Revista Paineiras - Agosta 2021

PAINEIRASAGO/21

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SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

INSTITUCIONAL

SERVIÇOS

KIDS

AMOR DE PAI

OS BENEFÍCIOS DA PATERNIDADE PARTICIPATIVA CAAC Centro de Apoio Para nossos atletas

AGENDA Exposição “Filhos De Estimação”

PÉ NA ESTRADA Do Saibro para O Mundo

EXPEDIENTE

DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/janeiro/2019 a 31/dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1° VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra SECRETÁRIO Erich de Barros Tavares DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS - DASP Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING Marcos Aurélio Castanha Junior HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Luis Antonio Flora MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado PLANEJAMENTO E CONTROLE Elaine Wilke TECNOLOGIA Ricardo Esper ESPORTES BASQUETE Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Natalie Denise Balduccini NATAÇÃO MÁSTER Alexandre Soares Steinberg PETECA EMILIO Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Antonio Ricardo Sacramento Madureira SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira TÊNIS Patrícia Camargo Padilha VOLEIBOL MÁSTER FEMININO Katia Martorano Bona DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano VICE-PRESIDENTE Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Eugenio Reynaldo Palazzi Junior

CONSELHO FISCAL PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior e Rodolfo Quevedo da Nóbrega COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luis Marquezini SECRETÁRIO Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares MEMBROS EFETIVOS Cristina Maria Arvate Alvares, Maurício Martins e André Di Migueli Affonso MEMBROS SUPLENTES José Fernando Leite da Silva e Rosana Cristina P. Casagrande Garcia COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA MEMBROS EFETIVOS Renato Cordani, Thiago Antunes Cavalga Reis Lobo, Ariovaldo Fernandes X. Rabello, Luis Artur Loyola Chardulo e Alexandre Dias Couto.

MEMBRO SUPLENTE Adriana De Marco Brancato Pilli.

COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Alexandre Jamal Batista MEMBROS EFETIVOS Bruno Martinez Primati, Fabio Hanada e Vinícius da Nobrega MEMBROS SUPLENTES Roberto Altieri e Jacy Abs Musa.

COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304) ARTE Arthur Toledo e João Sartore ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva Viridiana Brandão IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.800 exemplares

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL

4 Editorial da Presidência 6 Editorial do Conselho 8 Eleições da Diretoria Executiva 12 Eu no Paineiras: A Vida Pelas Lentes 14 Prata da Casa: Muito Mais Do Que Medalhas 16 Pé na Estrada: Do Saibro Para o Mundo 20 Centro Médico: Imunidade e Alimentação 22 Aconteceu: Paineiras Camp Part Time 24 Mandou Bem: Nova Sala Corpo e Arte 26 Mandou Bem: Novo Telão 28 TBT: Os 60 Anos do Paineiras

32 CAPA: OS BENEFÍCIOS DA PATERNIDADE PARTICIPATIVA 54 Página Verde: Compostagem e Horta 56 Sustentabilidade: O Consumo Consciente 72 Serviços

ESPORTES

39 Vôlei Master: Vagas Abertas Para a Equipe 40 Ranking Paineiras: Encerramento do Torneio RP 42 Beach Tennis: Destaque no Aberto de Brasília 44 Tênis: Paineiras Campeão Interclubes 46 Nado Sincronizado: Seleção Juvenil de Olho no Sul-Americano 48 Natação: Resultado Histórico Nas Maratona Aquáticas 50 CAAC: O Universo de Apoio dos Campeões

SOCIOCULTURAL

60 Exposição: Filhos de Estimação 62 Cursos Culturais 64 Cinema: Programação de Agosto 68 SEART 70 Biblioteca

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EDITORIAL_PRESIDÊNCIA

PREZADO ASSOCIADO, Saúdo agosto com meus mais sinceros cumprimentos a todos os pais paineirenses pelo seu dia. A paternidade é sem dúvidas uma das maiores alegrias na vida de um homem e eu, pai de duas filhas e um filho, não poderia me sentir mais orgulhoso por esta missão. Para nós todos, Feliz Dia dos Pais!

Neste mês comemoramos mais um aniversário do Paineiras. São 61 anos deste clube que faz parte de nossas vidas e da história de milhares de famílias, onde vivemos, vemos nossos filhos nascerem e crescerem, onde fizemos amizades para a vida. E por isso, parabenizo cada paineirense por fazer parte e ter ajudado a construir esta belíssima história. Infelizmente, devido às restrições ainda em vigor, não é possível neste momento comemorar com aglomeração e festividade como é de nosso feitio. Ainda é preciso um pouco mais de paciência, mas estamos bastante otimistas de que muito em breve poderemos compensar essa situação.

Estamos em plenos Jogos Olímpicos e não posso deixar de reforçar meu respeito aos atletas que nos representam na maior competição esportiva do mundo. Parabenizo nossa nadadora Stephanie Balduccini, nossos judocas Rafael Buzacarini e Eduardo Katsuhiro e nosso associado cavaleiro, Marcio Appel. Agradeço, em nome de toda a nossa comunidade, por defenderem não apenas nosso clube, mas nosso país.

Independentemente do resultado, a simples participação em um evento desta magnitude, com toda a elite esportiva mundial, já é por si só um feito histórico de que nos orgulhamos profundamente.

E no espírito olímpico, aproveitamos para inaugurar nosso novo telão, de frente para a Plataforma das Piscinas. O equipamento de última geração agora ficará permanente no clube para proporcionar outro nível de experiência visual.

Julho foi tempo de uma tradição paineirense, o tradicional Paineiras Camp. Em tempos de pandemia, o formato teve que ser revisto e adaptado, mas continuou um sucesso entre as dezenas de pequenos paineirenses que puderam se entreter e se divertir nas típicas atividades oferecidas no período das férias escolares.

Os associados também foram surpreendidos com uma novidade, o Espaço Corpo&Arte. Localizado ao lado da Sala de Leitura e do salão de beleza, a nova sala abriga com estrutura adequada os associados do Teatro, Tai Chi Chuan e Consciência Corporal. Vale a pena conhecer o novo espaço.

Entramos também oficialmente em processo eleitoral que, desta vez, tem por objetivo decidir acerca dos novos representantes do corpo associativo à frente da Diretoria Executiva para um mandato de 01 de janeiro de 2022 a 31 de dezembro de 2024. Como é de conhecimento de todos, nosso Estatuto não prevê a reeleição da Diretoria Executiva mas tenho certeza de que, ao final de nosso mandato, deixaremos o Paineiras em ótimas mãos que certamente darão prosseguimento ao desenvolvimento, modernização e valorização que fizemos questão de imprimir a nosso clube.

Todos os ritos oficiais estatutários foram temporalmente observados, com a devida transparência e clareza para que os interessados no pleito pudessem oficializar suas candidaturas. Para nossa surpresa, devido à formalização de uma única chapa, o resultado das eleições foi adiantado em meses. E devo dividir com vocês meu orgulho por se tratar da validação da visão estratégica e da boa avaliação da atual gestão do clube, da qual tenho prazer de estar à frente. Desta forma, anuncio e parabenizo nossos futuros dirigentes: Carim Cardoso Saad, Presidente da Diretoria Executiva; Paulo Cezar Pereira Mayer, 1º vice-Presidente; Rogério Marques da Silva, 2º vice-Presidente; João Andrade Grilo Neto, Diretor Administrativo; e Sebastião Luiz da Silva Filho, que permanece como Diretor Financeiro. Desejo ótima sorte a todos e contem sempre comigo para o que precisarem.

Seguimos com trabalho de nosso grupo multidisciplinar focado no Plano Diretor Estratégico do Paineiras. Reforço a máxima importância deste trabalho para o futuro de nosso clube e seu crescimento estruturado e planejado nas mais diversas frentes. E, como

forma de embasar nossos esforços e decisões estratégicas, em breve daremos início a uma ampla pesquisa com associados para entender melhor a relação com o clube, enxergar nosso atual cenário com maior clareza e assim firmar nossas percepções dos possíveis rumos a serem seguidos.

Lembro da importância da imunização por todos. Somente pela vacinação conseguiremos por fim deixar para trás a pandemia e retomar plenamente nossas atividades. E com o avanço dos cronogramas na cidade, reacende-se nossa esperança de voltarmos à normalidade. Não deixem de se vacinar, é um gesto de responsabilidade consigo mesmo e com os demais.

Um abraço,

SERGIO NABHAN PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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EDITORIAL_CONSELHO

Associadas e associados, No momento que estiverem recebendo esta revista nosso clube estará completando 61 anos, de uma história linda e uma grandeza e maturidade única.

Com muita felicidade e emoção, escrevo este primeiro artigo na qualidade de Presidente do Conselho Deliberativo.

A frente da vice-presidência desse nobre Conselho, os desafios foram imensos e difíceis, durante a pandemia a qual provocou muitos danos a sociedade mundial.

Conseguimos ultrapassar e enfrentar esses desafios com sabedoria, serenidade e, principalmente com o apoio de toda sociedade paineirense, continuamos a construção de um Clube melhor e mais moderno. Tanto a diretoria executiva assim como o Conselho Deliberativo e o Conselho Fiscal foram fundamentais nesse processo.

