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BEAUTY SLEEP,

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

#KARŌSHI, LA MUERTE DEL TRABAJO LA VERDAD OCULTA DETRÁS DE LOS

30s ı

ARBOLEDAS · LA FLORIDA · LOMAS VERDES · SATÉLITE · ZONA ESMERALDA

NOVIEMBRE 2016 | No. 17

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EDICIÓN DIGITAL


CONTENIDO

46 NOVIEMBRE 2016 / NO. 17

SER PETITE

ESTA DE MODA

BEAUTYSLEEP

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

KARŌSHI LA MUERTE DEL TRABAJO

8

LA VERDAD OCULTA

DIRECTORIO OM

DETRÁS DE LOS 30´S

› ARTE & DISEÑO ALBA SILVA

diseno@outfit-magazine.mx › FINANZAS LAURA SILVA

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14 16

¿CÓMO ES LA PERSONALIDAD DEL MACHO ALFA?

› COLABORADORES: ADRIANA TREJO, AMALIA GARCÍA, ANGELICA SANTOS, CHMA HERNÁNDEZ, LORE CUEVAS, NOEMÍ PELLÓN & VIRIDIANA LUNA

laura.silva@outfit-magazine.mx › OPERACIONES: ROBERTO PADILLA

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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 2 Número 17. Fecha de Publicación Noviembre 2016. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor.

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MODA & ESTILO

efecto de piernas más largas

Moda Petite POR VIRIDIANA LUNA

P

Los mejores perfumes vienen en envases pequeños.

ertenecer al club de las grandes mujeres de talla pequeña es cosa seria, ya que la moda va dirigida a mujeres con proporciones poco comunes, por lo menos en nuestro México, es decir, en las pasarelas vemos mujeres que son un ícono, sin embargo, no son representativas del grueso de la población.

llévalos con estilo

Por ello, debemos conocernos y dar oportunidad a estos sencillos trucos que además de resaltar la figura de las chicas petite, fortalecen la confianza y amor propio, pues independientemente de la talla, debemos explotar lo mejor de nosotras mismas: “Toda la ropa me queda grande”. Créeme, es mejor tener tela de donde cortar que no tener de donde sacar. Sácale provecho a las miles de prendas que puedes adaptar a tu medida, tales como las faldas muy cortas, los jeans, shorts, blusas sin magas, tops, strapless; si observas bien las prendas de las tiendas, te darás cuenta que tienes más ventajas, ya que puedes hacer embonar cualquier artículo. “Sin tacones, la ropa no me luce igual”. Esto es un punto que le sucede a todas las mujeres, altas o pequeñas, los zapatos altos estilizan y acentúan atributos, a diferencia de los flats, que son comodidad y ligereza al caminar. Recuerda usar con estilo los zapatos altos, no pases por alto la principal regla de los tacones: debes poder caminar con naturalidad y seguridad.

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las rayas estilizan la figura

“El vestido largo no es para mí”. El truco está en saber el tipo de vestido, cuida que tenga cortes verticales, caídas que hagan líneas verticales en tu figura, así te hará lucir estilizada. Además de combinarlo con zapatos altos y una sonrisa que combine con tu personalidad. “Parece que no tengo cuello”. Cuida que tus suéteres, blusas o cualquier prenda que cubra tu pecho, sea preferentemente en cuello V, así alargarás cara y el cuerpo en general. Además, puedes aprovechar para emplear un lindo escote. Date permiso de llevar con estilo y porte cada prenda que selecciones, no hay reglas definitivas en la moda, ya que siempre se rompen y se generan nuevas que revolucionan nuestros gustos. El secreto de todo éxito al vestir es sentirse cómoda y segura, confiar que nosotros damos sentido y fuerza a cada elemento que decidimos emplear en el día a día. Hay que sentirse linda usando la ropa que mejor nos parezca, pero confiadas en que somos nosotras quienes dan personalidad a la forma de vestir. Vístete para ti, si tú te sientes bien, el atuendo elegido sólo complementará tu belleza.

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BELLEZA & CUIDADO PERSONAL

BEAUTYSLEEP, La importancia de dormir bien.

C

POR ANGELICA SANTOS

on los tiempos modernos la importancia de dormir ha disminuido. En este mundo monopolizado uno descansa cada vez menos, ya sea por el trabajo, la escuela, o el internet.

