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Una tierra fantástica llena de aventuras.
Galerías Atizapán te invita este verano a explorar un lugar lleno de diversión, donde podrás jugar y deslizarte en grandes resbaladillas, atraves un muro rodeado de vaquero donde todo es posible.
Disf ruta esta ex en grande. Además, Atención y Servicio y solicita la tarjeta Gale cuatro sellos, la qu nuestra cuenta.
¡Vi ve es t a h as t a el 3 0 de a g os to !
Summer Chic: el clóset cápsula del verano
El verano más loco de tu vida, y no lo digo pensando en aires de aventura, romance o vacaciones de ensueño, sino porque el clima está para cuestionárselo todo. Soñamos con un verano de sol, playa y mojitos, pero Ciudad Satélite nos trae mañanas acaloradas, tardes de granizo y noches súper frías La buena noticia es que este verano tu outfit puede transportarte a Italia o el Caribe sin depender de Tláloc, con unos cuantos básicos bien elegidos para crear un clóset cápsula de verano con prendas frescas, cómodas y llenas de estilo.
La camisa blanca oversize
Si hay una prenda que no puede faltar este verano, es la camisa blanca oversize. Llévala con shorts, encima del traje de baño para ir a la playa o abierta sobre un top con pantalones anchos y cómodos, desde jeans hasta lino estampado. Es de esas piezas que siempre hacen que un look se vea más arreglado sin ningún esfuerzo y se adapta a tus necesidades del día.
Shorts de lino
Si buscas comodidad sin perder el estilo, los shorts de lino serán tus mejores aliados. Además de ser súper frescos, tienen ese toque relajado que grita verano. En tonos claros como blanco, beige o arena, son fáciles de combinar y funcionan tanto para una salida casual como para unas vacaciones. Puedes elevar cualquier look con el calzado, cambiando tenis por sandalias o stilettos, y nadie cuestionará tu elección; así de versátiles son.
Accesorios que elevan cualquier look
Hablemos de accesorios: sandalias, pañuelos o pañoletas y gorras. Las sandalias minimalistas siguen siendo las favoritas porque van con absolutamente todo. Un diseño sencillo en negro, nude o café puede acompañarte durante toda la temporada y darle un toque elegante hasta al look más básico.
El vestido camisero
Si eres de las que prefieren resolver el outfit en cinco minutos, esta prenda será tu mejor aliada. Solo te la pones, agregas lentes de sol, tenis o sandalias y listo. Es cómoda, favorecedora y funciona igual de bien para un brunch con amigas que para una tarde de paseo.
¡Los pañuelos los verás hasta en la sopa! Elige tu color favorito y úsalo como pulsera, cinturón, diadema, collar o corbata… el cielo es el límite.
Y las gorras son ideales para un plan más casual. Cualquier look dice "verano" si agregas una, y se han convertido en la opción preferida como una evolución del clean girl aesthetic.
Y, claro, ningún look veraniego está completo sin unos lentes de sol. Aquí la protección de tus ojos y la moda se unen a tu favor.
POR DANIELA FUENTES
POR ANGELICA SANTOS
El secreto de un bronceado perfecto
El bronceado de la piel siempre será uno de los favoritos del verano.
Pero si no tienes tiempo para ir a la playa o no quieres exponer tu piel al sol, tenemos una solución para que luzcas increíble: el self-tanning.
Como su nombre lo indica, esta es una técnica para broncear tu piel sin necesidad de ir a un spa o clínica, ni exponerla a los daños solares y al envejecimiento prematuro. Podrás lograr un tono perfecto con un acabado natural, permitiéndote personalizar la intensidad a tu gusto
Te preguntarás, ¿cómo funciona?
Pues aquí te explicaremos paso a paso.
Primero, consigue una loción de selftanning, que puede ser instantánea o gradual. Estos productos suelen tener diferentes concentraciones de DHA (dihidroxiacetona), que interactúa con los aminoácidos presentes en las células muertas de la piel, creando la apariencia de un tono bronceado natural y sin manchas.
La diferencia entre ambas opciones es la cantidad de aplicaciones necesarias para lograr el color perfecto. La elección es tuya, pero si es la primera vez y no estás segura de los resultados, elige la opción gradual. Un producto instantáneo puede ser más difícil de retirar si el tono elegido no es el adecuado.
El paso dos, es elegir el tono perfecto. Depende del color de tu piel, de sus necesidades y del resultado que desees obtener.
Si tu tez es clara, te sugerimos uno de baja concentración. Para tonos medios u oliva, lo mejor es intentar uno de concentración media, preferiblemente gradual. Mientras que las pieles oscuras suelen preferir los instantáneos con una mayor concentración de DHA.
