώθει τα πόδια μουδιασμένα. Τέλος, άλλες επιπλοκές είναι τα έλκη (χρόνιες πληγές), οι μολύνσεις, η γάγγραινα αλλά και η πιο σοβαρή επιπλοκή, ο ακρωτηριασμός. Υπολογίζεται ότι 1 στα 3 άτομα με ΣΔ έχει Νευροπάθεια και 15 φόρες περισσότερες πιθανότητες να υποστεί ακρωτηριασμό στο πόδι. Στατιστικά 20 – 25% των ατόμων με ΣΔ θα παρουσιάσουν έλκος στο πόδι ενώ κάθε 20 δευτερόλεπτα έχουμε ένα μη τραυματικό ακρωτηριασμό ποδιού κάπου στον κόσμο, λόγω του ΣΔ. Το σημαντικό είναι ότι οι επιπλοκές που προκαλεί ο ΣΔ στα πόδια είναι από τις πιο ανατρέψιμες σε σχέση με τις υπόλοιπες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει και είναι γι αυτό το λόγο που είναι άκρος σημαντική η επένδυση στην πρόληψη. H πρόληψη θα πρέπει να ξεκινά με εξέταση του ποδιού από τον εξειδικευμένο στο διαβητικό πόδι Ποδίατρο μόλις το άτομο διαγνωστεί με ΣΔ. Ακολουθεί η ταξινόμηση του ατόμου σε κατηγορία κίνδυνου (χαμηλού κινδύνου, σε κίνδυνο, υψηλού κινδύνου), που θα καθορίσει το σχέδιο δράσης αλλά και τη συχνότητα επίσκεψης του ατόμου στον Ποδίατρο του για συστηματικό έλεγχο και φροντίδα των ποδιών του. Επίσης, είναι πολύ σημαντική η διαφώτιση των ατόμων με ΣΔ αλλά και των συγγενών ως προς τα μέτρα φροντίδας που θα πρέπει να ακολουθηθούν. Η εξέταση συμπεριλαμβάνει τα

Διαβητικό Έλκος...

Η Άγνοια Ακρωτητιάζει και ΟΧΙ ο Διαβήτης ακόλουθα: • Ενδελεχής λήψη ιατρικού ιστορικού • Νευρολογική εξέταση για έλεγχο της αισθητικής ικανότητας των ποδιών • Αγγειολογική εξέταση για έλεγχο της κυκλοφορίας στα πόδια • Εξέταση της ποιότητας του δέρματος και των ονύχων που πιθανόν να χρίζουν ιατρικής φροντίδας • Εμβιομηχανική αξιολόγηση με χρήση πελματογράφου για εντοπισμό σημείων αυξημένης πίεσης που μπορεί να οδηγήσουν σε σκληροδερμία / κάλο και κατ’ επέκταση σε πληγή • Διαφώτιση του ασθενή ως προς το κατάλληλο τύπο υποδήματος που θα πρέπει να χρησιμοποιείται αλλά και τα μέτρα φροντίδας των ποδιών του

Ποια είναι τα μέτρα φροντίδας που θα πρέπει να ακολουθεί το άτομο με ΣΔ; Ο στόχος θα πρέπει να εστιάζεται στην μείωση των τραυματισμών του δέρματος που εύκολα και σύντομα μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση, γάγγραινα αλλά και ακρωτηριασμό. Για να επιτύχει ο ασθενής το πιο

πάνω στόχο, θα πρέπει να ακολουθεί τα πιο κάτω μέτρα: • Καθημερινό πλύσιμο των ποδιών με χλιαρό νερό και σαπούνι • Ενδελεχή στέγνωμα κυρίως μεσοδακτύλια • Καθημερινό έλεγχο ειδικά στο πέλμα για τυχόν σκασίματα, εκδορές ή πληγές • Ενυδάτωση του δέρματος με ειδικά σκευάσματα εάν παρουσιάζεται ξηροδερμία • Κόψιμο των ονύχων σε ευθεία γραμμή και όχι βαθιά στις άκρες

• Αποφυγή βάδισης με γυμνό πόδι • Αποφυγή έκθεσης των ποδιών κοντά σε θερμάστρες • Χρήση κατάλληλου ευρύχωρου (κυρίως στο μέρος των δακτύλων) υποδήματος αλλά και ορθοτικών πάτων για μείωση του τραύματος στο δέρμα • Έλεγχος στο εσωτερικό του υποδήματος για τυχόν παρουσία ξένου αντικείμενου • Τακτικό έλεγχο των ποδιών από Ποδίατρο

