Revista Paineiras - Dezembro 2021

PAINEIRASDEZ/21

#

SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

INSTITUCIONAL

ANO NOVO

SERVIÇOS

PROSPERIDADE E ESPERANÇA

NATAL A Chegada do Papai Noel

CAAC Fisiologia e Preparação Física

NADO ARTÍSTICO Show no Sul-Americano

KIDS

EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/janeiro/2019 a 31/dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1° VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra TESOUREIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS DASP Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING Marcos Aurélio Castanha Junior HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Luis Antonio Flora MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado PLANEJAMENTO E CONTROLE Elaine Wilke PLANO ESTRATÉGICO João Orlando Vian TECNOLOGIA Ricardo Esper ESPORTES BASQUETE Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICo Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Natalie Denise Balduccini NATAÇÃO MÁSTER Alexandre Soares Steinberg PETECA Emilio Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Antonio Ricardo Sacramento Madureira SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira TÊNIS Patrícia Camargo Padilha VOLEIBOL MÁSTER FEMININO Katia Martorano Bona DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano VICE-PRESIDENTE Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Eugenio Reynaldo Palazzi Junior

CONSELHO FISCAL PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior e Rodolfo Quevedo da Nóbrega COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luis Marquezini SECRETÁRIO Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares MEMBROS EFETIVOS Cristina Maria Arvate Alvares, Maurício Martins e André Di Migueli Affonso MEMBROS SUPLENTES José Fernando Leite da Silva e Rosana Cristina P. Casagrande Garcia COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Luis Artur Loyola Chardulo MEMBROS EFETIVOS Renato Cordani, Thiago Antunes Cavalca Reis Lobo e Alexandre Dias Couto MEMBRO SUPLENTE Adriana De Marco Brancato Pilli COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Alexandre Jamal Batista MEMBROS EFETIVOS Bruno Martinez Primati, Fabio Hanada e Vinícius de Nóbrega MEMBROS SUPLENTES Roberto Altieri e Jacy Abs Musa COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304) ARTE Arthur Toledo e João Sartore ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.800 exemplares

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL 4 6 8 12 14 16 18 20 22 24 28 30 32 36

Editorial da Presidência Editorial do Conselho Assembleia Geral: Resultado Da Votação Eu no Paineiras: Famílias Que Acolhem Prata da Casa: Duas Décadas Fazendo Acontecer Centro Médico: Pele Hidratada No Verão Mandou Bem: Centro Médico Ampliado Mandou Bem: Nova Máquina Do Vôlei Mandou Bem: Achados E Perdidos De Casa Nova Mandou Bem: Inauguração Da Nova Piscina Kids Mandou Bem: Sorveteria Da Pá Virada Aconteceu: Paineiras No Congresso Nacional de Clubes Aconteceu: Exposição Artística TBT: Para Lembrar do Último Réveillon

38 CAPA: RÉVEILLON – COMEÇANDO 2022 COM TUDO 60 Página Verde: Uso Consciente da Energia Elétrica 72 Serviços

ESPORTES 44 48 50 52 54 56 58

CAAC: Fisiologia E Preparação Física Área Formativa: Triangular De Handebol Natação: Conquistas Em Porto Alegre Nado Artístico: Show No Sul-Americano Polo: Campeão Em Dose Dupla Tênis: Final Paineirense Na Bahia Beach Tennis: Título Na Copa Das Federações

SOCIOCULTURAL

62 Teatro: Programação De Dezembro 64 Agenda Cultural: A Chegada Do Papai Noel 66 Cursos De Férias 70 Biblioteca

PAINEIRAS #DEZ/21 2 _ 3

EDITORIAL_PRESIDÊNCIA

PREZADO ASSOCIADO, Com esta edição, damos as boas-vindas à época das festas de fim de ano que por sinal, nunca foram não apenas bem-vindas mas, necessárias. Todos ansiamos por viver um pouco da normalidade que conhecemos e apreciamos tanto. É tempo de comemorar, de estar com a família, de reunir os amigos. E isso não poderia ser diferente no Clube.

Por isso, como recém-divulgado, teremos nossa tradicional festa de Réveillon que, aliás, nunca fui tão aguardada! Garantam seus ingressos e venham celebrar a vida em grande estilo. Esperamos vocês!

O final do ano também é tempo de fazermos uma espécie de retrospectiva em nossas vidas.

Hoje, olhando para 2021, posso dizer que me orgulho do trabalho. Este foi um ano ímpar para nosso Clube: evoluímos em diversas frentes, modernizamos estruturas, melhoramos processos. Um ano de trabalho incansável, de muito aprendizado e crescimento.

Abrimos o ano entregando o novo Centro Cultural, um marco para o Paineiras. Na sequência, chega o Studio Fitness, nova ala que ampliou nossa capacidade para aulas de Yoga e Treinamento personalizado. No mesmo projeto, incluímos o Peixe ao Cubo, o “japa” do Paineiras.

Todos sucessos de público e crítica.

Ao final de março, mais um “lockdown” parcial, e nossas portas se fecharam novamente. E seguimos trabalhando com vigor para amparar nossos associados à distância. Um intenso calendário online foi disponibilizado por nossa equipe, transmissões ao vivo, vídeoaulas.

Realizamos uma campanha solidária em que arrecadamos recursos suficientes para destinar mais de 10 toneladas de alimentos às populações mais carentes. Trouxemos milhares de associados para a vacinação contra a gripe.

Tudo devidamente divulgado em nossos meios de comunicação.

Logo da reabertura do clube, associados puderam se surpreender com uma nova área dos campos de futebol, agora com padrões internacionais: gramado de primeira linha, nova iluminação de ponta, além de 2 pistas de atletismo novinhas. Também inauguramos o novo Complexo de Lutas e nova sala de Bike, com equipamentos tecnológicos de última geração.

Presenteamos os pequenos com o Espaço Infantil e a nova Brinquedoteca. Na sequência, chega o Espaço Corpo&Arte, que abriga Tai-chi, Consciência Corporal e Teatro.

Nos emocionamos ao ver nosso Clube na Olimpíada de Tóquio, representado por nossos atletas. E com este grande feito, mais uma novidade: um telão gigante em frente às piscinas, uma nova experiência na transmissão de eventos ao vivo.

Entregamos novas quadras de Beach Tennis; a área da Peteca foi revitalizada, com nova quadra e linda área de convivência com churrasqueira completa. Os tenistas ganharam 2 novos paredões, um deles em saibro e em breve, a quadra 16, reversível em miniquadras.

Ampliamos o Centro Médico, agora com moderna fachada e novas salas de atendimento. E, mais recentemente, entregamos mais uma Piscina Kids, novo marco em nosso Clube, estrutura que amplia nossa capacidade em 700 crianças.

Aliás, no tocante às vagas em cursos esportivos, estamos não apenas atentos ao assunto, mas agindo para melhorar tal situação. Já foram criadas 1.500 novas vagas, à disposição de nossos associados. E seguimos trabalhando para amenizar tal cenário. Esclarecemos que a demanda, historicamente grande,

aumentou representativamente neste ano.

E, ao contrário do que se imagina, não se trata de um reflexo das vendas de títulos: entre retomadas e doações, mantivemos o mesmo patamar de vendas. Mas a pandemia alterou o comportamento dos associados que hoje se motivam a usar mais o clube e isso gera uma nova demanda. E trabalhamos para fazer frente a esse crescimento com máxima agilidade.

Em 2021 conduzimos 2 eleições, para renovação da Diretoria Executiva e do Conselho, além de 2 assembleias para decidir temas estratégicos, uma delas recémfinalizada, em que associados escolheram em maioria absoluta votaram a favor de nossas propostas de modernização do Estatuto, entre elas, uma grande vitória: a regularização do IPTU, que garante a isenção e protege nossos cofres do impacto de cobranças retroativas.

Parabéns pelo bom-senso, Paineirenses!

Enfim, acho que com uma breve pincelada, consegui ilustrar um pouco deste 2021 tão intenso e que dedico à nossa incansável equipe de colaboradores, sem a qual, nenhum de nossos planos seria possível.

todos, associados e colaboradores, pela parceria e apoio ao longo deste ano de tantas realizações. Em meu balanço anual, me orgulho muito de tudo que realizamos em 2021 e me orgulho ainda mais de que tenhamos feito tudo isso juntos. A todos, meus mais sinceros votos de um Natal de paz e de espíritos reconfortados. E que 2022 nos traga novas esperanças e nos permita seguir sonhando e principalmente, realizando.

Antes de me despedir, um ponto merece observação: estamos atentos aos desdobramentos da pandemia e as descobertas referentes à nova cepa. E olhamos para o assunto com a devida responsabilidade.

Reforçamos que os protocolos de segurança seguem vigentes e quaisquer novidades serão prontamente comunicadas.

Boas festas a todos!

SERGIO NABHAN Tudo isso me leva a agradecer. A agradecer a

PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

PAINEIRAS #DEZ/21 4 _ 5

EDITORIAL_CONSELHO

DA ESQUERDA PARA DIREITA - MARCELO DE LIMA DIAS, ALESSANDRO MARIA PAGANO E EUGENIO REYNALDO PALAZZI JUNIOR

Associadas e associados, Chega dezembro e com ele a alegria de um novo momento de festas, Natal, ano novo com novas realizações e um futuro melhor e com muita paz e saúde.

