Verkkovalmentaja 022025

Verkkovalmentaja 2/2025

Sisältö Haastattelussa Mari Savolainen...

4

Haastattelussa Mika Elovaara... 6 Tekoälyn hyödyntäminen jalkapallossa...

11

10 periaatetta nuoren urheilijan kehitykselle...

13

Maalipaikkaan, maalipaikassa, maalipaikalta...

- antia Nuorten valmentajapäivästä

16

Malliharjoituksia U8 - U9...

18

!

SJV:n koulutuksia loppuvuodelle 2025: • Maksuton webinaari 21.5. ILMOITTAUTUMINEN • Koulutuspäivä tyttö- ja naisjalkapallon teemalla 3.6. Koulutuspäivä koostuu kahdesta teeman kokonaisuudesta, joista toinen on strateginen ja toinen on pelillinen kehitysteema. Lisäksi teemoja tukee osaltaan Helmareiden maaottelun info ja analysointi.

OHJELMA JA ILMOITTAUTUMINEN • Kiitos Koutsit koulutus! Suomen Cupin yhteydessä 20.9.

• Valmentajapäivät marraskuussa 14.-15.11. Huuhkajien Malta pelin yhteydessä.

• Kansainvälinen koulutustapahtuma loppuvuodesta Seuraa sivujamme jalkapallovalmentajat.fi

Julkaisija: Suomen Jalkapallovalmentajat ry Taitto: Sirpa Vakkila Kannen kuva: Jessica Hendricks @jshfoto 2

Verkkovalmentaja 2/2025

Päätoimittajan palsta

Hyvinvoiva valmentaja – menestyvän seuran ja pelaajakehityksen salaisuus

Hyvinvoiva valmentaja ei ole pelkkä yksilön jaksamisen kysymys – se on koko seuran menestyksen perusta. Haluan tämänkertaisessa verkkolehdessä tuoda esiin kuinka seura ja valmentaja voivat yhdessä rakentaa kestävämpää ja innostavampaa arkea suomalaisessa jalkapallossa.

Suomalaisen jalkapallon tulevaisuus lepää paitsi itseään innolla kehittävien pelaajien, myös motivoituneiden ja hyvinvoivien valmentajien varassa. Valmentajien jaksaminen, työtyytyväisyys ja sitoutuminen ovat keskeisiä tekijöitä pelaajien kehityksen ja koko seuran menestyksen kannalta. Tässä kokonaisuudessa seuran eri osaalueiden johtajien rooli korostuu voimakkaasti.

Johtajuus ratkaisee – kulttuuri alkaa ylhäältä Seurajohtajat voivat vaikuttaa merkittävästi siihen, millaisena valmentajat kokevat työnsä. Johtamistyylillä, arjen vuorovaikutuk-

Verkkovalmentaja 2/2025

sella ja konkreettisilla tukitoimilla voidaan luoda ympäristö, jossa valmentajat kokevat itsensä arvostetuiksi, kuulluiksi ja tuetuiksi.

että työntekijät voivat kasvaa ja menestyä.

Valmentava johtaminen on yksi keskeinen lähestymistapa. Se korostaa luottamuksen rakentamista, aktiivista kuuntelua, kehittävää palautetta ja yksilön kasvun tukemista. Kun johtaja on aidosti läsnä, arvostava ja mahdollistava, valmentajilla on paremmat edellytykset kukoistaa – ja siten myös kehittää seuraa.

Jalkapalloseurojen johtajilla on käsissään avaimet koko toimintaympäristön hyvinvoinnin rakentamiseen. Kyse ei ole vain resursseista tai rakenteista, vaan ennen kaikkea tahtotilasta: halutaanko olla seura, jossa ihmiset viihtyvät, kehittyvät ja pysyvät?

Valmentajien työ on monella tapaa vaativaa. Epäsäännölliset työajat, korkeat odotukset, yksinäisyys ja mahdolliset haasteet pelaajien vanhempien kanssa kuormittavat arkea. Monissa seuroissa valmennustoiminta rakentuu sekä ammattilaisten että vapaaehtoisten yhteistyölle, mikä tuo lisähaasteita johtamiseen ja tukemiseen.

Valmentajien, päätoimisten seurajohtajien, seurojen hallituksen toimijoiden, joukkueenjohtajien ja muiden keskeisten henkilöiden on tärkeää yhdessä tunnistaa haasteita, sillä niitä voidaan myös yhdessä ennakoivasti ratkoa. Tästä linkistä pääset lukemaan joitakin nostoja haasteista, joihin on hyvä etsiä yhteisiä ja yksilöllisiä ratkaisuja.

Panostus valmentajien hyvinvointiin ei ole kulu – se on investointi tulevaisuuteen. Se rakentaa seuroihin ilmapiirin, jossa sekä urheilijat

Valmentajan työ – täynnä intohimoa ja kuormitusta

Teksti: Marko Viitanen

3

a s s u ttel

a t s a Ha

Anne Mäkisen haastattelussa

Mari Savolainen

Mari Savolainen Olet transition coach (siirtymävaiheen valmentaja) roolissa FC Nordsjællandin naisten joukkueessa.

Miten sinut on otettu/ otettiin seurassa vastaan?

Minut otettiin seurassa hyvin vastaan. FCN:ssä on paljon henkilökuntaa ja valmentajia. Kaikkiin tutustuminen ottaa aikansa. Koin alussa tärkeimmäksi rakentaa nopeasti yhteyden pelaajien kanssa ja panostinkin siihen alussa paljon. Naisten tiimissä on 9 kokopäiväistä valmentajaa ja tottakai myös jokaiseen tutustuminen ei ole helppoa. Jokaisella on oma arki ja tehtävät viikossa. Koen silti, että minut otettiin hyvin vastaan ja ihmiset ovat todella mukavia.

Voisitko kertoa mitä rooliisi sisältyy ja mitä kaikkea teet roolisi puitteissa päivittäin?

Vastaan seurassa nuorten tyttöpelaajien siirtymisestä naisten edustusjoukkueeseen. Minun vas-

4

tuullani on nuoria pelaajia naisten joukkueessa, jotka ovat siirtyneet sinne pysyvästi ja ensimmäistä kauttaan. Vastuullani on myös kaikki ne nuoret akatemiapelaajat, jotka harjoittelet naisten kanssa.

Vastaan näiden pelaajien pelaajakehityssuunnitelmien tekemisestä ja heidän viikkojen ohjelmoinnista yhdessä muun tiimin kanssa.

Pelaajakehitysuunnitelmaan liittyy olennaisesti viikottaiset yksilöharjoitukset, joista vastaan ja henkilökohtaiset palaverit pelaajien kanssa. Palavereissa keskitymme pääsääntöisesti klippien katsomiseen ja pelitavasta keskustelemiseen.

nuoren pelaajan tukemisessa. Potenttiaaliset pelaajat saavat erityistukea oman polkunsa tärkeään kohtaan, kun he ottavat ensimmäiset askeleet edustusjoukkueen arjessa. Siirtyminen akatemiasta edustusjoukkueeseen on usein iso askel pelaajalle ja erityistuen saaminen on hyvin tärkeää. Seuran strategiassa on keskeisessä roolissa nuoren pelaajan kehittyminen ja siksi sitä myös halutaan tukea.

On hyvin tärkeää, että onnistumme siirtymäprosessissa. Seuralla on tavoitteissa peluuttaa paljon omia kasvatteja ja siksi on tärkeää, että potentiaalisen pelaajan siirtymä edustusjoukkueeseen onnistuu.

Miten roolisi linkittyy muuhun organisaatioon, sekä seuran strategiaan?

FC Nordsjælland seurana omaa vahvan filosofian ja näkemyksen pelaajakehityksestä. Voisitko avata tätä filosofiaa ja pelaajakehitysperiaatteita?

Seuran strategiassa on hyvin keskeisessä roolissa nuorten pelaajien kehittäminen, kokonaisvaltainen lähestymistapa ja pelaajapolkujen mahdollistaminen maailman huipulle. Roolini on tärkeässä osassa

FCN:llä on hyvin tarkka pelitapa joka kulkee läpi Right to Dream yhteisön johon FCN kuuluu. Peli-

Verkkovalmentaja 2/2025

tapaa on kehitetty vuosien ajan ja se on osa seuramme vahvaa identiteettiä. Pelitavan tärkein ajatus on kehittää pelaajia maailman huipulle. Pelitapa on hyvin yksityiskohtainen. Pelin eri vaiheisiin on määritetty periaatteet joista muodostuu kokonaisuus. Pelitavan takana on vahva seurayhteisö, osaavat valmentajat ja valmennusjohto, mikä muodostaa yhtenäisen identiteetin koko seuralle.

