Revista Paineiras - Fevereiro 2023

PA I NEI RAS FEV/23

A FOLIA ESTÁ DE VOLTA CARNAVAL PARA SE JOGAR E APROVEITAR

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EDITORIAL DA PRESIDÊNCIA

Caros associados, Finalmente, fevereiro! Há quase três décadas um dos meses mais aguardados no calendário do Paineiras.

É

o mês da nossa tão querida Feijoada da Folia que, depois de 2 anos de pandemia, volta com tudo e chega à sua 27ª edição para animar os saudosos foliões paineirenses. Nesta edição histórica, os associados poderão curtir uma tarde de muita comida boa, amigos queridos e música de primeira, com ninguém menos que Martinho da Vila e Xande de Pilares, que animarão o pré-carnaval mais festejado da cidade.

E não paramos por aí: na onda do carnaval, temos ainda nossas tradicionais matinês, em que a criançada se esbalda, e o tão aguardado Esquentando os Tamborins, um sábado em que a animação corre solta e já coloca os paineirenses no clima da Feijoada. Fiquem atentos às datas na agenda aqui na revista e preparem suas fantasias porque não vai faltar carnaval em 2023!

Fevereiro também marca a volta às aulas. Atenção ao calendário de retorno dos cursos de sua família. Qualquer dúvida pode sempre ser respondida por nossas equipes da Central de Atendimento ou diretamente com as áreas Esportiva ou Sociocultural.

Como informamos antecipadamente, demos início aos trabalhos em alguns dos projetos previstos no Plano de Melhorias Estruturais 2022-2024. Neste momento, estamos trabalhando na

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Plataforma de Lutas, no Complexo do Vale, um espaço especificamente planejado para abrigar as artes marciais. E, do outro lado do clube, também começamos a construção das Miniquadras de Tênis, sobre o Espaço Infantil, na Plataforma Infantil, que atenderá os pequenos tenistas paineirenses, liberando as quadras oficiais para o público adulto. Durante o período de obras, haverá alguns contratempos temporários, mas sabemos que podemos sempre contar com a compreensão e colaboração de todos. Asseguramos que estamos continuamente trabalhando para minimizar os transtornos e agilizar ao máximo o tempo destes trabalhos.

Estamos implementando as melhorias necessárias na Piscina Infantil localizada no Parquinho. Em breve o espaço será reaberto para que os pequenos paineirenses possam aproveitá-la em sua plenitude.

Chamo a atenção de todos para um novo serviço disponível no Paineiras: a Colombi Travel Design, agência de viagens que passa a atender com exclusividade o associado paineirense. Localizada na Alameda Paineiras, a agência promete oferecer produtos exclusivos e diferenciados, customizados à necessidade do viajante. Em nome da Diretoria Executiva, desejo à Colombi Travel sucesso nos negócios no clube.

(Na ordem, da esquerda para a direita) Sebastião Filho, Paulo Mayer, Carim Saad, Rogério Marques e João Grilo.

E estamos muito felizes em anunciar uma parceria muito especial para o Paineiras. Dou as boas-vindas ao AndBank, nosso novo parceiro e patrocinador oficial do Polo Aquático paineirense. Iniciativas como esta são, sem dúvidas, de suma importância para a evolução esportiva de atletas e equipes de alto rendimento, que, com o apoio da iniciativa privada, podem se desenvolver, prosperar e atingir melhores resultados. Parabéns à equipe do AndBank pela decisão e faremos todo o possível para que nossa casa também seja a de vocês.

a 7% do valor total devido do imposto de renda das pessoas físicas e a 2% das pessoas jurídicas. Eu e meus colegas da Diretoria Executiva já fizemos nossas doações. Para mais informações, acesse o Portal Paineiras e busque por Lei de Incentivo ao Esporte. Sua doação faz toda a diferença para o sucesso de nossos atletas.

Aliás, falando em iniciativa privada e incentivo ao esporte, não posso deixar de reforçar que todos podemos apoiar o esporte paineirense. Com o advento de legislação federal específica, qualquer pessoa ou empresa pode efetuar uma doação a uma das nossas 4 modalidades de alto rendimento contempladas (nado artístico, natação, tênis e vôlei) e o valor doado pode ser abatido do imposto de renda, limitado

Um abraço,

Finalizo desejando a todos um ótimo retorno às atividades e reforço meus votos de um 2023 pleno e cheio de realizações para todas as famílias paineirenses.

CARIM CARDOSO SAAD PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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EDITORIAL DO CONSELHO

Associadas e associados, Mês de fevereiro, e novamente, o Carnaval, após a pandemia, retorna com muito entusiasmo. Acreditamos que dessa vez, viveremos essa festa com novos costumes.

E

m tempo, e algumas curiosidades painerenses. Nos últimos dias vivemos a morte de nosso Rei Pelé com muta tristeza.

Mas, dentro e fora dos gramados, ele sempre fez sucesso. Em um dos carnavais de nossa história, o clube recebeu, nada mais nada menos, do que nosso Rei do Futebol e a Rainha dos Baixinhos, Xuxa Meneghel, que, na época, eram namorados. Apenas mais uma curiosidade de nosso maravilhoso clube dirigido naquela época em sua presidência por Celso de Barros Gomes.

Nessa edição, o Conselho Fiscal contemplará vocês com algumas informações relevantes a respeito de nossa posição financeira, resumo esse redigido pelo Guilherme Ribeiro dos Santos, seu presidente.

Viva o Clube Paineiras, viva o Conselho Deliberativo!

ALESSANDRO MARIA PAGANO, PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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PROCESSO DE GOVERNANÇA DO NOSSO CLUBE Nesses últimos dias chamou muito a atenção as renúncias do Presidente e Diretor Financeiro da empresa de varejo Lojas Americanas. Alegando um potencial passivo de R$ 20 bilhões (com especulações mais recentes elevando o montante para R$ 40 bilhões) não registrado adequadamente no balanço da empresa, os executivos renunciaram a seus cargos assumidos há apenas 9 dias.

Isto nos faz refletir sobre a Governança que temos em nosso clube e compartilhar com nosso público os procedimentos básicos de aprovações de nossas finanças.

Nosso clube conta com uma equipe Financeira muito competente e experiente.

Equipe formada por profissionais como o Controller Robson, que está há décadas dedicando seus conhecimentos técnicos às Finanças do Paineiras.

A cada trimestre, depois de ser revisado e reconciliado todas nossas contas contábeis, o balancete do Clube é avaliado pela empresa de auditoria JDM, que emite um relatório de avaliação.

MARCELO DE LIMA DIAS, ALESSANDRO MARIA PAGANO E EUGENIO REYNALDO PALAZZI JUNIOR

O balancete, o caderno de conciliações com todos os detalhes, inclusive com os principais documentos (cópia extratos bancários, relatório de inadimplência entre outros), que serviram como base para conciliação e o relatório da auditoria, são também, revisados e avaliados pelos membros do Conselho Fiscal. Estes membros são formados por profissionais técnicos eleitos em votação no Conselho Deliberativo.

(Na edição junho de 2022 da revista, nosso amigo Lazarini explica as responsabilidades do Conselho Fiscal).

Quando o ano é encerrado, o Balanço Patrimonial e demais demonstrações financeiras obrigatórias por lei, também são avaliadas pela auditoria externa que emite um parecer. Este parecer tem sempre que confirmar que as Demonstrações estão adequadamente apresentadas em seus aspectos relevantes e sem ressalvas.

Este conjunto de relatórios financeiros é revisado pelo Conselho Fiscal, que emite também o seu parecer. O último passo desse processo de governança é

a apreciação dos conselheiros do clube e sua votação de aprovação ou não em reunião formal.

Sobre o fechamento de 2022, neste momento a auditoria está em campo.

Em breve, teremos o ciclo completo de revisões e aprovações. E nosso associado poderá consultar toda documentação que sempre fica disponível no site do clube.

Para acessar o balancete encerrado em 30/11/2022, que mostra que os principais indicadores do Clube permanecem em situação bastante confortável, bem como a liquidez corrente, acesse matéria disponível no site oficial do Paineiras.

Basta escanear o QR Code.

GUILHERME RIBEIRO DOS SANTOS, PRESIDENTE DO CONSELHO FISCAL

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EXPEDIENTE

DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 03/janeiro/2022 a 31/dezembro/2024) PRESIDENTE Carim Cardoso Saad 1° VICE-PRESIDENTE Paulo Cezar Pereira Mayer 2° VICE-PRESIDENTE Rogerio Marques da Silva DIRETOR ADMINISTRATIVO João Andrade Grilo Neto DIRETOR FINANCEIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS - DASP Katia de Carvalho Figueiredo CONCESSIONÁRIOS Antonio Augusto Mirandez CULTURAL E EVENTOS Fabiana Pedraza Sommer HIGIENE E SAÚDE Reynaldo Jesus Garcia Filho JURÍDICO Alexandre Jamal Batista OUVIDORIA Dora Regina Estevam PLANEJAMENTO Elaine Wilke PLANO ESTRATÉGICO João Orlando Vian SUPRIMENTOS Marcelo Calil Bianchi TECNOLOGIA Ricardo Esper ESPORTES BASQUETE Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS Carmen Marques Ribas ESPORTES COMPETITIVOS Antonio Ricardo Sacramento Madureira ESPORTES SOCIAIS Fernanda Carla Pallis FITNESS Rolf Stauffenegger FUTEBOL MÁSTER Marco Antônio Barbosa Alves FUTEBOL MENORES Luis Fernando Zaninetti FUTEVÔLEI Ricardo Ferreira de Oliveira JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Natalie Denise Balduccini NATAÇÃO MÁSTER Guilherme Cotomacci POLO AQUÁTICO Luis Guilherme Sanches Prates SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira SNOOKER Luiz Gonzaga Soares SQUASH Fernando Balester de Mello TÊNIS Guilherme Felipe Japur de Sá VOLEIBOL E VOLEIBOL DE AREIA Heloisa Generali Marquezini CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano VICE-PRESIDENTE

Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Eugenio Reynaldo Palazzi Junior

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CONSELHO FISCAL PRESIDENTE Guilherme Ribeiro dos Santos Filho SECRETÁRIO Wesley Lucio Cavalcante de Melo MEMBROS EFETIVOS Luiz Carlos Lazarini Alexandre Melo Mitzkun Lauro Leite Silva MEMBRO SUPLENTE Alvimar Leite da Silva Junior COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luis Marquezini SECRETÁRIO Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares MEMBROS EFETIVOS Cristina Maria Arvate Alvares, Maurício Martins e André Di Migueli Affonso MEMBROS SUPLENTES José Fernando Leite da Silva e Rosana Cristina P. Casagrande Garcia COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Luis Artur Loyola Chardulo MEMBROS EFETIVOS Renato Cordani, Thiago Antunes Cavalca Reis Lobo e Alexandre Dias Couto MEMBRO SUPLENTE Adriana De Marco Brancato Pilli COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Vinícius de Nóbrega MEMBROS EFETIVOS Alexandre Jamal Batista (licenciado), Bruno Martinez Primati e Fabio Hanada MEMBRO SUPLENTE Jacy Abs Musa

COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304) ARTE João Sartore Arthur Toledo ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Mayhendra Menezes FOTOS Arquivo Paineiras/ Fernando Paiva e iStock Photos IMPRESSÃO Stampato REVISTA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.800 exemplares

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL 12

PRATA DA CASA Ricardo Paulo da Paixão

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EU NO PAINEIRAS Empatia e Solidariedade

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PÉ NA ESTRADA A Batalha Pelo Sonho

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MANDOU BEM Tecnologia em Campo

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CENTRO MÉDICO

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SAÚDE

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ACONTECEU

Evitando as Micoses Superficiais Uma Maravilha Chamada Água Réveillon 2023 30

TECNOLOGIA

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Novidade Para Conhecer o Mundo

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TBT

Reels ou Tiktok?

