Det Gode Seniorliv Maj 2018

DET GODE

SENIORLIV ANNONCETILLÆG MAJ 2018

ARBEJDSLIVET DET GRÅ GULD

BUSREJSER FERIETIPS TIL:

LÆGENS ORD

KLIP HÆK

& VÆR SUND

D E R E R S Å M E G E T V I S K A L PA S S E P Å

BLIV MEDLE M F O R KU N 1 5 0 KR . Å R L I G T

Følg os på

33375199 ■ df@ft.dk ■ www.df.dk

60+ rabat

25

%

Gælder stel, glas og tillægsydelser

25% rabat på alt til alle over 60 år Bestil synstest på louisnielsen.dk

Hvis du er over 60 år, får du 25% rabat ved køb af stel fra prisgruppe 195 kr. og op. Enkeltstyrkeglas (indeks 1.5) er med i prisen. Rabatten gives også på glas med glidende overgang fra 800 kr. og på eventuelle tillægsydelser. Kan ikke kombineres med 2for1 eller tilbud. ©2018 Specsavers.

LEDER

SIDE 6 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

Foto: Peter Dahlerup JOURNALIST CAMILLA PAASKE

HVERDAGEN ER DET BEDSTE, VI HAR Når man er 18, tror man at livet slutter ved de 30.

Når man er 30, tror man, at livet slutter ved de 40.

Og når man ligeså stille og roligt at nærme sig de 40, så begynder man heldigvis at indse, at det der liv måske egentlig ikke slutter, før ens dag kommer og man må sige farvel til denne forunderlige klode.

Modne mennesker er mere i vigør end nogensinde før, og de sætter dermed en tyk streg under det faktum, at livet med alle dets aspekter - for det flertal, der er velsignet med et rimeligt godt helbred - varer ved længe efter både 50 og 60 - og for manges vedkommende også 70 og 80.

Det giver sig til udtryk på mange måder. En af dem er, at flere og flere ældre er erhvervsaktive, og mange fortsætter med at have en tilknytning til arbejdsmarkedet også efter pensionsalderen.

Som seniorkonsulent Bent Mathiasen fra Ældre Sagen, der bliver interviewet i dette nummer af ‘Seniorliv’, siger, så er den gamle drøm om tilbagetrækning, hvor livet kun skal handle om golf og solferier, ikke længere så udbredt.

Nutidens seniorer har typisk en helhedsorienteret tilgang til tilværelsen, og er meget bevidste om, at hverdagslivet skal fungere godt og have masser af indhold. “Allermest holder jeg af hverdagen” skrev Dan Turell, og det er en sætning, de fleste af os - unge som ældre - nok kan nikke til i enighed, hvis vi tænker os om et øjeblik.

Når det sagt, er der naturligvis intet i vejen med hverken golf eller solferier - og i denne udgave af ‘Seniorliv’ kan du skam også læse en lille guide til,

hvordan du kan komme på eventyr i alle verdenshjørner med bus.

Uanset, om det, der giver dig livskvalitet er rejser, golf, arbejde, at spille brætspil med børnebørnene, gå på udstillinger, nyde lange gåture i skoven, ro kajak eller drikke et glas vin i venskabeligt lag på din lokale café, kræver en stor del af vores favorit-aktiviteter, at både krop og sind er i nogenlunde god form.

I det magasin, du sidder med i hånden lige nu, kan du læse om, hvordan du ved at skrue op for helt almindelige hverdagsaktiviteter som havearbejde eller rengøring kan reducere din risiko for diabetes 2; en folkesygdom, der rammer flere og flere danskere.

Det handler ganske enkelt om at identificere, hvilke aktive dele af din hverdag der giver dig livskvalitet, og så gøre mere af det med øget intensitet, siger lægen og forskeren Mathias Ried-Larsen. Hans forskning viser, at nogle diabetes 2-patienter helt kan undvære deres medicin, hvis de ændrer livsstil, spiser sundere og bliver mere aktive. Læs det spændende interview med ham i dette nummer af ‘Seniorliv’, hvor du også kan blive klogere på, hvad du kan give dig til rundt omkring i de danske byer i de lange, lyse sommermåneder, der ligger foran os.

Husk at nyde foråret i fulde drag - og god læsning!

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 7

KOLOFON Ansvarshavende redaktør HENNING ANDERSEN henning@partnermedier.dk

Tekst & Redaktion CAMILLA PAASKE paaskec09@gmail.com

Projektledelse KHURAM AHSAN khuram@partnermedier.dk

TINA NIKOLAJSEN skrivebutikken@gmail.com

Layout & Produktion JULIE SONNE julie@partnermedier.dk

Forside FOTO: SCANPIX.DK Udgiver

Distribueret i samarbejde med

Vi tager forbehold for evt. trykfejl og farveafvigelser.

OPLEV UDSIGT DANMARKS BEDSTE

Midt i Danmark venter en helt særlig oplevelse. Tag på Bridgewalking på toppen af Den Gamle Lillebæltsbro og oplev den friske luft og fantastiske udsigt over Fyn og Jylland, mens I hører spændende fortællinger fra jeres guide og mærker toget buldre hen over broen langt under jer.

Det bliver to uforglemmelige timer i 60 meters højde.

Pe r fe k o p lev t e s a m m e ls e n med ve n n e r og fa m i l i e

Læs mere og Book en tur pA

www.Bridgewalking.dk

En verden af gode oplevelser i godt selskab Fødselsdagskrydstogt

Årets festligste krydstogt!

på Rhinen

Fra Amsterdam til Koblenz Fra

9.299,-

All Inclusive ombord

Tag med på helt unik rejse, der er et overflødighedshorn af forkælelse! Vitus Rejser fylder nemlig år, og det fejrer vi med et brag af et fødselsdagskrydstogt ombord på det flotte og 4-stjernede skib MS Leonora. Til en ekstraordinær god pris sejler vi på Rhinen fra Amsterdam via Arnhem og Køln til Koblenz med All Inclusive, og undervejs underholdes vi af selveste Johnny Reimar.

Inkluderet i prisen:

7 dage

• • • • • • • • • • • •

4-stjernet bus 6 nætter på MS Leonora**** 6 x morgenmad, 7 x frokost og 6 x middag All Inclusive ombord: Skibets vin, øl og vand fra kl. 11.00-23.00 1 x fødseldagskage En aften med underholdning ved Johnny Reimar Vitus Rejsers store Rejsequiz med præmier Byvandringer i Amsterdam og Koblenz Besøg i Arnhem og besøg på Airborne Museum Byvandring i Køln med besøg i Kölner Dom Udflugt til gejseren ved Andernach Dansktalende rejseledere på hele rejsen

Afrejse: 29/7

Naturskøn rejse til Tysklands vinbyer

Området ved Rhinen og Assmannshausen emmer af tysk romantik. Vi nyder synet af flodens smukkeste strækninger, besøger en perlerække af charmerende vinbyer, og på vores populære stamhotel ved flodpromenaden i Assmannshausen forkæles vi med halvpension hos vores dansk-tyske værtspar.

Inkluderet i prisen:

• • • • • • • • • • •

4-stjernet bus eller 5-stjernet bus: 17/7 og 5/9 1 overnatning i Alsfeld eller Midttyskland 4 nætter i Assmannshausen på Hotel Unter den Linden*** 5 x morgenmad, 3 x frokost og 5 x middag Sejlture på Rhinen samt besøg ved Niederwalddenkmal Vinsmagning med hotelværtinden eller krydderurtevandring Byrundtur i Heidelberg, inkl. besøg på slottet Besøg i Rüdesheim, i Siegfrieds Musikkabinet og vinsmagning hos vinbonde Udflugt til Loreley og Koblenz med besøg ved Ehrenbreitstein-fæstningen Afr. 4/7 og 5/9: Rhinen i Flammer med aftensejltur, inkl. middag Dansktalende rejseleder på hele rejsen

Rhinen

& Assmannshausen Fra

4.799,-

Inkl. stort udflugtsprogram

6 dage

Afrejse f.eks: 12/5, 10/6, 4/7, 17/7, 19/8 eller 5/9 Læs mere om rejsernes program, tillæg og rabatter på www.vitus-rejser.dk. Alle rejsende fra Jylland, Fyn og Bornholm opnår en brorabat på 250,-

www.vitus-rejser.dk Telefon 78 79 59 70 Sølvgade 15-17 · 1307 København K

ARBEJDSLIVET

SIDE 10 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

Foto: Scanpix

At bevare en delvis tilknytning til arbejdsmarkedet eller gå ned i tid kan være en løsning for mange ældre medarbejdere, der gerne vil holde sig i gang, og de virksomheder, der gerne fortsat gerne vil kunne nyde godt af den ældres erfaring, når den rigtige trivsel og balance skal findes.

VIRKSOMHEDERNE LÆGGER SIG I SELEN FOR AT HOLDE FAST PÅ ‘DET GRÅ GULD’ Det er stadig svært at få et nyt job, når man er over 55, men har man foden solidt plantet på arbejdsmarkedet, er man som senior en eftertragtet ressource på arbejdspladsen, lyder det fra Ældre Sagen.

JOURNALIST CAMILLA PAASKE

Pensionsalderen kravler ligeså stille deropad år efter år, efterhånden som forskernes forudsigelse af vores potentiale som sunde, raske og stærke individer op i en høj alder og politikernes optimisme på vegne af vores evne til at forblive erhvervsaktive stiger. Medierne bugner med historier om aktive seniorer, hvis indsats fortsat har en markant, positiv indvirkning på bundlinjen hos de virksomheder, de leder, ejer eller arbejder for. Og hvorfor dog ikke - vi har aldrig været sundere i flere år af vores liv end nu, og der er ingen udsigt til, at tendensen mod at vi lever længere, sundere liv vender; tværtimod.

Men, men, men. Træerne gror (endnu) ikke ind i himlen, og fordommene om de ældre årgange lurer stadig i krogene ude på arbejdsmarkedet. “Det kan være, at de tror, man er langsom. At man ikke rigtigt kan følge med tiden og udviklingen, eller at man alligevel snart går på pension, og det derfor ikke kan betale sig at investere i en som ny medarbejder,” begynder Bent Mathiasen, seniorkonsulent i Ældre Sagen.