También ten en cuenta que algunos productos pueden resultar grasosos para zonas propensas al acné, como el rostro. Puedes conseguir uno especial para el cuerpo y otro para el rostro si sufres de barritos y/o espinillas.
Al aplicarlo, hazlo con cuidado y de forma uniforme para evitar manchas o líneas indeseadas. Este paso es importante, especialmente si tienes mucho vello corporal. Una opción es depilarte antes.
Como último paso, incluye en tu rutina la exfoliación y la hidratación. Esto te ayudará a obtener mejores resultados y le dará a tu piel uniformidad y un aspecto saludable.
La exfoliación debe hacerse antes de aplicar el producto y nunca después. Con este proceso podrás eliminar las zonas ásperas o irregulares, logrando un resultado más uniforme, especialmente en las zonas donde la piel es más gruesa, como los codos, las rodillas y los tobillos.
La hidratación debe hacerse diariamente, pero con especial atención un día antes de aplicar el producto, sobre todo en las zonas secas o ásperas del cuerpo. Esto no solo mejorará la apariencia, sino que también prolongará los resultados.
Caminar PARA volver a ti:
EL RITUAL JAPONÉS QUE CALMA LA MENTE
Hay días en los que la mente parece no saber detenerse. Entre pendientes, notificaciones y pensamientos repetitivos, salir a caminar puede convertirse en algo más que ejercicio: una manera de recuperar claridad y regresar al presente.
En eso se basa el llamado método japonés de caminar. Concebido por investigadores japoneses, consiste en alternar intervalos de caminata rápida y moderada para mejorar la condición física y el bienestar general.
La dinámica es sencilla: camina rápido durante tres minutos, disminuye el paso durante los siguientes tres y repite el ciclo cinco veces, hasta completar 30 minutos de intervalos.
tres minutos. Al terminar, baja la intensidad y camina lentamente durante otros tres. Utiliza esta pausa para recuperar el aire y observar lo que sucede a tu alrededor.
Repite el ciclo. Realiza la secuencia cinco veces y finaliza con unos minutos a paso suave. Puedes utilizar el temporizador de tu teléfono o preparar una playlist que marque cada cambio de ritmo.
Si apenas estás comenzando, realiza dos o tres ciclos y aumenta gradualmente. La meta no es completar la rutina a la perfección, sino construir un hábito que se sienta sostenible. Además de favorecer la condición física, caminar puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo e interrumpir momentáneamente los pensamientos repetitivos.
Comienza con calma. Camina tranquilamente durante cinco minutos. Aprovecha este momento para preparar el cuerpo, relajar los hombros y prestar atención a tu respiración.
Aumenta el ritmo. Camina a paso vivo sin llegar a correr. Mantén ese paso durante
La próxima vez que sientas que todo avanza demasiado rápido, regálate unos minutos para caminar a tu propio ritmo. No necesitas llegar lejos ni hacerlo perfecto: basta con dar el primer paso. Tal vez no regreses con todas las respuestas, pero sí con la mente más ligera y con la sensación de haberte elegido, aunque sea por un momento.
POR SANDRA SILVA
POR ALEJANDRA ROLDÁN
Súper alimentos PARA NUTRIRTE
de verano
Drurante el verano, es común que el calor impacte en nuestro nivel de energía, favorezca la deshidratación y haga que rechacemos cualquier platillo caldoso. Sin embargo, la hidratación no solo se consigue al beber agua, sino también al consumir frutas y verduras de temporada.
Recuerda:
E HIDRATARTE
Estos súper alimentos nos hacen sentir ligeras, activas y con el mejor aspecto posible porque son ingredientes que están en su punto máximo de frescura y, además, tienen beneficios reales para la salud. Incorporarlos en el día a día es facilísimo y se convierten en el mejor tratamiento de belleza y bienestar del verano.
1. Sandía y melón: Son las reinas de la hidratación porque están compuestas por más del 90 % de agua, lo que las hace perfectas para saciar el antojo de algo dulce, evitar la retención de líquidos y darle luminosidad a la piel cansada por el sol.
2. Frutos rojos y ciruelas:
Las moras, fresas y ciruelas son verdaderas bombas de antioxidantes. Ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, estimulan la producción natural de colágeno y refuerzan tus defensas para que el cansancio provocado por el calor no te tome por sorpresa.
La deshidratación se refleja en el cansancio, el dolor de cabeza y una piel apagada. Tener una botella de agua a la mano es básico, pero si te cuesta tomar agua sola, una excelente alternativa son las infusiones frías o las aguas frescas naturales sin azúcar añadida.