O Clube Paineiras foi gigante em todo esse momento. Mostramos que nas dificuldades amadurecemos, evoluímos, crescemos e principalmente nos colocamos como exemplo frente a essa adversidade.

Costumo dizer que o conselho é a caixa de ressonância de nosso Clube. Nesta casa estão os diversos representantes de praticamente todas as vertentes de nossa sociedade. Temos expoentes das suas respectivas áreas, e com esta experiência, nos últimos 61 anos deste plenário surgiu esse enorme e maravilhoso Clube e continua o seu crescimento.

Nesses dois anos presidindo a Comissão de Julgamento, fizemos a atualização de seu Regimento interno, o Instituto de Conciliação entre as partes envolvidas, onde a partir dele procuramos dirimir situações desconfortáveis entre associados e associadas. Estamos em um CLUBE e um dos principais PILARES de nossa sociedade é a promoção do bem-estar e boa

convivência entre nós. Passamos a ter reuniões não presenciais e mistas, sempre com maioria da presença dos membros da Comissão. Procuramos dar agilidade a todos os processos, assim como julgar os fatos de maneira simples e sempre regidos pelo ESTATUTO e utilizando o bom senso acima de tudo.

Não poderia deixar de agradecer a meus pares da Comissão de Julgamento, Bruno Primati, Nelson Barth, Eugenio Palazzi, Osvaldo Graziano, Miguel Garde, Luiz Bessa Rodrigues, Paula de Thuin Bevilaqua.

Todos foram de extrema ajuda e com trabalho árduo, conseguimos alcançar nossa missão.

Um bem-vindo aos novos Conselheiros e Conselheiras, e membros das Comissões Permanentes. Contem com meu apoio e minha ajuda sempre.

A frente da presidência, iremos dar continuidade às reformas estatutárias, necessárias ao desenvolvimento futuro das novas gerações. Com o apoio das conselheiras e conselheiros daremos mais agilidade as reuniões, tornandoas mais leves e eficientes. Faremos uma administração voltada a TODO o Conselho Deliberativo, procurando deixar de lado diferenças políticas dos diversos grupos e opiniões. Vamos estimular os debates, novas ideias e amplas discussões para sempre melhorarmos nossa sociedade. Hoje, a porta do Conselho continua aberta.

Nossa ideia também é que nesses dois anos, este espaço seja mais democraticamente utilizado, externando as opiniões dos diversos conselheiros e conselheiras.

DA ESQUERDA PARA DIREITA - MARCELO DE LIMA DIAS, ALESSANDRO MARIA PAGANO E EUGENIO REYNALDO PALAZZI JUNIOR

Um ponto altamente positivo, a ida de nossos atletas a Olimpíada de Tóquio, Stephanie Balduccini, prata da casa, que aos 16 anos torna se a atleta feminina mais jovem da natação brasileira a participar de Jogos Olímpicos. Rafael Buzacarini e Eduardo Barbosa do judô os quais tenho certeza que irão brilhar nos jogos. Ao corpo de técnicos de suas modalidades, o Conselho Deliberativo envia muita sorte e felicidades. Juntam se a eles o associado Marcio Appel, atleta do hipismo e da associada Tatiana Lobo, chefe da equipe brasileira de skate, nova modalidade nos jogos olímpicos e com promessa de medalhas. Muito nos orgulha essa participação, já que sou oriundo do esporte painerense e sempre apoiamos as diversas modalidades.

Não posso deixar de agradecer a meu amigo Sergio Nabhan, presidente da Diretoria Executiva que sempre me deu seu apoio para que pudéssemos na vice-presidência realizar um bom trabalho com afinco e sucesso.

Ao Marcelo Dias, secretário da mesa, que nas difíceis reuniões não presenciais procuramos dar serenidade e critério para que pudéssemos operacionalizar as mesmas.

E por fim ao meu amigo de 35 anos de longa amizade e duras lutas sempre por um clube melhor e uma sociedade mais justa, Edoardo Guglielmi, que juntos procuramos levar adiante essa missão que é liderar o Conselho Deliberativo.

Como frisei acima, além de estarmos com a porta sempre aberta, contem com minha presença quase diária no Clube, para construirmos um Paineiras cada vez melhor, mais lindo e pujante.

Viva o Conselho Deliberativo e viva o Clube Paineiras do Morumby.

ALESSANDRO MARIA PAGANO PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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INSTITUCIONAL

ELEIÇÕES PARA A

DIRETORIA EXECUTIVA No dia 12 de setembro, ocorrem as eleições da nova Diretoria Executiva para um mandato de 3 anos, que vai de 1º de janeiro de 2022 a 31 de dezembro de 2024.

QUEM PODE VOTAR? No processo eleitoral, os associados vitalícios e os associados que possuem título de propriedade têm direito a voto desde que sejam maiores de 18 anos, estejam em dia com os cofres sociais. Além disso, é necessário que o associado já faça parte do corpo associativo por pelo menos 2 anos.

O VOTO PODERÁ SER REALIZADO: • Pelo proprietário do título patrimonial • Pelo cônjuge ou companheiro • Pelo dependente, com direito a voto, nos termos do Estatuto Social (é necessária autorização prévia na Central de Atendimento).

IMPORTANTE Todas as informações relacionadas ao processo eleitoral serão disponibilizadas oportunamente no site e no sistema de comunicação de videowalls do Clube.

Em breve, serão divulgados mais detalhes.

O voto é um direito do associado.

Informe-se e participe.

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EU NO PAINEIRAS

VIDA PELAS A

LENTES Muita gente não sabe, mas todos os anos, em 19 de agosto, é comemorado o Dia Mundial da Fotografia. Ao longo do tempo a arte de fotografar se tornou profissão e o hobby de muitas pessoas e no Paineiras isso não é diferente. O Clube, inclusive, conta com um associado de 15 anos de idade que é apaixonado pela atividade e tem o Paineiras como um de seus melhores cenários: Thiago Gonçalves Coronado Antunes.

O início de Thiago na fotografia está diretamente ligado a outra paixão do adolescente. O paineirense é especialista em fotografar animais como aves, insetos, entre outros.

Suas fotografias captam o máximo possível em detalhes como cores e texturas, sempre por ângulos e posições muito curiosos.

Thiago, que tem o sonho de se tornar biólogo no futuro, sempre se interessou pela natureza. E foi na área verde do Paineiras que essa história de fotografar animais começou. “Estava andando pelo Clube à noite quando encontrei uma aranha. Achei que fosse de uma espécie, mas quando fui pesquisar vi que era outro tipo. A partir daí, entrei de cabeça no assunto e pesquisar cada espécie que encontrava”, conta.

Associado do Paineiras há mais de 2 anos, Thiago encontra no Clube um cenário rico para praticar sua paixão. “Nesse sentido, o Paineiras me proporciona muita coisa. Especialmente por que aqui encontro muitos tipos de aranhas saltadoras. O verde do Clube facilita o encontro dessas espécies em corrimãos, por exemplo”, explica.

A fotografia de fato entrou nas veias de Thiago. E o associado não se limita apenas a “tirar boas fotos”. Com o passar do tempo e o crescente interesse pelo assunto, ele criou o hábito de estudar e se atualizar sobre os conhecimentos da atividade e, hoje, conta com máquina e lente de primeira linha. Mas nem sempre foi assim.

“Muita gente acha que para começar a tirar fotos você precisa de uma câmera de última geração. O Thiago começou fazendo fotos com um celular e, algum tempo depois ganhou uma máquina que seu pai não usava mais. Aos poucos, economizando o dinheiro que ganhava de aniversário e de Natal, por exemplo, ele pôde melhorar a qualidade dos equipamentos da maneira que sempre quis”, relembra Flávia Helena Gonçalves Teixeira, mãe de Thiago.

Caminhar pelo Paineiras e explorar os cantinhos do Clube é uma das melhores maneiras de praticar sua maior paixão. Mas Thiago também aproveita o Paineiras em diversas atividades. Além do tênis com a família, ele também vai às aulas de piano, treina boxe e também gosta do squash.

Ficou curioso para conhecer o trabalho de Thiago? Para conferir as fotos feitas por ele, basta acessar o perfil do paineirense no Instagram - @thiagoantunes2018.

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PRATA DA CASA

MUITO

MAIS DO QUE MEDALHAS

E RECORDES

Ao longo da história, o Paineiras se tornou referência na formação de grandes nadadores. Neste mês, o trabalho realizado pelo Clube na modalidade durante tantos anos pôde celebrar, pela primeira vez a presença de uma nadadora nos jogos olímpicos, representando o Brasil. A conquista é a consolidação do esforço e do talento da atleta aliados a uma estrutura completa que ampara a todas as necessidades dos esportistas competitivos do Clube.

E para falar sobre esse ambiente de profissionalismo e excelência que hoje o Clube possui na natação, não há ninguém melhor do que Wlad Veiga, técnico da modalidade do Paineiras e um dos principais responsáveis pela estruturação e planejamento de todo o staff que o Paineiras oferece a seus atletas.

Para ele, a estrutura que cerca um atleta de alto nível tem tanta importância quanto o potencial técnico do mesmo.

