Editie 6 Jaargang 2017
PARALLAKS ‘SintKerst en Nieuw’ In deze editie:
Studenten met ‘goede’ voornemens In aan de Bar met
Heeft Sinterklaas het eeuwige leven? Vind het antwoord op blz. 22
Welke feestdag past bij jou? Doe de quiz!
Start van je studie
Op kamers
VAN EEN MEDISCH STUDENT
Gratis lidmaatschap VvAA. Omdat student zijn al duur genoeg is. Voordelen VvAA lidmaatschap Netwerk van 115.000 (para)medici Regioborrels: netwerken met andere leden 1x per jaar groots studentenevenement Seminars en vaardigheidstrainingen 11x per jaar Arts en Auto 4x per jaar studentenspecial Speciale studentenverzekeringen Advies rondom afstuderen Studentenraad Lees meer en word lid op www.vvaa.nl/student facebook.com/vvaastudent
Stage
Afstuderen
Inhoudsopgave
Inhoudsopgave 4 Van de Voorzitter 5 Redactioneel 6 Goed verhaal, lekker kort 8 Aan de Bar met:
In deze editie de student met ‘goede’ voornemens
10 Quiz
Welke feestdag past het best bij jou?
14 Paradoks Inside
Alles om en rond de vereniging
Hier op de UT een inkijkje in de Student Union
11
Een andere kijk op biefstuk Weten we wel wat we eten? 12
Sinterklaas: Het eeuwige leven Is hij werkelijk onsterfelijk? 20
16 Ziekte uitgelicht
Deze editie twee ziekten: Obesitas en Stressmis
18 Puzzels
Tijdens de kerstdagen wat afleiding van je familie!
21 Moppentrommel
Ook deze editie weer moppen van Tom en Kees
22 Kaizen, meer dan alleen een studiereis COLOFON REDACTIE:
Wat heeft Japan allemaal te bieden?
Jakob de Boer (Hoofdredacteur) Cindy Rikhof (Hoofd-vormgeving) Thomas van Kuipers (Secretaris en redacteur) Thijs Schreijer (Redacteur) Marijke Zondag (Redacteur) Kevin Klein Gunnewiek (Vormgeving) Saskia Yperlaan (Vormgeving)
Parallaks is de periodiek van S.V. Para- LEES PARALLAKS ONLINE: doks en wordt samengesteld door een De Parallaks is online te lezen. Ga naar: commissie van vrijwilligers. Heb je ideeën, www.paradoks.utwente.nl/parallaks suggesties, vragen of wil je om een andere reden contact, spreek een commissieCORRESPONDENTIE: lid aan of mail naar het correspondentie parallaks@paradoks.utwente.nl e-mailadres vermeld aan de rechterzijde. DRUK: T-Point, Enschede © Copyright 2017
Editie 6 Jaargang 2017
3
Van de Voorzitter
Beste lezer, Het tweede kwartiel is begonnen, de feestdagen komen en gaan, de commissies draaien op volle toeren en een lange dag op de uni is al snel een dag zonder daglicht. MARTIJN DEMMINK
In de afgelopen editie heb je kunnen lezen waar een bestuurder voornamelijk in de ochtend en pauze zich mee bezig houdt. Maar nadat we onze vergaderingen hebben gehad zijn we nog langer aanwezig in de PK. Wat doen we in de middag en avond dan vooral? In de middag zijn we tot 16u of 17u aanwezig in de PK. In de kamer is dan ook altijd iemand aanwezig en aanspreekbaar voor vragen, goede verhalen of om een lekkage op te lossen. De tijd na de pauze wordt vaak gebruikt om actiepunten van bestuursvergaderingen, commissievergaderingen, werkoverleggen of grotere plannen voor het jaar uit te werken. Daarnaast is het belangrijk om in de PK lol te maken met elkaar en met leden. Onder het genot van een tosti uit de streeplijst en met koffie en thee zie je jezelf misschien nog eens verschijnen op onze TV. Om onze vitamine C & D een beetje op te krikken kopen we gezamenlijk fruit in en maken we regelmatig een wandeling als we pauze hebben. Zo blijven we lid & fit. Binnenkort kunnen jullie daar ook van mee genieten in de PK. Aan het einde van de dag, wanneer ‘Piano Man’ klinkt, ruimen we de tafels op, spoelen we de koffiekannen, legen we de emmer met anti-sjaarsgaas en is het tijd om af te sluiten. Afhankelijk van hoeveel Paradoks activiteiten er zijn die week en hoeveel
4
‘SintKerst en Nieuw’
we zelf nog doen aan activisme buiten de deur, kunnen we thuis eten. Maar om het even wat breder te trekken dan slechts een dag voor ons. Weet jij nog je goede voornemens voor dit jaar? Waarschijnlijk kijk je er nu anders tegenaan. Misschien had je ze ook niet, want dat scheelt weer wat plannen in je drukke studentenleven. Als je ze wel had, kun je je wel afvragen of je goede voornemens ook te maken hadden met jouw gaafste momenten van 2017. Zeker studenten vragen veel van zichzelf omdat je zo veel kunt doen als uitkomt in je agenda naast colleges terwijl je je soms kunt afvragen of het niet belangrijker is dat je doet wat je dag echt episch maakt. Presteren is belangrijk, maar op het einde van de rit, in dit geval december 2017, blijkt dat de belangrijkste momenten van het jaar misschien niet de meest verstandige voornemens waren. Met vriendelijke groet, Martijn Demmink Voorzitter der S.V. Paradoks
Redactioneel
Geachte lezers,
jk ook altijd. Naast het schrijven van
De feestdagen zijn weer aangekomen en mede daarmee een nieuw exemplaar van onze verenigingsperiodiek en hoofdredacteur.
artikelen over studiegerelateerde zaken leggen wij veel contact met studenten, commissies, alumni en bedrijven. Ook hebben we geregeld een brainstormavond waarop de meest uiteenlopende ideeën worden bedacht. Ook leren we elkaar als commissie goed kennen. Regelmatig hebben wij dan ook een commissie-uitje. Als nieuw lid van de redactie heb je erg veel vrijheid; de Parallaks verandert continu en jij kunt daaraan een grote bijdrage leveren!
Hoewel ik over het algemeen zelf nooit een gepassioneerd fan ben geweest van geforceerde gezelligheden moet ik eerlijk bekennen dat ik toch wel weer een beetje uitkijk naar deze periode die zichzelf vooral kenmerkent door de familieaire sferen, oliebollen, sfeerlichtverhulde straataangezichten en bovenal; De welverdiende tijd voor ontspanning. Deze nieuwe editie zal dan ook volstaan met vermakelijke stukken. Zo heeft Thomas een redelijk onbekend medisch apparaat van vroeger uitgewerkt, heeft Thijs twee aandoeningen uitgewerkt die iedereen herkent in ‘ziekte uitgelicht’, stelt Marijke ‘goede’ voornemens op die ik menig student aan kan raden, hebben Tom en Kees hilarische harlekinades opgesteld over hun opvolgers en laat Roderik jullie kennis maken met Kaizen en zijn interessante aspecten voor ons BMTG’ers.
