Frederiksberg København
Foredrag, Personlig udvikling, Kommunikation og IT www.aof-fk.dk
AOF Frederiksberg-København
Efterår 2016
PRAKTISKE OPLYSNINGER Tilmelding På www.aof-fk.dk kan du tilmelde dig direkte. Vælg betalingsmetode: • Netbetaling med dankort • Betal straks over netbank • Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du tilsendt et indbetalingskort, som du kan bruge ved netbank, bank eller posthus. Bekræftelse Når du har fået en plads på holdet, modtager du en bekræftelse fra AOF pr. mail. Bemærk ved tilmelding på nettet er første bekræftelse kun for afgivet tilmelding. Nedsat betaling Nogle kursister kan deltage til nedsat betaling, hvis de bor i Frederiksberg eller Københavns Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-fk.dk under de enkelte hold. Det gælder: • Pensionister • Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og efterløn • Kontanthjælpsmodtagere • Studerende der modtager SU og lærlinge med uddannelsesaftale
TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00
Bindende tilmelding Din tilmelding er bindende. Men du kan annullere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart. Vælger du dette, returneres din indbetaling fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr. For deltagelse i teaterarrangementer, rejser og ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling på grund af de regler, der er om bestilling og betaling for sådanne arrangementer. Ændringer AOF Frederiksberg-København tager forbehold for eventuelle trykfejl, aflysninger, underviserskift og ændring af kursussted.
Indhold Praktiske oplysninger......................... 2 Foredrag og debat.............................. 2 Personlig udvikling............................. 4 Kommunikation.................................. 8 IT......................................................... 9
God fornøjelse med deltagelse i vores kurser, foredrag eller andre aktiviteter. Udgivet af: AOF Frederiksberg-København Dr. Abildgaards Allé 2 1955 Frederiksberg C Telefon 38 16 03 36 Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.) Design og produktion: Jan Pemann
FOREDRAG OG DEBAT LYSTIGE HISTORIER Syngepigerne
Historien om syngepigerne og Bakkens Hvile fortalt af Allan Mylius Thomsen, musikalsk sekunderet af to bakkesangerinder fra Bakkens Hvile. En lystig, måske lidt sørgmunter historisk og musikalsk cabaret om et stykke ægte københavnsk kulturhistorie, som i dag ellers kun lever i Bakkens Hvile. Under forestillingen får vi serveret gammeldags flæskesteg med det hele. Nr. 162003 Restaurant Kareten torsdag kl. 17:00 - 20:00............. 01-12-2016 Allan Mylius Thomsen......................... 650 kr.
Historien om Amager
Øen som Absalon fik overdraget af kong Valdemar I i 1157. Vi hører bl.a. om de hollændere som Chr. II hentede til øen, og de byer de byggede. Under foredraget får vi serveret gammeldags oksesteg og traditionelt tilbehør. Nr. 162002 Restaurant Kareten fredag kl. 17:00 - 20:00............... 27-01-2017 Allan Mylius Thomsen......................... 295 kr.
AKTUELLE EMNER Aktuel debat
To aftener er sat af til den aktuelle debat. Noter dagen i din kalender og hold øje med annoncering på vores hjemmeside og i lokalaviserne på Frederiksberg Nr. 162015 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 15-09-2016 Aktuel debat.......................................... 50 kr. Nr. 171016 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 19-01-2017 Aktuel debat.......................................... 50 kr.
2
KLOGT TEATER OG DEBAT Rejsescenen – Glemmer jeg?
Et spændende arrangement om demens. Skuespillerne Sonja Oppenhagen og Rikke Wölck opfører det gribende teaterspil ”Glemmer jeg?”, der er skrevet med afsæt i to prisbelønnede forestillinger ”I al stilhed” og ”Jeg hedder Bente”. Vi oplever situationer, der gør det tydeligt, hvor svært det er at være pårørende, men også lægger op til en debat om, hvordan viden om sygdommen kan gøre den lettere at leve med. Det hele er spillet med lethed og er fyldt med kærlighed og underfundig humor. Forestillingen fører over i en dialog med de optrædende, publikum og indbudte eksperter. Nr. 162017 Kulturstationen Vanløse mandag kl. 19:00 - 21:30............ 19-09-2016 Rejsescenen........................................ 100 kr.
