Issuu

Opisto Opisto

Vuolle muuttaa Åströmin taloon vaiheittain syksyn aikana! Katso kurssikohtaiset tarkemmat tilaja osoitetiedot opinto-oppaasta.

Syksy 2017

KIELET – TAIDE JA TAITO – MUSIIKKI LIIKUNTA JA TANSSI – HYVINVOINTI SENIORIKERHOT – OPINTOLINJAT

OPISTO

Syksy on uuden alku Kevät mainitaan usein uuden aluksi ainakin ympäristöä ja luontoa kuvailtaessa, mutta oppimiseen liittyen juuri syksy tarjoaa uusia alkuja ja mahdollisuuksia. Kesän jälkeen moni meistä kaipaa arkeensa rytmiä, virikkeitä ja haasteita myös vapaa-ajan suhteen. Harrastukset ja niiden kautta saadut tiedot ja taidot, samoin kuin inspiraatiot ja oivallukset tuovat meille välitöntä mielihyvää. Lisäksi ne kartuttavat pääomaamme, josta voimme ammentaa myös myöhemmissä elämäntilanteissa. Harrastusten kautta voimme toteuttaa itseämme, kerryttää esiintymiskokemustamme ja kasvattaa sosiaalisia taitojamme. Uuden oppiminen ja yhdessä tekeminen avaavat itsestämme uusia puolia ja auttavat siten ymmärtämään paremmin myös muita. Digiaika luo uusia mahdollisuuksia ihmisten väliseen dialogiin, mutta aito kasvokkain tapahtuva vuorovaikutus ja läsnäolo on merkittävä hyvinvoinnin edistäjiä. Kansalaisopistossa erilaisten taitojen harjaantumisen ohella tärkeän merkityksen saavat yhteisöllisyys ja ihmiset, joita

tapaamme ryhmätoiminnoissa. Syksyllä aloitettu uusi harrastus ja ihmisten kohtaaminen tuovat valoa ja energiaa elämäämme ja kannattelevat pimeän talven yli. Kansanopiston laajemmilla opintolinjoilla voi kehittää itseään ja täydentää osaamistaan monin tavoin. Toteutamme vapaa-ajan kurssien lisäksi aikuisille suunnattua perusopetusta ja ammatillista koulutusta. Opetus- ja kulttuuriministeriö myönsi meille kuluvana vuonna lisäkoulutuspaikkoja aikuisten perusopetukseen, jossa opiskelupaikkoja meillä on nyt jo 160. Perusopetuksen avulla opiskelijat saavat päättötodistuksen sekä valmiuksia jatko-opintoihin ja työelämään. Koulunkäynnin ja aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjauksen ammattitutkintoon valmistavan koulutuksen suorittaneet saavat ammatillisen pätevyyden kasvatusalan ohjaustehtäviin. Kasvatustieteen ja erityispedagogiikan perusopinnot sisältävä kasvatustieteen linja tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet täydentää ammatillista osaamista ja antaa lähtökohdat korkeakouluopinnoille samalla yliopistoarvosanoja suorittaen. Nuorille maahanmuuttajille suunnatusta kielikoulutuksesta opiskelijat saavat suomen kielen alkeiden lisäksi valmiuksia suomalaiseen yhteiskuntaan kotoutumisesta.

Olen aloittanut Vuolle Setlementissä koulutusjohtajana 1.6.2017 edeltäjäni siirryttyä organisaatiossamme toisiin tehtäviin. Kansalaisopisto on aina ollut tavalla tai toisella osa elämääni. Lapsena harrastin pianon soittoa kotini lähellä sijaitsevassa kansalaisopistossa. Tunneille ei ollut aina niin mukava lähteä, kun kaverit ja muu puuhailu olisivat kiinnostaneet enemmän. Vuosien varrella olen kuitenkin kiitollisena havahtunut siihen, miten palkitsevaa soittotaidon omaaminen onkaan. Kansalaisopiston avulla olen päässyt myös syventymään taiteen tekemisen saloihin maineikkaiden taiteilijoiden opastamana. Uudelle paikkakunnalle muuttaessani olen tutustunut aina ensimmäiseksi paikallisen kansalaisopiston tarjontaan ja tuntenut oloni heti hieman kotoisammaksi. Vuolteen odotettu muutto Åströmin taloon Nahkatehtaankadulle toteutuu syksyn aikana; osa kansalaisopiston kursseista siirtyy uusiin tiloihin jo syyskuussa ja osa muuttaa sinne lokakuun aikana. Sen sijaan koko syksyn ajan Kaarretiellä kokoontuville liikunta- ja tanssi- sekä taitoja taidekursseille määritellään uudet tilat kevätlukukauden alkuun mennessä. Innostavaa syksyä opiston ystävät! Erja Stolt, koulutusjohtaja, Vuolle Setlementti ry

ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu kursseille netissä osoitteessa www.vuolleoulu.fi. Kursseille ilmoittaudutaan etukäteen. Kurssiesittelyt löydät laajempina nettisivuiltamme. Mikäli nettiyhteyttä ei ole käytettävissä, voit ilmoittatutua opintotoimistoon paikan päällä tai soittamalla numeroon 08 555 4060. Puhelinpalvelussamme voi olla ruuhkaa, joten suosittelemme netti-ilmoittautumista. Ilmoittautumisia ei oteta vastaan sähköpostilla eikä tekstiviesteinä. Opiskelijat otetaan ryhmiin ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova ja sen yhteydessä maksetaan kurssimaksu. Ryhmän aloittaminen edellyttää kursseittain määriteltyä riittävää osallistujamäärää. Kurssin täyttyessä voit ilmoittautua varasijalle, jolloin paikan vapautumisesta ilmoitetaan sinulle. Muutoin ryhmän alkamisesta ei ilmoiteta erikseen. Mikäli kurssilla on tilaa, useimpiin ryhmiin voit tulla mukaan myös kesken lukukauden. Tutustuthan kurssimaksukäytäntöihin ja peruutusehtoihin ennen ilmoittautumista! Opisto pitää asiakassuhteen hoitamisen vuoksi opiskelijarekisteriä (rekisteriseloste ja muuta lisätietoa opistostamme nettisivuilla). HUOM! Opiskelijoita ei ole vakuutettu opiston puolesta. Yhteystiedot löytyvät sivulta 71.

KANSALAISOPISTO

KURSSIMAKSUN MAKSAMINEN

kurssimaksussa, käy suorittamassa maksu opintotoimistossa. Smartum maksulla voit maksaa netissä.

Netissä ilmoittauduttaessa maksu maksetaan välittömästi siirtymällä ruutuun tulevan pankkitunnuksen kautta omaan verkkopankkiin. Maksa maksu kokonaisuudessaan. Mahdollisen työttömän tai muun alennuksen saat takaisin opintotoimistosta esittämällä asiaankuuluvan, voimassa olevan dokumentin. Tutustu peruutusehtoihin sivulla 71.

TYÖTTÖMIEN OSALLISTUMISTA TUEMME 40 %:n ALENNUKSELLA yhden itse valitun kurssin osalta. Opetushallituksen myöntämää avustusta on käytössä rajallinen määrä ja työttömän alennusta myönnetään siinä järjestyksessä kuin sitä opintotoimistosta haetaan – haethan sitä heti ilmoittautumisen yhteydessä tai välittömästi sen jälkeen. Alennus ei koske yksilöopetusta, laskutettavia kursseja eikä liikunnan SYM-maksua.

Opintotoimistossa asioidessasi suositellaan maksamista pankki- tai luottokortilla. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksut vaihtelevat kurssin pituuden ja järjestämiskustannusten mukaan. Maksuun ei sisälly oppikirjaa tai muuta erikseen hankittavaa oppimateriaalia. Poissaoloista ei hyvitetä. Varasijalle ilmoittauduttaessa kurssimaksua ei makseta heti, vaan vasta opiskelupaikan varmistuttua.

ERITYISET MAKSUVÄLINEET JA ALENNUKSET SPORTTIPASSI/ePASSI, SMARTUM LIIKUNTA- JA KULTTUURISETELI, SMARTUM-SALDO JA TYKY-KUNTOSETELI käyvät verohallinnon ohjeiden mukaan maksuvälineinä opistomme liikunta- ja tanssikursseilla sekä taitoja taideaineissa. Esim. kielten kursseja niillä ei voi maksaa. Etu on henkilökohtainen. Jos haluat hyödyntää Smartum / Tyky-seteleitä

OULUN OSUUSPANKKI TUKEE omistaja-asiakkaitaan 5 € kurssikohtaisella alennuksella seuraavien kurssien osalta: KIELET: 45600 Ranska 2, 47600 Italia 1, 48600 Venäjä 1 49550 Portugali 1 LIIKUNTA: 72502 Joogan alkeis/jatko, 73801 Latinfit B 73725 Bodystep-jumppa MUSIIKKI: 13500 Aikuisten kitara, alkeet TAITO JA TAIDE: 22600 Aamupäivän taidemaalaus, 22620 Luova kuvailmaisu, 30600 Himmeli sisustuksessa Ilmoittaudu opistolle netissä tai opintotoimistossa. Alennuksen saat opintotoimistosta esittämällä dokumentin omistajaasiakkuudesta.

