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esPaÇo oRiGinal MAGAZINE

Edição 03 // Abril 2016

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Ă?NDICE

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RPG

_reeducação postural global

auxilia nas dores causadas pela má postura

“

A partir da primeira consulta o paciente já nota uma boa diminuição da dor. Já a partir da quinta sessão aparece a diferença postural.

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Dores nas costas são um incômodo comum aos brasileiros, principalmente para as pessoas que vivem o estresse de trabalhar o dia inteiro sentadas em um escritório. O fisioterapeuta Guilherme Brum, especialista em Reeducação Postural Global (RPG), revela que diferente do que muita gente pensa, a maioria de seus pacientes são jovens, que vêm forçando muito a coluna, principalmente pelo uso de celular e computador.

Guilherme explica que muitos pacientes chegam até ele contando que trabalham o dia inteiro sentados e que isso acaba causando, além de dores nas costas, má postura e até mesmo corcundas. “A postura incorreta acaba levando a tudo isso. A maioria dos trabalhos envolve usar computador, além de que todos temos celular, que também causa a má postura, pois nos inclinamos para visualizá-lo. E o RPG é excelente nestes casos, pois através dele é possível avaliar as

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necessidades da pessoa, procurando saber o que está interferindo. Depois, com sessões de alongamentos e fortalecimento da coluna e dos músculos, trabalhamos com a melhora da postura, que normalmente é a causa das dores”, diz.

As sessões acontecem entre sete a dez dias e duram uma hora. “Vou puxando a coluna para abrir espaço. Os discos intervertebrais são basicamente feitos de água e quando a pessoa está com má postura eles vão ficando cada vez mais desidratados, causando a corcunda.

Também é possível reverter isso, através de técnicas de RPG”, informa.

Através das sessões Guilherme alonga a coluna e força o paciente a melhorar a postura. “A partir da primeira consulta o paciente já nota uma boa diminuição

da dor. Já a partir da quinta sessão aparece a diferença postural”, comenta. É importante que os exercícios para melhorar a postura sejam repetidos todos os dias. “No início a pessoa tenta ficar na posição correta e acaba cansando, até sente dores quando fica com a boa postura, mas ao longo do tratamento a musculatura se fortalece e isso acaba se tornando um hábito, sem sentir tantas dores”, salienta.

Quanto a questão da corcunda postural, Guilherme diz que ela é mais comum que as pessoas imaginam e que normalmente são causadas pelos maus hábitos, como chegar em casa após um dia de trabalho e se jogar no sofá com o notebook no colo. Isso força a coluna cervical e pode causar a temida corcunda. “A maioria das pessoas fica na posição fechada, que é sentada inclina para frente, no estilo corcunda. Trabalho abrindo a postura da pessoa, fazendo o movimento contrário ao qual a pessoa está acostumada”, diz.

Junto do RPG, Guilherme aconselha que os pacientes pratiquem exercícios físicos regulares, como pilates e até musculação. E durante o trabalho ele dá a dica: “O foco é tentar se mexer, não dá para ficar parado um dia inteiro. Pelo menos cinco minutinhos a cada uma hora já auxiliam bastante nas dores”, afirma.

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Treinamento

funcional

exercícios individualizados e específicos

Agachar, pular, remar, empurrar, fazer pé de chinelo, correr... Todos esses exercícios podem ser encontrados em apenas uma modalidade: o treinamento funcional.

Ideal para as pessoas que se sentem desestimuladas a praticar atividade física por conta das poucas variações e monotonia da clássica musculação, o funcional se destaca: sempre há novidade e cada treino é individual.

A instrutora da Nine Funcional, que está no localizada no Espaço Original, Gisele Pimentel Pacheco, explica que o treino busca melhorar os padrões de movimento da pessoa, aperfeiçoando o puxar, levantar, agarrar e agachar. O também instrutor Dalberto Toledo da Silva complementa: “Sempre recebemos o novo aluno com uma aula experimental e com um treinamento mais fácil. São cinco fases, começando com um exercício mais básico, aonde notaremos se o aluno terá alguma dificuldade ou não, e de acordo com a evolução dele, ele vai passando de fase”, informa.

Como cada pessoa é diferente, cada treinamento é individual. O instrutor pode atender até quatro alunos ao mesmo tempo, mas cada um terá exercícios diferentes para fazer. “Cada aula é de uma hora e o recomendado é fazer todos os dias. Todas as pessoas podem fazer.

