Det gode Seniorliv

DET GODE

ANNONCETILLÆG SEPTEMBER 2019

Det er svært at være pårørende Norge holder hele året

Interview med: Søren Østergaard

Sunde tænder: Vejen til et sundt liv

SIDE 2

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Efteråret handler om åndelig føde Af Christina Wex Det varer heldigvis endnu lidt, før det for alvor er efterår, men man begynder så småt at kunne fornemme det i luften. Snart skifter naturen farve, bladene falder af træerne, og dagene bliver kortere.

Ligesom naturen går vi lidt i dvale og lader batterierne op med åndelig føde i form af gode bøger, spændende udstillinger, teater- og biografture.

Og der er så uendelig meget at vælge imellem i de kommende måneder. På ARKEN kan man opleve fortællingen om Picasso og hans modeller, mens Louisiana byder på Generation Wealth, der dokumenterer de seneste årtiers forbrugsræs i en verden, der er besat af drømmen om at se godt og rig ud.

Royal Arena danner rammen om mange spændende arrangementer, ikke kun koncerter, men også

anderledes oplevelser som for eksempel Mads og Monopolet Live, en anderledes udgave af det populære radioprogram, som i over 15 år har løst lytternes dilemmaer.

Og i biografens mørke venter spænding, drama, romantik og selvfølgelig stof til eftertanke.

Efteråret er også ferietid og dermed en god anledning til samvær med børn eller børnebørn, som elsker, når der er god tid til fordybelse og nærvær. Og så er det naturligvis også det helt rigtige tidspunkt til at planlægge næste sommers ferie. Her kommer Norge ind som et godt bud på en destination, der forener enestående natur med oplevelser, der stimulerer både krop og sjæl.

Læs og lad dig inspirere.

KOLOFON Ansvarshavende redaktør Projektledelse & salg Art Director & produktion Tekst og redaktion Tryk Forsidefoto

Henning Andersen / henning@partnermedier.dk Mette Eben Jensen / mette@partnermedier.dk Heidi Carlsen, Partnermedier & Satsform, grafisk produktion Gerda Grønning, Christina Wex, Pia Bundgaard Hansen Printconnect Steen Brogaard

Distribueret i samarbejde med Berlingske Media

Kære læser.

Indholdet i denne udgivelse er bl.a. blevet til i samarbejde med vores mange sponsorer og annoncører. Vores tekstforfattere og journalister har gjort sig umage med at finde og skrive indhold til dig, som vi håber vil give dig god information og inspiration.

God læselyst!

Udgiver Vi tager forbehold for evt. trykfejl og farveafgivelser.

SORø SToLE mED eLLer uDEn sæDEløft 30 FORSKELLIGE MODELLER PÅ LAGER

DANMARKS STØRSTE UDSTILLING AF HVILE- OG LÆNESTOLE Hvilestole fås med el-styring og ”stå-op-hjælp” og findes i et hav af varianter, størrelser og farver. Se vores udstilling af hvilestole på Hørkær 32, 2730 Herlev.* Åben hverdage 9:00 – 15:00. * Kun stoleudstilling

himoLLa SToLE mED eLLer uDEn ”STå-op-hjælp” Indbygget fodskammel og hvilestilling i ryglænet.

OVER 1.500 STORE OG SMÅ HJÆLPEMIDLER OVER 20 MODELLER

køkkENrEDskaber

Gør hverdagen lettere og mere bekvem besøg vores webshop www.seniorshop.dk

Masser af specialredskaber og ergonomiske løsninger.

personlig pLEje Stort udvalg af bl.a. pilleæsker og produkter til inkontinens.

roLLATORer og STokke Vi har rollatorer helt ned til 5 kg.

De findes både til indendørs og udendørs brug.

10% RABAT

hjælpemidLEr TIl baDEværelset

FÅ 10% RABAT PÅ DIT FØRSTE KØB HELE SEPTEMBER 2019

Skridsikring, toiletforhøjere, støttegreb og meget mere.

RABATkode: SLSEP *Tilbuddet gælder kun ved bestilling på webshoppen, og gælder ikke for telefoner, stole, senge, udlejning, gavekort og i forvejen nedsatte varer.

FLERE END 20 BADEBÆNKE

Ring efter et GRATIS katalog

- eller bestil et i vores webshop

SE OG KØB MERE END 1500 HJÆLPEMIDLER I VORES WEBSHOP: WWW.SENIORSHOP.DK

BESØG OS I BUTIKKEN PÅ SØBORG HOVEDGADE 44 · 2860 SØBORG Åbningstider · Mandag: kl. 10-18 · Tirsdag - fredag: kl. 10-16 · 1. lørdag i måneden: kl. 10-14

KUNDESERVICE: TLF. 39 43 05 50 · MAIL: BUTIK@SENIORSHOP.DK

SIDE 4

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Steen Brogaard

20 år rundt i zirkus-manegen Af Pia Bundgaard Hansen

Han har givet os Bager Jørgen med winerbrødsdansen, provokeret med Smadremanden og leveret forrygende, forrykt underholdning i Zirkus Nemo.

Søren Østergaard tager den røde klovnenæse af og fortæller om livet i og udenfor manegen.

Den tyvende sæson med Zirkus Nemo lakker så småt mod enden her i efteråret, og når scenelyset langsomt fader ud, og savsmuldet i manegen ligger uberørt hen, så står den i første omgang på ferie for Søren Østergaard og hustruen Lisbet Lundquist, der har dannet par i mere end 30 år. ”Jeg vil gerne fortsætte med Zirkus Nemo, så længe jeg kan, og allerede her i efteråret begynder jeg at forberede en ny sæson. Men inden da har jeg brug for tid sammen med min kone, som jeg trænger til at få set på og talt med efter et travlt turneliv,” siger Søren Østergaard, der først tager på ferie i Europa og senere går turen til Thailand.

Kærligheden til kunsten Den travle entertainer, der med sine zirkus-karakterer formår at få alt ud af ingenting, viser en mere afdæmpet side af sig selv.

Hjemme er huset fyldt med kunst, som hober sig op på både vægge og i stakke rundt omkring i kroge og hjørner. ”Hvis jeg havde tid, ville jeg læse kunsthistorie for at fordybe mig. Jeg er en passioneret samler af kunst - især guldaldermalerier, som jeg holder meget

af,” fortæller Søren Østergaard, der også bruger sin sparsomme fritid på selv at tegne, male og skrive.

12 store danske artister I november udkommer bogen ”12 store danske artister”, hvor Søren Østergaard lader læseren møde nogle af landets mest markante og alsidige kunstnere: ”Læserne møder alle mine figurer og mig selv i bogen. De er alle sammen født i 1957, og deres forældre er alle døde i tragiske ulykker. Det bliver en forunderlig blanding af fiktion og virkelighed. Folk må selv finde ud af, hvad der er hvad.”

Om bogen også giver plads til pause-pølsen Ove Rudolf, vil vi lade være en overraskelse for læserne.

Men lad os bare dvæle lidt ved Ove Rudolf, der i jubilæumsshowet midt i fortællingen om sin vækst fra cocktailpølse til frankfurter, pludselig udbyder: "Jeg ved ikke helt, hvad jeg laver, men det er meget dejligt". Præcist på samme måde går det nemlig

ARTIKLEN FORTSÆTTER PÅ SIDE 6

KANDISKONCERT

3 dage · 6/11

OG MORTENSAFTEN 2.995,-

JULEMARKED ÆRØ

FRA: 1495,-

2 eller 3 dage · 22/11, 23/11 og 29/11

Ærø oser af julestemning. De hyggelige gader er flot pyntede og duften af øens berømte pandekager samt de små julemarkeder rundt på øen gør det umuligt ikke at blive grebet af stemningen.

JULEMARKED BREMEN

3450,-

4 dage · 5/12

Få byer har så stemningsfuld en bykerne som Bremen. Her rejser middelalderens katedraler sig mod himlen mens borgerskabets smukke rådhus indbyder til hygge og god mad i den berømte Ratskeller.

JULEAFTEN I BREMEN

4775,-

5 dage · 22/12

Stemningsfuld jul på ét af Bremens bedst beliggende hoteller. Vi fejrer juleaften med drikkevarer ad libitum og har alle Bremens herligheder lige uden for døren.

Vi besøger også julemarkedet i Hamburg og tager på udflugt til Bremerhaven.

Vi tager forskud på Mortensaften og byder på en koncertrejse lidt ud over det sædvanlige. Rammerne er det gode Hotel Viking Aqua Spa og Wellness.

Under opholdet serverer hotellet en lækker tre-retters menu, selvfølgelig med andesteg til hovedret, og bagefter spiller Kandis op til fest og dans.

JULEMARKED CELLE

2995,-

4 dage · 30/11

Celle er en sand klassiker blandt Tysklands mange berømte rejsemål. Det gamle hvide slot er som taget ud af et eventyr og fra slottet udgår et net af brostensbelagte gader med fantasifuldt udsmykkede bindingsværkshuse.

JULEMARKED STADE

2350,-

4 dage · 5/12

Få byer har så stemningsfuld en bykerne som Bremen. Her rejser middelalderens katedraler sig mod himlen mens borgerskabets smukke rådhus indbyder til hygge og god mad i den berømte Ratskeller.

NYTÅRSAFTEN I HAMBURG

3975,-

3 dage ·30/12

Oplev nytårsaften i Hamburg ombord på hjuldamper med en enestående udsigt til byens fyrværkeri, fra første parket på skibets øverste dæk. Undervejs er der festbuffet, drikkevarer ad libitum (vin, øl, vand, kaffe og te), musik og dans.

Se alle vores spændende rejser på www.klingenberg-rejser.dk Bestil et gratis rejsekatalog på vores hjemmeside eller ring til os på 58 52 32 00

36. sæson Kun påstigning på Sjælland

SIDE 6

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Steen Brogaard

ofte, når en ny karakter melder sin ankomst og kontakter Søren Østergaard: ”Jeg ved faktisk ikke helt, hvor inspirationen til karakternene kommer fra. Ofte vågner jeg med et spjæt om natten, og så melder der sig en ny artist på banen.”

De sure skal omvendes De ofte skæve, skøre og ikke mindst provokerende eksistenser i Zirkus Nemo er et helt bevidst valg.

De skal gøre et indtryk på publikum. For Søren Østergaard har altid set det som sin mission at vinde de utilfredse over på sin side. ”Det er som at læse anmeldelser, hvis der er ni gode og en dårlig, så vil alt mit fokus være på den dårlige.

Det er den, jeg tager med mig, selv om det jo egentligt er lidt skørt i stedet for at fokusere på flertallets begejstring,” siger Søren Østergaard.

Smadremanden møder sin far På samme måde er det, når cirkusdirektøren går på scenen i Zirkus Nemo, så forsøger han hurtigt at spotte dem, som ikke nyder forestillingen.