KIELET SUOMI

RUOTSI

NORJA

40500 SUOMEN KIELI, PERUSTASO 1 Opisto KE 13.00-14.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-13.12. HuK Anne Palokangas Kurssimaksu Ilm. 13.9. mennessä 10 € / 57 € Alkeiskurssi vasta-alkajille (kurssin taso A1.1). Opetus suomeksi ja englanniksi. Harjoittelemme käytännön suomea ja opiskelemme kielen keskeisiä rakenteita. Ota muistiinpanovälineet mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai suoraan opintotoimistoon ensimmäisellä kerralla. Tämä kurssi kuuluu ns. opintosetelirahoitteisiin kursseihin. Alennettuun hintaan (10 €) ovat oikeutettuja Suomessa asuvat maahanmuuttajat. Turvapaikanhakija voi osallistua kurssille (kurssimaksu 57 €).

41600 RUOTSIN KERTAUS Opisto KE 18.25-19.55 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. FM Merja Määttä Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä Ruotsin perusrakenteita kertaava kurssi, jolla laajennamme sanavarastoa ja harjoittelemme monenmoisia puhetilanteita. Tällä kurssilla saat rohkeutta puhumiseen ja sanatkin löytyvät helpommin. Oppikirjana Reflex, Otava (huom. uusi painos). Kirjan aiheina mm. itsestä kertominen, opiskelu, työelämä, matkustaminen, ravintolassa asioiminen, asiakaskontaktit.

42500 NORJA 1 Opisto TI 16.30-18.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 12.9.-28.11. Opettaja varmistuu myöhemmin. Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä. Oppimateriaali På Vei, teksti- ja harjoituskirja vie lukijan arkipäivän keskustelutilanteisiin ja opettaa samalla norjan kielen peruskieliopin.

A BASIC COURSE FOR NEW BEGINNERS IN FINNISH for foreign adult learners (course level A1). Teaching is in Finnish and in English. Take a notebook with you. Students will practise everyday language and study basic structures. Sign up for the course on the internet or straight to the student office before the first lesson. An asylum seeker is welcome to the course (course fee is 57 €, sign up for the course to the student office at the first lesson).

41800 SVENSKA PÅ MORGONEN Keskustan palvelukeskus MA 9.00-10.30 Nummikatu 24 11.9.-27.11. FM Merja Määttä Kurssimaksu 57 € Ilm. 4.9. mennessä Oppikirjana Inne, kurssi 7. Kurssi on tarkoitettu ruotsin perusteet opiskelleille, jotka haluavat aktivoida suullista ilmaisuaan. Materiaalina keskusteluun innostava oppikirja, joka on käytössä lukion suullisen kielitaidon kurssilla. Puheenaktivoinnin ja sanastoharjoitusten lisäksi tekstinymmärtämistä. Tarvittaessa laajennamme keskusteluaiheita opiskelijoiden toiveiden mukaan.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.). 4

42600 NORJA 2 Opisto KE 16.30-18.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. Opettaja varmistuu myöhemmin. Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä. Kurssi on tarkoitettu noin vuoden norjan kieltä opiskelleille. Jatkamme På Vei, teksti- ja harjoituskirjaa kappaleesta 10. Kirjan tekstit vievät lukijan arkipäivän keskustelutilanteisiin ja opettavat samalla norjan kielen peruskieliopin. 42650 NORJA 2 JATKUU Opisto KE 18.15-19.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. Opettaja varmistuu myöhemmin. Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä. Ryhmä on suunniteltu noin 2 vuotta norjaa opiskelleille. Aluksi kerrataan opittua. Oppimateriaalina jatketaan På Vei, teksti- ja harjoituskirjaa. Tekstit vievät lukijan arkipäivän keskustelutilanteisiin ja opettavat samalla norjan kielen peruskieliopin. Tervetuloa niin uudet kuin jatkavatkin opiskelijat.

