Revista Paineiras - Novembro 2023

PA I NEI RAS NOV/23

INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL X SAÚDE MENTAL BENEFÍCIOS E CONTRAPONTOS

POLO AQUÁTICO PAINEIRAS NO TOPO DO PAÍS TEATRO ESPETÁCULO MAIS DO QUE PREMIADO

EU NO PAINEIRAS NOSSO BICAMPEÃO NO XADREZ

ALL INCLUSIVE

BANDA NOVA ERA + DJ VALORES • ASSOCIADO: R$ 700,00 • CONVIDADO: R$ 850,00 • ASSOCIADO ATÉ 5 ANOS: R$ 80,00 • CONVIDADO ATÉ 5 ANOS: R$ 130,00 • ASSOCIADO 06 A 1 1 ANOS: R$ 280,00 • CONVIDADO 06 A 1 1 ANOS: R$ 350,00

PROGRAMAÇÃO 22h Coquetel de Recepção Crendices e Iguarias até às 0h 0h Confraternização e queima de fogos na Plataforma das piscinas 0h às 2h Ceia completa All Inclusive – Salão Nobre 2h Digestivos 4h Encerramento

Ingressos à venda a partir do dia 23 de outubro, às 9h.

Compra SOMENTE ONLINE pelo site clubepaineiras.showare.com.br TRAJE: Passeio – Cor sugerida: branco

OBSERVAÇÕES: • O ingresso ao evento, autoriza o Clube Paineiras do Morumby a utilizar a imagem e voz captada, fotos e/ou vídeo nos materiais internos e institucionais do clube nos termos de suas finalidades estatutárias.

• Compra online: imprimir o recibo e fazer a troca pelo ingresso no Estande de Vendas. A entrada do evento só será permitida com ingressos em mãos. Antecipe a troca de ingressos, disponível a partir do dia 24/10 até às 19h do dia 29/12.

Atenção: Ingressos adquiridos não serão reembolsados.

Não efetuamos devoluções.

• Crianças de colo, somente com bebê conforto, • Carrinhos de bebê não serão permitidos no Salão Nobre.

• Idade: Livre • Menores de 18 anos somente acompanhados por responsável maior.

EDITORIAL DA PRESIDÊNCIA

Caros Associados, Eu, meus colegas de Diretoria Executiva e, claro, toda a comunidade paineirense, temos um motivo extra para receber este mês de novembro.

Chegamos a ele felizes por, finalmente, termos assinado a documentação de compra do terreno localizado na área do Beach Tennis.

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omo muitos devem saber e, inclusive, ter acompanhado, tratase de uma longa história que atravessou as últimas décadas, sempre com idas e vindas, mas que tanto tardou a ter uma resolução. E temos a satisfação de, dando continuidade ao trabalho de outras diretorias que nos precederam, ter conseguido dar fim a esta longa discussão jurídica. Sim, o terreno já é oficialmente parte de nosso clube e permitirá a expansão da infraestrutura paineirense destinada à prática do Beach Tennis, tão apreciado por nossos associados. O projeto, já amplamente divulgado e disponível no Portal Paineiras, nosso site, agora já entrará em fase de cotação e preparação para início dos trabalhos de restruturação e revitalização de todo o local. Não tenho dúvida de que será mais um grande diferencial de nosso clube!

Dou as boas-vindas aos novos conselheiros e conselheiras eleitos no último pleito, realizado no mês passado. Desejo a todos e todas êxito em seus mandatos, a fim de que possam contribuir para a sempre necessária melhoria do Paineiras. Entendo que

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a função de conselheiro tem como principal finalidade o trabalho em prol da nossa comunidade, sendo que tive a honra de chegar à presidência desta casa tão importante para o nosso clube.

Que possamos sempre manter o espírito de colaboração, empatia, entendimento e, acima de tudo, o foco na melhoria da vida dos associados e o bem maior do Paineiras. E, como não poderia deixar de ser, parabenizo meus colegas da nova mesa, que terão o mandato de 2 anos: Marcelo de Lima Dias, presidente do Conselho Deliberativo, o vice-presidente, Salvio Spinola Fagundes Filho, e o secretário, José Luis Marquezini. Desejo excelente gestão aos meus colegas. Seguimos juntos e contem sempre com nosso apoio.

Temos também o prazer de comunicar a nossa nova parceria com o Banco BTG, a quem estendemos nossas boas-vindas.

Estamos muito felizes com a chegada dessa grande marca ao Paineiras. Será uma relação extremamente positiva para todos os envolvidos. Reforço aqui a importância da visão de empresas como o BTG, que investem nos clubes como forma de fomentar e incentivar o

Na ordem, da esquerda para a direita) Sebastião Filho, Paulo Mayer, Carim Saad, Rogério Marques e João Grilo

esporte. No Paineiras, eles chegam pelo Beach Tennis, e estamos certos de que colherão grandes resultados em seu investimento, embarcando conosco neste novo momento da modalidade, em plena fase de ampliação. Além do apoio às iniciativas deste esporte, o BTG manterá ainda um caixa eletrônico para uso pelos correntistas da marca, facilitando eventuais transações ou saque. Sejam bem-vindos à nossa casa.

Reforço que já estão abertas as vendas para nossa imperdível comemoração da virada do ano. Nossa tradicional festa é o destino perfeito de quem for passar o Ano Novo na cidade. Garantam os convites da família e amigos e não deixem de curtir essa grande festa preparada para recebermos 2024 com todas as melhores energias. Fiquem atentos: as vendas dos convites ocorrem exclusivamente on-line.

No mais, como sempre, deixo aqui meus cumprimentos a nossos atletas não apenas pelo trabalho consistente e bons resultados, mas pelo esforço, dedicação e comprometimento com a disciplina e autossuperação. Parabenizo principalmente as famílias que apoiam os

sonhos desses jovens. Como pai de atleta, conheço bem a ansiedade e expectativa, mas também o orgulho e alegria de ver nossos filhos e filhas envolvidos em algo tão positivo e construtivo como o esporte.

Por último, não posso deixar de lembrá-los de que, no dia 25 de novembro (sábado), ocorrerá a 2ª edição do Futebol Solidário.

Sucesso absoluto em 2022, a primeira edição trouxe ao clube grandes nomes do esporte nacional como os nossos queridos paineirenses pentacampeões mundiais, Kaká e Belletti, bem como um elenco estrelado que se reuniu por uma nobre causa: a arrecadação de alimentos para nossos projetos sociais. Os ingressos podem ser trocados pela doação de 3 kg de alimentos não perecíveis e estão disponíveis no Estande de Vendas. Não deixe de participar, além do jogaço, do qual faço questão de participar, ajudamos a quem mais precisa. Não há melhor forma de fecharmos o ano, acredite.

Um abraço,

CARIM CARDOSO SAAD PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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EDITORIAL DO CONSELHO

Associadas e associados, É com extrema honra e enorme respeito que peço licença neste espaço para me apresentar como o novo presidente do Conselho Deliberativo de nosso clube, para cumprimento do mandato de outubro/2023 a outubro/2025, ao lado dos meus colegas Salvio Spínola Fagundes Filho, vicepresidente, e José Luís Marquezini, secretário.

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oi com muita alegria que participamos, nestes meses de setembro e outubro, das eleições para renovação de 1/3 dos membros do conselho deliberativo e da nova mesa diretora do Conselho, respectivamente.

Em 6 de outubro, tomaram posse os 40 novos conselheiros, eleitos em assembleia geral ordinária pelos associados, para cumprirem um mandato de 6 anos, a partir de outubro/2023.

Nesta mesma data, após a posse em sessão ordinária, os conselheiros eleitos e vitalícios puderam exercer o seu direito de voto e escolher o novo secretário, vice-presidente e presidente do Conselho deliberativo, além dos membros das comissões permanentes: Sindicância,

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Julgamento e Avaliação Esportiva, bem como indicar 2 membros para composição da comissão editorial que funciona juntamente com a Diretoria Executiva.

Aproveito a oportunidade para manifestar a minha felicidade, o meu compromisso com o nosso Clube e agradecer imensamente a todos os colaboradores, diretores, associados e conselheiros pelas suas contribuições e participações nestas importantes pautas da governança de nosso Paineiras, sobretudo deste órgão, que representa os interesses de todos os paineirenses, ao qual compete propor, receber, examinar e aprovar propostas de quaisquer assuntos de interesse contemplados no estatuto social.

Fico à inteira disposição de todos.

SÁLVIO SPÍNOLA FAGUNDES FILHO, MARCELO DE LIMA DIAS E JOSÉ LUÍS MARQUEZINI

RESULTADO DA ELEIÇÃO – NOVA COMPOSIÇÃO DO CONSELHO DELIBERATIVO

MESA DO CONSELHO Presidente Marcelo de Lima Dias Vice-Presidente Sálvio Spínola Fagundes Filho Secretário José Luís Marquezini COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA • Efetivos Fauze Jibran Hsieh, José Francisco Leite Moreira, Carlos E. De Piratininga Figueiredo, Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello e Alexandre Dias Couto.

• Suplentes Karen Campion Lucke Dell´Aquila, Eliane Cinelli e Claudia Cristina Naufel Terzian.

COMISSÃO DE SINDICÂNCIA • Efetivos Armando José Dos Inocentes, Rogério Steinle De Moraes, Cristina Maria Arvate Alvares, Luiz Gustavo Vazzoler e Maurício Steffen.

• Suplentes Adeilton Bomfim Brandão e Rosana Cristina P. C. Garcia.

COMISSÃO EDITORIAL Celso Motta Teixeira Castro e Piergiorgio Helzel.

• Suplentes Caio Rodrigues Luccas, Fabiana Linge e Carla Cristina C. C. Miranda Salles.

COMISSÃO DE JULGAMENTO • Efetivos Sálvio Spínola Fagundes Filho (Presidente), Aloma De Melo Rangel, Joanna Picarelli Ribeiro Porto, Vinícius De Nóbrega e Luiz Fernando Alouche.

MARCELO DE LIMA DIAS

PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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PORTAL PAINEIRAS SUA NOVA CENTRAL D

https://clubepaineiras.org.br/

E NOTÍCIAS DO CLUBE O RESULTADO DE NOSSOS ATLETAS NOS PRINCIPAIS TORNEIOS ESPORTIVOS, O LANÇAMENTO DE UMA NOVA PEÇA DE TEATRO, AQUELE EVENTO DO FIM DE SEMANA OU UMA ENTREVISTA EXCLUSIVA, AGORA VOCÊ ENCONTRA TUDO ISSO E MUITO MAIS NO NOVO PORTAL PAINEIRAS.

Diariamente, nossa equipe de jornalismo e comunicação traz as principais notícias quentinhas sobre tudo que está rolando no clube mais amado do Brasil.

Utilize o QR Code para acessar agora e divirta-se!

EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 03/janeiro/2022 a 31/dezembro/2024) PRESIDENTE Carim Cardoso Saad 1° VICE-PRESIDENTE Paulo Cezar Pereira Mayer 2° VICE-PRESIDENTE Rogerio Marques da Silva DIRETOR ADMINISTRATIVO João Andrade Grilo Neto DIRETOR FINANCEIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS - DASP Katia de Carvalho Figueiredo CONCESSIONÁRIOS Antônio Augusto Mirandez CULTURAL E EVENTOS Fabiana Pedraza Sommer HIGIENE E SAÚDE Reynaldo Jesus Garcia Filho JURÍDICO Alexandre Jamal Batista OUVIDORIA Dora Regina Estevam PLANEJAMENTO Elaine Wilke PLANO ESTRATÉGICO João Orlando Vian SUPRIMENTOS Marcelo Calil Bianchi TECNOLOGIA Ricardo Esper DIRETORIA DE ESPORTES BASQUETE Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS Carmen Marques Ribas FUTEBOL MÁSTER Marco Antônio Barbosa Alves FUTEBOL MENORES Luis Fernando Zaninetti FUTEVÔLEI Ricardo Ferreira de Oliveira GERAL ESPORTES DE ALTO RENDIMENTO Antonio Ricardo S. Madureira GERAL ESPORTES SOCIAIS Fernanda Pallis JUDÔ Gabriel Rodrigues Alves Signorelli MUSCULAÇÃO Rolf Stauffenegger NATAÇÃO Guilherme Cotomacci POLO AQUÁTICO Luis Guilherme Sanches Prates SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira SNOOKER Luiz Gonzaga Soares SQUASH Fernando Balester de Mello TÊNIS Guilherme Felipe Japur de Sá VOLEIBOL E VOLEIBOL DE AREIA Heloisa Generali Marquezini COORDENADORES FITNESS Newton Carlos Nishi JIU JITSU Maurillo Dias de Athayde Neto LPO CROSSFIT Enrico Dell’Agnolo PETECA Emilio Geraissati Filho CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Marcelo de Lima Dias VICE-PRESIDENTE Sálvio Spinola Fagundes Filho SECRETÁRIO José Luís Marquezini

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CONSELHO FISCAL PRESIDENTE Guilherme Ribeiro dos Santos Filho SECRETÁRIO Wesley Lucio Cavalcante de Melo MEMBROS EFETIVOS Luiz Carlos Lazarini Alexandre Melo Mitzkun Lauro Leite Silva MEMBRO SUPLENTE Alvimar Leite da Silva Junior COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE Armando José dos Inocentes SECRETÁRIO Rogério Steinle de Moraes MEMBROS EFETIVOS Cristina Maria Arvate Alvares, Luiz Gustavo Vazzoler e Maurício Steffen MEMBROS SUPLENTES Adeilton Bomfim Brandão e Rosana Cristina P. C. Garcia.

COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Fauze Jibran Hsieh MEMBROS EFETIVOS José Francisco Leite Moreira, Carlos E. de Piratininga e Figueiredo e Alexandre Dias Couto.

MEMBROS SUPLENTES Caio Rodrigues Luccas, Fabiana Linge e Carla Cristina C. C. Miranda Salles.

COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Sálvio Spinola Fagundes Filho SECRETÁRIO Vinícius de Nóbrega MEMBROS EFETIVOS Aloma De Melo Rangel, Joanna Picarelli Ribeiro Porto, Vinícius de Nóbrega e Luiz Fernando Alouche.

MEMBROS SUPLENTES Karen Campion Lucke Dell´Aquila, Eliane Cinelli e Claudia Cristina Naufel Terzian.

COMISSÃO EDITORIAL Celso Motta Teixeira Castro e Piergiorgio Helzel.

COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304) ARTE João Sartore Arthur Toledo ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva, Mayhendra Menezes e Thays Almeida FOTOS Arquivo Paineiras/ Fernando Paiva e iStock Photo IMPRESSÃO Gráfica Elyon REVISTA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.800 exemplares

SUMÁRIO

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INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL X SAÚDE MENTAL

INSTITUCIONAL 12

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PRATA DA CASA MUDANÇAS E DESCOBERTAS EU NO PAINEIRAS INTELIGENTE, ESTRATEGISTA E VENCEDOR CENTRO MÉDICO PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE CÂIMBRAS SAÚDE PARA UM SORRISO SAUDÁVEL ACONTECEU O NOVO TEATRO ACONTECEU FESTA DAS CRIANÇAS TBT O TRADICIONAL SHOW DO NADO SUGESTÃO DA CASA UNINDO DIVERSÃO E CONHECIMENTO FORA DA CAIXINHA O FERIADO DE AÇÃO DE GRAÇAS SERVIÇOS

ESPORTES 36 ÁREA FORMATIVA PRÉ-INSCRIÇÕES E MATRÍCULAS PARA 2024 38 ÁREA FORMATIVA O PAINEIRAS CAMP VEM AÍ

40 NATAÇÃO REPRESENTANDO O BRASIL PELO MUNDO 42 NATAÇÃO RECORDES E MEDALHAS NO ESTADUAL 44 NADO ARTÍSTICO OURO CONTINENTAL 46 POLO NO TOPO DO PAÍS 48 JUDÔ PAINEIRAS NO PÓDIO 50 TÊNIS BRILHO NO BRASIL E NA AMÉRICA 52 SCORP FOCADOS E INCANSÁVEIS 54 BOXE TORNEIO DE MANOPLAS 56 NATAÇÃO MASTER RECORDES TÍTULOS E MEDALHAS

SOCIOCULTURAL 62 64 66 68 70

TEATRO ESPETÁCULO PREMIADO AGENDA SOCIOCULTURAL DE NOVEMBRO A MAGIA DO DESENHO INFANTIL CURSOS CULTURAIS BIBLIOTECA

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PRATA DA CASA

MUDANÇAS E DESCOBERTAS

Em uma jornada de evolução profissional e autoconhecimento, Elizangela Silva conta como encontrou no Paineiras um ponto de virada em sua vida.

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ma profissional que, há 12 anos, faz parte do quadro de colaboradores do clube e se empenha, todos os dias, em fazer o bem ao próximo. Elizangela Maria da Silva, a Eli do DASP, atua como analista administrativa do Departamento de Assistência Social do Paineiras e tem sua vida, pessoal e profissional, marcada por mudanças que transformaram sua trajetória. E ela se lembra muito bem de como tudo isso começou.

de fato o que é poder ajudar pessoas em suas necessidades mais básicas.

“Pessoalmente, eu já ajudava pessoas com pequenas doações, mas quando eu vim trabalhar aqui, vi que a dimensão é totalmente outra. Há lugares que vamos fazer entregas de doações para instituições de caridade e saímos de lá emocionados. As pessoas demonstram uma gratidão indescritível”, explica.

O trabalho no DASP também serviu para ajudar Eli no caminho acadêmico que ela escolheu para seguir. Para quem não sabe, a colaboradora é natural de Gameleira, cidade de Pernambuco e, em 2011, veio para São Paulo com o objetivo de estudar logística, já que havia oportunidades no setor em sua terra natal, para onde pretendia voltar. Ela até começou a faculdade na área, mas logo viu que não era realmente o que estava buscando como caminho profissional.

“Quando me mudei para São Paulo, morei um tempo com minha tia. Ela tinha um inquilino que, na época, trabalhava aqui no clube e trouxe meu currículo para cá.

Comecei a trabalhar no Paineiras e mudei minha cabeça, em relação à faculdade e a voltar para minha terra. Não penso mais em voltar”, afirma Eli.

“Quando comecei a trabalhar aqui, fui contratada para atuar no fichário que dá acesso ao vestiário das piscinas. Depois de um tempo, me transferi para os Achados e Perdidos e, de lá, fui para a reprografia, onde trabalhei por um bom tempo e gostei bastante. Por fim, vim para o DASP, departamento em que estou desde então”, conta a Prata da Casa.

Eli revela que o trabalho realizado junto ao DASP é algo gratificante e faz ela sentir

Recentemente, a Prata da Casa voltou aos estudos e você adivinha que área ela escolheu para se formar academicamente?

“Com a ajuda do departamento de Recursos Humanos e da Katia, minha diretora, o clube me possibilitou voltar a estudar e agora estou cursando serviço social, a área que aprendi a gostar trabalhando aqui”, explica.

Atualmente, Eli cursa o primeiro semestre da faculdade e é grata ao clube por essa e tantas outras oportunidades que a relação dela com o Paineiras tem proporcionado desde sempre. Segundo ela, a empresa é uma extensão de sua casa e um local em que fez amigos que levará, certamente, para toda a vida.

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EU NO PAINEIRAS

INTELIGENTE, ESTRATEGISTA E VENCEDOR

Apoiado pela família e por seu professor, pequeno associado entra de cabeça no mundo do xadrez para conquistar o país pela segunda vez, em sua categoria.

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o último mês, um pequeno associado se tornou simplesmente bicampeão brasileiro de xadrez escolar.

O nome dele? Ricardo Castagnari Chaves de Arruda Alves, de apenas 10 anos de idade. Em sua categoria (sub-9 em 2022 e sub- 10 em 2023), ele foi o grande vencedor do campeonato nacional organizado pela Confederação Brasileira de Xadrez, pelo segundo ano consecutivo, em um esporte que se tornou lazer e paixão logo na infância.

Esse amor pela modalidade começou pelo incentivo de seu melhor amigo, que o convidou e ensinou Ricardo a jogar

em sua empreitada nos tabuleiros e faz questão de enfatizar o quanto as aulas no clube e a relação com seu professor são importantes para seu desempenho. na escola. “E aí eu contei para meu pai que, por coincidência, também sabia jogar. Com ele fui aprendendo mais e aprimorando minha maneira de jogar xadrez. Mais tarde, comecei a fazer aulas no clube e, a partir desse ponto, comecei a levar mais a sério o esporte, participando de competições”, detalha.

Um ponto curioso da história do paineirense é que o xadrez, além da diversão, foi uma válvula de escape para Ricardo durante o período em que o mundo viveu a pandemia de Covid-19.

Não coincidentemente, ele acabou entrando ainda mais de cabeça na modalidade. “Nessa época, meu pai criou uma conta em um site de xadrez online, para que eu pudesse jogar com outras pessoas, o que me fez gostar e me dedicar ainda mais”, relembra.

No xadrez, Ricardo conta com o apoio fundamental de sua família. Seus pais, Fábio e Flavia, não perdem um torneio e estão sempre ao lado do pequeno enxadrista em todos seus desafios. Além do suporte que recebe dentro de casa, o associado também conta com o Paineiras

“O clube sempre me apoia bastante e as aulas com o professor Adriano são fundamentais. Ele treina comigo e me ajuda com coisas que tenho dúvida.

Além disso, quando vou disputar um campeonato, ele estuda os adversários e assim, definimos a melhor estratégia para a partida”, explica o jovem enxadrista.

Ricardo conta que está muito feliz e satisfeito com seus feitos dentro do xadrez, mas tem a exata consciência de que tudo só acontece pelo fato dele se esforçar muito. Para o futuro, o enxadrista não vê como possibilidade o xadrez sair de sua vida. Muito pelo contrário. “Eu jogo xadrez por diversão, e não por obrigação.

E, enquanto puder, vou continuar jogando”, afirma.

O esporte é algo que faz muito bem ao garoto e melhorou seu desempenho em diversas outras atividades do cotidiano, incluindo a melhora em aspectos como concentração, paciência e raciocínio.

Além disso, o esporte o aproximou ainda mais de amigos e família, que o acompanham nessa jornada.

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TV PAINEIRAS: NOSSO CANAL NO

YOUTUBE Já se inscreveu na TV PAINEIRAS? O canal do Clube no YouTube disponibiliza uma série de vídeos de diversos tipos de conteúdo e formato. Quem acompanha nosso canal, confere tudo o que acontece no Paineiras de uma maneira dinâmica e divertida.