En aften sad en mand på første række, som på

ingen måde udtrykte begejstring over forestillingen. ”Uanset hvad jeg gjorde; hvilken af karaktererne jeg spillede, kunne jeg tydeligt se, at manden på første række syntes, det var dødssygt. Hans signaler var så kraftige, at det sendte bølger ud til resten af publikum, der straks kunne fornemme stemningen,” siger Søren Østergaard.

Da det blev tid for Smadremanden at indtage scenen, kom ideen pludselig til Søren Østergaard, der besluttede sig for at overøse den meget utilfredse blandt publikum med kærlighed: -Smadremanden gik frem mod ham med udbredte arme og sagde: Neeeej min kærlige far, er du her for at se forestillingen i aften…

Stemningen blev vendt, publikum var ved at sprække af grin, og bifaldet bragende i ti minutter.

Cirkusdirektøren indrømmer dog, at trangen til at spotte de utilfredse publikummer er stilnet lidt af med alderen: ”Det er ikke så slemt længere, måske er det fordi,

ARTIKLEN FORTSÆTTER PÅ SIDE 8

SHOP ONLINE PÅ BONDEBOUTIQUE.DK

Strik 899,-

STORT UDVALG I MODE & SELSKABSTØJ Strik 599,-

Strik 699,-

Rødovre Centrum, Rødovre • tlf. 36 41 11 55 Waves, Greve • tlf. 43 90 33 12 RO’s Torv, Roskilde • tlf. 46 36 12 55 Lyngby Hovedgade 70A, Lyngby • tlf. 45 41 11 55 Jernbanegade 3, Køge • tlf. 56 66 08 66

BONDEBOUTIQUE.DK

Bestil online på bondeboutique.dk vi leverer i hele landet.

SIDE 8

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Steen Brogaard

FAKTA Søren Østergaard er en dansk skuespiller og gøgler, der i 20 år har stået i front som cirkusdirektøren i Zirkus Nemo.

Søren Østergaard, der i 2014 blev Ridder af Dannebrog, udgiver i efteråret bogen: 12 store danske artister.

synet ikke er, hvad det har været, og jeg ikke ser de utilfredse så godt længere.”

Oprør mod åndløsheden En ting, som Søren Østergaard dog ser tydeligt, er den stigende åndløshed i samfundet, hvor ingen læser bøger mere, og mange tror, at Søren Kierkegaard er ham der fra Orla Frøsnapper. ”Da jeg var dreng, og der kom cirkus til byen, var vi nysgerrige. Vi tog vores cykler og kørte ned for at se det store øjeblik, når teltet blev rejst. Om aftenen gik

vores forældre forbi cirkusteltet med hunden. I dag går folk bare ligegyldigt forbi det hele med bøjede hoveder og næsen nede i deres mobiltelefoner.”

Søren Østergaard har derfor et godt råd til alle læserne: ”Løft hovedet, se ud, og bliv ved med at læse bøger.”

Cirkusteltet river snart pløkkerne op for sæsonen, og lader lysene fade ud, men glæd jer til et gensyn med Zirkus Nemo, Søren Østergaard og mindst 12 af de store danske artister i næste sæson.

En verden af gode oplevelser i godt selskab

Costa del Sol &

TENERIFE

TORREMOLINOS

Langtidsrejse

Fra

Altid med dansktalende rejseleder

11.999,-

Fra

5.699,-

22 dage

8 dage

Subtropisk afbræk fra vinteren

Livsnyderrejse til Middelhavet

Inkluderet i prisen:

Inkluderet i prisen:

Lad vinteren byde på en velfortjent pause med tid til selvforkælelse i godt selskab på vidunderlige Tenerife. Vi bor med halvpension i den charmerende by Puerto de la Cruz, og når dagene ikke fordrives med hyggeligt samvær over måltiderne, læsning i skyggen og spadsereture i byens hyggelige gader, tager vi sammen ud og oplever nøje udvalgte udflugtsmål på frodige Tenerife - øen med evigt forår.

• • • • • • • • •

Fly København-Tenerife t/r, inkl. skatter og afgifter 21 nætter i Puerto de la Cruz på Hotel Weare La Paz***+ 21 x morgenmad og 2 x frokost 20 x middag, inkl. ½ flaske vin og vand Byvandring i Puerto de la Cruz Udflugt til La Laguna og Taganana Udflugt til maleriske Masca Besøg på vingård med vinsmagning Dansktalende rejseleder på hele rejsen

Afrejse: 26/10, 9/11-2019 og 3/1-2020

Inkl. halvpension med vin

Forkæl dig selv med en skøn uge fyldt med livsnyderi i populære Torremolinos ved det azurblå Middelhav på den spanske solkyst.

De dejlige omgivelser, den lange strandpromenade og de flotte brede strande indbyder til afslapning. Vi bor med halvpension inklusive vin på et lækkert 4-stjernet hotel ved kysten, og sammen tager vi på indholdsrige udflugter til nogle af regionens mest interessante byer og seværdigheder.

• • • • • • • • •

Fly København-Málaga t/r, inkl. skatter og afgifter 7 nætter i Torremolinos på Hotel MS Amaragua**** 7 x morgenmad og 1 x frokost 7 x middag, inkl. 2 glas vin og vand Lille byvandring i Torremolinos Udflugt til Picassos fødeby Málaga, inkl. et glas Málaga-vin Udflugt til Marbella og lystbådehavnen Puerto Banús Udflugt til Andalusiens bagland Dansktalende rejseleder på rejsemålet

Afrejse f.eks: 24/10-2019 6/2, 20/2, 27/2 og 5/3-2020

4-stjernet hotel med halvpension

Læs mere om rejsernes program, tillæg og rabatter på www.vitus-rejser.dk. Alle rejsende fra Jylland, Fyn og Bornholm opnår en brorabat på 250,-

www.vitus-rejser.dk Telefon 78 79 59 70 Sølvgade 15-17 · 1307 København K

SIDE 10 profil annonce

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

TYSKLAND - SUNDHED

NY TEKNOLOGI

SIKRER BEDRE TANDBEHANDLINGER I EN HYGGELIG VILLA I NIEBÜLL LIGGER EN TOPMODERNE TANDLÆGEKLINIK, HVOR DET DANSKSPROGEDE PERSONALE ER HELT FREMME I FORHOLD TIL NY TEKNOLOGI. DET GIVER BEDRE BEHANDLINGER OG ER POPULÆRT HOS DE DANSKE PATIENTER.

KRONE

ABUTMENT

SKRUE

Sunde og velplejede tænder handler ikke kun om at bevare et smukt udseende. Bakterier i munden kan nemlig forårsage lungebetændelse og forværre sukkersyge og hjertekarsygdomme. Det er derfor vigtigt at have en god mundhygiejne og sørge for at passe på tænderne. Men mange danskere dropper alligevel tandlægebesøget. Det skyldes dels angst for at sætte sig i tandlægestolen, dels at et tandlægebesøg i Danmark er dyrt. Begge dele har man derfor taget højde for hos Center of Dental Competence

(CDC) i Niebüll, hvor 60 % af patienterne i dag er danskere.

Det dansktalende team har således specialiseret sig i at behandle patienter med tandlægeskræk, og samtidig er det billigere at besøge den tyske klinik end en tilsvarende i Danmark. Det skyldes, at der generelt er et lavere prisniveau i Tyskland, og derfor kan den topmoderne tandlægeklinik, som med 18 ansatte er den største i området, satse på at være helt fremme i forhold til den nyeste teknologi.

SIDE 11

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD profil annonce

TYSKLAND - SUNDHED

SPECIALIST I IMPLANTATBEHANDLING Et af de områder, hvor patienterne kan opleve den nyeste teknologi, er inden for implantatbehandlinger, som klinikejer Torben Dippman er specialist i. ”Her benytter vi det nye cone beam-røntgen, så vi forud for behandlingen f.eks. kan undersøge hele kæbehulen, se knoglens kvalitet og nervernes leje i kæben. Alt sammen tredimensionelt, så skader på forhånd kan undgås. Derved bliver implantatbehandlingen en større succes,” forklarer han.

Et implantat har mange fordele: kroner og broer, der sidder fæstnet på et implantat, byder på høj tyggekomfort, da tyggetrykket - præcist som ved en naturlig tand – direkte bliver overført til kæbeknoglen. Man kan altså selv med et implantat opbygge et stærkt bid, og pirringen af knoglen stimulerer desuden dens beskaffenhed på en positiv måde og forhindrer, at knoglen skrumper. Et implantat er i princippet ikke andet end en kunstig tandrod, som er fremstillet af enten titan eller porcelæn, hvilket kommer an på patientens ønske, og om denne er overfølsom over for titan. Titanstiften bliver under lokal bedøvelse indsat i kæben, hvor den vokser fast i knoglen. I denne periode (mellem 6 uger og seks måneder) må implantatet ikke belastes og skal plejes godt for at undgå infektioner, som kan true behandlingssuccessen.

Når titanstiften er vokset fast i kæben, kan tænderne fastgøres på de kunstige rødder, forklarer Dippmann. I mellemtiden kan et provisorium lette både tygning og tale. Men også den ”normale” tandlægekirurgi udføres på klinikken, da Dippmann tilmed er specialiseret i alle former for oral kirurgi, som f.eks. fjernelse af visdomstænder.

NY (NÆSTEN) SMERTEFRI TEKNOLOGI Torben Dippmann har en god nyhed til implantat patienter, der døjer med tandlægeskræk, for nu er der hjælp at hente i ny teknologi – også kaldet minimal invasiv sinusløft. Dette lovende kirurgiske indgreb er rettet mod dem, der har behov for implantater, men som ikke har tilstrækkelig knoglemasse som fundament til at bære på implantatet. Der kan her være tale om, at f.eks. kæbeknoglen er angrebet af parodontose eller er skrumpet på grund af manglende pirring af naturlig tygning. I disse tilfælde er knoglen simpelthen ikke stærk nok til et implantat og må genopbygges af egen knogle eller af syntetisk fremstillet væv. Det er så her, at det bliver nødvendigt med et sinusløft, der fungerer som knogleopbyggende, og indtil nu har man måtte lave et stort kirurgisk indgreb for at lave et hul i kæbehulen for at få adgang til bihulen, hvor der indsættes transplantat af patientens egen knogle eller kunstig knogle. Med det nye skånende jeder-system er det muligt at lave et lille hul med vandtryk, der forsigtigt løfter membranen i kæbehulen, og så kan man gennem det borehul, der skal bruges til at sætte implantatet i, puste knogle erstatningsmateriale op i kæbehulen. ”Vi har stor succes med denne nye behandlingsform for de patienter, der har brug for knogleopbygning, fordi de oplever næsten ingen smerter eller hævelser efterfølgende. Og det kræver ikke det store kirurgiske indgreb, som man skulle have tidligere, hvor det tog længere tid om at hele,” fortæller Torben Dippmann glædeligt. Det er få tandlægeklinikker, der arbejder med dette nye system, men hos CDC er de allerede på forkant med det.

