Revista Paineiras - Abril 2021

PAINEIRASABR/21

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SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

INSTITUCIONAL

SERVIÇOS

LONGEVIDADE

KIDS

SEMPRE É TEMPO DE QUALIDADE DE VIDA

AUTISMO Inclusão e acolhimento

DOAÇÃO Ajuda aos mais carentes

GRIPE Vacinação no Paineiras

seedincorp.com.br

BREVE LANÇAMENTO AO LADO DO CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY

É POSSÍVEL VIVER DENTRO DE SÃO PAULO EM UM RITMO DIFERENTE E TER TEMPO PAR A O QUE REAL MENTE IMPORTA .

Conheça o conceito Casa Jardim, casas em condomínio fechado de alto padrão que unem sofisticação com segurança, conforto e comodidade que a sua família merece.

Amplas áreas privativas, integração do living com o jardim e rooftop gourmet com piscina de borda infinita privativa.

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ESCOLHA VIVER BEM. E S C O L H A U M C A S A JA R D I M .

*perspectiva da piscina com borda infinita no rooftop

UM N OVO O L H A R PA R A O E ST I LO D E MO R A R .

VACINAÇÃO CONTRA A

GRIPE 2021 De 13 a 20/04, das 9h às 16h

VACINA CONTRA GRIPE QUADRIVALENTE NÃO SE RECOMENDA a administração simultânea das vacinas da Gripe (Influenza) e COVID-19. É recomendado um intervalo mínimo de 14 dias entre a vacina contra a COVID-19 e as demais vacinas do Calendário Nacional de Vacinação.

• VACINA CORONAVAC/BUTANTAN: AGUARDAR 14 DIAS APÓS A 2ª DOSE. • VACINA ASTRAZENECA/FIOCRUZ: AGUARDAR 14 DIAS APÓS A 1ª DOSE. Valor da dose: R$ ATENDIMENTO

75,00

DRIVE-THRU POR ORDEM DE CHEGADA

Vendas pelo site e APP

clubepaineiras.org.br

CENTRO MÉDICO

EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/Janeiro/2019 A 31/Dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1ª VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra SECRETÁRIO Erich de Barros Tavares TESOUREIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING Kito Castanha CONCESSIONÁRIOS Antônio Augusto Mirandez HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Luis Antonio Flora MANUTENÇÃO E OBRAS Paulo Cezar Pereira Mayer MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado OUVIDORIA Dora Regina Estevam PLANEJAMENTO E CONTROLE Elaine Wilke SUPRIMENTOS João Andrade Grilo Neto TECNOLOGIA Carlos Von Randow ESPORTES GERAL DE ESPORTES Rogério Marques da Silva BASQUETE Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves FUTEBOL INFANTOJUVENIL Mauro Olívio Martinelli JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Natalie Denise Balduccini NATAÇÃO MÁSTER Alexandre Soares Steinberg PETECA Emilio Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Antonio Ricardo Sacramento Madureira SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira SQUASH Carlos Eduardo de Piratininga Figueiredo TÊNIS Patrícia Camargo Padilha VOLEIBOL MASTER FEMININO Katia Martorano Bona DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior

CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Edoardo Guglielmi VICE-PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Marcelo de Lima Dias CONSELHO FISCAL (GESTÃO 2019/2021) PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior, Ana Maria de Laurentis Dias Cardoso e Rodolfo Quevedo da Nóbrega MEMBROS SUPLENTES Celso Teixeira Miralla e Pedro Alves da Costa Filho COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luís Marquezini SECRETÁRIA Vera Lucia Lucas Zen MEMBROS EFETIVOS Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares, Carlos Guilherme Steagall Gertsenchtein SUPLENTE EM EXERCÍCIO: Adeilton Bomfim Brandão COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Renato Cordani MEMBROS EFETIVOS Mauricio Galizia Noriega, Carmen Marques Ribas e Nelson da Silva Vilares MEMBRO SUPLENTE: Paula Virginia Pedro COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Bruno Martinez Primati MEMBROS EFETIVOS Eugenio Reynaldo Palazzi Junior, Nelson Terra Barth e Oswaldo Graziano Junior MEMBRO SUPLENTE Luiz Hildebrando Bessa Rodrigues, Paula de Thuin Bevilacqua e Miguel Garde Filho COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304) ARTE Arthur Toledo, Fábio Ruiz, João Sartore ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.800 exemplares

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL 6 8 10 12 14 18 20 22 24 26 28

Editorial da Presidência Editorial do Conselho Prata da Casa: Formador de Paineirenses #EunoPaineiras: Registros de um Amor Incondicional Pé na Estrada: Desbravador dos Ares Aconteceu: Dia Internacional da Mulher Aconteceu: Campanha de Doação de Sangue Aconteceu: Campanha de Vacinação Contra a Covid-19 Centro Médico: As Vacinas e as Variantes da Covid-19 Saúde: Chocolate x TPM Saúde: Cuidando Bem dos Joelhos

3O CAPA: ENVELHECIMENTO COM SAÚDE 38 Dia Mundial de Conscientização do Autismo 44 Tecnologia: É Seguro Fazer um PIX? 72 Serviços

ESPORTES 46 48 50 52 56

Tênis: Vem aí o Torneio Netshoes RP Tênis: Paineirenses em Alta Polo: Representando o Brasil Natação: Destaques das Categorias Mirim e Petiz Nado Artístico: Ouro no Sul-Americano

SOCIOCULTURAL

IMAGEM DA CAPA: ISTOCK

58 O Bazar do Paineiras 60 Maratona Cultural ACESC 64 Cursos Culturais 68 A pandemia e a era do TikTok 70 Biblioteca

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EDITORIAL_PRESIDÊNCIA

PREZADO ASSOCIADO, Chegamos a abril. Sim, oficialmente é passado um ano desde a oficialização da pandemia pela OMS – Organização Mundial da Saúde. Ao longo desse ano, assistimos o mundo virar de ponta-cabeça, nossas vidas mudarem radical e consistentemente, atitudes nunca antes imaginadas se tornarem hábitos. E, claro, assistimos centenas de milhares de pessoas adoecerem, e, pesarosamente, muitas delas nos deixarem antes do que deveriam.

Deixo aqui meu absoluto apoio às famílias que porventura estejam lutando nesse momento contra a COVID-19. E sem dúvidas, meus mais sinceros sentimentos a todos que tenham perdido entes queridos. Que encontrem conforto nas boas lembranças e na esperança de dias melhores. Estamos todos juntos nessa batalha.

Frente aos desafios de um segundo período de restrições de mobilidade ocasionado por índices recordes de internação e ocupação de leitos no Estado, o Clube também foi obrigado a fechar suas portas e suspender temporariamente suas atividades. Essa nos é sempre uma decisão extremamente incômoda, pois temos a plena consciência da importância do Clube na vida de nossos associados. Seja pela atividade física, pela convivência com amigos, pela higiene mental, o Paineiras é parte estrutural das nossas vidas. Mas neste momento, há que se respeitar o chamado à responsabilidade, que nos impõe que fiquemos em casa e restrinjamos nossa tão apreciada convivência social em nome da redução das taxas de transmissão do vírus.

Para amenizar as imposições deste período turbulento, e honrando com nosso compromisso maior de uma gestão transparente e sempre atenta às necessidades e aspirações de nosso

corpo associativo, buscamos formas de, preservando a saúde financeira do Clube, viabilizar um abatimento de 15% sobre o valor da mensalidade referente ao mês de abril. Esperamos, dessa forma, estar ajudando as famílias paineirenses nesse momento.

Como é de conhecimento de todos, é impossível parar por completo a operação do Paineiras. A portas fechadas, o trabalho continua. A exemplo do que fizemos em 2020, aproveitamos a disponibilidade total do Clube para intensificar e acelerar trabalhos de melhorias estruturais e nossas famosas manutenções, sempre tão necessárias para manter o altíssimo nível de nossas instalações.

Entre outras medidas tomadas no Paineiras para o enfretamento da pandemia, estão as campanhas de vacinação. Em parceria com a Prefeitura de São Paulo, nos juntamos à Campanha Nacional de Imunização, realizando a vacinação contra a COVID-19 em algumas datas no Paineiras. Trata-se de uma ação aberta a toda a população, o cumprimento de nosso dever junto à sociedade em geral.

Também estamos trazendo nossa tradicional Campanha de Vacinação contra a Gripe.

Anualmente atendemos milhares de associados que têm a oportunidade de se imunizar contra a gripe quadrivalente de forma confortável, prática e segura no Clube, em sistema Drive-Thru. Fique atento às datas, adquira as doses da vacina

contra a gripe pelo nosso aplicativo e garanta a vacinação de sua família.

E como não poderia deixar de ser, também lançamos mais uma edição do Paineiras Para Todos, nossa grande campanha de arrecadação solidária de doações para as populações mais carentes. Em um ponto de coleta organizado no Clube, estamos recebendo cestas básicas, alimentos não perecíveis e leite em pó, que podem ser entregues com a maior segurança também no sistema Drive-Thru. Para maior comodidade, suas doações também podem ser feitas via transferência bancária ou PIX, para uma conta criada exclusivamente para receber valores doados nesta campanha. Participe conosco, sua doação fará muita diferença na vida de famílias em situação de risco. Todos juntos somos sempre mais fortes.

sistema delivery. Convido todos os associados a apoiarem nossos parceiros nesse momento.

Reforço aqui meus desejos de que todos se mantenham o mais resguardados possível com suas famílias, cada um dentro de suas possibilidades. Os rumos da pandemia estão nas mãos de cada um de nós e apenas num esforço coletivo teremos êxito. E sigo confiante de que em breve nos reencontraremos e podemos comemorar juntos a vitória em mais essa batalha.

Um abraço, Aproveito para lembrar que, apesar da distância, é possível matar um pouco da saudade do Paineiras pela comida pois nossos restaurantes continuam fazendo chegar suas delícias pelo

SERGIO NABHAN PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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EDITORIAL_CONSELHO

Escrevo ainda com o Clube fechado, em função da pandemia que nos assombra há mais de 1 (um) ano, sem que o Conselho Deliberativo tenha se reunido, debatido ou decidido qualquer assunto de interesse do clube e de seus Associados nos últimos meses. Problemas a pensar e resolver, contudo, não faltaram para essa Mesa Diretora.

Em toda a história do Clube Paineiras, o Conselho Deliberativo foi um fomentador de ideias e propostas, uma casa de debates e busca do consenso, de soluções e melhorias, desempenhando seu papel de tratar de qualquer assunto de interesse social para o qual tenha sido convocado.

