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ENTREVISTA EXCLUSIVA

en la primera LÍNEA DE BATALLA contra el COVID-19 desde Nueva York N.106 MAYO-JUNIO 2020

M A Y-J U N

#106

EL GRAN CONFINAMIENTO Muchos le han llamado “El Gran Confinamiento” otros “La Gran Cuarentena”, lo cierto es que sin darnos cuenta estamos viviendo historia, tal vez no estamos muy conscientes pero las anécdotas que se están generando en muchas latitudes quedarán para la posteridad. Los cambios que estamos experimentando dejarán huella. Las revistas de cierta manera cumplen con varias funciones, una de ellas es ser testigos y plasmar entre sus páginas sucesos, notas, reportajes, etc. La diversidad de tópicos que aborda una revista nos da una idea de cómo vivíamos, qué sucedía, cómo lo afrontamos, que evolución hubo. Esta revista puede servir de evidencia para todo ello, desde las restricciones en la socialización hasta la importancia en el cuidado de nuestra salud individual y como humanidad en general. En esta edición enfocamos nuestro trabajo editorial en recopilar información de utilidad, realizamos una entrevista al Dr. Mauricio González Arias donde nos da los pormenores sobre el COVID-19 y su importante punto de vista, plasmamos información de actualidad sobre lo que está pasando con grandes marcas, corporativos y empresas; como están volcando sus esfuerzos a la digitalización. De igual manera nosotros en Pashá Campeche queremos seguirles produciendo contenido de calidad en nuestra revista, que por el momento será digital, así como en nuestras redes sociales, les seguiremos informando de todo un poco con el mismo ánimo y pasión por aquello que nos gusta: producir contenido. Esperamos que esta situación por la que todos estamos pasando vaya mejorando con el tiempo, hay que apoyarnos entre nosotros y en la medida de lo posible no dejar de consumir localmente, está bien consumir en Amazon y estas grandes tiendas en línea, pero hay muchas cosas que podemos conseguir en nuestra ciudad, la clave para que esto se componga será el consumo local, para que muchos puestos de trabajo se sigan conservando. Desde esta empresa les deseamos a todos que no pierdan la esperanza, que tengan claridad en la forma de actuar y adaptarse a estos cambios que hoy vivimos. Con mucho ingenio y el apoyo de todos saldremos de esto.

Carlos Zapata

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LÍNEA

EL ACCESORIO DE LUJO QUE SE VUELVE INDISPENSABLE Las firmas de moda más famosas como Fendi, Off White, Gucci y Burberry, ya cuentan con un artículo indispensable en estos tiempos, mascarillas para el polvo con un sinfín de diseños, las cuales dejan de ser una “rareza” para convertirse en una pieza más que complemente nuestro look.

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PARA VIAJAR DESDE CASA

RECOMENDACIÓN

Somos Viajeros es el nombre del podcast de la revista Food and Travel México, puedes encontrarlo vía streaming en la plataforma de audiolibros Storytel. Es conducido por su directora Cecilia Núñez y consta de 10 capítulos dónde nos platica, junto a varios invitados, sobre curiosidades de gastronomía y viajes que nos invitan a descubrir México y el mundo.

Qué mejor forma de aprovechar tu tiempo libre que aprendiendo algo nuevo con estas plataformas que traen para ti estos cursos gratuitos que te certificarán en distintas habilidades. 1.- Comptia. - La página habilitó sus plataformas de manera gratuita por 30 días, ofertando un curso interactivo en Tecnologías de la Información que te permitirá aprender los principios básicos de las formas de transmisión de datos. www.comptia.org 2.- Coursera. - Es una de las plataformas más populares y por los tiempos de confinamiento decidieron regalar licencias gratuitas para sus cursos sobre Fake News, TICs y periodismo digital, con opción de certificarte al final. es.coursera.org 3.- Crehana. - Es la plataforma ideal para aprender a utilizar programas de diseño y edición de videos. Además, se enfocan también en el managment, manejo de redes sociales y branding. www.crehana.com

SE REGALAN DUDAS, EL

PODCAST MÁS ESCUCHADO Las mexicanas Lety Sahagún y Ashley Frangie son las encargadas de darle vida a este proyecto de Spotify, el cual ha sido muy bien aceptado en países como Perú, Chile, Argentina y Ecuador. En este espacio, ellas brindan una nueva perspectiva de las cosas abordando temas como el amor propio, los miedos, ansiedades o inseguridades, en medio de charlas amenas que hacen que cada nuevo episodio se convierta en toda una experiencia por disfrutar. 6

LOS ESTRENOS MÁS ESPERADOS QUE TUVIERON QUE POSPONERSE Así como en el caso de la industria de la moda, la música y los deportes, las grandes productoras del séptimo arte también tuvieron que posponer a causa del coronavirus, algunos de sus estrenos más esperados para este 2020. Black Widow - Nueva fecha: 21 de noviembre

Mulan - Nueva fecha: 24 de Julio

Morbius - Nueva fecha: 5 de Marzo del 2021

Un lugar en silencio 2 - Nueva fecha: 3 de septiembre

007: No tome to die - Nueva fecha: 12 de noviembre

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UN SPRAY ANTIBACTERIAL HECHO ESPECIALMENTE PARA TI El versátil y moderno diseño de Touchland te permitirá usarlo fácilmente para mantener tus manos hidratadas y libres de bacterias durante el día. Además de ser de rápida evaporación, cuenta con una gama de ocho increíbles fragancias como Menta, Vainilla Canela y Cítricos. Podrás conocer más sobre sus beneficios y otros aromas en su página web.

