Seniorliv

ANNONCETILLÆG MAJ 2021

SENIORLIV S O M M E R

2 0 2 1

SIDE 2

SIDE 4, 14 og 15

DET ER EN MÆRKELIG TID VI LEVER I

FORSKELLIGE RETTER MED FORÅRETS FINESTE GRØNTSAG

Vigga Bro - tanker i en coronakrise

Asparges-tema

SIDE 8

HANDYMAN HELT FRIVILLIGT Den hjælpende hånd

JEG PASSER PÅ MINE KUNDER MED MUNDBIND, VISIR OG SPRIT. JEG PASSER PÅ MINE KUNDER MED MUNDBIND, VISIR OG SPRIT.

OPTIKERBESØG OPTIKERBESØG II DIN EGEN STUE STUE DIN EGEN Få foretaget synsprøve Få eventuelt foretaget synsprøve og brillekøb og eventuelt brillekøb i eget hjem. i eget hjem.

Priiss ffoorr røve Presynsprøve m m e j h jemmesynsp h

0,-

,-tuel 5i 0 kkrr.. 6 6k5 even el kr in l. eventu

JEG PASSER PÅ MINE KUNDER MED MUNDBIND, VISIR OG SPRIT.

330000 kr inklel.si pris bbrrililles pris

OPTIKERBESØG I DIN EGEN STUE Vi flytter optikerbutikken hjem til Dem. 100% personlig behandling i vante rammer.

Et trygt miljø til at afprøve og vurdere brillekøb.

Skulle uheldet være ude, udfører vi også reparationer på stedet, så de slipper for at skulle gå i en butik.

www.hjemmeoptikeren.dk

Pris for hjemmesyn sprøve

kr. 650.-

300 kr. in i eventuel b kl. rilles

pris

Lisbet Geertsen. Autoriseret optiker/Ejer af BrilleBilen Medlem af OPTIKERFORENINGEN og foreningen af svagsynsspecialister

KØRER PÅ PÅHELE HELESJÆLLAND SJÆLLAND Tidsbestilling Tidsbestilling Optiker LisbetGeertsen, Geertsen, Optiker Lisbet Tel. 26 2620 20 26 26 år 70 med BrilleBilen BrilleBilen 27 år med

BRILLE BRILLE BILEN BILEN LISBET GEERTSEN, LISBET GEERTSEN, MED BRILLEBILEN 2525 ÅRÅR MED BRILLEBILEN

Jeg passer på mine kunder med mundbind, visir og sprit

www.hjemmeoptikeren.dk www.hjemmeoptikeren.dk

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

DET ER EN MÆRKELIG TID VI LEVER I ...

Vi bevæger os rundt i små bobler med en masse lediggang i.

Nogle har lidt hjælpepakker i pungen.

Af Vigga Bro Det er en mærkelig tid hvor halvdelen af Danmarks befolkning så at sige har været pensionister i over et år. Unge og gamle.

Corona-pensionister:16 timer dagligt hvor man selv skal finde ud af hvad man skal lave. a nogle unge har næsten følt sig som gamle på plejehjem og ”med meget lidt besøg” som min 12 årige veninde sagde. Og det skal der stærke nerver til.

Der var en tid hvor man bare ønskede sig: fire timer til mig selv, ja gerne en dag, gerne en uge, gerne . . . hvad som helst, hvor jeg kan bestemme selv og gøre noget af alt det, jeg har lyst til.

Nu har vi kunnet fråse i tid. Og med hjælpepakker i ryggen har vi kunnet gøre alt det, vi aldrig har haft tid til. Den tid fik de fleste og mere til.

Når faste vaner bliver væk og hamsterhjulet er gået i stå, så kommer tankerne og de anderledes handlinger. Med krise og pengenød i den ene hånd og de mange ledige timer i den anden har mange haft gode oplevelser.

Man skal passe på sine kriser, for det er der, det nye opstår.

Jeg er 83 år og endnu ikke pensioneret. Og jeg har aldrig haft lyst til pension. Men nu har jeg været pensionist under det meste af Coronatiden. Og nu ved jeg, at det ikke vil blive svært for mig at sidde med mange timer foran mig, når den tid kommer. Og den kommer nok snart.