Temos alunos dos seis anos até idosos.

Há treinos específicos para todo tipo de pessoa”, salienta Gisele. Gestantes também são aceitas, porém é preciso cuidado.

Dalberto comenta que se a grávida já fazia aula, pode continuar, mas se nunca fez e agora na gestação quer iniciar, é

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recomendável esperar completar os três primeiros meses. “Se o cliente chega até nós e diz que não pode fazer determinada atividade que acelere muito os batimentos cardíacos, tudo bem, podemos montar um treino específico para que isso não ocorra.

Inicialmente não há nenhuma restrição, conseguimos adaptar de acordo com a realidade da pessoa”, comenta Gisele.

Os benefícios, segundo os profissionais, são inúmeros. Além de emagrecer, ele também auxilia no condicionamento físico, hipertrofia (aumento de músculo) e definição muscular. Porém, a primeira grande diferença que normalmente é notável,

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Cada aula é de uma hora e o recomendado é fazer todos os dias. Todas as pessoas podem fazer. Temos alunos dos seis anos até idosos.

Há treinos específicos para todo tipo de pessoa.

segundo Gisele e Dalberto, é a melhora na qualidade de vida. Os dois relembram que o funcional trabalha com todo o corpo, e que nunca um movimento será individualizado – ele é um treinamento completo. “Já soubemos até de casos de pessoas que notaram melhora na Diabete, e que deixaram de aplicar insulina tantas vezes como antes do início do treino”, diz Gisele. Dalberto pede que o público tome cuidado e que realize os exercícios junto de um profissional, exemplificando que há dicas falsas na internet.

“Há vídeos que mais parecem treinamento de circo do que funcional. É preciso respeitar o corpo de cada um, porque não

somos iguais e temos limitações diferentes. Não adianta fazer força e causar alguma disfunção muscular”, pontua.

A nutricionista Sabrina Marielle Laska Rossito, 34 anos, pratica treinamento funcional há cerca de quatro meses e quatro vezes por semana, motivada pelo desânimo que sentia ao fazer musculação, já que os exercícios são bastante repetitivos. Além disso, ela também costumava correr. “Faço atividade física há muitos anos, participava de competições de corrida também. Porém, de uns tempos pra cá, a musculação estava muito monótona e eu já não via mais resultado. Resolvi dar um tempo,

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mas precisava procurar outra atividade que envolvesse tanto a parte metabólica do aeróbica quanto força muscular. Encontrei tudo isso no exercício funcional no Espaço Original”, informa. Ela salienta que já notou benefícios estéticos e em seu dia a dia, sendo que se sente muito bem após cada aula que faz. “Antes de conhecer o funcional, eu acreditava que ele era um treino mais leve, sem grande levantamento de peso, mas eu vi na prática que não é bem assim, e que cada um tem seu treino individual”, explica. A nutricionista diz que com o treinamento funcional ela enfim conseguiu reencontrar o prazer na atividade física e que não consegue mais ficar sem se exercitar.

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Coaching dá dicas de como lidar com o dinheiro em meio a crise Entre as grandes motivações do ser humano está a busca pelo prazer e a fuga diante da dor ou do sofrimento. E neste contexto o dinheiro adquire um papel fundamental de significância. Mas como fazer bom uso dele em beneficio do crescimento, aprendizado, mudança e melhoramento do ser humano?

A psicóloga e especialista em Coaching, Alexandra Kaszewski, dá algumas dicas importantes de como lidar com o dinheiro, principalmente quando há divídas.

A coaching explica que a partir do momento que mudamos nossas percepções, anulamos nossas crenças limitantes e modificamos a maneira de ver e lidar.

“Nossas ações serão sempre um ‘tempero’ para realização e concretização de sonhos.

E aí também entra nossa Educação Financeira. Se eu quero realizar um sonho, seja ele qual for, não preciso ganhar mais ou menos que meu vizinho ou colega, preciso saber como administrá-lo”, diz.

