CURSOS DE FÉRIAS EM DEZEMBRO, QUE TAL PRATICAR ALGO NOVO?
FESTIVAL DE DANÇA OS BASTIDORES DE UM
EVENTO GRANDIOSO
FESTIVAL DE DANÇA: GIGANTE EM NÚMEROS E EM ALMA ESPORTES 38 TÊNIS MIRANDO NA EXCELÊNCIA E RELEVÂNCIA
NATAÇÃO RECORDES, PÓDIOS E FORTES EMOÇÕES
SQUASH SQUASH EM ALTA 50 JUDÔ JUDOCAS SÃO DESTAQUE DENTRO E FORA DO PAÍS
NADO ARTÍSTICO NADO ARTÍSTICO BRILHA NO SUL-AMERICANO
JIU-JITSU TREINO E INTEGRAÇÃO 55 SCORP
DESEMPENHO DA AMÉRICA À EUROPA
ÁREA FORMATIVA EXPERIÊNCIAS VALIOSAS 58 ÁREA FORMATIVA PAINEIRAS CAMP VEM AÍ
EVENTOS DE NOVEMBRO
YOGA VINYASA FLOW HARMONIA EM MOVIMENTO E RESPIRAÇÃO 68 CURSOS CULTURAIS 70 BIBLIOTECA
Caros Associados,
Chegamos a novembro com muitos motivos para celebrar e, como paineirenses, nos orgulhar.
OPaineiras avança, de vento em popa, cada dia mais estabelecido e reconhecido como um dos principais clubes sociais e esportivos do país. Dia após dia, nos esforçamos para honrar com nosso compromisso de manter o clube vibrante e pulsante, refletindo o espírito das milhares de famílias que o fazem esse gigante que tanto apreciamos.
Nosso ânimo foi renovado após uma sequência de grandes eventos tão exitosos. Nos reunimos entre amigos para curtir o show de um dos maiores nomes da música brasileira, o cantor e ex-vocalista da banda Skank, Samuel Rosa. Foi bonito de ver o público cantar a todos os pulmões, a sequência de músicas que, sem dúvida, foram a trilha sonora da vida de tantos de nós. Quem veio, lembrará desta noite para sempre!
Também nos unimos em prol de uma causa mais do que nobre: a conscientização sobre o câncer de mama. Aquece o coração ver dezenas de associados e associadas se juntarem para uma caminhada por nossas alamedas, em referência ao Outubro Rosa e à lembrança
da importância da prevenção e tratamento precoce da doença. O evento ainda contou com uma série de atividades, a arrecadação de lenços para mulheres em tratamento, assim como palestras e sorteios. Inspirador.
Comemoramos também o sucesso do 9º Qualivida, evento já tradicional em outubro no clube e que, neste ano, reuniu cerca de mil associados que puderam aproveitar diversos serviços de bem-estar e saúde durante um sábado inteiro de atividades.
Mais uma ótima notícia para a comunidade paineirense. A tão aguardada e necessária ampliação da academia finalmente começou. Ao término da obra, contaremos com um espaço 30% maior, além de novos equipamentos, melhorias no sistema de ar-condicionado e todos os detalhes para oferecer um ambiente ainda mais agradável e moderno, o qual atende, diariamente, milhares de associados. Esclarecemos que direcionamos nossos esforços para minimizar os impactos à vida das pessoas e nenhuma atividade será interrompida neste momento, apenas a questão dos acessos. Informações estão disponíveis em nossos meios de comunicação.
ordem, (da esquerda para a direita)
Marques, João Grilo, Carim Saad e Sebastião Filho.
Contamos, mais uma vez, com a habitual compreensão até o fim dos trabalhos no local, que estão previstos para serem concluídos no final do mês de janeiro do próximo ano.
Nos esportes, além das boas notícias em campeonatos vindas das mais diversas modalidades, gostaria de reforçar nossa satisfação ao ver o clube respirando o tênis durante o ITF W75, torneio feminino que reuniu atletas internacionais de altíssimo nível em disputas espetaculares que lotaram as nossas arquibancadas. Esse é o espírito de um clube esportivo e social como o Paineiras, promover o esporte, desde a base aos mais altos níveis. Em alguns dias, teremos novamente o prazer de receber mais um torneio internacional, desta vez masculino, o ITF M25. Estamos ansiosos.
Ainda nos esportes, um acontecimento que nos aquece o coração e nos orgulha profundamente: a associada Nadir Taubert, do alto de seus 91 anos,
nos dá uma verdadeira aula sobre motivação e superação ao quebrar mais um recorde mundial. Um exemplo de vitalidade para pessoas de todas as gerações. Parabéns, Nadir, nosso máximo respeito!
Em novembro, damos ainda as boasvindas ao tradicional Festival de Dança, um evento que acontece desde 1973 e, anualmente, reúne centenas de associados no Teatro Paineiras em torno das artes e dos mais diversos tipos de dança. Nesta edição da revista, contamos um pouco mais da história dessa grande tradição paineirense que cresce a cada ano e eleva o nível da dança no clube.
Estamos chegando ao fim desta gestão, mas ainda com muito a fazer.
Um abraço,
CARIM CARDOSO SAAD PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA
Na
Rogério
Prezadas associadas e associados,
Já tivemos a oportunidade de falar em outras edições sobre as nossas comissões permanentes vinculadas ao Conselho Deliberativo: Comissão de Avaliação Esportiva, Comissão de Sindicância e Comissão de Julgamento.
Neste mês de novembro, em que receberemos o orçamento e o plano de obras para o exercício de 2025, analisados e acompanhados de Parecer do Conselho Fiscal, trazemos um pouco da contribuição do nosso colega Sr. Wesley Melo, secretário e presidente interino deste importante órgão, sobre a Governança de um clube associativo de fins não econômicos, como o nosso querido Paineiras do Morumby.
É fundamental, para garantir a transparência, a eficiência e o cumprimento dos princípios que regem a entidade, a existência de órgãos e mecanismos de controles internos, além de auditorias externas independentes, que, juntamente com a atuação dos Conselhos Fiscal e Deliberativo, se tornam pilares essenciais para a boa condução das atividades e para a preservação dos interesses dos associados.
O ESTATUTO COMO
BASE DA GOVERNANÇA
O Estatuto é o documento que estabelece as diretrizes gerais do clube associativo, funcionando como uma espécie de
Na ordem, (da esquerda para a direita) José Luís Marquezini, Marcelo de Lima Dias e Sálvio Spínola Fagundes Filho
Constituição interna. Nele, estão contidas as regras sobre a estrutura organizacional, os direitos e deveres dos associados, as normas para eleições dos dirigentes, entre outros aspectos. O Estatuto deve ser revisado periodicamente para refletir as mudanças e necessidades da associação, sempre respeitando os princípios estabelecidos na sua fundação, a vontade dos seus membros e a legislação em vigor.
REGRAS E PROCEDIMENTOS
OPERACIONAIS
Além do Estatuto, a governança de um clube associativo exige a criação e o cumprimento de regras e procedimentos operacionais, o que garante que as atividades sejam realizadas de forma ordenada e com clareza, evitando decisões arbitrárias e promovendo a justiça entre os associados. Procedimentos claros também facilitam a gestão, permitindo que dirigentes e associados saibam como proceder em situações de conflito ou dúvidas sobre as operações internas.
AUDITORIA EXTERNA: GARANTIA DE TRANSPARÊNCIA
A auditoria externa é um mecanismo essencial para garantir a integridade financeira e administrativa do clube. Periodicamente, auditores independentes revisam contas e processos, emitindo relatórios que garantem que os recursos estejam sendo utilizados de acordo com
os princípios estabelecidos pelo Estatuto e regras do clube. Isso contribui para a confiança dos associados e impede práticas inadequadas ou fraudulentas. Nosso clube tem sido auditado pela JDM Auditores Independentes, que nos últimos anos emitiu pareceres sobre as demonstrações financeiras sem nenhuma ressalva, ou seja, confirmando conformidade com as legislações vigentes em todos os aspectos relevantes.
O PAPEL DO CONSELHO FISCAL
O Conselho Fiscal, formado por 5 membros efetivos e eleitos em Assembleia Ordinária do Conselho Deliberativo a cada 3 anos, tem a função de acompanhar de perto a gestão financeira e patrimonial do clube, fiscalizando os atos da diretoria e a execução orçamentária. Esse órgão deve atuar de forma independente, emitindo pareceres sobre as contas do clube e comunicando o Conselho Deliberativo sobre a eventual observação de qualquer circunstância que possa ser prejudicial ou lesiva aos interesses do clube. O Conselho Fiscal também tem o poder de recomendar ajustes e melhorias nos processos internos, contribuindo diretamente para a transparência e a eficiência da administração.
A IMPORTÂNCIA DA TRANSPARÊNCIA E PARTICIPAÇÃO DOS ASSOCIADOS
Para que a governança seja eficaz, é essencial que os associados tenham acesso a informações claras e precisas sobre as atividades do clube. A transparência nas decisões, nas prestações de contas e nos procedimentos internos garante que os associados possam participar de forma ativa e consciente. A existência de canais de comunicação entre a diretoria e os associados, como assembleias periódicas e publicações, também fortalece o engajamento e a confiança na gestão.
No site do clube, é possível ter acesso de forma prática e rápida ao Estatuto, Regulamentos, Demonstrações Financeiras, Pareceres, Comunicados, entre outros documentos importantes.
DESAFIOS DA GOVERNANÇA EM CLUBES ASSOCIATIVOS
Apesar das estruturas formais, a governança de um clube associativo pode enfrentar desafios como a resistência a mudanças, a falta de engajamento dos associados, interesses divergentes ou até mesmo conflitos internos entre membros da diretoria e conselheiros. Para superar esses desafios, é necessário fomentar uma cultura de diálogo e de tomada de decisões baseada em consenso e no respeito ao Estatuto. A renovação periódica dos quadros diretivos e a adoção de práticas modernas de gestão também podem contribuir para uma governança mais dinâmica e eficaz.
A GOVERNANÇA
COMO MECANISMO DE SUSTENTABILIDADE
Uma boa governança não só garante a transparência e a justiça nas decisões do clube, como também assegura sua sustentabilidade a longo prazo. Com uma gestão equilibrada e bem fiscalizada, os recursos são alocados de maneira eficiente, garantindo que o clube possa crescer e se desenvolver sem comprometer seu patrimônio ou desviarse de seus objetivos principais.
CONCLUSÃO: A IMPORTÂNCIA DE UMA GOVERNANÇA SÓLIDA
Em um clube associativo, a governança sólida é o alicerce sobre o qual se constrói a confiança dos associados e a longevidade da instituição. A aplicação de mecanismos como o Estatuto, auditorias externas, o Conselho Fiscal e o Conselho Deliberativo cria um ambiente em que todos os membros se sentem representados e protegidos, assegurando a continuidade e o sucesso das atividades do clube.
Atenciosamente,
MARCELO DE LIMA DIAS PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO
DIRETORIA EXECUTIVA
(Gestão 03/janeiro/2022 a 31/dezembro/2024)
PRESIDENTE
Carim Cardoso Saad 2º VICE-PRESIDENTE
Rogerio Marques da Silva DIRETOR ADMINISTRATIVO
João Andrade Grilo Neto
DIRETOR FINANCEIRO
Sebastião Luiz Da Silva Filho
DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS
ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS - DASP
Katia de Carvalho Figueiredo
CONCESSIONÁRIOS
Antônio Augusto Mirandez
CULTURAL E EVENTOS
Fabiana Pedraza Sommer
HIGIENE E SAÚDE
Reynaldo Jesus Garcia Filho JURÍDICO
Alexandre Jamal Batista MANUTENÇÃO E OBRAS
Paulo Cezar Pereira Mayer OUVIDORA
Dora Regina Estevam PLANO ESTRATÉGICO
João Orlando Vian
SUPRIMENTOS
Marcelo Calil Bianchi
TECNOLOGIA
Ricardo Esper
DIRETORIA DE ESPORTES BASQUETE
Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS
Carmen Marques Ribas
GERAL ESPORTES DE ALTO RENDIMENTO
Antonio Ricardo S. Madureira
GERAL ESPORTES SOCIAIS
Fernanda Carla Pallis
FUTEBOL MÁSTER
Marco Antônio Barbosa Alves
FUTEBOL MENORES
Luis Fernando Zaninetti
FUTEVÔLEI
Ricardo Ferreira De Oliveira
JUDÔ
Gabriel Rodrigues Alves Signorelli
MUSCULAÇÃO
Rolf Stauffenegger
NADO ARTÍSTICO
Cassiana Bittencourt Carvalho
NATAÇÃO
Guilherme Cotomacci
POLO AQUÁTICO
Luis Guilherme Sanches Prates
SEFFE/SAT
Antônio Fiaschi Teixeira
SNOOKER
Luiz Gonzaga Soares
SQUASH
Alexandre Eneias Capucho
TÊNIS
Guilherme Felipe Japur De Sá
VOLEIBOL E VOLEIBOL DE AREIA
Heloisa Generali Marquezini
COORDENADORES
FITNESS
Newton Carlos Nishi
JIU JITSU
Maurillo Dias de Athayde Neto
LPO / CROSSFIT
Erika Dorta Saadi
PETECA
Emilio Geraissati Filho
CONSELHO DELIBERATIVO
PRESIDENTE
Marcelo de Lima Dias
VICE-PRESIDENTE
Sálvio Spinola Fagundes Filho
SECRETÁRIO
José Luís Marquezini
CONSELHO FISCAL
PRESIDENTE
Wesley Lucio Cavalcante de Melo
MEMBROS EFETIVOS
Luiz Carlos Lazarini, Alexandre Melo Mitzkun, Lauro Leite Silva e Alvimar Leite da Silva Junior
COMISSÃO DE SINDICÂNCIA
PRESIDENTE
Armando José dos Inocentes
SECRETÁRIO
Rogério Steinle de Moraes
MEMBROS EFETIVOS
Cristina Maria Arvate Alvares, Luiz Gustavo Vazzoler e Maurício Steffen
MEMBROS SUPLENTES
Adeilton Bomfim Brandão e Rosana Cristina P. C. Garcia.
COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA
PRESIDENTE
Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello
SECRETÁRIO
Fauze Jibran Hsieh
MEMBROS EFETIVOS
José Francisco Leite Moreira, Carlos E. de Piratininga e Figueiredo e Alexandre Dias Couto.
