Cuando su pasado afecta su presente

¿Está su pasado dictando su presente? ¿Y su futuro? ¿Quiere romper este patrón destructivo y avanzar hacia una vida más feliz pero encuentra imposible hacerlo? Sue Augustine entiende su situación. Ella también fue una vez prisionera de un pasado doloroso. Con compasión, empatía y un toque de humor, Sue le muestra cómo: que responde a él.

Si está luchando con un pasado difícil que está haciéndole daño a su presente y paralizando su futuro, puede empezar hoy a soltar con el lastre de antaño, a superar sus temores, a renovar sus sueños y a ver un futuro brillante lleno de nuevas posibilidades.

Sue Augustine es la autora de los libros Retiros de 5 minutos para mujeres, y Con alas no hay barreras. Sue es conocida internacionalmente como una conferenciante en eventos empresariales y profesionales, y una invitada frecuente en programas de radio y televisión. También ofrece talleres Vive en Canadá con su esposo.

Cuando su pasado afecta su presente SUE AUGUSTINE

POR FIN, ¡LIBRE DE SU PASADO!

Cuando

pasado afecta su presente

su

Como superar los temores que le atan

SUE A UGUSTINE Capa Cuando su pasado.indd 1

08/04/13 16:38

Contenido Una vislumbre de esperanza. ........................................................11

Primera Parte: Renuncie a su pasado y déjelo atrás .............19 1. El ayer........................................................................................21 2. La promesa de esperanza........................................................32 3. La decisión es siempre suya....................................................44 4. Lista. Decídalo. ¡Déjelo ir!......................................................55 5. Perdone lo imperdonable........................................................68 6. Comience de nuevo..................................................................79 7. Reclame su poder interior......................................................89

Segunda Parte: Renueve su presente.......................................103 8. El día de hoy...........................................................................105 9. Cómo se crean las perlas.......................................................115

10. Flexibilidad: Doblarnos ante la adversidad sin rompernos........................................................................124 11. Deseche su bagaje emocional...............................................134 12. ¡Oh, coraje! ¿Dónde te has ido?...........................................149 13. Supere los temores que la mantienen paralizada..............158 14. Está bien ser positiva.............................................................170

Tercera Parte: Reconstruya su futuro......................................187 15. El mañana...............................................................................189 16. ¿Dónde, pero dónde se ha ido mi auto estima? ................199 17. Dios está hablando: ¿Está usted escuchando?...................213 18. Guarda silencio, corazón mío...............................................226 19. Libere su sueño escondido....................................................235 20. Edificamos fundamentos día tras día..................................248 21. ¡Libre, Al fin!...........................................................................259 Epílogo.............................................................................................273

Recono cimiento s Aunque mi nombre es el que aparece en la cubierta, este libro se escribió por el amor y el apoyo de muchas personas. Me gustaría dar las gracias…

A Dios quien siempre está listo y es más que capaz de transformar un doloroso pasado en un brillante y glorioso futuro.

A mi esposo Cliff, mi compañero de oración por más de 25 años, quien me impulsa a buscar lo mejor de Dios para mí, y a quien amo mucho más de lo que él podrá llegar a saber.

A mis cuatro nietos amados, Kurt, Aj, Alexandra y Casie, cuyo entusiasmo contagioso y dulce inocencia me han enseñado mucho en cuanto a vivir cada momento.

A mis amenas y cariñosas hermanas, Lois, Carol, Ticha y Ruthie quienes me ofrecen tremendas oportunidades de “escaparme de todo” y ser niña otra vez.

A mi pastor el reverendo Peter Cuke, quien comunica fe y verdad, de manera consistente y sin concesiones, a través de su enseñanza de la Palabra de Dios.

A todos mis abnegados amigos que me apoyan en oración y con quienes puedo sentirme libre de procesar mis más íntimos pensamientos, mis puntos de vista y mis ideas.

A las muchas mujeres que amablemente me permitieron entrevistarlas y contar sus historias a fin de arrojar luz sobre las situaciones de otras personas, aunque muchos de los nombres han sido cambiados para proteger su identidad.

A todas las personas maravillosas de Harvest House Publishers por su fe en este proyecto, en particular a Bárbara Sherrill y Teresa [9]

Evenson, quienes creyeron que mi historia personal sobre cómo superé un trágico pasado era digna de contarse para animar a otras mujeres a superar sus temores que paralizan sus sueños, y a Shana Furjanic, por su experto trabajo en la edición del original.

Y por último, aunque no por ello menos importante, a mi gato Daffy que me da enorme alegría cuando se frota en mi regazo o cuando se calienta bajo la lámpara de mi escritorio cuando trabajo en mi computadora.