JAKOB DE BOER
Veel leesplezier, Jakob de Boer Hoofdredacteur
Heb je na het lezen van deze parallaks ideeën gekregen voor komende edities, lijkt het jou dus leuk om meervoudig, dan wel eenmalig artikelen te schrijven, vind je het leuk om jezelf uit te dagen met het InDesignen van artikelen, of wil je gewoon bij de leukste commissie van Paradoks zitten? Maak die droom realiteit en meld het bij iemand van het bestuur of de redactie! Wij zijn te vinden in collegezalen, in de PK, in Beneden Peil, en vinden het leuk te vertellen over onze bezigheden voor de Parallaks of om ideeën met jou te delen over volgende edities. Een leuke woordenwisseling kan natuurli-
Editie 6 Jaargang 2017
5
Goed verhaal, lekker kort alcohol invloed op je Sterke drank maakt Dat heeft, weten we allemaal. Maar wat dit precies met je doet hangt schijnt sneller agressief dan emoties van de type alcohol af. Onderzoekers van het King’s wijn College London hebben
Bronnen: https://www.nu.nl/eten-en-drinken/5018618/ sterke-drank-maakt-sneller-agressief-dan-wijn.html
gekeken naar welke emoties geassocieerd worden met verschillende typen alcohol. Hieruit is gebleken dat 30% agressie voelt na het drinken van sterke drank. Bij rode wijn merkte in totaal maar 3% dat zij agressiever werden na het drinken van rode wijn. Deze drank werd vaker in verband gebracht met moeheid (ruim 60%) en een ontspannen gevoel (52%). Naast deze agressie wekt het drinken van sterke drank
ook positieve emoties op. Iets minder dan 60% voelt zich energiek en zelfverzekerd. Daarnaast geeft 43% aan dat zij zich sexy voelen na het drinken van sterke drank. Onderzoeksauteur Mark Bellis geeft de volgende verklaring voor de emoties die geassocieerd worden met sterke drank: “Omdat het alcoholniveau snel stijgt, zorgt dit ervoor dat het brein minder goed in staat is deze impulsieve gevoelens te onderdrukken”. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in British Medical Journal.
, ! l t a r a o h k r r e e v k lek Goed Huh? Het eten van je eigen placenta? Ja inderdaad, er zijn vrouwen die geloven in de geneeskrachtige werking van hun eigen placenta. Het eten van hun eigen moederkoek zou helpen bij het verminderen van een postnatale depressie. Het zou daarnaast helpen tegen de vermoeidheid en de gemoedstoestand. Ook vanuit het oude China gelooft men in de heilzame werking van Mama’s cake, het zou werken tegen allerlei kwaaltjes. Onderzoekers van de University of Nevada hebben onderzocht of het daadwerkelijk positieve effecten heeft op de gezondheid van de vrouw. Zij hebben bij 27 zwangere vrouwen, die al van plan waren hun eigen moederkoekje op te eten, een
6
‘SintKerst en Nieuw’
onderzoek uitgevoerd. Alle vrouwen kregen gedurende drie weken een pil. De ene groep kreeg een pil met een stukje placentamateriaal en de andere groep kreeg een placebo pil. De vrouwen moesten tijdens het onderzoek enquêtes invullen over hun gemoedstoestand. Ook werd er bij de vrouwen speekselonderzoek gedaan om de hormoonspiegel te evalueren. Nou, wat bleek? Er is tot nu toe geen aantoonbaar verschil in bevordering van de gezondheid gevonden. Mocht je toch nog geïnteresseerd zijn in dit onderzoek, er moet uiteraard vervolgonderzoek gedaan worden om nogmaals aan te tonen dat er geen correlatie is. Dus houd je in dat geval aanbevolen.
Het eten van je eigen placenta?!
Bronnen: https://www.nu.nl/wetenschap/5034482/ eten-van-placenta-bevalling-biedt-geen-gezondheidsvoordelen.html
Goed verhaal, lekker kort Al sinds het bestaan werd peper wereldwijd gebruikt wegens zijn medicinale en culinaire mogelijkheden. Hoewel er veel verschillende soorten pepers bestaan hebben al deze pepers als overeenkomst dat ze de pittigsmakende stof capsai”cine bevatten. Maar wordt de medicinale werking nieuw leven ingeblazen? Uit een recentelijke studie naar 600 Chinezen waarin de hersenactiviteit van de testpersonen door middel van een PET/CT scan werden gemonitord gedurende het proeven van verschillende smaken, is gebleken dat de door zoute en pittige smaak gestimuleerde hersengebieden overlappen. Hierdoor denken de onderzoekers dat het eten van pittig voedsel ons brein verward met het eten van zout. Deze hypothese werd ook bevestigd door een onderzoek waarin de zoutinname per persoon
werd gelinkt aan de voorkeur voor pittig eten. Daaruit werd geconcludeerd dat mensen die graag pittig eten gemiddeld 2,5 gram minder zout innemen per dag. Hoewel deze resultaten an sich niet heel onthutsend zijn, zien de onderzoekers een groot potentieel voor de verbetering van de volksgezondheid. Namelijk, door het verhogen van de capsaïcine hoeveelheden in onze maaltijden kan de hoeveelheid zout ongemerkt worden verlaagt. Door deze daling van zoutgebruik word de kans op hypertensie verlaagt. Ook kan het helpen om het verlangen naar zoute snacks als borrelnootjes en chips te stillen. Dus mocht je tijdens de feestdagen nog op zoek zijn naar een manier om verantwoordelijkheid te nemen voor je bloedeigen gezondheid? Pak dan eens het peper- in plaats van zoutvaatje.
Peper als dieet?
Bronnen: https://edition.cnn.com/2017/11/17/ health/spicy-salt-sugar-food-drayer/index.html
, ! l t a r a o h k r r e e v k lek Goed Kanker detecteren met een pen?
Bronnen: http://www.bbc.com/news/ health-41162994?intlink_from_url=http://www.bbc. com/news/topics/c1038wnxy50t/medical-research&link_location=live-reporting-story
iusa vel id milit, sus qui is etaan re, Volgens wetenschappers autem de universiteit van texas zou het detecteren van kankerweefsel binnenkort een stuk sneller kunnen. Zij hebben een draagbaar apparaat ontwikkeld waarmee artsen binnen 10 seconden in staat zijn om schadelijk tumorweefsel te onderscheiden van gezond weefsel. Hiermee hopen de onderzoekers dat het achterlaten van kankerweefsel na een operatie binnenkort geschiedenis is. Uit testen blijkt het apparaat weefsels met 96% zekerheid te onderscheiden. Hoewel er al meerdere varianten van geimplementeerde kankerdetectoren zijn ontwikkeld; o.a. een snijwerktuig dat kanker ‘ruikt’, en lasers die analyseren hoeveel kanker er moet worden weggesneden werkt deze pen op een minder invasieve manier. De punt van de pen wordt namelijk tegen het
vermeende weefsel geplaatst en laat daar een druppel vocht achter. Vervolgens trekken stofjes uit het weefsel naar de vloeistof toe, waarna het vocht weer word opgezogen door de pen. Dit vocht wordt vervolgens geanalyseerd met een massaspectrometer waarmee de samenstelling van het vocht wordt vastgesteld. Aan de hand van dat resultaat, en 253 samples van gezond en ongezond weefsel uit een dataset wordt bevonden of het geteste weefsel overeenkomstig is met kanker. Het team achter de MasSpec Pen gaat hun hoeveelheid ijksamples uitbreiden en ze hopen dat hun apparaat over enkele jaren is te vinden in de ziekenhuizen.