BØRN Sansemotorik
Sansemotorik kan også betegnes som grundmotorik. Den drejer sig om den nederste del af hjerne, der sidder øverst på rygsøjlen og samler alle sanseindtrykkene fra kroppen. Her bearbejdes de og sendes videre til hjernens forskellige dele, hvorfra der går svar ud i kroppen igen. Hvis denne del af hjernen ikke virker rigtigt, kommer der forkerte informationer ud i kroppen, som så ikke fungere som forventet. Foredraget kan ses som en introduktion til undervisningen i sansemotorik. Se hold 162950 og 162951 "Spædbarnsmotorik" Nr. 162004 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 01-09-2016 Marianne Bentsen............................... 100 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
FOREDRAG OG DEBAT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Sæt grænser med god samvittighed
Til forældre, der gerne vil vide mere om, hvordan de respektfuldt sætter deres grænser, så de bliver hørt og taget alvorligt af deres børn. Vores generation af forældre er blevet så meget klogere på, hvad børn har godt af og brug for, men vi mangler erfaring med, hvordan vi skal bære os ad med at bruge vores viden. Vi vil ikke være autoritære, og så bliver vi let for servicerende og utydelige.Foredraget handler om, hvordan du sætter dine grænser på en måde, hvor du både passer på dine og barnets grænser. Nr. 162014 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 24-11-2016 Mikkel Hørby....................................... 100 kr.
KROP OG SUNDHED Mestring af PCO
Du vil få gode råd og inspiration med hjem til at blive bedre i at mestre din PCO/S. Vi kommer rundt om den hele kvinde og emnerne: Kost - Hvad skal man overveje i forhold til kosten? Motion - Hvordan kommer man i gang? Motivation - Hvordan skaber man og holder fast i gode vaner? Fællesskab - Anvend fællesskabet med andre kvinder med PCO/S til vidensdeling, inspiration og motivation Nr. 162007 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 29-09-2016 Ida Vanman Jakobsen......................... 100 kr.
Low FODMAP diet
Slut med at have ondt i maven! En aften med fokus på maven og dens trivsel. Vi taler om kosten (low FODMAP diæt), smertelindring og hverdagen omkring livet med en sart mave.Underviserne er eksperter i arbejdet med patienter med maveproblemer med veldokumenterede og fagligt ansvarlige metoder. Vi tilbyder et foredrag, hvor du kan blive bedre klædt på til at takle dine eller dine pårørendes maveproblemer. Nr. 162008 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 10-11-2016 Ida Vanman Jakobsen......................... 100 kr.
Tænk – hvis hjernen blev bedre
Den kendte foredragsholder og læge Charlotte Bech optræder for første gang i vort regi – og taler om hjernen – kongen, som styrer alle funktioner og processer. Hvis hjernen fungerer bedre, får vi bedre hukommelse, koncentrationsevne og intuition, vi bliver bedre til ar prioritere og tage beslutninger og mere kreative. Her får du tips og teknikker til at udnytte din hjernekapacitet bedre og du får en top ti over ”brain foods”.
Nr. 162013 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 08-12-2016 Charlotte Bech.................................... 100 kr.
SELVUDVIKLING Kunsten at ændre andre – og dig selv
Her får du inspiration til at ændre andres adfærd og din egen nemt og smertefrit. Det kunne jo være rart, hvis den og den var mere forstående, lydhør, betænksom, glad … eller mindre dominerende, egoistisk, fordømmende, larmende … Og hvad med os selv? Nr. 162005 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 13-10-2016 Anne-Grete Hav Hermansen................ 100 kr
Selvudvikling
Til dig, som søger ny inspiration og tager din personlige udvikling seriøst. Vi taler om livsværdier, motivationstyper, lykke, karrieretyper og positiv psykologi. Du bliver udfordret på, hvordan du er lykkelig, hvilke værdier der er vigtige i dit liv, hvilke karriereog motivationstyper, du er sammensat af. Alt sammen noget, der kan hjælpe dig til, at finde din vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives. De to foredragsholdere er sundhedsekspert Ida Vanman Jakobsen og psykolog Eva-Andrea Erichsen. Nr. 162006 Frederiksberg Hovedbibliotek torsdag kl. 19:30 - 21:00............. 27-10-2016 Eva-Andrea V. Erichsen....................... 100 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
3
PERSONLIG UDVIKLING Gotisk skrift - øvede
Få genopfrisket bogstaver, der til forveksling ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver præsenteret. Hjemmearbejde i mindre omfang. Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i prisen Der undervises i ulige uger. Nr. 162101 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 12:05............... 17-09-2016 Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041 5 x 2 lektioner............................... 507/447 kr.
