AOF Samlet efterår 2017

Frederiksberg København

Vi ses til efteråret Motion og bevægelse · Mad og vin · Oplev din by Foredrag og debat · IT og Kommunikation og meget mere...

2017

www.aof-fk.dk

PRAKTISKE OPLYSNINGER Sprogniveau

AOF Frederiksberg-København bruger niveaubetegnelser, hvor ”begynder” er det grundlæggende niveau. Derefter følger niveau 1, 2, 3, osv., som bygger på gennmførte moduler á 24 lektioner.

På vores kurser i fransk og italiensk har vi forsøgt også at bruge den fælleseuropæiske niveaubetegnelse Europass. Som det kan ses, skal der mange timers undervisning til for at opnå et niveauskifte i Europass. Derfor fortsætter vi med at bruge vores egen niveaubetegnelse Tilmelding og betaling På www.aof-fk.dk kan du tilmelde dig direkte.

Vælg betalingsmetode: • Netbetaling med dankort • Betal straks over netbank • Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du en mail med et indbetalingskort, som du kan bruge ved netbank, bank eller posthus.

Bekræftelse

Når du har tilmeldt dig på nettet, modtager du en bekræftelse af modtagelsen fra AOF pr. mail.

Når du har fået en plads på holdet, får du en ny mail med et indbetalingskort.

TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00

Nedsat betaling

Nogle kursister kan deltage til nedsat betaling, hvis de bor i Frederiksberg eller København­s Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-fk.dk under de enkelte hold.

Indhold Praktiske oplysninger......................... 2 Foredrag og debat.............................. 2 Musik og sang.................................... 4

Det gælder: • Pensionister • Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og efterløn • Kontanthjælpsmodtagere • Studerende der modtager SU og lærlinge med uddannelsesaftale

Bindende tilmelding

Din tilmelding er bindende. Men du kan annullere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart.

Vælger du dette, returneres din indbetaling fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr. For deltagelse i teaterarrangementer og ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling på grund af de regler, der er om bestilling og betaling for sådanne arrangementer. Ændringer AOF Frederiksberg-København tager forbehold for eventuelle trykfejl, udsættelser, aflysninger, underviserskift og ændring af kursussted.

Personlig udvikling............................. 6 Sprog.................................................. 8 Oplev din by..................................... 26 Mad og vin........................................ 34 Kommunikation................................ 36 Kreativ fritid...................................... 38 Motion og bevægelse....................... 44 Adresseliste...................................... 54

Udgivet af: AOF Frederiksberg-København Dr. Abildgaards Allé 2 1955 Frederiksberg C Telefon 38 16 03 36 Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.)

Design og produktion: Jan Pemann

God fornøjelse med deltagelse i vores kurser, foredrag og andre aktiviteter.

FOREDRAG OG DEBAT få en masse gode råd og ideer til hvad du kan gøre for at passe på de helt små. Læs mere om Børneulykkesfonden på www.børneulykkesfonden.dk og www.sikkerhverdag.dk Nr. 172004 Codanhus torsdag kl. 10:00 - 10:30..............31-08-2017 Børneulykkesfonden.............................100 kr.

Børn vil have grænser

Når man forsøger at sætte grænser for sit barn, ender det ofte i hysteri og konflikt. Kom og hør, hvordan du kan lære dit barn, at handlinger har konsekvenser, og hvilke værktøjer der kan hjælpe dig til at sætte grænser i respekt for både dig og dit barn.

Nr. 171005 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............18-09-2017 Trine Andreasen....................................100 kr.

Bispebjerg Hospital

Dit barns sikkerhed

Lars Gaardhøj er regionspolitiker og formand for følgegruppen for Bispebjerg Hospital. Han har et indgående kendskab til hospitalets udvikling og politikken i regionen. Han fortæller derfor både den gamle og den nye historie om det store hospital på Bispebjerg Bakke.

Hvert år kommer ca. 150.000 børn under 15 år ud for en ulykke og må en tur på skadestuden.

Det er en naturlig del af barnets udvikling at udforske og udfordre sin omverden. På den måde lærer barnet hele tiden nyt og bliver dygtigere til at forstå konsekvenserne af sine handlinger og adfærd. Det er vigtigt, at barnet frit får lov til at lære og udvikle sig. Man skal derfor passe på ikke at overbeskytte sit barn, men i stedet sikre, at barnets udvikling sker under trygge rammer. Kom og mød Børneulykkesfonden og

2

Nr. 172008 Bispebjerg Hospital tirsdag kl. 17:30 - 19:00...............26-09-2017 Lars Gaardhøj........................................Gratis

Få mere glæde i livet

Et spændende, udfordrende og livsbekræftende foredrag, der vender op og ned på mange af vores vante forestillinger. Bliv klog på hvad der

styrer din indre dialog, dine holdninger og overbevisninger, og hvordan du kan ændre dem.

Nr. 172006 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............02-10-2017 Anne-Grete Hav Hermansen...............100 kr.

Det Lykkelige Arabien år 2017

Foredragsholder og eventyrer Rasmus Krath har sammensat sine indtryk fra rejser i Arabien de seneste 10 år i et foredrag krydret med film, fotos og musik. I foredraget underholder, oplyser og udfordrer han publikum ud fra sine personlige oplevelser og kontakter i Mellemøsten.

Nr. 172010 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............16-10-2017 Rasmus Krath.......................................100 kr.

Terrorens kalifat

Deniz Serinci ved, hvad der er at vide om Islamisk Stat. Han har rejst i områderne, hvor IS hersker, og talt med deres ofre og tilhængere.

Han har undersøgt den tiltrækning, IS udøver på visse unge fra Vesten. Og han er en fantastisk formidler af sin viden og sine indtryk.

Nr. 172011 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............30-10-2017 Deniz Serinci.........................................100 kr.

Mestring af PCO/S

Gode råd og inspiration til at blive bedre til at mestre din PCO/S. Vi kommer rundt om den hele kvinde og emnerne: Kost – Motion – Motivation. Det er vigtigt at anvende fællesskabet med andre kvinder med PCO/S til vidensdeling, inspiration og motivation

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

FOREDRAG OG DEBAT

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK Nr. 172001 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 19:00 - 21:00..............02-11-2017 Vogelgesang-Erichsen/Vanmann..........100 kr.

Eliternes triumf

Den folkelige protestbølge skyller over den vestlige verden. I Danmark skyldes mistilliden voksende utryghed, skepsis over for reformer og følelsen af, at Christiansborg er en afsondret boble. Lars Olsen kortlægger det folkelige oprør levende og afvekslende med analyser og anekdoter.

Nr. 172014 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............13-11-2017 Lars Olsen............................................100 kr.

Sgt Peppers Lonely Hearts Club Band Sgt. Pepper 50 år

The Beatles’ album ”Sgt. Peppers Lonely Hearts Club Band” udkom 1. juni 1967. Det satte nye normer for hvad man forstår ved popmusik med musik, som ikke var hørt før og som ikke lod sig putte ned i en genrekasse. Musikjournalist Per Wium giver en introduktion med musikalske stikord til sangene og vi lytter til dem.

Nr. 172013 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............11-12-2017 Per Wium..............................................100 kr.

Digital arv

Vi har alle i dag et digitalt liv og har mange digitale ejendele liggende, fx. fotos og filer gemt i cloud-lignende tjenester eller på tabletten.

Vi har også e-mails og profiler på Facebook, Linkedin osv. Efter vores død bliver alt dette til den digitale arv, og den skal vi interessere os for, af hensyn til de efterladte. Landsforeningen Liv & Død har arbejdet med emnet og vil gerne dele de indvundne erfaringer med os.

Nr. 172012 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............27-11-2017 Kirsten Søndergaard..............................Gratis

Tove Ditlevsen 100 år

Torsdag den 14. december i år er det præcis 100 år siden, at Tove Ditlevsen blev født. Det fejrer vi med en kort byvandring omkring Enghave Plads og efterfølgende god mad, foredrag og debat på restaurant Klubben/Tove Ditlevsens Mindehave.

Nr. 172000 Kristkirken torsdag kl. 17:00 - 19:00..............14-12-2017 Bjarne Henrik Lundis............................295 kr.

Selvudvikling

Til dig, som søger ny inspiration og tager din personlige udvikling seriøst. Vi taler om livsværdier, motivationstyper, lykke, karrieretyper og positiv psykologi. Emner, som hjælper dig til at finde din vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives. Foredragsholderne er henholdsvis sundhedsekspert og psykolog.

Nr. 181000 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00.............08-01-2018 Vogelgesang-Erichsen/Vanmann..........100 kr.

Søndagsmatine på Arbejdermuseet

Sammen med Rejsescenen sætter vi aktuelle emner til debat på en tankevækkende og underholdende måde. Det foregår to søndageftermiddage på Arbejdermuseet, og bagefter er der tid til at diskutere emnet med inviterede politikere.

Finansverdenens rolle

Under finanskrisen oplevede den vestlige verden et enormt tab af vækst. De menneskelige og sociale omkostninger er stadig uoverskuelige og har især ramt de yngste generationer hårdt.

Nr. 172002 Arbejdermuseet søndag kl. 13:30 - 15:30...............29-10-2017 Rejsescenen..........................................Gratis

Social dumping

Atypisk ansættelse, vikarer i stedet for faste medarbejdere og social dumping er realiteter i dag – og får en finurlig behandling af Rejsescenen.

Nr. 172003 Arbejdermuseet søndag kl. 13:30 - 15:30...............26-11-2017 Rejsescenen..........................................Gratis

Boost dit barns selvværd

Selvværdet er fundamentet ifor barnets udvikling. Få brugbare redskaber til at styrke både selvværd og selvtillid Nr. 181001 Frederiksberg Hovedbibliotek mandag kl. 19:00 - 21:00...............22-01-201 Christina Hyrup Abildgaard..................100 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

3

MUSIK OG SANG

Trompet/Jagthorn

Vi arbejder med blæseteknik og rytmisk forståelse. Jagthornsundervisningen er rettet mod Dansk Jægerforbunds jagthorns program. Der vil være forberedelse til bronze, sølv eller guld prøverne.

Nr. 172500 Nyboder Skole tirsdag kl. 16:00 - 19:00...............05-09-2017 Anders Juhl Nielsen..................Tlf.: 31132810 16 x 1 lektioner..........................2068/1908 kr.

Trompet/Kornet/Flygelhorn

For nybegyndere og øvede. Klassisk, jazz, rock, reggae, pop - du kan få undervisning i lige den musikalske stilart du ønsker. Vi begynder med basis i at spille trompet og arbejder med at forbedre din tekniske kunnen.

Nr.172501 Københavns Åbne Gymnasium tirsdag kl. 17:00 - 19:00...............20-09-2017 Wojciech Morelowski................Tlf.: 50301239 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Tværfløjte

For alle niveauer. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, fingerfærdigheder og evt. nodelæsning. Repertoiret spænder fra det klassiske til det rytmiske og folkelige.

Nr. 172546 Skolen på La Cours Vej mandag kl. 17:00 - 20:00.............18-09-2017 Alexandra Pana........................Tlf.: 52827061 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Violin

Begyndere øver grundlæggende violin/bratsch teknikker. Øvede og let øvede har mulighed for ensemble undervisning. Vi øver buens strøg: skifte, vægtbalance og hastighed.

Nr. 172545 Søndermarkskolen mandag kl. 19:00 - 21:30.............18-09-2017 Iveta L´Episcopo.......................Tlf.: 22314554 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

SANG Sangundervisning

I fælleskab vil vi skabe et frirum og en personlig ramme, som samtidig udvikler og styrker den enkelte elevs kompetencer indenfor sangteknik og musikalsk udtryk.

Nr. 172544 Oehlenschlægersgade Skole mandag kl. 19:00 - 20:00.............18-09-2017 David Kragh Sørensen..............Tlf.: 60686602 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Sang og stemmetræning

For begyndere og let-øvede. Gennem kropsog stemmeøvelser opnår vi bevidsthed om en sund vokal. Undervisning tilpasses den enkeltes niveau. Kontakt gerne underviser inden tilmelding.

Nr. 172539 Skolen på Amagerbro onsdag kl. 16:00 - 17:50...............20-09-2017 Susanna Elin Jensen...............Tlf.: 26805576 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Sang - alle kan synge

Lær din stemme bedre at kende og få større stemmemæssig frihed til at udtrykke dig gennem din sang? På kurset opbygger vi sangerkroppen, med afbalancerende øvelser der styrker stemmen.

Nr. 172541 Nyboder Skole onsdag kl. 19:00 - 21:00...............20-09-2017 Louise Marie Olsen...................Tlf.: 60621466 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Nr. 172542 Søndermarkskolen torsdag kl. 17:00 - 19:00..............21-09-2017

Rytmisk sang

Med udgangspunkt i dine interesser udvikler vi den grundlæggende sangteknik, herunder vejrtræknings- og støtteøvelser. Vi er kreative og skaber musik inden for den rytmiske genre.

Nr. 172551 Nørrebro Park Skole torsdag kl. 19:00 - 17:00..............21-09-2017 Cecilie Rau Petersen................Tlf.: 29787288 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Rytmisk sang og sangteknik

Syng dine ynglingssange, og lær en masse om sangteknik! Opnå bedre klang og større register, og lær at undgå hæshed og slid. Med udgangspunkt i Anne Rosing Metoden.

Nr. 172553 Vibenshus Skole mandag kl. 17:00 - 19:00.............18-09-2017 Tobias Rasmussen...................Tlf.: 23820352 12 x 1 lektioner..........................1552/1432 kr.

Claudiuskoret

Ca. 40 medlemmer, fordelt på 4 stemmer. Normalt 1-2 julekoncerter og 1-2 forårskoncerter.

Kendskab til noder og/eller kor-erfaring er en fordel. Kontakt oplysninger på www.claudius. minisite.dk.

Nr. 172540 Mariendals Kirke mandag kl. 19:00 - 21:45.............04-09-2017 Gustavo Daniel Cardinal

4

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

MUSIK OG SANG

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

5

PERSONLIG UDVIKLING Gotisk skrift - begyndere

Teknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læseøvelser og små skriveøvelser. Materialeudgift på 100 kr. Undervisning i lige uger.

Nr. 172102 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 12:05................30-09-2017 Birgitte Solmose.......................Tlf.: 61737041 5 x 2 lektioner................................512/452 kr.

Gotisk skrift - øvede

Genopfrisk bogstaver, der til forveksling ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver præsenteret. Hjemmearbejde i mindre omfang.

Materialeudgift på 100 kr. Undervisning i ulige uger.

Nr. 172101 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 12:05................23-09-2017 Birgitte Solmose.......................Tlf.: 61737041 5 x 2 lektioner................................512/452 kr.

Slægtsforskning - begyndere

For alle der interesserer sig for historie og detektivarbejde. 1 arkivbesøg i dagtimerne.

Hjemmearbejde i mindre omfang. Undervisning i lige uger. Materialeudgift på 100 kr.