Editie 6 Jaargang 2017
7
Artikel door Marijke Thema: SintKerst en Nieuw
Aan de Bar met: De student met ‘goede’ voornemens Welkom terug bij mijn rubriek in het onmeunig awesome blad van onze studievereniging. Ik hoop dat jullie allemaal mijn vorige “Aan de Bar met” hebben gelezen en hem ook leuk vonden! Mocht je nog een leuk verhaal hebben dat gedeeld móet worden, een vraag voor mij hebben of een leuk thema dat echt in de Parallaks zou moeten komen, wees dan niet bang om mij aan te spreken! Ik bijt niet. Heel af en toe maar. Deze editie staat in het teken van SintKerst en Nieuw en daar wil ik dan ook graag op inhaken met mijn verhaal. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben zelf he-lemaal gek op de feestdagen in december. Veel eten, gezelligheid, cadeautjes en vooral ook heel veel redenen om met zijn allen een pilsje te drinken. December; de maand waarin de studentenkilo’s er driedubbel zo hard aanvliegen. Waar elke week wel een of andere borrel gepland staat, een diner, noem maar op. Hoe vaak ik niet kruipend naar huis ben gegaan in deze maand… Sinterklaas wordt binnen Paradoks altijd fanatiek gevierd. Elk jaar loopt onze ACTIEve goedheiligman door de gangen van de Horst, met zijn pietenbazen aan zijn zijde. Maar de Pieten mogen natuurlijk niet meer zwart zijn. Ik zie hier mogelijkheden voor de groene ParaPiet, wat jullie? Eén commissie in het bijzonder weet heel goed hoe je Sinterklaas moet vieren: het Tapperscollege. Hoe dit
8
‘SintKerst en Nieuw’
allemaal in zijn werk gaat, ga ik niet verklappen. Onze Sinterklaas is in ieder geval op 7 december nog steeds dronken. Ik weet zelf nog wel vlagen van deze avond, maar wat me vooral is bijgebleven is dat het INEENS sneeuwde. Ik was intens gelukkig, heb sneeuwengelen –geprobeerd—te maken voor de horst, en ben voor het eerst in lange tijd zonder blauwe plekken thuisgekomen na een Tapperscollege activiteit. Nu denk je misschien, wat een agressieve bende?! Nee, dat is het totaal niet. Het is compleet mijn eigen schuld. Mijn probleem is namelijk dat ik elke keer stomdronken weg kom van zo’n activiteit, en dan meerdere malen van mijn fiets val op weg naar huis. Je moet je voorstellen dat een stukje van tien minuten fietsen naar de Witbreuksweg ineens verandert in dertig minuten overleven. En na Tappersklaas was dit niet anders hoor. Ik ben denk ik wel zes keer van mijn fiets gevallen, maar werd nu opgevangen door de zachte armen van de sneeuw.
Artikel door Marijke Thema: SintKerst en Nieuw Kerst wordt ook altijd op een leuke manier gevierd in het studentenleven, namelijk met het “Kerstdiner”. Deze is soms in juni. Maar hier wil ik verder niet op ingaan, ik dwaal namelijk weer veel te ver af van het onderwerp waar ik het vooral over wilde hebben: goede (of toch slechte) voornemens. Na de weken van jezelf volproppen met alles wat eetbaar is, jezelf voltanken met dranken die je lever aanvallen zoals Trump de Noord-Koreanen op twitter aanvalt, en vooral na weken “vergeten” te sporten… zijn we aangekomen bij de jaarwisseling. Na de jaarwisseling hebben vele mensen “goede voornemens”. Je hebt hier de gebruikelijke voornemens zoals “gezonder leven”, “meer sporten”, “beter zijn voor mijn familie”, etc. Ikzelf ben ook iemand die heel cliché deze goede voornemens keer op keer opschrijft. En ik ben ook de hypocriet die de goede voornemens elke eerste maandag van de week opnieuw probeert na te leven. In het studentenleven is het haast onmogelijk om je aan deze goede voornemens te houden: je wordt geleefd. Je komt er in mijn geval haast niet onderuit om volgegoten te worden met bier, of om telkens maar weer sport af te zeggen omdat een of andere activiteit leuker blijkt te zijn. Toch heb ik dit jaar aardig mijn voornemens aan kunnen houden. Ik ben minder bier gaan drinken, serieuzer aan de slag gegaan met mijn studie, heb minder vaak op de grond gelegen van de alcohol en heb zelfs gesport --Ben je wel eens naar Yoga geweest? Probeer maar eens serieus te blijven als de dame voor je een gat in haar broek heeft en je de “zon gaat begroeten”. Ik keek vooral het donker in. --. Maar ben ik nu tevreden? Nee. Daarom heb ik dit jaar besloten om wat ‘slechte voornemens’ te bedenken. In mijn ogen nog steeds
goede voornemens, maar in de ogen van voornamelijk niet-studenten vast slechte voornemens. Ik wil méér bier gaan drinken. Ik wil méér escaleren, meer op de grond liggen van teveel alcohol, want dát zijn de momenten waar je later nog eens lachend op terugkijkt. Voor mijn 19e verjaardag vorig jaar heb ik van mijn vrienden 2 geweldige fotocollages gekregen met ontelbare leuke activiteiten en gekke momenten die ik met ze heb meegemaakt. Ik heb in mijn eerste jaar haast overal aan meegedaan en verhalen gecreëerd die ik later aan mijn kinderen zal vertellen voor het slapen gaan. Dit jaar ben ik 20 geworden. Ik zit vaak naar mijn collages aan de muur te staren en merkte dat ik dit jaar een heel stuk minder activiteiten heb gedaan die een collage waard zijn. Natuurlijk heb ik hier en daar alsnog geweldige dingen meegemaakt, maar de gekheid van een jaar geleden mis ik. Vandaar dat een van mijn ‘slechte’ voornemens is om de hele horst onder te braken. Geintje natuurlijk. Maar ik wil wel meer escaleren. En met mij zijn er denk ik vele anderen die ook van gek-doen houden. Daarom wil ik afsluiten met iets wat jullie vast zullen waarderen en waar jullie misschien wat inspiratie van op doen. Bijgevoegd zijn een aantal foto’s (credits voor lichting 2016 van het tapperscollege), aan jullie de taak welk hoofd bij welke kots-plek hoort. Veel succes en tot de volgende keer! Liefs, Bar
1 2 3 4 5
A B C D E 1-D, 2-E, 3-B, 4-A, 5-C
Editie 6 Jaargang 2017
9
Artikel door Saskia Thema: SintKerst en Nieuw
Quiz: welke feestdag past bij jou?! Het is alweer december: dé maand van de feestdagen! Maar welke feestdag past nu eigenlijk het beste bij jou? Doe de quiz en kom daar achter. 1. Cadeautjes krijg ik het liefste: a. In mijn schoen b. Onder een boom c. In de lucht geschoten en uit elkaar gespat 3. Dit dier vind ik het leukst a. Een paard b. Een rendier c. Een draak 5. Waar ben jij het niet mee eens: a. Zwarte Piet moet afgeschaft worden want dit is racistisch b. De slee die getrokken wordt door rendieren moet afgeschaft worden want dat is dierenmishandeling c. Het afsteken van vuurwerk individueel moet afgeschaft worden want het is schadelijk voor het milieu 7. Het leukste aan Kerstmis vind ik: a. De cadeautjes onder de kerstboom b. Het samenzijn met familie en heerlijk samen eten c. Het versieren van de boom
Meeste a: Sinterklaas Jij vindt Sinterklaas de leukste feestdag. Het zetten van je schoentje, zingen voor de openhaard, surprise met de familie, Zwarte Piet en natuurlijk Sinterklaas zelf. Je houdt er van om creatief bezig te zijn en natuurlijk van cadeautjes te krijgen.