Lad os ikke benægte ulykker ,sorger og kriser i coronaens kølvand, for de er der og kræver respekt. Men meget forunderligt er også sket.

Bare en lille episode: Jeg havde været isoleret i sommerhuset en måned sammen med katten og den lille hund jeg havde lovet at passe.

Mennesker havde jeg kun set når jeg gik tur ved stranden og hilste på de andre hunde-luftere. Jeg satte mig i min yndlingsstol og så ud over den dybbrune pløjemark, der strakte sig helt over til skoven. Jeg lod blikket hvile ved mergelgraven med sit krat og sit egetræ i midten af marken. Hele billedet gav en forunderlig ro. Jeg ikke kunne blive træt af at se på det. Tyve minutter efter jeg havde sat mig ringede telefonen. Det var Patricia, der spurgte hvornår jeg kom. ”Om en time” sagde jeg. ”Jeg ventede dig ved tretiden” sagde hun ”nu er klokken fem”. Fem? Jeg troede den var lidt over tolv. Det der for mig havde føltes som nogle minutter havde været fire timer. ”Du har nok sovet” sagde Patricia. Men det havde jeg ikke. Jeg havde været helt klar og nøgtern.

På vej til byen, og med et forunderligt overskud, tænkte jeg: Det vil sige at man ikke behøver rejse til Himalaya og sidde på en bjergtop i månedsvis for at opleve at tid er relativ og kan stå stille. Man kan nøjes med en dansk pløjemark og et smukt træ. Og så naturligvis en corona-krise.

Og jeg tænkte det kunne godt være at man skulle se at få lidt mere pensionisttid i det daglige.

Men det med at leve i en boble bryder jeg mig nu ikke om at gentage. I så fald skulle det være en kolossal stor boble med alle mine mennesker og den halve verden.

SOMMERFERIE PÅ BORNHOLMSK Book din solskinsferie på bornholmtours.dk | 5649 3200

Ansvarshavende redaktør Henning Andersen, henning@partnermedier.dk

Kære Læser

Projektleder Charlotte Høgh, charlotte@partnermedier.dk

Indholdet i denne udgivelse er bl.a.

Journalister Christina Wex, Jonas Aarhøj og Gerda Grønning, Ældre Sagen

blevet til i samarbejde med vores

Grafisk produktion Majbritt Høger, majbritt@partnermedier.dk

mange sponsorer og annoncører.

Vores tekstforfattere og journalister har gjort sig umage med at finde og skrive indhold til dig, som vi håber vil

Udgiver:

give dig god information og inspiration.

God læselyst!

Distribueret i samarbejde med Berlingske Media

Vi tager forbehold for evt. trykfejl og farveafvigelser.

2

JULEKONCERT

MARIA LUCIA 14. december 2021 kl. 15 ALLETIDERS

ULF

DEN DANSKE

STRYGEKVARTET 2. oktober 2021 kl. 19.30

TALKSHOW

22. november 2021 kl. 15

I SELSKAB MED

2. december 2021 kl. 20

BODIL JØRGENSEN 13. november 2021 kl. 20

Køb billetter på bellevueteatret.dk, i Ticketmasters app eller på telefon 38 48 16 30.

Seniorklubber samt grupper over 10 personer kontakt Karen Elisabeth på 55 73 82 34 hverdage mellem 10-14. GRATIS PARKERING

4

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Bag opskrifterne står Andreas Saxskiold-Nørup, der er kok og indehaver af SaxGastro. Han har specialiseret sig i konceptet Fine Private Dining, hvor du kan hente oplevelsen fra gourmetrestauranten hjem i din egen spisestue – til en eksklusiv parmiddag, den runde fødselsdag eller et særligt forretningsmøde. Andreas har tidligere arbejdet på bl.a. Michelin-restauranten Grønbech & Churchill i København.

ASPARGES-TEMA:

FORSKELLIGE RETTER MED FORÅRETS FINESTE GRØNTSAG Fine dining asparges Smørblancherede hvide asparges med tangsalat og citronmelisse. Skilt sauce på syrnet kærnemælk og dildolie. * Sideservering med kimchi-marineret krabbe og blomster.