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L U C E U N A P I E L S A LU DA B L E E STA N D O E N C A S A No existe mejor momento que éste para tomarnos el tiempo de cuidar nuestra piel como se merece. Conoce cuáles son los signos de una piel estresada y cómo lidiar con ella. ¿CÓMO SÉ SI MI PIEL ESTÁ ESTRESADA? Siempre termina apareciendo el molesto acné “sin razón alguna”. Si tienes enrojecimiento o pequeñas protuberancias rojas e hinchadas, seguramente se trata de rosácea, un efecto secundario de la sequedad en la piel cuando se estresa.

¿CÓMO LO CONTROLO? Llevar un estilo de vida relajado es el mejor aliado, si esto resulta ser algo complicado, opta por realizar una actividad física que te ayude a liberar todo el estrés acumulado. Además, es importante contar con una alimentación balanceada y una rutina de skin care que cuente con los tres pasos más importantes: 1. Limpieza Hydrabio H2O – Agua micelar, Bioderma. 2. Exfoliación Pureté Thermale, Vichy. 3. Hidratación Hydraphase Intense Ligera, La Roche-Posay.

Una vez que tu piel esté lista, puedes empezar a aplicar productos de maquillaje, y sí, no hace falta salir de casa para darle un toque de color a nuestro rostro. No solo te verás hermosa por fuera, también te sentirás a gusto y con el mejor de los ánimos para hacer la rutina del hogar o de tu trabajo.

SECCIÓN MÉDICA CAMPECHE

E SP EC IAL

LA ANSIEDAD en tiempos de Coronavirus Por: Patricia Ehuán El temor al futuro y la ansiedad por esta pandemia pueden ser agobiantes emocionalmente y, cuando todo este estrés se acumula, termina afectando nuestro sueño y alimentación, perjudica nuestra salud mental y nos puede llevar incluso a la depresión. Es por eso que aquí te doy estos consejos que podrían ayudar a tranquilizarte y ver todo desde otra perspectiva.

No rompas tus rutinas, trata de mantener tus horarios para darle orden al sistema nervioso.

Evita sobre informarte, en ocasiones esto genera ansiedad y tu mente podría jugarte una mala pasada.

Cuida tu horario de sueño, así como tus hábitos alimenticios.

Haz ejercicio al menos 40 minutos al día.

Trata de no estar solo mucho tiempo, las videoconferencias con amigos son una buena opción.

Busca terapia en línea, no dejes tu tratamiento terapéutico.

Recuerda que todo está en la mente y que mucho de lo que imaginas es sólo producto del miedo que nos impide ver la realidad objetivamente.

Como dijo Wayne Dyer: “En el mundo no hay estrés, lo que hay es gente escogiendo pensamientos estresantes”. Consultorio de Psicoterapia En Confianza 9811399372 - 9818174308

Evita el uso de tu Smartphone por mucho tiempo.

SECCIÓN MÉDICA CARMEN

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JOYERÍA MEXICANA P R O P U E S TA S I M P R E G N A D A S DE ELEGANCIA Y PERSONALIDAD El talento mexicano ha logrado romper los límites geográficos, llegando a posicionarse como líder en el arte y diseño de los últimos años. La joyería, por su parte, es digna de reconocimiento pues es tan diversa como nuestra cultura y está repleta de creadores que exploran una gran variedad de técnicas, diseños y materiales que dan como resultado, excelentes propuestas para regalar en este día de las madres.

Au Hoops & Pearl, Avec

LAURA CANTU JEWELRY Laura Cantu es una diseñadora de joyas originaria de la ciudad de Monterrey, en donde actualmente reside y trabaja de la mano de artesanos locales para elaborar cada una de sus colecciones. El mundo conoció su trabajo gracias a la participación que tuvo en el styling de la portada más reciente de la British Vogue, en donde presentó un exquisito collar de su colección Bold Chain Pieces.

Collar Solum, Sangre de mi Sangre Rihanna Necklace, Laura Cantu

Últimas colecciones de otras marcas:

Aretes Medusa, Jill Hopkins Jewelry

Aretes triángulo Diamante, Libelula por Sofía Álvarez

Brazalete, Calatrava, Felina

Pulsera Víbora, Cruzada

Aretes Catharsis Boreal, Thalatha Jewelry

Anillo Corona con Cristal, Cruzada

E SP EC IAL

MODA, ARTE Y MÚSICA

¿Qué ha pasado en estos ámbitos? Conciertos vía streaming, campañas para destinar equipo médico a hospitales, recorridos virtuales por lugares icónicos y donaciones millonarias de artistas y empresarios, son algunas de las cosas que han surgido a raíz del coronavirus que nos demuestran que no importa la situación, el mundo no se detendrá ni un segundo. Esto es lo que los grandes emporios de moda, museos y cantantes están haciendo en épocas de contingencia. Museos reconocidos alrededor del mundo como el Louvre, el Google Arts &Culture, el Van Gogh Museum y el Metropolitan Museum of Art -donde se celebra la MET Gala- han abierto sus puertas para, de forma digital, darnos un recorrido desde casa por sus espacios para mostrarnos sus galerías más populares. Cirque Du Soleil también puso de su parte abriendo su plataforma CirqueConnect: un espacio en el que podrás disfrutar de sus asombrosas puestas en escena en las que se combinan disciplinas como el baile, la música y la danza, así como habilidades como el malabarismo y la gimnasia.

