#08_Det Gode Seniorliv_Feb 2020_Berlingske

Annoncetillæg

|

Februar 2020

V I L R O I SEN Det gode

Trænger du til et

INSPIRERENDE SPARK? RASMUS TANTHOLDT Sorg og følelser må gerne fylde

STRESS

kan også sætte en positiv forandring i gang

GENFORENINGEN MED DET TABTE LAND Mød Anna Elisabeth Jessen – forfatteren bag den sønderjyske familiekrønike ”Om hundrede år”

Kulturkalender Forår 2020

Foto: Martin Heiberg

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Få mest muligt ud af livet AF CHRISTINA WEX

D

et Gode Seniorliv hedder dette tillæg. Det giver anledning til at reflektere over, hvad det gode seniorliv er. Uanset hvor i livet vi befinder os, er det gode liv vel et liv med overskud. Overskud til at gøre alt det, vi godt kan lide, sammen med dem, vi holder af, men også overskud til at være nysgerrig på nye ting og have mod til at kaste os ud i nye oplevelser. Vi bliver aldrig for gamle til at lade os udfordre, til gengæld kan vi alle have brug for fra tid til anden at blive mindet om, hvor meget vi i grunden kan påvirke vores egen livssituation.

En sådan påmindelse kan vi få, når australieren Nick Vujicic gæster Farum Arena den 3. april. Han er født uden arme og ben, men besluttede i en tidlig alder, at det ikke skulle få lov til at begrænse ham, og siden har han gjort det til sin mission at inspirere andre til at få mest muligt ud af livet.

Desværre er det langt fra alle mennesker forundt at have et frit valg. Det minder forfatteren Sara Omar os om i sine romaner Dødevaskeren og Skyggedanseren, der tegner et grumt billede af en måde at fortolke islam på, som ikke hører hjemme i et moderne samfund. Hendes delvist selvbiografiske fortællinger er både oplysende og giver anledning til at se vores eget liv i et nyt perspektiv og med en påskønnelse af den frihed, vi som danskere tager for givet.

Mød dem begge her i bladet.

Hvad er det gode liv?

FNs Sustainable Development Solutions Network udgiver hvert år en rapport, der beskriver oplevelsen af livskvalitet i verdens lande.

I den forbindelse bliver der lavet en liste over de lykkeligste lande. I 2019 var Danmark nummer 2 på listen, kun overgået af Finland.

Noget af det, der er afgørende for menneskers oplevelse af livskvalitet, er lav ulighed, en følelse af tryghed og en tillid til samfundet.

Den skandinaviske velfærdsmodel står for mange som den ideelle samfundsform. De skandinaviske lande er derfor ikke overraskende med i top 10 hvert eneste år.

Udgiver

Ansvarshavende redaktør................ Henning Andersen · henning@partnermedier.dk Projektledelse................................... Dorte Olsen · dorte@partnermedier.dk Grafisk design og projektledelse..... Mogens Lauridsen · mogens@partnermedier.dk Redaktion.......................................... Christina Wex · Rikke Kokholm Pia Bundgaard Hansen · Jens Kisker Tryk................................................... Printconnect ApS Forsidefoto....................................... Lea Meilandt

19-31-02 PEFC Ce rtifie d This product is from sustainably managed forests and controlled sources www.pefc.org

Distribueret i samarbejde med Berlingske Media Vi tager forbehold for evt. trykfejl og farveafgivelser.

2

Kære læser Indholdet i denne udgivelse er bl.a. blevet til i samarbejde med vores mange sponsorer og annoncører.

Vores tekstforfattere og journalister har gjort sig umage med at finde og skrive indhold til dig, som vi håber vil give dig god information og inspiration.

God læselyst!

–ÅRETS ALLERHYGGELIGSTE FAMILIETRADITION

ET G L A S T E L BIL T! D N Y G E B ER ID DT VÆR I GO AG – BOOK ID

HELE NOVEMBER OG DECEMBER 2020 Billetter 70 20 20 96

OVERSÆTTELSE

WWW.BELLEVUETEATRET.DK

INSTRUKTION

AnnoncetillÌg ¡ Sponsoreret indhold

4

På sporet af det

tabte land Det dansk-tyske forhold spiller en stor rolle i Sønderjylland og kaster skygger helt tilbage til første verdenskrig. Anna Elisabeth Jessen, forfatteren til ”Om hundrede år”, fortæller om det særlige grænseland.

AF PIA BUNDGAARD HANSEN

D

– Selv statsministeren ”glemte” i sin jubilæumstale for 100-året for genforeningen at nævne den store krig, som folk her i grænselandet bestemt husker. En krig, der har en ganske særlig betydning for udviklingen her, og som jeg fortæller om i min roman.

Gensynet med Sønderjylland er for Anna Elisabeth Jessen ikke blot blevet et gensyn med barndommens land, men også med en befolkning med et udsyn mod Europa: – De fleste her kan tale tysk, og vi har fx tyske skoler og biblioteker. For mig er sønderjyderne nogle af de mest europæiske af danskerne, fordi på de her kanter, er vi simpelthen tættere på Europa end fx københavnerne.

Romanen tager sin form Det var netop her på bedsteforældrenes gamle gård fra 1867, at Anna Elisabeth Jessen i 1999, bag panelerne på det gamle skab, opdagede en skjult skuffe. I skuffen lå breve fra første verdenskrig, hvor bedstefaren og bedstemo-

Foto: Lea Meilandt

ebatten om at tilføje tyske navne til de danske byskilte i Sønderjylland bølger lige nu hen over landet. Det officielle Danmark ser tilføjelsen af de tyske bynavne som en hyldest til genforeningen, der fandt sted i 1920. Men i det sønderjyske grænseland har de stadig minderne om den store krig - første verdenskrig. Her blev 30.000 sønderjyske soldater ufrivilligt sendt i krig på tysk side og lå i skyttegravene i de episke slag ved Somme og Verdun.

Mellem fire og fem tusinde af de unge sønderjyder vendte aldrig hjem igen.

– Jeg synes, det er vigtigt, at vi erindrer, der var en stor krig inden genforeningen. Her i Danmark romantiserer vi genforeningen, som om alt blev godt, når den store moder Danmark tog alle under sine beskyttende vinger. Men det er ikke så simpelt, forklarer Anna Elisabeth Jessen, der i 1999 overtog en gammel slægtsgård, som hun i dag bor på sammen med sin mand, når det er tid til en pause fra bylivet i København. Forfatteren uddyber:

5

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Fakta

Foto: Lea Meilandt

Romanen ”Om hundrede år” er indstillet til DRs romanpris, hvor DR sammen med læsere fra hele landets biblioteker kårer årets mest interessante danske roman.

Forfatteren Anna Elisabeth Jessen har skrevet den anmelderroste roman ”Om Hundrede år”.

rens bror skrev hjem til gården om sit liv i skyttegravene.

Fundet af brevene blev startskuddet til den anmelderroste ”Om hundrede år”. En romandebut for 62-årig Anna Elisabeth Jessen, hvor den erfarne dokumentarist og journalist, lader os følge en fiktiv sønderjysk familie i årene 1914-2014.

- Springet til at skrive fiktion var ikke så stort.

Det gav mig en enorm frihed, men der fulgte alligevel en angst med, fordi alle ordene nu var mine egne. Og jeg vidste jo ikke, hvordan de blev modtaget, fortæller Anna Elisabeth Jessen.

I krigens hundredårige skygge I små nedslag følger vi personerne i romanen år efter år i de 100 kapitler, hvor hvert kun er fire-fem sider langt. Mangfoldige fortællerstemmer bruser op fra siderne. Vi følger med i tykt og tyndt, når familiens skæbner foldes ud i en verden, hvor krigens spor hele tiden kaster skygger

6

Jeg synes, det er vigtigt, at vi erindrer, der var en stor krig inden genforeningen.

over lesbiske kærlighedseventyr, landbrugets opslidende rutiner, voldtægter, fødsel og død.

Scenerne står helt skarpt som i en drejebog og rækker ud efter læseren.

Inspirationen til de 100 korte kapitler i romanen kommer blandt andet fra Günter Grass’ ”Mit århundrede” og fra Anna Elisabeth Jessens egne små radioportrætter, der blev sendt på P1 og P2 og senere i hele norden. Her fik danskere i alderen fra 1 til 100 år hver to minutters taletid.

-Mange har sagt til mig, at de kommer til at tænke på slægtninge og venner fra deres eget liv, når de læser romanen. Jeg har helt bevidst holdt sproget i en meget nøgtern stil uden mange metaforer, så læserne selv kan give karaktererne blod og liv, siger Anna Elisabeth Jessen.

Alt bliver ikke glemt Tiden skrives frem år efter år i romanen. Under-

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

En familiehistorie fra Sønderjylland fortalt fra skiftende perspektiver, i hundrede korte nedslag fra 1914-2014.

vejs dukker dokumentaristens kyndige hånd op, når vi bliver introduceret til træk og slip på toilettet, elektrisk lys i lamperne og det første fjernsyn i landsbyen. I landbruget bliver hestene langsomt glemt, da traktorerne ruller ind over historien og varsler nye tider i landbrugets rutiner. Og kvinderne får tid til at pakke kufferterne og drage på charterture eller sætter kurs mod studier i storbyen.

Det er en roman, som vidner om, at selv om hundrede år kan fortælles i små kapitler, så betyder det ikke, at den store historie - krigen - bliver glemt.

Tilbage i Sønderjylland står vejskiltene stadig med de danske bynavne og venter på, om der skal føjes nye retningslinjer til historien. Det må tiden vise.