VIRKSOMHEDERNES FASTHOLDELSESINDSATS GØR FORDOMME OM ÆLDRE TIL SKAMME

Ældre Sagen lavede sidste år en undersøgelse, som viste, at 55-64årige, som søger nyt job, bliver indkaldt til færre samtaler end 30-50årige i samme situation. Og det er jo ikke fordi, det er en nyhed, der vil vælte ret mange ned af kontorstolen. Det har længe været almindeligt udbredt folkevisdom, at mistede man sit job, når man var over 50, så skulle der kæmpes dobbelt så hårdt for at lande et nyt, som da man var yngre - og måske gjorde man bedst i at have i baghovedet, at der var en rimelig sandsynlighed for, at det ikke ville lykkes overhovedet.

Det nye er, at fordommene om de ældre i dag har mindre med virkeligheden at gøre end nogensinde før, og det ser man på det faktum, at de virksomheder, som er så heldige at have mange ældre i deres arbejdsstyrke, gerne står på hænder for at holde fast på dem, fremhæver Bent Mathiasen:

ARBEJDSLIVET

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 11

“Mange seniorer vil gerne følge med tiden og for en stor del af dem er det en selvfølge at holde sig opdateret om nye teknologier og udviklinger inden for deres felt. Den gode nyhed er, at der er sket en meget stor vækst i, hvor gode, virksomhederne er blevet til at holde på seniorerne. Det er hovedårsagen bag, at beskæftigelsen blandt de 60-64-årige er steget markant siden år 2000, og det viser jo tydeligt, at de ældre repræsenterer en ressource, som virksomhederne kan have stor glæde af. Selvfølgelig har det også noget at gøre med, at vi i dag har mangel på arbejdskraft i mange sektorer på arbejdsmarkedet, så det er ikke alle steder, der bliver løbet ned af ivrige unge, der drømmer om et job,” siger han og fortsætter: “Men der er også sket en kulturel ændring, hvor mange virksomheder er blevet meget mere åbne over for f.eks. at lade en medarbejder gå på deltid, eller give vedkommende mulighed for

at prøve kræfter med nye opgaver i en anden afdeling, hvis medarbejderen føler, at der er er gået lidt for meget rutine i det. Vi ser, at arbejdspladserne virkelig sætter pris på de ældre og vil gå langt for at beholde en tilknytning til dem, for at kunne nyde godt af deres gennemprøvede kunnen og faglighed - og de er f.eks. svære at undvære som mentorer for de unge, for de har ofte god tålmodighed og utroligt meget erfaring, de kan øse ud af.”

PENSIONISTLIVET ER ANDET END GOLFBANER

Bent Mathiasen understreger, at der selvfølgelig også er en vis andel af de ældre, der simpelthen er slidt ned og ikke kan mere - men at der generelt blandt dem, der falder ud til den gode side af det sociale helbreds- og livslængde-hierarki, som bliver tydeligere og tydeligere i disse år, er en stigende bevidsthed om, at hele meningen med livet måske ikke er at svinge golfkøllerne på Costa del Sol: “Ældre er jo ligeså forskellige som alle andre. Men det gamle paradigme omkring pensionisttilværelsen, som var, at nu skulle man spille golf og rejse, det er helt klart ved at blive brudt op i disse år. For der er intet som helst galt med at spille golf eller rejse, men det er jo kun en lille del af livet for de fleste. Der er også en hverdag, vi skal have til at fungere godt, og der ved vi, at for at få en god livskvalitet sålænge som muligt, skal vi gøre en indsats for både at holde os mentalt skarpe og fysisk sunde. Og det kan for mange inkludere, at man bevarer en eller anden grad af tilknytning til arbejdsmarkedet, og at man i øvrigt så vidt muligt fortsætter med de hverdagsaktiviteter, der har været en naturlig del af de andre faser i ens liv,” slutter han.

Der er andet i livet end palmer og golfkøller, og tendensen går i retning af, at flere og flere seniorer ønsker at fortsætte med et godt og aktivt liv hele vejen rundt om såvel hverdagslivet som arbejdslivet, fritiden, familien og vennerne.

Foto: Scanpix

ANNONCE

SIDE 12 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

PLADS TIL AT VÆRE

DEN DU ER Ikke to mennesker er ens og ikke to liv bør leves ens. Derfor er det de enkelte Mariehjem, der tilpasser sig sine beboere og ikke omvendt. Således bliver hverdagens små drømme til virkelighed, og alle får mulighed for at føle sig helt hjemme.

Else Mariehjemmet i Humlebæk.

Denne uge er der østers på menuen på Ellen Mariehjemmet i Gilleleje. Det er langt fra en spise, der ligger på tallerkenen til hverdag, men efter ønske fra beboerne er de rustikke skaldyr nu klar til at blive serveret. Hvis ellers de er til at åbne. For hverdagens små drømme må gerne blive til virkelighed. ”På Mariehjemmene gør vi meget ud af at lytte til vores beboere, så vi ved, hvad der for dem er livskvalitet. Vi vil gerne gøre lidt ekstra og give dem nogle oplevelser, der giver hverdagen værdi, for vi synes alle fortjener et godt liv,” forklarer Bo Kristiansen, direktør for Mariehjemmene.

RAMMERNE FOR DET GODE LIV

Mariehjemmene er en række uafhængige non-profit plejehjem med plads til 27-50 beboere. Hvert hjem gør tingene på sin måde, og her er aldrig langt fra tanke til handling. Har en beboer et særligt behov eller ønske, er det ofte muligt at realisere det – også selv om det ligger lidt uden for normen. ”Ønsker en beboer at have ægtefællen boende på deltid, eller vil man gerne have hunden eller katten med, vil vi i mange tilfælde kunne finde en løsning. Vi prøver at være fleksible, så vidt det er muligt, for der er stor forskel på, hvad der betyder noget for den enkelte, og det er vigtigt, at hver og én føler sig rigtig godt hjemme,” siger Bo Kristiansen og tilføjer: ”Hvis du skal føle dig hjemme, dur det ikke, at du skal lære 120 mennesker at kende. Derfor har

vi valgt, at hvert hjem ikke skal råde over mere end 50 boliger. På den måde er der både mulighed for at være sig selv, ligesom der også er mulighed for at være social inden for en tryg ramme, hvor alle kender hinanden.”

PLADS TIL ALLE

Særligt to beboere fandt sig for nyligt så godt til rette, at de i en alder af hhv. 95 og 98 år valgte at blive ringforlovede. ”Giver man mennesker mulighed for at leve livet, som de ønsker, opstår der ofte noget helt særligt. Og det kom derfor ikke som den helt store overraskelse, at Inge og Willy valgte at markere kærligheden med en ringforlovelse. Her skal være plads til at være den du er – også når I er to.”

Det kan næsten lyde som om, at Mariehjemmene kun er for de særligt udvalgte. Sådan er det ikke. Alle kan komme til at føle sig ganske særlige, for her er plads til alle. ”Er du af din kommune blevet godkendt til at bo på plejehjem, kan du søge om at komme på et Mariehjem, og faktisk koster det ikke mere end andre plejehjem. Der kan være venteliste, men har du lidt tålmodighed og en anelse held med dig, er Mariehjemmene også et sted for dig,” afslutter Bo Kristiansen.

Læs mere om livet på Mariehjemmene på www.mariehjem.dk

Inge og Willy fra Ellen Mariehjemmet i Gilleleje fik hinanden i en alder af 95 og 98 år.

Gode naboer bliver til gode venner på Mariehjemmene. Her dyrkes der gymnastik på terrassen.

SIDE 14 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

LÆGENS ORD

LÆGENS ORD FEM GODE RÅD, HVIS DU VIL FOREBYGGE DIABETES 2 : Undgå så vidt muligt føde- og drikkevarer med store mængder tilsat sukker, f.eks. sodavand og slik.

KLIP HÆK OG VÆR SUND:

SÅDAN FOREBYGGER DU DIABETES 2 MED FYSISK AKTIVITET På nogle patienter med type 2 sukkersyge virker sund kost og motion bedre end medicin - og en endnu bedre nyhed er, at du selv kan gøre meget for at forebygge, at du bliver ramt af folkesygdommen.

Skær ned på alkohol og lad være med at ryge.

Vær fysisk aktiv i dagligdagen - din krop er ligeglad med, om du laver knæbøjninger eller bærer tunge indkøbsposer op ad trapperne til 6. sal. Det hele tæller i det gode regnskab.

Kom op af sofaen, og undlad at sidde stille for længe. Brug aktiv transport som at gå, cykle eller køre på elcykel, og skru op for dagligdags aktiviteter som rengøring, havearbejde, etc.

Hold øje med din vægt og især din maveomkreds, og lav en kost- og motionsplan i samråd med en professionel, hvis du har taget for meget på og har svært ved at tabe dig igen.

JOURNALIST CAMILLA PAASKE

Vi ved det alle sammen godt: Sodavanden, vi nyder på terrassen i haven på en varm dag, det ekstra glas vin eller to, der hurtigt lige ryger ned, når vi er i gode venners lag, smøgen, vi afstresser med i smug under emhætten og vinteraftenerne, hvor sofaen holder så godt fast i os, at vi ikke orker at finde hen til fitnesscentret eller kaste os ud i løbeturen, og i stedet går i lag med en pose Matadormix og en film - det er ikke lige der, vores kroppe er os allermest taknemmelige.

For som bekendt er udtrykket “Man kan ikke få for meget af en god ting” ikke helt sandt, når det handler om vores umiddelbare mad- og rusmiddellyster versus vores fysiske helbred.

En pris, mange danskere betaler for livsstilsfaktorer som manglende fysisk aktivitet, for højt sukkerindtag, overvægt, rygning og for meget alkohol, er den såkaldte ‘gammelmandssukkersyge’ eller diabetes 2.

Betegnelsen ‘gammelmandssukkersyge’ er i øvrigt ud over måske at være lidt uhøflig - efterhånden tem-

melig upræcis. Ifølge Diabetesforeningen bliver de nydiagnosticerede med diabetes 2 yngre og yngre, og der er mange eksempler selv på børn, der er blevet diagnosticeret med sygdommen.

Ud over de mange danskere, der har diagnosen, anslår Diabetesforeningen, at omkring 60.000 ikke ved, at de har sygdommen, samt at 300.000 har forstadier (prædiabetes).

MEDICIN OG LIVSSTILSÆNDRING HØRER SAMMEN

Konsekvenserne af manglende behandling kan i værste fald være delvis immobilitet pga. amputation af lemmer eller nyresvigt med et liv i dialyse som følge.