Inditex, el grupo propietario de marcas como Zara, Stradivarius y Bershka donó batas médicas fabricadas en sus talleres, para ayudar a combatir este virus en los hospitales de España. Ralph Lauren Corporate Fundation produjo 250,000 mascarillas, 25,000 trajes de aislamiento y donó 150,000 kits de productos de primera necesidad e higiene a las comunidades vulnerables. LVMH, el gigante de moda propietario de Dior, Givenchy y Fenty Beauty, fabricó toneladas de gel antibacterial, el cual fue donado a hospitales y organizaciones benéficas. Gucci produjo más de 1 millón de cubrebocas y 55 mil overoles quirúrgicos para donar a Italia. Algunas otras firmas de high fashion como Saint Laurent, Balenciaga, Versace, Prada y Bulgari también apoyaron con donaciones en efectivo y en especie para acabar con el virus cuanto antes.

Cantantes como Chris Martin, Drake Bell, John Legend y Miley Cyrus también consintieron a sus fans interpretando sus éxitos vía streaming y Lady Gaga decidió ir más allá al organizar un festival benéfico de música en línea que reunió en su line up a artistas como Elton John, Paul McCartney y Stevie Wonder. Es gracias a la tecnología que hemos podido conocer increíbles lugares y disfrutar de espectaculares shows al alcance de nuestra mano, pero es realmente la solidaridad y empatía en estos tiempos difíciles lo que ha motivado a las grandes empresas de moda y entretenimiento para hacernos esta lucha más llevadera. Mientras tanto, quédate en casa.

E SP EC IAL

UN NUEVO FUTURO

Por: Carlos Zapata, Editor en jefe. Como si fuera una película de ciencia ficción así inició nuestro veinte veinte, en los primeros meses del año escuchábamos como se expandía un nuevo virus por Asia, Europa, hasta que el llamado COVID-19 llegó a América e inevitablemente a México. Es difícil creer que ningún gobierno estuvo preparado para lo que sucesivamente fue pasando, pero es la verdad, este nuevo virus nos puso en jaque, llegó para quedarse o al menos por algún tiempo, nadie sabe a ciencia cierta cuándo terminará. Mientras el virus avanzaba en China todos los países alrededor del globo continuaban de forma normal con sus industrias, su ritmo de vida, su vida social; grandes festivales de música se llevaron a cabo, el Fashion Week de Milan no tuvo cancelaciones en su agenda y fuimos testigos de un movimiento histórico, el 8M Paro Internacional de Mujeres. Hoy la realidad es distinta, empresas han cerrado, empleos se han perdido, el mercado ha decrecido debido al confinamiento, los cambios sociales, la ley de la oferta y la demanda. Pero, paralelamente poco a poco se han puesto sobre la mesa diversos temas, es decir, ahora se está hablando de los beneficios que está teniendo el planeta, el gran respiro que le estamos dando a nuestro medio ambiente y la conciencia que debemos de tomar para que esto no sea algo pasajero. Los hábitos de consumo definitivamente están cambiando, estamos hablamos de todo, las nuevas industrias, cómo viviremos en el futuro y qué es lo que haremos. La industria de la moda está reaccionando, hay diseñadores y marcas que están sacando al mercado colecciones asequibles que se puedan usar dentro del hogar; hoy la industria hace énfasis sobre el ritmo de producción el cual tendría que ser mucho más lento que el de las cadenas fast fashion; estas últimas se encuentran cerrando unidades lo cual no significa su fin, si no una adaptación al mercado. El icónico diseñador Marc

Jacobs en un live para Vogue dijo que en lo que a él respecta “no habrá moda si no hasta el 2021”. La firma francesa Saint Laurent canceló todas sus presentaciones para lo que resta del año y dijo marcará “su propio ritmo”. Los nuevos canales de venta sin duda alguna serán los digitales. Salvatore Ferragamo ha renovado su página web. La mercadotecnia de igual forma sufre cambios, ahora será menos común ver un romántico beso o un saludo de manos en las campañas publicitarias, creo que la palabra que nos marcará durante este año será: adaptación, “adaptarse o morir”, y es que existen muchas estrategias que cada empresa analizará para tomar su rumbo, partiendo de la premisa: que sea lo que más convenga comercialmente. Hay que tomarse las cosas con calma. Empresas de todo tipo se encuentran colaborando entre ellas o incluso haciendo negocios con otras de menor tamaño para catapultar sus ventas. Sumar hace la fuerza, lo que están haciendo es apoyarse mutuamente con una visión totalmente de negocios; nos corresponde a nosotros consumir responsablemente, investigar lo que adquirimos, los materiales, el proceso de trabajo, orillar a las marcas a esta tendencia del slow fashion que tiene mucho que ver con el cuidado del medio ambiente, el amor por lo bien hecho, lo duradero, lo atemporal. Una de las reflexiones que estamos obteniendo con esta contingencia es voltear la cara hacia lo que no estábamos mirando, detenernos para replantear nuestras ideas, dar la vuelta y girar el barco hacia un nuevo futuro, uno más sostenible. El dinero no lo es todo, el acumular riqueza no es malo, pero al final de cuentas nos vamos como llegamos, sin nada. Esta realidad a la que hoy nos enfrentamos suena desafiante, pero es una realidad que ha superado a la ficción y como en las películas, saldremos todos avantes. 18

EN TRE VISTA

E N T R E V I S TA A L D O C T O R

Desde su primer acercamiento con la medicina, supo que ahí estaba su lugar y hoy, en medio de la lucha contra el COVID-19, se ha convertido en una fuente confiable de información para sus seguidores en redes sociales, desmintiendo fake news, concientizando sobre la importancia de quedarse en casa y actualizando sobre el desarrollo de esta enfermedad. Así fue nuestra entrevista con el médico campechano Mauricio González, desde la ciudad de Nueva York. 20