Holistinen lähestyminen on myös isossa roolissa pelaajan arjessa. Tähän myös panostetaan pelaajan arjessa. Kokonaisvaltainen kehittyminen on hyvin tärkeässä roolissa. Pelaajan ympärillä on erilaisia asiantuntijoita esimerkiksi ravitsemus- ja uniasiantuntija, asuntolastavastaava aikuinen, joka tukee heitä arjen asioissa. Koulutuksesta vastaa osasto, joka tukee koulunkäyntiä. Psyykkinen valmennus on osa jokaisen pelaajan arkea. Fysioterapeutit ja fysiikkavalmentajat tekevät läheisesti pelaajien kanssa töitä ja tietenkin siihen lisäksi lajivalmentajat.

Miten FC Nordsjællandissa huomioidaan tämä tärkeä ja haastava siirtymävaihe juniorista aikuisiin ?

Siihen liittynee paljon erilaisia asioita, voisitko avata keskeisiä haasteita ja miten näitä ratkotte käytännössä?

Pyrimme seurassa tunnistamaan pelaajan potentiaalin mahdollisimman varhain. Haluamme puskea korkean potentiaalin omaavia pelaajia mahdollisimman nopeasti koviin paikkoihin ja aikuisten harjoituksiin ja peleihin.

Pelaajia testataan kovissa ympäris-

Verkkovalmentaja 2/2025

töissä, jotta nähdään miten pelaaja suoriutuu ja kehittyy. Siirtymävaihe akatemiasta edustusjoukkueen avauksen pelaajaksi kestää yleensä noin muutaman vuoden. Tämä siirtymä pitää aloittaa varhain, jotta pelaaja on valmis ottamaaan edustusjoukkueessa tulevaisuudessa riittävät askeleet ja roolin.

Koulun ja pelaamisen yhdistäminen on hyvin haastavaa. Ammattilaisympäristö vaatii kovaa työtä, mutta koulutus on myös hyvin tärkeää. Pyrimme tukemaan pelaajia monipuolisesti koulussa.

Seuralla alkoin tänä vuonna oma kouluprojekti ja osa pelaajista käy seuran omaa koulua. Pelaajille järjestetään myös tutorointia, jotta he eivät jäisi jälkeen poissaolojen takia. Kilpailullinen ympäristö voi olla myös haastavaa nuorelle pelaajalle. Akatemiasta lähtien joukkueen valmennustiimiin kuuluu psyykkinen valmentaja. He ovat pelaajien ja joukkueen tukena arjessa ja osa heidän holistista polkuaan.

Miten tiedolla johtaminen näkyy roolissasi minkälaista tietoa keräätte pelaajista ja miten heidän kehitystään, harjoittelua ja pelisuorituksia analysoidaan dataa hyödyntämällä?

Pelaajasta kerätään päivittäin GPS dataa, jossa mitataan pelaajan fyysistä suorituskykyä harjoituksissa ja peleissä. Pelaajista on saatavilla myös testidataa suhteessa muihin pelaajiin seurassa ja myös pelaajan omaan henkilökohtaiseen kehitykseen. Testaaminen tapahtuu useita kertoja vuodessa.

Meillä on myös käytettävissä

jokaisesta edustusjoukkueen pelaajasta pelipaikkakohtaista dataa.

Pelaajille on tehty vertailuarvoja maailman parhaisiin pelaajiin samalla pelipaikalla ja meillä on saatavilla dataa, jossa pelaajan mittarit suhteutetaan maailman huippupelaajien pelipaikkakohtaiseen dataan. Nuorista pelaajista on myös saatavilla dataa suhteessa FC Nordsjællandin parhaisiin pelaajiin ja heidän pelipaikkakohtaiseen dataansa.

Miten itse olet kokenut tanskalaisen jalkapallokulttuurin ja mitä eroja siinä on suomalaiseen jalkapallokulttuuriin verrattuna?

Tanskassa jalkapallo on isossa roolissa yhteiskuntaa. “Kaikki” seuraavat jalkapalloa ja otteluissa käy paljon enemmän katsojia kuin Suomessa. Tämä toki vasta miesten puolella. Tanskassa on myös isompia seuroja kuin Suomessa ja siksi myös resurssit ovat valtavasti isommat. Tanskassa jalkapallokulttuurissa näkyy merkittävästi seurojen merkitys pelaajakehityksessä ja seurojen merkitys yhteisössä. Seurat ovat iso osa tanskalaista kulttuuria ja lähes jokaisella on joku seura jota he kannattavat.

Tämä näkyy myös isosti faneissa ja fanimäärissä ja varmasti myös siitä johtuen kannattajia on peleissä huomattavasti enemmän.

Teksti ja kuva: Anne Mäkinen

5

a s s u l atte

t s a a H

Anne Mäkisen haastattelussa

Mika Elovaara

Mika Elovaara toimii Yhdysvaltalaisen Richmond Kickersin edustusjoukkueen apuvalmentajana ja vastaa seuran metodologiasta sekä pelaajakehitysprosesseista. Mika toimii myös Richmond United Akatemian teknisenä johtajana sekä US Soccerin A-valmentajakouluttajana. Rooleja on siis monia ja vastuuta paljon. Yli 20-vuotta kestäneellä valmentajan urallaan hän on toiminut sekä tyttöjen että poikien, naisten ja miesten valmentajana, ja valmentanut useiden maiden – esimerkiksi Suomen, Saksan, USA:n ja Jamaikan nuorten ja aikuisten maajoukkuepelaajia.

Kuka on Mika Elovaara?

Olen ennen kaikkea perheen isä ja aviomies. Vasta näiden jälkeen määritän itseäni valmentajan, valmentajakouluttajan, filosofian tohtorin, ja entisen pelaajan näkökulmasta. Vaikka olen korkeasti koulutettu, se, että olen entinen pelaaja on keskeinen osa valmentajuuttani. Omasta peliurasta on ollut uskomaton hyöty valmennusurallani monella eri tavalla.

Oma potkutaito ja kyky liikkua hyvin vielä jopa viisikymppisenä on antanut valmennusosaamisen ohella lisää uskottavuutta tulevaisuuden huippupelaajien kehittäjänä ja johtajana.

6

Millainen on Richmond Kickersin toimintakulttuuri?

Richmond Kickersin seurakulttuurin ytimessä ovat yhteenkuuluvuus ja yhteisöllisyys – panostaminen ihmisyyteen on se kaikista tärkein juttu. Toimintakulttuuri rakentuu välittömille ihmissuhteille ja läsnäololle. Tämän kautta tuetaan urheilijoiden kokonaisvaltaista ihmisenä ja pelaajana kasvua.

Ihmislähtöinen toimintakulttuuri on seuran menestyksen elinehto. Jos et luo vahvaa toimintakulttuuria niin jossain vaiheessa tulee raja vastaan ja se näkyy siinä, miten pelaajat synkkaavat kentällä ja sen ulkopuolella. Jos urheilujohtajat ja valmentajat eivät luo

kontakteja pelaajiin ihmisinä, ei toimintaympäristö ole yhtä elinvoimainen eikä kehitystä oikeasti tapahdu. Meillä on seurassa selkeät arvot, joihin liittyy odotusarvot käyttäytymiselle, ryhmähengelle, ja yhteisöllisyydelle. Ne ovat kaiken toiminnan perusta. Seuran jokaista jäsentä ja joukkuetta akatemiasta edustusjoukkueeseen ohjaavat samat arvot, ja uskonkin näiden asioiden olevan avain menestykseemme niin pelaajakehittäjänä kuin seurana. Tämän lisäksi meillä on myös monipuolisesti osaavia ja hyvin koulutettuja valmentajia ja taustoja. Näistä palasista se menestys rakentuu.

Olemme saavuttaneet etenkin

Verkkovalmentaja 2/2025

pienen resurssin seuraksi paljon menestystä eri osa-alueilla sekä akatemiatasolla että edustusjoukkueella.

Pelaajakehitystyömme tulos näkyy pelaajiemme saamissa tunnustuksissa (Player of the Year, Young Player of the Year, jne), nuorten maajoukkuevalinnoissa, siirroissa huippu yliopistojoukkueisiin tai ylemmän tason ammattilaissarjoihin.

Edustusjoukkueessamme on tällä hetkellä kuusi omaa kasvattia ammattilaissopimuksella ja lisäksi neljä nuorta akatemiasopimuksella – meillä on miesten edustusjoukkueen rosterissa tällä hetkellä kahdeksan teini-ikäistä pelaajaa.

Joukkuetasolla akatemiajoukkueemme ovat alueellisesti kärkipäätä kaikissa ikäluokissa ja valtakunnallisestikin kilpailemme joka vuosi ainakin joissakin ikäluokissa koko maan ECNL-sarjan mestaruudesta, korkeimpana kruununa U17poikien USA:n mestaruus 2023.

Edustusjoukkueemme voitti viimeksi vuonna 2022 runkosarjan ja pelaajamme puhdistivat kauden

Verkkovalmentaja 2/2025

päätösgaalan palkintopöydän. Sen jälkeen kolme nuorinta vastuunkantajaa siirtyivät MLS-seuroihin.

Mikä on tuonut sinut tähän pisteeseen, jossa nyt olet?

Elinikäinen rakkaus jalkapalloon on ehdoton ykkösmotivaattorini.

