Frederiksberg København
Fra gravid til mor www.aof-fk.dk
AOF Frederiksberg-København
Forår 2017
GRAVIDE
TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00
Physioga for gravide
PHYSIOGA graviditetstræning har rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi med fokus på den gravide krops særlige behov og udfordringer.Træningen rummer den nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan bevare sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Nr. 171873 Physioga mandag kl. 17:00 - 18:30............ 13-03-2017 Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610 8 x 2 lektioner........................... 1165/1199 kr. Nr. 171882 Physioga torsdag kl. 18:15 - 19:45............. 23-03-2017 Helle Ettrup.............................. Tlf.: 28977282 8 x 2 lektioner........................... 1165/1199 kr. Nr. 171874 Physioga mandag kl. 17:00 - 18:30............ 15-05-2017 Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610 8 x 2 lektioner........................... 1165/1199 kr. Nr. 171883 Physioga torsdag kl. 18:15 - 19:05............. 01-06-2017 Helle Ettrup.............................. Tlf.: 28977282 7 x 2 lektioner........................... 1165/1199 kr.
2
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
EFTER FØDSEL
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Physioga - Efterfødselstræning
PHYSIOGA efterfødselstræning har rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi, skabt mhp. mødres særlige behov efter graviditet og fødsel.Træningen styrker din bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed og afhjælper ryg-, nakke- og skuldersmerter. Med jævne mellemrum kommer børnene i centrum og der stilles skarpt på motorikken gennem tumleleg og babymassage. Nr. 171876 Physioga onsdag kl. 12:30 - 14:45............. 15-03-2017 Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610 8 x 3 lektioner........................... 1720/1772 kr. Nr. 171879 Physioga tirsdag kl. 12:00 - 14:15.............. 28-03-2017 Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610 8 x 3 lektioner........................... 1720/1772 kr. Nr. 171877 Physioga onsdag kl. 12:30 - 14:45............. 17-05-2017 Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610 8 x 3 lektioner........................... 1720/1772 kr. Nr. 171880 Physioga tirsdag kl. 12:00 - 14:15.............. 30-05-2017 Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610 8 x 3 lektioner........................... 1720/1772 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
3
SPÆDBARNSMOTORIK
Kom og få ideer til, hvordan du kan stimulere og støtte spæd barnets udvikling gennem sansemotorisk leg og glad musik. Målgruppen er spædbørn på 3-10 måneder med en forælder. Spædbarnsmotorik 3 - 6 mdr. Nr. 171952 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 10:00 - 10:45............... 07-04-2017 Lone Skakkebæk.................... Tlf.: 38160336 6 x 1 lektioner............................... 375/339 kr.
Spædbarnsmotorik 6 - 10 mdr. Nr. 171953 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 11:00 - 11:45............... 07-04-2017
4
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
RYTMIK
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
”BørneSang med Rytme” er et fællesskab for børn og voksne om sang, musik og bevægelse. Gentagelsens glæde skaber tryghed og fremmer læring af sange, fagter, bevægelse og rytme.
Rytmik 1 - 2 år Nr. 171976 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 10:00 - 10:45............. 26-03-2017 Lene Fibieger........................... Tlf.: 22847060 4 x 1 lektioner............................... 202/178 kr.
Rytmik 3 - 4 år Nr. 171977 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 11:00 - 11:45............. 26-03-2017 Lene Fibieger........................... Tlf.: 22847060 4 x 1 lektioner............................... 202/178 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
5
PUSLESTIK
Børn lærer gennem kroppen. PuslestikTM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn. På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevisthed, sansning og motorik. Max 10 børn pr. hold. PuslestikTM 2 - 6 mdr. Nr. 171959 Hermeshallen tirsdag kl. 13:45 - 14:30.............. 14-03-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner............................... 698/644 kr. Nr. 171960 Hermeshallen tirsdag kl. 14:45 - 15:30.............. 14-03-2017
Nr. 171901 Hermeshallen torsdag kl. 10:15 - 11:00............. 16-03-2017
Nr. 171966 Hermeshallen onsdag kl. 12:00 - 12:45............. 02-08-2017
Nr. 171943 Hermeshallen tirsdag kl. 13:45 - 14:30.............. 23-05-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 6 x 1 lektioner............................... 465/429 kr.
