MODA al INVIERNO GUÍA de SUPERVIVENCIA
BELLEZA
El lifting facial JAPONÉS MASAJE
KOBIDO:
Corazón Navideño:
Cómo disfrutar las fiestas sin sobrecargar tu salud
ESTILO DE VIDA
Un MUST en tus cenas de NAVIDAD BEBIDAS
CALIENTES:
CONTENIDO
DICIEMBRE 2025 / NO. 125
GUÍA DE SUPERVIVENCIA AL INVIERNO
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BEBIDAS CALIENTES: UN 'MUST' EN TU CENAS DE NAVIDAD
¡DALE, DALE, DALE! ¿QUÉ SIGNIFICAN LAS PIÑATAS NAVIDEÑAS?
20
CASO·63 LA AUDIOSERIE QUE CONQUISTA SPOTIFY
22
10 MASAJE KOBIDO: EL LIFTING FACIAL
JAPONÉS
14
CORAZÓN NAVIDEÑO: CÓMO DISFRUTAR LAS FIESTAS SIN SOBRECARGAR TU SALUD
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POR DANIELA FUENTES
Guía de supervivencia
invierno al
El invierno ya nos amenaza con olas de frío, y si eres del team calor, sé que estás buscando todas las formas posibles de huir de la ciudad. Pero no te preocupes, porque hemos ideado la manera perfecta de sobrevivir al invierno sin perder el estilo.
Te presento a tus mejores aliadas para los próximos tres meses: capas (como las de una cebolla, según Shrek), calcetines y bufandas de lana, hoodies gigantes y la taza más grande que puedas encontrar con tu bebida caliente favorita.
El invierno no tiene que sentirse como un castigo, y la forma ideal de abordarlo es consintiéndote hasta que el calorcito interno te sea suficiente. Si necesitas salir de casa, especialmente de madrugada y regresas tarde, vestirte en capas es la mejor solución. Comienza con una capa térmica como base. siguiente paso es elegir tu playera o blusa favorita y más cómoda, seguida de un chaleco, una bufanda y un abrigo. Procura que tu abrigo sea un poco oversized para que no te sientas incómoda con tanta ropa encima.
Puedes incluso seguir usando minifaldas o faldas, añadiendo medias o leggings afelpados para que no sientas frío. Combínalas con tus botas favoritas y estarás lista para cualquier ocasión. Ahora bien, bufandas y calcetines de lana: si tus pies y tu cuello están calientitos, no tendrás realmente frío. (no lo digo yo, lo dice la ciencia), así que prioriza el material con el que cubres estas partes de tu cuerpo. Si estarás mucho tiempo en la calle, llévate unos guantes para proteger tus manos.
Estos accesorios pueden ser tan grandes y coloridos como prefieras. Pueden elevar todo tu outfit si los combinas con los tonos correctos y los usas con seguridad.
Imagina un look casual de botas negras, jeans, camiseta blanca, y agregas una bufanda oversized color vino o marrón y, por qué no, unos guantes de piel a tono. ¡Serás la mejor vestida a donde vayas!
Nuestro siguiente punto en esta guía de supervivencia revela el secreto del team frío, y es que, en realidad, no les gusta el frío, les gusta estar cómodos. Tu mejor aliado de la temporada son las cobijas suaves y las sudaderas calientitas; si las unes, obtienes las famosas hoodies oversized.
Literalmente es como ponerte una cobija, pero con la ventaja de ser aceptado socialmente. Así que si puedes, quédate en casa acomodada en el sillón con un cafecito caliente, tu pijama favorita y tu hoodie oversized. Y si no puedes, sal a disfrutar de todo lo que el mundo nos ofrece esta temporada con unos jeans, tus tenis de siempre, una playera de manga larga y tu hoodie que te hará olvidar el frío.
A fin de cuentas, el invierno, como lo dicta la naturaleza, es una temporada de reinicio: guardamos nuestra energía, reconsideramos nuestras metas y nos preparamos para volver a florecer y crecer en primavera.
Cuando se trata de la piel, hay muchas opciones para darle el cuidado perfecto. Desde tu rutina de skincare, inyectables y productos para cuidar su apariencia. Pero hay un tema que casi no hemos hablado, los masajes.
El Kobido es una terapia que ha ganado popularidad, conocida como una técnica de rejuvenecimiento y lifting facial. Este es un masaje con años de existencia que nació en Japón. Su nombre, viene de la palabra japonesa kobido, que significa “antiguo camino de la belleza".