Westersteig 4, 25899 Niebüll · Tlf. +49 4661 6766-0

For mere information: www.cdc-niebuell.de

Fortsættes næste side

SIDE 12 profil annonce

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

TYSKLAND - SUNDHED

FULDKERAMISK TANDKRONE PÅ KUN ÉN TIME

EN PROFESSIONEL RODBEHANDLING KAN BEVARE TANDEN

Et andet område, CDC arbejder med, er de såkaldte CEREC-kroner, som endnu kun tilbydes få steder i Danmark. ”I stedet for at tage et almindeligt aftryk, som mange patienter oplever som ubehageligt, scanner vi tænderne med et kamera, som er tilsluttet en computer. I løbet af få sekunder opmåles tænderne præcist, for straks derefter, ved hjælp af disse data og en computerstyret fræsemaskine, at fremstille en perfekt passende porcelænskrone,” siger Torben Dippmann. Her er der tale om et meget æstetisk produkt i topkvalitet, og for danske patienter er det selvfølgelig en stor fordel, at det hele er overstået i løbet af kun en behandling. Hvor man før fik lavet et aftryk af tænderne, som i sig selv opleves meget ubehageligt af mange patienter, som fik en midlertidig løsning isat, mens den endelige krone blev lavet på et laboratorie, er det hele på plads nu i løbet af ca. en time. Patienten kan straks gå hjem med den færdige krone og behøver ikke at komme tilbage en ekstra gang for en afsluttende behandling. Det er især interessant for patienter, som bor et stykke væk fra grænsen.

Tidligere var der ofte kun en mulighed, hvis der var gået betændelse i tandroden - tanden måtte ud. I dag kan tanden heldigvis reddes med en rodbehandling, som CDC’s tandlæger gennemfører med den nyeste teknologi. Den nøjagtige udstrækning og position af betændelsen konstateres ved hjælp af cone beamrøntgen, hvor rodkanalerne synliggøres med 3D-optik af allerhøjeste kvalitet.

De bittesmå rodkanaler og ultrafine kanalstrukturer bliver først frilagt under mikroskop og derefter nøjagtig udmålt. En speciel fil, der er fremstillet til patienten, renser kanalerne, som efterfølgende bliver skyllet og gjort kimfri. Derefter renses rodkanalerne endnu engang og bliver steriliseret med en softlaser, der har en kimreducerende virkning og kun fjerner sygt væv, mens den skåner det sunde.

Desuden er risikoen for efterfølgende komplikationer som hævelse, blødning eller andre ubehageligheder meget reduceret og helingsprocessen hurtigere.

Det er afgørende for en effektiv og helende behandling, samtidig med at det giver patienten tryghed. Først når det er helt sikkert, at ingen vævsrester og kim er tilbage i rodkanalen, bliver denne fyldt fuldstændig i alle tre dimensioner.

Også her bruges der udelukkende materiale, som kroppen kan tåle 100 %. For patienter, som døjer med tandlægeskræk, er den nye teknologi forbundet med endnu flere fordele, da den selv ved akutte betændelser sjælden er smertefuld.

Takket være de topmoderne behandlingsteknikker, som vi arbejder med, lykkes rodbehandlingen meget ofte, behandlingen er en succes og tanden bevares.

Intet er så godt som en egen tand. Derfor er en rodbehandling en rigtig god investering, og vi rådgiver gerne omkring den bedst mulige terapi.

SIDE 13

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD profil annonce

TYSKLAND - SUNDHED

TANDRETNING - INVISALIGN Er du en af dem, der undgår at smile, fordi dine tænder er skæve, er der hjælp at hente. Torben Dippmann tilbyder nemlig invisalign, der er en usynlig tandbøjle, der betyder, at du kan fortsætte dit liv, som du plejer, samtidig med at du får tilrettet dine tænder. Invisalign er altså gennemsigtige plastskinner, som fungerer som tandbøjler. ”Skinnerne er specieldesignet til patienten, hvor vi tager et aftryk af tænderne, hvorefter laboratoriet fremstiller skinnerne, der gør, at tænderne bliver rykket på plads igen,” siger Torben Dippmann.

Det kræver også, at patienten kommer hver 3. eller 4. uge og får taget et nyt aftryk til et nyt skinnesæt, som gradvist retter tænderne, indtil det ønskede resultat er opnået.

Behandlingstiden varierer, da det kommer an på ens tandsæt og tandstilling. Et forløb med invisalign kan godt tage alt fra 6-18 måneder.

ET HVIDERE SMIL Næsten alle mennesker har prøvet at få misfarvede tænder som følge af f.eks. rygning, te, kaffe eller rødvin, men det er de færreste, der har lyst til at leve med det.

Tandblegning er den mest effektive middel mod misfarvninger, og på Torben Dippmanns klinik i Niebüll forsikrer han om 100 % tilfredsstillelse, idet tandblegnings proceduren bliver gentaget, indtil patienten stiller sig tilfreds med resultatet. Blegemidlet virker ved at trænge ind i tanden og spalte farvekornene til mindre farvekorn. Denne spaltning betyder, at tanden kommer til at se lysere ud. Der kan i den forbindelse opstå øget følsomhed og isninger i tænderne samt irriteret tandkød, men de nævnte bivirkninger forsvinder som regel i løbet af en uge. Resultatet af tandblegningen kan holde op til et år, hvis man er forsigtig med at ryge, drikke te eller kaffe. Det er værd at notere, at tandblegning ikke kan foretages, hvis der er fyldninger eller kroner i tænderne, da disse ikke kan bleges.

FOREBYGGELSE ER CENTRAL

SUNDE TÆNDER VED HJÆLP AF TOPMODERNE TEKNOLOGI

På lige så højt niveau udføres komplicerede rodbehandlinger. CDC’s tre tandlæger gennemfører nemlig rodbehandlingen ved hjælp af et mikroskop, der afslører de bittesmå rodkanaler. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling, og giver patienterne tryghed. Derudover er forebyggelse af tand, mund- og kæbesygdomme en central del af klinikkens arbejdsområder.

En tandrensning varer f.eks. en hel time og udføres med både hånd- og ultralydsinstrumenter. På den måde fjernes al belægning - og dermed bakterier fra tænderne - så risikoen for karies og paradentose mindskes. Samtidig forsvinder hårdnakkede misfarvninger fra kaffe og te eller rygning.

Sunde og fejlfrie tænder giver ikke kun sikkerhed i hverdagen, øger attraktiviteten og signalerer dynamik og vitalitet, de er også en vigtig brik for at bevare en god helse. ”Vi ser os selv som patientens partner i tandsundhed og tilbyder på vores klinik en topmoderne og fremtidsorienteret tandbehandling med de bedste og nyeste teknologier, som findes på området. Hvis der fandtes en guldstandard for højeste kvalitet inden for tandbehandlinger, så ville vi med sikkerhed leve op til den, og det er jeg meget stolt af,” afslutter Torben Dippmann.

Westersteig 4, 25899 Niebüll · Tlf. +49 4661 6766-0

For mere information: www.cdc-niebuell.de

SIDE 14

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

FAKTA Norsk Rejsebureau Frederiksberggade 10, 1459 København K Telefon 3312 4565 www.norskrejsebureau.dk Sjoa Rafting, 2676 Heidal Telefon +47 90071000 www.sjoarafting.no

Norge holder hele året Af Christina Wex

Den norske natur er enestående og giver rig mulighed for en aktiv ferie, ikke kun på ski, men også med fjeldvandring og oplevelser på fjorde og elve.

Denne sommer var der endnu engang hedebølge i Sydeuropa, og mens vi danskere elsker sol, kan det godt blive en tand for varmt, og det får mange til at vende blikket nordpå. ”Vi mærker en stigende interesse for Norge som feriedestination, også om sommeren,” fortæller Christian Willumsen fra Norsk Rejsebureau. ”Det giver god mening, for Norge er et land, der byder på store oplevelser hele året og aktiviteter, som flere generationer kan være fælles om.”

Vi har nemlig et stort ønske om at være aktive, når vi holder ferie, og vi vil gerne have nye oplevelser med hjem. ”Det kan man være sikker på at få i Norge, som har en natur, vi slet ikke kender i Danmark.

Om vinteren giver naturen mulighed for skiløb i fantastiske terræner og arktiske eventyr som ture på snescooter eller i hundeslæde og enestående hval- og Nordlyssafari, mens sommerhalvåret blandt andet handler om vandring i fjeldene og sejlads på de mange fantastiske fjorde, for eksempel med Hurtigruten, der siden 1893 har sejlet langs Norges kyst med besøg i 34 havne undervejs,” fortsætter Christian Willumsen.

Oplevelser i vand De norske fjorde er af magasinet National Geographic blevet kåret som verdens turistattraktion nummer 1, men også de brusende elve byder på mange timers underholdning. Rafting er en disciplin, der i Norge dyrkes på samme måde som skiløb, og mens det kan se skræmmende ud at rafte ned ad skumsprøjtende elve i en gummibåd, så kan alle være med, for ligesom man har lette skiløjper, har man også mere eller mindre udfordrende elve.

Elven Sjoa er kendt i raftingmiljøet i hele verden, og hos Sjoa Rafting, der ligger idyllisk i Heidal helt ude på kanten af elven, kan man høre dens brusen, uanset hvor i lejren man befinder sig.

Her tager man imod 7000 gæster hvert år, der indlogeres i karakteristiske norske hytter med sand og græs på taget. Efter aktiviteterne i det forholdsvis kolde vand slapper gæsterne af i en ”badestamp”, som er et stort, opvarmet badekar med udsigt til en storslået natur, hvor man kan fordøje dagens indtryk. ”En af mange fordele ved ferie i Norge er, at det overvejende er ”kør selv-ferie”, og det giver frihed og mulighed for at lade sig lede af oplevelserne,” slutter Christian Willumsen.

Harzen magiske bjerglandskaber i hjertet af tyskland Vandretur gennem Harz vandreservoir ©HTV, M. Gloger

H

arzen byder til enhver årstid på mange aktivoplevelser og begejstrer som få andre feriemål folk i alle aldersgrupper. På mere end 9.000 km vandrestier kan friluftsmennesker opleve den fantastik smukke og vilde natur med tætte, mørke skove, dybe dale, vilde floder og blomstrende bjergenge. Særlig populær er den rundt 100 km lange sti „Harzer-Hexen-Stieg”, som hører til „Top Trails of Germany“ og desuden er certificeret som „Qualitätsweg Wanderbares Deutschland“. Århundredegammel kultur helt tæt på Harzen er som en billedbog fuld af historie. Borge og slotte vidner om en storslået fortid, og ser man die gamle mure omkring Kaiserpfalz i Goslar, det imponerende slot Schloß Wernigerode® eller den sagnomspundne borg Burg Falkenstein, er man lige pludselig meget tæt på historien. Også de mange museer fortæller om historie, håndværk og teknologi. Tager du en togtur med de traditionelle Harzer Schmalspurbahnen, bliver teknologien meget levende. Det imponerende damptog kører igennem den romantiske dal

Smalsporbane på vej tilbage fra Brocken ©Harzer Schmalspurbahnen GmbH, D. Bahnsen Selketal, Sydharzen og videre igennem nationalparken Harzen op til Brocken, som med sine 1.141 m er det højeste bjerg i området. En togoplevelse som for 100 år siden! Men der er mere at opdage. Midt i Harzen finder du nemlig ikke mindre end tre UNESCO verdensarv steder ud af de i alt 44 verdensarv steder i hele Tyskland.