Nr. 172103 Skolen på Nyelandsvej tirsdag kl. 17:00 - 19:45...............26-09-2017 Birgitte Solmose.......................Tlf.: 61737041 6 x 3 lektioner................................895/787 kr.

Edb i slægtsforskningen

Fortsættelse til kurset slægtsforskning for begyndere. Vi gennemgår diverse hjemmesider.

Mulighed for at arbejde individuelt.

Nr. 172104 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 17:00 - 19:45 19-09-2017 Birgitte Solmose.......................Tlf.: 61737041 6 x 3 lektioner................................895/787 kr.

Mindfulness & Meditation

Meditation og mindfulness kan bidrage til bedre koncentration og indlæring. Kursisterne vil være aktivt deltagende og kan forvente at få en masse øvelser med hjem.

Nr. 172107 Skolen på Nyelandsvej mandag kl. 17:00 - 18:50.............04-09-2017 Eva-Andrea V. Erichsen............Tlf.: 27149437 8 x 2 lektioner................................813/717 kr.

Nr.172111 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 13:55................11-11-2017

Bliv en bedre underviser

10 veje til at blive en bedre underviser. Vil du gerne blive en bedre og gladere underviser?

Underviser har en glødende interesse for praktisk pædagogik og har igennem mange års vejledningsarbejde oplevet vigtigheden af at prioritere og gøre sig præcise overvejelser om, hvad man skal gøre før, under og efter undervisningen. To mødegange med to ugers mellemrum.

Nr. 172114 Metropol Frederiksberg tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............10-10-2017 Jeppe Wolff Ejlskov..................Tlf.: 31411738 2 x 2 lektioner................................300/276 kr.

6

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

PERSONLIG UDVIKLING

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Styrk din personlige power

Lær at håndtere stress, følge din intuition, overvinde negative tankegange, skabe positive forandringer – og nå i mål. Vi arbejder med coaching, mindfulness og tankens forvandlende kraft.

Nr. 172118 Skolen på Nyelandsvej torsdag kl. 18:00 - 20:45..............21-09-2017 Maiken Christensen..................Tlf.: 23303119 6 x 3 lektioner................................895/787 kr.

Få et godt parforhold

For både par og singler. Der ingen grund til at leve med et halvgodt parforhold, når det er muligt at få et, der er rigtig godt, med gensidig accept, respekt, frihed og samhørighed. Oplæg og øvelser bl.a. med "option-processen", udforsknings-dialoger og andre transformerende processer - bl.a. humor. Weekend-hold

Nr. 172121 Nørrebro Park Skole tirsdag kl. 18.00 – 20.45...............19-09-2017 Anders Sivertsen......................Tlf.: 41135279 8 x 3 lektioner............................1197/1053 kr.

Concept Art

Concept Art er mødet mellem kommunikation, design og kunst. Vi laver et visuelt design, som beskriver en bestemt stemning, et produkt eller en verden.

Navigation og praktisk sømandskab

Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer bl.a. navigation, søsikkerhed og du bliver en bedre og mere sikker sejler. I forløbet indgår et sikkerhedkursus hos Falck som er inkl. i prisen.

Nr. 172120 Øster Farimagsgades Skole mandag 18:00 - 20:45..................23-10-2017 Ingrid Larsson............................Tlf.:22314613 20 x 3 lektioner.......................... 2871/2511 kr

Nr. 172122 Nørrebro Park Skole tirsdag kl. 18.00 - 20:45...............28-11-2017 Anders Sivertsen......................Tlf.: 61737041 8 x 3 lektioner............................1197/1053 kr.

Nr. 172119 Medborgerhuset Danasvej lør+søn kl. 10:00 - 16:50..............18-11-2017 Anne-Grete Hav Hermansen.....Tlf.:39636854 2 x 7,5 lektioner.............................716/626 kr.

Knust hjerte – forstå sorgen

At vide hvad sorg er – hvordan den rammer mennesker –og hvad man kan gøre i sorgprocessen, er vigtig viden, både når vi selv rammes, eller nogen vi kender, er sorgramt, og vi ønsker at forstå og hjælpe.Fem mødegange med 14 dages mellemrum.

Nr. 172112 Øster Farimagsgade Skole onsdag kl. 17.00 – 18.50..............20-09-2017 Benedikte Bonnevie.................Tlf.: 61103444 5 x 2 lektioner................................512/452 kr.

Pen & Paper/rollespil

Du kender lidt til papirrollespi og vil gerne videre. Der er en kort introduktion. Men vi bruger ellers tiden til at spille. Vi bruger spilsystemet High Fantasy, og det hele skal føre til et mere varigt fællesskab.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

7

SPROG

8

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

ARABISK

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Arabisk - begynder

Vi begynder med opbyggelse af ordforråd og lærer hvordan almindelige daglidagssætninger kan sammensættes. Der undervises på ægyptisk.

Nr. 172250 Lindevangsskolen tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Alin Tawfik Abd El Malak.........Tlf.: 50921357 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Arabisk 1

Til dig der har taget Arabisk begynder, eller dig som kan genkende lidt af det arabiske alfabet og ordforråd. Vi træner ordforråd og dialoger.

Der undervises på ægyptisk.

Nr. 172251 Lindevangsskolen tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Alin Tawfik Abd El Malak.........Tlf.: 50921357 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Arabisk - begynder

Vi begynder med alfabetet og lærer at forme ord, og så småt at tale, læse og skrive. Der undervises i standardarabisk.

Arabisk - 1

Du forstår en del tale og skrift, du kan læse en lettere tekst, og du vil nu kunne forme enkle sætninger. Der undervises i standard arabisk.

Nr. 172281 Nyboder Skole onsdag kl. 18:00 - 20:45...............20-09-2017 Mustapha Mahmoud................Tlf.: 41415333 8 x 3 lektioner............................1297/1153 kr.

Nr. 172280 Nyboder Skole mandag kl. 18:00 - 20:45.............18-09-2017 Mustapha Mahmoud................Tlf.: 41415333 8 x 3 lektioner............................1297/1153 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

9

DANSK FOR POLAKKER Dansk for polakker begynder

Dansk for polakker. Kurset henvender sig til polakker, som ønsker at tale, skrive og forstå dansk. Undervisning på polsk.

Nr. 172319 Nyboder Skole Mandag kl. 17:00 - 18:50.............18-09-2017 Aleksandra maria Ignasiak........Tlf.:31397576 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

10

Dansk for polakker 1

Kurset retter sig mod polakker, som behersker en smule dansk, men som ønsker sig at blive bedre til at kommunikere på dansk.

NYHED

Nr. 172320 Nyboder Skole Mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Aleksandra maria Ignasiak........Tlf.:31397576 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

ENGELSK

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

Engelsk begynder

Du har ikke arbejdet med engelsk før og har ikke kendskab til sproget. Vi arbejder på folkeskoleniveau og træner engelsk med dialoger, grammatik og lettere tekster.

Nr. 172172 Bellahøj Skole torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Camilla Mortensen...................Tlf.: 51912466 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk begynder for seniorer

For seniorer, som aldrig har arbejdet med engelsk før og som gerne vil lære det. Der vil være fokus på dialog, lettere tekster og små lyd klip.

Nr. 172173 Lindevangsskolen Mandag kl. 17:00 - 18:50.................18-09-17 Solveig Ethelber Thimm...........Tlf.: 53624210 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk næsten begynder

For dem, som kun har arbejdet meget lidt med engelsk før og som føler sig som begyndere.

Der vil være fokus på ordforråd, dialog og små lydklip.

172168 Lindevangsskolen Mandag kl. 19:00 - 20:50.................18-09-17 Solveig Ethelber Thimm...........Tlf.: 53624210 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

172174 Bellahøj Skole torsdag kl. 19:00 - 20:50..............21-09-2017 Camilla Mortensen....................Tlf.:51912466 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk 1

For dig, som har haft Engelsk begynder, eller har tilsvarende færdigheder. Vi fortsætter med at træne engelsk gennem lettere dialoger og tekster.

Nr. 172158 Lindevangsskolen onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Solveig Ethelber Thimm...........Tlf.: 53624210 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk 2

Du kan engelsk på begynderniveau og kan formulere enkle sætninger.Nu vil du gerne repetere udtale og elementært ordforråd. Vi fortsætter med at træne grammatik og lette dialoger og tekster.

Nr. 172164 Lindevangsskolen tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Oplyses senere..........................................Tlf.: 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk 3

Du kan håndtere de fleste situationer på engelsk, når du rejser i USA eller Storbritannien.

Du vil gerne blive i stand til at bruge engelsk på dit arbejde og læse bøger, aviser og nyheder.

Nr. 172165 Lindevangsskolen onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Solveig Ethelber Thimm...........Tlf.: 53624210 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk 4

Du har haft engelsk i 4-5 aftenskolesæsoner eller i skolen for nogen tid siden. Vi træner sprog til rejsebrug og samtale. Grammatikken inddrages i rimeligt omfang. Udgifter til lærebog.

Nr. 172166 Lindevangsskolen tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Oplyses senere..........................................Tlf.: 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Engelsk 5

Du har haft engelsk i 5 aftenskolesæsoner eller i skolen. Vi træner fortsat sprog til rejsebrug og samtale, men grammatikken vil også blive inddraget i rimeligt omfang. Udgifter til lærebog.

Nr. 172170 Kedelhallen tirsdag kl. 10:00 - 11:50...............24-10-2017 Birgitte Bech Hartmann............Tlf.: 40877509 16 x 2 lektioner..........................1525/1333 kr.

Engelsk - flydende

Du kan sagtens bestille en kop kaffe på engelsk, men du vil være bedre til forstå og deltage i en samtale. Vi øver samtaler for at få et flydende sprog og supplererer med grammatik.

Nr. 172171 Nyboder Skole tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Nadia Regitze Parbo................Tlf.: 31162112 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

11

FRANSK

Fransk begynder (A1)

Du har aldrig haft fransk. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi øver simple sætninger, f. eks. at præsentere sig selv.

Nr. 172200 Nyboder Skole mandag kl. 17:30 - 19:20.............18-09-2017 Flory Mendez............................Tlf.: 38160336 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Nr. 172187 Katrinedals Skole Onsdag kl. 17:00 - 18:50..............20-09-2017 Sabrina Galfre Vallicelli.............. tlf.:53580005 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172191 Skolen på Islands Brygge Tirsdag kl. 20:00 - 21:50...............19-09-2017 Niss Buch Strikcker Jørgensen.Tlf.: 29904376 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172180 Lindevangsskolen torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Niss Buch Strikcker Jørgensen.Tlf.: 29904376 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Fransk 1 (A1)

Du har haft lidt fransk før og kan formulere enkle sætninger, men du vil gerne repetere grundlæggende ordforråd og udtale. Vi træner grammatik og øver dialoger og læser tekster.

Nr. 172181 Lindevangsskolen Mandag kl. 17:00 - 18:50.................18-09-17 Niss Buch Strikcker Jørgensen.Tlf.: 29904376 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172184 Skolen på Islands Brygge Tirsdag kl. 18 - 19:50....................19-09-2017 Niss Buch Strikcker Jørgensen.Tlf.: 29904376 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

12

Nr. 172201 Nyboder Skole Tirsdag kl. 17:30 - 19:20...............19-09-2017 Flory Mendez............................. tlf.:38160336 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Nr. 172188 Katrinedals Skole Onsdag kl. 19:00 - 20:50..............20-09-2017 Sabrina Galfre Vallicelli.............. tlf.:53580005 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Fransk 2 (A2)

Du har haft fransk før, kan formulere enkle sætninger og kender den mest grundlæggende grammatik. Vi fortsætter med at træne grammatik og mere komplicerede dialoger og tekster.

172185 Kedelhallen Onsdag kl. 10:00 - 11:50..............20-09-2017 Célia Piron Gelardi....................Tlf.: 27216116 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172182 Lindevangsskolen torsdag kl. 19:00 - 20:50..............21-09-2017 Niss Buch Strikcker Jørgensen.Tlf.: 29904376 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Fransk 3 (A2)

Du har haft fransk i gymnasiet eller har fulgt lignende franskkurser. Vi udvikler dit ordforråd og fokuserer mere på dialoger i undervisningen.

Nr. 172183 Lindevangsskolen Mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Niss Buch Strikcker Jørgensen.Tlf.: 29904376 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Fransk 4 (A2)

Du har en god sprogforståelse, men føler, at du mangler ordforråd og rutine. I samtaler og tekster styrker vi talefærdighed. Vi læser en roman på fransk med tilhørende lydbog.

Nr. 172189 Lindevangsskolen mandag kl. 18:00 - 19:50.............18-09-2017 Célia Piron Gelardi....................Tlf.: 27216116 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Konversation på let fransk

Tal fransk hver uge! Vi træner dit ordforråd i hverdagssituationer gennem øvelser, samtaler og spil - alt sammen i en afslappet atmosfære.

Ingen grammatik, kun sjov.

Nr. 172186 Kedelhallen Onsdag kl. 12:00 - 13:50.............. 20.09-2017 Célia Piron Gelardi....................Tlf.: 27216116 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Fransk konversation (B1)

Tal fransk hver uge! Vi taler om aktuelle emner inden for samfund, kultur, politik, film og litteratur. Du lærer at forstå og tale om de vigtigste punkter i en autentisk, fransk tekst.

Nr. 172192 Kedelhallen onsdag kl. 14:30 - 16:20...............20-09-2017 Célia Piron Gelardi...................Tlf.: 27216116 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Fransk litteratur og konversation

Vi læser to små fortællinger, der har inspireret til librettoen til to operaer: Manon Lescaut og Carmen. Vi studerer nogle franske sange og synger dem. Udgift til to bøger. Udgifter til bog og kompendium.

Nr. 172193 Nyboder Skole onrsdag kl. 17:00 - 18:50.............06-09-2017 Jeannet Ulrikkeholm.................Tlf.: 40481668 10 x 2 lektioner..............................977/857 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

GRÆSK

Græsk begynder

Bliv introduceret til det græske sprog og giv din ferie i det græske en ekstra dimension. Du lærer det nye alfabet. Vi læser og skriver og har små samtaleøvelser.

Nr. 172342 Nyboder Skole Torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Bente Keller.........Tlf.:Kontakt AOF 38160336 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

13

ITALIENSK

Italiensk - begynder

Du har aldrig haft italiensk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med korte dialoger, hvor du kommer i gang med at tale italiensk fra starten.

Nr. 172314 Skolen på Islands Brygge Mandag kl. 18:00 - 19:50.............18-09-2017 Karina Florentz hansen.............Tlf.: 25344227 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172303 Nyboder Skole tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Nr. 172295 Lindevangsskolen onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Italiensk 1 (A 1)

Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespil.

Du lærer om italiensk familieliv i hverdagen og på ferier.