O Conselho está trabalhando intensamente. Realizamos no final de novembro nossa Assembleia Geral, onde o associado pode votar na reforma estatutária para modernização de nosso estatuto.

Clube e associados demonstraram maturidade e sabedoria.

Votaram de maneira presencial e remota 1.200 associados, para os itens especificados e as referidas mudanças. Noventa por cento votaram “sim”, para a modernização e atualização de nossa “Regra Máster”, que é o estatuto. Parabéns a todos que colaboraram para que a Assembleia tenha se realizado com ordem, tranquilidade e conforto. Esse número mostra que o paineirense confia no Conselho Deliberativo e na Diretoria Executiva.

No dia 13, o Conselho terá mais uma importante reunião ordinária onde iremos discutir e deliberar o Orçamento 2022. Em janeiro, daremos informações a respeito dessa reunião.

Um aspecto importante, e que muitos associados têm questionado, é a respeito do número de títulos no Clube. O diferencial de nossa sociedade é que, desde a sua fundação, o número de títulos é de 5.500. Para alteração desse número é necessária uma alteração estatutária com posterior aprovação de 2/3 dos associados.

Sobre a dúvida de muitos em relação à venda de títulos: os títulos que estão sendo vendidos são originais da movimentação de retomada, associados que devolvem, títulos de aluguel que retornam ao Clube e outros tipos de movimentação, nunca excedendo 5.500.

Portanto, nossa frequência vem aumentando devido ao efeito pós-abertura e à melhoria contínua realizada pela Diretoria com o apoio desse Conselho.

O Paineiras está cada dia mais lindo, e que em 2022, possamos dar continuidade a esse trabalho árduo juntamente com a nova diretoria que será empossada em 03 de janeiro de 2022.

A todos vocês um FELIZ NATAL e um ANO NOVO repleto de paz, saúde e amor a nossas famílias.

Viva o Conselho Deliberativo, viva o Clube Paineiras do Morumby!

ALESSANDRO MARIA PAGANO PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

Trabalhando com sinergia Caros associados, É com grande alegria que lhes escrevo nesse momento em que o Clube retomou suas atividades de forma praticamente completa.

Para nós que amamos o Clube, foi um grande sofrimento estar longe da convivência social, dos amigos, dos esportes e das atividades administrativas do Clube.

Entretanto, para alguns associados, o Clube não parou. Tanto para conselheiros como para diretores, os estudos e atividades foram constantes em todo o período de afastamento.

Diariamente, a sociedade vai se transformando, mudanças comportamentais e culturais surgem, novas posturas se tornam necessárias, com isso, a legislação se adequa para regular esses novos comportamentos e necessidades. Assim como os fenômenos sociais, as normas também são dinâmicas e, por isso, estão em constante transformação. Não é diferente em nosso Clube.

Temos um estatuto muito bem estruturado e eficiente, inclusive satisfatoriamente rígido no que diz respeito aos procedimentos para permitir sua alteração, o que dá ao Clube e aos associados grande segurança. No entanto, enganam-se os que pensam que o Estatuto do Clube não deve ser alterado com frequência, adequando-se às novas legislações, atendendo anseios dos associados, modernizando posturas administrativas, entre outros aspectos ainda que de menor importância.

Fico muito satisfeito ao ver que nesses últimos anos, a Diretoria Executiva e o Conselho Deliberativo vêm trabalhando com muita sinergia, convergindo seus esforços para enfrentar as dificuldades e modernizar o Clube

e suas normas. Diversa não é a minha satisfação ao ver que o associado tem participado de forma importante, escolhendo seus representantes e participando das assembleias para aprovação das alterações estatutárias.

Todo esse trabalho conjunto, todos estes esforços, toda a colaboração dos associados, resultaram nesse feliz retorno de nossas atividades com uma administração sem conflitos e com resultados muito favoráveis ao Clube, inclusive para a nova diretoria que assume a administração do clube no início de 2022. Há tempos não se via no Clube um equilíbrio tão produtivo entre Diretoria Executiva e Conselho Deliberativo, com o compromisso dessa atual gestão da mesa do Conselho Deliberativo no sentido de continuar trabalhando arduamente pelo clube e pelo associado.

Agora, chegado o final de ano, é época de aproveitarmos nosso Clube com essa energia renovada, que faz com que nosso amor e carinho pelo clube seja ainda maior, contaminando a todos com alegria para as festividades. Época de desfrutar da paz, do amor e da vida saudável da Família Paineirense.

Desejamos a todos um Feliz Natal e um 2022 repleto de energias positivas.

Que a vida de cada associado seja iluminada!

EUGENIO PALAZZI, SECRETÁRIO DO CONSELHO DELIBERATIVO

PAINEIRAS #DEZ/21 6 _ 7

ASSEMBLEIA

RESULTADO DA

ASSEMBLEIA GERAL

Entre 22 a 28 de novembro, o Paineiras realizou mais uma edição da Assembleia Geral para apreciação e votação da proposta de alteração do Estatuto Social. O evento aconteceu em formato híbrido, ou seja, o associado teve a possibilidade de votar de forma presencial, nas urnas do Clube, e digital, por meio de computadores, celulares e outros dispositivos eletrônicos que dão acesso ao sistema de votação.

EXTRAORDINÁRIA

No pleito, realizado no Saguão Social do Clube, 1200 associados votaram e, por maioria de votos, foram aprovadas as seguintes alterações no Estatuto Social: A) A alteração do Estatuto Social, no que tange à adequação ao artigo 39 da Lei Municipal nº 17.557/2021, que trata sobre a isenção de IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano) B) A alteração do Estatuto Social, no que tange à venda de Títulos Patrimoniais a ex-Associados, à Taxa de Transferência, aos direitos e deveres dos Associados, destinação de recursos, inclusão de dependentes temporários, ao tempo de afixação do pedido de admissão e às crianças convidadas.

B.1) Alteração do Estatuto Social, no que tange à previsão sobre a dissolução do Clube.

C) Alteração do Estatuto Social, no que tange às Eleições, denominação de cargos eletivos e adequação de mandatos para o período de transição.

ATENÇÃO CONSELHEIRO No próximo dia 13, o Conselho Deliberativo terá mais uma importante reunião ordinária, em que será discutido e deliberado o Orçamento 2022. Fique atento às comunicações com detalhes do procedimento de votação.

PAINEIRAS #DEZ/21 8 _ 9

EU NO PAINEIRAS

FAMÍLIAS QUE

ACOLHEM Você sabia que existem, no Brasil, pessoas que acolhem crianças e jovens separados de suas famílias biológicas, por diversas razões?

As chamadas famílias acolhedoras surgem como um ponto de luz e esperança para essas vidas, interrompendo um ciclo de abandono, ruptura e, em alguns casos, até violência.

Dentro do corpo associativo, o Paineiras conta com uma associada que, junto de sua família, faz parte desse trabalho nobre, acolhendo crianças com poucos meses de vida.

Associada do Clube há aproximadamente 10 anos, Cristina Shinohara integra o trabalho de Famílias Acolhedoras do Instituto Fazendo História. Junto de sua família, de maneira voluntária, ela acolhe bebês e crianças até 6 anos de idade, para que os pequenos tenham um ambiente familiar em um período tão importante do desenvolvimento infantil.

“Nosso trabalho é encher um coraçãozinho de amor. Crianças amadas aprendem a amar e não tem melhor lugar para isso que em um ambiente familiar. Enquanto cuidamos dela o instituto trabalha para que sua situação seja resolvida e ela possa chegar fortalecida para crescer feliz em sua família “do para sempre”. Seja voltando para sua família de origem seja indo para uma família adotiva”, explica a paineirense.

O trabalho envolve ativamente todos da família, como seu marido e seu três filhos.

A decisão para integrar essa causa foi tomada em conjunto entre os 5. “E posso dizer que nos sentimos todos muito felizes, honrados e realizados em poder fazer parte dessa grande família de famílias acolhedoras do Instituto Fazendo História”, destaca.

A paineirense enfatiza a importância de esse tipo de iniciativa ser cada vez mais divulgada e conhecida, já que muitas pessoas gostariam de ajudar, participando de um projeto como esse, mas por não terem conhecimento, acabam não tendo essa oportunidade.

“Muita gente não conhece esse trabalho e poucas pessoas sabem que o acolhimento é uma medida de proteção prevista no Estatuto da Criança e do Adolescente para casos de violação ou ameaça dos direitos das crianças e adolescentes.

Há muitas formas de realizar um trabalho social e o trabalho de Famílias Acolhedoras foi a forma que encontramos e nos sentimos realizados em fazer. Tenho certeza de que se mais pessoas conhecessem esse trabalho, se juntariam a essa causa”, ressalta Cristina.

O instituto está aberto para novos voluntários e promove diversos programas que vão desde o acolhimento, nos primeiros meses de vida, até a preparação dos jovens para o mercado de trabalho, em uma faixa de idade mais avançada. São cerca de 40 mil crianças e adolescentes atendidos em todo Brasil.

Ficou interessado em saber mais sobre os trabalhos realizados pelo Instituto Fazendo História ou quer mais informações sobre os programas da instituição?

Acesse o site do instituto pelo QR Code a seguir:

PAINEIRAS #DEZ/21 12 _ 13

PRATA DA CASA

DUAS DÉCADAS

FAZENDO ACONTECER

Uma vida e uma carreira construídas dentro do Clube.