Ny roman på vej Allerede nu kan Anna Elisabeth Jessen løfte sløret for, at der er en ny roman på vej. Denne gang har forfatteren lagt de sønderjyske landskaber bag sig for at skrive om noget helt andet. Hvad det er, løfter vi ikke sløret for, men du skal ikke vente til om hundrede år.

CLAY TODAY TIL 3. MAJ 2020

Betty Engholm Nina Hole

claymuseum.dk

Nina Hole. Gudinde, 1997. Foto: Ole Akhøj

Niels Huang Birgit Krogh Peter Tybjerg

7

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Tandlægen kan hjælpe med at forebygge sygdomme Der er en veldokumenteret sammenhæng mellem parodontitis og type 2-diabetes, og en sund mundhule kan være med til at holde begge sygdomme fra døren. Et regelmæssigt besøg hos tandlægen kan være med til at forebygge sygdommene. arodontitis er en kronisk inflammationstilstand i tændernes støtteapparat, som ubehandlet i værste fald kan medføre, at tænderne mistes. Sygdommen, som før var kendt som parodontose, rammer i varierende grad op mod 50 procent af alle voksne over 40 år. Hos din tandlæge er der dog god hjælp at hente.

-Vi ved fra forskningen, at behandling af parodontitis hos patienter med type 2-diabetes forbedrer langtidsblodsukkeret. Det vil sige, at de får det bedre. Faktisk er effekten af parodontalbehandling at sammenligne med effekten af et ekstra medicinsk præparat, forklarer Daniel Belstrøm, der har en ph.d. og en doktorgrad, og som tandlæge udfører diagnostik og behandling af patienter med svær parodontitis hos GladTand på Frederiksberg i København.

Forskning har dokumenteret, at patienter med diabetes har øget risiko for udvikling af parodontitis, og der ses ofte mere omfattende parodontitis hos patienter med dårligt reguleret diabetes sammenlignet med personer uden diabetes. Derfor kan parodontitis opfattes som en komplikation til diabetes på lige fod med an-

P

8

dre diabetiske følgesygdomme som problemer med øjne og nyrer.

Daniel Belstrøm er ansat som lektor ved Københavns Universitet, og arbejder derudover som tandlæge hos GladTand på Frederiksberg – en klinik, hvis fokus er at give patienten en helhedsorienteret behandling.

Tandlægerne har vigtig rolle Amerikanske studier viser, at mange menneskers eneste kontakt med sundhedsvæsenet sker gennem tandlægen, hvorfor eneste mulighed for screening for diabetes for denne gruppe selvsagt vil være hos tandlægen. Diabetesforeningen skønner, at omkring 300.000 danskere har forstadier til type 2-diabetes i form af prædiabetes, som hvis det diagnosticeres rettidigt er reversibelt og kan behandles via vægttab, kost og motion.

-Hvis jeg har en patient, som har parodontitis og samtidig har tegn på diabetes. Ja, så opfordrer jeg altså rent rutinemæssigt vedkommende til at kigge forbi egen læge og få målt langtidsblodsukkeret, hvilket gøres med et lille prik i fingeren, siger Daniel Belstrøm.

Tandlæge Daniel Belstrøm

Fakta Hos GladTand på Frederiksberg er omsorg og god patientservice en hjertesag.

Derfor har GladTand Danmarks mest udvidede åbningstider for en privat tandklinik; hvor der er åbnet 7-20 i hverdagen og i weekenden fra 8-15.

Klinikken er der, når patienterne har brug for det - ikke omvendt.

Læs mere på www.gladtand.dk

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

FLODKRYDSTOGTER

21/7 og 6/9 8 eller 9 dage

Afslapning, udsigt og oplevelser på første række! Læn dig tilbage, nyd livet på soldækket og lad stejle bjerge, vinmarker, borge og slotte langsomt glide forbi ...

FORÅR I HOLLAND

FRA 4.875,-

5 eller 6 dage · 12/4, 17/4, 21/4 og 29/4

Tulipaner, hyggelige kanaler omgivet af gamle gavlhuse, rødmalede vindebroer, gode oste og særprægede træsko. Billederne på nethinden er mange, når man taler om Holland og landet lever op til dem alle.

BORNHOLM 4 eller 5 dage · 2/6, 16/7, 19/8 og 18/9

FRA 3.855,-

På sine bare 587 kvadratkilometer har Bornholm alt, hvad der kan glæde en naturelskers hjerte. Her er barske klippepartier, frodige marker, høje bakker, charmerende byer og flotte sandstrande.

Se alle vores spændende rejser på www.klingenberg-rejser.dk

TRANEDANS

FRA

10.195,-

3.795,-

4 dage · 9/4

Forårsrejse med masser af oplevelser i Sveriges flotte natur.

Oplev når Traner i tusindvis samles og udfører deres særlige pardans.

RHINEN

4.875,-

6 dage · 16/6, 15/8 og 3/10

Vinmarker, bindingsværksbyer og borgruiner i smuk floddal Rhinens flodløb mellem Rüdesheim og Koblenz er et sandt eventyr med sine stejle skiferbjerge, frodige vinmarker og gamle borgruiner.

Bestil et gratis rejsekatalog på vores hjemmeside eller ring til os på 58 52 32 00

Vi har stadig få jule- og nytårsrejser tilbage.

36. sæson.

Kun påstigning på Sjælland

9

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Hos Amnesty oplever jeg, at min støtte gør en tydelig forskel

Esther Kiobel har med hjælp fra blandt andre Amnesty sagsøgt Shell for grove forbrydelser begået i Nigeria.

Dorthe Friis Christensen, der er pensioneret tale-høre-døvelærer, har valgt at give Amnesty en testamentegave.

Arven løfter menneskerettighederne AF PIA BUNDGAARD HANSEN

Flere vælger at give en testamentegave til en hjælpeorganisation.

Hos Amnesty er de glade for donationerne, som ikke blot kan give arvingerne en økonomisk fordel, men også styrke kampen for menneskerettighederne mnesty er som hjælpeorganisation fritaget for at betale boafgift. Giver du en testamentegave, vil det fulde beløb derfor gå til kampen for menneskerettighederne. Det kan derudover i visse tilfælde være en økonomisk fordel for dine arvinger at betænke Amnesty på betingelse af, at organisationen betaler arvemodtagerens afgifter. Dermed kommer donationen både Amnesty og dine efterladte til gode.

Amnesty giver i øvrigt et tilskud til advokatsalær, hvis de er skrevet ind i testamentet.

En af dem, der har indsat Amnesty i testamentet, er Dorthe Friis Christensen, som er pensioneret tale-høre-døvelærer.

– Hos Amnesty oplever jeg, at min støtte gør en tydelig forskel. Jeg vil gerne kunne fortsætte

A

10

min støtte, også når jeg ikke her længere. Derfor har jeg skrevet Amnesty i mit testamente.

Kampen mod Shell Det er ikke blot arvingerne, som får glæde af ordningen. En af de mange, som har fået Amnestys støtte, er Esther Kiobel fra Nigeria, der endelig har fået mulighed for at fremlægge sin sag mod Shell ved domstolen i Haag. Sammen med Victoria Bera, Blessing Eawo og Charity Lavula, som også mistede deres mænd i 1995, sagsøger Ester oliegiganten Shell for at støtte de frygtelige forbrydelser og overgreb, som blev begået af Nigerias sikkerhedsstyrker i Ogoniland i 1990’erne. Gennem årene har Amnestys medarbejdere gennemgået tusindvis af dokumenter, delt over 30.000 solidaritetsmeddelelser med Esther og været med til at lægge pres på

Shell. Amnesty vil ufortrødent fortsætte med at kaste lys over Shells rolle i drab, voldtægter og tortur, der blev begået af Nigerias militærregering i 1990’erne.

Vejen til retfærdighed Sagen om Shell afventer nu dommen i Haag, men Amnesty kæmper utrætteligt videre mod den stigende ulighed og uretfærdighed, der også gør sig gældende i Europa.

Generalsekretær hos Amnesty, Trine Christensen, siger: – Ved at skrive Amnesty ind i dit testamente er du med til at sikre, at vi kan fortsætte med at være uafhængige, og det er den største gave, fordi det er fundamentet for, at vi kan udføre vores arbejde. Sammen kan vi sikre menneskerettighederne for den næste generation.

Vil du vide mere Ønsker du yderligere oplysninger om testamentering, kan du gå ind på www.amnesty.dk/arv eller kontakte Mette Vinggard Hellerung fra Amnesty International på mvhellerung@amnesty.dk eller 33 45 65 58.

Har du tørre øjne?

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Kan bru ges samtidig med

kontak tlins & make er up

spray – den naturlige løsning til dine tørre øjne Tørre øjne skyldes ofte en for stor fordampning af tårevæsken. Årsagen kan være, at øjets yderste lag er defekt, og dermed ikke formår at holde på tårevæsken.

Tearsagain® spray reparerer laget, og hjælper dermed øjet med at genoprette den naturlige fugtighed.

Kan købes på apoteket og i Matas.

Se instruktionsfilmen og læs mere på tearsagain.dk

• Nem og effektiv, og let at have med på farten • Anvendes 3–4 gange dagligt, eller efter behov • Tearsagain® Sensitive – uden konserveringsmiddel • Holdbarhed: 6 mdr. efter åbning

Problemer med ørevoks eller kløe i ørerne?