Por isso, no Paineiras, Wlad sempre priorizou reunir todas as condições possíveis e necessárias para o desenvolvimento e aproveitamento dos atletas do Clube, em especial os que vêm do corpo associativo. “Tem uma coisa que gosto sempre de dizer sobre o trabalho que realizamos aqui no Paineiras. Nós não criamos campeões. Nós trabalhamos para criar uma atmosfera onde a aparição deles é simplesmente inevitável”, destaca.

Esse trabalho longo e consistente, no entanto, teve início no final dos anos 90, quando o treinador iniciou sua trajetória no Paineiras.

A partir do ano de 1999, Wlad inicia sua primeira passagem pelo Clube, período de grandes conquistas que durou 13 anos. Após passagem por outras instituições, ele retornou ao Paineiras em 2017 para refundar as bases da natação do Clube.

“Quando entrei no Clube, o maior potencial que vi foi no nosso próprio material humano.

Nosso principal foco era o desenvolvimento do potencial dos atletas associados, pois notei que poderia haver um aproveitamento muito maior dos nadadores paineirenses. E hoje eles, ao lado dos nossos militantes, que também são importantíssimos nesse processo pelo alto nível técnico e todos os valores que agregam, são os responsáveis por nossos grandes resultados nas competições”, enfatiza Veiga.

Mas para o treinador, como ele mesmo diz, a natação é muito mais do que medalhas.

Segundo o treinador há uma série de valores dentro da modalidade que contribuem para o crescimento e o desenvolvimento do

atleta também como pessoa.

Fatores como compromisso, dedicação, cumprimento de metas e disciplina ajudam os nadadores a alcançarem seus objetivos pessoais além do esporte.

Reconhecido treinador de natação de alta performance, Wlad encontrou no Paineiras um lugar especial. “Posso dizer com toda a certeza que o Paineiras é a minha segunda casa. Entre idas e vindas, são praticamente 20 anos que estou aqui. Tenho um carinho enorme por esse clube e costumo dizer que rosa é a minha cor favorita. Considero minha relação com o Clube uma grande parceria. Sinto que pude contribuir com muita coisa para o Paineiras da mesma maneira que ele me deu muito”, finaliza.

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PÉ NA ESTRADA

DO

SAIBRO PARA O MUNDO

Não é de hoje que as modalidades esportivas servem também como proporcionadoras de oportunidades para os atletas do Paineiras. O tênis, em especial, sempre abriu muitas portas para os jogadores que praticam a modalidade em alto nível. E isso não se resume apenas em uma carreira de sucesso na modalidade, mas também como a chance de ingressar em grandes universidades reconhecidas mundialmente por meio do esporte.

O momento da vida de Fábio Varella e Rafael Costa retrata exatamente a transição pela qual muitos atletas paineirenses passam após atingirem o alto nível em uma modalidade esportiva. Ambos alcançaram por meio do tênis a oportunidade de estudar em uma grande universidade nos Estados Unidos e vão continuar a praticar a modalidade que aprenderam a amar desde a infância.

No dia 10 desse mês, Fabio Varella embarca para a cidade de Loretto, no estado da Pensilvânia, onde iniciará seus estudos em Economia, na Universidade de Saint Francis.

A faculdade faz parte da divisão 1 das modalidades esportivas.

Prestes a rumar para os Estados Unidos, o tenista se diz tranquilo e curioso para o que o espera no novo desafio.

“Para falar a verdade, ainda não sei muito o que esperar. Nunca morei nos Estados Unidos e vai ser algo totalmente novo e diferente. Já tive a chance de conhecer outros países fazendo turismo e também disputando torneios. Mas morar em outro país vai ser uma experiência completamente nova para mim”, conta Varella.

O tenista de 17 anos considera que o tênis faz parte de praticamente tudo na sua vida. A oportunidade de estudar na Universidade de Saint Francis veio justamente como um grande resultado de tudo que a modalidade pode trazer. “Quando entrei no ensino médio, eu pensava ou em ser profissional ou em estudar em uma universidade nos Estados Unidos. Na universidade, vou ter a possibilidade de estudar e continuar fazendo o que amo”, explica.

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PÉ NA ESTRADA

Associado do Paineiras desde os 5 anos de idade, Varella começou a praticar tênis logo cedo, quando tinha apenas 6. O tenista cultiva um carinho especial pelos treinadores que contribuíram para seu crescimento dentro do esporte e também como pessoa. “Todos foram muito importantes nessa trajetória, desde o formativo até o competitivo. Me ajudaram em todas as minhas fases e sei, que mesmo hoje, posso contar com eles para o que precisar”, enfatiza.

Rafael Costa, por sua vez, vai para a U niversidade de Gustavus Adolphus, localizada no estado de Minnesota, na cidade de Saint Peter. O tenista confessa que está bastante ansioso para dar um passo tão importante na sua vida acadêmica e também dentro da construção de sua trajetória no tênis. “Espero fazer muitos amigos por lá. E claro, estudar muito, jogar tênis e tentar conseguir estágio na minha área”, planeja.

A vida de Rafael mudará de fato no dia 29 de agosto, data prevista para ele se apresentar na

faculdade. Lá, ele pretende fazer graduação dupla em Matemática e Economia. O atleta está animado com a oportunidade de iniciar sua vida acadêmica e continuar praticando o esporte que conheceu nos primeiros anos de sua vida.

A exemplo de Varella, Rafael começou no tênis aos 6 anos. Incentivado por seu pai, ele sempre teve o esporte como grande parte de sua rotina.

Antes de decidir seguir o caminho do tênis competitivo, o atleta praticava natação e futebol.

“Praticamente minha vida inteira é baseada no tênis. O tênis me proporcionou muitos amigos, viagens e lições. É um esporte que te ensina a competir, respeitar seu adversário e traz vários valores para a vida. Falo isso do tênis, mas o esporte em geral agrega muito em todos os sentidos”, ressalta Costa.

O sucesso e a conquista dos tenistas por meio do esporte servem como um grande incentivo para os jovens paineirenses que ingressam nas modalidades esportivas do Clube. Além disso, reforçam a importância do esporte, independente de qual, como formador de atletas e principalmente pessoas.

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CENTRO MÉDICO

IMUNIDADE

BAIXA

NO INVERNO? SUA ALIMENTAÇÃO PODE

AJUDAR

No inverno, é comum ouvir frases como “coloque um casaco para não passar frio” ou “tome vitamina C para não ficar doente”. Mas, primeiro de tudo, é necessário entender que resfriados e gripes são causados por vírus. O consumo de suplementos pode ajudar a evitar esses problemas recorrentes na estação mais fria do ano. No entanto, a alimentação pode influenciar no bom funcionamento do seu sistema imunológico.

Vitaminas e minerais provenientes dos alimentos em si não irão impedir que uma pessoa fique doente, mas os nutrientes reforçam as defesas do corpo e consequentemente melhoram as respostas imunológicas. Para isso, é importante ter uma boa qualidade alimentar priorizando o consumo dos alimentos in natura, que contém inúmeros nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do corpo.

VEJA OS PRINCIPAIS NUTRIENTES QUE PODEM INFLUENCIAR NO SISTEMA IMUNE E SUAS FONTES: As vitaminas do complexo B são essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo, transformação dos alimentos em energia e no crescimento e reparo dos nossos tecidos. São encontradas principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, pescados, leite e derivados. Estão presentes também em frutas, vegetais, nozes e produtos integrais.

Já as vitaminas antioxidantes como as C e E são essenciais para a proteção do corpo e células.

A vitamina C é encontrada em todas as frutas e vegetais, melão e tomates. Já a vitamina E pode ser encontrada em folhosas verdeescuras, gema do ovo e sementes.

Por sua vez, minerais como zinco, cobre, magnésio e o selênio, além de serem necessários para outras funções, estão ligados

principalmente à ativação e manutenção do sistema imunológico.

Em geral, são encontrados principalmente em frutos do mar, carnes, alimentos integrais, nozes, legumes e frutas secas.

Outras vitaminas como a A e a D também auxiliam na defesa do nosso corpo (a primeira relacionada à visão e ao crescimento, e a segunda na saúde dos nossos ossos, dentes e outros órgãos). A vitamina A pode ser facilmente encontrada em frutas, legumes e vegetais de cor laranja. Já a vitamina D pode ser adquirida em pequenas quantidades na gema do ovo, mas está mais associada ao estilo de vida e a individualidade física.

SE CUIDE SEMPRE! Manter a hidratação regulada, manter uma rotina de atividades físicas semanais, ter uma boa rotina de sono, evitar desgastes físicos e emocionais desnecessários também são fatores que influenciam na imunidade e devem ser mantidos com atenção diariamente.

E lembrar do básico é importante para se proteger: higienizar sempre as mãos, além de evitar levar as mãos sobre os olhos e a boca. As mesmas medidas indicadas para a prevenção da COVID-19 equivalem para gripes e resfriados e com certeza farão diferença na incidência de enfermidades no dia a dia.

Nutricionista Michael Martini – CRN 57443

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PAINEIRAS CAMP

PAINEIRAS CAMP

PART TIME

O mês de julho reservou um capítulo especial na retomada das atividades do Clube, desde o início da pandemia.

Para a alegria da criançada paineirense, a área formativa do Paineiras promoveu o Paineiras Camp Part-Time.

