Kotipitäjä 15-2018

Nro 15

•

22.8.2018

Paltamon uusi kunnanjohtaja Pasi Ahoniemi s. 3

Muotivirtauksia myös hautausmaalla s. 8

Kauneus-, terveys- ja hyvintointi -teema s. 4-7

1

Kotipitäjä MUHOS • UTAJÄRVI • VAALA • PALTAMO • MAIKKULA • MADEKOSKI • PIKKARALA • PERÄKYLÄ • KNUUTILANKANGAS • HEIKKILÄNKANGAS • LAPINKANGAS • SANGINSUU 22.8.2018

15

PUTKIREMONTIT järkihintaan!

Myös maalämpöratkaisut.

Omakotitalot ja taloyhtiöt.

• KOTIPALVELU JA KOTISAIRAANHOITO

TEKNIKOMI Utajärvi puh. 040 148 8135

• HIUSTENLEIKKUUT KOTIKÄYNTINÄ • KOTISIIVOUS JA IKKUNOIDEN PESUT ASIOINTIJA ULKOILUTUSPALVELUT á 29,50€/h p.•040 545 7330 pirjo_tukkiniemi@hotmail.com kotipalvelutukkiniemi.nettisivu.org • MEILLÄ KÄY MYÖS PALVELUSETELIT

Toimimme Oulussa ja lähialueilla p. 040 545 7330 pirjo_tukkiniemi@hotmail.com kotipalvelutukkiniemi.nettisivu.org

Seuraava Kotipitäjä ilmestyy 5.9.

HUIPPUTARJOUS!

kylpyläviikonloppu KUOPION KUPEESSA PAKETTIHINTA SISÄLTÄÄ: ► majoituksen kahden hengen huoneessa ► aamiaiset runsaasta buffetpöydästä ► paistipöytäpäivälliset pe & la Ravintola Aallottaressa ► hemmottelevan kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön ► lauantain savusaunan lempeät löylyt ► pe & la tanssiliput

139€ 2h h /2 vrk / /hlö

VARAUKSET www.kunnonpaikka.com tunnuksella LOMA18 tai myynti@kunnonpaikka.com / 044 7476 560 MEILLÄ ESIINTYMÄSSÄ MM. SEURAAVAT ARTISTIT! 31.8.

7.9.

14.9.

21.9.

28.9.

Tiina Ruuska & Rosette Heikki Koskelo & Taivaankaari Tulipunaruusut Teemu Harjukari & Taivaanrannanmaalarit Amadeus Lundberg

28.9. Amadeus Lundberg

Tarjoushintaisia huoneita rajoitetusti, voimassa 16.12.2018 asti.

Kylpylähotelli Kunnonpaikka Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela www.kunnonpaikka.com

2

Nro 15

•

22.8.2018

Kunnossa kaiken ikää – vai onko?

Jussilantie 22 91500 Muhos Puh. (08) 5333 779

Vanhatie 29, 91600 Utajärvi Puh. (08) 5421 866, 5421 303

www.tuomenkukka.fi *Uusien hautakivien suunnittelu ja myynti * Kaiverrukset ja entisöinnit

P. 0400 917 217 hautakivityot@gmail.com

JÄRJESTÖT JA YHDISTYKSET!

Teemme lehtiä avaimet käteen -periaatteella.

Kysy lisää: 050 5679 757 tai raimo.klasila@maaseutulehdet.fi

Siinäpä on kysymys pohdittavaksi. Joillekin riittää, kun suoriutuu arjen askareista ilman kohtuutonta vaivaa mahdollisimman pitkään.

Toisten mielestä kunnossa on vasta, kun pystyy juoksemaan täyden maratonin tai pyöräilemään vaivatta lenkin Oulun keskustasta Laukan sillalle ja takaisin.

Berliinin yleisurheilun EM-kisojen suomalaismenestystä päivitellyt vakituinen kahvi- ja donitsipoppoomme päätyi pohtimaan myös, mihin ikään voi urheilla huipulla.

Oli juuri saatu tieto, että 42-vuotias pesäpallolegenda Toni Kohonen jättää Sotkamon Jymyn ja siirtyy Hyvinkäälle jatkamaan uraansa.

Entinen jalkapalloilija väitti, että urheilua tauotta jatkamalla pysyy aina ikäisiään nuorempana, minkä melko yleisesti todettiin pitävän paikkansa. Mitä nyt on hänelläkin polvi sökönä, selkä vihoittelee ja kipuja on siellä täällä. – Pesäpallo näyttää

olevan armollisempi laji.

Turhaa liikuntaa ikänsä vältellyt seniori-opettaja totesi ykskantaan joukon vanhimpana, että liikunta ei estä vanhenemista. – Se voi vain hidastaa ikään liittyviä muutoksia.

Nuoruus on lahja, mutta vanheneminen on taidetta, tiesi jo Juha Vainio.

Toisella kahvikupposella ja donitsilla tulimme loppupäätelmään, että liikuntaa ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa, mutta sen lopettaminen on aina liian aikaista.

Asiantuntijoiden näkemyksen mukaan liikunnan pienetkin vaikutukset voivat iäkkäillä olla aivan ratkaisevia toimintakyvyn ja elämänlaadun kannalta.

Liikunnan aloittamisella tai lisäämisellä on monia myönteisiä vaikutuksia. Nykyään eletään terveempinä ja pidempään kuin vuosikymmeniä sitten. Se on huomattu etenkin kuntosaleilla. Ikäihmiset panostavat nyt entistä enemmän hyvinvointiinsa.

Positiivisia vaikutuksia funtsittaessa tulimme tulokseen, että liikunnan ansiosta hengitys helpottuu ja verenkierto paranee, samoin ruokahalu. Uni tulee paremmin. Samalla putoaa painokin, jos jätämme toisen donitsin pois!

Taisi olla opettaja joka hoksasi, että myös aivomme toimivat nykyistä terävämmin. Hän on ajatellut aloittaa ranskankielen opinnot. Sitä samaa muistelen hänen uhonneen jo muutaman vuoden ajan. Jos se sittenkin tapahtuisi tulevana syksynä!

Lopuksi pohdimme, millä tavoin kukin aikoo aloittaa kunnon kohotuksen syksyn tullessa. Joukon inhorealistina pelkään pahoin, että monien kohdalla into lopahtaa melko pian.

Tämä on todettu yleisesti liikuntaryhmien vetäjien taholta. Hyvistä päätöksistä lipsutaan turhan helposti monenlaisiin tekosyihin vedoten.

Ilkka Hietala

Kuntalaisaloite kansalaisvaikuttamisen keinona Kuntalaisaloite on yksi kansalaisvaikuttamisen keinoista. Tutustutaan aloitteen tekemiseen ja käsittelyyn Muhoksen kunnassa.

Aloiteoikeus kuntalaissa Kuntalain aloiteoikeutta koskevan 23 §:n mukaan kunnan asukkaalla sekä kunnassa toimivalla yhteisöllä ja säätiöllä on oikeus tehdä aloitteita kunnan toimintaa koskevissa asioissa. Aloitteen tekijälle on ilmoitettava sen johdosta suoritetut toimenpiteet.

Jos aloitteen tekijöinä on vähintään kaksi prosenttia kunnan asukkaista, asia on otettava käsiteltäväksi kuuden kuukauden kuluessa asian vireille tulosta. Valtuuston tietoon on saatettava vähintään kerran vuodessa sen toimivaltaan kuuluvissa asioissa tehdyt aloitteet ja niiden johdosta suoritetut toimenpiteet.

vanen kannustaa rohkeasti tekemään kuntalaisaloitteita.

– Aloitteita on tullut hyvin vähän, mutta ne kaikki huomioidaan. Tämä on kuntalaiselle hyvä vaikuttamiskeino, jolla saadaan päättäjiä ja virkamiehiä perehtymään enemmän asioihin.

Jurvasen mukaan hyvä aloite on selkeä, helposti

luettava ja sisältää ehdotuksen kannalta keskeisimmät perustelut ja tiedot.

– Kannattaa keskittyä yhdessä aloitteessa yhteen asiaan ja laittaa aihetta kuvaava otsikko sekä sisältö.

Aloite avustajan kortista

Tehtyihin aloitteisiin voi

tutustua ja niitä voi allekirjoittaa osoitteessa kuntalaisaloite. fi. Palvelusta löytyy Muhoksen kunnasta vuodesta 2014 alkaen yhteensä 11 aloitetta.

Eeva Hämäläinen on tehnyt tämän vuoden huhtikuussa aloitteen liikunta-avustajakortista, jonka esittämällä vammainen tai pitkäaikaissairas henkilö voi todistaa oikeutenMuhoksen valtuuston puheenjohtaja Eija Jurvanen kannustaa kuntalaisia rohkeasti tekemään kuntalaisaloitteita.

sa avustajan tarpeeseen.

Aloitteen sisällössä kerrotaan, että esimerkiksi lapsi, jolla on ADHD eli tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö, ei voi mennä liikuntapaikkaan ilman avustajaa. Jos liikuntapaikkaan on sisäänpääsymaksu, myös avustaja joutuu maksamaan sen, ellei pysty osoittamaan tehtäväänsä.

Aloitteen mukaan kortti selkeyttäisi ja helpottaisi asioita, niin että toisten kuullen ei tarvitse puhua lapsen erityispiirteistä.

Juttua varten haastateltu Eeva Hämäläinen esittää vertauksen elokuvissa käynnistä, miten avustajan roolissa oleva henkilö ei mene paikkaan itsensä vaan avustettavan vuoksi.

– Jos maksaa pääsylipun, olettaa, että saa itse valita elokuvan, näytöksen ja istumapaikan, ja voi myös katsoa elokuvan alusta loppuun.

Avustaja tekee valinnat avustettavan tarpeiden mukaan, tarkkailee tilannetta ja on koko ajan lähtövalmis, jos tarve vaatii.

Kunnassa käsiteltävänä Muhoksen kunnan hallintopäällikkö Rauno Piippo kertoo, että aloite menee kunnassa ensin sen toimielimen ratkaistavaksi, joka palvelun tuottaa. Piipon mukaan ei kuitenkaan ole aina täysin selvää, minkä toimialan piiriin aloite kuuluu.

– Kukaan ei oikein ota palloa kiinni, jos ei tiedetä, kenen kuuluu vastata aloitteen tekijälle.

Piipon mukaan aloitteita toivotaan, sillä uuden kuntalain tarkoituksena on lisätä kuntalaisten osallistumis- ja vaikuttamismahdollisuuksia.

Myös Muhoksen valtuuston puheenjohtaja Eija Jur-

Kannattaa tehdä Kuntalaisaloitteen liikunta-avustajakortista tehnyt Eeva Hämäläinen Muhoksen kunnanvirastolla, jonne aloite tulee ennen pitkää käsiteltäväksi.

Eeva Hämäläisen mukaan kyseessä on ensimmäinen hä-

nen tekemänsä kuntalaisaloite.

Kysymykseen, oliko aloitteen tekemiseen kynnystä ja voisiko hän suositella samaa muille, Hämäläinen vastaa aloitteen olevan hyvin henkilökohtainen, sillä omassa perheessä on avustajaa tarvitseva lapsi.

– Ehdottomasti suosittelen, näkemänsä epäkohdat kannattaa tuoda ihmisten tietoisuuteen. Tupisin asiasta kotona kaksi vuotta, ei muuten auttanut yhtään!

Hämäläinen pitää tärkeänä aloitteen tekijän omaa aktiivisuutta, jotta asian saa muiden kuntalaisten tietoisuuteen.

Hän on tuonut aloitteen kahdesti esille Facebookissa sekä kertonut siitä omille ystävilleen.

Aloitteen allekirjoitusten keräys on edelleen käynnissä.

17. elokuuta mennessä aloitteen oli allekirjoittanut 127 Muhoksen kuntalaista.

