Her er noe av det du kan lese om i Øyabuen denne gang:
Endelig var HOAX-banen klar for offisiell åpning på Hundvågdagen.
Snart tid for ny TV-aksjon. Innsamlede midler går i år til Barnekreft-foreningen. Mange koste seg på årets Hundvågdag!
Mange frivillige på Buøy sørger for BINGO på klubbhuset annenhver onsdag.
Kunstverket laget i samarbeid med kunstner og elever er nå avduket på Hundvåg skole.
Nå er sommeren over og de fleste av oss er i gang med både skole og jobb.
Det har skjedd mye på Hundvåg i sommer. Tenker først og fremst på den store speiderleiren med 5000 flotte deltagere fra hele verden. Det har vært gjort en formidabel jobb av arrangøren og kommunen. Når værgudene viste seg fra godsiden, vil nok dette ha gitt gode minner fra bydelen vår.
Tilbakemeldingene fra naboene har og bare vært positive.
Under ONS var det en litt mindre gjeng med ungdom med et annet engasjement. Ikke alle var enige i at de skulle få være hos oss på Hundvåg, og det var stort engasjement på facebooksiden til bydelen. Selv tenker jeg et mangfold og engasjerte innbyggere og besøkende gjør oss godt og det er viktig å ta imot alle på en god måte.
Lions Club Stavanger/Øyane arrangerte også i år familiens dag første søndagen i september. Håper det ble en fin opplevelse for alle. 20. oktober er det så TV-aksjon. Den går i år til Barnekreftforeningen, så om du vil være bøssebærer eller bidra med annet arbeid tar du kontakt med bydelsutvalget. Flere oppfordringer vil komme når tiden nærmer seg. I bydelsutvalget er vi mange nye. Meg inkludert. Det er god blanding av politiske partier, men vi har alle et mål om å bidra til at bydelen skal være en god og trygg plass å være. Før hvert bydelsutvalgsmøte er det åpen halvtime der du kan fremme saker du ønsker vi skal jobbe med. Øyane har mange forskjellige aktiviteter så sjekk ut hva som kan passe deg.
En liten oppfordring til slutt. Har du en hekk som dekker fortauet — så vi må ut i veibanen? Ta en sving med hekksaksa, så det blir tryggere å ferdes.
Aril Bråten (Ap)
Medlem i Hundvåg Bydelsutvalg
Kan du tenke deg å jobbe med å lage bydelsavis for Hundvåg bydel?
Liker du å skrive, og vil levere tekster?
Eller kunne du tenke deg å overta ansvaret for innholdet og produksjonen fram til trykk?
Ta gjerne kontakt om du vil vite mer. B. Voll, 951 64 551, oyabuen@online.no, facebook.com/oyabuen
FRP: Bjarne Lunde (leder), Birgitte Kvanåli, Høyre: Aina Skailand (nestleder) og Umid Fotikh, AP: Aril Bråten, Ranveig Isdal Hansen og Helga Skjeie, KRF: Kjell-David Blanchard, INP: Geir Langeland, Venstre: Harald Tveterås, Rødt: Kristoffer Husebø Johansson. Kommende møter: 27. august, 1. oktober, 5. november, 3. desember (https://einnsyn.no/kalender)
Bydelsutvalget representerer Hundvåg, Grasholmen, Sølyst, Engøy, Buøy, Bjørnøy, Roaldsøy, Ormøy og Steinsøy pluss noen mindre øyer, holmer og skjær. Møtene er åpne for publikum og presse. Medlemmene vil gjerne være i dialog med bydelens beboere om saker som angår bydelen, og inviterer til “Åpen halvtime” i forkant av møtene — der enkeltpersoner og andre er velkommen til å møte opp og legge fram sin sak.
Øyabuen bydelsavis gis ut 4-6 ganger i året, og har kommet ut siden 2003. Skal distribueres til alle husstander i kommunedelen som ikke har reservert seg mot gratisaviser.
Opplag: 4500. Trykk: Kai Hansen trykkeri. Distr: Schibsted Distribusjon Vest AS Ansvar for annonser, layout, tekst, foto og innhold: B. Voll, 951 64 551, oyabuen@online.no, facebook.com/oyabuen
Øyahuset - Hundvåg bydelshus Ulsnesveien 11 Facebook: @oyahuset oyahuset@stavanger.kommune.no
Tekst: Elena Lukova
Øyahuset – Hundvåg bydelshus — er en møteplass i ditt nabolag som er åpen for alle, på tvers av generasjoner. Vi tilbyr ukentlige fritidsaktiviteter som man kan finne i vår oversikt. Man kan også følge med på Facebook og Friskus for enkelte arrangement og tilbud vi tilbyr.
Hundvåg Juniorklubb er åpen for 5.-7.klasse tirsdager kl. 14-16. Dette er en sosial møteplass med enkel mat og felles lek. Hundvåg Fritidsklubb (8.klasse t.o.m. 17 år) er åpen tre kvelder i uken, som sosial møteplass for ungdommer. Tirsdager & torsdager kl. 17.30-21. Fredager i oddetallsuker kl. 18-22 og søndager i partallsuker kl. 17-21.
Bydelskafeen på Øyahuset fortsetter ukentlig fra SEPTEMBER. Vi har fått kr. 70.000,- i støtte til kjøp av kjøkkenutstyr, utgifter med matlaging vi ikke dekker gjennom salg — og til nytt tilbud i storsalen, der foreldre kan leke og ha det moro med barna. I samarbeid med Hundvåg frivilligsentral har vi skaffet oss godt lag med frivillige, sånn at også dette tilbudet kan fortsette ukentlig.
Velkommen innom mandag-torsdag kl. 09 for å ta en kopp kaffe, lese avisa, hente bok i selvbetjent bibliotek, eller ha med PC og sette seg ned i Lille møterom og jobbe hvis du trenger å komme deg ut av huset.
Utleie på Øyahuset: Det er mulig å leie lokaler til barnebursdag med diskolys, kafeen til familieselskap eller minnestund, storsalen til stort selskap eller arrangement. Vi leier ut til privat bruk, og til organisasjoner og lag leier vi ut gratis.
Bruk bydelshuset til møte i din forening, borettslag eller arrangement i regi av FAU — helt gratis.
GRATIS ARRANGEMENTER (Følg med på Facebook)
02.11 ÅPEN DAG PÅ ØYAHUSET: Lekegruppe, Åpen kafè, RepairCAFÈ, Tegnerom med brettspill, Halloween-disko, mm 15.11 NÅR BARNEHAGEN ER STENGT: Lekegruppe, Tegnerom med brettspill, Balanselek, Åpen Kafè
FASTE ARRANGEMENTER I HØST
Aktiviteter er gratis der det ikke står “medlem” (Skipper Worse, Showakademiet Hundvåg). Balansetrening krever påmelding til Fysioterapitjenesten.