Universidades como la de Oxford, Cambridge y Harvard aseguran que muchas personas viven en días de 24 horas y luchan contra su reloj biológico, desarrollando diversos problemas mentales y de salud. Por lo cual recomiendan un periodo mínimo de 7 a 9 horas para tener una mejor vida, experimentar menor sensación de dolor y ser menos propensos a enfermedades degenerativas. Cumplir con estas horas le permiten al cuerpo regenerarse correctamente. Mientras dormimos

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las células se regeneran 8 veces más rápido y se producen las hormonas responsables de la piel y el cabello. Además de que se liberan las encargadas de atenuar las arrugas del cuello y rostro. Mejora las habilidades de aprendizaje, tareas motoras y reduce un 12% el riesgo de muerte prematura.  Antes de dormir aprovecha para meditar o leer un poco, limpia y desmaquilla tu piel, para que esta pueda respirar, recuerda que los poros tapados pueden causar piel grasosa y acné. Varios


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especialistas sugieren complementar las noches correctas de descanso con alguna rutina para la piel, como cremas de noche o humectantes, ejercicios suaves o meditación. 

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Usa únicamente una almohada, el uso de

dos suele alzar tu cuello, creando una curva en tu columna provocando problemas y malestares a largo plazo además de gastritis y reflujo. Duerme sobre la espalda, estudios han confirmado que ayuda a prevenir arrugas y que tu rostro se hinche. /PTMSatelite

Abstente de las siestas en el día. Afectan tus

horarios de sueño, impidiendo que puedas descansar

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totalmente toda la noche. Un buen patrón de sueño mejora no solo la apariencia, también ayuda a lidiar con el estrés y te vuelve menos propenso a problemas cardiovasculares y obesidad. El no contar con un período completo de descanso puede afectar a tu cuerpo, aumentando el riesgo a sufrir enfermedades crónicas, creando fatiga exceso de hormona de estrés. Afecta también la actividad de las estructuras cerebrales ligada a tus emociones, la toma de decisiones y la forma en que nos relacionamos socialmente. La importancia de tener un sueño continuo y duradero es grande, pero los beneficios que nos otorga son

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aún mayores. Es por eso que suelen conocerse como

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“sueños de belleza”, pero solo son uno de los tantos

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en ese momento, cuando tu cuerpo se cura y repara a sí mismo.

cama, permitámosle al cuerpo recupere las horas necesarias y aprovechemos de una pequeña sección de rejuvenecimiento gratis.

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iroga

Así que ya sabemos, dejemos los aparatos electrónicos, apaguemos luces y vayamos a la

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beneficios de dormir el tiempo correcto, ya que es,

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SALUD & BIENESTAR

POR ANGELICA SANTOS

(karōshi) ( k .) l a muer te del t r abajo

Y

a sea gwarosa o karoshi ambas tienen el mismo significado, la muerte en el trabajo. Un fenómeno social que nos esta consumiendo poco a poco. El término inicialmente se usó en Japón, reconocido por el Ministerio de Sanidad japonés en 1987 y que al pasar de los años se ha extendido en el mundo, teniendo en el 2014 el primer caso certificado de muerte laboral en nuestro país. Consiste en un aumento en las tasas de mortalidad por un exceso de horas laborales. El Ministerio de

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Sanidad japonés asegura que un exceso de 65 horas a la semana podría llevar a graves problemas, sobre todo derrames cerebrales y ataques cardiacos. Los síntomas son sencillos, adicción al trabajo, ansiedad al tener días libre o vacaciones y sentimiento de culpa cuando no se encuentra laborando. Físicamente puede haber dificultad para dormir, así como dolores de estómago y cabeza. Para ser denominado como karoshi se debe cumplir varios aspectos "legales". Debe tener un mínimo de 100 horas extras en el mes previas


al incidente. No se considera karoshi si sufre un accidente por fatiga o sobrecarga laboral aunque este sea en el trabajo.

mexicanos trabajamos 2 mil 237 horas extra al año, y estudios de la UNAM han confirmado que las jornadas laborales van de las 12 a las 14 horas.