São coberturas de eventos especiais de todos os departamentos, campeonatos, bastidores, entrevistas exclusivas com nossos atletas e associados, séries e produções do jeito que o paineirense gosta.

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CENTRO MÉDICO

PREVENÇÃO E TRATAMENTO DAS CÂIMBRAS

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Em algum momento da sua vida, você já deve ter sofrido com elas. Seja em atividades do cotidiano ou exercícios físicos, essas contrações musculares têm diversas causas e devem ser tratadas.

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rovavelmente você já deve ter passado por isso: uma dor intensa, no meio de um exercício ou qualquer atividade do dia a dia, que simplesmente te paralisa?

São as câimbras, provocadas por contrações súbitas e involuntárias de um ou mais músculos. Costumam ser repentinas e prolongadas, com duração média de 10 minutos. Essa desagradável experiência pode ter diversas causas, mas pode ser prevenida e tratada.

O QUE CAUSA AS CÂIMBRAS?

Essas dores momentaneamente insuportáveis vêm à tona por diversos motivos, que podem ser muito distintos uns dos outros, como: • Falta de atividade física ou atividade física intensa, com acúmulo de ácido láctico ou falta de oxigênio dentro do músculo • Falta de exercícios de alongamento • Desidratação • Distúrbios dos minerais do corpo (níveis baixos de potássio, magnésio, cálcio) • Disfunções neurológicas e metabólicas (diabetes, doenças da tireoide) • Hemodiálise ou insuficiência renal • Alguns medicamentos (diuréticos, donepezila, neostigmina, raloxifeno, nifedipina, terbutalina, salbutamol ou lovastatina) • Presença de toxinas • Varizes de membros inferiores (má circulação) • Gravidez • Anemia • Baixas temperaturas

MANEIRAS DE TRATAR

No momento da dor, parece que não há nada que faça a câimbra parar ou diminuir de intensidade. Mas há sempre o que fazer para amenizar a situação e suavizar o sofrimento momentâneo.

A primeira atitude é parar a atividade física imediatamente. Na sequência, massageie firmemente o músculo afetado, com movimentos circulares, respirando profundamente. Em seguida, realize um alongamento suave.

O que também pode ajudar é a aplicação de calor no local, utilizando uma bolsa com água morna. Vale ressaltar que, para câimbras recorrentes ou episódios com duração maior do que 10 minutos, a recomendação é procurar um médico.

TRABALHANDO NA PREVENÇÃO

Para evitar que essas fortes dores te surpreendam, há alguns hábitos que podem contribuir com a prevenção das câimbras. São práticas simples, que podem ser adicionadas ao cotidiano sem grandes dificuldades: • Hidratação: Beber pelo menos 2 litros de água por dia • Alimentação balanceada: Consumir alimentos ricos em magnésio, potássio e cálcio • Aquecimento e alongamento: Alongar e aquecer os músculos antes da atividade física e lembrar de se alongar também ao final do exercício.

• Cuidado com a postura: Não estar muito tempo na mesma posição, seja a trabalhar ou em atividades de lazer. Fazer pausas periodicamente e andar um pouco.

Dra. Ana Carolina de Queiroz (CRM-SP 112.505)

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SAÚDE

PARA UM SORRISO

SAUDÁVEL

Facetas e lentes de contato dental se tornaram métodos bastante procurados pelas pessoas que buscam os dentes perfeitos. Métodos, no entanto, exigem acompanhamento cuidadoso.

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a busca por um sorriso bonito e perfeito, muitos métodos vêm sendo desenvolvidos por profissionais especializados e disponibilizados nos consultórios odontológicos. Dentre essas opções, as facetas e as lentes de contato dental vêm recebendo cada vez mais adeptos. As técnicas trazem resultados satisfatórios, porém, alguns cuidados precisam ser seguidos para que o efeito seja realmente positivo e duradouro.

Para ajudar na questão dois cuidados necessários, a especialista em Ortodontia, Odontologia Hospitalar e estética dental, Adriana Della Nina mostra o caminho e dá dicas do que deve ser feito após a aplicação dos métodos:

• Higiene oral rigorosa - Continue

escovando os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental diariamente.

Opte por uma escova de dentes macia e um creme dental recomendado pelo seu dentista. A boa higiene oral é de extrema importância para a conservação das lentes e facetas.

• Evite alimentos e bebidas que mancham os dentes - Reduza o

• Dieta equilibrada - Estabeleça uma

dieta rica em alimentos saudáveis, como frutas, legumes e proteínas magras, para manter seus dentes e gengivas saudáveis.

• Evite o tabaco - Se você fuma, considere parar, pois o tabaco pode manchar e danificar as restaurações.

• Atenção ao bruxismo - Caso sofra de bruxismo (ranger dos dentes), converse com seu dentista sobre a possibilidade de usar uma placa noturna para proteger suas lentes e facetas.

consumo de café, chá, vinho tinto e alimentos pigmentados, pois eles podem manchar as lentes e facetas. Se consumir esses itens, enxágue a boca ou escove os dentes em seguida.

• Lide com a sensibilidade - É normal

• Evite hábitos destrutivos - Evite

Mantenha consultas de acompanhamento regulares com seu dentista para garantir que as lentes e facetas estejam em boas condições e para fazer ajustes, se necessário. As consultas regulares para quem usam lentes e facetas devem ser feitas a cada três meses.

morder objetos como canetas ou abrir embalagens com os dentes, ou mesmo hábitos como roer unhas, morder lápis ou mastigar gelo. Tudo isso pode danificar as lentes ou facetas.

• Protetores bucais - Se praticar

esportes de contato ou se tiver o hábito de ranger os dentes durante o sono, considere o uso de um protetor bucal para proteger suas restaurações.

Após o tratamento de confecção das lentes o ideal é a utilização de placas que promovem a conservação das lentes e facetas.

sentir alguma sensibilidade nos primeiros dias após a colocação das lentes ou facetas. Se persistir, informe seu dentista.

• Consultas regulares ao dentista -

De acordo com Dra. Adriana, seguindo essas orientações e mantendo uma boa higiene oral, você pode desfrutar de um sorriso radiante e duradouro com suas novas lentes e facetas dentais. E o principal: lembre-se sempre de seguir as recomendações específicas do seu dentista para o melhor cuidado possível.

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ACONTECEU

O TEATRO

ESTÁ DE VOLTA

Espaço retorna às atividades totalmente revitalizado. Área teve reforma completa dos camarins, além de criação de novos banheiros e áreas de apoio.

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espera acabou e o Teatro Paineiras está de volta às atividades. Recentemente, o espaço foi reinaugurado em uma cerimônia especial, que contou com a presença de associados, diretoria executiva, conselho deliberativo e profissionais dos departamentos envolvidos na revitalização de uma área tão querida pelo paineirense.

O simbólico corte de faixa inaugural do Teatro ficou a cargo de Sebastião Filho e João Grilo, diretores financeiro e administrativo, respectivamente. Além disso, a ocasião reservou também uma homenagem a Luiz Prezia, que há 40 anos atua no teatro do clube, sendo uma surpresa para ele, que prestigiou a cerimônia.

“A nossa ideia é atuar em todas as áreas do clube que necessitem de reformas e melhorias. Mais uma vez, nossa área de planejamento levou em conta os mínimos detalhes e merece todos os elogios, junto à área de execução de obras. Novamente, a execução da obra foi extremamente fiel ao que foi projetado”, exalta o presidente da diretoria executiva.

REVITALIZAÇÃO E MODERNIZAÇÃO

O Teatro Paineiras passou por um processo de modernização de toda a área de espera, incluindo a liberação da porta

Mais uma vez, nossa área de planejamento levou em conta os mínimos detalhes e merece todos os elogios, junto à área de execução de obras. Novamente, a execução da obra foi extremamente fiel ao que foi projetado que dá acesso ao Saguão Social, que muitas pessoas não sabiam que existia.

Com isso, o espaço passa a ter a opção de peças e espetáculos com público externo, com mais conforto e segurança. Tudo isso, sem a necessidade de acesso pela área interna do clube.

A revitalização incluiu também a reforma completa dos camarins, melhorando a circulação e a utilização do espaço, além da criação de novos banheiros e áreas de apoio. Vale lembrar que o clube está em processo de viabilização da troca das poltronas, para concluir a total modernização do teatro.

A cerimônia de reinauguração do Teatro Paineiras teve cobertura total do perfil oficial do Paineiras no Instagram. Acesse o vídeo pelo QR Code acima.

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ACONTECEU

UM FINAL DE SEMANA

MÁGICO Magia da tão aguardada Festa das Crianças, mais uma vez, proporciona dois dias de muita diversão para pequenos associados paineirenses.

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criançada paineirense, como já é tradição, foi presenteada com uma festa completa em outubro. No mês das crianças, os pequenos associados se divertiram muito na aguardada Festa das Crianças, que proporcionou dois dias de muito entretenimento na plataforma infantil. O local estava repleto de atrações e a linda decoração, com tema de “fazendinha”, deu ainda mais vida ao espaço.

Os pais e pequenos paineirenses que compareceram ao evento se deliciaram com as barraquinhas de comidinhas doces e salgadas, brincaram muito nas atividades nos brinquedos infláveis e curtiram o espetáculo circense que, simplesmente, encantou a todos que estiveram presentes na grande celebração de Dia das Crianças.

A Festa das Crianças foi organizada pelo clube por meio do departamento sociocultural, com apoio da escola de Ensino Bilíngue Maple Bear. Confira todas as fotos desse evento inesquecível para a criançada na página do Paineiras no Flickr.

Acesse pelo QR Code a seguir:

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# TBT

O TRADICIONAL SHOW DO NADO NOV

Espetáculo mágico para fechar o ano. Nada melhor do que relembrar como foi o show do nado artístico paineirense, que encerrou a última temporada da modalidade e presenteou os associados com uma grande apresentação.

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o final do último ano, a equipe de alto rendimento de nado artístico do Paineiras encerrou 2022 com uma apresentação inesquecível na piscina olímpica do clube. A equipe, que envolveu todas as categorias da modalidade, realizou um show tematizado pelo clima que marcou o final do último ano, como a Copa do Mundo e o Natal.

Comandado pelas técnicas Andrea Cury, Priscila Pedron e Shirley Montanari, o elenco paineirense brilhou em duas etapas. Na primeira, o grupo apresentou uma coreografia ensaiada fora da piscina, ao som de músicas que foram temas de copas do mundo realizadas recentemente.

Essa parte incluiu ainda um show de embaixadinhas e malabarismo.

Depois da dança fora da piscina, foi hora de cair na água e encantar a todos que estavam presentes nas arquibancadas do complexo aquático do clube. O talento e o esforço da equipe foram exibidos em forma de arte, como já é tradição do querido e aguardado “show do nado” de fim de ano. Com coreografias e músicas impactantes, combinadas com efeitos especiais de iluminação, o show

fez a noite do público presente se tornar inesquecível.

Para conferir todas as fotos do evento basta acessar o QR Code abaixo.

ESSE ANO TEM MAIS

E como não poderia ser diferente, a tradição será honrada no final deste ano. Em breve, o associado receberá todas as informações da apresentação que encerrará a atual temporada.

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MATÉRIA DE CAPA

INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL

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SAÚDE MENTAL Novas tecnologias podem ajudar em tratamentos de distúrbios mentais e outras terapias, mas há cuidados e ressalvas que devem ser levados em consideração em sua utilização.