Heldigvis er langt de fleste danskere med diabetes 2 dog velbehandlede, siger Mathias Ried-Larsen, som er forsker og gruppeleder på Trygfondens Center for Aktiv Sundhed. Hans forskning har dokumenteret, at for nogle diabetes 2-patienters vedkommende er

kostomlægning og motion i en time 5-6 gange om ugen mere effektivt end medicin - og nogle bliver helt medicinfri i løbet af få måneder efter deres livsstilsændring. Men det er meget vigtigt, at man ikke bare dropper sin medicin uden lægens samtykke, understreger han: “Man må aldrig bare stoppe med sin diabetes-medicin. Det skal altid ske i samråd med ens praktiserende læge. Medicin er absolut vigtigt for diabetespatienter, og ikke alle vil kunne undvære den, selv om de ændrer livsstil. De diabetes 2-patienter, vi arbejder med her på Trygfondens Center for Aktiv Sundhed er forholdsvis nydiagnostiserede, og der har vi set virkeligt gode resultater af sundere livsstil; så gode, at en del helt kan undvære at tage medicin, fordi de bliver symptomfri. Men for diabetespatienter generelt gælder det, at det altid er deres praktiserende læge, der er tovholder for behandlingen, og som har ansvaret for at motivere dem til at ændre livsstil og

LÆGENS ORD

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 15

Denne lille gut er allerede ved at blive godt opdraget - for at skrue op for de hverdagsaktiviteter, der får din puls op, er noget af det helt rigtige at gøre, hvis du vil forebygge diabetes 2 eller mindske symptomerne, efter du har fået sygdommen konstateret. Og det gør da ikke noget, at du sætter børnebørnene i sving også - bare husk, at du selv skal have sved på panden, før det gør noget godt for dit helbred. Foto: Dushan Hanuska, Flickr.com (Commercial use allowed).

sende dem, som ønsker livsstilsændringer videre til de rette kommunale behandlingstilbud,” siger Mathias Ried-Larsen.

LIVSKVALITET DEN BEDSTE MOTIVATION

Hvis du oplever symptomer som øget tissetrang, hyppigere tørst, træthed og desuden har opbygget noget overvægt omkring maveregionen, så er der en vis sandsynlighed for, at du er ved at udvikle diabetes 2.

Skal du så til at svede med ultrahård motion i fitnesscenteret 6 timer om ugen, og leve af broccoli? Ikke nødvendigvis. Den rigtigt gode nyhed - som måske ikke er en nyhed, men som er noget, vi ofte glemmer, når vi slår os selv oveni hovedet med, at vi ikke motionerer nok - er, at fysisk aktivitet er mange ting. Vores kroppe skelner ikke mellem, om vi tumler med børne-

børnene i vild leg på trampolinen, eller om vi okser derudaf på et løbebånd. Og det handler i høj grad om at gøre mere af det sunde, vi i forvejen godt kan lide, fremhæver Mathias Ried-Larsen: “Det vigtige er ikke, hvordan man får pulsen op det vigtige er, at den kommer op. Jeg spørger vores patienter, hvilke former for fysisk aktivitet, de i forvejen kan lide, og der nævner mange eksempelvis havearbejde. Og det er netop noget af det, der er kernen i det her med, hvordan man kan motivere folk til at leve et sundere liv. Der er mange meget mere åbne over for at skrue op for de aktiviteter, der er en del af deres liv allerede, og som de holder af - det kan også være leg med børnebørnene eller rengøring. En stor del af diabetes 2-patienterne får pulsen så højt op af f.eks. havearbejde, at to timer i haven fint kan erstatte to

timers mere målrettet motion, så længe intensiteten er den samme,” forklarer han og fortsætter: “Det vigtige er at komme op af sofaen, for har man først sat sig, så bliver man ofte siddende et godt stykke tid, og drikker måske nogle sodavand eller ryger et par cigaretter. Det, der ofte motiverer folk til at ændre livsstil er tanken om, at de gerne vil kunne blive ved med at gøre de ting, de holder af og som giver dem livskvalitet. Det kan være forskelligt for den enkelte, hvad det er, og det er et vigtigt første skridt at definere det. Og der er nøglen forebyggelse - for jo senere, diabetes 2 opdages; og det opdages desværre ofte sent, fordi symptomerne kan være utydelige - jo større er risikoen for, at man kan komme til at leve med symptomer, der forringer ens livskvalitet,” siger Mathias Ried Larsen.

Foto: Scanpix

Find ud af, hvad der giver lige netop dig livskvalitet - og motiver dig selv med tanken om, at du gerne vil kunne fortsætte med det.

Hvad end det er lange gåture i strandkanten, vandkamp med børnebørnene i haven eller at rejse, så vil det, at det er aktiviteter, du holder af, være en stærk motivation for at holde dig sund og rørig så længe som muligt.

SPONSORERET AF GLAD TAND

FAKTA OM BEHANDLING MED ONLAY Markant mindre beslibning af den raske del af tanden.

Markant reduceret risiko for rodbehandling efter onlay sammenlignet med kronebehandling.

Ingen misfarvning af tanden som ofte ses på kroner.

Prisen på et onlay er typisk den samme som en krone.

Tilskuddet fra Sygeforsikringen Danmark er også det samme til de to behandlingstyper.

SKÅNSOMT ALTERNATIV TIL KRONER Når en tand først er tilstrækkeligt svækket, kan behandling med en krone være løsningen. Men når tandlægen forbereder den naturlige tand til kronen, slibes det meste af den sunde del af tanden væk, og desuden ender 10-15 pct. af alle kronebehandlinger med en rodbehandling.

som stadig er sund og rask, når det kan undgås. Desuden er risikoen for rodbehandling efter et onlay også væsentlig mindre. Derfor foretrækker mange, som kommer hos os naturligt nok denne behandlingsform frem for en krone, siger hun.

BEVARER DEN RASKE DEL AF TANDEN

UNDGÅ MISFARVNING

Hvor en krone omslutter hele den synlige tand, altså tandkronen, placeres et keramisk onlay oven på den raske del af tanden og kommer ikke i kontakt med tandkødet. Ved behandling med kroner slibes typisk 50-60 pct. af den raske del af tanden væk for at give plads til kronen.

Ved et onlay er det derimod kun ca. 5-10 pct. af den raske tand, som slibes væk for at give plads til onlayet.

En helt anden fordel er, at onlayet ikke er i kontakt med tandkødet. Det betyder i praksis, at tandkødet ikke trækker sig over årene som ved kroner. Samtidig undgår man også de mørke misfarvninger, som kan ses på mange kroner. Kathrine Kjær betoner dog især onlaybehandlingens andre egenskaber som værende de vigtigste for at vælge et onlay frem for kroner:

Onlay-behandling er blevet benyttet i mange år i Danmark. Alligevel er relativt få tandlæger i Danmark efteruddannet i teknikken, og derfor tilbydes behandlingen ikke så ofte som kronebehandling.

- Det er klart et ekstra plus, at behandlingen holder sig rigtig pæn, men det som betyder allermest må være at bevare sunde tænder og mindske risikoen for indgreb som eksempelvis rodbehandling, siger Kathrine Kjær fra GladTand.

REDUCERET RISIKO FOR RODBEHANDLING

Hvis tanden er svækket ned under tandkødsniveauet, er en krone dog typisk den eneste mulige løsning. Her gælder det om at vælge en krone i et sikkert materiale samt at få tanden tilpasset de øvrige tænders udseende og form, så den ser naturlig og harmonisk ud i tandrækken.

Hos GladTand på Frederiksberg er tandlægerne efteruddannet specifikt i behandling med onlays.

- Det har vi valgt at gøre, fordi der er nogle klare fordele ved behandling med onlays, siger tandlæge Kathrine Kjær, som i 11 år har været klinikchef hos GladTand Frederiksberg.

- Først og fremmest bevarer man langt mere af den naturlige tand med et onlay, og der er jo ingen grund til at fjerne den del af tanden,

Hos GladTand på Frederiksberg behandles efter principper om at bevare tænder, når det er muligt, og tandlægerne er specifikt efteruddannet i behandling med onlays.

Se mere info om onlays på

GladTand.dk

ANNONCE

7

SYN

SIDE 18 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

DER STYRKER

SYNET

Læs om de fødevarer, der hjælper dig med at holde synet skarpt længere. Listen inkluderer en sød, lille overraskelse.

JOURNALIST CAMILLA PAASKE

Det siges, at ‘grønt er godt for øjnene’ og det er - som så mange andre gode, gamle udtryk - så sandt, som det er sagt. De fleste af de madvarer, der er gode for vores øjne, er såmænd også gode for resten af vores krop. I den forstand er det brede ‘spis sundt’ det bedste råd, der kan gives, hvis man vil gennem sin kost vil øge sandsynligheden for, at ens himmelblå har de bedste betingelser. Alligevel er der et par tommelfingerregler, der kan være gode at have in mente, når du vil lave mad, der får Øjen-guden til at smile og nikke venligt ned til dig.

har en vis, positiv effekt på forebyggelse af aldersbetinget nedbrydning af nethinden.

FEDE FISK

En fantastisk, sund snack, der også gør sig strålende som drys på ymer eller yoghurt. Det er vitamin E, som er ‘den lille øjen-hjælper’ her; solsikkekerner er en vir-

Laks, tun og sardiner m.fl. er rige på Omega 3-fedtsyrer, hvilket kan bekæmpe tørre øjne, og måske også

ÆG

‘Super-ingrediensen’, som de færrestes køkken kan fungere uden. Æg indeholder høje niveauer af visse mineraler, f.eks. zink, som kan være medvirkende til at beskytte øjnene mod de negative effekter af alt det kunstige lys fra eksempelvis computer- og tv-skærme, vi omgiver os med.

SOLSIKKEKERNER

kelig god kilde til vitaminet, som er kendt for at kunne være medvirkende til at sænke den fart, hvormed den naturlige forringelse af synet sker med årene, og udskyde forekomsten af grå stær. Har du mere smag for hasselnødder, mandler og peanuts, er de også fremragende fødevarer, når det gælder om at få noget vitamin E indenbords.

APPELSINER OG ANDRE CITRUSFRUGTER

Du har sikkert allerede gættet det: De er propfyldt med C-vitamin, som mindsker risikoen for grå stær. Andre fantastiske kilder til C-vitamin inkluderer peberfrugter (gerne rå), broccoli, avocado, blomkål og jordbær

SYN

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 19

SPINAT

Smager fantastisk til kylling, i salat og næsten alle former for sammenkogte retter, og indeholder to typer antioxidanter, der er vigtige for dine øjnes helbred. Dem kan du i øvrigt også få fra eksempelvis avocado og broccoli.