Slægtsforskning - begyndere
Slægtsforskning er for alle der interesserer sig for historie og detektivarbejde. Vi ser på de vigtigste opslagsværker. 1 arkivbesøg i dagtimerne. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der undervises i lige uger. Materialeudgifter 100 kr. afregnes med underviseren. Nr. 162103 Skolen på Nyelandsvej tirsdag kl. 17:00 - 19:45.............. 20-09-2016 Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041 6 x 3 lektioner............................... 886/761 kr.
Navigation og praktisk sømandskab
Gotisk skrift - begyndere
Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer bl.a. navigation, søsikkerhed og du bliver en bedre og mere sikker sejler. I forløbet vil indgå et sikkerhedkursus hos Falck som er inklusiv i prisen. Ønsker du at tage eksamen i den teoretiske del og modtage bevis herfor aftales dette med underviseren ved holdstart. Nr. 162120 Kildevældsskolen mandag kl. 18:15 - 21:00............ 24-10-2016 Ingrid Larsson.......................... Tlf.: 22314613 20 x 3 lektioner......................... 2845/2485 kr.
4
Teknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læseøvelser og små skriveøvelser. Du lærer de svære s, f og h. Materialeudgifter kr. 100,- kommer oven i prisen. Undervisning i lige uger. Nr. 162102 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 12:05............... 24-09-2016 Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041 5 x 2 lektioner............................... 507/447 kr.
Slægtsforskning for begyndere i din egen slægt
Slægtsforskning for begyndere med udgangspunkt i din egen slægt og danske kilder. Kurset fokuserer på de mange kilder og databaser, der er tilgængelige på nettet. Der vil være en grundig introduktion til de mest almindelige kilder som kirkebøger og folketællinger. Du skal selv medbring bærbar computer.Materialeudgifter 100 kr. afregnes med underviser. Nr. 162100 Nyboder Skole mandag kl. 19:00 - 20:50............ 19-09-2016 Katrine Illemann Becker.......... Tlf.: 28575864 12 x 2 lektioner......................... 1185/1041 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
PERSONLIG UDVIKLING
Slægtshistorisk Workshop – for øvede
Hvordan kan vi samle og bruge vores egne slægtsdata? Vi ser nærmere på de aner, der har krydset landegrænser, arbejder med arkivalier på internettet, læser gotisk skrift og hvis det har interesse ser vi også på nogle af de mest populære slægtsforsker-programmer. Nr. 162140 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 18:00 - 20:45............ 14-11-2016 Tommy P. Christensen............. Tlf.: 61715864 4 x 3 lektioner............................... 588/516 kr.
Mindfulness & Meditation
Meditation og mindfulness kan bidrage til bedre koncentration og indlæring i din hverdag og studieliv samt bidrage til en positiv personlig udvikling. På dette hold vil der være en introduktion til mindfulness og meditationens spændende verden. Kursisterne vil være aktivt deltagende og kan forvente at få en masse øvelser med hjem både på papir og som lydfiler. Nr. 162107 Lindevangsskolen torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2016 Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437 8 x 2 lektioner............................... 805/709 kr. Nr. 162110 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:00 - 13:40............... 24-09-2016 2 x 4 lektioner............................... 404/356 kr.
Nr. 162111 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:00 - 13:40............... 12-11-2016 2 x 4 lektioner............................... 404/356 kr.