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ada vez mais presente e atuante na vida das pessoas, as tecnologias que utilizam inteligência artificial, muitas vezes, proporcionam facilidades, conforto e uma nova relação com serviços de diversos tipos. Por ser algo recente, o uso desses dispositivos levanta uma discussão importante sobre o tema: tudo o que essa relação pode trazer de bom e os pontos que precisam ser observados com cuidado e atenção, no que diz respeito à saúde mental.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo todo sofrem de depressão, sendo que 12 milhões são

brasileiras. A ansiedade, por exemplo, atinge mais de 260 milhões de pessoas e o Brasil é o líder no número de ansiosos: 9,3% da população.

Nesse cenário, a tecnologia aparece como uma forte aliada das pessoas para lidar contra a tristeza, ansiedade, estresse, falta de foco e energia. É o caso de aplicativos de saúde e bem-estar, que proporcionam diversas possibilidades de desacelerar a mente, o corpo e praticar o autocuidado. De acordo com o Dr. Fabiano de Abreu Agrela, Pós Phd em Neurociências, especialista em genômica e inteligência artificial, as tecnologias podem ajudar na saúde mental das pessoas de várias maneiras.

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MATÉRIA DE CAPA

“Ela pode atuar no tratamento de distúrbios mentais, cirurgias cerebrais minimamente invasivas, educação e conscientização, telemedicina, bem como na personalização de tratamento e com chatbots terapêuticos. Além disso, as tecnologias são capazes de realizar a análise de dados de forma mais dinâmica e proporcionar a detecção precoce de eventuais problemas. Isso potencializa a prevenção, diagnósticos e a geração de resultados”, detalha Abreu.

Na mesma linha, a Sociedade Americana de Farmacologia Clínica e Terapêutica considera que a inteligência artificial desponta como uma promissora esperança para a psiquiatria. Essa constatação se dá pelo fato de que tem se notado um movimento social em que as pessoas estão cada vez mais procurando nos recursos algum tipo de ajuda para combater a ansiedade e outros problemas semelhantes.

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“As pessoas estão mais presentes nas redes sociais e na internet, que são potenciais causadoras da ansiedade e problemas do tipo. Logo, se torna mais comum elas buscarem a solução para esta situação nesses mesmos meios, onde a inteligência artificial se mostra fortemente presente. É uma questão do que aparece e como aparece para essas pessoas. Se a ajuda vem fácil, esta será a opção”, explica o especialista.

Um estudo realizado em conjunto entre Oracle e Workplace Intelligence com mais de 12 mil pessoas em 11 países, aponta que a tecnologia tem sido fundamental para questões relacionadas à saúde mental no ambiente de trabalho. A pesquisa mostra que, entre os brasileiros, 87% afirmaram que soluções de inteligência artificial são fundamentais para o controle do bem-estar mental. Já 64% preferem abordar assuntos como estresse e ansiedade com um robô, ao invés de um superior imediato.

CUIDADOS E RESSALVAS

O movimento de empregar a inteligência artificial em favor da saúde mental tem sido muito bem recebido, mas vale ressaltar que ainda há um longo caminho a ser percorrido nesse sentido. Os benefícios potenciais da tecnologia na área da saúde podem parecer empolgantes, porém a mudança vem acontecendo de forma acelerada, o que acaba por gerar incertezas sobre o futuro.

Há quem pense com mais cautela em relação à utilização dos dispositivos, levando em conta que as tecnologias não possuem sentimentos próprios e, sim, os de seus programadores e, nessa direção, acabam replicando valores que nem sempre são os mais adequados.

Glauco Arbix, Professor Titular da USP, coordenador do Observatório da Inovação do IEA-U, em sua coluna Observatório da Inovação, as pessoas aparentemente se sentem melhor falando com um

A tecnologia pode atuar no tratamento de distúrbios mentais, cirurgias cerebrais minimamente invasivas, conscientização e educação, telemedicina, bem como na personalização de tratamento e com chatbots terapêuticos.

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MATÉRIA DE CAPA

As pessoas estão mais presentes nas redes sociais e na internet, que são potenciais causadoras da ansiedade e problemas do tipo. Logo, se torna mais elas buscarem a solução para esta situação nesses mesmos meios aplicativo que, segundo elas, não tem sentimentos parecidos com os seus.

“A visão das pessoas sobre a inteligência artificial é embebida em mitos, esses mitos organizam a vida concreta das pessoas e apresenta como algo muito humano e ao tentar agir como um humano é que as coisas ficam complicadas, porque ela acaba reproduzindo visões comuns do mundo, acaba insinuando que as pessoas

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não estão bem no mundo por conta delas e não por conta do emprego, não por conta da sociedade”, argumenta Arbix.

Segundo o professor, os aplicativos acabam reproduzindo esquemas dominantes que surgem na sociedade. “É preciso tomar muito cuidado e usar com parcimônia. Para se divertir, não para se curar. Afinal, para isso existem os profissionais qualificados”, aconselha.

TECNOLOGIA EM PROGRESSO

Em tempo, nunca é demais lembrar que a inteligência artificial é um recurso que passa por um processo constante de evolução e, seja na área da saúde ou em qualquer outra área, não está isenta de erros e imprecisões. Esse é um ponto que, segundo Fabiano de Abreu Agrela, reforça a importância de se verificar a veracidade do conteúdo consumido.

“O perigo está em acreditar em tudo o que vê sem investigar em mais de uma fonte. Ainda se trata de uma “terra sem lei”. O próprio TikTok usa a IA e pode prejudicar o cérebro das pessoas, comprometendo o funcionamento mental,

dependendo de como for utilizada. Leis e regras precisam ser adotadas para fiscalizar os produtos, bem como limitar os que utilizam do vício para prender as pessoas à plataforma”, alerta Fabiano.

A aplicação da inteligência artificial na saúde mental levanta questões como a responsabilidade por decisões tomadas por algoritmos, o consentimento informado e a necessidade de transparência na coleta e uso de dados pessoais. Para o pós-Phd em Neurociências, ainda há o que se corrigir para um processo mais preciso.

Por tudo o que tem gerado de benefícios para a sociedade, a inteligência artificial apresenta potencial para revolucionar a saúde e o bem-estar das pessoas, de uma maneira geral, sendo capaz de melhorar diagnósticos e tratamentos. No entanto, segundo os especialistas ouvidos, é crucial encontrar um equilíbrio entre seu uso e a experiência humana, garantindo que a tecnologia seja utilizada de forma ética, segura e eficaz em benefício das pessoas.

“Ainda há erros, mas são poucos. Eu mesmo já testei o ChatGPT e conferi o resultado. Está ficando cada vez mais assertivo. Mas é fundamental sempre analisar e estudar o que foi dito para não se tornar automático e atrofiar o cérebro por falta de conhecimento. A minha preocupação com a IA é uma preocupação universal.

Ela está diminuindo o QI humano e isso pode acarretar em uma geração futura atrofiada e, por consequência, limitada”, finaliza Abreu.

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SUGESTÃO DA CASA

UNINDO DIVERSÃO E CONHECIMENTO Ciência e tecnologia em um ambiente de criatividade: a melhor maneira para definir a experiência de uma visita ao Museu Catavento.

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Revista Paineiras de novembro traz de volta a sugestão da casa e, nessa edição, quem dá a dica é Thays Almeida, analista de comunicação e marketing do clube.

Ela fala sobre tudo o que uma visita ao Museu Catavento pode proporcionar para pessoas de todas as faixas etárias. Uma experiência que une ciência e tecnologia para formar um ambiente de diversão e conhecimento sobre diversas esferas.

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“O museu tem exposições sobre ciência e tecnologia, através de diversas áreas de conhecimento como: sistema solar, evolução humana, evolução dos animais, entre outros. A visita dura em torno de 2h com 4 seções: universo, vida, engenho e sociedade”, detalha Thays.

De acordo com a colaboradora do clube, há também sessões extras, em que é necessário retirar uma senha sem custo adicional aos finais de semana, feriados e férias, como laboratório de química, estúdio de tv, o borboletário e outras atrações. “A visita toda se torna cada vez mais divertida por conta da interação e da quantidade de informação que se pode adquirir durante o tempo de passeio”, complementa.

PROGRAME - SE E APROVEITE MAIS

Thays alerta que a escolha de data e horário é importante e pode influenciar na experiência. O ingresso é válido para o dia todo com entrada até 16h, mas a permanência é até 17h. “O local aos finais de semana é um pouco mais cheio, o que torna a visita mais lenta, caso queira olhar com detalhes tudo que está exposto. Vá com tempo e calma, para aproveitar do começo ao fim”, indica.

O Museu Catavento, instituição da Secretaria de Cultura, Economia e Indústria Criativas do estado de São Paulo, foi inaugurado em março de 2009 e cada uma de suas seções foi elaborada com uma expografia que contribui para criar atmosferas únicas e envolventes.

Em sua área externa, também é possível conferir equipamentos como a locomotiva Dübs (fabricada em 1888 na Inglaterra que pertenceu à Cia. Paulista de Estradas de Ferro e foi usada brevemente para o transporte de carga) e o avião DC-3 (1936), que foi utilizado como cargueiro militar na Segunda Guerra Mundial.

Ingressos e horários - O ingresso custa R$ 15 a inteira e R$ 7,50 a meia (aposentados, pessoas a partir de 60 anos, estudantes em visitas autônomas, pessoas com deficiência e portadores de ID Jovem).

- Faixa etária livre e estacionamento no local O museu funciona de terça a domingo, das 9h às 17h e não abre às segundas-feiras.

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ÁREA FORMATIVA

PRÉ-INSCRIÇÕES

E MATRÍCULAS

PARA 2024 NOV

Em novembro, a área formativa inicia o processo de pré-inscrições e matrículas para suas atividades. É importante ressaltar que, para assegurar a vaga nas atividades em 2024, os alunos matriculados em 2023 devem fazer obrigatoriamente a rematrícula.

Fique de olho nas datas e regras de rematrículas e matrículas para atividades do ano de 2024.

TESTES DE HABILIDADE PARA ALUNOS NOVOS: 1/11 A 8/12 PRÉ - INSCRIÇÃO DE MATRÍCULA SUJEITA A SORTEIO DAS VAGAS: 21 A 26/11

Todos os associados matriculados no ano de 2023. que não foram excluídos por faltas, deverão registar obrigatoriamente, sua intenção de matrícula para 2024 nos cursos da área formativa, no período estabelecido, na Central de Atendimento ou pelo APP do Clube, com garantia de vaga (não garante o dia, horário e professor anterior).

A disponibilidade de vagas para cada turma é limitada. Caso o número de alunos interessados em determinada turma, ultrapasse o número de vagas disponíveis, as vagas serão sorteadas eletronicamente, inclusive sorteia-se a lista de espera destas turmas.

O sorteio será aberto para quem quiser assistir, na Central de Atendimento, com data e horário previamente divulgado pelo Departamento de Esportes.

SORTEIO DAS VAGAS, SE NECESSÁRIO: 28/11

IDADE PARA A PRÉ INSCRIÇÃO DE MATRÍCULA: CONSIDERADA A IDADE ATÉ 5/02/2024 TROCA PARA 2ª OPÇÃO DE HORÁRIO: 30/11 A 2/12

Após o sorteio, os alunos que ficarem em lista de espera, terão 3 dias para trocar o horário, onde poderão optar por participar em outro dia e horário, conforme disponibilidade de vagas, dentro do mesmo nível e faixa etária que foram avaliados, saindo da lista de espera.