MANDAG: 10-14 Strikkegruppen Sosial håndarbeidsgruppe Hjørnet voksne 10-11 Sterk og stødig Balansetrening Storsalen 65+ 10-11 Sterk og stødig Balansetrening Storsalen 65+ 12-14 Mandagskaféen Kafé, sosial møtepl., datahjelp Kaféen alle 19-21 Stavanger damekor Korøvelse og sosialt samvær Storsalen voksne
TIRSDAG: 09-12 Skipper Worse Gladtrim, styrketrening og Yoga Kafeen medlem 10-12 Turgruppe Oppmøte Øyahuset kl. 10 Sosialt på bydelshuset etter tur Hjørnet voksne 10.30-12 Barselgruppe Sosialt, lek og lett bevertning Kafeen voksne+barn 18-19 Norsk Språk-kafe Språktrening Norsk (partallsuker) Kafeen voksne 19-21.30 Oyane Rotary Sosialt samvær (oddetallsuker) Peisestue voksne 19:30-22 Norvegaitasmusikk Trad. musikk fra Venezuela Storsalen voksne
ONSDAG: 09.30-10-30 Skipper Worse Linedance Storsalen medlem 10.30-11.30 Trimgruppa Trening og sosialt Storsalen voksne 10-15 Gyldenlærlauget Kunst&håndverk (Oddetallsuker) Kaféen voksne 14-19 Showakademiet Musikaløvelser for barn/ungdom Storsalen medlem 19-21.30 Hundvåg Folkedans Dans og sosialt Storsalen voksne
TORSDAG: 09-11 Skipper Worse Pilates + Styrketrening Storsalen medlem 11-13 Lærerpensjonistene Sosialt for tidligere bh-lærere Peisestuen voksne 11-12 Sterk og stødig Balansetrening Storsalen 65+ 15-17 Bydelskafé Åpen møteplass. Enkel servering. Alle
BYDELSKAFÈEN I SEPTEMBER:
Suppe kr. 20/voksen 10/barn — Dessert 10/Kaffe 10 — Mulighet for take-away Betaling med Vipps eller kontant. 05.09. Linsesuppe med karri (valgfritt med egg) Dessert: Gelè m. vaniljesaus 12.09. Ertesuppe (valgfritt med polsebiter) Dessert: Vafler 19.09 Grønnsakssuppe fra Toscana Dessert: Sjokoladekake 26.09 Potetsuppe (valgfritt med polsebiter) Dessert: Bløtkake
HUNDVÅG FRIVILLIGSENTRAL holder til på Hundvåg bydelshus — Øyahuset. Daglig leder, Ann Therese Madland, Tlf: 992 90 718, har kontortid man-fre kl. 09-15. Mail: ann.therese.madland@ stavanger.kommune.no — hundvag.frivilligsentral.no
En ny høst med mye å se frem til står for tur ved frivilligsentralen. Vi ønsker alle hjertelig velkommen til våre aktiviteter enten du har vært her før eller er helt ny.
NORSK SPRÅKKAFÉ - NYE ILDSJELER
Vi trenger noen nye frivillige ildsjeler til språkkaféen vår. Er det deg? Du er nysgjerrig, tålmodig, tolerant, liker å hjelpe andre og å lære bort kunnskap og språk. Språkkaféen vår har pleid å vare i 1 time, annenhver uke. Det er fokus på norsk muntlig og aktiviteter kan være alt fra å snakke om løst og fast, ha ulike tema, bruke spørrekort og spille spill.
REPAIRKAFÈ – ÅPEN DAG PÅ ØYAHUSET 2.11. Lørdag 2. november så skal vi ha åpen dag på Øyahuset med masse kjekke aktiviteter. Vi gjentar suksessen med repairkafè og håper at de som
Tekst: Ann Therese Madland
trenger å lappe et kne på favorittbuksa, eller sy ny knapp i blusen, kommer innom. Du må selv ta med knapper og lapp. Du kan også få hjelp til enkle reparasjoner av ting som ikke krever at den som fikser er profesjonell. Gi meg beskjed om du kan tenke deg å være frivillig fikser på repairkafè.
JULEGRANTENNING OG JULEMARKED
Lørdag 30. november gjentar vi suksessen med å arrangere julemarked og julegrantenning i krossen. Nordavind interiør, Sport1, TG telt og frivilligsentralen er i gang med planlegging, og vi håper å se mange Øyabuer i krossen denne dagen. Her blir det noe for enhver smak.
Utlån av fellesutstyr til lag/foreninger I forbindelse med store fellesarrangement, har vi kjøpt inn fellesutstyr som alle lag/foreninger i
ønsker velkommen til hagelagsmøte på Øyahuset
Tirsdag 10. september kl. 19
Vi får besøk av Joar Ravndal, som tar for seg at våren begynner om høsten. Det blir åresalg pluss kaffi med noe attåt.
Inngangspenger kr 50,-
Engøyholmen Kystkultursenter utfører restaurering og reparasjon av trebåter, overflatebehandling og innredningsarbeid. Vi tilbyr også veiledning for søknad til støtte for restaureringsarbeid fra ulike fond og legat.
Kontakt trebåtbygger Hannes Reuter for vurdering. Forespørsel sendes til hreu@engoyholmen.no
bydelen kan få låne gratis til arrangement. Utstyret vi foreløpig har er kabelgater, trafikkkjegler, avsperringsbånd- og kjetting, byggsentral, kabelsnelle, skjøteledning og skilt til sperring av vei (Arrangør selv stå for endring av dato på skilt). Ta kontakt i god tid om ditt lag/ forening ønsker å låne noe, så fikser vi det. Vi er utrolig heldige og takknemlige overfor Hundvåg bydelsutvalg og sparebankstiftelsen SR-bank som har støttet oss med midler til dette, tusen takk!
TRAINEE VED FRIVILLIGSENTRALEN
Stavanger kommune har et eget traineeprogram og vi er så heldige å ha Anna hos oss på frivilligsentralen. Anna er 38 år ung og kommer opprinnelig fra Ukraina. Hun har en sønn på 14 år og bor på Våland. De som kommer innom oss på bydelshuset må gjerne hilse på henne, hun sitter på kontoret mellom Elena og meg.
Med vennlig hilsen
Ann Therese Madland leder
— Vi ønsker å tilby en trivelig og uformell atmosfære, der folk kan komme innom med små og store digitale hverdagsproblemer uten å kjenne på “digital skam”, sier Tone Hafnor. — Vi vet det er mange som synes samfunnet har blitt digitalisert i et for fort tempo, og som ikke kan eller vil bruke de digitale løsningene. Det er likevel plass til mange flere deltakere ved datahjelpen på Hundvåg.