Eeva Hämäläinen pitää määrää aivan huikeana.

– Se kertoo asian olevan tarpeeksi tärkeä, jotta ihmiset ylittävät allekirjoittamisen kynnyksen. Jään innoissani odottamaan kasvavaa lukua.

Mika Hamari

Nro 15

•

3

22.8.2018

Paltamon uuden kunnanjohtajan Pasi Ahoniemen näköalapaikalla Paltamon kunnanjohtajaksi maaliskuussa valittu Pasi Ahoniemi aloitti työnsä 30. heinäkuuta Arto Laurikaisen jäätyä eläkkeelle. 43-vuotias Ahoniemi on toiminut viimeksi Kajaanin ammattikorkeakoulun opiskelijakunnan toiminnanjohtajana ja luottamustehtävässä Paltamon kunnanhallituksen puheenjohtajana.

Mieslahden kylällä syntynyt, nykyään perheensä kanssa Kontiomäellä asuva kunnanjohtaja kertoo aloittaneensa työnsä hyvin ja luottavaisin mielin.

– Vastaanotto on ollut kunnan henkilöstön ja kuntalaisten taholta lämmin, on tullut paljon kannustusta.

Kunnan ja alueen kehittäjä Kuntalain mukaan kunta edistää asukkaidensa hyvinvointia ja alueensa elinvoimaa sekä järjestää asukkailleen palvelut taloudellisesti, sosiaalisesti ja ympäristöllisesti kestävällä tavalla. Valtuusto päättää kuntastrategiassa kunnan toiminnan ja talouden pitkän aikavälin tavoitteista.

Pasi Ahoniemi kertoo Paltamon kunnanhallituksen puheenjohtajan kokemuksella kunnan monien toimijoiden ja toimintojen olevan hänelle jo tuttuja.

Uusi työ tuo mukanaan myös uusia asioita. Kunnanjohtaja johtaa kunnanhallituksen alaisena kunnan hallintoa, taloudenhoitoa ja muuta toimintaa.

Ahoniemi pitää kunnanjohtajan roolia merkittävänä kunnan ja alueen kehittämisessä.

– Tämä on hieno näköalapaikka. Ihmisten tapaaminen on erityisen positiivista, keskustelu kuntalaisten sekä alueella toimivien organisaatioiden ja yritysten kanssa.

Ahoniemi kertoo tyytyväisenä, että kunnantalolla käy lähes päivittäin kuntalaisia kertomassa mielipiteitään, ja myös kauppajonossa tullaan kertomaan asioita.

– Toivon, että ei ole sellaista asennetta kuin mitäpä se hyvejää. Mielipiteillä on merkitystä, vaikka ne eivät välttämättä johda toimenpiteisiin.

Ahoniemi sanoo kunnan mahdollisimman hyvin sujuvan arjen muodostuvan esimerkiksi hyvistä varhaiskasvatus- ja koulupalveluista, katuvaloista ja teistä.

– On koottava palapeli, mitä rahalla saa, ihan kaikkea sillä ei voi tehdä. Raha pakottaa priorisoimaan, päättäjät tekevät valinnat vuosittain talousarvion ja valtuustokausittain strategian yhteydessä.

Tulevaisuuden Paltamo Kuntalaiset ovat voineet osallistua kuntastrategian laatimiseen aiheesta järjestetyissä tilaisuuksissa.

Vision mukaan Jättiläisten Paltamo on vuonna 2030 ainutlaatuisen bioekosysteemin kotipaikka ja suosittu luontomatkailupitäjä. Yritteliäiden ja hyvinvoivien ihmisten pitäjässä on tarkoitus hyödyntää luontoa kestävästi, yrittäjyyden kasvun alustana, asuinympäristönä ja matkailun vetovoimatekijänä.

Pasi Ahoniemi pitää Paltamon sijaintia keskeisten valtaväylien äärellä loistavana ja kehuu hyvää tekemisen meininkiä.

– Päättäjät ovat katsoneet voimakkaasti tulevaisuuteen investoinneista päättäessään.

Esimerkiksi Kontiomäen päiväkotia on laajennettu ja kirkonkylän koulukeskuksen uudisrakentamisen yhteydessä ratkaistaan kouluun, päiväkotiin, nuorisotiloihin ja liikuntaan liittyvät asiat.

Ahoniemi sanoo Tilastokeskuksen väestömäärän kehitystä koskevista ennusteista, että tarkoituksena on toppuutella negatiivisia kehitystrendejä.

– Täytyy miettiä sellaisia strategian mukaisia konkreettisia toimia, että väkimäärä saadaan ensin pysymään sa-

Geopark-alueen kanssa vaihdetaan ajatuksia yhteistyöstä, esimerkiksi Vaalan kanssa on yhteisenä tekijänä Oulujärven matkailu.

Pieniä unohtamatta

Kunnanjohtajan roolia kunnan ja alueen kehittämisessä merkittävänä pitävä Pasi Ahoniemi on saanut Paltamon kunnan henkilöstöltä ja kuntalaisilta lämpimän vastaanoton.

mana ja myös nousemaan.

Siihen tarvitaan työtä ja toimeentuloa.

Ahoniemi toivoo vielä aktiivisempaa vuoropuhelua kunnan ja yrittäjien välille, jotta matkailuhankkeet saisivat konkreettisen muodon Oulujärven hyödyntämisenä.

Vaikka kunnanjohtajalle oma kunta on sydämen asia, myös alueen ja koko Suomen kehittäminen on aina kirkkaana mielessä.

– Kainuussa on uusia kunnanjohtajia, jotka peräänkuuluttavat aidon ja konkreettisen yhteistyön merkitystä. Myös

Vaikka kunnanjohtajan ajatukset liikkuvat kunnan ja koko alueen mittakaavassa, huomiota riittää myös pienemmille.

Sivukylällä syntynyt ja myös nykyään asuva Ahoniemi uskoo kylillä olevan mahdollisuuksia, niin että ne eivät katoa minnekään.

– Kylät säilyvät kyläyhdistysten ansiosta virkeinä. On jopa paluumuuttoa, ja uudetkin asukkaat etsivät maatiloja asumisen viihtyvyyden vuoksi. Kunnan täytyy yhteistyössä ELY-keskuksen kanssa varmistaa teiden pitäminen kunnossa, niin että kylille pääsee.

Ahoniemen perheen elämässä puhaltavat muutoksen tuulet, sillä keskimmäinen lapsi aloittaa esikoulun ja syksyllä on tulossa perheenlisäystä.

– Työni on todella mielenkiintoista, ja vietän sen vastapainoksi paljon aikaa perheeni kanssa. Kesä meni aika paljon kolutessa lähialueen uimarantoja, Pasi Ahoniemi kertoo akkunsa ladanneena ensimmäiseen syksyynsä Paltamon kunnanjohtajana.

Mika Hamari

Pelastakaa Lapset ry tukee heikoimmassa asemassa olevia Pelastakaa Lapset ry on vuonna 1922 perustettu voittoa tavoittelematon, poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton suomalainen kansalaisjärjestö, joka on osa 120 maassa toimivaa Save the Children -liikettä.

Lastensuojelutyötä tekevän Muhoksen Pelastakaa Lapset ry:n puheenjohtajan Mirjam Kesäniemen mukaan toiminnan ytimen muodostaa heikoimmassa asemassa olevien lasten ja nuorten auttaminen.

– Teemme kaikissa projekteissamme yhteistyötä Muhoksen kunnan sosiaalitoimen ja seurakunnan diakoniatyön kanssa, kohdentaaksemme tukemme sitä eniten tarvitseville.

laisia arvoja edustavia tahoja.

– Pelastakaa Lapset ry on korkeasti arvostettu ja luotettava järjestö, YK:n artiklaan perustuva tasa-arvo kaikkia lapsia kohtaan on hieno asia, Parviainen kiittää.

Vapaaehtoistyöhön perustuvan Muhoksen Pelastakaa Lapset ry:n toiminta rahoitetaan mm. keräyksillä, joista yksi on yhteistyössä HalpaHallin kanssa vuosittain järjestettävä joululahjakeräys.

Viime vuonna 98 muhoslaista lasta sai lahjan keräyksen kautta.

Yhdistys saa myös lahjoituksia. Kylä-Kirppis Aivina on antanut yhdistykselle ilmaisen myyntipaikan, johon voi lahjoittaa tavaraa myyntiin.

Muhoksen keskiviikkotorilla kesäkuussa esiintynyt Party Players lahjoitti keikkatulonsa lasten ja nuorten tukemiseksi.

Tukea haastavina aikoina Mirjam Kesäniemen ja sihteeri Marjaana Parviaisen mukaan ongelmat ovat lisääntymään päin ja lastensuojelulle ja tukiperheille on yhä enemmän tarvetta.

Mirjam Kesäniemi pitää yhtenä selittävänä tekijänä suvun tarjoaman tukiverkon heikkenemistä. Aiemmin kun eri sukupolvet asuivat keskenään, myös isovanhemmat, tädit ja

Muhoksen Pelastakaa Lapset ry:n sihteeri Marjaana Parviainen ja puheenjohtaja Mirjam Kesäniemi tekevät yhdistyksen muiden vapaaehtoisten kanssa työtä heikoimmassa asemassa olevien lasten ja nuorten auttamiseksi.

sedät huolehtivat lapsista.

Tasa-arvoa tutkinut Marjaana Parviainen pitää suoritusyhteiskunnan vaatimuksia

lapsille haastavana, sillä kovat arvot jylläävät ja yksilön arvo on heikentynyt. Yhteiskunnassa on kuitenkin myös toisen-

Eväitä elämälle Marjaana Parviaisen mukaan Muhoksella on harrastusmahdollisuuksia, mutta kaikki lapset ja nuoret eivät voi välttämättä taloudellisista syistä harrastaa sellaista, mihin heillä on luontaista taipumusta.

– Harrastus- ja opiskelu-

kustannukset ovat nousseet.

Lapsen ja nuoren identiteetille on hirveän tärkeää, että tulee onnistumisia ja kokee itsensä jossakin hyväksi.

Parviainen kertoo, että Muhoksen Pelastakaa Lapset ry on mukana Eväitä Elämälle -ohjelmassa, jossa tuetaan syrjäytymisvaarassa olevia lapsia ja nuoria harrastus- ja oppimateriaalituen avulla.

– Harrastustukea voidaan antaa noin 150 euroa lasta kohden. Materiaalituki on tarkoitettu toisen asteen opiskelijoille, esimerkiksi oppikirjojen tai työasun hankkimista varten. Tukien maksaminen edellyttää kuittien löytymistä.

Mirjam Kesäniemi toivoo tukea saaneilta palautetta, millainen merkitys sillä on ollut heille.

Tukea myönnetään myös kriisin kohdatessa, esimerkiksi vanhemman äkillisen kuoleman, sairastumisen tai työttömyyden johdosta. Harrastusja materiaalitukeen sisältyvä kriisituki annetaan esimerkiksi lahjakortin muodossa.

Vapaaehtoiseksi mukaan Toimintaan tarvitaan va-

paaehtoisia. Puheenjohtaja Mirjam Kesäniemen mukaan vuodesta 1960 lähtien toimineen Muhoksen Pelastakaa Lapset ry:n jatko oli vielä äskettäin liipaisimella.

– Ajattelin, että toiminta ei saa loppua ja laitoin tietoa Facebookin Muhoslaiset-ryhmään. Yhdistys on elpynyt, meillä on aktiivinen vuosi takana. Kiitän kuntalaisia aktiivisesta mukaan lähtemisestä sekä Muhoksen kuntaa, kirjastoa ja muita yhteistyökumppaneita sujuvasta yhteistyöstä.

Sihteeri Marjaana Parviaisella ratkaiseva sysäys mukaan lähtemiselle tuli siitä, kun hän keräsi urheiluvaatteita niitä tarvitsevalle lapselle ja halusi taakseen järjestön tuen.