Muitos acreditam que basta ter dinheiro para que os problemas se resolvam, mas na verdade os problemas se resolverão se houver planejamento e disciplina. “Quando o cliente participa de uma sessão, ele cria metas que englobam tanto um contexto total como um único objetivo e ou sonho, seja ele a curto ou longo prazo. A partir deste momento ele constrói um planejamento e compromete-se a uma disciplina diária”, informa. Alexandra conta também que a maioria das pessoas se preocupa em aprender a como ganhar dinheiro, mas não sabem como usá-lo. O cliente que estabelece uma meta ou um sonho precisa estabelecer um objetivo financeiro, seja um valor, um prazo ou uma condição.

“Nossas ações serão sempre um ‘tempero’ para realização e concretização de sonhos. E aí também entra nossa Educação Financeira. Se eu quero realizar um sonho, seja ele qual for, não preciso ganhar mais ou menos que meu vizinho ou colega, preciso saber como administrá-lo.”

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Como driblar a crise?

Frequentemente ouvimos falar sobre dívidas e acúmulos de prestações. E sendo assim, como podemos driblar essas crises sazonais, sair do vermelho e ir em busca de nossos sonhos?

Mais uma vez enfatiza-se a importância de fazer o dinheiro trabalhar para você, cuidar dos próprios investimentos, abdicar de itens supérfluos e controlar a ânsia de consumo.

“Se a pessoa não consegue solução para suas pendências deve procurar seu gerente de conta, negociar, avaliar e querer acima de tudo sair desta situação”, afirma.

financeiro. Coloque tudo em um papel, item por item. Segui-lo depois é o mais importante. As tentações do consumo e os anúncios de crise surgem a todo instante e é preciso aprender a verdadeira arte de gerir as finanças, tanto na vida pessoal quanto na profissional. É possível mudar hábitos de consumo, eliminar dívidas, desenvolver uma atitude empreendedora e realizar todos os sonhos que quiser. Comece agora a ter sucesso financeiro! Afinal, você é seu melhor investimento”, diz.

O problema (que precisa ser evitado) é que muitas pessoas, mesmo com dívidas continuam gastando. Por isso, Alexandra explica que é importante comprometer-se a fugir dos créditos e do cheque especial.

“Limite-se a comprar apenas o que pode e faz-se necessário. Crie seu planejamento

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Método Busquet alivia dores através de através de estudo global do corpo

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Eu analiso o paciente, baseada em conversas e na postura dele. Faço testes de movimento, tudo com a mão, para ver onde está tenso ou desequilibrado. No final eu monto uma espécie de quebra-cabeça para saber onde a dor está e o que está causando-a”,

Impossibilitada de dormir e fazendo uso de medicamentos constantes, Tajmahal Nacle David encontrou no fisioterapeuta Murilo de Marco a cura para suas dores lombares e na coluna cervical. Por conta das constantes dores, Tajmahal não conseguia dormir, pois não tinha posição que não doesse. Desde a primeira sessão com o doutor Murilo ela garante que já sentiu uma melhora muito significativa. “Durante um tratamento de cinco sessões já consegui parar com os analgésicos que eu usava

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frequentemente em meu dia a dia. A cada consulta eu notava um processo de desintoxicação do meu organismo, que estava bem ‘bagunçado’. Agora durmo muito bem e pratico atividades físicas diárias”, afirma. Ela indica o tratamento para todos que sofrem com dores e vivem na dependência de medicamentos.

“Esses remédios nos aliviam de uma dor, mas causam diversos outros problemas no organismo. Me livrei disso e foi graças ao Método Busquet!”, comemora.

Murilo de Marco explica que a base do Método é entender como funciona o corpo da pessoa, de uma maneira global. “O Método relaciona as cadeias musculares com a parte visceral,

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esse é o grande diferencial dele. Enquanto os outros métodos ditam que uma má postura é um hábito, o Busquet entende que há uma causa para isso. Por exemplo, uma pessoa que é um pouco curvada para frente. Normalmente é avaliado que ela está assim apenas usa com frequência o computador ou porque fica muito tempo sentada.

Claro que isso influencia, mas essa pessoa pode ter tido refluxos quando era bebê e isso causou uma tensão no sistema digestivo, que fez com que a pessoa de adaptasse a ficar curvado. Sempre entendemos que pode haver uma causa interna ou traumática”, informa.

Um dos trabalhos em que o fisioterapeuta aplica o Método é a dor lombar. Ele salienta que essa dor pode não surgir especificamente do lombo, mas de outro lugar. “Analisamos tudo. Já tive pacientes com esse tipo de dor em que eu precisei tratar o crânio para curar a coluna. Tudo pode influenciar.