10 ‘SintKerst en Nieuw’
2. Het liefste eet ik: a. Chocolade letters, pepernoten en marsepein b. De hele dag door van alles c. Oliebollen met poedersuiker
4. Tijdens de feestdagen vind ik het leukste om te doen: a. Liedjes te zingen voor de openhaard b. Om met familie te zijn c. Om dingen op te blazen
6. Het leukste aan Sinterklaas vind ik a. Om creatief bezig te zijn met het maken van een surprise en gedicht b. Al het eten en snoepgoed c. De optocht met alles er omheen
8. Het leukste aan Oud & Nieuw vind ik: a. Dat ik oliebollen kan eten b. Dat ik samen met mijn familie en vrienden het nieuwe jaar kan inluiden c. Het mooie vuurwerk en de champagne
Meeste b: Kerstmis Jij vindt Kerstmis de leukste feestdag. Niet alleen vindt je de cadeautjes leuk die onder de kerstboom liggen die jij met je familie versierd hebt, maar ook vind je het belangrijk om samen te zijn met je familie en vrienden. Ook vindt je het leuk om gezamenlijk te eten, de
Meeste c: Oud en Nieuw Jij vindt Oud & Nieuw de leukste feestdag. Jij houdt van alle shows en uitstraling tijdens de feestdagen en vooral van het vuurwerk tijdens Oud & Nieuw. Daarnaast zijn oliebollen met poedersuiker de beste lekkernij.
Hier op de UT Artikel door Thijs
Student Union Op de universiteit van Twente hebben we voor Nederlandse begrippen een vrij uniek orgaan, namelijk de Student Union. Dit is een overkoepelend bestuur dat volledig wordt aangestuurd door studenten. Onder dit bestuur vallen weer tal van andere overkoepelende organisaties, maar de Student Union is de grootste. De Student Union is zoals gezegd een unieke organisatie in Nederland met een overkoepelende werking, meer dan 100 studenten organisaties, zoals sport-, studieen studenten verenigingen, zijn bij de Student Union aangesloten. Dankzij een vereniging als de Student Union bepalen studenten zelf wat er gebeurd op het gebied van activiteiten en voorzieningen. De Student Union vertegenwoordigd alle studenten richtingen op de UT, behartigt hun belangen en bevordert hun recreatie mogelijkheden door beleidsvoering op het gebied van voorzieningengebied. Verder zijn gebouwen zoals de Bastille en de Pakkerij eigendom van de Student Union en als laatst houden ze zich ook bezig met academische vorming van de studenten. Als bestuurder van de SU wordt je gecontroleerd door de raad van toezicht, deze raad wordt gekozen door de aangesloten verenigingen. Hierdoor kunnen de bestuurders alleen indirect invloed uitoefenen of hun eigen beleid, want hun plannen moeten worden goedgekeurd door de raad van toezicht.
direct invloed uitoefenen op de beleidsvorming van het onderwijs, maar hebben wel degelijk invloed in discussies waar ook zeker naar wordt geluisterd. Wat dus betekent dat zij studenten bij kunnen staan met een goed inlevingsvermogen, omdat zijzelf eigenlijk ook student zijn en dus ervaren hebben hoe het is om op dit moment te studeren. Er is dus een orgaan gevormd uit studenten wat andere studenten kan ondersteunen en een bestuur waar ook zeker naar wordt geluisterd. Ik weet dat ik met mijn eigen kennis lang niet alles heb kunnen benoemen wat een SU bestuurder doet, maar het lijkt mij geen goed idee om de Student Union af te schaffen omdat zij vooral bestaat om studiemogelijkheden van studenten aan de universiteit van Twente te verbeteren.
Maar waarom toch een stukje over de Student Union in deze rubriek ? De laatste tijd is de vraag “wat is het nut van de SU ?� steeds meer naar voren gekomen, ook vanuit de studenten zelf, en het leek mij dus handig om hier enige duidelijkheid in te verschaffen (voor zover dit mogelijk is en ik hier verstand van heb). Het bestuur wordt gevormd door zes studenten die elk hun eigen functies hebben. Afhankelijk van deze functies hebben zij een aantal vaste taken die zij moeten doen, zoals overleggen en vergaderen met andere koepelorganisaties en zijn ze verantwoordelijk voor een viertal gebouwen op de universiteit en in de stad namelijk de Bastille, Pakkerij, Wallstreet en het watersport complex. Naast vaste taken is er ook vrij veel ruimte om je eigen projecten op te zetten. Wat nu loopt op het gebied van externe betrekkingen is het opzetten van een gezamenlijke studiereis, dus niet meer voor studieverenigingen apart maar een reis voor meerdere verenigingen, wat uiteindelijk dus ook kostenbesparend werkt. Als bestuur kunnen ze niet
Editie 6 Jaargang 2017 11
Artikel door Thomas Thema: SintKerst en Nieuw
Een andere kijk op je biefstuk
’s Ochtends een boterham met schouderham, tijdens de lunch misschien wel een kroket of frikandel en als avondeten een biefstuk of lekker stuk rookworst bij de stamppot. Dit zijn allemaal vleessoorten die vallen onder de categorie rood vlees. Zeker met de feestdagen voor de deur wordt het nodige rood vlees genuttigd. Over het algemeen wordt onder rood vlees verstaan, vlees dat afkomstig is van zoogdieren. Vlees wat van pluimvee komt noemt wit vlees. Om terug te komen op het voorbeeld uit de eerste zin. Waarschijnlijk heeft u niet door wat u allemaal qua eten consumeert in één week. Laat staan dat u precies weet hoeveel vlees u eet en of dit rood of wit vlees is. Misschien toch een keer handig om na te gaan, aangezien er steeds meer in de richting wordt gewezen dat rood vlees een verhoogde kans op darmkanker geeft. In dit artikel zal een literatuur onderzoek gedaan worden om bovenstaande te weten te komen. De vraag die beantwoord zal gaan worden is; in hoeverre geeft rood vlees een verhoogd risico op darmkanker en kan vis of wit vlees deze verlagen? Methode Om antwoord te krijgen op de onderzoeksvraag werd gebruik gemaakt van een literatuuronderzoek. Twee van de gebruikte bronnen zijn afkomstig van Pubmed. Dit is een database met medische wetenschappelijke artikelen. De derde bron is afkomstig van een website. Deze website heeft voor het betreffende artikel het RIVM als bron gebruikt. Hierdoor kan dit artikel als een betrouwbare bron beschouwd worden. In de database Pubmed is in eerste instantie gezocht met de zoektermen ‘red meat’ en ‘colon cancer’. Dit gaf
12 ‘SintKerst en Nieuw’
een resultaat van 269 artikelen. Door de term ‘increased risk’ bij te voegen, werd een selectie verkregen van 113 resultaten. Hierna zijn er nog filters aangebracht, waardoor een nog kleinere selectie werd verkregen. Door de filters ‘5 years’ en ‘humans’ te selecteren, bleven er nog 17 artikelen over. Na het bestuderen van de gevonden artikelen, bleven er twee relevante over voor het onderzoek. Om een artikel over vis te vinden is er ook gebruik gemaakt van Pubmed. Ook nu zijn er zoektermen ingevuld om een kleine selectie artikelen te vinden. De termen ‘fish’, ‘risk’ en ‘colon cancer’ zijn ingevuld. Hier kwam een selectie van 21 artikelen uit. Uiteindelijk is er voor een artikel gekozen dat net als bij de andere artikelen over rood vlees, de mensheid is zijn geheel neemt en niet per bevolkingsgroep. De laatste bron is gevonden door op Google te zoeken met de termen ‘rood vlees’ en ‘darmkanker’ werden veel resultaten gekregen. Gelukkig leidde één van de eerste al tot de website www.gezondheid.nl waar het betreffende artikel stond. De bron van het artikel kwam van het RIVM, die weer heeft meegewerkt aan een onderzoek van het ‘Amerikaanse Nationale Kanker Instituut’.