1.- ¿Qué te llevó a ser residente en el Hospital Metropolitano/Colegio de Medicina en NYC? Me gradué de Medicina en el 2013, un año antes tuve la oportunidad de ganarme una beca para el programa en Miami William J. Harrington, que está dirigida a médicos latinoamericanos que quieren experimentar cómo es el Sistema de Salud en Estados Unidos, tuve la oportunidad de rotar en los departamentos de Cardiología, Medicina Interna y Endocrinología, donde trabajé con jefes de departamento que me escribieron cartas de recomendación, lo que me inspiró a emigrar a Estados Unidos y hacer mi especialidad médica. Presenté los conocidos exámenes federales, STEPs o USMLE, me llevaron cerca de año y medio, los aprobé; eso me dio la oportunidad de aplicar en el 2014, otorgándome una entrevista en el Metropolitan Hospital of New York de la Universidad New York Medical College, cuando supe estuve muy contento, muy tranquilo, Nueva York presenta una gran diversidad de personas de todo el mundo, la diversidad de casos de pacientes de todo el mundo, yo quería quedarme ahí y durante la entrevista enfaticé que yo era el candidato perfecto porque es para lo que yo quería ser médico, conocer de todo, conocer pacientes de todas partes del mundo, entrenarme en un lugar de alta diversidad y pues les gustó y eso me hizo quedarme como residente de Medicina Interna; terminé mi especialidad en el 2018 y presenté mi examen para certificarme ante el Consejo Americano de Medicina Interna, sin embargo, un año antes me enamoré de la Medicina de Emergencia y Trauma, y decidí hacer una segunda especialidad y esa es la que realizo en el New York Medical College, pero esta vez tengo que rotar en 3 hospitales distintos: el famoso e icónico Harlem Hospital que es un hospital nivel uno, el Metropolitan Hospital y el Westchestern Medical Center al norte de Manhattan.

Como médicos no es fácil ver pacientes jóvenes caer enfermos y es que hay que recordar que el 29% de la hospitalizaciones en Estados Unidos por Coronavirus es de personas entre 20 y 44 años sin ninguna enfermedad agregada, eso ha sido retador para nosotros.

2.- Como Médico en una de las ciudades epicentro de la pandemia ¿Cómo ha sido tu experiencia en la batalla contra el coronavirus? 3.- ¿Qué estrategias de salubridad impleMi experiencia ha sido muy reveladora desde muchos ángulos, mentaron en NYC que hayan tenido buenos sería difícil plasmar cómo ha sido mi experiencia en una sola resultados? Para el personal médico ¿Qué entrevista, pero lo que puedo decir es que yo estuve presente desde el día en que tuvimos el primer caso de Coronavirus tan difícil fue llevarlos a cabo? en Estados Unidos y me ha tocado atender muchos pacientes en mi hospital y creo que lo más importante de esta pandemia es entender que la sociedad funciona como un engranaje, ya que todos necesitamos de todos y el hecho de que las personas lleven a cabo las instrucciones de restricción social ha sido tremendamente importante para que podamos salir adelante y ese compromiso de la sociedad y las marchas forzadas que vimos en el hospital me han llevado a pensar lo que somos capaces como sociedad y lo que podemos lograr. Obviamente desde el punto de vista emocional es un golpe duro porque como médicos no es fácil ver pacientes jóvenes caer enfermos y es que hay que recordar que el 29% de la hospitalizaciones en Estados Unidos por Coronavirus es de personas entre 20 y 44 años sin ninguna enfermedad agregada, eso ha sido retador para nosotros. Desde el punto de vista científico representa un gran reto para la comunidad médica que tenemos que comprender mejor cómo funciona esta enfermedad. El otro gran reto es el hecho que cuando te enfrentas a una pandemia, o en este caso con un virus nuevo, tienes información limitada e imperfecta pero tienes que seguir actuando, y actuar con datos mínimos, sin medicinas o vacunas de apoyo, sin un completo y conciso entendimiento de la fisiopatología es algo que genera estrés en el mundo médico y finalmente hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos y con lo que sabemos.

Creo que no solamente las leyes de restricción social fueron sumamente importantes en Nueva York y en todo el mundo, sino entender que hasta la fecha cerca de 10,000 trabajadores de la Salud en Estados Unidos fueron infectados y un número importante perdió la vida y comprender cómo se transmitía este virus para tener la protección adecuada, también entendimos que algunos procedimientos que nosotros hacíamos como médicos nos ponían en mayor riesgo como las intubaciones, los cardiólogos intervencionistas cuando hacían intervenciones cardiacas u otros procedimientos de alto riesgo, era algo que ponía nuestra vida en peligro entonces, nosotros vamos cubiertos de cabeza a pies con un traje HazMat, lentes, respiradores N95, mascarillas quirúrgicas y un escudo de cara, así como guantes, cubre zapatos y gorros, ha sido lo que más ha funcionado; la sociedad neoyorquina ha seguido estas instrucciones a más del 70%, lo cual es fenomenal, son sumamente responsables, Nueva York es una ciudad donde si tú ves desde tu departamento a la gente caminando, parecen hormigas de tanta que hay y hoy no ves a nadie afuera, lugares icónicos como el Times Square o el Lincoln Center están completamente vacíos, creo que lo que más ha funcionado es la adherencia de la sociedad, el correcto lavado de manos, el distanciamiento social y cubre bocas y que los médicos ya se protegen uniformemente bien. 21