Pela primeira vez em nossa história, o Conselho Deliberativo se mantém de mãos atadas, tendo limitadas as suas funções.

Pela primeira vez, faltam as palavras, principalmente para expressar toda nossa dor e tristeza por amigos queridos que partiram nesse ano, vitimados pela Covid, ou mesmo de outras causas naturais. Tudo se mistura e nos confunde.

deixando tudo pronto para o novo retorno, com todos presentes, sem mais nenhuma perda. Já perdemos demais. É tempo de renascer nossas esperanças e recuperarmos nosso otimismo. Vai passar, sei que vai passar, só está demorando demais.

Importante nos mantermos seguros, respeitando a doença e nos resguardando até que a vacina seja uma realidade para todos.

O Clube sempre foi refúgio da vida atribulada, porto seguro das agruras do mundo lá de fora, um oásis pleno de natureza, alegrias e muito esporte, mas agora, também nele se instalou a insegurança, representada pelas catracas fechadas e alamedas vazias de gente.

Estamos no outono, estação onde caem as folhas, indicando a passagem do tempo, em uma transição entre o verão e os dias frios do inverno. Mas sempre vem a primavera, nos encantando com o renascer das folhas e das flores, sem que esqueçamos que as melhores frutas são aquelas colhidas no outono.

Claro, são palavras repletas de amarguras e incertezas que contaminou a todos, porém, nosso papel e responsabilidade é manter viva a alma do nosso Clube, mantendo acesa a chama da nossa paixão pelo Paineiras,

Vamos, portanto, nos alimentar das frutas de outono que estão à nossa mesa, tirarmos lições da tragédia que se abateu sobre a nossa sociedade, valorizarmos

DA ESQUERDA PARA DIREITA ALESSANDRO MARIA PAGANO, EDOARDO GUGLIELMI E MARCELO DE LIMA DIAS

nossas famílias, ligar para nossos amigos, respeitar as opiniões contrárias, organizar aquele álbum de fotos do Clube e de momentos felizes, entender a política do Clube como importante agente de transformação, não de conflitos, abandona as mágoas, pois quando tudo passar e tivermos novamente nossa vida “quase” normal, pois as cicatrizes demorarão para desaparecer, o Clube Paineiras estará lá, do mesmo jeito, com as mesmas pessoas, esperando-nos de braços abertos e, o Conselho Deliberativo voltará a ser a casa de todos os paineirenses que, ali, são representados com amor e dedicação por todos os Conselheiros e colaboradores.

Termino com um pequeno trecho da “Carta do Chefe Seattle”, que apesar das dúvidas de sua autenticidade, é de uma beleza ímpar (recomendo a leitura integral).

“Isto sabemos: a terra não pertence ao homem; o homem pertence à terra. Isto sabemos: todas as coisas estão ligadas como o sangue que une uma família. Há uma ligação em tudo.O que ocorrer com a terra recairá sobre os filhos da terra. O homem não tramou o tecido da vida; ele é simplesmente um de seus fios. Tudo o que fizer ao tecido, fará a si mesmo.Onde está o arvoredo?

Desapareceu. Onde está a águia?

Desapareceu.É o final da vida e o início da sobrevivência.

Abraços paineirenses, cuidem-se bem

EDOARDO GUGLIELMI PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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PRATA DA CASA

O FORMADOR DE O associado do paineiras certamente já conhece o Prata da Casa dessa edição.

Afinal, ele é, nada mais nada menos do que uns dos principais responsáveis pela formação dos cidadãos paineirenses e um dos maiores incentivadores da prática esportiva do Clube. Antônio Aparecido Vilar de Araujo, o querido Toninho da área formativa, completa 35 anos de casa e, segundo ele mesmo, cheio de motivos para comemorar e agradecer.

Atualmente, Toninho é coordenador da área formativa do Clube e responsável pela organização do eventos muito conhecidos e importantes no calendário anual do Paineiras, como o Paineiras Camp, os Festivais de Escolas de Esportes Paineiras, os Festivais de Judô Paineiras, os Festivais Anjos do Esporte, entre outros.

Quem bate um papo com Toninho acaba ouvindo muitas histórias interessantes e curiosas. Uma delas, que algumas pessoas não devem saber é que ele foi atleta e representou o Clube com destaque.

O atletismo, inclusive, representa um ponto de ligação da história do Prata da Casa e o início de sua trajetória como colaborador do Paineiras. Em 1985, um ano após se formar em educação física, Toninho foi contratado pelo Clube, primeiramente, para ser professor de atletismo na escola de esportes.

“Comecei como professor de atletismo, mas também era professor de ginástica, desde 1985 até hoje. Gosto de dizer que tem alunos comigo há mais de 30 anos e também tenho a oportunidade de conviver com alunos que são filhos dos meus alunos do passado.

Muitos associados que estiveram comigo quando crianças, quando me encontram, lembram de mim e comentam como pude influenciar positivamente nos caminhos que eles tomaram na vida, seja pessoal ou profissionalmente. São relatos muito emocionantes e muito gratificantes”, conta Toninho.

Aos 61 anos, Toninho se orgulha de poder contribuir com o Clube, sempre se preocupando com a integração de todas as áreas. “ em conjunto diretoria e gestores, atendimento de milhares de estagiários, centenas de professores e alunos tivemos o prazer de influenciar e incentivar a prática de atividade física, com respeito, dignidade, transparência e sentindo a força da família Paineiras”, resume.

Para quem já teve a oportunidade de dividir momentos com Toninho, sejam companheiros de trabalho, alunos ou amigos, uma coisa é certa: fica evidente todo o amor e toda paixão com que ele realiza suas atividades.

Tudo é sempre feito com disciplina e alegria, ao mesmo tempo. A realização é a satisfação de todas as pessoas que se relacionam com ele.

E PAINEIRENSES

IMAGEM: ARQUIVO

“O Paineiras é pra mim, e acredito que para outros colaboradores, mais do que uma família. Sempre acolheu muito bem todos os funcionários que passam pelo Clube. De verdade, eu só tenho a agradecer. Tenho muita gratidão desde o início da minha passagem aqui até o momento, principalmente pela oportunidade de amadurecimento e crescimento profissional. Essa realização não tem preço”, revela o Prata da Casa.

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EU NO PAINEIRAS

REGISTROS DE U

INCONDICIO Já pensou em fazer um ensaio fotográfico caprichado para seu bichinho de estimação, de um jeito que demonstre todo o amor que você sente por ele? Por meio de seu trabalho, a paineirense Ana Paula Deodato Prudente proporciona essa experiência aos donos e donas de pets que querem criar e eternizar com carinho lembranças especiais de seus “filhos”.

Tudo isso de um jeito criativo e diferente.

Ana Paula é dentista de formação e segue exercendo a profissão atualmente. Mas desde pequena sempre foi uma amante apaixonada dos pets. “Desde criança, sempre tive cachorro e aprendi a compartilhar desse amor incondicional que só eles conseguem demonstrar. E a fotografia também era algo que sempre gostei de fazer desde cedo. No começo fotografava os bichinhos como um hobby, uma brincadeira mesmo”, conta a fotógrafa.

Há aproximadamente 6 anos, Ana Paula resolveu unir suas duas grandes paixões e transformar isso em profissão. A paineirense, que já tirava fotos como hobby, fez um curso oficial de fotografia para aperfeiçoar suas técnicas e habilidades e, a partir daí, começou a registrar por meio de imagens todo o amor que tem pelos animais de estimação, especialmente os cachorros.

“Aos poucos fui comprando meus equipamentos, me qualificando e hoje montei um estúdio para trabalhar.

Mas gosto bastante de fazer as fotos em ambientes ao ar livre ou mesmo na casa dos clientes. Sempre é um desafio, pois cada bichinho reage de um jeito. Uns são mais tímidos, outros são mais agitados e difíceis de controlar. Tenho sempre que ser criativa para lidar com cada caso.

Dá muito trabalho, mas vale muito a pena”, destaca Ana Paula.

Ela também fala sobre como os donos reagem ao verem o resultado dos ensaios fotográficos de seus animaizinhos. “Eles ficam malucos.

Dá pra sentir a emoção nos olhos dos donos quando mostro as fotos.

Afinal é um registro feito de um jeito especial que fica para sempre. E eles sempre acabam levando mais fotos do que tinham combinado de início. É um trabalho gratificante em vários sentidos”, completa.

UM AMOR

ONAL

IMAGENS: ARQUIVO

Associada há praticamente 5 anos, a fotógrafa de pets gosta de frequentar o Clube para utilizar a academia e, principalmente, curtir as piscinas nos dias de sol em finais de semana.

O Clube também é parte importante da vida de seus filhos. Os dois meninos praticamente passaram grande parte de sua infância nas dependências paineirenses, praticando modalidades como natação, tênis, judô, entre outras diversas atividades que o Paineiras oferece.

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PÉ NA ESTRADA

DESBRAVADOR DOS

ARES

Associado do Paineiras desde o ano de 1964 e apaixonado pela aviação desde os primeiros dias de vida. Nesta edição, o Pé na Estrada levanta voo e traz a história de Eduardo Fernandes Ferreira, paineirense desde os primeiros anos de vida e piloto de avião por paixão e profissão. Tudo isso por total influência de seu pai, que transmitiu ao filho o gosto por frequentar o Clube aos finais de semana e, principalmente, por cortar os ares do mundo conduzindo uma aeronave.

“O Clube faz parte total da minha vida e da minha família. Quando eu era mais novo, logo que meu pai se associou, frequentávamos praticamente todos os finais de semana e feriados. Na época, o Paineiras era praticamente um clube de campo. Então a sensação era de que estávamos fazendo um passeio no interior de São Paulo. Lembro que quando tinha aproximadamente uns 15 anos de idade comecei a frequentar diariamente”, recorda Eduardo.

Assim como a história de Eduardo no Paineiras teve início por influência de seu pai, seus primeiros passos na aviação também se devem a ele. “Isso já vem do berço. Meu pai era piloto e ele foi um grande incentivador para eu seguir a carreira dele. Sou muito grato a ele, pois hoje me considero realizado na carreira que eu adotei e segui. Desde pequeno eu ouvia falar de aviação, saia para fazer voos para o interior de São Paulo e para o litoral, e isso foi entrando no sangue”, comenta o piloto.

Tudo isso acabou conduzindo Eduardo a se tornar um grande aviador. Segundo ele mesmo, a aviação foi entrando no sangue e a partir disso ele começou a realizar os cursos necessários para se profissionalizar como piloto.