Artikel door Thomas Thema: SintKerst en Nieuw
160 gram per dag eten en 20 gram per dag aanzienlijk. Iemand die 160 gram per dag eet, heeft 35% meer kans op het ontwikkelen van darmkanker. (2) Ook is er onderzoek geweest naar het effect van wit vlees en vis op het ontstaan van darmkanker. Op dit moment is er nog geen relatie gevonden tussen verlaging op het ontstaan darmkanker en wit vlees. Wel is er verband gevonden met vis. Het regelmatig eten van een portie vis het risico kan verlagen met wel 12%.(1,3)
Resultaten Darmkanker is één van de meest voorkomende kankersoorten in Nederland. Per jaar komen er 5000 mannelijke en 4500 vrouwelijke patiënten bij. (4)Dat zijn er bijna 10.000 per jaar. Het zou toch mooi zijn als dit aantal kunnen terugdringen door een interventie waar we misschien zelf wel invloed op kunnen hebben? De laatste jaren wordt namelijk steeds duidelijker dat rood vlees een verhoogd risico geeft op darmkanker, ondanks dat er veel discussie over is. Personen die roos vlees eten, hebben een verhoogde kans van 20% - 30% op het ontwikkelen van darmkanker. Dit komt doordat er in rood vlees veel heemijzer aanwezig is. Waarom heemijzer een beschadigend effect heeft op darmcellen is nog onbekend. Maar om te zorgen dat je als persoon niet teveel van deze stof binnen krijgt, wordt geadviseerd niet meer dan 500 gram rood vlees per week te eten. (1) Ook uit verder onderzoek blijkt dat rood vlees een verhoogde kans op darmkanker geeft. De RR(relatief risico) geeft op alle fronten aan dat er een verhoogde kan is. Bij 100 gram per dag is de RR 1.14 en bij de hoogste tegenover de laagste inname was de RR 1.22. Ondanks deze duidelijk uitkomst blijkt dat er wel een grens zit aan hoe meer vlees, hoe groter het risico. Zo blijkt er bij een inname van 140 per dag, een top bereikt te worden, waardoor bij meer consumptie het risico niet verhoogd. Uit bron drie blijkt ook dat het consumeren van rood vlees, een verhoging geeft op het ontwikkelen van darmkanker. Zo is het verschil tussen personen die
Discussie Uit de resultaten van de bestudeerde artikelen blijkt wel dat rood vlees een verhoogd risico heeft op dikke darmkanker. In twee van de gevallen heeft het zelf een verhoogd risico van rond de 30%. De ander geeft ook een duidelijk verhoogd risico, maar zit er wel een grens aan. Toch zal er nog veel meer onderzoek gedaan moeten worden om definitief te kunnen stellen dat rood vlees een verhoogd risico geeft op darmkanker. Zo is er een vermoeden dat heemijzer een rol speelt in darmen bij de ontwikkeling van deze kanker. Hier zal nader onderzoek naar gedaan moeten worden, om het precieze proces te achterhalen, waardoor heemijzer gezonde cellen in kankercellen omzet. Misschien blijkt hier dan wel uit dat dit uiteindelijk geen effect heeft op de darmcellen. Ondanks dat er veel onderzoek is gedaan naar de hoeveelheden van de consumptie van rood vlees, zal het goed zijn als ook hier nog extra onderzoek naar gedaan zal worden. De ene bron vertelt met specifieke hoeveelheden wat het extra risico op ontwikkeling is, terwijl de andere bron één percentage noemt, ongeacht de hoeveelheid geconsumeerd vlees. Ook kan er nog veel onderzoek gedaan worden naar de daadwerkelijke impact van vis op darmkanker. Volgens de resultaten heeft vis namelijk een verlagend effect op het ontwikkelen van darmkanker. Maar wat heeft vis in zijn eiwitten zitten wat een gunstig effect heeft op de darmcellen? En is het straks mogelijk om het effect van rood vlees te bestrijden door vis te eten?