ENGLANTI

43620 SENIORIENGLANTI 2

43501 ENGLANTI 1

Ranta-Kastellin palvelukeskus KE 13.30-15.00 Ranta-Kastellintie 6 13.9.-29.11. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 57 € Ilm. 13.9. mennessä Kurssi sopii niin kertaajille kuin vasta alkeet oppineille. Tulokkaat otetaan iloisesti vastaan ja tunnelma pidetään stressivapaana ja kannustavana. Englannin opintoja olisi hyvä olla käytynä noin puolitoista vuotta. Jatketaan oppikirjaa Destination 3 kappaleesta 6.

JATKUU KAUKOVAINIOLLA Kaukovainion monitoimitalo KE 16.00-17.30 Hiirihaukantie 4 13.9.-29.11. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä Opiskelemme English for you, too Book 1 -kirjaa kappaleesta 3. HUOM! Opetustilaan käynti Kaukovainion monitoimitalon kirjaston takaa esikoulun ovesta. Tervetuloa niin uudet kuin jatkavatkin opiskelijat. 43520 SENIORIENGLANTI 2 Opisto KE 10.15-11.45 Nahkatehtaankatu 2 13.9.-29.11. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 57 € Ilm. 13.9. mennessä Oppikirjana Step into English 1, kappaleesta 7. Alkeiden jatkokurssi. Opiskelemme perussanastoa ja - kielioppia leppoisaan tahtiin, ja harjoittelemme myös kuullun ymmärtämistä sekä ääntämistä. Paljon pieniä kirjoitus- ja puheharjoituksia, joiden avulla rohkaistut käyttämän kieltä. Oppikirja opiskellaan loppuun syksyn ja kevään aikana.

KASTELLISSA

43640 ENGLANTI 2 STEPS INTO

ENGLISH 2

Opisto TI 17.15-18.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 12.9.-5.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Jatkamme oppikirjalla Steps into English 2, alkaen kappaleesta 7. Kurssi on tarkoitettu pari vuotta englantia lukeneille, tai rauhalliseen tahtiin etenevää kertausta haluaville. Opiskelemme sanastoa ja kielioppia käytännön tarpeisiin. Paljon pieniä puhe- ja kirjoitusharjoituksia, joiden avulla innostut käyttämään kieltä.

KIELET

43720 KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 3 B Opisto TI 10.15-11.45 Nahkatehtaankatu 2, 12.9.-5.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Tarkoitettu pari vuotta englantia lukeneille tai perusteellista kertausta kaipaaville. Käytännön kielen monipuolista harjoittelua rauhalliseen tahtiin. Oppikirjana jatkamme Stepping Stones 1 kappaleesta 4. 43740 ENGLANTI 4 STEPS INTO

ENGLISH 3

Opisto TI 12.00-13.30 Nahkatehtaankatu 2, 12.9.-5.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Oppikirjana Steps into English 3, kappaleet 7-8. Aluksi kertausta. Tarkoitettu kolmisen vuotta englantia lukeneille, tai vanhojen tietojen virkistäjille. Kartutamme sanavarastoa, opiskelemme perusrakenteita käytännön tarpeisiin, teemme kuunteluharjoituksia sekä rohkaistumme puhumaan lukuisten pienten keskusteluharjoitusten avulla.

Kielten opetuksen uudet tilat 11.9. alkaen sijaitsevat Myllytullissa Åströmin kiinteistössä osoitteessa Nahkatehtaankatu 2. Katso kartta sivulta 71. Talossa on hissi. 5