Gamle by Goslar ©HTV, M. Gloger

Lutherstadt Eisleben ©Raymond Faure

Til fods eller med vinden i ryggen – på opdagelse i en mineregion, som er enestående i hele verden De under- og overjordiske UNESCO verdensarv stederne „Bergwerk Rammelsberg, Altstadt von Goslar und Oberharzer Wasserwirtschaft“ dækker et område på 200 kvadratkilometer og er nogle af de største og ældste mineregioner i Europa. I middelalderen blomstrede området med fantastiske byggeværker og storslået arkitektur, fra enkle bjergarbejderhuse til slotte som Kaiserpfalz. Kilometerlange underjordiske minegange og det største førindustrielle energiforbundssystem i verden – Oberharzer Wasserwirtschaft – præger landskabet helt frem til i dag. Flere spændende ruter fører til de historiske minedamme, langs vandgrøfter og til de gamle mineanlæg midt i den imponerende natur.

Stationer af et liv – med martin luther igennem eisleben I 1517 offentligjorde Martin Luther sine 95 teser ved slotskirken i Wittenberg og satte reformationen af den katolske kirke i gang. Reformationen påvirker helt frem til i dag vores liv, traditioner, uddannelsessystem og politik. Luthers mindesmærker i byen er kategoriseret som „autentiske skuepladser under reformationen med særlig universel betydning” og blev i 1996 optaget på listen over UNESCOs verdenskulturarv. I Luthers barndomshjem, hvor han også blev født, kan man følge de forskellige stationer i hans liv og får et indblik i hans familiære baggrund.

Fascinerende middelalder møder spændende kunst i quedlinburg Den smukke by Quedlinburg i nordøsten af Harzen er over 1000 år gammel og fører besøgende med sine over 2000 bindingsværkhuse, bygninger fra romantikken og storslåede Gründerzeit og Jugendstil villaer tilbage til forgangne epoker. Men Quedlinburgs kultur og historie er levende som aldrig før – en by i spændingsfeltet mellem fortid og fremtid, som også inspirerer de mange kunsthåndværkere i byen. Desuden lokker festivalen „Quedlinburger Musiksommer” hvert år musikinteresserede og kunstnere fra nær og fjern til UNESCO verdensarvbyen.

Flere UNESCO-verdenskulturarv steder i området • St. Michaelis, Mariendom og Domschatz, Hildesheim • Fagus-Werk, Alfeld-Hannover • Bauhaus Dessau • Gartenreich-Dessau-Wörlitz • Luther-mindesmærker, Luther-by Wittenberg Flere informationer: Harzer Tourismusverband / Marktstr. 45 38640 Goslar Tyskland / + 49 5321 3404 0 info@harzinfo.de / dk.harzinfo.de

SIDE 16

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Akupunktur kan forbedre livskvaliteten for diabetikere Af Pia Bundgaard Hansen

Omkring 260.750 danskere lider af diabetes, anslår Diabetesforeningen, hvilket svarer til ca.

4,4 procent af befolkningen.

Sygdommen kommer ofte med ubehagelige følgevirkninger, som giver store udfordringer for livskvaliteten; men der kan være lindring at hente i akupunkturen.

FAKTA Akupunktur vinder større og større indpas i forhold til at afhjælpe og lindre sygdomme og symptomer. Studier viser, at 28,8 procent af alle voksne danskere har brugt akupunktur og 7,7 procent har brugt det inden for det seneste år, og tallet er stigende.

(Kilde: Alternativ behandling. Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2017, Statens Institut for Folkesundhed).

I Kongens Lyngby har 82-årige Ebbe Christensen parkeret rollatoren efter snart 60 år med diabetes, og i dag er stokken kun med på tur, når der er trapper involveret. For få år siden var fremtidsudsigterne dog mere dystre, hvor lægerne mente, at Ebbe ikke var langt fra et liv i kørestol på grund af følgevirkninger fra diabetes. ”Min datter overtalte mig til at prøve akupunktur, og jeg må sige, at jeg var meget skeptisk i begyndelsen,” siger Ebbe og uddyber: ”I dag får jeg akupunktur hver anden måned. Min balance er blevet meget bedre, den trippende gang er forsvundet, og rollatoren bliver ikke længere brugt så flittigt som før, men den er altid med, når jeg henter vin i supermarkedet til mig selv og tre andre beboere på plejehjemmet.”

Ebbes travle dage Når Ebbe ikke henter vin på tilbud i supermarkedet, laver mad til sig selv eller andre beboere, så går tiden blandt andet også med at være formand for plejehjemmets brugerforening: ”Jeg sidder som formand på femte år, og jeg husker ofte bedre end ledelsen, hvilket de ikke altid er så glade for,” siger Ebbe med et skælmsk smil.

Kroppen kan helbrede sig selv Akupunktur er en behandlingsform, der sætter kroppen bedre i stand til at helbrede sig selv.

Og faktisk kan en bedre hukommelse være et udslag af akupunkturens effekt på et styrket blodomløb, der bringer ilt til hjernen. ”Akupunkturen genetablerer det naturlige energikredsløb i kroppen og løsner op for de blokeringer,

der ofte forårsager eller forstærker symptomerne på følgesygdommene,” forklarer Vibeke Bergfors, som er uddannet sygeplejerske med mere end 17 års erfaring som akupunktør fra egen klinik. Vibeke Bergfors driver også Nordisk Akupunkturuddannelse, som er en af de fire skoler, der er godkendt af Brancheforeningen Praktiserende Akupunktører.

Vibeke Bergfors understreger, at patienterne skal kunne se en effekt af behandlingen allerede efter ganske få konsultationer.

Følelsen i fødderne er kommet tilbage Efter Ebbe begyndte på akupunktur hos Vibeke Bergfors, har han også fået markant mere følelse tilbage i fødderne: ”Jeg laver selv morgenmad og frokost. Om morgenen går jeg på bare tæer ud i køkkenet for at koge et æg, og nu kan jeg altså mærke, hvis jeg træder på en kerne på gulvet, der er faldet fra min obligatoriske rugbrødsmad.”

Et lettere liv med akupunktur Ebbe er ikke i tvivl om, at tingene er blevet anderledes, efter han begyndte på akupunkturen: ”Jeg ved selvfølgelig ikke, om jeg kan tilskrive det hele akupunkturen, men jeg ser bestemt ingen grund til at stoppe med det.”

Vil du høre mere om et behandlingsforløb, så kontakt din lokale Praktiserende Akupunktør eller besøg hjemmesiden www.aku-net.dk, hvor du kan læse meget mere om akupunktur og finde PA-godkendte behandlere i dit nærområde, det er din garanti for en kvalificeret behandling.

SIDE 17

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Der findes et skånsomt alternativ til kroner Står du overfor at skulle have lavet en krone, er det værd at overveje at få lavet et langt mere skånsomt indgreb i form af et onlay. I mange tilfælde er ’onlay’-beTandlæge Kathrine Kjær fra GladTand på handling en bedre løsning, der modsat en kronebehandling, bevarer det meste Frederiksberg peger på onlay-behandling af den naturlige tand. Samtidig er risikoen for rodbehandling langt mindre end som et godt alternativ til en krone. hvis der er lavet en kronebehandling.

Der kan være mange bagdele ved at få lavet en krone. For når en tand først er tilstrækkeligt svækket, vælger mange tandlæger at lave en krone på tanden, men for at få plads til kronen, der skal omslutte den raske del af tanden, fjernes typisk 50-60 pct. af den eksisterende tand. Samtidig ender op mod 15 pct. af alle kronebehandlinger med en rodbehandling ved onlays er risikoen kun fem procent. Derfor kan behandling med et ’onlay’ være et bedre og mere skånsomt alternativ.

Sådan lyder budskabet fra tandlæge Kathrine Kjær fra Gladtand på fredriksberg, som er ekspert i at lave onlays.

Mere tand, mindre rodbehandling

Ved onlay-behandlingen lægges et keramisk lag ovenpå den raske del af tanden. Dermed er det kun ca. 5-10 pct. af den raske tand, som slibes væk for at give plads til onlayet, forklarer klinikchef hos GladTand på Frederiksberg, tandlæge Kathrine Kjær, som mener at fordelene er åbenlyse. ”Først og fremmest bevarer man langt mere af den naturlige tand med et onlay, og der er jo ingen grund til at fjerne den del af tanden, som stadig er sund og rask, når det kan undgås.

Desuden er risikoen for rodbehandling efter et onlay også væsentlig mindre – under 2 pct.

Derfor foretrækker mange, som kommer hos os naturligt nok denne behandlingsform frem for en krone,” siger Kathrine Kjær.

Onlay-behandling er blevet benyttet i Danmark i mange år, men relativt få tandlæger er uddannet i teknikken, og derfor tilbydes behandlingen ikke nær så ofte som kronebehandling. Og det er uheldigt, påpeger Kathrine Kjær.

Hos GladTand på Frederiksberg er tandlægerne grundigt efteruddannet i behandlingsformen, og man gør derfor meget for i hvert enkelt tilfælde at vurdere, om ikke onlay-behandling er en bedre løsning.

Undgå misfarvning Af andre fordele ved behandlingsformen er, at onlayet ikke er i kontakt med tandkødet. Det betyder, at tandkødet ikke trækker sig over årene som ved kroner og at man undgår de mørke misfarvninger, som kan ses på mange kroner. ”Det er klart et ekstra plus, at tænderne efter behandlingen forsætter med at være rigtig pæn, men det som betyder allermest for patienten er at vi bevarer de sunde tænder og mindsker risikoen for efterfølgende indgreb som eksempelvis rodbehandling,” siger Kathrine Kjær fra GladTand.

Er tanden svækket ned under tandkødsniveauet, er en krone dog typisk den eneste mulige løsning. Her gælder det, ifølge Kathrine Kjær, om at vælge en krone i et sikkert materiale, samt at få tanden tilpasset de øvrige tænders udseende og form, så den ser naturlig og harmonisk ud i tandrækken. Hos GladTand anbefales typisk fuldkeramiske kroner eller kroner med et højt guldindhold, for at undgå risiko for allergiske reaktioner og sikre kronens holdbarhed.

Med et onlay bevarer man mere af tanden og risikoen for en rodbehandling er mindre Kathrine Kjær, tandlæge hos GladTand på Frederiksberg.