Minulla on vahva halu oppia mutta myös ammentaa sitä oppia, sekä tehdä määrätietoista työtä. Rakkaus jalkapalloon ei ole pelkästään syttynyt pelin viehätysvoimasta, vaan myös siitä mitä jalkapallo on merkinnyt tiukassa paikassa, kun on oikeasti ollut vaikeaa. Jalkapallo on kasvattanut ihmiseksi ja myös pelastanut silloin kun elämä on potkaissut kierrepallon kohti, kuten silloin kun vanhemmat erosivat ollessani 11-vuotias, tai myöhemmin kun sekä äitini että isäni äkillisesti menehtyivät puolen vuoden välein ollessani 28-vuotias.

Peli ja rakkaiden asioiden tekeminen oli keino käsitellä raskaita tilanteita. Niinä aikoina korostui jalkapallon tuoma ihmisverkosto ja peli tärkeänä ’outlettinä’. Sain

nuorena pelaajana roolimalleja edustusjoukkueessa, henkistä ja taloudellista tukea – köyhä poika sai nappikset joukkueelta silloin, kun niihin ei itseltä löytynyt rahaa.

Joukkueen ympärillä toimivista aikuisista tuli monella tapaa tärkeitä.

En olisi täällä missä nyt olen, jos en olisi ollut jalkapallon viemä.

Melkein kaikki merkitykselliset suhteet ovat tulleet jalkapallon kautta, entisistä kollegoista, pelikavereista ja vastustajista. Koen, että syy miksi olen tässä tilanteessa, johtaa myös juurensa loputtomaan haluuni oppia koko ajan uutta ja kehittyä, mutta myös intohimooni tukea ja kehittää muita. Kaikki tämä vaatii myös määrätietoista työtä, jota ilman en myöskään olisi tässä. Omaan vahvan akateemisen taustan. Olen filosofian tohtori, ja opiskellut filologiaa, pedagogiikkaa, kulttuuria, kirjallisuutta sekä kieliä. Lukeminen, uuden oppiminen, ja itsensä kehittäminen ovat aina olleet vahvasti osa kehittymismatkaani ihmisenä ja valmentajana.

7

Mitkä asiat motivoivat sinua?

Minua motivoi mahdollisuus vaikuttaa pelaajien oppimiseen, kasvamiseen ja kokonaisvaltaiseen kehittymiseen. Olen myös todella kilpailullinen ja toimin parhaiten ympäristössä, jossa tavoitellaan mahdollisimman korkeaa tasoa.

Tämä on kuitenkin toissijaista pelaajien kehittämiseen nähden. On kunnia-asia saada toimia jalkapal-

8

lon parissa ja antaa takaisin lajille, jolta olen itse saanut niin paljon.

Mistä arkipäiväsi koostuu ja mitä kaikkea rooliisi kuuluu?

Päivät jakaantuvat kahteen osaan.

Aamupäivisin olen edustusjoukkueen parissa apuvalmentajan ja pelaajakehityspäällikön roolissa.

Vastaan kaiken harjoittelun suunnittelusta ja toteutuksesta yhdessä päävalmentajan kanssa, sekä

henkilökohtaisista kehityssuunnitelmista, ja siitä, että toiminta on sekä johdonmukaista että yhdenmukaista. Roolini on todella iso ja siihen kuuluu paljon eri vastuualueita. Richmond on pienen budjetin seura. Hankimme pelaajia, joiden pitää vielä kehittyä. Pienellä budjetilla hankimme halpoja ja nuoria pelaajia, joita kehitämme systemaattisesti, jotta he kykenevät ottamaan tarvittavat

Verkkovalmentaja 2/2025

kehitysaskeleet eteenpäin. Sieltä se menestys on tullut. Olemme hyviä antamaan nuorille pelaajille paljon vastuuta.

Iltapäivisin ja iltaisin keskityn tyttöjen ja poikien akatemiatoimintaan. Koen läsnäoloni nuorten toimintaympäristössä todella tärkeäksi. Roolini on tekninen johtaja, ja vastaan valmennusmenetelmistä ja niiden kehittämisestä sekä pelaajakehityslinjauksista.

Mistä näkökulmasta lähestyt pelaajakehitystä?

Lähestyn pelaajakehitystä pelaajan ja pelin näkökulmasta. Tämä kumpuaa peliuraltani ja erityisesti siltä ajalta, kun sain pelata hollantilaisen Theo DeJongin valmennuksessa. Hänellä oli vahva valmennusnäkemys, joka perustui Total Football – filosofiaan. Hän loi pelaajiin uskoa ja itseluottamusta, harjoituksissa oli paljon iloa ja nautintoa, ja jokaisella selkeät roolit. Tuolloin minulle vahvistui entisestään tunne ja myöhemmin myös näkemys siitä, että jalkapallo on nimenomaan pelaajien peli.

Koin, että jokainen sai Theon alaisuudessa olla oma itsensä.

Meillä Richmondissa sekä tyttöjen että poikien akatemiajoukkueiden pelaamisen periaatteet ovat yhtenäisiä, mutta jokaisella valmentajalla on vapaat kädet toteuttaa kehitys- ja pelifilosofiaamme parhaaksi katsomallaan taktiikalla. Tavoitteena kuitenkin on, että jokainen pelaaja pystyy toiminaan kentällä itsenäisesti.

Pelin näkökulmasta lähestyminen tarkoittaa sitä, että jalkapallo on peli, joka itsessään on kompleksinen kokonaisuus. Jokainen peli

Verkkovalmentaja 2/2025

on siten myös erilainen. Luodaan pelisuunnitelma, jolla pyritään valmistautumaan johonkin mitä ehkä tulee tapahtumaan. Mutta usein saattaakin tapahtua jotain muuta.

Pelaajia pitää valmistaa siihen, että peli ei koskaan mene aivan niin kuin luultiin. Jos pelaaja pystyy reagoimaan pelin tuomiin haasteisiin, kykenee hän todennäköisesti säilyttämään oman identiteettinsä ja nauttimaan pelaamisesta. Näen, että meidän tehtävämme on ennen kaikkea valmistaa pelaajia niihin uskomattoman kompleksisiin tilanteisiin, joista jalkapallo koostuu.

Miten tämä lähestymistapa näkyy konkreettisesti toiminnassasi ja valinnoissasi?

Pedagogis-filosofisesti ajatellen, pelaajat tulevat harjoituksiin siksi, että he haluavat pelata. Jos pelaaja jostain syystä joutuu heti miettimään, että milloin pääsee pelaamaan niin siitä ei tule mitään - se ei motivoi ja kiinnostus lopahtaa.

Kasvatusfilosofisesti meille on akatemiassa tärkeää, että pelaaja saa keskittyä pelaamiseen. Valmentajan rooli on tärkein harjoitteen ja oivaltavien kysymysten suunnittelussa - ne eivät saa olla hatusta vedettyjä tai liian johdattavia.

Tavoite on, että pelaaja hiffaa, eikä niin, että valmentaja näyttää mitä hän tietää tai osaa. Totta kai valmentajan pitää tarvittaessa pystyä ohjeistamaan pelaajia, mutta meille on tärkeää, että metodeissa korostuu tärkein tavoite: pelaajan autonominen käytännön sovellus pelitilanteessa.

Rakenteellisesti se näkyy aka-

temiatoiminnassa niin, että aktivoinnin ja alkuverryttelyn jälkeen ensimmäinen harjoite on meidän metodologian mukaisesti peli.

Valmentajat eivät kerro pelaajille, että tee näin tai noin, mutta tauoilla heidän rooliinsa kuuluu kysyä kysymyksiä. Heidän tehtävänsä on suunnitella hyvä harjoite, jossa pelaajilla on tasavertainen mahdollisuus tehdä maali tai saada pisteitä.

Kaikilla on samat pyrkimykset, eli pitää pystyä suunnitella ja rakentaa harjoite niin, että menestys on mahdollista kaikille, etenkin tekemällä niitä asioita mitä päivän harjoituksessa pyritään kehittämään.

Pelaajan kehityssuunnitelmassa ja kehityksen arvioinnissa kiinnitetään paljon huomiota asioihin, joita on ehkä vaikeampi katsoa tai havainnoida, eli pelikäsitys (näkeekö pelaaja eri vaihtoehdot ja mitä niistä valitsee – esimerkiksi jos keskikenttäpelaaja on vapaa keskellä, niin pelaavatko joukkuekaverit silti jatkuvasti vastustajan ohi tai yli), sijoittuminen ja liikkuminen (esim. ymmärtääkö pelaaja oikeissa tilanteissa liikkua pelistä poispäin), ja taitotaso eli rajoittaako pelaajan osaaminen päätöksentekoa vai ei. Jos pelaajalla on esimerkiksi heikompi vasen jalka, niin hän todennäköisesti joutuu tekemään erilaisia päätöksiä verrattuna siihen, jos vasuri olisi vahvempi. Kun arvioimme pelaajien potentiaalia, tarkkailemme taktisia ja kognitiivisia asioita, mutta varsinkin psyykkistä puolta. Meille on tärkeää ymmärtää mitä erilaiset vastoinkäymiset aiheuttavat pelaajan käytöksessä tai toiminnassa, turhautuuko pelaaja helposti vai pysyykö keskittyminen pelissä.