Parviainen toivoo Muhokselle nuorten olohuonetta, jossa voi aidosti kohdata ja tehdä vaikkapa läksyjä.

– Haluaisin poistaa maailmasta yksinäisyyden, että nuoret tulisivat omana itsenään nähdyksi ja kuulluksi. Meidän ei tulisi some-ajassa unohtaa aitoa läsnäoloa ja vuorovaikutusta, ihmisenä ihmiselle.

Mika Hamari

Kauneus Terveys

4

HoitoPeukalot

HIEROTA LIHAKSESI KUNTOON!

Koulutettu hieroja

Sakari Hyry

27 vuoden kokemuksella

Päivärinne, Tarmontie 6

044 988 3912

Muhoksen Hierontapiste Eero Suomela

Puh. 040 1642 405

Myös ilta-aikoja!

Tervetuloa!

Oletko jo tutustunut?

Hydrate - Kasvohoito 99€ Deep Clean - Kasvohoito 142€

HIEROJA PARTURI-KAMPAAMO KOSMETOLOGI VALTATIE 11, 91500 MUHOS 050 597 8019 www.kauneushoitolalumoava.fi

– K O H T I PA R E M M A N O L O N H U O M I S TA –

Minisun Vahva monivitamiini 120 tabl. + nyt 25 tabl.

19,90 € kaupan päälle (norm. 20,26 €)

Muhoksen apteekki Valtatie 20, 91500 Muhos | Puh. 08 531 3600

www.muhoksenapteekki.fi Palvelemme: Ma-Pe 8.30–19 | La 9–16

Tervetuloa!

•

22.8.2018

Nopea painon pudotus ei ole terveellistä

Televisiosta ja lehdistä saa kaiken aikaa vinkkejä ja neuvoja terveelliseen ruokavalioon.

Ihmiset joutuvat miettimään mistä saa oikean tiedon ja mikä on oikeasti terveellistä? Pitäisikö noudattaa jotain trendiruokavaliota, jonka avulla liikakiloista pääsee eroon nopeasti ja hyvinvointi kohenee?

Ravitsemusterapeutti Marja Vanhala ODL:n liikuntaklinikalta kuitenkin varoittaa liian nopeasta laihduttamisesta. – Mahdollisista kesällä kertyneistä lisäkiloista ei kannata pyrkiä eroon kerta rysäyksellä.

- Nopea painon lasku ei ole terveellistä. Järkevä laihduttaminen on haasteellista ja siinä kannattaa kiinnittää huomiota muun muassa ateriarytmiin.

- Syksyn tullessa alkaa kaamosaika ja silloin usein sorrutaan lohtusyömiseen. Pikaisesti pudotetut kilot tulevat näin helposti takaisin. Ennemmin kannattaa suhteutua itseensä armollisesti, kuitenkin välttäen jokailtaista herkuttelua. Valoa ja iloa elämään kannattaa etsiä muualta, Marja Vanhala neuvoo.

Kaikissa terveellisissä ruokavalioissa on Vanhalan mukaan samat keskeiset asiat, joiden on osoitettu edistävän fyysistä terveyttä. - Suomessa on annettu ns. virallisia suosituksia aika-ajoin. Viimeisin lienee vuodelta 2005, jota kuvattiin tutuksi tulleella lautasmallilla.

Ruokavalion tulee sen oh-

Ravitsemusterapeutti Marja Vanhala kehottaa ravistelemaan ruokailutottumisia. – Ennakkoluulottomasti kannattaa kokeilla uusia ruoka-aineita.

jeissa sisältää runsaasti erilaisia kasvikunnan tuotteita; vihanneksia, juureksia, palkokasveja, marjoja ja hedelmiä.

Näiden lisäksi ruokavaliossa tulee olla kuitupitoista täysjyväviljaa, kalaa ja hyvälaatuisia rasvan lähteitä, kuten pähkinöitä, mantelia ja öljyjä.

- Suoliston hyvinvointi on tärkeää ihmisen terveydelle ja kuitupitoinen ruoka on hyväksi suolistolle.

Vähemmän suolaa ja sokeria Marja Vanhala on työssään

kokenut, että ihmiset ovat melko hyvin tietoisia eri ruuan ainesten terveellisyydestä ja haitallisuudesta.

- Rasvojen laadussa on tapahtunut muutoksia kovista rasvoista pehmeiden suuntaan, suolan ja sokerin vaikutukset tiedetään ja niiden käyttöä on pyritty vähentämään. Liika suola on merkittävä terveysriski, ja vinkkinä sen voisi jättää aamupuurosta pois sekä voi valita vähäsuolaista leipää.

Sokeria voi ruuassa vähäisiä määriä olla.

- Punaisen lihan käyttö on vähentynyt ja kannattaa miet-

tiä, voiko sen korvata jollakin muulla, esimerkiksi jauhelihaa soijarouheella. Maitotuotteissa on siirrytty vähärasvaisten suuntaan, tärkeää on kuitenkin saada riittävä määrä kalsiumia ja B-vitamiia.

Trendeistä Vanhala toteaa, että onneksi gluteeniton ruokavalio on väistymässä. – Sitä suositelleen vain niille, jotka eivät voi syödä viljatuotteita terveydellisistä syistä.

- Omaa ruokavaliotaan ja tottumuksiaan kannattaa vähän ravistella. Kalan käyttöä kannattaa lisätä ja ennakkoluulottomasti kokeilla tähän aikaan vaikkapa korvata porkkanalla ja nauriilla hedelmiä.

Parhaillaan hyödynnetään Suomen puhtaan luonnon antimia. – Marjojen säilönnässä kannattaa huomioida, että niiden hyöty-yhdisteet ovat enimmäkseen kuorissa ja siemenissä. Metsät ovat aikamoinen aarreaitta, marjoja ja sieniä.

Marja Vanhala toteaa, että aina parempi mitä enemmän voi lisätä terveellisiä ruoka-aineita jonkun muun tilalle. – Ruokavaliossa pitää olla sen verran joustavuutta, että se ei tunnu pakotetulta. Hyperkontrolloijilla syöminen hallitsee elämää.

- Syömisestä pitää voida myös nauttia.

Ilkka Hietala

Tytti Tuppurainen:

Lääkkeiden saatavuusongelmat on korjattava Tuoreen tutkimustiedon perusteella noin 80 prosentilla apteekeista oli lääkkeiden saatavuusongelmia päivittäin tai lähes päivittäin. Tilanne on kestämätön, sanoo SDP:n oululainen kansanedustaja Tytti Tuppurainen. Tutkimustiedon osalta Tuppurainen viittaa proviisori Kati Sarnolan perjantaina Itä-Suomen yliopistossa tarkastettuun väitöskirjaan.

Saatavuusongelmia oli tavanomaisissa, yleisesti käytetyissä lääkeryhmissä, kuten hermostoon vaikuttavissa lääkkeissä sekä sydän- ja verisuonisairauksien lääkkeissä.

Korut alk. 7,90

Nro 15

Näistä saatavuuskatkostapauksista kolmasosa aiheutti ongelmia, kuten tyytymättömyyttä asiakkaissa.

Saatavuusongelmat koskevat ihmisille tarkoitettujen lääkkeiden lisäksi myös tuotanto- ja lemmikkieläinten lääkkeitä, huomauttaa Tuppurainen.

- Kesällä 2018 esimerkiksi kyyn pureman hoitoon tarvittavaa seerumia eläimille ei ollut juurikaan saatavilla Pohjois-Suomen alueella.

Seerumin puute voi aiheuttaa vaikeita myrkytystapauksia tai jopa lemmikin menetyksen.

Ongelmana on saatavuuden ohella seerumin tähtitieteellinen hinta, Tuppurainen sanoo.

Osa lääkkeiden saatavuusongelmista johtuu tekijöistä, johon on vaikea vaikuttaa: Suomen lääkemarkkinat ovat pienet eikä täällä sen vuoksi ole riittävästi lääkealan kilpailua. Lisäksi tuotteiden myynnissä on kausivaihteluita.

Tuppurainen korostaa, että on kuitenkin myös toimenpiteitä, joilla tilannetta voitaisiin helpottaa.

- Tiedonkulkua lääkeyrityksiltä ja lääketukkukaupoilta apteekkeihin voitaisiin

parantaa ja lisäksi edellyttää varautumis- ja kriisiviestintäsuunnitelmia, hän esittää.

Tuppurainen on jättänyt hallitukselle vastattavaksi kirjallisen kysymyksen, jossa hän kysyy onko hallitus tietoinen sekä ihmisten että kotieläinten tarvitsemien lääkkeiden saatavuusongelman vakavuudesta ja mitä hallitus aikoo tehdä parantaakseen tilannetta.

- Lääkehuollon toimivuus on yksi terveydenhuoltojärjestelmämme kulmakivi, Tuppurainen päättää.

Rasvamaksaepidemia vaivaa jo neljäsosaa suomalaisista Valtatie 11, Muhos, puh. 044 5331 294

Kapellimestarinkatu 2, 90140 Oulu puh. 044 972 4362

NETTIAJANVARAUS timma.ƭ/tyylimimmit

TERVETULOA!

Näköislehti: www.maaseutulehdet.fi

Suomalaisista jopa neljäsosa kärsii rasvamaksasta.

Aineenvaihdunnan häiriöt, kakkostyypin diabetes, maksakirroosi, maksasyöpä sekä sydän- ja verisuonitaudit voivat olla seurausta rasvoittuneesta maksasta. Maksan hyvinvointiin on mahdollista vaikuttaa muuttamalla ruokailutottumuksia. Kirjassa

Maksa kuntoon (Gummerus) ravitsemusterapeutti Marja Ruuti käy kohta kohdalta läpi ruokavalion vaikutuksia maksaan ja koko kehoon. Maksa kuntoon opastaa, mitä saa syödä ja mitä ei. ”Rasva häviää maksasta syömällä hyvin, ja tämä muutos saadaan aikaan aivan tavallisella ruoalla. Kummal-

lisia erikoisdieettejä ei tarvita.

Ruokavaliossa on kuitenkin jokin pielessä, jos nykyinen ruoka ja syömisen tapa ovat synnyttäneet rasvamaksan,” Marja Ruuti kertoo kirjassa.

Liiallinen alkoholin tai lääkkeiden käyttö ei ole ainoa rasvamaksan aiheuttaja. Kaikkein tavallisin maksasairaus NAFLD (nonalcoholic fatty

liver disease) on alkoholiin liittymätön rasvamaksa, joka seuraa ylipainosta, virheellisestä syömisestä ja liikunnan puutteesta.

Jotta rasvamaksa tervehtyisi, on lisättävä liikuntaa ja kiinnitettävä huomiota ruoan raaka-aineisiin ja valmistustapoihin.

Nro 15

•

Kauneus Terveys

22.8.2018

5

Personal trainer auttaa kuntoon Termi personal trainer tuo monelle ensimmäiseksi mieleen televisiosta ja muista medioista tutun julkkiksen, joka kertoo pitävänsä huolta kunnostaan henkilökohtaisen valmentajan avustuksella.

Samalla välittyy kuva, että personal trainerin palveluksia käyttävät lähinnä ylemmän tuloluokan kansalaiset.

Oululainen personal trainer ja alan yrittäjä Outi Seppälä kumoaa tämän ennakkokäsityksen. – Henkilökohtaisten valmentajien käyttö on Suomessakin viime vuosina yleistynyt, voi sanoa arkipäiväistynyt.

- Ihan tavallisetkin kadun tallaaja käyttävät palveluksiamme. Ihmiset satsaavat omaan hyvinvointiin kaikissa ikäluokissa. Esimerkiksi nykyajan eläkeläiset ovat hyvässä kunnossa ja haluavat huolehtia kunnostaan edelleen.