MEMBROS SUPLENTES
Caio Rodrigues Luccas, Fabiana Linge e Carla Cristina C. C. Miranda Salles.
Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby
SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune
REDAÇÃO - Jornalistas: Gabriel Nunes (Mtb 89.304), Lucas Medeiros, Mariana Sanches e Marianna Feiteiro
ARTE
Arthur Toledo e João Sartore
ANALISTAS DE MARKETING
Bárbara Carvalho, Caíque Lima, Fernando Paiva e Thays Almeida
FOTOS
Arquivo Paineiras, Fernando Paiva, iStock Photo e Mana Fotografia
IMPRESSÃO
Gráfica Stampato
REVISTA PAINEIRAS
Periodicidade: Mensal Tiragem: 6.000 exemplares
UMA PAIXÃO ANTIGA
PELO VOLANTE
Figura conhecida e querida há mais de uma década no Paineiras, o manobrista William tem uma ligação com carros que vem da infância e até motivou a escolha do nome de seu filho.
Prestes a completar 13 anos de trabalho no Paineiras, William Oliveira sempre recepciona com sorrisos e alto-astral os associados que chegam ao estacionamento do clube. Para ele, é importante transmitir boas energias a quem cruza seu caminho e, assim, possivelmente transformar o dia de alguém.
“Tem pessoas que chegam tristes, e eu gosto de brincar com quem eu já tenho essa relação descontraída. A pessoa acaba se alegrando, esquece os problemas e muda o semblante na hora”, conta.
Will, como é chamado por muitos painerenses, acredita que é importante sempre mostrar energia positiva no trabalho. “É claro que a gente tem nossos problemas, todo mundo tem. Mas no trabalho, você tem que procurar ficar bem e passar esse sentimento para as pessoas, e, assim, vai ajudando os outros.”
POR TRÁS DO VOLANTE DESDE PEQUENO
A ligação de William com carros começou muito antes de sua chegada ao clube e é um fato marcante em sua história. O manobrista teve a primeira experiência atrás do volante ainda criança e, desde então, nunca mais se afastou dos automóveis.
“Meu pai tinha uma oficina mecânica, e desde pequeno eu e meus irmãos já aprendemos a mexer e dirigir os carros. Ele ia ensinando e eu ia aprendendo”, relembra William com carinho.
Tendo crescido em uma família de cinco irmãos, ele conta que o gosto por carros os acompanhou em vários momentos da vida. Depois da morte do pai, quando tinha apenas 8 anos, ele continuou envolvido com veículos, manobrando automóveis no estacionamento da igreja e trabalhando na empresa de caminhões do tio. Além disso, já atuou como lavador de carros e até contador de ônibus.
HISTÓRIA NO PAINEIRAS:
MUITO ALÉM DA PROFISSÃO
A trajetória de William no Paineiras começou em fevereiro de 2012, quando era funcionário terceirizado e já trabalhava como manobrista. Desde então, ele se consolidou como parte integrante da equipe interna do estacionamento.
“Entrei muito novo, tinha 23 anos. Com o tempo, a gente faz amizade com os colegas de trabalho e vai aprendendo muitas coisas que leva para a vida”, conta Will, hoje com 35.
Ao longo dos anos, ele construiu laços profundos com os associados e colegas. “O Paineiras é muito bom, eu gosto de trabalhar aqui. Conheço bastante os associados, tem uns que brincam comigo, tem uns que conversam bastante”, afirma ele, que conta já ter encontrado painerenses até durante viagens fora de São Paulo.
Will é uma figura tão querida que, quando ficou noivo e, posteriormente, teve seu primeiro filho, ganhou presentes de diversos associados, que faziam questão de descobrir quais itens ainda faltavam em seu enxoval e chegaram até a fazer vaquinhas. “Aqui você vai construindo família, é muito legal”, comemora.
PAIXÃO POR CARROS
INSPIROU NOME DO FILHO
William é casado desde 2020 com Amanda e, juntos, são pais do Bryan, de 2 anos, que também é apaixonado por carros. O nome do garoto, inclusive, foi inspirado no personagem da franquia de filmes Velozes e Furiosos. “Ele acaba gostando de carro junto. Brinca bastante de carrinho e adora andar de carro comigo”, conta Will.
Com todo seu carisma e positividade, Will pretende continuar na profissão por muito tempo. “Sou muito grato aqui. Bastante gente me ajudou, e é um ambiente que vou levar pro resto da minha vida.”
EM FOCO A SAÚDE MASCULINA
O mês de novembro traz um importante alerta para os homens: cuidar da saúde é fundamental para uma vida longa - e começa com atitudes simples.
Acampanha Novembro Azul tem como objetivo principal conscientizar sobre o câncer de próstata, o segundo mais comum entre os homens. No Brasil, o movimento chegou em 2008 e tem crescido em importância a cada ano, abordando não apenas o câncer, mas diversos aspectos da saúde masculina.
O câncer de próstata é muitas vezes silencioso em seus estágios iniciais, mas pode ser detectado precocemente através de exames simples, como o PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal. Entretanto, a recomendação de rastreamento não é para todos!
Homens que desejam realizar esse rastreio, bem como aqueles que apresentam sintomas urinários ou que possuem fatores de risco, devem buscar orientação de um urologista para discutir os riscos e benefícios de se submeter aos exames. É essencial que essa decisão seja individualizada, levando em conta o histórico de saúde de cada paciente.
SINTOMAS DE ALERTA
• Dificuldade para começar a urinar
• Jato urinário fraco ou interrompido
• Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga
• Necessidade de urinar com frequência, especialmente à noite
• Urgência em urinar
• Sangue na urina ou esperma
• Dores ósseas
É importante destacar que há benefícios e riscos associados ao rastreamento. O diagnóstico precoce pode salvar vidas, mas também pode levar ao superdiagnóstico (quando tumores indolentes são identificados e tratados
desnecessariamente) e ao overtreatment (tratamentos excessivos que podem ter efeitos colaterais significativos). Por isso, a Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que homens entre 55 e 74 anos discutam com o urologista a necessidade de exames complementares. Para aqueles com fatores de risco, essa discussão deve começar mais cedo, a partir dos 45 a 50 anos.
Fatores de risco
• Idade: cerca de 62% dos casos são de homens a partir dos 65 anos
• Histórico familiar
• Ascendência africana ou caribenha
• Obesidade, sedentarismo e alimentação inadequada
Além do câncer de próstata, o Novembro Azul também reforça a importância de se atentar a outros tipos de cânceres que afetam os homens, como os de pulmão, estômago e intestino. A prevenção dessas doenças começa com a adoção de hábitos saudáveis!
CUIDANDO DO CORAÇÃO
Apesar do foco da campanha deste mês, a saúde masculina merece atenção muito além da prevenção de tumores. Você sabia que as doenças cardiovasculares (como o infarto e o AVC) são a principal causa de morte entre os homens no Brasil?
Fatores de risco como hipertensão, colesterol elevado, diabetes e sedentarismo podem ser prevenidos ou controlados com mudanças no estilo de vida. Adotar uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados, e praticar exercícios físicos regularmente são atitudes simples que fazem toda a diferença para o coração.
PREVENÇÃO DO DIABETES E DOENÇAS DO FÍGADO
Quando não controlado, o diabetes pode levar a complicações graves, como doenças cardiovasculares, insuficiência renal e amputações. Um estilo de vida ativo, com dieta balanceada e controle regular dos níveis de glicemia, é a chave para a prevenção dessa doença.
Da mesma forma, o consumo excessivo de álcool é um dos maiores fatores de risco para doenças do fígado, como a cirrose. Moderar o consumo é uma atitude simples que pode prevenir complicações sérias no futuro.
ACIDENTES, VIOLÊNCIA E SAÚDE MENTAL
Outro ponto alarmante entre as principais causas de mortalidade masculina são os fatores externos, como acidentes de trânsito e violência. O Brasil ainda enfrenta números perturbadores nesses quesitos, principalmente entre os jovens. A promoção da educação no trânsito, o uso de equipamentos de segurança (como
cintos e capacetes) e a conscientização sobre os riscos de combinar álcool e direção são passos importantes para mudar esse cenário.
Além disso, é preciso dar atenção à saúde mental, frequentemente negligenciada. Depressão e ansiedade afetam milhares de homens e muitas vezes se manifestam de forma silenciosa, levando ao aumento do risco de suicídio. Procurar ajuda e falar sobre emoções são atitudes que devem ser incentivadas, rompendo o estigma que envolve a saúde mental masculina.
A IMPORTÂNCIA DE
CHECK - UPS REGULARES
O Novembro Azul serve como um lembrete da importância de monitorar a saúde regularmente para a detecção precoce de doenças. Consultas médicas periódicas e exames de rotina são essenciais para a manutenção do vigor e bem-estar. Muitos males que afetam os homens podem ser prevenidos ou tratados de forma eficaz quando diagnosticados em estágios iniciais.
Neste Novembro Azul, convidamos os homens a priorizarem sua saúde. Adotar hábitos saudáveis, estar atento ao corpo e à mente, e realizar exames preventivos são atitudes que podem garantir uma vida mais longa e saudável. A campanha vai além da conscientização sobre o câncer de próstata, abordando todos os aspectos da saúde masculina. Aproveite este mês para cuidar de si e incentivar amigos e familiares a fazerem o mesmo - afinal, essa é a melhor forma de se prevenir.
Dra. Laura Amaral Coelho de Azevedo CRM: 220756
FLAMENCA NA CULTURA UMA IMERSÃO
Alunas do Paineiras viajam à Espanha para uma experiência transformadora na cultura cigana e danças inesquecíveis.
Para quem estuda a cultura através da dança, ter a chance de presenciar manifestações artísticas tradicionais com os próprios olhos, e em seu lugar de origem, é uma experiência inesquecível. Foi isso que um grupo de alunas da Dança Flamenca do Paineiras pôde vivenciar em uma viagem transformadora à Espanha este ano.
Acompanhadas pela professora da modalidade, Priscila Assuar, 17 alunas visitaram o berço da tradicional dança em uma verdadeira imersão na cultura cigana - uma viagem que proporcionou não apenas aprendizado, mas conexões e fortes emoções.
“Foi uma experiência incrível”, descreve Thaís Carrieri, que fez parte do grupo. “Pudemos fazer aulas avançadas de flamenco com professores renomados e em lugares que normalmente são pouco acessíveis, onde o povo cigano realmente se encontra.”
A imersão durou 15 dias, sendo uma semana em Granada e outra em Sevilha. As alunas tiveram a oportunidade de vivenciar aulas em lugares históricos, onde o flamenco nasceu, e assistiram a emocionantes shows de dança. “Todas as noites, íamos aos tablados assistir apresentações. Foi renovador e muito importante”, destaca.
A experiência não foi apenas sobre aprender técnicas de dança, mas também sobre se conectar com a essência do flamenco. “A professora Priscila estava conosco o tempo todo, participou das aulas e nos ajudou a mergulhar ainda mais na cultura”, conta Thaís. A convivência com os ciganos, que compartilham histórias por meio da dança, foi um aspecto enriquecedor da viagem.
O grupo se uniu ainda mais, com as participantes destacando a força da amizade que se formou. Thaís comenta: “O flamenco é uma dança feminina, muito forte, e a conexão que criamos durante a viagem é inesquecível. Nós ficamos muito próximas. Estávamos só entre mulheres, e isso fortaleceu ainda mais nosso vínculo.”
O que mais encantou as alunas foi a profundidade do flamenco, que conta histórias de amor e dor, e as energias que se entrelaçam entre quem dança e quem assiste. “A dança transforma, traz amor e cura. Sinto que a energia que transmitimos no palco toca o público”, reflete Thaís.
Após a viagem, o grupo pôde colocar em prática os novos conhecimentos e sentimentos em uma apresentação emocionante feita no Clube Paineiras, no dia 19 de outubro, onde levaram ao palco influências da experiência transformadora. “É como se tivéssemos feito uma pós-graduação na modalidade, e mal podíamos esperar para compartilhar essa experiência com todos”, disse a dançarina.
O flamenco, que Thaís estuda há 12 anos no Paineiras, não é apenas uma atividade física, mas um caminho para a transformação pessoal e emocional. “A dança me ensinou a respeitar meu corpo e a importância da coletividade. As amizades que fiz ao longo desses anos são para a vida inteira”, finaliza.
Confira as fotos da apresentação Entre Costuras y Cuentos, feita pelas alunas da Dança Flamenca em outubro.
Pudemos fazer aulas avançadas de flamenco com professores renomados e em lugares que normalmente são pouco acessíveis.
ALUNAS QUE PARTICIPARAM DA VIAGEM
Thaís Carrieri, Daisy Saba Arbache, Vanessa Wolf, Tania Maria Bugano Gomes, Denise Agresta, Claudia Belinello, Roseli Matheus, Cristiane Adamo, Maria Giuseppe Pellegrini, Ewa Brandel, Rosana Cristina Garcia, Rita Lamanna e Patricia Lopes Ninomiya.
PROFESSORA:
Priscila Assuar
DAS CRIANÇAS A MAGIA TOMOU CONTA DO PAINEIRAS
Dois dias repletos de diversão marcaram a Festa das Crianças de 2024 com momentos especiais para toda a família.
Nos dias 5 e 6 de outubro, o Clube Paineiras recebeu cerca de 700 pessoas em uma celebração mágica do Dia das Crianças. Com uma programação cuidadosamente pensada para agradar todas as idades, o evento proporcionou diversão ilimitada para os pequenos e uma experiência acolhedora para os adultos, criando uma atmosfera de alegria e conexão familiar.
A festa, que nos dois dias foi das 10h às 17h, foi marcada por uma decoração temática, que encantou logo na chegada. As crianças foram recebidas em um ambiente seguro e repleto de atrações, incluindo oficinas criativas, contação de histórias e a sempre animada presença de personagens queridos. As famílias puderam acompanhar de perto as atividades, com infraestrutura e comodidade pensadas especialmente para garantir o conforto de todos.