Mindfulness og meditationsfordybelse
Mindfulness og meditationsfordybelse fra verdens visdomstraditioner - 2 lørdage. Meditation, mindfulness, bevægelse, lydrejse, chanting m.m. Effektive metoder til at skabe fordybelse, balance og glæde. Nr. 162109 Dahl & Kjærgaard lørdag kl. 10:00 - 15:30............... 24-09-2016 Kristian Kjærgaard................... Tlf.: 26727020 2 x 6 lektioner............................... 708/636 kr.
Mindfulness, NLP, Coaching og Positiv Psykologi
For dig som vil skabe mere selvforståelse, indre ro og livsglæde. Praktisk og teoretisk gennemgang af de nyeste redskaber indenfor personlig udvikling. Nr. 162108 Dahl & Kjærgaard tirsdag kl. 19:00 - 21:45.............. 20-09-2016 Kristian Kjærgaard................... Tlf.: 26727020 6 x 3 lektioner............................1066/1008 kr
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
5
PERSONLIG UDVIKLING Find din vej - workshop
Til dig, som står ved en krydsvej, som søger ny inspiration og tager din personlige udvikling seriøst. Du vil i løbet af workshoppen blive udfordret på, hvordan du er lykkelig, hvilke værdier der er vigtige i dit liv, hvilke karriere- og motivationstyper, du er sammensat af. Alt sammen noget, der kan hjælpe dig til at finde din vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives. Nr. 162113 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 15:00 - 17:45............ 24-10-2016 Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437 3 x 3 lektioner............................... 690/636 kr.
6
Selvudvikling - workshop
En introduktion til psykologiens spændende verden, med fokus på, hvordan du selv kan anvende de forskellige psykologiske termer og metoder på dit eget liv. Med en blanding af oplæg, gruppearbejde og øvelser får du redskaber og øvelser med hjem, som du kan skabe en positiv personlig udvikling med. Nr. 162106 Lindevangsskolen torsdag kl. 19:00 - 20:50............. 22-09-2016 Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437 11 x 2 lektioner........................... 1048/916 kr.
Psykologi - workshop
Workshoppen henvender sig til dig, der har interesse i mennesket og menneskets personlighed. Hvor kommer den fra, hvordan er den skruet sammen, hvordan er vi blevet, som vi er? Det har personlighedspsykologien mange spændende bud på. I en vekselvirkning mellem teoretiske præsentationer og øvelser rejser vi gennem psykologien fra Freud til Foucault. Nr. 162116 Nyboder Skole mandag kl. 19:00 - 20:50............ 19-09-2016 Lotte Kjær Guld....................... Tlf.: 61164435 8 x 2 lektioner............................... 805/709 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
PERSONLIG UDVIKLING
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Skru op for GLÆDEN
Et kursus for dig, der ønsker at få mere glæde og overskud i dit liv, uanset hvor du befinder dig på glædesskalaen. Kurset baseres på 8 miniworkshops, der hver især sætter fokus på glæde og hvad der kan stå i vejen for den. Nr. 162117 Sønderbro Skole mandag kl. 17:00 - 19:45............ 19-09-2016 Annika Rasmussen.................. Tlf.: 23877272 8 x 3 lektioner........................... 1185/1041 kr.
Low FODMAP diet, workshop
Bliv klædt godt på til at få styr på balancen i maven og få vejledning af to kvinder, der er vant til at arbejde med IBS. Kosten (low FODMAP diet), smertelindring og hverdagen omkring livet med en sart mave er omdrejningspunkterne omkring workshoppen. Nr. 162115 Skolen ved Bülowsvej tirsdag kl. 18:30 - 21:15.............. 04-10-2016 Ida Vanman Jakobsen............. Tlf.: 40343638 3 x 3 lektioner............................... 690/586 kr.