#3 Pasa tiempo con la familia. Esto

El gobierno japonés aseguró que en el 2005 hubo 355 víctimas, 147 de ellas fueron mortales, y confirmó que cada año afecta a unos 10 mil trabajadores.

A veces nos ponemos la camiseta de una empresa, pero debemos medir hasta que punto, dedicar el cuerpo y alma no siempre es lo mejor, así que te dejamos unos sencillos pasos para alejarte del karoshi.

#4

#1

sea por la salud.

Incluso hay un organismo dedicado a las víctimas de este fenómeno. El Consejo Nacional de Defensa de las Víctimas del Karoshi ayuda a los familiares en situaciones legales, apoyo económico y psicológico convirtiéndose en una enfermedad seria del siglo XXI. A pesar de ser un término japonés no es excluyente de Asia. En México, según un estudio de "Employment Outlook" de la OCDE indica que los

te ayudará a librarte del estrés y pasar

algunos buenos momentos haciendo que el trabajo se borre de tu mente.

que

Date un respiro. entendemos las

responsabilidades

son

importantes, pero ninguna prioridad es mas grande que tú. Dejemos de ser Workaholics. Todo

No más horas extra. A veces

debemos tomarlas por la necesidad del trabajo pendiente o del dinero, pero tomar demasiadas podría afectar tu salud, pon un límite.

#2

Duerme. Un adulto debe

dormir entre 7 y 8 horas diarias para

tener

el

descanso

correcto,

porque es en ese momento cuando tu cuerpo se autorepara.

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VIDA SANA & NUTRICIÓN

E

l aprovechamiento de la propiedades

curativas

de las plantas es una práctica

muy

antigua

que no ha dejado de

tener vigencia; hoy en día son muy recurridas las terapias a partir de la herbolaria con resultados excelentes. Hoy hablaremos de una planta que por sus beneficios se ha puesto en uno de los primeros lugares para su uso. Conocida como la planta de la inmortalidad en el antiguo Egipto, la pulpa extraída de la hoja o penca del ALOE VERA o sábila, genera un jugo por demás generoso, que al ser ingerido aporta muchos beneficios a nuestro organismo.

Te doy a

continuación 15 razones para que te decidas a tomar este maravilloso jugo:

Un jugo superpoderoso

POR AMALIA GARCÍA

Provoca la eliminación de toxinas y sustancias indeseables en el organismo armonizando la función del aparato digestivo.

Colabora con el sistema inmunitario ya que posee elementos antivirales, anti hongos y antibacterianos.

Estimula la producción de flora bacteriana intestinal, previniendo la constipación y diarrea.

Reduce los triglicéridos y el colesterol malo.

Excelente para sanar úlceras estomacales y del intestino, ya que ayuda en la cicatrización de heridas y en reducir la irritación.

Su ingesta multiplica los efectos de las vitaminas E y C como antioxidantes, lo que ayuda a combatir la oxidación en el cuerpo.

Gracias a la armonización del aparato digestivo es muy factible perder peso con su consumo.

Es muy útil para atacar los procesos inflamatorios como la artritis reumatoide.

Evita la acidez al ofrecer agentes alcalinos, equilibrando así los ácidos en el cuerpo manteniéndolo saludable.

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ALOE V ER


10. Regulariza los niveles de azúcar 15. en la sangre.

11. Ayuda en el tratamiento de las 11.

alergias estacionales

12.

Se

habla

propiedades antitumorales

mucho

de

anticancerígenas (sobre

sarcomas blandos).

todo

en

sus y los

El acemanano

(sustancia que contiene el Aloe Vera)

Existen en ella alrededor de 22 aminoácidos, base principal para que las proteínas se queden en nuestro cuerpo. En lo que se refiere a la piel, sus propiedades de cicatrización y regeneración facilitan la curación de heridas, quemaduras, y lesiones epidérmicas, reduciendo el ardor y el dolor, solamente aplicando la pulpa del Aloe en la parte afectada.

es capaz de reducir el crecimiento del tumor o producir la regresión del mismo.

13. Además, contiene Vitaminas que

nuestro cuerpo necesita: A, C, E, B1, B2,

B3, B6 y B12, Acido Fólico. Minerales como el calcio, zinc, selenio, hierro y magnesio.

14.