“Comecei bem jovem. Para se ter uma ideia, antes de eu ter minha carteira de motorista eu já tinha o brevê, que é o documento de permissão para pilotar aviões. Na época, a gente podia começar a tirar com 16 anos e com 17 já era permitido começar a fazer as horas de voo”, explica.

O que mais chamou a atenção de Eduardo para a aviação é a possibilidade de viajar para vários lugares, no Brasil e no mundo. Além de ser meu ganha pão, a aviação é a minha diversão. Sou muito grato por ter trilhado este caminho. Não só pelo momento em que estou voando, mas também pelas pessoas e lugares que tenho a oportunidade de conhecer durante todos esses anos”, revela Eduardo.

IMAGEM: ARQUIVO

De fato é uma profissão que exige muito tempo da vida de Eduardo.

Mesmo assim, isso não foi motivo para o piloto deixar de frequentar o Clube. “Já tive muitos momentos em que estive fora de casa por bastante tempo devido ao trabalho. Mas há alguns anos eu fiz a opção de migrar da aviação comercial para a aviação executiva. Desta forma, faço os trabalhos administrativos das aeronaves todos os dias e não fico

muito tempo longe de casa e da família”, detalha o paineirense.

Com isso, Eduardo leva sua paixão, que também é sua profissão, sem deixar de aproveitar as atividades que gosta no Paineiras. Atualmente, ele frequenta o Clube praticamente todos os dias, onde ele frequenta a academia, faz natação e confraterniza com os amigos na área social.

PAINEIRAS

PARA TODOS 2021

ARRECADAÇÃO DE DOAÇÕES

Posto DRIVE-THRU de coleta de doações no estacionamento P2, de 2ª a sábado, das 9h às 16h.

O Clube Paineiras do Morumby convida toda a população a se juntar a mais uma edição do PAINEIRAS PARA TODOS, uma grande campanha de arrecadação solidária para ajudar os mais necessitados. Estamos recebendo doações de cestas básicas, alimentos não-perecíveis e leite em pó.

Você também podea participar doando valores que serão revertidos integralmente em itens de primeira necessidade.

COMO DOAR: Doações de valores podem ser feitas por transferência bancária do valor desejado para a conta exclusiva para a campanha.

TRANSPARÊNCIA Ao final da campanha, a devida prestação de contas dos montantes arrecadados e suas respectivas destinações serão disponibilizadas em nosso site para acesso público.

Banco Bradesco Agência: 0504-5 Conta Poupança: 1008404-0 Titular: Clube Paineiras do Morumby CNPJ: 52.400.207/0001-57 Chave do Pix: financeiro@clubepaineiras.com.br

Para mais informações, acesse www.clubepaineiras.org.br ou através dos números: 3779-2000/ 2010/2013/2015

clubepaineiras.org.br

DIRETORIA EXECUTIVA

DASP

ACONTECEU

DIA INTERNACIONA No último mês, o Paineiras presenteou com uma singela lembrancinha as mulheres paineirenses. Como gesto simbólico de parabenização pelo Dia Internacional da Mulher e, principalmente, pelo reconhecimento da importância de todas as mulheres para o Clube e para a evolução da sociedade como um todo, as associadas foram recebidas na entrada social com um presente. Um carinho para quem move o mundo e ensina a força do amor todos os dias.

IMAGENS: ARQUIVO

AL DA MULHER

DOAÇÃO DE SANGUE

CAMPANHA DE D

DE SANGUE No último mês, o Paineiras promoveu mais uma campanha de doação de sangue. Em parceria com o Banco de Sangue do Hospital Sírio Libanês, o Clube recebeu diversos doadores que têm a exata noção da importância do gesto e que podem salvar muitas vidas participando da ação. A campanha foi exclusiva para doadores dos tipos sanguíneos A e O, que estão com baixos níveis nos bancos de sangue.

IMAGENS: ARQUIVO

O Clube Paineiras do Morumby agradece imensamente a todos os doadores que estiveram presentes e contribuíram com uma causa tão relevante. O Clube estende os agradecimentos ao Departamento de Assistência Social do Clube Paineiras - DASP, ao nosso Centro Médico e à Achei Publicidade, por mais uma vez integrar a parceria, fornecendo as máscaras que foram entregues a todos os doadores como forma de agradecimento.

DOAÇÃO

ACONTECEU

CAMPANHA DE VACI Consciente da necessidade e da urgência que o País passa em relação ao processo de vacinação da sociedade contra o coronavírus, causador da pandemia da Covid-19, o Clube Paineiras do Morumby se uniu à Campanha Nacional de Imunização, cedendo parte de suas dependências para a montagem de um Posto oficial de vacinação.

A ação teve início no dia 17 de março e ocorreu de forma aberta à toda população. Ressaltando que o atendimento respeitou os grupos prioritários, de acordo com o que foi definido e determinado oficialmente pelas autoridades governamentais. As vacinas disponibilizadas na campanha foram as fornecidas pelo Instituto Butantan.

CINAÇÃO

“Neste momento de suma importância para a sociedade como um todo, é fundamental que façamos o possível para colaborar com o processo de imunização dos cidadãos. Temos a compreensão exata da relevância deste momento.

Respeitando todas as medidas governamentais e zelando pelos cuidados e recomendações, o Clube pôde cumprir um papel importante e funcionar como ponto de apoio à Campanha Nacional de Imunização”, ressalta Sergio Nabhan, presidente da Diretoria Executiva.

IMAGENS: ARQUIVO

Lembrando que se trata de uma ação gratuita, organizada e conduzida pela Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo e seguiu à risca o regulamento vigente da campanha de vacinação em toda a cidade.

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CENTRO MÉDICO

AS VACINAS E A VARIANTE DA

COVID-19 Quando um vírus se replica, é comum que apresente alterações em suas características. Todos os vírus, incluindo o

IMAGEM: ALVAREZ/ISTOCK

SARS-CoV-2, causador da Covid-19, evoluem com o tempo. Essas mudanças são chamadas de “mutações”. Um vírus com uma ou mais novas mutações é referido como uma “variante” do vírus original.

Se um vírus circula por uma população causando muitas infecções, a probabilidade de mutação acaba sendo maior. Quanto mais oportunidades um vírus tem de se espalhar, mais ele se replica e maior se torna a chance de sofrer mudanças.

QUAL O IMPACTO DAS NOVAS VARIANTES DO VÍRUS COVID-19 NAS VACINAS? As vacinas Covid-19 que estão atualmente em desenvolvimento ou foram aprovadas, devem fornecer pelo menos alguma proteção contra novas variantes de vírus. Isso porque essas vacinas induzem uma ampla resposta imune, envolvendo uma gama de anticorpos e células.

Portanto, alterações ou mutações no vírus não devem tornar as vacinas completamente ineficazes.

No caso de qualquer uma dessas vacinas provar ser menos eficaz contra uma ou mais variantes, será possível alterar a composição das vacinas para manter a eficácia.

Os dados continuam sendo coletados e analisados em novas variantes do vírus Covid-19. A OMS está trabalhando com pesquisadores, autoridades de saúde e cientistas para entender como essas variantes afetam o comportamento do vírus, incluindo seu impacto na eficácia das vacinas, se houver.

Precisamos concentrar nossos esforços para impedir a disseminação do vírus e, ainda, para prevenir mutações que possam reduzir a eficácia das vacinas já em circulação. Caso haja um aumento

IMAGEM: KUNAL MAHTO/ISTOCK

das variantes, os fabricantes terão de se ajustar à evolução do vírus Covid-19. Por exemplo, as vacinas podem precisar incorporar mais de uma cepa quando em desenvolvimento, podem ser necessárias injeções de reforço e, ainda, outras alterações na vacina.

os lugares para maximizar a proteção global contra novas variantes e minimizar o risco de transmissão. À medida que mais pessoas são vacinadas, esperamos que a circulação do vírus diminua, o que levará a menos mutações.

COMO PODEMOS PREVENIR NOVAS VARIANTES FUTURAS DO VÍRUS COVID-19?

As vacinas são uma ferramenta crítica na batalha contra o Covid-19, e há benefícios claros para a saúde pública e salvamento de vidas no uso das ferramentas que já temos.

Continuam valendo as medidas atuais para reduzir a transmissão: incluindo lavar frequentemente as mãos, usar a máscara, praticar distanciamento físico, boa ventilação e evitar lugares lotados ou ambientes fechados. Essas medidas continuam a trabalhar contra novas variantes, reduzindo a quantidade de transmissão viral e, portanto, reduzindo também as oportunidades para o vírus mutante.

Aumentar a produção de vacinas e distribuí-las o mais rápido possível também serão formas fundamentais de proteger as pessoas antes que sejam expostas ao vírus e ao risco de novas variantes.

Deve-se dar prioridade à vacinação de grupos de alto risco em todos

POR QUE É IMPORTANTE SER VACINADO MESMO SE HOUVER NOVAS VARIANTES DO VÍRUS?

NÃO DEVEMOS ADIAR A VACINAÇÃO POR CAUSA DE NOSSAS PREOCUPAÇÕES SOBRE NOVAS VARIANTES! Devemos prosseguir com a vacinação, mesmo que as vacinas possam ser um pouco menos eficazes contra algumas das variantes do vírus Covid-19. Precisamos usar as ferramentas que temos em mãos, mesmo enquanto continuamos a aprimorá-las. Estaremos todos seguros apenas se todos estiverem vacinados.

• Fonte: Serie Vaccines Explained, da OMS. Dra. Márcia Cavalheiro Bento - CRM 79638 Médica Responsável Técnica do Centro Médico do Clube Paineiras do Morumby

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CHOCOLATE

CHOCOLATE:

ALIADO CONTRA Além de ser um dos alimentos mais procurados e consumidos na época da Páscoa, o chocolate está sempre na lista de desejos que atravessam o período da síndrome pré-menstrual, também conhecida como TPM (Tensão Pré-Menstrual).

Além de sintomas desagradáveis, como cólicas, inchaço e irritabilidade, algumas mulheres também sentem vontade de comer doces, especialmente chocolates..

Para se ter uma ideia, 45% das mulheres apresentam compulsão por doces durante a TPM. Os desejos por carboidratos, chocolates e outras comidas são apenas um dos sintomas da síndrome pré-menstrual, que é causada por flutuações hormonais que afetam os neurotransmissores, os chamados mensageiros químicos do cérebro. Os sintomas aparecem na segunda metade do ciclo menstrual.