No sábado, as oficinas artísticas do Seart incentivaram a criatividade, enquanto a Companhia do Circo trouxe performances que arrancaram aplausos e risadas. Os brinquedos infláveis foram um sucesso absoluto, com filas de crianças ansiosas para saltar e se divertir. O dia também contou com a participação especial da Maple Bear Morumbi Paineiras, que encantou os pequenos com contação de histórias e sorteios de brindes, além da Alta Diagnósticos, que presenteou os participantes com brindes e uma apresentação divertida com personagens do Looney Tunes.
O domingo seguiu no mesmo clima de animação, com novas atividades e momentos especiais. As oficinas e os brinquedos infláveis garantiram que as crianças pudessem se expressar e brincar livremente, enquanto os food trucks ofereceram uma variedade deliciosa de opções para a família.
A Festa das Crianças de 2024 não foi apenas um evento para os pequenos, mas uma experiência completa para toda a família, reafirmando o compromisso do Paineiras em promover momentos inesquecíveis de convivência e diversão.
NOITE ANIMADA COM
SAMUEL ROSA
Em um show repleto de grandes hits e muita vibração, cantor colocou o público para dançar e cantar músicas que estão eternizadas na memória.
Foi uma noite especialmente empolgante. Com o Salão Nobre lotado, Samuel Rosa se apresentou pela primeira vez no clube Paineiras na noite do dia 26/10, em um espetáculo recheado de grandes sucessos de sua carreira e que levou a festa pela madrugada adentro.
A noite começou com o DJ Rafael Reis esquentando a pista e levando a energia lá no alto. Quando Samuel Rosa entrou no palco, o salão já estava cheio e vibrante.
Consagrado como um dos grandes nomes da música brasileira, o cantor não podia deixar de trazer em seu repertório canções eternizadas na memória do público pela banda Skank, e assim fez, cantando e tocando hits como Pacato Cidadão, Ainda Gosto Dela, Dois Rios, Vamos Fugir e Saideira.
A energia ficou lá no alto a noite inteira. O público que compareceu se encantou com a qualidade do show e pediu repeteco. “Que show foi esse, @ clubepaineirasoficial?!?
Espetacular é muito pouco para descrever. Que emoção!”, comentou uma associada nas redes sociais. “Show maravilhoso!!! Espero poder assistir outras vezes! Tudo estava impecável”, elogiou outra.
Samuel Rosa construiu uma sólida carreira musical de mais de 40 anos, sendo 28 deles à frente do Skank, uma das maiores bandas da história do rock nacional. Desde 2023 em carreira solo, o cantor mostrou que a paixão pela música e pelos palcos continua, em um espetáculo que ficará para sempre na memória dos paineirenses.
Acesse o QR Code e relembre um pouquinho dessa noite especial no nosso Instagram.
18ª DOAÇÃO DE SANGUE SOLIDARIEDADE NA
Mais uma vez, Paineiras promove campanha para contribuir com a saúde da comunidade e salvar vidas, e associados reforçam: “É um gesto de amor.”
Reforçando seu compromisso com a promoção de saúde para além dos muros do clube, o Paineiras promoveu, em outubro, a 18ª Campanha de Doação de Sangue.
A coleta foi promovida mais uma vez em parceria com o Banco de Sangue do Hospital Israelita Albert Einstein.
O evento foi realizado no dia 3/10, no Saguão Social, que foi equipado para recepcionar os voluntários de forma confortável, oferecendo também um espaço para recuperação e alimentação dos candidatos após a doação.
Nesta edição, participaram 65 associados. Dentre eles, estava Christiane Carvalho, uma doadora assídua. “É um gesto de amor, a gente consegue ajudar tantas pessoas com um ato simples, ainda mais
com a comodidade de a campanha ser aqui no clube”, disse.
Acompanhada da filha, ela contou que procura incentivar os conhecidos e familiares a adotarem a atitude.
“Acabo fazendo um trabalho em casa para que esse tipo de ação seja um ato espontâneo, e não uma coisa obrigatória.”
Laura Tuyama também visitou o clube para participar da campanha, e contou que realiza a doação a cada 90 dias. “No meu antigo trabalho, eu até organizava campanhas de doação. Fazer o bem sempre é bom”, disse.
A 18ª Campanha de Doação de Sangue realizou a coleta de 49 bolsas, o suficiente para salvar até 196 vidas.
FORÇA CONJUNTA NA CAMINHADA OUTUBRO ROSA
Compondo as ações do clube para a conscientização sobre a prevenção do câncer de mama, evento estimulou a conexão e trouxe informações valiosas aos associados.
Ainda uma realidade dura para muitas mulheres, o câncer de mama é uma doença com grandes chances de recuperação quando detectada precocemente. Para isso, é preciso conscientização e informação de qualidade - e foi esse o objetivo da Caminhada do Outubro Rosa, realizada no Paineiras no dia 26/10 como parte das ações do clube voltadas a esse importante tema.
A agradável caminhada estimulou a saúde e conexão entre as associadas e associados ao incorporar práticas de bemestar ao longo do percurso, como trabalho postural, yoga, exercícios de respiração e outros estímulos sensoriais, convidando o participante a entrar em contato com sua consciência corporal.
A programação foi seguida de uma sessão de alongamento com coffee break, preparando o público para a rodada de palestras cuidadosamente pensada para abordar muito além do aspecto físico do câncer de mama.
A conversa começou com um seminário sobre epigenética e DNA, atualizando os participantes sobre conhecimentos modernos acerca do manejo da doença. Depois, foram abordados aspectos psicológicos e emocionais envolvendo o tema, seguidos ainda de falas inspiradoras sobre autoestima e autoaceitação, e os emocionantes depoimentos de mulheres que venceram o câncer de mama.
O evento teve o apoio de Twenty Four Seven, Diva Ribeiro, Cacau Show, Ótica Lottus, Donna D, Tees and Co, Manifarma, Selo Verde, Cimed, Clínica Ana Cristina Fortes Alves, Mint e Atelier Mônica de Godoi. E ainda contou com a participação das palestrantes Cristiane Adamo, Lilian Piñero Eça, Dra. Ana Cristina Fortes Alves, Bruna Brandão e Vanessa Palazzi.
Confira mais fotos do evento acessando o QR Code.
SAÚDE EM FOCO
9º
QUALIVIDA NO
Evento atraiu cerca de 1.000 participantes com serviços e atividades voltadas ao bem-estar e reforçou o compromisso do Paineiras com a promoção de saúde.
No último dia 19 de outubro, o Clube Paineiras realizou o 9º Qualivida, um dos eventos mais aguardados pelos associados. O Saguão Social foi o ponto de encontro para cerca de mil pessoas que compareceram em busca de saúde, bem-estar e momentos de relaxamento. Promovido pelo Centro Médico do clube, o evento se estendeu das 9h às 17h e ofereceu uma programação completa para todos os públicos.
O Qualivida tem como objetivo central a promoção da qualidade de vida dos associados, oferecendo uma série de serviços voltados à prevenção e cuidados com a saúde. Entre as principais ações do evento deste ano, o departamento de Esportes se destacou com avaliações posturais e análises de bioimpedância, proporcionando aos participantes um diagnóstico detalhado sobre corpo e postura.
Outro ponto alto foi o reforço à alimentação equilibrada promovido pelo Centro Médico, que ofereceu aos visitantes opções saudáveis como água de coco e saladas de frutas. A atuação de parceiros também se destacou: o CEMA realizou exames oftalmológicos gratuitos, enquanto o laboratório Alta Diagnósticos ofereceu aferições de pressão, testes de glicemia e quick massagem, promovendo cuidado e prevenção.
Um dos momentos mais aguardados do evento foi a palestra sobre cuidados
Os associados tiveram acesso a avaliações posturais, exames de bioimpedância e aferições de pressão arterial, além de massagens e palestras educativas.
dermatológicos ao longo da vida, ministrada pelas dras. Marcela Gomes e Vanessa Gheno, da Clínica Adriana Vilarinhos. A conversa abordou hábitos importantes para manter a saúde da pele e atraiu um grande público, interessado em aprender mais sobre cuidados preventivos.
A Clínica Speranzini também marcou presença com uma abordagem inovadora, realizando avaliações de queda capilar e afinamento dos fios por meio de inteligência artificial. Esse serviço trouxe uma perspectiva moderna e tecnológica para o cuidado com a saúde capilar, destacando-se entre as diversas ações promovidas no evento.
O sucesso do 9º Qualivida reforça o compromisso do clube Paineiras em proporcionar momentos de aprendizado, saúde e bem-estar para seus associados. O evento, já consolidado no nosso calendário, mostrou mais uma vez a importância de cuidar do corpo e da mente, promovendo qualidade de vida para toda a família paineirense.
VEGANISMO O CAMINHO PARA UM FUTURO SUSTENTÁVEL?
Para além da questão ética que motiva muitos adeptos, reduzir o consumo de produtos de origem animal é um caminho para combater crises ambientais.
No Dia Mundial do Veganismo, comemorado em 1º de novembro, o mundo volta seus olhos para o impacto ambiental. Antes associada exclusivamente a escolhas alimentares e ideológicas relacionadas ao abate de animais, hoje a prática é vista sob uma nova luz, representando um dos pilares mais sólidos na construção de um futuro sustentável.
Mas de que forma a dieta vegana pode contribuir para frear o aquecimento global, a perda de biodiversidade, o esgotamento de recursos naturais e outros impactos gerados pela crise climática? A resposta está principalmente no alto custo que a criação de animais em larga escala cobra da Mãe Natureza.
ÁGUA: O OURO AZUL DESPERDIÇADO
Um dos maiores desafios ambientais é o consumo exagerado de água. A agropecuária, especialmente a voltada para a produção de carne, laticínios e ovos, é uma das maiores responsáveis por isso. De acordo com a FAO (Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura), cerca de 70% da água doce do planeta é usada na agropecuária.
Para produzir apenas 1 kg de carne bovina, são necessários aproximadamente 15 mil litros de água. Por outro lado, dietas baseadas em vegetais requerem muito menos desse recurso. Um estudo publicado na Nature Food revelou que as dietas veganas utilizam quase 54%
menos água que as dietas ricas em carne. E não apenas isso: os impactos na biodiversidade e na poluição hídrica também são significativamente menores quando se opta por uma alimentação à base de plantas.
O PREÇO DAS
FLORESTAS NO PRATO
A destruição de florestas, especialmente em regiões tropicais como a Amazônia, está fortemente ligada à produção de carne. Estima-se que 80% do desmatamento amazônico seja consequência direta das pastagens para gado e do cultivo de soja destinada à alimentação animal. A devastação dessas áreas, além de eliminar habitats essenciais para milhares de espécies, contribui para o aquecimento global.
Segundo achados publicados na Proceedings of the National Academy of Sciences, uma transição global para dietas veganas poderia reduzir o desmatamento em até 76%. Isso representa, além da preservação de florestas, a manutenção do equilíbrio climático e a proteção de inúmeras espécies.
PECUÁRIA E O PESO NAS MUDANÇAS CLIMÁTICAS
A pecuária não apenas consome recursos em excesso, como também é uma grande emissora de gases de efeito estufa (GEE), especialmente metano, produzido pelos
processos digestivos de animais como o gado. O metano, por sua vez, é até 28 vezes mais potente que o dióxido de carbono (CO₂) quando falamos em aquecimento global. Assim, o setor agropecuário contribui com cerca de 14,5% das emissões globais de GEE. Um estudo publicado na revista científica PLOS Climate revelou uma descoberta impressionante: caso a produção global de carne e laticínios seja gradualmente eliminada ao longo dos próximos 15 anos, o impacto seria semelhante ao de anular as emissões de gases de efeito estufa (GEE) de todos os outros setores econômicos por um período de 30 a 50 anos.
DO SOLO À MESA: DEGRADAÇÃO E POLUIÇÃO
A degradação do solo é outro problema que a pecuária intensiva agrava. A criação de gado, além de compactar e erodir o solo, exige grandes extensões de terras para o cultivo de grãos destinados à alimentação animal. Para isso, geralmente, utiliza-se a monocultura - o plantio de um único tipo de produto -, o que esgota os nutrientes do solo e contribui para a desertificação em diversas regiões.
Além disso, o uso massivo de fertilizantes e pesticidas químicos contamina os solos e os cursos de água, criando um ciclo de poluição que afeta tanto o meio ambiente quanto a saúde humana.
Ao adotar uma dieta vegana, sobretudo com o foco em alimentos orgânicos e de origem local, há um incentivo direto a uma agricultura mais sustentável, com práticas que tendem a preservar a fertilidade dos solos, reduzir a necessidade de produtos químicos sintéticos e restaurar a biodiversidade agrícola, promovendo uma relação mais equilibrada entre agricultura e meio ambiente.
ALIMENTOS
E SUSTENTABILIDADE: EFICIÊNCIA É
A CHAVE
Um aspecto muitas vezes negligenciado no debate sobre alimentação X sustentabilidade é a eficiência no uso dos recursos alimentares. Estima-se que cerca de 40% de toda a produção de grãos no mundo seja destinada à alimentação de animais de criação. Essa é uma forma ineficiente de usar recursos agrícolas, já que grande parte da energia contida nos vegetais é perdida no processo de conversão em carne.
Um estudo publicado pela Lancaster University, da Inglaterra, destacou que a adoção de dietas veganas pode aumentar a eficiência alimentar global, garantindo que mais pessoas sejam alimentadas com menos recursos, o que poderia sustentar uma população global de até 10 bilhões de pessoas até 2050, com menos impacto ambiental.
Além disso, ao eliminar a dependência de produtos de origem animal, as dietas veganas promovem um modelo alimentar mais direto, em que os grãos e vegetais são consumidos diretamente pelos humanos. Isso contribui para reduzir o desperdício de alimentos em toda a cadeia produtiva e ajuda a combater a fome em regiões onde os recursos são mais limitados.
O FUTURO É VERDE (E VEGANO)
As pessoas que seguem dietas veganas promovem cerca de um terço do impacto ambiental causado pelas pessoas com alto consumo de carne. À medida que alternativas alimentares sustentáveis se tornam mais acessíveis e políticas públicas incentivam práticas agrícolas regenerativas, que produzem alimentos ao mesmo tempo em que criam condições para a natureza se recuperar, o caminho para um futuro mais verde e equilibrado parece cada vez mais claro.
O veganismo oferece uma resposta tangível e poderosa às crises ambientais que enfrentamos e pode estar mais próximo de virar uma realidade massiva do que imaginamos. Na busca por práticas individuais que beneficiem o coletivo, vale lembrar que cada escolha no prato é um voto para o tipo de mundo que queremos construir.