Mais de duas décadas de uma história de crescimento, aprendizado, resiliência e conquistas. E tudo isso ainda é pouco para descrever a grandeza da trajetória de Vanessa Noel, coordenadora de Compras do Paineiras. E como ela mesmo gosta de dizer, o Paineiras é sua casa e tudo o que aprendeu foi aqui.

A prata da casa da edição de dezembro da Revista Paineiras faz parte do quadro de colaboradores do Clube desde 2001. “E sempre trabalhei no departamento de compras.

Comecei como auxiliar e depois passei para assistente. Ao longo dos anos, fui me desenvolvendo e crescendo, atuando como compradora júnior e depois sênior. Hoje, estou na coordenação”, relembra.

Vanessa considera seu trabalho no Paineiras algo muito especial.

Ela carrega a responsabilidade de representar o Clube em assuntos que envolvem a qualidade da estrutura que o Clube precisa em qualquer área, além do cuidado com as finanças da instituição. É um trabalho que precisa ter sistemas muito bem estruturados, além de estar completamente alinhado com a própria equipe e com as outras áreas do Clube.

“Quando algum evento vai ocorrer dentro do Clube, seja ele pequeno ou grande, ou mesmo uma obra, é gratificante saber que ali, de uma forma ou de outra, tem a nossa mão.

Estamos nos bastidores, mas nossa área tem uma importância muito grande em relação ao suporte para realmente fazer a coisa acontecer. É gostoso sentir que você participa das coisas desde o começo delas e no final poder dizer: missão cumprida”, explica a Prata da Casa.

Por estar no Paineiras há tanto tempo, Vanessa passou por várias gestões e muitas mudanças de equipe, fator que, além de proporcionar a ela um grande aprendizado, fez com que ela se tornasse também uma grande compartilhadora de conhecimento com as pessoas que em todos esses anos passaram pelo Clube.

Esse, ela considera também um dos principais desafios de seu trabalho, principalmente agora, atuando como gestora de sua área.

O curioso é que, quando entrou no Clube, Vanessa jamais imaginava que chegaria tão longe e que o Clube proporcionaria tantas coisas boas na sua vida, tanto na parte profissional quanto na parte pessoal. “Tudo foi acontecendo naturalmente e acabei construindo minha vida aqui dentro.

Comecei nova, conheci meu marido, casei, construí minha família, pude comprar minha casa e minhas outras coisas. E estou aqui até hoje, então posso dizer que o Clube é tudo para mim”, revela.

Vanessa é querida e tem um bom relacionamento com todos os funcionários que a conhecem dentro do Clube e, mais do que isso, é uma referência para quem sonha em construir uma carreira de sucesso e respeito, seja no Clube ou em qualquer outro lugar.

PAINEIRAS #DEZ/21 14 _ 15

SAÚDE

Para muita gente, verão é sinônimo de praia, atividades físicas ao ar livre e diversão, o que torna essa estação do ano a favorita de boa parte das pessoas. Na época mais quente do ano, no entanto, nosso corpo está mais sujeito à desidratação devido ao calor intenso, pois transpiramos mais que o normal, o que acaba refletindo em uma enorme perda de água e nutrientes pelo suor. Isso afeta diretamente a pele, a deixando desidratada e ressecada.

A hidratação é uma etapa muito importante na rotina de cuidados com a pele, pois auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções, independentemente da estação do ano.

DRA. ANA CAROLINA DE QUEIROZ CRM 112505

Assim, diariamente, o uso de hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo é altamente recomendado. Também é bom lembrar que peles oleosas também precisam de hidratação.

Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil free (livre de óleo), à base de água e que não aumenta a oleosidade.

A boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, 2 litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada: • Evitar exposição excessiva ao sol.

• Manter uma dieta rica em frutas e verduras – ou seja, que contenham muitas fibras • Evitar o uso excessivo de sabonetes,

buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno • Evitar realizar esfoliações excessivas na pele. Uma vez por semana é suficiente • Alguns procedimentos dermatológicos, tais como peelings e microagulhamento, também ajudam na renovação da pele, facilitando a penetração dos cremes hidratantes • O ácido hialurônico, ácido polilático e a hidroxiapatita de cálcio são substâncias usadas para preenchimento que também tem a função de manter a pele mais hidratada • Aproveite o verão sem sustos.

Mantenha-se sempre hidratado.

PAINEIRAS #DEZ/21 16 _ 17

MANDOU BEM

CENTRO MÉDICO

AMPLIADO

A estrutura do Clube não para de ser melhorada. Tudo isso para proporcionar ao associado a melhor experiência em todas as áreas que o Paineiras disponibiliza. Quem caminha pelo piso 3S já notou uma diferença no Centro Médico. O local foi ampliado para otimizar e proporcionar mais conforto ao paineirense que utiliza esse serviço.

O espaço possui um projeto arquitetônico moderno, além uma nova identidade visual externa.

PAINEIRAS #DEZ/21 18 _ 19

MANDOU BEM

A NOVA MÁQUINA

DE ATAQUE

Tem novidade no voleibol máster do Paineiras. As atividades das atletas da modalidade estão com novos equipamentos e a mais recente aquisição e a máquina de ataque.

O novo equipamento tem a função de otimizar os treinamentos do movimento de “cortada”, criando uma simulação desse momento do jogo e possibilitando às jogadoras a oportunidade de aperfeiçoarem o gesto técnico.

Além da máquina de ataque, os treinos da equipe máster contam também o equipamento de treinamento para bloqueio. O time está com vagas abertas e as associadas estão convidadas para conhecer e integrar o elenco. Informações sobre dias e horários estão disponíveis no departamento de esportes O técnico da modalidade Moacir Passos e Katia Martorano Bona, diretora do voleibol máster feminino do Clube, falaram um pouco sobre as novidades.

Confira na página do Paineiras no Instagram. Acesse pelo QR Code a seguir:

PAINEIRAS #DEZ/21 20 _ 21

MANDOU BEM

NOVO LOCAL DO

ACHADOS & PERDIDOS Atenção paineirense: o Achados&Perdidos do Clube está de endereço novo. Desde o fim do último mês, o serviço passou a funcionar na área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social.

IMPORTANTE: Lembrando que os itens perdidos e recebidos pelo Achados&Perdidos ficam armazenados seguindo as seguintes regras: • Joias, relógios, carteiras, documentos e aparelhos eletrônicos (celulares, tablets, monitores esportivos etc) serão mantidos por 30 dias.

• Outros itens serão guardados pelo período de 15 dias.

ACHADOS&PERDIDOS • Segunda a sexta: 8h às 20h • Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h • Fechado para almoço das 13h às 14h WHATSAPP (somente mensagens de texto): 11 99866-3921

Após este período, os objetos pessoais não reclamados serão direcionados para a área de Assistência Social para destinação em ações sociais.

PAINEIRAS #DEZ/21 22 _ 23

MANDOU BEM

A NOVA

PISCINA KIDS A espera finalmente acabou. Atendendo a inúmeros pedidos dos associados que sonham em ver seus pequenos aprendendo a nadar no comecinho da vida, no último mês, o Clube inaugurou a segunda piscina kids, que vai ampliar o número de vagas para a modalidade, acompanhando o crescente interesse pela atividade.

O espaço é completamente planejado e tematizado para que os pequenos paineirenses tenham uma experiência inesquecível em um dos momentos mais gostosos de importantes de suas vidas. E, assim como na primeira piscina, os pais podem acompanhar as aulas na arquibancada ao lado da piscina.

Para mais informações sobre horários e aulas da natação infantil e dos demais cursos de formação esportiva, entre em contato com Central de Atendimento.

Ficou curioso para conhecer a nova piscina kids? Confira vídeo que mostra um passeio pelo novo espaço na página do Paineiras no Instagram.

Acesse pelo QR Code a seguir:

PAINEIRAS #DEZ/21 24 _ 25

NOVIDADE

VERÃO

REFRESCANTE E SABOROSO A época mais quente do ano será também mais gostosa para os paineirenses. Quem anda pela sede social do Clube já notou uma novidade na plataforma das pisicinas: nada mais, nada menos do que um carrinho de sorvetes Da Pá Virada com diversas opções de sabores, bem na área mais ensolarada do Paineiras.

Para quem ainda não teve o prazer de conhecer e experimentar os sorvetes Da Pá Virada, a são mais de 160 sabores de gelatos artesanais, todos produzidos em fábrica própria. Os sabores, vão desde os tradicionais, como doce de leite, baunilha, coco e chocolate belga até os mais inusitados e criativos, como pêra com queijo, frutas do bosque, café irlandês, requeijão com goiabada, gorgonzola, e os sorbets de lichia, cupuaçu, cajá, entre outros.

Criada há sete anos pelo casal de mestre sorveteiros Léia e João Martins A produção é feita com ingredientes naturais, utilizando técnicas italianas e sem limite para criação.

O diferencial da marca é o uso de matériaprima 100% natural, sem utilização de bases prontas, pastas preparadas, reforçadores de sabor, produtos artificiais, corantes, conservantes ou gordura hidrogenada.

Ficou com vontade? Então é só caminhar até a plataforma das piscinas e escolher o seu sabor de preferência no carrinho. O serviço funciona de terça a sábado, das 11h30 às 22h, e aos domingos e feriados, das 10h30 às 20h30. Além disso, os sorvetes da Da Pá Virada podem ser pedidos por delivery, pelo aplicativo da loja, disponível para IOS e Android.