FORDELE VED BEHANDLING MED ONLAY • Patienten bevarer langt mere af sine sunde tænder, da mindre af den raske del af tanden slibes væk • Langt mindre risiko for rodbehandling efter onlay sammenlignet med en traditionel kronebehandling • Ingen misfarvning af tanden som ofte ses på kroner • Typisk samme pris som en krone • Tilskuddet fra Sygeforsikringen Danmark er også det samme til de to behandlingstyper.

• Samme 10-års garanti på materiale som en krone.

• Hos GladTand på Frederiksberg er det ambitionen at bevare tænder, når det er muligt, og tandlægerne er specifikt efteruddannet i behandling med onlays.

Åbent alle ugens dage 7-20 fredag dog 7-18.

Lørdag og søndag, 8-15!

Så book en tid på GladTand.dk eller ring på 38 34 24 21

SIDE 18

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Foto: Ditte Capion

Mad med mening Af Christina Wex

Mad skal ikke bare mætte, den skal røre vores sanser, og det gør den allerbedst, når vi selv er med til at dyrke den.

”Vi har alle sammen brug for at rode i jorden, kigge op i himlen til universets ende og trække vejret,” siger Søren Ejlersen, co-founder af Aarstiderne, der for 20 år siden sendte de første grøntsagskasser på markedet. ”Mange ville måske kunne slippe for stress og depression, hvis de brugte mere tid i naturen og i kontakt med andre mennesker på et helt basalt plan, hvor man sludrer om livet uden formål og hensigt.”

Dyrker i fællesskab Der er en klar tendens i tiden, ikke mindst affødt af FN’s Verdensmål, der sætter fokus på vejen til en mere bæredygtig klode, til, at vi ønsker fødevarer, der er dyrket lokalt.

Og hvis vi kan, vil vi gerne selv ud at rode i jorden og blive klogere på sæsoner og råvarer. Og det er præcis det, man gør i Vores Køkkenhave, i Nordsjælland, hvor 150 familier hver har et jordlord, som de dyrker for at øge deres selvforsyning af økologiske grøntsager. ”Planter er gavmilde; de fleste bliver overvældede af, hvor meget man kan få ud af selv et lille stykke jord.”

På Krogerup stilles faciliteter, frø og planter til rådighed, ligesom gartnere giver råd og vejledning. ”Til gengæld skal man indgå aktivt i fællesskabet, og der et program for året, hvor man lærer om fermentering, kompost og sylte alt efter årstid, ligesom der er fællesspisninger, så man kommer hinanden ved.”

Ingen mobning Ideen til Vores Køkkenhave er inspireret af et andet koncept, der har til huse på Krogerup Avlsgaard, nemlig Haver til Maver, der findes i 40 kommuner over hele landet. Her kommer skolebørn i 4.-5. klasse på et forløb, hvor de lærer om natur og videnskab. ”Det, vi oplever, er, at efter otte uger er børnene ikke længere kræsne, men nysgerrige, deres indlæringsevne er blevet styrket, og der er ikke længere mobning i gruppen. Det er noget af det, naturen kan.”

Tryghed og glæde Søren brænder for at formidle, hvad det gør ved mennesker, når de selv sår frøene, vander jorden, luger bedet og til sidst kan høste frugten – eller grøntsagerne. ”Man har erfaringer med, at hvis man indretter køkkenhaver i ghettoområder, så skaber det massiv tryghed. Når der er liv og blomster i haven, og det ryger fra en pizzaovn, så spredes der fællesskab, tryghed og glæde.”

Mange store arkitektkontorer søger vejledning hos Aarstiderne for at få viden om, hvordan man skaber grøn sammenhængskraft i fremtidens byggerier. ”Vi skal have mennesker i interaktion med hinanden, for så forstår vi hinanden bedre. Det gør vi rigtig fint ved at dyrke noget sammen, og i min optik bør alle kommuner finde et stort grønt areal at stille til rådighed, for det kræver så lidt og giver så meget tilbage,” slutter Søren Ejlersen.

SIDE 20

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Styrk livskvaliteten med ren luft Af Pia Bundgaard Hansen

Den fylder ikke mere end et franskbrød; den praktiske luftrenser fra Air-Tech, som renser luften for urenheder, så bakterier og mikroorganismer ikke spredes, og livskvaliteten og søvnen styrkes.

Ifølge tal fra Sundhed.dk har omkring 50 procent af alle danskere søvnproblemer gennem livet, og med alderen bliver problemet blot tiltagende. Den manglede søvn kan skyldes udfordringer med indeklimaet eller problemer med vejrtrækningen på grund af nedsat immunforsvar, allergi, astma, bronkitis og KOL. Selv om det er vigtigt at lufte ud i hjemmet flere gange om dagen, ved de fleste godt, at man ikke altid lige får det gjort, og så kan luftrenseren MAC500 hjælpe med at fjerne de skadelige mikroorganismer fra luften og sikre en bedre livskvalitet.

- Vores lunger renser luften omkring 20.000 gange om dagen og sikrer ilt til kroppen. Med luftrenseren MAC500 kan mennesker med et svækket immunforsvar hjælpe lungerne og uden brug af kemikalier og filtre sikre frisk luft i hjemmet døgnet rundt, forklarer Marlene Olsen, som er indehaver af Air-Tech.

FAKTA

Ren luft til hele familien Luftrenseren hjælper ikke blot ældre med nattesøvnen, men kan også give en håndsrækning, når børn og børnebørn er på besøg. Mads Vinther Bramm fortæller: - Vores lille datter Emma på fire år lider af astmatisk bronkitis, hvilket har givet familien en hel del Ingen brug af filtre og kemikalier Der findes flere typer luftrensere på markedet, der kræver forfiltre, hepafiltre, kulfiltre og kemikalier som duftfrisker. Disse eller kemikaDissekræver krævervedligehold vedligeholdi varierende i varierendegrad. grad.Jimco JimcoMAC500 MAC500bruger brugerhverken hverkenfiltre filtre eller kemilier, men UV-C lys og ikke ikke således ikke hyppige skift afskift filtre, Dog skal UV-C kalier, men UV-C lys kræver og kræver således ikke hyppige af eller filtre,rensning. eller rensning.

Dog skalpæren UV-C udskiftes efter 8.000 med enmed lysende diode. diode. pæren udskiftes eftertimer, 8.000hvilket timer, bliver hvilketvarslet bliver varslet en lysende Fuld tilfredshed eller pengene tilbage Air-Tech’s direktør år solgt luftrensere til private, det offentlige, forretninger, lægedirektørMarlene MarleneOlsen Olsenhar hari 20i 20 år solgt luftrensere til private, det offentlige, forretninger, klinikker og institutioner mm. over lægeklinikker og institutioner mm. hele oververden. hele verden. ”Teknologien, som er patenteret, har modtaget EU’s miljøpris og anvendes anvendes af af mange tusinde over over hele hele

søvnløse nætter med hosten og ængstelse. Mads og familien gav luftrenseren MAC500 en chance, og efter en uges tid viste effekten sig: - Det lille apparat har fjernet problemet, og nu flytter vi den rundt i huset efter behov. Samt det ultraviolette lys fungerer desuden perfekt som natlampe, og apparatet var ikke sværere at tilslutte end at sætte en mobiltelefon til opladning.

Alle burde have en Præcist som en støvsuger og en vaskemaskine er faste indslag i hjemmet, burde luftrenseren også være det, da det lille apparat ikke blot sikrer bedre nattesøvn, men markant ændrer indeklimaet på ganske kort tid. MAC500 er let at flytte rundt i boligen, og så lille den kan også tages med på farten.

Luftrenseren MAC500, der fås i fire farver, renser luften via ultraviolet lys, hvilket betyder, at apparatet stort set er vedligeholdelsesfrit; efter ca. 8.000 timers brug skal UV-C-lampen blot skiftes. Det svarer til, at luftrenseren kan køre uafbrudt døgnet rundt i et lille år.

- Det glæder mig at se, hvordan luftrenseren ikke blot bidrager til renere luft i hjemmet, men er med til at øge livskvaliteten for så mange forskellige mennesker, siger Marlene Olsen.

verden. Den er testet af Eurofins Danmark, Teknologisk Institut, BST Bedrift & SundhedsTjensten, Anaved,ved, at MAC500 virkervirker ved lytical Laboratories iiSingapore Singaporeog ogThe TheNational NationalHealth HealthService Servicei London. i London.JegJeg at MAC500 korrekt brug,brug, derfor givergiver jeg vores kunder mulighed for at for teste den i hjemmet.

LeverLever den ikke til deres ved korrekt derfor jeg vores kunder mulighed at teste den i hjemmet. denopikke op til forventninger, kan maskinen sendessendes retur indenfor 14 dage,” siger Marlene Olsen. Olsen. deres forventninger, kan maskinen retur indenfor 14 dage,” siger Marlene En overkommelig pris MAC500 koster almindelig stikkontakt.

Strømforkoster 4.495 4.495kr. kr.inkl. inkl.forsendelse. forsendelse.Den Denlille lillemaskine maskinetilsluttes tilsluttesenen almindelig stikkontakt.

Strømbruget ligger påpå max 9090 øreøre i døgnet.

PåPå grund af afstørrelsen forbruget ligger max i døgnet. grund størrelsenerermaskinen maskinennem nematatflytte flyttefrafrarum rumtiltilrum. rum.

Har du spørgsmål eller lyst til at vide mere besøg www.air-tech.dk www.air-tech.dk eller eller ring ringpå påtelefon: telefon:4051 40519933 9933

Guld kan mere end blot at skinne Guld kan sikre, at du og dine efterkommere kan bevare jeres købekraft, beskytte jeres værdier og værne jer mod kriser.

Tavex Group er en af Nordens største forhandlere af fysisk investeringsguld, og vi er officielle distributører for nogle af de største og mest anerkendte producenter af guldmønter og gulbarrer. Siden 2010 har Tavex solgt fysisk investeringsguld og valuta til det danske marked, og Tavex Danmark betjener årligt ca. 75.000 glade og tilfredse kunder.

Når du køber guld hos Tavex, er du garanteret guld af den højeste kvalitet, professionel og pålidelig rådgivning samt den bedste service.

Besøg vores hjemmeside på www.tavex.dk eller kontakt os på +45 3312 0907.

ANNO

1991

DKK/g

Guldprisens udvikling (5 år)

340.00

+38%

320.00 300.00

323 DKK/g

280.00 260.00 240.00

233 DKK/g

220.00 200.00 08/2014

09/2014

09/2015

09/2016

09/2017

09/2018

08/2019

Tavex A/S. Bernstorffsgade 16-22, 1577 Copenhagen V Tlf.: 33 11 15 10 tavex@tavex.dk, www.tavex.dk

TAVEX GROUP Exchange∙Gold∙ Silver

5 stjerner "Fremragende"

SIDE 22

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Det er svært at være pårørende Af Gerda Grønning

750.000 danskere hjælper én eller flere ældre

Din mor har omsider fået en plads på et plejehjem. Du tror, at nu er det endelig slut med at gøre alt det, du som datter har måttet gøre.