Seppälä on toiminut päätoimisena personal trainerina vuodesta 2012, yrittäjänä hän aloitti seuraavana vuonna ja Oulun PT Studio Limingantullissa aloitti toimintansa vuonna 2015.

Amerikassa personal trainerien käytöllä on pitkät perinteet ja viime vuosikymmeninä ilmiö on rantautunut Suomeen. Titteliä voi käyttää kuka hyvänsä ja alalla työskentelee ihmisiä, joiden koulutustausta on hyvin erilainen.

- Lisensiointi edellyttää määrätynlaisen koulutuksen suorittamista, Seppälä kertoo.

Outi Seppälä ja hänen yrityksessään personal trai-

taa loppua usko tavoitteensa saavuttamiseen ja silloin motivointi on tärkeää. Monet tulevat salille esimerkiksi pudottamaan painoaan. Siinä päästään pysyviin tuloksiin yksilöllisellä ohjelmalla. Me emme lupaa pikavoittoja, tuloksiin päästään pitkäjänteisellä työllä, Seppälä ja Junkkari korostavat.

Matalan kynnyksen kuntosali Kun Outi Seppälä perusti Oulun PT Studion kolme vuotta sitten, hän halusi paikan missä on oma rauha kohdata asiakas ilman häiriötekijöitä.

Isoissa kuntosaleissa se ei ole mahdollista.

- Pitkään jatkuneen asiakassuhteen aikana tullaan hyvinkin läheisiksi, eikä pu-

huttuja asioita haluta muiden korviin. Studiolla koko kuntosali on yksin asiakkaan käytössä. Lisäksi tarjoamme pienryhmävalmennusta ja yritysvalmennusta.

Hanna Junkkari on havainnut, että monille aloittelijoille kuntokeskuksissa lihaksiensa pullistelijat on häiriötekijä. – Tänne on helppo tulla. Kynnys on aloittelijallekin matala.

Kuntosaleilla on vuosittain kaksi kysyntäpiikkiä. Sen on Outi Seppäläkin salillaan havainnut. – Näin syksyn tullessa on enemmän kysyjiä, kun lomat ovat ohi ja palataan normaaliin aikatauluun.

Toinen kysyntäpiikki on aina vuodenvaihteen jälkeen.

Ilkka Hietala

Hanna Junkkari punnertaa levytangon kanssa Outi Seppälän valvovan silmän alla. Takana olevasta peiliseinästä voi tarkkailla omaa suoritustaan.

nerina työskentelevät Hanna Junkkari ovat suorittaneet lisensiointia edellyttävän Trainer4you –koulutuksen. Seppälä on peruskoulutukseltaan kasvatustieteiden maisteri ja Junkkari sosionomi. Hän on myös ravintovalmentaja.

Kokonaisvaltaista huolenpitoa Outi Seppälä ja Hanna Junkkari kertovat, että suurin osa heidän palvelujaan käyttävistä asiakkaista tähtää elä-

mäntaparemonttiin.

– Koko elämä, terveys ja hyvinvointi halutaan hallintaan. Työskentely henkilökohtaisen valmentajan kanssa aloitetaan perusteellisella alkutilanteen kartoituksella.

Käydään läpi asiakkaan terveyshistoria, millaista työtä hän tekee ja millaiset resurssit on.

Tämän jälkeen suunnitellaan henkilökohtainen kunto-ohjelma.

Tärkeitä tekijöitä kunnon kohentamisessa ovat myös ruokavalio, palautuminen, uni ja lepo. Junkkarin mu-

kaan ruokailutottumukset selvitetään ja pidetään ruokapäiväkirjaa. – Monesti ilmenee, että ihmiset laiminlyövät aamiaisen, jotkut jopa jättävät lounaan syömättä.

- Ruokavalion pitäisi olla mahdollisimman monipuolinen ja ruokailun tapahduttava säännöllisesti.

Personal trainerin tärkeä tehtävä on käynnistyneen elämäntaparemontin tavoitteen kirkastaminen ja asiakkaan motivointi. Tapaamisten välilläkin ollaan yhteydessä.

- Joskus ihmisiltä saat-

Studiolla on käytössä kaikki hyvin varustetun kuntosalin laitteet, vain painopakka puuttuu. Outi Seppälä antaa kyytiä nyrkkeilysäkille.

Utajärven Sydänyhdistyksessä kokoonnutaan vertaisina Suomalaisten kansantauteihin kuuluvista sydän- ja verisuonitaudeista yleisimpiä ovat sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivoverenkiertohäiriöt.

Sairauden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Suomen Sydänliitto on sydänterveyttä edistävä ja sairastuneita tukeva järjestöyhteisö, johon kuuluu yli 70 000 henkilöjäsentä.

Sydänliiton Pohjois-Pohjanmaan Sydänpiiriin kuuluvalla Utajärven Sydänyhdistyksellä on reilut 120 jäsentä.

Jäsenmäärä on kaksinkertaistunut Maila Mustosen nelivuotisen puheenjohtajakauden aikana.

Sydänkerhossa vertaisina Utajärven Sydänyhdistyksen toiminta on vireää. Yksi tärkeistä toimintamuodoista on Sydänkerho, joka kokoontuu kesää ja joulukuuta lukuun ottamatta parillisten viikkojen maanantaina Hyvinvointitalolla.

– Keskustelemme ajankohtaisista sydämen terveyteen liittyvistä asioista, käymme

vuoroisesti saada vertaistukea.

Mustosen mukaan kerhossa käyvät tukevat toisiaan, ja tarkoituksena on myös aloittaa vertaistukijan toiminta, kunhan koulutus on saatu suoritettua.

– Tukimuotoon liittyy vaitiolovelvollisuus, kaikki puhutut asiat ovat luottamuksellisia.

Kokemusasiantuntija kertoo

Utajärven Sydänyhdistyksen puheenjohtaja Maila Mustonen odottaa innolla syksyn ensimmäistä Sydänkerhon kokoontumista. Kotona kaverina on 12-vuotias Jeppe-koira.

läpi järjestöstä tullutta postia, mittaamme verenpainetta, jumppaamme pienimuotoisesti, kahvittelemme ja pidämme arpajaisia. Luennoitsijoita käy kertomassa esimerkiksi terveellisestä ruoasta ja kodin turvallisuudesta, Maila Mustonen kertoo.

Paikalla on yleensä 30–40

jäsentä. Hyvä yhteishenki näkyy myös siinä, että monet autottomat jäsenet pääsevät kerhoon toisten matkassa, esimerkiksi Ahmakselta, Juorkunasta ja Särkijärveltä.

Jokainen sairauden kanssa elävä on kokemusasiantuntija. Kokemuksia toisten kanssa jakamalla voi antaa ja vasta-

Maila Mustonen muistaa hyvin omalla kohdallaan 13 vuoden takaa, millainen paukku suonen ahtaumasta kuuleminen oli.

– Olin pankissa töissä. Kun rupesin nostamaan kassalipasta, voimat menivät ja selässä tuntui kulkevan elohiiri. Menin terveyskeskukseen ja sieltä jatkohoitoon OYSiin, jossa suoritetussa varjoainekuvauksessa ilmeni, että suoni on 97-prosenttisesti tukossa. Minulle suoritettiin pallolaajennus ja laitettiin stentti eli verkkoputki, jolla estetään suonen ahtautumista uudelleen.

Mustosen mukaan tiedon

saaminen oli paljon itsestä kiinni, sillä ensimmäiseksi lyötiin eteen nippu esitteitä.

– Ei niitä jaksa heti lukea.

Kävin OYSin järjestämän sopeutumisvalmennuskurssin, jossa oli terveysluentoja ja lääkäri esitteli samanlaisen pallokatetrin, jolla laajennus tehtiin.

Työkyvyttömyyseläkkeellä oleva Mustonen on huomannut, että osalle ihmisistä sydänsairaus on peikko, jo sanaa pidetään kauheana.

– Kaikilla ei ole vielä sydänsairauksista tietoa, saatetaan kysyä, voitko elää normaalia elämää.

Päivällä ystävänsä kanssa vadelmapiirakkaa leiponut Maila Mustonen näyttää, että kyllä voi, ja kiva kaveri, 12-vuotias Jeppe-koira, saa makupalan.

– Tarvitsee sopeutua ja muokata itse, mitä pystyy tekemään. Raskaammat lumityöt ja halkojen kantaminen saattavat aiheuttaa oireita.

Autoa ajaessa ei voi pitää käsiä sydämen yläpuolella.

Mustonen kertoo syövänsä sairauden myötä terveellisemmin, ja kannustaa, että omilla

elämäntavoillaan voi hyvin paljon vaikuttaa. Pienimuotoinenkin liikunta auttaa.

Yhteisellä asialla Utajärven Sydänyhdistys täyttää 26. elokuuta 44 vuotta. Vuoden päästä on yhteisen 45-vuotisjuhlan aika.

Yhdistyksellä on Sydänkerhon lisäksi paljon toimintaa. Esimerkiksi kesäreissu tehtiin Kuopioon, jossa käytiin katsomassa Rauhalahti Teatterin esittämä musiikkikomedia Pertti. Monet alkoivat jo paluumatkalla suunnitella ensi kesäksi reissua Lappiin.

Stressiä kannattaa välttää, myös yhdistystoiminnassa.

Utajärven Sydänyhdistyksen puheenjohtaja kiittää mukaan tullutta nuorempaa väkeä, joka haluaa tukea toimintaa.

– Olen pitänyt kesätauon ja odotan innolla syksyn ensimmäistä Sydänkerhon kokoontumista 3. syyskuuta klo 12 Hyvinvointitalolla, Maila Mustonen kertoo toivottaen kaikki toimintaan tervetulleiksi mukaan.

Mika Hamari

Kauneus Terveys

6

Nro 15

•

22.8.2018

Kauneushoitola Lumoavasta hyvää mieltä ja hoivaa koko keholle Muhoksella toimivasta Kauneushoitola Lumoavasta voi saada saman katon alta hoivaa niin hiuksille, iholle kuin lihaksillekin. Tiloissa toimii kolme itsenäistä yrittäjää, kosmetologi ja parturi-kampaaja Saija Kangas, hiusmuotoilija Niina Korkeakivi sekä koulutettu hieroja Anni Korhonen.

Muhoskeskuksessa aiemmin toimineen kauneushoitolan uusi sijainti Valtatien varrella saa yrittäjiltä kehuja, sillä asiakkaat löytävät liikkeen yhä paremmin.

Anni Korhoselle yhteinen toimitila on uusi kokemus, sillä hän on aiemmin pitänyt vastaanottoa kotonaan.

– Koen tämän positiivisena, on helppo mennä työpaikalle ja mukavaa, kun on työkavereita.

Käydään tutustumassa kauneushoitolan toimintaan parturi-kampaamossa sekä kosmetologin ja hierojan huoneissa.

sestä rasituksesta johtuvaan lihaskiristykseen. Joskus hieronnasta haetaan apua myös traumaperäiseen vaivaan.

Osa asiakkaista tulee myös rentoutumaan, vaikka ei olekaan isompaa vaivaa, jumitusten ehkäisemiseksi jo ennalta.

– Hierontakäsittelyn kesto riippuu siitä, mitä asiakas haluaa, 55 minuuttia on tyypillinen aika. Puolihieronnassa ehtii käsitellä niska-hartiaseutua, selkää ja ylä- tai alaraajoja, Korhonen kertoo.

Myös urheiluhierojana toimiva Korhonen on urheilutaustansa vuoksi kiinnostunut ihmiskehosta, miten palautumiseen voi vaikuttaa ja lihaksisto toimii liikkuessa ja urheillessa. Korhonen toimii yhteistyössä Muhoksen Voiton painijaoston kanssa.