Dá uma olhadinha no perfil da sorveteria no Instagram.

Acesse pelo QR Code a seguir:

PAINEIRAS #DEZ/21 26 _ 27

ACONTECEU

PAINEIRAS NO CONGRESSO BRASILEIRO DE CLUBES

O Paineiras participou do Congresso Brasileiro de Clubes junto a representantes dos principais clubes nacionais. Além de dirigentes dos principais clubes do país, evento contou com a presença do secretário estadual da Saúde, Jean Gorinchteyn, e Aildo Ferreira, secretário do Esporte. O congresso debateu a volta ao novo normal.

Representaram o Clube o presidente da Diretoria Executiva, Sergio Nabhan, a vice-presidente, Fabiana Pedraza Sommer, o diretor financeiro, Sebastião Luiz, e o futuro presidente da Diretoria Executiva, Carim Saad.

O Congresso Brasileiro de Clubes é o maior e mais importante evento de valorização dos Clubes e de seus gestores estatutários, focado na excelência da gestão e no estímulo à integração e a troca de conhecimentos em um ambiente único. Nele os Clubes e dirigentes são valorizados por intermédio de grandes premiações e homenagens

PAINEIRAS #DEZ/21 28 _ 29

ACONTECEU

1ª SIPATMA Pela primeira vem em sua história, o Paineiras realizou uma Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho e Meio Ambiente – SIPATMA. Entre os dias 22 e 26 de novembro, o Clube promoveu para seus colaboradores palestras cheias de conhecimento relacionados a assuntos como saúde, segurança, sustentabilidade, além de focar em prevenção de acidentes no trabalho e motivação.

O evento foi distribuído em diversos espaços do Clube, como cineteatro, carteado, grêmio e ginásio velho. A 1ª SIPATMA contou com empresas parceiras que contribuíram para construção do cronograma completo para o time de colaboradores.

Participaram da semana o teatro “Gigante Cultura”, Eccaplan Meio Ambiente, SINDESPORTE, AABBSP, ALPER, Outlet Ótica, além do palestrante Emerson Vamondes.

PAINEIRAS #DEZ/21 30 _ 31

ACONTECEU

No último mês, o Saguão Social recebeu uma exposição especial que exibiu o talento artístico de muitos dos associados do Paineiras.

Os alunos de artes plásticas e tapeçaria compartilharam seu talento e inspiração com todos os paineirenses que estiveram no local no período entre 28 de outubro e 7 de novembro.

Foram apresentadas obras de vários gostos e estilos, que ilustraram toda a criatividade que é trabalhada nos cursos desenvolvidos no setor sociocultural do Clube. E, por falar nisso, fique atento às informações sobre as rematrículas e matrículas para os cursos culturais no próximo ano. Acesse as informações pelo QR Code a seguir:

PAINEIRAS #DEZ/21 32 _ 33

TV PAINEIRAS: NOSSO CANAL NO

YOUTUBE Já se inscreveu na TV PAINEIRAS? O canal do Clube no YouTube disponibiliza uma série de vídeos de diversos tipos de conteúdo e formato. Quem acompanha nosso canal, confere tudo o que acontece no Paineiras de uma maneira dinâmica e divertida.

São coberturas de eventos especiais de todos os departamentos, campeonatos, bastidores, entrevistas exclusivas com nossos atletas e associados, séries e produções do jeito que o paineirense gosta.

INSCREVA-SE AGORA E ATIVE O SININHO PARA RECEBER NOSSAS NOTIFICAÇÕES E NÃO PERDER NENHUM VÍDEO.

Use o QR Code para acessar nosso canal. clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

#TBT

RÉVEILLON

2020 O fim do ano se aproxima e, com ele, as lembranças dos momentos de alegria e celebração vividos junto de amigos e familiares na época de celebração e união.

O #tbt da edição de dezembro da Revista Paineiras relembra a última grande festa de réveillon realizada no Clube, para comemorar a entrada do ano de 2020.

Na ocasião, os paineirenses foram recebidos com um coquetel completo e se divertiram com diversas atrações: ceia deliciosa, mesa de crendices e iguarias, música ao vivo e uma linda queima de fogos.

PAINEIRAS #DEZ/21 36 _ 37

CAPA

PARA COMEÇAR

2022

COM TUDO! O ano de 2021 foi um período de grandes desafios para todo mundo e trouxe com ele uma esperança de novos tempos. A vacinação contra a Covid-19 aumentou a força de combate à pandemia e, aos poucos, a vida está voltando ao normal e as pessoas começam a fazer planos. E o começo de um novo ciclo é sempre o melhor momento para se planejar em relação aos próximos objetivos e fazer com que o ano que entra seja ainda melhor do que o anterior.

NÃO PRECISA RESOLVER TUDO NOS ÚLTIMOS DIAS DO ANO O que muita gente tenta fazer é tentar resolver todas as pendências que vêm acumulando ao longo do ano. Além de ser praticamente impossível, é algo que pode causar muito estresse e sensação de frustração. O jeito é manter a mente e o coração serenos e agir com cautela, sem esperar muito dos problemas e nem das situações que parecem ser absolutamente positivas. A impulsividade bloqueia a serenidade e elimina a intuição.

Antes de tudo, o primeiro passo é fazer uma análise e um autoquestiomento sobre o ciclo que está se encerrando. Leo Chioda, do portal Personare, consultoria especializada em autoconhecimento e bemviver, e que disponibiliza esse conteúdo no próprio site, orienta sobre como planejar um próximo ano próspero e cheio de realizações, explicando o passo a passo para não deixar escapar nenhum detalhe.

O QUE JÁ FOI REALIZADO? O primeiro passo é fazer um balanço do ano anterior. Afinal, quais foram os seus maiores sucessos neste ano? Anote os momentos em que você foi realmente feliz ao fazer uma boa escolha e tudo o que aquilo te trouxe de bom. É refletindo sobre seus sucessos que você se descobre capaz de realizar suas metas para 2022.

FRUSTRAÇÕES FAZEM PARTE DO CAMINHO As frustrações anteriores servem como chave para você encontrar ainda mais força e descobrir se de fato está na direção certa para conseguir o objetivo almejado. Olhe para tudo aquilo que você não conseguiu realizar e responda: você realmente quer isso? Por quê? O que isso vai traze de bom? Esses questionamentos trazem uma noção sobre como tem administrado os seus desejos e como pode lidar realmente com eles.

AGORA SIM: DEFINA SUAS METAS PARA 2022 Primeiro de tudo e fundamental: as promessas devem ser evitadas.

Muitas vezes, as circunstâncias da rotina acabam afastando você do objetivo traçado, pois outras prioridades surgem ao longo do tempo. Em vez de pensar que as coisas boas acontecem raramente, tente apenas repensar suas metas para 2022. Avalie se são objetivos realmente positivos e necessários para seu bem-estar.

Comece o ano com a cabeça livre e de coração leve!

RÉVEILLON 2022

RÉVEILLON DO PAINEIRAS

E para encerrar o ano com chave de ouro, celebrando todas as conquistas e superações, e iniciar o próximo com muita alegria e esperança, nada melhor do que uma grande festa de réveillon do jeito que o paineirense gosta. No último dia de 2021, o associado poderá curtir um evento de gala, com música boa e um cardápio refinado, especialmente pensado para uma ocasião tão especial.

Confira todas as informações da festa de réveillon do Paineiras e se prepare para uma noite inesquecível de boas-vindas para o ano que está chegando!

PROGRAMAÇÃO 22h - Coquetel de Recepção crendices e iguarias até 0h 0h - Confraternização e queima de fogos na Plataforma das piscinas 0h às 2h - Ceia completa – Salão Nobre 2h - Digestivos 4h - Encerramento

ATRAÇÃO MUSICAL Banda Jimpop + DJ TRAJE Passeio – Cor sugerida: branco

INFORMAÇÕES IMPORTANTES • Crianças de colo, somente com bebe conforto, lembrando que este ocupará um assento à mesa. Para o conforto de todos, os carrinhos de bebê não serão permitidos no Salão Nobre.

• Atentem que cadeirantes ocuparão o lugar de 2 assentos à mesa (sem acréscimo no valor do ingresso). No ato da compra dos ingressos, informe se você é ou tem acompanhante com necessidades especiais para que possamos recebe-los com o máximo conforto.