Smid et par laksebøffer på grillen til sommer - det vil dit øjenhelbred bestemt ikke klage over! Foto: scanpix

SØDE KARTOFLER

Ligesom gulerødder er denne herlige grøntsag rig på betacaroten; en type A-vitamin som gør godt for dine glugger - ikke mindst deres evne til at indstille sig på mørkere omgivelser, som de fleste i et eller andet omfang oplever forringes med alderen.

MØRK CHOKOLADE

Mmmmm, ja. Now we’re talking! Ikke mange store overraskelser på listen indtil videre, men denne er jo - om ikke vildt overraskende, for de helbredsgavnlige effekter af moderate mængder mørk chokolade har længe været kendt - i det mindste en kærkommen undskyldning for at give sin søde tand lidt mere frit løb.

Men ikke helt frit - for ifølge en nylig undersøgelse fra University of the Incarnate Word Rosenberg School of Optometry opnås den gode effekt kun af mørk chokolade, som indeholder et højt niveau af flavonoider; et antioxidant, der øger blodtilførslen rundt i kroppen, herunder til øjnene. Jo højere kakaoprocent, jo flere flavonoider - og undersøgelsen viste, at over 70 pct. af forsøgspersoner var bedre til at læse ord og tal, efter de havde indtaget en mørk chokoladebar med 72 pct. kakaoindhold.

Riv chokoladen ovenpå en skålfuld friskskåret frugt, hvis det skal være endnu sundere.

Bon appetit!

Kilder: www.purewow.com og www.dailymail.co.uk

Mørk chokolade i moderate mængder er sundt - også for dine øjne. Tommelfingerreglen er, at jo mørkere, jo bedre.

Foto: Marco Verch, Flickr.com (Commercial use allowed)

Vidste du, at blomkål er en af de bedste kilder til C-vitamin, der er en af de vitaminer, der er vigtige for dit syn? Foto: scanpix

ANNONCE

SIDE 20 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

STYRK ØJNENE TIL ET GODT OG LANGT LIV Takket være en sundere livsstil kan vi i dag regne med at leve længere end for blot få år siden. Men det er ikke altid, at øjnene kan følge med. Forsynamin, et kosttilskud baseret på plantestofferne Lutein og Zeaxanthin, Zink, C- og E-vitamin samt Resveratrol, kan dog give øjnene lidt mere at stå imod med.

I takt med at levetiden øges, er et aktivt liv med fysiske aktiviteter ikke længere forbeholdt de unge. Vi går i motionscenter, klatrer i bjerge, løber maraton, cykler motionsløb og dyrker triatlon til vi er langt oppe i pensionsalderen.

Men selv om vi føler os på toppen, er visse dele af kroppen ikke gearet til det lange liv. Det gælder bl.a. øjnene. ”Så snart vi runder de 40 år, begynder vores syn at ændres, de fleste får brug for læsebriller, og vi ser dårligere i mørke og blændes lettere af lyset. Derudover vil en del også opleve andre aldersbetingede forandringer af synet såsom grå stær og AMD. Tilstande vi lever med og accepterer, fordi det hører med til at blive ældre,” siger Eskil Krogh, direktør i Medivit.

SÆT EN BREMSE PÅ ALDERSFORANDRINGERNE

Kosten tilbyder en række muligheder for at imødegå de aldersbetingede forandringer. Det er her særligt mørkegrønne grøntsager, som giver et boost til øjnene. For i lighed med det almindelige helbred, kan den sunde livsstil også give øjnene lidt ekstra at stå imod med. ”Man kan ikke helt forhindre de normale aldersforandringer af synet, men man kan forberede øjnene på et langt liv,” forklarer Eskil Krogh.

FORSYNAMIN ER LUTTER GODT FOR ØJNENE

Nogle ældre mennesker spiser blåbær for synets skyld. Men faktisk kan lidt yngre mennesker også have gavn af et kosttilskud målrettet synet.

Visse vitaminer og mineraler er velkendte i forhold til øjensundheden. Og når vin – i afmålte mængder – er sundt og med til at holde os unge af sind, er Resveratrol, et stof i fortrinsvis røde vindrueskaller, det også. ”Dette er tankerne bag Forsynamin, som udover grøntsagsstofferne Lutein og Zeaxanthin, som findes i nethinden, indeholder Resveratrol, vitaminerne C og E, og Zink, der medvirker til at bevare et normalt syn.

Det styrker nattesynet, gør dig bedre til at se kontraster og mindsker lysfølsomheden.

Kort sagt: Forsynamin bidrager til at holde dit syn skarpt og give det de bedste vilkår for at ældes med samme lave hastighed som resten af kroppen,” afslutter Eskil Krogh.

Læs mere på www.medivit.dk

Rosenquist arbejder på Celebrating the Fiftieth Anniversary of the Signing of the Universal Declaration of Human Rights by Eleanor Roosevelt (1998), Basel,Schweiz, 2006. Courtesy of the Estate of James Rosenquist © Estate of James Rosenquist/VISDA.dk, 2018

Jyllands-Posten

Århus Stiftstidende

Politiken

Den sidste store amerikanske popkunstner James Rosenquist døde sidste år efter et langt liv. Han var én af USA’s mest indflydelsesrige kunstnere, og hans malerier er af et format, som man ikke kendte til før ham. Som man vil kunne opleve på udstillingen, er det ikke unormalt at Rosenquists billeder er så store, at de strækker sig udover ens synsfelt. Åbningstider: Tirsdag-søndag kl. 10-17 · onsdag kl. 10-22 · mandag lukket

www.aros.dk

25 ÅRS FØDSELSDAG Den rene lyd SPAR 2.000 KR.

oplevelse

GRATIS SYNSPRØVE

trafik

tale

fugle

fodtrin

EKSTRA*

25%

scooter

Brillestel FRA

25kr

Spar 75%, ved køb af glas

ReSound LiNX 3DTM lader dig høre det hele

2 FOR 1

* Alle vore i forvejen lave priser på glas er blevet

endnu billigere, helt op til 25% rabat.

Frederiksberg, Falkoner alle 47 - Tlf. 3810 1468

Vores ører er skabt til at opfange lyd fra verden omkring os. Vi kan fokusere på en lyd, - men også hurtigt skifte fokus til en anden. Også en, der kommer fra en helt anden retning. Alligevel vil de fleste høreapparater kun lade dig høre den lyd, der kommer forfra. ReSound LiNX 3D efterligner den måde, det normalt hørende øre behandler lyd på, hvilket betyder, at du ikke bare kan høre de lyde, der kommer forfra, - men også fra siderne og bagfra.

Ring på 3940 1050 eller se mere på audiovox.dk Mobile Hørecentre i hele Danmark

MED EN TESTAMENTARISK GAVE KAN VI REDDE LIV Læger uden Grænser er altid der, hvor nøden er størst. Midt i katastrofen arbejder vores læger og sygeplejersker i døgndrift for at redde liv. Men vi kan kun hjælpe, hvis vi har penge til medicin og udstyr.

Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til: ❱ Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre ❱ Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids ❱ Mad og behandling til stærkt underernærede børn

Læger uden Grænser er fritaget for arveafgift. Hvis du har besluttet dig for at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis bistand og rådgivning til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater, der på denne måde støtter Læger uden Grænser. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11 eller på vs@moltke-leth.dk. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk

Læger uden Grænser · Strandlodsvej 44, 2 · 2300 København S · Tlf. 39 77 56 00 · www.msf.dk

20%

Privat Hoved-Rengøring™

RABAT

Gammeldags grundighed og resultater, der kan ses og mærkes!

i denne og næste måned PLUS yderligere op til

33%

Faktisk er vi så gammeldags, at vi ikke engang har en hjemmeside på internettet.

• Til gengæld kommer vi personligt og helt gratis ud og ser på Deres behov sammen med Dem • Vi tester og laver rengøringsprøver, så De kan se, hvad De kan glæde Dem til • Vi giver Dem en FAST PRIS, og en skriftlig beskrivelse af opgaven Og husk! De bestemmer præcis, hvor lidt eller hvor meget De vil have med. Paneler, døre, vinduer, vandrette flader, køkken, emhætten, skuffer og skabe, fliser, toilet og bad, afkalkning, bogreolen, nips, gulve, tæpper, møbler, gardiner, etc. etc.

Skattefradrag via håndværkerordningen

RING NU

Vi arbejder med de bedste, mest effektive og sikre rengøringsmetoder… og naturligvis masser af knofedt.

Og aftal tid til et gratis og uforpligtende tilbud

Vi glæder os til at rengøre Deres bolig. Og skulle De byde på en hyggelig kop kaffe, så siger vi Ja Tak.

70 70 21 41

BYENS Privat Hoved-Rengøring™ er udviklet på baggrund af hovedrengøringer i mere end 300.000 m2 bolig. Vi varetager hovedrengøringer i alle slags helårsbeboelser og sommerhuse – i alle størrelser og med alle slags rengøringsbehov.

Rene og Friske Tæpper, Møbler og Gardiner

Tæpperens/vask • Væg/væg tæpper, ægte tæpper, Kelim, silke og uld.

• Anvender kun mineraler, rent vand og kulsyre (bobler som i dansk vand).

• Varmefikseret imprægnering super effektiv

Vi renser/vasker/behandler alle former for tæpper, møbler,gardiner, læder mv. i Deres hjem!

Møbelrens/vask • Alle møbelstoffer kan renses.

• pH-neutral, skånsom og samtidig ekstremt effekivt.

• Beskyttende imprægnering.

RING NU! BYENS ChemDry tlf.

og aftal et gratis og uforpligtende tilbud!

Gardinrens • Renses mens de hænger på gardinstangen.

• Garanti mod krymp og krøl.

Behandling af Lædermøbler • Renser og giver læderet sin oprindelige lød og smidighed tilbage.

• Forhindrer udtørring og krakelering.

Specialopgaver • Specialister i svære pletter: Kaffe, rødvin, urtepotteskjolder, blod mv.

20% rabat

48 14 44 21

til alle private! Gælder i denne og næste måned!

BYENS Chem-Dry ApS er selvstændig tejet og drevet. Servicerer Storkøbenhavn og Nordsjælland (tidl. København og Frederiksborg amter)

plus helt op til

33%

yderligere rabat via Håndværkertilskud!