Al principio, formaba parte de la rutina para aliviar dolores, pero poco a poco se observaron sus efectos en la piel, logrando una pronta recuperación además de verse más lisa y radiante.
Sus técnicas de medicina tradicional y sus excelentes resultados lo han convertido en una tendencia que no solo promete una piel radiante, sino también bienestar. Trabaja 16 músculos faciales y del cuello en 47 movimientos de percusión rápida, drenaje linfático y digitopresión con las manos y otras herramientas, como rodillos y aceites esenciales, estirando y aplicando presión en puntos específicos del rostro para estimular los fibroblastos (células del tejido que producen colágeno y elastina).
POR ANGELICA SANTOS
MASAJE KOBIDO: EL LIFTING FACIAL JAPONÉS
Un masaje puede durar entre 60 y 90 minutos, y además de exfoliar la pie, se obtienen más beneficios, entre los cuales se encuentran:
Mejorar tu piel: Le da una apariencia más tersa y reafirmada, aporta brillo y luminosidad, aparte de eliminar las imperfecciones, dejando un aspecto más saludable y radiante.
Retrasar el envejecimiento: Con sus movimientos, promueve la circulación sanguínea y elimina impurezas y toxinas, favoreciendo la producción de colágeno y elastina.
Combatir el estrés: Este masaje es excelente para la relajación, aclarar la mente y manejar la ansiedad.
Tonificar los músculos del rostro: Gracias a sus movimientos es conocido como un “gimnasio pasivo”, que previene la flacidez.
Puedes realizarlo las veces que desees, pero te sugerimos no hacerlo más de una vez a la semana, ya que entre sus pasos se encuentra la exfoliación y este proceso puede dañar la piel si se realiza con demasiada frecuencia. Recuerda hablar previamente con el terapeuta para explicarle los puntos de interés que puedas tener y que se adapte a tus necesidades.
"Corazón
Navideño":
CÓMO DISFRUTAR LAS FIESTAS
SIN SOBRECARGAR TU SALUD
POR AILED ÁLVAREZ
La Navidad y el Año Nuevo son épocas de celebración, unión familiar y banquetes memorables que alegran nuestro corazón. Sin embargo, bajo toda esa alegría se esconde un fenómeno médico conocido como el "Síndrome del Corazón Festivo" o "Corazón Navideño". Durante estas semanas, es frecuente que las personas, incluso aquellas con hábitos saludables, se relajen en sus rutinas y se excedan en la comida, el alcohol y el desvelo, dejando a un lado hábitos saludables como el ejercicio Este cambio brusco, sumado a otros factores de temporada, puede actuar como un detonante silencioso de riesgos cardíacos, sobre todo en algunas personas más vulnerables.
Banderas rojas de temporada: Excesos y Estrés
El aumento de incidentes cardíacos durante estas fiestas no es casual; es el resultado de varios factores:
1 Exceso de comida: No solo en cantidad, sino también en exceso de grasa, sodio y azúcar simple, que producen una carga repentina en el sistema circulatorio.
2 Abuso de Alcohol: este es un potente vasodilatador y diurético, y su consumo excesivo deshidrata y forza al corazón a trabajar más.
3 Estrés y Ansiedad: Aunque parezca contradictorio, las fiestas son una fuente importante de estrés. La presión financiera, la organización de eventos y las dinámicas familiares pueden elevar los niveles de cortisol, causando ansiedad y otros altibajos emocionales. En personas con enfermedad del corazón, este estrés emocional puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
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Omisión de Buenos Hábitos:
La interrupción de la medicación, la falta de sueño y la suspensión del ejercicio físico regular suelen ser una constante en esta temporada, lo que rompe con el equilibrio que mantiene la salud en general.
TOMA ACCIÓN y cuida tu corazón
Disfrutar de la Navidad y comenzar el año con vitalidad es totalmente posible; el objetivo no es la privación, sino la moderación inteligente. Toma nota de estas acciones y disfruta de las fiestas y de una buena salud:
Comer con Conciencia: Antes de la cena principal, toma un snack saludable; esto te ayudará a evitar llegar a la mesa con un hambre voraz. Al servirte, prioriza las ensaladas y las proteínas magras. Prueba los platillos, pero evita repetir un plato completo.