Datahjelp i kafeen på Øyahuset er kl 11.30-14.00 hver mandag. Man kan komme innom når som helst i åpningstidene med egen mobil, nettbrett eller PC, og få hjelp til det man lurer på.
Eksempler på hva det kan være aktuelt å få hjelp til er å opprette e-post, bruke BankID, kjøpe bussbillett, grunnleggende bruk av nettbrett og smarttelefon, bestille time hos fastlegen, QR-koder og Vipps, finne ulik informasjon på nett, følge opp digital kommunikasjon med kommunen, Nav, Skatteetaten eller andre instanser.
Prøv vår nyhet! –pizza med torsk «FISKEPIREN»
Prøv vår pizza for unike smaksopplevelser!
Velg mellom:
• Jungelen
• Falafelen
• Biff Tikka
• Kylling
Tandoori
• Fiskepiren
• Fajita Fiesta
• Kebab Pizza
• Shawarmaen
BYDEL:
Noen av mottakerne her sammen med representanter for SR-Bank Hundvåg. F.v.: Jaran Moberg, daglig leder i Hundvåg IL, Alexander Thoresen, Gro Storhaug, Marc Vonlanthen, Joakim Halle, alle rådgivere i SR-Bank Hundvåg, og Ann Therese Madland, leder av Hundvåg frivilligsentral.
Hundvåg Idrettslag:
500.000 (Nye garderober)
Hundvåg frivilligsentral: 95.000 (Julegrantenning med julemarked, 30.11.)
Hundvåg Håndballklubb: 75.000 (kurs og utstyr).
Øyahuset bydelshus: 70.000 (Bydelskafeen)
Hundvåg Idrettslag: 50.000 (FOR ALLE: Aktivitetsstøtte til de som trenger det)
Hundvåg Cheerleading: 50.000 (Nye matter)
Hundvåg frivilligsentral: 40.000 (Generasjonsleker)
Jeg tror jeg snakker på vegne av alle som har mottatt
midler når jeg sier: Tusen takk for støtten, sier Ann
— Midlene muliggjør mye og skaper en levende og aktiv bydel for alle generasjoner — i tillegg til å generere gode samarbeid på tvers av kommune, lag, forening og næringslivet, fortsetter hun. — Og dersom andre foreninger og lag trenger råd og tips til å skrive egen søknad så er det bare å komme innom frivilligsentralen. Da hjelper vi — enten der og da — eller avtaler en tid som passer for alle.
Sparebankstiftelsen SR-Bank er bankens største eier, og støtten som deles ut kommer fra utbytte på disse aksjene. Stiftelsens visjon er å bidra til gode lokalsamfunn, og prioriterte gaveområder er oppvekstmiljø, “For Alle”, idrett, kultur, friluftsliv og kompetanse.
Det er to søknadsrunder i året og formålene i høstens runde er friluftsliv, kompetanse, kultur og “For Alle”.
Vårens tildelinger var på tilsammen 97,7 millioner kroner, som ble fortdelt på 561 lag og foreninger. Og nesten én million av disse gikk til Hundvåg bydel.
Frist for å søke på høstens runde er 19. september.
Mer om søknadsprosess og annen informasjon kan man også finne på srstiftelsen.no.
Søndag 22. 9. kl. 11-15
Lundsnesmarsjen
Lørdag 21. september kl. 15.00
Gjestekor: Joyful Dirigent: Janne Kristine Haukelid Berge
Velkommen til Lundsnesmarsj og familiedag. Det blir speideraktiviteter, knivspikking, bruskasseklatring, kanopadling, pinnebrød — og salg av kaffe, brus og kaker. Aktiviteter på Lundsneset: Pris kr. 100 pr. familie — kr. 25 pr. person Arr.: Hundvåg 1 speidergruppe 1934-2024 Stavanger Damekor kr. 150,i Hundvåg kirke
Høyt lydnivå og mange gledeshyl på Hundvågbanen i slutten av mai! Tradisjonen tro, stilte barneskolene i bydelen til start i årets Øyastafett — arrangert av Hundvåg skole de fleste år siden en gang på 80-tallet.
— I år var vi også heldige med været, sier lærer og arrangør Grete Moksnes Fossan. Hun forteller at alle barneskolene var representert også dette året — og at seirene ble jevnt fordelt på flere skoler, der Hundvåg vant 4 av 6. Blide unger, blide voksne. — Litt kaos med så mange unger samlet på et sted, men alt gikk fint.
Vinnerlagene Øyastafetten 2024 ble:
5.tr. jenter: Hundvåg 1 Vinnertid 05.09,29.
5.tr. gutter: Hundvåg 1 Vinnertid 04.45.35.
6.tr. jenter: Roaldsøy Vinnertid 05.05,80.
6.tr. gutter: Hundvåg 3 Vinnertid 04.51,36.
7.tr. jenter: Hundvåg 7B Vinnertid 04.45,17.
7.tr. gutter: Skeie 1 Vinnertid 04.21,98. Elever fra Hundvåg skole kunne i år også delta på kretsfinalen i Tine-stafetten, etter å ha vunnet Skjalg ILs stevne som det raskeste 7. klasselaget av 67 lag.
— Kretsfinalen ble arrangert på Sandnes stadion 6. juni, forteller Grete Moksnes Fossan videre. — Været var denne gang surt og med iskald vind, men elevene stilte med godt humør og god innsats. Det ble ikke seier, der 7.-10. trinn stilte i samme heat, men det likevel en knallkjekk opplevelse. Laget kom på en 4. plass i sitt heat, med en ørliten forbedring på tiden fra løpingen på Stavanger stadion.
Stor suksess for arrangørene og de mange frivillige da både Hundvågdagen, Hundvåg marked og offisiell åpning av Hundvåg Skatepark — Hoax-parken — ble arrangert samme dag lørdag 1. juni. Værgudene samarbeidet også — og rekordmange små og store øyabuer hadde tatt turen til krossen.
Stor aktivitet og stor variasjon i tilbudene på årets Hundvågdag med rett under hundre ulike utstillerer og deltakere. Klubber og foreninger i bydelen stilte som vanlig opp med oppvisning på scenen eller med andre aktiviteter Her kunne man for eksempel prøve korpsinstrumenter, prøve tennis, kampsport eller delta i konkurranser.
Man kunne også få seg gode bakervarer eller sukkerspinn og annet godt i de mange salgsbodene. De yngste koste seg som vanlig i hoppeslottet, mens andre fikk ansiktsmaling, så på klovnen Knut, cheerleederne og andre som viste sine kunster på scenen. Mange beundret også robothunden, bilen “Lynet Mc Queen” og andre fine biler og motorsykler, og tok en tur bort i Galeivågen — der man blant annet kunne treffe sjørøvere ombord på “Anna af Sand”. Og kl. 12 var det tid for den offisielle åpningen av Hundvågs nye og etterlengtede skatepark — Hoax-parken — på andre siden av veien. Se bilder på neste side.