Actúa

también

maravilloso energetizante.

como

un

Si ya te decidiste a tomarla, no tienes más que extraer la pulpa de la penca (cuidando de no espinarte) y mezclarla con agua, el jugo de alguna fruta o limonada; puedes ingerir entre medio vaso o uno entero a lo largo del día . El jugo del ALOE VERA te dura dos días refrigerado, pero si no vas a usar toda la pulpa que obtuviste, la puedes congelar en cubitos y así tendrás Aloe Vera disponible.

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ESTILO DE VIDA

"a tu edad ya no es fácil encontrar marido"...

"el reloj biológico te va a alcanzar"...

"no vayas a ser una quedada"...

A

lguna de ustedes se ha preguntado ¿por qué tenemos ese sentimiento de pavor que despierta en la mayoría de las personas llegar al temido tercer piso?.... la respuesta es muy sencilla, simplemente porque es una edad que inspira ciertas creencias, comentarios y se relaciona (según los estándares de la "sociedad") con estabilidad, matrimonio, seriedad e hijos; el número 30 es para muchas el coco de los cumpleaños. Cuántas de nosotras, justo al pasar un poquito de los 30, no hemos escuchado las famosas frases de amigos o familiares como: "a tu edad ya no es fácil encontrar marido", "el reloj biológico te va a alcanzar" (ya me veo yo corriendo y siendo perseguida por un enorme reloj escuchando su tic tac) , y que éste punto en particular no debería de preocuparles, hoy en día

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la nueva edad "límite" del famoso reloj biológico es después de los 35; o mi favorita "no vayas a ser una quedada" como si estar casado, tener hijos, un perro y una linda casa fueran los elementos esenciales de la fórmula mágica para que todos los seres humanos seamos felices en la vida. Y es que está de moda dejar el matrimonio para después de los 30, quizá por ser la edad en que se alcanza independencia económica y cierta estabilidad emocional, solo entonces, piensan muchas, es buen momento para vivir en pareja, y es justo aquí donde la mayoría comenzamos a tener una lucha entre querer sentirnos bien con nosotras mismas o sencillamente quedar bien con el mundo, y no es que sea feminista y mucho menos estoy en contra de todas aquellas que han decidido dedicar su vida a ser madres o amas de casa, al contrario….. ¡¡MIS RESPETOS!!


LA VERDAD OCULTA DETRÁS DE LOS

30 POR LORE CUEVAS

Pero, seamos sinceras, vivimos en una sociedad que nos va empujando a cumplir con un papel para así "encajar", ¿pero qué es lo pasa en verdad? Pues que muchas de nosotras nos perdemos en el camino y en realidad lo que queremos es ir hacia un lado completamente distinto. A veces, creemos que podemos estar equivocadas o, en casos muy extremos, se llegan a sentir solas y terminan en app para encontrar pareja o en citas a ciegas con los amigos de sus amigos, que la neta son un caos. En mi opinión, es natural sentir miedo, angustia o temor, pues nos damos cuenta que ya no somos unos niños sino adultos con cientos de responsabilidades que cumplir, lo importante, más que "torturarse" por "sentirse viejo" es asimilar que todas las etapas de la vida traen consigo cambios, positivos y negativos, y por lo tanto, hay que vivirlos a plenitud y consciente de la etapa en que se vive

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Lo mágico de los 30 es la combinación de la juventud y experiencia, hagamos todo para cumplir nuestras metas, perseguir el proyecto de vida que nos haga felices a nosotras mismas, vivir nuestra vida como lo decidamos, hay que encontrarnos y ser plenas… ¡¡¡Los treinta no es un límite!!!

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ACTUALIDAD & TENDENCIAS

Por Chma Hernández

¡Ah! Incrédulas, no me creen, pues observen a sus

hombres, déjenlos solos y cómo se comportan frente a una fémina chiquita mamá con un cuerpazo de miedo y cara de muñequita de aparador, con cinturita y caderas que lo incitan a verla con el afán de perderse en esas curvas. Pero también obsérvenlo cuando algún otro “Macho Alfa” se porta cortés con ustedes o simplemente les coquetea, en ambos casos le brotará desde sus entrañas los genes autóctonos del Alfa ya sea para tratar de conquistar al mundo o bien para que nadie pueda meterse con sus macetas.