• Somente na Central de Atendimento

MATRÍCULAS PARA ALUNOS NOVOS: 4 A 8/12

Todos os associados deverão registrar a intenção de sua matrícula para os cursos da Área Formativa, sem garantia de vaga, dentro do período estabelecido, na Central de Atendimento ou pelo APP do Clube. Cursos que necessitam de teste de habilidade para 2024, deverão fazê-lo no mês de novembro de 2023.O procedimento segue igualmente como a pré-inscrição, no caso de sorteio.

• Idade para matrícula: o associado deverá ter a idade completa no ato da matrícula.

• Sorteio: 12/12 • Início das aulas: 05/02/2024

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ÁREA FORMATIVA

O PAINEIRAS CAMP

VEM AÍ!

Em temporada única, evento mais aguardado pela criançada de 3 a 11 anos, acontece entre os dias 11 e 16 de dezembro, em diversos espaços do clube.

A

s férias de dezembro estão quase chegando e, com elas, o evento mais aguardado pelos pequenos associados também se aproxima. No próximo mês, o Paineiras Camp chega para agitar a criançada em temporada única, entre os dias 11 e 16 de dezembro em diferentes horários e locais. Muita diversão e a oportunidade de fazer novos amigos.

Como já é tradição, o clube, por meio de sua área de formação esportiva, proporcionará atividades lúdicas e divertidas para entreter os associados de 3 a 11 anos. As crianças participarão do programa de atividades recreativas e esportivas promovidas pelos professores do clube.

As dinâmicas vão acontecer no Espaço Infantil, Ginásios Velho e Novo e Quadra do Vale. Os agendamentos devem ser realizados pelo aplicativo Meu Paineiras, as inscrições devem ser realizadas até 12 horas antes da atividade e o cancelamento até 24 horas antes do dia do agendamento. Esclarecimentos devem ser feitos com a Central de Atendimento e área formativa.

PAINEIRAS CAMP PART TIME

Segunda a sexta, das 9h às 12h e das 14h às 17h.

Sábado, das 10h às 13h.

DATAS IMPORTANTES 2/11 – Feriado – Finados – não haverá aula (todos os cursos) 3/11 – Aulas opcionais – Judô, Ginástica Artística, Karatê e Natação Kids 4/11 – Aula opcional - Natação Kids 5/11 – Aulas opcional - Natação Kids 15/11 – Feriado – Proclamação da República – não haverá aulas (todos os cursos) 20/11 – Feriado – Consciência Negra – não haverá aulas (todos os curso) AGENDA DE EVENTOS 11/11 – Copa de Ginástica Artística 25/11 – Festival Anjos do Esporte Paineiras de Basquetebol Campeonato Interno de Futsal – 6 e 7 anos e 08 a 10 anos misto (programação deve ser checada diretamente com os professores).

Os eventos estão sujeitos a alterações de programação, horários e datas.

Acompanhem a programação esportiva e diretamente com os professores.

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NATAÇÃO

REPRESENTANDO O BRASIL PELO MUNDO

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m atleta paineirense entre as principais potências da natação mundial. Samuel de Oliveira Lopes, um dos principais nomes da modalidade do Paineiras, integrou a equipe da seleção brasileira que disputou dois torneios recentes de grande relevância internacional: o Campeonato Mundial de Natação Júnior, em Israel, e o Campeonato Sul-Americano de Natação, na Argentina. Em ambas as competições, o talento do atleta foi importante para a equipe nacional.

No mundial, Samuel representou o Brasil em uma delegação de apenas 11 atletas, competindo nas provas de 50, 100 e 200

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Destaque da natação paineirense, Samuel Lopes representa o clube na seleção brasileira em importantes competições internacionais.

Jornada rende título e recordes nacionais. metros costas. Nas provas individuais, ficou em 16º nos 50 metros costas, em 9º nos 100 e 200 metros costas, com recorde brasileiro nos 100. Participou também dos revezamentos 4x100 metros livre e 4x200 metros, ficando com a 8ª posição em ambas.

O mundial foi realizado na cidade israelense de Netanya, entre 4 e 9 de setembro, sendo o primeiro póspandemia a contar com grandes potências do esporte como Estados Unidos, Austrália e Japão, todos com força máxima. Vale lembrar que Samuel conquistou a vaga para o mundial em abril, no Campeonato Brasileiro Absoluto, realizado em Recife.

ERRATA - Paineiras em Flagstaff

DO MUNDIAL PARA O SUL - AMERICANO

Logo após o mundial, Samuel ficou por 4 dias no Brasil e já viajou para Buenos Aires, na Argentina, sede do Campeonato Sul-Americano de Natação. Novamente, Samuel nadou os 50 metros costas, ficando em 3º lugar.

Já nos 100 metros costas, foi vicecampeão e, nos 200 metros costas, foi o grande campeão, além de recordista do campeonato, batendo seu próprio recorde brasileiro da prova na categoria júnior 1. Mais uma conquista marcante para a carreira do jovem atleta da casa.

Na edição passada, a Revista Paineiras noticiou a viagem de preparação da equipe de natação da casa para em Flagstaff, Arizona, nos Estados Unidos. A reportagem acabou não mencionando o nome de um dos atletas que fez parte da delegação: João Pedro Couto, da categoria juvenil 2.

Segue a relação completa e corrigida dos atletas que fizeram parte dessa viagem: Fileira de trás, da esquerda para direita: Nicolas Tudoras, João Pedro Couto, Samuel Lopes, Ricardo Balduccini, Felipe Lira e João Editore.

Fileira da frente, da esquerda para a direita: João Aguiar, Manuela Bersano, Beatriz Stensen, Eduardo Loureiro e Felipe Girão.

Samuel representou o Brasil em uma deleg ação de apenas 11 atletas, competindo nas provas de 50, 100 e 200 metros costas.

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NATAÇÃO

O

s nadadores das categorias júnior e sênior do Paineiras mostraram qualidade e competência na disputa do Campeonato Paulista Júnior e Sênior de Verão - XXIV Troféu Alberto Martin e Perez, realizado no início do último mês, nas piscinas do Corinthians. A competição foi a primeira de grande relevância do 2º semestre de 2023 e, como manda a tradição, o Paineiras fez bonito.

Confira os resultados dos destaques do Paineiras na competição em que o Paineiras ficou com a 4ª colocação na classificação geral, além do 3º lugar na categoria júnior I:

RECORDES E

MEDALHAS

NO ESTADUAL Nadadores paineirenses se destacam no Campeonato Paulista Júnior e Sênior de Verão, com direito a título e marcas importantes na competição.

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JÚNIOR I • Samuel de Oliveira Lopes - Campeão e recordista nos 100 e nos 200 metros costas, além de conquistar o título também nos 200 metros livre e 50 metros costas.

• Felippe Girão - Campeão nos 50 e nos 100 metros peito, campeão nos 200 metros medley e 3º lugar nos 100 metros borboleta.

• Giovanna Traballi - Vice-campeã nos 50 e nos 100 metros

livre e nos 200 metros medley e 3º lugar nos 50 e nos 100 metros borboleta.

• Gabriel Horvath Schwan - Vice-campeão nos 100 metros costas e 3º lugar nos 100 metros costas.

• Eduardo de Camargo Loureiro – 3º lugar nos 100 metros borboleta (primeira medalha individual em campeonatos).

JUNIOR II • João Onofre Editore - vice-campeão nos 1500 metros livre.

SÊNIOR • Leonardo Rodrigo Zardo – Campeão nos 400 metros medley e 3º lugar nos 800 metros livre.

realizado no período da manhã, à tarde, ocorria o Open Paulista, torneio em que os 8 melhores nadadores das três categorias faziam uma final para cada prova. Nesta etapa, o Paineiras ficou em 5º lugar e o destaque foi clube foi: • Leonardo Rodrigo Zardo – Campeão nos 400 metros medley e vice-campeão nos 200 metros medley.

A competição estadual contou com 349 atletas divididos em 50 equipes, o que torna o resultado do Paineiras ainda mais expressivo, já que o clube foi representado por 11 de seus nadadores.

PAULISTA OPEN

Nos mesmos dias em que Campeonato Paulista Júnior e Sênior de Verão foi

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NADO ARTÍSTICO

OURO

CONTINENTAL Com talento paineirense entres atletas e comissão técnica, seleção brasileira de nado artístico dá show e conquista o sul-americano juvenil da modalidade.

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D

ominante, a seleção brasileira de nado artístico foi a grande campeã do Sul-Americano Juvenil de Esportes Aquáticos, realizado em Buenos Aires, na Argentina. A equipe contou com 7 atletas do Paineiras, além da técnica Priscila Pedron, para superar todas as adversárias nas disputas das categorias juvenil e júnior e faturar 17 medalhas no total, sendo 11 de ouro.

O resultado vem para recompensar a extenuante rotina de treinamentos que teve início em março. A seleção brasileira anotou 292 pontos para levar o título geral do sul-americano. Além dos 11 ouros, a equipe conquistou cinco medalhas de prata e uma de bronze.

O país teve também as três melhores atletas da competição, entre elas, a paineirense Marina Postal. A nadadora, inclusive, trouxe para casa o troféu Orden de Los Caballeros de La Natacion Sudamericana, pelo desempenho marcante na modalidade nas provas de figuras, solo, dueto, equipe e combo.

Confira os resultados de destaque com participação das atletas paineirenses que representaram o Brasil no Sul-Americano Juvenil de Esportes Aquáticos: Ouro - solo juvenil - Marina Postal Ouro - dueto feminino juvenil – com Marina Postal Ouro - equipe juvenil – com Marina Postal, Luiza Mota, Beatriz Lima, Fernanda Auger e Joana Costa Ouro - rotina combinada juvenil – com Marina Postal, Luiza Mota, Beatriz Lima, Fernanda Auger e Joana Costa Ouro - geral por categoria – juvenil Ouro - equipe técnica Júnior – com Iris Teves Ouro - equipe livre Júnior – com Iris Teves Ouro - geral por categoria Júnior Ouro - geral da competição Prata - equipe acrobática Júnior – com Iris Teves

Olho no Pan Na próxima edição, a Revista Paineiras conta como foi o desempenho da seleção brasileira de nado artístico, com a presença da atleta da casa Celina Rangel, nos Jogos Pan Panamericano de 2023. A competição realizada em Santiago, no Chile, vale vagas para os jogos olímpicos de Paris, em 2024. fique de olho para não perder nenhum detalhe.

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POLO

NO TOPO

DO PAÍS

Desbancando favoritos, equipe de polo aquático painerense sub-20 conquista título do Campeonato Brasileiro Interclubes da modalidade.

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último mês reservou um capítulo especial para a história do polo aquático do Paineiras.

A equipe sub-20 levou no nome do clube para o lugar mais alto do pódio no Campeonato Brasileiro Interclubes da modalidade. Os jovens atletas paineirenses conquistaram o título nacional derrotando a equipe favorita ao título da competição na final, consolidando uma campanha memorável.

A competição aconteceu entre os dias 28 de setembro e 1 de outubro na piscina do Clube Regatas do Flamengo, no Rio de Janeiro. As equipes foram divididas em dois grupos de 4 e, após três jogos duros, o Paineiras conseguiu duas vitórias e a classificação para as semifinais do torneio, quando enfrentaria o Club Athletico Paulistano, primeiro colocado da outra chave.