VIL DU LÅNE SKATEBOARD? Hos Hundvåg Fritidsklubb kan du (i åpningstiden) låne brett, hjelm og beskyttelsesutstyr.
...og her er store og små igang med å prøve
og
Mange har engasjert seg for ny skatebane til bydelen. Unge skatere, foreldre og lokale klubber og næringsliv. Og nå kunne de endelig feire at banen var klar til bruk.
Det har vært skatebane på Hundvåg lenge. Blant annet ble det i 2010 arrangert Hundvåg Open for skatere. Da av Stavanger Skateklubb sin Hundvågavdeling. Men banen var nå etter mange år nedslitt og også for liten.
I 2020 startet skater Aron Rygh-Ramstad (den gang 12 år) med å lage planer for ny bane og skatepark, som han presenterte for Hundvåg kommunedelsutvalg. Tove Ramstad og Paula Hewitt hadde begge barn som elsket skating. De engasjerte seg også og startet blant annet opp bydelens egen skateklubb — HOAX-klubben — der flere ble med for å jobbe mot målet om en ny bane. Klubben ble så en del av Hundvåg Idrettslag.
Navnet på klubben og på banen er en hyllest til avdøde skater og gatekunstner Kim Stokke — kjent som graffitikunstneren HOAX. Han bodde her i bydelen, jobbet med barn og unge, startet SHIT skateboard i 2000 og var en ivrig skater og et viktig forbilde for mange. HOAX betyr “to play a trick on”.
For å få inntekter til å lage en skikkelig trerampe, ble det opprettet en spleis — og mange både private og bedrifter har støttet opp økonomisk. I tillegg er betongbanen finansiert av kommunen. Pandemi og økte materialpriser førte til enda flere utsettelser, men klubben stod på med kjekke arrangement og tilbud til medlemmene.
Så endelig — sent høsten 2023 — var gravingen igang, og i vår kunne de første skaterne endelig begynne å bruke den nye banen.
Under åpningen 1. juni kunne HOAX-klubben feire med å tilby underholdning med DJ, Skate & Scoot, Lars “Atlars” Tønnessen, fingerboard, stands og give-aways — og konsert med Izabell & Minkah.
Rapper Lars “Atlars” Tønnessen på scenen.
Liker du at det arrangeres Bingo på Buøy? Det kan du takke denne gjengen for. I august startet de opp etter sommeren, og inviterer til nye spill og nye gevinster annenhver onsdag i hele høst. Sesongen avsluttes med den populære julebingoen — 11.12.
Det summer etterhvert godt i lokalene når det nærmer seg tiden for Bingoen på Buøy. Mange har vært tidlig ute for å være sikret å få sitte sammen eller få sine faste plasser.
Dugnadsgjengen er på plass og hjelper til med stoler og bord, puter, kort og andre ønsker. På kjøkkenet gjøres rundstykker og kaffe klar og salget går unna av bingoplatene. Her betales det enten med Vipps eller med kontanter.
Dette er denne onsdagen første gang etter sommerferien at det inviteres til bingo på Buøy. Nå blir det annenhver onsdag hele høsten fram til den store julebingoen i desember, som samler tre ganger så mange gjester som vanlig.
Det var i 1988 at den tidens ungdomsavdeling i Buøy idrettslag fotball startet opp med Bingo for å få inntekter til klubben, kan Torhild Rønning Svendsen, Hilde Hellevik og Dagrun Sværen fortelle.
Torhild er en av dem som har vært med helt fra oppstarten, men også mange andre i dugnadsgjengen har vært med i mange år. Torhild er dagens leder — en oppgave hun overtok etter bingoens første leder Gunther Timm. Idag har ikke lenger klubben en egen ungdomsavdeling, og overskuddet fra arbeidet går til hele fotballavdelingen.
Utenom i feriene, blir det altså arrangert bingo annenhver uke hele året i 2. etasje i Buøy idrettslag sitt klubbhus.
Oppgavene, som innkjøp av gevinster, klargjøring av rundstykker og kaffe, sette fram bord og stoler og andre ting som må gjøres klart, går på omgang blant de frivillige.
Når så alt er gjort klart, er også gjestene klare. Rundt 40-50 er det som regel — for det meste kvinner, men iblant også noen menn — som er klar når de første bingotallene leses opp.
— De fleste som kommer er nok fra Buøy og resten av bydelen, men det kommer også folk fra
byen. De fleste er også faste gjester, og har vært det i åresvis.
— Vi blir etterhvert godt kjent, forteller bingodamene. Men det er plass til enda flere, og blir det fullt her oppe, kan det også dekkes til i første etasje. Det var faktisk ganske vanlig før i tiden. Da var det nemlig røykeavdeling nede. Men det var jo mest sosialt oppe, så etterhvert trakk også røykerne opp.
I pausen blir rundstykker og kaffe servert — helt gratis. Nytt i høst er at Buøybakeren sponser rundstykkene. Noen av gevinstene blir også sponset, men det meste blir kjøpt inn. En annen av de som pleier å støtte klubben er Birthe Blom Schønberg, med blomster fra tidligere Sølyst gartneri.
I tillegg til blomster, kan gevinstene for eksempel være sengesett, pledd og håndklær. Og enkelte ganger gavekort. Alle kjekke ting å vinne, men det viktigste på bingoen er nok likevel det sosiale. Som gjestene, består dugnadsgjengen for det meste av kvinner. — Vi kunne gjerne tenke oss å få med oss flere unge både hjelpere og gjester, er damene enige om.
Tilbake til julebingoen. Her er det altså minst tre ganger så mange gjester som på de vanlige onsdagene. Da serveres det julegrøt, og arrangementet flyttes inn i gymsalen. På julebingoen er ofte også mennene med, og mange har nok fått dette som en juletradisjon. Her er det nok bare å være tidlig ute for å sikre seg en plass!
Søndag 20. oktober går vi med bøsse for barn som er rammet av alvorlig sykdom og familiene deres. I år går TV-aksjonen til Barnekreftforeningen og deres arbeid med å etablere familiehus
sykehusene
Annenhver dag får et barn i Norge kreft og hver uke blir 10 barn født med hjertefeil. Familiehusene som skal etableres skal gi familier med alvorlig syke barn gode stunder i en vond tid.