¿Quiobo, ya les cayó el veinte? Sin embargo, el

verdadero Alfa no debiera pasar por encima de nadie sino que debe tener un liderazgo democrático y compartido, de lo contrario, solo demostraría su inseguridad a base de miedo, fuerza bruta y de menospreciar a los demás integrantes de su grupo o de su propia familia.

¿Cómo es el

‘Macho Alfa’?

C

POR CHMA HERNÁNDEZ

uando escuchamos hablar de un Macho Alfa identificamos a un animal juertote, corpulento, glorioso con gran porte y fiero, que defiende a su clan, familia o compite por echarse a la bolsa a la mejor hembra de la manada. Y no sé si les pasa queridas féminas, pero en la actualidad eso se sigue viendo en diferentes ambientes: en la oficina, gym, súper, tráfico, metro, colectivo, cine, escuela, parque… en todos lados salen como zancudos hambrientos en una noche de calor cerquita de la playa: los Machos Alfas versión 4. Y es que el término de Macho Alfa hoy en día puede interpretarse de muchas maneras, si bien se inclina mayormente hacia el mundo de la seducción, también podemos verlo en ambientes como el laboral, deportivo, social, escolar y hasta en el animado como caricatura. Sé que lo que diré es para ustedes obvio, pero no lo es, ahorita les digo porque, pero muchos de sus hombres las capturaron con alguna artimaña de Macho Alfa y si me apuran un poco, les aseguro que siguen actuando así, como si estuvieran en la época de las cavernas, donde el Macho era el único importante y permiten ser sometidas porque sin la protección del Alfa, no se comía o se estaba segura en la cueva. No me miren así que yo he escuchado historias tenebrosas donde las hacen como quieren y no hallan cómo salir de allí.

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Ser un Alfa es algo más que músculo, auto deportivo, dentadura, antro y blof, es un cúmulo de acciones que permean en ustedes féminas poco a poco hasta que ya no saben cómo fueron cayendo, por ejemplo, el verdadero Macho Alfa:

o Acepta que se equivocó. o No deja que ellas paguen la cuenta (nunca) o Sabe cómo manejar las situaciones extremas o Siempre busca desarrollar nuevas habilidades o Usa el sentido del humor a su favor o Y por último, nunca miente (bueno, este punto aún está en evolución). En fin, sé que después de esta edición, estarán extendiendo sus sentidos para ubicar a los verdaderos Alfas, aquellos que en una junta de trabajo, donde la tensión se respira en el aire siempre tiende a soltar algún comentario sutil, acertado y cargado de buen humor, con el que de inmediato logra que las cosas se relajen. Lo mismo ocurre con la chica que le gusta, siempre está haciéndola reír. Eso sí, conoce perfectamente los límites entre el sentido del humor y la bufonería.

¿Confesión? Siempre he estado convencido del poder de ustedes féminas mujeres sobre el hombre, que son ustedes quienes nos eligen y nos hacen creer que somos nosotros los seductores, los todas mías, los caritas, los cazadores, los verdaderos “Machos Alfa”. Porque en la historia de las conquistas solo existe un hombre que cuenta con el prestigio del verdadero “Alfa”, ese era el maestro Mauricio Garcés, él y solo él. ¡Arrooooooooozz!


NOVIAS & BODAS

POR NOEMÍ PELLÓN

RAZONES para

CASARTE

en DICIEMBRE

S

in duda, Diciembre es el mes donde se desborda el espíritu navideño, la temporada mágica, de encanto, de esperanza, de las luces, de los regalos, los abrazos, los buenos deseos, las sonrisas, los estrenos, los adornos, las festividades de las posadas, de Navidad y de fin de año. Además la mayoría de las personas gozan de ese espíritu navideño que permite reflejar amor y paz, así las familias se encuentran unidas. Por ello, es una época maravillosa y aprovechando todo lo anterior Diciembre se ha convertido en el mes donde hay más nupcias. Las parejas encuentran en este mes una razón más inolvidable para su boda, ya que aumenta la emoción de un año que termina y el de uno nuevo que está a punto de iniciar, cargado de mucha salud, de mucho amor, para disfrutar de cada momento y con sentimientos positivos acordes a un evento especial, relacionando así el amor y el romanticismo de la pareja y de la familia con el contexto espiritual que abunda durante ésta época. Además, se tiene la fuerte esperanza en que la nueva vida que se inicia en el matrimonio, coincide con el inicio de un año nuevo colmado de muchos buenos deseos. Se convierte así, en una hermosa oportunidad de compartir ese día especial con familiares y amigos que vivan lejos, ya que para muchos son vacaciones de Navidad y que aprovechan para visitar a la familia que