Trabalho muito com a parte visceral, e como ela está em contato direto com a coluna muitas vezes é ela que causa. Em cerca de 80% dos casos de dor lombar é aí que se encontra o problema ou influencia o local de onde vem a dor. Por exemplo, pode vir do intestino, útero, rins, fígado. Todas essas partes podem causar dores lombares”, diz.

Após descobrir onde está a dor, Murilo inicia o tratamento. Ele comenta que vale ficar atento, porque há estudos que dizem que 80% das pessoas já tiveram dores lombares e que quem ainda não teve, terá. “Eu atendo muito mais mulheres, mas não conheço nenhum estudo que diga que a dor lombar acontece mais no público

feminino”, comenta.

Todos podem ter, desde idosos como também adolescentes. “Ter uma boa alimentação é essencial, pois comer bem irrita menos as vísceras, sendo assim você terá menor chance de ter dores lombares. Além de ter uma rotina de mobilidade, evitar posições estáticas. Porém, isso é relativo. Às vezes o movimento pode piorar o quadro”, salienta.

Ele recomenda que quem não tem como evitar o trabalhar o dia inteiro sentado, caminhe pelo escritório o máximo que conseguir. “Vale destacar que nem todas as pessoas que ficam sentadas por muito tempo tem dores lombares, é tudo muito relativo”, diz.

Segundo Murilo, por buscar agir na causa o tratamento, que vai de quatro a seis sessões, na primeira sessão já há uma notável melhora. “Eu analiso o paciente, baseada em conversas e na postura dele. Faço testes de movimento, tudo com a mão, para ver onde está tenso ou desequilibrado.

No final eu monto uma espécie de quebra-cabeça para saber onde a dor está e o que está causando-a”, comenta. O Método trabalha com todos os tipos de dores musculares, como no ombro, joelho, pé, estiramento muscular, dor de cabeça, cólica menstrual, alteração postural, refluxos (para bebês e adultos – a partir de 15 dias de vida já pode ser tratado) e até mesmo problemas hormonais.

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plano específico na alimentação é fundamental para o desempenho de atletas amadores e profissionais

Manter um corpo definido e saudável é realidade e desafio diário dos atletas. Para isso, é preciso balancear exercícios com boa alimentação. A nutricionista Esportiva e Estética, Bruna Roberta da Silva, trabalha com diferentes tipos de casos, desde corredores como também atletas que praticam triathlon.

corro, mas quero evoluir para atleta de triathlon, que é uma categoria tripla de exercícios (corrida, natação e ciclismo), para eu conseguir evoluir eu preciso de uma boa alimentação para melhorar a minha performance.

Nesse caso, a nutrição auxilia na recuperação de músculo e na modelação corporal”, explica.

Bruna descreve que a nutrição esportiva atende desde a categoria amadora, que engloba pessoas que praticam exercícios para melhorar a qualidade de vida e saúde, e também os atletas: tanto aqueles que pretendem se tornar atletas, como os que já são profissionais. “Por exemplo, eu

Já a parte focada nos atletas profissionais busca melhorar rendimento.

Um exemplo é o corredor que quer diminuir seu tempo de prova. “A nutrição influencia, sim. Se eu trato bem o meu músculo, recuperando-o e dando o substrato para ele realizar o exercício, eu tenho muitas chances

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Você chega em casa sabendo o que pode comer, então não vai optar por uma besteira.

Quando você está disposto a passar por uma reeducação alimentar, tudo se torna fácil. Não adianta vir obrigado, você precisa querer de verdade. Assuma uma dieta por livre e espontânea vontade.

de melhorar. O músculo tem uma espécie de ‘gatilhos’, que são feitos de nutrientes, e eles precisam ser trabalhados e alimentados”, diz.

Para diminuir o índice de gordura corporal, que também é um dos objetivos dos atletas, Bruna trabalha com um aparelho que mostra percentual de gordura, quantidade de gordura em quilos, metabolismo, quantidade de líquido e massa magra – em quilo e porcentagem. “A partir disso eu avalio o quanto a pessoa precisa diminuir. Por exemplo, atletas de luta precisam ser leves, mas precisam ter um maior índice de massa muscular para o golpe deles ser forte.