— Ofte må barnet reise langt for å få livsviktig behandling, og familien blir splittet i lange perioder, forteller fylkesleder i TV-aksjonen Rogaland, Anders Dahle Vedholm. — Familiehusene vil gi familier med alvorlig syke barn, uavhengig av diagnose, mulighet til å skape et hjem hjemmefra. Her kan de støtte hverandre gjennom en vond og vanskelig tid og få etterlengtede pauser fra
sykehusets alvorstunge korridorer, sier han. Årets TV-aksjon skal bidra til at familier unngår å bli splittet, selv om de bor langt unna sykehuset. Hele familien får være sammen med det syke barnet i hele behandlingsperioden. Søsken blir inkludert, sett og ivaretatt. Familiene kan finne ro og får leve et mer normalt hverdagsliv i en vanskelig situasjon.
BLI BØSSEBÆRER
I oktober skal 100.000 bøssebærere over hele Norge ut i to timer og banke på 2,5 millioner dører. 7.000 frivillige i alle landets kommuner skal arrangere og tilrettelegge for at innbyggerne kan gå med bøsse.
Pengene skal gå til etablering av familiehus i Bergen, Trondheim, Tromsø og Oslo, slik at familier med alvorlig syke barn kan være sammen under behandlingsperioden. — Jeg er så stolt over innsatsen vi gjorde i Rogaland i fjor! Vi ble beste fylke på landsbasis og Stavanger ble beste storby. Vi klarte stort sett full bøssebærerdekning i alle kommuner og gjennomførte fire ringedugnader til næringslivet fra Vindafjord i nord til Eigersund i sør, forteller en storfornøyd fylkesaksjonsleder. Han er sikker på at årets tema vil treffe bredt og satser på topp plassering også i år. — Min oppfordring er: Meld deg som bøssebærer! Vi vil ha deg med på laget! To timer én søndag i oktober er en liten innsats for at barnefamilier skal få et sted å være sammen i en tung tid. Barns sykdom rammer hele familien, avslutter Anders Dahle Vedholm.
Tekst & foto: TV-aksjonen
FAKTA OM TV-AKSJONEN
• TV-aksjonen NRK er verdens største innsamlingsaksjon målt i antall frivillige og innsamlede kroner fordelt per innbygger.
• TV-aksjonen har vært arrangert hver høst siden 1974 og fyller i år 50 år. Den første aksjonen gikk til Flyktninghjelpen. Gjennom disse årene er det blitt samlet inn mer enn 11 milliarder kroner, som har bidratt til å hjelpe flere millioner mennesker over hele verden.
• Det er takket være bøssebærerne at det samles inn så mye år etter år.
• I 2023 samlet bøssebærerne inn utrolige 93,6 millioner kroner i løpet av turen på to timer. 40 millioner var i kontanter, resten kom inn via Vipps.
Registrering av bøssebærere åpner 16. september på tvaksjonen.no.
Sekkene kan du hente der du henter poser til matavfall, eller du kan bestille levering hjem. Tømmekalenderen vil vise når sekkene hentes.
Plasten som samles inn, blir levert til materialgjenvinning. Denne nye ordningen er frivillig og midlertidig, frem til IVARs gjenvinningsanlegg er bygget opp igjen.
Skann QR-koden for å lese mer Du kan fremdeles kaste plastemballasje sammen med restavfallet. Da går avfallet til energigjenvinning.
Vi har også fremdeles enkelte returpunkter hvor du kan levere denne typen plast. Denne plasten blir levert til materialgjenvinning.
I slutten av august kunne det inviteres til avduking av det kollektive kunstverket som kunstneren Hans Edward Hammonds og elever på Hundvåg skole arbeidet med i vår.
Elevene ble tatt imot med brus i stettglass og boller fra Buøybakeren, etter at de for første gang hadde fått se det endelige resultatet av kunsten de var med på å lage.
Til stede var også kunstkonsulent Tove Kommedal i tillegg til Maren Skoie fra Kulturavdelingen i Stavanger kommune.
Etter at arbeidene var ferdige hos elevene, har etterarbeidet tatt flere måneder. Med Peter Jacobsen som assistent har Hans Edward Hammonds skannet alle elementene inn og bearbeidet dem i Photoshop. Etter dette har resultatene blitt trykket på plater, montert og laminert. Platene er blitt skåret til i “puslebitformer” og satt sammen til de ferdige, store flatene. Kunstverket består nå av tre flater satt sammen av 62 biter, forteller Hans Edward Hammonds.
Hver elev, og noen lærere, kunne ha opptil fire av disse bitene eller puslespillbrikkene hver — og mange var spent på å finne igjen sine bidrag i det ferdige kunstverket.
Det har vært mye jobb i sommer, men kunstneren Hans Edward Hammonds slapper ikke av nå den grunn. Han har mange prosjekter på gang utover høsten,forteller han, blant annet utsmyknng av tre barnehager i Stavanger.
Her er barna for små til å delta i utformingen av kunsten i samme grad som barneskoleelevene har vært. Men kunsten blir laget på en slik
måte at barna på ulike måter kan bearbeide den i ettertid. Som eksempel nevner Hammonds en bronseskulptur som graves ned i sanden. Her kan barna grave fram skulpturen og avdekke ulike deler av denne. Sanden fylles så på igjen og prosessen kan gjentas.
Hundvåg skole har også andre veggutsmykninger. Disse er fra 1980 og laget av den anerkjente keramikeren Ellef Gryte fra Engøy (1923-1991) (som også stod bak kunstverket «Kunnskapens tre» på Stavanger rådhus).
Den ene utsmykningen, med sauer, henger ved inngangen til gymnastikksalen, mens den andre er i skolens svømmehall, som nå er avstengt og brukes til oppbevaring. Denne, med maritime motiv, bør det kanskje bli aktuelt å flytte til en mer synlig plass.
av kunsten som for tiden befinner seg i den avstengte svømmehallen på Hundvåg skole.
Har du nyheter fra ditt idrettslag, som du kan tenke deg å ha med her i “Sportshjørnet”. Send gjerne inn en kort tekst og gjerne også et bilde til neste utgave av Øyabuen.
— Årets sommercamp hadde mye gøy med tennis, men også hjerne-trim med bokstaver, pannekakebesøk i speiderleiren — og deltakerne fikk utfordret trenerne i “politi og tyv”, forteller leder i Hundvåg tennisklubb Laila Frette.
Hundvåg
— Vi har treninger for 40 barn i alderen 8-13 år, fordelt på tre grupper. Vi har flere på venteliste, men ønsker oss gjerne flere jenter.
— Vi startet med en krise uten gymsal i høst, men
Åpen hall innebandy er et gratis aktivitetstilbud for deg som ønsker å prøve innebandy. Hundvåg innebandyklubb ønsker å rekruttere flere, og har derfor startet opp med åpen hall innebandy
Dette skjer hver mandag frem til høstferien kl 18-19 i Hundvåghallen, som et lavterskeltilbud for alle som er nysgjerrige på hva innebandy er og har lyst til å prøve uten forpliktelser!