Praktisk spray

Vaxol® blødgør og fjerner ørevoks & vokspropper

• Nem og effektiv at anvende • Kan både anvendes behandlende og forebyggende • Holdbarhed: 6 mdr. efter åbning

Sprayen indeholder renset olivenolie, som også lindrer kløe og irritation forårsaget af tør hud i øregangen. Vaxol® er et effektivt og naturligt produkt, som er let at anvende. Velegnet til voksne og børn over 1 år.

Kan købes på apoteket og i Matas.

Se instruktionsfilmen og læs mere på vaxol.dk

ABIGO Pharma A/S • 46 49 86 76

11

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

AF JENS KISKER

Sorg og følelser må gerne fylde i nyhedsformidlingen TV 2s korrespondent i konfliktområder som blandt andet Mellemøsten, Rasmus Tantholdt, oplever død og sorg på nærmeste hold, i et omfang der er svært at forholde sig til.

Han bliver ofte meget påvirket – særligt af efterladte børn. enest rapporterede Rasmus Tantholdt fra terrorbombningerne i Sri Lanka, som kostede omkring 253 mennesker livet. Et kaos af død, ødelæggelse og sorg, der påvirker tusindvis af mennesker, og som kan være svært at forholde sig til her fra Danmark.

Det er langt fra første gang, at Rasmus Tantholdt oplever situationer som denne i de mange konfliktområder, han her været udsendt til. Reaktionerne blandt folk er voldsomme, og som udsendt tv-journalist er det opgaven at få billederne og reaktionerne blandt folk på stedet hjem til tv-skærmene i Danmark, så seerne kan få en fornemmelse af, hvor voldsomt det er for de berørte.

Efterhånden er det ikke de døde, der påvirker Rasmus Tantholdt mest, det er mere alle de efterladte, der skal leve med sorgen resten af deres liv.

S

ne til. Det er en gigantisk kontrast at forlade et kroophold i Danmark for ti timer senere at stå i hovedstaden Colombo i Sri Lanka konfronteret med al den ødelæggelse og de mange reaktioner der er. Men det er mit arbejde, og på en eller anden måde får man en smule distance til alt det frygtelige i situationerne, når man står midt i det. Det er dog umuligt ikke at blive påvirket af al den død og de mange lig, der kan ligge omkring en. Jeg har også set ligdele ligge overalt, og det er forfærdelige oplevelser, der selvfølgelig påvirker mig, fortæller han og tilføjer, at det ikke er alle de døde, der påvirker ham mest, men i højere grad de efterladte med deres ubærlige sorg.

Mistede sin egen far i tidlig alder Rasmus Tantholdt har selv oplevet det at miste i en tidlig alder, da han som 13-årig mistede sin far i en ulykke. En oplevelse, som har påvirket ham hele livet, og nok også er med til at gøre indtrykkene ude i verden endnu mere nærværende, når han ser efterladte børn, hvor forældrene er omkommet i krig, terror, katastrofer eller ulykker.

-Det er børnene, der påvirker mig mest, for jeg ved, at de skal leve med de oplevelser, der

Det er børnene, der påvirker mig mest, for jeg ved, at de skal leve med de oplevelser, der vil påvirke dem resten af deres liv.

-Jeg tror, at det er lidt som Falckreddere eller brandmænd, der har en opgave, der skal løses nu og her, og så er det først bagefter, at man bliver påvirket af det, man har været vid-

12

vil påvirke dem resten af deres liv. De fleste kan nok sætte sig ind i det forfærdelige i den situation, men jeg har også følt, hvilke spørgsmål, der melder sig og det behov for hjælp, man kan have. Det får de helt sikkert ikke får i mange af de konfliktområder, hvor disse begivenheder finder sted, siger han og nævner sin egen oplevelse fra dengang, hvor han gerne ville have haft nogen til at guide ham igennem efter sin fars ulykke.

Man kan aldrig fjerne sorgen helt Han understreger, at der ikke er nogen, der kan fjerne sorgen hos børn, der oplever at miste forældre, søskende eller andre pårærende, men der er mange måder, hvorpå man kan hjælpe børnene med at håndtere situationen og alle de tanker, der følger med sådan en forfærdelig oplevelse tidligt i livet.

Rasmus Tantholdt siger, at han selv manglede den hjælp og svar på en masse spørgsmål, han gik rundt med.

-Jeg manglede at få at vide, at der ikke er nogen bestemt måde at sørge på. Der er ikke noget, der er rigtigt eller forkert. Jeg oplevede for eksempel, at jeg var meget usikker på, om det var i orden, at jeg gik på sodavandsdiskotek, få dage efter at min far var død, smilede lidt og endda dansede. Er det ok? Men din måde er i orden – du skal gøre, hvad du føler er det rette for dig, mener han og tilføjer, at de erfaringer nok også har påvirket hans måde at gå til arbejdet på ude i verden i dag.

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Rasmus Tantholdt •R asmus Tantholdt er født i 1973 og uddannet fra Danmarks Journalisthøjskole i 2000.

• Han har arbejdet for TV 2, siden han blev uddannet, og fra 2003 som TV2s korrespondent i konfliktområder – særligt Mellemøsten.

Har besluttet ikke at modvirke følelsesmæssig påvirkning På arbejde i katastrofe- eller konfliktområder ude i verden handler det ifølge Rasmus Tantholdt om at levere et stykke troværdigt arbejde og formidle begivenheder til seerne hjemme i Danmark, men samtidig vise respekt over for de mennesker, man møder, som står i forfærdelige situationer omgivet af død, ødelæggelse og sorg.

Her har Rasmus Tantholdt truffet en beslutning om ikke at modvirke at blive påvirket af omstændighederne. Det handler dels om, at rapporteringen ikke skal fremstå utroværdig, men også om at vise respekt og forståelse for de berørte mennesker.

-Det gælder om ikke at blive sådan en

’følelsesvampyr’, der bare vil have følelserne, men uden at give noget igen. Min opgave indebærer også at vise dem, at det faktisk påvirker mig. Det er meget vigtigt. Alle oplevelserne kommer selvfølgelig med i rygsækken fremover og er med til at distancere én lidt fra al den død, man omgives af, men derfor kan jeg godt komme til at virke lidt følelsesmæssigt påvirket af situationerne, når jeg rapporterer på skærmen, men det har jeg altså valgt. Ofte er udtrykket for sorgen også meget mere ekspressivt de steder, hvor jeg er henne. Gråd og voldsomme ytringer, fortæller han og nævner også, at han for eksempel ikke omtalte den berørte danske familie i den første rapportering fra Sri Lanka, for det er

følsomt i Danmark med danske navne i sådan en situation. På den anden side er det også vigtigt at få sat navne på, som gør, at der rent faktisk er tale om individer, hvor der bagved er personer og familie, som rammes, mener Rasmus Tantholdt, der fremhæver det som et mål at vise den sorg og de mennesker, der rent faktisk er bag det store antal omkomne og efterladte.

De er ikke bare en af det enorme antal på 250, der omkom i Sri Lanka, men faktisk er der ansigt på hver af de omkomne og hver af de mange efterladte – det gør det hele meget mere nærværende og alvorligt for os, der befinder os så mange kilometer væk fra området og har svært ved at forholde os til katastrofens omfang.

13

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold Sara Omar håber, at hendes forfatterskab kan være med til at åbne Vestens øjne for en kultur, der ikke anerkender kvinder og børn som værdifulde individer.

Talerør for millioner af kvinder og børn AF CHRISTINA WEX

I slutningen af 2019 udkom romanen Skyggedanseren – en opfølger til Sara Omars bestseller Dødevaskeren. a Sara Omar i 2017 debuterede med den delvist selvbiografiske roman Dødevaskeren, oplevede hun en overvældende succes med mere end 50.000 solgte bøger og salg af bogen til udlandet. Hun fik dermed den mest håndgribelige bekræftelse på, at verden lytter til hendes råb om hjælp på vegne af kvinder og børn, der er ofre for en kvindefjendsk fortolkning af islam, både i Mellemøsten og i mange indvandrermilljøer i Vesten, således også i Danmark.

Sara Omar er nemlig ikke alene forfatter, men også menneskerettighedsforkæmper. Hun kæmper for de millioner af kvinder og børn, der udsættes for voldtægt, incest, pædofili, vold, fornedrelse, tvangsægteskaber og æresdrab – i profetens navn. Hendes håb er, at hun med sit forfatterskab dels kan åbne Vestens øjne for en forældet kultur og inspirere den vestlige verden til at protestere og dels kan bidrage til en reformering af islam, hvor kvinder og børn anerkendes som værdifulde individer på lige fod med mænd.

D

Virkeligheden er endnu værre Hovedpersonen i Dødevaskeren er den kurdiske pige Frmesk, der vokser op hos sin mormor og morfar, fordi hendes far ikke vil have en datter. Hendes mormor er dødevasker, det er betegnelsen for den, der tager sig af kvinder, som er blevet dræbt i vanære og skam, og som ingen andre vil begrave.

Historien fortælles i to spor; det ene handler om Frmesk, der fødes i det nordlige Irak i midt

14

Sara Omar • Kurdisk-dansk forfatter og menneskerettighedsforkæmper født i Irak i 1986.

• Kom til Danmark som 15-årig.

• F orfatter til bestselleren Dødevaskeren i 2017 og Skyggedanskeren udgivet i 2019, begge på Politikens Forlag.

• Omar har vundet priser som Årets Dansker 2018, Læsernes bogpris 2018, Menneskerettighedsprisen 2019 og De Gyldne Laurbær 2019.

1980’erne, og det andet spor følger Frmesk, da hun som 30-årig er indlagt på Skejby Sygehus.