KIELET 43750 ENGLANTI 4 B JATKUU Opisto KE 18.20-19.50 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä Tule mukaan rentoon ja hyväntuuliseen porukkaan. Kurssi sopii käytännön englantia kolmisen vuotta opiskelleille tai perustietojen kertausta tarvitseville. Arkipäivän puhekielen lisäksi kertaamme perusrakenteita. Jatkamme oppikirjaa Stepping Stones 1, Finn Lectura kappaleesta 7. 43845 ENGLANTI 4 C KESKUSTASSA Keskustan palvelukeskus TI 10.00-11.30 Nummikatu 24 11.9.-27.11. HuK Sinikka Nevala Kurssimaksu 57 € Ilm. 4.9.mennessä Jos englannin kielen harrastaminen rennossa porukassa kiinnostaa, tämä kurssi on sinua varten. Oppikirjana aloitamme Catching up, English for conversation classes -kirjan, joka aktivoi suullista kielitaitoa hauskasti ja tehokkaasti. Uudet opiskelijat otetaan iloisesti mukaan. Englannin opintoja olisi hyvä olla takana ainakin 3-4 vuotta. 43850 ENGLANTI 5 A KESKUSTASSA Kumppanuuskeskus TO 9.30-11.00 Kansankatu 53 14.9.-7.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 7.9. mennessä Oppikirjana English for you, too! Book 5, alkaen kappaleesta 3. Tarkoitettu muutaman vuoden englantia lukeneille, tai perustietojen kertaajille. Syvennämme kielitaitoa kertaamalla

ja opiskelemalla lisää kielioppia, kartutamme sanavarastoa kirjan mielenkiintoisten kappaleiden avulla sekä teemme kuuntelu- ja keskusteluharjoituksia. 43860 ENGLANTI 5 B - PAT AND

POLLY KESKUSTASSA

Keskustan palvelukeskus PE 10.00-11.30 Nummikatu 24 15.9.-8.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 8.9. mennessä Oppikirjana Pat and Polly 2, alkaen kappaleesta 4. Kurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille, jotka haluavat virkistää tietojaan, kartuttaa sanavarastoaan ja parantaa puhetaitojaan. Pääpaino on siis keskustelu- ja sanastoharjoituksilla, mutta myös kielioppiasioita käydään läpi tarpeen mukaan. Tämän kurssin käytyäsi et jää sanattomaksi! Kirja opiskellaan loppuun syksyn ja kevään aikana. 43870 LET´S TALK 5 C Opisto MA 18.00-19.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-27.11. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 57 € Ilm. 4.9. mennessä Kurssilla jutellaan englanniksi ja näin saadaan englannin kieli sujumaan. Kurssi toimii rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tavoitteena on selviytyä sujuvasti tavallisissa seurustelu- ja asioimistilanteissa. Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy kurssimaksuun. Welcome!

43885 USE YOUR ENGLISH 6 A

KESKUSTASSA

Keskustan palvelukeskus MA 12.20-13.50 Nummikatu 24 11.9.-4.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 4.9. mennessä Tarkoitettu englannin perustiedot lukeneille suullisen kielitaidon aktivointiin. Sanapelien, puhe- ja keskusteluharjoitusten avulla englanti sujuvaksi! Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy hintaan. 43895 KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 6 B Opisto MA 12.00-13.30 Nahkatehtaankatu 2 11.9.-4.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60€ Ilm. 4.9. mennessä Oppikirjana Catching up. English for conversation classes, alkaen kappaleesta 9. Kurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille, jotka haluavat kehittää suullista kielitaitoaan ja saada lisää itsevarmuutta kielenkäyttäjinä. Viihdyttävien keskusteluharjoitusten parissa sanavarastosi ja puhevalmiutesi kasvavat kuin huomaamatta! 43897 SENIORIENGLANTI 6 C KESKUSTASSA Keskustan palvelukeskus MA 10.45-12.15 Nummikatu 24 11.9.-4.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 11.9. mennessä Olet opiskellut englannin perusteet, mutta tarvitset tietojen

päivitystä. Tule kertaamaan tietojasi ja laajentamaan sanavarastoasi mukavassa ryhmässä! Jatkamme oppikirjaa English for you 5. Tervetuloa mukaan sekä uudet että jatkavat opiskelijat. 43970 SENIORIENGLANTI 7

KESKUSTASSA

Keskustan palvelukeskus PE 12.00-13.30 Nummikatu 24 15.9.-8.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 8.9. mennessä Oppikirjana Catching up. English for conversation classes, alusta. Keskustelukurssi perustiedot lukeneille. Vanha ryhmä, mutta uudet kujeet! Viihdyttävien keskusteluharjoitusten parissa sanavarastosi ja puhevalmiutesi kasvavat kuin huomaamatta. Rohkeasti mukaan, myös uudet opiskelijat!