– Ymmärrän harjoittelun syklejä ja pystyn jaksottamaan, millä voimakkuudella esimerkiksi palauttava tai urheilusuoritukseen valmistava hieronta tehdään. On palkitseva hetki, kun asiakas lähtee tyytyväisellä mielellä, Anni Korhonen tiivistää Kauneushoitola Lumoavan palvelun ydinajatuksen.

Persoonalliset hiukset Niina Korkeakiveä kiehtoo hiusmuotoilijana luovuus ja värien käyttö sekä oman työnsä tuloksen näkeminen.

– Ensimmäinen työvaihe on sen kartoittaminen, millaiset hiukset asiakas haluaa.

Oma taiteellinen puoli pääsee asiakaspalvelun rinnalla esille.

Parturi-kampaajan ammatinkuvaan kuuluu tarvittaessa auttaa asiakasta löytämään, mikä sopii hänen persoonaansa.

Anni Korhonen, Saija Kangas ja Niina Korkeakivi Kauneushoitola Lumoavan uusien tilojen edustalla.

Myös sitä katsotaan, mikä on mahdollista. Esimerkiksi hiusten värjäämiseen mustasta valkoiseksi voidaan tarvita useampi käynti kampaajalla.

Kauneushoitola Lumoavasta kerrotaan, että syksyn tulevissa hiustrendeissä väreissä on metallinsävyjä ja leikkauksissa tasaiset ja vahvat hiukset.

Itsensä hemmottelua Saija Kangas kertoo, että miehet hakevat kosmetologin palveluita yleensä tarpeen mukaan, esimerkiksi iho-ongelmissa tai jos jalat ovat huonossa kunnossa. Naiset käyvät säännöllisemmin hemmottele-

Tuorein tieto ja pitkä kokemus takaavat korkealaatuisen fysioterapian!

- Vaikeavammaisten lääkinnällinen kuntoutus - Manuaalinen fysioterapia - Jalkaklinikka - LPG- hoidot

- Monipuolinen hierontapalvelu - Akupunktio - Kotikäynnit - Vakuutusyhtiöiden maksusitoumukset Tervetuloa lähetteellä tai ilman!

FYSIO-CENTER

Fysio-Center Utajärvi Vanhatie 29, 91600 Utajärvi,

p. 08-5422541

Fysio-Center Muhos Jussilantie 2, 91500 Muhos, p. 0400-239495

www.fysio-center.fi Fysio-Center Oulu Harjapäänkatu 33, 90400 Oulu,

massa itseään.

– Kosmetologin tehtävänä on hoitaa ihoa ja ohjata asiakasta jatkamaan hoitamista myös kotona. Hemmottelun lisäksi tarjoan esteettistä kaunistamista kestopigmentoimalla kulmakarvoja.

Kangas sanoo olevansa kosmetologina vielä lähempänä asiakasta kuin parturi-kampaajana. Hänelle kummassakin työssä antoisinta on asiakkaan tyytyväisyys.

– Pitää lukea ja kuunnella herkästi, mitä asiakas haluaa.

Kosmetologina saa palautteen yleensä välittömästi, kun asiakas sanoo, että oli ihana rentoutua ja voisi jatkaa päiväunia.

Lihasten rentouttamista Anni Korhosen mukaan

klassinen hieronta antaa helpotusta esimerkiksi työperäi-

Mika Hamari

Kauneushoitola Lumoavasta saa hoivaa niin hiuksille, iholle kuin lihaksillekin. Kuvassa on näkymä parturi-kampaamon puolelta hierojan huoneeseen.

p. 0400-356536

Puoti pullollaan syysuutta!

PIETA Sun of Gaba pellavaneuleet

- 35 %

a Ter vetulo

!

Pietan puoti mukana Taiteiden yössä 31.8. klo 22 saakka.

PIETAN PUOTI

Valtatie 11 Muhos | Puh. 044 721 1210 | Ma-ti 12-17, ke-pe 12-18, la 10-14, su 12-16

KESÄN KUNTOSALIKORTTITARJOUS

59 € 10 krt

(Norm. 89 €) Tarjous voimassa 31.8.2018

Uusiin jäsenyyksiin liittymismaksu

LOA!

ETU TERV

9,90 €

(Norm. 29,90 €)

Keskellä Muhosta Valtatien varressa!

LaiffiGym sijaitsee osoitteessa Valtatie 21, Muhos (entiset Säästökuopan tilat) Henkilökuntamme palvelee ma ja ke klo 16-19.

www.liikuntalaiffi.fi p. 044 053 3243

Nro 15

•

Kauneus Terveys

22.8.2018

7

Vaalan hyvinvointijohtaja Pirjo Nikula hyvinvoinnin edistämisestä Vaalan hyvinvointijohtajana 3. huhtikuuta aloittanut Pirjo Nikula on tehnyt kesän aikana pohjapaperia kunnan hyvinvointirakenteelle.

– Vaalassa lakkautettiin vapaa-aikajohtajan virka ja perustettiin sen tilalle hyvinvointijohtajan virka. Tämä oli viisas päätös, sillä tulevaisuudessa kunnan on otettava vahvempi rooli kuntalaisten hyvinvoinnin edistäjänä, Nikula kiittää.

Koska hyvinvoinnissa on kyse ihmisten kokemasta asiasta, Nikulan mukaan sen pitää olla lähtökohtana myös rakenteita suunniteltaessa.

– Suomen palvelujärjestelmien ongelmana on, että rakenteet on tehty organisaatiolähtöisesti. Nyt lähdetään kuntalaisista, tukemaan sitä, minkä he kokevat hyvinvoinniksi.

Hyvinvointi käsitteenä Kun puhutaan hyvinvoinnista ja sen edistämisestä, on voitava määritellä, mitä käsitteellä tarkoitetaan. Pirjo Nikulan mukaan se ei ole kuitenkaan helppoa, sillä jokaisella ihmisellä on oma käsityksensä siitä, mitä hyvinvointi tarkoittaa.

– Hyvinvointi on vaikea käsite, ja kaikki eivät välttämättä pysty nimeämään, mitä tarvitsevat omalla kohdallaan sen lisäämiseksi. Hyvinvoinnin ammattilaiset, kuten etsivä nuorisotyöntekijä ja kuntouttavan työtoiminnan ohjaaja voivat tällöin toimia kuntalaisten äänenä.

Nikula pitää käsitteen määrittelyssä hyvänä lähteenä Marika Kunnarin väitöskirjaa Aikuisväestön hyvinvointiin liittyvät huolet ja hyvinvoinnin heikentäjät.

Kunnarin väitöskirjan mukaan hyvinvointi tarkoittaa teoreettisesti katsoen elämänlaatua, tyytyväisyyttä elämään, onnellisuutta sekä subjektiivista hyvinvointia.

Hyvinvoinnin 11 osa-alueena voidaan pitää talou-

Vaalan kunnan hyvinvointijohtajan Pirjo Nikulan mukaan hyvinvointityön lähtökohtana on kuntalaisten kokema hyvinvointi.

dellista tilannetta, asumista, asuinkunnan palveluita, ihmissuhteita, yhteiskuntaa, fyysistä terveyttä, minämyötätuntoa, elintapoja, työtä, opiskelua ja vapaa-aikaa. Minämyötätunnolla tarkoitetaan mm. yksilön ymmärrystä omia virheitään, epäonnistumisiaan ja kärsimystään kohtaan.

Kunnarin tutkimuksessa kartoitettiin lokakuussa 2012 Rovaniemen kaupungissa aikuisväestön kokemaa hyvinvointia kyselylomakkeilla, joita jaettiin eri vastauspisteissä 2974 ja palautettiin 1458.

Vastauksissa taloudellinen tilanne ja fyysinen terveys olivat kaikissa ikäryhmissä kolmen yleisimmän hyvinvointia

heikentävän tekijän joukossa.

Nuorimmat aikuiset kokivat moninaisempia ja useampiin hyvinvoinnin osa-alueisiin kohdistuvia huolia kuin vanhemmat.

Palvelujärjestelmä läpinäkyväksi Pirjo Nikulan mukaan esimerkiksi työttömänä olevan ihmisen pitäisi pystyä itse valitsemaan palvelujärjestelmästä hänen hyvinvointiaan edistävät palvelut.

– Palvelujärjestelmän tulee olla läpinäkyvä, sillä ihminen pystyy itse tekemään valinnat, miten voi päivärytminsä rakentaa. Jos etsii esimerkiksi vertaistukea tai liikunta- ja

Nykyaikaisten ruiskutussuuttimien testausjärjestelmä käytettävissänne!

elintaparyhmää, niiden tulisi löytyä helposti, Nikula kertoo tavoitetilasta.

Eriarvoistumisesta huolissaan oleva Nikula toivoo, että heikommassa asemassa olevia pystytään auttamaan.

– Tyypillinen ongelma on hoitoketjun katkeaminen, asiakas kokee jäävänsä toimenpiteen jälkeen heitteille, eikä tiedä, millaista kuntoutusta voi saada. Tulevaisuuden kunnassa rakenteiden tulee olla kunnossa ja on tärkeää saada toimiva linkki korjaaviin sote-palveluihin.

Hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen Pohjois-Pohjanmaan maa-

60x90 cm Värilajitelma

Hautakorventie 13 B, OULU. P. 0400 681 898, 045-132 1878. Av. ma-pe 8-17

huolto@oulundieselhuolto.fi | www.oulundieselhuolto.fi

la esille niiden erityishaasteet ja -vahvuudet.

Hyte-kyläkortti mahdollistaa saman asian kunnan sisällä, kylien tasolla. Pirjo Nikula toivoo, että Vaalan kyläyhdistykset lähtevät kehittämään kunnan omaa hyte-kyläkorttia, jotta kylien asioita saadaan nostettua esille.

Nikula kertoo, että syksyllä käynnistetään kartoitus vaalalaisten hyvinvointihuolista eri tilaisuuksissa sekä sähköisen kyselyn muodossa.

– Hyvinvointityö on tehtävä poikkihallinnollisesti, lähtökohtana kaikessa on kuntalaisten kokema hyvinvointi.

ElectroGEAR LED valonheittimet

KOTIMAINEN RUOHOMATTOPALA

• Tarkka ja täysin automaattinen.

• Piezo-testit.

• Laaja kattavuus.

• Ruiskutuskuvion näyttö kaikilla paineilla.

• Selkeä testaustulosten näyttö asiakkaille.

• Rahan ja ajan säästö.

• Tunnistaa nopeasti vialliset injektorit.

• Henkilöautot ja hyötyajoneuvot.

• Muutkin dieselautojen huollot ja korjaukset.

OULUN DIESELHUOLTO OY

kunnan hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen (hyte) valmistelu on parhaillaan käynnissä. Työn pohjalla on edellä mainittu Marika Kunnarin väitöskirja.

Pirjo Nikulan tehtävänä oli edellisessä työpaikassaan Lapin liitossa tukea Pohjois-Pohjanmaan kuntia hyte-rakenteen luomisessa.

– Hyteä rakennetaan maakuntajohtoisesti kuntalaisten lähtökohdista. Pohjois-Pohjanmaa kuuluu Suomessa hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen edelläkävijöihin.

Jotta kaikkia kuntia ei pidettäisi maakunnan tasolla samanlaisina, kunnat voivat tuoda hyte-kuntakorttien avul-

7,90 € 20 W 129 €€ 10 W tunnistimella14 € 10 W

Ladattava ElectroGEAR LED-valaisin

valoteho 1400 lm, taittuva metallirunko

Mika Hamari

KOIRAVERKKO 1,8x30 m Galvanoitu, alaspäin tihenevä silmäkoko

79 €

59 €

Palveleva rautakauppa Paltamossa

URSA XPS-ERISTELEVY PP 50x600x2500

5,80 €

m2

Avoinna: ma-pe 7-17, la 8-13

8

Nro 15

•

22.8.2018

Muotivirtauksia myös hautausmaalla

Hautausmaan isäntä Martti Häikiö esittele Niskan hautausmaan vanhimman haudan paikan.