Ingredienser 1-2 personer: DEL 1: Smørblancherede hvide asparges med tangsalat og skilt sauce på syrnet ­kærnemælk og dildolie 3 stk. hvide asparges (store) 1 l vand 1 spsk. smør 1 pose sesam-marineret tangsalat (sushi tangsalat) 1 bundt citronmelisse 2 bundter dild 2 dl solsikkeolie/rapsolie 1 dl kærnemælk 1 stk. citron (saften af) Salt og peber.

DEL 2: Kimchi marineret krabbe og blomster 100 g krabbekød (fra fiskehandleren, gerne ordnet) 2 spsk. Kimchi-pure.

Spiselige blomster (vælg selv nogle dekorative blomster, fx morgenfruer, stedmor eller biblomme).

Fremgangsmåde: Skilt sauce på syrnet kærnemælk og dildolie Skyl de to bundter dild, og ryst så meget af vandet fra som muligt. Hak dilden groft, kom det i en blender og tilsæt 2 dl solsikkeolie/rapsolie.

Kør blenderen på fuld kraft, til dildolien har en temperatur på 60 grader.

Kom olien i en bøtte, og stil den på køl indtil, den skal bruges.

(Det anbefales at starte med at lave ­dildolien et par timer inden servering.)

1 dl kærnemælk tilsættes saften fra 1 stk. citron og smages til med salt og peber. ­ Det skal smage friskt af citron.

Smørblancherede asparges med tangsalat og citronmelisse Sæt en gryde over at koge med 1 l vand og tilsæt 1 spsk. smør.

Skyl og skræl de hvide asparges og giv dem et pænt snit i bunden. Når vandet koger, tilsættes de hvide asparges og koges i 3 min. Tag dem op af vandet og dryp dem af på et viskestykke.

Pluk de pæneste topskud fra citron­melissen og skyl dem, så de er klar til anretning.

Kimchi-marineret krabbe og blomster Marinerer det ordnede krabbekød med 2 spsk.

Kimchi-pure og smag til med salt.

Skyl blomsterne, så de er klar til anretning.

Agorahaverne

Savner du fællesskab i hverdagen?

Flyt ind i et nyt fællesskab og få stort overdækket fællesareal med bl.a. køkken, værksted, bibliotek, yogasal, systue og køkkenhave.

Bo til leje i Slagelse

Køb en andel i Næstved

Savner du naboskab og fællesskab i hverdagen, så kom til Ibihaven i Slagelse. Du kan læse meget mere om priser og ledige lejligheder på www.ibihaven.dk Ring til Housing Denmark for at høre mere – eller bestil en personlig fremvisning på 70 200 470

A/B Augusthaven er et nyt andelsboligfællesskab - midt i Næstveds smukke natur. En andelslejlighed koster fra 399.000 kr. og du kan opleve Augusthaven, når vi holder åbent hus med tilmelding hver søndag.

Ring til danbolig Næstved på 55 73 71 00 for at høre mere eller tilmelde dig Åbent Hus.

WWW.AGORAHAVERNE.DK

6

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

CLAY Keramikmuseum Danmark Kongebrovej 42 - 5500 Middelfart Telefon 6441 4798 www.claymuseum.dk

Bente Skjøttgaard, Cumulonimbus I, 2014.

Foto: Ole Akhøj

En af landets mest passionerede kunstsamlere, Erik Veistrup. Frem til 12. september 2021 kan du se udstillingen ”Ler er Livet” med donationer fra den pensionerede skolelærer. Foto: Ole Akhøj.

Morten Løbner Espersen, Magic Mushrooms, ca. 2012.

Foto: Ole Akhøj

LIVET SKAL LEVES, NYDES OG UDFORDRES På CLAY Keramikmuseum Danmark i Middelfart kan du nyde enestående keramik skabt af danske kunstnere igennem de sidste 100 år.

Af Christina Wex I løbet af få år er Middelfart gået fra at være en by, man kiggede ned på – altså fra broen – til et sted, som mange i dag vælger at besøge. Det handler ikke mindst om, at byen i maj for seks år siden fik to unikke attraktioner, der hvert år tilsammen tiltrækker over 100.000 gæster.