Segundo a nutricionista Carolina Tisovec, quando uma mulher está na TPM, ocorre uma queda brusca dos hormônios. Então, essa vontade que as mulheres sentem de comer doces e, principalmente, chocolate tem justificativas fisiológicas. “Nos hormônios que perdemos está a serotonina, que é o hormônio responsável pelo bem estar. Então quando ocorre uma queda significativa nos níveis dessa substância no nosso organismo, é natural que busquemos em outras fontes essa sensação de prazer”, explica.

IMAGEM: ESTUDIO CONCEITO/ISTOCK

COMO EXPLICAR ESSA VONTADE?

A

TPM A sensação de alívio gerada após a ingestão de chocolate está diretamente ligada à produção de serotonina. Segundo a nutricionista, o consumo de chocolate aumenta a produção da substância. Para produzir a serotonina, o organismo necessita de triptofano, que também é encontrado no chocolate.

“Mas para isso, precisamos escolher as melhores opções de chocolate, que são os amargos, meio amargos ou que possuam uma porcentagem de cacau acima dos 50%. Pois nesses tipos encontramos a maior quantidade de triptofano, também conhecido como o hormônio do bemestar”, recomenda Tisovec.

Outro benefício importante do chocolate no período da TPM é a presença de ferro em sua composição. É comum algumas mulheres apresentarem anemia durante a fase menstrual, pois a absorção de ferro é aumentada, em função da perda de sangue.

ENTÃO O CHOCOLATE ESTÁ LIBERADO? A nutricionista responde: “se está com vontade de comer chocolate, vai lá e come um pedacinho. É muito melhor fazer isso do que prolongar sensações desagradáveis.

Porque isso pode acabar gerando problemas que vão além das alterações de humor como a ansiedade, por exemplo.”

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DORES NO JOELHO

CUIDANDO BEM DOS JOELHOS Paineirense que pratica atividades físicas: você já sentiu dores nos joelhos? O joelho nada mais é do que a maior articulação do corpo humano, sendo a mais acionada e responsável pela mobilidade do corpo humano, grande aliada nas atividades de rotina e exercícios físicos. Consequentemente, é a região anatômica que sofre lesões com maior frequência.

Nos Estados Unidos, 18 milhões de pessoas (um pouco mais do que a população da cidade de São Paulo) procuram ajuda médica para solucionar o problema. Segundo a pesquisa "Saúde e qualidade de vida: a relação com os pés, tornozelos e joelhos", realizada pela Pés sem dor, cerca de 60% dos brasileiros acima de 18 anos sentem dores nas articulações dos joelhos.

POR QUE ESSE PROBLEMA É TÃO RECORRENTE?

IMAGEM: TONGWONGBOOT/ISTOCK

De acordo com Antonio Milani, chefe do grupo de cirurgia do joelho do Hospital IFOR, da Rede D’Or São Luiz, atualmente existe um maior número de pessoas que estão praticando atividades físicas e, muitas vezes, de forma inadequada ou exagerada. Isso pode resultar em sobrecarga ou alterações mecânicas do joelho.

“Outro fator importante é a obesidade. O excesso de peso pode danificar a cartilagem dos joelhos como também das outras articulações dos membros inferiores. No caso das mulheres, a biomecânica dos joelhos das mulheres difere em parte dos joelhos dos homens, o que pode causar a chamada “condromalácea”, que se trata de prejuízos na cartilagem que piora com uso dos saltos altos e exercícios aeróbicos exagerados”, alerta Milani.

PRINCIPAIS CAUSAS DAS DORES A “condromalácea”, explicada anteriormente, é uma das principais causas dessas dores. A alteração da estrutura do joelho, que evolui de maneira progressiva, pode resultar na chamada osteoartrose. “Nessa fase, já existe um comprometimento irreversível ósseo da articulação.

Outros fatores podem ser os desvios ou deformidades dos membros inferiores, que seriam as “pernas tortas”, sejam elas de caráter genético ou adquiridas como uma sequela de fratura ou lesões”, complementa o chefe do grupo de cirurgia do joelho do Hospital IFOR. Segundo Milani, hoje em dia há uma preocupação exagerada com o físico e peso e as pessoas também criaram consciência sobre a importância da prática esportiva. “Em nosso consultório, recebemos diariamente um grande número de pacientes que iniciaram a prática de esportes ou exercícios e se queixam de dores nos joelhos. Ao analisarmos como estão praticando, constatamos que as estão realizando de forma totalmente inadequada, excessiva e sem orientação”, ressalta.

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DORES NO JOELHO

As dores nos joelhos são mais comuns na região anterior e surgem ao subir ou descer escadas, ficar sentado por longos períodos, agachar-se e dirigir veículos. “Às vezes pode ser audível um ruído o que chamamos de crepitação.

Existem também as dores laterais do joelho, principalmente em ciclistas e corredores e que chamamos de Síndrome do Trato Tibial, que pode ser considerada uma tendinite. Além das dores das micro-fraturas do joelho por corrida ou impacto”, exemplifica Milani

A IMPORTÂNCIA DO FORTALECIMENTO MUSCULAR Em todos os casos, é muito importante buscar orientação ou acompanhamento com médicos da área, fisioterapeutas e especialistas em educação física. Segundo o cirurgião, a pergunta sobre como ter joelhos saudáveis na velhice é muito frequente. “É fundamental para a saúde das articulações movimentálas com frequência e ter tônus ou massa muscular. A manutenção da massa muscular é que vai manter a mecânica adequada como a saúde da cartilagem que é a principal protagonista desta história”, indica.

IMAGEM: SDI PRODUCTIONS/ISTOCK

Dentre as atividades vistas como as que mais podem comprometer os joelhos, o médico coloca o cross-fit e os exercícios aeróbicos com flexão intensa dos joelhos. Além delas, a corrida também pode causar sérios danos articulares, se praticada de forma inadequada.

Isso pode acarretar“fraturas por estresse”.

IMAGEM: NOSYSTEM IMAGES/ISTOCK

No caso de pessoas com idades mais avançadas, o fortalecimento e a manutenção de atividades físicas sem impacto, já que se trata de uma fase em que ocorre a perda da massa muscular. Quando não há o volume de massa ou cartilagem necessário, a articulação se altera de forma irreversível, levando à artrose.

CUIDANDO E TRATANDO Antonio Milani afirma que não existe um tratamento único para as dores dos joelhos e ressalta a importância de se buscar um médico especialista para diagnosticar o problema, utilizando uma examinação correta e detalhada. O diagnóstico pode ser obtido por meio de ultra-som, tomografia e ressonância magnética.

“O tratamento clínico tradicional baseia-se em um tripé composto por exercícios físicos e fortalecimento muscular, uso de medicação e infiltrações com ácido hialurônico,

utilizado pela maioria dos especialistas. É uma modalidade de tratamento lento e persistente, mas que tem nos dado muito bons resultados”, revela o especialista em cirurgia no joelho.

Por fim, Milani enfatiza que, em casos de lesões mais complexas, pode-se utilizar o tratamento cirúrgico, com procedimentos que vão desde a limpeza da articulação até transplante de células de cartilagem. “Quando a articulação está totalmente comprometida e, além da dor, o paciente já apresenta limitações para se locomover, realizamos as artroplastias com o uso de próteses específicas”, finaliza.

Logo, procurar um especialista deve ser sempre a primeira opção, seja para sanar dúvidas sobre atividades físicas e quando há algum sintoma inicial de dores nos joelhos. Cuide bem deles!

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SAÚDE

ENVELHECER COM SAÚDE:

O envelhecimento é um fenômeno biológico natural que atinge a todos. E de acordo com dados da pesquisa de Projeção de População do Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE), o Brasil chegará ao ano de 2060 com um quarto da sua população na terceira idade. Ou seja, um em cada quatro brasileiraos terá mais de 65 anos dentro de muito pouco tempo, somando um total de 58 milhões de pessoas.

Em praticamente todos os casos, envelhecer envolve diversas questões que afetam a qualidade de vida de uma pessoa.

Dificuldades de locomoção, problemas de memória e problemas crônicos são alguns dos problemas comuns quando a idade chega.

De acordo com estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), o número de anos vividos com incapacidade pela população com mais de 80 anos aumentou aproximadamente 77% na última década e meia. Isso traz à tona uma questão: é possível envelhecer com saúde e se manter ativo mais tempo, já que o ser humano é cada vez mais longevo?

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SAÚDE

PREVENIR É O PRIMEIRO PASSO Nelson Carvalhaes Neto, geriatra do Fleury Medicina e Saúde afirma que a prevenção é o primeiro passo em direção ao envelhecimento saudável. Segundo ele, esse processo ocorre em três níveis. No primário, com a remoção de fatores de risco, dieta balanceada, vacinação em dia, exercícios físicos regulares, gestão das finanças, preservação das relações humanas.

No secundário, com o diagnóstico precoce de doenças que podem ser tratadas antes de evoluírem para quadros clínicos.

Já o nível terciário consiste na gestão de doenças crônicas. “A presença de uma condição crônica é quase que inerente ao processo de envelhecimento. No entanto, é necessário zelar para que essa doença não impacte as funcionalidades e, para tanto, é fundamental que ocorra uma gestão correta.

Por isso, é sempre importante que pessoas acima de 50 anos tenham seu médico de confiança para diagnosticar e gerir problemas dessa natureza”, receita o geriatra.

O controle do impacto das doenças crônicas é o objetivo nesse nível de prevenção e de acordo

com o médico, o envelhecimento ativo só ocorre quando as funcionalidades não são impactadas de maneira significativa. É desejável que a pessoa continue independente, com a possibilidade de executar suas tarefas, sem que obstáculos de natureza física ou psíquica a impeçam de qualquer realização.

O ENVELHECIMENTO ATIVO Segundo Maria Lima, Doutora em Gerontologia e voluntária do Instituto Corrida Amiga, partindo do termo “envelhecimento ativo” adotado pela Organização Mundial da Saúde em 2005, como o processo de otimização das oportunidades para pessoas que ficam mais velhas, a palavra “ativo” faz referência à participação contínua nas questões sociais, econômicas, culturais,

espirituais e civis à medida que se envelhece, e não somente à capacidade de estar fisicamente ativo ou de fazer parte da força de trabalho.

“Pessoas idosas saudáveis e independentes contribuem para o bem-estar de sua família e da comunidade, e descrevê-las apenas como beneficiárias de serviços sociais ou de saúde é perpetuar um mito. Manter-se ativo é importante para desenvolver as potencialidades, novas aprendizagens, exercer sua participação social e cidadania. Para isto, a manutenção da mobilidade é fundamental”, exemplifica Lima.