Mestring af PCO
At have PCO betyder et anderledes liv, hvor man ofte skal have et mere kontrolleret forhold til kostvaner, motionsvaner og livsstil. På dette hold vil du få hjælp til, at gøre det mere håndgribeligt, at lave en livsstilsændring samt at finde ressourcer og motivationen frem. Vi kommer rundt om den hele kvinde med PCO. Holdet bag er et tværfagligt samarbejde mellem psykologen Eva-Andrea Erichsen, som selv har PCO og sundhedseksperten Ida Vanman Jakobsen. Nr. 162114 Lindevangsskolen mandag kl. 18:30 - 21:15............ 10-10-2016 Ida Vanman Jakobsen............. Tlf.: 40343638 5 x 3 lektioner...................................... 900 kr.
Og de levede lykkeligt … Kursus for par
At bevare det gode parforhold er ikke altid helt så enkelt i virkeligheden som i eventyrene. Men der er meget, I selv kan gøre for at blive ved med at have det godt sammen. På dette kursus for par får I gode råd og tips til hvordan. Prisen er pr. par. To lørdage. Nr. 162118 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 09:30 - 15:15......... 03+17-09-2016 Hanne A. Petersen.................. Tlf.: 28230156 2 x 7 lektioner............................... 999/915 kr.
Skriv-det-selv: Mit liv
Sammen finder vi det bedste skelet til din livshistorie. Hvad skal med, hvordan skal det skrives, og hvorfor er detaljer vigtige? Målet er at få struktur på stoffet, så du ved, hvad og hvordan du skal skrive færdigt, efter kurset er slut. Vi øver teknikker, så også den uerfarne kan beskrive sine minder i et levende og nærværende sprog. Nr. 162149 Medborgerhuset Danasvej torsdag kl. 09:30 - 12:15............. 22-09-2016 Marianne Vestergaard Nielsen... Tlf: 30288474 8 x 3 lektioner........................... 1450/1306 kr.
Bevidst boligindretning
Skab en støttende bolig. Vi går systematisk en bolig igennem med inspiration, tips og kreative ideer. Du bliver inspireret til forholde dig til indretningen af dit hjem, rum for rum. En spændende introduktion til energistationer, Feng Shui, sjælfulde sager, nærende omgivelser etc. Nr. 162130 Lindevangsskolen torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2016 Katrine Elisa Friis..................... Tlf.: 40739802 6 x 2 lektioner............................... 588/516 kr.
Læs god litteratur og bliv klogere på livet
Med inspiration fra en metoden Shared Reading læser vi noveller og digte sammen og bruger bevidst teksterne i en personlig udvikling. God litteratur gør os klogere på os selv. Vi læser bl. a. Haruki Murakami, Virginia Woolf og Thomas Tranströmer. Nr. 162135 Lindevangskolen torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2016 Karina Søby Madsen............... Tlf.: 21604206 10 x 2 lektioner............................. 967/847 kr.
Bliv eksamensklar
Undervisningen består af korte oplæg efterfulgt af mange praktiske øvelser. Vi fokuserer på "learning-by-doing". Der vil både være individuelle øvelser og gruppeøvelser. Vi er alle forskellige og derfor vil vi også gennemgå mange forskellige redskaber og øvelser, så alle kan tage noget med hjem til deres personlige "eksamens-værktøjskasse". Nr. 162112 Medborgerhuset Danasvej søndag kl. 10:00 - 13:40............. 02-10-2016 Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437 3 x 4 lektioner............................... 588/516 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
7
KOMMUNIKATION Tale- og præsentationsteknik
Lær at få dit budskab klart og tydeligt ud, at holde en tale til en forsamling og fange andre med dit budskab. Og ikke mindst blive hørt! Både teori og praktiske øvelser. Max. 8 deltagere. Lørdag og søndag. Nr. 162352 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 16:55......... 19+20-11-2016 Michael Zenon......................... Tlf.: 22461416 2 x 8 lektioner........................... 1207/1111 kr.
Kom i komma-form 1
Vi genopfrisker grammatikken fra folkeskolen og får styr på udsagnsled og grundled og de basale kommaregler. Undervisningen består skiftevis af introduktion af regler og komma øvelser. Efter kurset vil du være i stand til at sætte korrekt komma i lette tekster og undgå de værste kommafejl. Nr. 162355 Nyboder Skole tirsdag kl. 18:00 - 20:45.............. 27-09-2016 Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472 1 x 3 lektioner............................... 195/180 kr.