Nr.172313 Skolen på Islans Brygge Mandag kl. 20:00 - 21:50.............18-09-2017 Karina Florentz hansen.............Tlf.: 25344227 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

14

Nr. 172304 Nyboder Skole tirsdag kl. 17:00 - 19:50...............19-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Italiensk 2 (A 1)

Vi bygger videre på italiensk 1 og gør dig i stand til at klare dig alene i Italien, f.eks. i forbindelse med arbejde eller studier.

Nr. 172297 Lindevangsskolen onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Italiensk 3 (A 1)

Du har haft italiensk 2 eller lignende kurser. Vi udvikler dit ordforråd, og du bliver bedre og mere præcis til at udtrykke dig mundtligt. Vi uddyber sproget i hverdagssituationer.

Nr. 172298 Lindevangsskolen mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Italiensk 4 (A 2)

Du har haft italiensk 3 eller tilsvarende niveau.

Vi udvider ordforråd og uddyber brugen af

grammatikken og træner talefærdighed via. øvelser, dialoger og rollespil.

Nr. 171299 Lindevangsskolen torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Italiensk 5 (A 2)

Du har et grundlæggende kendskab til italiensk. Vi udvider ordforråd og arbejder videre med det aktive sprog i lytte- og samtaleøvelser.

Vi uddyber brugen af grammatik.

Nr. 172300 Lindevangsskolen torsdag kl. 19:00 - 20:50..............21-09-2017 Fabrizia Forieri..........................Tlf.: 29920639 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Italiensk - konversation (B1/B2)

Du er næsten flydende på italiensk og har lyst til et kursus med fokus på samtale. Vi læser italienske tekster og anvender en italiensk lærebog på B1/B2 niveau som udgangspunkt for samtaler om forskellige emner om italiensk samfund, kultur og historie.

Nr. 171290 Lindevangsskolen mandag kl. 18:00 - 19:50.............18-09-2017 Carina Graversen.....................Tlf.: 26271248 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

JAPANSK

Japansk - begynder

Begynderhold til dig uden forkundskaber. Vi lærer hilsener, grundlæggende sætningsmønstre og stavelsesalfabeterne hiragana/katakana.

Nr. 172308 Nyboder Skole mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Anne Eshington Johansen........Tlf.: 52612064 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 171309 Nyboder Skole onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Onno Rasmus Severin Vollers...Tlf.:25334077 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Japansk 1

Vi bygger videre på dine forkundskaber, enten fra begynderholdet eller fra dit selvstudie. Det forventes, at du kan læse Hiragana og har overblik over Katakana.

Nr. 172307 Nyboder Skole mandag kl. 17:00 - 18:50.............18-09-2017 Anne Eshington Johansen........Tlf.: 52612064 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172306 Nyboder Skole Onsdag kl. 19:00 - 20:50..............20-09-2017 Onno Rasmus Severin Vollers...Tlf.:25334077 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

15

KINESISK Kinesisk - begynder

Ingen kendskab til kinesisk. Vi tager hensyn til, at alle kan følge med. Du lærer Pinyin, som er et lydsystem til udtale samt kinesiske tegn, grammatik og simpel daglig samtale.

Nr. 172229 Lindevangsskolen onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Wei Li Zhang............................Tlf.: 29616829 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Kinesisk 3

Du har lært ”Kinesisk 2”. Du kan læse og skrive kinesisk uden hjælp af pinyin. Vi fokuserer på udviklingen af dine mundtlige og skriftlige evner i kinesisk.

Nr. 172231 Lindevangsskolen tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Wei Li Zhang............................Tlf.: 29616829 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172232 Nyboder Skole torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Xinling Wang Olesen.................Tlf.: 26335116 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Kinesisk 1 & 2

Blandet hold. Du har lært ”kinesisk for begyndere” eller ”kinesisk 1”. Du har kendskab til pinyin (lydskrift) og du kan føre simple daglige samtaler og forstå simple skrifttegn.

Nr. 171230 Lindevangsskolen torsdag kl. 19:00 - 20:50..............21-09-2017 Wei Li Zhang............................Tlf.: 29616829 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

16

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

PERSISK/FARSI

Persisk/Farsi læsning og skriftsprog

For begyndere med fokus på læsning og skriftsprog. Du lærer hverdagssprog i skrift og at skrive persisk fra højre mod venstre. Undervsiningen forgår på dansk.

Nr. 172321 Nyboder Skole torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Hena Jassemian-Riahi..............Tlf.: 42365375 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Persisk/Farsi begynder

Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling har brug for sproget. Brugervenlig og interaktiv undervisning på dansk.

Nr. 172323 Nyboder Skole onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Hena Jassemian-Riahi..............Tlf.: 42365375 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Persisk/Farsi 1

Du har været på begynderkurset eller kender sproget i forvejen.

Nr. 172324 Nyboder Skole onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Hena Jassemian-Riahi..............Tlf.: 42365375 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

17

POLSK Polsk - begynder

Vi træner udtale og ordforråd. Vi formulerer enkle sætninger og fører korte samtaler og berører i korte træk den polske grammatik.

Ekstraudgift til undervisningsmateriale.

Nr. 172310 Nyboder Skole onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Aleksandra Maria Iganasiak.....Tlf.: 31397576 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Polsk 1

Vi udvikler tale, læse og skrive færdigheder.

Fokus er på praktisk kommunikation mhp. at opbygge ordforråd og bidrage til bedre talefærdigheder. Ekstraudgift til materiale.

Polsk 2

Du har et lille kendskab til polsk, kan føre korte samtaler og ønsker at uddybe dine polske sprogfærdigheder. Fokus ligger på praktisk kommunikation. Grammatikken berøres i grove træk.

Nr. 172312 Nyboder Skole tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Aleksandra Maria Iganasiak.....Tlf.: 31397576 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Dansk for polakker Se side 4.

Nr. 172311 Nyboder Skole onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Aleksandra Maria Iganasiak.....Tlf.: 31397576 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

18

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

PORTUGISISK

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

Portugisisk - begynder

Du har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger. Ekstraudgift til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Nr. 172315 Lindevangsskolen tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............26-09-2017 Cátia Nunes Ribeiro..................Tlf.: 52585268 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Portugisisk 1

Du har haft lidt portugisisk før og kan formulere enkle sætninger. Vi træner grammatik og mere komplicerede dialoger og tekster. Ekstraudgift til undervisningsmateriale ca. 360 kr.

Nr. 172316 Lindevangsskolen mandag kl. 19:00 - 20:50.............25-09-2017 Cátia Nunes Ribeiro..................Tlf.: 52585268 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Portugisisk 2

Du kan formulere små sætninger og kender portugisisk basis grammatik og udtale. Efter en gentagelse af grundlæggende principper, får du et aktivt ordforråd. Ekstraudgift til materiale.

Nr. 172317 Lindevangsskolen mandag kl. 17:00 - 18:50.............25-09-2017 Càtia Nunes Ribeiro..................Tlf.: 52585268 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Portugisisk Konversation 6

Du taler allerede portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og forbedre dig mundtlig og skriftligt.

Vi arbejder med forskellige tekster og fokuserer mere på dialoger.

Nr. 172322 Lindevangsskolen onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Marlene Coelho........................Tlf.: 50319764 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Portugisisk 3

Du har haft portugisisk før og vil udvikle dit ordforråd. Vi arbejder med forskellige tekster og fokuserer lidt mere på dialoger.

Nr. 172318 Lindevangsskolen onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Marlene Coelho........................Tlf.: 50319764 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

19

RUSSISK Russisk - begynder

For dig uden russisk sproglige forudsætninger.

Du lærer alfabetet og tilegner dig hurtigt enkle sætninger fra hverdagssproget. Ekstraudgift til undervisningsmateriale på ca. 550 kr.

Nr. 172325 Skolen på Amagerbro tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Lars Forchhammer...................Tlf.: 26827525 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Russisk 1

Du har afsluttet et begynderkursus og behersker grundlæggende dialoger. Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen og enkle tekster. Ekstraudgift til materiale på ca. 200 kr.

Nr. 172326 Skolen på Amagerbro onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Lars Forchhammer...................Tlf.: 26827525 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Russisk 2

Du har gennemført Russisk 1 eller lignende. Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen og enkle litterære tekster og film. Ekstraudgift til materiale på ca. 200 kr.

Nr. 172327 Skolen på Amagerbro onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Lars Forchhammer...................Tlf.: 26827525 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Russisk 3

Vi diskuterer aktuelle emner, avisartikler, film og litterære tekster. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 500 kr.

Nr. 172328 Skolen på Amagerbro tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Lars Forchhammer...................Tlf.: 26827525 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

SANSKRIT Sanskrit

Få indsigt i Yogaens og vedaernes gamle sprog, sanskrit. Lær om sprogets opbygning og at læse, synge(frivilligt) og skrive enkle ord på sanskrit.

172237 Nyboder Skole Tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Sara Speyer...............................Tlf.:31216992 10 x 2 lektioner............................1027/907 kr.

20

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

SPANSK

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

Spansk - begynder

Du har aldrig haft spansk. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger og simple sætninger, f. eks. at præsentere sig selv.

Ekstraudgift til materiale.

Nr. 172162 Nyboder Skole mandag kl. 15:00 - 16:50.............18-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172150 Lindevangsskolen mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Fabian Vera-Quereda..............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Nr. 172167 Skolen på Amagerbro tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172175 Katrinedals Skole tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Christina Dominguez Morales.... Tlf.: 61285686 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172160 Skolen på Amagerbro onsdag kl. 19:00 - 20:50...............20-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172176 Bellahøj Skole torsdag kl. 17:00 - 18:50..............20-09-2017 Christina Dominguez Morales.... Tlf.: 61285686 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172159 Nyboder Skole torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172202 Nyboder Skole torsdag kl. 17:30 - 19:20..............21-09-2017 Flory Mendez............................Tlf.: 38160336 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk 1

Du kan formulere små sætninger og kender basis spansk grammatik, verber i nutid og udtale. På kurset får du et stærkt aktivt ordforråd.

Ekstraudgift til undervisningsmateriale.

Nr. 172337 Nyboder Skole mandag kl. 17:00 - 18:50.............18-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172157 Katrinedals Skole tirsdag kl. 19 - 20:50....................12-09-2017 Carlos Alberto Zuniga...............Tlf.: 81917554 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172161 Skolen på Amagerbro tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172177 Bellahøj Skole torsdag kl. 19:00 - 20:50..............20-09-2017 Christina Dominguez Morales.... Tlf.: 61285686 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172151 Lindevangsskolen torsdag kl. 19:00 - 20:50..............20-09-2017 Fabian Vera-Quereda...............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk 1 (A2) Nr. 172203 Nyboder Skole onsdag kl. 17:30 - 19:20...............20-09-2017 Flory Mendez............................Tlf.: 38160336 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk 2

Du kan stille og besvare simple spørgsmål, men vil lære at omsætte grammatikken til praksis. Du lærer at kommunikere mere korrekt på mundtligt og skriftligt spansk.

Nr. 172163 Nyboder Skole mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Nr. 172152 Lindevangsskolen onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Fabian Vera-Quereda..............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Nr. 172339 Skolen på Amagerbro onsdag kl. 17:00 - 18:50...............20-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Spansk 3

Du har et stærkt ordforråd og kan udtrykke dine synspunkter om dagligdags emner. Vi arbejder med hverdagssituationer og med forskellige tekster, som handler om nyhedsemner.

Nr. 172153 Lindevangsskolen tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Fabian Vera-Quereda..............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk 4

Vi arbejder videre på grundlaget fra Spansk 3.

Du kan udtrykke dig spontant og korrekt. Vi arbejder især med samtale, men tager jævnligt grammatikken frem til støtte og repetition.

Nr. 172154 Lindevangsskolen torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Fabian Vera-Quereda..............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk 5

Du lærer at bruge sproget fleksibelt og effektivt i sociale, akademiske og praktiske sammenhænge og at skrive klare tekster. Vi træner grammatik med fokus på datid og konjunktiv.

Nr. 172155 Lindevangsskolen tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............19-09-2017 Fabian Vera-Quereda..............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk 6

Du lærer at forstå krævende tekster og at udtrykke dig flydende og spontant. Du lærer at bruge sproget effektivt i flere sammenhænge og at skrive klare og detaljerede tekster.

Nr. 172156 Lindevangsskolen mandag kl. 17:00 - 18:50.............18-09-2017 Fabian Vera-Quereda..............Tlf.: 51519866 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Spansk konversation

Spansk konversation med vægt på det talte sprog i samtaler og igenem små rollespil. For ydereligre information om materiale og indhold kontaktes underviser.

Nr. 172338 Nyboder skole torsdag kl. 19:00 - 20:50..............21-09-2017 Rosana de la Viuda...................Tlf.: 52615582 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

21

TEGNSPROG Tegnsprog - begynder

Dansk tegnsprog. For pårørende til døve og døvblevne samt andre interesserede, som skal bruge tegnsprog i hverdagen. Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.

Nr. 172179 Nyboder Skole onsdag kl. 16:45 - 18.35...............20-09-2017 Nina Provis...............................Tlf.: 38160336 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Tegnsprog fortsætter

Dansk tegnsprog fortsætter. På dette hold skal du have deltaget på begynderholdet eller have tilsvarende erfaring. Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.

Nr. 172178 Nyboder Skole Onsdag kl. 19:00 - 20:50..............20-09-2017 Nina Provis...............................Tlf.: 38160336 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

22

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

THAI

Thai - begynder

The course will be taught in English. Thailand is a wonderful destination for holidays. We learn and practice basic conversation which can be useful when travelling in Thailand.

Nr. 172235 Nyboder Skole torsdag kl. 17:00 - 18:50..............21-09-2017 Thawanrat Sukthayupharat......Tlf.: 93883714 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Thai 1

Continuation of Thai - begynder. The course will be taught in English.

Nr. 172236 Nyboder Skole torsdag kl. 19:00 - 20:50..............21-09-2017 Thawanrat Sukthayupharat......Tlf.: 93883714 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

23

TYRKISK Tyrkisk begynder

Du lærer gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer og opnår et kendskab til kultur og samfundsliv. Ekstraudgift til materiale.

Nr. 172340 Nyboder Skole mandag kl. 17:00 - 18:50.............18-09-2017 Enes Fatih Dogan.....................Tlf.: 53655899 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Tyrkisk 1

For deltagere med forudsætninger svarende til begynder niveau. Vi arbejder videre med samtaler og styrker hverdagssproget. Vi træner god udtale og øget ordforråd.

Nr. 172341 Nyboder Skole mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Enes Fatih Dogan.....................Tlf.: 53655899 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

24

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

TYSK

LÆS MERE OM DE ENKELTE HOLD PÅ WWW.AOF-FK.DK

Tysk begynder

Vi begynder helt forfra med lette tekster og grundlæggende grammatik, suppleret med indslag om aktuelle og historiske emner fra det tyske sprogområde Nr. 172204 Skolen på Nyelandsvej torsdag kl. 17:00 - 18:50..............14-09-2017 Angela Guski............................Tlf.: 23266826 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Tysk 4

Vi bygger videre på Tysk 3 og taler så meget tysk som muligt. Udgift til undervisningsmateriale ca. 180 kr.