Manter-se ativo auxilia na promoção de saúde, bem-estar e qualidade de vida, e não somente na prevenção ou recuperação de doenças, embora também influencie positivamente para a diminuição de riscos mais específicos nas faixas etárias avançadas. Logo, é essencial que a rotina de pessoas idosas seja composta também por atividades físicas moderadas.

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SAÚDE

EXERCÍCIOS E ATIVIDADES SEMPRE! Para Ana Galdino, professora de educação física do Instituto Corrida Amiga, as atividades físicas recomendadas para idosos são aquelas que você consegue praticar e falar sem perder o fôlego. “A caminhada é um bom exemplo de atividade física moderada que pode ser integrada às práticas semanais, tornando-se uma excelente ferramenta de manutenção da nossa capacidade aeróbia e ampliação das atividades funcionais e sociais”, indica.

Vale ressaltar que, para os idosos poderem usufruir dos benefícios do deslocamento a pé, as cidades devem proporcionar vias seguras,

espaçosas e convidativas. Segundo a Lei Nacional de Mobilidade Urbana, considerando o princípio da acessibilidade universal, a cidade deve ser acessível para qualquer tipo de pessoa, de qualquer idade, com qualquer tipo de dificuldade motora ou deficiência.

De acordo com a OMS, idosos que realizam de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana, obtém menores riscos de mortalidade precoce por todas as causas, prevenindo doenças

trata apenas de proporcionar um ambiente seguro, amplo, iluminado e com barras de apoio”, complementa Galdino.

Esse fato realça a importância da criação de uma rotina de exercícios físicos que visem o desenvolvimento de força, equilíbrio e coordenação, sempre acompanhados de consultas médicas e acompanhamento com profissionais de saúde.

BENEFÍCIOS MENTAIS E não é só fisicamente que a prática de atividades pode contribuir com um processo de envelhecimento mais saudável. Segundo Ana Galdino, em relação ao avanço das pesquisas sobre doenças neurodegenerativas, são grandes as perspectivas do exercício na prevenção e tratamento de problemas que afetam o sistema nervoso central.

“Evidências mostram que as miocinas (citocinas produzidas e secretadas pelo músculo) liberadas durante o exercício físico, são transportadas ao sistema nervoso central podendo atuar positivamente nessa plasticidade cerebral, na melhora cognitiva e da memória. Além disso, o campo psicológico é também influenciado positivamente na redução dos níveis de estresse, tensões e sintomas de ansiedade e depressão”, detalha a professora.

cardiovasculares, hipertensão, cânceres e diabetes.

Diminuir riscos de quedas é também uma preocupação nessa fase, e a prevenção de lesões relacionadas a quedas e declínios da saúde óssea e capacidade funcional pode ser alcançada através da prática regular de atividades físicas. “Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a cada ano, aproximadamente 30 a 40% das pessoas idosas caem pelo menos uma vez. Prevenir quedas não se

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SAÚDE

A RESPONSABILIDADE DE QUEM ESTÁ AO REDOR Maria lima ressalta a importância das pessoas que acompanham quem está na chamada melhor idade, sejam elas da família ou não. “É preciso o apoio do Estado, da família, da sociedade, da rede de amigos, dos grupos e de instituições que atuem de forma interdisciplinar, em prol do envelhecimento ativo na luta contra o idadismo. É preciso estabelecer ações e ambientes favoráveis, seguros e atentos às necessidades dos idosos, para que eles se mantenham ativos”, enfatiza.

E tudo isso é garantido por lei. De acordo com o estatuto do idoso, em seu artigo 20, “ idoso goza de todos os direitos fundamentais inerentes à pessoa humana, sem prejuízo da proteção integral, assegurando-se-lhe, por lei ou por outros meios, todas as oportunidades e facilidades, para preservação de sua saúde física e mental e seu aperfeiçoamento moral, intelectual, espiritual e social, em condições de liberdade e dignidade”.

Já o artigo 30 indica que ‘é obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação,

à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária.

“Essa rede de suporte social é fundamental nesse processo. O envelhecimento ativo corresponde ao equilíbrio biopsicossocial, à preservação da autonomia e independência e à integralidade do idoso inserido no contexto social, indica a voluntária do Instituto Corrida Amiga.

FUGINDO DA SOLIDÃO Seja para idosos totalmente independentes ou para aqueles que necessitam de assistência especial, a proximidade por meio da escuta, do auxílio, do incentivo e da inclusão fortalecem os vínculos. E vale também a tentativa de manter atualizada e inserida nos meios digitais as pessoas com idade mais avançada.

“Outra forma de lidar com a solidão é aprofundar-se em busca de interesses já vividos. Resgatar aquilo que um dia já lhe foi prazeroso pode emergir em

novas possibilidades de expressar-se.

O gosto pela dança, por brincadeiras vividas na infância, jardinagem, são alguns exemplos de interação com o mundo que nos conectam mais fortemente aos interesses próprios e ampliam as possibilidades de relações com os outros”, indica Ana Galdino.

Sobre evitar a solidão na velhice, Nelson retoma um fator de prevenção do nível primário: a preservação de boas relações, seja com colegas de trabalho, amigos, cônjuges ou familiares. Segundo ele, desenvolvendo essa simpatia, as chances de se chegar à velhice com mais pessoas que de fato se importam de verdade com você aumentam.

Ele também aponta fatores que devem ser observados, como dificuldades de locomoção e audição, que acabam por afastar a pessoa de conversas, eventos e situações de convívio com as outras, pois impossibilitam a participação em diversos momentos.

Por fim, Maria Lima traz um fator importante do cenário atual. “Mesmo no período da pandemia, com o distanciamento social, é preciso manter a rede de suporte pessoal conectada (familiares, amigos, vizinhos, instituições), seja por vídeo chamadas, contatos telefônicos, participação de atividades online, realização de atividades prazerosas e manter a mobilidade ativa dentro de casa”, finaliza.

Também é necessário estar atento a fatores psicológicos, principalmente pelo fato de que pessoas com sintomas de depressão, por exemplo, tendem a se distanciar. Por isso é importante acompanhar com atenção.

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“É importante cultivar as relações humanas. Que cada um de nós, quando passarmos por esse momento da vida, sejamos pessoas queridas, tenhamos amigos e muitos assuntos para conversar com pessoas próximas. Para isso, manter a mente

aberta é algo fundamental para dialogar com os mais jovens e todos ao seu redor. A grande questão é que nem todo mundo consegue”, ressalta o geriatra.

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DIA DA CONSCIENTIZAÇÃO DO AUTISMO

AUTISMO: INCLU pela Organização das Nações Unidas (ONU), tem como objetivo levar informação à população sobre o Transtorno do Espectro Autista, visando reduzir a discriminação e o preconceito contra os indivíduos que apresentam o transtorno.

E o que é o autismo? O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é um transtorno do desenvolvimento neurológico que, embora se apresente de diversas maneiras, caracteriza-se principalmente pela dificuldade de comunicação e interação social, bem como comportamento e interesses repetitivos ou restritos.

O TEA TEM CURA? É importante entender que o transtorno não tem cura. Trata-se de uma condição cognitiva de pensamento e funcionamento diferentes e pode ocorrer em diversos graus.

De acordo com Joyce Rocha, fundadora da aTip e organizadora do evento Autismo Tech, quando se fala sobre proporcionar uma melhor qualidade de vida para uma pessoa nessa condição, não é na cura que se deve pensar.

E sim sobre como respeitar as particularidades e adaptar da melhor maneira as atividades para as pessoas que apresentam o transtorno.

“Temos que pensar que o autismo é uma característica atípica que requer alguns recursos e adaptações para gerar maior qualidade de vida para essas pessoas. E quanto mais cedo o autismo for detectado, mais cedo esses recursos podem ser adicionados à rotina dessa pessoa, sempre analisando o contexto social e a melhor maneira que isso pode ser feito para cada indivíduo”, explica Rocha.

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O dia 2 de abril é conhecido no mundo inteiro como o Dia Mundial de Conscientização do Autismo. A data, escolhida

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UIR É ACOLHER

Por isso, Joyce afirma também que a análise individual é essencial no objetivo de identificar características únicas nas pessoas com essa condição, abordando dificuldades, pontos que merecem mais atenção e todo o tipo de particularidade que exista. A partir daí, se definem os melhores tipos de tratamentos para cada caso.

OBSTÁCULOS SOCIAIS, PRECONCEITO E O CAPACITISMO Muitas das barreiras enfrentadas pelos autistas na sociedade atual existem por conta do preconceito e da discriminação que pessoas nessa condição sofrem. E o que é curioso e alarmante: de acordo com a organizadora do Autismo Tech, esse preconceito, em muitos dos casos, começa na própria família.

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DIA DA CONSCIENTIZAÇÃO DO AUTISMO

“Quando você é neurodiverso ou uma pessoa com deficiência, muitas vezes a familia cria, mesmo que involuntariamente, uma impressão de que você será uma pessoa incapaz e fadada ao fracasso, muitas vezes sendo vista como um peso, sempre na dependência de outros membros da família para a realização de qualquer atividade. Isso é chamado de capacitismo, termo que usamos para definir quando uma pessoa considera a outra inferior, por possuir necessidades especiais”, detalha Joyce

O DIA MUNDIAL DE CONSCIENTIZAÇÃO DO AUTISMO No Dia Mundial de Conscientização do Autismo, diversas atividades de conscientização são realizadas em todo o mundo. Nesse dia, muitos prédios públicos e os principais pontos turísticos em todo o mundo são iluminados com a cor azul para lembrar a data e chamar a atenção da população sobre o TEA. “Hoje eu enxergo o Dia Mundial de Conscientização do Autismo com outros olhos.

Além de representar a evolução nas pesquisas sobre o tema e trazer mais informações para a sociedade, a data simboliza também a evolução da conscientização sobre a necessidade de incluir cada vez mais o autista na sociedade e a reflexão sobre como o processo de acolhimento tem se desenvolvido com o passar dos anos”, revela Joyce.

Além de datas especiais que provocam reflexão,segundo a fundadora da aTip o primeiro passo que a sociedade deve dar para incluir o autista é escutar as pessoas nessa condição, entendendo o que elas desejam, quais são seus sonhos e dar a ela um papel de protagonista de suas próprias vidas. São medidas que, aliadas a adaptações, sejam elas estruturais ou clínicas, ajudam a promover a neurodiversidade.

A IMPORTÂNCIA DE NEURODIVERSIFICAR O termo neurodiversidade é pouco conhecido entre as pessoas.

Trata-se do conceito que engloba condições como TEA, TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade), dislexia e dispraxia (distúrbio motor com base neurológica), entre outras. É fundamental salientar não são anormalidades mas, sim, diferenças neurológicas a serem reconhecidas e respeitadas.