UMA NOITE DE SONO ININTERRUPTA
Acordar no meio da noite sem motivo aparente é uma experiência comum, mas anormal. O que pode estar por trás das interrupções do sono - e como evitá-las?
Muitas pessoas experimentam o desconforto de acordar no meio da noite sem razão clara. Esse fenômeno, além de frustrante, pode impactar significativamente a qualidade do sono e o bem-estar geral. Mas o que realmente causa essas interrupções e como podemos minimizar esse problema? Vamos explorar os fatores que contribuem para esses despertares noturnos e as práticas para garantir uma noite de descanso mais contínua e reparadora.
POR TRÁS DAS INTERRUPÇÕES NOTURNAS
Despertar durante a noite pode ter várias causas subjacentes. Um dos principais fatores é o estresse e a ansiedade, que podem manter a mente ativa mesmo enquanto tentamos descansar. Preocupações relacionadas ao trabalho, questões pessoais ou até mesmo situações cotidianas podem levar a uma mente inquieta, resultando em frequentes interrupções do sono.
Além disso, o consumo de cafeína e álcool pode desempenhar um papel importante. A cafeína, encontrada no café e em alguns chás e refrigerantes, é um conhecido estimulante que pode dificultar o adormecimento e afetar a profundidade do sono. O álcool, por sua vez, pode induzir um sono superficial e levar a despertares noturnos à medida que o efeito sedativo passa.
O ambiente em que se dorme também é crucial. Um quarto com luz intensa, barulho excessivo ou temperatura inadequada pode perturbar o descanso. Ajustar o local para criar um espaço escuro, silencioso e fresco pode ser uma solução eficaz para melhorar a qualidade do sono.
Além dos fatores mencionados, condições de saúde específicas podem contribuir para as interrupções noturnas. Problemas como a apneia do sono (que causa pausas na respiração durante a noite) podem levar a despertares frequentes. Se as
interrupções são persistentes e afetam a qualidade de vida, é aconselhável procurar um especialista para uma avaliação detalhada.
COMO MELHORAR O SONO?
Para lidar com essas interrupções e melhorar a qualidade do sono, algumas práticas simples podem ajudar. Manter uma rotina de sono consistente, indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias, pode contribuir para a regulagem do relógio biológico e redução da frequência dos despertares noturnos.
Criar um ambiente de sono ideal é igualmente importante. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e na temperatura adequada para promover um descanso mais profundo. Investir em cortinas blackout e ouvir áudios relaxantes (como barulho de chuva, do mar ou outros sons que tenham uma frequência contínua) pode ser uma boa ideia para criar um ambiente mais confortável.
Reduzir o consumo de cafeína e álcool, especialmente nas horas que antecedem o sono, também pode ajudar. Além disso, práticas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ser benéficas para acalmar a mente e preparar o corpo para uma noite tranquila.
O uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir deve ser minimizado, pois a luz azul emitida por essas telas pode interferir na produção de melatonina, o hormônio responsável por regular o sono. Tente desconectar-se de telas pelo menos uma hora antes de se deitar para ajudar o corpo a entrar no modo de descanso.
Acordar no meio da noite é mais do que um problema incômodo: impacta o rendimento do corpo, a qualidade da saúde, o desempenho mental e até a regulagem emocional. Com ajustes simples na rotina e no ambiente de sono, já é possível notar bons resultados e ter alívio. Porém, não descarte uma investigação médica mais aprofundada caso as dificuldades persistam.
SHOW HISTÓRICO NO PAINEIRAS
Em 1991, o Clube recebia o icônico encontro entre Toquinho e a Orquestra Jazz Sinfônica em seu aniversário de 31 anos.
Oano era 1991, e o Clube Paineiras do Morumby celebrava seu 31º aniversário de forma inesquecível. A ocasião foi marcada por um espetáculo audacioso que uniu a música erudita com a cultura popular brasileira - um encontro que viria a se tornar uma parceria de sucesso pelos anos seguintes.
O show, protagonizado pelo renomado cantor e compositor Toquinho, ex-sócio do clube, e a Orquestra Jazz Sinfônica, tornou-se um marco na história cultural do Paineiras e da cidade de São Paulo. Depois da apresentação inédita no clube, a performance seguiu viagem por outros pontos do estado e resultou em um álbum, gravado em 2002 na Sala São Paulo.
“ESSE SHOW MERECE
INTERRUPÇÃO NA AGENDA”
Toquinho, que na época estava em meio à gravação de um novo disco e prestes a embarcar para a Itália, fez questão de pausar sua agenda para participar da noite icônica. “Esse é, na verdade, um show muito especial, que merece até interrupção da agenda. A união entre uma orquestra de formação sinfônica e um músico como eu, de trajetória mais popular, é o trabalho que todo artista gostaria de fazer”, declarou Toquinho em entrevista, na ocasião.
A combinação da Orquestra Jazz Sinfônica com o violão e o canto de Toquinho encantou o público. Para o cantor, a parceria foi mais do que um simples encontro musical: “Essa união entre a Jazz Sinfônica, um violão e um canto mais popular é o máximo que um artista pode querer. Em termos sonoros, ambição maior que essa não existe!”
A grandiosidade do projeto refletiu a ambição do Clube Paineiras em oferecer a seus associados e convidados uma experiência cultural única e inovadora.
APRESENTAÇÃO
DEIXOU LEGADO
O espetáculo, que contou com a presença de aproximadamente mil pessoas, incluindo figuras ilustres como o então
Secretário de Cultura do Estado de São Paulo, Adilson Monteiro Alves, não apenas impressionou os presentes, mas também deixou um legado. Encantado com o que viu, Monteiro Alves decidiu incluir o show na agenda cultural da Secretaria, dando origem ao projeto “São Paulo Tem Concerto”, que percorreu diversas cidades do estado nos meses seguintes.
A união entre uma orquestra de formação sinfônica e um músico como eu, é o trabalho que todo artista gostaria de fazer.
O show representou um marco na história do Clube Paineiras, que, em seus 31 anos de existência, mostrou uma visão inovadora ao apostar em um projeto que unia duas vertentes musicais tão distintas. “Será uma mistura desses dois caminhos. A Jazz Sinfônica tocará algumas músicas clássicas. E eu, algumas de minhas músicas mais conhecidas”, explicou Toquinho, antes do evento. A ideia, segundo ele, era proporcionar ao público um espetáculo em que o erudito e o popular coexistissem, criando algo verdadeiramente novo.
O Paineiras, ao celebrar seus 31 anos com um show histórico como esse, consolidou seu papel como um espaço que não apenas valoriza o esporte e o lazer, mas também a cultura. A ambição e a visão dos organizadores mostraram que é possível unir tradição e modernidade, criando experiências inesquecíveis que ressoam por décadas. O aniversário de 1991 foi, sem dúvida, um marco que ficará para sempre na memória dos associados e na história do Clube Paineiras.
FESTIVAL DE DANÇA: GIGANTE EM NÚMEROS E EM ALMA
Realizado há mais de 50 anos, o Festival de Dança do Paineiras esconde por trás de suas apresentações de fim de ano uma grandiosa estrutura de montagem e planejamento, que leva o ano inteiro para ser colocada em prática e movimenta centenas de funcionários e alunos a cada edição.
Quem já teve a oportunidade de conferir ao vivo as apresentações do Festival de Dança anual do Paineiras certamente se encantou com os sons, cenários e talento dos nossos bailarinos. Mas você já parou para pensar no trabalho que precisa ser feito para que um espetáculo dessa magnitude seja colocado de pé? Mais do que um presente aos nossos sentidos a cada final de ano, esse que é um dos mais tradicionais eventos do clube é também um dos maiores projetos internos em termos de infraestrutura e planejamento.
Realizado desde 1973, o festival já passou por inúmeras fases e evoluções ao longo desses 51 anos de história, conseguindo superar as expectativas a cada novidade. De lá para cá, dezenas de modalidades de dança foram aos poucos sendo incorporadas ao espetáculo, que também foi se modernizando em termos de recursos técnicos e visuais que compõem a atmosfera das apresentações e fazem toda a diferença para a criação de experiências tocantes e memoráveis ao público.
PLANEJAMENTO DE DEZEMBRO A DEZEMBRO
Como é comum em grandes eventos artísticos anuais, o preparo e execução do projeto é contínuo. Após o término do festival do ano corrente, que acontece todo início de dezembro, realiza-se a reunião de avaliação do projeto entregue e já se dá início o planejamento para o ano seguinte.
São 80 profissionais envolvidos para garantir que todas as etapas do processo sejam devidamente coordenadas entre si e executadas com eficiência. Elas envolvem desde aspectos organizacionais, como planejamento orçamentário, contato com fornecedores e definição da logística de venda de ingressos, até trabalhos técnicos, como a produção do material audiovisual que será exibido no palco.
No meio disso tudo, ainda há muito trabalho de conceituação e produção artística: definição do tema e roteiro das apresentações, criação das coreografias das diferentes turmas (atualmente, são 14 modalidades participantes), definição e produção dos figurinos, e direção dos
ensaios técnicos e gerais. Há ainda a produção de peças de comunicação para a divulgação do festival nas mídias sociais do clube e outros canais.
51 ANOS DE EVOLUÇÃO
Tamanha grandeza e eficiência de organização é fruto de um extenso legado aprimorado ao longo de mais de 50 anos de história. Para se ter uma ideia, quando o Festival de Dança começou, contava apenas com duas modalidades: Ballet Clássico e Jazz infantojuvenis.
Hoje, esse número cresceu para 14, trazendo mais complexidade e riqueza ao conceito artístico. Com isso, o evento conta todos os anos com a participação de aproximadamente 600 alunos e alunas do clube, divididos entre as modalidades de Aerojazz, Ballet Clássico, Ballet Full Body, Ballet Workout, Dança de Salão, Dança do Ventre, Dança Flamenca, Dança Moderna, Dance Mais, Jazz, Ritmos Dance, Sapateado, Street Dance e Zumba.
Outro aspecto do espetáculo que evolui bastante foram os recursos visuais usados nas apresentações. Antes, o cenário era montado de forma mais artesanal e contava com tecnologias de luz e som mais básicas, como era possível à época.
Porém, interessada em enriquecer o festival com novidades e soluções cada vez mais atrativas, a organização se manteve atenta às inovações, incorporando-as gradativamente. Assim, o evento passou a contar com cenografia, iluminação e sonorização digitalizadas, e adotou a projeção de materiais audiovisuais em painel de LED no fundo do palco, levando a experiência do público a um novo patamar
DANÇA, A POESIA EM MOVIMENTO
Mais do que uma logística complexa, organização experiente e infraestrutura adequada, um festival de danças se baseia na necessidade da expressão artística, que busca fazer com que os espectadores saiam do espetáculo com um pensamento ou emoção que não os acompanhava ao entrar.
Isso porque a dança não é uma atividade física como as outras. Dançar significa expressar-se de uma das formas mais primordiais possíveis. É contar histórias sem dizer uma palavra, transmitir sentimentos e ideias usando apenas o corpo como ferramenta. É fazer poesia ao vivo, em forma de movimento.
É aí que entra o extenso trabalho de conceituação e desenvolvimento artístico dos professores junto aos alunos, uma parte fundamental do processo para que o Festival de Dança aconteça. Esse trabalho começa com a definição do tema que será abordado no palco pelas diferentes modalidades, o que é feito pelo diretor artístico. A partir dele, cada professor trabalha um roteiro com a classe, com a criação e aperfeiçoamento das coreografias.
Para integrar essas narrativas de forma coesa, são realizados os ensaios gerais, onde as danças e dinâmicas entre os participantes são praticadas. A catarse desse processo acontece no dia do espetáculo, proporcionando uma sensação única aos alunos e, claro, um deleite ao público.
Festival de Dança em números
14 modalidades apresentadas
51 anos de história
80 profissionais envolvidos na montagem
600 alunos participantes
5.000 espectadores todos os anos
Com uma história tão longa quanto a do próprio clube, o tênis do Paineiras tem um legado de grande relevância na cena estadual e nacional do esporte - e o objetivo é conquistar ainda mais espaço. Para isso, o clube atraiu eventos importantes da modalidade este ano, e trabalhou para incentivar conquistas e oportunidades aos atletas da base ao topo.
EXCELÊNCIA E RELEVÂNCIA MIRAND O NA
Em 2024, o Paineiras foi escolhido para sediar dois importantes eventos do tênis a nível mundial. Entre setembro e outubro, nossas quadras foram palco das disputas do Torneio Internacional de Tênis ITF W75 e, em novembro, receberão a rodada masculina do campeonato, o ITF M25.
É uma conquista que reflete a visão e o trabalho feito constantemente para manter o nível de excelência e relevância do clube na cena do esporte, objetivo que permeia diferentes ações e chega até as quadras. Com o empenho de professores, treinadores e equipe em sinergia com alunos e atletas, os últimos meses foram de grandes vitórias e muitas razões para comemorar.
Confira os principais destaques do nosso tênis e conheça mais sobre iniciativas que tornam o clube Paineiras tão relevante para a modalidade.
ITF - TORNEIO INTERNACIONAL DE TÊNIS NO PAINEIRAS
Este ano, as quadras paineirenses foram escolhidas para sediar torneios internacionais feminino e masculino da Federação Internacional de Tênis, o ITF W75 e o ITF M25.
A disputa feminina aconteceu entre 28/9 e 6/10, e além de trazer inspiração para quem está começando a trajetória no esporte, proporcionou a todos os associados a oportunidade de presenciar competições de altíssimo nível com grandes nomes da modalidade.
Os paineirenses puderam assistir às partidas de simples e duplas com tenistas como Kristina Mladenovic, Julieta Estable, Julia Riera, Diletta Cherubini e outras atletas de peso - dentre elas, a atual nº 2 do Brasil, Laura Pigossi, que sagrou-se campeã do torneio. Também participaram da disputa quatro atletas do Paineiras: Luiza Viesi, Luiza Schaefer Esteves, Livia Daud e Yasmin Costa.