Det er barsk læsning, og forfatteren har endda skånet sine læsere, siger hun, virkeligheden er endnu værre. Sara Omar har selv været vidne til alt det, hun beskriver i sine bøger. En del af det har hun tilmed oplevet på egen krop, men hun understreger, at dette ikke er hendes personlige fortælling, men mange kvinders fortælling.

Historien om Frmesk fortsætter i Skyggedanseren, der udkom i slutningen af 2019, og den er ikke mindre rystende end forgængeren.

Kritik af Vestens behandling af kurderne Selv blev Sara Omar familiesammenført til Danmark som 15-årig. Hun er kurder og oprindelig født i det nordlige Irak. Kurdistan er ikke en stat, men et område, og kurderne har i mange år kæmpet for selvstændighed. Romanerne rummer også en klar kritik af Vesten, som efter Omars opfattelse udnytter kurderne og vender dem ryggen, når der ikke længere er brug for dem. Et eksempel herpå er kurdernes heroiske indsats mod Islamisk Stat og verdenssamfundets manglende vilje til efterfølgende at støtte kurderne i etableringen af en selvstændig region.

Skyggedanseren, opfølgeren til Sara Omars debutroman Dødevaskeren, er netop blevet belønnet med De Gyldne Laurbær 2019 – en pris, der uddeles efter afstemning blandt alle landets boghandlere.

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

GØR EN FORSKEL FOR DYRENE, NÅR DU HANDLER VÆLG MÆRKET

15

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

10 Elektronisk testamenteen

Bestem selv over din arv God ide at oprette et testamente Mange tænker, at et testamente først er noget, man skal tænke på, når man er gammel eller dødeligt syg. Men vil du selv have indflydelse på, hvordan din arv skal fordeles, når du dør, er det en god ide at skrive et testamente, uanset alder og livssituation.

Hvis du ikke gør noget, arver din ægtefælle og dine børn eller dine børnebørn, hvis du har børn, der er døde. De er dine tvangsarvinger, og dem kan du ikke gøre arveløse med et testamente. Men du kan selv bestemme over 75 procent og testere det til, hvem du vil. Ældre Sagen anbefaler at bruge advokat, når testamentet skal oprettes, og at det underskrives hos notaren.

GRUNDE TIL AT SKRIVE TESTAMENTE

Med Ældre Sagens samarbejdspartner, www.mittestamente.dk, kan du som medlem af Ældre Sagen få skrevet et testamente. Testamentet bliver udarbejdet af en advokat på baggrund af besvarelsen af et elektronisk spørgeprogram og sendt til en sammen med en vejledning, klar til at underskrive for en notar. Har du ikke adgang til internet, kan du få hjælp hos Ældre Sagen.

Et testamente er især en god ide, hvis du:

Opret et testamente på mittestamente.dk

5. vil betænke svigerbørn, fraskilt ægtefælle, fætre, kusiner eller andre

Læs mere ...

- om arv og testamente på Ældre Sagens hjemmeside aeldresagen.dk

1. ikke er gift, men ønsker at sikre din samlever 2. har børn fra tidligere forhold 3. ønsker at arven fra dig skal være en form for særeje 4. er enebarn, ugift og barnløs og vil undgå, at statskassen får arven

6. ønsker, at bestemte personer eller foreninger skal arve 7. har ønsker om, hvordan dit dødsbo skal behandles 8. ønsker en anden fordeling end den, der følger arveloven 9. ønsker at begrænse dine børns tvangsarv

Læs mere ...

- I Ældre Sagens håndbog Værd at vide, der opdateres og både ligger på aeldresagen.dk og udkommer som bog.

16

10. ønsker, at arven skal båndlægges

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Dyrenes Beskyttelse kræver bedre kontrol af dyretransporter Antallet af levende grise til eksport på transporter af mere end 8 timers varighed er firdoblet fra 2,3 mio. i 2008 til 9,6 mio. i 2018. I alt drejer det sig om 61,7 mio. grise i denne periode. Det viser en ny rapport fra Statsrevisorerne, og nu efterlyser Dyrenes Beskyttelse et nyt og kompromisløst kontrolsystem.

Miljø- og Fødevareministeriet har modtaget skarp kritik fra Statsrevisorerne på baggrund af Rigsrevisionens undersøgelse af ministeriets kontrol med dyretransporter og sanktionering af overtrædelser i årene 2008-2018. Rigsrevisionens undersøgelse viser nemlig, at ministeriet ikke har sikret, at der er gennemført en effektiv kontrol af lange grisetransporter. Og det har medført en unødig stor risiko for, at grisene er kommet til skade eller er blevet påført lidelse: – Det er rystende, at den offentlige myndighed, der har ansvar for at sikre dyrevelfærden, har svigtet deres forpligtelser og på den måde bragt sagesløse dyr i fare for skader og lidelse.

Det drejer sig om over 60 millioner grise i den periode, der er blevet læsset på lastbiler i Danmark og kørt ud i verden, uden at man har haft styr på deres forhold, siger Britta Riis, direktør for Dyrenes Beskyttelse.

Afsløringer satte skub i tingene Rigsrevisionens undersøgelse blev iværksat, efter at Dyrenes Beskyttelse gentagne gange har

kunnet afsløre, at Fødevarestyrelsen ikke har levet op til sit ansvar med at kontrollere transporter af levende dyr ud af landet.

Det er efterfølgende kommet frem, at transportører især har brudt reglerne om pladskrav og køretid for dyrene.

– Rigsrevisionens kritik sætter en tyk streg under, at kontrollen i årevis har sejlet, og at transportørerne har haft frit spil til at spekulere i at bryde reglerne. Det er frygteligt for dyrene, og det er virkelig bekymrende, at det først er, da Dyrenes Beskyttelse har afdækket området, at man begynder at reagere, siger Britta Riis.

Dyrenes Beskyttelse har store forventninger til, at ministeriet leverer et nyt kontrolsystem, der kommer til at sikre den smule dyrevelfærd, der trods alt skal være på lastbilerne, uden kompromisser.

Som forbruger kan du gøre en forskel Britta Riis, direktør for Dyrenes Beskyttelse.

Vi forbrugere har også et ansvar for at ændre på forholdene for de mange millioner grise.

Ved at vælge grisekød, der er ”Anbefalet af Dyrenes Beskyttelse” i køledisken er du sikret, at grisen har levet et godt liv i Danmark og er blevet transporteret kortest muligt til slagteriet.

17

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Vi ønsker at vores Sort Sol arrangementer skal være en helhedsoplevelse.

Sort sol

AF RIKKE KOKHOLM

– en enestående naturoplevelse for alle aldre Når stære på træk samles i enorme flokke for at overnatte, danner de fascinerende mønstre på himlen, der nærmest kan forveksles med en solformørkelse.

Fænomenet kaldes Sort Sol – og netop nu er det muligt at opleve det i Tøndermarsken. e flyver, dykker og stiger igen højt mod himlen. Danner fantasifulde formationer og mageløse mønstre på himlen der med ét dækker for solen – for pludselig at falde til ro imens solen atter kommer til syne.

Præcist hvad årsagen til stærenes spektakulære overnatningsdans er vides ikke, men et er sikkert: Det er en oplevelse ud over det sædvanlige, som man ikke bør snyde sig selv for. Flokkende kan bestå af op mod en million fugle, og et af de steder, man netop nu kan opleve fænomenet på helt tæt hold, er på Marskhotellet i Højer. Her har man i mange år arrangeret særlige Sort Sol ture. ”Vi afholder Sort Sol arrangementer to gange om året. Nemlig i forbindelse med stærenes forårstræk og igen om efteråret. Og selv om vi

D

18

ikke kan give nogle garantier for, at vores gæster vil se Sort Sol, så er det lykkedes 100% de sidste fire år,” fortæller direktør Kaare Holler Jessen.

En oplevelse der går op i en højere enhed De guidede ture ud i marsken foregår i bus, og der er rig mulighed for at blive klogere på både området, naturen og naturligvis stærene i løbet af de 2-3 timer en tur ofte varer. Men en Sort Sol tur er meget mere end blot fuglekiggeri. Det er i lige så høj grad et velfortjent afbræk fra hverdagen med mulighed for at slappe af i dejlige omgivelser, forklarer Kaare: ”Vi ønsker at vores Sort Sol arrangementer skal være en helhedsoplevelse. Derfor er overnatning i vores hyggelige studiolejligheder og

fuld forplejning også inkluderet. Inden vi kører ud til stærene serveres der altid en portion hjemmelavet suppe, og vel hjemme igen – efter en forhåbentlig succesfuld tur – har vores køkken kreeret en lækker tapsanretning med lokale specialiteter.”

Netop kombinationen af naturoplevelser og forkælelse betyder, at mange af gæsterne kommer igen år efter år for at opleve stærenes aftenballet. Her er både par som ønsker en særlig naturoplevelse og vennegrupper som mødes hvert år i forbindelse med aktiviteter som f.eks. Sort Sol. Som årene er gået, er der også kommet nye generationer og nye familiemedlemmer til. Men fælles for dem alle er at de hygger sig, og mange knytter også nye venskaber gennem denne fælles oplevelse.

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold Når stærene danser deres aftenballet, kan det næsten ligne en solformørkelse – deraf navnet Sort Sol.

Marskhotellet

K I R S E B Æ R H AV E N TJEKHOVS TRAGIKOMISKE MESTERVÆRK

SARAH BOBERG

MIKAEL BIRKKJÆR

TINA GYLLING MORTENSEN

HENRIK LYKKEGAARD

JOSEPHINE PARK

OLE LEMMEKE

Forårets Sort Sol arrangement begynder 5. marts og afholdes hver torsdag-lørdag frem til 29. marts.