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Una vislumbre de esperanza ¿QUÉ TAL QUE SUPIERA QUE EN LOS PRÓXIMOS 21 DÍAS podría por fin dejar atrás su pasado? Si pudiera empezar otra vez con un nuevo comienzo después de tan sólo tres semanas, ¿qué estaría dispuesta a hacer a fin de que eso ocurriera? Seguramente si creyera que los efectos dañinos de su pasado pueden ser alterados tan repentinamente, sería más receptiva en cuanto a hacer algunos cambios significativos y tratar algunos nuevos conceptos.

Eso es exactamente lo que me ocurrió a mí hace unos cuantos años cuando alguien me sugirió que había una manera de salir de la desesperanza, la frustración y el dolor emocional que estaba viviendo, y que no tenía que pasar el resto de mi vida en un proceso terapéutico en busca de la solución. Ello me dio la esperanza para pensar que podía moverme de un pasado que estaba lastimando mi presente, a un futuro lleno de potencial y de posibilidades. Lo mejor de todo era que esto podía ocurrir de una manera rápida y natural.

Tras sufrir una cantidad de hechos perturbadores y devastadores que me hacían sentir como si fuera un fracaso, estaba frustrada y confusa y sin un lugar a donde ir. Lo que aquí quiero compartir con usted son las verdades poderosas que tan dramáticamente transformaron mi vida. ¡Yo estoy emocionada al respecto porque sé que ellas pueden hacer lo mismo con usted! [ 11 ]

Cuando su pasado afecta su presente Es bien conocido el hecho que en tan solo 21 días usted puede formar un nuevo hábito, desarrollar nuevas rutinas, o crear zonas diferentes de confort. Por ejemplo, se requieren aproximadamente tres semanas para sentirse cómoda en un nuevo trabajo o cuando uno se muda a una nueva residencia. En 21 días se adapta también a todos los dispositivos de un nuevo vehículo y recuerda el lado por el cual está el acceso al tanque de combustible. O cuando cambia de gavetas para guardar sus cubiertos o su ropa interior (¡no en la misma, por supuesto!). Por eso es que a veces pienso que unas vacaciones de tres semanas también pueden ser peligrosas. En tan corto período de tiempo usted puede crear un nuevo estilo de vida, y no será fácil regresar al anterior.

En este libro hay 21 capítulos, siete en cada una de las tres secciones. Hay algo también notable en el número siete. Parece ser un número significativo para Dios pues a través de la Biblia se le menciona muchas veces y con muchos propósitos. Por ejemplo: •

Cuando se habla de la sanidad de nuestras heridas.

Cuando el Señor ponga una venda en la fractura de su pueblo y sane las heridas que le causó, brillará la luna como el sol, y será la luz del sol siete veces más intensa, como la luz de siete días enteros. (Isaías 30: 26).

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Cuando se habla de confiar en Dios y obedecerlo.

Por la fe cayeron las murallas de Jericó, después de haber marchado el pueblo siete días a su alrededor (Hebreos 11:30).

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Cuando se habla de escuchar la voz de Dios.

Al cabo de los siete días el Señor me dijo lo siguiente.

(Ezequiel 3: 16).

•

Al hablar de descanso.

Acuérdate de que en seis días hizo el Señor los cielos y la tierra, el mar y todo lo que hay en ellos, y que descansó el séptimo día. Por eso el Señor bendijo y consagró el día séptimo (Éxodo 20: 11). [ 12 ]

Un vislumbre de esperanza Estas son sólo algunas referencias. Yo la animo a leer siete capítulos a la semana, uno cada día y así podrá terminar de leer el libro en 21 días. Los capítulos son breves pero lo que descubra en estas páginas durante las tres semanas siguientes podrían marcar un cambio decisivo en su vida. Veintiún días no es un período muy largo de tiempo para invertir en su futuro, si considera por cuánto tiempo ha estado luchando por desechar las cosas del pasado.

Empiece a moverse

Contrario a lo que se enseña en muchos libros, en programas de televisión y en talleres, respecto a cómo tratar con un pasado perturbador y dañino, no es esencial continuar examinando, escrutando y racionalizando los detalles de lo que ya está hecho y es pasado. Quizá usted ya ha probado ese método y no le ha dado resultado. Quiero que sepa que es posible comenzar de nuevo –moverse de un pasado imperfecto a un futuro brillante y más promisorio de lo que haya imaginado– sin invertir toda una vida de intensa terapia o de exhaustivo auto análisis.

Aunque es bueno mirar hacia atrás lo suficiente para entender por qué uno se siente como se siente, Dios nos dice en su palabra: Olviden las cosas de antaño; ya no vivan en el pasado. ¡Voy a hacer algo nuevo! (Isaías 43: 18- 19).