EN TRE VISTA

Times square antes del COVID19

Times square en cuarentena

4.- Estamos conscientes que la sociedad juega un papel muy importante en la contención del virus ¿Crees que las medidas se implementaron en tiempo y forma? El papel que juega y seguirá jugando la sociedad es primordial, son piedra angular de cualquier estrategia de salud pública de ahora en adelante. Si me preguntas que, si estas restricciones debieron haberse llevado antes de una forma más fuerte, quizás sí, aunque ahora yo no me molesto pensando eso porque no podemos hacer nada contra el pasado, pero sí podemos aprender, como hay países de los que es sumamente importante aprender para no cometer el mismo error. Caso de esto es Nueva Zelanda que, con una líder joven, fuerte, empática y creyente de la ciencia, escuchó a sus expertos que le dijeron que era real, que se trasmite por gotas de saliva, que tiene un ciclo de reproducción básica de 2.5, esto puede generar muchos problemas y ella sin dudarlo mucho cerró el país de manera empática y muy temprana, limitando el esparcimiento de nuevos casos, así que yo creo que podemos aprender de esto. Estados Unidos definitivamente no cerró a tiempo y estamos viendo los daños que esto causa y también que cada estado en Estados Unidos es soberano y están los que sí cerraron a tiempo como es el caso de Ohio, el gobernador cerró todo a tiempo y limitó mucho el esparcimiento de nuevos casos. 22

5.- ¿Cuál es tu pronóstico del panorama mundial para las próximas semanas? Mi pronóstico sobre el Covid-19 no se extiende sólo hacia las próximas semanas, sino hasta los próximos meses; muy probablemente hasta el final del 2020 y es que la vida como la conocíamos, al menos en Estados Unidos no va a volver a la normalidad. Es muy probable que se limiten los estadios en eventos deportivos con cientos o miles de personas, lugares de alto flujo como iglesias, no estoy seguro que los restaurantes puedan abrir con la misma capacidad, yo creo que van a tener que poner reglas de número de mesas o personas por metro cuadrado, algo por el estilo, pero definitivamente la vida como la conocemos no volverá a la normalidad durante el 2020, esto es prácticamente un hecho de acuerdo a los artículos científicos que múltiples científicos de renombre mundial han publicado recientemente.

6.- ¿Qué es lo más satisfactorio de poder informar a tus seguidores a través de redes sociales y cuál sería la reflexión que te deja este suceso histórico?

Definitivamente la vida como la conocemos no volverá a la normalidad durante el 2020

Yo he volcado el 100% de mis esfuerzos en redes sociales a estar educando y amplificar el mensaje de las Organizaciones Mundiales Científicas para Latinoamérica. Es decir, todo lo que sabemos del modo de transmisión de este virus, de su peligro, de cómo no es solo una enfermedad de los viejos, que también ataca a jóvenes y en algunos casos los puede atacar de muerte, en romper noticias falsas sobre dietas o suplementos, todo ha sido sumamente satisfactorio porque refuerza mi compromiso con Latinoamérica. He encontrado afortunadamente una respuesta positiva en más del 95% de mis vídeos, de mis entrevistas porque el groso de la población mundial entiende y sabe que hay expertos en la materia a quienes hay que creerles, pero algunas veces las noticias falsas pueden ser muy ruidosas y confunden a las personas entonces lo que yo trato de hacer es amplificar este mensaje de certeza, de ciencia y ha sido tremendamente satisfactorio, me he puesto en contacto con médicos de toda Latinoamérica, hemos trabajado en artículos científicos juntos, yo acabo de publicar un reporte de casos en una revista peruana de medicina, escribimos una carta del editor para mostrar cómo esta pandemia ha afectado a personas que nadie tiene en mente, por ejemplo, la gente no tiene en mente que esta pandemia al cerrar muchos de los servicios, muchas de las fábricas, están afectando a pacientes que necesitan de estos, como pacientes con cáncer que no pueden recibir quimioterapias, entonces todo ha sido muy revelador, me ha dado un baño de humildad y a generar un compromiso para trabajar desde mi trinchera médica y científica. Mi mensaje de reflexión a los jóvenes es que hoy por hoy ellos son la materia prima del cambio, ellos son los que amplifican la voz, ellos son los que generan un compromiso mayor en la sociedad y que ellos tienen la batuta. Si hay algo que me ha quedado claro es que hay muchísimos jóvenes responsables, cualquiera pensaría que al joven no le interesa ni le importa y sí pasa, pero eso no significa que no puedan cambiar, y que no sean responsables para nada, he estado en contacto con grupos de jóvenes de Latinoamérica que me piden de favor que les escriba un artículo para que se lo puedan llevar a sus papás o sus tíos para que lo tomen en serio y eso ha sido altamente remunerado y esperanzador. Mi mensaje de reflexión es que estos problemas de Salud Pública van a seguir presentándose en el futuro, otros problemas surgirán como los económicos o de cambio climático, que es algo que ya no podemos negar, el cambio climático está íntimamente ligado al surgimiento de nuevas pandemias y si no actuamos como una sociedad completa, olvidándonos de fronteras o edades sino todos juntos bajo la guía de la ciencia, el sentido común, la empatía, etc.. No vamos a poder derrotar estos obstáculos, así que el mayor poder de las redes sociales debe ir a unificar la responsabilidad de todos para enfrentar estos nuevos obstáculos. 23

HISTORIAS DESDE CASA

¿Dónde están y qué hacen los campechanos?

Conscientes ante la necesidad de quedarse en casa, campechanos de todas partes del mundo compartieron con nosotros cómo han sido sus actividades diarias y lo mucho que cambiaron desde que todo inició. Para ellos sobrellevar esta situación no ha sido nada fácil, pero con amor, ingenio y mucha esperanza han logrado hacer sus días de confinamiento más agradables, esperando pronto poder disfrutar de nuevo de la calidez que brinda la compañía de nuestros seres queridos.