Arrangementet indeholder: Overnatning i 2- eller 4-værelses studiolejlighed •E n halv flaske hvidvin på værelset •C hokolade fra lokal chocolatier •S uppe inden guidet tur •G uidet Sort Sol i bus • Tapasanretning • Morgenbuffet

Foto: marskfotografen.dk

Torvet 7 - 6280 Højer Telefon 5040 6010 www.marskhotellet.dk

21. FEBRUAR — 4. APRIL 2020 KØB BILLET PÅ NBT.DK

Book her: www.marskhotellet.dk/ sort-sol-arrangement-forar.html

Søndag - torsdag Kl. 10-15

Marskhotellet i Højer danner rammen om to årlige Sort Sol arrangementer. Målet er at skabe en helhedsoplevelse, der kombinerer en unik naturoplevelse med lokal forkælelse i afslappende omgivelser.

Hovedporten 6 2650 Hvidovre cirkusmuseet.dk

19

Annoncetillæg · sponsoreret indhold

Trænger du til et inspirerende spark?

Nick Vujicic kaldes verdens mest inspirerende mand, og til april kan du møde ham i Danmark.

AF CHRISTINA WEX

et er anden gang, Nick Vujicic gæster Danmark, og der vil uden tvivl være mange gengangere blandt tilhørerne i Farum Arena den 3. april 2020. Han er nemlig kendt som et menneske, der tryllebinder sit publikum med sin store karisma, sin udtalte humor og sine engagerede taler om, hvordan vi kan være med til at skabe positiv forandring både i vores eget liv, men også i vores omverden.

Den 37-årige australier, som i dag er bosat i Californien, er født i Melbourne i en religiøs familie med serbiske rødder. Han lider af den meget sjældne sygdom tetra-amelia-syndrom, som betyder, at han er født uden arme og ben. Hans krop består således kun af en torso med to fødder. Den ene fod har to tæer, som han kalder sine ”chicken drumsticks” (kyllingelår), og som har gjort det muligt for ham blandt andet at lære at

D

Nick Vujicic er et fænomen på YouTube, hvor hans inspirationsvideoer er set af flere end 200 millioner mennesker.

Foto: HectorDupont, Wikimedia Commons

20

Annoncetillæg · sponsoreret indhold

Nick Vujicic er født i Melbourne i 1982, gift og far til fire børn.

Han lider af den sjældne sygdom tetra-amelia-syndrom, som betyder, at han er født uden arme og ben.

Han er forfatter til bøgerne Et liv uden grænser og Ikke til at standse og rejser verden rundt med sit inspirerende motivationsforedrag om, at man kan leve et liv uden grænser uanset ens udgangspunkt.

bruge en computer, svare en telefon, styre en elektrisk kørestol, barbere sig og meget andet.

Nick Vujicic har nemlig gjort det til sin livsmission ikke at lade sig begrænse af sit åbenlyse handicap.

Fandt sit kald som 17-årig Som barn blev Nick Vujicic mobbet i skolen og overvejede flere gange selvmord, inden han som 17-årig fandt sit kald; at inspirere mennesker med det, han er, og det, han kan. På trods.

I dag er han et YouTube-fænomen, og hans videoer er set mere end 200 millioner gange, ligesom han hyppigt ytrer sig på sociale medier. Han holder foredrag over hele verden, leder en organisation for fysisk handicappede ved navn Life Without Limbs og har skrevet to bøger, der er oversat til 30 sprog. Alt sammen for at formidle budskabet om, at vi kan leve et liv uden grænser uanset vores udgangspunkt og omstændigheder. Han er selv det levende bevis, der bekræfter påstanden, idet han, ud-

over alt det, han har opnået professionelt, også springer i faldskærm, surfer, spiller golf, svømmer, fisker og meget andet. Og så er han lykkeligt gift og far til fire.

Mulighed for at stille spørgsmål I løbet af det to timer lange foredrag i Farum Arena vil Nick Vujicic inspirere og guide publikum til at kigge på deres liv og måske vove at træffe nye valg, som kan betyde, at de i højre grad lever i overenstemmelse med deres værdier og drømme. Nogle af de mange emner, som Nick Vujicic typisk berører i sit foredrag, er personlige kriser – hvordan kommer man videre, selvdestruktive tanker og følelser, og hvordan man finder ligevægt mellem krop, sind, hjerte og ånd.

Den sidste halve time af foredraget er afsat til dialog, hvor publikum har mulighed for at stille spørgsmål.

Læs mere og find billetter på www.billetto.dk

Oplev en af danmarks sjoveste sommerrevyer på Ganløse Kro. Få gratis velkomstdrink til værdi kr 49,- skriv SENIORLIV2020 i kommentarfeltet ved bestilling på hjemmesiden.

Billetter på www.ganloserevyen.dk eller tlf. 4818 3001 21

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Besøgsvenner Som besøgsven tager du på besøg hjemme hos et ældre menneske. Du hygger om og med den, du besøger.

I aftaler selv, hvornår og hvor ofte I vil mødes. Du forpligter dig kun til det, du kan og vil.

Den lokale afdeling af Ældre Sagen bringer dig sammen med en med samme ønsker og forventninger til besøget, som du har.

Vi kan slet ikke undvære hinanden Det sagde bare bingo, siger 66-årige Susanne Juhl, der for et halvt år siden blev besøgsven for Gurli på 81 år

amen jeg skulle bare se hendes ansigt, så sagde det bingo,” fortæller Susanne Juhl om første gang, hun og Gurli mødtes.

Susanne Juhl syntes, hun havde noget overskud, efter hun var gået på pension og

"J

Glæd en anden – bliv besøgsven I Danmark er der 50.000 ældre over 65 år, som føler sig svært ensomme. Ældre Sagen har sammen med Codan lanceret en landsdækkende kampagne, der skal skaffe besøgsvenner til de mange, der savner selskab.

Vil du også være med i kampen mod ensomhed, så meld dig som besøgsven.

Læs mere og meld dig som besøgsven på besøgsvenner.dk

22

meldte sig som besøgsven i sin lokale Ældre Sagen, hvor hun spiller bowling.

Hun satte som betingelse, at det skulle være en kvinde og en ikke-ryger. Det blev et perfekt match med 81-årige Gurli - lige fra første minut.

Fælles interesse Hun og Susanne starter hver onsdag klokken 11 med formiddagskaffe i Gurlis lejlighed i Glostrup og så går snakken - og tiden. ”Det bliver hurtigt til to-tre timer, jeg tænker slet ikke på tiden,” siger Susanne og fortæller, at allerede ved deres første møde fandt de ud af, at de begge var vilde med tysk schlagermusik.

Men de hører ikke musikken, når de er sammen. For så kan vi jo ikke snakke, som Susanne siger.

Hun kan kun opfordre ældre til at komme ud af busken, hvis man føler sig lidt alene. ”Der sker jo ikke noget, hvis man ikke selv åbner op.”

MED EN TESTAMENTARISK GAVE KAN VI REDDE LIV Læger uden Grænser er altid der, hvor nøden er størst. Midt i katastrofen arbejder vores læger og sygeplejersker i døgndrift for at redde liv.

Men vi kan kun hjælpe, hvis vi har penge til medicin og udstyr.

Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til: ❱ Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre ❱ Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids ❱ Mad og behandling til stærkt underernærede børn

Læger uden Grænser er fritaget for arveafgift. Hvis du har besluttet dig for at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis bistand og rådgivning til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater, der på denne måde støtter Læger uden Grænser. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11 eller på vs@moltke-leth.dk. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk

Læger uden Grænser · Strandlodsvej 44, 2 · 2300 København S · Tlf. 39 77 56 00 · www.msf.dk

Lær mere om danske salmer Danske salmer B. S. INGEMANN · DEL

er

· DEL

1

[

st

ud

b ie

re

v

1

1

] v 9 ] iebre [ stud

Danske salmer N. F. S. GRUNDTVIG · DEL

1

ANCE DAN DA ND ESPO

KORRESPON KORR RESPONDA DANCE AN NCE NC

om Kingos, Brorsons, Grundtvigs og Ingemanns salmer.

Om livets skiftende erfaringer i glæde, sorg og forventning.

v 7 ] iebre [ stud

EN SKOL

12 gratis lektioner

SKOLEN

KORR

Et af vores meget populære kurser.

KORRESPONDANCE

FOTO: NIELS CLEMMENSEN

RIE HISTO GENS

AN

ES SALM

salm

LARS BJØRNSTEN, HCANDERSEN-HOMEPAGE.DK

ske Dan

SKOLEN

Tilmeld dig allerede i dag på

kskolen.dk eller tlf. 4558 7770

KORRESPONDANCE

SKOLEN

Fire andre relevante på

kskolen.dk Romerbrevet

Giv troen en chance

Reformationen der gik i stå

Sundhedskursus

23

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Forår 2020

KULTURKALENDER AF CHRISTINA WEX

S

elvom der endnu er vinter i luften, banker foråret så småt på, og byen begynder at vågne med nye og spændende events. På de dage, hvor solen står klart på himlen, er der al mulig grund til at gribe chancen og bevæge sig udendørs, måske til Zoologisk Have for at se alle de nye dyrebørn, og på de dage, hvor det gode vejr endnu lader vente på sig, er der heldigvis rig mulighed for at tanke op på kulturelle oplevelser.