SYYSTARJOUS! Kaikki liukuovikomerot ja järjestelmät (ei koske pelkkiä ovitilauksia)

-15 % syys-lokakuun ajan

OMTEK-KEITTIÖT www.omtek-keittiot.com

MUHOS

Kummuntie 6, 91500 Muhos, puh. 040 540 9791 www.omtek-keittiot.com

PAIKALLISET POJAT!

…kevät,

kesä,

sy... SADE!

Sateet tulee varmasti.

Suojaako katto?

Vielä ehdit varmistaa katon kunnon.

• Varaa maksuton kuntoarvio nyt!

• Säältä suojaan 1 päivässä • Tuotteet suoraan tehtaalta ilman välikäsiä

Soita heti

08 2377 9501 vesivek.fi

Meidän katon alla on hyvä olla.

Utajärven kotiseutuyhdistys järjesti 8.7. retken Tolpankankaalle eli Niskankylän hautausmaalle ja Ylisipolan kotimuseoon. Hautakivien muodin muutoksia Utajärven hautausmailla on selvittänyt teologian maisterin Sirkka-Liisa Nissinen opinnäytetyössään 1990-luvulla.

Niskan hautausmaa on jaettu 6 lohkoon, joista 1, 2 ja 3 ovat vanhan kappelin oikealla puolen 4 ja 5 vanhan ja uuden kappelin välissä ja 6 alue uudesta kappelista vasemmalle. Hautausmaista laaditaan asemakartat, joihin hautapaikat merkitään ja niiden perusteella pysytään myöhemmin löytämään hauta.

Valitsimme reitin hautausmaan vanhimpien lohkojen kautta ja muistomerkit ja huomio kiinnitettiin naisten hautoihin.

Jokaisella ihmisellä on oma, erityinen elämäntarinansa, mutta sata vuotta sitten kuolleiden tavallisten ihmisten tarinoita ei juurikaan ole kirjoitettu muistiin ja heidän elämänkulkunsa helposti unohdetaan.

Niskan hautausmaa on Utajärven suurin. Hautausmaan isäntä Martti Häikiö kertoi, että Tolpankankaalle on haudattu yli 2000 vainajaa Niskalta, Ahmasilta, Naamankylältä ja Vaalan puolelta. Sukuhautoihin haudataan edelleen myös vaalalaisia.

Hautojen esittelyyn pyrittiin saamaan joku omainen tai sukuun kuuluva. Esittelyyn osallistuivat hautausmaan isäntä Martti Häikiö, Tuulikki Haataja-Enkenberg, Soile Kokko, Anna-Liisa Seppänen ja Anna-Liisa Valtanen, joka oli haastatellut Saimi Pyykön omaisia. Kurttiloiden ja Elsa Fredrika Kemilän o.s. Palo-ojan osalta katseltiin kirkonkirjoja.

Ahmaskoskeen 8.6.1920 hukkuneiden muistoksi on pystytetty kappelin viereen kookas kivi. Onnettomuudessa hukkui kuusi ihmistä. Tuulikki Haataja-Enkenberg luki tapahtumasta kertovan lehtiuutisen.

Sukuhautojen alueella on paljon suorakaiteen muotoisia ns. matkalaukkukiviä.

Korhosten sukuhautojen

Kuvassa ovat vasemmalta lukien Sisko Seppänen, Heikki Soronen, Anna-Liisa Seppänen, Tuomo Sipola, Irja Sipola ja Laila Soronen.

Reeta Lusua 1841 - 1913, muistokiven ovat ystävät pystyttäneet vuonna 1959.

kohdalla Anna-Liisa Seppänen kertoi Eeva Kangas-Korhosen elämästä s. 23.10.1901 ja k.

12.4.1958. Sipolan sukuhaudalla Tuulikki Haataja-Enkenberg kertoi räätäli Eljas Sipolan vaimosta Anna Huovista s.

24.5.1863, k. 24.1.1947.

Ystävät ovat pystyttäneet leskiemäntä Reeta Lusuan hautapaikalle muistokiven.

Se on lähellä hautausmaan aitaa kirkonkylän puoleisessa nurkassa. Reeta o.s. Koukkari oli syntynyt 11.7.1841, k.

2.1.1913. Kivi on pystytetty vuonna 1959. Kivessä on teksti ”Jotka pitävät sapatin ja pysyvät minun liitossani, ilahdutan rukoushuoneessani” Jes. 56: 6- 7. Reeta oli Parta-

lan kylässä sijainneen rukoushuoneen perustaja, joka lähti miehensä kuoleman jälkeen tyttärensä kanssa Amerikkaan ja palattuaan käytti säästönsä rukoushuoneen rakentamiseen Partalan kylään. Soile Kokko oli onnistunut löytämään tietoja tästä kaukaisesta sukulaisestaan.

Erikoisen näköinen valurautainen muistomerkki on Heikki Kurttilan k. 3.10.1912 ja vaimo Pieta Johanintytär o.s. Lamminahon k. 7.3.1911 haudalla. Kirkonkirjoista selviää, että Heikki Erkinpoika Kurttila asui perheineen Niska nro 3 Kokko eli Kurttila-talossa. Valurautaisia muistomerkkejä käytettiin Utajärvellä 1920-luvulle saakka.

Kurttilan muistomerkin lähellä on korkea kivi, joka on yläpäästä kärjeksi viistottu.

Pystykivien aika Utajärvellä oli 1910 – 1920. Pystykivi on Niskan talon nro 13, emännän Elsa Fredrika Kemilän o.s. Palo-oja k. 9.2.1911. Pystykivet valmistettiin joko mustasta tai harmaasta graniitista.

Ensimmäinen vainaja, joka Tolpankankaalle haudattiin, oli Kaisa Puhakka o.s. Karppinen syntyi 25.4.1851 ja kuoli 21.10.1891. Hautausmaan kartan avulla tämä torppari Lauri Puhakan vaimon hauta oli löytynyt, mutta haudalla olevasta peltisestä rististä on nimi ja muut tiedot kuluneet pois. Hauta on va n h a n k a p pelin kohdalla hautausmaan takareunassa.

Yhden kamarin sisustusta Ylisipolan museossa.

Saimi Pyykkö eli 102-vuotiaaksi. Kivessä on myös hänen vanhempiensa tiedot. Äiti oli Prita o.s. Haapala, kuollut 1942 ja isä Juho Pyykkö kuollut 1953. Saimi eli pitkän elämän ja kuoli 2.8.1997.

Saimi oli nuorena ihmisenä ollut vuosia karjakon hommissa Etelä-Suomessa, mutta veljen vaimon kuoltua tuli takaisin Ahmaksen Pikkuniemeen hoitamaan veljensä lapsia. Sen jälkeen hän oli kiertävänä karjakkona Niskan taloissa ja hänen muistetaan kutoneen myös mattoja.

Saimin 100-vuotisjuhlia vietettiin Suvituulessa. Juhlissa Saimi lausui ulkomuistista runon, jonka hän oli oppinut kansakoulun ensimmäisellä luokalla.

Saimi muistetaan iloisena ja hyväntuulisana ihmisenä.

Vuosina 1930 – 1950 hautakivet saattoivat olla useasta erillisestä ja erivärisestä kivestä kokoonpantuja.

Pyykköjen kivestä saa vaikutelman, että siinä olisi erilliset pylväät päissä ja keskellä on punertavaa kiveä, mutta tämä on veistetty yhdestä kivestä ja hionta muuttaa kiven värissävyä.

Kappelissa vietetyn kahvihetken jälkeen siirryttiin Ylisipolaan, jossa Irja ja Tuomo Sipola esittelivät museorakennuksia ja niiden esineistöä.

Olimme erityisen kiinnostuneita vanhasta päärakennuksesta, jonka huoneissa on esillä monen sukupolven tekemiä naisten käsitöitä ja huoneitten kalustus on sodanjälkeiseltä ajalta.

Aitoissa ja muissa rakennuksissa on vanhempia työkaluja ja puisia astioita. Yhden aitan seinältä löytyy pellavan käsittelyvaiheet kasvista kehrättäväksi kuiduksi. Talonväki kertoi olevansa huolissaan pellolla olevan hirsirakennuksen vajoamisesta.

Teksti ja kuvat: Anna-Liisa Valtanen

Nro 15

•

9

22.8.2018

KUNNON VAIHTO-AUTOT MUHOKSELLA! Toyota Celica2.0 GTi 3d -94 aj. 300.100 km, erikoisvant. kattol. 2.490 €

Chrysler Voyager 3,3 V6 -03 aj. 301 tkm, hyväk., siisti tila-auto 2.990 €

Citroen C4 2.0i 16V VTR Coupe 3d -05 aj. 261 tkm, etuveto 2.990 €

Ford Cougar 2.5 V6 3d -99 Mercedes-Benz CLK 230 Kompr Cabrio -99 aj. 341 tkm, erikoisvanteet, 2 renk. 2.190 € aj. 351 tkm hyväkuntoinen, upea 6.990 €

Toyota Corolla 2,0 D4D aj. 561 tkm, h-kirja, 2-renk. kats.

Pontiac Firebird V6 A -94 Nissan Almera 1,5-16v aj. 231 tkm, erikoisv., äänentoisto 5.900 € aj. 182, hyväkuntoinen Almera

Opel Astra 1,6-16v -05 aj. 281 tkm, huollettu, hyväkunt. 3.290 €

Volvo C70 2.3 Coupe 2d A -99 aj. 311 tkm, erikv., kattoluukku, turbo 3.900 €

-03 2.890 €

Renault Laguna 1,8-16v -01 aj. 271 tkm, Ikäisekseen siistikorin. 1.490 €

®

Volvo V40 2,0-16v Turbo aj. 351 tkm, turbo, vetokoukku

-04 2.290 €

®

-99 1.990€

www.nettiauto.com/autopalveluhalonen

Ponkilantie 12 91500 Muhos p. 050 361 9189 Lehtimainos kasvot 2018.indd 1

Painikilpailut Tähtiareenalla Perinteikäs ja menestyksekäs urheiluseura Muhoksen Voitto järjestää 8.9.2018 klo12.00 alkaen kansainväliset, Tapio Sipilän mukaan, nimetyn painikilpailun Muhoksen Tähtiareenalla.

Kisassa ratkotaan Pohjois-Suomen tyttöpainijoiden aluemestaruudet sekä poikien

Paltamossa Turvaa Tenaville -päivä Turvaa Tenaville -päivä järjestetään Paltamossa Koulukankaan koululla torstaina 30.8. kello 9.15-10.45 ja 11.15-12.45. Se on esikoululaisille ja 1. luokkalaisille tarkoitettu turvallisuusaiheinen tapahtuma, jossa lapset kiertävät erilaisia turvallisuusaiheisia rasteja ohjaajan opastamana.

Rasteilla lapset saavat tietoa esim. pyöräilyn turvallisuudesta, opettelevat turvallista tienylitystä, kertaavat suojatiesääntöjä ja liikennemerkkejä.

Tapahtuman järjestävät Liikenneturva ja liikenneturvallisuustoimija Rambol.

Kadetticupin osakilpailun mestarit.

Painijoita tulee noin 150 ympäri Suomen, Ruotsista ja Norjasta ennakkotietojen mukaan.

Upea uusi Tähtiareenalle saatetaan painijat rockin, savukoneiden ja valotehosteiden loisteessa eikä taatusti jätä

ketään kylmäksi. Tähtiareena testataan tulevia KLL-mestaruuskisoja varten, jotka tulevana vuotena pidetään Muhoksella.

Tule tapaamaan entisiä ja tulevia mestareita sekä kannustamaan nuoria urheilijoita voittoon.