Afslibning og behandling af Køkkenborde og Trægulve Udover køkkenbordplader og gulve i træ, behandler* vi alle slags klinke- og flisegulve, sten-, terrazzo- og marmorgulve, linoleum-, vinyl- og gummigulve - ligesom vi monterer ny vinyl, linoleum og alle slags tæpper.

RING tlf.

og aftal et gratis og uforpligtende tilbud!

39 66 18 35

BYENS Komplet GulvService

20% rabat til alle private på alle serviceydelser*!

Gælder i denne og næste måned! *Plus helt op til 33% yderligere rabat via Håndværkerfradraget på udvalgte serviceydelser!

ANNONCE

SIDE 24 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

VERDENSARV VED VADEHAVET Menneskene er måske få ved Vadehavet, men til gengæld får naturen frit spil. Ikke mindst når 15 millioner trækfugle dykker ned og tanker op to gange årligt. På Vadehavscentret – Porten til UNESCO Verdensarv får du et spændende indblik i naturen – lige midt i naturen.

VADEHAVSCENTRET FOR SENIORER Centret er indrettet, så du uden problemer kan komme omkring med kørestol eller rollator. Hertil er det muligt at leje en specialdesignet elkørestol til kørsel på vaden ved lavvande. Er du medlem af Ældresagen, får du 20% rabat, når du besøger Vadehavscentret – Porten til UNESCO Verdensarv.

www.vadehavscentret.dk

Et stenkast fra Vadehavet, omgivet af den barske og fortryllende natur, nærmest vokser Vadehavscentret ud af marsken. Den unikke arkitektur, hvor marskens karakteristiske strå dækker både facade, tag og undertag, er skabt af arkitekt Dorte Mandrup, og siden bygningsværket så dagens lys i 2017, har centret høstet en række flotte priser.

Nok er centret et arkitektonisk monument, men det skyldes ikke mindst, at det er bygget op omkring naturen, som er så særegen netop her, at Vadehavet har fået den flotte betegnelse ’UNESCO verdensarv’. En udmærkelse der bl.a. også gælder Great Barrier Reef, Yellowstone, Serengeti, mv.

PITSTOP FOR 15 MILLIONER FUGLE

Indbyggerne er få på disse kanter, og vidderne er uendeligt brede. Alligevel er her et liv og leben uden lige. To gange årligt holder omtrent 15 millioner trækfugle pitstop her ved Vadehavet, hvor de ved lavvande spiser sig godt mætte, inden de igen fortsætter deres færd mod den endelige destination. Et overvældende syn, der ikke er alle forundt. ”Vadehavets natur er så forunderlig, at det er umuligt ikke at elske den. For at give en bedre forståelse for trækfuglene har vi i samarbejde med arki-

tekt Johan Carlson skabt udstillingen ’Trækfuglenes Vadehav’, som er en æstetisk nordisk udstilling, der giver et indblik i den dynamik, der er i Vadehavet.

Her får du fx en forståelse for tidevandet og hører, hvordan fuglene tilpasser deres organer, alt efter om de skal flyve langt eller spise. En helt særlig introduktion til det, du kan opleve et kort stykke nede ad vejen,” fortæller Susanne Andersen, souschef på Vadehavscentret.

DET VIRKELIGE VADEHAV

Efter en spændende introduktion til det forunderlige vadehavsliv, er der rig mulighed for at opleve naturen i selskab med en dygtig biolog på en af Vadehavscentrets 1000 årlige ture, hvor af flere er særligt forbeholdt seniorer. Her kan du fx komme ud på Vadehavet ved lavvande og se, hvordan sandbunden spirer med krabber, muslinger, sandorme og andet godt. Det kan også være, du foretrækker en tur til Mandø, en ganske lille ø omringet af Vadehavet, hvor du også kan mærke den specielle sandbund mellem tæerne. Sidst men ikke mindst er det bl.a. også her, du kan se stærene danse i tusmørket til ’sort sol’ om foråret og om efteråret.

Rønshoved Højskole - Højskolen ved Flensborg Fjord

Korte kurser med substans

Udpluk fra vores kursusprogram 2018: 4.-10.6.

Tilværelsens veje og vildveje – Med tur til Nolde Museet 18.-24.6.

Unikke kanaler og vandveje – Hamburg, Ejderen og Flensborg Fjord 18.-24.6.

Midsommer i Grænselandet – Med tur til den mytiske ø Helgoland 18.-24.6.

Midsommervandringer – Langs maleriske sunde og bælter 1.-7.7.

Vandreture langs Flensborg Fjord – Naturoplevelser på den legendariske Gendarmsti 8.-14.7.

Højsommervandringer – Opdag smukke fjorde og idylliske øer 8.-14.7.

Sommer fra en cykelryg – Kielerkanalen, Als og Rømø 15.-21.7.

Eventyrlige vandringer på glemte øer – Amrum, O-land og Barsø 15.-21.7.

Ad Hærvejens stier til Danmarks port – Unikke naturvandringer langs den gamle pilgrimsrute 15.-21.7.

Grænseland på kryds og tværs – Med sejltur i Nordens Venedig: Frederiksstad 22.-28.7.

Byvandringer i det historiske grænseland – Hamburg/Altona, Sønderborg, Frederiksstad, Flensborg, Ribe 22.-28.7.

Kulturelle oplevelser langs Ejderen – Flodsejlads og Nordens Venedig Frederiksstad 22.-28.7.

Unikke vandringer – Langs den maleriske Flensborg Fjord 29.7.-4.8.

Slotte og Herregårde – Enestående kulturoplevelser nord og syd for grænsen 29.7.-4.8.

Vandreture langs Flensborg Fjord – Naturoplevelser på den legendariske Gendarmsti 29.7.-4.8.

Unikke kanaler og vandveje – Hamburg, Ejderen og Flensborg Fjord 5.-11.8.

Sensommer på cykelryg – Kielerkanalen, Als og Rømø 5.-11.8.

Portræt af en unik landsdel – Fra Helgoland til honningkagebyen Christiansfeld 5.-11.8.

Sensommervandringer – På naturskønne stier langs de sønderjyske fjorde 12.-18.8.

Ad Hærvejens stier til Danmarks port – Unikke naturvandringer langs den gamle pilgrimsrute 12.-18.8.

Grænseland på kryds og tværs – Med Ejderkrydstogt og tur til Hallig Hooge 12.-18.8.

Byvandringer i Grænselandet – Hamburg/Altona, Sønderborg, Frederiksstad, Flensborg og Ribe 26.8.-1.9. Ø-vandringer – Helgoland, Als og de frisiske øer Hallig Hooge og Rømø 2.9.-8.9.

Sort Sol i Sønderjylland – Kunst og sejltur i Nordens Venedig Frederiksstad 9.9.-14.9.

Folkelighed og livsanskuelser – Samtale og fordybelse. I samarbejde med Kristeligt Dagblad 17.9.–23.9. Sort Sol over Tøndermarsken – Og tur til det mytiske Helgoland 25.9.–27.9. Rejsekursus: Oplevelsesrejse til Israel og Jordan. Selve rejsen 9.–23.10.

13.10.-19.10. Familiekursus – Danmarks- og verdenshistorie i leg. Fra 5 -100 år 5.11.-11.11. Dannelsens forbindelser – Filosofi, kunst, litteratur og musik. I samarbejde med Kristeligt Dagblad 20.12.-2.1.19 14-dages sønderjysk jul og nytår – Vælg én eller to uger

Du kan læse meget mere om disse og mange flere kurser samt tilmelde dig telefonisk 74608318 eller online på www.ronshoved.dk

SHOP ONLINE PÅ BONDEBOUTIQUE.DK Kjole 1.399,-

Kjole 1.299,-

Kjole 999,-

Kjole 1.199,-

ALTID ET STORT UDVALG I MODE- & SELSKABSTØJ

Kjole 59995

Kjole 1.549,-

Kjole 1.199,-

Kundeklub Kjole 59995

Kjole 49995

Vi belønner alle vores loyale kunder og giver 500 kr. retur i form af et gavekort.

Kjole 69995

Start dit klipp ekort allerede i da g. ved kassen og Spørg få dit første klip.

Ved tilmelding accepterer du at modta ge tilbud og nyheder.

Rødovre Centrum, Rødovre • tlf. 36 41 11 55 Waves, Greve • tlf. 43 90 33 12 RO’s Torv, Roskilde • tlf. 46 36 12 55 Lyngby Hovedgade, Lyngby • tlf. 45 41 11 55 Jernbanegade 3, Køge • tlf. 56 66 08 66

BONDEBOUTIQUE.DK

Bestil online på bondeboutique.dk vi leverer i hele landet.

BUSREJSER

SIDE 28 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

FERIETIPS:

BUSREJSER MOD SYD, NORD, ØST OG VEST Berlin, Harzen og Polen er nogle af de rejsemål, vi oftest forbinder med ordet ‘busrejse’.

Men har du tænkt på, at også steder som f.eks. gudesmukke Skotland, Den Italienske Riviera og Barcelona absolut er til at nå nemt og bekvemt med bus fra Danmark?

JOURNALIST CAMILLA PAASKE

For slet ikke at tale om byernes by, Paris, eller populære feriedestinationer som solfyldte Kroatien. Naturskønne lande mod øst som Rumænien eller Slovenien venter også på dig med alle deres eventyr.

Næsten uanset, hvor du vil hen, er bus en mulig rejseform fra Danmark - og ligger feriemålet langt væk, så nyd overnatningen på et hotel på vejen i et mellemliggende land som f.eks. Tyskland eller Polen. Det er en del af oplevelsen - og det siges, at man kan blive ganske forfalden til at køre Europas veje tynde med bus, når man først har prøvet det en gang!

TÆNK OVER, HVOR LANGT DU VIL KØRE

I princippet kunne du køre til Den Kinesiske Mur

med bus, men der er selvfølgelig grænser for, hvad der er praktisk ladesiggørligt. Alt afhængigt af, hvor meget tid, du gerne vil bruge på din rejse, vil du vælte dig i tilbud fra busrejseselskaber, der gerne vil køre dig til stort set alle destinationer på det europæiske fastland samt de britiske øer. Vil du et godt stykke syd- eller østpå, f.eks. til Slovakiet eller Italien, vil en overnatning i enten Tyskland, Polen eller et andet mellemliggende land normalt være inkluderet i prisen.