Alemania T I R ZO R DE L A GALA Un sábado por la mañana decidí hacer un paseo para cambiar de escenario y despejarme un rato. En Alemania está permitido salir de tu departamento para dar un recorrido por el río, caminar por el bosque o correr tu ruta preferida siempre y cuando tomes las medidas de precaución. Al atardecer descubrí un increíble edificio surrealista del arquitecto Frank Gehry y al ver los colores del sol reflejados en su fachada, me sentí más motivado y animado durante los siguientes días.

España YAM E L GO NZ Á L E Z A lo largo de estas cinco semanas de confinamiento en Madrid, he tratado de enfocarme en lo positivo y de conectar con mis seres queridos y conmigo misma. Intento tomarme todo con calma y disfrutar pequeños placeres en casa, como leer un libro o tomar una taza de café mientras desayuno o hago home office. Escuchar un podcast, cocinar nuevas recetas o hacer rutinas de ejercicio, también me ha ayudado a estar motivada en los días difíciles.

Campeche I VO N N E C AR R I L L O Esta cuarentena me ha regalado tiempo para poner en orden y hacer limpieza de casa, mente y alma. Porque a pesar de tanta preocupación e incertidumbre, todo esto me ha hecho valorar y agradecer más que nunca lo que más amo en la vida: mi familia, la importancia de un beso y un abrazo; lo lindo de sonreír y encontrar el lado positivo de las cosas; el aprendizaje que nos dan los pequeños para disfrutar de lo más insignificante y, sobre todo, el ser mamá de dos niñas que llenan mi corazón.

Campeche MARI A N N A YA H Este distanciamiento social ha sido un gran cambio para mi estilo de vida como bailarina profesional y maestra de baile. Sin embargo, estoy muy agradecida de poder seguir haciendo lo que amo; el poder bailar, hacer ejercicio y tomar clase al menos en línea son algunas de mis actividades preferidas. Al estar en casa con mi familia y gente que amo, me doy cuenta que hay que apreciar siempre los pequeños momentos y disfrutar a quien te rodea, vivir el presente y conseguir ser felices con lo que tenemos.

Campeche PR I SC I L A F I ERRO No hay mal que por bien no venga, es lo que me gusta pensar de esta cuarentena. Como mamá que trabaja fuera de casa, he podido disfrutar de mis dos niñas pequeñas, algunas de nuestras actividades diarias son la cocina, el ejercicio y las pijamadas. También hemos tenido oportunidad de hacer un huertito, pude estar en el primer gateo, las primeras papillas y tuvimos dos cumpleañeros en casa. Pero lo que más nos ha dejado como familia, es que hemos tenido mucho tiempo de valorar y agradecer a Dios.

Campeche LARI SSA E S C A L A NT E Ante esta situación difícil, hemos tratado de mantenernos activos y positivos. Hacemos ejercicio diariamente, cocinamos juntos, jugamos juegos de mesa o tomamos cursos en línea, sin olvidarnos del trabajo y la escuela. Algunas tardes simplemente agradecemos contemplar la puesta de sol, estar todos juntos con salud y es buen momento para pedir por todos los que están pasando momentos difíciles.

Campeche AN DR ÉS O R EN DAIN En esta cuarentena, Dios nos ha dado la oportunidad de crecer personalmente en todo lo que nos interesa. La mayoría de la gente nos quejamos de la falta de tiempo, pero hoy tenemos la oportunidad de hacer muchas cosas. En mi caso, he podido convivir con mi familia, también trabajo en línea con una compañía canadiense, he podido estudiar mi maestría en Marketing, hago ejercicio y también he tenido tiempo para ver Netflix, jugar PlayStation y dormir más. Aprovechemos esta oportunidad para conocernos y comenzar con los sueños que siempre hemos tenido.

Campeche JO SÉ A N G E L S O S A La música es parte de mi vida y durante esta temporada he aprovechado para dedicar muchas horas del día a escuchar canciones y explorar nuevos géneros y estilos. Lo estoy tomando como un buen momento para aprender a tocar guitarra y espero que la práctica me lleve a desarrollar mejor esta habilidad y conservarla con el tiempo.

Campeche N AC H O MUÑ O Z A estos momentos en casa le he sacado provecho a mi amor por la lectura, me he sumergido en libros que han hecho que disfrute más estos instantes. He pasado tiempo de calidad con mi familia haciendo actividades juntos e incluso celebré mi cumpleaños en casa. Sé que muchas familias se quedaron sin empleo, así que hice una publicación en mi Facebook “Nacho Muñoz”, con la que conseguí beneficiar a 150 familias entregándoles despensas. Estamos viviendo momentos difíciles, pero a mí me gusta sacarle lo bueno a los malos momentos y aprender siempre de los obstáculos que nos pone la vida.

Campeche ANDRE A Z A H E D I Esta cuarentena ha sido de mucha reflexión y me ha servido para darme cuenta de que la felicidad se encuentra en mi interior, al aprender a apreciar cosas de las que antes no me daba cuenta. Estar encerrados es algo poco usual, pero hay que recordar que estamos juntos en esto y que podemos usar todo este tiempo para crecer como personas, siempre manteniendo la fe y agradeciendo todo lo que sí tenemos. Seguramente saldremos de esto más humanos y fuertes, con muchas ganas de vivir y disfrutar cada momento.

Campeche MAR I AN A F ER R ER Este tiempo de aislamiento lo he utilizado para cuidar junto con mi esposo de nuestra mayor bendición: nuestra bebé. Ver su sonrisa y crecimiento nos hace olvidarnos un poco de la contingencia y la ansiedad que podría provocarnos, así como la tristeza de estar lejos de nuestros seres queridos. He aprovechado también para ejercitarme, organizar el hogar y, desde luego, seguir las recomendaciones de sanidad hasta que todo esto pase.