Hidratación y Alcohol:
Por cada copa de vino o cóctel, bebe un vaso de agua. El agua ayuda a diluir el alcohol y a mantenerte hidratado. Además, designa días o eventos donde elijas abstenerte por completo. Mantén
No Abandones el Ejercicio:
Incluso un paseo de 30 minutos a paso ligero en la mañana de Navidad puede compensar la ingesta extra de la noche anterior además de reducir el estrés. Manten tu actividad física constante y cuídate.
Manejo del Estrés: Si sientes agobio, tómate un momento para respirar profundamente, meditar o escuchar música. Recuerda que la perfección no es necesaria; lo importante es disfrutar de la compañía.
Cuida tu Descanso: El sueño es vital para reparar el sistema cardiovascular. Intenta mantener horarios de sueño lo más cercanos posible a tu rutina normal, incluso si estás de vacaciones.
Medicamentos:
¡Siempre que estén indicados! Si tienes una condición cardíaca, jamás interrumpas o modifiques tu medicación. Lleva tus pastillas contigo si viajas, siempre sigue las indicaciones de tu médico y mantente atento a cualquier síntoma inusual.
Siguiendo estos sencillos consejos podrás disfrutar de la magia de la temporada sin poner en riesgo tu bienestar, y cuidando tu corazón para recibir con fuerza y salud el nuevo año.
OPOR ALEJANDRA ROLDÁN
Bebidas Calientes:
UN‘must’EN TUS CENAS DE NAVIDAD
ficialmente podemos decir que se inaugura la temporada del año más colorida, musical, cálida y llena de sabores, aquella que esperas con ansias para convivir con las personas que más quieres, con una decoración acogedora, mientras disfrutas de los sabores únicos y distinguidos de los platillos navideños, entre ellos el pavo o la pierna en adobo, el bacalao, los romeritos y, de postre, la clásica ensalada de manzana.
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Para un toque europeo a esta Navidad, esta bebida también conocida como Glühwein es la opción ideal: vino tinto caliente con palitos de canela, clavos de olor, anís estrella y cáscaras frescas de naranja y limón.
Apuesto que sueles acompañarlos con un buen vino o sidra; sin embargo, esta Navidad puedes probar resaltar sus sabores con estas 5 bebidas de temporada.
1
Egg nogg
Bebida cremosa y densa preparada con leche, crema, azúcar, huevos batidos y sazonada con nuez moscada; puedes añadirle un toque de ron, brandy o bourbon.
Su dulzor y textura pesada pueden servirse con toques especiados y frutales, como el de los hongos Portobello rellenos de nueces, pasas y especias, o de postre, con gelatina de mosaico o galletas de nuez y mantequilla.
El sabor cítrico va perfectamente con la pierna de cerdo adobada o el tradicional pavo navideño relleno con manzana, pasas y ciruela.
4
Té de Navidad
S tienes antojo de algo menos dulce o sin alcohol, esta receta es para ti: un té negro o verde infusionado con sabores de jengibre, cardamomo, frutos secos o cáscaras de cítricos.
Ya sea para la merienda o como aperitivo ligero, puedes servirlo con hojaldras o empanadas dulces de piña o camote, o una porción de ensalada de manzana.
3
Ponche de frutas
Esta es la bebida icónica y obligatoria por ser preparada con ingredientes originarios de América
Latina: piloncillo, caña de azúcar, tejocotes, guayabas, manzanas, tamarindo y otras frutas de temporada.
Suele combinar con la mayoría de los platillos, pero, si quieres resaltar su sabor, puedes disfrutarlo con el bacalao, los romeritos en mole con camarones o unos tamales de rajas y queso.
5
Chocolate caliente
Un clásico que no pasa de moda: la receta espesa tradicional o la cremosa con leche, decorada con crema batida y algunos bombones.
Se acompaña de la panadería tradicional mexicana, entre ella los buñuelos espolvoreados con azúcar y canela, unos crujientes churros con chocolate, o, en caso de que la temporada se extienda, un pan de muerto.
Esta es tu señal para hacer que esta Navidad sea aún más especial, experimentando con sabores y combinaciones entre bebidas y platillos. ¡Disfrútalas!
¡Te deseo una feliz Navidad y un gran cierre de año! Gracias por este 2025.
Vin brulé
¡ Dale,
¿QUÉ SIGNIFICAN LAS PIÑATAS NAVIDEÑAS? dale, dale!
Si en esta época navideña te estás preparando para disfrutar al máximo tus posadas y tienes pensado incluir una piñata, aquí te compartimos todo lo que hay detrás de su origen y por qué se ha convertido en el complemento perfecto para disfrutar en esta temporada.