9

Arsene Wenger kuvasi yhtä tärkeää osa-aluetta aikanaan haastattelussa termillä ”stamina of motivation” eli säilyykö pelaajalla motivaatio kehityspolun eri vaiheissa, joissa väistämättä tulee vastaan haasteita, takaiskuja, niitä kokemuksia, jotka kokonaisuudessaan vievät pelaajaa eteenpäin, vaikka hetkittäin tuntuisikin siltä, että haasteet kaatuvat niskaan. Tästä aiheesta on viime aikoina näkynyt paljon sitaatteja tunnetuilta nimiltä, kuten esimerkiksi Andres Iniesta, Jürgen Klopp ja Luka Modric.

Pelaajien polulla vanhempiin ikäluokkiin, U20-joukkueeseen (miesten reservijoukkue) tai edustusjoukkueeseen, meidän filosofiaan kuuluu antaa pelaajalle mahdollisuus silloin kun pelaaja on peliälyllisesti siellä missä hänen kuuluu olla, sekä tietenkin myös riittävällä tasolla fyysisesti.

Meillä pelikäsityksen ja pelin ymmärtämisen merkitystä korostetaan, sillä jos ne ovat korkealla tasolla niin pelaaja pystyy kaventamaan fyysisten ominaisuuksien eroja jo nuorena. Tämän saavuttamiseksi olemme pyrkineet myös erilaisiin innovatiivisiin menetelmiin. Esimerkkinä on lanseeraamamme ns. joustopäivä, jossa pelaajia jaetaan eri ryhmiin – joskus kasvun ja kypsymisvaiheen perusteella (bio-banding), joskus usean eri ikäluokan pelipaikkakohtaisiin ryhmiin tyttöjä ja poikia sekoittaen – vain muutamia mainitakseni. Jopa meidän U19-pojat ja tytöt harjoittelevat joskus noina ”joustopäivinä” sekajoukkueissa.

Tällä on pyritty mullistamaan ennakkoasenteita ja hyödyntämään ainutlaatuista oppimisympäristöä.

10

Aluksi siitä tuli kritiikkiä, mutta moni on huomannut sen tuomat myönteiset vaikutukset. Olemme esimerkiksi huomanneet, että sekajoukkueissa pelatessa tytöt ovat yleensä niitä, jotka osaavat hyödyntää esimerkiksi laadullista ylivoimaa poikia paremmin. Pojat puolestaan joutuvat usein ratkaisemaan pelin sisäisiä ongelmia uusilla tavoilla, jos heillä on joukkueessa esimerkiksi fyysinen alivoima, mihin useat poikien joukkueet eivät ole tottuneet. Se väistämättä haastaa heitä kehittämään pelin sisäistä ajattelua ja ongelmanratkaisua.

Näissä erilaisissa harjoitusmenetelmissä on myös pohjalla ihmisyys ja ihmisenä kohtaaminen peilaten seuran arvoja. Vuorovaikutus kaikkien kanssa on todella tärkeää ja nyt kun tämä on jo tuttua kaikille, pelaajatkin odottavat ”joustopäivän” haasteita innolla.

Mikä on haastavinta työssäsi ja missä haluaisit vielä kehittyä?

Kun puhutaan ihmisten johtamisesta ja kehittymisestä niin haastavinta on ehdottomasti se, että vastaan tulee jatkuvasti asioita, joita ei ole koskaan kohdannut.

Kyvykkyys olla hyvä valmentaja ja sen jatkuva ylläpitäminen vaatii sitä, että hoksottimet ovat hereillä ja pysyy mukana urheilijoiden arjessa ja yleisesti maailman menosta kentän ulkopuolella. On tärkeää pyrkiä kohtaamaan ihminen aidosti eikä olettaa, että samat metodit toimivat kaikille vuodesta toiseen.

Yhtä lailla on tärkeää, että ei oleta saman taustan omaavien pelaajien olevan samanlaisia valmennettavia.

Jokaisen urheilijan aito yksilöllinen kohtaaminen ja kehittäminen vaatii paljon valmentajalta itseltään.

Valmentaminen on niin henkilökohtainen ja vaativa ammatti, että siihen täytyy laittaa itsensä likoon kokonaisvaltaisesti ihmisenä, jos haluaa tehdä työnsä mahdollisimman hyvin. Siinä piileekin toinen iso haaste tässä työssä: miten tukea ja mentoroida nuoria valmentajia, että he ymmärtävät kuinka paljon työ vaatii mutta eivät aja itseään työn kustannuksella burnoutiin ja muihin töihin.

En oikein osaa sanoa mitään tiettyä osa-aluetta, missä haluaisin vielä kehittyä, sillä haluan jatkuvasti kehittyä! Luen paljon sekä populaarijulkaisuja että akateemista kirjallisuutta lajista, trendeistä, valmentamisesta, ja pyrin soveltamaan oppimistani kentällä. On aivan upeaa saada aloittaa jokainen päivä vihreällä veralla pelaajien kanssa, jutella heidän kanssaan ihmisenä ja valmistautua päivän työhön kukin omissa rooleissamme.

Ammattivalmentajana kannattaa muistaa kuinka lyhyt valmentajan keskimääräinen pesti on – maailmanlaajuisesti se on muistaakseni jossain alle parin vuoden paikkeilla – ja siksikin pitää olla kiitollinen, että saa tehdä tätä työkseen.

Kun olen vuosien varrella palkannut valmentajia, hakemuksia tulee aina joka mantereelta ja yleensä paikkoihin pääsevät ne, joilla on ansioluettelossaan sopiva yhdistelmä menestystä ja referenssejä positiivisesta toimintakulttuurista.

Teksti: Anne Mäkinen Kuvat: Jessica Hendricks @jshfoto

Verkkovalmentaja 2/2025

Tekoälyn hyödyntäminen jalkapallovalmennuksessa

Moni on jo saattanut hyödyntää tekoälytyökaluja valmennuksen tukena. ChatGPT:n, Copilotin, DeepSeekin ja muiden työkalujen käyttö kasvaa vinhaa vauhtia.

Ennen kuin ryhtyy käyttämään tekoälyä, kannattaa huomioida mm. tietoturva, yksityisyydensuoja ja tekijänoikeussuojaukset erilaisissa materiaaleissa. Kannattaa myös huomioida, että sovellus voi antaa virheellisiä vastauksia.

Kuva: ChatGPT

Muutamia tekoälysovelluksia: Tekoälyn käyttö edellyttää promptaustataitoja. Käytännössä se tarkoittaa, että kerrot tekoälylle mihin tarvitset apua, mikä on kohderyhmäsi ja mikä on tavoitteesi.

Yhdellä kerralla ei tarvitse pyytää kaikkea, vaan kysymyksiä voi jatkaa kierros kierrokselta. Voit pyytää vastauksia esimerkiksi tekstinä, listana, taulukkona, diaesityksenä, kuvina, sarjakuvina ja aikajanana.

Monet käyttävät tekoälyä ideointiin, haasteiden ratkaisuun ja yleiseen neuvonantoon. Voit esimerkiksi laittaa tekoälylle kausi- tai jaksosuunnitelman arviointiin ja kysyä sen vahvuuksia sekä kehitysideoita. Voit pyytää ideoita joukkueen ryhmähengen kohottamiseen.

Tekoälyn käytössä käyttäjän kekseliäisyys on tärkeää sekä saadun tiedon kriittinen tarkastelu.

Verkkovalmentaja 2/2025

- ChatGPT on yleistyökalu, joka on käytössä myös maksuttomana versiona.

- Microsoft Copilot tekee esimerkiksi Teams palavereista tarkat muistiinpanot. Copilot voi laatia word dokumentin tai Powerpoint -esityksen haluamastasi aiheesta.

- Googlen Gemini auttaa sisällöntuotannossa kuten kirjoittamisessa, ideoimisessa ja tiedon analysoinnissa.

- Midjourney on kuvageneraattori, joka luo visuaalisia toteutuksia.

- DeepL on käännöstyökalu.

- Google NotebookLM laatii tiivistelmiä ja muistiinpanoja materiaalien pohjalta. Muuttaa tekstejä äänimuotoon ja luo tekstimassapohjalta englanninkielisen podcastin. Sovellukselle voi syöttää vaikkapa videoita, joiden annin se tiivistää tekstiksi tai podcastiksi.

Työkalulla voi luoda myös miellekartat eli mindmapit.

Tekoälyn hyödyntäminen jalkapallovalmentamisessa Ohjeita ja vinkkejä jalkapallovalmentajille tekoälyn hyödyntämisestä valmennustehtävissä. Ne on suunniteltu käytännönläheisesti ja jaettu eri osa-alueisiin. Nämä ohjeet on saatu tekoälyltä.

1. Harjoitussuunnittelu Miten tekoäly auttaa: • Generoi harjoitusohjelmia eri ikäryhmille, taitotasoille ja pelipaikoille.