Men inden hun overhovedet kan flytte ind, skal plejeboligen gøres klar. Lamper og gardiner hænger plejehjemmet ikke op. Det er familiens opgave. Og der kommer mange flere ting henad vejen.

I de syv år, Anne Birgitte Sindal har arbejdet som socialrådgiver i Ældre Sagens telefonrådgivning, har hun oplevet en opgaveglidning. Fra kommunen til de pårørende.

Flere opgaver ”Jeg taler med mange flere pårørende i dag, og de

får flere og flere opgaver,” siger Anne Birgitte Sindal og nævner flere eksempler, som klart er kommunens opgaver. ”Det kan være plejehjem, som ikke har personale til at følge beboere på hospitalet, og så må de pårørende i gang. Eller hjemmehjælpen, der ikke har tid til at få en ældre til at spise og drikke.

Det er rigtig hårdt, fordi man er følelsesmæssigt påvirket. Mange har også et arbejde, der skal passes samtidig - og er virkelig hårdt spændt for.

Man er den, der skal holde snor i det hele, og det kan være svært at finde ud af, hvad man kan få af hjælp.

Det er helt tydeligt et stort problem.”

FAKTA Onlineguide til pårørende Find svar på dine spørgsmål. Lige fra aflastning, fuldmagter, dialogen med kommune og læger, til plejehjem, den sidste tid, begravelse og dødsbo. https://www.aeldresagen.dk/ viden-og-raadgivning/hjaelp-og-stoette/ paaroerende Pårørende skal støttes Ældre Sagen kæmper for mere hjælp til pårørende. Læs her, hvad Ældre Sagen gør: https://www.aeldresagen.dk/presse/ maerkesager/paaroerende Kom med i en lukket Facebook-gruppe I Facebook-gruppen "Netværk for alle os, der er pårørende" kan du dele viden og erfaringer med andre i samme situation. Gruppen er udelukkende for pårørende, og du skal anmode om at blive optaget. https://www.aeldresagen.dk/ viden-og-raadgivning/hjaelp-og-stoette/ paaroerende/aktiviteter/facebookgruppe-for-paaroerende Værd at vide I Ældre Sagens opslagsbog kan du svar på mange spørgsmål. Den kommer hvert år og ligger også på Ældre Sagens hjemmeside.

Foto: Colourbox

SIDE 24

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

FAKTA Vil du være besøgsven eller motionsven?

• Du skal normalt tage på besøg 1-2 timer om ugen, men I bestemmer det selv.

• Du og din vært finder selv ud af, hvordan og hvor I skal mødes • Du bliver en del af et frivilligt netværk, hvor I deler erfaringer og støtter hinanden Se mere og meld dig til på www.aeldresagen.dk/bliv-frivillig eller ring til Ældre Sagen på 33 96 86 86 20.000 frivillige • Ældre Sagen har i alt 20.000 frivillige.

Heraf er 5.000 besøgsvenner og 2700 motionsvenner.

Kurser • Som motionsven har du mulighed for at deltage i særlige motionskurser.

Læs mere om Ældre Sagens frivillige her: https://www.aeldresagen.dk/ om-aeldresagen/aeldresagen/ den-frivillige-indsats

Foto: Lars Skaaning

Jeg er mere end en arm Af Gerda Grønning

Lisbeth Jacobsen er en af Ældre Sagens 2700 motionsvenner

Lisbeth Jacobsen rækker sin arm ud til 92-årige Gerda. Det gør hun en gang om ugen – og så tripper de to afsted over brostenene i Faaborgs gader.

Lisbeth er motionsven for Gerda, der kun tør bevæge sig ud, hvis hun har en stærk hånd at gribe fat i.

Efter et fald brækkede Gerda begge siden arme.

Siden har hun ikke turdet gå ud alene. Heldigvis har hun Lisbeth, der heldigvis også har Gerda. For de er på de to år, Lisbeth har besøgt Gerda, blevet rigtig gode venner.

Venskab ”Jeg tror slet ikke, Gerda er klar over, hvor meget hun giver mig,” siger Lisbeth og fortæller, at hun altid

er fyldt med energi, når hun har været på gåtur med Gerda.

At der kunne komme et venskab ud af det, havde Lisbeth ikke forestillet sig, da hun tilfældigt hørte, at man kunne blive motionsven.

Jeg gik til power walk i Ældre Sagen. Her var der en, der fortalte, at de manglede motionsvenner, og så meldte jeg mig og blev matchet med Gerda.

Som motionsven indgår Lisbeth i et netværk med andre frivillige i Ældre Sagen Faaborg. To gange om året mødes de og udveksler erfaringer. Ældre Sagen har 286 frivillige, der som Lisbeth er motionsven i hjemmet. De øvrige motionsvenner står for motionsaktiviteter på hold.

MED EN TESTAMENTARISK GAVE KAN VI REDDE LIV Læger uden Grænser er altid der, hvor nøden er størst. Midt i katastrofen arbejder vores læger og sygeplejersker i døgndrift for at redde liv.

Men vi kan kun hjælpe, hvis vi har penge til medicin og udstyr.

Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til: ❱ Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre ❱ Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids ❱ Mad og behandling til stærkt underernærede børn

Læger uden Grænser er fritaget for arveafgift. Hvis du har besluttet dig for at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis bistand og rådgivning til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater, der på denne måde støtter Læger uden Grænser. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11 eller på vs@moltke-leth.dk. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk

Læger uden Grænser · Strandlodsvej 44, 2 · 2300 København S · Tlf. 39 77 56 00 · www.msf.dk

SIDE 26

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Danskere over 60 år hører til de mest aktive, og der bliver hele tiden udviklet nye motionsformer og justeret på idrætsgrene, så de i højere grad matcher ønskerne for den enkelte.

Det drejer sig blandt andet om pickleball, gå-fodbold og mini-triathlon, også kendt som 1-2-Tri. DGI arrangerer landet over mini-triathlons målrettet alle aldersgrupper med distancer fra 200 meter svømning, 10 km cykling og 2 km løb.

Foto: Colourbox

Motion og samvær i nedsat tempo Af Tina Nikolajsen

I takt med at arbejdslivet udfases, og børnene har deres egen hverdag, får en stor gruppe danskere i disse år masser af tid til at nyde livet og dyrke fritidsinteresser, som får både puls og humør til at stige.

Vi kigger på nogle af mulighederne.

Næsten to ud af tre danskere over 60 år er ifølge en rapport fra Idrættens Analyseinstitut regelmæssigt aktive i en eller anden form for idræt eller motion.

Og når man sammenholder det tal med, at inden for et par årtier vil antallet af danskere over 60 år udgøre en tredjedel af befolkningen, giver det store muligheder for den enkelte at finde ligesindede at spille, løbe, svømme eller danse med.

Fokus på livssituation frem for alder Hos Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger, DGI, har man i årevis udviklet nye aktiviteter, der tilgodeser netop denne gruppe af mennesker. For selvom mange på egen hånd finder en makker at motionere med, bør der også være et åbent foreningsliv, hvor fællesskabet og den sociale dimension er en medvirkende motivation for at komme ud og røre sig.

Anders Kragh Jespersen, programleder for Idræt for seniorer i DGI, fortæller, at foreningerne ikke fokuserer meget på alder, men i stedet på den livssituation medlemmerne befinder sig i. For de nye seniorer bryder sig ikke om at blive sat i bås som seniorer. ”Det gør vi blandt andet ved at oplyse om fysiske forudsætninger og eventuelt udstyr, der kræves for at deltage i en aktivitet.

Der er stadig stor interesse for de traditionelle idrætsformer som gymnastik, badminton og gangmotion, men vi arbejder samtidig meget med at

justere regler på etablerede sportsgrene for at gøre dem mere åbne,” siger han.

Udfordringer på individuelle præmisser Nogle af de etablerede sportsgrene er tilpasset, så man får høj intensitet, puls og koordination uanset fysik. For eksempel pickleball, der er en kombination af tennis, badminton og bordtennis, som spilles med lavt net, bat og lette bolde, så belastningen for arme ikke er så stor. Det samme gælder gå-fodbold med den hovedregel, at man ikke må løbe. Det kan være ganske udfordrende og appellerer til mennesker, der gerne vil spille bold, men som måske ikke har fysikken til den traditionelle variant. Ved gå-fodbold minimerer man samtidig risikoen for skader, da der ikke er nogen konfrontationer i høj fart.

For de motionister, der gerne vil udfordres lidt mere på individuelle præstationer, har DGI udviklet 1-2-Tri, som er triatlon på korte distancer, der begynder ved 200 meter svømning, 10 km cykling og 2 km løb. ”Meningen er at tilbyde en aktivitet, der skal ses om en spændende udfordring og ikke som en uopnåelig ironman. Man kan gennemføre alle discipliner selv eller deltage som et hold af børn og voksne, hvor én svømmer, en anden løber og en tredje cykler. Og når man først har været ude og se efter en løbsmakker til fx svømning, bliver man måske inspireret til selv at prøve kræfter med den disciplin næste gang,” fortæller Anders Kragh Jespersen.

Effektiv hjælp ved dropfod Flexbrace® Danmark - din dropfodsspecialist Hos Flexbrace® Danmark har vi mere end 50 års erfaring i behandling og vejledning af dropfodspatienter. Vore eksperter har testet og udvalgt markedets bedste skinner for at kunne tilbyde et bredt sortiment af kvalitetsskinner. Derudover har vi patent på Flexbrace®, en af markedets mest fleksible og biodynamiske skinner.

Vi har fokus på dig og dine behov Sammen finder vi den bedste løsning til dig, hvilket bl.a. inkluderer individuel gipsafstøbning for højeste funktionalitet og bedste pasform.

Vi har ambulatorier i flere byer og kommer, efter aftale, på hjemmebesøg i hele landet.

Husk, at der efter Servicelovens bestemmelser kan søges om tilskud til dropfodsskinner.

Du er meget velkommen til at kontakte os for tidsbestilling eller hvis du har spørgsmål.

Ring 4632 1561 allerede i dag og hør hvordan vi kan hjælpe dig!

Flexbrace Danmark ®

Roskildevej 8-10 · 2620 Albertslund

Tlf: 46 32 15 61 · Mobil: 31 22 86 94 Info@flexbrace.dk

www.flexbrace.dk

SIDE 28

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Kulturkalenderen efteråret 2019 Af Christina Wex

Efteråret er traditionen tro spækket med kulturelle tilbud.

Nye film, teaterforestillinger, koncerter og udstillinger – det er blot at suge til sig og lade de kulturelle batterier op.

Elsket af Picasso I oktober måned viser ARKEN en perlerække af Pablo Picassos bedste værker i særudstillingen Elsket af Picasso – Kærlighedens magt. Udstillingen skabes i samarbejde med Musée National Picasso-Paris og byder på 51 værker inden for både maleri, skulptur, tegning og grafik, der beskriver forholdet mellem den spanskfødte kunstner og hans forhold til sine modeller.