A Década de Ouro 58

PÁGINA VERDE Pontos de Entrega Voluntária

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SERVIÇOS

ESPORTES 46

Alto Rendimento em Foco

50

TÊNIS

52

VÔLEI MÁSTER

Começando 2023 com o Pé Direito Campeões do Sindi Clube 54

FUTEBOL

56

FUTEBOL

Uma Final Inesquecível I Copa Tchê “Mofio”

SOCIOCULTURAL 60

Vem aí o 2º FestClubeSP

62

Agenda Sociocultural

63

CINE PAINEIRAS

38

10 DICAS PARA CURTIR MUITO O CARNAVAL

Programação de Fevereiro 66

CURSOS CULTURAIS Hora de Dançar

70

BIBLIOTECA

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TV PAINEIRAS: NOSSO CANAL NO

YOUTUBE Já se inscreveu na TV PAINEIRAS? O canal do Clube no YouTube disponibiliza uma série de vídeos de diversos tipos de conteúdo e formato. Quem acompanha nosso canal, confere tudo o que acontece no Paineiras de uma maneira dinâmica e divertida.

São coberturas de eventos especiais de todos os departamentos, campeonatos, bastidores, entrevistas exclusivas com nossos atletas e associados, séries e produções do jeito que o paineirense gosta.

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PRATA DA CASA

UM AUTÊNTICO PRATA DA CASA Alguém que conhece cada cantinho desse clube como ninguém e tem no Paineiras não só um local de trabalho, mas também de construção de carreira, desenvolvimento pessoal e um espaço especial de muitas amizades.

O

Paineiras significa tudo isso na vida de Ricardo Paulo Da Paixão, encarregado da área de recebimentos. O colaborador, que trabalha no clube há mais de duas décadas, é o responsável por receber e conferir todas as mercadorias que chegam para o funcionamento da estrutura da instituição.

O clube é o primeiro e, até agora, único emprego em que Ricardo trabalhou com registro em carteira. E o início dessa história, ele lembra muito bem. “Era um sábado, 8 de dezembro de 1999 e eu vim ao clube fazer um teste na área de montagem. Depois de suar muito carregando mesas e cadeiras, acabei passando no teste e fui contratado temporariamente. Após três meses, fui contratado de maneira oficial”, relembra.

Pepê, como carinhosamente é chamado por muitos de seus colegas de trabalho, ficou dois anos trabalhando na montagem. Sempre de olho nas oportunidades internas que surgiam em outras áreas do clube. Isso fez com que ele passasse por diversos departamentos do Paineiras, o que contribuiu para seu crescimento pessoal e profissional e ainda trouxe muitas boas histórias e amizades.

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Além da montagem e do atual cargo, em recebimentos, ele teve passagens pelos setores sociocultural e financeiro, trabalhando com contas a pagar, por onde ficou por 10 anos.

Pai de um filho de 15 anos, o paulista cultivou amizades por onde passou dentro do clube e sempre cultivou relacionamentos muito bons. Seu jeito agregador, inclusive, fez com que ele se tornasse o organizador do torneio de sinuca dos colaboradores, que acontece em todo final de ano, além do “embaixador” do futebol com churrasco, que reúne pessoas de praticamente todos os departamentos do Paineiras, proporcionando contatos que talvez não acontecessem se não fossem esses eventos.

“Eu, graças a Deus, sempre me dei muito bem com todo mundo. Nunca tive problemas com ninguém. Hoje em dia, o pessoal me manda mensagem perguntando quando vai ser o próximo jogo”, brinca o colaborador.

Aos 42 anos de idade, Ricardo celebra a oportunidade que recebeu para trabalhar

no Paineiras. Segundo ele, o clube abriu as portas para ele crescer profissionalmente e, ao mesmo tempo, construir sua vida. “ Aprendi muito com todos com quem trabalhei, inclusive em coisas que nunca tinha feito, como trabalhar com sistemas. O Paineiras representa muita coisa na minha vida”, ressalta.

Por fim ele deixa bem claro um desejo, que mistura dedicação, amor e gratidão pela sua relação com o clube: que o Paineiras seja seu primeiro emprego e único trabalho.

Eu, g raças a Deus, sempre me dei muito bem com todo mundo. Nunca tive problemas com ninguém. Hoje em dia, o pessoal me manda mensagem perguntando quando vai ser o próximo jogo.

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EU NO PAINEIRAS

EMPATIA E

SOLIDARIEDADE Um gesto que exige desapego mas, acima de tudo, é uma ação de amor ao próximo. A doação de cabelos é algo que representa muito para quem está na luta pela vida e precisa de todo tipo de motivação.

E

não há idade para contribuir com essas pessoas que tanto precisam de apoio. A maior prova disso é o caso da pequena associada do Paineiras, Luiza de Marco Pilli. Aos 7 anos de idade, ela acabou de fazer a terceira doação de cabelo para uma instituição que confecciona perucas para pessoas que estão realizando tratamento contra o câncer e alopécia e acabam perdendo seus cabelos naturais.

Mesmo tão cedo, Luiza tem a exata consciência do tamanho e da beleza do seu gesto, além do que isso pode representar para um paciente que recebe a oportunidade de ter a autoestima recuperada de alguma forma e o quanto isso pode ser importante na evolução da recuperação do mesmo. Antes, ela já havia doado seus cabelos aos 3 (março de 2019) e aos 5 anos (janeiro de 2021) de idade.

Por tudo isso, a pequena paineirense incentiva e apoia a todos que podem, fazer doação de cabelo para essas instituições. E ela planeja continuar doando. “Eu quero continuar doando meu cabelo porque sei o quanto isso pode ajudar as pessoas que precisam. Fico muito feliz com isso”, comenta.

Luiza, fã de Hermione Granger, personagem da série Harry Potter,

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aproveita o clube em diversas atividades, como aulas de ballet, ginástica artística, tênis, natação e xadrez. A paineirense frequenta o Paineiras junto de sua mãe, Adriana de Marco Pilli, associada do Paineiras há mais de uma década. E veio dela a ideia e o incentivo para o começo da doação de cabelo, pois ela também já realizou esse gesto tão bonito.

“Tive essa ideia quando estava grávida da Luiza, pois o cabelo acaba crescendo bastante. Então resolvi aproveitar esse momento. Depois que ela nasceu, vi que o cabelo dela crescia muito rápido e foi aí que sugeri para ela”, relembra Adriana.

Em suas doações, Luiza ajudou instituições sem fins lucrativos que confeccionam e distribuem perucas para pacientes com câncer, alimentando os Bancos de Perucas (itinerante e fixos), como a Cabelegria e a Rapunzel Solidária.

Inclusive, em seus respectivos sites e meios de comunicação, as ONGs explicam detalhadamente o que uma pessoa que quer doar seu cabelo precisa fazer.

Lembrando que não há restrição de idade ou tipo de cabelo para quem deseja realizar sua doação e a autoestima pode fazer toda a diferença durante o tratamento de uma pessoa, podendo até salvar sua vida.

Eu quero continuar doando meu cabelo porque sei o quanto isso pode ajudar as pessoas que precisam.

Fico muito feliz com isso.

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PÉ NA ESTRADA

A BATALHA

PELO SONHO A rotina de uma atleta profissional, o sonho de estudar em uma grande universidade nos Estados Unidos e ainda trabalhar ajudando pessoas a atingirem seus objetivos. É conciliando tudo isso que Maria Manuela Sertã Del Negro Gonçalves escreve sua história em Iwoa.

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A

chamada “correria”. Essa, talvez, seja uma boa forma de definir a rotina de Manu Del Negro, de 20 anos de idade que, há alguns anos se mudou para os Estados Unidos para estudar na Iowa Central Community College e dar continuidade à sua carreira na natação de alto rendimento, iniciada na categoria mirim do Paineiras. Além dos estudos e dos treinamentos e competições, ela também trabalha três vezes por semana. O grande desafio é conseguir tempo para fazer bem todas as tarefas.

“Eu acordo 5h30 da manhã para treinar pela primeira vez no dia. Depois disso, vou para a aula na faculdade. Na sequência, vou para o segundo treino e, à noite, faço as tarefas da academia.

E, para completar, de segunda, quarta e sexta-feira, na parte da noite, trabalho como tutora na faculdade, ajudando os alunos nas tarefas e no que eles mais precisarem”, detalha a paineirense.

QUANDO TUDO COMEÇOU

Sua partida em busca desse sonho tem uma boa participação do clube e da modalidade em que Manu compete desde pequena. “Em 2018, o então técnico da natação Wlad Veiga, levou nossa equipe para fazer um treinamento de aclimatação em Flagstaff, uma cidade do estado do Arizona. Conversei com um técnico de uma universidade local, que estava interessado em me levar para competir por lá. A partir disso, surgiu meu interesse por esse caminho e comecei a pesquisar sobre o assunto”, recapitula.

Um dos grandes incentivos para a mudança, segundo a própria atleta, foi a possibilidade de conciliar a carreira acadêmica com a esportiva. Outro ponto foi justamente a oportunidade de se desenvolver mais nas duas frentes, considerando a qualidade da formação na universidade e o nível de competitividade na natação no país-destino. Com o apoio total do treinador, ela começou a conversar com algumas faculdades e acabou decidindo por ingressar na instituição de Iwoa, onde cursa Justiça Criminal.

A mudança se concretizou após o fim dos entraves impostos pela pandemia.

Segundo Manu, a experiência vem acrescentando aspectos que vão além do profissional. “Tudo que tenho vivido aqui tem contribuído muito para meu crescimento em geral, começando pelo desafio de morar sozinha. Além disso, meu inglês se tornou 100% fluente e tenho a oportunidade diária de fazer network com pessoas do mundo inteiro, além de ter contato com diversos tipos de culturas.

Foi algo que me tirou completamente de minha zona de conforto”, explica.

O processo de chegar lá não é simples, por isso Manu comemora cada vitória em sua trajetória, que está só no início.

Associada do Paineiras, junto de sua família, há mais de 10 anos, ela é um exemplo para quem deseja seguir um caminho parecido de realização de sonhos.

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MANDOU BEM

TECNOLOGIA

EM CAMPO As melhorias na estrutura do clube não param, com objetivo de tornar o Paineiras um clube sempre melhor em todas as suas áreas.

No último mês, foi a vez dos associados atletas, de todos níveis, receberem boas notícias sobre os espaços esportivos.

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A

s boas novas começam pelo campo de futebol. O complexo esportivo, que engloba também uma pista de corrida, ganhou um novo telão, mais moderno e versátil. O aparelho está instalado na altura da metade do campo, no lado oposto ao das arquibancadas (próximo ao complexo aquático do Vale).