Já corrida, quanto mais leve, melhor”, informa.

Entra em jogo também o fato de que algumas atividades usam a gordura como energia, então é preciso deixar certa quantidade. Já em outras é preciso perder o máximo, para aumentar a agilidade do atleta.

Bruna atua também com a recuperação muscular. Normalmente atletas se exercitam todos os dias, e às vezes se machucam. Para isso, é preciso trabalhar na recuperação, pois se não ele não renderá. “Tudo é baseado na alimentação, e nesse caso também temos o apoio da suplementação, com nutrientes, bioativos e fitoterápicos”, comenta.

certo, sim, mas por um tempo. As pessoas não conseguem manter. É boa quando há um objetivo, por exemplo uma festa de casamento ou formatura, mas depois passa o evento e o paciente não se mantém no peso conquistado. Quando ele sai dessa onda de pegar dietinhas da moda e vai até um nutricionista, a primeira frase que eles dizem é: “eu vou comer tudo isso e vou emagrecer?”. Muitos comem mais do que comiam antes, mas veem que é uma reeducação alimentar. O efeito que o alimento dá no corpo faz toda a diferença. Por exemplo, um alimento que parece ser pesado, faz você gastar muita energia”, conta.

Bruna salienta que é fácil emagrecer com ajuda de um profissional da nutrição, pois será montado um plano específico, onde o cliente não passará fome e comerá as comidas certas. “Você chega em casa sabendo o que pode comer, então não vai optar por uma besteira. Quando você está disposto a passar por uma reeducação alimentar, tudo se torna fácil. Não adianta vir obrigado, você precisa querer de verdade.

Assuma uma dieta por livre e espontânea vontade”, finaliza.

Ela defende que a presença do nutricionista é fundamental, seja para um amador como para um atleta profissional. Bruna cita as dietas que ganharam o mundo e se difundiram pela internet, como a Dukhan, que sugere o corte quase integral de carboidratos. “Essas dietas dão

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terapia

craniosacral pode curar dores crônicas e até depressão Muitas pessoas passam a maior parte da vida com uma dor que as incomoda profundamente, mas que não consegue resolver. Uma boa opção é a Terapia Craniosacral (TCS), uma novidade do Espaço Original que promete terminar com todo o incômodo das mais diversas dores, como enxaquecas e até depressão. Essa terapia busca a causa da dor, que pode ser até mesmo causada por transtornos vividos no passado.

O fisioterapeuta Gregory Dotto, recém chegado em Balneário Camboriú, atua na área há quatro anos e conta que a Terapia criada pelo osteopata e pesquisador John Upledger ajuda a detectar e corrigir desequilíbrios no sistema craniosacral que podem ser a causa de disfunções sensoriais, motoras e neurológicas. “Uso técnicas manuais sutis altamente eficazes para liberar áreas de tensões e restrições, a fim de dissipar os efeitos negativos gerados por causas como estresse e pressões desnecessárias ao sistema nervoso central”, explica.

A Terapia Craniosaracral pode ser feita sozinha ou também junto de outro tratamento, atuando como um complemento. Ela pode ser excelente para curar distúrbios

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complexos que não responderam a outras terapias, como nos casos de dores de cabeça e enxaqueca, dores crônicas na coluna cervical, torácica e lombar, problemas de estresse e tensão, estresse póstraumático, fadiga crônica, déficit de atenção e hiperatividade, distúrbios do sono, depressão, ansiedade, dificuldades emocionais e várias outras condições.

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A TCS aumenta o funcionamento corporal, estimulando seus próprios mecanismos de cura, além de ajudar também no alívio de dores e mal estares. “O paciente também se beneficia com uma melhor saúde global e resistência a doenças”, acrescenta. Gregory comenta que devido a estresses crônicos e traumas (físicos, químicos e

“

Geralmente nosso corpo faz algumas associações. É diferente você cair no chão em um momento que você está feliz e quando você está triste ou bravo.

O cérebro associa a questão emocional com a dor física e a dor pode se acentuar. emocionais), nosso corpo busca alternativas para contornar as tensões e deformações causadas pelas experiências vividas. “Essas alterações podem levar o sistema nervoso central, bem como outros sistemas do corpo, a não trabalharem com máxima eficiência. Por isso na primeira consulta são avaliadas todas as partes do corpo do paciente, para conseguirmos chegar a um novo senso de equilíbrio. O corpo da pessoa é estimulado para encontrar novos caminhos”, afirma.