Ποιος ο ρόλος του Ποδίατρου Ο ρόλος του Ποδίατρου που είναι ειδικευμένος στο διαβητικό πόδι είναι καταλυτικός γιατί μπορεί τα πρώτα συμπτώματα του ΣΔ να εμφανιστούν στα πόδια! Επίσης είναι εκείνος που μπορεί να παρέχει τη μόνη εφικτή θεραπεία στα πόδια από τα υπόλοιπα μέλη της πολυθεματικής ομάδας διαχείρισης του ατόμου με ΣΔ, ενώ μελέτες έδειξαν ότι η συμβολή του Ποδίατρου σε ομάδα διαβητικού ποδιού μπορεί να μειώσει μέχρι και 50% τους ακρωτηριασμούς στα πόδια ατόμων με ΣΔ. Από μόνος του όμως δεν μπορεί να φέρει εις πέρας τα καλύτερα αποτελέσματα ως προς την αντιμετώπιση και πρόληψη των επιπλοκών του ΣΔ, γι αυτό η άψογη συνεργασία όλων των μελών της ομάδας που θα πρέπει να απαρτίζεται από Παθολόγο / Διαβητολόγο, Αγγειοχειρουργο, Λοιμωξιολόγο, Οφθαλμίατρο, νοσηλευτή ειδικευμένο σε θέματα Διαβήτη και κλινικό διαιτολόγο, συμπεριλαμβανομένου και του ατόμου με ΣΔ, είναι που θα μπορέσει να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα για μια άριστη ποιότητας ζωής του ατόμου με ΣΔ αλλά και της οικογένειας του.

28 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Οδηγός υγείας Χειρ. Οφθαλμίατρος

ΠΑΠΑΔΕΔΕΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

Εκπευθείς στη Μεγ. Βρετανία

ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ ΠΑΙΔΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ ΝΕΥΡΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ ΔΙΑΘΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ

Οδηγός υγείας

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Γρέγου Γ. 7, Πόρτο Ράφτη, 19003, ΑΤΤΙΚΗΣ

Παθολόγος Μαζαράκης Δημήτριος Α.

2299071033

30 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Φιλοζωία

Θιβετιανό Μαστίφ: Ρωμαλέος, ισχυρογνώμων και γεννημένος φύλακας Ο σκύλος της φυλής Θιβετιανό Μαστίφ χαρακτηρίζεται από σωματική δύναμη και ισχυρογνωμοσύνη. Είναι γεννημένος να προστατεύει την οικογένειά του και το σπίτι του. Γνωρίστε τον! πιβλητικό παράστημα, εντυπωσιακό τρίχωμα και μια καρδιά που χτυπά για τους ανθρώπους του. Αγύριστο κεφάλι, προστατευτικός με τα μέλη της οικογενείας του και κτητικός με τον χώρο του. Είναι ο σκύλος της φυλής Θιβετιανό Μαστίφ. Ένας σκύλος – φύλακας, όπως τονίζουν οι εκτροφείς της φυλής, Κωνσταντίνος Καζολιάς και Δημήτρης Σαραφείδης. Το έχει στο DNA του.

Χαρακτήρας – προσωπικότητα «Είναι ανεξάρτητος, προστατευτικός, πιστός στ ην οικογένειά του και κτητικός με την περιοχή του. Δύο έννοιες, η οικογένεια και η περιοχή, που συνδέονται μεταξύ τους. Θα ζητήσει από την οικογένειά του την επαφή και τη στοργή, όπως και τα χάδια της. Δεν θεωρεί τον εαυτό του κατοικίδιο, αλλά ισότιμο μέλος της οικογένειας. Είναι τρυφερός και δείχνει την αγάπη του. Επιφυλακτικός με ό,τι εισέρχεται στην περιοχή του, και διαρκώς σε επιφυλακή όταν κάποιος ξένος επισκέπτεται την οικογένειά του. Θα ελέγχει πού πάει. Είναι πάντα σε επαγρύπνηση με τους ανθρώπους που δεν γνωρίζει. Έπειτα από κάποια ώρα, όμως, δεν υπάρχει πρόβλημα. Είναι ένας σκύλος σύντροφος, φύλακας, συνοδοιπόρος στη ζωή, λόγω της φύσης του. Ένας ανεξάρτητος, μοναδικός χαρακτήρας που δρα μέσα στην οικογένεια. Βασικό χαρακτηριστικό, το βαθύ γάβγισμά του. Είναι θορυβώδης φυλή», περιγράφουν οι κ.κ. Καζολιάς και Σαραφείδης. Το γάβγισμά του μαλακώνει, όπως αναφέρουν οι εκτροφείς, όταν πλησιάζουν τον χώρο τους παιδιά αγνώστων. Ένα γάβγισμα, που ανακοινώνει την άφιξή τους.