A mídia, inaugurada no final do último mês, consiste em um avanço para a área que, anteriormente, contava com um painel antigo que tinha a função de placar e cronômetro. O novo dispositivo, além de marcar tempo e gols, permite a exibição de imagens, vídeos e informações referentes ao clube, a exemplo do telão localizado na área das piscinas sociais.

ILUMINAÇÃO DE ALTO PADRÃO

Além dos boleiros, os tenistas paineirenses também puderam comemorar um upgrade relacionado à modalidade, tão tradicional e praticada por seus associados, nas mais variadas idades.

O clube acaba de concluir a troca da iluminação de 13 das suas quadras de tênis. Agora, elas contam com iluminação em LED, passando a ter, em média, 1.000lux de luminosidade. A melhoria torna as quadras próprias para partidas de alto rendimento e possibilita a transmissão dos jogos noturnos.

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CENTRO MÉDICO

EVITANDO AS MICOSES SUPERFICIAIS São chatas, incomodam muito e podem aparecer na pele, nos pelos e nas unhas.

As micoses superficiais causam coceiras e pequenas feridas e precisam ser tratadas para não evoluírem para algo mais sério.

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E

ssas micoses são infecções causadas por fungos que se alojam nas camadas superficiais da pele. Elas podem provocar reações inflamatórias, como vermelhidão e coceira. Existem vários tipos de fungos que causam as micoses superficiais, sendo os principais os dermatófitos dos gêneros Microsporum, Trichophyton e Epidermophyton.

Os fungos crescem com mais facilidade em lugares úmidos, quentes e escuros.

Alguns fatores favorecem a instalação e crescimento dos fungos nos seres humanos e nos animais: a umidade da pele, a perda da barreira cutânea (machucados, ferimentos), fatores metabólicos, genéticos, imunológicos e comportamentais (hábitos de higiene, tipo de calçados, entre outros).

OS TIPOS DE MICOSE

As Tineas (ou Tinhas) são as micoses causadas pelos dermatófitos. A Tinea capitis afeta o couro cabeludo, a Tinea barbae afeta a barba. Já a tinea corporis, também conhecida como impinge, aparece em regiões como tórax, costas, abdome, axilas e braços. Há também a Tinea cruris, também chamada Tinea inguino-crural, que atinge a região da virilha. E quem nunca ouviu falar no chamado pé-de atleta? Essa leva o nome de Tinea pedis. Por fim, as onicomicoses (Tinea unguis) são aquelas que causam espessamento e descolamento das unhas.

Em pessoas com sistema imunológico comprometido (transplantados, portadores de doença renal crônica avançada, portadores do vírus HIV sem tratamento, pacientes em tratamento de câncer), existe um risco grande de progressão das micoses superficiais para micoses profundas. então é muito importante cuidar das micoses, especialmente em uma época quente como o verão, em que as pessoas acabam transpirando mais.

O QUE FAZER PARA EVITAR AS MICOSES?

É fundamental evitar usar roupas úmidas com suor por tempo prolongado, assim como usar meias e calçados úmidos. Além disso, é importante trocar os calçados diariamente, deixando o calçado usado para “respirar” por 24 a 48h. E para quem transpira muito pelos pés, é indispensável trocar as meias úmidas pelas secas ao longo do dia e usar talco antisséptico. A higiene também é fator que merece muita atenção, logo as pessoas devem lavar bem os pés e secar bem com uma toalha, principalmente entre os dedos. É importante salientar que as micoses em áreas pequenas são facilmente tratadas com loções ou cremes antifúngicos (prescritos por um dermatologista).

Em casos de áreas maiores, pode ser necessária a associação de antifúngicos sistêmicos (comprimidos ou cápsulas tomadas via oral). O laser (não ablativo) também pode ser utilizado no tratamento dessas micoses.

Dra. Ana Carolina de Queiroz – Centro Médico (CRM-SP 112.505) Clínica Geral, Dermatologia, Estética e Terapia Intensiva

Lembrando que o cloro das piscinas ajuda a diminuir bastante o número de fungos e bactérias da nossa pele, mas ele evapora logo. Se a pele permanece úmida, os fungos voltam a crescer.

Essas micoses são infecções causadas por fungos que se alojam nas camadas superficiais da pele. Elas podem provocar reações inflamatórias, como vermelhidão e coceira 20 21

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SAÚDE

UMA MARAVILHA CHAMADA

ÁGUA Você tem tomado bastante água? Além de matar a sede, o líquido é essencial para várias funções do organismo e ajuda a manter o corpo hidratado, especialmente naqueles dias mais quentes do verão.

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m ponto fundamental é saber que as pessoas não devem tomar água somente quando sentem sede. Segundo Maria Eliza Contri, nutricionista esportiva especializada em saúde da mulher, a água é essencial para diversas funções do corpo humano. “Ela atua no transporte de nutrientes pelo corpo, na eliminação de toxinas em processos fisiológicos, como a digestão, pois faz parte da composição da saliva e sucos digestivos e na regulação da temperatura corporal”, detalha.

é um desafio que precisa ser encarado com seriedade. Mas há algumas práticas que podem ajudar nessa missão.

“Eu sempre indico, principalmente no início, que as pessoas coloquem metas de consumo diárias. O que pode facilitar estar sempre com uma garrafinha do lado e fazer marcações para saber o quanto já foi ingerido. A ideia é ir aumentando o consumo aos poucos, para que esse hábito seja estabelecido com consistência”, enfatiza a nutricionista.

DE OLHO NA HIDRATAÇÃO

De acordo com Contri, manter o corpo hidratado é importante para o funcionamento de todas essas funções.

E como no verão, a perda de líquido acaba sendo mais alta, em função da maior transpiração, é bom ficar de olho nos sinais de desidratação. “Os mais comuns são a secura na boca, acompanhada de sede excessiva, diminuição da sudorese e lágrimas. Além disso, há a sensação de secura nos olhos e pele avermelhada e ressecada. Por fim, na prática de atividade física, a desidratação pode resultar em câimbras”, alerta.

E aí sempre vem a questão: quanto de água uma pessoa deve ingerir para se manter hidratada? A nutricionista indica um cálculo simples para seus pacientes terem uma referência de consumo mínimo: é a multiplicação do peso corporal seu peso por 35ml de água. “Por exemplo, se uma pessoa pesa 60 kg, este valor deve ser multiplicado por 35ml/kg, o que resultaria em uma necessidade dela ingerir 2.100 ml de água por dia. Mas esse valor muda conforme a sua rotina, prática de atividade física e sudorese. Mais uma dica: começar o dia com 500ml de água em jejum ajuda a colocar o corpo para funcionar”, explica.

CRIANDO O HÁBITO

Apesar de todos os fatores fundamentais à saúde em que a água está envolvida, muitas pessoas não têm o hábito de tomar a quantidade suficiente do líquido em sua rotina. Para estas pessoas, conforme explica Maria Eliza, a criação desse hábito

Ela atua no transporte de nutrientes pelo corpo, na eliminação de toxinas em processos fisiológicos, como a digestão, pois faz parte da composição da saliva e sucos digestivos e na regulação da temperatura corporal MAS O QUE CONTA COMO “BEBER ÁGUA”?

Algumas bebidas como chás, café, leite, suco de frutas e refrigerantes contêm água em sua composição.

Mas a hidratação, segundo a Contri, deve ser realizada essencialmente com a água, seja com ou sem gás, e chás, desde que não tenham açúcar.

Por fim, além de todas as razões citadas anteriormente, beber água é importante para evitar vários problemas de saúde como infecção urinária, prisão de ventre, síndrome do intestino irritável, sinusites, dor de garganta e pedras nos rins.

Então, hidrate-se!

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28/02 No Saguão Social, das 9h às 13h30

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Doar sangue é salvar vidas.

Venha fazer parte dessa campanha!

Agende seu horário pelo aplicativo Meu Paineiras.

Doar sangue é um gesto de amor, participe.

Para dúvidas dos candidatos, disponibilizamos o telefone: (11) 2151-0457 de segunda a sexta, das 8h às 16h30.

• Se testou positivo para COVID e apresenta

sintomas: aguardar 10 dias após término dos sintomas.

• Se testou positivo para COVID mas está assintomático (sem sintomas): aguardar 10 dias a partir do dia do teste.

• Em caso de contato com alguém que testou positivo para COVID: aguardar 7 dias após o último contato com a pessoa positiva.

Caso o candidato tenha viajado para alguma dessas áreas é necessário aguardar 30 dias antes de realizar a doação de sangue: Chikungunya: Área Nacional - No momento os estados do Ceará, Pernambuco, Paraíba, Rio Grande do Norte, Piauí, Alagoas e Sergipe, estão sendo considerado endêmicos para esta arbovirose.

Zika: Área Nacional - No momento o estado do Rio Grande do Norte está sendo considerado endêmico para esta arbovirose.

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RÉVEILLON

O RÉVEILLON QUE O PAINEIRENSE MERECE Uma festa daquelas para encerrar o ano com chave de ouro.

O réveillon vivido pelo paineinrense foi à altura da tradição do clube e os associados puderam celebrar todas as conquistas e superações de um ciclo.

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RÉVEILLON

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entrada no ano de 2023 não poderia acontecer de melhor forma: uma noite de muita alegria e um evento de gala, com música boa e um cardápio refinado, carinhosamente elaborado para uma ocasião tão especial.

Confira todas as fotos do evento na página do Paineiras no Flickr.

Acesse pelo QR Code a seguir:

A festa contou com coquetel de recepção, confraternização e queima de fogos na plataforma das piscinas. Além disso, no Salão Nobre, o associado se deliciou com uma ceia completa e pôde curtir o show da banda Banda Nova Era.

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TECNOLOGIA

E AÍ, VAI DE REELS Não tem jeito. Com danças, desafios, músicas, filtros, efeitos e infinitos recursos, os vídeos curtos vivem sua era de ouro nas mídias sociais, especialmente no Tiktok e no Reels, do Instagram.

Qual a melhor opção para o seu vídeo?

A

mbos apresentam grande variedade de recursos e ferramentas, que vão desde o básico, como a adição de textos, emojis e músicas, até efeitos como a mudança de velocidade do vídeo, inclusão de efeitos animados e criação de transições.

Porém, o TikTok acaba saindo na frente, ao lançar novos recursos como filtros e efeitos especiais de voz. Outro ponto que também faz com que a rede social chinesa se destaque é o limite de tempo de gravação, que aumentou de 60 segundos para 3 minutos. Já o Reels, que começou com conteúdos de até 30 segundos, hoje permite gravações de até 60 segundos.

MÚSICAS DISPONÍVEIS

As duas plataformas possibilitam adição músicas de fundo nos vídeos e possuem uma biblioteca bem extensa. Mas um ponto merece muita atenção: o TikTok libera esse recurso para todos os tipos de contas, enquanto o Instagram permite o uso apenas por perfis que não sejam empresariais. Isso acontece para evitar problemas relacionados a direitos autorais.

Para pessoas que possuem contas comerciais do Instagram e querem publicar vídeos com música, será preciso utilizar áudios da biblioteca do próprio celular ou fazer uma edição fora da plataforma e depois publicar o conteúdo nela.