Alder: Fra 1. klasse til 10. klasse (2018-2009)
Det er ingen påmelding til åpen hall innebandy, her er det bare å møte opp på gjenstående datoer: 16., 23. og 30. sept
Har du egen innebandykølle og beskyttelsesbriller så ta gjerne med ditt eget. Har du ikke selv, så kan dette lånes hos oss i Hundvåghallen. Har dere spørsmål om arrangementet så kan disse sendes på epost til info@hunvaagibk.no
har nå vært så heldige å få treningslokaler på Skeie Skole onsdager kl. 17-20.
Kontakt gjerne Laila Frette, leder Hundvåg IL tennis, tlf. 924 57 598.
Eksisterende og nye medlemmer ønskes velkommen til aktiviteter på Roaldsøy skole:
• Fotball J-2011/12
• Fotball J-2015
• Fotball G-2017
• Fotball G-2019
• Basketball 1.-3. kl
• Minimix gymsal 3-5 år
Kontaktdetaljer og påmelding: www.minskole.no/oyane
• Allidrett gymsal, førskole-2. kl
• Dans 6-12 år
• Dans 12+ og voksne
• Sirkeltrening voksne
Har du sett bort på HOAX-parken i sommer? Kanskje du har sett på barnebarna? Eller prøvd deg på brettet som du har spart på siden ungdomstiden? Vi i HILSS har i hvert fall sett så mange fornøyde barn og unge, voksne og. På oss virker det som at folk liker skateparken, miljøet den har skapt og at folk samles. Kjekt med benker og bord.
Rogalands råeste trerampe har også vært flittig i bruk. Mye brukt faktisk. Kjempegøy! Akkurat det vi i HILSS håpet på. Bare husk den er for sparkesykler, skatebrett og rulleskøyter. Det som ikke skal brukes er f.eks el-sparkesykler, mopeder og andre motoriserte kjøretøy. Det gjelder selvsagt også betong-parken. Takk til alle som passer på både unger, utstyr og vår nye HOAX-park.
HILSS arrangerer 12. september, fra kl.18-20, “GIRLS SKATE”/JENTEDAG.
Ta med hjelmen, utstyr og brett hvis du har, så kan du sammen med Stavanger Girlskate få lære deg noen tips og triks. — Denne gangen er det rett og slett “jenter på brett” som er fokus, og målet er flere jenter i skateparken, sier prosjektleder og styremedlem Magnus Cappelen i Hundvåg IL skate- og scooterklubb. Alle jenter på Hundvåg som har lyst å prøve seg på brett er velkomne i HOAX-parken fra kl. 18-20 torsdag den 12. september.
Har du lyst til å bli medlem i HILSS? Da får du være med på alt det kjekke vi gjør, du får flere medlemsfordeler, gode rabatter hos ulike butikker, være med på medlemskvelder og selvsagt være med på vår innendørs skate som vi har i samarbeid med SSK.
Gå inn på www.hundvagil.no og les mer om oss på fanen "SKATE & SCOOT. Vi sees!
Hundvåg håndballklubb:
Buøy IL Basket har startet ny sesong, med lag i kategori U13, U16, U19 og senior. Første seriekamp på hjemme-bane er 28. september, da blir det ‘GameDay’ i Hundvåg-hallen, med alle lagene i aksjon. På ‘GameDay’ er det kiosk, musikk og god stemning. Mellom kampene kan publikum selv prøve å skyte på kurven, og noen ganger er det også konkurranser.
Buøy IL Basket har også treningsgrupper for yngre spillere, helt ned i 1.klasse i barneskolen. Disse spiller ikke i serien, men deltar på EasyBasket turneringer. Buøy IL skal arrangere en slik turnering i Hundvåghallen 14. september. I en EasyBasket turnering spilles det på små baner, med lave kurver og forenklede regler.
Buøy IL har plass til flere spillere i aldersklasse 2012-2017, og planlegger å starte begynnerkurs i høst. Kurset avholdes i gymsalen på Hundvåg skole, mandager kl.18.00-20.00 (to grupper på en time hver). Fokus på treningene er ballkontroll, skyting, regler, sentring og dribling.
Kurset styres av ungdommer født 2009 som instruktører. Disse er utdannet til EasyBasket trenernivå. I tillegg må det være minimum 1 foresatt med på alle treningene, slik at det alltid er en voksen til stede.
Send en e-post til basket@buoy.no hvis du er interessert i å delta på nybegynnerkurs, eller har spørsmål.
I tillegg til sitt Superlag i Håndball, har Hundvåg håndballklubb tilbudet “Lek og moro” for barn med funksjonsnedsettelser. Treningene er i Hundvåghallen hver torsdag kl. 18-19.
— Vi har barn fra rundt 4-5 år og opp til 14 år pr dags dato, forteller daglig leder i Hundvåg Håndball, Silje Løyning Sævareid. — Og vi ønsker alle som har et spesielt behov velkommen uansett hvilken “grad” de er i.
— Det har i sommer vært mye aktivitet blant medlemmene våre i Hundvåg fotball, forteller Siv Haukø (jenteansvarlig og styreleder i Hundvåg fotball).
— Hvis noen er usikre og har flere spørsmål kan de ta kontakt med klubben, hvor jeg selvsagt har taushetsplikt. Eller de kan få telefonnummer til lagleder, som også har taushetsplikt. Dersom de er usikre er det bare å komme på en trening, med eller uten barn — det velger de selv — og ta en samtale og se.
— G14 og G13 reiste i år til Vildbjerg Cup, mens J14, J15 og G15 deltok på Dana cup. Flere av lagene kom til til A og B sluttspill. G13 vant bronse-finalen mot Faxe Ladeplads IF og kunne dermed ta med en pokal i sin første utenlandsturnering. Fantastiske turneringer med mange gode prestasjoner og gode resultater av vår flotte ungdom.
— I bredden har også noen lag fått deltatt på sin første turnering med overnatting. J10 deltok i august på LindesnesCup. Også dette ble en knallkjekke helg med sprudlende og flotte jenter. Fantastisk å se inkludering, samholdet og vennskapet.
— Hundvåg fotball har også utmerket seg på dommersiden. Arild Furu ble kåret til årets dommer på Norway cup i 2024. Arild er dommeransvarlig i Hundvåg fotball, hvor han også gjør en fantastisk jobb. Vi må også nevne en annen ny og flink dommerspire i klubben — Adrian Hagen som dømte finalen i Sandarcup. Klubben kunne i denne cupen også skilte med flere flinke ungdommer som deltok som dommere i denne turneringen. Godt levert.