“Foi uma extensa negociação com os organizadores do evento para trazer esses torneios de grande magnitude ao clube. A ITF busca um espaço compatível com o nível do evento, e o Paineiras se mostrou um lugar ideal, sendo inclusive muito elogiado pelas jogadoras”, diz Guilherme Sá, diretor de Tênis, que destaca que esse tipo de iniciativa faz o clube caminhar para ganhar cada vez mais relevância no cenário nacional do esporte competitivo.
As finais aconteceram com a casa cheia, o que elevou o nível da emoção. Laura Pigossi venceu a italiana Beatrice Ricci de virada, trazendo o título para o Brasil com muito orgulho. Já a vitória de duplas ficou com a cazaque Zhibek Kulambayeva e a italiana Nicole Fossa Huego, que derrotaram a grega Eleni Christofi e a italiana Aurora Zantedeschi por 2 sets a 1.
“É uma emoção muito grande ser campeã aqui em casa. Eu sempre joguei aqui neste clube desde pequena. Inclusive eu tenho foto aqui na parede de quando eu tinha 11 anos de idade, segurando o troféu da Copa Renault de 2006. Então, 16 anos depois, com duas Olimpíadas, dois títulos no PanAmericano e outros resultados, consigo enxergar uma linda trajetória até chegar neste momento”, declarou Pigossi em entrevista após a vitória.
TF M25 - Após o W75, o Paineiras receberá a rodada masculina do ITF, que acontecerá entre os dias 10 e 17/11. A expectativa é que as famílias paineirenses aproveitem a oportunidade e venham novamente conferir de perto o tênis de alto nível sendo disputado. “Acreditamos que torneios desse tipo têm um impacto muito grande nas crianças que gostam e praticam o esporte. Isso também contribui para formar as próximas gerações de tenistas do clube.”
Quem prestigiou o ITF W75 nas quadras do Paineiras pôde presenciar a tenista nº 2 do Brasil, Laura Pigossi, subir da posição 144ª para 128ª no ranking internacional após um desempenho memorável que a sagrou campeã de singles no torneio. “Sempre joguei aqui neste clube desde pequena. É uma emoção muito grande ser campeã aqui em casa.”
CONQUISTAS
IMPRESSIONANTES NO CBI
Reforçando o bom momento do tênis, os atletas paineirenses conquistaram um feito admirável ao enfrentar os melhores clubes do país no Campeonato Brasileiro Interclubes, realizado de abril a setembro. Organizado pelo CBC (Comitê Brasileiro de Clubes), o torneio é um dos principais eventos da modalidade no calendário anual.
Após uma excelente campanha nas 5 etapas do torneio, o tênis do Paineiras se classificou em 7 das 8 categorias disputadas (12M, 12F, 14M, 14F, 16M, 18M e 18F). O número foi superado somente por um único clube no país, a Sociedade Recreativa Mampituba (SC), que se classificou para 9 categorias.
Além das classificações, os atletas voltaram para casa com inúmeras medalhas. Confira os principais resultados conquistados ao longo das cinco etapas:
• Letícia Luizetto (12F): campeã de simples
• Davi Araujo de Sousa (14M): campeão de simples
• Helena Alves e Martina Ciscato (14F): campeãs de duplas
• Julia Lima (14F): campeã de simples e vice-campeã de simples
• Larissa Silense (14F): campeã de duplas e semifinalista
• Johan Hemmelmann (16M): campeão de simples
• Livia Daud (18F): 2x campeã de simples e campeã de duplas
• Luiza Esteves (18F): campeã de duplas e semifinalista de simples
• Yasmin Costa (18F): campeã de simples e vice-campeã de simples
• Eduardo Valentim (18M): campeão de simples e vice-campeão de simples
• Bruno Varella e José Pinto (18M): campeões de duplas
• José Pinto (18M): campeão de simples
• Enzo Sakiyama (18M): campeão de simples
• Lucas Shimizu (14M): vice-campeão de duplas
• Luísa Guimarães (16F): vice-campeã de simples
• Thomas Allen (16M): vice-campeão de duplas
• Bruno Varella (18M): vice-campeão de simples
• José Pinto e João Pinto (18M): vice-campeões de duplas
• Davi Lima (14M): semifinalista de simples
• Helena Alves (14F): semifinalista de duplas
• Mariana Sorriha (18F): semifinalista de duplas
FORMAÇÃO DE ATLETAS GERANDO OPORTUNIDADES
Da formação esportiva ao competitivo juvenil, o trabalho de base no tênis tem se refletido não apenas no desenvolvimento e inserção de esportistas no universo competitivo, mas também na abertura de portas para os jovens tenistas. Neste ano, 7 alunos do Paineiras ganharam bolsas de estudos para cursar faculdades nos Estados Unidos através do tênis, conquistando a oportunidade de vivenciar novas experiências no esporte e obter formações acadêmicas diferenciadas.
Dentre eles, está Bruno Varella, nome promissor do tênis que, prestes a completar 18 anos, já carrega títulos nacionais e internacionais na bagagem. “Comecei no tênis com 5 anos e aprendi a jogar rápido, o que me fez gostar do esporte e continuar treinando”, revela sobre o início de sua trajetória, na escolinha do Paineiras.
Bruno Varella recebeu mais de 10 propostas de faculdades americanas através do tênis. Hoje, ele e o irmão, Fábio, estudam no Siena College, em Nova York, onde integram a divisão 1 do tênis.
“A ida ao competitivo veio porque um professor achou que eu já tinha nível para ir para a pré-equipe com 7 anos, e como meu irmão já estava nesse caminho, fui na onda e acabei me apaixonando”, conta Bruno, cujo irmão, Fábio Varella, de 21 anos, também conquistou bolsas de estudos através do tênis. Hoje, ambos estudam no Siena College, em Nova York, onde integram a divisão 1 do tênis.
O pai dos atletas, Fernando Varella, conta que os dois começaram a sonhar cedo com uma carreira na modalidade, e a ideia de buscar bolsas através do esporte surgiu como opção para conciliar esse objetivo com a formação acadêmica. “Para nós, pais, era fundamental manter o foco nos estudos. Então, colocamos como alternativa a ida aos EUA e, se evoluíssem de forma positiva, apoiaríamos que seguissem profissionalmente”, conta.
“O esporte traz disciplina, saúde e o mindset competitivo, que você leva também para a vida profissional. Acho que o tênis deu uma maturidade importante para eles lidarem com as próprias responsabilidades, e o poder de tomar decisões rápidas, além da chance de conhecer o Brasil e o mundo inteiro, e fazer amigos”, elenca o pai orgulhoso.
RANKING DO PAINEIRAS:
UMA REFERÊNCIA
Outra iniciativa do nosso tênis que se destaca é o Ranking do Paineiras, criado em 2016 com o objetivo de promover o tênis entre os praticantes associados. Hoje, conta com mais de 1.000 inscritos entre as categorias masculina e feminina, e se tornou uma referência, sendo um dos rankings mais organizados entre os grandes clubes de São Paulo.
O projeto foi criado e até hoje é gerido por um grupo de associados, com apoio do clube. Com um caráter muito democrático desde o início, o torneio estimula a competição saudável e a superação pessoal, mas, mais do que isso, busca reforçar o lado social do esporte, encorajando a integração entre os jogadores.
Qualquer pessoa interessada na prática pode se inscrever para participar dos jogos que são sorteados a cada semana e, assim, ir ganhando pontuação para subir no ranking. O Ranking do Paineiras promove um torneio masculino e feminino por semestre. O segundo campeonato deste ano já começou, e terá as finais no dia 1/12.
RECORDES, PÓDIOS E FORTES EMOÇÕES
Os nadadores do Paineiras literalmente fizeram história no último mês: de campeonato do alto rendimento a torneios do Master, o que não faltaram aos paineirenses foram motivos para se orgulhar.
Anatação do Paineiras provou mais uma vez do que é feita. Em um mês recheado de vitórias e feitos históricos, atletas do clube não só conquistaram pódios como quebraram recordes a nível nacional e até mundial, superando os próprios limites e inspirando todos nós. Confira tudo o que rolou:
CIRCUITO MIRIM
DE NATAÇÃO
Na categoria de alto rendimento, atletas de 7 a 10 anos deram um verdadeiro show na piscina de 25 metros da 1ª Etapa do Circuito Mirim de Natação. Além de conquistarem medalhas, os nadadores alcançaram ganhos em relação ao Circuito Mirim do primeiro semestre, demonstrando que todo o empenho e preparo da equipe tem se refletido em grandes resultados.
PRINCIPAIS RESULTADOS:
• Helena Marino Morais (Mirim 2) – Campeã nos 50m peito e 3ª colocada nos 50m livre
• Antônia Pinto de Andrade Lima (Mirim 2) – Vice-campeão nos 50m crawl e 4ª colocada nos 50m peito
• Laura Penteado Moraes Maciel Fernandes (Mirim 2) – Vice-campeã nos 50m peito e 6ª colocada nos 50m livre
• Lucas Bretas Delaroli (Mirim 2)
– Vice-campeão nos 50m livre e 8º colocado nos 50m peito
• Rafael Vieira Martins (Pré-Mirim)
– Vice-campeão nos 25m crawl
Com o notável desempenho dos atletas, o Clube Paineiras do Morumby terminou a etapa na 3ª posição na colocação geral, com 284 pontos.
XXIX COPA BRASIL MASTER DE NATAÇÃO
A categoria Master também deu seu nome em torneios ao longo do mês. Na Copa Brasil, realizada em AracajuSE, nossos nadadores e nadadoras não apenas conquistaram inúmeras primeiras posições como quebraram recordes brasileiros e sul-americanos.
• Solange Ribeiro Pinto:
50m livre – 1º lugar
200m livre – 2º lugar
50m costas – 2º lugar
• Maria Stella:
200m borboleta – 1º lugar (recorde brasileiro)
50m borboleta – 1º lugar
100m medley – 3º lugar
• Patrícia Cabral:
800m livre – 3º lugar
400m livre – 3º lugar
200m medley – 5º lugar
RECORDES SULAMERICANOS:
• Ricardo Emilio Yamin
– 1500m livre (80+) – 26:39.11
• Nadir Lacerda de Figueiredo
– 100m peito (90+) – 2:35.50
• Ricardo Emilio Yamin
– 400m medley (80+) – 8:01.80
• Maria Stella Vieira de Almeida
– 50m borboleta (55+) – 32:54s
RECORDES BRASILEIROS:
• Talitha Blumke Adde
– 1500m livre (30+) – 19:13.01
• Ricardo Emilio Yamin
– 1500m livre (80+) – 26:39.11
• Nadir Lacerda de Figueiredo
– 100m peito (90+) – 2:35.50
• Carolina Chalita Soares
– 50m livre (25+) – 26:80s
• Maria Stella Vieira de Almeida
– 50m livre (55+) – 29:78s
• Ricardo Emilio Yamin
– 400m medley (80+) – 8:01.80
• Julia Pinheiro Abdu
– 100m borboleta (40+) – 1:08.11
• Maria Stella Vieira de Almeida
– 100m borboleta (55+) – 1:18.20
• Maria Stella Vieira de Almeida
– 50m borboleta (55+) – 32:54s
CIRCUITO PAULISTA MASTER
Na 5ª etapa do Circuito Paulista Master de Natação, nossos nadadores também fizeram história. O maior destaque foi para Nadir Taubert, que quebrou o recorde mundial na prova dos 100 metros borboleta, na categoria 90+ anos. Outros atletas conquistaram recordes paulistas, elevando o nome do Paineiras no cenário da modalidade.
• Nadir Taubert – Recorde Mundial nos 100m borboleta (90+ anos)
• Luiz Henrique Valverde – Recorde Paulista nos 100m peito (60+ anos)
• Equipe Feminina – Recorde Paulista no 4x50m medley (categoria 120+)
• Ricardo Emílio Yasmin – Recorde Paulista nos 100m peito (80+ anos)
• Marco A. R. França – Recorde Paulista nos 50m costas (55+ anos)
• Julia Pinheiro Abdu – Recorde Paulista nos 100m borboleta (40+ anos)
• Equipe Feminina (Carolina Chalita, Talitha Adde, Julia Abdu, Maria Stella D’Almeida) – Recorde Paulista no 4x50m medley (categoria 120+)
O desempenho geral dos nossos atletas levou o Clube Paineiras do Morumby ao 2º lugar no quadro de classificação geral do torneio, somando um total de 26 ouros, 17 pratas e 13 bronzes.
TORNEIO OPEN PAULISTA MASTER DE PISCINA CURTA
No Torneio Open Paulista Master de Piscina Curta, o desempenho dos paineirenses foi igualmente impressionante. Além da conquista de 22 ouros, 8 pratas e 5 bronzes, também teve quebra de recorde paulista, brasileiro e sul-americano nos 100 metros do nado borboleta, conquistado por Maria Stlella D’Almeida na categoria 55+.
Aos 91 anos, Nadir Taubert roubou a cena nas piscinas e no coração de todos que acompanharam suas conquistas. Com uma trajetória inspiradora, ela se destacou intensamente nos campeonatos, provando que a idade é apenas um número quando há paixão, dedicação e alegria.
Dona Nadir quebrou o recorde mundial no nado borboleta 100m, além do recorde sul-americano e brasileiro no 100m peito, todos na categoria 90+. Os feitos impressionantes, porém, estão longe de serem novidade no currículo da nadadora, que vem de uma série de melhores tempos batidos.
Treinada pela técnica Inês Corbetta, Nadir compete pelo Paineiras desde 1962 e vê no esporte um lugar para exercitar a alegria e laços de amizade. “Ela aprendeu a se divertir. Não é só sobre apresentar resultados: a tradição do Master é buscar a qualidade de vida, é ser feliz”, comenta Inês.
Mais do que treinadora, ela é amiga e parceira de jornada, relação que logo se torna clara para quem vê as duas juntas.
“Conheci a Inês antes de ser minha técnica, quando ela estava grávida. E, quando se tornou nossa técnica, foi um presente do céu”, conta Dona Nadir.
Além de seu pai, que também foi esportista e um grande incentivador, a atleta atribui à técnica grande parte de suas conquistas. “Inês é minha amiga, minha companheira, uma pessoa que eu quero muito bem”, conta, com l ágrimas nos olhos.
A amiga retribui o carinho: “O que mais admiro nela é a simplicidade. Com essa simplicidade, ela cativa as pessoas, ela conquista. Isso marca muito a Nadir.”