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¿Por qué?

vive en otro estado e incluso país. Además también se aprovechan las vacaciones para programar la luna de miel y se contempla que hay más recurso económico por la percepción del aguinaldo principalmente. La decoración también juega un papel importante en la celebración, ya que en éste mes predominan los colores brillantes y llamativos como dorado, rojos y plateados; siendo colores únicos de la temporada, los cuales en otro mes no serían adecuados para la ocasión.

El clima de bajas temperaturas es esencial para crear el ambiente perfecto para el romanticismo y el acercamiento de los nuevos esposos; piensa en un clima frío al lado de tu esposo y sin duda crearás una escena de amor, llena de mimos, abrazos y besos, en donde ambos buscan su calor y compañía. Por todo lo anterior, Diciembre es un mes propicio para las que contraigas nupcias, pero debes tener en cuenta que los preparativos los debes llevar a cabo con mucho tiempo antes, ya que los servicios de salones de eventos y de las parroquias son muy demandados durante este mes, así que piénsalo bien y quizás quieras ir apartando tu fecha para Diciembre del 2017.


ECONOMIA &FINANZAS

los suenos? ¿Qué es y cómo funciona el telar de

M

POR ADRIANA TREJO

Pero realmente, ¿esto funciona?, ¿es dinero

ucho hemos escuchado últimamente de la economía del regalo en sus distintos nombres: Telar de los sueños, Flor de la abundancia, Castillo, etc. Pero realmente pocos saben qué son y cómo funcionan. Aquí les dejo un pequeño resumen de ello.

fácil?. Créanme una vez que deciden entrar se darán cuanta que sencillo no es y por otro lado debemos ser consientes del concepto que tenemos de dinero fácil, tiene mucho que ver con lo ilícito y que hace daño a terceros, en el caso de la economía solidaria esto queda muy lejano; en México no estamos acostumbrados a

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4

trabajar en comunidad, en equipo y difícilmente La economía del regalo o economía solidaria de apoyar a otros por el gusto de verlos felices, en sus distintos nombres tiene la misma estructura, cada grupo pone sus reglas y es muy común pensar que la gente que eso diferencia una de las otras, pero te invita a estas cosas te quiere 8 la base es la misma, funciona de 15 robar; sin embargo cada día es la siguiente manera, un grupo 2 mas la gente que se ayuda con de 15 personas conforma este tipo de economía. un estructura, una persona estará al centro o a la punta, Este modelo de crecimiento en el siguiente nivel habrá económico no es nuevo, ni dos personas, en el siguiente lo inventaron en México, con cuatro y por ultimo ocho; estas sus distintas reglas y formas en ultimas son quienes darán su regalo económico a la persona muchas sociedades es funcional, que se encuentra en el centro del por ejemplo la judía, la china y telar, flor o punta del castillo, cuando esto algunas comunidades en África. sucede las personas que participan suben de nivel haciendo que la estructura se divida en Es importante decir que siempre habrá gente dos equipos, las dos personas que estaban bajo abusiva que quiera aprovechar oportunidades la del centro ahora estarán en el centro listas y hacer fraude de esto, por eso es fundamental para recibir su regalo, las 8 personas que ahora entrar con personas que conoces y con las están divididas en cuatro y cuatro deberán que tienes plena confianza. Y estar totalmente invitar a dos personas cada una para juntar de convencido de quieres participar y asumir las nuevo 8 y cerrar el grupo, así sucesivamente hasta que todos llegan a la punta. reglas de modelo al que entres.

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OUTFIT MAGAZINE 11/2016  

ESTE MES NO TE PIERDAS: *MODA PETITE, *15 BENEFICIOS DEL JUGO DE ALOE VERA, *¿CÓMO ES EL MACHO ALFA?, *Y MUCHO MÁS...