No clássico paulista, valendo uma vaga na grande final do brasileiro, a equipe paineirense se mostrou forte na defesa e eficiente no ataque, superando o adversário pelo placar de 9 x 5. Na final, o Paineiras teria de enfrentar novamente o time favoritou ao título e o único que o derrotou na fase inicial: a Associação Bauruense de Desportos Aquáticos – ABDA.

É CAMPEÃO!

A grande final foi decidida na solidez defensiva, fator em que ambas as

equipes se empenharam muito. Após um jogo de paciência no ataque, o título foi definido de maneira emocionante. Faltando 20 segundos para o fim da partida, o atleta paineirense Joaquim marcou um gol de falta que fechou o placar em 8 x 7, garantindo a conquista do Campeonato Brasileiro Interclubes para o clube.

“Poucos acreditavam na nossa vitória e desbancamos os favoritos ao título.

Nossa jovem equipe mostrou um poder de recuperação incrível e muita dedicação tática nesse campeonato.

Tudo isso foi muito importante e decisivo para essa conquista tão especial”, enfatiza Frank Diaz, técnico responsável pelo polo do Paineiras.

A equipe dirigida por Frank e seu auxiliar técnico Gabriel Tenorio foi formada pelos atletas: Victor Arnoni Terzi, Bernardo Prates, Benjamin Moreira, Fabiano Augusto, Andre Freitas, Bruno Salonikios, João Sertão, Diego Constantine, João Victor Petena, Joaquim Fernandes, Paulo Ricardo Oliveira, João Pedro A. Mira e Igor Pinheiros.

Para não perder nada sobre os próximos resultados e as conquistas do polo paineirense, fique de olho na próxima edição da Revista Paineiras e nos demais canais de comunicação do clube.

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JUDÔ

JUDÔ

PAINEIRENSE

NO PÓDIO

Atletas da casa conquistam medalhas no Campeonato Brasileiro Sub-13 e Sub-15, realizado na cidade de Curitiba, no começo do último mês.

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ntre o fim de setembro e o começo de outubro, os judocas do Paineiras defenderam a bandeira da Federação Paulista de Judô no Campeonato Brasileiro Sub-13 e Sub-15, disputado em Curitiba, no Paraná. Dos 8 atletas paineirenses na competição, 5 subiram ao pódio, contribuindo com o grande desempenho do estado, que conquistou o maior número de pódios do torneio nacional.

Confira os atletas paneirenses que conquistaram medalhas na competição nacional, realizada no Ginásio do Tarumã: MEDALHA DE PRATA Gael Cipriano MEDALHAS DE BRONZE Mohammad Miranda Ramon Hisieh Caroline Akemi Yasmin Katsumata No sub-15, Gael Cipriano encarou o desafio de subir de categoria e fez bonito, conquistando a prata. “Senti bastante diferença na mudança de categoria,

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pois enfrentei lutadores muito mais fortes, além de possuírem uma técnica mais apurada. Fiquei muito feliz com o resultado e também surpreso, pois não esperava conseguir medalhar no primeiro brasileiro sub-15, sendo que no ano passado eu estava no sub-13”, revela o atleta.

Já na categoria sub-13, Yasmin Katsumata estreou em campeonatos brasileiros e, em sua primeira participação, já conquistou uma medalha de bronze. “Foi uma experiência muito boa e fiquei muito feliz com o resultado. Dei meu máximo em todas as lutas e gostaria de ter vencido a competição. Enfrentei meninas mais altas do que eu e outras muito rápidas.

Na próxima, me esforçarei ainda mais para conseguir a medalha de ouro”, afirma a judoca.

Ao todo, 26 federações estaduais participaram da competição, totalizando 529 atletas no sub-13 e 513 no sub-15.

Foi o maior Campeonato Brasileiro de Judô da última década realizado pela Confederação Brasileira de Judô.

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TÊNIS

BRILHO

NO BRASIL E NA AMÉRICA Em torneio nacionais e internacionais, tenistas da casa colocam nome do clube em destaque no circuito da modalidade, garantindo grandes conquistas e primeiras posições.

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o último mês os tenistas do Paineiras foram longe nos principais campeonatos do circuito, conquistando títulos, medalhas e alcançando as posições mais altas dentro da modalidade. Seja dentro ou fora do país, os tenistas paineirenses se destacaram e colocaram o nome do clube em evidência.

Confira os atletas que se destacaram recentemente nos principais torneios do circuito da modalidade, que incluíram campeonatos na Argentina, Brasil e Chile: • Larissa Silenci – campeã de simples e duplas na categoria 14F no CBI GA, em Curitiba.

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• Luiz Gobbi – vice-campeão de simples e semifinalista de duplas na categoria 1 8M no CBI GA, em Curitiba.

• José Pinto – semifinalista de simples na categoria 18M do CBI GA, em Curitiba.

• Johan Hemmelmann – semifinalista de simples na categoria 14M do CBI GA, em Curitiba.

• Nathalia Tourinho – Vice-campeã de simples na categoria 14F do G1 COSAT, na Argentina.

– Semifinalista de simples na categoria 14F do G1 COSAT, no Chile.

• Julia Jonsson - vice-campeã de simples na categoria 14F do torneio da FPT, na Play Tennis.

• João Flandoli – campeão na categoria 10M, chave B, do torenio da FPT, no Alphaville Tênis Clube.

Fique de olho nas próximas edições da Revista Paineiras e nos demais canais de comunicação do clube para acompanhar os resultados dos atletas paineirenses nas competições do circuito da modalidade.

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SCORP

FOCADOS E

INCANSÁVEIS Membros do SCORP mostram determinação e resistência nas principais provas de corrida que desafiaram corredores em diversas partes do Brasil, recentemente.

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G

arra, determinação e foco marcaram o desempenho dos corredores paineirenses nas provas de corrida de rua disputadas recentemente, em diversos locais. Em diferentes distâncias, os atletas membros do SCORP seguiram à risca tudo o que é trabalhado junto ao professor Carlos Cherpe e se superaram em competições disputadas no Brasil.

As provas de corrida de rua foram realizadas recentemente, entre o final de setembro e o começo do último mês e contemplaram diferentes dificuldades, sendo percursos desde 10 km até maratonas, de 42 km. Confira os resultados dos atletas do Paineiras nas competições:

TRACK&FIELD RUN SERIES

- Shopping Iguatemi Alphaville - Barueri 10 KM • Claudia Alves Dos Santos - 52:41

CORRIDA DO ESPORTE CLUBE PINHEIROS

- Marginal Pinheiros 10 KM • Marcelo De Paula Picarelli - 54:27

MARATONA DE SALVADOR

42 KM • Marcelo De Paula Picarelli - 04:48:17

VÊNUS RUN

- Jockey Club de São Paulo 10 KM • Adriana Lessa Fadel Fagundes - 57:29 • Glícia Andréia Neves De Melo Barreto - 01:01:33 • Dulci Baldon Mattar - 01:04:49 • Taíse Lemos Garcia - 01:14:27

Junte-se ao time de corredores paineirenses!

TREINOS (MANHÃ) 2ª, 3ª e 5ª, das 7h às 11h TREINOS (TARDE/NOITE) 3ª e 5ª, das 17h às 20h SÁBADO 7h às 11h • Idade mínima: 14 anos Matrículas direto na Central de Atendimento ou ligue (11) 3779-2000, opção 7

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BOXE

TORNEIO DE

MANOPLAS O Clube realiza torneio que coloca em prova toda as técnicas adquiridas nas aulas de boxe, por meio de demonstrações de habilidades entre lutadores e técnicos.

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boxe como ferramenta para promover aprendizado, parceria e respeito entre atletas, técnicos professores, alunos e todos que pertencem à comunidade que formam a modalidade tão tradicional. Foi com esse objetivo que o Paineiras realizou em seu Complexo de Lutas, o Torneio de Manoplas.

Para quem não conhece ou nunca ouviu falar, em um torneio de manoplas, não há luta ou qualquer contato entre os competidores. Trata-se de uma demonstração de habilidades entre lutador e técnico, no caso do campeonato realizado no clube, aluno e professor. O

boxeador golpeia a manopla (aparador de socos) e os juízes avaliam elementos como técnica, velocidade, precisão e sintonia com o treinador.

A competição englobou 7 disputas entre atletas do Paineiras e o do aversário convidado Esporte Clube Pinheiros.

Confira o nome dos boxeadores que defenderam o clube no torneio: • Diego Romano • Amanda Setti • Nathalia Caravati • Thais Mattar Costa • Mafe Schappe • Isabela Diniz Laguna • Dariella Novello Este torneio teve como objetivo colocar em prática todas as técnicas desenvolvidas no decorrer das aulas, idealizadas pelo professor e convidado especial Peter Venâncio, atleta olímpico da modalidade, considerado um dos maiores nomes do boxe nacional.

Peter participou de Jogos Olímpicos e Jogos Panamericanos. Em 2005, disputou o cinturão latino-americano dos meiopesados, ainda como número 1. Em seu cartel, Peter levou consigo 46 vitórias em 61 lutas; 36 por nocaute, além de 12 derrotas e um empate. A presença do ex-atleta e atualmente técnico do esporte abrilhantou ainda mais o torneio.

Vem mais por aí!

No embalo do Torneio de Manoplas, o boxe paineirense convida seus alunos para mais um evento que promete ser marcante: o Torneio de Luvas.

O evento interno acontece no próximo dia 11, na Sala de Boxe do Complexo de Lutas do Paineiras.

O boxeador golpeia a manopla (aparador de socos) e os juízes avaliam elementos como técnica, velocidade, precisão e sintonia com o treinador.

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NATAÇÃO MASTER

RECORDES, TÍTULOS E MEDALHAS Nadadores da equipe master do Paineiras provam seu valor em competições disputadas recentemente, registrando grande desempenho em competições estaduais e nacionais.

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S

ob o comando da comissão técnica formada por Ines Corbetta e Danilo Chioro, os atletas paineirenses da natação máster mostraram seu potencial em duas competições importantes do circuito da modalidade.

Em âmbito estadual e nacional, os nadadores atingiram as expectativas e conquistaram resultados importantes, incluindo medalhas, títulos e quebras de recorde. Confira o desempenho da equipe na XXVIII Copa Brasil Master e no XXVI Open Paulista de Natação Master:

XXVIII COPA BRASIL MASTER DE NATAÇÃO

Composta por 10 nadadores, a equipe de natação master do Paineiras foi à cidade de São Lourenço, em Minas Gerais, para encarar o desafio da

XXVIII Copa Brasil Master de Natação, organizada pela Associação Brasileira Master de Natação - ABMN. Destaque para dois recordes sulamericanos batidos por nadadores paineirense: Ricardo Yamin, nos 400 metros livre, e Nadir Taubert, nos 50 metros peito. Além disso, o clube conquistou 46 medalhas na competição, sendo 22 de ouro, 14 de prata e 10 de bronze. O Paineiras competiu na categoria de equipes médias, terminando o campeonato na 4ª colocação com 706 pontos. Vale lembrar que o torneio reuniu 48 equipes, totalizando 293 atletas.

Confira os atletas que conquistaram medalhas na competição nacional: Emilio Abdu, Ricardo Yamin, Beatriz Fekete Ethel, Maria Clara Abdu, Marion Vita, Maria Stella D’Almeida, Nadir Taubert, Patrícia Pennella Fenelon e Patrícia Cabral.