Mérida ES TE P HA N I A H ID A L G O Realmente a mi esposo y a mí no nos ha pegado tan fuerte la cuarentena ya que solemos ser muy hogareños y él trabaja mucho desde casa. Sí vemos series y películas, pero no en exceso; también trato de ser más creativa en la cocina -o no- y me mantengo en comunicación durante el día con la familia haciendo video llamadas. Donde me ha pegado poquito es en la parte de hacer ejercicio, pero he sabido improvisar con videos y clases en línea. También pasé mi cumpleaños en casa y mi esposo supo hacerlo especial.

Campeche J I MEN A T O R R E Este momento que pasamos en cuarentena, lo que más hemos aprendido es a adaptarnos a circunstancias diferentes y adversas, pero también sacamos provecho en otros aspectos como pasar tiempo en familia y convivir con nuestros seres queridos. Como padres, observamos que hay ciertas cosas que algunas veces dejamos pasar por llevar los días tan de prisa y que ahora tuvimos la oportunidad de mejorar, es increíble cuánto se aprende de los hijos, ellos son mi mayor admiración y fuerza.

Estados Unidos CA SSA N D R A D E L A G A L A

En casa he tenido que usar mi creatividad para hacer diferentes actividades con mi familia. Bailamos, leemos, pintamos, hacemos ejercicio, vemos películas, entre otras cosas. ¡Ha sido un tiempo de reflexión y amor entre nosotros como para los demás!

Campeche ADR I AN A D´ AR GENCE Mi experiencia en la cuarentena ha sido agradable, ya que hace varios años que no pasaba tanto tiempo en Campeche con mis papás y hermano, durante el confinamiento cocinamos, asamos carnes, comemos juntos, escuchamos misa, jugamos cartas o vemos alguna película. Soy psicóloga clínica, así que he seguido con mi trabajo dando terapias en línea. Lo que más he hecho es leer, sobre todo novelas que se desarrollan en otros países lo que hace que no me sienta encerrada. Considero que lo importante es llevar una rutina y proponernos hacer algo todos los días.

Mérida BRUNO B O LI O

En estos momentos tan atípicos, trato de tener una vida lo más apegado a la normalidad. En mi caso, sigo trabajando en mi oficina ya que estoy en una empresa catalogada como esencial y después de mi trabajo regreso a casa. A principios de año me propuse algunas metas como bajar de peso, la cual estoy cumpliendo con grandes resultados; leer más libros en el año y trabajar en la visión que tengo en el futuro. Este tiempo lo he utilizado para cuestionarme cosas, desahogar todo aquello que me mantenía intranquilo y hasta de cierta manera, aceptar cosas que no puedo cambiar.

Ciudad del Carmen GEN N Y ABR AH AM Desde el principio, mis hijas y yo establecimos ciertos hábitos para mantenernos enfocadas, sanas y con una actitud positiva. Pusimos horarios para trabajar o estudiar en línea, cocinar y comer, hacer ejercicio o ver películas y series; disfrutando más de cada actividad porque las hacemos juntas. También estamos en contacto con el resto de nuestra familia y amigos por medio de la tecnología que, en esta experiencia tan difícil, nos ha permitido crear una cadena interminable de empatía, esperanza y gratitud por todo el mundo.

Estados Unidos T A TI A N A RO D RÍG U E Z Estos días en cuarentena he estado más entretenida y ocupada de lo que esperaba. Estamos en Miami, así que el estar cerca del agua y el clima han ayudado a que Mateo mi hijo de 6 años como yo, no resintamos tanto este periodo de “quietud”. Mateo tiene clases en línea todas las mañanas, yo dos veces por semana tomo una clase en línea de barre (una mezcla de ballet con Pilates y yoga), también salgo a correr, cocinamos, asamos carnes, jugamos en familia y dibujamos. Algunos días kayakeo con Mateo y otros días solo corremos y jugamos en el patio.

Ciudad del Carmen I SABEL L A F I ER R O Estar en cuarentena para mucha gente es algo negativo pero yo estoy sacando provecho para aprender a ser más paciente y adaptarme a lo que tengo en estos momentos. Ser paciente es la clave porque muchas veces nos enfocamos en cosas que no están en nuestro control y yo decido enfocarme en lo que puedo controlar, rezándole a Dios para que esto deje muchas cosas buenas alrededor del mundo en muchas familias.

Ciudad del Carmen PA M E LA F L ORE S Lo primero que hicimos fue continuar con nuestros horarios habituales y establecer nuevas rutinas: tratamos de hacer algo de ejercicio, al igual que comer lo más sano posible y todos los días usamos la imaginación al crear nuevos juegos para disfrutar con mi hijo en casa. Agradezco vivir en un lugar que nos permite salir al aire libre o ir a la playa, pues nos facilita ver el lado positivo de las cosas y apreciar este tiempo en familia.

Ciudad de México AN DR EA L O C ORD

He tratado de mantenerme ocupada en casa. Tengo un podcast llamado COMOTUPODCAST, hemos grabado mucho contenido para calmar y relajar a la gente. También mi mamá -Angélica Cordero- y yo, estamos dando clases de ejercicio vía LIVE en Instagram completamente gratis. No ha sido fácil para mí especialmente porque mi familia está en Cd. del Carmen y yo en México, pero me mantengo positiva y activando mi mente, cuerpo y alma.

Ciudad del Carmen MARÍA FERN A NDA O CA M P O Y ERNESTO M A GA ÑA Estos días en casa han sido un reto para todos, es como si se pasaran mucho más lento que antes, por eso es importante mantener la mente ocupada. Ernesto y yo tratamos de distraernos con juegos de mesa, viendo nuestras series favoritas y trabajando desde casa. A pesar de disfrutar este tiempo en familia, esperamos que esto acabe lo antes posible y poder reunirnos con las personas que extrañamos. Mientras tanto, es momento de cuidar lo que realmente importa, nuestra salud.