Editie 6 Jaargang 2017 13
Artikel door Lucinda en Nina Paradoks Inside
14 ‘SintKerst en Nieuw’
Paradoks inside
Artikel door Lucinda en Nina Paradoks Inside Lieve leden, Het is alweer december, SinterKerst en Nieuw breekt weer aan, Afgelopen maanden hebben we weer veel leuke dingen gedaan. Vele leuke activiteiten hebben plaatsgevonden, En de eerste module hebben jullie weer mogen afronden. In de PK werd op 4 oktober dierendag gevierd, Die dag hadden we ook de lunchlezing van Inreda Di(er)abetic die de Subway broodjes had gefinancierd. Deze lunchlezing zat helemaal vol en iedereen heeft genoten van de interessante lezing, Waarin werd verteld over de kunstmatige alvleesklier en de manier van genezing. Een week later was de DIES, Met het thema ‘Met je ballon ‘vo bij de horizon’ was dit een daverend succes. Het Bölke stond in de avond vol met enthousiaste leden, Overdag ballonspelletjes, een bierestafette en patatje ‘volie waren die dag de bezigheden. De feestjes hielden hierbij afgelopen tijd niet op, Want ook de borrelkelders van de Horst stonden tijdens het Oktoberfest op zijn kop. Gehuld in dirndl of lederhösen werden er velen pullen bier gedronken en worst gegeten, De schlager muziek moeten we hierbij natuurlijk niet vergeten. Het eerste feest van de feestcom vond plaats in de Aspen Valley, Waar iedereen danste op cowboy melodie. Undercover werd deze periode vol feesten afgesloten, In het Bölke met alle kelderverenigingen hebben wij enorm van dit feest genoten. Naast al deze pracht feesten kwam Arie Rommers iets vertellen over zijn bionische hand, Waar hij in geuren en kleuren vertelde hoe hij in deze situatie was beland. Een week later vertrokken 35 studenten naar de Medica Beurs in Düsseldorf met de bus, 14 hallen gevuld met 2000 technisch medische bedrijven, het was er erg druk dus. Bovendien is er een klaverjascursus georganiseerd, Waar geïnteresseerden alles over dit kaartspel hebben geleerd. Velen potjes van dit spel werden die avond gespeeld en het resultaat mag er zijn, Het jassen van een aantal klavers vinden wij ontzettend fijn. Het begin van de nieuwe module trapte wij goed af met een tour door de brouwerij van Grolsch, Een tour bij onze beste adviseur beschouwen wij als iets waardevols. De geschiedenis, het productieproces en alle gemaakte reclames werden getoond, Bovendien werd de middag afgesloten met productconfrontatie, waarin iedereen met bier werd beloond. Deze lekkere biertjes resulteerde een week later in een hoop gezang tijdens de karaokeavond, Waar biertjes werden gedronken en onze schorre keel ontstond. Deze periode is afgesloten door de ActieveLedenActiviteit, Waar iedereen op een zwemfeestje was voorbereid. Met een tas gevuld met zwemkleding en opblaasdieren vertrokken wij naar de bowlingbaan, Want dat zwemmen is nooit doorgegaan. Het werd bowlen en gourmetten met rondvliegende opblaasbeesten en skippyballen, Zodat wij met een bowlingbal alle kegels om konden knallen. De kerstvakantie breekt bijna aan, Leuke activiteiten zullen ook daarna blijven bestaan. Wij wensen jullie veel succes met de laatste loodjes, En geniet met Sinterklaas en kerst van de velen cadeautjes. Veel liefs, Het 39e bestuur der S.V. Paradoks - ‘Solis Ortus’
Editie 6 Jaargang 2017 15
Artikel door Thijs Ziekte uitgelicht
Obesitas
Daar is die weer, de maand december de drukste maand qua feestdagen en familie uitjes die er is als je het mij vraagt. Elk jaar met kerst gebeurt ook precies hetzelfde als de edities ervoor; lekker en vooral veel eten met familie tot misselijkheid aan toe. Je zou verwachten dat je na één avond hier wel van geleerd hebt, maar toch overkomt het je die volgende twee dagen weer dat je veel te veel eet. Echter is het altijd weer jammer als de kerstdagen voorbij zijn. Nu is dit natuurlijk een beetje een rare introductie op een bepaald ziekte beeld, maar te veel eten is niet alleen meer met feestdagen een probleem. Een westerse wereld ziekte als obesitas wordt veroorzaakt door een combinatie van verschillende factoren zoals een buitensporige inname van voedsel, te weinig lichaamsbeweging maar ook genetische aanleg kan een zeer belangrijke rol spelen in het ontwikkelen van deze ziekte. Dat te veel eten en een vooral zittend leven leiden de kans op het krijgen van obesitas vergroten moge duidelijk zijn. Maar hoe kunnen genetische oorzaken hier aan bij dragen ? Genetische afwijkingen alleen kunnen de kans vergroten op het krijgen van deze ziekte, maar toch moet die persoon zich ook in een gunstig milieu, zoals de westerse wereld waar overal eten te verkrijgen is, begeven. Polymorfisme, een veranderde nucleotiden volgorde, in genen die de eetlust en stofwisseling regelen leiden tot een aanleg voor het krijgen van obesitas. Sinds een aantal jaren zijn er 41 genen bekend waarbij zulk een mutatie kan optreden. Een voorbeeld hiervan is het FTO-gen, dit is een gen dat verband houdt met vetmassa. Mensen met dubbelde kopieën van dit gen wegen gemiddeld 3-4 kilo meer en hebben hierdoor ook 1,67 meer kans op het krijgen van obesitas. Naast erfelijke mutaties die gewichtsproblemen veroorzaken, kunnen gewichtsproblemen zelf ook als kenmerk dienen bij het bepalen van erfelijke ziekten die dit veroorzaken, denk hierbij aan ziekten als het syndroom van Prader-Willi. Het hebben van obesitas is al zeer vervelend en ernstig op zich, omdat het je beperkt in zeer veel dagelijkse activiteiten. Ook brengt het hebben van obesitas het risico’s op tal van andere ziekten met zich mee zoals hartziekten, diabetes type 2, obstructieve slaapapneu dat je af en toe geen adem kan halen en bepaalde soorten van kanker. Bij de behandeling van zwaarlijvigheid zijn twee factoren van belang namelijk een in energie beperkt dieet volgen en het vermeerderen van de lichaamsbeweging. In vroegere behandelingen werd vooral gestreefd naar bereiken van een normaal lichaamsgewicht bij deze patiënten, wat, later bleek, geen haalbare doelstelling te zijn. Uit onderzoek is gebleken dat een gewichtsafname van 5-15 procent de risico’s op complicaties sterk verminderd, daarom is deze afname tegenwoordig een veel meer gebruikte doelstelling en ook eentje die bereikt kan worden. Het belangrijkste in de behandeling is niet het
16 ‘SintKerst en Nieuw’
afvallen, maar het vast kunnen houden van een bepaald gewicht. Het is dus van belang om het volgen van een gezond eetpatroon en meer lichaamsbeweging tot een permanent onderdeel van iemands leven te maken. Toch is helaas het succespercentage van gewichtsverlies op lange termijn door een veranderde levensstijl laag, namelijk maar 2-20 procent.
Wist je dat?! • In 2009 tot 2011 6.5 miljoen mensen in Nederland overgewicht hadden • Bij kinderen tussen 4 en 20 in dezelfde periode 11 % overgewicht had • Het vanwege gêne vaak heel lang duurt voordat hulp wordt gezocht.