Høstsessongen er i full gang og Hundvåg fotball skal i september arrangere KIWI BAMA CUP helgen 14.-15. september. — Vi gleder oss stort til å ta i mot over 1000 fotballspillere til turnering, sier daglig leder Jaran Moberg. — Her blir det mye liv og aktiviteter, så vi håper mange naboer på Hundvåg tar turen innom Hundvåg Idrettspark denne helgen!
Adrian Hagen.
Arild Furu.
Siv Haukø forteller videre at det også i år arrangeres JENTEDAG for alle fotballjenter — lørdag 28. september.
Dagen er for alle jenter i alderen 5-12 år i Hundvåg bydel som spiller eller har lyst til å prøve å spille fotball — både medlemmer og ikke medlemmer.Arrangementet er gratis, ingen forpliktelser og gratis lunch og t-skjorte til alle deltakere.
— I september starter også arbeidet med oppgradering av nye garderober. Masse spennende som skjer. Følg oss på sosiale medier og på våre hjemmesider...
I 1915 ble “Hjemmenes Vels Landsforbund” stiftet av Marie Michelet. Hun ledet deretter forbundet til begynnelsen av 30-tallet. Nytt navn ble i 1934 “Norges Husmorforbund” — inntil det i 1997 fikk dagens navn “Norges Kvinne- og familieforbund”.
Husmorforbundet var i starten konservativt, og ble av noen beskrevet som “en interesseorganisasjon for velstilte husmødre”. Rundt 30.000 kvinner var medlemmer fram til krigen, da forbundet smuldret opp.
Så — i etterkrigstiden frem til 1960-årene — hadde husmødrene sin store epoke. Forbundet gjenoppstod, og arbeidet da for at husmoryrket skulle få status som et yrke på linje med annet arbeid, og hadde rundt på det meste 70.000 medlemmer.
Fra 60-tallet tok stadig flere kvinner utdannelse og gikk ut i arbeidslivet. Husmorrollen var ikke lenger et ideal. Forbundet la om virksomheten, og skiftet i 1997 navn til Norges Kvinne- og Familieforbund. Hovedmålet for organisasjonen ble nå å arbeide for kvinners rettigheter, med familiepolitikk og for velferdssamfunnet.
Organisasjonen ønsket å arbeide for å fremme kvinners deltakelse i samfunnslivet og for å skape bedre vilkår for familier.
På 50-tallet var det rundt 20 husmorlag i her i Stavanger-området, som siden ble slått sammen til nåværende Stavanger kvinne- og familielag.
Flere av husmorlagene holdt også til her i Hundvåg bydel, og det var disse som blant annet tok initiativ til å bygge Øyane sykehjem. De hadde idéen, jobbet politisk for denne, og samlet inn penger for å skaffe kapital. Sykehjemmet eies fortsatt av stiftelsen opprettet av husmorlagene.
Idag er Norges Kvinne- og familieforbund en tverrpolitisk norsk kvinneorganisasjon — hvor også menn kan bli medlem. Rundt 3000 er medlemmer på landsbasis. Medlemmene er fordelt på 160 lag, deriblant Stavanger kvinne- og familielag — som har sine møter på Hundvåg bydelshus — Øyahuset. Leder i Stavanger-laget har de to siste årene vært Dagny Pedersen Welle, som også er medlem av forbundets sentralstyre. Hun forteller at laget nå har 20 medlemmer, og inviterer til møter den andre onsdagen i hver måned.
Leder i Stavanger-laget er Dagny Pedersen Welle.
alderdom, miljø og beredskap — og velferdsteknologi.
Stavanger kvinne- og familielag ønsker å skape bevissthet rundt disse og andre viktige samfunnsspørsmål, og på noen av møtene inviteres derfor eksterne foredragsholdere med ulike aktuelle tema. Denne våren har det blitt invitert til møter med tema som “Matens betydning for psykisk helse” med Anbjørg Marie Hellestræ fra Stavanger Ernæringsklinikk — og “Velferdsteknologi” med Ann Synnøve Jensen fra avdeling for e-helse og velferdsteknologi i Stavanger kommune.
— Begge møtene var godt besøkt, forteller Dagny Pedersen Welle. — Men vi vil gjerne ha enda flere med oss på møtene, og samarbeider derfor noen ganger med Ganddal kvinne- og familielag om slike møter. Hos oss i Stavanger er vi flest godt voksne medlemmer, mens Ganddal har et litt yngre publikum som temaene også kan være aktuelle for.
Hovedtema siden landsmøtet sentralt i fjor høst har vært “Omsorg gjennom hele livet”. Dette innebærer omsorg for alle man møter i hverdagen.
Ikke bare egen familie, men de som trenger litt ekstra og som sliter med ulike ting i livet. Aktuelle områder innenfor dette er føde- og barselomsorg, psykisk helse, trygg
— Tema vi ønsker å ta opp framover denne høsten er blant annet praktiske løsninger innenfor avfallssortering for de som ikke ha egen bil, og de nye reglene for fisking i nærområdene. Vi er også opptatt problemstillinger og løsninger rundt det å bo trygt hjemme for eldre.
Alle interesserte ønskes velkommen til å delta på møtene, og også til komme med forslag til aktuelle emner.
Førstkommende møte er 11. september. Da er det ikke satt opp et eget tema, men det vil diskuteres og arbeides med planlegging av lagets aktiviteter framover.
Kontakt gjerne Dagny Pedersen Welle hvis du ønsker mer informasjon om hva som skjer. Tlf. 404 10 564, dagny.pedersen.welle@lyse.net
ut informasjon om Stavanger Kvinne- og familieforbund,
til flere og også ha flere medlemmer.
Vi tar imot nye medlemmer: barn, ungdom og voksne!
Oppstart Tirsdag 20.8. – gratis trening ut september
Foreldre og barn kan trene parallelt! Ta med treningstøy og møt opp!
Treningstider Tirsdag og torsdag kl. 17.30-18.15
Gratis karatedrakt ved innmelding! Stavanger karateklubb
Innlegg fra helsesykepleier Anne Ma Velken:
Hvor mange timer søvn per døgn hvert barn trenger, varierer fra barn til barn. Noen nyfødte sover 10 timer i døgnet, mens andre sover 18 timer. Begge deler er like normalt.
Det er også forskjell på hvor lett barna sovner. Noen trenger nesten ingen hjelp fra foreldrene, mens andre trenger mer støtte og nærhet for å klare å sovne. Det er også forskjell på hvor lett barn blir påvirket av indre og ytre stimuli mens de sover.
0-3 måneder
De første ukene styrer babyen selv i stor grad når den trenger å sove. Søvnen kan bli forstyrret av smerter — for eksempel på grunn av luft i magen — eller ytre forstyrrelser som høye lyder.