“A neurodiversidade é um termo que traz a oportunidade de nós ampliarmos nosso campo de visão e enxergarmos além do que estamos acostumados. Hoje em dia, falamos muito sobre diversidade racial e de gênero, por exemplo. A neurodiversidade é uma bandeira como essas, e é importante pelo fato de incitar um olhar diferente para pessoas com essas condições, de maneira a passar a compreender que existe um modo especial de se inserir no contexto social, levando consigo suas características e particularidades”, ressalta Joyce.

Para finalizar, ela deixa uma questão de reflexão para a sociedade em relação à inclusão e à promoção da neurodiversidade: será que se todos pensassem de maneira igual e tivessem pontos de vista padronizados, o ser humano teria se desenvolvido tanto em todos os aspectos?

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PIX

É SEGURO FAZER Já comum e útil para muitos brasileiros, o Pix é um novo meio de pagamento instantâneo criado pelo Banco Central, sendo uma nova opção para pessoas e empresas realizarem transferências de valores ou receberem pagamentos. Com o Pix, as pessoas e empresas podem fazer essas transações em menos de 10 segundos, usando apenas aplicativos de celular. Mas como toda novidade tecnológica que surge para facilitar a vida das pessoas, sempre vem à tona a questão: é seguro?

É fundamental fazer essa pergunta em tempos de golpes e fraudes digitais de todos os tipos. Leonardo Fagnani, gerente de serviços da NetSecurity, explica que o PIX foi desenvolvido tendo a segurança como um dos pilares principais. “No PIX, a identidade de quem realiza a transferência é digitalmente autenticada, seja por senha, token, reconhecimento biométrico, ou outro método de segurança. Isso é feito antes de qualquer pagamento ou transferência”, detalha.

R UM

PIX?

SEGURANÇA E PROTEÇÃO DE DADOS

O QUE SÃO AS CHAVES DE ENDEREÇAMENTO?

De acordo com Fagnani, os dados das transações do Pix são movimentados de maneira criptografada na Rede do Sistema Financeiro Nacional, que é uma rede de dados operada pelo Banco Central extremamente segura e resiliente.

As chaves de endereçamento ou chaves PIX, são um conjunto de caracteres que servem de identificador único da conta do usuário. A chave PIX pode ser cadastrada nos seguintes formatos:

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∞ CPF/CNPJ “O Pix conta com “motores antifraude” operados pelas instituições que oferecem o serviço. Esse fator possibilita a identificação de transações atípicas, fora do perfil do usuário, bloqueando para análise as transações suspeitas por até 30 minutos durante o dia. A noite esse bloqueio dura até 60 minutos. Caso a análise não classifique a transação como segura, ela é rejeitada pelo sistema”, explica o gerente de serviços da NetSecurity. É importante ressaltar que as instituições financeiras ou de pagamento devem garantir o sigilo bancário conforme a Lei Complementar nº 105, assim como garantir o sigilo dos dados pessoais conforme determina a Lei Geral de Proteção de Dados.

“Diante de todo o movimento que percebemos durante o desenvolvimento do PIX e sua homologação, percebemos um esforço claro em direção à segurança dos usuários da tecnologia, mas devemos sempre olhar para o futuro e nos atualizar com relação às medidas de proteção que adotamos”, analisa Fagnani.

∞ E-mail ∞ Número de telefone celular ∞ Chave aleatória, opção considerada a mais segura

HÁ LIMITES DE VALOR PARA TRANSFERÊNCIAS NO PIX? Não há limite mínimo para pagamentos ou transferências por meio do PIX. A plataforma permite transações a partir de um centavo. Em geral, também não há limite máximo de valores. “Entretanto, as instituições que poderão estabelecer limites máximos de valor baseados em critérios relacionados a riscos de fraude e prevenção à lavagem de dinheiro”, finaliza Fagnani.

O PIX começou a funcionar no Brasil em novembro de 2020. De acordo com o último balanço divulgado pelo Banco Central, mais de 100 milhões de chaves foram cadastradas desde o início da atividade da plataforma no País.

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TÊNIS

VEM AÍ O TORNE

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sociais que os antecedem, ou pelo poder do acaso que coloca frente-afrente adversários de longa data ou quem sabe pelo desejo de alcançar a grande final do maior torneio de tênis que o Clube hospeda. Fato é que ano a ano o interesse e as inscrições crescem. Este ano, o Torneio Netshoes RP1000 teve 229 inscrições, um recorde”, explica Luis Serro Azul Dias, da comissão organizadora do Ranking Paineiras.

Um dos torneios mais aguardados do ano está chegando. O Netshoes RP 1000 (masculino) e o Netshoes RP 250 (feminino) estão com inscrições abertas para jogadores participantes do Ranking Paineiras. As datas serão definidas e confirmadas de acordo com a reabertura do Clube que segue as determinações governamentais.

“Os torneios do Ranking Paineiras sempre causaram grande expectativa nos participantes. Talvez por conta dos eventos

Com seus eventos, o Ranking se tornou um grande canal de boasvindas aos novos associados do Clube. “Temos testemunhos interessantes de participantes que não deixaram o Clube por causa do Ranking. Outros que se tornaram sócios do Clube por saber da existência do nosso grupo. Há vários grupos de interesses que nasceram do Ranking Paineiras e que estão abertos a qualquer participante como grupos de vinhos, bicicleta, poker, negócios, entre outros que estimulam a interação e socialização dos participantes.”, relata Ricardo Colin que também é membro da organização do Ranking Paineiras.

Com seu crescimento, hoje o Ranking ainda conta com o engajamento de patrocinadores e apoiadores. Para a próxima

EIO NETSHOES RP DE TÊNIS edição dos torneios masculino e feminino, a competição contará com o grande patrocínio da Netshoes.

O Ranking Paineiras surgiu entre tenistas que tinham o desejo de criar um grupo que promovesse a prática da modalidade de uma maneira competitiva, mas de forma divertida e inclusiva. Hoje, são mais de 400 associados que participam das partidas e dos eventos organizados pelo ranking.

Fundado em 13 de fevereiro de 2016, o Ranking tem como objetivo promover a modalidade bem como as relações interpessoais entre associados do Paineiras, por meio de eventos esportivos e sociais.

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“É uma oportunidade valiosa a de apoiarmos e associarmos nossa marca a um evento esportivo tão tradicional e importante para uma instituição como o Paineiras. A Netshoes sabe a importância de fortalecer fatores como atividades físicas, qualidade de vida, entretenimento, competição e inclusão.

Fazemos isso na comunicação com nossos clientes. No torneio do Ranking Paineiras, todos esses elementos são colocados em evidência”, destaca Eduardo Galanternick, vice-presidente de Negócios na Magazine Luiza, empresa controladora da Netshoes.

A HISTÓRIA DO RANKING

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TÊNIS

TÊNIS PAINEIRENSE

EM ALTA A temporada de 2021 segue sendo de muitos resultados positivos para os atletas do tênis do Paineiras e março não foi diferente. Em diversos torneios disputados em várias partes do estado, os tenistas do Clube seguem conquistando os lugares mais altos do pódio e mantendo a tradição paineirense de formar grandes jogadores dentro da modalidade.

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Confira os tenistas que conquistaram resultados de destaque no último mês:

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1. Juliana Amaral - Campeã na categoria 18F do Copa Yacht Club Paulista Infantojuvenil 2. Kauã Santos - Vice-campeão de duplas na categoria 16M do Brasil Juniors Cup 3. Joaquim Camargo - Campeão na categoria 11M do G1 Slice Tennis e vice-campeão na mesma categoria do torneio de Mogi das Cruzes 4. Lucas Shimizu - Campeão na categoria 11M do torneio de Mogi das Cruzes

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5. Thomás Brandão - Vice-campeão na categoria 14M do torneio de Mogi da Cruzes

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POLO

REPRESENTANDO

O BRASIL O mês de março foi de grandes notícias para o Polo do Paineiras, afinal a modalidade do Clube recebeu com orgulho a convocação de 3 de seus atletas, para defender a seleção brasileira do esporte no Sul Americano de Polo Aquático absoluto, disputado em Buenos Aires, na Argentina.

Para a equipe masculina, foram chamados Pedro Vergara e Pedro Madureira. Já para o time feminino, Ana Julia Amaral foi selecionada.

Eles se juntaram ao técnico Frank Diaz e à preparadora física Juliana Machado para integrar a seleção nacional no torneio da América do Sul. “Ficamos muito felizes em poder representar a seleção.

As convocações são muito significativas para o Clube, pois confirma o Paineiras como grande formador de jogadores e serve como um incentivo maior para todos os atletas que chegam à nossa equipe, pois passam a ter noção da visibilidade que o Paineiras proporciona e, assim, passam a vislumbrar um futuro promissor”, destaca Frank Diaz, técnico da equipe de polo do Paineiras.

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NATAÇÃO

DESTAQUES DAS CATEGORIAS MIRIM E PETIZ Para iniciar a temporada 2021 com força total, desde o começo do ano as categorias Mirim e Petiz estão fazendo um trabalho técnico forte, mas com um fator motivacional a mais: os atletas que se destacam a cada semana dentro do padrão proposto pela comissão técnica recebem uma touca de cor diferente, para ressaltar o destaque no trabalho realizado durante a semana.

DESTAQUES NA CATEGORIA MIRIM:

• Nado Crawl: Valentina Souza e Mathias Winge Vale lembrar que na natação competitiva do Paineiras a touca utilizada no treinamento é a branca. Os destaques das equipes recebem o equipamento na cor azul ou vermelha. A ação tem como objetivo motivar os atletas a aperfeiçoar as técnicas de nado para que possam ser mais rápidos e eficientes nas competições.

DESTAQUES NA CATEGORIA PETIZ:

• Nado Crawl: Catharina Vaz e Ricardo Maragni

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NATAÇÃO

DESTAQUES NA CATEGORIA PETIZ:

• Nado Costas: Sofia Shinohara Filipo • Nado Peito: Luiza Godoy e Rafaela Endo

• Nado Borboleta: Eduardo Malisano e Maria Fernanda Castro

QUER FAZER PARTE DO TIME? Pessoas que nasceram entre 2010 e 2014 e já praticam natação, devem procurar pessoalmente os técnicos Robson Gushi ou Luca Moreno na Piscina Olímpica, ou contatar o departamento de Esportes por telefone, para orientações e informações para entrar na equipe.

• Departamento de Esportes 3779-2110

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NADO ARTÍSTICO

OURO NO SUL-AMERICANO DE NADO ARTÍSTICO

A seleção brasileira de nado artístico conquistou a medalha na rotina combinada do SulAmericano da modalidade.