Artikel door Thijs
Stressmis
Ziekte uitgelicht
De periode tussen kerst en oud en nieuw wordt gelukkig door velen gezien als een van de leukste periodes in het jaar. Toch kan deze periode van veel sociale verplichtingen ook zorgen voor veel stress bij sommige mensen. Het continu vrolijk moeten zijn, ook wordt van je verwacht dat je cadeautjes koopt en moet je deelnemen aan overvloedige feestmalen. Dit doen we allemaal “omdat het zo moet”, om deze redenen kan de periode van kerst en nieuw bij mensen met aanleg voor depressie extra druk en spanningen met zich mee brengen. Tegelijk kunnen gevoelens van eenzaamheid, somberheid tijdens deze periode depressiviteit ook nog versterken. Ook de korte dagen met weinig zonlicht, waardoor een te kort aan vitamine D kan ontstaan, maar ook de kortheid van perioden van licht op deze dagen brengt niet veel vreugde met zich mee. Vitamine D, die mensen vooral via het zonlicht opnemen, is noodzakelijk voor goed functioneren van het lichaam en de geest, waardoor bij een tekort ook depressieve gevoelens worden versterkt. Maar wat is het zijn van depressief eigenlijk ? Een depressie is een benaming voor een stemmingsstoornis, wat wordt gekenmerkt door een verlies van levenslust of zware neerslachtigheid. Een depressie is een vorm van een psychologische ziekte die moeilijk te diagnosticeren zijn en vaak door veel mensen wordt onderschat, “want als iets niet zichtbaar is dan is het waarschijnlijk ook niet ernstig” is vaak de gedachtegang hierbij. Een klinische depressie beschrijft een combinatie van symptomen zoals levenslust of neerslachtigheid waar geen duidelijke verklaring voor is voor het ontstaan van de klachten. Er is sprake van depressie als aan een aantal criteria wordt voldaan die zijn vastgelegd in een handboek van de Wereldgezondheidsorganisatie. Waar de meeste ziekten opgespoord kunnen worden met lichamelijk onderzoek, beeldvormende modaliteiten of eventuele lab-waarden ligt dat bij depressiviteit heel anders. Aan de hand van vele gesprekken en vragen die van toepassing zijn op de criteria kan de diagnose worden gesteld. Vanwege het niet aanwezig zijn van materieel bewijs, bij een botbreuk kan een röntgenfoto
gemaakt worden, is het voor deze patiënten ook zeer moeilijk om het aan hun omgeving uit te leggen. Ze worden veelal niet begrepen of de ernst van hun ziekte wordt onderschat. Wat bij sommige mensen kan leiden tot een gevoel van eenzaamheid wat de depressieve gevoelens alleen maar meer versterkt. Het stellen van een diagnose voor depressiviteit is zeer belangrijk, omdat dan voor de patiënten de juiste zorg geregeld kan worden. Mogelijke behandelingen voor een depressie zijn cognitieve gedragstherapie, wat een psychosociale interventie is wat de beste toepassing is voor het verbeteren van de mentale gezondheid van een patiënt. Ook medicatie als antidepressiva kan als mogelijke behandeling worden gezien. In de meeste gevallen wordt een combinatie van deze twee middelen gebruikt, wat uit de praktijk ook de beste behandeling blijkt te zijn. Bij depressiviteit is het van belang dat na het stoppen van de therapie de sombere gevoelens niet terugkomen. Uit recent onderzoek is gebleken dat cognitieve training gericht op cognities, dagdromen en fantaseren bescherming kunnen bieden tegen een terugval. Het is dan vooral van belang dat patiënten geleerd wordt om hun sombere gevoelens als onrealistisch en disfunctioneel te zien. Waaruit ook meteen weer de moeilijkheid van de behandeling blijkt vanwege de abstractheid van de behandeling. Maar zoals gezegd ervaren de meeste mensen de periode van kerst en nieuw als een leuke en gezellige periode.
Editie 6 Jaargang 2017 17
Thema: SintKerst en Nieuw
Parapuzzels Parazoeker
18 ‘SintKerst en Nieuw’
Thema: SintKerst en Nieuw
Editie 6 Jaargang 2017 19
Artikel door Thomas Thema: SintKerst en Nieuw
Sinterklaas: het eeuwige leven De Zwarte Pietendiscussie is weer in volle gang, iedereen heeft al kilo’s pepernoten gegeten en overal hoor je Sinterklaasmuziek. Dit betekent maar één ding. De goedheiligman is weer met zijn rokende stoomboot, pakjesboot 12, aangekomen in ons koude kikkerlandje. Het Sinterklaasfeest, dat voor velen kleine kinderen iets magisch met zich meebrengt. Ouders krijgen geregeld vragen zoals; Hoe komt Sinterklaas het dak op? Hoe komt Zwarte Piet het huis binnen? Hoe kan het dat Sinterklaas alles weet? Maar misschien wel de meest integrerende vraag is waarom Sinterklaas nooit dood gaat? Immers, iedereen overlijdt toch uiteindelijk en waarom Sinterklaas niet? In dit artikel zullen we ingaan op de vraag of het mogelijk is dat Sinterklaas inderdaad onsterfelijk zou kunnen zijn. De moderne vorm, waarop het feest waarschijnlijk is gebaseerd, stamt uit ongeveer 1850. Kijken we naar de Heilige Nicolaas, dan gaat dit terug naar ongeveer het jaar 300. Dat zou betekenen dat Sinterklaas in het eerste geval nu 167 jaar is en in het tweede geval 1717 jaar. Leeftijden die nog geen enkel mens gehaald heeft, althans bewezen door de wetenschap. Het lichaam van de mens bestaat uit miljarden cellen. Elke cel bevat 46 chromosomen, die ons genetisch materiaal bevat, het DNA. Cellen delen zich voortdurend en elke nieuwe cel bevat een identiek kopie van het DNA. Als iemand jong is, zijn er genoeg cellen die delen, en kan een kind groeien en makkelijk herstellen van beschadigingen. Maar elke keer dat een cel deelt, zal er een stukje van het zogenoemde telomeer verdwijnen. Als de telomeer tekort is geworden, zal de cel sterven. Sommige cellen kunnen door middel van telomerase hun telomeer repareren en zo dus oneindig blijven delen, zonder af te sterven. In theorie zou je dit mechanisme dus ook kunnen toepassen bij andere cellen, zodat deze zich ook kunnen blijven delen. En zou dus het eeuwige leven mogelijk zijn. Verder zou er ook nog gedacht kunnen worden aan het bewerken van genen. Hierbij zou ervoor gezorgd kunnen worden dat bepaalde ziektes niet meer voorkomen. Bijvoorbeeld door toepassing van het CRISPR/Cas9 systeem. Dit is oorspronkelijk een afweermechanisme voorkomend in bacteriën. Wellicht zou dit systeem ook ingezet kunnen worden om de telomeren te repareren. Ook stamcellen zou misschien wel een toepassing kunnen zijn. Stamcellen kunnen zich immers nog volledig naar alle cellen differentiëren. Wel zou je dan
20 ‘SintKerst en Nieuw’
een mechanisme moeten hebben, zodat je zeker weet dat de stamcellen op de juiste plek aankomen. Wil je bijvoorbeeld het hart verjongen, dan zou het onhandig zijn als de cellen zich naar je hersenen verplaatsen. Daarbij moet je je afvragen of het prettig is om je continu stamcellen te laten inspuiten. Het creëren van het eeuwige leven. Voor sommige wellicht een heerlijke droom, voor andere een nachtmerrie. Eén ding staat vast, wetenschappers zijn erg verdeeld of het ooit gaat lukken. Ook spelen ethische kwesties een belangrijke rol. Zo moeten er vragen gesteld worden bij gen bewerking, of we straks niet een supermens willen creëren. Verder moet je je afvragen of iemand werkelijke gelukkig zal zijn met het eeuwige leven. Stel dat hij of zij de enige is. Hoe zal dit psychisch ervaren worden? Is het mogelijk om continu met nieuwe generaties te kunnen leven? Over de antwoorden wordt veel gespeculeerd. Is het dus mogelijk dat Sinterklaas nog het eeuwige leven kan hebben? Gezien de leeftijden eerder genoemd in dit artikel is het antwoord: nee. Het is op dit moment niet mogelijk om mensen het eeuwige leven te schenken. Laat staan dat dit mogelijk was toen Sinterklaas wel leefde. Zo zal het Sinterklaasfeest blijven leven als een soort magie onder kinderen.
Artikel door Tom en Kees Thema: X
Thema: SintKerst en Nieuw
Hilarische Harlekinades met Kees & Thomas
Hoe noem je Leen die heel hard is?