Entre 5 de julho e 1º de agosto, os pequenos paineirenses puderam se divertir e relembrar as grandes edições do Paineiras Camp. Nesta versão reduzida, crianças de 3 a 11 anos participaram de diversas atividades recreativas promovidas pelos professores do Clube.

As dinâmicas diárias ocorreram no Espaço Infantil e foram realizadas de maneira segura, seguindo todos os protocolos de saúde definidos pelo governo do Estado de São Paulo. As crianças receberam lanches e pulseiras de participação, de acordo com sua faixa etária.

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INAGURAÇÃO

NOVA SALA CORPO E ARTE A partir de agora o associado passa a contar com um ambiente agradável e descontraído especialmente planejado para quem busca a qualidade de vida e quer uma atividade prazerosa. A nova sala Corpo e Arte traz tudo isso ao paineirense com conforto e facilidade de acesso. O novo espaço fica no piso 2S e possibilitará aos associados, por meio de cursos e atividades diversas, o pleno desenvolvimento do corpo em aspectos artísticos e técnicos.

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MANDOU BEM

O NOVO TELÃO

DO CLUBE MANDOU BEM! E o associado do Clube está acompanhando a transmissão dos jogos olímpicos de Tóquio de um jeito especial.

O Paineiras presenteou sua comunidade com um grande monitor para que os associados não percam nenhum detalhe das competições e torçam muito pelos atletas paineirenses que foram representar o Brasil no evento.

Tudo isso com qualidade de imagem e som para quem ama esporte e gosta de assistir aos jogos do local que é a extensão de seu lar.

A novidade está instalada no alto da estrutura da sede social do Clube, possibilitando o acompanhamento das transmissões das mesas e até mesmo das piscinas sociais, com todo o serviço que a área proporciona.

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#TBT

#TBT DOS

60

ANOS

DO PAINEIRAS Conforme agosto se aproxima, o paineirense vai ficando ansioso, afinal o mês sempre traz uma ocasião especial: o aniversário do Clube.

E como não lembrar da noite do dia 29 de agosto de 2020? O Clube comemorou os 60 anos de história de um jeito diferente. As limitações impostas pelo cenário atípico que vivemos não impediram o Paineiras de celebrar seu aniversário sexagenário de um jeito especial.

Pelo YouTube e pelo Facebook, os associados curtiram uma cerimônia recheada de atrações, preparadas especialmente para esta data marcante. A noite contou com o brilho de um artista de reconhecimento internacional. De Las Vegas, nos Estados Unidos, Rick Michel realizou um show criado exclusivamente para o aniversário do Clube, homenageando um dos maiores cantores do mundo com o espetáculo “Frank Sinatra Forever”.

Quem acompanhou a transmissão, se deparou com a fachada do Clube excepcionalmente caracterizada para a ocasião: o prédio foi todo iluminado em rosa, contrastando com o jardim, em luzes verdes. Esse foi o cenário para uma das maiores queimas de fogos de artifício que a cidade de São Paulo já viu.

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TV PAINEIRAS: NOSSO CANAL NO

YOUTUBE Já se inscreveu na TV PAINEIRAS? O canal do Clube no YouTube disponibiliza uma série de vídeos de diversos tipos de conteúdo e formato. Quem acompanha nosso canal, confere tudo o que acontece no Paineiras de uma maneira dinâmica e divertida.

São coberturas de eventos especiais de todos os departamentos, campeonatos, bastidores, entrevistas exclusivas com nossos atletas e associados, séries e produções do jeito que o paineirense gosta.

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Use o QR Code para acessar nosso canal. clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

DIA DOS PAIS

PATERNIDADE Como todo mundo sabe, no próximo 8 de agosto é celebrado o Dia dos Pais no Brasil. Atualmente, o papel do pai na família e na sociedade, sob o questionamento da participação da figura paterna na criação dos filhos e também sobre uma relação mais justa e igual com as mulheres no cuidado e educação das crianças.

A chamada paternidade participativa pode ser a chave para lares mais saudáveis e um convívio mais justo com quem se compartilha a vida.

Primeiro de tudo, é preciso entender que paternidade implica assumir responsabilidades em demandas diárias como higiene, alimentação e educação. Para tanto, é necessário que haja disponibilidade física e psicológica para atender as solicitações dos filhos. Muitas vezes isso se torna inviável, em função de rotinas que impedem o real exercício do papel paterno.

Uma pesquisa realizada na FEA USP (Faculdade de Administração da Universidade de São Paulo) apontou uma mudança do papel do pai, de um provedor financeiro para alguém envolvido com os filhos desde o início da gestação. O mesmo levantamento, no entanto, mostra que 71% dos entrevistados gostariam de ter mais

PARTICIPATIVA: UM BEM PARA TODOS

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DIA DOS PAIS

tempo para se dedicar aos cuidados com os filhos e mais da metade dos homens não encontram no ambiente de trabalho uma cultura aberta para discussões e políticas que integram trabalho e necessidades familiares.

Para Leandro Ziotto, pai afetivo do Vini e fundador da 4daddy, plataforma de produção de conteúdo e conhecimento sobre parentalidades e masculinidades, as relações de trabalho não permitem muito que os homens sejam tão presentes em suas casas. “Em uma sociedade em que muitos pais saem às cinco horas da manhã para trabalhar e só volta as dez da noite, é até um pouco injusto falar sobre paternidade ativa ou presente”, comenta.

PATERNIDADE PARTICIPATIVA E CUIDADORA Ziotto, de um modo geral, considera que a figura masculina não possui uma participação tão ativa no cuidado e na educação dos filhos.

Segundo ele, termos como paternidade ativa ou presente acabam romantizando a paternidade.

“Acho que romantizar esse papel, especialmente no mês de agosto, acaba indo contra o objetivo de conscientizar sobre a paternidade saudável, que é benéfica para todos os envolvidos. Prefiro utilizar termos como paternidade participativa ou cuidadora”, explica Ziotto.

Na paternidade participativa e cuidadora, de acordo com o fundador da 4daddy, o homem assume o protagonismo de ser o “cuidador” de seus filhos. Mas para que o tipo de paternidade saudável seja mais constante e, aos poucos se torne o padrão, é necessário que ele seja incentivado e promovido. E não há como tratar esse assunto sem falar em grandes mudanças sociais.

“Precisamos de políticas públicas e, fundamentalmente, precisamos da participação ativa das empresas

para incluir os homens no papel de cuidado. Em um país em que o Carnaval é mais longo do que o período de licença paternidade há algo de muito errado. Com esse tempo tão reduzido, como o pai efetivamente vai exercer o papel de criador? Há muitas políticas interessantes que ajudariam a incluir o pai e criar uma cultura neste sentido”, exemplifica Ziotto.

No trabalho, há sempre a luta para encontrar um equilíbrio para ser um bom colaborador e um bom pai. Mas essa responsabilidade não é apenas do empregado. É importante que as empresas façam seu papel como incentivadoras da paternidade participativa, permitindo políticas internas que possibilitem esse balanceamento, como flexibilidade de horário e home office adequado, por exemplo.

E há também alguns exemplos de políticas públicas que Leandro considera fundamentais nesse objetivo, como licença paternidade estendida e um pré-natal digno do homem ou do parceiro, que pouca gente conhece.

“Da mesma maneira que a mulher precisa cuidar de sua saúde, física e psicologicamente durante a gestação, o homem precisa fazer. Se ele não cuida, há grandes chances de ele se tornar um transmissor de doenças e infecções para a mãe e para o filho. É importante que isso seja incentivado”, completa.

Além disso, há o fator principal que é o afeto entre pais e filhos. Com um período maior de disponibilidade do pai, é natural que a proximidade e o vínculo afetivo com o filho aumentem, transcendendo o fator biológico e se

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DIA DOS PAIS

assemelhando ao que é conhecido como amor de mãe. E esse é apenas um dos benefícios que a paternidade participativa gera.

UM BEM PARA TODOS Há uma série de pontos que melhoram quando há um equilíbrio no papel do pai dentro do lar. São benefícios que surgem naturalmente dentro de uma relação mais justa e uma participação real da paternidade.

O papel de pai exercido de maneira participativa e cuidadora tem efeitos positivos marcantes para o homem, para a mulher, filhos e toda a sociedade.

Para Ziotto, o próprio pai passa a ser mais saudável exercendo um papel mais participativo. “Há uma série de estudos que comprovam que os homens que exercem uma paternidade mais participativa

normalmente são os que mais tomam cuidado com a própria saúde, nos aspectos físico e mental. Além disso, há o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, que são atributos extremamente procurados no mercado de trabalho”, ressalta.

Estudos internacionais, que serviram como referência para a pesquisa da USP, apontam que o maior envolvimento dos pais resulta também em benefícios para os filhos. Entre os principais efeitos estão a maior autoestima e melhor desempenho escolar das crianças, pois contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional.

Além disso, influencia no bem-estar psicológico da criança e, no caso de filhos meninos, eles têm maior probabilidade de se tornarem pais participativos no futuro.

PARCERIA DE VERDADE A pesquisa feita na USP demonstrou que o envolvimento ativo dos pais na criação dos filhos também tem efeitos positivos para o relacionamento conjugal. Pois desta forma, a

mulher se sente mais apoiada, o que possibilita e favorece uma troca compartilhada e maior parceria entre as partes.