• Mukauttaa harjoituksia pelaajakohtaisesti (esim. palautumisaika, loukkaantumishistoria).

• Luo vaihtoehtoisia treenejä sään tai kenttäolosuhteiden mukaan.

11

Vinkkejä: • Kokeile tekoälypohjaisia työkaluja, kuten ChatGPT tai harjoitussovelluksia (esim. XPS Network, CoachAI).

• Pyydä tekoälyltä "3 vaihtoehtoista hyökkäysharjoitusta U13-ikäluokalle ".

2. Pelianalyysi ja vastustajan skouttaus Miten tekoäly auttaa: • Analysoi videomateriaalia automaattisesti ja nostaa esiin avainhetkiä (maalit, syötöt, pallonmenetykset).

• Tunnistaa toistuvia kuvioita joukkueen ja vastustajan pelissä.

• Antaa tilastollista tietoa yksittäisistä pelaajista ja joukkueista.

Vinkkejä: • Hyödynnä tekoälyvideotyökaluja (esim. Veo, Hudl, Pixellot) otteluiden kuvaamiseen ja analysointiin.

• Käytä tekoälyä kysymällä esim. ”Mitkä olivat joukkueemme suurimmat haasteet omalla puolustusalueella viime ottelussa?”

3. Pelaajakehitys ja yksilövalmennus Miten tekoäly auttaa: • Seuraa kehitystä automaattisesti harjoitustiedoista, otteluista ja fyysisistä mittauksista.

• Luo yksilöllisiä kehityspolkuja.

• Antaa palautetta pelisuorituksista objektiivisesti.

Vinkkejä: • Käytä tekoälyä palautteen muotoiluun: “Kirjoita kannustava palaute laitapuolustajalle, joka teki 3 onnistunutta katkoa ja paransi sijoittumistaan.”

• Hyödynnä älyrannekkeita ja sovelluksia, jotka tallentavat juoksumääriä, sprinttejä, syötön onnistumisprosentteja jne.

4. Kommunikaatio ja motivointi Miten tekoäly auttaa: • Laatii selkeitä, kohderyhmälle sopivia viestejä ja palautteita.

• Auttaa rakentamaan motivoivia puheita ja tiimihenkeä vahvistavia viestejä.

• Tukee nuorten pelaajien ymmärrystä taktisista asioista luomalla visuaalisia esityksiä.

Kuva: Copilot

Vinkkejä: • Pyydä tekoälyltä “Lyhyt kannustuspuhe ennen tärkeää ottelua U15-joukkueelle.”

• Anna tekoälyn muotoilla palautetta eri pelaajatyypeille (esim. introvertti vs. ekstrovertti).

• Voit myös pyytää viestien käännöstä haluamallesi kielelle, jos joukkueessasi on pelaajia, joilla Suomen kieli ei suju.

5. Hallinnollinen työ ja tiedonhallinta Miten tekoäly auttaa: • Automatisoi raportit, ottelupalautteet ja tilastot.

• Suunnittelee kausikalenterin ja aikataulut.

• Tukee pelaajaseurantaa ja kommunikointia vanhempien kanssa.

Vinkkejä: • Käytä tekoälyä: “Laadi kuukausikooste harjoituksista, johon sisältyy osallistujamäärät ja pääpainopisteet.”

• Hyödynnä tekoälyä sähköpostien ja viestien selkeyttämiseen.

Yhteenveto Tekoäly ei koskaan korvaa aitoa valmentajaa ja valmennusta, mutta toimii oivallisena työparina arjen helpottamisessa ja pelaajakehityksen tukemisessa. Ole utelias, kokeile rohkeasti ja etsi tapoja, joilla tekoäly voi tehostaa omaa ja tiimisi valmennusta sekä teidän menestystä.

Teksti: Marko Viitanen

12

Verkkovalmentaja 2/2025

Lasten urheilu – 10 periaatetta kestävän urheilupolun rakentamiseen Kantosalo, Kimmo & Kokkonen, Maiju (Haaga-Helia amk, urheilun lehtorit) Tässä tekstissä tarkastellaan kymmenen kehityspilarin soveltamista erityisesti jalkapallovalmentajien arkeen. Nämä 10 pilaria muodostavat perustan lasten urheilun pitkäjänteiselle kehittämiselle. Jalkapallo on fyysisesti, teknisesti ja taktisesti vaativa laji, jossa pitkäjänteinen kehityspolku, yksilöllisyys ja taitojen seuranta ovat erityisen keskeisiä lasten ja nuorten valmennuksessa, unohtamatta myös leikkiä ja iloa lasten toiminnassa.

Lasten urheilu on muutoksessa. Joukkuepelien lasten urheilun viitekehyksen (lasten urheilun työryhmä ja joukkuepelien huippu-urheilujohtajat, 2025) mukaan suurimmat haasteet lasten urheilussa liittyvät aktiivisuuden vähenemiseen ja paikallaanolon lisääntymiseen. Lisäksi huolenaiheena on harrastamisen aloittamisajankohdan aikaistuminen sekä seuratoiminnan lopettamisen aikaistuminen, minkä lisäksi oman lajin valinta tapahtuu yhä aikaisemmin. Nämä trendit eivät edistä liikunnallista elämäntapaa, liikunnallisten taitojen oppimista, eivätkä huippu-urheilua. On toki paljon hyviäkin esimerkkejä laadukkaasta lasten valmentamisesta.

10 periaatetta nuoren urheilijan pitkäjänteiselle kehitykselle National Strength and Conditioning Association (NSCA) on määritellyt kymmenen periaatetta, jotka tukevat lasten ja nuorten pitkäjänteistä urheilullista kehitystä.

Nämä pilarit korostavat yksilöllisyyttä, monipuolisuutta, terveyttä ja hyvinvointia sekä valmentajien ja seurojen vastuuta.

Kuvaan 1. on koottu lyhyesti nämä periaatteet.

Kuva 1. 10 periaatetta lasten ja nuorten harjoitteluun (Eisenmann ym. 2020).

Huutomerkillä on merkitty ne periaatteet, joissa on todettu olevan eniten haasteita (Till ym. 2022).

Verkkovalmentaja 2/2025

13

Yksilöllisyys Lasten ja nuorten urheilullinen kehitys on monivaiheinen prosessi, joka vaatii huolellista suunnittelua ja yksilöllistä lähestymistapaa. Pitkän aikavälin kehityksessä on tärkeää huomioida lasten yksilölliset kasvu- ja kehityspolut. Valmentajien tulisi luoda henkilökohtaisia harjoitusohjelmia, jotka mukautuvat yksilön fyysisiin ja psyykkisiin muutoksiin, kuten nopeaan kasvuun, ja näin tukea heidän kehitystään ja ehkäistä loukkaantumisia. Valmentajan tulee erottaa harjoittelusta johtuvat ja kasvusta johtuvat suorituskyvyn muutokset ja käyttää asteittain etenevää ja yksilöllistä lähestymistapaa voima- ja kunto-ominaisuuksien valmennuksessa. Lisäksi tulee huomioida harjoitteluun käytettävissä oleva aika, koulutyön paineet, sosiaaliset suhteet, lepo, yksilön tekninen osaaminen ja lajin vaatimukset.

Psyykkinen hyvinvointi ja terveys Fyysisen kunnon lisäksi psyykkinen hyvinvointi on olennainen osa kokonaisvaltaista kehitystä.

Harjoituksiin voidaan sisällyttää mindfulness-harjoituksia ja rentoutumistekniikoita, jotka auttavat nuoria hallitsemaan stressiä ja parantamaan keskittymiskykyä.

Vanhemmat kannattaa osallistaa huolehtimaan lasten riittävästä unen ja ravinnon saannista. Lapsen terveys ja hyvinvointi tulisi aina asettaa etusijalle. Valmentajat voivat seurata nuorten terveydentilaa säännöllisesti ja tehdä tarvittavia muutoksia harjoitusohjelmiin, esimerkiksi keventämällä harjoituksia, jos nuori urheilija näyttää

14

merkkejä väsymyksestä tai ylirasituksesta.

Valmentajana voit näyttää esimerkkiä ja olla positiivinen roolimalli terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä. Luo positiivisia kokemuksia liikunnasta ja urheilusta, korosta kasvun asennetta, sisäistä motivaatiota, koettua pätevyyttä, itseluottamusta ja resilienssiä. Älä käytä liikuntaa rangaistuksena.

Varhainen panostus motorisiin taitoihin ja lihasvoimaan Varhaisesta lapsuudesta lähtien on tärkeää keskittyä motoristen taitojen ja erityisesti kehitystasolle sopivan lihasvoiman kehittämiseen, joka tulisi aloittaa 6-7-vuotiaana.

Leikkimieliset harjoitukset, kuten esteradat ja pallopelit, auttavat lapsia kehittämään koordinaatiotaan ja kehonhallintaansa. Kannusta lapsia vapaaseen leikkiin ja liikkumiseen vapaa-ajalla. Valmennuksessa tulisi pyrkiä siihen, että erikoistuminen yhteen lajiin tapahtuisi vasta murrosiän jälkeen ja nuoria tulisikin kannustaa kokeilemaan eri lajeja ja kehittämään monipuolisia motorisia taitoja.