PAINEIRAS #DEZ/21 40 _ 41

RÉVEILLON 2022

BANQUETE - 0h às 2h BEBIDAS: • Batidas de frutas • Aperol Spritz • Espumante francês La Roche • Vinho tinto português Quinta dos Bons Ventos • Whisky Red Label • Cerveja Stella Artois • Água com gás • Refrigerante normal e diet • Suco de laranja natural • Caipirinhas, saqueritas, gins, piña colada, mojito, negroni, sex on the bech e outros MESA DE IGUARIAS: • Peça de queijo grana padano e mel de laranjeiras • Queijo brie na massa folhada com favos de mel e nozes • Queijo Gruyère • Presunto Royale • Rosbife artesanal • Salame italiano • Cuscuz de bacalhau • Antepasto de berinjela siciliana • Antepasto de abobrinha • Nachos e guacamole • Castanha de caju • Pistache • Damasco • Tâmaras • Chutneys • Pães (focaccia, ciabata, crostini) • Terrine de foie gras e coulis de frutas vermelhas • Guacamole mexicano • Nachos SERVIÇO VOLANTE: • Tempura de camarão • Casquinha de Siri • Vol-au-vent de aspargos • Arancini de muçarela e tomate seco • Creme rústico de mandioquinha com ragoût de cordeiro

SALADAS: • Peras assadas com especiarias e gorgonzola • Tomates na lenha e ervas • Palmito pupunha assado • Tropical no abacaxi • Mix de folhas PRATOS QUENTES: • Lombo de bacalhau Gadus Morua ao forno • Paleta de cordeiro à toscana • Medalhão de filet mignon ao molho de mostarda dijon com chips de presunto de parma • Ravioli de muçarela de búfala ao molho tomate e basílico • Mezzaluna de shitake com fonduta de pecorino e azeite de trufas • Risoto de açafrão e alho negro • Mil folhas de batata SOBREMESA: • Pudim de pistache • Torta de chocolate belga com calda de frutas vermelhas • Cocada cremosa • Banoffee desconstruída • Tartelete de morango • Frutas da época MESA DE DIGESTIVOS: • Café • Chá • Licores • Petit-fours • Mini tortaletes MESA CRENDICES – ATÉ AS 0H: • Uvas • Louro • Semente de romã • Lentilha

INGRESSOS: Valores • Associado - R$ 500 • Convidado - R$ 625 • Associado até 5 anos – R$ 90 • Convidado até 5 anos – R$ 130 • Associado de 6 a 11 anos - R$ 260 • Convidados de 6 a 11 anos - R$ 300 IMPORTANTE: o ingresso ao evento, autoriza o Clube Paineiras do Morumby a utilizar a imagem e voz captada, fotos e/ou vídeo nos materiais internos e institucionais do clube nos termos de suas finalidades estatutárias.

Na compra online, imprimir somente o recibo e fazer a troca pelo ingresso no Estande de Vendas.

Antecipe a troca de ingressos, disponível a partir de 29 de novembro até às 19h do dia 30/12.

Ingressos à venda no estande até o dia 30 de dezembro e online até o dia do evento ou término dos ingressos Atenção: ingressos adquiridos não serão reembolsados.

PAINEIRAS #DEZ/21 42 _ 43

CAAC

FISIOLOGIA E PREPARAÇÃO FÍSICA: COMBINAÇÃO FUNDAMENTAL

Nos últimos meses, os leitores puderam conhecer um pouco mais profundamente o funcionamento do Centro de Apoio ao Atleta Competitivo do Paineiras. Ao longo desse período, a Revista Paineiras abordou as áreas que fazem parte dessa estrutura, detalhando o papel e a importância de cada uma delas no processo de preparação dos atletas paineirenses para as competições. Para finalizar essa série, essa edição traz com detalhes os últimos pilares fundamentais no amparo aos esportistas de alto rendimento: a fisiologia e a preparação física.

Antes de tudo, é necessário entender o que é a fisiologia e como ela atua dentro da preparação dos atletas, seja para receber e suportar as cargas de treinamento ou para alcançar o seu melhor desempenho dentro das competições. De acordo com Vinicius Cavani, fisiologista e responsável técnico pelo CAAC, a fisiologia do exercício é uma parte da ciência que estuda como os sistemas do organismo trabalham em conjunto durante a prática de um exercício.

“Há uma interação entre todos os sistemas do corpo humano (pulmonar, muscular, nervoso, cardiorrespiratório, endócrino e esquelético). A fisiologia analisa a forma como o corpo se adapta ao estímulo de uma atividade, isso em diferentes idades, diferentes formas de exercícios e também em diferentes ambientes e condições. Aqui no Clube, por exemplo, temos esportes que são completamente diferentes em relação a esses fatores e, por meio da fisiologia, tentamos entender o impacto dos exercícios nesse contexto”, explica Cavani.

ANÁLISE INTEGRAL: DENTRO E FORA DO CLUBE Esse trabalho também analisa as condições com que os atletas chegam ao Clube para treinar, pois isso também influencia diretamente no rendimento e no resultado dos mesmos nos treinamentos. O CAAC utiliza de questionários psicofisiológicos para colher informações e analisar fatores como qualidade e quantidade de sono, cansaço, dores articulares e musculares, peso corporal, bem-estar e humor. Esses são os chamados dados “pré-treino”.

“A partir dessas informações, nós tratamos com as outras áreas as formas de melhorar essas variáveis e isso pode ocorrer por uma alimentação mais adequada, mudança de algum hábito ou comportamento. Assim, conseguimos administrar da melhor forma as variações como recuperação, estresse e algum eventual desequilíbrio”, detalha o fisiologista.

PAINEIRAS #DEZ/21 44 _ 45

CAAC

O PÓS-TREINO Além dos dados “pré-treino”, os profissionais do CAAC aplicam questionários posteriores aos treinamentos, que têm como objetivo identificar a reação do organismo do atleta em relação ao trabalho físico realizado. “Fazemos isso por meio da criação de uma escala que mede o esforço dos atletas. Eles mesmos classificam a intensidade do treino em uma nota de 1 a 10 e o tempo de treino. A partir dessas variáveis, nós criamos parâmetros para medir a influência da atividade”, complementa Cavani.

Outro fator fundamental da fisiologia é trabalhar a distribuição de cargas durante o período de

treinamento. E para chegar no valor ideal, seja de peso, distância ou velocidade a ser aplicada em um treino, se analisa a resposta do atleta em determinada condição.

Esse processo é fundamental para que o trabalho seja o mais produtivo possível, mas também protegendo o atleta de lesões ou outros problemas que possam afetar sua saúde.

“Quando cruzamos as repostas dos atletas com a carga externa (peso, distância, velocidade e tempo) aplicada no treino por um período determinado, identificamos a reação dele a esse esforço, o que chamamos de carga interna”, pontua o responsável técnico do CAAC.

PARTINDO PARA A PREPARAÇÃO FÍSICA Todas as informações e análises são passadas para os responsáveis pelas modalidades e são fundamentais na montagem do cronograma de treinamentos, sejam eles voltados para a parte técnica ou para a parte física. Os estudos são realizados de maneira coletiva e individual, para que seja possível uma constatação real em relação às condições das equipes de maneira integral.

esportes competitivos do Paineiras.

Cada preparador cuida de uma ou duas modalidades: • Vinicius Cavani - Tênis • Thiago Rodrigues – Basquete e judô • Ivan Menezes – Polo aquático • Thaís Alessandra – Voleibol e nado artístico • Gabriel Salmazo Forte – Natação

Cada modalidade tem sua programação anual baseada nas datas de eventos e competições previstas no calendário, composta por planejamento, monitoramento e avaliações. Dentro dessa programação, há uma divisão feita por fases de treinamento: preparatória, pré-competitiva e competitiva.

Todo o trabalho do CAAC é completamente alinhado com as modalidades esportivas, por meio da constante troca de informações entre as áreas do centro de apoio com os técnicos das equipes competitivas. “É fundamental que exista essa sinergia para que os resultados sejam os melhores possíveis e para evitar que haja atividades contraproducentes. Se um técnico está trabalhando velocidade ou força, precisamos trabalhar no mesmo sentido”, ressalta Cavani.

Desta forma, o CAAC está cada vez mais estruturado para levar o atleta competitivo ao nível mais alto que pode atingir, seja nas condições físicas, nutricionais, psicológicas, técnicas e táticas. O Paineiras pode dizer com propriedade que conta com uma das melhores estruturas de apoio e formação ao atleta.

Além de Cavani, o time de preparação física do CAAC conta com mais quatro preparadores, que possuem total autonomia para a execução do trabalho. Juntos eles são os responsáveis pelo suporte a todos os

PAINEIRAS #DEZ/21 46 _ 47

ESPORTES

Chegou a vez do handebol da área de formação esportiva voltar à ação no Paineiras. No último mês, 37 alunos de 10 a 15 anos da modalidade se reuniram para a disputa de um triangular organizado pelos professores José Roberto e Henrique Jones no Ginásio do Vale. O evento foi um sucesso entre os participantes e, ao final, cada aluno recebeu um certificado de participação.

MUDANÇA DE NOME NA NATAÇÃO SEFFE Com o objetivo da melhor elaboração do planejamento do Curso de Natação SEFFE (Setor de Educação Física e Formação Esportiva), a área responsável alterou nomenclatura dos níveis de classificação: não serão mais utilizados os níveis 1,2,3,4 e 5. A partir de agora, os alunos serão divididos nas categorias iniciante, intermediário, avançado e aperfeiçoamento.

Para saber o nível ideal para seu filho, é necessário que ele realize o teste de habilidade com os professores de natação. Se for aluno matriculado, o professor poderá informá-lo da mudança. Caso ainda não seja, a Central de Atendimento fornecerá a orientação necessária. Lembrando que o curso é destinado a crianças de 7 a 12 anos.

PAINEIRAS #DEZ/21 48 _ 49

NATAÇÃO

CONQUISTAS

NAS ÁGUAS DE PORTO ALEGRE

Os nadadores paineirenses conquistaram resultados importantes na 6ª Etapa do Campeonato Brasileiro de Maratonas Aquáticas. No evento realizado, em Porto Alegre/RS, os atletas se destacaram na competição que contemplava duas premiações: absoluta e por categoria.