Den ene er Bridgewalking, hvor man som et af de få steder i verden kan få oplevelsen af at gå på toppen af en bro og nyde den fantastiske udsigt.

Den anden er CLAY Keramikmuseum Danmark, som genåbnede efter en større renovering og udbygning. Med de nye rammer markerer museet sig som et førende museum for keramisk kunst, kunstværk og design i Europa, smukt placeret på kanten af Lillebælt. Museet er også hjem for den enestående Royal Copenhagen Samlingen, som består af ca. 55.000 genstande fra de tre hæderkronede danske fabrikker Den kgl. Porcelainsfabrik, Bing & Grøndahl og Aluminia. Samlingen blev overdraget til museet i 2010.

Kunst i historiske rammer CLAY er i museumssammenhæng ungt – der har kun været keramikmuseum siden 1994, men stedet har en lang historie. Den karakteristiske villa er en arkitektonisk perle, der oprindelig blev opført i 1857 som enkesæde til det nærliggende Hindsgavl Slot.

Huset blev i 1919 overtaget af Middelfart Kommune, der forpagtede stedet ud til familien Jørgensen, som drev pensionat på stedet helt frem til 1991.

Herefter blev huset restaureret og gjort klar til et nyt formål. Det hørte den initiativrige keramikergruppe Clay Today om, og de var netop på udkig efter et sted, hvor de kunne virkeliggøre deres vision om et museum for keramisk kunst. Missionen var at skabe et levende samlingssted for danske og udenlandske keramikere, hvor der både kunne holdes udstillinger og være arbejdende værksteder.

Passioneret kunstsamler donerer gavmildt Museet åbnede i oktober 1994 – og dengang helt uden en samling, som jo ellers ofte er det, der er grundlaget for at åbne et museum. Det er der senere blevet rådet bod på – ikke mindst på grund af en af landets mest passionerede kunstsamlere, Erik Veistrup.

Erik Veistrup har samlet på keramik i over 50 år, og netop nu og frem til 12. september 2021 kan man se en udstilling med donationer fra den pensionerede skolelærer, som har valgt at prioritere kunsten frem for alt andet. For eksempel har han aldrig ejet en bil, men ofte hjemført sine fund på gallerier eller i kunstnernes værksteder på sin knallert. Ønsket er at dele kunsten Erik Veistrup er et usædvanligt og generøst menneske, der ikke samler for sin egen skyld eller i håbet om at score en økonomisk gevinst. Han ønsker at dele sin kærlighed til kunsten med andre, og det betyder, at CLAY i dag har en enestående samling af dansk keramik gennem de seneste 100 år.

Erik Veistrup har gennem årene overdraget omkring 1100 værker til museet – den største del fik museet mulighed for at købe i 2005 med støtte fra Bikuben Fonden til langt under markedspris. De penge, Erik Veistrup fik, gik han naturligvis ud og investerede i endnu mere keramik, og i 2012 kunne han således forære museet 200 værker.

Sidste år kunne museet så føje endnu 106 værker til samlingen, hvilket markeres med udstillingen Ler er Livet!

Erik Veistrups Samling, hvor den nye donation sættes sammen med værker fra samlingen.

Erik Veistrup har en bred smag, et hjerte der banker for keramik og en næse for kvalitet, så man vil her kunne opleve en udstilling med en stor spændvidde – fra klassikere som Axel Salto og Jais Nielsen, over navne som Gutte Eriksen, Bente Hansen og Jane Reumert og glasureksperter som Bente Skjøttgaard og Morten Løbner Espersen til de helt unge eksperimenterende kunstnere som Pernille Pontoppidan Pedersen og Klara Lilja.

Erik Veistrup er i dag 84 år gammel og stadig en meget aktiv mand, der i høj grad lever livet og ikke har problemer med at få tiden til at gå. Faktisk kan han ikke fordrage det udtryk.

Som han siger: ”Tiden skal ikke gå, den skal leves, nydes og udfordres.

Det lever jeg så efter, ikke mindst takket være og igennem kunsten.”

Den passion at gå til livet og kunsten med gennemsyrer også udstillingen Ler er Livet!