Kom i komma-form 2
Her bygger vi videre på det, vi gennemgik på kommakursus 1. Vi går lidt dybere ned i grammatikken, så vi kan identificere, hvor ledsætninger begynder, og hvor de slutter. Efter kurset er du i stand til at sætte kommaer i mere komplekse sætningskonstruktioner, og du har den grammatiske viden til at opøve en rutine, så du hurtigt kan overskue en tekst og sætte kommaer. Nr. 162356 Nyboder Skole tirsdag kl. 18:00 - 20:45.............. 25-10-2016 Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472 1 x 3 lektioner............................... 195/180 kr.
Kom i komma-form 3
Vi udvider vores forståelse af, hvordan sætninger er bygget op. Den viden anvender vi til at sætte komma i komplekse sætninger, hvor der fx er mange ledsætninger og indskud at holde styr på. Efter kurset vil du have stiftet bekendtskab med de fleste kommaregler og kunne sætte komma på højt niveau. Nr. 162357 Nyboder Skole tirsdag kl. 18:00 - 20:45.............. 22-11-2016 Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472 1 x 3 lektioner............................... 195/180 kr.
8
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
IT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
PC-kursus begynder - 50 +
PC - KURSER Kend din PC - Windows
Lær om de muligheder, der er i din pc. Vi ser på din browser for at surfe nemt og sikkert. Vi søger med Google og vi ser på de gratis tjenester - e-mail, nyheder, biblioteket m.m. Vi ser på NemID, E boks og Borgerservice. Vi opretter en email konto, ser på mapper, gemmer og arkiverer, opretter signatur, vedhæfter filer og åbner og gemmer vedhæftede filer. I Picasa bearbejder vi digitale fotos og du får en kort introduktion til sociale medier (Facebook, Twitter og Youtube). Vi ser på Dropbox og Google Onedrive, og på gratis programmer og sikkerhed. Du kan medbringe din egen pc, men det er ikke et krav. Vore maskiner bruger Windows 7.
Dette kursus henvender sig til den absolutte begynder og kræver ingen forudsætninger. Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der ikke kender til computere på forhånd. Vi starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal se på Windows styresystem, Internet og lære, at skrive de første breve og sende e-mail. Vi tilpasser computeren til den enkeltes behov, så det er godt at medbringe egen pc, men vi har også pc’er på stedet.
PC-kursus 50 + let øvede
Du er kommet godt i gang med at bruge computer For dig der allerede kan bruge mus, mail og tastatur, men som ønsker at blive sikker på nettet og dets muligheder, når du skal emaile og bruge NEM ID. Nr. 162376 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 19:00 - 20:50.............. 25-10-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 6 x 2 lektioner............................... 705/633 kr.
Nr. 162384 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 17:00 - 18:50.............. 20-09-2016 Hans-Christian Hansen.......... Tlf.: 31231071 6 x 2 lektioner............................... 705/645 kr.
Nr. 162370 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 11:00 - 12:50............... 24-09-2016 Hans-Christian Hansen.......... Tlf.: 31231071 5 x 2 lektioner............................... 608/548 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
9
IT Windows 10
Du har fået ny computer eller nyt Windows og skal nu stifte bekendtskab med Windows 10, som indeholder rigtig mange ændringer i forhold til Windows 7 og 8. Vi lærer at finde rundt i det nye grafiske brugermiljø og benytter de mange nye muligheder for effektiv brug af pc’en. Vi laver personlige indstillinger, indstiller internet og mail, arbejder med apps og ser på mulighederne i skydrive. Du skal medbringe din egen pc med Windows 10 Nr. 162374 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 15:00 - 16:50.............. 20-09-2016 Hans-Christian Hansen.......... Tlf.: 31231071 4 x 2 lektioner............................... 484/436 kr. Nr. 162377 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 09:00 - 10:50............... 24-09-2016
Grundlæggende tekstbehandling, Word
Lær at skrive dine breve, ansøgninger eller opgaver bedre.Kurset er for dig, der ingen erfaring har med at bruge teksthandling. Medbring egen computer. Nr. 162373 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 13:00 - 14:50............... 24-09-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 4 x 2 lektioner............................... 484/436 kr.