Nr. 172208 Skolen på Nyelandsvej onsdag kl. 19:00 - 20:50...............13-09-2017 Angela Guski...........................Tlf.: 23266826 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Tysk på højt niveau

Du er godt hjemme i sproget og kan læse en litterær tekst. Vi læser Thomas Mann, Franz Kafka og Hegel. Der bliver også tid til skriftlige øvelser. Ekstraudgift til materiale ca.150 kr.

Nr. 172209 Skolen på Nyelandsvej onsdag kl. 17:00 - 18:50...............13-09-2017 Angela Guski...........................Tlf.: 23266826 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Tysk 5

Tysk 2

For dig der gerne vil lære nogle grundlæggende tyske sætninger. Du vil lære at føre små samtaler og klare dig i simple hverdagssituationer. Du får en introduktion til tysk kultur.

Nr. 171205 Skolen på Nyelandsvej torsdag kl. 19:00 - 20:50..............14-09-2017 Angela Guski...........................Tlf.: 23266826 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

Du kan formulere varierede sætninger om hverdagslivet og har et godt kendskab til tysk basisgrammatik.Vi arbejder med skrive-, lytte-, og læseøvelser og diskutterer indhold.

Nr.172207 Skolen på Nylandsvej Mandag kl. 17:00 - 18:50.............18-09-2017 Jesse Martens...........................Tlf.:60660567 12 x 2 lektioner..........................1247/1103 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

25

OPLEV DIN BY

26

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

OPLEV DIN BY

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Find de bedste spisesvampe

Guidet tur for hele familien. I højsæsonen for mange af de fineste spisesvampe, bl.a. Karl Johan, går vi en smuk tur i Dyrehaven langs Mølleåen. Til sidst bliver de fundne svampe spiselige og giftige - gennemgået.

Nr. 172044 Strandmølle port lørdag kl. 10:00 - 12:00................09-09-2017 Tobias Bøllingtoft..................................125 kr.

Natmandstur

Natmændene udgjorde i 300 år bunden af vores samfund. De var født til at udføre arbejde som ingen respektable borgere ville røre ved – f.eks. at partere henrettede forbrydere.

Nr. 172079 Højbro Plads fredag kl. 18:00 - 19:15................22-09-2017 Elin Frederikson....................................125 kr.

Assistens Kirkegård

Kirkegården rummer mere end kendte gravsteder. Vi vil se på symboler, gravsteder og -sten, og vi vil høre om udviklingen til nutidens oase i hjertet af byen - lige midt i historien.

Nr. 172065 Assistens Kirkegård søndag kl. 11:00 - 12:45...............01-10-2017 Stella Borne Mikkelsen.........................125 kr.

Havnerundfart med Peter Olesen

Peter Olesen fremviser og kommenterer byen, mens lysene tændes. Vi ser bl.a. Operahuset og Den Sorte Diamant fra vandsiden. Båden er delvist overdækket.

Nr. 172097 Havnerundfart mandag kl. 19:00 - 21:00.............05-09-2017 Peter Olesen ........................................165 kr.

Nr. 172098 Havnerundfart tirsdag kl. 19:00 - 21:00...............11-09-2017 Nr. 172099 Havnerundfart tirsdag kl. 19:00 - 21:00...............13-09-2017

MORTEN LANDER ANDERSEN Frihavnen i krig og fred

Turen fortæller om Frihavnens historie og især de dramatiske begivenheder under 2. Verdenskrig, hvor det tyske krigsskib Nürnberg blev forsøgt saboteret, hvor tyske flygtninge i krigens sidste dage lå og døde på kajen, hvor jøder og politifolk blev transporteret til Kz-lejre i Tyskland og hvor den største sabotage, modstandsbevægelsen udførte under krigen, blev udført.

Nr. 172066 Nordhavn Station søndag kl. 10.00 - 12.30...............27-08-2017 Morten Lander Andersen......................125 kr.

Blandt fjender

Byvandring om 2. verdenskrig på Østerbro, hvor den tyske ambassade lå under krigen og hvor den nazistiske tilstedeværelse - både den danske og tyske - var massiv. Vi ser hvor hvervningen til Frikorps Danmark og SS-Nordland foregik. Modstandskampen var også rigt repræsenteret i området. Turen krydres med fortællinger om skæbner fra området.

Nr. 172067 Østerbro søndag kl. 10:00 - 12:30...............10-09-2017 Morten Lander Andersen......................125 kr.

Liv og handel på Østerbro

Nordre Frihavnsgade er en af de gamle og centrale handelsgader på Østerbro. Fra Trianglen til Kalkbrænderihavnen - en livlig gade fyldt med gode historier både fra de gode gamle dage og i dag, hvor gaden forsat er en driftig handelsgade.

Nr. 172068 Østerbro søndag kl. 10:00 - 12:30...............08-10-2017 Morten Lander Andersen......................125 kr.

INGE PANDURO Storkøbmænd, sukker og slaver

For hundrede år siden solgte Danmark De Vestindiske Øer til USA. Turen handler om anden halvdel af 1700 tallet, hvor storkøbmændenes handel med sukker og slaver gjorde København til en styrtende rig by - for nogle.

Nr. 172078 Nyhavn torsdag kl. 12:00 - 14:00..............01-09-2017 Inge Panduro........................................125 kr.

Guldalderens København

En tur i det klassiske København, hvor vi ser eksempler på guldalderens arkitektur og kunst, hører om nogle af periodens mange personligheder - og om tidens leveforhold.

Nr. 172077 Vor Frue Plads torsdag kl. 16:00 - 18:00..............14-09-2017 Inge Panduro........................................ 125 kr

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

27

OPLEV DIN BY

28

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

OPLEV DIN BY

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

I fodsporet på hele Danmark

BJARNE HENRIK LUNDIS Hovedstadens homo/LGBTQ historie

En byvandring, hvor du kommer tæt på over 150 års homo/LGBTQ-historie. Københavns homoseksuelle, biseksuelle og transkønnedes historie er en rejse fra famlen på byens voldområder i ly af natten til farvefrække Pride parader på Rådhuspladsen. Journalist og forfatter Bjarne Henrik Lundis viser rundt.

Nr. 172060 Københavns Rådhus onsdag kl. 17:00 - 19:00...............16-08-2017 Bjarne Henrik Lundis............................125 kr.

Barndommens gade – Tove Ditlevsen

Tove Ditlevsen er en af Danmarks mest læste og elskede forfattere gennem tiderne og hendes forfatterskab er mere aktuelt end nogensinde. Vi besøger gader og steder her, som havde betydning for Tove Ditlevsens liv og forfatterskab,blandt andet hendes skole, Barndommens Gade - Hedebygade og Kristkirken, hvor hun blev begravet i 1976. Vi slutter turen af ved restaurant Klubben/Tove Ditlevsens Mindehave, hvor hun selv holdt meget af at komme på sine ældre dage.

Nr. 172061 Kristkirken mandag kl. 17:00 - 20:00.............18-09-2017 Bjarne Henrik Lundis............................295 kr.

Oplev Anker Jørgensens elskede Sydhavnen.

Vi starter turen ved Borgbjergvej 1, hvor Anker boede i det meste af sit voksenliv. Herfra går vi en tur rundt i det gamle Sydhavnen. Vi ender turen på Vestre Kirkegård, hvor Anker - i lighed med andre tidligere socialdemokratiske statsministre - ligger begravet ved ”Det Røde Hav”.

Nr. 172074 Borgbjergvej 1 lørdag kl. 10:00 - 12:00................07-10-2017 Bjarne Henrik Lundis............................125 kr.

Istedgade overgiver sig aldrig

Vesterbro blev kendt for at have et stærkt sammenhold mod tyskerne under besættelsen fra 1940 til 1945. Især Istedgade blev kendt for at gøre voldsom modstand mod nazisterne, især under Folkestrejkerne i sommeren 1944, og sloganet fra dengang ”Istedgade overgiver sig aldrig”, huskes stadigt.

Nr. 172062 Vesterbro Kulturhus torsdag kl. 17:00 - 19:00..............12-10-2017 Bjarne Henrik Lundis............................125 kr.

ELSBØLL OG CHRISTENSEN

for sin produktion af økologisk durumhvede, rapsolie og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være morgenkomplet til alle deltagere. Når vi ankommer til Hven, står det på cykeltur med vores guide øen rundt.Vi kommer både til historiske monumenter og de små hyggelige steder på øen. Undervejs spiser vi frokost på Turistgården. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil eller en is, inden færgen bringer os tilbage til København.

Nr. 172040 Hven rundt på Cykel søndag kl. 09:00 - 18:30...............20-08-2017 Lisa Elsbøll..........................................750 kr.

Nr. 172041 Hven rundt på Cykel lørdag kl. 09:00 - 18:30................26-08-2017 Lisa Elsbøll..........................................750 kr.

Hallands Väderö med sælsafari

Hallands Väderö er kendt for sin enestående natur – planter, fugle og insekter.Vi vil forsøge at hilse på de sæler som også lever her, inden vi går i land på øen. Dagen afsluttes i det hyggelige Torekov med kaffe og kage og en lille tur rundt i Torekov.

Nr. 172045 Flintholm Station søndag kl. 07:00 - 19:00...............10-09-2017 Lisa Elsbøll...........................................795 kr.

Hven rundt på cykel

De fleste kender Tycho Brahe og hans Uranienborg, men mange kunsthåndværkere har nu fundet ro og inspiration på øen. Her er åbne værksteder og gallerier. Hven er desuden kendt

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

29

OPLEV DIN BY Kullen, klipper og keramik

Kullen-halvøen er et af det smukkeste steder i Skåne.Vi står af bussen i Mölle, og går ud til Kullen fyr ad stier igennem det klippefyldte landskab. Vi spiser en traditionel svensk frokost - varm ret efterfulgt af kaffe på Kullagårdens Wärdshus. I Höganäs har man i århundreder brugt det lokale ler og de lokale håndværkstraditioner til at skabe hverdagsgenstande og enestående kunsthåndværk. Her er rig mulighed for at blive fristet. Inden vi kører hjemad slutter vi af med en kop kaffe og kage.

Turen er ikke for dårlig gående.

Nr. 172059........................... Flintholm Station lørdag kl. 8:00 - 19:00..................23-09-2017 Lisa Elsbøll...........................................795 kr.

Christian d. 4. i Skåne

En tur til det gamle danske land for at se Kristianstad og Sølvesborg.Vi hører om datidens Skåne, kongens krige og hans mange byggerier. I Kristianstad besøger vi Trefoldighedskirken fra 1617-28 og ser den gamle bindingsværksgård Garvaregården.Efter en god frokost kører vi mod Sølvesborg, Blekinges ældste og mindste købstad. I forbindelse med byvandringen bliver der også tid til kaffe og kage, inden vi vender næsen hjem.

Nr. 172053 Flintholm Station søndag kl. 8:00 - 18:30.................08-10-2017 Tommy P. Christensen..........................795 kr.

30

Julemarked i Lübeck

Få byer er så ”julede” som Lübeck. Rammerne er enestående - byen oser af historie.

Der synes at være en duft af marcipan, kanel og glühwein over hele byen i december. Der er flere julemarkeder i byen - både for voksne og barnlige sjæle. En juletur med både kultur og indkøbsmuligheder.

Nr. 172055 Flintholm Station fredag kl. 7:00 - 21:30..................01-12-2017 Lisa Elsbøll...........................................850 kr.

Stevns – kold krig og klint

En tur for både de historieinteresserede og naturelskerne.Vi besøger det enestående Koldkrigsmuseum Stevnsfortet, et atomsikret fort,som under Den kolde Krig var forreste frontlinje mod fjenden i øst. Efter frokost på Traktørstedet Højeruplund tager vi til Stevns Klint, som er UNESCO verdensarv. Vores guide fortæller om geologi, natur og kulturhistorie omkring Stevns Klint.

Nr. 172046 Flintholm Station søndag kl. 9:00 - 17:00.................12-10-2017 Lisa Elsbøll...........................................795 kr.

Samsø

Vi ser og smager på Samsø. I bus kører vi Samsø rundt og gør mange stop undervejs for at smage snaps på Samsø Bær, øl på Svanegården, frokost på ”Perlen ” i Sælvig og vinsmagning i Ballen i den gamle købsmandsgård.

Mellem smagningerne, ser vi på den smukke grønne ø og vores lokalguide fortæller om Brat-

tingsborg, Tranebjerg, Ballen og Nordøen med Nordby.

Nr. 172052 Flintholm station fredag kl. 7:00 - 21:00..................06-10-2017 Lisa Elsbøll...........................................995 kr.

Kløvermarken - mænd og maskiner

En fortælling om fly-.jernbane-, idræts- og industrihistorie på kanten af Amager. Om krudttårne, Hærens flyvetropper, tyske flygtninge og kolonihaver. Turen slutter med spisning på Sundby Sejl ved Amager Strand.

Nr. 172047 Kløvermarken tirsdag kl. 17:00 - 20:00...............12-09-2017 Tommy P. Christensen..........................295 kr.

Carlsberg Byen - før, nu og i fremtiden

I 1847 fandt brygger Jacobsen godt vand i Valby. Vi hører historien om det gamle bryggeri og familien Jacobsen, ser nærmere på de mange prægtige bygninger og de nye som lige nu skyder op i Carlsberg Byen. Vi slutter med middag på Pilekroen.

Nr. 172042 Carlsberg Station tirsdag kl. 17:00 - 20:00...............19-09-2017 Lisa Elsbøll..........................................295 kr.

Nr. 172043 Carlsberg Station torsdag kl. 17:00 - 20:00..............12-10-2017

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

OPLEV DIN BY

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

31

OPLEV DIN BY

Sydhavnen

Københavns nye kanalby. Sydhavnens nedslidte boliger og forældede kajer og anlæg ombygges inspireret af bydel Java i Amsterdam med nye øer, broer og pladser. Langs kajerne ligger husbåde, sejlbåde og robåde. Du kan tage havnebussen ind til centrum eller køre på din cykel langs vandet. Vi går en tur, mens havnens og ikke mindst Sydhavnens historie og fremtid bliver fortalt Nr. 172054 Sydhavnen tirsdag kl. 17:00 - 19:00...............26-09-2017 Lisa Elsbøll........................................... 125 kr

Brønshøj gennem 1000 år

Brønshøjs lange historie kan følges siden anden halvdel af 1100-tallet. Her opførte svenskerne en hel by ”Carlstad” og indledte Københavns belejring i 1658. Landsbyen Brønshøj havde 8 gårde i 1600-årene. Vi ser på Brønshøj kirke, gadekæret og rytterskolen. Turen slutter på et spisested i lokalområdet.

Nr. 172057 Brønshøj Torv torsdag kl. 17:00 - 20:00..............28-09-2017 Lisa Elsbøll..........................................295 kr.