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ALCANCE E ENGAJAMENTO

E para quem busca o maior alcance na publicação dos vídeos, é importante saber que não há fórmula mágica para se obter grandes resultados. Ambas as plataformas utilizam algoritmos para recomendar vídeos, de acordo com os interesses dos usuários. Ou seja, quanto mais as pessoas interagem com conteúdos semelhantes aos seus, maiores são as chances do vídeo viralizar e alcançar mais perfis.

A interação, por sua vez, gera engajamento e os vídeos, quando bem produzidos, podem ser uma grande fonte de interação com os outros usuários. Os vídeos são apresentados em um feed vertical e basta arrastar para cima para seguir e acessar os próximos. Isso é, inclusive, um fator que ajuda o algoritmo a mapear seus interesses e mostrar conteúdos semelhantes.

FACILIDADE DE COMPARTILHAMENTO

Por fim, TikTok e Reels oferecem uma seção dedicada para o compartilhamento de vídeos via e-mail ou em outras plataformas. Ainda há a possibilidade de salvar os vídeos direto no celular. A diferença é que o TikTok libera o download de vídeos de qualquer pessoa. O Reels, por sua vez, não permite baixar vídeos de outros usuários no smartphone.

E aí, decidiu qual plataforma é a melhor para o seu vídeo?

OU TIKTOK A m bas as plat af ormas utiliz am alg oritmos para re c omendar víde os, de ac ordo c om os intere sse s dos usuários.

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VIAGEM

PARA CONHECER

O MUNDO

Certamente o associado já notou que tem novidade na Alameda Paineiras. Quem chega no local pela Plataforma Infantil, pelos elevadores sociais ou pelo corredor do piso 3S se depara com a mais nova integrante da região: a Colombi Travel Design.

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agência é a mais recente opção comercial para o associado dentro da estrutura do clube.

A empresa foi fundada por Eduardo Colombi. Há quase 28 anos trabalhando com turismo, ele já rodou o mundo, passando por todos os continentes e muitos países. As viagens trouxeram a ele uma expertise muito grande no planejamento de viagens turísticas e ele coloca tudo isso a serviço da agência.

“As viagens, nacionais ou internacionais, trazem sempre muita riqueza de conhecimento e cultura. E o que você adquire e absorve nessas experiências fica com você, ninguém é capaz de tirar.

Acredito que é por isso que as pessoas viajam. Não só para observar paisagens e pontos turísticos, que também é muito legal, mas principalmente para conhecer a gastronomia, a história e o cotidiano do lugar visitado”, explica Colombi.

A especialidade da Colombi Travel Design, segundo Colombi, é justamente planejar viagens em que o turista conheça de fato o país ou cidade visitados em uma verdadeira imersão na cultura local. De acordo com ele, o objetivo é se aprofundar nas particularidades do local, algo que não é comum em outras agências de viagem. Muitas delas, elaboram roteiros mais superficiais e, em vários casos, a “correria” para segui-los impede o viajante de aproveitar da melhor maneira.

O foco da Colombi é a personalização dos roteiros e a orientação especializada.

“Procuramos entender de fato o objetivo que o cliente deseja em sua viagem.

Temos roteiros preparados que são ajustados de acordo com os interesses do turista. Isso engloba otimização de tempo, escolha dos hotéis, eventos que acontecem no local nos dias da estadia.

Por exemplo, se ele quer ir à França, conhecer o país e assistir a uma partida de Roland Garros, nós orientamos como fazer isso da melhor maneira. Isso não é comum no mercado. Chamamos isso de design de viagem”, detalha.

Outro ponto a se destacar é que a agência monta seus produtos, sem depender de empresas terceirizadas.

“Negociamos direto com os hotéis, guias, restaurantes, companhias aéreas e vinícolas. Os roteiros de enogastronomia, inclusive, são uma das especialidades da agência, devido à abertura que foi criada com esse ramo”, completa.

Além de tudo que a Colombi oferece, a agência quer trazer ao associado a oportunidade e condições especiais para viagens em família. A meta é proporcionar opções de passeios de aventura, ecoturismo, esqui no gelo e trilhas. E também alternativas para a terceira idade, que, segundo Eduardo, muitas vezes é deixada de lado pelas agências. “A ideia é criar saídas em grupo para esse público, que muitas vezes não tem com quem viajar. E o mais importante: os passeios são todos assistidos. Os guias acompanham tudo, da partida à chegada, e ficam à disposição o tempo todo”, ressalta.

No mercado desde 2007, a Colombi Travel Design chega para proporcionar ao associado condições exclusivas de viagens, roteiros personalizados e passagens aéreas com preços especiais.

Fique atento aos meios de divulgação do clube para ficar por dentro de todas as novidades.

Colombi Travel Design Telefone/Whatsapp: + 55 11 910594126 E-mail: consultor@colombitravel.com.br

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PORTAL PAINEIRAS

SUA NOVA CENTRAL DE

https://clubepaineiras.org.br/

NOTÍCIAS DO CLUBE O RESULTADO DE NOSSOS ATLETAS NOS PRINCIPAIS TORNEIOS ESPORTIVOS, O LANÇAMENTO DE UMA NOVA PEÇA DE TEATRO, AQUELE EVENTO DO FIM DE SEMANA OU UMA ENTREVISTA EXCLUSIVA, AGORA VOCÊ ENCONTRA TUDO ISSO E MUITO MAIS NO NOVO PORTAL PAINEIRAS.

Diariamente, nossa equipe de jornalismo e comunicação traz as principais notícias quentinhas sobre tudo que está rolando no clube mais amado do Brasil.

Utilize o QR Code para acessar agora e divirta-se!

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# TBT

A DÉCADA

DE OURO

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Carnavais inesquecíveis que ficaram na história do clube. A folia dos anos 90 está na memória do associado que viveu aqueles momentos de alegria na festa mais conhecida do país, especialmente o ano de 1995.

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o Carnaval daquele ano, de fato, foi um dos mais marcantes por diversas razões, a começar pela vitória da paineirense Camila Hirsch no concurso “Garota Pholianafaria”. A associada, na época estudante de educação física, foi coroada em um evento de gala, realizado no The Gallery. Aos 20 anos, ela fazia parte do Garra de Balé, um dos grupos da modalidade do clube.

Para quem não sabe, Pholianafaria é um evento que marcou toda uma geração em São Paulo. A festa sempre acontecia sempre uma semana antes do carnaval e foi a grande precursora do que se tornou o carnaval de rua de São Paulo.

Um pouco mudada em seu formato, a Pholianafaria é realizada todos os anos, mantendo a tradição e seus amantes.

E o Paineiras sempre marcou presença no evento, alegrando ainda mais o festejo com seu bloco de foliões.

Naquele ano, mais de 800 paineirenses foram à Faria Lima e, mesmo sob muita chuva, o elenco de associados sambou com garra. Poucos dias depois, o mesmo grupo realizou uma grande festa, mas dessa vez, dentro das dependências do clube. Essa, por sua vez, seria a primeira de muitas que ficaram de vez no calendário do Paineiras.

O COMEÇO DE UMA HISTÓRIA

Quem tem a oportunidade de curtir o Carnaval ao som de Xande de Pilares e Martinho da Vila, protagonistas da 27ª Feijoada da Folia, e tantos outros artistas que animaram o clube na

época da festa mais tradicional do Brasil, muitas vezes não sabe que o ano de 1995 tem relação direta com o evento tão aguardado pelos paineirenses.

O Bloco Paineiras, mais precisamente no dia 18 de fevereiro daquele ano, realizou um evento no Salão Nobre do clube, transformando o espaço em uma verdadeira passarela de samba.

Com muita bebida e comida, a primeira “Feijoada do Bloco” reuniu associados de todas as idades. O evento foi um dos precursores da tão conhecida e querida Feijoada da Folia.

Para acessar, basta escanear o QR Code.

HEMEROTECA DO PAINEIRAS Lembrando que esse e outros acontecimentos históricos do Paineiras podem sem encontrados na hemeroteca digital do clube. No site oficial paineirense, o associado tem acesso a informações sobre a história do clube por meio de documentos e publicações antigas.

O Bloco Paineiras, mais precisamente no dia 18 de fevereiro daquele ano, realizou um evento no Salão Nobre do clube, transformando o espaço em uma verdadeira passarela de samba.

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MATÉRIA DA CAPA

10 DICAS

PARA CURTIR MUITO

O CARNAVAL Seja na Feijoada da Folia, bloquinhos de rua, passarelas, avenidas ou trios elétricos, o carnaval chegou!

E para aproveitar da melhor maneira a maior festa do Brasil, é fundamental manter a energia e o corpo saudável.

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epois de muito tempo, o país voltará a ter um Carnaval 100% e não há como segurar a ansiedade.

Pensando assim, nada melhor do que algumas dicas para se manter firme e forte na missão de encarar os seguidos dias de folia que agitam o verão brasileiro.

Então, anota aí!

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BEBA MUITA ÁGUA

A primeira recomendação é a hidratação. Como o associado pôde ver no começo dessa edição, beber água é fundamental, mas o folião também pode optar por água com gás, água de coco e sucos de frutas. É importante que a pessoa se hidrate mesmo sem sentir sede.

E lembre-se: bebida alcoólica não mata a sede e provoca a desidratação do corpo.

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MODERAÇÃO E RESPONSABILIDADE

E por falar em álcool, muita gente gosta de curtir o Carnaval tomando uma cervejinha gelada e outros tipos de bebidas. Não há nada de errado nisso, mas o consumo deve

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ser feito com moderação. Os efeitos do álcool podem resultar em acidentes, discussões e brigas. O consumo com parcimônia contribui para o bem-estar no dia seguinte, além de evitar náuseas e ressacas, entre outros efeitos colaterais.

E nunca é demais enfatizar: álcool e direção não combinam. Se for beber, não dirija. Vá de táxi ou outra forma de condução. E evite também pegar carona com quem tenha bebido.

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PRA CURAR A BENDITA RESSACA

De vez em quando, não tem jeito.

A pessoa passa um pouquinho do ponto e, no dia seguinte ela vem. Lidar com a ressaca não é fácil, mas tudo se resolve. A dica é ficar em repouso, se hidratar e manter uma alimentação mais leve, com frutas, legumes e verduras.

Brócolis e banana são ótimas opções.

Para quem gosta, um café bem forte pode cair bem. Por outro lado, é recomendado evitar o uso de antiinflamatórios e paracetamol. O primeiro, pode irritar a mucosa do estômago e o segundo pode dar toxicidade ao fígado.

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ATENÇÃO COM A ALIMENTAÇÃO

Além das bebidas, a comida é um ponto que merece muita atenção no objetivo de manter as forças para pular, brincar, dançar e se divertir no Carnaval. O mais indicado é escolher alimentos que forneçam energia e supram as necessidades do corpo, em um período em que ele costuma ser muito exigido.

Uma boa aposta são cereais, principalmente os integrais. E para quem ainda tem dúvida, as frutas são uma ótima opção, especialmente as da estação. Elas possuem vitaminas e minerais que auxiliam em diversas funções do organismo, dentre elas o processo de desintoxicação. Da mesma forma, auxiliam esse processo vegetais como couve, brócolis, rúcula e agrião, que também contribuem com o funcionamento do fígado.

Se por um lado há alimentos mais indicados, há também aqueles que precisam de um certo cuidado na hora do consumo. É o caso dos frutos do mar e pratos servidos com maionese ou molhos, especialmente vendidos na praia. Por conta do calor, estes alimentos estragam facilmente e nem sempre estão mantidos em temperaturas adequadas.