Convidamos você a assistir à entrevista completa com Nadir e Inês em nosso canal no Youtube e se emocionar com essa história de superação, cumplicidade e inspiração. Basta escanear o QR Code:
SQ UASH EM ALTA
Torneio de Primavera movimentou o clube, que agora se prepara para sediar o 45º Campeonato Brasileiro de Squash. Já o espaço da modalidade ganhou novos ares, com um conceito renovado e modernização das instalações.
No último mês, o squash teve destaque no Paineiras. Além de uma reforma completa na área de convivência e quadras, o 28º Torneio de Primavera reuniu associados em uma disputa acirrada. E para fechar o ano com chave de ouro, o clube será o palco do 45º Campeonato Brasileiro de Squash, com a promessa de jogos emocionantes e uma quadra especial de vidro.
REFORMA:
MODERNIZAÇÃO E CONFORTO
Os associados que frequentam o espaço de squash do clube foram surpreendidos com uma reforma que modernizou completamente o ambiente. A área de convivência passou por uma troca completa de piso e ganhou um novo
conceito, proporcionando maior conforto e charme ao local.
Para criar a nova atmosfera, o clube se inspirou nos arcos de tijolinhos aparentes do icônico Bar dos Arcos, no subsolo do Teatro Municipal de São Paulo. A proposta era criar a atmosfera dos pubs ingleses, trazendo uma opção de ambiente intimista e descontraído para os praticantes se reunirem após treinos e partidas.
Além disso, durante os 40 dias de reforma, as quadras e os banheiros receberam a manutenção necessária, garantindo qualidade e segurança para todos os frequentadores. O resultado é um ambiente que combina modernidade e tradição, pronto para receber eventos de grande porte.
28º TORNEIO DE PRIMAVERA: UM SHOW DE COMPETITIVIDADE
O 28º Torneio de Primavera de Squash movimentou 61 jogadores associados em uma competição que durou 20 dias, com disputas nas categorias masculino e feminino.
Na categoria masculina, a final foi disputada entre Mauro Romano e Eduardo Rosa, com Eduardo sagrandose campeão em uma partida acirrada. No feminino, Renata Betanzos venceu Luciana Tarsila em uma final emocionante, garantindo o troféu.
O torneio reforçou o espírito esportivo e de integração entre os associados, consolidando o squash como uma modalidade em crescimento dentro do clube. A participação e o engajamento de todos mostraram a força do esporte e sua importância para a comunidade do Paineiras.
PAINEIRAS SEDIARÁ
O 45º CAMPEONATO BRASILEIRO DE SQUASH
Fechando o ano com chave de ouro, o Clube Paineiras terá a honra de sediar o 45º Campeonato Brasileiro de Squash. O torneio, que acontecerá de 14 a 17 de novembro, reunirá os melhores atletas do país e promete ser um espetáculo imperdível.
Uma das grandes atrações será a quadra de vidro, que será montada no saguão social do clube para as partidas mais importantes, incluindo as finais das categorias profissionais e amadoras. Essa quadra especial oferece uma visão completa do jogo, permitindo que o público acompanhe cada lance com clareza, criando uma atmosfera única e envolvente.
Convidamos todos os associados a prestigiar esse momento e aproveitar a chance de participar de um dos maiores eventos de squash do país!
JUDOCAS SÃO DESTAQUE DENTRO E FORA DO PAÍS
Conquistas na Copa Pan-Americano Sub-21, Campeonato Paulista Sub-11 e Jogos Escolares marcam o mês de vitórias.
Omês foi de grandes conquistas para o judô do Clube Paineiras do Morumby, com resultados expressivos em competições nacionais e internacionais. Judocas de diferentes categorias subiram ao pódio, consolidando o Paineiras como uma das principais referências da modalidade no Brasil. Entre as competições de destaque, estão a Copa Pan-Americana Sub-21, o Campeonato Paulista Sub-11
e os Jogos Escolares Brasileiros (JEB’s). Vamos conferir as vitórias!
COPA PAN - AMERICANA
SUB - 21 DE ASSUNÇÃO
- PARAGUAI
Assunção, capital do Paraguai, recebeu a Copa Pan-Americana Sub-21 de Judô, um evento que contou com a participação de 145 atletas de 12 países. O campeonato foi uma importante etapa na formação do ranking classificatório para os Jogos Pan-Americanos Júnior de 2025. O Brasil liderou o quadro de medalhas, com 24 conquistas, entre elas o bronze do judoca paineirense Lucas Felipe Ribeiro.
Representando a Seleção Brasileira Sub-21, Lucas brilhou na competição e garantiu o terceiro lugar em sua categoria. Para o atleta, a medalha é fruto de muito esforço e dedicação: “Mais uma missão concluída. Continuar melhorando mais e mais por competições futuras, agradecer a todos pela torcida!”, declarou em suas redes sociais. A Copa Pan-Americana não só trouxe medalhas para o Brasil, mas também abriu portas para que atletas como Lucas sigam em destaque nas próximas competições internacionais.
CAMPEONATO PAULISTA
ASPIRANTE SUB - 11
No Campeonato Paulista Aspirante Fase Final, o judoca do Paineiras Said Miranda fez história ao conquistar a medalha de ouro na categoria sub-11. A competição, realizada em São Bernardo do Campo, reuniu mais de 1.800 atletas de 155 agremiações, tornando-se um marco no calendário esportivo do judô paulista.
Para Said, que já havia conquistado o ouro na fase inter-regional, o título na fase final foi a coroação de um trabalho dedicado. Além da medalha, a experiência foi enriquecedora para todos os participantes. “Nosso objetivo nessas classes não são apenas os resultados, mas a vivência competitiva e a troca de experiências com amigos de outros clubes”, destaca a comissão técnica do Paineiras. Mais do que um campeão, Said exemplifica os valores do judô, como disciplina, respeito e companheirismo.
Nosso objetivo nessas classes não são apenas os resultados, mas a vivência competitiva e a troca de experiências.
JOGOS ESCOLARES
BRASILEIROS – JEB’S SUB - 14
Os Jogos Escolares Brasileiros (JEB’s) também foram palco de grandes vitórias para os judocas do Paineiras. Organizado pela Confederação Brasileira de Desporto Escolar (CBDE), o evento reuniu atletas de diversas regiões do Brasil em competições acirradas. Nossos judocas brilharam mais uma vez, com Thauanny Ferreira e Lucas Chagas conquistando o ouro, enquanto Gael Cipriano garantiu a prata.
O desempenho dos jovens judocas no JEB’s demonstra o comprometimento do Paineiras em formar atletas de alto nível desde as categorias de base. Essas vitórias são apenas o início de uma trajetória promissora para Thauanny, Lucas e Gael, que continuam a se destacar no cenário nacional.
SELETIVAS DE JUDÔ DO PAINEIRAS
E dando sequência à tradição nessa modalidade tão importante para o clube, o judô competitivo do Paineiras está em busca de novos talentos! A comissão técnica está realizando seletivas para atletas nas categorias sub-13, sub-15, sub-18 e sub-21. Aqueles nascidos em 2006 ou 2007 que querem fazer parte dessa equipe de campeões devem enviar o currículo esportivo, peso e altura para seletiva.judo@clubepaineiras.com.br até o dia 14 de novembro. As respostas da pré-avaliação serão enviadas por e-mail, convocando para a próxima etapa.
BRILHA NADO ARTÍSTICO
NO SUL-AMERICANO
Atletas do Paineiras conquistam medalhas no Campeonato de Esportes Aquáticos e recebem destaque na mídia.
Marcando a largada no ciclo rumo a LA28, o Campeonato Sul-Americano de Esportes Aquáticos, realizado em Cali, na Colômbia, foi palco de performances memoráveis das atletas paineirenses. Com a presença de competidores de alto nível, o Brasil marcou sua participação com ótimos resultados no Nado Artístico, que teve disputas entre 25 e 28 de setembro, e as atletas do Clube Paineiras do Morumby brilharam em diversas categorias.
Sob o comando da técnica Priscila Pedron, Marina Postal e Celina Rangel representaram o Paineiras em solo livre, dueto e rotinas por equipe. O grande destaque foi a estreante Marina Postal, de apenas 16 anos, que impressionou o público e a mídia com suas conquistas. Marina conquistou a prata no solo livre e o bronze no dueto, ao lado de Eduarda Lima, em sua estreia em Sul-Americanos.
Na prova de solo livre, Marina Postal garantiu a medalha de prata com a pontuação de 182.8625, destacando-se como uma das grandes promessas do Nado Artístico brasileiro. Celina Rangel também competiu e alcançou o quinto lugar, mostrando que a equipe paineirense está muito bem preparada para os desafios internacionais.
Além das conquistas individuais, o Paineiras brilhou nas rotinas por equipe, conquistando a prata tanto na equipe técnica quanto na equipe livre. O Brasil terminou como vice-campeão geral da competição, consolidando o desempenho de excelência das atletas.
Marina Postal, ainda emocionada, comentou à mídia sobre a importância dessa conquista: “É minha primeira medalha em um Sul-Americano absoluto, estou muito feliz e orgulhosa do trabalho duro que toda a equipe realizou.” Sua estreia em um evento de tal magnitude já a posiciona como um dos grandes nomes do esporte para o futuro.
A técnica Priscila Pedron também destacou, em entrevista, a evolução das atletas e o trabalho consistente que vem sendo realizado no Clube Paineiras: “Ver nossas atletas conquistando pódios em competições desse nível é a prova de que estamos no caminho certo. Agora, é continuar o trabalho para que as próximas gerações continuem trazendo resultados expressivos”.
O Nado Artístico do Clube Paineiras segue consolidando-se como referência na modalidade, e a expectativa é de que as atletas continuem alcançando novos patamares em competições internacionais.
Resultados
• Solo Livre: 2º lugar – Marina
Postal e 5º lugar – Celina Rangel
• Dueto Livre: 3º lugar – Marina
Postal e Eduarda Lima
• Equipe Técnica: 2º lugar
• Equipe Livre: 2º lugar
• Rotina Acrobática: 2º lugar
TREINO E INTEGRAÇÃO
O clube Paineiras foi sede do Treinamento Interclubes, uma prática de integração e desenvolvimento que fortalece a modalidade e o espírito esportivo.
No dia 5/10, o Clube Paineiras do Morumby recebeu o Treinamento Integração de Jiu-Jitsu Interclubes de São Paulo, uma iniciativa que visa o desenvolvimento mútuo de praticantes de diferentes categorias e clubes da cidade.
Com a participação de 64 jiu-jiteiros, o evento contou com o comparecimento de clubes convidados, como o Hebraica e o Paulistano. O intuito do encontro é integrar praticantes da modalidade, fortalecendo não apenas as habilidades físicas e mentais dos alunos, mas também o espírito esportivo.
“A gente combinou, entre os professores, de fazer esse intercâmbio para fortalecer o jiu-jitsu nos clubes”, conta o sensei do Paineiras Adriano Constantino, que acompanhou o evento. “É bem legal ver essa harmonia de treino entre os clubes e professores participantes.”
As lutas duraram 1h30, em um treino misto voltado para praticantes da categoria Adulto e Master, com alunos a partir de 16 anos e sem limite de idade. Contribuíram para o treinamento faixas pretas do clube, agregando ainda mais experiência e técnica aos participantes.
DA AMÉRICA À EUROPA DESEMPENHO
Das ruas de Buenos Aires até o encantador cenário do País de Gales, membros do SCORP tiveram a oportunidade de competir em provas de 21 e 42 km, desafiando os próprios limites.
Os corredores de alto nível do SCORP - Sócios Corredores de Rua do Paineiras mais uma vez representaram o clube em grande estilo em provas internacionais de corridas de rua. A preparação realizada junto ao professor Carlos Cherpe continua se refletindo em bons desempenhos conquistados pelos alunos, que desafiam os próprios limites ao competir em locais muitas vezes desconhecidos e climas e terrenos diferentes dos que estão acostumados.
MARATONA DE BUENOS AIRES
Em 22/9, dois corredores paineirenses
participaram da Maratona de Buenos Aires, na Argentina. Ambos completaram o percurso de 42 km em menos de 5 horas. Marcelo de Paula Picarelli cruzou a linha de chegada em 4 horas, 10 minutos e 56 segundos, enquanto Juliano Ribeiro Marcílio finalizou a maratona em 4 horas, 21 minutos e 33 segundos.
MEIA MARATONA DE CARDIFF Já no dia 6/10, Christine Baani de Agostino correu a Meia Maratona de Cardiff, no País de Gales, completando o percurso em menos de 2 horas. O trajeto de 21 km foi percorrido pela corredora em 1 hora, 55 minutos e 26 segundos.
VALIOSAS EXPERIÊNCIAS
No último mês, nossas meninas e meninos marcaram presença em competições por clubes paulistanos e tiveram a chance de vivenciar intercâmbios e experiências importantes para a prática esportiva.
FESTIVAL DE JUDÔ ECP
Sob a coordenação dos professores Bruno Henrique e Maria Sabbo, 22 paineirenses da área formativa do judô participaram do XIII Festival de Judô - Prof° João Gonçalves Filho.
O evento, realizado no Esporte Clube Pinheiros, possibilitou o intercâmbio de nossos alunos com crianças de vários clubes paulistanos, estimulando a socialização, o desenvolvimento no esporte e a vivência da prática competitiva. Os painerenses apresentaram um excelente desempenho e receberam a medalha do evento como forma de premiação por suas participações.
RODADAS DO MINI VÔLEI
As etapas do Mini Vôlei da Liga Ipê de Voleibol continuam. Jogando no Clube Sírio com o acompanhamento do professor Rinaldo Galvani Fernandes, as meninas do Paineiras disputaram a 5ª rodada do campeonato contra a equipe do PBC (Projeto Bola para Cima). Já na 6ª rodada, enfrentaram as anfitriãs do Esporte Clube Sírio.
SUB - 13 NA LIGA IPÊ
Também na Liga Ipê de Voleibol, nossa equipe do sub-13 feminino teve um
excelente desempenho jogando na casa das adversárias, vencendo a equipe do Ipê Clube pelo placar de 3x0.