32

Rundt om Damhussøen

En kulturhistorisk vandretur om Damhussøen, en kunstig sø, selv om vi opfatter den som en naturlig del af området. Denne lille oase i byens liv og trafik har både sin egen historie og sin plads i historien.

Nr. 172056 Rundt om Damhussøen søndag kl. 11:00 - 13:00...............24-09-2017 Lisa Elsbøll..........................................125 kr.

Nye tider på Amager

Kvarteret omkring Amager Strand og Øresundsvej er ændret totalt fra nedslidte industriruiner til elegante højhuse med udsigt til Øresund og byens bedste badestrand. En fængslende historie om hvordan Københavns kommune fik skabt sit nye strandvejs-kvarter.

På turen besøger vi en lokal ejendomshandler som kan svare om priser og beliggenhed - og hvis det er muligt, besøger vi en spændende lejlighed. Vi slutter med frokost på Sundby Sejl.

Nr. 172049 Metro Amager Strand lørdag kl. 10:00 - 13:00................14-10-2017 Lisa Elsbøll...........................................295 kr.

Nordhavnen

Havneområdet for enden af Århusgade ændres fra nedslidte pakhuse til moderne boliger, kontorbygninger og ny Metro. Et flagskib er FN Byen - en unik bygning på Marmorkajen, men den ombyggede DGL silo viser også mulighederne i de gamle erhvervsbygninger tæt på kajkanten med udsigt til krydstogsskibe, havnerundfart og lystsejlere. Vi går en tur, mens vi hører om Nordhavnens historie og Københavns kommunes tanker med det nye kvarter.

Nr. 172051 Nordhavnens Station tirsdag kl. 17:00 - 19:00...............24-10-2017 Lisa Elsbøll...........................................125 kr.

ALLAN MYLIUS THOMSEN Op og ned langs Nyhavn

Vi ser og hører om huse og tidligere beboere i det unikke Nyhavn - bl.a. H.C. Andersen. Vi nyder en øl og slutter med helstegt svinemørbrad m. kartoffelmos og svampesovs på Restaurant Gilleleje.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

OPLEV DIN BY

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK Nr. 172083 Mindeankeret onsdag kl. 17:00 - 20:00...............15-08-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

Chr. d. 4.´s Christianshavn

Chr. d. 4. satte mange byggeprojekter i gang, bl.a. Christianshavn. Senere kom flådebasen Holmen og flere skibsværfter til. Vi guides igennem den charmerende bydel.

Nr. 172080 Vor Frelser Kirke fredag kl. 17:00 - 20:00................25-08-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

Nr. 172085 Vor Frelser Kirke tirsdag kl. 17:00 - 20:00...............31-10-2017

Historiske værtshuse

Vi starter på Gammeltorv og går forbi de ydmyge steder, drikker en øl eller to og hører om værtshusene og deres mennesker. Vi slutter turen på Teglkrogen med stegt flæsk og persillesovs.

Nr. 172093 Frederiksberg Runddel søndag kl. 11:00 - 14.00...............22-10-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

Se også ”Historien om Amager” i afsnittet om foredrag COPENHAGEN BEERWALK Ølsmageture

Ølvandringer med Copenhagen Beerwalk omfatter en byvandring med fortællinger om bydelen og ølsmagning på fire forskellige værtshuse. Ved hvert besøg bliver der udskænket 15 cl fadøl i deltagernes personlige Copenhagen Beerwalk smageglas, og vi får en introduktion til en bestemt type øl. Smageglasset kan man tage med hjem efterfølgende som et minde om turen.

Ølsmagetur på Nørrebro

Tre timers byvandring i det multikulturelle Nørrebro, der udover spændende fortællinger omfatter besøg på Café Blågårds Apotek, Kølsters Tolv Haner, Mikkeller & Friends og BRUS. Nr. 172073 Dr. Louises bro torsdag kl. 15:30 - 18:30..............31-08-2017 Copenhagen Beerwalk.........................495 kr.

Ølsmagetur på Vesterbro

Tre timers byvandring på Vesterbro med besøg på The Shamrock Inn, Café Obelix, Fermentoren og Pegasus Vin og Ølbar.

Nr. 172072 Rådhuspladsen Springvandet torsdag kl. 15:30 - 18:30..............07-09-2017 Copenhagen Beerwalk.........................495 kr.

Nr. 172089 Gammel Torv fredag kl. 17:00 - 20:00................01-09-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

Nr. 172090 Gammel Torv tirsdag kl. 17:00 - 20:00...............21-11-2017

Fæstningen der blev til haver

Efter fæstningen blev nedlagt i 1859, blev der skabt et parkbælte gennem København. Vi guides rundt og hører om voldenes historie. Vi slutter med gammeldags oksesteg i Tivolihallen.

Nr. 172081 Kastellet tirsdag kl. 17:00 - 20:00...............26-09-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

Fælledparkens historie

Området har en spændende historie. Her lå oprindeligt landsbyen Serridslev, som blev udslettet under Greves Fejde og herude stod skafottet, hvor greverne Strueense og Brandt blev henrettet. Vi slutter turen med boeuf bourguignon på Café Sebastopol.

Nr. 172096 Indgangen ved Trianglen tirsdag kl. 17:00 - 20:00...............03-10-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

De ydmyge steder

De ydmyge steder er en tur rundt om byens gamle udskænkningsteder fra Minefeltet op til Latinerkvarteret. Undervejs stikker vi næsen indenfor på Hviids Vinstue for en genstand og turen slutter på Teglkroen med stegt flæsk og persillesovs.

Nr. 172091 Gammel Torv Fredag kl. 17:00 - 20:00...............20-10-2017 Allan Mylius Thomsen..........................295 kr.

Frederiksberg

Vi hører bl.a. om den kongelige sommerhusbebyggelse, der førte slottet, forlystelser og restautører til området. Vi slutter med smørrebrød hos Frederik VI på Fredriksberg Allé.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

33

MAD OG VIN

34

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

MAD OG VIN

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Raw food - 1 søndag

Lær at lave raw food, som er let at lave i hverdagen, altid er spændende og mætter godt. Du kan få individuel rådgivning, hvis du ønsker det.

Råvarer er inkluderet i prisen.

Nr. 172580 Skolen på La Cours Vej søndag kl. 11:00 - 14:40...............24-09-2017 Agna Vodder..............................Tlf.:50509255 1 x 4 lektioner................................375/351 kr.

Nr. 172584 Skolen på La Cours Vej søndag kl. 11:00 - 14:40...............19-11-2017

Sød uden sukker

Lær, at lave uimodståelige søde sager. Antiinflammatoriske, lavet på naturligt søde og økologiske råvarer. Få mere energi, overskud og slip din sukkertrang. Laktose- og glutenfri.

Nr. 172581 Skolen på Nylandsvej søndag kl. 11:00 - 14:40...............01-10-2017 Agna Vodder..............................Tlf.:50509255 1 x 4 lektioner................................375/351 kr.

Glutenfri bagning

Lær at bage lækre glutenfri brød og kage (Gâteau Marcel). Grunddejen kan bl.a. trylles om til kanelsnegle, focaccia/pizza, burger-boller, pølsehorn, brød. Økologiske råvarer.

Nr. 172583 Skolen på La Cours Vej søndag kl. 11:00 - 14:40...............12-11-2017 Agna Vodder..............................Tlf.:50509255 1 x 4 lektioner................................375/351 kr.

Sund og glad med LCHF

Vil du gerne spise mad, der smager godt og som er nem at lave? Og vil du gerne lære, hvad du skal spise for at holde vægten? Underviser er kok med kandidat i Gastronomi og Sundhed.

Nr. 172590 Skolen på La Cours Vej tirsdag kl. 17:30 - 21:10...............19-09-2017 Hans Eli Iversen........................Tlf.: 20827585 4 x 4 lektioner............................1213/1117 kr.

Nr. 172591 Skolen på La Cours Vej tirsdag kl. 17:30 - 21:10...............10-10-2017

Thailandsk køkken 1

Vi laver spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og mange forskellige råvarer fra Thailand. Undervisning hver 2. uge. Prisen er inklusiv råvarer.

Nr. 172587 Bellahøj Skole mandag kl. 17:30 - 20:15.............11-09-2017 Worachit Hansen......................Tlf.: 38105474 3 x 4 lektioner..............................1013/941 kr.

Thailandsk køkken 2

Vi laver fortsat spændende for- og hovedretter - med ægte thai krydderier og mange forskellige råvarer fra Thailand. Undervisning hver 2. uge. Prisen er inklusiv råvarer.

Nr. 172588 Bellahøj Skole mandag kl. 17:30 - 21:10.............23-10-2017 Worachit Hansen......................Tlf.: 38105474 3 x 4 lektioner..............................1013/941 kr.

Thailandsk køkken 1 - én dag

Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde. Prisen er inklusiv råvarer.

Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

Nr. 172599 Skolen på Islands Brygge lørdag kl. 11:00 - 14:40................16-09-2017 Worachit Hansen......................Tlf.: 38105474 1 x 4 lektioner................................345/321 kr.

Nr. 172592 Skolen på Islands Brygge lørdag kl. 11:00 - 14:40................07-10-2017 Nr. 172598 Skolen på La Cours vej lørdag kl. 11:00 - 14:40................28-10-2017 Nr. 172593 Skolen på Islands Brygge lørdag kl. 11:00 - 14:40................04-11-2017

Nr. 172595 Skolen på La Cours vej søndag kl. 11:00 - 14:40...............17-09-2017 Nr. 172596 Skolen på La Cours vej søndag kl. 11:00 - 14:40...............08-10-2017 Nr. 172597 Skolen på Islands Brygge søndag kl. 11:00 - 14:40...............29-10-2017

Thailandsk køkken 2 - én dag

Vi laver forsat spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier. Har du været med før er dette holdet for dig.

Nr. 172594 Skolen på La Cours Vej søndag kl. 11:00 - 14:40...............05-11-2017 Worachit Hansen......................Tlf.: 38105474 1 x 4 lektioner................................345/321 kr.

Japansk mad

Japansk mad er meget mere end sushi. Få inspiration til mere variation i din daglige madlavning. Vi laver sunde og lækre retter og vi lærer at bruge årstidens råvarer. Undervisning hver anden uge.

Nr. 172600 Lindevangsskolen torsdag kl. 17:30 - 21:10..............26-10-2017 Elisabeth Palmgren...................Tlf.: 31401025 4 x 4 lektioner............................1213/1117 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

35

KOMMUNIKATION KOMMUNIKATION Kom i komma-form 1

Vi gennemgår de basale kommaregler med kryds og bolle, udsagnsled og grundled. Undervisnisningen består skiftevis af introduktion af regler og masser af kommaøvelser.

Nr. 172355 Nyboder Skole tirsdag kl. 17:30 - 20:15...............26-09-2017 Maj Dahl-Rasmussen...............Tlf.: 42224472 1 x 3 lektioner................................195/180 kr.

Kom i komma-form 2

Vi fortsætter hvor vi slap på Komma 1 og går lidt dybere ned i kommareglerne med mange øvelser undervejs. Efter kurset vil du kunne sætte korrekt kommaer i de fleste tekster.

Nr. 172356 Nyboder Skole tirsdag kl. 17:30 - 20:15...............24-10-2017 Maj Dahl-Rasmussen...............Tlf.: 42224472 1 x 3 lektioner................................195/180 kr.

Kom i komma-form 3

Vi gennemgår komplicerede sætninger med flere ledsætninger og indskud. Efter kurset vil du kende de fleste kommaregler og have redskaberne til at sætte komma på højt niveau.

Nr. 172357 Nyboder Skole tirsdag kl. 17:30 - 20:15...............21-11-2017 Maj Dahl-Rasmussen...............Tlf.: 42224472 1 x 3 lektioner................................195/180 kr.

Skriv en bog

Drømmer du om at skrive en bog, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang? På dette kursus får du flere redskaber til at starte din bogdrøm med. To lørdage Nr. 172476 Bellahøj Skole lørdag kl. 10:00 - 14:35................28-10-2017 Anne Rosengård.......................Tlf.: 29846166 2 x 5 lektioner................................895/787 kr.

Skriv så den bog

I seks workshops lærer du at udvikle ideer, at bygge din bog/dine tekster op, så dine læsere føler sig både informeret og underholdt og skrive frit, kreativt og inspireret.

Nr. 172360 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 12:45................23-09-2017 Maiken Christensen..................Tlf.: 23303119 6 x 3 lektioner................................895/787 kr.

36

Gør dit danske sprog bedre

Er det ad eller af? Nogen eller nogle? Mistænkelig - eller mistænksom? På dette kursus gennemgår vi nogle af de mest almindelige udfordringer, som vi støder på i det danske sprog.

Nr. 172354 Nyboder skole tirsdag kl. 17:30 - 20:15...............10-10-2017 Maj Dahl rasmussen..................Tlf.:42224472 1 x 3 lektioner................................195/180 kr.

Retorik i praksis

Du lærer hvad retorik er for noget, og hvordan du kan bruge retorikken til at overbevise andre.

Det betyder, at du efter kurset er en bedre og mere bevidst formidler.

Nr. 172358 Nyboder Skole onsdag kl. 17:00 - 19:45...............11-10-2017 Jens L. Jakobsen.....................Tlf.: 28900996 4 x 3 lektioner................................593/521 kr.

Fra drøm til bog – tag de første skridt

Opnå indblik i processen fra den gode idé til du holder din egen bog i hånden. Skriveprocesser, tekst, illustrationer, typografi, format, økonomi og perspektiverne i en selvstændig udgivervirksomhed. To lørdage.

Nr. 172350 Nyboder skole Lørdag kl. 10:00 - 13:00...............18-11-2017 Lørdag kl. 10.00 – 15.00...............25-11-2017 Tommy P. Christensen...............Tlf.:61715864 9 lektioner......................................460/406 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

IT

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK Nr. 172383 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 12:45................28-10-2017 Anja Wernay Lynge...................Tlf.: 22854552 1 x 3 lektioner................................185/167 kr.

SOCIALE MEDIER Facebook - grundlæggende

Lær at oprette din egen Facebook-profil, finde venner, lægge tekst og links op og eventuelt dele billeder m.m. Forudsætninger: Grundlæggende kendskab til internettet.

Nr. 172382 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 12:45................16-09-2017 Anja Wernay Lynge...................Tlf.: 22854552 1 x 3 lektioner................................185/167 kr.

Kom videre med Facebook

Du har en Facebook-profil som du bruger, men du synes ikke det virker godt nok for dig. Vi arbejder videre med de funktioner, der ligger i Facebook ud fra de behov, du har.

IPAD/IPHONE Ipad og eller iPhone

iPad og/eller iPhone billeder. Kom i gang med at bruge kameraet på iPad og iPhone. Lær at redigere, ordne, sortere og dele.

Kom videre med din Ipad

Har du brugt din Ipad nogle måneder eller mere? Kurset tager udgangspunkt i hvad du har brug for. Teksbehandling, musik, udskrivning, se film eller bruge kalenderen. Medbring din Ipad.