Gregory conta que, por exemplo, pode acontecer do paciente ter sofrido um acidente de trânsito e machucado o quadril e logo a dor passa, porém se ele sofre um grande estresse, a dor volta. “Geralmente nosso corpo faz algumas associações. É diferente você cair no chão em um momento que você está feliz e quando você está triste ou bravo. O cérebro associa a questão emocional com a dor física e a dor pode se acentuar”, diz. Quando a pessoa está nervosa, o tecido corporal fica rígido e a energia causada pela queda não ‘se dissipa’ da forma correta, ficando no lugar e gerando o incômodo. “Há pessoas que sentem dor há anos. Durante a terapia eu observo o ritmo craniosacral da

pessoa (a abertura e fechamento dos ossos). Dá para sentir o movimento em todo o corpo, mas há locais em que ele pode estar bloqueado e pode ser a causa da dor. Coloco a mão e acompanho o ritmo do corpo, estimulando-o para ser desbloqueado”, destaca.

Durante a terapia o paciente pode reviver momentos que nem lembravam e que podem ser a causa do bloqueio. “É bem comum os pacientes rirem ou até chorarem durante o atendimento. O toque do corpo faz vir à tona algo que estava no inconsciente. Nele é armazenado tudo do passado. A dor normalmente é a ‘pontinha do iceberg’ e tem muita coisa por trás dela”, diz.

Gregory exemplifica com o caso de uma paciente que sempre que ia entrar no ciclo menstrual sentia dores fortes – o que é considerado organicamente alterado – porém, quando ela brigava com o pai ou tinha problemas em suas relações afetivas, também sentia dores. “A causa dessa dor foi um abuso que ela sofreu na infância pelo próprio pai e ela nem lembrava. Com o toque veio flashes, sons... o corpo lembra de tudo”, relembra.

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mapa astral para BEBÊs auXIlIa Na formaÇÃo Da CrIaNÇa

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muitAs criAnçAs estão sendo diAgnosticAdAs hiperAtiVAs ou bipolAres e não são. são criAnçAs que estão com o dnA mAis eVoluído.

Que mãe ou pai nunca se pegou imaginando a personalidade que seu bebê terá quando for um pouco mais crescido? Ou então não se indagou a melhor forma de educá-lo? Através do Mapa Astral para crianças, que pode ser iniciado desde a fecundação na barriga da mãe ou no momento do nascimento, o psicoastrólogo Voltaire Dandreaux Silva atua como uma porta de acesso para descobrir os talentos e a futura personalidade do bebê. Para ele, esta é uma

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importante ferramenta para o ser humano viver em sua totalidade.

Se a gestante sabe o dia e a hora exata da fecundação, o acompanhamento pode começar a partir desse ponto. Ele se repete em torno de três meses, com a análise do mapa da alma e por último o mapa do nascimento. “O mais comum mesmo é acompanhar a partir do nascimento. O mapa é uma fotografia do céu na hora que a criança nasceu e eu consigo saber a vocação da criança, seu temperamento, todas as crenças negativas que ela traz, além dos talentos e virtudes. E eu não sou

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vidente, isso tudo são evidências”, explica.

Voltaire destaca que com esse acompanhamento e com o mapa astral é possível alterar aspectos da personalidade da criança. Por exemplo, se após a análise do mapa a mãe descobre que o filho será rebelde no colégio, há como trabalhar e reverter essa situação. “É uma das coisas que eu mais faço. Muitas crianças estão sendo diagnosticadas hiperativas ou bipolares e não são. São crianças que estão com o DNA mais evoluído, são crianças índigos ou cristais

(especiais, seres evoluídos). Essas descobertas foram feitas nos Estados Unidos. Elas estavam sendo tratadas com ritalina e não era nada disso, na verdade elas possuem uma capacidade muito maior de raciocínio, intuição e percepção alteradas”, informa.

Voltaire destaca que há muitos adultos que atende e que chegam com problemas que poderiam ter sido resolvidos facilmente na infância, se houvessem sido criados com o auxílio do mapa astral. Ele comenta sobre um homem que tinha necessidade de agradar a todos e que quando não o fazia, se sentia frustrado.