På den måde oplever du ikke kun din endedestination, men får også set dig lidt omkring i et af de lande, du kører igennem. Omvendt er lange busrejser nok ikke lige sagen for dig, der er en utålmodig sjæl. Hvis du gerne vil forholdsvis hurtigt fra A til B, så start med en busrejse, hvor overnatning ikke er

nødvendigt. Det kunne være til et rejsemål i Polen eller Tyskland, f.eks. et af de populære feriesteder i Nordtyskland eller til Berlin. Du kunne også vælge en destination i Danmark, f.eks. smukke Bornholm.

Oftest er de ture, der går lidt længere væk, til eksempelvis solfyldte Kroatien, Sydfrankrig, etc., planlagt sådan, at du tilbringer mere tid på din destination, f.eks. 9 eller 7 nætter frem for bare en smuttur. Så du får bedre mulighed for virkelig at opleve den plet på verdenskortet, du er kommet til, ligesom du får rig lejlighed til at få strukket både benene og resten af dit legeme ud efter de mange timer i et bussæde.

BUSREJSER

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 29

VÆLG ET LIDT LÆNGERE OPHOLD

Men uanset hvor du skal hen, er det klogt at vælge et ophold af mere end et par dages længde, hvis du har plads til det i kalenderen. For når man rejser med bus, fylder selve rejsedelen selvfølgelig relativt mere, end når man flyver. Og selv om køreturen også er en del af ferien, er det trods alt ikke den mest spændende del.

Det er rart at have god tid til at geare ned efter den lange køretur, og have tid til at falde lidt til på dit feriested. På den måde får du også i højere grad følelsen af at have været væk og have haft et break fra hverdagen, når du sætter dig til rette i bussædet igen og vender kursen mod Danmark.

Når det er sagt, så er glæden ved at slippe for bøvlet i lufthavnen faktisk overraskende stor! For slet ikke at tale om glæden ved de penge, du sparer, for en altoverskyggende fordel ved busrejser er, at de som regel er billige. Busserne er i dag mere komfortable end nogensinde før, og hvis du i øvrigt har sikret dig, at din indkvartering på feriestedet er på et lækkert hotel, så behøver det at rejse med bus på ingen måde at føles som ‘discount’.

God tur!

Foto: Scanpix

ANNONCE

SÆRUDSTILLING 8.6-28.10 2018

The Hippie Trail Rejsefotografier af Torben Huss

ÅBNINGSTIDER: TIRSDAG TIL SØNDAG 10-17 ONSDAG 10-21 MANDAG LUKKET WWW.DAVIDMUS.DK

FLODKRYDSTOGTER

VI GLÆDER OS TIL AT TAGE DIG MED PÅ FLODKRYDSTOGTER I TYSKLAND, ØSTRIG OG FRANKRIG OMBORD PÅ DET FLOTTE KRYDSTOGTSKIB M/S LEONORA.

8 DAGE

18/8 & 20/10

9790,-

FRA

35. SÆSON

Her har du dit hotelværelse med dig på hele rejsen og kan læne dig tilbage og nyde livet på soldækket mens stejle bjerge, vinmarker, borge og slotte langsomt glider forbi. Vi sejler typisk om formiddagen. Det giver god tid til både morgenmad og frokost ombord og samtidig kan vi nyde sejladsen gennem de smukke naturområder. De fleste dage lægger vi til kaj over middag, og eftermiddagen byder på spændende udflugter eller byvandringer, der selvfølgelig er med i prisen. Skibet bliver oftest liggende hele aftenen og det meste af natten, så du både kan gå en hyggelig aftentur på land og få en god nattesøvn, inden vi næste morgen sejler videre mod nye, store oplevelser.

MOSEL FRA

9/7 OG 5/8 Højt over floden knejser de mange gamle borge og fæstninger. De fortæller historien om områdets barske fortid, der står i stærk kontrast til den fredelige og hyggelige stemning, som hersker i dag. Her nydes livet til et glas af den gode moselvin, mens solen skinner på vinmarkerne og skibene langsomt glider afsted på floden - et sandt eventyrlandskab.

3695,-

5 DAGE

THÜRINGEN FRA

2/7, 20/8 OG 5/9 Midt i Tyskland ligger den store, grønne delstat Thüringen med skovklædte bakker, små floddale og smukke bindingsværksbyer. Vi bor i den hyggelige bjergby Suhl og tager herfra på udflugter i både Thüringen og Bayern. Du kan f.eks. glæde dig til en hel dag i den smukke by Erfurt med sine farvestrålende bindingsværkshuse og himmelstræbende kirker. Og som en nyhed i år tager vi også på tur til det Fränkisches Weinland og besøger handelsbyen Schweinfurt.

3895,-

5 DAGE

RIGA FRA

9/6 OG 11/8 På denne rejse kombinerer vi Østersøens allerbedste oplevelser. Vi slentrer igennem de smalle gader i Stockholms maleriske ”Gamla Stan”, nyder den næsten ubeskrivelige sejltur gennem skærgården og går på opdagelse i Letlands smukke hovedstad Riga. Her lokker masser af gode butikker, der er hyggelige cafeer og restauranter og de imponerende gamle bygninger fortæller om byens fortid som rig Hansestad. Tag med på denne rejse til lands og til vands og få uforglemmelige oplevelser.

5595,-

6 DAGE

BLED FRA

7635,-

9 DAGE

SAMSØ FRA

2895,-

3 DAGE

ANDREA BERG FRA

6245,-

6 DAGE

SE FLERE AF VORES MANGE SPÆNDENDE REJSER PÅ VORES HJEMMESIDE KLINGENBERG: SPECIALISTER I BUS-, GRUPPE- OG FORENINGSREJSER

www.klingenberg-rejser.dk Fulbyvej 4T · DK 4180 Sorø · Tel. +45 - 5852 3200 · info@klingenberg-rejser.dk

26/8 Forestil dig en smuk, lille bjergby, der ligger direkte ud til en stor sø og omgivet af smukke skove. En by med en afslappet og rolig atmosfære, mildt og lunt klima og små hyggelige spisesteder og restauranter.

Sådan er den lille slovenske

by Bled, der ligger i den sydlige del af alperne, og tæt på grænsen til Østrig.

En ny perle blandt vores rejsemål.

8/8 OG 17/9 Samsø! Alene navnet får én til at tænke på grønne bakker, hvide sandstrande, kartoffelmarker, gadekær og stråtækte huse.

Her er tempoet afslappet og gæstfriheden stor. En skøn lille perle i Danmark som bestemt er et besøg værd.

19/7 Oplev Andrea Berg på hjemmebane til de allerede legendariske “Heimspiel”- koncerter. Disse koncerter trækker fans fra hele verden og det er lykkedes os at få billetter til denne helt specielle begivenhed og i tillæg kan du glæde dig til masser af spændende oplevelser undervejs. Vi bor på moderne hotel med wellness-område i centrum af Stuttgart, besøger det verdensberømte Mercedes-museum og oplever UNESCOog kurbyen Bad Kissingen.

SIDE 32 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

Pascal Subtil, Flickr.com

HVAD SKAL DU OPLEVE I DANMARK TIL SOMMER? Herunder får du seks stærke sommertips til, hvad du skal se og høre i løbet af de varme, lyse måneder.

JOURNALIST CAMILLA PAASKE

Sommeren er vidunderlig, men den kan også føles lang. De lyse dage og aftener synes at være uendelige, og det kan være svært at planlægge noget sammen med venner eller familie, for udlandet og sommerhusene lokker, så de flestes kalendere er fyldt med ferieplaner. Kort sagt kan det til tider virke, som om der ikke sker så meget om sommeren - men det er selvfølgelig helt forkert. Sommerperioden er fyldt med begivenheder, festivaler og udstillinger, så det er bare med at få sandalerne på og bevæge dig ud i det (forhåbentligt!) gode vejr.

Festival er en succes år efter år i det sommerramte København. I år løber festivalen af stablen fra og med d. 6. og til og med d 15. juli, hvor du kan opleve navne som Sara Futtrup, Snorre Kirk ‘Nordic Quartet’, We are Family (Sledges + Dokys), Henning Munk og Plumperne, Cæcilie Norby og Marc Bernstein, samt mange flere.

Koncerterne afholdes forskellige steder i byen, både indendøs og udendørs, og du kan sågar nyde de swingende toner fra Scandinavian Rhytm Boys mens du er på kanalrundfart.

COPENHAGEN JAZZ FESTIVAL

AARHUS JAZZ FESTIVAL

Er der noget bedre end at slappe af til et par gode jazznumre, mens du nipper til en kold fadøl i solen og lader foden vippe med på rytmerne? Jeg tror det faktisk ikke…

Og det er nok en af grundene til, at Copenhagen Jazz

Når du har jazz’et godt og grundigt i hovedstaden, kan du såmænd jazz’e videre i Smilets By, for Aarhus Jazz Festival finder sted umiddelbart efter den københavnske, med kun to dages overlap. I Aarhus

kan du lade sommersolen smelte sammen med dit musikalske hjerte fra og med d. 14. juli og til og med d. 21. juli, hvor der afholdes koncerter i Aarhus midtby samt på Bispetorv, Klostertorv og Telefontorvet

AARHUS VIKINGETRÆF

Er du historisk interesseret, kan du med fordel overveje at kigge forbi Aarhus Vikingetræf, som løber af stablen ved Moesgaard strand d. 28. og 29. juli. Du vil hurtigt glemme, at vi befinder os i det Herrens år 2018, når du smager på autentisk vikingemad og ser de gæve kæmper i naturligvis fiktiv men ganske overbevisende strid. En oplevelse, børnebørnene også vil elske.

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 33

EN REJSE IND I GLØDENDE MØRKE

Hvis det er kunst, der får dit hjerte til at banke lidt hurtigere og din livsenergi til at boble under huden, så besøg udstillingen ‘Renaissance of the Night’, hvor du kan lade dig fascinere af den spændende kunstner Kirstine Roepstorffs værker, der har fokus på mørket. Du kan bl.a. se det spektakulære lyd- og lysteater ‘Theatre of the Glowing Darkness’ Udstillingen kan ses i Kunsthal Charlottenborg i København fra d. 16. juni til d.12. august.

ODENSE SOMMERREVY Indebærer dine sommerplaner at du befinder dig i Odense i maj og juni, så lad dig underholde af kendte og erfarne skuespillere som Bodil Jørgensen, Niels Olsen og Thomas Mørk i Odense Sommerrevy, som kan opleves fra d.10. maj til d. 9. juni. I de

smukke omgivelser på engen i Fruens Bøge, hvor revyteltet står, er du så godt som sikret en sjov og dejlig aften.