XXVI OPEN PAULISTA DE NATAÇÃO MASTER – TROFÉU GUILHERME COTOMACCI

Pouco tempo depois da Copa Brasil, a equipe paineirense marcou presença no Open Paulista da modalidade e, assim como no campeonato nacional, fez bonito em âmbito estadual. Destaque para a categoria feminina, em que o clube conquistou o vice-campeonato.

Além disso, o Paineiras ficou em 4º lugar no masculino e na classificação geral. Ao todo, os atletas trouxeram para casa 62 medalhas, sendo 22 de ouro, 27 de prata e 13 de bronze.

Veja os que “medalharam” no Open Paulista: Talitha B. Adde, Guilherme Cotomacci, Carlos Pingarilho, Ivan Nazarenko, Carolina Chalita Soares, Daniela Carlota Dutra, Carolina Bittencourt Roman, Fania Lopes, Marion R. Vita, Sarah Barbosa, Gherda Hupfeld, Felipe Ferrazoli Ribeiro, Ivo Petroni, Luiz Henrique Valverde, Ruy Ulhoa Araújo, Maria Claudia Bicudo, Liege Madureira, Vivien Lantieri, Carlos Eduardo Bittencourt, Luiz Alfredo Mader, Julia Pinheiro Abdu, Bia Murano, Adriana Kunsch, Fernando Editore e Luis Francisco Saragiotto Junior.

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25/11

No Campo de Futebol, às 10h

Grandes craques reunidos em campo para ajudar a quem realmente precisa.

Contaremos com grandes nomes que fizeram história no Futebol Mundial.

Para retirar seu ingresso, basta fazer a doação de 3 quilos de alimentos não perecíveis e trocar pelo ingresso no Estande de Vendas, na Portaria Social do clube que, por intermédio do Departamento de Assistência Social do Paineiras – DASP, serão destinados a instituições de caridade.

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FORA DA CAIXINHA

DIA DE AÇÃO

DE GRAÇAS Feriado é uma das mais importantes celebrações da cultura norte-americana sendo comemorado sempre na 4ª quinta-feira de novembro de cada ano.

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e você é fã de séries e filmes que se passam nos Estados Unidos com certeza já acompanhou uma cena ou episódio sobre o Dia de Ação de Graças. O feriado não é celebrado no Brasil, mas no país norteamericano o “Thanksgiving” é uma das mais importantes. A comemoração não tem uma data definida e ocorre sempre 4ª quinta-feira de novembro, em todos os anos. Mas qual a origem de tudo isso?.

Antes de falar sobre o começo dessa história, vale ressaltar que o Dia de Ação de Graças antecede a Black Friday e as festas de fim de ano. O objetivo da data é fazer com que as pessoas relembrem e agradeçam por tudo de bom que aconteceu durante o ano que se aproxima de seu final. A celebração também traz a memória das origens da colonização da América do Norte, o que ajuda a começar a entender um pouco mais sobre como se iniciou.

HISTÓRIA DA ORIGEM

Acredita-se que a primeira comemoração realmente aconteceu em 1621, quando imigrantes ingleses comemoraram o fim do inverno e a farta colheita da plantação de milho em Massachusetts. Na ocasião, os peregrinos convidaram os indígenas do país para dividir os alimentos e celebrar.

Entretanto, o primeiro registro do ferado foi o de Abraham Lincoln, em 1863.

O presidente declarou a quarta quinta-feira de novembro como o Dia Nacional de Ação de Graças. Já em 1939, o presidente Franklin Roosevelt declarou a data como feriado nacional.

COMO É CELEBRADO?

O Dia de Ação de Graças antecede o Natal e reúne família e amigos para mostrar uns aos outros a sua gratidão, assistir a desfiles, jogos e claro, comer muito. O jantar costuma ser farto, com pratos típicos como o tradicional o peru recheado, macarrão com queijo, ervilhas, tortas, pães, batatas, molhos e frutas.

O feriado conta também com desfiles belíssimos pelas ruas de algumas das cidades mais movimentadas do país, como Nova York, Detroit e Chicago. As apresentações contam com músicas e muitos espectadores que vão animados participar dessa linda comemoração. Além disso, no mesmo dia, é disputado um jogo de futebol americano, um dos esportes mais apreciados do país, ocasião em que famílias e amigos se reúnem para assistir e torcer.

Gostou de saber mais sobre a cultura norte-americana e sua história? Fique de olho nas próximas edições da Revista Paineiras para conhecer mais curiosidades do mundo aqui, no Fora da Caixinha.

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TEATRO INFANTOJUVENIL

ESPETÁCULO

PREMIADO

Turma infantojuvenil de teatro do Paineiras honra a tradição do clube e faz bonito no Festival de Teatro de Cenas Curtas de 2023, realizado pelo Sindi Clubes.

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ma apresentação rica em magia e interpretação. Com “O Aviador e suas questões”, o grupo de teatro infantojuvenil do Paineiras conquistou o título de melhor cena no Festival de Cenas Curtas de 2023, realizado pelo Sindicato dos Clubes do Estado de São Paulo - Sindi Clubes.

A cena adaptada por André Farias, professor de teatro infantojuvenil do clube, ainda rendeu outros prêmios para equipe e elenco.

No elenco vencedor estavam Alice Brant, Ana Paula Leme, Arthur Formiga, Clara Ayarza, Beatriz Benitez, Júlia Almeida e Manuela Sapienza. Vale lembrar que se trata de um grupo que trabalha junto desde 2019, quando conquistaram o mesmo prêmio com a cena “O diário”, com Clara Aravena, Nicole Nouer e Valen Faccio, ambas com direção de André Farias. “É um desafio levar os alunos para um festival, mas, sempre quando voltamos a energia é renovada e modificada. Os alunos aprendem a compartilhar emoções e sensações, confiança, medo, felicidade, tristeza, ansiedade, concentração, foco, dedicação entre tantas outras, mas, sempre com um preparo para o desconhecido, ninguém sabe o que pode acontecer. Ouvir da plateia e jurados como foi e o que despertou em cada um, é maravilhoso” destaca André Farias, professor de teatro infantojuvenil do clube.

Os alunos aprendem a compartilhar emoções e sensações, confiança, medo, felicidade, tristeza, ansiedade, concentração, foco, dedicação entre tantas outras, mas, sempre com um preparo para o desconhecido.

O FESTIVAL DE TEATRO DE CENAS CURTAS

O festival reúne os principais grupos teatrais de clubes do estado de São Paulo, com apresentações de esquetes de até 15 minutos, visando estimular o intercâmbio de linguagens cênicas entre os grupos teatrais das instituições. A edição de 2023 aconteceu nos dias 26 e 27 de agosto e 2 e 3 de setembro, no Círculo Militar de São Paulo. Foram 3 dias de apresentações e 1 dia final para a cerimônia de premiação.

Após essa grande conquista, o premiadíssimo grupo deixa um convite: nos dias 4 e 5 de novembro, os atores estarão em ação na peça “O Pequeno Príncipe”, às 16h, e o associado que quiser prestigiar só precisa se dirigir ao Teatro Paineiras.

CONFIRA TODOS OS PRÊMIOS CONQUISTADOS PELO GRUPO PAINEIRENSE NO FESTIVAL: • Melhor cena infantojuvenil: “O aviador e suas questões” • Melhor diretor do festival: André Farias • Melhor atriz coadjuvante mirim/jovem: Júlia Almeida • Melhor ator mirim/jovem: Arthur Formiga • Melhor uso da iluminação: André Farias

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AGENDA SOCIOCULTURAL

NOVEMBRO

AGITADO!

Com destaque para diversas apresentações teatrais e festival de dança, o penúltimo mês do ano chega repleto de atrações para o associado e tem diversão para todos os gostos. Confira a data dos eventos que vão agitar o clube em novembro e no começo de dezembro.

4/11 SÁBADO MUSICAL - BANDA ROCK PEACEMAKERS - 20h às 1h - Piano Bar - Ingressos: R$40 - No estande de vendas (até as 20h ou até o término dos mesmos), e online pelo site: clubepaineiras.showare.com.br - Traje: Casual. Não será permitido o acesso ao evento usando camiseta regata, shorts, chinelo, boné ou sem camisa.

- Faixa etária: A partir de 16 anos desde que acompanhados por responsável (associado) maior.

- Lembrando que somente associados podem realizar a compra e ingressos adquiridos não serão reembolsados.

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4 E 5/11 APRESENTAÇÃO DE TEATRO INFANTOJUVENIL - O PEQUENO PRÍNCIPE - 16h - Teatro Paineiras Faixa etária: livre Ingressos: gratuitos, mediante a retirada de ingressos no estande de vendas.

8 A 13/11 EXPOSIÇÃO ALUNOS DE ARTES PLÁSTICAS, TAPEÇARIA E TRICÔ E CROCHÊ - Saguão Social O horário da exposição é o mesmo do funcionamento diário do clube.

11 E 12/11 FESTIVAL DE DANÇA - E DE REPENTE ADULTO - 17h e 19h - Teatro Paineiras O espetáculo mostra a jornada da vida adulta com todas as suas alegrias e emoções, contada por meio de cores, música e muita dança.

17/11 SEXTA DANÇANTE - BANDA SOMPOP´S, DJ GIL LEVY E PERSONALS DANCERS - 21h às 2h - Restaurante das Cúpulas Bolero, foxtrote, forró, country, sambas, anos 80 e 90, pop, dance, disco e muito mais.

- Ingressos: R$40 - No estande de vendas (até as 21h ou até o término dos mesmos), e online pelo site: clubepaineiras.showare.com.br - Traje: Casual. Não será permitido o acesso ao evento usando camiseta regata, shorts, chinelo, boné ou sem camisa.

- Faixa etária: A partir de 16 anos desde que acompanhados por responsável (associado) maior.

- Lembrando que somente associados podem realizar a compra e ingressos adquiridos não serão reembolsados.

18/11 APRESENTAÇÃO DO TEATRO ALEGRESSE - ANNIE O MUSICAL - 15h e 18h30 - Teatro Paineiras Faixa etária: livre Ingressos: gratuitos, mediante a retirada de ingressos no estande de vendas.

25 E 26/11 FESTIVAL DE DANÇA - UMA FESTA DO PIJAMA MUITO LOUCA - 17h e 19h - Teatro Paineiras As alunas na faixa etária infantojuvenil encenam uma festa do pijama muito diferente, com visitas especiais, onde coisas surpreendentes vão acontecer.

ENCERRAMENTOS DE CURSOS CULTURAIS

18/11

OFICINA DE CIRCO - 10h - Ginásio de Ginástica Artística

22/11

CANTO ERUDITO - 19h - Carteado

25/11

VIOLÃO E GUITARRA - 15h - Piano Bar

27/11

CANTO E TÉCNICA VOCAL INFANTOJUVENIL - 19h - Piano Bar

28/11

CANTO E TÉCNICA VOCAL ADULTO - 19h - Piano Bar

2 E 3/12 FESTIVAL DE DANÇA - ESPETÁCULO: AS SAPATILHAS MÁGICAS - Elenco A - 17h e 19h - Teatro Paineiras Ao calçar um par de sapatilhas mágicas, Sofia embarca numa grande viagem ao universo dos balés de repertório. Onde experiencia coreografias e personagens clássicos dançadas pelas grandes companhias do mundo.