“Isso teria sido resolvido se os pais deles incentivassem a autoestima dele, através de algum tipo de

aula, como música, por exemplo.

Autoestima é algo que você faz e que todos reconhecem que você é bom, e não a beleza física, como muitos pensam”, pontua.

Voltaire relembra um caso que acompanhou: era um casal que estava esperando o terceiro filho. Ele conseguiu analisar através do mapa da criança que logo cedo o menino deixaria o esporte de lado para seguir o seu talento, que seria algum tipo de arte. “Fiz o mapa desde o nascimento e quando nasceu eu disse para o pai, que era uma pessoa bastante machista, que o seu filho entre sete e 11 anos iria se dedicar a algum esporte, mas que ele trocaria a chuteira por sapatilha. Falei sapatilha para

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criar uma polêmica e ele logo me indagou: O que você está falando?

Meu filho vai ser gay? E eu disse que não. Falei exatamente isso porque eu sabia que o pai iria achar isso, acrescentei que eu ia iria ficar muito triste se o pai fosse contra, porque a arte era um dos talentos desse menino e se isso fosse destruído ele iria ficar frustrado para o resto da vida”, conta. Exatamente 18 anos depois Voltaire reencontrou a família gaúcha em Balneário Camboriú.

“Fazia uns 10 anos que eu não os encontrava. O pai me apresentou o filho e me contou que até os nove anos a criança jogava basquete, mas que logo trocou esse esporte pelo piano”, diz.

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SOBRANCELHA

PERFEITA, É POSSÍVEL SIM!

Ter uma sobrancelha bonita e bem delineada faz toda a diferença no rosto de uma mulher. Julieta Agostini, que atua na clínica de estética do Espaço Original, tem diversas opções de tratamentos e design para sobrancelha, além de alongamentos de cílios.

pontos de falha, então é preciso fazer um desenho baseado em medições simétricas do rosto, para tentar corrigir essas falhas. Mas tem também casos de pessoas que não têm mais sobrancelha, pois tiraram muito durante anos e precisamos refazer toda ela”, informa. Juliane analisa os pontos que precisam ser corrigidos e nas falhas ela faz microfios, para conseguir cobrir e compor o restante da sobrancelha.

Julieta conta que os principais casos que chegam até ela são de mulheres que querem consertar as suas sobrancelhas. Há alguns anos atrás a tendência era ter a sobrancelha bem fininha, mas hoje as mais grossas dominaram e viraram estilo de desejo do público feminino. “Mesmo a sobrancelha natural apresenta alguns

Hoje o tratamento preferido da mulherada, segundo Julieta, é a microblanding (técnica manual, feita com uma caneta condutora – a antiga tatuagem chinesa, que no mercado estético está sendo aplicado para fazer sobrancelhas), que pode durar de seis a oito meses. Há também a henna (uma tintura de pele, que pode durar de uma semana a um mês), a tintura de sobrancelha (pode durar até um mês e meio) e a micropigmentação fio-a-fio (chamada também de fio realístico, fio 3D e fio 6D, que é feita com uma agulha com a ajuda de um dermógrafo, que desenha os fios após um estudo de pigmentação da pele da cliente).

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Ela salienta a importância de um profissional experiente, pois cada rosto é diferente e o resultado também não será o mesmo. É normal que muitas pessoas cheguem até a profissional pedindo o modelo de sobrancelha de alguma atriz ou cantora famosa, mas ela diz que resiste exatamente porque o que pode ficar bom em determinada pessoa, não necessariamente casará com o seu rosto. “Eu faço o desenho baseado nas suas características pessoais. Se eu colocar o desenho de outra pessoa em você, vai tirar a sua personalidade. Ao invés de suavizar o seu rosto vai carregar mais, não se adequando em você”, afirma.

Após os procedimentos estéticos é preciso muito cuidado, entre eles não molhar por 48 horas, não tomar sol direto por 30 dias, não ir em sauna e não frequentar piscina nos primeiros 14 dias, nunca utilizar cremes contendo ácidos no local,entre outros. O retoque deve ser feito entre 25 e 40 dias.

Juliane também realiza técnicas para aumentar e destacar os cílios. Confira um pouco mais sobre elas.