SANKT HANS BÅL I TIVOLI FRIHEDEN

Få aftener er så hyggelige som Sankt Hans aften, hvor vi samles om bålet og synger, mens vi sender al verdens ondskab til Bloksbjerg. Måske laver du selv et bål i haven og inviterer familien, eller måske skal I ned på den lokale strand og nyde flammerne og fællesskabet der. Men har du lyst til at deltage i et lidt større Sankt Hans-arrangement, så tag til Tivoli Friheden i Aarhus, hvor Aarhus’ borgmester holder båltalen og skuespiller og sanger Rasmus Bjerg holder koncert, hvor han hylder vores alle sammens John Mogensen. Sankt Hans aften falder i år på en lørdag, d. 23. juni.

Foto: Scanpix

SIDE 34 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

MØDESTEDET:

HØJSOMMER PÅ HØJSKOLERNE Sommeren er det perfekte tidspunkt at komme ud at lære nye mennesker at kende, og samle inspiration og minder til det mørke vinterhalvår.

JOURNALIST CAMILLA PAASKE

SJÆLLAND: GENSYN MED 1968.

SOMMER PÅ KROGERUP.

Kurset varer en uge og finder sted i uge 29. Priser: Dobbeltværelse: 4.850 kr. per person. Enkeltværelse: 5.975 kr. per person.

26.06.18 - 30.06.18. Priser: Dobbeltværelse: 3.600kr per person. Enkeltværelse: 4.200 kr. per person.

Ungdomsoprøret kan i år med 50 år på bagen fejre guldbryllup, og der er knap gået en dag siden de berømte og berygtede år i slutningen af 1960’erne og begyndelsen af 1970’erne, hvor de ikke på den ene eller anden måde er blevet omtalt i medierne eller samfundsdebatten. Kursusleder på Grundtvigs Højskole Peter Westermann tager dig, sammen med centrale personer fra dengang og unge debattører, med på en tidsrejse til årene, der næsten har fået et mytisk skær over sig. Vil du vide mere om, hvordan begivenhederne i ‘68 forandrede vores verden, både set med datidens og nutidens øjne, og helt sikkert også få vakt et par minder eller tre til live, så vend næsen mod Hillerød og Danmarks ældste højskole i uge 29.

Hvis du ikke er typen, der har tænkt dig at sidde klistret til tv-skærmen 24-7, mens VM i fodbold løber af stablen, ja, så kunne dette korte og intensive sommerkursus på Krogerup højskole i Nordsjælland måske være en måde at sparke sommeren i gang på. Mød kulturpersonligheder som Nils Malmros, Ib Michael og Line Knutzon på dette spændende firedages-kursus, hvor du lærer nyt om film, litteratur og kultur og smager på vine, der er dyrket med en ‘åndelig’ tilgang. Og helt fri for fodbold bliver du altså ikke, for selvfølgelig kommer kurset også ind på fodboldens kulturhistorie.

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 35

“Havets dybe, stille ro” - hvilken bedre måde at opleve den storslåede natur omkring Vejle Fjord end med havkajak? Et sommerkursus på en højskole kan være en måde at lære en ny sportsgren på eller blive bedre til din yndlingssport.

Foto: Rakkhi Samarasekera, Flickr.com (Commercial use allowed)

JYLLAND: BRIDGE.

KAJAK.

24.06.18-30.06.18. Priser: Dobbeltværelse: 4.800 kr. per person. Enkeltværelse: 4.950 kr. per person.

Priser: Dobbeltværelse: 4.275 kr. per person.

Enkeltværelse: 4.575 kr. per person

Højskolen i Egå ved Aarhus kalder sig måske nok en ‘ungdomshøjskole’, men det er den langtfra kun. Her afholdes inspirerende kurser for alle aldre, og hvis du er til bridge, kan du kombinere din interesse med at møde nye mennesker og nyde sommeren på et bridgekursus af en uges varighed. Kurset er for både nybegyndere og øvede.

Der vil være daglige turneringer, ligesom der er undervisning i andre højskolefag, en udflugt og en sangaften.

Er du mere til den aktive side, og ikke bange for at prøve kræfter med det kølige vand, der slår op om de de danske sommerkyster, så overvej at bruge enten uge 27 eller uge 30 på at lære at sejle havkajak på Vejle Idrætshøjskole. I havkajakken ror du langs skrænter, skove og hvide strande. Turene fører dig forbi bl.a. Dyrehaven, Tirsbæk Slot, Daugård Strand og Munkebjerg. Undervisningen indeholder bl.a. bølgeskvulp, roteknik og langtur, socialt samvær og måske et glimt af en nysgerrig sæl. Derudover er der naturligvis også tid til debatter, arrangementer samt morgensamling og alt andet, der hører sig til et ægte sommerhøjskoleophold. Udstyr kan lejes på højskolen. Du skal være forberedt på, at du skal kunne ro i en del timer.

ANNONCE

annonce

I en hyggelig villa i Niebüll ligger en topmoderne tandlægeklinik, hvor det dansksprogede personale er helt fremme i forhold til ny teknologi. Det giver bedre behandlinger og er populært hos de danske patienter.

NY TEKNOLOGI

SIKRER BEDRE TANDBEHANDLINGER Sunde og velplejede tænder handler ikke kun om at bevare et smukt udseende. Bakterier i munden kan nemlig forårsage lungebetændelse og forværre sukkersyge og hjertekarsygdomme. Det er derfor vigtigt at have en god mundhygiejne og sørge for at passe på tænderne. Men mange danskere dropper alligevel tandlægebesøget. Det skyldes dels angst for at sætte sig i tandlægestolen, dels at et tandlægebesøg i Danmark er dyrt. Begge dele har man derfor taget højde for hos Center of Dental Competence (CDC) i Niebüll, hvor 60 pct. af patienterne i dag er danskere. Det dansktalende team har således specialiseret sig i at behandle patienter med tandlægeskræk, og samtidig er det billigere at besøge den tyske klinik end en tilsvarende i Danmark. Det skyldes, at der generelt er et lavere prisniveau i Tyskland, og derfor kan den topmoderne tandlægeklinik, som med 18 ansatte er den største i området, satse på at være helt fremme i forhold til den nyeste teknologi.

Specialist i implantatbehandling Et af de områder, hvor patienterne kan opleve den nyeste teknologi, er inden for implantatbehandlinger, som klinikejer Torben Dippman er specialist i.

- Her benytter vi det nye cone beam-røntgen, så vi forud for behandlingen fx kan undersøge hele kæbehulen, se knoglens kvalitet og nervernes leje i kæben. Alt sammen tredimensionelt, så skader på forhånd kan undgås. Derved bliver implantatbehandlingen en større succes, forklarer han.

Fuldkeramisk tandkrone på kun én time Et andet område, CDC arbejder med, er de såkaldte CEREC-kroner, som endnu kun tilbydes få steder i Danmark.

- I stedet for at tage et almindeligt aftryk, som mange patienter oplever som ubehageligt, scanner vi tænderne med et kamera, som er tilsluttet en computer. I løbet af få sekunder måles tænderne præcist, for straks derpå at fremstille en perfekt passende porcelænkrone, ved hjælp af disse data og en computerstyret fræsemaskine, fortæller Torben Dippmann.

Forebyggelse er central På lige så højt niveau udføres komplicerede rodbehandlinger. CDC’s tre tandlæger gennemfører nemlig rodbehandlingen ved hjælp af et mikroskop, så de kan se de bittesmå rodkanaler. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling og giver patienterne tryghed. Derudover er forebyggelse af tand-, mund- og kæbesygdomme en central del af klinikkens arbejdsområder. En tandrensning varer fx en hel time og udføres med både hånd- og ultralydsinstrumenter. På den måde fjernes al belægning - og dermed bakterier fra tænderne - så risikoen for karies og paradentose mindskes. Samtidig forsvinder hårdnakkede misfarvninger fra kaffe- og te-drikning eller rygning.

Westersteig 4, 25899 Niebüll Telefon +49 (0)4661 6766-0 For mere information www.cdc-niebuell.de

KULTUR

SIDE 38 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

JOURNALIST TINA NIKOLAJSEN

Foto af Storm P. og hans anden hustru Ellen (1941) © Storm P. Museet

STORM P.:

MUSER OG MATRONER Det er stadig muligt at opleve særudstillingen Muser og matroner på Storm P. Museet. Indtil den 23. september vises værker fra kunstnerens store produktion af tegninger og malerier, som tematiserer forholdet kønnene imellem.

Storm P.s kunst og humor udspringer ganske naturligt af et mandligt blik. De tusindvis af bladtegninger afspejler samtidig tidens konventioner og kønsrollemønstre, fremgår det af en pressemeddelelse fra storm P. Museet på Frederiksberg. I værkerne findes bl.a. kommentarer til kvinden som erotisk objekt, og ikke mindst det svære – ja, næsten umulige – i at dele tilværelsen med en repræsentant for det modsatte køn. Eksempelvis afspejler mange af hans værker på

barok vis den temmelig hjælpeløse mand over for det ophøjede og særprægede væsen – kvinden. Samtidig er der mange værker, fotos og private udsagn fra Storm P., der direkte og indirekte formidler humorens vigtige rolle i et kærlighedsforhold.

Genremæssigt er udvalget bredt – fra de tidligste vittighedsblades lavkomiske vitser til den bedste Storm P.ske crazy humor. Udstillingen giver et træffende blik ind i de mange årtier, hvor Storm P. var

toneangivende humorist i dagspressen og dermed tog pulsen på tidens opfattelse af køn og kønsroller.

Udstillingen rummer desuden en biografisk del – om Storm P. og kvinderne i hans liv: ungdomsforelskelserne, kærlighedsaffærerne og ægteskaberne.

Muser og matroner indtil 23. september på Storm P. Museet, Frederiksberg Runddel

KULTUR

DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG • SIDE 39

JOURNALIST TINA NIKOLAJSEN

Foto Scanpix

ARKITEKTUR, HISTORIE OG OPLEVELSER I TIRPITZ Museet Tirpitz i Blåvand er en hel dags udflugt værd i sig selv. Det ’usynlige’ museum er bygget ind i de vestjyske klitter, og bag denne ikoniske konstruktion af arkitektur i naturen står Bjarke Ingels Group.