No absoluto, Bruce Hanson conquistou o título de campeão brasileiro em duas provas. Nos 10km, ele abriu grande vantagem e chegou com a distância de dois corpos na frente do segundo colocado. Já nos 5km, Bruce venceu a prova com uma chegada espetacular, disputando braçada a braçada com o vice-campeão.

Na categoria juvenil, João Onofre Editore e Bruna Schultz Fernandes foram campeões na prova de 2,5km. No geral, Bruna foi a grande campeã, enquanto João ficou na 2ª colocação. O Paineiras também foi representado por Thiago Capp. O atleta ficou na 12ª posição geral e 4ª colocação na prova de 5km na categoria júnior.

PAINEIRAS #DEZ/21 50 _ 51

NADO ARTÍSTICO

SHOWDO NADO NO SUL-AMERICANO A seleção brasileira de nado artístico deu literalmente um espetáculo no Campeonato Sul-americano Juvenil, em Lima, no Peru. A equipe nacional conquistou o título da competição e teve grande participação paineirense nessa conquista. Rafaela Garcia, Celina Rangel, Marina Postal, Nicole Shinohara, Valentina Pallis, Iris Teves, Isabela Viana, Murilo e a técnica Priscila Pedron integraram o time nacional e deram o toque especial paineirense no elenco.

“Depois de um período longo de pandemia, em que todas as nossas atividades tiveram de ser adaptadas em função das dificuldades impostas pela pandemia, é uma satisfação e um alívio muito grande.

Poder voltar às competições com todas as provas, com os atletas mais bem treinados. Significa uma grande retomada do esporte. E o resultado é fruto de um grande trabalho

realizado entre atletas, comissão técnicas e CBDA, além do Paineiras, que foi fundamental nesse período”, conta Priscila Pedron, técnica de nado artístico da seleção brasileira e do Paineiras.

De acordo com Pedron, o trabalho realizado no Paineiras é de altíssimo nível, digno dos melhores no Brasil. “O Clube tem uma estrutura completa de apoio ao nosso grupo de atletas e esse fator faz com que consigamos colocar muitos atletas na seleção brasileira. Nossa equipe técnica trabalha unida em busca dos melhores desempenhos e resultados”, completa.

Agora, o grupo de atletas do Paineiras de nado artístico treina com objetivo de conseguir um grande desempenho também no Campeonato Brasileiro da modalidade que acontece nesse mês. O foco é melhorar e aperfeiçoar tudo o que for possível já que, simultaneamente ao torneio nacional, acontece a próxima preparação para seletiva da seleção brasileira para a próxima temporada.

PAINEIRAS #DEZ/21 52 _ 53

POLO

SUB-18

CAMPEÃO DO SUL-AMERICANO

A seleção brasileira de polo sub-18 conquistou o Sul-Americano Juvenil de Esportes Aquáticos com as equipes masculina e feminina. Nos títulos conquistados em Lima, no Peru, os times brasileiros contaram com grande contribuição de atletas paineirenses: para o orgulho do Clube, Ranna Mehta e Artur Diaz defenderam as cores do Brasil no campeonato e fizeram parte da construção desse grande resultado.

E O SUB-14 DE VOLTA ÀS COMPETIÇÕES Após mais de dois sem competições em nível nacional em função das restrições causadas pela pandemia, a equipe masculina de polo aquático sub-14 do Paineiras voltou à ação.

No último mês, os atletas painereinses disputaram o Campeonato Brasileiro Interclubes Sub-14, torneio realizado na piscina da Hebraica, em São Paulo.

O Paineiras participou com sua jovem equipe formada em sua maioria de atletas que estavam na Escolinha de Esportes do Clube. Destaque da Equipe foi João Pedro Mira, capitão Paineirense e um dos artilheiros da competição. A competição reuniu os 12 principais clubes da modalidade e o Paineiras terminou na 8ª colocação.

PAINEIRAS #DEZ/21 54 _ 55

TÊNIS

FINAL PAINEIRENSE

NA BAHIA

Fechando uma temporada de grandes resultados, que marcou também o retorno efetivo dos torneios nacionais de tênis, os atletas painerenses da modalidade mantiveram a tradição do Clube e brilharam nas principais competições do circuito do país. Destaque para a grande final do Bahia Juniors Cup, disputada entre dois tenistas do Paineiras, reforçando os resultados do trabalho excelência que é realizado nas quadras do Clube.

Confira os paineirenses que se destacaram nas competições disputadas em vários lugares do Brasil: • Jose Antonio Pereira - campeão de duplas no Bahia Juniors Cup, semifinalista de duplas e campeão de simples no torneio Brasileiro G1 em Governador Valadares-MG

• João Pedro Pereira - vicecampeão de duplas do torneio Brasileiro G1, em Governador Valadares- MG • Marina Monzillo – vice-campeã de simples da II Copa Orthopride, torneio G1 da CBT no Rio de Janeiro, e vice-campeã de duplas no Cosat de Curitiba, na categoria 16F

• Otavio Santos – vice-campeão de duplas no Bahia Juniors Cup

• Luiz Gobbi – vice-campeão de simples no torneio Cosat em Itajaí, Santa Catarina, na categoria 16M

• Bernardo Colombo - campeão da chave 2 da Copa Futuro Kids - Torneio do Yatch G1, na categoria 10M

• Henrique Ciscato - vice-campeão do circuito FPT G1 Slice Tennis, na categoria 14M

• Helena Alves - campeã da Copa Futuro Kids - Torneio do Yatch G1, na categoria 10F

• Lucas Shimizu – vice-campeão do torneio do Yacht Club Paulista, na categoria 12M

• Nauhany Silva - campeã no YCP, na categoria14F, e campeã do torneio G1 na Slice Tennis, na categoria 14F

• Lucas Mavignier – vice-campeão da série B na Slice Tennis

• Leonardo Toledo - campeão do torneio do Yacht Club Paulista, na categoria 14M • Nathalia Tourinho – campeã do torneio Yacht Club Paulista, na categoria 14F, e campeã do Bahia Juniors Cup, na categoria 12F

PAINEIRAS #DEZ/21 56 _ 57

ESPORTES

COPA DAS FEDERAÇÕES DE BEACH TENNIS 2021

A Federação Paulista de Tênis venceu a Copa das Federações no último mês e, para essa conquista, contou com sangue paineirense no grupo que conduziu a equipe paulista a esse título. O clube Paineiras teve 3 convocados para representar a seleção paulista: Carmen Ribas e Danilo Marcelino, na categoria 50+, e Fernanda Lima, na categoria 40+. São Paulo volta ao topo do Beach Tennis do Brasil, após ter vencido a competição em 2017.

Foi um evento histórico para a modalidade que não para de crescer em todo o país. A Copa das Federações de Beach Tennis 2021 contou com a presença de 21 federações e mais de 600 atletas de todo o Brasil.

Quer conferir os pontos decisivos para a conquista da seleção paulista? Assista o vídeo disponível no perfil do Beach Tennis Paineiras no Instagram. Acesse pelo QR Code a seguir:

PAINEIRAS #DEZ/21 58 _ 59

PÁGINA VERDE

Todo mundo sabe que a conta de luz tem um grande peso nos gastos da família, especialmente em épocas de alta nas bandeiras tarifárias, como a que vivemos atualmente. Mas não é apenas no bolso que se deve pensar quando o assunto é economizar energia elétrica.

A sustentabilidade e a preservação dos recursos naturais são aspectos fundamentais e que também devem ser priorizados.

ECONOMIZAR

ENERGIA É

SALVAR O PLANETA

ECONOMIZANDO NA PRÁTICA Nesse sentido, há hábitos e ações simples que podem ser inseridos ou alterados na rotina das pessoas que podem contribuir para a economia de energia elétrica. A gerente comercial do Grupo Delta Energia elencou algumas dicas sobre como ser mais sustentável e evitar o desperdício desse recurso:

Primeiro de tudo, é preciso entender que toda geração de energia é dependente da exploração de recursos naturais. “Por isso o uso racional é benéfico para todos, não apenas para a redução de custos, mas para que possamos manter nossos recursos naturais e assim darmos continuidade às nossas atividades diárias”, indica Débora Mota, gerente comercial do Grupo Delta Energia, empresa que comercializa energia elétrica com o Clube.

CONSCIENTIZAR É O CAMINHO Sempre atento às tendência e demandas de todo o contexto, o Paineiras sempre trabalha para conscientizar sua comunidade sobre causas tão importantes e, nesse caso, não foi diferente. Assim como a economia de água, o uso consciente da energia elétrica também está em pauta no dia a dia do Clube. Os associados, colaboradores e prestadores de serviço precisam estar cientes e alinhados com esse propósito; “As campanhas de economia de energia têm uma importância crucial na conscientização da população para evitar o desperdício de energia, principalmente em um momento delicado como estamos vivendo. No início da crise hídrica, o Governo iniciou campanhas para diminuir o consumo em prédios públicos, assim como empresas do setor lançaram comunicados com dicas importantes para evitar o desperdício”, enfatiza Mota.

• Desconectar da tomada os aparelhos que não estão sendo utilizados • Afastar a geladeira 10 cm da parede e não utilizar a parte de trás do aparelho para secar roupas e panos • Limpar os filtros do ar condicionado e evitar que janelas e portas no ambiente em que o aparelho está ligado fiquem abertas • Trocar a chave do chuveiro elétrico para a posição do verão • Substituir as lâmpadas comuns por LED • Na hora de comprar eletrodomésticos, optar por equipamentos mais eficientes, com o selo de eficiência energética

Desde o final do ano passado, os níveis de chuva atingiram um patamar historicamente abaixo da média, o que afetou diretamente os reservatórios dessas usinas, consequentemente a geração de energia foi profundamente comprometida. Logo, o uso consciente desse recurso se torna ainda mais imprescindível. Então, é fundamental que cada vez mais, cada um faça sua parte. Economize energia e salve o planeta.