Por fim, a paternidade participativa representa um fator de cunho social importantíssimo, já que inclui valores presentes no combate a práticas e comportamentos machistas que ainda permeiam a sociedade. Logo, o pai que exerce seu papel de fato tem um papel muito importante na luta por igualdade de direitos.

Em termos de efeitos sociais, há também boa influência para a carreira da mãe, que pode investir tempo e energia em sua vida profissional, já que a carga de responsabilidades sobre os filhos está compartilhada e equilibrada.

Para quem tem como objetivo de se tornar um pai cada vez mais participativo, o que não falta é informação. O Ministério da Saúde, por exemplo, lançou uma cartilha planejada para atender à crescente demanda de pais e futuros

pais sobre como se envolver em todo o planejamento reprodutivo, prénatal, parto, pós-parto de sua parceira e nos cuidados no desenvolvimento da criança.

Acesse pelo link https://bvsms.saude. gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_ pais_exercer_paternidade_ativa.pdf E para quem quer conhecer um pouco mais sobre o trabalho realizado pela 4daddy, basta seguir o perfil da plataforma no Instagram @4_daddy ou acessar o site https://4daddy.com.br/ Que cada vez que o Dia dos Pais for celebrado, com todo o carinho que os pais merecem, seja também ressaltada a importância pessoal e social do exercício da paternidade participativa em todos os seus aspectos.

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Sua fatura sempre disponível à distância de apenas 1 clique!

Seja no e-mail ou através do aplicativo Meu Paineiras, sua fatura digital pode ser acessada a qualquer momento. E é justamente à maior praticidade que se deve o sucesso da fatura digital. São milhares de associados que já optaram pelo recebimento mensal da fatura por e-mail ou através do aplicativo, com a opção de pagamento online graças à integração com os principais bancos do país. Por isso, todo o processo agora é digital: você não recebe mais sua fatura impressa pelo correio. Mas não se preocupe: as faturas estarão sempre disponíveis online para seu maior conforto.

FATURA DIGITAL PAINEIRAS Fácil de acessar, onde quer que você esteja.

Mais informações através do e-mail: atendimento@clubepaineiras.com.br

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INSTITUCIONAL

VOLEIBOL

EQUIPE DE VOLEIBOL

MASTER DO PAINEIRAS

Amante do vôlei: você conhece a equipe master da modalidade do Paineiras? Para quem ama o espore e gosta de sentir a adrenalina dos jogos e competições, o time de voleibol master do Clube está de portas abertas para novos membros.

VENHA CONHECER E FAZER UM TESTE! Horários: • De segunda a quinta-feira, das 8h às 10h • De segunda a quarta-feira, das 20h às 22h Entre em contato com o departamento de Esportes para mais informações.

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RANKING PAINEIRAS

FINAIS

DO NETSHOES

RP E o momento mais esperado da temporada do Ranking Paineiras aconteceu no último mês. No dia 11 de março, as quadras 1 e 2 da modalidade no Clube foram os palcos para a disputa das grandes finais dos torneios Netshoes RP 1000, RP 300 e RP 250 (feminino).

O evento fechou com chave de ouro mais uma edição da competição, que teve início em maio e mobilizou a comunidade do tênis do Paineiras.

Os finalistas do Netshoes RP foram conhecidos no sábado, quando ocorreu a realização das semifinais. No domingo, após disputa com Fábio Costa, Eduardo Russi conquistou o título de campeão do RP 1000. No RP 300, a final foi entre Marcio Gropillo e Leonardo Telo e o primeiro saiu vencedor. Por fim, a final feminina colocou frente a frente Camila Felizzola e Jade Cury. Felizzola levou a melhor e foi a campeã do RP 250.

Além de toda a estrutura montada especialmente para a realização dos jogos, o evento contou com transmissão ao vivo da TV Paineiras, canal oficial do Clube no Instagram.

Ao todo, a edição de 2021 do torneio reuniu, entre homens e mulheres, 247 associados praticantes de tênis. Durante quase 3 meses de competição, foram realizados 288 jogos entre os tenistas paineirenses. Esta edição do Netshoes RP foi ainda mais especial pois marcou o retorno da competição, já que em 2020 ela não pôde ser realizada, em função da pandemia Para conferir as partidas completas das finais dos RPs, basta escanear os QR CODES a seguir:

RP 1000

RP 250

PATROCÍNIO

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TÊNIS

O mês de julho foi de grandes resultados para o tênis paineirense.

Os atletas da modalidade participaram de diversos torneios pelo Brasil e, mantendo a tradição do Clube, mostraram seu talento e brilharam nos torneios disputados em competições individuais e por equipe.

PAINEIRAS

CAMPEÃO

DO TORNEIO INTERCLUBES

CONFIRA OUTROS DESTAQUES DO PAINEIRAS NOS CAMPEONATOS DISPUTADOS NO ÚLTIMO MÊS:

Luiz Gobbi ( 1 ) – Campeão Brasileiro na categoria 16M em Brasília

1

2

Lucas Shimizu ( 2 ) – Campeão na categoria 11M na Slice Tennis – Campeão estadual na categoria 11M em São Bernardo Johan Hemmelmann ( 3 ) – Campeão na categoria 12M na Slice Tennis Joaquim Camargo ( 4 ) – Campeão na categoria 11M em Anápolis Kauã Santos – Vice-campeão na categoria 18M torneio UTR no IT

4

3

O grande destaque fica para a equipe feminina da categoria 16F. Formado pelas tenistas Manuela Dejean, Maria Munhoz e Letícia Tourinho, o time paineirense conquistou o torneio Interclubes. Na categoria 18F, o Clube, representado por Lara Souza, Manuela Dejean e Maria Munhoz ficou na segunda colocação do torneio.

No nosso Instagram, você pode acompanhar momentos dos jogos que decidiram o campeonato e resultaram na conquista paineirense.

Acesse pelo QR Code a seguir:

Henrique Ciscato – Vice-campeão na categoria 14M na Slice Tennis Martina Ciscato – Vice-campeã na categoria 12F na Slice Tennis Helena Alves – Vice-campeã na categoria 10F na Copa Futuro Artengo Kids-Tenis e Cia Luiz Gobbi e Luiz Estephanelli – Vice-campeões brasileiros de duplas na categoria 16M em Brasília Luiza Esteves – Vice-campeã brasileira de duplas na categoria 14F em Brasília – Vice-campeã de duplas na categoria 14F em Anápolis

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BEACH TENNIS

GRANDES RESULTADOS NO ABERTO DE

BRASÍLIA

No último mês, os paineirenses brilharam no Aberto de Brasília de beach tennis, a primeira etapa do ano do Circuito BRB da modalidade.

Na capital federal, o torneio profissional contou com disputas em diversas categorias, incluindo chaves de duplas masculinas, femininas e mistas das duplas mistas. Os atletas do Clube tiveram um bom desempenho, representando muito bem um dos esportes que mais cresce no Paineiras.

Na categoria Pro, a paineirense Sophia Chow conquistou o título do torneio. Ela jogou ao lado de Marília Câmara e, vencendo duplas consideradas favoritas na competição, ficou no lugar mais alto do pódio. Lembrando que faz pouco tempo que Sophia entrou na modalidade. A atleta começou a praticar Beach Tennis em setembro de 2020.

Confira o match point da final feminina que decidiu o campeonato e definiu Sophia como campeã no Instagram do Beach Tennis Paineiras. Acesse pelo QR Code a seguir:

Na categoria C, os paineirenses Vincius Benevides, o Vico, e Gabriel Martinez foram os grandes campeões. Na chave feminina da mesma categoria, Marta Albuquerque e Manuela Martinez ficaram com o segundo lugar da competição.

O Aberto de Brasília é um evento oficial da Confederação Brasileira de Tênis e da Federação Brasiliense de Tênis. O evento foi realizado entre 8 e 11 de julho e cumpriu as recomendações sanitárias vigentes e contará com uma série de medidas restritivas em relação ao coronavírus.

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NADO ARTÍSTICO

DE OLHO NO

SUL-AMERIC

A seleção brasileira juvenil de nado sincronizado iniciou a maratona de treinamentos para a disputa do Campeonato Sul-americano da modalidade no último mês e o cenário não poderia ser melhor. As jovens atletas de 13 a 15 anos trabalharam forte nas piscinas do Paineiras em busca do melhor desempenho na competição continental que acontece no final do mês de outubro. “É um início de trabalho com uma seleção muito nova e apenas uma atleta possui de fato experiência em seleção nacional. Apesar de estarmos no começo, nosso objetivo é sempre conseguir o melhor desempenho possível em todas as provas para chegarmos com chance de conquistar esse troféu”, ressalta Priscila Pedron, técnica de nado sincronizado do Paineiras e da seleção brasileira.

De acordo com a treinadora, foram semanas de treinamento muito proveitosas. Como se trata de um grupo novo, o início do período foi marcado por atividades com o objetivo de entrosamento e socialização entre o corpo de atletas. “Uma experiência muito boa para todos e vai fazer diferença lá na frente. Além disso, o Clube forneceu uma estrutura completa com tudo que precisamos para uma preparação ideal”, destaca.