Datas e eventos importantes
2/11 - Feriado de Finados: não haverá aulas em todos os cursos
3/11 - Aulas opcionais da natação kids
15/11 - Feriado de Proclamação da República: não haverá aulas em todos os cursos
16/11 - Aulas opcionais da natação kids
17/11 - Aulas opcionais da natação kids
20/11 - Feriado da Consciência Negra: não haverá aulas em todos os cursos
7/12 - Recreação infantil aos finais de semana estará suspensa a partir desta data
GARANTA SUA VAGA NA FORMAÇÃO
ESPORTIVA EM 2025:
Pré-inscrição sujeita a sorteio - 18/11 a 24/11
(todos os associados matriculados devem registrar intenção de matrícula para 2025)
Sorteio de vagas, se necessário - 27/11
Troca para 2ª opção de horário - 28/11 a 1/12 (para quem ficar na lista de espera após o sorteio)
Testes de habilidade para novos alunos - 1/11 a 6/12/2024
Matrículas para alunos novos - 3 a 8/12
Mais informações: Central de Atendimento
PAINEIRAS CAMP VEM AÍ
O tradicional evento que proporciona brincadeiras, risadas e muito aprendizado às crianças paineirenses está chegando para sua temporada de 2024.
Para a alegria da criançada, um dos eventos mais aguardados pelos pequenos paineirenses já está com data marcada. De 9 a 14 dezembro, acontecerá o Paineiras Camp, em temporada única neste mês, proporcionando atividades lúdicas e divertidas em diversos espaços do clube para entreter os associados.
Organizado por meio da Área de Formação Esportiva do Paineiras, o programa de atividades é voltado para crianças entre 3 e 11 anos de idade. Ao longo de 6 dias, os pequenos poderão participar do programa de práticas recreativas e esportivas promovidas pelos professores do clube - tudo de maneira segura e saudável para a criançada.
Além de se divertirem enquanto desenvolvem habilidades físicas, sociais e lúdicas, os participantes receberão lanches e ainda terão a oportunidade de fazer novos amigos - uma combinação completa para garantir momentos marcantes e estimulantes para os pequenos painerenses.
As dinâmicas vão acontecer em vários pontos do clube: Espaço Infantil, Ginásio Velho e Ginásio Novo. Serão dois turnos de atividades em cada dia do evento, com programação na parte da manhã e da tarde. Já no último dia do Camp, sábado, haverá apenas um turno. No domingo, não há atividades.
Através do aplicativo Meu Paineiras,
é possível conferir os horários da programação e realizar o agendamento para os dias e períodos desejados. Vale reforçar que as inscrições devem ser feitas até 12 horas antes da atividade, e o cancelamento pode ser informado, também pelo app, até 24 horas antes do horário agendado.
Para quem for participar da edição deste ano, a dica é comparecer em roupas apropriadas para a prática esportiva e tênis. Também recomendamos levar uma garrafinha para consumo próprio de água.
Paineiras Camp part time
De 9 a 14 de dezembro de 2024
HORÁRIOS:
Segunda a sexta-feira: Turno da manhã: das 9h às 12h
Turno da manhã: das 14h às 17h
Sábado:
TURNO ÚNICO: das 10h às 13h
Para esclarecimentos, entre em contato com: Central de Atendimentos 3779-2000, opção 7
Área Formativa 3779-2103 / 2115
CONSCIÊNCIA NEGRA HISTÓRIAS POR TRÁS DA
Você sabe o que esse feriado representa no Brasil e no mundo? Conheça fatos interessantes relacionados à data.
ODia da Consciência Negra, celebrado no Brasil em 20 de novembro, é uma data que carrega fatos históricos importantes para a história do país. Você sabia que a escolha da data é uma homenagem a Zumbi dos Palmares, líder quilombola que morreu nesse mesmo dia, em 1695? Ele é uma figura aclamada pelos esforços feitos em nome da liberdade dos negros no Brasil, em um período em que a abolição da escravidão ainda era muito recente.
Por aqui, o feriado começou a ser adotado em alguns estados a partir de 2003, mas foi oficializado em 2011. Porém, essa data tem uma importância que transcende o Brasil. Nos Estados Unidos, por exemplo, existe o “Juneteenth”, celebrado todo dia 19 de junho desde 1865, que marca a emancipação dos afro-americanos escravizados no país. A data também é celebrada em outros países, especialmente da América Latina.
No Brasil, muitos municípios aproveitam o Dia da Consciência Negra para realizar ações culturais que enaltecem a herança africana. Em várias cidades, são promovidas feiras de artesanato, debates e apresentações de danças afro-brasileiras, que ajudam a fortalecer o vínculo com as tradições e a história do país.
Além disso, a data serve como um lembrete do impacto positivo das políticas públicas inclusivas. Dentre as conquistas, o aumento gradativo no número de estudantes negros nas universidades é uma das mais celebradas. Em 2013, o Tribunal Superior Eleitoral destacou outro feito: o aumento da participação política dos negros no Brasil, algo que foi conquistado aos poucos.
O Dia da Consciência Negra também valoriza a importância e a história das religiões afro-brasileiras, como o candomblé e a umbanda. Essas expressões religiosas promovem a união e o fortalecimento das comunidades, mantendo vivas as tradições culturais e espirituais africanas.
O Dia da Consciência Negra é muito mais que uma simples data no calendário. É uma oportunidade de celebrar, refletir e reconhecer as inúmeras contribuições da população negra à sociedade brasileira, e incentivar um caminho de união e valorização de todas as pessoas.
Datas pelo mundo
• África do Sul: 1/12 é o Dia da Emancipação
• Argentina: 8/11 celebra o Dia Nacional dos Afroargentinos
• Barbados: de abril a agosto é celebrada a Temporada de Emancipação
• Bolívia: 23/9 é o Dia Nacional do Povo e da Cultura Afroboliviana
• Canadá: 1/8 é o Dia da Emancipação
• Colômbia: 21/5 celebra a Afrocolombianidade
• Peru: 4/6 é o Dia da Cultura Afroperuana
• Uruguai: 3/12 celebra o Dia Nacional do Candomblé, da Cultura Afrouruguaia e da Igualdade Racial
• Venezuela: 10/5 é a data que reconhece a cultura e história africana no país
No Brasil, muitos municípios aproveitam o Dia da Consciência Negra para realizar ações culturais que enaltecem a herança africana.
CIDADE DAS ABELHAS, UM BATE E VOLTA DIFERENTE
Parque cultural único no mundo oferece uma opção criativa de diversão e muito aprendizado para toda a família pertinho de São Paulo.
Localizado em Embu das Artes, a apenas 40 minutos de São Paulo, o parque Cidade das Abelhas ocupa 100 mil m² dedicados à educação ambiental e ao lazer em meio à natureza preservada. Com trilhas ecológicas e atrações culturais, o espaço convida visitantes de todas as idades a explorar o universo das abelhas e compreender sua importância para o equilíbrio ambiental e a vida humana.
Como o único parque temático sobre abelhas no mundo, a Cidade das Abelhas proporciona experiências imersivas e interativas que abordam a vida e o papel crucial desses insetos nos ecossistemas. O Museu da Apicultura é uma das principais atrações, revelando detalhes sobre o trabalho das abelhas, sua organização em colmeias e a complexidade das suas estruturas.
No apiário, os visitantes têm a oportunidade de observar as abelhas em ação através de um observatório de vidro, acompanhando de perto a rotina desses animais essenciais para a polinização e produção de alimentos.
Para as famílias e crianças, o parque traz uma diversidade de atrações, incluindo a Abelha Mecatrônica, que encanta os pequenos ao mostrar de forma interativa o trabalho das abelhas. Trilhas levam os visitantes a minas de água, pontos de observação com paredes de vidro e réplicas de dinossauros e animais em extinção, proporcionando uma viagem pelo tempo e pelo conhecimento ambiental.
CIDADE DAS ABELHAS
Funcionamento: 3ª a domingo e feriados, das 10h às 16h
Ingressos: R$ 45,00 (visitantes de 3 a 65 anos)
No “Arbelhismo”, uma versão segura e divertida de arvorismo, crianças de 3 a 10 anos podem se aventurar por trajetos entre as árvores, que terminam em escorregadores. Além disso, o “Labeerinto” oferece um divertido desafio de caça à abelha-rainha, incentivando as crianças a usarem habilidades de observação e estratégia. Outra atração surpreendente é o “Abelhossauro”, que une o universo das abelhas ao período pré-histórico, com um T-Rex gigante e som cinematográfico que deixa o passeio ainda mais empolgante.
Entre outras áreas para exploração, estão a Casinha da Abelhinha e a Colmeia Engraçada, onde as crianças podem brincar, escorregar e interagir de forma segura. Tobogãs ao ar livre, um playground e espaços livres no parque também permitem que os visitantes aproveitem o ambiente natural para correr e brincar em meio à flora preservada da Mata Atlântica.
Para proporcionar ainda mais comodidade aos visitantes, o parque conta com estacionamento gratuito, uma lanchonete que oferece salgados, cachorro-quente e bebidas como sucos, refrigerantes e água, além de uma degustação gratuita de mel, convidando todos a conhecerem o sabor deste alimento diretamente da fonte. O parque também garante acessibilidade parcial para cadeirantes e carrinhos, assegurando que mais pessoas possam desfrutar do passeio.
R$ 55,00 (visitas de escolas com palestra e monitoria. Valor por visitante)
*Associados e funcionários do clube Paineiras têm 50% de desconto no ingresso
Localização: Estrada do Kaiko (Ressaca), km 7 - Embu das Artes
(divisa com Cotia e Itapecerica da Serra)
Telefones: (11) 4703-6460 / (11) 94302-6580 e 99999-4170 (WhatsApp)
Site: www.cidadedasabelhas.com.br ou acesse através do QR Code:
Antes de visitar, vale a pena verificar a previsão do tempo, já que aos domingos e feriados chuvosos o parque não abre.
ARTE E CONHECIMENTO NOVEMBRO
Apresentações de dança enchem o mês de arte e alegria, e uma palestra imperdível do filósofo
Mario Sergio Cortella promete grandes reflexões. Confira tudo o que irá rolar em novembro:
2 E 3/11
FESTIVAL DE DANÇA ADULTO – “DIVERTISSEMENT”
Serão realizadas duas apresentações por data: às 17h e às 19h
Teatro Paineiras
• Ingresso: R$ 40,00
6 A 11/11
EXPOSIÇÃO ALUNOS DE ARTES PLÁSTICAS, TAPEÇARIA E TRICÔ E CROCHÊ
Durante o horário de funcionamento do clube
Saguão Social
• Entrada gratuita
7,8,9 E 10/11 9,10, 23 E 24/11 8/11 11/11
APRESENTAÇÃO TEATRO
ADULTO – GRUPO ARTE IN CENA
“(ENSAIO SOBRE O AMOR)”
Dias 7 e 8/11 às 21h; dias 9 e 10/11 às 18h
Sala Corpo e Arte
• Entrada gratuita, mediante retirada de ingresso no estande de vendas
SEXTA DANÇANTE
Valéria Soares e Banda, DJ Gil Levy e Personal Dancers 21h às 02h
Boate
• Ingresso: R$ 50,00
FESTIVAL DE DANÇA JUVENIL – “DIVERTISSEMENT”
Serão realizadas duas apresentações por data: às 17h e às 19h
Teatro Paineiras
• Ingresso: R$ 40,00
PALESTRA MARIO SERGIO CORTELLA “DEUS NOS LIVRE”
Welcome coffee às 19h
Início da palestra às 20h
Salão Nobre
Compra de ingresso presencial e online
• Ingresso: R$ 70,00
16/11
APRESENTAÇÃO TEATRO
INFANTOJUVENIL ALEGRESSE “MATILDA”
Serão realizadas duas apresentações: às 15h30 e às 18h Teatro Paineiras
Entrada gratuita, mediante retirada de ingresso no estande de vendas, a partir de 4/11
SÁBADO MUSICAL
Banda Jack Rabit 20h à 01h
Piano Bar
• Ingresso: R$ 50,00
30/11, 1, 7 E 8/12 23/11
FESTIVAL DE DANÇA BALLET – ESPETÁCULO “GAIA”
Serão realizadas duas apresentações: às 17h e às 19h Teatro Paineiras
• Ingresso: R$ 40,00
eventos no site!
E para o associado que ainda não sabe, o clube disponibiliza uma agenda completa e atualizada de todos os eventos que estão acontecendo ou irão acontecer no clube. Esse espaço está disponível no portal oficial do Paineiras para acesso de todos, fornecendo datas, horários, locais e duração de tudo o que rola no clube, incluindo festas, workshops, exposições, peças de teatro, torneios esportivos e ações institucionais.
Para acessar tudo isso é muito fácil: basta escanear o QR code ao lado e ficar por dentro do universo de acontecimentos que é o Clube Paineiras do Morumby.
CINE PAINEIRAS
Não haverá sessões de cinema nos meses de novembro e dezembro devido a ensaios e apresentações no teatro. O Cine Paineiras retorna às sessões regulares em janeiro de 2025.
HARMONIA EM MOVIMENTO E RESPIRAÇÃO
Fortalecimento do corpo, mente e espírito: o Yoga Vinyasa Flow integra todos esses benefícios em uma prática fluida e de autoconsciência.
OYoga Vinyasa Flow é uma técnica que sincroniza movimento e respiração de forma dinâmica, criando uma experiência única de conexão entre corpo e mente. As aulas ocorrem no Paineiras às sextas-feiras, das 18h às 19h, na Sala de Yoga, e são voltadas para quem busca fortalecimento físico e equilíbrio emocional.
A professora Erika Machado de Oliveira, que pratica yoga há 25 anos, explica que o Vinyasa Flow se diferencia das demais práticas pela fluidez dos movimentos. “O Vinyasa valoriza o espaço entre as posturas, guiando o praticante a uma conexão profunda com a respiração e o corpo. É uma prática fluida, como uma dança, onde o ritmo é a respiração e o corpo se torna um veículo de presença”, comenta.
A prática oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. O Yoga Vinyasa Flow fortalece os músculos, alonga as articulações, melhora a flexibilidade e ajuda a regular o funcionamento dos órgãos internos. Erika destaca que os alunos relatam uma melhora na consciência corporal e no bem-estar geral. “A prática estimula a circulação, melhora a postura e libera tensões”, acrescenta.
Além dos benefícios físicos, o Yoga Vinyasa Flow é transformador para a saúde mental. Ao se concentrar na respiração e nos movimentos, o praticante entra em um estado de meditação ativa que combate o estresse e promove o equilíbrio emocional.