Læs mere på www.arken.dk.

Foto: Pablo Picasso, Portrait de MarieThérèse, 1937. Olie og farvekridt på lærred. Musée national Picasso-Paris © Succession Picasso/VISDA 2019.

Downton Abbey - nu som film Efter seks sæsoner af den populære tv-serie kommer her fortsættelsen på film. Året er 1927, og Crawley-familien venter besøg af Kong George V og Dronning Mary. Økonomien er dårlig, så der er færre tjenere på Downton Abbey.

For at få gjort stedet klar til royalt besøg, får familien brug for hjælp fra deres pensionerede overbutler Carson. Filmen har premiere 26. september.

Find biograf på www.kino.dk.

Foto: United International Pictures

Fra arbejdsomhed til forbrug Med den fotografiske serie Generation Wealth kaster den amerikanske fotograf og dokumentarist Lauren Greenfield et øjenåbnende blik på 25 års forbrugskultur, der i kunstnerens øjne har ændret middelklassens værdier fra arbejdsomhed, uddannelse og en vis diskretion til rå materialisme, celebritykultur og utilsløret narcissisme.

Udstillingen tager os med på kapitalismens amokløb verden over: Island, Dubai, Irland, Rusland og USA. Læs mere på www.louisiana.dk.

Foto: Lauren Greenfield

En klassisk kærlighedshistorie Cyrano er forelsket i Roxane, men Roxane har kun øje for den smukke Christian, som gengælder hendes varme følelser, men ikke kan udtrykke dem i ord.

Det kan til gengæld Cyrano, og derfor skriver han de ord, som Roxane forelsker sig i, og mens Christian modtager hendes kys, ser Cyrano til fra skyggen.

Den ultimative romantiske komedie, som kan opleves på Skuespilhuset Store Scene fra 27. september helt frem til 15. februar 2020.

Læs mere på www.kglteater.dk.

Foto: Klaus Vedfelt

En aften med Mads og Monopolet Live 16. november kl. 20 Med over en million lyttere lørdag efter lørdag er Mads og Monopolet det mest populære radioprogram i Danmark.

Denne lørdag i november ’sender’ Mads Steffensen og gæster live fra scenen i Royal Arena, hvor de tager dilemmaer op, som de 4.000 publikummer har indsendt på monopoletlive@dr.dk.

Find billetter på www.ticketaster.dk.

Foto: Kirsten Ellebæk/DR www.ticketmaster.dk

VADEHAVSCENTRET Porten til UNESCO Verdensarv

Ny kulturudstilling

VADEHAVSFORTÆLLINGER Sort Sol over Ribe i september og oktober

Bestil billet på www.vadehavscentret.dk

WWW.VADEHAVSCENTRET.DK info@vadehavscentret.dk Okholmvej 5 · Vester Vedsted 6760 Ribe · tlf. +45 75 44 61 61

SIDE 30

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD Kommet for af blive Kulturnatten markerer indgangen til efterårsferien.

Fredag den 11. oktober er museer og kulturelle institutioner åbne lige til midnat, og det er en god anledning til at tage børnebørnene med for eksempel bag Christiansborgs mure.

Med et Kulturpas er der fri adgang til spændende oplevelser og gratis transport med tog, bus og metro i hele Hovedstadsområdet.

Kulturpasset kan købes på S-togsstationer, i 7Eleven i hovedstadsområdet, på biblioteker og kulturinstitutioner i København og på Frederiksberg.

Læs mere på www.kulturnatten.dk.

Foto: Maria Sattrup

Tid til nærvær og fordybelse Af Christina Wex

Efterårsferien skydes i gang med Kulturnatten, som i over 26 år har været en af Københavns mest velbesøgte kulturbegivenheder.

Bamse på Det Kongelige Teater Kom Bamse, nu balletter vi! er blevet en af Det Kongelige Teaters helt store børneklassikere.

Den populære gule bamse med det store hjerte ifører sig lyserød tutu og indtager Gamle Scene til børnenes store begejstring.

Forestillingen spiller fra 10-14. oktober.

Læs mere på www.kglteater.dk.

Foto: Henrik Stenberg

Ferien i oktober er det første pusterum efter starten på et nyt skoleår. Den kommer som kaldet i en tid, hvor dagene er blevet markant kortere og mørkere, og behovet for nærvær og fordybelse virkelig kan mærkes.

Ikke alle forældre har mulighed for at holde en hel uges ferie i oktober, og derfor er bedsteforældre det

bedste ferieselskab, man kan tænke sig. Alt efter vejret kan oplevelserne hentes indendørs; med spil, film og hygge, på byens museer, i biograf og teater – eller med udflugter i den smukke efterårsnatur.

Der er i hvert fald nok af gode tilbud at lade sig friste af.

På tur i Dyrehaven Dyrehaven er særligt smuk på denne tid af året og indbyder til dejlige traveture med mulighed for at studere de mere end 2000 stykker vildt, der færdes frit i det enestående landskab, som af UNESCO er blevet udnævnt til verdensarv.

Hos Fortunens Ponycenter kan man leje en pony og lade børnene opleve turen til hest. Her er åbent hver dag i efterårsferien fra kl. 9 til 17.

Se mere på www.fortunensponycenter.com.

Foto: Jason Charles Hill

På opdagelse i historien På Frilandsmuseet i Brede kan man opleve, hvordan livet var ’i gamle dage’. Her ligger mere end 50 gårde, møller og huse fra perioden 1650 til 1940. Et besøg på Frilandsmuseet er en oplagt mulighed for at snakke med børnebørnene om, hvordan børneliv har forandret sig fra dengang til nu.

Læs mere på www.natmus.dk Foto: Ty Stange

SIDE 31

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

DAVIDS BAZAR EFTERÅR 2019 Hent program i Davids Samling eller læs mere på davidmus.dk Billetpris 50,-

WWW.DAVIDMUS.DK

Kør Selv Ferie

SORT SOL

Oplev det fantastiske naturfænomen Ophold på hotel med: 1 x ½-pension udflugt i bus til Sort Sol arrangement med guide, 1 x suppe Flg. datoer: 22.datoer - 23.09 27.

28.09 / 29. - 30.09 Flere i/september Flere datoer i marts og -september eller

Kontakt os for yderligere info 03. - 04.10 / 05. - 06.10

875,-

/ 06. - 07.10

Pris pr. person

Kontakt os for booking: Tlf. 7472 1520 eller på mail: lr@lauritzen-rejser.dk

Lauritzen Rejser Rejser med indhold...

SIDE 32

•

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Lær at håndtere dine smerter Af Tina Nikolajsen

Du kan ikke tænke dig smertefri, men ved hjælp af mental træning er det muligt at lære at håndtere kroniske smerter, så de er nemmere at leve med.

Mennesker med vedvarende smerter, som eksempelvis hovedpine og smerter i led og muskler, kan opleve at blive hæmmet i deres levevis, fordi negative tankemønstre overtager. Flere steder i landet kan man som smertepatient blive henvist til smerteklinikker, der arbejder tværfagligt med at lindre lidelserne.

Det samme gælder på Sano, der er et rehabiliteringscenter, ejet og drevet af Gigtforeningen.

Fokus på forskellige handlemuligheder På Sano bliver man blandt andet mødt af psykologer og specialuddannede sygeplejersker, der arbejder med psykologisk smertebehandling. Gennem kognitiv adfærdsterapi er det nemlig muligt at flytte fokus, så smerter ikke fylder helt så meget i patienternes liv. Det er en metode, alle kan have gavn af, men det kræver, at man er villig til at arbejde med sig selv og har accepteret, at smerterne er der, fortæller sygeplejerske Lotte Peacock. ”At blive opmærksom på de tanker, man har i forbindelse med smerte, er første skridt, vi tager.

Det handler om at blive bevidst om, hvilken lidelse smerterne medfører. Fx hvis man vågner med smerter og beslutter, at man hellere må blive liggende, fordi man alligevel ikke kan udrette det, man havde planlagt den dag. Så bliver man måske ked af det og begynder at tænke negativt om sig selv. Mange smertepatienter isolerer sig efterhånden eller begynder at blive i tvivl om egen identitet.

Nogle gange fører det til angst og depression, så vi arbejder meget med at lære at tænke fleksibelt om handlemuligheder i forbindelse med smerter,” siger hun.

Tag kontrollen tilbage Hvis man på forhånd har besluttet sig for, at man ikke kan klare dagens gøremål, går man med kognitiv adfærdsterapi ind og udfordrer denne forestilling ved at prøve nogle andre handlinger.

Eksempelvis ved at planlægge sig igennem dagen, lægge pauser ind og være mere åben om smerterne. ”Tanker er jo bare ord, og man behøver ikke tro på dem alle. Ordene ’jeg klarer det ikke’ behøver ikke være sande. Ved at forholde sig på en anden måde eller gøre noget andet, end man plejer, vil mange opleve, at de genvinder noget af kontrollen over kroppen og opdage, at der faktisk er noget, de selv kan gøre. For der er altid noget, man kan gøre, måske bare i en anden målestok. Selvom smerterne ikke forsvinder, betyder det meget, at man selv kan styre sine tanker om smerternes påvirkning i en anden retning,” forklarer Lotte Peacock.

Sano har arbejdet med kognitiv adfærdsterapi som en del af smertebehandling i omkring fire år.

Lotte Peacocks erfaring er, at patienterne bedre mestrer deres liv, og en del kan drosle ned på smertestillende medicin, når de har accepteret og lært at forholde sig til smerter på måde, der ikke fører dem ind i en negativ spiral.

SIDE 33

•

Vandrekurser

14-dagskurser

2019 & 2020 4.750 - 5.200 kr.

www.seniorhoejskolen.dk

ANNONCETILLÆG & SPONSORERET INDHOLD

Krea-kurser

2019 & 2020 5.600 - 6.900 kr.

Musikkurser

2019 & 2020 4.150 - 4.800 kr.

2019 & 2020 4.250 - 5.200 kr.

AKTIVE VANDREKURSER

14 DAGSKURSER

KREATIVE VÆRKSTEDER

MUSIKKURSER

Få den vestjyske natur helt ind under huden på vores vandrekurser.

Over stok og sten - vind i håret, skumsprøjt og pulsen op.

Ud at mærke årstidens vind og vejr.

14-16 km/dag

På disse kurser kan vi gennem valgfag få ekstra fordybelse i vores vestjyske natur og kultur.

14 dages højskole med samvær, foredrag, ekskursioner, Vesterhav og valgfag.

De kreative værkstedskurser favner både raku-keramik, glaskunst, akryl og akvarelmaling, pile- og barkflet, broderi, strik, læder og tekstil.

Musik og bevægelse kan du fordybe dig i på forskellige måder på vores kurser.

Det kan f.eks. være korsang, gospel, højskolesang eller orkester.

Vestjylland 2019 & 2020 4.350 - 5.200 kr.