ANNONCE ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD I

Læger uden Grænser:

Arbejder i verdens brændpunkter Læger uden Grænser er verdens største medicinske, humanitære nødhjælpsorganisation. Vores medarbejdere redder hvert år millioner af liv verden over. Vi hjælper ofre for krige, konflikter og katastrofer, men kæmper også for adgang til livsvigtig medicin og behandling.

Læger uden Grænser yder medicinsk nødhjælp - oftest til mennesker som ellers ikke ville få hjælp. Når katastrofen indtræffer, er Læger uden Grænser ofte blandt de første, der når frem med hjælp. I mange områder er vi den eneste lægehjælp overhovedet. Det er de nødlidendes behov, der styrer vores hjælp. Vi lader os ikke stoppe af landegrænser, men hjælper, hvor nøden er størst, uanset etnicitet, køn, religion og politisk overbevisning.

En gave der giver liv Hos Læger uden Grænser modtager vi ingen penge fra den danske stat, hvilket gør at vi ikke er afhængige af politiske dagsordener. Til gengæld

DR Congo har i de sidste år været hærget af flere forskellige sygdomme på én gang. Midt i et ebolaudbrud blev landet også ramt af den største mæslingeepidemi i årtier. Læger uden Grænser har været til stede og hjulpet tusindvis af mænd, kvinder og børn med vacciner og anden humanitær hjælp.

Her ankommer en sendning vacciner til Kwamouth i DR Congo. Læger uden Grænser har i 2019 og 2020 vaccineret flere hundredetusinde børn i landet.

er vi dybt afhængige af privat støtte for fortsat at kunne hjælpe. Heldigvis vælger mange at give faste bidrag hver måned, og mange betænker også Læger uden Grænser i deres testamente.

nød. Ved at oprette et testamente gør du samtidig mange ting lettere for dine pårørende. Med testamentet skal de ikke være i tvivl om dine ønsker for, hvad penge og arv skal bruges til.

”Vi kan se, at mange mennesker, der efterlader en arv til deres nærmeste, samtidig har behov for at betænke en sag, som betyder noget for dem.

Noget, som kan være med til at gøre en forskel for andre.” siger Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser Danmark.

Din vigtigste arving kan være en, du aldrig har mødt Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at give nødlidende børn og voksne håb – og en fremtid.

Behovet for humanitær hjælp rundt om i verden er svært at forudsige. Desværre er der dog ikke meget, der tyder på, at det bliver mindre med årene. Mange mennesker rundt om i verden vil også fremadrettet have brug for medicinsk nødhjælp.

“Vælger du at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, vil du være med til at sikre, at hjælpen kommer frem til de mennesker, som har mest brug for den – uanset hvor de er, og hvem de er. Du vil være med til at redde liv, som ellers kunne gå tabt.

Det viser en grundlæggende omsorg for andre og det gør en stor forskel – uanset størrelsen af arven.” slutter Malin Palmér.

”Vi ser det som et udtryk for en stor tillid og opbakning til vores arbejde, at være betænkt i et testamente” – Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser i Danmark.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Hvis du overvejer at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis rådgivning og bistand til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater.

Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk Du kan læse mere om Læger uden Grænser på www.msf.dk

Fritaget for boafgift Velgørende organisationer er fritaget for den såkaldte boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, der testamenteres til os, går ubeskåret til Læger uden Grænsers arbejde for mennesker i

Læger uden Grænser • Strandlodsvej 44, 2. • 2300 København S • Tlf. 3977 5600 (mandag til fredag 09:00 - 16:00) • www.msf.dk

7

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Unsplash

8

DEN HJÆLPENDE HÅND

HANDYMAN HELT FRIVILLIGT Af journalist, Gerda Grønning, Ældre Sagen Hvad gør man, når plæneklipperen ikke vil starte, den elektriske pære er gået, og teknikken ikke makker ret?

Ja, hvis kræfterne ikke er der til at ordne tingene selv, vil man måske få hjælp af sine børn, en nabo eller ægtefælle.

Men er de ikke lige ved hånden, er man på herrens mark.

Håndværkere er ikke til at få fat på til den slags.