Hoe noem je veel Lucinda’s bij elkaar?
Hoe noem je een dikke Simon?
Hoe noem je Stefan als sausje voor bij de chips?
Hoe noem je Martijn die het niet zo heeft op Zwarte Piet?
Hoe noem je Nina als vis?
Editie 6 Jaargang 2017 21
Artikel door Roderik Thema: SintKerst en Nieuw
Kaizen, meer dan alleen een studiereis
Je hebt ongetwijfeld gehoord dat de studiereis in 2018 nog een land naar het Oosten is opgeschoven, we gaan namelijk naar Japan. Dit geweldige land heeft een hoop te bieden voor ons BMTG’ers. Er schijnt onder andere een eiland met een boel honderdjarigen te zijn. Men zegt dat ze daar de beste witte poeder ter wereld hebben, die zou ik wel eens willen testen. Helaas duurt het nog even voordat het wintersport seizoen begint. Daarnaast beschikken de Japanners over moderne technieken die onder andere worden ingezet voor het bouwen van mooie motoren. En ze zullen daar vast ook wat mee doen in de gezondheidszorg en universiteiten.
Ook gebeurt er een hoop in Tokyo wat jij en ik absoluut niet wíllen weten. Wist je dat er jaarlijks een aantal mensen overlijden aan verkeerd geprepareerde kogelvis. Dat is die vis die zichzelf opblaast bij gevaar, welke tevens erg giftig is. De, goed bereidde, vis is een delicatesse voor deze horizontaal geoogde mensen. Dit is allemaal leuk, en de mensen daar zijn vast aardig, maar de titel van de studiereis is er eentje die ook wat aandacht verdient. Aan de spoiler in de titel te zien, draagt de reis de titel ‘Kaizen’. Waarschijnlijk geïnspireerd op één van de vijf leden van de SRC. Bestaande uit de Japanse woorden ‘zen’, wat ‘goed’ betekent, en ‘kai’, wat voor ‘verandering’ staat. Het idee van kaizen is dat men kleine verbeteringen aanbrengt, in de vorm van incrementele stappen. In onze Westerse samenleving zijn wij gewend om in één klap een gewoonte te (willen) veranderen. Met deze ambitieuze plannen komen dan ook vaak flinke klappen. Ook jij zegt elke keer na een flinke avond stappen: ‘’Deze maand drink ik écht niets meer’’, en vervolgens stop je om half 4 je ontbijt naar binnen in de borrelkelder en bestel je je eerste reparadler. Dat gaat dus nergens heen. Deze Japanse filosofie legt de nadruk dan ook op het langzaam en rustig veranderen van bijvoorbeeld gewoontes. Start eens met één minuut pingelen op je gitaar in plaats van jezelf verplichten om elke dag van de week twintig minuten te spelen. Want dat laatste verzaak je op dag anderhalf en dan doe je de rest van de week ook niets
22 ‘SintKerst en Nieuw’
meer omdat je motivatieniveau inmiddels lager ligt dan je gemiddelde voor alle gemaakte tentamens van Math D2. Naast het veranderen van gewoontes wordt kaizen ook breed toegepast in de business wereld. Toyota is een van de bekendste voorbeelden van het toepassen van de kaizen business strategy. Alle werknemers van Toyota worden gestimuleerd om constant bezig te zijn met het verbeteren van de zaak. Naast het grote respect dat ze hebben voor hun werknemers, streeft Toyota er dus naar om alle input af te wegen en zelfs de kleinste suggesties serieus te nemen, om zo uiteindelijk die grote stappen als resultaat te zien. Ook voor de werknemers pakt dit positief uit omdat zij zich gehoord en gewaardeerd voelen. Toen Toyota in 2005 voor winstmaximalisatie koos over kaizen, ging het goed fout met het bedrijf. Helaas duurde het even voordat men doorhad dat kaizen toch de enige goede manier was. Dit zie je vandaag de dag nog terug in het gedrocht genaamd de Prius. Dus de volgende keer dat je van die OKC bolletjes moet inkrassen, helaas net nadat je het tentamen wat je toekomst heeft verprutst hebt ingeleverd, kan je een beetje je best doen en het serieus invullen. Wees gewoon eerlijk en zet daadwerkelijk neer dat je nul uren van de werkcolleges hebt meegepakt omdat je aan het blowen was. Deze techniek van kleine veranderingen aanbrengen is ook een leuke tip voor de nieuwjaar resoluties. Elk jaar weer zeg je tegen jezelf dat je gaat sporten, afvallen,
Artikel door Roderik Thema: SintKerst en Nieuw gezond eten en écht maar één keer per drie maanden gebruiken. Dit zijn wederom van die gigantische stappen die gevolgd worden door gigantische klappen. Begin klein door één keer per week naar de sportschool te gaan of lees eindelijk de eerste paar bladzijden uit dat interessante boek voordat je gaat slapen. Als je wild wilt gaan, kook dan eens een vegetarisch maal. Allicht denk je nu ‘’Groentes zijn het voedsel van mijn voedsel’’, maar als jij nog nooit fatsoenlijk vegetarisch hebt gekookt, laat staan gegeten, hoe kan je dit dan meteen afschrijven? Als iets je uiteindelijk bevalt, ga je het vanzelf vaker doen. En dat is alles waar kaizen om draait, kleine stapjes die leiden tot kleine, en uiteindelijk grote, verbeteringen. Immers, voor die beachbody ben je toch al te laat als je in januari pas begint. Er is zelfs wetenschappelijk bewijs [1] dat de amygdala rustig blijft bij kleine veranderingen, waar deze wild gaat bij grote. De amygdala, wat Grieks is voor amandel, zijn twee amandelvormige groepen neuronen die in je temporale kwab van je hersenen liggen en een cruciale rol spelen bij onder andere angstregulatie. De amygdala koppelen de input van je zintuigen aan emoties. Dus als je batshit crazy gaat omdat je vriend(in) weer vreemdgaat, is dat je amandelvormige vriend die ervoor zorgt dat jij het uit woede eindelijk uitmaakt. Maar als je met je goede moed de sportschool in stapt en letterlijk bang wordt van de gewichten die je aanstaren, is dat wederom je amygdala die ervoor zorgt dat je niet meer terug gaat omdat het simpelweg ‘te veel’ was. Je kan dit apparaat conditioneren, want het reageert zowel op positieve als negatieve prikkels. Omdat het ook het geheugen kan beïnvloeden, went men automatisch langzaam aan nieuwe gewoontes, interesses of ervaringen.
Dus wees eens niet zo gretig en doe rustig aan, daar wordt jij en je leven überhaupt chiller van. Genoeg over die filosofische ideeën van de andere kant van de wereld. Misschien denk jij wel, dit interesseert me allemaal geen moer en ik heb net kostbare minuten van mijn leven verspild. In dat geval kan je altijd gewoon een pleister likken en jezelf instantaan ontdekken, succes daarmee. Geschreven door Roderik Stoffels, een levensgenieter. En student. BMT. Obviously. [1] Robert Maurer,
The spirit of kaizen, 2012
Editie 6 Jaargang 2017 23
TOP TECHNOLOGY FOR PATIENTS WWW.UTWENTE.NL/MIRA