Monilajiset harjoitusleirit tarjoavat mahdollisuuden tutustua eri urheilulajeihin, kuten jalkapalloon, koripalloon, uintiin ja yleisurheiluun, ja löytää omat vahvuudet ja kiinnostuksen kohteet. Mikäli lapsi on kiinnittynyt varhaisen erikoistumisen lajiin, tällöin valmennuksessa erityisen tärkeää huomioida monipuolisuuden toteutuminen lajin sisällä.

Radnor ym. (2020) korostavat, että nuorten urheilijoiden pitkäaikaisen kehityksen edistämiseksi on tärkeää kehittää samanaikaisesti

lihasvoimaa ja motorisia taitoja.

He esittelevät mallin, joka auttaa valmentajia arvioimaan urheilijan valmiuksia ja mukauttamaan harjoituksia tarpeen mukaan. Malli alkaa arvioimalla, pystyykö lapsi säilyttämään oikean liikehallinnan.

Ensimmäisellä tasolla lapsia rohkaistaan kokeilemaan isometrisiä asentoja, mikä tukee lihasvoiman kehitystä. Mikäli lapsi ei kykene säilyttämään asentoa, valmentajan tulisi mukauttaa harjoitusta tai tarjota korjaavia harjoitteita. Malli painottaa, että ennen seuraavalle tasolle siirtymistä lasten tulee hallita liikkeet useissa sarjoissa ja toistoissa.

Lihasvoiman harjoittaminen jo nuorena tukee urheiluvammojen ennaltaehkäisyä, motoristen perustaitojen ja lajitaitojen kehittymistä.

Tärkeää on ymmärtää lihasvoiman keskinäinen yhteys motoristen taitojen kehityksessä. Tasapaino ja liikkuvuus kehittyvät yhdessä lihasvoiman kanssa, mikä auttaa lapsia ja nuoria suoriutumaan tehokkaammin erilaisista urheilullisista haasteista.

Fyysisen harjoittelun tulisi myös auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä. Oikeiden tekniikoiden ja lämmittelyrutiinien opettaminen on tärkeää, jotta nuoret voivat harjoitella turvallisesti ja parantaa suorituskykyään.

Monipuoliset harjoittelumuodot, kuten voimaharjoittelu, kestävyysharjoittelu, nopeusharjoittelu ja liikkuvuusharjoittelu, auttavat nuoria kehittämään fyysisiä taitojaan monipuolisesti. Muista myös antaa riittävästi aikaa levolle ja rasituksesta palautumiselle.

Verkkovalmentaja 2/2025

Seuranta ja arviointi sekä valmennusosaaminen Seuranta- ja arviointityökalujen käyttö on olennainen osa kehitysstrategiaa. Valmentajien tulisi käyttää monipuolisia menetelmiä, jotka mittaavat fyysisiä, motorisia ja psyykkisiä taitoja. Lasten kehitystä tulisi seurata systemaattisesti ja tulokset kirjata ylös. Harjoituspäiväkirjat ja testit auttavat seuraamaan nuorten kehitystä ja tekemään tarvittavia muutoksia harjoitusohjelmiin. Kasvua ja kypsymistä on hyvä mitata seuraamalla painoa ja pituutta neljännesvuosittain. Säännöllinen ja kannustava palaute on keskeistä.

Pätevillä ammattilaisilla ja pedagogisella lähestymistavalla on suuri merkitys ohjelmien onnistumiselle. Till ym. (2022) tuovat esille, että valmentajien tietämys ja käytännöt eivät aina ole linjassa. Suurimmat puutteet löytyivät kasvun, kypsymisen seurannan ja harjoittelun yksilöllistämisen käytännöistä. Lisäksi ravitsemuksen, unen määrän ja kuormituksen seurannassa on puutteita. Valmentajien jatkuva kouluttautuminen ja ammattitaidon kehittäminen varmistavat, että nuoret saavat parasta mahdollista ohjausta ja tukea.

Miten pääset omassa valmennusosaamisessa eteenpäin?

Jalkapallovalmentajana voit kehittää omaa toimintaasi pitkäjänteisesti valitsemalla 2–3 kehityspilaria, joissa haluat vahvistaa osaamistasi. Pohdi, mitkä teemat ovat sinulle ajankohtaisia, ja mihin haluaisit kiinnittää erityistä huomiota.

Tee itsellesi yksinkertainen

suunnitelma, seuraa etenemistä ja arvioi säännöllisesti valmennustapasi vaikutuksia. Voit hyödyntää keskusteluja muiden valmentajien kanssa ja koota havaintojasi esimerkiksi kausipalautteen yhteyteen.

Jalkapallovalmentaja, sinun työlläsi on merkitystä.

Rakennat kestävää urheilijapolkua – yksi harjoitus, yksi pelaaja kerrallaan.

Pohdittavaksi 1. Miten seuraat systemaattisesti lasten kehitystä urheilullisten motoristen taitojen ja harjoitettavauuden osalta ja annat heille palautetta?

2. Onko harjoituksissa mukana suunnitelmallista ja kehitystasolle sopivaa kehonpaino- tai voimaharjoittelua?

3. Miten varmistat, että jalkapallotaitojen oppiminen perustuu hyvään liikehallintaan ja kehonhallintaan?

4. Kuinka hyvin tunnet ravitsemuksen, unen ja kuormituksen vaikutukset nuorten urheilijoiden suorituskykyyn?

5. Käytätkö monipuolisia arviointimenetelmiä, jotka huomioivat lasten fyysiset, motoriset ja psyykkiset taidot?

6. Miten edistät avointa kommunikaatiota urheilijoiden, vanhempien ja muiden asiantuntijoiden välillä?

Lähteet:

Eisenmann, J. by C., Howard, R., & Moreno, T. (2020). LONG-TERM ATHLETIC DEVELOPMENT AS A FRAMEWORK TO INFLUENCE WELLNESS DURING CHILDHOOD AND ADOLESCENCE Apply It! www.acsm-healthfitness.org Luettu.

10.3.2025 Joukkuepelien lasten urheilun viitekehys. (2025). Suomen Olympiakomitean materiaalipankki: https://olympiakomitea.kuvat.fi/kuvat/Materiaalipankki/ Valmentajille+ja+ohjaajille/Joukkuepelien+lasten+urheilun+viitekehys+2025. pdf Luettu: 11.3.2025 Till, K., Lloyd, R. S., McCormack, S., Williams, G., Baker, J., & Eisenmann, J. C. (2022). Optimising long-term athletic development: An investigation of practitioners’ knowledge, adherence, practices and challenges. PloS one, 17(1), e0262995.

Radnor, J. M., Moeskops, S., Morris, S. J., Mathews, T. A., Kumar, N. T. A., Pullen, B. J., Meyers, R. W., Pedley, J. S., Gould, Z. I., Oliver, J. L., & Lloyd, R. S. (2020). Developing Athletic Motor Skill Competencies in Youth.

Strength and Conditioning Journal, 42(6), 54–70. https://doi.org/10.1519/ SSC.0000000000000602

Maalipaikkaan, maalipaikassa, maalipaikalta Erkka V. Lehtola ja Aaku Laitinen

Nuorten maajoukkuevalmentaja Erkka V. Lehtola piti yhdessä joukkueen videoanalyytikko Aaku Laitisen kanssa nuorten valmentajien päivässä Eerikkilässä lauantaina 4.5. esityksen maalinteon teemasta. Teemaa käsiteltiin ensin Palloliiton Tero Koskelan dataa 1v1 pelaamisesta ja maaliteosta esityksellä. Lisäksi päivässä HJK Klubi 04 joukkueen valmentaja Aleksi Lalli kertoi joukkueensa hyökkäyspelistä ja etenkin maalinteon teemasta hyvän selkeän viitekehyksen, videoiden ja käytännön harjoitteiden avulla. Esitykset löytyvät Jalkapallovalmentajat ry:n nettisivuilta.

Tässä jutussa on nostoja Erkan ja Aakun esityksestä ja se on suunnattu käytännön valmennustyötä tekeville ja tarjoaa konkretiaa maalinteon valmentamiseen.

1. Maalipaikkaan – miten sinne päästään?

Maalinteko ei ala laukauksesta vaan tilanteen rakentamisesta. Valmentajan on kysyttävä: kuinka usein ja miten joukkue pääsee vaarallisille alueille?

Tärkeimmät keinot: • Yläalueen riistot ja katkosyötöt – nopea reagointi ja käännös hyökkäykseen.

• Vastahyökkäykset – kauempaakin voi syntyä tehokkaita paikkoja, jos rytmi on kohdallaan.

• Pelaaminen alhaalta ylös – rakentelu voi johtaa paikkoihin, kun kenttätasapaino säilyy.

• Kombinaatiot ja yhden kosketuksen pelaaminen – nopeus ja yllätyksellisyys luovat rakoja puolustuksiin.