PAINEIRAS #DEZ/21 60 _ 61

TEATRO

TEATRO:

DEZEMBRO RECHEADO DE ATRAÇÕES

Para a alegria dos fãs de teatro do Paineiras, dezembro chega com peças imperdíveis e algumas até interpretadas pelos associados alunos dos cursos da atividade no Clube. Fique de olho nos horários de cada apresentação e os valores e disponibilidade dos ingressos. Confira as peças que estarão em cartaz neste mês:

GRUPO BATATAS O grupo de teatro paineirense, “Batatas!”, fez um vídeo mostrando os bastidores do trabalho entre realizado entre 2020 e 2021, mostrando como o grupo se virou para manter as atividades em andamento, mesmo com as dificuldades impostas pela pandemia.

Assista no perfil do Paineiras no Instagram. Acesse pelo QR Code a seguir:

VALE ENCANTADO No “Vale Encantado”, musical de Oswaldo Montenegro, moram os personagens do mundo da fantasia que, ali, vivem uma vida normal. Cada vez que uma criança vai sonhar, eles são convocados para entrar no sonho e contar histórias conhecidas de todos. Produzido pela Oficina dos Menestréis, o espetáculo traz as aventuras de seus personagens de maneira alegre e divertida, deixando fluir a emoção do texto por meio da música, dos efeitos de luz e do diálogo. “Vale Encantado” é, na expressão mais simples, um musical infantil para gente grande.

• 4/12: sessões às 16h e às 20h • 5/12: sessões às 11h e às 16h Valor do ingresso: R$ 40 para associados e não associados (aquisição apenas por associados).

Ingressos disponíveis no estande de vendas e online pela página do Paineiras na Showare. Acesse pelo QR Code a seguir:

O REI DO SHOW! Apresentação da peça de teatro infanto-juvenil com alunos do Paineiras que conta a história de P. T. Barnum, um showman que tem uma tendência natural de enganar seu público e decide montar um circo na esperança de ficar famoso.

Durante sua saga, há ainda uma importante questão pendente em sua vida: uma paixão cega pela cantora Jenny Lind.

• 11/12: às 19h • 12/12: às 17h Entrada franca

PAINEIRAS #DEZ/21 62 _ 63

AGENDA DEZ

04/12 TORNEIO AMISTOSO DE TRANCA Depois de muito tempo, o Carteado do Clube será sede de um evento muito querido dos associados amantes das cartas. No próximo dia 4, o local receberá o Torneio Amistoso de Tranca. Os jogadores deverão seguir o regulamento da competição, disponibilizado no ato da inscrição, além da orientação e coordenação do árbitro. Neste dia, o Carteado será exclusivo para esta prática do torneio das 12h às 22h.

• Local: Carteado • Horário de início: 14h • Horário de término: Por determinação do juiz ou comissão julgadora, conforme regulamento.

• Classificação: 18 anos • Evento exclusivo para associados do Paineiras • Período das inscrições: até 04 de dezembro ou até término das vagas • As inscrições são gratuitas e as vagas são limitadas

06/12 PALESTRA COM MÁRIO SERGIO CORTELLA QUEM SABE FAZ A HORA!: COMPETÊNCIAS CERTAS EM TEMPOS INCERTOS! Mário Sergio Cortella volta ao Paineiras com a palestra “Competências certas em tempos incertos”, abordando os desafios que surgiram no mundo corporativo com os desdobramentos da pandemia. Toda a verba arrecadada é revertida para o VER-Voluntariado Emilio Ribas, que vem sofrendo bastante desde o começo da pandemia de Covid-19.

• • • • •

Welcome Coffee: 19h Horário: 20h às 21h30 Traje: Social Básico Local: Salão Nobre Valor: R$ 50

IMPORTANTE: Para este evento em prol do voluntariado Emilio Ribas será necessário a apresentação do comprovante de vacinação contra a COVID-19 para acesso ao local do evento com no mínimo a 1º dose. A comprovação poderá ser feita de forma física (carteira de vacinação), ou digital, por meio dos aplicativos ConectSUS, e-SaudeSP ou Poupa Tempo Digital.

Os ingressos estarão disponíveis para compra na página do Paineiras na Showare. Acesse pelo QR Code a seguir:

11/12 CHEGADA DO PAPAI NOEL O momento mais esperado do ano pelas crianças paineirenses chegou. E para matar a saudade do bom velhinho, após um ano sem visitar ao Clube, o Papai Noel voltará ao Paineiras e a data já está marcada. No dia 11 de dezembro, participe e traga sua cartinha. Nessa tarde mágica, os associados contarão também com maquiagem artística, recreação infantil, oficina de Natal, brinquedos e praça de alimentação.

• Horário: 10h às 17h • Evento gratuito para associados.

• Classificação: livre

PAINEIRAS #DEZ/21 64 _ 65

CULTURAL

CUR SOS CUL TU RAIS: FIQUE DE OLHO NOS CURSOS DE FÉRIAS As férias estão chegando e os paineirenses como sempre terão à disposição uma enorme variedade de cursos culturais para se divertirem e aprenderem muito nesse período de descanso e diversão. São muitas opções que englobam danças, música, artesanato e yoga, tudo para que o associado tenha um mês de janeiro inesquecível. Confira os cursos disponíveis:

BALLET CLÁSSICO • Iniciação - 18, 20 e 27/01 • Terças e quintas: 10h e 14h • Nascidos em 2018

JAZZ INFANTOJUVENIL • 15, 22 e 29/01 • Sábados: 10h30 às 12h • Nascidos entre 2009 e 2014

JAZZ INFANTIL • 11 a 27/01 • Terças e quintas das 15h às 16h • Nascidos entre 2011 e 2014

ZUMBA • Segundas e quartas: 18h (17, 19, 26 e 31/01) • Terças e quintas: 10h (18, 20 e 27/01) • Sábados: 11h (22 e 29/01) • Nascidos em 2008 ou anos anteriores

STREET DANCE • Dias: 21 e 28/01 • Teen - sextas: 16h - nascidos entre 2011 e 2014 / Sextas: 17h - nascidos entre 2008 e 2011 • Adulto - sextas: 10h - nascidos em 2003 ou anos anteriores • Dias: 18, 20 e 27/01 • Adulto – terças e quintas: 11h nascidos em 2003 ou anos anteriores

VIOLÃO, GUITARRA E CONTRABAIXO • Aulas Particulares de 1 hora • Segundas: das 8h às 11h e das 13h às 21h (3, 10, 17 e 31/01) • Terças: das 8h às 11h e das 13h às 21h (4, 11 e 18/01) • Nascidos em 2014 ou anos anteriores

PIANO E TECLADO • Aulas particulares de 1 hora • Terças: das 9h às 11h e das 13h às 17h (11 e 18/01) • Quintas: das 14h às 15h (13, 20 e 27/01) • Sextas: das 13h às 19h (14, 21 e 28/01) • Nascidos em 2014 ou anos anteriores

PAINEIRAS #DEZ/21 66 _ 67

CULTURAL

WORKSHOP - SAMBA NO PÉ • 13, 20 e 27/01 • Quintas: das 19h às 20h • Nascidos em 2006 ou anos anteriores

WORKSHOP - DANÇANDO COM FRANK SINATRA • 13, 20 e 27/01 • Quintas: das 20h às 21h • Nascidos em 2006 ou anos anteriores

WORKSHOP - FORRÓ • 13, 20 e 27/01 • Quintas: das 21h às 22h • Nascidos em 2006 ou anos anteriores

POWER YOGA • de 5 a 28/01 • Quartas: 11h / Sextas: 10h e 11h • Nascidos em 2004 ou anos anteriores

BRINCANDO DE DANÇAR • 10, 12, 17 e 19/01 • Segundas e quartas: • 14h às 15h - Nascidos em 2018 • 15h às 16h - Nascidos em 2016 e 2017 • 16h às 17h - Nascidos em 2013, 2014 e 2015

BORDADO PARA CRIANÇAS • 10/01, das 10h às 12h • 17/01 das 14h às 16h • Nascidos entre 2009 e 2015

WORKSHOP - PONTO RUSSO (Punchi Needle) • 11/01 • Terça: das 9h30 às 12h30 • Nascidos em 2003 ou anos anteriores

CESTO DE CROCHÊ EM FIO DE MALHA • 11/01 • Terça: das 13h às 17h30 • Nascidos em 2003 ou anos anteriores

XADREZ

OS SEGREDOS DO TRICÔ TOP-DOWN PARA INICIANTES • 13, 20 e 27/01 • Quintas: das 14h às 17h • Nascidos entre 2009 e 2015

CROCHÊ PARA CRIANÇAS • 10/01: das 14h às 16h • 17/01: das 10h às 12h • Nascidos entre 2009 e 2015

BOLSA DE RÁFIA - MODELO DECÓ • 18/01 • Sábado: das 9h30 às 17h30 • Nascidos em 2003 ou anos anteriores

SOUSPLAT DE CROCHÊ EM FIO ANTHURIO • 31/01 • Segunda: das 14h às 17h30 • Nascidos em 2003 ou anos anteriores