3. Pepino y jícama: Por su alto contenido de fibra y agua, son los mejores aliados para evitar la inflamación abdominal, mientras aportan minerales que mejoran la elasticidad de la piel y mantienen las uñas y el cabello fuertes.
4. Aguacate y mango: Están cargados de grasas saludables y vitaminas A y E, que ayudan a proteger la piel del sol (y del cloro de las albercas), manteniéndola suave, elástica y nutrida de forma natural.
Lo mejor de estos ingredientes es que puedes integrarlos como snacks súper frescos entre comidas: láminas de pepino y jícama con un toque de limón y chile, brochetas de sandía, mango y piña para las tardes de calor o rodajas de plátano congeladas con un poco de yogurt griego para disfrutar de un bocadillo helado que también favorece tu digestión.
Aprovechar los súper alimentos de temporada es la excusa perfecta para cuidarte, sentirte increíble y disfrutar del verano con la mejor energía.
En la dinámica actual, donde el tiempo suele ir más rápido de lo que quisiéramos, la figura de los abuelos se ha consolidado como un pilar fundamental en la vida familiar.
Más allá del cariño, los mimos o los consentimientos, la presencia activa de los abuelos influye de manera profunda en la estabilidad emocional de los niños. Son un punto de apoyo firme, un vínculo directo con la historia familiar y una fuente invaluable para el bienestar psicológico de los más pequeños.
POR AILED ÁLVAREZ
El poder de LOS ABUELOS: 5
FORMAS EN LAS QUE FORTALECEN LA SALUD EMOCIONAL DE LOS NIÑOS
1. Ofrecen un refugio frente al estrés diario
3. Estimulan la empatía y la inteligencia emocional
La infancia actual también enfrenta sus propios niveles de tensión, no solo los adultos: exigencias escolares, rutinas estructuradas y la sobreestimulación constante. Al haber dejado atrás la etapa más exigente de la crianza, los abuelos suelen abordar las situaciones desde un ritmo más pausado, más consciente. Esta calma les enseña a los niños a procesar los problemas con perspectiva, reduciendo la ansiedad y generando un entorno de seguridad.
2. Fortalecen el sentido de identidad y pertenencia
El contacto constante con los abuelos enseña a los niños a mirar más allá de sí mismos. Aprenden a cuidar, a respetar los tiempos de alguien más, a ser pacientes y a valorar la fragilidad y la sabiduría que vienen con la edad. Este contacto ayuda a que los niños reconozcan y gestionen mejor sus propias emociones y las de los demás, convirtiéndolos en personas más sensibles y comprensivas.
Con motivo del Día de los Abuelos, hoy queremos celebrar su papel en el hogar a través de cinco formas clave en las que su amor transforma y fortalece la mente y el corazón de los niños:
Conocer el origen de la familia, escuchar relatos sobre cómo eran sus padres de niños o entender las tradiciones a través de otra generación le otorga al niño un marco de referencia claro. Saberse parte de una historia continua favorece el desarrollo de una identidad sólida, lo que se traduce en mayor autoestima y confianza en sí mismo.
4. Funcionan como una red de contención ante la adversidad
La vida trae cambios: mudanzas, retos escolares o momentos de tensión familiar. Los estudios sobre desarrollo infantil coinciden en que contar con al menos un adulto significativo — además de los padres— reduce de forma notable el impacto del estrés en los niños. Los abuelos se convierten en esa ancla incondicional que valida sus sentimientos y les demuestra que, pase lo que pase, siempre hay alguien apoyándolos.
5. Ofrecen una perspectiva única del amor incondicional
La relación entre abuelos y nietos tiene la ventaja de estar libre de las presiones diarias de la disciplina estricta. Eso no significa que no haya límites, sino que el vínculo se construye desde el disfrute, la complicidad y el tiempo compartido. Experimentar este tipo de afecto sin expectativas desmedidas enseña a los niños a amarse y aceptarse tal como son, reforzando su seguridad emocional para toda la vida.
El valor de integrar a los abuelos en el día a día
Promover una relación cercana entre abuelos y nietos no solo beneficia la salud emocional de los niños; también establece un modelo de respeto hacia las distintas etapas de la vida. Fomentar este espacio de convivencia es asegurarles una infancia más rica en afectos y recuerdos que los acompañarán siempre.
En fechas como estas, celebremos su presencia, escuchemos sus historias y devolvámosles un poco de todo el amor y la luz que aportan a nuestras familias.
¡Hasta la proxima!