Excel grundlæggende
Kurset fokuserer på de basale principper og funktioner i Excel. Vi arbejder med den generelle brugergrænseflade. Derudover ser vi på: Projektmapper, rækker, kolonner & celler. Oprettelse af diagrammer, smarte genveje, tips og tricks til at gøre de almindelige arbejdsgange lettere. Formatering af tal, grafik, tabeller og diagrammer. Arbejde med referencer mellem regneark og mellem projektmapper. Nr. 162375 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 16:00 - 17:50............ 19-09-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 6 x 2 lektioner............................... 705/633 kr.
IPAD/IPHONE Iphone
Hvad skal de mange funktioner bruges til? Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du ebøger? Hvordan holder du styr på dine fotos? Medbring egen I-phone Nr. 162371 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 12:45............... 24-09-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 2 x 3 lektioner............................... 363/327 kr.
Ipad - grundlæggende
Du lærer, hvordan du organiserer, sletter og bruger dine Apps. Du lærer at komme på trådløst netværk og at indstille og opdatere din IPAD. Du lærer at hente gode Apps i Apple Store. Kurset er for begyndere, og du skal selv medbringe din Ipad Nr. 162382 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 18:00 - 19:50............ 19-09-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 3 x 2 lektioner............................... 363/327 kr.
10
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
IT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Ipad Kom videre med din Ipad
Har du brugt din Ipad nogle måneder eller mere og har brug for at at vide mere om, hvordan og hvad du kan bruge den til og hvordan du opdaterer og indstiller den. Kurset tager udgangspunkt i hvad du har brug for, hvad enten det er teksbehandling, musik, udskrive, se film eller bruge kalenderen. Medbring din Ipad Nr. 162383 Medborgerhuset Danasvej mandag kl. 18:00 - 19:50............ 24-10-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 3 x 2 lektioner............................... 363/327 kr.
Smartphone/tablet
Har du anskaffet en smartphone/tablet, og vil du gerne lære at bruge den optimalt? Få svar på følgende og meget mere...Hvad skal de mange funktioner bruges til? Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan
holder du styr på dine fotos? Medbring egen smartphone og/eller tablet. Nr. 162372 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 11:50............... 08-10-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 5 x 2 lektioner............................... 608/548 kr.
Internettet
NemID, E-boks og digital postkasse Vi går i dybden med brugen af NemID og bliver fortrolige med E-boks og Borger.dk. Kommunikationen med det offentlige skal være digital, og hvis du ikke er parat, er her kurset for dig. Nr. 162381 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 19:00 - 20:50.............. 20-09-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 2 x 2 lektioner............................... 242/218 kr.
Facebook - grundlæggende
Lær at oprette din egen Facebook-profil, finde venner, lægge tekst og links op og eventuelt dele billeder m.m. Forudsætninger: Grundlæggende kendskab til internettet. Nr. 162385 Medborgerhuset Danasvej lørdag kl. 10:00 - 12:45............... 17-09-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 1 x 3 lektioner............................... 182/164 kr.
Kom videre med Facebook
Du har en Facebook-profil, som du bruger. Men du synes ikke, det virker godt nok for dig. Vi arbejder videre med de funktioner, der ligger i Facebook ud fra de behov, du har. Nr. 162386 Medborgerhuset Danasvej fredag kl. 10:00 - 12:45............... 18-11-2016 Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422 1 x 3 lektioner............................... 182/164 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
11
Se sæsonens spændende brochurer om
motion, oplev din by, Kreativ fritid og sprog
Link til: Motion e-brochure PDF udgave, se www.aof-fk.dk
Link til: Sprog e-brochure PDF udgave, se www.aof-fk.dk
Link til: Oplev din by e-brochure PDF udgave, se www.aof-fk.dk
Link til: Kreativ fritid e-brochure PDF udgave, se www.aof-fk.dk
eller se alle kurserne ét sted Link til: AOF Hovedstaden samlet e-brochure PDF udgave, se www.aof-fk.dk
12
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36