Dos 21 atletas que formam o grupo da seleção brasileira, sendo 20 meninas e 1 menino, 10 vêm do Paineiras. Após o período de treinamento, haverá uma seleção em que 12 atletas femininas serão escolhidas para, ao lado do menino, representar o Brasil na competição sulamericana.

CANO PAINEIRAS #AGO/21 46 _ 47

NATAÇÃO

CONQUISTA

HISTÓRICA

NA ÁGUA

E teve paineirense fazendo história na 1ª Etapa do Campeonato Brasileiro de Maratonas Aquáticas. No absoluto, o atleta Bruce Hanson se tornou o primeiro nadador do Clube a conquistar o título de Campeão Brasileiro Absoluto na prova de 5 km. Além disso, o atleta também foi vice-campeão na prova de 7,5 km. Em maio deste ano, ele ficou na segunda colocação no sul-americano na prova de 5 km.

Além de Bruce, Thiago Augusto Capp também foi motivo de orgulho para a modalidade paineirenes. O nadador foi vice-campeão das provas 5 e 7,5 km na categoria junior.

Ressaltando que o atleta fez apenas a sua estreia nesse tipo de competição, já que ele compete em provas de piscina.

unifica todos participantes, independente da categoria. Já na premiação por categoria, a classificação separou as categorias, havendo uma premiação para cada.

A competição foi realizada nos dias 17 e 18 de julho, em São Luís do Maranhão, e teve dois tipos de contemplação. Na absoluta, classificação

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CAAC

CAAC: O UNIVERSO DE APOIO PARA OS CAMPEÕES

Nos últimos dias, o Paineiras se viu representado por 3 atletas no maior evento esportivo do mundo.

Stephanie Balduccini, Rafael Buzacarini e Eduardo Barbosa realizaram o sonho máximo de todo esportista profissional: disputar uma olimpíada. Além do potencial e do talento dos atletas, o feito também se deve ao trabalho realizado pela área competitiva do Paineiras, responsável pela representatividade do Clube em competições oficiais.

O Clube disponibiliza ao atleta competitivo uma estrutura completa e de última geração.

Dentro desta base, existe o Centro de Apoio ao Atleta Competitivo – CAAC que atua o objetivo de melhorar a performance dos atletas do Paineiras, fornecendo a eles a estrutura completa em todas as frentes de apoio.

“Para entender nossa função, é fundamental compreender o conceito de que no esporte competitivo, todo atleta pode ganhar ou perder por elementos ligados a diversos aspectos. No CAAC, trabalhamos os pilares fundamentais para o rendimento de um atleta que são fatores técnicos, físicos, nutricionais, psicológicos, fisioterapêuticos e médicos”, afirma Vinicius Cavani, fisiologista do Clube e responsável técnico pelo CAAC.

EQUIPE TÉCNICA MULTIDISCIPLINAR Para trabalhar em pró do desenvolvimento dos mais de 400 atletas competitivos que o Clube possui, o CAAC conta com uma equipe multidisciplinar que trabalha de maneira sinérgica. Dessa forma, todos os profissionais envolvidos no processo estão sempre estejam alinhados em relação a informações individuais e particulares de cada atleta. Hoje, entre fisiologistas, nutricionistas, psicólogos, assistentes e estagiários, são 14 profissionais que compõem o time de retaguarda dos atletas paineirenses. “É um trabalho que tem que ocorrer forma dinâmica e precisa. Nossos especialistas buscam soluções que permitem ao atleta atingir o que se pode esperar de melhor dele,

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CAAC

mas para que esse processo seja eficiente, precisamos estar sempre trabalhando com informações integradas. Para isso, sempre buscamos a melhor forma de nos comunicar e compartilhar informações, mantendo um alinhamento preciso entre as atividades.

A margem para erro no esporte competitivo é muito pequena”, observa Cavani.

Por meio de consultas médicas e das informações individuais de atletas disponíveis em relatórios compartilhados, os profissionais das diferentes áreas se integram e interagem.

Nesse sistema, as ações partem da definição da agenda médica. O médico é o responsável por identificar a necessidade de cada esportista e, a partir do diagnóstico, se definem as atividades que serão aplicadas durante o período definido.

“O médico consegue ter uma visão geral e distribuir de maneira adequada o trabalho para cada profissional em sua área. Sempre lembrando que no esporte sempre há demandas pontuais que aparecem no dia a dia. Então, devemos sempre estar preparados para os fatos que fogem ao que foi planejado”, ressalta o fisiologista.

SINERGIA COM AS COMISSÕES TÉCNICAS O planejamento das atividades do CAAC está diretamente conectado com às demandas dos atletas que chegam por meio dos coordenadores técnicos de cada modalidade competitiva. No início de cada mês, o responsável geral de cada esporte se reúne com a equipe multidisciplinar do centro de apoio para o alinhamento de informações, estratégias, planejamento de cronogramas e análises gerais sobre o trabalho realizado.

“Mesmo com as demandas pontuais, é sempre importante mantermos nossos esforços alinhados aos objetivos da modalidade. Por exemplo, se o técnico está realizando um trabalho de força com o atleta, é preciso que o trabalho aqui seja nesse sentido também. Caso nossos focos estejam desalinhados, além do processo se tornar contraproducente, aumenta também o risco de lesões nos atletas”, alerta o responsável pelo CAAC.

Durante um processo de preparação dos atletas para determinadas competições, há fases diferentes dentro do período. A sinergia entre CAAC e comissões técnicas é fundamental para que a chamada periodização, que consiste na definição do número de semanas em que serão trabalhados fatores como força, resistência, potência, recuperação e outros elementos fundamentais, visando a competição.

Além da troca e do compartilhamento de informações por relatórios, a comunicação entre os profissionais do centro de apoio e os coordenadores técnicos se torna cada vez mais próxima. A interação, há algum tempo, ocorre também por grupos de Whatsapp, o que inclusive foi fundamental nos períodos em que o Clube fechou suas portas temporariamente e os treinamentos ficaram prejudicados.

AS DIFICULDADES E O SONHO REALIZADO A pandemia que interrompeu o funcionamento do Clube por tempo, representou um grande desafio para os atletas, em especial aqueles que buscavam a vaga olímpica. A impossibilidade da manutenção da rotina de preparação fez com que os esportistas mudassem a maneira de treinar e, consequentemente, o CAAC teve que se reinventar para manter os atletas em atividade, focados nos objetivos.

“Foi um período de muita de dificuldade, mas tínhamos consciência da importância de não deixar os nossos atletas saírem do trilho. Analisamos todas as possibilidades e conseguimos desenvolver treinamentos por meio de vídeos e lives para nossos atletas de todas as modalidades.

Um esforço em conjunto. Quando recebemos as notícias das classificações de nossos atletas para a olimpíada, ficamos muito orgulhosos. Uma sensação de que a missão foi cumprida”, revela Cavani.

Desde 2015, o Clube tem firmada uma parceria com o CBC - Comitê Brasileiro de Clubes, que tem beneficiado o Centro de Apoio ao Atleta com a possibilidade da aquisição equipamentos de última geração, fundamental para a prevenção de lesões, avaliação física e a melhora de performance de nossos atletas em competições oficiais.

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PÁGINA VERDE

COMPOSTAGEM E HORTA

NO PAINEIRAS O último mês marcou mais um passo do Paineiras dentro das atividades do movimento “Sou Resíduo Zero”. O Clube deu início a implementação da compostagem e horta orgânica. O objetivo da compostagem é tratar todos os resíduos orgânicos na própria sede paineirense.

Esta atividade foi iniciada com a implantação e operação de 6 leiras e 4 canteiros. Nos canteiros está prevista a compostagem de frutas, legumes, casca de ovos e café, e após finalizado o processo de compostagem esses canteiros estarão prontos para receber o plantio da horta. Já as leiras estáticas, por sua vez proporcionam a compostagem de todos os tipos de resíduos orgânicos e ao final será utilizado como adubo.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS? Os benefícios de realizar a compostagem “in loco” é que os resíduos orgânicos principalmente dos restaurantes e lanchonetes do Clube, sejam tratados no local, dispensando a coleta e disposição final em aterro sanitário.

Outra vantagem é que o processo de compostagem gera adubo orgânico como produto, o que se torna um

grande incentivo para a horta orgânica que também está em fase de implementação. Além da utilização do adubo na horta orgânica, o adubo também será utilizado para manutenção de todas as áreas ajardinadas internas, com também manutenção das praças públicas adotadas pelo Clube.

Por fim, outro ponto importante para a implementação e sucesso do projeto foi a realização de treinamentos junto aos funcionários dos restaurantes e lanchonetes do clube, explicando o processo de separação dos resíduos orgânicos na origem.

RETIFICAÇÃO DE NÚMEROS O projeto que teve início em outubro de 2020, manteve sua taxa de reciclagem em 57,4%, com a destinação correta dos resíduos, incluindo o entulho. Com isso, diferente do divulgado na última edição, deixaram de ser enviados para o aterro sanitário 299.128kg de resíduos, o que evitou a emissão de 91.228Kg de CO2 para a atmosfera, no período de 7 meses desde de o início das atividades da Eccaplan.