Também é bom evitar alimentos muito gordurosos e frituras, já que levam mais tempo para ser digeridos e provocam sonolência. Dê preferência para pratos assados, grelhados ou cozidos.

Mas não fique muito tempo sem comer.

Jejuns por longos períodos não são indicados na rotina de um folião. O ideal é tentar manter três refeições principais e pequenos lanches nos intervalos.

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Álcool e direção não combinam. Se for beber, não dirija. Vá de táxi ou outra forma de condução.

E evite também peg ar carona com quem tenha bebido.

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HIGIENE E PROTEÇÃO

Bem como a alimentação, cuidar da higiene é fundamental. Alguns hábitos, que são básicos, não podem ser deixados de lado. Lavar as mãos após ir ao banheiro e antes de alimentar-se, por exemplo, pode ajudar a evitar uma série de doenças. Além disso, é importante evitar passar a mão nos olhos, pois esse ato pode promover o desenvolvimento de doenças.

Os cuidados também envolvem as maquiagens, muito utilizadas para a complementação de fantasias. Elas podem causar alergias e irritação, sendo assim, é importante investir em cosméticos de qualidade. Em casos de irritação, é fundamental a limpeza imediata da pele.

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E lembre-se: maquiagem é um item pessoal que não deve ser compartilhado.

Ainda sobre os cuidados com a pele, o filtro solar se faz indispensável nessa época do ano. No carnaval são muito comuns as festas a céu aberto e, consequentemente, a exposição ao sol.

Para evitar queimaduras, é fundamental a utilização de protetores solares e proteção complementar, como uso de óculos escuros, bonés e chapéus.

E não dá para esquecer de se proteger na “hora h”. Evite complicações e use preservativo em relações sexuais.

Essa é a melhor forma de se prevenir contra as ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis).

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É BOM ESTAR PREPARADO

Vale lembrar que, além dos cuidados com a higiene e a nutrição, um bom preparo físico pode ajudar muito o folião “inimigo do fim”.

Assim, deixar de lado o sedentarismo passa a ser uma opção ainda mais atraente. Aproveite para incluir exercícios físicos à sua rotina. Pode ser uma caminhada diária ou qualquer outro tipo de atividade.

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ROUPAS LEVES SÃO UMA BOA

No carnaval é fundamental escolhermos bem as roupas que serão usadas. Tecidos leves e modelos confortáveis são sempre a melhor opção.

O tecido de algodão é uma ótima escolha, pois ajuda a absorver mais a transpiração.

Já nos pés, a lógica é a mesma: os calçados devem ser confortáveis para cair na folia. Tênis, sapatilhas e rasteirinhas estão entre as melhores escolhas.

Outra dica importante é não ficar muito tempo com roupas molhadas ou úmidas.

Em ambiente quente, podem favorecer, por exemplo, o surgimento de micoses, outro assunto que o associado já viu nessa edição.

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PLANEJE SEU ROTEIRO

Como todos sabem, as festas de Carnaval costumam reunir multidões. Especialmente em São Paulo, são diversas atrações, incluindo blocos de rua e festas em grandes espaços espalhados pela cidade. Por vezes, ruas e avenidas são interditadas em função desses eventos.

Logo, o folião deve procurar saber qual a melhor rota para chegar na sua festa. Normalmente, a prefeitura de São Paulo, por meio de seus órgãos, divulga as informações referentes às alterações de curso.

A melhor dica é sempre dar preferência ao uso de transportes públicos.

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FIQUE ESPERTO!

E dentro das multidões, nunca dá para saber quem está ao lado.

Infelizmente, o furto de pertences em aglomerações se tornou muito recorrente. Então, é bom não dar bobeira.

Evite ao máximo ficar com o telefone na mão no meio de aglomerações e o deixe no bolso de trás da calça. Use uma doleira por dentro da roupa ou uma pochete.

Também vale um bolso ou bolsa mais seguros, com zíper, por exemplo. Todos sempre virados para a frente.

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RECARREGUE AS BATERIAS

Por fim, todo mundo precisa de um descanso.

“Recarregar as baterias” faz parte dos cuidados com o corpo e é fundamental para se ter energia suficiente para aguentar a maratona de diversão do Carnaval. Respeite os limites do seu corpo e tente dormir de seis a oito horas por dia.

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Todas as dicas foram elaboradas com base em informações de instituições oficiais e profissionais especializados. Confira a relação completa: nutricionista Laura Uzunian, especialista em Nutrição Funcional; Camila Lima, nutricionista e professora do Centro Universitário de Brasília (CEUB); Patrícia Maira Costa, clínica geral do Hospital Anchieta de Brasília; e Ministério da Saúde.

Anotou tudo?

Então bora curtir a festa mais tradicional do Brasil!

ESTÁ CHOVENDO? Sabia que o clube disponibiliza guarda-chuvas para deslocamento dentro do clube?

Só tem uma regrinha que precisa ser respeitada: o uso é exclusivo dentro das dependências do clube, por isso, após usar o guarda-chuva, devolva-o na entrada social do clube para que outras pessoas também possam usá-lo.

Lembre-se: usou o guarda-chuva, devolva depois. Seus colegas agradecem!

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ALTO RENDIMENTO

ALTO RENDIMENTO

EM FOCO

Responsáveis por feitos memoráveis e por levar o nome do clube para o mundo nos mais altos patamares, os atletas de alto rendimento são um grande exemplo de superação, disciplina e realização de sonhos. Para tudo isso, eles contam com uma grande parceria.

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O

s atletas de alto rendimento têm como principais metas manter a rotina de treinos e cuidados com o corpo, sempre tendo à disposição equipamentos de qualidade, apoio para viagens e muitas outras questões. E o desafio se torna ainda maior quando se tem que conciliar tudo isso como os estudos e a vida social.

SER UM ATLETA DE ALTA PERFORMANCE

Essa é a realidade de grande parte dos atletas que integram as equipes esportivas de alta performance do Paineinras. O clube, por sua vez, conta com centenas de esportistas amadores que buscam o sucesso em suas modalidades, dedicando a maior parte do seu tempo para evoluir dentro do esporte. São mais de 400 atletas de alto rendimento divididos entre natação, nado artístico, polo aquático, tênis, voleibol, basquete e judô.

O clube busca sempre disponibilizar ao atleta competitivo uma estrutura completa e de última geração. Tudo para que eles cheguem em boas condições nas grandes competições, além de cumprir a rotina de preparação física, bem como procedimentos para evitar lesões, além de uma dieta especialmente elaborada e o acompanhamento psicológico que, cada vez mais, se torna fundamental.

A grande questão é que, para que o sucesso e os bons apareçam, é fundamental que eles, principalmente na formação, contem com apoio financeiro e uma estrutura de trabalho que proporcione a eles as condições de explorar totalmente seu potencial e atingir o máximo de sua performance. Para atingir todos esses objetivos e colocar o nome do clube nos patamares mais elevados, os atletas painerenses contam com um parceiro essencial.

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ALTO RENDIMENTO

Para atingir todos esses objetivos e colocar o nome do clube nos patamares mais elevados, os atletas painerenses contam com um parceiro essencial.

APOIO FUNDAMENTAL

O Paineiras faz parte do programa de formação de atletas do Comitê Brasileiro de Clubes – CBC, na condição de filiado “pleno”. O clube integra um seleto grupo de clubes, dos mais de 11 mil existentes pelo Brasil, e isto têm beneficiado o desenvolvimento de formação dos atletas do Paineiras.

Por meio da parceria firmada com o CBC, o Clube recebe recursos previstos na Lei Federal 13.756/2018, que são destinados diretamente para a aquisição de materiais e equipamentos esportivos, além de custear a participação das equipes de alto rendimento do Paineiras em brasileiros interclubes e subsidiar também parte da folha de pagamento das comissões técnicas.

Os recursos captados também contribuem para melhoria dos parques esportivos das dependências paineirenses, capacitando o clube para sediar Campeonatos Brasileiros Interclubes – CBI em diversas modalidades.

PARCERIA DE LONGA DATA

Como o associado já acompanhou em edições anteriores da Revista Paineiras, desde 2014, o clube recebe benefícios que se distribuem em diversas esferas esportivas, a aquisição de equipamentos para preparação física e fisioterapia, uniformes, além da criação da sala de judô, exclusiva para treinos.

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Em alguns casos, o clube também recebe a isenção na compra de passagens aéreas e hospedagem para participação em Campeonatos Brasileiros Interclubes - CBI. Além disso, a formação de atletas no clube já foi beneficiada com mais de 4 milhões, com o foco no ciclo olímpico 2021/2024.

Lembrando que tudo isso passa por um rigoroso critério de fiscalização e acompanhamento do CBC e demais órgãos de controle, como o Tribunal de Contas da União (TCU). A parceria se torna viável graças à regularidade fiscal do clube, que comprova sua capacidade técnica e apresenta a Certidão da Secretaria Especial do Esporte, conforme previsto na Lei Pelé (Lei 9.615/1998).

O COMITÊ BRASILEIRO DE CLUBES

Para quem não conhece, o CBC é uma associação civil de natureza desportiva, de direito privado e sem fins econômicos, reconhecida pela legislação desportiva brasileira como entidade matriz do segmento “clubístico”, representativa dos clubes esportivos formadores de atletas e compõe o Sistema Nacional do Desporto – SND. Fundado em 1990, o CBC contribui para a formação de atletas apoiando os clubes integrados em projetos que necessitam da aquisição de equipamentos e materiais esportivos, na viabilização de equipes técnicas

multidisciplinares e na participação em competições, fomentando assim o tripé que sustenta a formação esportiva.

O CBC tem como objetivo social o incentivo a promoção, o aprimoramento e o planejamento das atividades de formação de atletas, recebendo a missão de desenvolver a Política de Formação Esportiva junto aos clubes formadores, por meio do recebimento de recursos provenientes do produto da arrecadação das loterias destinados unicamente a essa finalidade.

Ao lado do Comitê Olímpico do Brasil – COB, representa o segmento esportivo no Conselho Nacional do Esporte – CNE. Essa conquista deve-

se em função da histórica e expressiva participação do segmento de clubes na formação de atletas no Brasil.

O clube está estruturado, com a especialização de seu corpo funcional das áreas diretamente envolvidas, para atender as exigências de manuseio do recurso público e garantir a devida execução dos projetos. Portanto, sempre que encontrar a marca do CBC, saiba que ali tem investimento para formação de atletas!

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TÊNIS

COMEÇANDO 2023 COM O PÉ DIREITO Férias? Que nada! O mês de janeiro foi de muita ação e conquistas para os tenistas paineirenses.

Nos primeiros torneios da temporada, os atletas do clube mostraram que estão com apetite de campeão e iniciaram 2023 com tudo, se destacando no circuito de alto rendimento.

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E por falar em competições pelo Brasil, o Paineiras também brilhou em âmbito nacional. No Circuito Tennis Tour Brasil, o paineirense Kauã dos Santos foi o grande campeão das três primeiras etapas da competição que conta pontos para o Universal Tennis Ranking.