Leonard Cohen: A Crack in Everything Foto: Daniel Rasmussen 13 internationale samtidskunstnere og 20 musikere fortolker Leonard Cohens liv og værker I denne store udstilling, hvor musik, litteratur og billedkunst smelter sammen.

Udstillingen er tilrettelagt af Musée d’art contemporain de Montréal ,og Kunstforeningen GL. STRAND og Nikolaj Kunsthal er de eneste, der har fået mulighed for at vise udstillingen i Europa, så der er i sandhed tale om en enestående anledning til at møde den populære canadiske kunstner, som døde i 2016, på en helt ny måde. Udstillingen er åben frem til 13. april 2020.

Læs mere på www.glstrand.dk

24

Forår i Zoo Foto: Zoologisk Have København Foråret kalder altid på et besøg i Zoo. Synet af de mange skønne dyreunger, der om noget hører foråret til, lader ingen uberørt. Den gamle have rummer ikke færre end 4000 dyr, og ligesom man kan gå på opdagelse i dyrenes verden, har man også mulighed for at gå på opdagelse i gastronomiens, når man besøger Zoo. Med tre nye restauranter, Bistro panpan, Restaurant FOLK og Café Botanika, markerer Zoo sig nemlig på den københavnske madscene, men rundt omkring i haven kan du også finde alverdens spændende madstader som Kaffepavillionen, Jakobsens Pita, Ristet Rug, The Fish Project, Lejre Mikropølsemageri, Churros, Grillbar, Hansen Is og Del Mundo. Der er således rig mulighed for at få stillet både stor og mindre sult, mens man nyder synet af de mange skønne dyr.

Læs mere på www.zoo.dk

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

MAMMA MIA i Tivoli Foto: Bjarne Stæhr Det er 10 år siden, at den globale megasucces MAMMA MIA første gang blev opført på dansk. Dengang blev forestillingen set af 190.000 mennesker, og det tegner til at blive en tilsvarende succes denne gang, hvor den opføres i Tivolis Koncertsal.

Det er i høj grad ABBAs udødelige hits, der bærer historien om Donna, en 40-årig

enlig mor, der snart skal gifte sin datter bort.

Datteren Sofie ved ikke, hvem hendes far er, og da hun læser sin mors dagbog, finder hun ud af, at der findes tre muligheder. I al hemmelighed inviterer hun dem alle til sit bryllup med det formål at finde ud af, hvem af dem, der er hendes far.

Annette Heick spiller hovedrollen som

SMK Fridays – kunstnerisk fredagsbar Foto: Statens Museum for Kunst Syv fredage om året inviterer Statens Museum for Kunst til SMK Fridays fra kl. 16 til 22. Programmet er forskelligt fra gang til gang, men blander elementerne kunst, musik, art talks, film, fredagsbar og gadekøkken.

Det er en fantastisk mulighed for at udforske kunsten i mere uformelle rammer, og så er det tilmed gratis og åbent for alle. Næste SMK Friday er fredag den 20. marts.

Læs mere på www.smk.dk

Donna, som i filmversionen blev spillet af Meryl Streep, og hun har fået stor ros for sin performance.

Forestillingen spiller frem til 22. marts og tager herefter på turné.

Find billetter på www.billetlugen.dk

Læserservice Tivolis Koncertsal Vesterbrogade 3, 1630 København V

Zoologisk Have Roskildevej 32, 2000 Frederiksberg

Kunstforeningen Gl. Strand Gammel Strand 48, 1202 København K

Statens Museum for Kunst Sølvgade 48-50, 1307 København K

25

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Når dyr hjælper mennesker Trøst i en svær tid kan gøre en stor forskel. ygdom, dødsfald, skilsmisse eller ulykker. I løbet af et menneskeliv vil man uundgåeligt komme ud for nogle af livets store kriser, og alt kan synes ligegyldigt, når

S

katastrofen rammer og livet ramler. Der er grå dage uden meget håb og mange hårde timer at komme igennem. Men heldigvis kan vores kæledyr i den grad træde til og hjælpe, når der er

brug for det. De firbenede venner kan nemlig være en trøst i en svær tid.

Det er danskerne enige i. Fire ud af fem danskere svarer i en undersøgelse lavet for Dyrenes Beskyttelse, at det kan være en hjælp at have et kæledyr i en svær tid som ved fx dødsfald, sygdom eller skilsmisse. Vores kæledyr har nemlig helt særlige egenskaber, der kan gøre de grå dage lysere. Derfor bliver dyr også brugt flere og flere steder, bl.a. på plejehjem eller som en del af behandlingen i dele af terapien.

Vores kæledyr har helt særlige egenskaber ”Med deres humør, umiddelbarhed og ofte bløde pels er de uvurderlige at have i hjemmet, når lynet slår ned fra en klar himmel. En gåtur med hunden, en leg med katten eller at klappe kaninen kan i sig selv være med til at få en videre.

Dyrene kan få os til at tænke på noget andet end os selv, og selvforglemmelse er en god ting i en svær tid,” siger Britta Riis, direktør i Dyrenes Beskyttelse, som samtidig opfordrer dyreejerne til at tage sig ekstra godt af deres dyr. ”Lad os sammen passe godt på vores kæledyr og give dem de bedste liv. Det fortjener de,” siger hun.

Se mere på dyrenesbeskyttelse.dk

26

Annoncetillæg · Sponsor Foto: Henrik Ohsten.

Peter Lennart Aude (født 19. januar 1957 i København) er en dansk skuespiller, som blev uddannet fra Aarhus Teater i 1985.

Vores senior-røver hedder Peter Aude - i virkeligheden!

På Bellevue Teatret spiller vi Kardemommeby til november og december igen - en kæmpe juletradition, for 39. år i træk Omkring 35.000 gæster købte billet sidste år.

Og salget til næste års juletradition - er allerede

godt igang! Så juletraditionen uden JUL har bidt sig fast for alvor!

Uden skyggen af julefest med nisser, julemænd eller juleboller!

Istedet er Kardemommeby en julettradition på 39. år i træk - hvor folk af alle etniciteter med mange forskellige medbragte traditioner vælter ind af dørerne og hygger sig med røver-

FERIEGLÆDEI PÅIBORNHOLMSKI NYD Ø-LIVET

SKØN BELIGGENHED

FRED, RO OG LÆKKER MAD (PS2)

SMUKKE BALKA STRAND (PS3)

 4 nætter i ferielejlighed

 1 uge i feriehytte

 3-retters gourmetmiddag: Restaurant

 Entré til natur- og forlystelsespark

Molen eller Christianshøjkroen  Færge med bil Ystad-Rønne t/r

 Gåtur med naturvejleder

1.499

FRA PR. PERS. V/2 PERS. 1. PERS. MIN. 65 ÅR ANK. 2/4-22/10 2020

ne fra Kardemommeby, papegøjen fra Amerika - og Kamelen som kommer kørende fra Nordsjælland i alle weekends op til jul.

En juletradition - UDEN JUL! Vi har moderniseret lidt for at være i “samklang” med den nutid vi lever i.

Peter Aude står i spidsen for det hele og spiller også Kasper - vores senior-røver!

SMIL & SOLSKIN

 Færge med bil Ystad-Rønne t/r

1.199

FRA PR. PERS. V/2 PERS. 1 PERS. MIN. 65 ÅR ANK. 4/5-25/6 & 10/8-10/9 2020

Se flere gode tilbud på bornholmtours.com/senior

5649 3200 27

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

AF CHRISTINA WEX

Stress kan også sætte en positiv forandring i gang At stress er en forbandelse ved alle, der har været ramt, men hvis man forstår at læse kroppens signaler, kan man komme klogere og bedre videre i livet. tress forbindes typisk med en travl hverdag med fuldtidsjob, mindre børn, fritidsaktiviteter, der skal passes, og en husholdning, der stjæler det sidste overskud.

Det er også virkeligheden for mange stressramte, men rent faktisk oplever stressekspert Rikke Maj Thauer, at den primære aldersgruppe, der søger rådgivning om stress, er de 50+-årige. ”Det overrasker mange, fordi man på det tidspunkt forventes at være forbi livets travleste tid, men når man står der, hvor børnene forlader reden, og man på mange måder skal redefinere sit liv, opstår der en masse eksistentielle spørgsmål, ligesom man bliver indhentet af de belastninger, man for længe har udsat sig selv for. Det kan udløse en stressreaktion,” fortæller hun.

S

Krav overstiger ressourcer Ifølge Stressforeningen oplever 430.000 danskere hver dag symptomer på alvorlig stress.

Alligevel er emnet tabu. ”Vi lever i et samfund, hvor der er prestige i at kunne klare det hele. Derfor har de færreste lyst til at indrømme, at de føler sig overvældet af tilværelsen. Jo bedre uddannet, folk er, jo mere tabu er emnet.”

Stress kan beskrives som den tilstand, der opstår, når krav overstiger ressourcer. Som mennesker har vi forskellige forudsætninger og betingelser i livet, derfor er der forskel på, hvor meget den enkelte kan rumme, klare og leve op til. ”Det nytter ikke at sammenligne sig med na-

28

boen. Vi er nødt til at være bevidste om vores egen realistiske formåen, så vi ikke sætter os selv under et mere eller mindre permanent pres, der kan være skadeliget for krop og psyke,” understreger Rikke Maj Thauer.

Vi bærer selv ansvaret Stress kan heldigvis behandles, og livet på den

anden side kan give endnu bedre mening end før. ”Man skal se det som en mulighed for at komme til at leve mere autentisk, med større omsorg for sig selv og med overskud til de ting, der virkelig betyder noget for en,” understreger stresseksperten.