Durante siglos, bien intencionados sicólogos, terapeutas y consejeros de toda clase han intentado ayudarnos a dejar atrás nuestro pasado reviviéndolo, recontándolo o haciendo una disección de los horrorosos detalles, de una manera muy parecida a lo que hacemos con las ranas en los laboratorios científicos. La Biblia nos dice que podemos dejar atrás el pasado porque “Si alguna persona está en Cristo es una nueva creación; lo viejo ya ha pasado. He aquí lo fresco y lo nuevo ha llegado” (2ª de Corintios 5: 17 AMP).

Yo sé que esta promesa de Dios es cierta porque se ha cumplido en mí. Mi vida ha pasado de la tragedia al triunfo; del abatimiento a la victoria, sin necesidad de gastar años luchando y esforzándome en agotadoras sesiones de terapia escudriñando lo que ocurrió en el pasado. De otro lado, yo sí creo que analizar nuestro ser interior y examinar las varias pruebas de un pasado lastimero pueden ser invaluables medios de aprendizaje, cuando el análisis y el examen se hacen constructivamente y en el escenario adecuado. [ 13 ]

Cuando su pasado afecta su presente Debemos ver la terapia profesional como una herramienta benéfica en nuestra renovación personal, pero lo que yo quiero hacer en este libro es presentar pasos adicionales y principios básicos opcionales que sean compatibles con una consejería adecuada, ya sea que decida utilizar o no los unos y los otros. Los conceptos y principios bíblicos que aquí encontrará tienen literalmente el poder de llevarla de la derrota a la victoria una vez que los aplique y los adapte a su propia situación.

El primer paso es creer que ello puede ocurrir. Mi experiencia me ha enseñado que los milagros tienen el hábito de ocurrir – por decirlo así– a quienes creen en ellos y esperan que ocurran.

La vida tiene una extraña manera de darnos lo que esperamos de ella. Por ejemplo, si usted no esperara obtener nada de la lectura de este libro, ¿sabe qué obtendría? Eso exactamente: nada. Espere que Dios actúe en su vida y empiece a buscar su milagro, ¡ahora mismo! Ese milagro podría estar en la página siguiente.

A medida que comience a hacer ajustes y a alterar sus actitudes, creencias, hábitos y comportamientos, recuerde que los cambios que hace no tienen que ser astronómicos para lograr resultados igualmente grandes. A veces pensamos que a fin de experimentar una transformación excepcional necesitamos hacer algo extremo o radicalmente afrentoso. Pero la verdad es que a menudo el cambio más pequeño en una dirección determinada logra grandes resultados. Aún una sola idea cuando es implementada puede transformar la vida. Así como en un calidoscopio cambian completamente los colores con la más mínima rotación o movimiento, su vida toda podría ser alterada con sólo un pequeño ajuste. Cualquier cambio particular que haga mientras lee este libro podría convertirse en el eslabón que faltaba en la cadena de eventos de su vida.

Soy consciente de que cada uno de los pasos presentados aquí daría material para escribir muchos volúmenes y ciertamente usted puede encontrar otros libros que traten muchos de estos tópicos. Sin embargo, mi deseo al escribir este libro es presentar todos los pasos juntos en un enfoque coherente e interconectado que sea sencillo, realista y fácil de poner en práctica. Si alguna área en particular atrae su atención (y yo espero que así ocurra) será maravilloso. Siga adelante y lea otros libros sobre ese tema. [ 14 ]

Un vislumbre de esperanza Los mensajes de otras personas –en forma de libros, artículos, sermones y seminarios– me han influenciado y animado en gran manera. A través de los años he leído incontables libros y he escuchado a numerosos conferenciantes y predicadores, además he tomado miles de notas y he coleccionado grandes cantidades de artículos. Estoy profundamente agradecida con quienes han recorrido la senda antes que yo, abriendo puertas, rompiendo barreras y allanando el camino para ayudar a otros.

Estoy convencida que a medida que se mueva de un pasado negativo, que siente como una carga que le dificulta la marcha, a un presente glorioso y hacia un futuro promisorio, encontrará lo que yo encontré: que otras personas han notado los cambios ocurridos en su vida y le preguntarán cómo lo hizo. Va a tener muchas oportunidades de contarles a otros lo que ha descubierto.

Esto me trae a la memoria una impresionante ceremonia nocturna a la que asisto con mi familia cada año durante la Navidad en un histórico pueblo que está cerca del nuestro. A principios de diciembre una gran cantidad de personas se reúne junto a la vieja torre del reloj. Cada persona lleva una vela sin encender y nos reunimos para cantar algunos villancicos o canciones de Navidad.

Luego se enciende la primera vela, y esa enciende la segunda, y esas dos encienden otras y así sucesivamente hasta que la vela de cada persona está encendida. Qué hermosa vista esta de una fría noche de invierno iluminada súbitamente por todas esas velas cuyas luces brillan juntas. Este acto sencillo siempre da calor a mi corazón no importa cuántas veces participe en él.