Όσο καλή σχέση κι αν έχει ένα σκυλί με ένα παιδί, δεν τα αφήνουμε πότε χωρίς επίβλεψη. Η σχέση με τους ομοίους τους εξαρτάται από τον χαρακτήρα κάθε σκυλιού της φυλής. Σε εξωτερικούς χώρους, όταν αντικρίσουν άλλον σκύλο, μπορεί να εκδηλώσουν φιλική συμπεριφορά και να παίξουν μαζί του, ή να αδιαφορήσουν. Εντός του χώρου τους, όμως, θα πρέπει η γνωριμία να γίνει σταδιακά, επισημαίνουν οι εκτροφείς και συμπληρώνουν ότι χρειάζεται σωστή κοινωνικοποίηση. Είναι ένας σκύλος που μπορεί να ανταποκρίνεται στην εκπαίδευση, αλλά ακολουθεί το ένστικτό του. Και ως ισχυρογνώμων, θα ακούσει εφόσον το κρίνει σωστό. Γι΄αυτό, όπως υπογραμμίζουν οι εκτροφείς, δεν συνιστάται η βόλτα χωρίς λουρί. Δεν θα σε ακούσει με την πρώτη. Έχει… άποψη, και δεν του την αλλάζεις. Είναι ένας σκύλος που «πιστεύει» ότι έχει τα ίδια δικαιώματα με την οικογένειά του. Όπως μας ενημερώνουν οι εκτροφείς, ο Θιβετιανός Μαστίφ έχει επιλεγεί για σκύλος θεραπείας και για φύλαξη χώρου. Ένας σκύλος που προσαρμόζεται σε όλα τα περιβάλλοντα και τις καιρικές συνθήκες. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες θα κινηθεί νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ, που η θερμοκρασία είναι πιο χαμηλή. Ειδικά στην Αθήνα. Ωστόσο, καθώς προσαρμόζεται στους ρυθ-

μούς/συνήθειες και στον τρόπο ζωής της οικογένειάς του, θα βγει και το μεσημέρι μια μικρή βόλτα. Αν και μπορεί να ζήσει μέσα σε διαμέρισμα, ιδανικό για εκείνον είναι, το σπίτι του να διαθέτει αυλή. Αλλά το βράδυ θα πρέπει να κοιμάται μέσα στο σπίτι, καθώς έχει έντονο το ένστικτο της φύλαξης χώρου και θα γαβγίζει. «Του αρέσει να κάθεται σε ψηλά σημεία, έτσι ώστε να έχει πανοραμική θέα και να επιτηρεί τον χώρο του. Ως κουτάβι θα παίξει, θα φάει και θα κοιμηθεί. Είναι ζημιάρικο και αγαπά να μασουλά ξύλο. Γι΄αυτό χρειάζεται εκπαίδευση με σωστή χρήση του crate. Να μάθει να έχει τον χώρο του. Είναι πολύ καθαρά σκυλιά μέσα στο σπίτι, και ως κουτάβια θα επιλέξουν ένα σημείο για να κάνουν την ανάγκη τους. Όταν ξεκινούν τις βόλτες τους, σταματούν αυτή τη διαδικασία. Ως ενήλικες θα σε τραβήξουν να τα βγάλεις έξω. Για να φτάσουν στο σημείο να κάνουν την ανάγκη τους μέσα στο σπίτι, θα πρέπει να έχουν ζοριστεί πολύ. Διαφορετικά, αυτή η πράξη τους δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά», εξηγούν οι εκτροφείς. Όπως επισημαίνουν, το Θιβετιανό Μαστίφ δεν ενδείκνυται για αρχάριους ιδιοκτήτες σκύλων. Μόνο με προϋποθέσεις. Να έχουν φροντίσει να ενημερωθούν για τη φυλή και να απευθυνθούν σε έναν υπεύθυνο εκτροφέα, ο οποίος θα τους συμβουλεύσει και θα τους καθοδηγήσει σωστά. συνέχεια στη σελ. 32

