Ejercicios con el uso de balón de fútbol

Imagen 2. Aplicación de ejercicios de agilidad.

3. Zigzag entre conos

Para ganar control del balón

La prueba Zig-Zag es llevada a cabo de la siguiente manera:

Marca el trayecto con 4 conos colocados en las esquinas de un rectángulo de 10 por 16 pies, con otro cono colocado en el centro. El deportista sigue la ruta gris indicada en el diagrama. El deportista completa un circuito del trayecto empezando y terminando en el cono Inicio/Fin (ver el diagrama). El asistente registra el tiempo del deportista para completar el trayecto.

Imagen 4. Entrenamiento con zigzag.

4. Cambio de dirección con balón

Se colocan dos conos para delimitar el inicio y el final del recorrido que deben hacer los jugadores en la conducción de balón.

Habrá que conducir el balón de una línea a otra traspasando el balón por completo, así sucesivamente. La prueba la ganará el jugador que haya conseguido pasar el balón por las líneas en un tiempo determinado (marcado por el entrenador) o el primero que consiga pasar un número de veces determinado.

Imagen 5. Práctica del cambio de dirección del balón.