Særligt tre ting spiller ind i forhold til at lykkes med et stressbehandlingsforløb; at man kommer i gang med behandlingen hurtigt, at man vælger en behandler med erfaring i at behandle stress – og at man er indstillet på at skabe forandring. ”Der, hvor jeg oplever, at forandringen sker, er, når mine klienter bliver bevidste om, at de kan undgå stress, når de tager 100% ansvar for sig selv. Det nytter ikke at give ’samfundet’ eller arbejdspladsen skylden.”

Vi har også et stort ansvar i forhold til næste generation, understreger Rikke Maj Thauer til slut: ”Hvis vi selv sætter barren højere og højere og lærer vores børn, at de ikke må ”spilde tiden”, så giver vi problemet videre. Krop og sind har netop brug for at ”spilde tiden”, sige nej og være til stede i nuet. Det er sådan, vi passer på os selv – og på hinanden.”

Bogen ”Stress er OGSÅ dit eget ansvar” indeholder konkrete værktøjer til at forebygge, spotte og håndtere stress både hos sig selv og andre.

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Man skal se det som en mulighed for at komme til at leve mere autentisk og med større omsorg for sig selv

Stressekspert og instruktør i psykisk førstehjælp Rikke Maj Thauer har med baggrund i sine personlige erfaringer viet sit arbejdsliv til at lære danskerne om stress.

Hun holder gratis foredrag rundt omkring i Danmark, på www.thauer.dk kan du se, hvor det næste finder sted.

29

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Guide til vitaminer og mineraler

Vi har brug for vitaminer og mineraler gennem kosten.

Her kan du se, hvad du kan spise for at holde kroppen sund.

AF PIA BUNDGAARD HANSEN

al fra DTU Fødevareinstituttet viser, at seks ud af ti danskere tager mindst et vitamin- og/eller mineraltilskud. Faktisk har mange slet ikke brug for at tage tilskud, og man kan komme til at tage for mange vitaminer og mineraler, som kroppen ikke udskiller. Vælger man derimod at få vitaminer og mineraler gennem kosten, er det svært at spise sig til en overdosis.

Selv om kosten kan tilføre langt de fleste vitaminer og mineraler, kniber det lidt med D-vitamin især i vinterhalvåret. Om sommeren

T

Det kniber lidt med D-vitaminer - især i vinterhalvåret

får vi dækket hovedparten af behovet for D-vitamin gennem dagslyset, men i vinterhalvåret er det en god ide at tage et tilskud, da stort set alle får for lidt D-vitamin gennem kosten alene.

En anden udfordring er jern, og her er det især kvinder i den fødedygtige alder, der skal være opmærksomme på, at det kan være svært at få jern nok gennem de daglige måltider. Hvis du spiser citrusfrugter, kartofler og kød fremmer du optaget af jern i kroppen, hvorimod mejeriog fuldkornsprodukter hæmmer optaget af jern.

Her er en guide til, hvordan du får de vigtige vitaminer og mineraler gennem kosten.

Hvem bør tage kosttilskud?

Der er ingen anbefalinger til den generelle befolkning om at tage kosttilskud. Fødevarestyrelsen anbefaler kun, at visse befolkningsgrupper tager et tilskud, bl.a. spædbørn, kvinder der planlægger at blive eller er gravide, ældre over 70 år, personer med mørk hud eller tildækkede personer.

30

Kilde: www.food.dtu.dk

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Der er vitaminer i næsten alle fødevarer

• Røde og gule frugt/grøntsager giver A-vitamin.

• Mørkegrønne grøntsager giver K-vitamin og folat (folsyre) • Citrusfrugter og mange bær er især rige på C-vitamin • Kartofler giver B1, B6 og C-vitamin

Mineraler findes i de fleste fødevarer • Grøntsager, frugt og bær giver jern, jod, kalium og magnesium • Kartofler giver magnesium og kalium • Fuldkornsprodukter giver magnesium, jern, selen og zink

• Fuldkornsprodukter giver B-vitaminer

• Beriget salt og præfabrikeret brød giver jod, natrium og kalium

• Mælk og mejeriprodukter giver B- og E-vitaminer. Ost giver D-vitamin

• Mælk og mejeriprodukter giver calcium, kalium, magnesium, selen, zink og jod

• Fisk giver D-, A-, folat og B6 –vitamin

• Fisk giver selen, zink, magnesium og jod

• Kød og fjerkræ giver B-vitaminer (B12- vitamin) • Æg giver D- og E-vitamin

• Kød og fjerkræ giver magnesium, jern, selen og zink

• Lever giver A-, B2, folat, og K-vitamin

• Lever giver jern

• Vegetabilske olier, nødder, frø og kærner giver A- og E-vitamin, niacin og folat.

• Vegetabilske olier, nødder, frø og kærner giver magnesium

Kilde: www.sundhed.dk

• Grøntsager, frugt og bær giver C- og E-vitamin, biotin og pantotensyre

• Postevand giver jod og magnesium.

K

IS

SS LA

K

ALL INCLUSIVE OPHOLD PÅ MENSTRUP KRO 3 DAGE MED 2 OVERNATNINGER 2 X LÆKKER MORGENBUFFET 2 X 2 RETTERS MENU ELLER BUFFET efter kokkens valg 2 X ALL INCLUSIVE med fri øl, vand og husets vin fra kl. 18-21

Weekendtillæg fredag og lørdag á kr. 150,pr. person pr. nat.

Enkeltværelsestillæg på kr. 200,- pr. overnatning.

Tillæg på kr. 250,pr. person i forbindelse med særarrangementer.

Tilbuddet gælder fra fra 1. maj 2020 til 30. april 2021.

ALL INCLUSIVE OPHOLD KUN KR. PR. PERSON

799,-

Menstrup Bygade 29 · 4700 Næstved Tlf. 5544 3003 · menstrup@menstrupkro.dk www.menstrupkro.dk

31

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Du har type 2 diabetes og det kunne være værre Type 2 diabetes er en sygdom hvor der er utrolig meget du selv kan gøre for at leve et godt liv med sygdommen. Det er nok den kronisk sygdom hvor du selv har størst mulighed for at påvirke udviklingen og dermed din sundhed og trivsel på sigt. er er mange sygdomme som vi ikke kan gøre ret meget ved. Hvor vi må affinde os med de begrænsninger som sygdommen medfører. Med type 2 diabetes er det helt anderledes. Du kan faktisk gøre meget mere selv, end din læge kan gøre med medicin.

Hvis du vælger både at gøre det rigtige selv og samarbejde med din læge om behandling af sygdommen, kan du leve et helt almindeligt liv, hvor det er dig der bestemmer over sygdommen og ikke sygdommen der bestemmer over dig.

Hvad skal du så gøre? Du skal først og fremmest tale med din praktiserende læge – du er nemlig ikke alene. Din praktiserende læge er specialist i type 2 diabetes og så er der den afgørende fordel at I kender hinanden.

Din praktiserende læge kender dig, din familie, dine andre sygdomme og de udfordringer du har i forhold til dit helbred. Det betyder

D

at du ikke er alene. Der er en der kender dig og kan hjælpe dig med at finde ud af hvad der er vigtig for dig og støtte dig i de mål I sammen beslutter for din sygdom.

Hos din praktiserende læge kan du få lavet en forløbsplan, hvor I sammen laver en plan for din sygdom. Det handler dels om at du får den rigtige behandling af blodtryk, kolesterol og blodsukker, så sygdommen ikke fører til skader på længere sigt. Det handler også om hvad du selv gør. Din egenomsorg og de ting du selv kan gøre, er vigtigere end den medicin som din læge kan udskrive. Det er ikke nemt men det er vigtigt.

Overskud til omsorg Det vigtigste i forhold til type 2 diabetes er din egenomsorg. Hvis du har omsorg for dig selv og din sygdom har du også mulighed for at leve et godt liv, hvor du har overskud til at have

Henrik Rasmussen, lægefaglig konsulent.

32

omsorg for de mennesker der betyder mest for dig. Type 2 diabetes går ikke væk af sig selv, det bliver faktisk værre hvis man ikke gør noget ved det. Hvis du ryger, er det vigtigste at du stopper med at ryge, derudover er det vigtigt at du spiser sundt og er fysisk aktiv.

Det er svært at ændre adfærd. Vi har alle en god grund til at gøre hvad vi gør og hvis vi skal til at ændre adfærd kræver det både opmærksomhed og energi. Det er derfor en god ide at aftale dine mål med dit lægehus, så I er sammen om at nå i mål med det der er vigtigt for dig. Du skal ikke ændre adfærd for at gøre lægen glad, du skal gøre det fordi det er vigtigt for dig. I forløbsplanen er der to spørgsmål der kan være et godt udgangspunkt for at finde ud af hvad du skal prioritere: Hvad er det vigtigste for dig i forhold til din sygdom? Hvad er det bedste du selv kan gøre?

Trivsel og livskvalitet Det handler i udgangspunktet om din trivsel og din livskvalitet. Hvis du har det godt og arbejder med det der er vigtigt for dig, er der langt større chance for at det fører til livsstilsændringer. Fordi det er vigtigt, fordi det gør en forskel i dit liv.

Forløbsplanen er udviklet til at understøtte viden, overblik og egenomsorg for diabetespatienter.

Du og dine pårørende kan på forløbsplan.dk finde videoer og artikler om livet med type 2 diabetes. Hvis du får lavet en forløbsplan hos din praktiserende læge, kan du også se dine egne værdier for blodtryk, kolesterol og blodsukker og følge med i de mål du har aftalt med dit lægehus.