SAKSA 44500 SENIORISAKSAN

JATKOKURSSI

Opisto KE 12.00-13.30 Nahkatehtaankatu 2 13.9.-29.11. Annamari Lindholm-Heikkinen Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä Tarkoitettu saksaa jo pidemmän aikaa harrastaneille käytännön kielitaidon virkistämiseksi. Perussanastoa, keskeisiä kielen rakenteita, puhetilanneharjoituksia ja tutustumista saksalaiseen kulttuuriin. Oppikirjana jatkamme loppuosalla Aspekte neu; Mittelstufe deutsch (Koithan-Schmitz-SieberSonntag ). Uusien opiskelijoiden ei näin ollen kannata hankkia kirjaa. Tervetuloa mukaan niin uudet kuin jatkavatkin kurssilaiset.

RANSKA

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

45600 RANSKA 2 Opisto MA 16.45-18.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-4.12. FM Lucas Borovsak Kurssimaksu 60 € Ilm. 4.9. mennessä Oppikirja Parfait 1. Tuntien teemoina ovat muun muassa matkustaminen, ostosten tekeminen ja yksinkertaiset arkielämän tilanteet. Kurssi sisältää ranskan kieliopillisten rakenteiden opetusta ja suullisia harjoituksia. Äidinkielenään ranskaa puhuva opettaja tuo väriä kurssille kertomalla ranskan kulttuurista ja tämän päivän käytännöistä. Opetuskieli on suomi.

KIELET

Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

VENÄJÄ 48600 VENÄJÄ 1 Opisto MA 16.30-18.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-4.12. FM Merja Määttä Kurssimaksu 60 € Ilm. 4.9. mennessä Alkeiskurssi. Oppikirjana Pora 1, venäjää aikuisille. Aloitamme aakkosista ja jatkamme rauhalliseen tahtiin kehittäen kaikkia kielen osa-alueita. Aihealueina mm. tervehtiminen, esittäytyminen, perheestä kertominen. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen). Tervetuloa mukaan! 48700 VENÄJÄ 3 Opisto KE 16.45-18.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. FM Merja Määttä Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä. Oppikirjana Pora 2, kappaleesta 3. Kurssi on tarkoitettu pari - kolme vuotta venäjää opiskelleille. Osaat siis jo kielen alkeita ja nyt on aika syventää tietoja ja taitoja. harjoittelemme kaikkia kielen osa-alueita ja opimme uutta venäläisestä kulttuurista.

KIELET ESPANJA

46535 ESPANJA 1 B

46510 SENIORIESPANJA 1 Opisto KE 15.15-16.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 57 € Ilm. 13.9. mennessä Oppikirjana Buenas Migas 1 alusta. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Paljon pari- ja puheharjoittelua. Kurssille ovat myös muut kuin seniorit tervetulleita ¡Bienvenidos!

Opisto KE 17.00-18.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä Oppikirjana Buenas Migas 1 alusta. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen sekä erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. ¡Bienvenidos!

46530 ESPANJA 1 A Fantastico 1 Opisto MA 16.30-18.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-4.12. Zaira Perez Ruiz Kurssimaksu 60 € Haluatko oppia espanjaa? Se ei ole koskaan liian myöhäistä! Oppikirjana Fantastico 1. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä sekä uusia taitoja oppien ja harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielesten maiden kulttuurista espanjalaisen opettajan johdolla. Opettaja puhuu myös suomea. Bienvenidos!

BUENAS MIGAS 1

46550 ESPANJA 2 A Opisto MA 18.05-19.35 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-4.12. Zaira Pérez Ruiz Kurssimaksu 60 € Ilm. 4.9. mennessä Haluatko oppia espanjaa? Se ei ole koskaan liian myöhäistä.! Jatkamme oppikirjalla Fantastico 1, kappaleesta 8 eteenpäin. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä sekä uusia taitoja oppien ja harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi maan kulttuuria ja tapoja espanjalaisen opettajan johdolla. Opettaja puhuu myös suomea.

46560 ESPANJA 2 B Opisto KE 18.45-20.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 57 € Ilm. 6.9. mennessä Jatkamme oppikirjaa Buenas Migas 1, kappaleesta 7 lähtien. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen sekä erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. ¡Bienvenidos! 46565 SENIORIESPANJA 2 Opisto PE 10.15-11.45 Nahkatehtaankatu 2 15.9.-8.12. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 60 € Ilm. 15.9. mennessä Jatkamme oppikirjaa Buenas Migas 1, kappaleesta 7 lähtien. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Paljon pari- ja puheharjoittelua. Kurssille ovat myös muut kuin seniorit tervetulleita Bienvenidos! 46570 SENIORIESPANJA 2 JATKUU Opisto TO 12.00-13.30 Nahkatehtaankatu 2 14.9.-7.12. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 60 € Ilm. 14.9. mennessä Oppikirjana Fantástico 2 alusta. Kurssi on tarkoitettu espanjaa 1-2 vuotta opiskelleille. Kertailemme opittuja asioita ja jatkamme keskeisen sanaston ja perusrakenteiden opettelemista kokeneen opettajan johdolla. Paljon puhe- ja pariharjoittelua. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat.