Nuevas formas DE CONECTAR: El auge de los clubes
Contrario a lo que podría pensarse sobre la tendencia a relacionarnos de manera virtual, hoy se percibe un regreso a lo esencial: conectar con nuevas personas a través de actividades deportivas, creativas e inspiradoras.
Las comunidades están dejando atrás lo virtual para formarse alrededor de los hobbies, los espacios al aire libre, el deporte y, sobre todo, de un interés compartido o del deseo de aprender algo nuevo.
Los clubes y comunidades en torno a hobbies se han convertido en espacios donde las conversaciones surgen de manera natural y las conexiones nacen sin presión.
Compartimos
contigo ALGUNAS TENDENCIAS:
CLUBES DE RUNNING.
El objetivo principal es salir a correr, lo interesante es lo que ocurre antes y después de esa salida. La planeación, los logros o la reunión después de comer comienzan a crear una comunidad en torno al bienestar. Muchas personas se unen buscando mejorar su condición y terminan con un grupo que coordina actividades de fin de semana y hasta viajes.
CLUBES DE LECTURA.
clubes de lectura para todos los gustos y géneros, lo que facilita que cualquier persona encuentre uno afín a sus intereses. El libro es el punto de partida para generar conversaciones, compartir opiniones y crear vínculos que muchas veces trascienden la lectura.
PÁDEL . Además de ser un deporte divertido, es relativamente sencillo de aprender. Su dinámica favorece la convivencia, ya que el trabajo en parejas y equipos es fundamental. Es un excelente pretexto para conocer gente, organizar retas y torneos, y ampliar tu círculo social.
CERÁMICA.
Además de estimular la creatividad, los talleres de cerámica invitan a bajar el ritmo, experimentar y disfrutar del proceso. Mientras las piezas toman forma, también lo hacen las conversaciones y las nuevas amistades.
SENDERISMO.
Las caminatas por montañas, bosques o parques nacionales ofrecen un beneficio adicional: conectar con la naturaleza. El ritmo pausado, el paisaje y las horas compartidas favorecen conversaciones que difícilmente surgirían en otros contextos.
¿Te gustaría experimentar nuevas conexiones a través de estas formas de socializar? Date la oportunidad de construir, poco a poco, nuevas relaciones haciendo algo que realmente disfrutes. Todo puede comenzar con un libro, una caminata, un partido o una clase de cerámica. ¡Inténtalo!
POR ALICIA MEZA
HEl spot donde la cocina mexicana cobra vida
ay lugares que no solo visitas… se te quedan. Y MOL, Cocina
Tradicional Mexicana es exactamente ese tipo de restaurante que terminas recomendando sin pensarlo dos veces. No es solo ir a comer, es vivir una experiencia que empieza con un brindis, sigue con una buena conversación y termina con la promesa de “tenemos que volver”.
Mol ha perfeccionado una cocina mexicana que honra la tradición, reinterpretando cada receta con una ejecución impecable y un toque contemporáneo. Si disfrutas descubrir sabores con historia, aquí hay platillos que ya son imperdibles: la crema de elote, los sopecitos con tuétano, el chamorro adobado y, durante esta temporada, los esperados chiles en nogada, una de las especialidades más buscadas de la casa.
Pero lo que hace especial a Mol es que nunca se siente igual dos veces. A lo largo del año, el restaurante sorprende con festivales gastronómicos que celebran la riqueza culinaria de México, llevando a la mesa los sabores de Yucatán, el Pacífico, la temporada de Cuaresma y la tradicional Guelaguetza, entre otras propuestas que siempre invitan a regresar.
La experiencia también se disfruta en la copa. Mol cuenta con una cuidada selección de vinos y una coctelería de autor, con y sin alcohol, creada para acompañar cada platillo. Además, sus Wine Tastings, Catas de Vino y Cenas Maridaje ofrecen una forma diferente de disfrutar la gastronomía, mientras que los fines de semana su ya tradicional
Desayuno Buffet se convierte en el plan perfecto para compartir sin prisas.
Y si buscas el lugar ideal para celebrar, Mol también cuenta con una terraza disponible para eventos sociales y empresariales. Ya sea una comida de negocios, un aniversario, un cumpleaños o una reunión especial, su equipo crea experiencias a la medida, respaldadas por la misma cocina que ha conquistado tantos paladares.
Este 23 de agosto, Mol celebrará su 4.º aniversario con ballet folklórico, sorpresas, regalos y muchas razones para brindar. Una fecha perfecta para aplaudir cuatro años de una cocina que ha hecho de cada visita una experiencia para recordar.