32 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Φιλοζωία

Θιβετιανό Μαστίφ: Ρωμαλέος, ισχυρογνώμων και γεννημένος φύλακας Ο σκύλος της φυλής Θιβετιανό Μαστίφ χαρακτηρίζεται από σωματική δύναμη και ισχυρογνωμοσύνη. Είναι γεννημένος να προστατεύει την οικογένειά του και το σπίτι του. Γνωρίστε τον! συνέχεια από τη σελ. 30 «Ένας υπεύθυνος εκτροφέας δεν θα δώσει το κουτάβι του σε έναν ενδιαφερόμενο που δεν πληροί τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την απόκτησή του. Κάθε ενδιαφερόμενος περνά από συνέντευξη, κι έτσι μπορούμε να διαπιστώσουμε εάν είναι κατάλληλος», τονίζουν οι εκτροφείς.

Σωματική ανάπτυξη – τρίχωμα Όπως μας ενημερώνουν οι εκτροφείς, ένα αρσενικό Θιβετιανό Μαστίφ, έχει ελάχιστο ύψος 66 εκατοστών -δεν υπάρχει ανώτατο- και τα κιλά του κυμαίνονται από 45 έως 75, με απόκλιση πέντε κιλών. Το ελάχιστον ύψος στα θηλυκά είναι 61 εκ., ενώ τα κιλά τους κυμαίνονται από 35 έως 65. Έχουν περίοδο μία φορά τον χρόνο, συνήθως πριν ξεκινήσει ο χειμώνας. Γεννούν προς το τέλος του χειμώνα – αρχές άνοιξης, τρία με οκτώ κουτάβια. Έχουν στιβαρή παρουσία και είναι μια φυλή αργής ανάπτυξης, η οποία για τα θηλυκά ολοκληρώνεται στην ηλικία των δύο έως τριών ετών, και στα αρσενικά, των τεσσάρων έως έξι. Τότε, ωριμάζουν. Βασικό χαρακτηριστικό τους είναι η γυριστή, με πλούσιο τρίχωμα, ουρά τους. Υπάρχει ποικιλία χρωμάτων, όπως: μαύρο, καφέ, μπλε – γκρι, ολόκληρα ή με σημάδια πύρινα, ξανθό με διάφορες αποχρώσεις που φτάνουν μέχρι το κόκκινο. Συνήθως, έχουν ένα άσπρο σημάδι στο στήθος. Τα λευκά σημάδια στις πατούσες σε ένα διακριτικό βαθμό, είναι αποδεκτά. Ζουν 10-15 χρόνια, κατά μέσον όρο.

Περιποίηση – φροντίδα Δεν μαδάει, σύμφωνα με τους εκτροφείς, αλλά παρουσιάζει έντονη τριχόπτωση την άνοιξη, καθώς πετάει το τρίχωμα του

Ο εκτροφέας, Δημήτρης Σαραφείδης Οι εκτροφείς της φυλής Θιβετιανό Μαστίφ, Δημήτρης Σαραφείδης (αριστερά) και Κωνσταντίνος Καζολιάς (δεξιά)

και μένει με το καλοκαιρινό: για δύο μήνες αποβάλλει τον υπο-μανδύα του. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού έχει ελάχιστη τριχόπτωση. Είναι σαν να έχεις δύο διαφορετικούς σκύλους: φουντωτό τον χειμώνα, και με πιο αραιό τρίχωμα το καλοκαίρι. Το εξωτερικό τρίχωμά του, όσο μεγαλώνει, γίνεται πιο πλούσιο. Ένα καλό χτένισμα μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετό, και χρειάζεται για να ελέγχουμε και το δέρμα του. Εάν ζει σε σπίτι, χρειάζεται μπάνιο κάθε ενάμισι μήνα, ιδανικά από επαγγελματία, γιατί πρέπει να στεγνώσει καλά το σκυλί. Μάλιστα, εάν ο ιδιοκτήτης του είναι επιμελής στο εβδομαδιαίο του χτένισμα, μπορεί ο σκύλος να χρειάζεται μπάνιο κάθε δύο μήνες, καθώς με το βούρτσισμα αφαιρούνται η σκόνη και η επιφανειακή βρωμιά. Δεν κρυώνει – το χιόνι είναι για εκείνον… η χαρά της ζωής. Παθαίνει φρενίτιδα!