Anu Plaketti

2.7.2018 15.10

Kallisenhaara 4, OULU Varaosat: MA-PE 8.30-17.00 Puh. (08) 554 0220 Korjaamo: MA-PE 7.30-16.30 Puh. (08) 311 6961 korjaamo@mbosa.fi • varaosat@mbosa.fi • www.mbosa.fi

Huollamme Mercedes-Benzit Oulussa!

• Laadukkaat varaosat 3 vuoden takuulla • Mobil-öljyt • 15 vuoden kokemus • Edulliset hinnat • Nopea palvelu

Kotipitäjä

10Nro 1 • 10.1.2018

Nro 15

•

22.8.2018 1

Pitäjän Parhaat Nettiajanvaraus www.omakampaamo.fi/tyylimimmit tai kilauta 044 533 1294

KAMPAAMOT

APTEEKIT

Kohti paremman olon huomista.

Muhoksen apteekki Ma-Pe 8.30-19, La 9-16

Valtatie 20, 91500 Muhos Puhelin 08 531 3600

Tervetuloa!

www.muhoksenapteekki.fi

Palvelemme:

ASIANAJOTOIMISTOT

MOOTTORIHUOLLOT JA KORJAUKSET

OLEMME AVOINNA KOKO KESÄN! Puh. 044

5331 294

KAIKKIEN MERKKIEN HUOLLOT JA KORJAUKSET AMMATTITAIDOLLA

Nettiajanvaraus:

www.timma.fi/ tyylimimmit

Tuulilasien korjaukset Nanotech Pro-suojapinnoitteet Nelipyöräsuuntaus 65,- (norm. 75,-)

Avoinna11 ma-pe 9-16,av. ilta-ma-pe ja lauantaiajat sopien Valtatie Muhos, 9-16, iltaja lauantaiajat sopien posti@tyylimimmit.fi www.tyylimimmit.fi

Lämpötie 6, UTAJÄRVI

LVI-TYÖT JA RAKENTAMINEN

Asianajotoimisto Heikki Aspegren

Simo Paavola puh. 044 5622701, Joni Tervo puh. 040 5633346 www.allcartuning.fi

myynti@allcartuning.fi

Valtatie 11, 91500 Muhos p. 050 4473365 toimisto@heikkiaspegren.fi

* Perunkirjoitukset ja perinnönjaot * Asunto- ja kiinteistökauppariidat * Riita- ja rikosoikeudenkäynnit

Soita ja varaa aika!

Puh. 040 708 7195 Tehtaantie 3, 91500 Muhos www.muhoksenlvi.fi

PALVELEMME: - Lisää voimaa vähemmän polttoainetta - Autosähkötyöt - Hiukkassuodatin (dpf) ja pakokaasun- Vikakoodienluku ja Celtic Tuning on nyt korjaukset kierrätys (egr)Oulu ongelmien vikadiagnostiikka g Oulu! allcartuning

HAUTAUSPALVELUT

PALVELEMME: PALVELEMME - Lisää voimaa vähemmän polttoainetta - Autosähkötyöt - Hiukkassuodatin (dpf) ja pakokaasun- Vikakoodienluku ja kierrätys (egr) ongelmien korjaukset vikadiagnostiikka - Insoric tehonmittauslaitteiston maahantuonti ja myynti Harri Keränen puh. 044 720 2180 Honkalantie 182, Muhos. Soita ja varaa aika!

TILITOIMISTOT

Valtatie 9, Muhos 0400 399 486

Kukkakauppa

- Arkut, uurna - Hautakivet Da-Pu - Kukat Hautauspalvelu - Kaiverrukset Muhoksen Kukkakauppa - Vainajan kuljetus - Entisöinti Hautauspalvelu Da-Pu - Pitopalvelu - Perunkirjoitus

TILITOIMISTOPALVELUT: • Kirjanpito • Tilinpäätökset

Valtatie 9, Muhos puh: 0400 399 486

- Arkut, uurnat - Vainajan kuljetus - Pitopalvelu

- Hautakivet - Kaiverrukset - Perunkirjoitus

YKSILÖLLISESTI, AMMATTITAIDOLLA

Neuvonta ja päivystys 0400 399466466 (24h) www.dapu.fi Neuvonta ja Päivystysnumero 0400 399 ( 24h )

• Yrityksen perustaminen • Palkanlaskenta • Veroilmoitukset

Konsultoiva tilitoimisto

Jetrocap Oy

MAANRAKENNUSTYÖT

Maanrakennustyöt: •Kaivuutyöt 7 ja 21 tn telakoneella •Lavettikuljetukset •Pyöräkuormaajatyöt •Toimitamme hiekkaa, soraa, murskeita, kiviä, salaojasoraa multaa, luonnonkiviä,

Uusikatu 57-59 90100 Oulu p. 010 3223370 fax 336 493

TUULILASIT

✁

HINAUSPALVELUT

Puh. 044 720 2180 Honkalantie 182, Muhos

Maansiirto o aa Mannermaa

a a lvelu ennettun a P si •As tola olla

Au

id

ttita

ma •Am

LASIN VAIHDOT &

PILKINGTON AUTOLASIT

-ISKEYMÄKORJAUKSET

VAALA

Pekka Mannermaa p. 040 766 8995

HUOLTOASEMAT

KOIRAHOITOLAT KOIRANRUOKAMYYNTI

Herkullinen lähiruokabuffet arkisin klo 10.30–14.

Neste Muhos Ratatie 38, 91500 Muhos Puh. 010 279 0900, www.nesteoilmuhos.fi Avoinna ark. 6–21, la 8–21, su 9–21

KOIRAHOITOLA TRIMMAUKSET MIKROSIRUT Vaalan ja Utajärven löytöeläintarhat

www.rocbee.fi www rocbee fi

Sari Lukkari

Kortteentie 73, Kankari, Vaala

P. 050 5547 508

Edullista ilmoitustilaa Pitäjän Parhaissa Kysy: Raimo Klasila 050 5679 757

puh. 046-8112244 Nivala: Oulu: Voudintie 2, Limingantulli Järvikyläntie 838, Ainastalo www.tuulilasi1.com

JÄRJESTÖT JA YHDISTYKSET! Teemme lehtiä avaimet käteen -periaatteella.

Ota yhteyttä ja kysy lisää: 050 5679 757 tai raimo.klasila@maaseutulehdet.fi

•

11

22.8.2018

KOTIPITÄJÄN KIRPPIS MYYTÄVÄNÄ Vaalan keskustassa huonekaluja mm. nuorisosänky, parivuode, yöpöytä, Vaalan Kalusteen valmistama tarjoilupöytä sekä astioita ja kirjoja. Puh. 0400 240 572.

60 l pakastin, uusi. Hp. 80 e. Puh. 050 4058 153 Muhos.

Farmari säiliö 2000 l.

Valm.vuosi 2009. Puh. 0400 292 340.

Hevosvetoinen karhi, separaattori. P. 044 3233 690 Utajärvi.

ASUNNOT Myydään tilava ,paljon remontoitu täystiilinen

ok-talo Vaalan keskustassa. Maalämpö ,lämmin autotalli. Päiväkoti ja koulut sekä muut palvelut lähellä. Hyvät ulkoilumahd. Sopii etätyöskentelyyn, pienimuot. yritykseen: part.-kamp., hieroja, ompelija ym. Soita ja kysy puh. 0400 240 572.

Ilmoita ILMAISEKSI tällä kupongilla! Ruksaa osasto ja kirjoita selkeästi tikkukirjaimin. Muista alle omat yhteystietosi! (ei yrityksille)

Ostetaan Myydään Asunnot Työsuorituksia Annetaan Sekalaiset

Myydään Utajärven keskustassa täysin remontoitu rt-kaksio. Varaavalla tulikivitakalla. 61.5neliöä. Puh. 0400 292 340.

AJONEUVOT Myydään Renault Laguna 1.6 Confort Break. Hyväkuntoinen ja siisti farmari.

Kahdet hyvät renkaat. Tuulilasi ja laturi uusittu. Jakohihna vaihdettu. Puh. 040 562 2470.

KUMMAn avajaiset perjantaina Yhteisöllinen työtila KUMMA avasi ovensa Muhoksen kunnanvirastolla elokuun alussa. Kunta tarjoaa työtilan ilmaiseksi esimerkiksi yhdistysten, seurojen, järjestöjen, yrittäjien, yrittäjyydestä kiinnostuneiden, etätyötä tekevien, ohimatkaavien ja neuvottelutiloja kaipaavien käyttöön.

Muhoksen yrittäjät vastaavat tilojen hallinnosta ja käytännön asioista. Muhos on tiettävästi ainoa kunta Suomessa, jossa tarjotaan kunnanvirastolta tilat vastaavaan käyttöön veloituksetta.

KUMMAn virallisia avajaisia vietetään 31.8.2018 klo 10.00

Kotipitäjän Kirppis



Nro 15

alkaen.

Muhoksella halutaan edistää aktiivisesti verkostoitumista: se nähdään oleellisen tärkeänä tekijänä elinvoiman kehittämisessä. Muhoksella toivotaankin, että tiloja käytetään laajasti.

Tilat eivät ole tarkoitettu vain muhoslaisille toimijoille, vaan aktiivikäyttäjiä halutaan houkutella myös muista kunnista ja kaupungeista.

KUMMAn tiloissa tullaan järjestämään myös erilaista järjestettyäkin toimintaa monin tavoin. Tiloissa pidetään säännöllisesti mm. yrittäjäyhdistyksen järjestämiä kuukausittaisia aamupalatreffejä.

Lähettäjä (nimi ja puhelinnumero)

Seuraava lehti ilmestyy 5.9.2018.

Lähetä siihen tulevat ilmoitukset 31.8.2018 mennessä: Kotipitäjä PL 78, 91501 Muhos tai sähköpostilla: aineisto@maaseutulehdet.fi, otsikoksi Kotipitäjän Kirppis

OSTETAAN ROSKAISTA PUOLUKKAA (myös hyytelömarjaksi, ei vihreitä) sekä

ROSKAISTA MUSTIKKAA

Alk. pe 24.8.

Vaalan tori ma, ke, pe 13-14 Utajärven tori ma, ke, pe 15-16 Muhoksen Neste ma, ke, pe 17-19

Marja Bothnia Berries Oy

Näköislehti: www.maaseutulehdet.fi

Kotipitäjä JULKAISIJA: Kustannus Oy Maaseutulehdet. Toimitusjohtaja Raimo Klasila KÄYNTIOSOITE: Valtatie 30, 91500 Muhos POSTIOSOITE: PL 78, 91501 Muhos ILMESTYMINEN: Kaksi kertaa kuukaudessa JAKELUALUE: Muhos, Utajärvi, Vaala, Paltamo sekä Oulusta Maikkula, Knuutilankangas, Iinatti, Heikkilänkangas, Madekoski, Sanginsuu, Pikkarala, Peräkylä ja Lapinkangas TAITTO: Kustannus Oy Maaseutulehdet JAKELU: Oulu Suorajakelu Oy ja Posti Oyj PAINO: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani YHTEYSTIEDOT: Toimitusjohtaja ja päätoimittaja Raimo Klasila, p. 050 567 9757 Myyntineuvottelija Satu Kantojärvi, p. 045 127 7383 Sähköpostit: etunimi.sukunimi@maaseutulehdet.fi aineisto@maaseutulehdet.fi, www.maaseutulehdet.fi

Jälkiviisautta Berliinistä Kaksi viikkoa sitten ennustin, että Suomen mitalit Berliinin yleisurheilun EM-kisoista ovat toiveajattelua. Niin siinä valitettavasti kävi. Pistesijoja ja finaalipaikkojakin tuli odotettua vähemmän. Yli 40 hengen joukkueessa oli venyjiä ja kauden parhaisiin tuloksiin yltäneitä harmittavan vähän.