Nr. 172381 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 18:00 - 19:50...............30-10-2017 Anja Wernay Lynge...................Tlf.: 22854552 3 x 2 lektioner................................369/333 kr.

Nr. 172380 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 18:00 - 19:50...............04-09-2017 Anja Wernay Lynge...................Tlf.: 22854552 3 x 2 lektioner................................369/333 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

37

KREATIV FRITID

38

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

KREATIV FRITID

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Inger Larsson er uddannet designer på Designskolen og billedkunstner fra Kunstakademiet i Århus.

Har over 20 års undervisningserfaring, med bl.a. den succesrige Kunstskolen Larsson & Larsson, etableret i AOF- København for 15 år siden, med tvillingesøsteren Liv, deraf navnet.

Kunstskolen Larsson & Larsson Tlf.: 29 65 97 89

Maleri for alle - akvarel og dækfarve

Begyndere starter med akvarel eller akryl, og teknikker i sort/hvid. Senere form, farvelære, komposition, perspektiv. For øvede valgfrie opgaver. Egne projekter velkomne. Du medbringer materialer.

Nr. 172460 Christianshavns Beboerhus torsdag kl. 16:00 - 18:45..............21-09-2017 12 x 3 lektioner..........................1988/1772 kr.

Croquis for alle

Redskab er frit, men vi starter med blyant og kul. Balance, proportioner, perspektiv, portræt, hånd og fod gennemgås. Lys og skygge.

Modelpenge påregnes. Medbring blyant og A3 skitsepapir.

Nr. 172461 Christianshavns Beboerhus tirsdag kl. 19:00 - 21:45...............19-09-2017 12 x 3 lektioner..........................1988/1772 kr.

Tegning for alle - begyndere og øvede

Tegnekursus, hvor alle kan være med. Vi øver formbeskrivelser, lys/skygge, farvelære, perspektiv, komposition,drapering,opstillinger, landskab, portræt, croquis- alt efter ønske.

Nr. 172458 Christianshavns Beboerhus onsdag kl. 16:00 - 18.45...............20-09-2017 12 x 3 lektioner..........................1988/1772 kr.

Tegning for alle - øvede

Farvelære, tørfarve, opstillinger, portræt, croquis, perspektiv, landskab, drapering, lys/ skygge uddybes efter ønske. Gerne personlige arbejdsprojekter. Du skal selv medbringe matarialer.

Nr. 172462 Christianshavns Beboerhus tirsdag kl. 16:00 - 18:45...............19-09-2017 12 x 3 lektioner..........................1988/1772 kr.

Tegning i Kongernes Lapidarium

Tegneweekend i Kongernes Lapidarium

Lapidariet har en fantastisk samling skulpturer.

Vi tegner portrætter og helfigurer med blyant.

Individuelt tempo. For begyndere og øvede.

Nr. 172457 Christian den 4’s Bryghus lørdag kl. 12:00 - 13:50................26-08-2017 2 x 3 lektioner................................370/334 kr.

Nr. 172486 Christian den 4’s Bryghus lørdag kl. 12:00 - 14:45................26-08-2017 1 x 3 lektioner................................205/187 kr.

Nr.172487 Christian den 4’s Bryghus sørdag kl. 12:00 - 14:45...............27-08-2017

Søndagstegning på Glyptoteket

Vi tegner skulpturer! Man lærer at måle, se perspektiv/proportioner og skraveringstekniker til lys/skygge. Medbring selv tegneudstyr. Entréen til Glyptoteket er IKKE inkluderet.

Nr. 171463 Glyptoteket søndag kl. 12:00 - 14:45...............10-09-2017 1 x 3 lektioner................................205/187 kr.

Nr. 171464 Glyptoteket søndag kl. 12:00 - 14:45...............24-09-2017

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

39

KREATIV FRITID

Bridge - let øvede

For spillere, som har gennemgået et begynderkursus eller har erfaring med bridge. Vi repeterer grundsystemet og lærer nye ting. Grundbog kan købes af læreren eller lånes på biblioteket.

Nr. 172422 Valby Bridgecenter tirsdag kl. 14:00 - 17:00...............05-09-2017 Henrik Lahrmann......................Tlf.: 36450300 15 x 3 lektioner...................................1200 kr.

BRIDGE

Nr. 172423 Valby Bridgecenter torsdag kl. 18:30 - 21:30..............07-09-2017 Birgit Kramhøft.........................Tlf.: 41169074 15 x 3 lektioner...................................1200 kr.

Bridge - begynder

Du bliver introduceret til verdens sjoveste og mest spændende kortspil af en inspirerende og kompetent lærer i en hyggelig bridgeklub.

FOTO

Nr. 172420 Valby Bridgecenter tirsdag kl. 19:00 - 22:00...............04-09-2017 Henrik Lahrmann......................Tlf.: 36450300 15 x 3 lektioner.....................................900 kr.

Kamerabetjening, komposition osv. Fotografering på atelier og ”on location”.

Nr. 172421 Valby Bridgecenter torsdag kl. 10:00 - 12:30..............07-09-2017 Birgit Kramhøft.........................Tlf.: 41169074 15 x 3 lektioner.....................................900 kr.

Nr. 172425 Atelier v/Stefan Wurzel mandag kl. 19:00 - 20:50.............18-09-2017 Stefan Wurzel...........................Tlf.: 40827195 12 x 2 lektioner..........................1797/1653 kr.

Foto - begyndere

Foto fra A til Z

Max. 6 deltagere. Vi gennemgår de grundlæggende teknikker, valg af kamera, objektiver og tilbehør, blænder, lukker, ISO, lyssætning, komposition osv.

Nr. 172429 Atelier v/Stefan Wurzel tirsdag kl. 19:00 - 20:50...............19-09-2017 Stefan Wurzel...........................Tlf.: 40827195 10 x 2 lektioner..........................2620/2500 kr.

Fotografering og billedredigering

Med udgangspunkt i teori om komposition og farver, arbejder vi kreativt med at fange det gode billede med kameraet, samt efterfølgende redigering. Medbring computer og kamera.

Nr. 172424 Lindevangsskolen Torsdag kl 17:00 - 18:50...............21-09-2017 Solveig Ethelber Thimm............Tlf.:53624210 7 x 2 lektioner.............................. 675/591 kr.

MALERI Olie-/akrylmaleri

Begyndere og øvede. Lær at male med olie- og akrylfarve. Undervisning i materialer, teknikker, farveblandninger, m.m. Forventet materialeudgift på 200 - 400 kr.

Nr. 172400 Lindevangsskolen tirsdag kl. 19:00 - 21:45...............19-09-2017 Håkan Nyström........................Tlf.: 38790691 20 x 3 lektioner..........................2671/2311 kr.

Nr. 172401 Lindevangsskolen onsdag kl. 16:00 - 18:45...............20-09-2017 Nr. 172402 Lindevangsskolen onsdag kl. 19:00 - 21:45...............20-09-2017

Kom videre med dit billed udtryk Kurset er for dem der er - eller gerne vil - i gang med at male, og som har brug for vejledning til at skabe eller videreudvikle deres billedudtryk.

Nr. 172495 Billedskolen onsdag kl. 10:00 - 12:45...............20-09-2017 Lene Lykke Davidsen...............Tlf.: 27243477 10 x 3 lektioner..........................1493/1313 kr.

„Ræve-streger“ af Camilla Thyrring Ludvigsen, Facebook: C_ludvigsen

40

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

KREATIV FRITID

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

KERAMIK Oplev glæden og roen ved keramik

Alle niveauer. Lav plantekrukker, skåle, kakler, vaser og figurer. Modellerings-, opbygningsteknikker og glasering. Drejning vægtes ikke.

Pris er inkl. materialer. Ekstra betaling til større værker.

Nr. 172493 Skolen på Islands Brygge mandag kl. 18:00 - 21:40.............18-09-2017 Helle Vestergaard......................Tlf.:27132029 10 x 4 lektioner..........................2302/2064 kr.

Nr. 172494 Skolen på Islands Brygge torsdag kl. 18:00 - 21:40..............21-09-2017

STRIKNING OG HÆKLING Strik, hækle og hakke for begyndere

Du starter helt fra bunden med at lære at slå masker op og at anvende de grundlæggende masker. Du lærer lidt om garnkvaliteter, arbejdsredskaber og farvesammensætning.

Nr. 172490 Jagtvej onsdag kl. 18:00 - 20:45...............04-10-2017 Irene Rasch...............................Tlf.: 30160748 5 x 3 lektioner................................716/626 kr.

Baghusskolen En billedskole for psykisk sårbare

Tegnekursus fra 1800-tallet

TEGNING Klassisk tegning - begyndere

Du lærer tegnehåndværkets grundlæggende teknikker, så du efter kurset har erfaring og viden til at tegne de motiver du har lyst til på egen hånd!

Nr. 172474 Skolen på Nyelandsvej onsdag kl. 16:30 - 19:15...............20-09-2017 Ida Andersen Lang...................Tlf.: 24427003 12 x 3 lektioner..........................1688/1472 kr.

Klassisk tegning - videregående Fokus på komposition, avanceret lys og skygge, gengivelse af forskellige overflader (pels, metal, vand) samt tegning efter fantasi og hukommelse.

Nr. 172473 Skolen på Nyelandsvej mandag kl. 16:30 - 19:15.............18-09-2017 Ida Andersen Lang...................Tlf.: 24427003 12 x 3 lektioner..........................1688/1472 kr.

Dette kursus tager udgangspunkt i de klassiske tegneøvelser, som blev udgivet at maleren Charles Bargue i 1866, og som giver en solid træning i klassisk tegning Nr. 172475 Skolen på La Cours Vej mandag kl. 18:00 - 19:50.............18-09-2017 Christoffer Gertz Bech.................... 26826202 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Et rart lille overskueligt arbejds- og udviklingsfællesskab omkring billeder. Underviser er billedkunstneren Jeppe Kruse, som i mange år har ledet kunstcentret på Sct. Hans i Roskilde. tirsdag kl. 12:30 - 15:15...............05-09-2017 onsdag kl. 12:30 - 15:15...............06-09-2017 33 x 3 lektioner..........................3439/2449 kr.

Mulighed for betaling i rater.

Løbende optag af nye elever Nye hold oprettes efter behov

Croquis og portrættegning

Få styr på proportioner, linjer, toner mv. Øvelser med individuel vejledning i hvordan du får tegningen til at ligne. Modelpenge må påregnes.

Nr. 172496 Vibenshus Skole onsdag kl. 19:00 - 21:45...............30-08-2017 Martin Vestergaard..................Tlf.: 26392334 5 x 3 lektioner................................716/626 kr.

Nr. 172497 Vibenshus Skole onsdag kl. 19:00 - 21:45...............25-10-2017

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

41

KREATIV FRITID

42

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

KREATIV FRITID

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Væv for alle - weekend

SYNING Individuel syning af dame/herre/ børnetøj

Kom og sy hvad du har lyst til. Erfaren underviser giver vejledning og støtte med udgangspunkt i dit niveau. Holdet er både for begyndere og øvede.

Nr. 172451 Lindevangsskolen tirsdag kl. 18:00 - 20:45...............19-09-2017 Vibeke Schou...........................Tlf.: 20953706 10 x 3 lektioner..........................1443/1263 kr.

Nr. 172450 Lindevangsskolen onsdag kl. 18:00 - 20:45...............20-09-2017

Design og sy til dine mål

Kurset til dig som har det perfekte design i tankerne. Ud fra grundmønster lærer du at designe, konstruere og sy din bluse, kjole eller bukser. Kurset er for begyndere og øvede.

Nr. 172452 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 17:00 - 19:45...............19-09-2017 Nadine Silke Brinch Larsen......Tlf.: 31222559 8 x 3 lektioner............................1437/1293 kr.

Nr. 172453 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 10:30 - 13:15..............21-09-2017

Væv for alle

Nu har du chancen for at lære at væve, fra den internationalt anerkendte tekstildesigner Stine Linnemand. Forløbet foregår på små håndholdte væve, særligt designet til forløbet.

Nr. 172448 Lindevangsskolen mandag kl. 18:30 - 21:15.............18-09-2017 Stine Linnemann........................Tlf.:31352545 8 x 3 lektioner............................1297/1153 kr.

Nr. 172449 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 14:50................04-11-2017 sørdag kl. 10:15 - 13:00...............05-11-2017 Stine Linnemann........................Tlf.:31352545 1 x 5 og 1 x 3 lektioner..................459/411 kr.

Lav din egen kokedama

Kreativ lørdag formiddag med dit barn. Kokedama er en japansk teknik til at lave en mosbold med en hængeplante.I Danmark bruger vi kokosfibre. Du binder din egen kokedama og arbejder med jord, ler, kokosfibre og lækre små sukkulenter. Prisen er for en voksen og et barn med materialer.

Nr. 172454 KU.BE lørdag kl. 10:00 - 12:45................11-11-2017 Marie Duhn...............................Tlf.: 38160336 1 x 3 lektioner................................330/312 kr.

Skolen for kreativ udvikling At tegne er at se – intensivt 1 uge

Lær på fem dage at tegne det, du ser, i stedet for, hvad du tror du ser. Der kræves ingen forudsætninger.

SÆRLIGE HOLD

Nr. 172465 Skolen for kreativ udvikling mandag kl. 10:00 - 15:30.............11-09-2017 Jette Quist................................Tlf.: 40633683 5 x 6 lektioner............................ 1803/1623 kr

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

Nr. 172466 Skolen for kreativ udvikling mandag kl. 10:00 - 15:30.............23-10-2017 Jette Quist................................Tlf.: 40633683 5 x 6 lektioner............................ 1803/1623 kr

For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer. Se mere på www.dortheandresen.dk. Tilmelding og information på tlf.: 30 50 11 88.

Nr. 172470 Sankt Knuds Vej onsdag kl. 16:00 - 18:45...............30-08-2017 Dorthe Andresen.......................Tlf.:30501188 5 x 3 lektioner................................772/662 kr.

Nr. 172471 Sankt Knuds Vej onsdag kl. 16:00 - 18:45...............04-10-2017

Skraveringsteknik, model og croquis

Fortsættelse af ”At tegne er at se” kurserne, men alle der har lyst kan være med, uanset niveau. Ugekursus

172472 Sankt Knuds Vej onsdag kl. 16:00 - 18:45...............08-11-2017

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

Nr. 172467 Skolen for kreativ udvikling mandag kl. 10:00 - 15:30.............18-09-2017 Jette Quist................................Tlf.: 40633683 5 x 6 lektioner............................ 1803/1623 kr

43

MOTION OG BEVÆGELSE

44

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

MOTION OG BEVÆGELSE

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Nr. 172797 Hermeshallen lørdag/søndag kl. 10:00 - 15.00...04-11-2017 Irene Jørgensen........................Tlf.: 22210862 2 x 5,5 lektioner.............................970/904 kr.