Så er det, at man ringer til Bendt Laursen eller en af Ældre Sagens andre 700 frivillige handymen. Bendt Laursen i Bov i Sønderjylland er 81 år. Han er redningen for mange ældre i området – sammen med to yngre mænd på 67 og 70 år, hvis hænder er skruet lige så godt på som Bendts.

Snak mere værd end penge ”Jeg plejer at sige, at alt det, du ikke selv kan, det kan du få hjælp til,” fortæller Bendt Laursen, der selv om han ikke

har nogen håndværksmæssig uddannelse, har bygget sit eget hus og ikke går af vejen for at tegne huse til andre.

Bendt Laursen laver alt muligt håndværk, men holder mest af småreparationer. For eksempel når en dame ringer og fortæller, at hun er i gang med at lave småkager, og lågen til hendes ovn lige er faldet af - eller når en lampe eller nogle malerier skal hænges op. ”Så kommer jeg ekspres, og vi får en god snak bagefter.

Snakken er mere værd end penge. Glæden, jeg mærker, er lønnen i sig selv.”

El-installering, kørsel af haveaffald, snerydning og græsslåning er eksempler på opgaver, handymen ikke tager sig af.

Som bruger betaler man kun for søm og skruer og andre materialer – og så måske en kop kaffe.

FIND DIN HANDYMAN Ældre Sagen har handymen fordelt over hele landet, og du behøver ikke at være medlem for at gøre brug af tilbuddet.

Find din handyman på Ældre Sagens hjemmeside www.aeldresagen.dk

DET NATIONALHISTORISKE MUSEUM 500 års danmarkshistorie og skiftende særudstillinger

Det Kontrapunktiske Portræt Lars Physant

Åbent hver dag!

November-marts 11-15 April-oktober 10-17.

Portræt NU! 2021

Dronningens Ansigter

Udvalgte værker Nordiske kunstnere

H.M. Dronning Margrethe II 1940-2020

Fodbold i 5 dimensioner Søren Meibom

Se program for særudstillinger og ferieaktiviteter for børn på dnm.dk

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Unsplash

10

KOM I GANG MED KAJAK Fat pagajen og ro ud mellem fugle og nysgerrige sæler Af Jonas Aarhøj, Ældre Sagen I Danmark er du nær fjord, sø eller hav - uanset hvor du bor. Du har mulighed for at være aktiv i andre af naturens våde dele end regnvejret. For eksempel i kajak i selskab med fugleliv og måske en nysgerrig sæl.

En god start er at melde sig ind i en af Dansk Kano og Kajakforbunds 200 kajakklubber, hvor du på begynderkurser lærer at ro trygt.

Over 60 år – ingen hindring Kajakroning er også for dig over 60 år. Uanset alder skal man dog forvente, at mange klubber kræver, at man kan svømme mindst 600 meter. ”Men kajakroning er en god måde at opleve naturen på i fred og ro. Man får trænet sin kondition, balanceevne og især sine skuldre-, ryg-, mave- og armmuskler,” fortæller sundheds- og idrætskonsulent hos Ældre Sagen, Karin Schultz.

Hav- og turkajakker Havkajakken og turkajakken er de mest udbredte kajaktyper. Havkajakken er tung og den mest stabile. Den kan bruges på havet, søer, fjorde og åer og også til længere ture og i vand med bølger.

Turkajakken er lettere, men mindre stabil. Den er god til korte, hurtige motionsture eller til dagture i roligere tempo.

I kajakklubber er det som oftest gratis at låne udstyr som medlem. Et kontingent koster typisk 1000-2800 kroner per år, og for nye roere er sæsonen fra 1. maj til 1. oktober.

Erfarne kajakroere ror året rundt.

Flere klubber har rabatordninger til pensionister, og omkring 60 klubber har særlige tilbud til +60-årige.

Nogle højskoler har også kurser. I København udbyder Kajakhotellet i samarbejde med Ældre Sagen seniorkurser i et roligt tempo ved Amager Strand.

FIND EN KLUB Bevæg dig for livet er et samarbejde mellem Dansk Kano og Kajak Forbund samt DGI og DIF. https://www.bevaegdigforlivet.dk/ fokusomraader/kano-og-kajak

KAJAKHOTELLET Som medlem af Ældre Sagen får du rabat. www.kajakhotellet.dk

Din tro på livet er værd at give videre!