Υγεία Σε γενικές γραμμές, είναι μία υγιής φυλή, λένε οι κ.κ. Καζολιάς και Σαραφείδης, και συμπληρώνουν ότι: «Θα πρέπει να υποβάλλονται σε εξετάσεις δυσπλασίας ισχύων και αγκώνων, πρωτίστως οι γονείς. Επίσης, να εξετάζονται τα μάτια τους για

εντρόπιο και εκτρόπιο, και να παρακολουθείται ο θυρεοειδής. Χρειάζονται μέτρια άσκηση, ειδικά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους, τον πρώτο χρόνο. Δεν τα ζορίσουμε, δεν τα πιέζουμε σωματικά. Τρώνε μια φυσιολογική ποσότητα -λιγότερο από το αναμενόμενο- και πάντοτε τους προσφέρουμε καλή ποιότητα τροφής».

Ιστορία Όπως αναφέρουν οι εκτροφείς, «θεωρούνται πρόγονοι σχεδόν όλων των μολοσσοειδών φυλών. Ανήκουν στην ομάδα 2 της Federation Cynologique International (FCI), δηλαδή στις μολοσσοειδείς φυλές. Ιστορική μνεία στη φυσική τους δύναμη – παρουσία και στον ξεχωριστό τρόπο σκέψης τους: υπάρχουν αναφορές από τον Αριστοτέλη και από τα ταξίδια του Μάρκο Πόλο στην Ασία. Ήταν σκυλιά που τα συναντούσαμε μαζί με τους νομάδες στα Ιμαλάϊα και στα μοναστήρια, τα όποια και φρουρούσαν. Τα σκυλιά που ζούσαν με τους νομάδες ήταν γνωστά ως Do-khyi, που σημαίνει «σκυλί που είναι δεμένο». Στα μοναστήρια τούς είχε δοθεί η ονομασία Tsang –khyi. Η διαφορά μεταξύ τους ήταν ότι τα σκυλιά – φύλακες των μοναστηριών ήταν μεγαλύτερα σε μέγεθος, πιο βαριά και στιβαρά, ενώ τα Do-khyi ήταν ελαφρώς μικρότερα, για να εξυπηρετούν τους νομάδες στον τρόπο ζωής τους. Τα πρώτα γνωστά Θιβετιανά που ήρθαν στον δυτικό κόσμο ήταν δώρο προς τη βασίλισσα Ελισάβετ προς το τέλος του 19ου αιώνα».

34 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Οδηγός αγοράς

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

36 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Οδηγός αγοράς

ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ, ΒΟΥΡΖΕΛΑ, Τηλ.: 22990 78726

Οδηγός αγοράς

ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

38 ΙΟΥΝΙΟΣ 2021

Πρακτικές δράσεις ενσωμάτωσης μαθητών στη σχολική τάξη Αποκλειστικά στην ΠΕΝΑ

Γράφει η Μαρία Πολυχρονιάδου Φιλόλογος ειδικής αγωγής MSc

εφαρμογή της εκπαίδευσης χωρίς αποκλεισμούς στα σχολεία είναι μια αέναη διαδικασία, της οποίας βασική προϋπόθεση είναι, να αλλάξει η δομή του εκπαιδευτικού συστήματος σε επίπεδο κουλτούρας, πολιτικής και πρακτικής για να ξεπεραστούν τα εμπόδια που προκύπτουν.

ΔΡΑΣΗ – ΑΤΖΕΝΤΑ-ΚΟΙΝΩΝΙΟΓΡΑΜΜΑ Μια άλλη μέθοδος που μπορεί να εφαρμοστεί, είναι η μέθοδος της προσωπικής ατζέντας. Αναλτικότερα, παρέχονται χειροπιαστά αντικείμενα και γίνεται πολυαισθητηριακή εμπλοκή σε εργασία, βοηθώντας τους μαθητές με δυσλεξία να λειτουργήσουν με την κινητήριο δύναμή τους, που είναι η φαντασία. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί και με τη μορφή παιχνιδιού στο μάθημα φυσικής, χημείας και βιολογίας. Η προσωπική ατζέντα του δασκάλου, θα περιέχει ένα κατάλογο με τις δεξιότητες του κάθε παιδιού, ώστε η δραστηριότητα-παιχνίδι που θα ανατεθεί να είναι προσφιλής στο μαθητή. ΔΡΑΣΗ - ΑΛΛΑΖΩ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Στη διδασκαλία σε άτυπα περιβάλλοντα μάθησης, ο εκπαιδευτικός μπορεί να οργανώσει δράση δεντροφύτευσης και ταυτόχρονα διδασκαλία μαθημάτων σχετικών, ή να μεταβεί σε χώρους της Αθήνας, όπου γράφτηκαν σπουδαία λογοτεχνηκά διηγήματα και να ζητήσει από τους μαθητές να διαβάσουν το κείμενο μαζί και μάλιστα στο σημείο, όπου γράφτηκε.