På museet er der tre faste udstillinger: ’Den skjulte vestkyst’ præsenterer over 20.000 års vestkysthistorie gennem 12 dramatiske og uhyggelige fortællinger. ’En hær af beton’ giver gæsterne indblik i Anden Verdenskrig set fra Vestkysten.

Mange vil sikkert forbinde krigen og de mange bunkers på kysten, men i denne udstilling får de besøgende også rigtige menneskers historiske beretninger om krigen. I udstillingen ’Rav - havets

guld’ handler det blandt andet om insekter indfanget i harpiks for millioner af år siden, mesterværker formet i rav af stenaldermennesker og nogle af de flotteste ravfund, der nogensinde er gjort.

Som en ekstra bonus får man tips fra erfarne ravsamlere til selv at spotte det nordiske ’guld’ i vandkanten. Alle udstillinger i Tirpitz formidles via en lydbaseret guide, og fjernbetjening til aktivering af guiden bliver udleveret ved indgangen.

Tirpitz blev i 2017 kåret af besøgende som Danmarks bedste temamuseum.

Foto: Mike Bink

Tirpitz Tirpitzvej 1, Blåvand

ANNONCE

SIDE 40 • DET GODE SENIORLIV • ANNONCETILLÆG

KLARHED OM PRISEN SKABER OVERBLIK I EN SVÆR TID Den sidste afsked bør ikke være præget af ubehagelige oplevelser og praktiske fælder. Regionens Begravelser har gjort en dyd ud af at skabe åbenhed omkring priserne og nærvær i den personlige dialog, så du er sikret en tryg og fair afsked med din nærmeste.

Kim Mathiasen tog beslutningen om at blive bedemand den dag, han selv stod over for at skulle tage afsked med en af sine nærmeste. Ved mødet med bedemanden stod det klart, at det var et job han selv kunne gøre bedre. Så det valgte han at gøre. ”Det var mit første møde med branchen, og jeg følte mig bondefanget. Priserne er ofte meget uigennemskuelige, og prisen, man stilles i udsigt, bliver ofte fordoblet af den ene omkostning efter den anden. Som pårørende er du tynget af sorg og har andre bekymringer, og hertil er det et tabu at stille spørgsmålstegn ved bedemandens arbejde og pris, så derfor bider man det i sig,” forklarer indehaver af Regionens Begravelser, Kim Mathiasen, der gik ind i branchen med et ønske om at skabe mere tryghed i en svær situation. En vision der dagligt driver ham i sit arbejde.

OVERBLIK I EN SVÆR TID

Kim Mathiasen er bedemand og indehaver af Regionens Begravelser.

Ifølge en analyse i Forbrugerrådets blad Tænk er bedemandsbranchen den branche i Danmark, som har de mest uigennemsigtige priser. Et faktum og et ry Kim Mathiasen kæmper for at ændre. ”Kilometertakst, kistepynt, papirarbejde og

rustvogn kommer ikke som en overraskelse, og derfor bør det ikke være svært at give en tydelig pris. Som pårørende fortjener du, at afskeden bliver så god som overhovedet mulig, og det indebærer, at du både kan føle dig tryg ved processen omkring begravelsen såvel som prisen,” siger Kim Mathiasen.

GENSIDIG FORSTÅELSE

Siden 2013 har Regionens Begravelsers seks afdelinger lagt 2500 veloverståede ceremonier bag sig. Bedemandsvirksomheden dækker hele Sjælland og står til rådighed både dag og nat, så du som kunde er sikret den hjælp og rådgivning, du har brug for – når du har brug for det. ”Vores fornemmeste opgave er, at vi skal forstå vores kundens behov og samtidigt sikre os, at de forstår vores priser. Derfor har vi udarbejdet vores hjemmeside ud fra Forbrugerstyrelsens anbefalinger, så den giver et klart overblik, men vi tager os også god tid til dialogen med de pårørende og giver dem en udførlig procedure for forløbet og prisen på skrift,” siger Kim Mathiasen og tilføjer: ”Når vi har indgået en aftale, står vi til rådighed 24 timer i døgnet, for du skal ikke brænde inde med spørgsmål eller ønsker til ændringer. Vi ved, du befinder dig i en svær tid, og derfor går vi også gerne skridtet ekstra og er fleksible, så vidt det er muligt, så du får den bedste afsked,” afslutter han.

Læs mere på www.regionens-begravelser.dk eller ring til Kim på tlf. 6144 0114

Der tages forbehold for trykfejl samt udsolgte varer.

Rulle gard ine

r skræ d efter dersyet dine m og ø nske ål r!

Ens priser for bomulds- og mørklægningsgardiner

Bomulds rullegardin Transparent med tynde striber.

Leveres i farverne: Råhvid, beige, grå eller sort, med kædetræk.

Detaljen giver balancen i rummet

Guide til priser Bredde x højde

Pr. stk.

Gælder 8. juni 20til 18

KAMPAGNEPRISER Ved køb af 3 stk. eller flere

Op til 80 cm x 180 cm

1.682 kr.

988 kr.

Op til 100 cm x 180 cm

1.895 kr.

1.1 75 kr.

Ingen standardmål – kun gardiner efter dine mål og ønsker!

Det siger kunderne:

n ikke for for me nne ske r – me Sol ens lys er dej ligt fra Tre ndy din gar rulle te ren spa mø ble r! Det nye tran me t: Gar din er løse r pro ble me n der ing en gar din er hav e, “Eg ent lig ville jeg slet mø ble r e min at t elig det er tyd sku lle ske nog et, for ren te rulle gar din spa tran Det t. yse tog ska de af soll kyt ter min e kels e, som båd e bes er en stilr en ove rras stu en. ” r me ram ind t ele gan mø ble r mo d sole n og k bæ Ved m, Cha rlot te Strø

Op til 120 cm x 180 cm

2.125 kr.

1.378 kr.

Op til 140 cm x 180 cm

2.335 kr.

1.562 kr.

Op til 160 cm x 180 cm

2.633 kr.

1.825 kr.

Op til 180 cm x 180 cm

2.857 kr.

2.022 kr.

Op til 200 cm x 180 cm

3.136 kr.

2.267 kr.

Op til 220 cm x 180 cm

3.745 kr.

2.803 kr.

Op til 240 cm x 180 cm

4.016 kr.

3.042 kr.

Op til 260 cm x 180 cm

4.303 kr.

3.294 kr.

Op til 280 cm x 180 cm

4.607 kr.

3.562 kr.

Op til 300 cm x 140 cm

4.720 kr.

3.661 kr.

Højde over 180 cm tillægges 35% til 3 stk.-prisen.

Prisen inkluderer:

Opmåling • 100% bomuldskvalitet • Montering

Køb rente- & gebyrfrit idag • Rabatkode: 8NIOR312 www.trendygardiner.dk Vi kommer til dig og måler op • Vi servicerer hele Sjælland

Kombiné r gerne størrelse r

RING IDAG

Tlf. 4052 0042

Alle priser er pr. stk. og inkl. moms

Vores speciale er trendy gardiner i enkelt design, som understreger boligens nuværende indretning og som formår at glide ind i hjemmet som netop den detalje, der giver balance i rummet.

Naturhusets nye

Cirkulationstræner - Forbedrer blodcirkulationen.

- Styrker muskler og led.

Spec

600 k ialtilbud: r. rab til bla at dets læ sere

+ Dansk brugsvejledning

”Dette er virkelig behagelig.

Man kan mærke at det gør godt!

Nemmere bliver det ikke!”

En fantastisk nyhed for smertefulde fødder og ben!

Så enkelt at alle kan det!

1. Placer Naturhusets Cirkulationstræner foran en stol/sofa, som du sidder godt i.

2. Sæt stikket i en stikkontakt.

3. Tryk på start-knappen og vælg den styrke, der passer dig.

Alt kan styres fra den lille fjernbetjening 4. Du vil mærke en lækker prikkende fornemmelse i fødderne og føle at dine muskler arbejder. Hvis du ønsker det, kan du afprøve de mange programmer for at finde det, som du synes er bedst egnet til dig.

Du vil hurtigt opdage, at blodet strømmer ud i fødderne og blod-

cirkulationen forbedres i hele kroppen. Den øgede blodcirkulation

giver kroppen mulighed for, at reparere skader og give næring til alle

muskler og nerveceller i hele kroppen. Du vil først mærke de positive virkninger i fødder og underben, fordi blodkarrene i dette område er ofte små og smalle. Efterhånden som du bruger cirkulationens

træneren, vil den positive effekt også mærkes længere op i kroppen.

Fjernbetjening.

Du behøver ikke bukke dig ned for at regulere cirkulationens træneren.

Sæt dig bare i stolen og slap af.

Smart og meget effektiv – anbefales!

Hvem kan få hjælp af cirkulationstræneren?

Disse symptomer forbedres ofte med Naturhusets cirkulationstræner:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

trætte og ømme fødder og ben Nedsat blodcirkulation Hævede ben Kolde fødder Åreknuder kan forbedres og ofte forsvinder smerter Uro i ben Kramper

Kramper og smerte - ofte pga. snævre årer.

Muskel der arbejder

Dårlig cirkulation og slid.

Cirkulations træneren får musklerne i dine ben til skiftevis at stramme og slappe af. Denne vekselvirkning får blodet til at flyde frit gennem alle blodårerne og giver øget cirkulation af blodet, mens musklerne bliver stærkere.

600 kr. rabat

Hævede fødder og ben.

Blodåre

Muskel der arbejder

Muskel afslappet

Muskel afslappet

Lægmuskler og blodgennemstrømningen i benet.

Blodåre

Sådan virker Naturhusets cirkulationstræner:

kolde fødder.

kun kr. 1395,- Normalpris for cirkulationstræneren er 1990,-

Bestil nu med kr. 600,- i rabat

+ gratis Smerteplastre, til alle typer smerter og kan bruges alle steder på kroppen. Værdi kr. 199,-

Lynbestilling på www.Naturhuset.dk Eller på tlf.: 7023 3445 Modtag nu sammen med din bestilling, en pakke smerteplaster til værdi kr. 199 ,-

* Hjertepatienter med pacemaker. Forhør dig med egen læge før køb.

Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer, samt begrænset antal gratis gaver.

G rati s Gave

Slip for køen

- apoteket er nu på nettet Få personlig rådgivning, gode priser på håndkøb og fuld valgfrihed på receptpligtig medicin

apopro.dk

nemt

·

hurtigt

·

billigt