Menestys oli heikoin EM-kisojen historiassa, jopa heikompi kuin Budapestissä vuonna 1966. Ei siis ole ihme, että menestyshullussa maassa on pohdittu ministeritasoa myöten, mitä pitäisi tehdä. Palavereja tullaan järjestämään ja uusia hienoja ohjelmia laaditaan.

Urheilijoiden ja heidän taustajoukkojensa taholta on tullut monenlaista kritiikkiä aina matkustusaikatauluja myöten. Valmennuksen johtajan Jorma Kemppaisen päätä on vaadittu vadille ja muitakin vaihdoksia valmennukseen sekä johtoon vaaditaan. Ja tietysti lisää rahaa käyttöön!

Kun tarkastelee yleisurheilijoiden menetystä viimeksi käydyissä arvokisoissa, niin kaikille käy selväksi keihäänheittäjien merkitys. Ilman Tero Pitkämäen ja Antti Ruuskasen mitaleita mitaliton arvokisaputki olisi melko pitkä. Ruuskanen oli tälläkin kertaa paras suomalainen.

Lontoon olympiavuonna EM-kotikisojen ainoa mitali oli keihäänheittäjä Ari Mannion pronssi.

Berliinissä ainoan Suomen ennätyksen teki viimeisenä kilpailupäivänä miesten pikaviestikvartetti. Juoksuradalla ilahdutti myös estejuoksija Topi Raitanen, jonka alkuerän ylivoimainen voitto tuntui ihan kultamitalilta.

Paraurheilijat ovat nyt vallanneet Berliinin olympiasta-

dionin. Näistä kisoista Suomi saa mitaleita, useampiakin, ratakelaaja Leo-Pekka Tähden johdolla.

siellä harjoitellaan vähemmän laboratorioissa ja niiden tuotosten voimalla!

Naapureita voi kadehtia

Toni Kohonen Hyvinkäälle

Kadehtien katsoimme naapuriemme Norjan ja Ruotsin menestystä. Kisojen sävähdyttävimpiä tapahtumia oli norjalaisen ihmepojan Jakob Ingebrigtsenin kultamitalit perättäisinä päivinä 1500 ja 5000 metrillä. 17-vuotiaalta mestarilta mitään pois ottamatta tulee mieleen, että eurooppalainen taso kestävyysjuoksuissa on mitä on!

Kun kerran kadehtimaan alettiin, niin todettakoon Ruotsin seiväshypyn kultamitalin voittajan olevan amerikkalaispojan nimeltään Armand Duplantis, jonka äiti sattuu olemaan ruotsalainen. Kiekon hopeaa keltaisessa paidassa voittanut jätti lähetti selvällä suomenkielellä terveisiä mummolle Turkuun.

Berliinissä mitalitilaston kärjessä komeilevat väkiluvultaan maanosan suurimmat valtiot Venäjää lukuun ottamatta.

Väestöpohjaan verrattuna Suomen menestys ei ollutkaan niin pahoin alakanttiin. Juuri tällä hetkellä ei ole sellaisia huippuja, jotka normisuorituksellaan yltävät mitaleille.

Kilpailu maiden kesken on kiristynyt, koska maita on tullut rutkasti lisää Neuvostoliiton, Jugoslavian ja Tsekkoslovakian hajottua. Toisaalta urheilun suurmaa DDR on kadonnut kartalta. Yhtenäisestä Saksasta ei tullut niin mahtavaa menestyjää kuin olisi voinut odottaa, koska nyt

Superpesiksen pudotuspelien käynnistyessä melkoinen uutinen oli ilmoitus Toni Kohosen siirtymisestä Sotkamosta Hyvinkäälle. Kymmenisen mestaruutta Jymyn paidassa voittanut 42-vuotias lukkari lähtee auttamaan Hyvinkään Tahkoa takaisin parrasvaloihin. Ensi kerran pariinkymmeneen vuoteen Hyvinkäällä ei pelata pudotuspelejä.

Runkosarjan kärki Kouvola, Vimpeli, Joensuu ja Sotkamo voitti ensimmäiset pudotuspelinsä. Toiset pelattiin eilen tiistaina, joten joissakin pareissa puntit saattoivat tasaantua.

Tänä vuonna Sotkamo on ollut aiempiin vuosiin nähden hieman alavireinen. Koskenkorva venytti ensimmäisen kohtaamisen kotiutuskisaan. Avauskierroksen vakuuttavin oli Vimpeli, eikä Kouvolalla ollut suurempaa hätää Kiteen kanssa. Ehkä nämä kaksi ovat suurimmat suosikit finaaliin.

Pudotuspelit ovat kuitenkin oma maailmansa.

Ja vielä kerran Kempeleen Kirille lähetän onnittelut Superpesikseen noususta. Oulussa haetaan lohtua A- ja B-poikien menestyksestä. Jospa Raksilassa vielä nähtäisiin pelejä miesten ylimmältä sarjatasolta. Muutenhan tontille aletaan suunnitella monitoimiareenaa.

Ilkka Hietala

12

Nro 15

TEKEMISTÄ TUNNIKSI TAI PÄIVÄKSI VUORATTAVISSA

- Rimpuiluradat (tilauksesta)

SUP-lautoja, kajakkeja, kanootteja, FAT-bikeja, tapahtumateltta, pop-upteltta, paellapannu, pomppulinnoja

- Action track mobiililivepeli - kesällä 2017 Montta Treasure

hunt toiminnallinen escape

•

22.8.2018

Suoritamme JATKUVAA METALLIROMUN KERÄYSTÄ OULUN JA KAINUUN TALOUSALUEELLA

LVI-Eilola tekee itse koko maalämpöurakan vastaten kaikesta. Myös poraukset omalla kalustolla. Meillä on vahva kokemus ja asiakastyytyväisyytemme on erinomainen. Teemme maalämpöurakan sinulle helpoksi.

• Noudamme rautaromut, autonromut sekä kaikki muut metalliromut • Meiltä myös romutustodistukset

- vuokrasaunoja, mökkejä - Montta-Pyhäkoski-kala-apaja

WWW.GEO-X-ON.FI

Nykyaikainen virallinen metallikierrätysterminaali

UTACON OY

Kieksintie 209, 91500 MUHOS puh. 010 322 5100 www.montta-activecamping.fi

Varastotie 9, UTAJÄRVI p. 0400 892 414, 040 767 0825

VETOUISTELUKISA

www.utacon.fi

Särkijärvessä la 1.9. klo 11-16

PARASTA PUUTTE E SSA

Soutuvene (sähkömoottori sallitaan).

Osanottomaksu 20 euroa.

Sarjat: naiset, miehet; pienin ja suurin kala kisassa palkitaan.

KAIKKI BURGERIT sU-TO 1 0€

Lähtö koulunrannan kodalta, jossa ilmoittautuminen klo 10.30 alkaen.

Tulevat kei ka t!

Särkijärven kalaveden osakaskunta VAALA, MANAMANSALO, OULUJÄRVI

La 25.8. Murriganes plays Hurriganes

VAALA, SÄRÄISNIEMI, VERKKOTIE

La 1.9. Trokaristiretki

Omalla 3470 m2:n tontilla Oulujärven rannassa on tämä v. 1980 valm. kesämökki, tynnyrisauna ja varasto-puucee. Tupa, keittokomero, 2 mh+terassi. odella hieno ranta ja hyvä luonnontilainen tontti.

Sähköistetty ja kunnan vesiliittymä. Rauhallinen paikka.

H. 109.000 € OK-TALO, omalla 2.270 m2:n tontilla, rajoittuen mäntykangasmetsään.

Tupakeittiö, 2 mh.+khh.+ph.+s. +lasitettu kuisti. Lämpöä tuo leivinuuni ja lis. sähkölämmitys. Oulujärven uimarantaan n. 800 m. H. 59.000 €

La 8.9. SINKKUBILEET

VAALA, OTERMA, TERVAJOKI

N. 5000 m2:n määräalalla, hienokunt. hirsimökki ja hirsi-saunarak. Lis.latoliiteri, puucee. V. 2008 valm. mökki, tupakeittiö, mh. ja terassi. Varaava takka, sähkö aurinkopan. Hienot rakenn., ei naapureita. Rantaviivaa n.150 m H. 39.000 €

VAALA, TONKOTIE

1983 valm. ok-talo, omalla 1.300 m2:n tontilla. Hyväkunt. ja hyvin pidetty talo, lähellä Oulujoen suistoa, jossa uimaranta ja venelaituri ja pääsy Oulujärvelle.

Leivinuuni ja varaava takka H. 69.000 €

VAALAN KIINTEISTÖNVÄLITYS, LKV

Avoinna: Ma-to 18-02 l Pe 18-04 l La 15-04 l Su 18-02 Tykkää meistä facebookissa ja instassa.

Pirkko Karppinen p. 040 7694 899 Kohteet: www.etuovi.com

• renkaat • pakoputket • öljynvaihdot • jarrut • iskarit • ohjauskulmat

MEILLÄ VAIHDETAAN

– pakoputket – termostaatit – öljyt ja suodattimet – akut – iskunvaimentimet – lohkolämmittimet

– jarruosat – kytkimet – nivelet

– jakohihnat – laakerit – suojakumit

– nesteet – kannentiivisteet

LOPUT KESÄRENKAAT ULOSHEITTOHINNOIN! LUOTETTAVAT JA TURVALLISET KESÄRENKAAT PRIMACY4 UUTUUS!

Turvallisuutta ensimmäisestä kilometristä viimeiseen.

Michelin ENERGY SAVER+ Turvallinen, kestävä ja polttoainetehokas rengas Ykkönen polttoainesäästössä

Huippuluokan turvallisuutta Ykkönen kestävyydessä

KATSASTUKSEEN

ASENNUSOSAN KAUTTA! • Pakokaasu- 10 e/bensa-autot testit 20 e/diesel-autot • OBD-testit 15 e • Katsastustarkastus (sis. pakokaasutestin) 30 e

20 V.

kokemuksella

ja kulutuskestävyydessä ADACin mukaan. Keskimäärin +6300 km pidempi kestoikä verrattuna kilpailijoihin.

Sunfull SF-688 kesärengas 205/55/R16

Kajaanin Asennusosa Oy l Mainuantie 1, 87100 KAJAANI l Puh. (08) 626 622, 0400 220 042 l www.asennusosa.fi

EUROOPPALAISET LAATUVANTEET ETABETA EROS

ALUTEC GRIP

MATT BLACK POLISH

POLAR SILVER GRAPHITE

7,0x16” 7,0x16” • Ikäihmiset, erityisryhmät, lapsiperheet ja siivousasiakkaat. /sarja .00/sarja 13asennettuna • Palveluasuminen, omaishoidon 2016 alkaen klosijaishoito. .5.

Lauantaina 28asennettuna

260e

läkähdyttävä kuumuus vaihtuu siedettävämpään ulkoilmaan.

e Virk390 eodilla -k u 460 k t e v o t e im o Av

Sarja asennettuna

Kysy kuntouttavan ILMASTOINTI-

120e

Tervetuloa tutustumaan palveluasumisen HUOLTOpaikkaa! kuntouttavaan hoivakotiimme osoitteeseen Niittomiehentie 31, 91900 Liminka.

Kysy lisää palveluistamme:

Olemme palvelusetelituottaja.

HYVISSÄVOIKÄSISSÄ PALVELUSETELIASIAKAS ITSE VALITA044–988 1255 Kari Ylitainio, palvelupäällikkö PALVELUNTUOTTAJAN. euromaster.fi Tarjoamme yksilöllistä hoivaa kellon ympäri.

Tiinaliina Kämäräinen, palvelupäällikkö/kotihoito 044–974 5978

• • • Heidi Lauttanen , yksikön vastaava 044–974 5986 Vastaamme mielellämme sinua askarruttaviin kysymyksin ja autamme uuden asukkaan • Virpi Lehtonen , vastaava johtaja 044–974 5968 asioiden hoidossa.