Alemania BR EN DA C AL DER ÓN Nuestra vida cotidiana en Múnich ha cambiado por completo. Mi esposo y yo hemos dividido el tiempo entre el trabajo en casa y en la oficina para cuidar a nuestra hija. Los fines de semana tratamos de despejarnos y dar un pequeño tour en bicicleta o salir a una excursión en familia ya que, a pesar de haber cerrado todo en Alemania, no se han prohibido las actividades al aire libre siempre y cuando se mantenga distancia con otras personas.

Villahermosa AN A AB R E U Desde que todo comenzó, mi rutina diaria dejó de ser la misma. Empecé a trabajar en casa y al terminar mis pendientes, tengo más tiempo libre que ocupo en actividades para pasar tiempo con mi hija, hacer ejercicio, leer, tomar cursos en línea y meditar. Además de disfrutar este tiempo, he aprendido a valorar las cosas simples de la vida, como un abrazo o un beso y el amor que sentimos hacia la familia y amigos.

Canadá ER I C K MO J I C A Llevo aproximadamente tres meses viviendo en Toronto, Canadá porque he venido a una escuela de lenguas para un curso de inglés en negocios. Actualmente vivo en un Homestay por lo que tengo dos roomies y una familia de cuatro integrantes con los cuales platico y jugamos juegos de mesa de vez en cuando. Aún continúo con mi curso de inglés y mi curso de animación que estoy llevando; trato de mantenerme ocupado dibujando caricaturas, pues es un hobby que siempre me ha gustado; también me pongo en contacto muy constantemente con mis amigos cercanos y mis familiares para realizar video llamadas y no sentir soledad.

Estados Unidos E LOI N A CA M A RGO Hacer las cosas que amamos pero ahora más seguido y con más tiempo para disfrutarnos como familia. Es tiempo de hacer una introspección para mejorar en todo lo que no hemos sido excelentes, por mi parte, yo estoy agradecida con la vida por permitirme pasar este confinamiento rodeada de las mejores personas para disfrutar de este maravilloso tiempo .

San José del Cabo, Baja California Sur SAL VADO R C O MPAÑ Toda la cuarentena la he pasado en San José del Cabo, Baja California Sur, ya que es aquí donde vive mi pareja. Los días son tranquilos, trato de cocinar comida saludable, hacer dibujos para futuras piezas para mi marca, escucho nueva música y tomo siestas con Charlie, nuestro gato. Para mí, este tiempo será de gran importancia para desarrollar nuevos productos y, por ende, poder continuar dando trabajo a varias de las familias de artesanos en Campeche y Oaxaca, con las que trabajamos en Lørdag & Søndag.

Estados Unidos BERTHA V E L Á Z Q U E Z

Soy originaria de Cd. del Carmen Campeche -mi terruño querido- y actualmente me encuentro viviendo en San Diego, California. Siendo responsables y muy consientes ante esta pandemia, mis hijos y yo hemos seguido todas las recomendaciones. Estamos guardados en casa y tratando de disfrutar esta “pausa” en nuestras vidas, cocinamos juntos y ponemos música alegre para subir el ánimo. Los juegos de mesa han sido un buen entretenimiento. Ver series y películas también han sido parte de las actividades familiares. Deseo que esta situación pase lo más pronto posible y que nos podamos reunir nuevamente.

Playa del Carmen GI L BER T O MAR T Í NEZ Actualmente me encuentro viviendo en la ciudad de Playa del Carmen y soy médico Nefrólogo, por lo que mi día a día durante esta contingencia se ha basado en salir desde muy temprano de casa para dirigirme al hospital y ver a los pacientes renales y apoyar en ciertos casos de COVID; por las tardes trabajo en la Unidad de Hemodiálisis Certeza y regreso a casa hasta las 7 pm. Dedico lo que resta del día a mi perro Bob, riego el jardín y ordeno mis pendientes, haciendo solo lo indispensable y tomando las medidas necesarias para mantenerme sano.

Ciudad del Carmen KA R LA F I G U E RO A La vida está hecha de decisiones, y hoy en día hay que estar conscientes de cada decisión que tomamos. Yo decido quedarme en casa, por mí, por mi familia, por la gente que amo, por mi sociedad. Pero también decido encontrar en este “quédate en casa” eso que a todos nos hacía tanta falta: Paz, debemos de tomarlo por el lado positivo, y encontrar la oportunidad de descansar. Es momento también de apoyar el consumo local, en la medida de nuestras posibilidades, hoy hay que apoyarnos unos a los otros de la manera que podamos.

Hungría AN N A F ER R ER ESC O BEDO El 13 de marzo inició mi cuarentena en Pécs, Hungría, en compañía de mi familia anfitriona. He tenido la oportunidad de conocerlos más gracias a que pasamos mucho tiempo juntos y hemos compartido sus tradiciones, como la Pascua. Una de las cosas más difíciles ha sido despedirme de mis amigos de intercambio por llamada o mensaje, pero este tiempo me ha servido para aprovechar mis clases en línea y estudiar más húngaro.

Brasil DAVI D LUG O

Para mí el confinamiento ha sido especialmente difícil estando tan lejos de mi familia en tiempos como estos. Sin embargo, he tratado de sacarle el mejor provecho a esta cuarentena pasando tiempo con mi familia de intercambio, haciendo ejercicio, ayudando en casa con el quehacer, entre otras cosas. He llegado a conectar más con ellos y a conocerlos un poco más y por eso, estoy agradecido.