“O método ajuda a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta a serotonina, responsável pelo bem-estar. Isso reflete em nossa saúde mental, fortalecendo nossa resistência emocional”, explica a professora.
Para aqueles que estão começando, Erika recomenda respeitar os limites do corpo e se conectar com a respiração durante a prática. “Cada corpo é único, e o mais
Mais informações
• Sextas: 18:00 às 19:00
• Faixa etária: Acima de 16 anos completos até a data da matrícula
• Local da aula: Sala de Yoga (ao lado do Spa)
• Curso cobrado à parte (independente de matrícula em outro curso/atividade)
importante é não se forçar. O foco deve estar na respiração e nos movimentos, o que levam naturalmente ao estado de ‘flow’”, sugere Erika.
O Yoga Vinyasa Flow é uma excelente opção para quem deseja mergulhar em uma prática que une movimento, respiração e consciência em um único fluxo. A experiência vai além do tapete, trazendo benefícios duradouros para a vida diária.
CURSOS CULTURAIS
DE OLHO NAS FÉRIAS
As aulas do setor sociocultural vão se preparando para o recesso, enquanto as inscrições para os cursos de férias já estão abertas! Informe-se sobre as datas importantes deste final de semestre e programe-se para as atividades de fim de ano:
CALENDÁRIO DE
ENCERRAMENTO:
AULAS DO 2º SEMESTRE
2/11 - Não haverá aulas (feriado de Finados)
15/11 - Não haverá aulas (feriado da Proclamação da República)
16/11 - Aula normal
20/11 - Não haverá aulas (feriado da Consciência Negra) 30/11 - Término das aulas do 2º semestre (com exceção dos cursos que se encerram em dezembro, conforme abaixo)
10/12 - Término de Desenho Adulto 11/12 - Término de Educação
Somática, Tapeçaria e Mosaico 12/12 - Término de Atelier de Pintura, Tai Chi Chuan, Teatro Oficina dos Menestréis e Cerâmica Fria 13/12 - Término de Yoga com Props e Alinhamento, Yoga Kurunta, Desenho Infantil, Aquarela e Pintura: Técnicas Mistas 14/12 - Término de Yoga e Yoga Kurunta Hatha Clássico integral
CURSOS DE FÉRIAS
Até o dia 13/11, estão abertas as inscrições para os cursos de dezembro do setor sociocultural. São inúmeras atividades disponibilizadas para associados de todas as idades:
A Arte da Corda Seca – Cerâmica
Aerojazz – Nível 2 Aerojazz 50+
Ballet Adulto
Ballet Clássico Adulto
Ballet Full Body
Ballet Workout
Brincando de Dançar
Canto Individualizado
Descubra sua Voz Cantada
Desenho e Pintura Infantil
Hatha Yoga
Minha Amiga Sapatilha
Piano – Introdução e Fundamentos
Piano Criativo
Piano ou Teclado
Street Dance Adulto, Kids, Teen
Ukulele
Violão para todos
Vivência em Surya Clássico
Workshop de Chakras
Yoga Kurunta Zumba
Os cursos têm vagas limitadas e só começarão com um número mínimo de inscritos. As aulas são cobradas à parte, independente de matrícula em outra atividade. Faça sua inscrição pelo aplicativo Meu Paineiras ou na Central de Atendimento.
DATAS E INFORMAÇÕES
SOBRE REMATRÍCULAS E MATRÍCULAS PARA 2025
• A rematrícula automática será realizada de 18 a 24/11;
• Nos casos em que não houver mudança de nível ou faixa etária, a rematrícula automática será feita para os mesmos dia e horário já frequentados pelo aluno;
• Em casos de mudança de faixa etária ou nível (conforme avaliação do professor), a rematrícula automática será feita para um novo dia e horário;
• As transferências de horários da rematrícula poderão ser realizadas de 28/11 a 1/12 através da Central de Atendimento ou do Aplicativo Meu Paineiras;
• A matrícula de novos alunos deverá ser feita de 3 a 8/12 através da Central de Atendimento ou do Aplicativo Meu Paineiras;
• As novas matrículas para o nível I são livres. A partir do nível II, é necessário apresentar o formulário de teste de habilidade. Os testes serão realizados no início das aulas em 2025;
• No dia 10/12, será realizado o sorteio de matrículas para cursos que tiveram número de inscritos maior que o de vagas. Os associados não contemplados pelo sorteio serão adicionados à fila de espera;
• A partir de 11/12, ocorrerá a matrícula para vagas remanescentes, por ordem de chegada.
Início das aulas em 2025: a partir de 3/2/2025
CLUBINHO DE LEITURA
26/11 (terça-feira), às 16h
- No Carteado
Livro: A bailarina que pintava suas sapatilhas, de Ingrid Silva
Mediadora: Grupo “A voz da Contação
DESTAQUE DA LITERATURA
Barbe-Nicole Clicquot Ponsardin foi uma das primeiras mulheres a liderar um império comercial internacional, sob a marca Veuve Clicquot. Filha de um rico comerciante da indústria têxtil, foi criada para ser esposa e mãe. Sua entrada no ramo da vinicultura viria graças ao casamento com François Clicquot, cujo pai, que também fizera fortuna na área de tecelagem, resolveu investir no comércio de bebidas. Viúva aos 27 anos, com uma filha pequena e sem o menor conhecimento do mercado de vinhos ou qualquer formação empresarial, Barbe-Nicole assumiu o controle da vinícola do marido em meio ao caos das guerras do período napoleônico. A jovem levou pouco mais de uma década para transformar uma pequena empresa familiar em um grande negócio, superando períodos de crise e firmando-se como uma das mulheres mais ricas e bem-sucedidas de seu tempo.
CLUBE DE LEITURA
7/11 (quinta-feira), às 11h – No Carteado
Livro: O santo e a porca, de Ariano Suassuna
Mediadora: Ana Maria Celidonio Simões
21/11 (quinta-feira), às 15h – No Carteado
Livro: O mandarim, de Eça de Queiroz
Mediadora: Zelita Guedes
30/11 (sábado), às 11h – Na Sala Leonardo da Vinci (Centro Cultural)
Livro: Bartleby, o escrevente, de Herman Melville
Mediadora: Elisabete Gomide
SUGESTÃO DE LEITURA
ADULTO
INFANTIL E INFANTOJUVENIL
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Segunda a quinta-feira: 8h às 20h
Sexta-feira: 8h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingos e feriados: 9h às 13h
Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h
BIBLIOTECA ON - LINE
Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br
• Serviços
• Biblioteca
• Biblioteca on-line
• Preencher campo de login
• Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligar para 3779-2054
BELEZA
BARBEARIA DO ELIAS
Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp)
Terça a sexta: 10h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.
FRESHY SPA
*Massagens e tratamentos
Segunda a sábado: das 8h às 22h
Domingo e feriados: 8h às 18h (agendamento até as 16h)
*Saunas Masculina e Feminina
Segunda: 14h às 22h
Terça a sábado: 8h às 22h
Domingos: 8h às 18h
Telefones: 3779-2129/3779-2118
Celular: 98930-2680
SALÃO DE BELEZA LUNA
Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724
Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado
CONVENIÊNCIA
BANCA DE REVISTAS E JORNAIS
Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp)
Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110
Segunda: 7h às 17h
Terça a sexta: 7h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingo e feriados: fechado
DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS
Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115
Segunda: 8h às 18h
Terça a sexta: 8h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingo e feriados: fechado
DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS
Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102
Terça a sexta: 8h às 22h
Sábado: 8h às 17h
Domingo, segunda e feriados: fechado
DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL
Centro Cultural, Edifício Milan 3779.1763 / 3779.2126 / 3779.2147
Segunda a quinta: 8h às 18h
Sextas: 8h às 17h
Sábado, domingo e feriados: fechado
ESTANDE DE VENDAS
Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146
Segunda a sexta: 8h às 20h
Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h
MEMORIAL PAINEIRAS
Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598
OUVIDORIA
Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716
Segunda a quinta: 8h às 18h
Sexta: 8h às 17h ouvidoria@clubepaineiras.com.br
PISCINAS
Segunda a sexta: 6h às 22h
Sábado: 6h às 21h
Domingo e feriados: 6h às 20h
RECICLAGEM ECOLOOP
Reciclagem de latas de alumínio e garrafas pet.
Elevadores do Estacionamento, piso C
REPROGRAFIA
Sede Social, piso 3S – 3779.2019
Segunda a sexta: 8h30 às 17h
Sábado: 8h30 às 16h
Domingo e feriados: fechado
*Fechada para almoço, das 13h às 14h
SEGURANÇA
Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022
Atendimento 24 horas
VESTIÁRIOS
Segunda a sexta: 5h45 às 23h
Sábado: 5h45 às 22h
Domingo e feriados: 5h45 às 21h
INFANTIL
BERÇÁRIO E FRALDÁRIO
Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048
Segunda a domingo: 8h às 20h
BRINQUEDOTECA
Plataforma Infantil, piso 3s 3779-2056
Segunda a sexta: 9h às 19h50
Sábado: 9h as 17h50
Domingos e feriado: 9h às 16h50
MAPLE BEAR
Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas
9.9269.9086
Segunda a sexta: 7h45 às 17h30
SEART
Plataforma Infantil, piso 3s 3779-2056
Segunda a sexta: 9h às 17h50
Sábado, domingo e feriado: fechado
REDE WIRELESS
Você já utiliza a nossa rede Wireless?
Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.
JÁ BAIXOU O APP MEU PAINEIRAS?
PELO APLICATIVO, O ASSOCIADO FICA POR DENTRO DE TUDO O QUE
ACONTECE NO CLUBE E SE ATUALIZA EM RELAÇÃO AOS HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO DE CADA SERVIÇO OFERECIDO PELO PAINEIRAS.
Além de agendar pelo celular ou tablet atividades e cursos, o paineirense recebe todas as informações sobre eventos e pode utilizar os serviços disponibilizados pela Central de Atendimento.
O APP OFERECE FUNCIONALIDADES COMO VALIDAÇÃO DE TÍQUETES, ACESSO AO SISTEMA DE VENDA DE INGRESSOS, VISUALIZAÇÃO E PAGAMENTO DE FATURAS, ALÉM DE INFORMAÇÕES FINANCEIRAS E O RECURSO FALE CONOSCO.
RESTAURANTES E LANCHONETES
BAR BEACH
Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis
3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp)
Segunda a sexta: 7h às 20h
Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h
BAR DO BEACH QUINTAL
Ao lado da Quadra de Peteca, próximo das Quadras de Beach Tennis
9.7049-5344 (WhatsApp)
Segunda: fechado
Terça a sexta: 15h às 21h Sábado, domingo e feriado: 8h às 16h
BAR DA SAUNA
Terça a sexta: 14h às 20h30
Sábado: 12h às 20h30
Domingo: 9h às 14h30
Feriados: 10h às 19h
CAFÉ KOPENHAGEN
Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138
Segunda a sábado: 9h às 21h
Domingo e feriados: 9h às 20h
CAFÉ PAINEIRAS
Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp)
Segunda a sexta: 7h às 21h
Sábado: 7h às 20h
Domingo e feriados: 7h às 19h
DA PÁ VIRADA GELATERIA
Plataforma das piscinas, piso 1S
Terça a sábado: 11h30 às 22h
Domingos e feriados das 10h30 às 20h30
*Em feriados de segunda-feira: 10h30 às 20h30
OLIVA COZINHA MEDITERRÂNEA
Depois das Piscinas Sociais, ao lado do Snooker 9.8899-0887 (WhatsApp)
Segunda e terça: fechado
Quarta e sexta: 12 às 16h, 18h30 às 23h (intervalo das 16h às 18h30)
Sábado: 12 às 16h, 18h30 às 22h (intervalo das 16h às 18h30)
Domingo: 12h às 17h
FRESTO
Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463
Segunda a sexta: 9h às 23h
Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h
PEIXE AO CUBO
Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas - 2539.4800
Segunda a segunda: 12h às 22h
Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h
Domingo e feriados: 12h às 22h
RESTAURANTE SOCIAL – ROFER
Segunda a sexta: 11h30 às 15h
Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h
Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30
TRASTEVERE (JANTAR)
Terça a domingo: 18h às 23h30
Domingo e feriados: Só pizzaria
COMUNIQUE - SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT)
Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2000 - Opção 7
Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.
Horário de atendimento:
Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h
PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br
ANÚNCIOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779-2073
LOCAÇÕES PARA EVENTOS
Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) 3779-1709 / 3779-1740 WhatsApp: 9.7091-9738 locacoes@clubepaineiras.com.br
Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h
Av. Dr. Alberto Penteado, 605, Morumbi, São Paulo, SP - CEP: 05678-000
Já imaginou o seu filho aprendendo no berço da inovação?
No Students at Silicon Valley Program , nossos alunos do Ensino Médio têm a oportunidade de embarcar numa experiência inesquecível no Vale do Silício, na Califórnia (EUA) , considerado o local mais inovador do mundo. Lá estão localizadas as sedes do Google, Apple, Meta e muitas outras empresas de tecnologia.
O programa é complementar à nossa grade curricular, apoiando a realização de projetos em 4 rotas do conhecimento: Inovação e Criatividade; Empreendedorismo; História e Cultura; e Meio Ambiente.
Stanford University, Menlo College, California Academy of Sciences, The San Francisco Museum of Modern Art, Exploratorium e Googleplex são alguns locais explorados pelos alunos, que voltam para o Brasil com a bagagem repleta de novos conhecimentos!
CONHEÇA A FUTURA ESCOLA DO SEU FILHO!
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/materdeisp | colegiomaterdei.net
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DO SEU FILHO COMEÇA NO COLÉGIO STOCKLER
“Os professores são incríveis. Toda a equipe do Stockler é sensacional.”
Julia
Aprovada em Arquitetura/USP
90% de aprovação nos vestibulares 2023
Entre as 5 melhores escolas de São Paulo
Fonte: consultoria AIO, segundo dados do Enem 2023
100% de aprovação em Administração, Direito e Engenharia
“Se o seu objetivo é que seu filho passe de primeira no vestibular, o Stockler é uma das melhores escolas.”
Ernesto
Aprovado em Direito/PUC-SP
“O atendimento de perto, olhando no nosso olho, foi muito importante para me ajudar a passar no vestibular”