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CONSUMO CONSCIENTE

VOCÊ É UM CONSU CON

M UMIDOR NSCIENTE? Para responder essa questão, primeiramente é necessário entender o que de fato é o consumo consciente. O fato é que não existe vida sem consumo e nem consumo sem impacto.

O consumo consciente, portanto, não significa deixar de consumir, mas fazê-lo melhor e diferente, evitando excessos, garantindo que haja o suficiente para todos e para sempre.

“Significa ter a visão de que o ato de consumir um produto ou serviço está num contexto maior de ciclo de produção, trazendo consequências positivas e negativas não apenas ao consumidor, mas também ao meio ambiente, à economia e à sociedade, que vão além dos impactos imediatos”, explica Bruno Yamanaka, analista de Conteúdos e Metodologias do Instituto Akatu.

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CONSUMO CONSCIENTE

QUAIS SÃO OS HÁBITOS DE UM CONSUMIDOR CONSCIENTE? Segundo o analista, o consumidor consciente tem uma preocupação com os recursos gastos na produção do que vai comprar. Na mesma linha, o material deve ser corretamente usado e descartado no futuro. Ele tem a consciência de que tem um grande poder em suas mãos ao escolher um produto e uma empresa.

“O consumo consciente pode abranger muitos aspectos da vida de uma pessoa. Desde a maneira como se alimenta, como se veste, quais são seus hábitos de higiene e limpeza, como é a estrutura de sua habitação, como se desloca, entre outros. Quanto mais ampla sua visão sobre o que é o consumo consciente, maiores as possibilidades de adoção em mais esferas do dia-a-dia”, complementa Yamanaka.

Segundo a Pesquisa Akatu, que traçou o panorama do consumo consciente no Brasil, alguns comportamentos foram avaliados para analisar o grau de consciência dos consumidores.

No entanto, é importante ressaltar que eles são apenas exemplos, uma vez que o consumo consciente não se resume apenas a tais comportamentos.

SÃO ELES: • Lê atentamente os rótulos antes de comprar um produto • Pede nota fiscal quando vai às compras, mesmo que o fornecedor não a ofereça espontaneamente • Separa o lixo de casa para reciclagem, mesmo não havendo coleta seletiva • Quando possível, usa também o verso das folhas de papel • Fecha a torneira enquanto escova os dentes • Espera os alimentos esfriarem antes de guardar na geladeira • Evita deixar lâmpadas acesas em ambientes desocupados • Passa ao maior número possível de pessoas as informações que aprende sobre empresas e produtos • Planeja as compras de alimentos e de roupas

• Prioriza produtos orgânicos e também feitos com material reciclado

POR QUE É IMPORTANTE SER UM CONSUMIDOR CONSCIENTE? Em agosto de 2020, aconteceu o Dia de Sobrecarga da Terra (Overshoot Day). Entre 1º de janeiro e 22 de agosto, a humanidade havia demandado uma quantidade de recursos equivalente ao que a Terra é capaz de regenerar em um ano. Nessa linha, seriam necessários 60% a mais de planeta para suprir toda a demanda de consumo. Isso significa que, a partir de tal data, a Terra entrou no “cheque especial”.

No Brasil, este número sobe para 73%. Isso quer dizer que, se dependesse do padrão de consumo brasileiro, o dia da sobrecarga aconteceria em 31 de julho, ou seja, o consumo brasileiro é maior do que a média global.

Atender a demanda da produção e do consumo exige retirar mais matérias primas da natureza, fabricar, transportar, fazer grande uso de energia elétrica e de água.

Tudo isso aumenta o consumo de recursos, a emissão de gases poluentes, a geração de resíduos e, por consequência, a degradação de ecossistemas. Assim, o consumo excessivo intensifica a demanda por novos produtos e, consequentemente, a pressão sobre o ambiente. “É importante entender que consumir conscientemente gera diversos benefícios para o meio ambiente, sociedade e para o próprio consumidor. Ao evitar excessos, evita-se também a extração de recursos naturais, emissão de gases de efeito estufa e geração de resíduos consequentes do processo produtivo”, reforça o analista de Conteúdos e Metodologias do Instituto Akatu.

O consumo consciente é um instrumento acessível por meio do qual indivíduos podem dar sua contribuição para a sustentabilidade, que por si só, necessita do envolvimento de diferentes atores, todos agindo em prol do coletivo.

A cada vez que uma pessoa escolhe comprar de uma empresa que investe no meio ambiente e na comunidade, essa compra representa um “voto” que reflete em um mundo mais sustentável

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EXPOSIÇÃO

EXPOSIÇÃO FOTOGRÁFICA

“FILHOS DE ESTIMAÇÃO” Atenção amante dos pets: você tem curiosidade de saber como são os bichinhos estimação dos famosos? De 8 a 22 de agosto, o Saguão Social será sede da exposição fotográfica “Filhos de estimação”, que exibirá 20 personalidades com seus gatinhos e cachorrinhos, com o intuito de sensibilizar as pessoas para a adotarem as melhores práticas e cuidados com os seus animais domésticos.

A exposição acontecerá das 10h às 19h.

O agendamento para não associados deve ser realizado na Showare pelo link: https://clubepaineiras.showare.com.br A exposição traz fotos da fotógrafa Catarina Machado e possui curadoria de Ana Maria Braga. O evento é uma realização conjunta Clube Paineiras e Casa de Portugal, com apoio da Cobasi.

• DATA: 8/08 a 22/08 • HORÁRIO: 10h às 19h • LOCAL: Saguão Social Lembrando que o evento segue todos os protocolos vigentes sobre a Covid-19

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CULTURAL

CUR SOS CUL TU RAIS: FIQUE

DE OLHO O calendário dos Cursos Culturais do segundo semestre de 2021 tem início no dia 2 de agosto. As atividades seguem com vagas abertas para diversas opções.

Fique de olho nas vagas e não perca os prazos para inscrição para não ficar de fora de seu curso desejado.

DANÇA MODERNA TEEN A aula de dança moderna tem como base o método de Martha Graham e o estilo contemporâneo.

A atividade trabalha com a contração e expansão com ênfase no eixo central. O objetivo é explorar a criatividade dos movimentos, focando na aquisição de tônus muscular e fortalecimento nas articulações.

• Sextas-feiras, das 15h às 16h30 • Classificação: nascidas entre 1996 e 2006 Para essa atividade, é necessária a experiência em qualquer modalidade da área de dança Cursos cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade

TECLADO – Aulas particulares O curso desenvolve os pré-requisitos para a alfabetização musical (partitura e cifrado universal), teoria e percepção musical (intervalos, acordes e escalas), técnica (coordenação motora/ exercícios), generalidades sobre o instrumento e repertório. Por meio da combinação destas matérias o aluno descobrirá a eficiência de uma metodologia estruturada para atingir o objetivo desejado.

• Segundas ou quintas-feiras: 14h / 15h / 16h / 17h / 18h Cursos cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade

TEATRO INFANTOJUVENIL

AERO JAZZ Constituído de movimentos da dança e do Jazz, o Aero Jazz é coreografado através de sequências pedagógicas que conduzem os participantes às técnicas de expressão corporal e musicalidade. Trabalha o treinamento cardiorrespiratório intervalado e descontraído, não sendo necessário experiência anterior em dança.

UMA VEZ POR SEMANA: • Segundas, terças ou quintas-feiras, das 8h às 9h • Sextas-feiras, das 9h às 10h DUAS VEZES POR SEMANA; • Terças e quintas-feiras, das 8h às 9h • Classificação: nascidos em 2006 ou anos anteriores • Cursos cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade

– Novas turmas O curso desenvolve no aluno o gosto e o interesse pelas artes cênicas, utilizando a representação como ferramenta de autoconhecimento e expandindo o potencial artísticotécnico para o exercício do fazer teatral, objetivando o aperfeiçoamento dos grupos de teatro.

TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS: • Das 16h às 17h30 (nascidos entre 2008 e 2012) • Das 17h30 às 19h (nascidos entre 2003 e 2007) O primeiro curso por pessoa do título é isento. A partir do segundo, será cobrada a taxa de segunda atividade.

Consulte o regulamento dos cursos Telefones: 3779-2053 / 3779-2058 / 3779-1738 WhatsApp – 97478-4154 E-mail: cursosculturais@ clubepaineiras.com.br Inscrições na Central de Atendimento - 3779-2000, opção 7

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CINEMA

CINEMA DO O Cinema Paineiras chega com grandes atrações em cartaz no mês de agosto.

Com filmes de gêneros variados como ação, aventura, comédia e drama, a programação foi criada para atender os gostos e preferências de todos os associados. As sessões acontecem as sextas e sábados, sempre às 18h.

06/08 - OFÉLIA Uma das maiores obras do mundo vira de pontacabeça nesta releitura dinâmica e extravagante de “Hamlet’’ de Shakespeare. Ofélia (Daisy Ridley) assume o papel central como a dama de companhia mais confiável da Rainha Gertrudes (Naomi Watts).

Linda e inteligente, ela logo atrai a atenção do Príncipe Hamlet (George MacKay) e um amor proibido floresce. Enquanto a guerra se aproxima, a luxúria e a traição destroem o Castelo de Elsinore por dentro e Ofélia deve decidir entre seu verdadeiro amor ou sua própria vida para proteger um segredo muito perigoso.