Além dos títulos no país, o clube também contou com representação em competições internacionais. O destaque da vez foi Joaquim Camargo, que ficou com o vice-campeonato na categoria 14M do Circuito COSAT, disputado em Punta del Este, no Uruguai, campeonato realizado pela Confederação Sul-americana de Tênis. Na mesma competição, o Paineiras teve também Johan Hemmelmann como semifinalista na simples e nas duplas.

Tudo isso é fruto do trabalho forte e intenso que fizemos na pré-temporada em dezembro. É o reflexo de muito treinamento

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início do ano registrou resultados importantes para uma das modalidades mais tradicionais do clube. Os tenistas do Paineiras marcaram presença em torneios estaduais, nacionais e internacionais. O primeiro título do ano, inclusive, foi conquistado dentro do estado de São Paulo.

Em Serra Negra, Thomas Brandão foi um dos grandes destaques da competição. Responsável pelo primeiro título do Paineiras no ano, o tenista foi o grande campeão de simples e de duplas da 1ª Etapa do Circuito Paulista de Tênis de 2023, na categoria 16M. A competição, realizada no interior de São Paulo, marcou o início da 19ª edição do torneio, que é válido para pontuação no Campeonato Brasileiro.

“Tudo isso é fruto do trabalho forte e intenso que fizemos na pré-temporada em dezembro. É o reflexo de muito treinamento e o objetivo agora é conscientizar os pais da importância desse período para a preparação dos atletas”, enfatiza Fabio Hemmelmann, diretor adjunto do Tênis Infantojuvenil de Alto Rendimento.

E a temporada está só começando. Fique de olho nas próximas edições da Revista Paineiras, além dos outros canais de comunicação do clube para acompanhar o desempenho dos tenistas paineirenses nas principais competições do circuito.

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VOLEIBOL

CAMPEÕES DE

SINDI CLUBE O final do último ano também foi muito especial para os jogadores do voleibol masculino máster do Paineiras. Os atletas do clube conquistaram a Copa Sindi Clube Metropolitana de Voleibol.

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equipe da categoria MASC35 superou grandes adversários na competição disputada entre setembro e dezembro.

A equipe dirigida pelo técnico Ricardo Figueiredo mostrou toda sua força para encarar jogos dificílimos para garantir a conquista da competição.

O título veio após batalhas de alto nível contra equipes como A.D.C MercedezBenz e C.A. Juventus na fase final.

“Foram resultados elásticos em jogos difíceis que demonstraram todo nosso esforço e potencial, além de contemplar o trabalho realizado durante todo o ano”, destaca Ricardo Figueiredo, técnico da equipe masculina de voleibol master do Paineiras.

Ricardo é um dos técnicos concorrentes ao prêmio Melhores do Ano, definido pelo Programa Esportivo para Associados de Clubes – PEPAC. Além dele, outro profissional paineirense que concorre ao prêmio é Paulo Navarro, professor do voleibol master feminino.

A votação foi realizada no site do Sindi

Foram resultados elásticos em jogos difíceis que demonstraram todo nosso esforço e potencial, além de contemplar o trabalho realizado durante todo o ano.

Clube e o resultado você pode conferir no site oficial do Paineiras.

A Copa Sindi Clube Metropolitana de Voleibol é organizada pelo Sindi Clube e dirigida por Coordenadores do PEPAC. A competição sempre é realizada nas sedes dos Clubes participantes de São Paulo e da Grande São Paulo. A copa de 2022 marcou 23ª edição do evento que é realizado anualmente pelas instituições envolvidas.

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FUTEBOL

UMA FINAL INESQUECÍVEL Um desfecho emocionante, digno de um campeonato tradicionalíssimo e muito prestigiado pelos associados que amam o futebol e tem na modalidade, um espaço de diversão e confraternização com amigos e família.

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XVI Super Copa Paineiras de Futebol Máster teve uma final inesquecível na categoria principal. Na quadra de Society, a partida decisiva a colocou frente a frente as equipes da Universidade do Chile e River Plate, no final do último ano. Em um jogo disputadíssimo, os “chilenos” levaram a melhor e conquistaram o título da competição após bater os “argentinos” pelo placar de 6x5.

A partida teve 2 tempos de 25 minutos, além do tempo dos acréscimos. E o roteiro, pode-se dizer, foi “coisa de cinema”. A Universidade do Chile esteve praticamente todo o tempo à frente no placar. Faltando um minuto para o fim do tempo regulamentar, o River empatou a partida. Mas, já nos acréscimos, coube a Leonardo Lucca desempatar a partida, marcando o gol do título, aos 26 minutos do segundo tempo.

Ao final da competição, foram entregues as medalhas e troféus para os times finalistas, além da premiação individual que contemplou: Artilheiro da competição e Bola de Ouro, Alexandre Strutz; melhor ataque, time da Universidade do Chile; melhor defesa, time do Atlético Nacional; e melhor goleiro, Arthur Gutierrez Mayer da Universidade do Chile. Os prêmios foram entreguem por Paulo Cezar Pereira Mayer, 1º vice-presidente da diretoria executiva, e Marco Antônio Barbosa Alves, diretor de futebol do clube.

Nessa grande festa, é claro que amigos e familiares dos boleiros não poderiam faltar. A arquibancada paineirense estava praticamente lotada de associados que compareceram para acompanhar a finalíssima. Um evento que fechou a temporada 2022 em grande estilo.

CONFIRA O ELENCO DAS EQUIPES FINALISTAS DA XVI SUPER COPA PAINEIRAS DE FUTEBOL MÁSTER • Universidade do Chile Victor dos Santos Miranda, Alexandre Buschinelli Strutz, Renato Cantelmo de Miranda, Raul Gutierrez Mayer, Ruhan Grecco, Gustavo Cantelmo de Miranda, Olavo de Thuin Bevilacqua, João Victor Fernandes Lara, Leonardo Dias Ribeiro, Gabriel de Mello Zambello, Guilherme Martins Liberatore, Diego Perez Coelho, Pedro Felipe Pontual, Pedro Smith Alves, Leonardo Neves Lucca, Rafael Dias, Felipe Rocci, Gustavo Costa, Arthur Gutierrez Mayer, André e Leonardo Lucca.

• River Plate Rafael de Moraes Rino, André Carvalho de Almeida, Vinicius Veiga Prezia, Pedro Ramos Mathiasi, Gabriel Antunes de Souza, Erico Bernardino Marino, Gabriel Cespedes Ribeiro, Haroldo Veiga Rolim, Caetano Prosperi Calil, Rodrigo Ferreira de Souza, Lucas Rios Durães, Henrique Veiga Rolim, Mateus Senna Marino, Pedro Romano Canizares, Leonardo Bechelli Yamamoto, Guilherme Yamamoto e Fernando Nassif.

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FUTEBOL

I COPA TCHÊ

“MOFIO”

DE FUTEBOL

Homenagem a um companheiro querido que se foi há pouco tempo e o resgate de competições que tragam diversão para atletas de idades um pouco mais avançadas. Assim nasceu a Copa Tchê “Mofio” de futebol.

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o final do último ano, foi encerrada a primeira edição da Copa Tchê “Mofio” de futebol, competição que tem como nome a junção do apelido e a “palavra” característica de Nelson Woczinski, o Tchê, nos jogos de futebol no Paineiras. A frase “mofio (meu filho), a meiúca (meio de campo) é pra quem sabe” está eternizada com a nomenclatura que recebeu o campeonato de jogadores de futebol 55+.

“O objetivo era reunir os associados que já não tinham o pique de jogar nos outros campeonatos e se sentiram mais à vontade de participar junto com outros atletas que estivessem em faixas etárias mais elevadas e com disposição física parecida”, explica Paulo Aviro Bondioli, paineirense responsável pela organização da copa.

A I Copa Tchê “Mofio” de futebol contou com a participação de 79 jogadores, divididos em 6 times, que homenagearam equipes clássicas do estado de São Paulo: Portuguesa, Comercial, Botafogo, Juventus, Marília e Bragantino. Foram realizadas 30 rodadas (turno e returno, todos contra todos), além de dias semifinais e a grande final, que teve Botafogo vencendo o Juventus nos pênaltis, após empate por 2x2 no tempo regulamentar.

“Tivemos 6 patronos que foram responsáveis pelas escalações e convocações dos atletas para cada partida. Como você deve saber, o Paineiras tem um déficit crônico de goleiros e como só temos 3 goleiros nessa faixa etária, o sorteio para alocação de cada goleiro contou com a participação da minha cachorra, a Amra, que escolhia uma das bolinhas de tênis numeradas. Acho que esse é o único torneio no mundo que teve uma sorteadora tão isenta assim”, brinca Aviro.

Homenagem especial A festa de encerramento da I Copa Tchê “Mofio” de futebol foi muito animada, repleta de comida, bebida e amigos.

A ocasião reservou uma homenagem especial: por ser o “boleiro mais longevo do clube, aos 85 anos, Roberto Durello, recebeu uma placa comemorativa das mãos de membros da diretoria executiva, conselho deliberativo e do pessoal do futebol. A cerimônia marcou também a despedida dos gramados em campeonatos no clube.

Por fim, a celebração também foi de entrega de prêmios para os times e atletas que brilharam na primeira de muitas edições do torneio.

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PÁGINA VERDE

PONTOS DE ENTREGA

VOLUNTÁRIA

A coleta seletiva de resíduos pode gerar benefícios como a diminuição de desperdícios, menor gasto com limpeza, além de geração de renda por meio da reciclagem para catadores. Mas você sabia que o clube conta com pontos de entrega voluntária (PEVs) para o descarte correto?

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ois é. Os PEVs estão espalhados pelo Paineiras para incentivar os associados, colaboradores e todos da comunidade paineirense a realizarem o descarte correto dos resíduos produzidos. Tratase de uma das ações do clube voltadas ao gerenciamento de resíduos, que inclui diversos tipos de materiais, como eletrônicos, pilhas e baterias, lacres de latinhas e tampinhas de garrafas.

DESCARTE DE ELETRÔNICOS

O descarte de CPUS, monitores, teclados, mouses, celulares, cabos, fios, placas, nobreaks, fontes e carregadores deve ser realizado no 3º subsolo do estacionamento, ao lado do elevador 3.

Os eletrônicos poderão ser depositados no contêiner verde, conforme a imagem.

Priorize o uso de pilhas recarregáveis, pois o seu descarte leva muito mais tempo para ocorrer, pela sua duração ser maior

PILHAS E BATERIAS

As pilhas e baterias, por sua vez, podem ser depositadas nos coletores laranjas locaizados 3º subsolo do estacionamento, ao lado do elevador 3, próximo a guarita da central de atendimento e no 2º pavimento do fitness.

“Priorize o uso de pilhas recarregáveis, pois o seu descarte leva muito mais tempo para ocorrer, pela sua duração ser maior”, recomenda o engenheiro Diego Vaz, coordenador ambiental do Paineiras

LACRES E TAMPINHAS

Por fim, os lacres de latinhas e tampinhas de garrafas devem ser depositados em coletores localizados nos seguintes pontos: próximo à guarita da central de atendimento, churrasqueira do tênis, churrasqueira da quadra society, lateral quadra e no início do corredor do 2º pavimento do fitness (saída do elevador).

Memorizou? Então adote essa ideia, descarte correto! O meio ambiente agradece e você contribui com diversas causas sociais e ambientais.