Aunque muchos creen que las piñatas son 100% mexicanas, comparten su origen con otras culturas. Por un lado, existían las piñatas prehispánicas, que eran vasijas y esculturas de arcilla en forma de deidades, llenas de frutas que representaban los favores concedidos por dioses como Huitzilopochtli.
Sin embargo, está documentado que fueron los chinos quienes tenían una tradición similar para festejar el año nuevo, realizando figuras de bueyes y otros animales que rellenaban con semillas y rompían con varas de ceniza; las semillas simbolizaban buena suerte. Los exploradores italianos introdujeron esta tradición a Italia y posteriormente llegó a España quienes relacionaron la tradición a temas religiosos.
La piñata llegó a nosotros reinterpretada por los frailes agustinos españoles, quienes la usaban como parte de una tradición de cuaresma. Aunque no se sabe con certeza en qué
momento se trasladó la celebración a diciembre, sí existe un significado relacionado con las misas de aguinaldo, que eran para divertir y evangelizar a las personas.
La piñata navideña cuenta hasta nuestros días con siete picos que representan los siete pecados capitales. Su destrucción con los ojos vendados representa la fe en Dios: al golpearla, es una forma de vencerlos. Muchos también aseguran que la colación y las frutas simbolizaban, en la antigüedad, los placeres escondidos que el diablo ofrecía a los hombres para guiarlos a la perdición.
Hoy en día, las coloridas piñatas no solo simbolizan y representan una tradición ancestral, sino también el trabajo de artesanos mexicanos que cada año, durante esta temporada, incrementan su producción en un 80% solo en diciembre, para satisfacer la demanda de miles de familias que seguimos disfrutando de este divertido ritual.
Así que ya lo sabes, este año, sea cual sea el tamaño o el relleno de tu piñata, no puede faltar para llenar de color, diversión, historia y tradición nuestras fiestas decembrinas mexicanas.
POR ALICIA MEZA
CASO·63
LA AUDIOSERIE QUE CONQUISTA SPOTIFY
EPOR EL BÁEZ
l 11 de noviembre de 2020, Spotify irrumpió en el mundo del podcast con la audioserie chilena
“Caso 63”, creada por Julio Rojas en pleno apogeo de la pandemia de COVID. Cuando la mayoría del mundo nos encontrábamos encerrados en nuestras casas consumiendo mucho contenido en diversas plataformas de streaming, llegó esta maravillosa serie de ciencia ficción para contarnos las sesiones grabadas entre una psiquiatra y su misterioso paciente, quien afirma ser un viajero en el tiempo con una misión que debe cumplir.
Otro de sus aciertos son los actores de voz, quienes realizaron una interpretación perfecta, dándole una identidad propia a cada personaje, consiguiendo enamorarnos de ellos y sentir empatía con respecto a su dolor y a todas las vicisitudes que enfrentan. La música es fundamental e hipnotizante, creando una atmósfera envolvente y cautivadora.
Todo está conectado de una manera sutil, pero sin necesidad de escucharlo de manera cronológica o en el orden en que se fue publicando. No se preocupen y solo déjense llevar.
La audioserie ha sido todo un éxito desde su estreno, no solo por su historia, que te mantiene enganchado desde el primer minuto haciendo referencia al misticismo cuántico y a la “cultura pop”, partiendo desde las películas emblemáticas del género, libros y novelas con un alto grado de realismo los acontecimientos vividos, sino también por llevarnos a cuestionar sobre el futuro de la humanidad, los avances tecnológicos como la “IA” y las posturas adoptadas por parte de los organismos de salud internacionales sobre la pandemia y sí las medidas tomadas son realmente las adecuadas.
Su éxito es tal que ha sido adaptada a otros idiomas, como el portugués e inglés, consiguiendo que actores consagrados de Hollywood, entre ellos Julianne Moore y Oscar Isaac den vida a sus protagonistas, aunque no se logra obtener la misma magia cautivadora que genera en su idioma original.
Su creador Julio Rojas, logró, a partir del éxito de la primera temporada, crear un universo auditivo, así que pueden darle un vistazo al resto de su obra que también se encuentra dentro de la aplicación.
En octubre de este año se estrenó la última temporada de la serie, consiguiendo un digno cierre para una historia de amor condimentada con ciencia ficción.
Para este cierre de año, en esos momentos donde nos la pasamos dentro de autos o en el transporte público buscando obsequios para nuestros seres queridos, no hay mejor compañía que esta audioserie.