Alle praktiserende læger i Danmark har mulighed for at lave forløbsplaner for patienter med type 2 diabetes.

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Det er et paradoks, at vi får at vide, at vi skal være længere tid på arbejdsmarkedet ... www.FirmaPlus.dk • FirmaPlus er et HR-konsulentfirma, som er stiftet af Hans Ussing.

• Siden 2018 har FirmaPlus hjulpet ledige 50+’ere med at finde nyt job • I de forløbne år har firmaet hjulpet knap 50 procent af dets jobsøgende kandidater i job.

• Kandidaterne på 50+ kandidatportalen hos FirmaPlus, er grupperet efter fagområder – som bl.a. omfatter sekretærer, regnskabschefer og forhenværende CEO`er.

• FirmaPlus består i dag af 13 partnere fra forskellige brancher. Det er med til at give en bred vifte af viden og indsigt omkring arbejdsmarkedet.

8 af firmaets i alt 13 partnere er certificeret i at hjælpe 50 +’ere i job.

• FirmaPlus er det eneste HR-konsulentfirma i Danmark, der har specialiseret sig i at hjælpe 50+’ere i job. FirmaPlus dækker i dag hele Sjælland.

• Ambitionen er at blive landsdækkende inden for en kortere årrække.

Succes med at få 50+’ere i job Undersøgelser viser, at 50+’ere har sværere ved at få arbejde igen, når de først er blevet ledige. Men der er hjælp at hente.

F

ra sit kontor i Holte arbejder Hans Ussing, der har stiftet FirmaPlus, på tredje år med at hjælpe ledige 50+’ere

i arbejde. ”Mange, der er rundet de 50 år, mister ofte troen på at kunne finde et nyt job, men vi giver vores kandidater en tro på, at de kan komme videre, og det gør vi blandt andet gennem samtaler, hvor vi taler om deres inderste mål og jobønsker, fortæller Hans Ussing fra FirmaPlus og fortsætter: ”Vores erfaringer er, at de fleste, der er rundet 50 år, kan få et nyt job, når de er godt forberedte og klar til at komme i job igen job”.

Virksomhederne kan spare penge på rekruttering FirmaPlus hjælper de jobsøgende kandidater med at skrive skarpe CV`er og målrettede ansøgninger. Samtidig publiceres kandidaternes

Fakta om 50+’ere på jobarkedet Nye tal fra Styrelsen for Arbejdsmarkedet og Rekruttering viser, at 50-årige kan have sværere ved at få arbejde igen, når de først er blevet ledige. Kun hver tredje lønmodtager over 60 år, som bliver ledig, får job inden for 12 mdr. For aldersgruppen 40- 49 år får over halvdelen job inden for 12 mdr.

Mange ledige over 50 år tvivler også på det mulige i at få et job. Ifølge en analyse fra Epinion, bestilt af Fagbevægelsens Hovedorganisation, mener 82 procent af de 55-64-årige, at det er svært at få job, mens det er 64 procent blandt de 30-49 årige.

jobønsker og kompetencer på en særlig 50 + kandidatportal på FirmaPlus´ hjemmeside. Hér kan virksomhederne nemt finde egnede profiler til ledige jobs.

FirmaPlus hjælper også virksomheder med at finde egnede kandidater. En service, som firmaet kalder ”omvendt rekruttering”. Når en virksomhed henvender sig til FirmaPlus om en ny medarbejder, udvælger Hans Ussing først et par egnede kandidater fra 50+ kandidatportalen. Herefter kan virksomhederne selv vælge kandidater ud til en samtale og afgøre, hvem de finder bedst egnet. Og dermed sparer virksomhederne penge på rekruttering, da de undgår lange og tidskrævende rekrutteringsforløb.

FirmaPlus´ indsats har givet resultater.

De seneste år har FirmaPlus hjulpet 75 ud af 150 kandidater med at finde et nyt job, dvs. 50 procent. Hans Ussing tror på, at det gode resultat skyldes, at virksomhederne oplever gode erfaringer med at ansætte erfarne medarbejdere. Han siger: ”Der er ved at ske en holdningsændring, da flere og flere virksomheder oplever, at erfarne medarbejdere er kompetente, motiverede og har overskud til at gøre en forskel på jobbet”, siger Hans Ussing og supplerer: ”Jeg håber derfor, at virksomhederne for alvor er ved at få øjnene op for det ”guld”, der ligger for deres fødder”, afslutter han.

33

Naturhusets nye

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Cirkulationstræner - Forbedrer blodcirkulationen.

- Styrker muskler og led.

En fantastisk nyhed for smertefulde fødder og ben!

Tilbud

1390,Har aldrig været billigere.

Med danskbrugsvejledning brugervejledning + Dansk

G ratis Gave r

1200 kr. rabat

kun kr. 1390,- Normalpris for cirkulationstræneren er 2590,-

Bestil nu og få EKSTRA 2 gratis gaver. Værdi 698,1. Smerteplaster, til alle typer smerter og kan bruges alle steder på kroppen. Værdi 199,-

2. Elektrodepads som kan tilsluttes maskinen og placeres forskellige steder på kroppen. Værdi 499,-

Lynbestilling på www.Naturhuset.dk Eller på tlf.: 7023 3445 34

Smart og meget effektiv – anbefales!

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Hvem kan få hjælp af cirkulationstræneren?

Disse symptomer forbedres ofte med Naturhusets cirkulationstræner:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Kramper og smerte - ofte pga. snævre årer.

trætte og ømme fødder og ben Nedsat blodcirkulation Hævede ben Kolde fødder Åreknuder kan forbedres og ofte forsvinder smerter Uro i ben Kramper

Så enkelt at alle kan det!

Sådan virker Naturhusets cirkulationstræner:

E sme

Dårlig cirkulation og slid.

Muskel der arbejder

Blodåre

Muskel der arbejder

Muskel afslappet

Blodåre

Muskel afslappet

1.

Placerog Naturhusets Cirkulationstræner foran en stol/sofa, Lægmuskler blodgennemsom du sidder godt i. strømningen i benet. stikket i en stikkontakt.

2. Sæt Hævede fødder og ben.

3. Tryk på start-knappen og vælg den styrke, der passer dig.

Alt kan styres fra den lille fjernbetjening 4. Du vil mærke en lækker prikkende fornemmelse i fødderne Kolde fødder. og føle at dine muskler arbejder.

Hvis du ønsker det, kan Cirkulations træneren får musklerne i dine ben til skiftevis at stramme og slappe af. Denne vek-selvirkning får blodet til at flyde frit gennem alle du afprøve de mange programmer for at finde det, som du blodårerne og giver øget cirkulation af blodet, mens musklerne bliver stærkere. synes er bedst egnet til dig.

Du vil hurtigt opdage, at blodet strømmer ud i fødderne og blod-

cirkulationen forbedres i hele kroppen. Den øgede blodcirkulation

Bestil nu med kr. 600,- i rabat

giver kroppen for, at værdi reparere + gratismulighed Indlægssåler kr. skader 249,- og give næring til alle

muskler og nerveceller i hele kroppen. Du vil først mærke de positive virkninger i fødder og underben, fordi blodkarrene i dette område er ofte små og smalle. Efterhånden som du bruger cirkulationens

træneren, vil den positive effekt også mærkes længere op i kroppen. *Gravide* og hjertepatienter pacemaker.

Forhør dig med egen læge før * Hjertepatienter med pacemaker.

Forhør digegen medlæge egenfør læge før køb. køb.

Hjertepatienter medmed pacemaker.

Forhør dig med køb.

DerDer tages forbehold forfor trykfejl varer, antalgratis gratis gaver.gaver.

Der tages forbehold for og trykfejl og udsolgte varer,begrænset samt begrænset antal gaver. gratis tages forbehold trykfejl ogudsolgte udsolgte varer,samt samt begrænset antal

35

Fje

Du b regu Sæt

El-scooter

Annoncetillæg · Sponsoreret indhold

Kørestol

Pro Quatro

NY! Letvægts sammenklappelig.

Vægt kun 23 kg.

Musvåge 3

Brugt!

Brugt!

4-hjuls trækker til store personer.

Motor 200 W. Batteri 2 x 6 AH. Rækkevidde 25 km.

Motor 1350 W. Batteri 2 x 75 AH. Rækkevidde 50 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 695,-

Pris: 28.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 800,-

Nypris: 37.800,-

Motor 650-2200 W. Batteri 2 x 90 AH. Rækkevidde 55 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 688,-

Apollo 928 kabine EasyGo

Sneppe

NY!

Med bakkamera

NY!

Fås også i rød.

Brugt!

Nypris: 19.995,-

Motor 400-1750 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 22.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 564,-

Motor 1000 W. Batteri 2 x 100 AH. Rækkevidde 40-50 km.

Pris: 54.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 1.291,-

• Køb, leje og finansiering.

• Besøg Danmarks største showroom.

• Bestil en gratis salgsfremvisning på din bopæl.

• Mere end 200 nye og brugte scootere.

• Køb direkte hos importøren.

• Service og salg i alle landets 98 kommuner.

• Officiel samarbejdspartner med Ældre Sagen.

Bestil gratis bog om PEGASUS el-scootere.

Ring 70 27 27 18 Se mere på www.pmpost.dk

36

86 sider fyldt med gode tilbud og informationer

Motor 500 W. Batteri 2 x 33 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 12.500,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 347,-

FINANSIERING

Fra 250,- pr. måned.

Rentefrit og ingen udbetaling.