• Foreldrene må prøve og feile, og gradvis lære hva som hjelper for akkurat deres barn.
• Lær om å tolke babyens signaler, og forskjell på gråt (les mer på foreldrehverdag.no)
• Foreldrene bør hjelpe hverandre til å få sove når de kan og trenger det.
I de første månedene har lett-søvnfasen lenger varighet enn dyp-søvnfasen, deretter blir det omvendt. I fasen med lett søvn har barnet en del aktivitet i kroppen, ansiktsgrimaser, små lyder, brå utslag med armene, samt de karakteristiske øyebevegelsene, REM, som kan ses under lukkede øyelokk.
3-6 måneder
Etter rundt tre måneders alder, starter barnet å utvikle hormonet melatonin, som regulerer trøtthetsfølelsen. Da er det mulig å starte å venne barnet til at det er forskjell på dag og natt.
• Ha det mørkt på rommet der barnet legger seg om kvelden.
• Innfør noen faste kveldsrutiner, for eksempel et bad eller faste sanger.
• Start leggingen tidlig, så barnet ikke blir overtrøtt.
Barn i denne alderen har korte søvnfaser (tung og lett søvn). Barnet vil ha korte oppvåkninger ca en gang i timen. Prøv å ikke forstyrre eller stimulere barnet slik at det våkner helt. La barnet finne tilbake til søvnen - enten alene eller ved hjelp av lett byssing, hysjelyder eller liknende. Slik kan en lære barnet å utvikle selvreguleringsstrategier.
Ved tre, fire måneders alder har gjerne spedbarn 3-4 lurer i løpet av dagen og sover mellom 8-12 timer på natten.
Om barnet ikke roer seg igjen, kan dere se etter tegn på ubehag: Er barnet sulten, varm, kald, er bleia full eller har hun luft i magen?
I denne alderen er det fortsatt ikke noe mål at babyen skal sove natta gjennom, barnet trenger fortsatt å spise om natta for å få i seg nok næring. Men prøv gjerne å ikke vekke barnet helt. La lyset
Kilder: foreldrehverdag.no, helsenorge.no og regionsenter for barn og unges psykiske helse.
være dempet, unngå stimulering som øyekontakt, ha et rolig og trygt ansiktsuttrykk. Legg barnet til brystet eller gi flaske uten å invitere til kontakt som kan gjøre barnet våkent.
6-12 måneder
Nå begynner de fleste spedbarn å sove mer sammenhengende om natta. Det er også mulig å begynne å hjelpe barnet til å regulere seg selv dersom det våkner.
Et barn som er vant til å sovne på fanget, ved brystet, med en hånd på magen eller med smokk, vil «etterlyse» samme hjelp til å sovne igjen om det våkner på natta. Et barn som er vant til å sovne i senga med noe mindre støtte fra foreldrene, vil ha større sjanse til å roe seg selv og sovne uten hjelp når det våkner om natta.
Barn over 1 år
Ved ca 8-12 mnd alder vil sovemønsteret endre seg til ca to dupper i løpet av dagen, og ved 12-18 mnd alder sover de fleste barna bare en gang på dagtid. Det er helt vanlig opp til 3 års alder å ha minst én oppvåkning om natta.
Noen trenger hjelp til å forstå at det går an å sovne igjen. Så uansett om det betyr at de blir fulgt tilbake til senga si, om du må sitte hos dem til de sovner eller om du velger å la dem sove inntil deg i voksensenga, er det vel anvendt tid. Det viser barnet at «jeg kan våkne, og jeg kan sovne igjen når det er natt».
Døgnrytme
La barnet få fysisk aktivitet og sollys i løpet av dagen. Dagslys hjelper kroppen til å produsere naturlig melatonin, som regulerer døgnrytmen vår.
Det er også lurt å finne en døgnrytme som gjør at barna, når det nærmer seg leggetid, kjenner igjen at dagen går mot slutten – det er på tide å legge seg. Et måltid og gjerne et bad i god tid før legging, ikke for mye «herjelek» rett før sovetid, synge og/eller lese for barnet.
Begrense og unngå bruk av skjerm for tett opptil leggetida.
Dagen påvirker natta
Barnas søvn om natta handler mye om det barnet opplever og erfarer om dagen. I perioder vil mange oppleve at barnet sover dårligere, og da kan det ofte handle om at hdet har mange nye inntrykk å bearbeide eller at barnet lærer mye nytt akkurat nå.
Vær derfor forberedt på at barnet ditt sannsynligvis vil sove godt i noen perioder, mens det vil våkne oftere i andre perioder av barneårene. Dette henger sammen med barnets utvikling og alt det nye de lærer i løpet av de første årene.
Hjelp barnet å sette ord på følelsene sine, og bearbeide inntrykk fra dagen.
Foreldre med flere barn vil ofte oppleve at barnas «sovehjerte» er forskjellig. Selv om du har de samme leggetidene og -rutinene, kan det være stor forskjell på hvordan søsken sovner om kvelden og sover gjennom natta.
Noen barn trenger rett og slett mer hjelp fra foreldrene til å finne roen om kvelden og hvordan de håndterer det å våkne om natta.
Søvntrening
Søvntrening kan også hjelpe barnet til å roe seg ned om kvelden og redusere oppvåkninger om natten.
Søvntrening innebærer at man ikke umiddelbart går inn til barnet, selv om det gråter. Det kan oppleves tungt å la et barn gråte for seg selv, men gradvis vil dette gjøre leggingen enklere. Dess mindre «belønning» og stimulering på natta, des lettere blir det å finne roen igjen selv.
I starten sitter en gjerne ved siden av sengen, viser at du er der, snakker minst mulig, minst mulig øyekontakt og unngå å ta barnet opp. Evt kun holde barnet i hånden. Gradvis beveger den voksne seg mer ut av rommet, og til slutt kun er inne hos barnet hvert 2-3 min, med rolig stemme sier «god natt» eller du bare viser deg. For å trygge barnet på at du er i nærheten og aldri langt borte.
Er foreldrene veldig slitne og barnet våkner mye om nettene kan søvntrening være til god hjelp. Rådene gjelder friske barn over 6 mnd, og foreldre må selv kjenne etter om dette er noe som passer de.
Hundvåg: Ingrid Nag Aarskog og Mari Øie
Janne Ravndal og Karin Kristiansson
Karin Kristiansson og Ingrid Nag Aarskog
Helsesykepleierne er som regel lettest å nå direkte på telefon til Hundvåg Helsestasjon, åpent man-fre kl. 08-15.
Telefon: 51 50 81 50
HUNDVÅG JERN OG FARGE A/S
Hundvågsenteret i Hundvågkrossen
Telefon: 51 86 30 00. www.jernia.no
Følg oss også på @JerniaHundvaag