• 1v1-ohitukset ja liikkeet linjan taakse – rohkeat ratkaisut ja ohituskykyiset pelaajat avaavat oven maalille ja ovat puolustajille epämieluisia vastustajia. ! Valmennusvinkki: Rakenna harjoituksia, joissa keskitytään nopeisiin siirtymiin ja kombinaatiopelaamiseen viimeisellä kolmanneksella. Käytä videopohjaista analyysia osoittamaan, milloin ja miten pelaajat pääsivät maalipaikkaan – tai miksi eivät päässeet. Hyvien esimerkkipelaajien käyttäminen on myös tärkeää. Esimerkiksi yläalueen katkosyöttöihin liittyen KuPS kasvatti Matias Siltanen on yksi erityisen hyvä esimerkki.

16

Verkkovalmentaja 2/2025

2. Maalipaikassa – mitä tapahtuu juuri ennen viimeistelyä?

Tämä on se hetki, jossa ratkaisut tehdään: ollaanko oikeassa paikassa oikeaan aikaan, ja tehdäänkö oikea valinta? Pystytäänkö viimeistelemään 1-3 kosketuksella, jolloin todennäköisyys maaliin kasvaa?

Keskeiset asiat: • Palloton liikkuminen – liike ennen palloa avaa tilaa ja tuo ajallista etua.

• Päätöksenteko – pelaaja valitsee, ampuako/puskeako heti, siirtääkö, hakeeko parempaa kulmaa?

• Valmistautuminen tilanteeseen – onko pelaaja valmis henkisesti ja teknisesti?

• Tekniikka ja rytmi – potkutekniikka tai pääpelitekniikka ei ole sivuseikka, vaan avain tehokkuuteen. Rytmi ja ajoitus kaikkiaan ovat usein hyvin keskeinen osa maalintekoa.

Liian usein pallot menevät ns. kanaverkkoon, eli usein maalin takana olevaan verkkoon. Pienillä yksityiskohdilla hiotaan tarkkuutta ja toistettavuutta. ! Valmennusvinkki: Käytä maalintekoharjoituksissa erilaisia rytmityksiä ja pelitilannemalleja. Havainnollista, miten liike ennen pallolle menoa voi tuoda ratkaisevan edun.

3. Maalipaikalta – miten viimeistellään tehokkaasti?

Olemme nyt maalintekoalueella. Mitä tapahtuu viimeisessä kosketuksessa? Tilastoissa näkyy, että merkittävä osa maaleista tulee “räkämaaleista” – ei kauniista laukauksista, vaan pelaajien sisukkuudesta ja jatkuvasta yrityksestä.

Miten maalit syntyvät: • Riparit ja toiset tilanteet – aktiivisuus tilanteen jälkeen palkitaan.

• Puskujen ja laukauksien monipuolisuus – et useinkaan tarvitse täydellistä potkua, vaan oikean päätöksen.

• Ajoitus ja paikka – maali syntyy useimmiten siitä, että ollaan siellä missä pitääkin. ! Valmennusvinkki: Korosta harjoittelussa sitkeyttä ja valmiutta reagoida. Pelkkä laukaus ei riitä – seuraava kosketus voi olla ratkaiseva.

Lopuksi: vanha viisaus, joka pitää yhä paikkansa “Jos haluat pizzaa, mene pizzeriaan. Jos haluat maalin, mene ihmeessä sinne maalille.”

— Jyrki Törmänen Tämä viisaus tiivistää sen, mitä meidän kaikkien tulisi painottaa pelaajillemme: mene maalille, pelaa kohti maalia, tee töitä maalin eteen.

Valmentajana voit rakentaa ympäristön, jossa maalipaikat eivät synny sattumalta, vaan suunnitellusti, toistuvasti ja tehokkaasti.

Lähde: Erkka V. Lehtolan ja Aaku Laitisen esitys Eerikkilä 4.5.2025, koonnut Marko Viitanen Kuvat: SJV

Verkkovalmentaja 2/2025

Aleksi Lalli työnsä äärellä.

17

U8

Malliharjoituksia - Merkkaaminen

Julkaisemme tänä vuonna Verkkovalmentajan jokaisessa numerossa Jari Karjalaisen ja Janne Lipposen (FC Espoo) laatimia malliharjoituksia.

Tässä numerossa kohderyhmänä ovat U8 ja U9 ja teemana merkkaaminen.

Sijoitu vastustajan ja oman maalin väliin

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

(U8) 3v3

Merkkaaminen

SISÄLTÖ: Sijoitu vastustajan ja oman maalin väliin

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

AIHE:

Pallonhallinta

6

18m x 15m

PIIRROS:

Kuljettaminen alueelle

SÄÄNNÖT:

18m

Valmentaja

• Maalista suunta vaihtuu • Jos jokeri mukana niin jokerilla max kaksi kosketusta • Maalialueen koko pelaajien osaamisen mukaan

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: • Missä on sinun vastustaja? Mitä sinun pitää nähdä?

• Miten sijoitut kentälle?

• Minne sinun vastustaja voi liikkua? Mikä liike pitää estää? *************************************************************** • Sijoitu siten että voit nähdä vastustajan koko ajan ja hänen aikeet • Ole valmis estämään vastustajan liike puolustuksen selustaan

18

15m

Verkkovalmentaja 2/2025

U8

Malliharjoituksia - Merkkaaminen

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

(U8) 3 v 3 neljään maaliin

Merkkaaminen

SISÄLTÖ: Sijoitu vastustajan ja oman maalin väliin

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

3 v 3 neljään maaliin

Maalinteko

AIHE:

30m x 25m

6

PIIRROS: 4m

14m

4m

6m

SÄÄNNÖT: • Hyökätään 3 v 3 tilanteita aluksi lähtötilanteessa pallo keskipelaajalla. Laiturit liikkuvat kaistoillaan nopeasti eteenpäin, jolloin muodostuu kolmio hyökkkäykseen. Maalin voi tehdä 6m:n maalintekoalueelta.

• Kun puolustaja riistää pallon, vastahyökkäys päätyyn kahteen maaliin • Pallon mentyä yli rajojen aloitetaan uusi hyökkäys.

• Hyökkääjien maali 1p, puolustajan maali 2p.

• Vaihdetaan puolustavia pelaajia ja hyökkäävää joukkuetta lyhyin väliajoin.

18m Valmentaja

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: • Missä on sinun vastustaja? Mitä sinun pitää nähdä?

• Miten sijoitut kentälle?

• Minne sinun vastustaja voi liikkua? Mikä liike pitää estää? *************************************************************** • Sijoitu siten että voit nähdä vastustajan koko ajan ja hänen aikeet • Ole valmis estämään vastustajan liike puolustuksen selustaan

6m

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

(U8) 3v3 harjoitteet neljään maaliin

Merkkaaminen

SISÄLTÖ: Sijoitu vastustajan ja oman maalin väliin

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

3v3 pienipeli

Ks treenit

AIHE:

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

6

12m x 12m

PIIRROS:

3m

SÄÄNNÖT: Valmentaja 3m

3m

• 3v3 peliä, maali tehdään kuljettamalla portista läpi • Maalin jälkeen hyökkäävä joukkue vaihtuu, ja maalia ei saa tehdä heti samaan maaliin kun peli alkaa uudelleen • Variaatio: valmentaja näyttää värein pallolliselle joukkueelle kumpaan väriin maalin saa tehdä

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: • Missä on sinun vastustaja? Mitä sinun pitää nähdä?

• Miten sijoitut kentälle?

• Minne sinun vastustaja voi liikkua? Mikä liike pitää estää? *************************************************************** • Sijoitu siten että voit nähdä vastustajan koko ajan ja hänen aikeet • Ole valmis estämään vastustajan liike puolustuksen selustaan

Verkkovalmentaja 2/2025

3m

19

Valmentajapäivät 23.3.2024

U9

Malliharjoituksia - Merkkaaminen

Säätele etäisyyttä suoraan vastustajaan - Valitse vaarallisin vastustaja

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

(U9) 3v3+2 kohdealueilla SISÄLTÖ: Säätele etäisyyttä suoraan vastustajaan

AIHE: Merkkaaminen

28m x 16m

8

PIIRROS:

PISTEIDENLASKU:

HARJOITETYYPPI: Pallonhallinta

Päädystä päätyyn 1p

16m 5m

Alue K

18m

Valmentaja

• Keskialueella pelataan 3v3 • Jokeria ei saa prässätä päädyssä, mutta jos jokeri tulee kentälle saa prässätä. Jokeri ei saa syöttää toiseen päähän • Jokeri pelaa aina takaisin hyökkäävälle joukkueelle

Alue P

SÄÄNNÖT:

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: Alue P

5m

• Missä on sinun vastustaja? Mitä sinun pitää nähdä?

• Miten sijoitut kentälle ja milloin säätelet etäisyyttä?

• Mitä voit tehdä pallollista vastustajaa vastaan ja mitä pallotonta?