EXTENsÃo dE CÍLios 3d ou VoLuME Russo É uma modalidade de extensão de cílios que possibilita um olhar mais preenchido se comparado às tradicionais técnicas de alongamento. Isso porque os cílios russos são mais sedosos e apresentam diâmetro quatro vezes mais fino que os tradicionais fios sintéticos, proporcionando um aspecto ainda mais leve, natural e bonito.

PERMaNENTE dE CÍLios Consiste na afixação de “bobs” aos cílios com produtos que proporcionam sua curvatura com resultados de até seis semanas, dependendo dos cuidados da cliente. O procedimento tem duração de uma hora e nos casos de cílios mais claros é possível ainda realizar sua coloração para obter um olhar mais destacado.

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um momENto

para rElaXar

Gestantes costumam ficar ansiosas durante o período de gravidez, além de sentirem dores nas costas, nas pernas e viverem momentos de grande emoção. Pensando nisso, o Espaço Original oferece agora massagens especiais para as futuras mamães, que poderão curtir um momento especial e relaxante.

A profissional responsável pelas massagens é a esteticista Jamine Bücker, que também possui curso de Gestão e

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Técnicas de SPA, que ela fez em Portugal. Segundo ela, as massagens mais procuradas pelas grávidas é a pré-natal e a relaxante.

Porém, ela salienta que há outras técnicas que podem ser feitas durante a gestação como a watsu (relaxamento na água), shiatsu (massagem com as mãos, sem uso de equipamentos), pélvica (alonga os músculos pélvicos e melhora a flexibilidade do períneo) e ayurveda (massagem relaxante que tem como objetivo restaurar o bemestar físico, mental, energético e emocional). “A pré-natal aprendi

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em Portugal. Ela é especialmente voltada às necessidades especiais do corpo da gestante, mistura drenagem linfática e massagem relaxante, reduzindo o cansaço e o stress. É realizada através de toques leves e harmônicos, estimulando o despertar para uma nova consciência do seu corpo, que está em mudança. Já a relaxante é feita de movimentos bem leves que ajudam a diminuir a ansiedade, tensão e dores nas costas”, explica.

PoR QuE FaZER?

Os benefícios das massagens são inúmeros, principalmente relaxar e aliviar desconfortos que são comuns de acontecer durante a gravidez, ajudando a equilibrar mente, corpo e emoções. Jamine salienta que elas também auxiliam na eliminação de toxinas e na redução no inchaço e cansaço das pernas, melhoram o sistema circulatório e linfático, fortalecem o sistema imunológico, melhoram a flexibilidade e relaxam todos os músculos, ajudam a manter a elasticidade da pele, evitam ou reduzem as estrias, agem no sistema nervoso (melhorando a digestão e o sono), reduzem o estresse, promovem relaxamento profundo e preparam a mulher para a amamentação.

A esteticista consta que a procura pelos seus serviços vem crescendo e que as gestantes estão buscando cada vez mais o equilíbrio do corpo e da mente, para terem uma gestação tranquila e saudável. Para melhorar ainda mais, já que as massagens são um complemento, ela defenda a importância da boa alimentação e da prática de exercícios físicos regulares.

“Recomendo também que as grávidas usem bastante protetor solar, óleos e cremes hidratantes. O cuidado com a pele é essencial. Algumas gestantes não sabem, mas podem fazer higienização facial (limpeza de pele), há apenas algumas restrições de produtos e aparelhos”, diz.

Cuidados A profissional recomenda que as massagens sejam feitas após o terceiro mês de gestação, além de ser necessária autorização médica, pois gravidez de risco necessita de cuidados especiais.

“Por isso indico que sempre o médico da cliente saiba que ela está fazendo a massagem e peço que ela traga a autorização dele.

Antes de cada sessão converso com a gestante para saber como está sua gravidez, alimentação, exercícios, sono e se tem sentido algum desconforto”, comenta. Jamine também costuma medir a pressão arterial de cada mulher, já que ela pode subir de repente.

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Ela é especialmente voltada às necessidades especiais do corpo da gestante, mistura drenagem linfática e massagem relaxante, reduzindo o cansaço e o stress. É realizada através de toques leves e harmônicos, estimulando o despertar para uma nova consciência do seu corpo, que está em mudança. Já a relaxante é feita de movimentos bem leves que ajudam a diminuir a ansiedade, tensão e dores nas costas.

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