Nr. 171904 Hermeshallen torsdag kl. 09:15 - 10:00............. 03-08-2017
Nr. 171944 Hermeshallen tirsdag kl. 14:45 - 15:30.............. 23-05-2017 Nr. 171962 Hermeshallen onsdag kl. 12:00 - 12:45............. 24-05-2017 Nr. 171929 Hermeshallen torsdag kl. 09:15 - 10:00............. 01-06-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 5 x 1 lektioner............................... 388/358 kr. Nr. 171930 Hermeshallen torsdag kl. 10:15 - 11:00............. 01-06-2017
Nr. 171922 Hermeshallen onsdag kl. 12:00 - 12:45............. 15-03-2017
Nr. 171955 Hermeshallen tirsdag kl. 13:45 - 14:30.............. 01-08-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner............................... 698/644 kr.
Nr. 171900 Hermeshallen torsdag kl. 09:15 - 10:00............. 16-03-2017
Nr. 171956 Hermeshallen tirsdag kl. 14:45 - 15:30.............. 01-08-2017
6
Nr. 171905 Hermeshallen torsdag kl. 10:15 - 11:00............. 03-08-2017
PuslestikTM 7 - 12 mdr. Nr. 171957 Hermeshallen tirsdag kl. 11:45 - 12:30.............. 14-03-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner............................... 698/644 kr. Nr. 171958 Hermeshallen tirsdag kl. 12:45 - 13:30.............. 14-03-2017 Nr. 171923 Hermeshallen onsdag kl. 13:00 - 13:45............. 15-03-2017 Nr. 171924 Hermeshallen onsdag kl. 14:00 - 14:45............. 15-03-2017 Nr. 171925 Hermeshallen onsdag kl. 15:00 - 15:45............. 15-03-2017
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
PUSLESTIK
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Nr. 171902 Hermeshallen torsdag kl. 11:15 - 12:00............. 16-03-2017 Nr. 171941 Hermeshallen tirsdag kl. 11:45 - 12:30.............. 23-05-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 6 x 1 lektioner............................... 465/429 kr.
Nr. 171949 Hermeshallen tirsdag kl. 11:45 - 12:30.............. 01-08-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner............................... 698/644 kr.
Nr. 171903 Hermeshallen torsdag kl. 12:15 - 13:00............. 16-03-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner............................... 698/644 kr.
Nr. 171954 Hermeshallen tirsdag kl. 12:45 - 13:30.............. 01-08-2017
Nr. 171961 Hermeshallen torsdag kl. 12:15 - 13:00............. 01-06-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 5 x 1 lektioner............................... 388/358 kr.
Nr. 171942 Hermeshallen tirsdag kl. 12:45 - 13:30.............. 23-05-2017
Nr. 171967 Hermeshallen onsdag kl. 13:00 - 13:45............. 02-08-2017
Nr. 171963 Hermeshallen onsdag kl. 13:00 - 13:45............. 24-05-2017
Nr. 171968 Hermeshallen onsdag kl. 14:00 - 14:45............. 02-08-2017
Nr. 171964 Hermeshallen onsdag kl. 14:00 - 14:45............. 24-05-2017
Nr. 171969 Hermeshallen onsdag kl. 15:00 - 15:45............. 02-08-2017
Nr. 171965 Hermeshallen onsdag kl. 15:00 - 15:45............. 24-05-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 6 x 1 lektioner............................... 465/429 kr. Nr. 171931 Hermeshallen torsdag kl. 11:15 - 12:00............. 01-06-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 5 x 1 lektioner............................... 388/644 kr.
Nr. 171908 Hermeshallen torsdag kl. 12:15 - 13:00............. 03-08-2017 Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner............................... 698/644 kr.
PuslestikTM 6 - 12 mdr. med far
Børn lærer gennem kroppen. PuslestikTM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn. På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevisthed, sansning og motorik. Max 10 børn pr. hold.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
7
Få en GRATIS Sikkerhedsboks
og giv dit barn eller barnebarn en sikker start på livet Det får du:
• Refleks til barnevognen fra Børneulykkesfonden • Informationsfolder om forebyggelse af børneulykker fra Sikkerhedsstyrelsen • Udvalg af Tænks test og omtale af børneprodukter fra Forbrugerrådet • Puslespil til voksne og gode råd om CE-mærket og sikkerhedsstandarder fra Dansk Standard. Puslespillet må ikke anvendes til børn i alderen 0 - 3 år • Legetøjstester fra UL Demko
• Førstehjælpskit og folder om førstehjælp fra Falck
Bestil din Sikkerhedsboks på www.sikkerhedsboksen.dk
Sikkerhedsboksen er produceret af Oppenhejm & Jansson til fordel for Børneulykkesfonden.