ΔΡΑΣΗ -ΣΧΕΔΙΟ Με βάση το πρόβλημα έλλειψης επικοινωνίας και του γεγονότος ότι οι καθηγητές δεν ακούν τα παιδιά προτείνεται η παρακάτω δραστηριότητα. ΣΧΕΔΙΟ: Ο κάθε μαθητής θα σχεδιάσει μια εικόνα, που θα αποδίδει τα συναισθήματά του. Δε θα βάλει όνομα. Μπορεί να φτιάξει ανθρώπους, ή το χώρο του σχολείου, ή να ζωγραφίσει τον εαυτό του στο σχολείο. Το σχέδιο, σύμφωνα με τον Αγγελίδη (2013), αποτελεί τρόπο επικοινωνίας μεταξύ καθηγητών και μαθητών, αφού οι πρώτοι μέσα από την εικόνα επικοινωνούν τα συναισθήματά τους και οι δεύτεροι τα αποκωδικοποιούν και αντιλαμβάνονται τη μαθησιακή συναισθηματική κατάσταση. Έτσι ενισχύονται οι φωνές των παιδιών. ΔΡΑΣΗ -ΘΕΑΤΡΟ Η τέχνη ανέκαθεν ένωνε τους ανθρώπους μεταξύ τους. Προτείνεται η δημιουργία και σύσταση θεατρικών ομάδων ανά σχολείο, σε συναντήσεις εβδο-

μαδιαίου επιπέδου. Οι θεατρικές ομάδες θα συναποφασίσουν να δημιουργήσουν και να σκηνοθετήσουν μια παράσταση. Τα πιο δημιουργικά παιδιά, θα κατασκευάσουν κουστούμια, στολές, σκηνικά. Οι μαθητές που θα υποδυθούν ρόλους, θα κάνουν πρόβες και θα επικοινωνούν άμεσα με αυτή τη μέθοδο. Οι καθηγητές θα συνεργάζονται και θα εποπτεύουν. ΔΡΑΣΗ -ΜΗΝΥΜΑ ΣΕ ΜΠΟΥΚΑΛΑ Τα παιδιά μπορούν να γράψουν μηνύματα που θα σταλούν σε ένα άλλο πλανήτη λέγοντας τι θα ήθελαν να αλλάξουν στο σχολείο τους, αν μπορούσαν να αλλάξουν κάτι με το οποίο δεν ήταν ικανοποιημένοι. Το μήνυμα αυτό στη συνέχεια μπορούν να το τυλίξουν και να το βάλουν σε μια πλαστική μπουκάλα. Για πιο μεγάλα παιδιά κουτί παραπόνων και κουτί εισηγήσεων. Έπειτα, οι καθηγητές θα γράψουν μηνύματα αντίστοιχα, ώστε μέσα από το παιχνίδι να υπάρξει ανοιχτή επικοινωνία.

VOUCHER

ΚΟΙΝΩΦΕΛΟΥΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Η 3MPLAN A.E. Κέντρο Κατάρτισης και Συμβουλευτικής είναι ο μοναδικός πάροχος στην Ανατολική Αττική που έχει ενταχθεί στο προσωρινό μητρώο Παρόχων (www.voucher.gov.gr) του Έργου.

Παρακαλούνται οι ωφελούμενοι που δουλεύουν ήδη σε υπηρεσίες του δήμου να επικοινωνήσουν μαζί μας! Ακολουθούν : • To VOUCHER των 10.000 ατόμων σε τεχνικά επαγγέλματα • Το VOUCHER των φορτοεκφορτωτών Ξηράς -Λιμένος