Gênero: drama Classificação: 14 anos Duração: 1h06 Áudio: legendado

07/08 - FILHOS DO ÓDIO Estados Unidos, 1960. Desafiando sua família, um jovem neto de líderes da Ku Klux Klan começa a questionar o racismo da sua cultura e lutar contra a injustiça social. Baseado na história real de Bob Zellner, porta-voz do Movimento dos Direitos Civis.

Gênero: drama Classificação: 14 anos Duração: 1h45 Áudio: legendado

O PAINEIRAS: 13/08 - ÉDEN - O MUNDO DE EVA:

Eva é alérgica a todos os tipos de substâncias químicas, poluição do ar, ondas de rádio e campos eletrônicos, assim vivendo em total isolamento do mundo externo, tendo contato apenas com seu irmão e os médicos. Um psiquiatra decide investigar sua doença do ponto de vista psicológico, estudando a verdadeira vida de Eva. Gênero: drama Classificação: 14 anos Duração: 1h52 Áudio: legendado

14/08 - O DEFENSOR: A HISTÓRIA DE BERT TRAUTMANN Baseado da vida de Bert Trautmann, estrela do Manchester City, que foi um soldado nazista e teve sua redenção através do esporte. Seu amor por uma jovem inglesa sobreviveu ao preconceito, hostilidade pública e tragédia. Com David Kross (O Leitor).

Gênero: drama Classificação: 16 anos Duração: 1h58 Áudio: legendado

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CINEMA

20/08 – A HISTÓRIA PESSOAL DE DAVID COPPERFIELD Da adolescência à idade adulta, David Copperfield é cercado de bondade, maldade, pobreza e riqueza, ao conhecer uma série de personagens notáveis na Inglaterra vitoriana.

Gênero: família Classificação: livre Duração: 2h09 Áudio: Dublado

21/08 - DEPOIS A LOUCA SOU EU A obra mergulha na aterrorizante mente de uma jovem mulher (Madison Iseman) que desesperadamente quer acreditar que o mundo que ela vê e sente é real... Mas ao invés disso, ela é forçada a questionar tudo, e todos, ao seu redor.

Gênero: drama Classificação: 16 anos Duração: 1h31 Áudio: nacional

27/08 – MEDO DA CHUVA A obra mergulha na aterrorizante mente de uma jovem mulher (Madison Iseman) que desesperadamente quer acreditar que o mundo que ela vê e sente é real... Mas ao invés disso, ela é forçada a questionar tudo, e todos, ao seu redor.

Gênero: drama Classificação: 16 anos Duração: 1h49 Áudio: legendado

28/08 - UMA MULHER NO LIMITE Após o assassinato de seu marido, uma mulher busca respostas e acaba em um emaranhado do tráfico de drogas. Cansada de sofrer na mão dos homens ao seu redor, ela resolve tomar as rédeas da própria vida e planejar sua vingança.

Gênero: drama Classificação: 16 anos Duração: 1h36 Áudio: legendado

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SEART

O Kit SEART de agosto está repleto de atividades novas para a criançada. Com diversas propostas, esta edição terá como um dos temas o Dia dos Pais, além de jogos e outras brincadeiras.

As atividades que ajudam a ensinar sobre responsabilidade ambiental voltaram para casa de nossos associados, incentivando as crianças a conhecerem e adquirirem práticas sustentáveis. Lembrando que o Kit conta com 5 atividades diferentes, preparadas pelas monitoras do Seart.

A entrega dos kits volta a acontecer semanalmente.

Todas as atividades são elaboradas e desenvolvidas para trabalhar a coordenação motora e a atenção da criança. Retire seu Kit na Biblioteca, de segunda à sexta, das 8h às 18h e sábados, das 8h às 17h.

Acompanhe pelo instagram do @sociocultural_paineiras, todos os vídeos com as informações de como montar e se divertir

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BIBLIOTECA

BIBLIOTECA MAURICIO DE SOUSA AÇÃO CULTURAL Dia do Folclore Brasileiro O Dia do Folclore Brasileiro é comemorado em 22 de agosto, primeira vez em que a palavra foi utilizada para fazer alusão aos costumes de um povo. A data foi instituída no Brasil em 1965, e Luís da Câmara Cascudo, foi um dos mais importantes pesquisadores das manifestações culturais do país. Entre as principais lendas temos: Curupira, Mula sem cabeça, Saci-pererê, Iara, Bumba meu boi e Lobisomem.

Venham conferir um pouco mais sobre nossa cultura regional no painel da Biblioteca!

BIBLIOTECA ON-LINE Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br • Serviços • Biblioteca • Acesse aqui a biblioteca on-line • Entre com seu login no sistema PHL e pesquise nosso acervo

HORÁRIO DE ATENDIMENTO Segunda a sexta, das 8h às 17h50 Sábado, das 8h às 16h50 Domingos e feriados, das 9h às 12h50 Biblioteca Mauricio de Sousa também disponível no App “Meu Paineiras” Acompanhe os posts de sugestões de leitura e tudo o que acontece na Biblioteca pelo Instagram @sociocultural_paineiras

SUGESTÕES DE LEITURA: Confira nossas indicações!

POESIA EM FOCO • O Sonho - Clarice Lispector Sonhe com aquilo que você quer ser, porque você possui apenas uma vida e nela só se tem uma chance de fazer aquilo que quer.

ADULTO • O que dizem seus olhos - Florencia Bonelli Após sofrer uma terrível desilusão, que só o tempo e a distância podem curar, Francesca embarca para Genebra onde uma vaga de emprego arranjada por seu tio a aguarda. No entanto, essa cidade será apenas a primeira parada de uma viagem muito mais longa. Ao redor do mundo, nos palácios mais deslumbrantes dos desertos do Oriente Médio, Francesca terá uma segunda chance de ser feliz. fonte: planetadelivros.com.br

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.

Dificuldades para fazê-la forte.

Tristeza para fazê-la humana.

E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas.

Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecemem seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.

Para aqueles que se machucam Para aqueles que buscam e tentam sempre.

E para aqueles que reconhecem a importância das pessoas que passaram por suas vidas.

IMAGENS: ISTOCK/ DIVULGAÇÃO/ ROCCO

INFANTIL • Leo e Albertina - Christine Davenier Leo é um porquinho apaixonado pela galinha Albertina. Leo não sabia como chamar a atenção de Albertina, pois ela nem notava sua presença.

Então resolveu pedir conselhos a seus amigos. Será que alguém tinha uma boa ideia para dar a Leo? fonte: brinquebook.com.br

O CLUBE DE LEITURA Reunião via app Zoom DATA: 12/08 (quintafeira) às 15h LIVRO: Todas as Cores do Céu AUTORA: Amita Trasi

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SERVIÇOS

BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp) Terça a sexta: 10h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

ACHADOS E PERDIDOS Sede Social, piso 3S, próximo à Biblioteca – 3779.2131 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo* e feriados*: 8h às 17h *Fechado para almoço, das 13h às 14h

MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598

FRESHY SPA *Massagens e tratamentos Piso intermediário – 3779.2129 /3779-2118 / 3779-1745 Segunda a sábado: 10h às 21h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Saunas Masculina e Feminina Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado e feriados: 10h às 20h30 Domingo: 9h às 14h30 SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp) Segunda a sexta: 10h às 20h30 Sábado, domingo e feriados: 10h às 19h30 BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 Segunda a domingo: 9h às 19h Feriados: 9h às 18h HIT TENNIS & SPORTS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.1737/ 2613.5473 (WhatsApp) Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sábado: 8h às 18h Domingo: fechado Feriados: 8h às 17h MYFIX Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501 Segunda a sexta: 9h às 18h Sábado: 9h às 14h Domingo e feriados: fechado ZAP SERVICE Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917 Segunda a quinta: 8h às 20h Sexta: 10h às 18h Sábado: 10h às 16h

BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a sexta: das 8h às 18h Sábado: das 8h às 17h Domingo: 9h às 13h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Edifício Milan, Piso Superior Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sábado: 6h às 23h Domingos e feriados: 6h às 22h DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 17h30 Sexta: 7h30 às 16h30 ouvidoria@clubepaineiras.com.br REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 MAPLE BEAR Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 9.9269.9086 Segunda a sexta: 7h45 às 17h30 SEART Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BAR BEACH Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BAR DA SAUNA Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado: 12h às 20h30 Domingo: 9h às 14h30 Feriados: 10h às 19h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012

FRESTO Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463 Segunda a sexta: 9h às 23h Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h

Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

PEIXE AO CUBO Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas 2539.4800 Segunda a segunda: 12h às 22h Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h Domingo e feriados: 12h às 22h

CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br

RESTAURANTE SOCIAL – ROFER Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30 TERRAÇO PAINEIRAS Antiga Sede Social – Passarela - Próximo da Piscina Social 9.8994.7877 Segunda a Segunda: 9h às 20h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 LINHA ÉTICA Telefone: 0800 713-0108 E-mail: clubepaineiras@linhaetica.com.br www.linhaetica.com.br/etica/clubepaineiras Caixa Postal: 79518 FALE COM O PRESIDENTE 99140.5007 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

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