De igual manera a medida que este mensaje cambia su vida y comienza a irradiar paz, alegría y fortaleza interior para manejar los cambios diarios, estará en capacidad de salir y llevar luz a la vida de otra persona. Las palabras de un canto infantil de la escuela dominical de mi época nos animan a “brillar en el lugar donde nos encontremos”: Una vez que empiece a iluminar su propia esquina, tendrá más luz para compartir con los demás y más brillante será nuestro mundo.

Con los principios que en estas páginas voy a compartir con usted yo pude levantarme del abismo de un pasado oscuro y desolado. Y creo que usted también puede hacer lo mismo a la luz de estos conceptos y de estos fundamentos y principios. [ 15 ]

Cuando su pasado afecta su presente Mientras hace la jornada de un pasado doloroso a un futuro de satisfacciones, recuerde que vivir en libertad no es meramente un lujo. Es un elemento vital en la realización del propósito de Dios para su vida. Le pido a él que pueda descubrir todo lo que tiene para usted. Yo sé que nunca ha imaginado algo como eso, porque la Biblia nos dice: Cosas que ojo no vio, ni oído oyó, ni han subido en corazón de hombre, son las que Dios ha preparado para los que le aman (1ª Corintios 2: 9).

De modo que, alístese. Está a punto de conquistar esos obstáculos que han estado estorbando sus sueños, y yo estoy complacida de hacer esta jornada con usted.

Cómo obtener el mayor beneficio de este libro

Se dice que leemos mejor cuando lo hacemos con un objetivo personal en mente. Yo la animo a que tome la lectura de este libro como algo personal. En otras palabras, relacione continuamente este material con su situación actual, sus relaciones y sus intereses junto con sus retos y sus obstáculos. Pero ante todo, resista la tentación de pensar que este libro es adecuado para otra persona. ¿Por qué será que cuando nos cruzamos con material importante con el potencial de cambiar vidas, de inmediato pensamos que es otra persona la que podría beneficiarse de él? Resista esa tentación.

Créame, el mensaje de este libro es para quien lo lee, es decir, ¡para usted!

Hay otras muchas razones por las cuales no somos transformados por lo que leemos. Una de ellas es que no ponemos en práctica las nuevas ideas y los nuevos principios. No es lo que sabemos lo que hace la diferencia, sino lo que hacemos con lo que sabemos. El conocimiento es algo grande, pero no es más que éxito potencial hasta que se combina con la acción. Por ejemplo, ¿cuánto sabe usted sobre la importancia del ejercicio físico, la dieta y la nutrición? Lo más probable es que no necesita más conocimiento al respecto, sino tan solo acción. Al finalizar cada capítulo procure escribir su propio plan personal. Haga una lista de todos los pasos que pretende implementar como resultado de haber leído dicha porción. Sea clara en cuanto a lo que hará de manera diferente por causa de lo que ha leído. Implemente esas nuevas ideas tan pronto como pueda. [ 16 ]

Un vislumbre de esperanza Mientras más rápido ponga en práctica algún principio, más rápido se convertirá en hábito.

Mantenga con este libro un diario o una libreta de notas y una buena pluma. Escriba el título del libro en la carátula y a medida que lea cada capítulo, haga su propio resumen de notas de las cosas que son significativas y pertinentes para su vida. De esta manera terminará con una versión en miniatura del libro, que enfatice las ideas que son especialmente importantes para usted. Siéntese cómoda tomando notas en el libro también; subraye pasajes pertinentes, y utilice un marcador para sombrear las ideas que le llamen la atención. Eso hace fácil ubicarlas cuando vuelva a leerlo otra vez.

Tome tiempo para meditar en lo que ha leído. Meditar significa sencillamente reflexionar, considerar, contemplar y volver a pensar.

Tome tiempo cada día para hacerlo. Cuando lea las citas, trate de reflexionar sobre su significado. Cuando hay versículos bíblicos, mírelos, compárelos con otras versiones y memorice algunos de ellos.

Finalmente, la mejor manera de lograr el mayor beneficio de este libro es pasar de ser estudiante a ser maestro. Comparta con otros lo que ha cosechado. Sin tratar de cambiarlos o de presionarlos con información, puede sencillamente impartirles lo que la ha inspirado a usted a hacer cambios. Aunque no puede cambiar a otra persona, puede ser un ejemplo positivo y un buen modelo. Otros harán sus propios descubrimientos en el tiempo correcto para ellos. A pesar de que sólo se puede cambiar a sí misma, puede pasar a otras personas lo que la emociona. Feliz lectura y ¡disfrute la jornada!

Si puedo ayudar a alguien en angustia, Si puedo hacer menos pesada una carga, Si puedo dar más felicidad, Señor, muéstrame cómo.

Grenville Kleiser

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