E o grande feito da equipe verde e amarela contou com o talento paineirense de Rafaela Garcia. A atleta da categoria júnior foi convocada para defender o time nacional na categoria sênior e foi muito importante para a conquista do título da competição que aconteceu em Buenos Aires, na Argentina.

muito bom poder subir no pódio.

Realmente é muito especial. E também foi ótimo voltar a competir depois de praticamente um ano sem disputar torneios oficiais. Foi muito emocionante, pois nós achávamos que essa volta ia demorar mais para acontecer. Mas já estávamos treinando bastante e nos preparando todos os dias para voltar às grandes competições”, conta Rafaela.

“Para mim foi muito importante ganhar a medalha de ouro. É sempre

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COMPORTAMENTO

VEN CO HA N O B HECE DO A R Z PAI A NE R IRA S

Já utilizou o novo espaço para bazaristas? Agora os associados também podem divulgar suas lojas no site do Clube, de maneira objetiva e descomplicada. O paineirense conta com um novo espaço para que possibilita a exibição de seus produtos e informações em uma área exclusiva.

Os interessados em divulgar seus produtos devem enviar as seguintes informações para cultural@ clubepaineiras.com.br • Nome completo • Nº do título • Link do Instagram ou site da loja • 3 fotos em alta resolução dos produtos

CLASSIFICADOS PAINEIRAS Além do espaço dos bazaristas no site, os associados também têm à disposição o serviço dos Classificados Paineiras. Por meio do aplicativo Meu Paineiras, é possível cadastrar seus produtos no espaço para a visualização por milhares de outros associados. Em uma área exclusiva no app, é possível anunciar e encontrar produtos, bem como entrar em contato e fechar negócios.

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Para cadastrar seus produtos nos Classificados Paineiras, é muito fácil: 1. Acesse o aplicativo Meu Paineiras 2. No menu, escolha “Criar anúncio” 3. Valide o termo de uso 4. Escolha a categoria de seu anúncio e preencha os dados 5. Inclua uma imagem e a descrição do seu produto 6. Confirme seu cadastro

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CULTURAL

23ª

MARATONA CULTURAL

ACESC

A Maratona Cultural ACESC está de volta. A ACESC - Associação de Clubes Esportivos e Sócio-Culturais de São Paulo promove diversas ações com o objetivo principal de promover a integração entre todos os clubes associados e estimular a prática de atividades culturais.

Assim como no ano passado, muitas ações acontecerão online e as inscrições serão feitas pelo departamento Cultural, por meio do e-mail cultural@clubepaineiras.com. br. O regulamento completo está disponível no site do Paineiras. A 23ª edição do festival de eventos inicia 2021 com diversos concursos em áreas variadas, incluindo artes plásticas, gastronomia e literatura.

ARTES PLÁSTICAS INFANTOJUVENIL - EM CASA O 1º Ateliê ACESC de Artes Plásticas Infantojuvenil - Em Casa será realizado no dia 25 de abril, às 15h, na casa dos inscritos. Estão previstas 40 vagas para o concurso que serão ocupadas por ordem de inscrição. Em função deste critério, todos os inscritos serão informados por e-mail se sua inscrição foi ou não aprovada.

O prazo final de inscrição é dia 10 de abril. As inscrições dos associados devem ser realizadas no Departamento Cultural de seus

clubes, que devem encaminhar a lista de inscritos para a ACESC. Poderão se inscrever crianças de 9 a 12 anos. O associado deve enviar um e-mail para cultural@clubepaineiras. com.br, informando: • Nome e título do associado • Endereço • Perfil do Instagram, de modo que quando a ACESC republicar a imagem e seu perfil seja citado O evento será transmitido ao vivo em nosso canal do YouTube. A artista Norma Grinberg ensinará como fazer uma atividade de artes plásticas, utilizando os kits de artes plásticas que cada inscrito receberá em sua casa.

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CULTURAL

MASTER CHEF ACESC EM CASA - DOCE O 2º Master Chef ACESC Em Casa – Doce acontece no dia 16 de maio de 2021, na casa dos inscritos. A inscrição será em nome da casa do associado. Sendo que a receita pode ser preparada individualmente ou em grupo de duas ou mais pessoas.

Para o concurso estão previstas 40 vagas, que serão ocupadas por ordem de inscrição. Todos os inscritos serão informados por e- mail se sua inscrição foi ou não aprovada.

O prazo final de inscrição é dia 30 de abril. Os associados devem enviar um e-mail para cultural@clubepaineiras. com.br, informando: • Nome do associado • Endereço do associado • Perfil do Instagram, de modo que quando a ACESC republicar a imagem, seu perfil seja citado

MASTER CHEF ACESC EM CASA - SALGADO O 2º Master Chef ACESC Em Casa – Salgado será realizado no dia 15 de maio de 2021, na casa dos inscritos.

A inscrição será em nome da casa do associado. Sendo que a receita pode ser preparada individualmente ou em grupo de duas ou mais pessoas.

Para o concurso estão previstas 40 vagas, que serão ocupadas por ordem de inscrição. Todos os inscritos serão informados por e-mail se sua inscrição foi ou não aprovada.

O prazo final de inscrição é dia 30 de abril. Os associados devem enviar um e-mail para cultural@clubepaineiras. com.br, informando: • Nome do associado • Endereço do associado • Perfil do Instagram, de modo que quando a ACESC republicar a imagem, seu perfil seja citado

2ª MOSTRA ACESC DE LITERATURA - ONLINE A 2ª Mostra ACESC de Literatura Online será realizada a partir do dia 23 de junho no Instagram (@acescsp) e blog da ACESC. O prazo final de inscrição é dia 31 de maio. As inscrições dos associados devem ser realizadas no Departamento Cultural de seus clubes, por meio do e-mail cultural@ clubepaineiras.com.br, informando: • Nome do associado • Categoria e modalidade escolhidas para concorrer • Perfil do Instagram, de modo que quando a ACESC republicar o Conto/ Crônica/Poesia/SketchBook, seu perfil seja citado • Arquivo eletrônico do Conto/ Crônica/Poesia/SketchBook A inscrição dará automaticamente à ACESC os direitos autorais de imagem e som de todos os inscritos, dando a mesma a permissão para filmar, fotografar e divulgar o evento nos canais de divulgação da associação, sejam impressos e eletrônicos, sem quaisquer custos referentes aos direitos autorais.

Para mais informações sobre regras e inscrições entre em contato pelo e-mail cultural@ clubepaineiras.com.br ou por WhatsApp - (11) 97461-4108.

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CULTURAL

CUR SOS CUL TU RAIS: TEMOS VAGAS! As inscrições seguem abertas para os cursos culturais. A realização das atividades segue todos os protocolos de segurança do governo.

O departamento cultural ressalta que algumas aulas foram retomadas de maneira presencial e online, simultaneamente. Os alunos foram automaticamente transferidos e, caso não queiram continuar no curso, devem solicitar a exclusão pelo APP - Meu Paineiras ou na CAT - Central de Atendimento.

STREET DANCE

DANÇA DE SALÃO

Também conhecido como Danças Urbanas ou Hip Hop, a chamada Street Dance traz aulas voltadas para todos os públicos que adoram dançar e gostam de boa música. O estilo, muito popular nos aplicativos TikTok e Instagram, trabalha coordenação motora e equilíbrio, aumentando a autoestima e proporcionando muita diversão.

**Matrícula até 30/09 O curso ensina vários ritmos de dança, dos mais simples às evoluções mais floreadas, tais como: bolero, tango, samba de gafieira, valsa, merengue, rumba, entre outros. As aulas são praticadas em dupla, pois um precisa do auxílio do outro para que a dança aconteça. É preciso sempre ter o papel do condutor e o da pessoa conduzida.

Caso duas mulheres queiram se inscrever juntas, uma terá que fazer o papel de condutor.

• Turma Kids: • Sextas-feiras, das 16h às 17h • Classificação: nascidos entre 2009 e 2013 • Turma Teen: • Sextas-feiras, das 17h às 18h • Classificação: nascidos entre 2004 e 2008 • O Curso terá início com o mínimo de 3 alunos inscritos

NÍVEL I • Terças-feiras, das 20h às 21h • Quintas-feiras, das 21h às 22h *NÍVEL II • Quintas-feiras, das 20h às 21h • Segundas-feiras, das 20h30 às 22h • Quartas-feiras, das 20h30 às 22h • Classificação: nascidos em 2006 ou anos anteriores *Necessário teste de habilidade **Matrículas somente aos pares

BALLET CLÁSSICO – INICIAÇÃO Matrícula até 17/10 O curso desenvolve a percepção musical e a coordenação motora da criança. Por meio de uma didática direcionada para crianças nascidas em 2017, trabalhamos equilíbrio, ritmo e a noção de tempo e espaço. Todas as habilidades são desenvolvidas de maneira lúdica, tornando o aprendizado em um prazer.

• Terças e quintas, das 10h às 11h • Classificação: nascidos em 2017

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CULTURAL

DANÇA MODERNA TEEN Matrículas até 26/06 A aula de dança moderna tem como base o método de Martha Graham e Contemporâneo. Um trabalho de contração e expansão com ênfase no eixo central. Explorando a criatividade nos movimentos e adquirindo tônus muscular e fortalecimento nas articulações. Necessário ter experiência em qualquer modalidade de dança.

• O início das aulas será informado pelo departamento após reabertura do Clube.

• Sextas-feiras, das 15h às 16h30 • Classificação: nascidas entre 1996 e 2006

O FEMININO NA DANÇA DE SALÃO Matrículas até 30/09 O curso estuda o universo feminino dentro dos estilos da dança de salão.

A sinuosidade do corpo, os enfeites, a postura, o equilíbrio, sensualidade dentro dos passos dos diversos ritmos da dança a dois, desde zouk até o tango, passando pelo forró, samba e salsa. Tudo com muita diversão.

Aula ideal para mulheres que adoram dançar.

• Atividade destinada apenas para mulheres • Terças-feiras, das 19h às 20h • Classificação: nascidos em 2006 ou anos anteriores

BORDADO Matrículas até 17/10 A oficina visa ensinar os pontos de bordado de maneira lúdica, por meio do conto do dinamarquês Hans Christian Andersen. As pessoas que já iniciaram uma caminhada no bordado também podem fazer esta oficina, com o objetivo de aprimorar os pontos já aprendidos e de adquirir novas habilidades.