9 E 10/12 FESTIVAL DE DANÇA - AS SAPATILHAS MÁGICAS - Elenco B - 17h e 19h - Teatro Paineiras

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CURSO CULTURAL

A MAGIA DO DESENHO INFANTIL Por meio do estímulo da criatividade e trabalho das técnicas de desenho em diversos temas, curso cultural promove o contato de seus alunos com o mundo da arte.

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espertar a habilidade para o desenho, exercitar a imaginação, trabalhar criatividade e criar uma ponte com o mundo da arte. É tudo isso que o curso de desenho infantil pode proporcionar aos seus alunos. As aulas são ministradas pela professora Vera Palumbo, artista plástica e arte-educadora, responsável por levar as crianças para este mundo mágico e sem limites.

“O objetivo do curso é estimular as crianças a se expressarem por meio da linguagem do desenho e entrar em contato com a arte. Trabalhamos com temas variados, então, em cada aula temos atividades diferentes ligadas ao desenho, procurando prezar pela espontaneidade da criança”, explica Vera.

As atividades são focadas em desenho de observação, com o objetivo de ensinar a técnica por meio de temas diferentes, que são escolhidos cuidadosamente pela professora. Segundo ela, as aulas são elaboradas para o desenvolvimento artístico dos alunos, mas de uma maneira que não se torne cansativa e, acima de tudo, divirta os mesmos, sendo algo prazeroso. E o fundamental é que eles possam colocar sua criatividade nos exercícios propostos.

Outro ponto importante a se destacar é que não há divisão de níveis ou de idade entre os alunos, que vão de 7 a 13 anos. Sobre isso, Vera reforça que é algo positivo, pois promove a troca de experiências entre pessoas de diferentes momentos da infância e não interfere na dinâmica das aulas. Pelo contrário, torna as atividades ainda mais ricas e diversas.

“Dentro desse período, as crianças estão em fases diferentes. Como prezamos pela espontaneidade, observamos que as mais novas terão experiências um pouco mais lúdicas, enquanto as mais velhas já querem um pouco mais de aprofundamento. As atividades oferecem o mesmo estímulo, mas geram interações e resultados diferentes, de acordo com o que cada aluno consegue observar”, detalha a professora.

Dentro das atividades, Vera procura inserir elementos que abordem técnicas e fundamentos básicos do desenho como

linha, forma, luz, sombra, profundidade, perspectiva, entre outros. “Embora eu não utilize essas palavras nas aulas, até porque são crianças, ensinamos isso na maneira de observar as figuras, no modo de construí-las ou mesmo criando os efeitos. Assim, eles vão desenhando e entendendo”, exemplifica.

Além das técnicas de desenho adquiridas nas aulas da professora Vera, o curso proporciona às crianças benefícios como o desenvolvimento da capacidade de observação e concentração, expressar suas ideias e o trabalho de introspecção, buscando estímulos internos por meio da imaginação, além dos que elas recebem externamente.

Desenho infantil • Segundas – 16h30 às 17h50 • Terças – 16h30 às 17h50 • Quartas – 15h às 16h20 ou das 16:30 às 17:50 • Quintas – 16h30 às 17h50 • Sextas – 15h às 16h20 FAIXA ETÁRIA: 7 a 13 anos LOCAL: Centro Cultural – Sala Di Cavalcanti.

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CURSOS CULTURAIS

CUR SOS CUL TU RAIS 2024

INFORMAÇÕES IMPORTANTES Iniciado o processo de rematrículas e matrículas para os cursos culturais neste mês. Para assegurar a vaga para as atividades em 2024, os alunos matriculados devem fazer obrigatoriamente a rematrícula. Datas e regras de rematrículas e matrículas para os cursos culturais do ano de 2024:

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REMATRÍCULAS

• De 21 a 26 de novembro - rematrículas automáticas Caso o aluno não tenha interesse em manter a rematrícula para 2024, deverá solicitar nesse período o cancelamento da rematrícula pela Central de Atendimento. O aluno que optar por realizar mudança de horário, deverá efetuar a troca de horário nas datas abaixo divulgadas.

TRANSFERÊNCIAS DE HORÁRIOS DA REMATRÍCULA • De 30 de novembro a 2 de dezembro A solicitação de transferência de horários da rematrícula deve ser feita na Central de Atendimento e ou pelo aplicativo Meu Paineiras. As transferências de horários podem ser realizadas livremente nos cursos em que não há definição de níveis. Para os cursos em que há classificação por níveis, as transferências podem ser efetuadas somente dentro do mesmo nível indicado pelo professor.

MATRÍCULAS DE NOVOS ALUNOS

• De 4 a 8 de dezembro Matrículas no nível I são livres, conforme grade horária dos cursos.

A partir do nível II, os associados somente poderão realizar a matrícula com o formulário de teste de habilidade devidamente preenchido e assinado pelo professor. Os testes serão realizados a partir do início das aulas em2024.

SORTEIO DAS MATRÍCULAS

• 12 de dezembro O sorteio ocorrerá na Central de Atendimento. Se o número de associados inscritos for inferior ao número de vagas disponíveis, o sistema preenche as vagas com todos os inscritos.

- Se o número de alunos inscritos for maior que o número de vagas disponíveis, será realizado um sorteio eletrônico para preenchimento aleatório das vagas. Os nomes dos associados não contemplados no sorteio serão adicionados à lista de espera, seguindo a mesma ordem do sorteio e os associados serão convocados para realizar as inscrições sempre que houver desistências.

- Após o sorteio, as informações sobre os resultados poderão ser adquiridas na Central de Atendimento ou pelo site do clube.

MATRÍCULAS PARA VAGAS REMANESCENTES • A partir de 13 de dezembro O processo será realizado por ordem de chegada.

CALENDÁRIO DE NOVEMBRO 2/11 - Devido ao feriado de Finados, não haverá aulas.

3 e 4/11 - As aulas ocorrerão normalmente.

15/11 - Devido ao feriado Proclamação da República, não haverá aulas.

20/11 - Devido ao Feriado da Consciência Negra, não haverá aulas

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BIBLIOTECA

CURIOSIDADES: OS CLUBES DE LEITURA A leitura compartilhada foi uma prática social muito comum no seio da burguesia durante os séculos XVIII e XIX, tendo este modelo se prolongado como uma prática restrita a alguns grupos seletos. No Brasil, os clubes de leitura se destacaram nos séculos XIX e XX, mas a prática se tornou um evento nas últimas décadas devido ao envolvimento de grandes editoras, e durante o isolamento social decorrente da Covid-19, que impulsionou os debates literários no formato online, através de canais e plataformas que estimularam a formação de grupos e leitores.

Um clube de leitura é formado por pessoas que se reúnem regularmente para discutir livros, compartilhar ideias, opiniões e experiências. Esses encontros envolvem discussões sobre determinado título escolhido antecipadamente pelos membros, essas reuniões de diferentes leitores ampliam a compreensão da obra literária, aproximam as pessoas, promovem o engajamento da leitura, chamando a atenção para aspectos que muitas vezes poderiam não ser percebidos por meio da leitura individual.

CLUBINHO DA LEITURA 22/11 (quarta-feira), às 15h30 - No Cineteatro Livro: Quem tem medo de dizer não?, de Ruth Rocha Mediação: Grupo “A voz da Contação”

CLUBE DA LEITURA

9/11 (quinta-feira), às 11h - No Carteado Livro: O último voo do flamingo, de Mia Couto Mediadora: Ana Maria Celidonio

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23/11 (quinta-feira), às 15h - No Carteado Livro: O visconde partido ao meio, de Italo Calvino Mediadora: Zelita Guedes

25/11 (sábado), às 11h - No Centro Cultural (Sala Leonardo da Vinci) Livro: Querida Konbini, de Sayaka Murata Mediadora: Elisabete Beltrão Gomide

SUGESTÃO DE LEITURA ADULTO

HORÁRIO DE ATENDIMENTO

INFANTIL E INFANTOJUVENIL

Segunda a quinta-feira: 8h às 20h Sexta-feira: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingos e feriados: 9h às 13h Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h

BIBLIOTECA ON - LINE

Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br • Serviços • Biblioteca • Biblioteca on-line • Preencher campo de login • Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligar para 3779-2054

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SERVIÇOS

BELEZA BARBEARIA DO ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp) Terça a sexta: 10h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.

FRESHY SPA *Massagens e tratamentos Segunda a sábado: das 8h às 22h Domingos: 9h às 17h (agendamento até as 16h) *Saunas Masculina e Feminina Segunda: 14h às 22h Terça a sábado: 8h às 22h Domingos: 8h às 16h Telefones: 3779-2129/3779-2118 Celular: 98930-2680 SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp) Segunda a sexta: 10h às 20h30 Sábado, domingo e feriados: 10h às 19h30 BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 Segunda a domingo: 9h às 19h Feriados: 9h às 18h ERNESTO, O HONESTO Sede Social, Piso 3S Segunda a domingo: 24h WhatsApp: (11) 91945-7074 HIT TENNIS & SPORTS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.1737/ 2613.5473 (WhatsApp) Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sábado: 8h às 18h Domingo: fechado Feriados: 8h às 17h MYFIX Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501 Segunda a sexta: 9h às 18h Sábado: 9h às 14h Domingo e feriados: fechado

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ZAP SERVICE Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917 Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado: 8h às 16h Domingos e Feriados – fechado

DIVERSOS ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h ACHADOS E PERDIDOS Área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h Fechado para almoço das 13h às 14h WhatsApp: 11 99866.3921 BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso social 3S, ao lado do Centro Médico – 3779-2054 Segunda a quinta-feira: 8h às 20h Sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingos e feriados: 9h às 13h Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Edifício Milan, Piso Superior Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sábado: 6h às 23h Domingos e feriados: 6h às 22h COLOMBI TRAVEL DESIGN Alameda Paineiras – Piso 3S Telefone / WhatsApp - 55 11 91059.4126 consultor@colombitravel.com.br Segunda a sexta: 9h às 19h Sábado, domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 8h às 18h Sexta: 8h às 17h ouvidoria@clubepaineiras.com.br REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S 3779.2056 Segunda a sábado: 9h às 18h Domingo e feriados: 9h às 17h MAPLE BEAR Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 9.9269.9086 Segunda a sexta: 7h45 às 17h30 SEART Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless? Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook.

Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BAR BEACH Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BAR DA SAUNA Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado: 12h às 20h30 Domingo: 9h às 14h30 Feriados: 10h às 19h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h DA PÁ VIRADA GELATERIA Plataforma das piscinas, piso 1S Terça a sábado: 11h30 às 22h Domingos e feriados das 10h30 às 20h30 *Em feriados de segunda-feira: 10h30 às 20h30 FRESTO Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463 Segunda a sexta: 9h às 23h Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h PEIXE AO CUBO Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas - 2539.4800 Segunda a segunda: 12h às 22h Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h Domingo e feriados: 12h às 22h RESTAURANTE SOCIAL – ROFER Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30 TERRAÇO PAINEIRAS Antiga Sede Social – Passarela Próximo da Piscina Social 9.8994.7877 Segunda a Segunda: 9h às 20h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE - SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2000 - Opção 7 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2022 - 2024 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 FALE COM O PRESIDENTE 99140.5007 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Av. Dr. Alberto Penteado, 605, Morumbi, São Paulo, SP - CEP: 05678-000

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