KAMPKUNST Wu Shu. Kinesisk kampkunst

En blanding af langsomme og hurtige bevægelser. Det er fantastisk som styrketræning og indeholder mere subtile bevægelser, da det ikke kun består af kamptræning, men også strækøvelser.

Nr. 172914 Kildevælsskolen tirsdag kl. 17:00 - 17:55...............12-09-2017 Niels Vejlyt................................Tlf.: 60663503 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

MOTION OG AFSPÆNDING Heltetræning for kvinder

For dig, der vil arbejde med balance i krop og sind. Du arbejder med dine 4 grundtemperamenter, henter kræfter fra de 5 Elementer. Der indgår Qi Gong i skuespil, sang, dans, stunt, meditation, kamp med sværd og heltebaner.

Nr. 172857 Ny Hollænderskolen lørdag kl. 11:30 - 13:20................09-09-2017 Tine Brix Davidsen....................Tlf.: 22509422 12 x 2 lektioner...................................1250 kr.

DANS Afrikansk dansemotion

Motion og afspænding

For kvinder over 50. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed.

Nr. 172887 Magneten mandag kl. 09:30 - 10:50.................04-09-17 Camilla Karl..............................Tlf.: 51356808 8 x 1,5 lektioner.............................593/521 kr.

Nr. 172826 Magneten Torsdag kl. 9:50 - 10:50................14-09-2017 Elsebeth Kristiansen.................Tlf.: 51275120 25 x 1,5 lektioner.......................1750/1525 kr.

Nr. 172827 Magneten Torsdag kl. 11:00 - 12:20..............14-09-2017

Bevægelser fra vestafrikansk dans. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordinering. Vi starter med opvarmning, dernæst grundtrin og derefter en lille serie.

Nr. 172891 Skolen på La Cours Vej mandag kl. 17:00 - 18:30.............04-09-2017 Odile Petit.................................Tlf.: 26705912 10 x 2 lektioner..............................967/847 kr.

Dansemotion og kropstræning

Her får du pulsen op og sved på panden til latinmusik - det er sjov og danseglad motion.

Herefter er der styrketræning for mavemusklerne liggende på et underlag.

Nr. 172676 Skolen ved Bülowsvej onsdag kl. 18:00 - 19:25...............06-09-2017 Anna-Maria Llado.....................Tlf.: 38160336 13 x 1,5 lektioner...........................957/840 kr.

Hulahop Flow

Dans møder yoga,styrke og balance. Holder du af yoga, dans og leg. Hulahop Flow indeholder elementer fra alle tre verdener, kombineret med hulahopringe. Vi arbejder med at styrke kernemuskulaturen og øge kropslig forståelse.

Nr. 172806 Kildevældsskolen tirsdag kl. 18:00 - 18:55...............05-09-2017 Mette Skaaning.........................Tlf.:40545117 6 x 1 lektioner................................307/271 kr.

Nr. 172807 Kildevældsskolen tirsdag kl. 19:00 - 19:55...............05-09-2017

Massage

Afspændingsmassage (med tøj på). Effektive teknikker som ikke er fysisk krævende uden på tøjet. Max. 8 deltagere. Begyndere/let øvede.

Pris pr. person. Tilmelding med partner (ven/ veninde, familie, kæreste). Weekendhold.

Nr. 172796 Hermeshallen lørdag/søndag kl. 10:00 - 15.00...28-10-2017 Irene Jørgensen........................Tlf.: 22210862 2 x 5,5 lektioner.............................970/904 kr.

Parmassage

Afspændingsteknikker og oliemassage. Max. 8 deltagere. Begyndere/let øvede. Pris pr. person.

Tilmelding med partner (ven/veninde, familie, kæreste). Weekendhold.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

45

MOTION OG BEVÆGELSE

46

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

MOTION OG BEVÆGELSE

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Motion og kondi for m/k

Alsidig og varieret motion bestående af konditions- og styrketræning, ud- og afspænding. Du motiveres til at udfordre dig selv under træningen og du lærer at passe bedre på dig selv.

Nr. 172824 Hermeshallen onsdag kl. 17:00 - 17:55...............06-09-2017 Oplyses senere.........................Tlf.: 38160336 25 x 1 lektioner..........................1238/1088 kr.

Nr. 172825 Hermeshallen onsdag kl. 18:00 - 19:50...............06-09-2017 Oplyses senere.........................Tlf.: 38160336 25 x 2 lektioner..........................2262/1992 kr.

Nr. 172940 Ny Hollænderskolen onsdag kl. 18:30 - 19:55...............06-09-2017 Camilla Karl .............................Tlf.: 51356808 26 x 1,5 lektioner.......................1811/1577 kr.

Motion og kondi for kvinder

Giv din krop et ugentligt serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.

Nr. 172834 Hermeshallen onsdag kl. 10:40 - 11:50...............13-09-2017 Elsebeth Kristiansen.................Tlf.: 51275120 25 x 1,3 lektioner.......................1566/1377 kr.

Motion og kondigymnastik for seniorer

Giv din krop et ugentligt serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.

Nr. 172833 Hermeshallen onsdag kl. 09:30 - 10:40 ..............13-09-2017 25 x 1,3 lektioner.......................1566/1377 kr.

Elsebeth Kristiansen.................Tlf.: 51275120

Seniorgymnastik Nr. 172851 Magneten tirsdag kl. 12:00 - 13:20...............12-09-2017 Elsebeth Kristiansen.................Tlf.: 51275120 13 x 1,5 lektioner...........................916/799 kr.

Gotvedgymnastik

Du får rørt alle led og muskler med musik. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a via den afsluttende afspænding.

Nr. 172978 Kedelhallen tirsdag kl. 09:00 - 10:10...............05-09-2017 Zara Z. Zimakoff.......................Tlf.: 26748994 28 x 1,5 lektioner.......................1934/1682 kr.

Nr. 172979 Kedelhallen Tirsdag kl. 10:15 - 11:25...............05-09-2017 Nr. 172835 Ørestaden onsdag kl. 11:00 - 12:50...............06-09-2017 Susanne Borop..........................Tlf.:26704505 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

PILATES Pilates begynder / let øvede

Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed. Pilates er sekvenser af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser.

Nr. 172678 Hermeshallen mandag kl. 18:00 - 19:20.............04-09-2017 Anne-Marie Reinbach...............Tlf.: 31338041 16 x 1,5 lektioner.......................1436/1292 kr.

Nr. 172679 Hermeshallen mandag kl. 19:30 - 20:55.............04-09-2017

Senior Pilates

Pilates er den rigtige træning, hvis du har problemer med ryg, hofte eller bækken.

Skånsom optræning i roligt tempo. Hensyn­ tagende hold (højst 8 på holdet). Vi afslutter med afspændin­g.

Nr. 172907 Magneten onsdag kl. 14:00 - 15:50...............06-09-2017 Anne-Marie Reinbach...............Tlf.: 31338041 16 x 2 lektioner..........................1647/1327 kr.

Bevægelse i varmt vand

Specielt tilrettelagt program i varmtvandsbassin for personer med særlige behov. Der er ledige tider mellem kl. 8.00 og 14.00 i Flintholm svømmehal. Enkelte aftentider i Frederiksberg Svømmehal. Se ledige tider på www.aof-fk.dk. Eller hør nærmere ved at ringe til kontoret på 38160336.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

47

MOTION OG BEVÆGELSE Medicinsk Qi Gong for gigt Nr. 172633 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 11:30 - 12:45..............07-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 42250211 6 x 1,5 lektioner.............................465/375 kr.

YOGA Voksen - barn yoga 4 - 5 år

Vi lærer asanaer (yogastillinger), som vi leger gennem et tema. Timen afsluttes med 15 min. yogasøvn. Balancen, koordination og koncentration trænes - mange sover bedre og får mere energi, når de går til yoga.

Nr. 172747 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 13:00 - 13:45................16-09-2017 Kamilla Balslev-Olesen.............Tlf.: 27155617 8 x 1 lektioner................................599/551 kr.

Voksen - barn yoga 5 - 6 år Nr. 172748 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 14:00 - 14:45................16-09-2017 Kamilla Balslev-Olesen.............Tlf.: 27155617 8 x 1 lektioner................................599/551 kr.

Hatha yoga

Gennem simple fysiske stillinger balanceres kroppens symmetri. Yogaen styrker knogler, muskler og blodomløb og du vil opnå indre harmoni. Vi afslutter med meditationer og åndedrætsøvelser.

Nr. 172707 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 17:00 - 18:50...............05-09-2017 Bruno Christensen....................Tlf.: 61771708 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Senior yoga

Du lærer variationer af solhilsen, der styrker, renser og smidiggør krop og sind. Kroppen forberedes til at udføre klassiske yogastillinger.

Medbring yogamåtte og tæppe.

QI GONG

MEDICINSK QI GONG

Qi Gong

Bevægelses- og energitræning, som styrker helbred, knogler, indre organer og immunforsvar. Du opnår indre ro, øget koncentrationsevne og energi. Træningen er for alle.

Nr. 172913 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 14:35................09-09-2017 Ole Andersen............................Tlf.: 42250211 1 x 5 lektioner................................256/226 kr.

Nr. 172912 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 18:30 - 20:20..............14-09-2017 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft til kroppen og dermed forbedre sundheden.

Begyndere Nr. 172718............ Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 11:30 - 13:20...............05-09-2017 Cecilie Sebastian Haspang.......Tlf.:26412363 13 x 2 lektioner..........................1279/1123 kr.

Let øvede Nr. 172717 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 09:30 - 11:20...............05-09-2017

Medicinsk Qi Gong for sclerose Nr. 172632 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 10:00 - 11:15..............07-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 42250211 6 x 1,5 lektioner.............................465/375 kr.

Medicinsk Qi Gong for fibromyalgi Nr. 172634 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 13:00 - 14:15..............07-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 42250211 6 x 1,5 lektioner.............................465/375 kr.

Mindful Yoga – efter arbejdstid

Stress af efter arbejde med nænsom yoga. Vi arbejder med langsomme dybe stræk, hvor åndedræt og bevægelse følges ad. Det dynamiske og det meditative aspekt går sammen.

Alle kan deltage.

Nr. 172805 Det åbne Rum mandag kl. 17:00 - 18:50.............04-09-2017 Karen-Lis Kirchhoff...................Tlf.: 30592077 12 x 2 lektioner..........................1397/1253 kr.

Mindful Yoga – tid til fordybelse For alle uanset alder og fysik.Vi arbejder med det mentale og bevidsthedsmæssige i lige så

48

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

MOTION OG BEVÆGELSE

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK høj grad som det fysiske. Det mærkes gennem de dybere lag af kroppen. At være mindful betyder at være fuldt ud til stede.

Nr. 172804 Det åbne Rum tirsdag kl. 15:00 - 16:50...............05-09-2017 Karen-Lis Kirchhoff...................Tlf.: 30592077 12 x 2 lektioner..........................1397/1253 kr.

Yoga-mindfulness

Vi vender blikket indad og fordyber os i blide yogastillinger, rolige enkle flows samt afspænding. Mindful Yoga øger din besvidsthed og løsner op i spændinger. For alle. Medbring måtte.

Nr. 172700 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 18:00 - 19:50...............05-09-2017 Anne Christine Baunerhøj.........Tlf.: 60173163 12 x 2 lektioner..........................1197/1053 kr.

Tantra yoga - workshop

Over en formiddag får du en introduktion til tantrisk filosofi, tantra yoga, ayurvedisk walking massage og forskellige åndedrætsøvelser.

Nr. 172701 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 12:45................16-09-2017 Didde Bjørn..............................Tlf.: 22966151 1 x 3 lektioner................................153/135 kr.

Tantra yoga

Tantra yoga er en meditativ form for yoga, der lærer hele kroppen at meditere. Du koncentrerer dig om den del af kroppen, der slapper af.

OBS: Det handler ikke om seksualitet.

Nr. 172702 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 11:50................30-09-2017 Didde Bjørn..............................Tlf.: 22966151 10 x 2 lektioner..............................977/857 kr.

Yoga 50+

Via yoga og åndedrætsøvelser, lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og vi afspænder og styrker dermed krop og psyke. Vi veksler mellem dynamiske og meditative øvelser.

Nr. 172812 Kulturhuset Islands Brygge onsdag kl. 09:30 - 11:00...............06-09-2017 Lina Guttermann.......................Tlf.: 60746585 16 x 2 lektioner..........................1825/1633 kr.

Nr. 172813 Kulturhuset Islands Brygge onsdag kl. 11:30 - 13:00...............06-09-2017

Nr. 172814 Kofoeds Skole onsdag kl. 17:00 - 18:50...............06-09-2017 Lina Guttermann.......................Tlf.: 60746585 16 x 2 lektioner..........................1930/1748 kr.

GRAVIDE Physioga for gravide

PHYSIOGA graviditetstræning har rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi med fokus på den gravide krops særlige behov og udfordringer. Her trænes bækkenbund og dybe mavemuskler.

Nr. 172872 Physioga tirsdag kl. 17:00 - 18:30...............14-08-2017 Medde Lykke Vognsen.............Tlf.: 26208610 9 x 2 lektioner............................1335/1227 kr.

Nr. 172873 Physioga mandag kl. 17:00 - 18:30.............23-10-2017

Yoga for bedre trivsel

Målet er at forbedre muskler, led og åndedræt.

Yoga øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organer og skaber indre ro og balance. Vi afslutter med afspænding.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

49

MOTION OG BEVÆGELSE EFTER FØDSEL Physioga - Efterfødselstræning

Understøtter særlige behov efter graviditet og fødsel. Styrker bækkenbund, dybe mavemuskler og afhjælper ryg-, nakke- og skuldersmerter.

Baby er med.

Nr. 172877 Physioga onsdag kl. 12:30 - 14:45...............16-08-2017 Medde Lykke Vognsen.............Tlf.: 26208610 8 x 3 lektioner............................1976/1814 kr.

Nr. 172875 Physioga tirsdag kl. 11:00 - 13:15...............12-09-2017 Nr. 172878 Physioga Onsdag kl. 12:30 - 14:45..............25-10-2017 Nr. 172876 Physioga tirsdag kl. 11:00 - 13:15...............21-11-2017

Efterfødselspilates

Kom i form med pilates efter fødslen. Du arbejder med basale muskler i kroppen og øger kropsbevidstheden med øvelser for åndedræt og stabilitet. Vi slutter af med afspænding.

Baby er med.

Nr. 172888 Magneten mandag kl. 11:00 - 12:50.............04-09-2017 Camilla Karl..............................Tlf.: 51356808 8 x 2 lektioner................................813/717 kr.

BØRN I BEVÆGELSE Babymassage

Lær at give dit barn en balancerende massage og understøt dit barns udvikling. Massagen vil øge dit barns kropsbevidsthed og forbedre kredsløb. Kan mindske koliksmerter og fordøjelsesproblemer.