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FESTCLUBESP

VEM AÍ

O 2 FESTCLUBESP O

Chegou a grande oportunidade para o paineirense mostrar todo seu talento. Um dos maiores concursos musicais de São Paulo já está com inscrições abertas e começará em breve!

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E

stá chegando a segunda edição do FestClubeSP – Festival de Música Popular Brasileira, iniciativa do Sindi Clube com apoio da ABRAMUS (Associação Brasileira de Música e Artes) para revelar novos talentos da música brasileira.

Os associados do Paineiras que compõem e cantam suas próprias canções terão um espaço especial para apresentar e, principalmente, desenvolver seu trabalho.

Os paineirenses já podem inscrever suas canções no 2º FestClubeSP para concorrer a premiações em dinheiro e se destacar no cenário musical nacional. Os interessados podem inscrever até duas canções inéditas de qualquer gênero musical com letra em português.

FORMATO DO FESTIVAL

Assim como na primeira edição, o festival está dividido em três etapas e terá como curador o compositor Otávio Toledo.

Após o encerramento das inscrições serão escolhidas 36 canções, que serão apresentadas pelos artistas ao vivo, nos dias 28, 29 e 30 de abril, no Memorial da América Latina. Haverá banda de apoio para os artistas que desejarem.

Na etapa final, 12 músicas serão selecionadas e apresentadas ao vivo em 1º de maio, último dia do evento, quando serão escolhidas as canções vencedoras: 1ª, 2ª e 3ª colocadas, além de melhor intérprete e melhor letra.

Além do Troféu FestClubeSP, os autores das três canções vencedoras receberão prêmios em dinheiro, sendo que o primeiro colocado receberá 15 mil reais, enquanto o segundo e o terceiro receberão 10 mil e 7 mil, respectivamente.

A novidade para a segunda edição fica por conta da premiação para o melhor intérprete, que ganhará 7 mil reais.

Ressaltando que incidirão impostos sobre o valor da premiação.

DESTAQUE NA 1ª EDIÇÃO

Na primeira edição do festival, o Paineiras já marcou presença nas primeiras posições. O associado Pedro Autz ficou na terceira posição com a canção “Nem Todo Amor”, em premiação realizada no Memorial da América Latina. O cantor, musicista e compositor, competiu com 153 concorrentes e avançou em 3 etapas, chegando à grande final.

Acesse pelo QR Code a seguir:

Inscrições Lembrando que as inscrições são gratuitas e podem ser realizadas online até 20 de março de 2023, às 18h, por meio de formulário disponibilizado no site do evento, onde também estão disponíveis o regulamento e os protocolos do festival. O evento é gratuito e ainda contará com shows de grandes artistas e será aberto ao público.

Dúvidas sobre inscrições: festclubesp@sindiclube.com.br

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AGENDA

ANOTA AÍ:

AGENDA SOCIOCULTURAL

DE FEVEREIRO O Carnaval voltou com tudo o que tem direito ao calendário do associado. Confira a data dos eventos que vão agitar o clube no mês de fevereiro durante a época mais alegre do ano.

4/02

ESQUENTANDO OS TAMBORINS • 13H ÀS 16H - PLATAFORMA DAS PISCINAS O aquecimento para o Carnaval par deixar o associado prontinho para a Feijoada da Folia. Venha curtir o evento que abre as celebrações da festa mais famosa do Brasil no clube.

Atração: Valéria Soares e banda + Passistas

11/02

27ª FEIJOADA DA FOLIA • 13H ÀS 20H - SALÃO NOBRE E SAGUÃO SOCIAL Atenção foliões, ela voltou! Após dois anos, a Feijoada da Folia volta para agitar o carnaval dos paineirenses. A 27ª edição do evento traz grandes nomes como Martinho da Vila e Xande de Pilares, além de muitas outras atrações.

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18 e 19/02

MATINÊS DE CARNAVAL • 14H ÀS 19H - SALÃO NOBRE E SAGUÃO SOCIAL E é claro que no mês de fevereiro também vai ter muita diversão para a criançada.

Os pequenos associados voltarão a curtir as Matinês de Carnaval. O evento traz diversas atrações para as crianças pularem o Carnaval com muita diversão. Confira tudo o que vai rolar na festa: • Desfile de fantasias (de 02 a 10 anos somente desfile participativo • Oficinas do Seart • Maquiagem artística • Venda de alimentos e bebidas

CINE PAINEIRAS

ATRAÇÕES DE FEVEREIRO As sessões de cinema de fevereiro chegam com produções dos mais variados gêneros, incluindo atrações especialmente escolhidas para os pequenos associados.

Lembrando que em determinadas datas do mês de fevereiro não haverá sessões de cinema, em razão dos eventos carnavalescos que acontecem no clube.

Pegue sua pipoca e fique de olho nas datas e horários das sessões!

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CINEMA

3/2, QUINTA-FEIRA 15h - VIAJANTES PERDIDOS NO TEMPO Leo é um menino de grande imaginação que cria uma máquina do tempo caseira para ir em busca de seu pai e melhor amigo, pois acredita que está preso no passado. Nesta “viagem” ele coincidentemente encontra o novo rapaz do bairro, Bobby, que tem vários gestos igual ao seu pai, o que o faz acreditar que ele viajou com sucesso para o passado e o encontrou. Mas as coisas ficam loucas para os dois quando Leo também acha que ele e Bobby estão perdidos no tempo.

• Gênero: Aventura, comédia, família • Classificação: Livre • Duração: 1h26 18h - O DUQUE Na agitada Londres de 1961, um taxista de 60 anos chamado Kempton Bunton consegue roubar a famosa pintura “Retrato do Duque de Wellington”, do pintor Francisco de Goya, que estava exposta na National Gallery. Por muito tempo, Kempton não esteve no padrão de suspeitos procurados da polícia inglesa, mas surpreendeu o país com suas habilidades e sua simpatia. O seu crime e julgamento marcaram a história do país.

• Gênero: Biografia, comédia, drama • Classificação: 14 Anos • Duração: 1h36

10/2, SEXTA-FEIRA 15h - A LIGA DOS SUPERPETS Krypto, o Super-Cão, e Superman são melhores amigos, inseparáveis, que combatem o crime em Metropolis lado a lado e compartilham os mesmos superpoderes.

Quando Superman e os membros da Liga da Justiça são sequestrados, Krypto deve convencer um atrapalhado bando de um abrigo de animais - Ace, o Batcão; PB, A Poderosa Oinc; Merton, a Tartaruga-Foguete; e Chip, O Esquilo - a dominar seus poderes recém-descobertos e ajudá-lo a resgatar os super-heróis.

• Gênero: Animação • Classificação: Livre • Duração: 1h30 18h - TUDO EM TODO LUGAR AO MESMO TEMPO Evelyn Wang, uma sobrecarregada imigrante chinesa, com sua lavanderia à beira do fracasso e seu casamento com o marido covarde em ruínas, luta para lidar com tudo, incluindo um relacionamento ruim com seu pai crítico e sua filha. E, como se não bastasse enfrentar a crise pessoal, Evelyn precisa se preparar para uma reunião desagradável com uma burocrata impessoal: Deirdre, a auditora da Receita Federal.

• Gênero: Ficção científica, ação, comédia • Classificação: 14 Anos • Duração: 2h19

17/2, SEXTA-FEIRA 15h - SESSÃO LITERATURA - VIDAS SECAS (1963) Na primeira imagem de Vidas Secas, a cachorra Baleia, Sinhá Vitória, Fabiano e os dois meninos, os infelizes que tinham o dia inteiro, surgem como pontos pequeninos e imprecisos no fundo de uma imagem quase toda branca. O filme segue fiel na letra e no espírito o livro de Graciliano sobre a família entre a mudança e a fuga da seca.

• Gênero: Romance, ficção • Classificação: 14 Anos • Duração: 1h40

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15h - ADEUS IDIOTAS Quando a cabeleireira Suze Trappet, de 43 anos, descobre que está gravemente doente, ela decide procurar uma criança que foi forçada a abandonar quando tinha apenas 15 anos. Em sua louca jornada burocrática, ela cruza com JB, de 50 anos - velho no meio de um esgotamento psicológico, e o Sr. Blin, um arquivista cego com tendência a exagerar no entusiasmo. O improvável trio partiu em uma jornada hilariante e pungente pela cidade em busca do filho há muito perdido de Suze.

• Gênero: Comédia • Classificação: 14 anos • Duração: 1h27

24/2, SEXTA-FEIRA 15h - O TOURO FERDINANDO Ferdinando é um touro com um temperamento calmo e tranquilo, que prefere sentar-se embaixo de uma árvore e relaxar ao invés de correr por aí bufando e batendo cabeça com os outros. À medida que vai crescendo, ele se torna forte e grande, mas com o mesmo pensamento. Quando cinco homens vão até sua fazenda para escolher o melhor animal para touradas em Madri, Ferdinando é selecionado acidentalmente.

• Gênero: Animação, comédia, aventura • Classificação: 14 anos • Duração: 1h49 18h - ONDE FICA O PARAÍSO Alice é uma pesquisadora solitária e reclusa que vive em um pequeno vilarejo.

Sua vida muda completamente quando, durante a invasão nazista ao Reino Unido na Segunda Guerra Mundial, o jovem Frank é colocado sob seus cuidados para fugir dos bombardeios em Londres. A inocência e a curiosidade do menino despertam nela lembranças do passado que estavam enterradas.

• Gênero: Drama, guerra • Classificação: 14 anos • Duração: 1h39

25/2, SÁBADO 15h - WINTER, O GOLFINHO O menino Sawyer, de apenas 11 anos, encontrou por acaso um golfinho encalhado na areia da praia, preso numa rede de pesca. Depois de ver o resgate do animal ser concluído pelo hospital marinho de sua cidade, Clearwater (Flórida), ele se sente atraído por saber mais sobre o destino do pobre animal e vai ao local visitá-lo. Lá, ele conhece o responsável pelo local, o Dr. Clay, e sua filha, e começam uma nova amizade. O que eles não sabiam era que o animal iria reconhecer Sawyer e estabelecer com ele uma incrível conexão, decisiva para sua melhora e possibilidade de continuar vivendo.

• Gênero: Drama, família • Classificação: Livre • Duração: 1h52 18h - AMOR EM TEMPOS DE GUERRA Na Primeira Guerra Mundial, uma mulher deixa os EUA para se juntar a uma missão médica com o Império Otomano. Lá, ela se apaixona por um tenente do exército local e tem sua lealdade posta em xeque por um médico americano que comanda a missão. Dividida entre os dois ela descobre que o amor pode ser o fator mais perigoso nesse conflito.

• Gênero: Drama, histórico, suspense • Classificação: 12 anos • Duração: 1h46

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CURSOS CULTURAIS

CUR SOS CUL TU RAIS HORA DE DANÇAR!

Dançar está na alma do paineirense e os cursos culturais fazem parte dessa relação.

São aulas das mais diversas modalidades, em que o associado pode aprender ou mesmo aperfeiçoar suas técnicas e habilidades dentro da dança. E chegou a hora do associado garantir a sua vaga na aula de dança desejada.

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AEROJAZZ

• Matrícula até 22/10 1 vez por semana Terças ou quintas – 8h às 9h / Sextas – 9h às 10h 2 vezes por semana Terças e quintas – 8h às 9h Nascidos em 2008 ou anos anteriores Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade.

• Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil)

DANCE+

• Matrícula até 22/10 Sábados – 10h30 às 12h Nascidos em 1972 ou anos anteriores Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

BALLET CLÁSSICO

INICIAÇÃO • Matrícula até 22/10 Segundas e quartas – 14h às 15h Terça e quinta – 10h às 11h / 14h às 15h / 15h às 16h Sábados – 10h30 às 11h30 / 14h às 15h Nascidos em 2019 Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade 1 ou 2 vezes na semana • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

BALLET CLÁSSICO

PREPARATÓRIO • Matrícula até 31/05 Preparatório I Sábados – 9h30 às 10h30 Nascidos entre 2017 e 2018 Preparatório II Sábados – 11h30 às 12h30 Nascidos entre 2015 e 2016 Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

BALLET CLÁSSICO

ROYAL ACADEMY OF DANCE • Matrícula até 6/09 Segundas e quartas 18h às 19h - *Intermediate Foundation (Nascidos entre 1995 e 2014) *Necessário teste de habilidade As alunas pagarão a taxa de exame, referente à inscrição, pianista, transporte e alimentação dos examinadores. O local de realização do exame será definido pela representante em São Paulo da Royal Academy. Neste caso, o aluno deverá pagar além da taxa de exame, a taxa para a instituição que sediará o exame.

Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

DANÇA DE SALÃO

• Matrícula até 30/09 – Somente aos pares Nível I Terças – 20h30 às 22h / Quartas – 20h às 21h30 / Quintas – 21h às 22h *Nível II Segundas – 20h às 21h30 / Quintas – 20h às 21h Nascidos em 2008 ou anos anteriores *Necessário teste de habilidade Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

DANÇA DO VENTRE

• Matrícula até 31/08 Terças e quintas 18h às 19h - *Nível III / 19h às 20h - *Nível II / 20h às 21h - Nível I Nascidos em 2008 ou anos anteriores *Necessário teste de habilidade 1º curso por pessoa do título é isento.

A partir do 2º, é cobrada a taxa de 2ª atividade.

• Local da aula: Sala de Danças (Plataforma infantil).

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CURSOS CULTURAIS

DANÇA FLAMENCA

• Matrícula até 30/05 Terças e quintas 9h às 10h / 16h às 17h - Nível I 8h às 9h / 18h às 19h - *Nível II 10h às 11h/ 17h às 18h - *Nível III Nascidos em 2010 ou anos anteriores *Necessário teste de habilidade 1º curso por pessoa do título é isento. A partir do 2º, é cobrada a taxa de 2ª atividade.

• Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

DANÇA FLAMENCA

APERFEIÇOAMENTO • Matrícula até 07/09 Terças – 11h às 12h / Quintas – 11h às 12h Nascidos em 2010 ou anos anteriores Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

DANÇA MODERNA

• Matrícula até 01/05 Terças e quintas 8h às 10h - *Nível III / 18h às 19h - Nível I / 19h às 20h30 - *Nível II - Nascidos em 2007 ou anos anteriores *Necessário teste de habilidade 1º curso por pessoa do título é isento. A partir do 2º, é cobrada a taxa de 2ª atividade.

• Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

DANÇA MODERNA TEEN • Matrícula até 01/05 Sextas – 15h às 16h30 Nascidas entre 1998 e 2008 Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

FEV

JAZZ INFANTIL E INFANTO - JUVENIL

– Matrícula até 31/05 Segundas e quartas 17h às 18h - Infantil - (nascidos entre 2012 e 2015) Terças e quintas 16h às 17h - Infantil - (nascidos entre 2012 e 2015) Sábados 9h às 10h30 - Infanto-Juvenil - (Nascidos entre 2012 e 2015) 10h30 às 12h - Infanto-Juvenil - (Nascidos entre 2006 e 2010) 12h às 13h30 - Infanto-Juvenil - (Nascidos entre 2009 e 2012) Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

O FEMININO NA DANÇA DE SALÃO

• Matrícula Até 30/09 – Somente para mulheres Terças – 19h às 20h / Sextas – 9h às 10h Nascidos em 2008 ou anos anteriores Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

STREET DANCE

• Matrícula até 22/10 Sextas 8h às 9h / 9h às 10h - Adulto - nascidos em 2004 ou anos anteriores 15h às 16h / 16h às 17h - Infanto-juvenil - nascidos entre 2012 e 2015 17h às 18h - Infanto-juvenil - Nascidos entre 2009 e 2012 Sábado 9h às 10h - Infanto-Juvenil Masculino – nascidos entre 2009 à 2014 10h às 11h - Adulto - nascidos em 2004 ou anos anteriores Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

SAPATEADO

• Matrícula até 15/05 Segundas e quartas 9h às 10h - *Adulto - Nível II - nascidos em 2004 ou anos anteriores 10h às 11h - Adulto - Nível I - nascidos em 2004 ou anos anteriores 14h às 15h - Baby – (Nascidos entre 2016 e 2017) 15h às 16h - Infanto-Juvenil - Nível I - (Nascidos entre 2004 e 2015) 16h às 17h - *Infanto-Juvenil - Nível III - (Nascidos entre 2004 e 2015) 17h às 18h - *Infanto-Juvenil - Nível IV - (Nascidos entre 2004 e 2015) 18h às 19h - *Infanto-Juvenil - Nível II - (Nascidos entre 2004 e 2015) 19h às 20h - *Adulto - Nível III - nascidos em 2004 ou anos anteriores *Necessário teste de habilidade 1º curso por pessoa do título é isento.

A partir do 2º, é cobrada a taxa de 2ª atividade.

• Local da aula: Sala de Danças (Plataforma Infantil).

TANGO EM CENA

• Matrícula até 30/09 – Somente aos pares Segundas e quartas – 18h às 19h30 Nascidos em 2008 ou anos anteriores Curso cobrado à parte, independente de matrícula em outra atividade • Local da aula: Sala Corpo e Arte.

LEMBRANDO QUE O ASSOCIADO PODE CONFERIR A RELAÇÃO COMPLETA NO SITE DO CLUBE. CONSULTE O REGULAMENTO DOS CURSOS E AS DATAS DE MATRÍCULA. • TELEFONES: 3779-2053 / 3779-2058 / 3779-1738 • WHATSAPP: 97478-4154 • E-MAIL: cursosculturais@clubepaineiras.com.br INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO: • TELEFONE: 3779-2000, opção 7

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BIBLIOTECA MAURICIO DE SOUZA

DESTAQUE DA LITERATURA NÉLIDA PIÑON

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élida Piñon foi a primeira mulher presidente da Academia Brasileira de Letras – ABL e a quinta ocupante da cadeira 30. A escritora se formou em jornalismo pela Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (PUC-Rio) e foi editora e membro do conselho editorial de várias revistas no Brasil e exterior. Além disso, ela exerceu cargos no conselho consultivo de diversas entidades culturais em sua cidade natal, Rio de Janeiro.

Na literatura, estreou com o romance Guia-mapa de Gabriel Arcanjo, publicado em 1961. Nélida foi também ligada a outras instituições culturais. Era acadêmica correspondente da Academia das Ciências de Lisboa e, em outubro de 2014, entrou na Real Academia Galega.

Foi a primeira ocupante da cadeira de número 51 da Academia Brasileira de Filosofia.

CLUBE DA LEITURA

FEV

2/02 (quinta-feira), às 11h

9/02 (quinta-feira), às 15h

25/02 (sábado), às 11h

– No Carteado LIVRO: O plantador de abóboras, de Luís Cardoso MEDIADORA: Ana Maria Celidonio Simões

- No Carteado LIVRO: Meninas, de Liudmila Ulítskaia MEDIADORA: Zelita Guedes

– Centro Cultural - Sala Leonardo da Vinci LIVRO: Mrs. Dalloway, de Virgínia Woolf MEDIADORA: Elisabete Beltrão Gomide

SUGESTÃO DE LEITURA INFANTIL E INFANTOJUVENIL

HORÁRIO DE ATENDIMENTO Segunda a quinta-feira: 8h às 20h Sexta-feira: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingos e feriados: 9h às 13h Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h

BIBLIOTECA ON - LINE Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br • Serviços • Biblioteca • Biblioteca on-line • Preencher campo de login • Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligar para 3779-2054

ADULTO

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SERVIÇOS

BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp) Terça a sexta: 10h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

FRESHY SPA *Massagens e tratamentos Segunda a sábado: das 8h às 22h Domingos: 9h às 17h (agendamento até as 16h) *Saunas Masculina e Feminina Segunda: 14h às 22h Terça a sábado: 8h às 22h Domingos: 8h às 16h Telefones: 3779-2129/3779-2118 Celular: 98930-2680 SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp) Segunda a sexta: 10h às 20h30 Sábado, domingo e feriados: 10h às 19h30 BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 Segunda a domingo: 9h às 19h Feriados: 9h às 18h HIT TENNIS & SPORTS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.1737/ 2613.5473 (WhatsApp) Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sábado: 8h às 18h Domingo: fechado Feriados: 8h às 17h MYFIX Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501 Segunda a sexta: 9h às 18h Sábado: 9h às 14h Domingo e feriados: fechado ZAP SERVICE Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917 Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado: 8h às 16h Domingos e Feriados – fechado

FEV

ACHADOS E PERDIDOS Área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h Fechado para almoço das 13h às 14h WhatsApp: 11 99866.3921 BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso social 3S, ao lado do Centro Médico – 3779-2054 Segunda a quinta-feira: 8h às 20h Sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingos e feriados: 9h às 13h Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Edifício Milan, Piso Superior Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sábado: 6h às 23h Domingos e feriados: 6h às 22h COLOMBI TRAVEL DESIGN Alameda Paineiras – Piso 3S Telefone / WhatsApp - 55 11 91059.4126 consultor@colombitravel.com.br Segunda a sexta: 9h às 19h Sábado, domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado

DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 8h às 18h Sexta: 8h às 17h ouvidoria@clubepaineiras.com.br REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 MAPLE BEAR Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 9.9269.9086 Segunda a sexta: 7h45 às 17h30 SEART Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

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Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BAR BEACH Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BAR DA SAUNA Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado: 12h às 20h30 Domingo: 9h às 14h30 Feriados: 10h às 19h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h DA PÁ VIRADA GELATERIA Plataforma das piscinas, piso 1S Terça a sábado: 11h30 às 22h Domingos e feriados das 10h30 às 20h30 *Em feriados de segundafeira: 10h30 às 20h30 FRESTO Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463 Segunda a sexta: 9h às 23h Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h PEIXE AO CUBO Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas 2539.4800 Segunda a segunda: 12h às 22h Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h Domingo e feriados: 12h às 22h RESTAURANTE SOCIAL – ROFER Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30 TERRAÇO PAINEIRAS Antiga Sede Social – Passarela - Próximo da Piscina Social 9.8994.7877 Segunda a Segunda: 9h às 20h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE - SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2000 - Opção 7 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2022 - 2024 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 FALE COM O PRESIDENTE 99140.5007 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Av. Dr. Alberto Penteado, 605, Morumbi, São Paulo, SP - CEP: 05678-000

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Como uma Escola humanista, valorizamos o respeito, o diálogo, a empatia e a construção de relações saudáveis e harmoniosas. Na educação infantil e no fundamental anos iniciais, nossos alunos participam do LIV - Laboratório Inteligência de Vida.

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