Sommerhøjskole

Efterårshøjskole

2019 & 2020 4.900 - 5.200 kr.

2019 & 2020 4.350 - 5.000 kr.

Litteraturkurser 2019 & 2020 4.150 - 4.500 kr.

SMAG PÅ VESTJYLLAND

SOMMERHØJSKOLE

EFTERÅRSHØJSKOLE

LITTERATURKURSER

En vestjysk højskolemundfuld af smagsoplevelser. Er du til frisk luft, god mad, skønt fællesskab, hygge, sang og musik, så kom glad, og bliv glad.

Skønne Vestjylland til sansning og refleksion. Kom med på en uges højskole, hvor vi folder kultur, natur og den vestjyske egn ud gennem sang, foredrag og ekskursioner.

Sjove, skæve og vilde tiltag i den vestjyske egn. En uge med højskolen på ture ud i landskabet, hvor vi sætter fokus på det, der i sin tid skabte landet og kendetegner egnen i dag.

Litteraturen får plads gennem værkanalyse, ekskursioner og foredrag. Vi diskuterer, drager på tur og oplever litteraturen sammen på forskellige måder.

www.seniorhoejskolen.dk

|

kontor@seniorhoejskolen.dk

|

97 89 10 11

Næste udgivelse af Det gode Seniorliv udkommer december 2019 DET GODE

LIV SENIORLIV SENIORSENIORLIV DET GODE

DET GODE

ANNONCETILLÆG MAJ 2018

ARB EJDS LIVE T DET GRÅ GULD

ANNONCETILLÆG SEPTEMBER 2018

ANNONCETILLÆG DECEMBER

FLERE SENIORER LÆGGER VÆGT PÅ AT REJSE TIL:

BUSREJSER FERIETIPS

SUSSE WOLD

MOTIONSOPLEVELSER

MÅLRETTES

SENIORGRUPPERNE LÆGENS ORD

KLIP HÆK

& VÆR SUND

2018

JULENS HYGGELIGE MARKEDER

LEV DIT LIV,

GLEM DIN ALDER POLITIK:

ÆLDRERÅDENE VIL LÆGGE PRES PÅ FOLKETINGSKANDIDATER

FEJR JUL I GODT SELSK AB:

TAG PÅ HØJSKOLE

Udgivelser 2020: Februar, Maj, September og December.

Prostata generer mange mænd helt unødvendigt!

Prosta-X hjælper næsten alle, der lider af normal forstørrelse af prostata.

TM

Hvordan mærker du om du har forstørret prostata?

• Du har svagere urinstråle end tidligere, og det tager længere tid at tisse.

Det kan ofte føles som du ikke får tømt blæren helt. Når prostata bliver endnu større kan den sågar stoppe al urin i at komme ud.

• Du skal oftere på toilet, især om natten.

Mange vil opleve, at de lettere kommer til at dryppe lidt mellem toiletbesøgende. Dette skyldes, at den totale blærekapacitet er mindre, fordi blæren aldrig bliver helt tom.

Hvad er prostata egentlig, og hvad går galt?

Prostata er en kirtel, som ligger rundt om urinrøret lige under mandens blære. Den producerer en væske, som giver bedre sæd mobilitet.

Den har derfor en vigtig funktion, især tidligt i livet. Efterhånden som vi bliver ældre, har prostata en tendens til at vokse, og kommer derved til at trykke på urinrøret, hvilket kan give vandladningsproblemer.

Urinstrålen bliver slap, besvær med at starte vandladningen og med at tømme blæren helt. Prostata problemer kan variere fra, besvær med at nå at komme på toilettet, så du tisser i bukserne, til en fuldstændig blokering af urinvejene, som kræver akut lægehjælp, ofte med operation og/eller kvindelige kønshormoner, som ofte giver problemer bl.a. i form af nedsat eller ødelagt sexliv.

Rigtig mange mænd kan blive hjulpet af Prosta-X.TM Det kan være meget klogt at starte, før det er for sent.

Brug Brug Prosta-X Prosta-X i perioder eller fast fast ii længere længere perioder.

De Defleste flestemænd mændover over40 40har harproblemer problemer --Hvis prosHvisdu du har har store store problemer med prosforårsaget af en forstørret prostata? forårsaget af en forstørret prostata? tata, eller har haft langvarige problemer, ca. ca.50% 50%afafmænd mændi ialderen alderen40-50 40-50år år 60-70% 60-70%afafmænd mændi ialderen alderen50-60 50-60år år over over70% 70%afafalle allemænd mændover over60 60år. år.

Dette erer tal, hentet fra enensundhedsundersøgelse Dette tal, hentet fra sundhedsundersøgelsei iUSA USA

Prosta-Xgør gørhverdagen hverdagen Prosta-X lettere! lettere!

• Prosta-Xereren en100% 100%naturlig naturlignaturnatur• Prosta-X medicinfor forprostata. prostata. medicin • Prosta-X har ingenbivirkninger. bivirkninger.

• Prosta-X har ingen • Prosta-Xindeholder indeholderurter, urter,som somer ersunde sunde • Prosta-X for din krop, og er med til at styrke prosfor din krop, og er med til at styrke prostataog ogreducere reducereproblemer problemerforårsaget forårsagetaf, af, tata at den er blevet for stor. at den er blevet for stor.

• Tabletterneererovale, ovale,og oger erlette letteat atsluge. sluge.

• Tabletterne

tata, eller har haft langvarige problemer, bør tilskud. børdu du bruge bruge Prosta-X Prosta-X som et fast tilskud.

Det ønsker Detkan kan du du trygt trygt gøre, gøre, så længe du ønsker det, uden risiko for bivirk ninger. det, uden risiko for --Hvis mærke Hvisdu du først først lige lige er begyndt at mærke problemer problemer som som langsom langsom vandladning, vandladning, natlige toi toiletbesøg letbesøg osv., kan det være nok natlige nok atbruge bruge Prosta-X Prosta-X i 2 sammenhængende sammenhængende at mdr. 1-2 1-2 gange gange om om året. mdr.

Tag signalerne signalerne alvorligt!

Tag

Deter er klogt, klogt, at at tage tage signaler fra en vokDet voksende pros prostata-kirtel tata-kirtel alvorligt. Det er sende er lettere at stoppe væksten tidligt i forløbet, lettere at stoppe væksten tidligt i forløbet, endat at behandle behandle en en akut akut forstørret forstørret prosend prostata, som standser al urin.

Dette kræver tata, som standser al urin. Dette kræver ofteen en ubehagelig ubehagelig operation operation og ofte og behandbehandling med kvindelige hormoner.

Hvis ling med kvindelige hormoner. Hvis du du opdager, at din urinstråle ikke er så kraftig Du bemærker en forbedring opdager, at din urinstråle ikke er så kraftig Du bemærker en forbedring som før, før, bør bør du du straks straks starte starte med som med Prosta-X. Prosta-X. efterfåfåuger! uger! efter Du vil hurtigt opdage, at det var en god Du vil hurtigt opdage, at det var en god idé. idé.

De fleste der starter med Prosta-X mærker Prosta-X er lavet af 100% naturlige urter, De fleste der starter med Prosta-X mærker Prosta-X er lavet af 100% naturlige urter, efterganske ganskekort korttid, tid,atatde delettere letterekan kanlade lade indeholder ingen kunstige eller skadelige efter indeholder ingen kunstige eller skadelige vandet.

Der vil dog gå 2-3 mdr., før der opstoffer. Da Da vi vi sælger sælger direkte direkte til vandet. Der vil dog gå 2-3 mdr., før der opstoffer. til dig, dig, undgås undgås nås fuld effekt. defordyrende fordyrende mellemled. mellemled. Derfor Derfor kan nås fuld effekt. de kan vi vi tilbyde et kvalitetsprodukt, til en overkomHvis du ikke mærker en forbedring efter 3 mdr. tilbyde et kvalitetsprodukt, til en overkomHvis duanbefaler ikke mærker endu forbedring 3 mdr. pris. Alle skal have råd til at prøve brug, vi, at kontakterefter din læge for melig pris.

Alle skal have råd til at prøve brug, anbefaler vi, at du kontakter din læge for melig Prosta-X og mærke hvor godt det er. at udelukke mere alvorlige lidelser.

Prosta-X og mærke hvor godt det er. at udelukke mere alvorlige lidelser.

"Gratis" prøve til dig!

"Gratis"

�rø� �rosta��T� �gratis� i � ��ned� du betaler kun kr. � � �orsendelses o�k. kr. ���� �rø� �rosta��T� �gratis� i � ��ned� duh�er betaler kuntilkr. � �kr. �orsendelses kr. ����kr. 2��� �ere�ter ��r du auto�atisk en bøtte tilsendt ��ned kun �������d.� o�k. �orsendelse �ere�ter ��r�an du auto�atisk en bøtte tilsendt h�er ��ned til kun kr. �������d.� �orsendelse kan n�r so� helst gi�e besked o�� at �an ikke ønsker �lere �orsendelser. kr. 2��� �an kan n�r so� helst gi�e besked o�� at �an ikke ønsker �lere �orsendelser.

Tilbuddet gælder nye kunder og én bøtte pr. husstand Tilbuddet gælder nye kunder og én bøtte pr. husstand

Bestillespå påwww.ShopVital.dk www.ShopVital.dk Bestilles ellerpå på eller

OrdreTlf: Tlf: 77 77 34 34 77 77 28 28 Ordre Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer

27/12/12 16.42

El-scooter Kørestol

Musvågen 3

Gråspætten

NY! Letvægts sammenklappelig.

Vægt kun 23 kg.

Brugt!

Nypris: 36.800,-

Brugt!

Nypris 23.800,-

Motor 200 W. Batteri 2 x 6 AH. Rækkevidde 25 km.

Motor 800 W. Batteri 2 x 75 AH. Rækkevidde 50 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 695,-

Alfa 56

Pris: 19.800,-

Pris: 25.000,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 695,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 744,-

Isfugl

Blå 3-hjulet

NY!

Motor 1000 W. Batteri 6 x 45 AH. Rækkevidde 60 km.

Pris: 52.000,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 1.450,-

• Køb, leje og finansiering.

• Besøg Danmarks største showroom.

• Bestil en gratis salgsfremvisning på din bopæl.

• Mere end 200 nye og brugte scootere.

• Køb direkte hos importøren.

• Service og salg i alle landets 98 kommuner.

• Officiel samarbejdspartner med Ældre Sagen.

Bestil gratis bog om PEGASUS el-scootere.

Ring 70 27 27 18 Se mere på www.pmpost.dk

Pris: 26.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 555,-

NY!

Motor 650 W. Batteri 2 x 50 AH. Rækkevidde 40 km.

Motor 750-2200 W. Batteri 2 x 75 AH. Rækkevidde 55 km.

86 sider fyldt med gode tilbud og informationer

Brugt!

Motor 800 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 9.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 272,-

FINANSIERING

Fra 250,- pr. måned.

Rentefrit og ingen udbetaling.