Babymassage 2 uger 4 måneder Nr. 172841 Kulturhuset Islands Brygge Mandag kl. 11:30 - 13:00.............04-09-2017 Lena Nilsson.............................Tlf.: 30230296 6 x 2 lektioner............................... 749/677 Kr.

Babymassage 4 - 12 måneder Nr. 172842 Kulturhuset Islands Brygge Mandag kl. 11:30 - 13.00.............23-10-2017 Lena Nilsson.............................Tlf.: 30230296 6 x 2 lektioner............................... 749/677 Kr.

Far/barn træning 6 - 18 mdr.

Lav funktionel styrketræning, mens du leger med dit barn. Via crossfit discipliner, bold- og balanceøvelser, funktionel styrketræning og tumle-lege bliver både du og din baby stærkere.

Nr. 172884 Physioga torsdag kl. 13:30 - 15:00..............07-09-2017 Kim Folmer Andersen...............Tlf.: 51883413 9 x 2 lektioner............................1335/1227 kr.

50

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

MOTION OG BEVÆGELSE

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

Spædbarnsmotorik

Kom og få ideer til, hvordan du kan stimulere og støtte spædbarnets udvikling gennem sansemotorisk leg og glad musik. Målgruppen er spædbørn på 3-10 måneder med en forælder.

Spædbarnsmotorik 3 - 6 mdr.

Nr. 172950 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 10:00 - 10:45................08-09-2017 Lone Skakkebæk......................Tlf.: 38160336 6 x 1 lektioner................................368/332 kr.

Nr. 172952 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 10:00 - 10:45................27-10-2017 7 x 1 lektioner................................430/388 kr.

Spædbarnsmotorik 6 - 10 mdr.

Nr. 172951 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 11:00 - 11:45................08-09-2017 Lone Skakkebæk......................Tlf.: 38160336 6 x 1 lektioner................................368/332 kr.

Nr. 172953 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 11:00 - 11:45................27-10-2017 7 x 1 lektioner................................430/388 kr.

Spædbarnsmotorik 8 - 12 mdr.

Nr. 172630 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 12:00 - 12:45................08-09-2017 Lone Skakkebæk......................Tlf.: 38160336 6 x 1 lektioner................................368/332 kr.

Nr. 172631 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 12:00 - 12:45................27-10-2017 7 x 1 lektioner................................430/388 kr.

Babyrytmik

Ved stimulering af de primære sanser gennem sang, leg, berøring og bevægelse vil dit barn få styrket sin kropsbevidsthed. Vi skaber en oplevelse og øger nærværet mellem forælder og barn.

Babyrytmik 3 - 6 mdr.

Nr. 172971 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 11:00 – 11:45.............04-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 22847060 10 x 1 lektioner..............................521/461 kr.

Babyrytmik 6 - 9 mdr.

Nr. 172970 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 10:00- 10:45..............04-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 22847060 10 x 1 lektioner..............................521/461 kr.

Rytmik

”BørneSang med Rytme” er et fællesskab for børn og voksne om sang, musik og bevægelse. Gentagelsens glæde skaber tryghed og fremmer læring af sange, fagter, bevægelse og rytme.

Rytmik 1 - 2 år Nr. 172974 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 10:00 - 10:45...............10-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 22847060 4 x 1 lektioner................................205/181 kr.

Nr. 172976 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 10:00 - 10:45...............29-10-2017

Rytmik 3 - 4 år Nr. 172975 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 11:00 - 11:45...............10-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 22847060 4 x 1 lektioner................................205/181 kr.

Nr. 172977 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 11:00 - 11:45...............29-10-2017

Leg, musik og bevægelse

Med leg, bevægelse, sang, dans og redskaber træner vi og stimulerer motorik og sanser. Forældre deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.

Leg, musik og bevægelse 1½-2 år Nr. 172927 Skolen ved Bülowsvej onsdag kl. 17:00 - 17:45...............06-09-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

51

MOTION OG BEVÆGELSE

Leg, musik og bevægelse 2-3 år Nr. 172845 Skolen på Duevej tirsdag kl. 16:30 - 17:15...............05-09-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Leg, musik og bevægelse 2-4 år Nr. 172759 Ny Hollænderskolen mandag kl. 16:30 - 17:15.............04-09-2017 Jette Fussing............................Tlf.: 23336384 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Leg, musik og bevægelse 3-4 år Nr. 172846 Skolen på Duevej tirsdag kl. 17:30 - 18:15...............05-09-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Leg, musik og bevægelse 3-5 år Nr. 172928 Skolen ved Bülowsvej onsdag kl. 18:00 - 18:45...............06-09-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172760 Ny Hollænderskolen mandag kl. 17:30 - 18:15.............04-09-2017 Jette Fussing............................Tlf.: 23336384 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Motorik og bevægelse

En hyggelig time, hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber. Vi øver balance, koncentration og koordination i vores eget tempo. Forældre deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.

52

Motorik og bevægelse 2-3 år Nr. 172843 Medborgerhuset Danasvej onsdag kl. 16:00 - 16:45...............06-09-2017 Mette Fahl Zshau......................Tlf.: 26224347 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Motorik og bevægelse 2-4 år Nr. 172849 Skolen ved Bülowsvej mandag kl. 16:30 - 17:15.............04-09-2017 Jonathan Barker Jørgensen.....Tlf.: 28749486 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172870 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 16:00 - 16:45...............05-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 22847060 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172752 Gasværksvejens Skole onsdag kl. 17:00 - 17:55...............06-09-2017 Michaeli Nunes Tonnesen..........Tlf.:30499114 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Motorik og bevægelse 3 - 5 år Nr. 172850 Skolen ved Bülowsvej mandag kl. 17:30 - 18:15.............04-09-2017 Jonathan Barker Jørgensen.....Tlf.: 28749486 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172871 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 16:00 - 16:45...............05-09-2017 Lene Fibieger............................Tlf.: 22847060 12 x 1 lektioner......................... 593/521 kr.

Nr. 172854 Skolen på Duevej onsdag kl. 17:30 - 18:15...............06-09-2017 Johan Haastrup........................Tlf.: 22454804 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172753 Gasværksvejens Skole onsdag kl. 18:00 - 18:55...............06-09-2017 Michaeli Nunes Tonnesen.........Tlf.: 30499114 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172848 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 17:30 - 18:15..............07-09-2017

Nr. 172853 Skolen på Duevej onsdag kl. 16:30 - 17:15...............06-09-2017 Johan Haastrup........................Tlf.: 22454804 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172867 Skolen på Duevej torsdag kl. 17:30 - 18:15..............07-09-2017 Johan Haastrup........................Tlf.: 22454804 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172847 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 16:30 - 17:15..............07-09-2017 Michaeli Nunes Tonnesen.........Tlf.: 30499114 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172865 Bellahøj skole lørdag kl. 11:00 - 11:55................09-09-2017 Oplyses senere 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172866 Skolen på Duevej torsdag kl. 16:30 - 17:15..............07-09-2017 Johan Haastrup........................Tlf.: 22454804 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Nr. 172864 Bellahøj skole lørdag kl. 10:00 - 10:55................09-09-2017 Oplyses senere 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Motorik og bevægelse 4 - 5 år Nr. 172844 Medborgerhuset Danasvej onsdag kl. 17:00 - 17:45...............06-09-2017 Mette Fahl Zshau......................Tlf.: 26224347 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36

MOTION OG BEVÆGELSE

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

SÆRLIGE HOLD

PUSLESTIK™

Motorik og bevægelse for handicappede 4 - 12 år

For børn med forskellige handicaps, fysiske eller psykiske. Tilbud til forældre, der gennem leg og fysisk aktivitet vil styrke barnets motorik og sociale kompetencer.

Nr. 172860 Medborgerhuset onsdag kl. 17:20 - 18:05...............06-09-2017 Mette Fahl Zschau....................Tlf.: 26224347 12 x 1 lektioner..............................593/521 kr.

Stimulastik

Stimulastik er stimulation og gymnastik. Velegnet til børn der kan lide at bruge deres krop og blive stimuleret, og til forældre der vil have ideer til aktiviteter der styrker barnets udvikling.

Nr. 172915 Ørestaden onsdag kl. 9:00 - 9:50...................06-09-2017 Susanne Borop..........................Tlf.:26704505 6 x 1 lektioner................................430/394 kr.

Nr. 172916 Ørestaden onsdag kl. 9:00 - 9:50...................01-11-2017 Susanne Borop..........................Tlf.:26704505 6 x 1 lektioner................................430/394 kr.

Nr. 172917 Ørestaden onsdag kl. 10:00 - 10:50...............06-09-2017 Susanne Borop..........................Tlf.:26704505 6 x 1 lektioner................................430/394 kr.

Nr. 172918 Ørestaden onsdag kl. 10:00 - 10:50...............01-11-2017 Susanne Borop..........................Tlf.:26704505 6 x 1 lektioner................................430/394 kr.

Nr. 172931 Hermeshallen onsdag kl. 14:00 - 14:45...............11-10-2017

Sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn. Max 10 børn pr. hold.

Nr. 172932 Hermeshallen onsdag kl. 15:00 - 15:45...............11-10-2017

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

Nr. 172906 Hermeshallen tirsdag kl. 12:45 - 13:30...............12-12-2017

Nr. 172901 Hermeshallen tirsdag kl. 11:45 - 12:30...............03-10-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner................................698/644 kr.

Nr. 172903 Hermeshallen tirsdag kl.13:45 - 14:30................03-10-2017 Nr. 172904 Hermeshallen tirsdag kl. 14:45 - 15:30...............03-10-2017

Nr. 172905 Hermeshallen tirsdag kl. 11:45 - 12:30...............12-12-2017

Puslestik TM 6 - 12 mdr. med far Nr. 172936 Hermeshallen torsdag kl. 12:15 - 13:00..............05-10-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner................................698/644 kr.

Heltetræning

Nr. 172929 Hermeshallen onsdag kl. 12:00 - 12:45...............11-10-2017

I denne sæsons Heltetræning skal du lære at hente superkræfter fra De 5 Elementer og navigere rundt i Naturen igennem De 4 Årstider.

Du skal lære at træde let og varsomt som de oprindelige amerikanere, og blive et med dyrene, finde harmoni med Naturen som de gamle kinesere og hente ny energi fra himmel og jord.

Nr. 172930 Hermeshallen onsdag kl. 13:00 - 13:45...............11-10-2017

Den Indre Helt

Nr. 172933 Hermeshallen torsdag kl. 09:15 - 10:00..............05-10-2017 Nr. 172934 Hermeshallen torsdag kl. 10:15 - 11:00..............05-10-2017

Nr. 172908 Hermeshallen tirsdag kl. 13:45 - 14:30...............12-12-2017 Nr. 172909 Hermeshallen tirsdag kl. 14:45 - 15:30...............12-12-2017

Puslestik TM 7-12 mdr.

Nr. 172902 Hermeshallen tirsdag kl. 12:45 - 13:30...............03-10-2017 Lærke Jensen...........................Tlf.: 21709070 9 x 1 lektioner................................698/644 kr.

Nr. 172935 Hermeshallen torsdag kl. 11:15 - 12:00..............05-10-2017

Skolebørn 7 - 12 årige træner Kinesisk Fredskraft Qi Gong med ”Den Indre Helt”.

Nr. 172856 Ny Hollænderskolen lørdag kl. 11:30 - 13:20................09-09-2017 Tine Brix Davidsen....................Tlf.: 22509422 12 x 2 lektioner...................................1250 kr.

Den Ydre Helt

Børnehavebørn 3 – 6 årige træner Kinesisk Børne Qi Gong med ”Den Ydre Helt” Nr. 172855 Ny Hollænderskolen lørdag kl. 10:15 - 11:10................09-09-2017 Tine Brix Davidsen....................Tlf.: 22509422 12 x 1 lektioner.....................................950 kr.

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK

53

ADRESSELISTE Efterår 2017 – Adresseliste over undervisningsstederne AMAGER

KØBENHAVN K

Skolen på Amagerbro, Lybækgade 20 Kofoeds Skole, Nyrnberggade 1 Kulturhuset Islands Brygge, Islands Brygge 18 Skolen for Kreativ udvikling, Sturlasgade 14 opg. S Skolen på Islands Brygge, Artillerivej 57

Arbejdermuseet, Rømersgade 2 Christianshavns Beboerhus, Prinsessegade 34 Nyboder Skole, Øster Voldgade 15

NORDVEST OG NØRREBRO

Bellahøj Skole, Svenskelejren 18

Baghusskolen, Hejrevej 40, gården Jagtvej, Jagtvej 193, 1. th.

Nørrebro Park Skole, Jagtvej 34

FREDERIKSBERG

VALBY

Billedskolen, Godthåbsvej 21 Frederiksberg Hovedbibliotek, Solbjergvej 23 Frederiksberg Gymnasium, Falkoner Plads 2 Hermeshallen, Steenwinkelsvej 19 Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A KU:BE, Dirch Passers Allé 2 Lindevangsskolen, P. G. Ramms Allé 26 Magneten, Bernhard Bangs Allé 43 Mariendalskirken, Nitivej 17 Medborgerhuset, Danasvej 30 B Metropol Frederiksberg, Nyelandsvej 27 Ny Hollænderskolen, Hollændervej 3 Physioga, Prinsesse Maries Allé 17, 1. tv.

Sankt Knuds Vej, Sankt Knud Vej 36, 1.

Skolen på Duevej, Duevej 63 Skolen på la Cours Vej, Emil Chr. Hansens Vej 6 Skolen på Nyelandsvej, Nyelandsvej 23 Skolen ved Bülowsvej, Fuglevangsvej 5 Søndermarkskolen, Hoffmeyersvej 32

Atelier v/Stefen Wurzel, Værkstedvej 52 Københavns Åbne Gymnasium, Sjælør Boulevard 133 Sankt Annæ Gymnasium, Sjælør Boulevard 135 Valby Bridgecenter, Valby Langgade 77, 1.

BRØNSHØJ

VANLØSE Katrinedals Skole, Vanløse Allé 44

VESTERBRO Gasværksvejens Skolen, Gasværksvej 22 – 24 Glyptoteket – Ny Carlsberg, Dantes Plads 2 Oehlenschlægersgade Skole, Oehlenschlægersgade 55 – 57

ØSTERBRO Det åbne Rum, Østbanegade 13 Kildevældsskolen, Bellmansgade 5 A Vibenhus Skole, Kertemindegade 10 Øster Farimagsgades Skole, Øster Farimagsgade 40

Er du ordblind? Ønsker du hjælp til job og IT? Er du i arbejde og vil have hjælp til IT eller at skrive/regne på jobbet?

FVU-læsning med IT

Ordblinde-undervisning med IT Et gratis tilbud til alle over 18 år. Ring på 36 39 00 20 til Sara eller Mette

Vi kan hjælpe dig! Mød vores lærerteam:

AOF CENTER HOVEDSTADEN · Vermundsgade 1, 2100 København Ø · 36 39 00 20 · info@aof-ch.dk · www.aof.dk