• Minne sinun vastustaja voi liikkua? Mikä liike pitää estää? *************************************************************** • Valmistaudu antamaan painetta tai katkaisemaan syöttö • Säätele etäisyyttä tilanteen mukaan ja sijoittuminen vähintään samalle linjalle • Mitä lähempänä ollaan omaa maalia, sitä lähempänä ollaan omaa vastustajaa

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

(U9) 4v4+1mv kolmella kaistalla SISÄLTÖ: Säätele etäisyyttä suoraan vastustajaan

AIHE: Merkkaaminen

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO: PIIRROS: 4m

PISTEIDENLASKU:

HARJOITETYYPPI:

30m x 26m

9

18m

4m

Alue K

Alue L

Maalinteko

Aalto SÄÄNNÖT:

• Pallon on käytävä kaksi kertaa laitakaistoilla ennen maalintekoa • Pallon riistosta kuljetus vastustajan päätyviivan yli, tai neljä syöttöä omille

30m

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: • Missä on sinun vastustaja? Mitä sinun pitää nähdä?

• Miten sijoitut kentälle ja milloin säätelet etäisyyttä?

• Mitä voit tehdä pallollista vastustajaa vastaan ja mitä pallotonta?

• Minne sinun vastustaja voi liikkua? Mikä liike pitää estää? *************************************************************** • Valmistaudu antamaan painetta tai katkaisemaan syöttö • Säätele etäisyyttä tilanteen mukaan ja sijoittuminen vähintään samalle linjalle • Mitä lähempänä ollaan omaa maalia, sitä lähempänä ollaan omaa vastustajaa

Alue L

Valmentaja

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

(U9) 4v4/5v5+2mv

AIHE: Merkkaaminen

SISÄLTÖ: Säätele etäisyyttä suoraan vastustajaan

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

Muokattu peli

Maalinteko

30m x 25m

10/12

PIIRROS:

SÄÄNNÖT:

• Missä on sinun vastustaja? Mitä sinun pitää nähdä?

• Miten sijoitut kentälle ja milloin säätelet etäisyyttä?

• Mitä voit tehdä pallollista vastustajaa vastaan ja mitä pallotonta?

• Minne sinun vastustaja voi liikkua? Mikä liike pitää estää? *************************************************************** • Valmistaudu antamaan painetta tai katkaisemaan syöttö • Säätele etäisyyttä tilanteen mukaan ja sijoittuminen vähintään samalle linjalle • Mitä lähempänä ollaan omaa maalia, sitä lähempänä ollaan omaa vastustajaa

30m

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT:

Valmentaja

• Jokaisella kenttäpelaajalla on liivi ”häntänä” • Hyökkäävän joukkueen pelaaja saa ottaa liivin pois puolustajan selkäpuolelta.

Maalivahdit eivät saa ottaa häntää pois.

• Puolustaja voi estää hännän ryöstön nostamalla käden ylös kohti ryöstöyritystä tehnyttä hyökkääjää. Eli merkki, ei saa ryöstää kun yritys on tapahtunut (käsi ei saa olla koko ajan ylhäällä) • Jos pelaajalta otetaan häntä pois hänen on oltava pois pelistä hyökkäyksen ajan, tai palata peliin valmentajan luvalla.

25m

U9

Malliharjoituksia - Merkkaaminen

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

(U9) 3 v 3 neljään maaliin SISÄLTÖ:

AIHE: Merkkaaminen

Puolusta alaspäin

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

3 v 3 neljään maaliin

Maalinteko

30m x 25m

6

PIIRROS: 4m

4m

14m

6m

SÄÄNNÖT: • Hyökätään 3 v 3 tilanteita aluksi lähtötilanteessa pallo keskipelaajalla. Laiturit liikkuvat kaistoillaan nopeasti eteenpäin, jolloin muodostuu kolmio hyökkkäykseen. Maalin voi tehdä 6m:n maalintekoalueelta.

• Yksi puolustaja lähtee prässäämään takaa, auttamaan muita • Kun puolustaja riistää pallon, vastahyökkäys toiseen päätyyn kahteen maaliin • Pallon mentyä yli rajojen aloitetaan uusi hyökkäys.

• Hyökkääjien maali 1p, puolustajan maali 2p.

• Vaihdetaan puolustavia pelaajia ja hyökkäävää joukkuetta lyhyin väliajoin.

18m Valmentaja

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: • Mihin kannattaa ensimmäisenä liikkua? Mikä on yleensä vaarallisin alue?

• Mitä voit tehdä auttaaksesi erilaisissa tilanteissa?

• Tunnistitko vaarallisimman vapaan vastustajan vai tuitko muita, varmistitko? ************************************************************** • Liiku mahdollisimman nopeasti pelin alapuolelle auttamaan muita puolustajia, ja luo tasapaino • Etsi itsellesi uusi vastustaja tai anna painetta kuljettavalle pelaajalle • Tunnista vaarallisimmat tilanteet ja vastustajat: anna painetta, tukea tai varmista tilannetta kolmantena puolustajana)

6m

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

(U9) 3 v 3 neljään maaliin, kulmasta kulmaan SISÄLTÖ:

AIHE: Merkkaaminen

Puolusta alaspäin

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

3 v 3 neljään maaliin

Maalinteko

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

30m x 25m

6

PIIRROS: 3m

3m

14m

SÄÄNNÖT: • 3 v 3 peliä, joissa valmentaja määrää joukkueille kumpaan maaliin joukkueet tekevät maalit (punaisiin vai keltaisiin) • Maali tehdään kuljettamalla portin läpi • Valmentaja voi lisätä kesken pelin haastetta näyttämällä värin, kumpaan väriin hyökkäävä joukkue tekee maalin • Maalien leveys 2,5m

30m

Valmentaja

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT: • Mihin kannattaa ensimmäisenä liikkua? Mikä on yleensä vaarallisin alue?

• Mitä voit tehdä auttaaksesi erilaisissa tilanteissa?

• Tunnistitko vaarallisimman vapaan vastustajan vai tuitko muita, varmistitko? ************************************************************** • Liiku mahdollisimman nopeasti pelin alapuolelle auttamaan muita puolustajia, ja luo tasapaino • Etsi itsellesi uusi vastustaja tai anna painetta kuljettavalle pelaajalle • Tunnista vaarallisimmat tilanteet ja vastustajat: anna painetta, tukea tai varmista tilannetta kolmantena puolustajana)

HARJOITEPOHJA HARJOITE/IKÄ:

(U9) 3v3+2mv kahdella alueella

AIHE:

SISÄLTÖ:

Merkkaaminen

Puolusta alaspäin

HARJOITETYYPPI:

PISTEIDENLASKU:

Muokattu peli

Maalinteko

PELAAJAMÄÄRÄ/ KENTÄN KOKO:

28m x 18m

8

PIIRROS:

SÄÄNNÖT: Alue 2

14m

Lähdetään alhaalta 2v1 tilanteesta, pallo käytävä molemmilla laidoilla Sitten luodaan kuljettamalla 3v2 seuraavalle alueelle Ohitettu puolustava pelaaja jatkaa puolustamista Pallonmenetyksen jälkeen heti prässi ja tuki Tilanteenvaihdossa ei tarvitse syöttää eri laidoille

Valmentaja

• • • • •

************************************************************** • Liiku mahdollisimman nopeasti pelin alapuolelle auttamaan muita puolustajia, ja luo tasapaino • Etsi itsellesi uusi vastustaja tai anna painetta kuljettavalle pelaajalle • Tunnista vaarallisimmat tilanteet ja vastustajat: anna painetta, tukea tai varmista tilannetta kolmantena puolustajana)

14m

• Mihin kannattaa ensimmäisenä liikkua? Mikä on yleensä vaarallisin alue?

• Mitä voit tehdä auttaaksesi erilaisissa tilanteissa?

• Tunnistitko vaarallisimman vapaan vastustajan vai tuitko muita, varmistitko?

Alue 1

KYSYMYKSIÄ/LAATUTEKIJÄT:

18m

KEHITÄ OSAAMISTASI LASTEN JA NUORTEN VALMENTAJANA VIERUMÄELLÄ!

Liikunnanohjauksen perustutkinto Liikunnanohjauksen perustutkinto tarjoaa osaamista ja käytännön työkaluja lasten ja nuorten ohjaamiseen ja valmentamiseen eri lajeissa. Koulutus toteutetaan joustavasti monimuoto-opintoina, joten voit opiskella työn ohessa. Opiskelu alkaa 9.9.2025 ja kestää noin kaksi vuotta. Lähijaksoja Vierumäellä järjestetään vuosittain kahdeksan.

Koulutus sopii sinulle, jos toimit lasten tai nuorten valmentajana olet suorittanut lukion tai ammatillisen tutkinnon etsit käytännönläheistä koulutusta liikunta-alalta.

Koulutus on maksuton. Lisäksi lähiopiskelupäivien aikana tarjotaan maksuton majoitus ja ruokailut.

! n a a k u m e a H Haku koulutukseen on käynnissä 23.5.2025 asti!

Lue lisää ja hae osoitteessa: bit.ly/lpt-lanu