PRESENCIAL • Segundas: 10, 17 e 31/01 – das 20h30 às 21h30 • Terças: 11 e 18/01 - das 8h às 9h e das 11h às 12h • Quintas: 13, 20 e 27/01 – das 8h às 9h/ 9h às 10h / 11h às 12h / 13h30 às 14h30 / 14h30 às 15h30 / 16h30 às 17h30 ONLINE • Sextas: 14, 21 e 28/01 – das 12h às 13h/ 17h30 às 18h30 / 18h30 às 19h30 • Sábados: 15, 22 e 29/01 – das 10h às 11h / 11h às 12h / 12h às 13h • Nascidos em 2016 ou anos anteriores

PIANO • Aulas particulares • Segundas: 10, 17 e 31/01 – 14h, 15h, 16h, 17h, 18h • Quintas: 13, 20 e 27/01 – 14h, 15h, 16h, 17h, 18h • Nascidos em 2014 ou anos anteriores

PINTURA EM PORCELANA • de 8 a 29/01 • Sábados: das 9h às 11h30 • Associados nascidos em 2006 ou anos anteriores

YOGA • 10, 12, 17, 19, 26 e 31/01 • Segundas e quartas: – às 9h, 10h, 18h e 19h • Nascidos em 2010 ou anos anteriores

VIVÊNCIA EM SURYA CLÁSSICO • 4 a 18/01 • Terças: das 14h às 15h15 • Nascidos em 2004 ou anos anteriores

DESENHO E CRIATIVIDADE • 10, 12,17 e 19/01 • Segundas e quartas-feiras das 15h às 16h30 • Nascidos entre 2009 e 2014

INFORMAÇÕES IMPORTANTES As inscrições devem ser realizadas na Central de Atendimento ou pelo aplicativo Meu Paineiras. Antes do ato, no entanto, algumas informações precisam ser confirmadas, por exemplo: VALOR DO CURSO • Início e cancelamento de cursos pelo número mínimo de alunos inscritos • Necessidade ou não de conhecimento prévio • Matrículas exclusivas para casais Fique de olho nas datas e informações para não perder a atividade desejada!

PAINEIRAS #DEZ/21 68 _ 69

BIBLIOTECA

BIBLIOTECA MAURICIO DE SOUSA OS MAIS QUERIDOS DE 2021 O ano está chegando ao fim e a Biblioteca Mauricio de Sousa fez um levantamento para descobrir quais foram os livros mais procurados de 2021. O ranking criado organizado pela biblioteca contemplou as publicações para os públicos adulto e infantil, infanto-juvenil e juvenil. CONFIRA OS LIVROS MAIS RETIRADOS DO ANO:

ADULTO 1 – TORTO ARADO, de Itamar Vieira Junior 2 – MULHERES QUE CORREM COM OS LOBOS, de Clarissa Pinkola Estés 3 – SAPIENS, de Yuval Harari 4 - O CONTO DA AIA, de Margaret Atwood 5 - O TEMPO ENTRE COSTURAS, de María Dueñas 6 - A IRMÃ DO SOL, de Lucinda Riley 7 - A AMIGA GENIAL, de Elena Ferrante 8 – NÃO CONTE A NINGUÉM, de Harlan Coben 9 – TODAS AS CORES DO CÉU, de Amita Trasi 10 – ACERTO DE CONTAS, de John Grisham

INFANTIL E INFANTOJUVENIL 1 – DIÁRIO DE UM BANANA, de Jeff Kinney 2 – TURMA DA MÔNICA 3 – O HOMEM-CÃO, de Dav Pilkey 4 – DIÁRIO DE UMA GAROTA NADA POPULAR, de Rachel Renée Russell 5 – HARRY POTTER, de J. K. Rowling 6 – GO GIRL, de Thalia Kalkipsakis 7 – PEPPA PIG 8 – ONDE ESTÁ WALLY?, de Martin Handford 9 – DIÁRIO DE UM ZUMBI DO MINECRAFT, de Zack Zombie 10 – ZAC POWER, de H. I. Larry

SUGESTÕES DE FÉRIAS Confira nossas indicações para aproveitar o período de descanso e diversão!

ADULTO

PARA LEVAR NA VIAGEM

BIBLIOTECA ONLINE Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br • SERVIÇOS • BIBLIOTECA • Acesse aqui a biblioteca online • Acrescentar a letra ”S” antes do título e a dependência para fazer o login • Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligar para 3779-2054

HORÁRIO DE ATENDIMENTO • Segunda a sexta, das 8h às 18h • Sábado, das 8h às 17h • Domingos e feriados, das 9h às 13h Biblioteca Mauricio de Sousa também disponível no App “Meu Paineiras” Acompanhe os posts de sugestões de leitura e tudo o que acontece na Biblioteca pelo Instagram @sociocultural_paineiras

A equipe da Biblioteca Mauricio de Sousa deseja a todos os associados um Feliz Natal e um 2022 repleto de esperanças e realizações!

INFANTIL E INFANTOJUVENIL

SERVIÇOS

BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp) Terça a sexta: 10h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

ACHADOS E PERDIDOS Área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h Fechado para almoço das 13h às 14h WhatsApp: 11 99866.3921

MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598

FRESHY SPA *Massagens e tratamentos Piso intermediário – 3779.2129 /3779-2118 / 3779-1745 Segunda a sábado: 10h às 21h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Saunas Masculina e Feminina Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado e feriados: 10h às 20h30 Domingo: 9h às 14h30 SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp) Segunda a sexta: 10h às 20h30 Sábado, domingo e feriados: 10h às 19h30 BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 Segunda a domingo: 9h às 19h Feriados: 9h às 18h HIT TENNIS & SPORTS Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.1737/ 2613.5473 (WhatsApp) Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sábado: 8h às 18h Domingo: fechado Feriados: 8h às 17h MYFIX Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501 Segunda a sexta: 9h às 18h Sábado: 9h às 14h Domingo e feriados: fechado ZAP SERVICE Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917 Segunda a quinta: 8h às 20h Sexta: 10h às 18h Sábado: 10h às 16h

BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a sexta: das 8h às 18h Sábado: das 8h às 17h Domingo: 9h às 13h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Edifício Milan, Piso Superior Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sábado: 6h às 23h Domingos e feriados: 6h às 22h DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 17h30 Sexta: 7h30 às 16h30 ouvidoria@clubepaineiras.com.br REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 MAPLE BEAR Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 9.9269.9086 Segunda a sexta: 7h45 às 17h30 SEART Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BAR BEACH Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BAR DA SAUNA Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado: 12h às 20h30 Domingo: 9h às 14h30 Feriados: 10h às 19h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp) Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h DA PÁ VIRADA GELATERIA Plataforma das piscinas, piso 1S Terça a sábado: 11h30 às 22h Domingos e feriados das 10h30 às 20h30 *Em feriados de segundafeira: 10h30 às 20h30 FRESTO Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463 Segunda a sexta: 9h às 23h Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h PEIXE AO CUBO Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas 2539.4800 Segunda a segunda: 12h às 22h Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h Domingo e feriados: 12h às 22h RESTAURANTE SOCIAL – ROFER Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30 TERRAÇO PAINEIRAS Antiga Sede Social – Passarela - Próximo da Piscina Social 9.8994.7877 Segunda a Segunda: 9h às 20h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 LINHA ÉTICA Telefone: 0800 713-0108 E-mail: clubepaineiras@linhaetica.com.br www.linhaetica.com.br/etica/clubepaineiras Caixa Postal: 79518 FALE COM O PRESIDENTE 99140.5007 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

PAINEIRAS #DEZ/21 72 _ 73

CONHEÇA NOSSO PERFIL NO

INSTAGRAM Lá você acompanha tudo que está rolando no Paineiras: fotos exclusivas, vídeos, entrevistas e muito mais. Além disso, fica a par em tempo real dos principais assuntos, tudo na tela do seu celular de forma interativa, curtindo, comentando e compartilhando nossos posts. E quando você marca o @clubepaineirasoficial, a gente ainda visualiza e reposta seus melhores momentos nos stories do Clube!

NÃO FIQUE DE FORA! JUNTE-SE A MILHARES DE OUTROS PAINEIRENSES QUE JÁ SEGUEM O CLUBE PAINEIRAS.

Acesse o perfil através do

QR CODE:

Se você ainda não tem um perfil no Instagram, basta baixar o aplicativo gratuito na App Store (IOS) ou Play Store (Android).

GLOBAL PROGRAM Currículo americano

O Global Program promove o multiculturalismo, a cidadania, a fluência e a proficiência na Língua Inglesa. Segue a grade curricular e o calendário letivo norte-americano, com início em agosto. Todas as aulas são em Inglês, contemplando três matérias básicas: Language Arts - Reading, Writing, Phonics, Spelling, Writing, Listening and Speaking; Social Studies History and Geography; e Science, além de oficinas artísticas e esportivas.

Ao final do curso, o aluno recebe o histórico do currículo compatível com escolas ao redor do mundo.

• Preschool (Mini-Toddler, Toddler, Pre-Kinder and Kindergarten) • Elementary School (1st to 5th grade) • Middle School (6th, 7th and 8th grade) Aulas de segunda a sexta-feira, no período inverso ao turno regular.

Marque uma visita online 11 95657-5168 /materdeisp | colegiomaterdei.net

#TransformandoGerações