• Atividade destinada apenas para mulheres • Terças-feiras, das 9h30 às 12h30 • Classificação: nascidos em 2003 ou anos anteriores

Os cursos são cobrados à parte, independe de matrícula em outra atividade.Consulte o regulamento dos cursos • Telefones: 3779-2053 / 3779-2058 / 3779-1738 • WhatsApp - 97478 4154 • E-mail: cursosculturais@ clubepaineiras.com.br • Inscrições na Central de Atendimento - 3779-2015 / 3779-2017

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TIKTOK

Com o isolamento social, resultante da pandemia causada pelo novo coronavírus, grande parte da população mundial acabou ficando confinada em casa nos últimos meses, no período chamado de quarentena, a fim de conter a disseminação do vírus. Esse cenário

de edição mais acessível. O TikTok oferece diversas possibilidades, como a inserção de músicas de fundo, efeitos especiais, filtros e recursos de dublagem e desafios. Tudo isso ajudam a acalmar a apreensão que cerca todos durante esses tempos difíceis.

acabou sendo palco para o surgimento de um aplicativo que se tornou um fenômeno de entretenimento para muitas pessoas: o TikTok.

Essa liberdade de formato e o apelo cômico estão atraindo novos usuários a todo momento. No Brasil, já são cerca de 7 milhões de usuários cadastrados na rede, compartilhando, curtindo e gravando vídeos diariamente. O tempo que as pessoas passam na rede também só faz aumentar.

O aplicativo chinês apareceu com a missão de criar um espaço livre para a criatividade, possibilitando a criação e compartilhamento de vídeos curtos e animados com o auxílio de uma interface simples, que torna o processo

IMAGEM: VIEWAPART/ISTOCK

A PANDEMIA E A DO TIKTOK

ERA De acordo com pesquisa realizada pela Ipsos, o TikTok é conhecido por 95% dos consumidores brasileiros e, dos usuários que baixaram o aplicativo, 77% são consumidores de conteúdo, enquanto 23% assistem e produzem conteúdo próprio. O estudo “TikTok Na Estratégia de Comunicação” foi feito com 300 pessoas em um painel online no último ano.

Atualmente, é a quarta rede social com mais usuários no mundo, com 800 milhões de contas cadastradas.

E, apesar de ter perfis de todas as idades, grande parte dos registros são de pessoas entre 13 e 24 anos, público de grande interesse para a área da educação.

TIKTOK NA EDUCAÇÃO A utilização de recursos digitais nas aulas tem sido cada vez mais constante no modo de ensino dos professores, seja em aulas presenciais ou virtuais. A área da educação também pegou carona no sucesso e nas funcionalidades do TikTok, já que o aplicativo permite o estudo e a assimilação do conhecimento de maneira plural, caracterizando a chamada transdisciplinaridade.

IMAGEM: ANATOLIY SIZOV/ISTOCK

E VOCÊ, ESTÁ NO TIKTOK?

Além de abordar a contextualização entre as diferentes áreas de conhecimento, o conceito de transdisciplinaridade refere-se a uma prática de ensino que reconheça os diversos meios de estímulo e desenvolvimento cognitivo dos alunos para além dos recursos tradicionais, como livros, textos e questionários.

Por fim, a rede social tem uma política de segurança que filtra conteúdos inapropriados, além de impedir a manifestação de mensagens de ódio e cyberbullying. Outro ponto de destaque é que o TikTok permite que a família controle o tempo de acesso à rede, caso julgue que os adolescentes estão passando muito tempo na plataforma.

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BIBLIOTECA

BIBLIOTECA MAURÍCIO DE SOUSA AÇÃO CULTURAL Dia Internacional do Livro Infantil Para destacar a importância da leitura na rotina da criança, desde as suas primeiras experiências com a magia dos livros, no dia 2 de abril é celebrado o “Dia Internacional do livro infantil”.

A literatura infantil é muito importante no desenvolvimento social, emocional e cognitivo da criança. E a Biblioteca Mauricio de Sousa participa dessa comemoração e vai mostrar um pouco dos clássicos da literatura infantil de cada cantinho do mundo. Venha conferir!

CLUBE DE LEITURA Reuniões via ZOOM GRUPO CLÁSSICO • 15/04 (quinta-feira), às 11h • Mediadora: Ana Maria Celidonio Simões • Livro: Caim • Autor: José Saramago GRUPO 1 CONTEMPORÂNEO • 15/04 (quinta-feira), às 15h • Mediadora: Zelita Guedes • Livro: O Conto da Aia • Autor: Margareth Atwood

BIBLIOTECA ONLINE

GRUPO 2 CONTEMPORÂNEO • 29/04 (quinta-feira), às 15h30 • Mediadora: Débora Nascimento • Livro: O Conto da Aia • Autor: Margareth Atwood

• Biblioteca Maurício de Sousa também disponível no App “Meu Paineiras” • Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br • O Instagram da Biblioteca migrou para o do sociocultural. Acompanhe nossos posts de sugestões de leituras e tudo que acontece por lá: @sociocultural_paineiras

GRUPO 4 - CLÁSSICO E CONTEMPORÂNEO • 24/04 (sábado), às 11h • Mediadora: Elisabete Beltrão Gomide • Livro: O Conto da Aia • Autor: Margareth Atwood

ESCRITOR DESTAQUE DO MÊS Considerada uma das mais importantes escritoras brasileiras, Cora Coralina, pseudônimo de Anna Lins dos Guimarães Peixoto Bretas, teve seu primeiro livro publicado em junho de 1965, quando já tinha quase 76 anos de idade, apesar de escrever seus versos desde a adolescência.

Alheia a modismos literários, viveu longe dos grandes centros urbanos e produziu uma obra poética rica sobre o cotidiano do interior brasileiro, em particular dos becos e ruas históricas de Goiás.

• Principais obras:

SUGESTÕES DE LEITURA: Confira nossas indicações!

• INFANTIL, INFANTOJUVENIL E JUVENIL:

IMAGENS: ISTOCK/ DIVULGAÇÃO

• AQUISIÇÕES DO MÊS:

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SERVIÇOS BELEZA BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp) Segunda: fechado Terça a sexta: 09h às 19h00 Sábado: 08h às 17h Domingo e feriados: 08h às 13h Nos feriado em segundasfeiras, o local não abre FRESHY SPA *Massagens e tratamentos Piso intermediário – 3779.2129 /3779-2118 / 3779-1745 Segunda a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Sauna Masculina Segunda: 16h às 22h Terça, quarta e sexta: 14h às 22h Quinta: 14h às 23h Sábado: 10h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Sauna Feminina Segunda: fechada para manutenção Terça a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

ZAP SERVICE Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917 Segunda a sábado: 10h às 18h Domingo e Feriados: Fechado

DIVERSOS ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h ACHADOS E PERDIDOS Sede Social, piso 3S, próximo à Biblioteca – 3779.2131 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo* e feriados*: 8h às 17h *Fechado para almoço, das 13h às 14h BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a sexta: das 8h às 18h Sábado: das 8h às 17h Domingo: 9h às 13h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado

CONVENIÊNCIA

CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S

BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp) Segunda a sexta: 8h às 22h Sábado, domingo e feriados: 8h às 20h

CENTRO CULTURAL Edifício Milan, Piso Superior Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h

BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135 Segunda a segunda: 8h30 às 18h30

CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sexta: 6h às 23h Sábado: 6h às 22h Domingo e feriados: 6h às 19h

EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 De segunda a sábado: 10h às 20h Domingos e feriados: 10h às 18h HIT TENNIS & SPORTS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.1737/ 2613.5473 (WhatsApp) Segunda a sexta: 9h às 21h Sábado, Domingo e Feriados: 9h às 18h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 18h Domingo: fechado. Feriados: 8h às 17h MYFIX Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501 Segunda a sexta: 9h às 18h Sábado: 9h às 14h Domingo e feriados: Fechado REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h

DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 17h30 Sexta: 7h30 às 16h30 ouvidoria@clubepaineiras.com.br SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 MAPLE BEAR Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 9.9269.9086 Segunda a sexta: 7h45 às 17h30

SEART Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BAR BEACH Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 22h Sábados, domingos e feriado: 8h às 20h BISTRÔ Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas – 3779.2132 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h às 21h Sábado, domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h FRESTO Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463 Segunda a sexta: 9h às 23h Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 LINHA ÉTICA Telefone: 0800 713-0108 E-mail: clubepaineiras@linhaetica.com.br www.linhaetica.com.br/etica/clubepaineiras Caixa Postal: 79518 FALE COM O PRESIDENTE 99140.5007

PEIXE AO CUBO Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas 2539.4800 Segunda a segunda – 12h às 22h

FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby

RESTAURANTE SOCIAL Sede Social – Cobertura – 3779.2124 Almoço: Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h

ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036

TERRAÇO PAINEIRAS Antiga Sede Social – Passarela - Próximo da Piscina Social 9.8994.7877 Segunda a Segunda: 9h às 20h

LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br

TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br

Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

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Nossa revista é a cara do novo Ensino Médio Trabalhar com projetos traz dinamismo e engajamento dos alunos O Ensino Médio do Mater Dei mudou e as transformações estão todas registradas na revista “Aqui e Lá”, projeto que faz parte do programa Itinerários Formativos, adotado pelo colégio desde 2019 e que passará a ser obrigatório nas escolas brasileiras em 2022. Nesse novo formato, o aluno tem a chance de escolher as áreas nas quais deseja aprofundar parte de seus estudos. Desta forma, 60% do currículo é voltado à formação básica e 40% aos Itinerários de Ciências ou de Humanidades, projetos desenvolvidos no período invertido.

O Projeto Esta nova edição traz o registro de todas as atividades que mobilizaram nossos estudantes do Ensino Médio. Ao longo do ano, eles trabalham por meio de projetos com o objetivo de promover uma conexão entre as experiências educativas e a realidade moderna.

Responsabilidade social Na revista, é possível acompanhar propostas que impactam a sociedade, como a criação de um telhado verde e a investigação aprofundada das teorias da Pirâmide de Maslow.

Personalizado e assertivo No conteúdo da revista dá para sentir o entusiasmo dos alunos por estarem trabalhando na área que os ajudarão a construir seu projeto de vida.

Orientação vocacional Não é fácil para um jovem escolher a área de preferência, por isso oferecemos o projeto Counsellor Educacional com o objetivo de desenvolver o autoconhecimento, a inteligência emocional e as sociocompetências de cada um. O resultado é um jovem empenhado e motivado a desenvolver todo o seu potencial.

Saiba mais sobre matrículas 2021. atendimentosp@colegiomaterdei.net | 11 95657-5168 materdeisp | colegiomaterdei.net

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