Ønsket om at ville hinanden det bedste, er noget af det største, man kan give videre. Det samme gælder glæden ved livet.

Har du tænkt over, hvem der skal arve den efter dig?

I Frelsens Hær hjælper vi mennesker, der trænger til mad, varme og noget at tro på. Det sker gennem vores væresteder, menigheder, herberg, krisecentre, julehjælp, ferielejre m.v.

Men selv som kristen kirke må vi erkende, at det ikke altid rækker med næstekærlighed alene. Der er også brug for økonomiske midler gennem et testamente fra dig. Er du interesseret, kan du helt uforpligtende kontakte os. Så kan vi sammen undersøge, hvordan du bedst muligt giver din tro på livet videre.

Kontakt os på 33 31 41 92 eller på www.frelsens-haer.dk Frelsens Hær · Frederiksberg Allé 9 · DK 1621 København V

F R E L S E N S

H Æ R

INK.

Hvem skal arve den efter dig?

12

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Shutterstock

UD OG LØB, BYG FORMEN LANGSOMT OP OG UNDGÅ SKADER

FAKTA

Af Jonas Aarhøj, Ældre Sagen Dagene bliver lysere, og naturen åbner langsomt sit grønne skatkammer. Er det også nu, du springer ud som løber, selvom du ikke er en lynhurtig vårhare?

Det betyder ikke noget, at du ikke kan konkurrere i hastighed med unge udgaver af homo sapiens. Gevinsterne ved løb kan give din krop en sundhedsmæssig overhaling, der får den til at blomstre. Løb kan styrke åndedrættet, hjertet, kredsløbet og knoglerne, sænke blodtrykket, vægten og kolesteroltallet.

Før du begynder at løbe Sundheds- og idrætskonsulent hos Ældre Sagen Karin Schultz giver dig her gode råd til, hvordan du begynder: ”Det er vigtigt at starte stille og roligt op med løb, hvis du ikke normalt træner.

Det handler om at bygge formen op og at undgå skader.

Kombiner eventuelt gang og løb, så du fx løber et minut og går to minutter i fx et kvarter to gange om ugen. Gradvist kan du øge tiden, som du løber i, hvis dit mål er at løbe længere distancer”. ”Hvis løb ikke er en mulighed, og din form ikke er god, så kan almindelig gang være en alternativ måde at få pulsen op på. Gang giver dig nogle af de samme sundhedsfordele som løb,” siger Karin Schultz. ”Hvis du allerede går dagligt, skal du måske øge tempoet eller bevæge dig i et bakket landskab for at få pulsen højt op.”

Er du over 65 år, anbefaler Sundhedsstyrelsen mindst 30 minutters daglig bevægelse og 20 minutter med høj puls to gange om ugen.

13 procent af de 60-69-årige løber, og 3 procent af de + 70-årige.

Idrættens Analyseinstitut (2016) Løb sammen med andre Der er 718 løbeforeninger og -klubber i Danmark. DGI. I Ældre Sagen kan du melde dig til gå-hold, hvor I går ture sammen.

På Ældre Sagens hjemmeside finder du flere gode råd om motion: https://www.aeldresagen.dk/ viden-og-raadgivning/helbred/motion

www.damos.dk

Damos el-scooter

r e l d n a h r o f e t s d e b s k r a m n a D

Damos R2

Pris: 8.800,- kr.

Foldbar ALLE MODELLER ER INKL. DÆKKE OG KURV VÆRDI 1.000,- kr.

Damos R6

Damos R8

E-FORCE Mobility

Pris: 25.000,- kr.

Pris: 25.000,- kr.

Pris: 20.000,- kr.

Tilbudspris:19.000,- kr. Tilbudspris:24.000,- kr. Tilbudspris: 21.000,Spar: 2.000,- kr.

Spar: 4.000,- kr.

Spar: 2.000,- kr.

1400W motor 45 KM rækkevidde 800W motor

STORT UDVALG AF KABINESCOOTERE

Hos Damos tilbyder vi • Uforpligtende fremvisning uanset hvor i landet du bor!

• Vi dækker hele landet inklusiv brofaste ø’er.

• Hvis du ønsker en uforpligtende fremvisning f

Ring på 7060 5676 E-FORCE X1 E-FORCE X3 E-FORCE Pris: 41.885,- kr. Pris: 50.885,- kr. Pris: 56.885,- kr.

Klargøring og nummerplade er inkluderet i prisen * (1.890,- kr.)

Psst!

Vi forhandler også kvalitets el-cykler.

Priser starter fra 9.995,- kr.

Vores kunder elsker os!

BUTIKKER

Fyn Østergade 38 5580 Nørre Aaby

Sjælland Jernbanegade 2c 4200 Slagelse

CVR: 39431769. Alle tilbud gælder til og med 15/08-21. Damos tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

14

I ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

ASPARGES-TEMA:

TIL DE UFORMELLE FROKOSTGÆSTER Fremgangsmåde: Grillede grønne asparges med orangesauce og blomster Skræl de 2 appelsiner og pres alt saft ned i en gryde samt saften fra en halv citron, tilsæt 2 tsk. honning og ½ tsk. vaniljesukker. Bring det herefter i kog under omrøring og jævn med maizena til det har konsistens som en skysauce. Saucen må hellere være for tynd end for tyk.

Skyl de spiselige blomster, så de er klar til anretning.

Skyl de grønne asparges grundigt og giv dem et pænt snit i bunden. (Når de grønne aspar-

ges skal grilles, kan det gøres på udendørs grill eller på en grillpande indendørs på komfuret).

Grill dem hårdt af på den ene side og vend dem rundt så de grilles på den modsatte side, her skal de kun grilles i 1 min.

Tag dem af grillen og riv skallen af en halv citron udover. Drys med lidt salt.

Skyld og ordn det røde egeblad-salat ved at skære bunden af og pille alle bladene fra hinanden.

50 g. soya tilsættes 1 dl solsikke/rapsolie og blendes sammen med saften fra en citron.

Smag til med salt.

Skær de syltede perleløg ud i kvarter, halve eller behold dem hele, det er op til dig hvordan du ønsker, at det skal se ud, når der anrettes.

Bag opskrifterne står Andreas Saxskiold-Nørup, der er kok og indehaver af SaxGastro. Han har specialiseret sig i konceptet Fine Private Dining, hvor du kan hente oplevelsen fra gourmetrestauranten hjem i din egen spisestue – til en eksklusiv parmiddag, den runde fødselsdag eller et særligt forretningsmøde. Andreas har tidligere arbejdet på bl.a. Michelin-restauranten Grønbech & Churchill i København.

Se mere på www.saxgastro.dk

­

­

­

­

­

­

¡ ¢ ­

­

­

VILHOLDT on the rocks!

Skovbrynet 49 Pindstrup 8550 Ryomgaard

VILHOLDT on the rocks!

Teknisk arrangør:

£

Email: info@vilholdt.dk Tlf.: 61308037 / 61715206

Skovbrynet 49

Pindstrup

­ 8550 Ryomgaard

­ ­ ­ ­ ­ ­

Teknisk arrangør:

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD I

Grillede grønne asparges med orangesauce og blomster.

Salat marineret med soya og syltede perleløg.

Ingredienser 1 person: DEL 1: Grillede grønne asparges med orangesauce og blomster 5 stk. grønne asparges 1 stk. citron (skallen og saften af) Spiselige blomster (vælg selv nogle dekorative spiselige blomster som fx ramsløgsblomster, rød skovsyre eller morgenfruer) - 2 stk. appelsiner - 2 tsk. honning, flydende - ½ tsk. vaniljesukker.

DEL 2: Salat marineret med soya og syltede perleløg 1 stk. rød egeblad-salat 50 g. soya 1 dl solsikkeolie/rapsolie ½ dl citronsaft 1 glas syltede perleløg (sylt evt. dine egne perleløg).

TÆND FOR DE GODE HISTORIER Med bibliotekernes ebøger og lydbøger løber du aldrig tør for gode historier.

Lyt eller læs direkte fra din telefon eller tablet.

15

Særudstilling 2021

Tirsdag til søndag 10 –17 Onsdag 10 –21 Mandag lukket www.davidmus.dk