46580 SENIORIESPANJA 3 A Opisto KE 15.45-17.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-29.11. Zaira Pérez Ruis Kurssimaksu 57 € Ilm. 13.9. mennessä Hola, hola! Oletko opiskellut espanjaa yli 3,5 vuotta? Tämä kurssi on sinulle! Oppikirjana Fantástico 4, kappaleesta 5. Opiskelemme tavoitteellisesti subjunktiivin muodot, kielen perusrakenteita ja keskeistä sanastoa. Oppikirjan lisäksi kertailemme kielioppia, laajennamme sanavarastoa ja lisäämme espanjalaisen kulttuurin tuntemusta opettajan laatiman mielenkiintoisen materiaalin parissa. Paljon mukavia puheharjoituksia espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla.

46600 ESPANJA 3 JATKUU Opisto TI 18.15-19.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-11.12. Zaira Pérez Ruis Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä. Oppikirjana Fantastico 2, kappaleesta 10 eteenpäin. Kurssi on tarkoitettu noin 3 vuotta espanjaa opiskelleille. Jatkamme rennossa ilmapiirissä jo saavutettua kielitaitoa käyttäen sekä uusia taitoja harjoitellen; opimme futuuri ja gerundi muodot ja ilmaisuja sanavaraston koko ajan laajentuessa. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. Kielen lisäksi tutustumme myös espanjan kielisten maiden kulttuuriin espanjalaisen opettajan johdolla. Bienvenidos!

46590 SENIORIESPANJA 3 B Opisto PE 12.00-13.30 Nahkatehtaankatu 2 15.9.-8.12. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 60 € Ilm. 15.9.mennessä Oppikirjana Fantástico 3 alusta. Kurssi on tarkoitettu 2-3 vuotta espanjaa lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin. Opiskelemme mukavassa ryhmässä ja rennossa ilmapiirissä kokeneen opettajan johdolla. Paljon puhe- ja pariharjoittelua.

46700

SENIORIESPANJA 3 JATKUU Opisto TO 10.15-11.45 Nahkatehtaankatu 2 14.9.-7.12. FM Janne Juutinen Kurssimaksu 60 € Ilm. 7.9. mennessä Oppikirjana Fantástico 3, kappaleesta 9. Aluksi kertausta. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin rakenteita ja sanastoa sekä opettelemme menneitä aikamuotoja kokeneen opettajan johdolla. Paljon pari- ja puheharjoittelua. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat.

Kielten opetuksen uudet tilat 11.9. alkaen sijaitsevat Myllytullissa Åströmin kiinteistössä osoitteessa Nahkatehtaankatu 2. Katso kartta sivulta 71. Talossa on hissi.

KIELET

46850 ESPANJA 4

- CURSO DE CONVERSACIÓN Opisto TO 16.45-18.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 14.9.-7.12. Zaira Pérez Ruiz Kurssimaksu 60 € Ilm. 7.9. mennessä ¿Hablamos? Cultura, actualidad, historia, literatura.... Oletko opiskellut espanjaa noin 4,5 vuotta ja haluaisit ylläpitää kielitaitoasi erityisesti kieltä puhumalla? Tämä kurssi on juuri sinulle! Tervetuloa espanjan keskustelukurssille, jolla keskustelemme monipuolisesti ajankohtaisista aiheista espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. ¡Nos vemos!

ITALIA 47600 ITALIA 1 Opisto TI 18.45-20.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 12.9.-12.12. FT Pirkko Kukkohovi Kurssimaksu 57 € Ilm. 5.9. mennessä Tervetuloa oppimaan italiaa alkeista! Kurssi etenee kevyesti teemoittain, pääpaino puhumisella. Opittua sovelletaan heti käyttöön ja harjoitellaan arkipäivän tilanteita, teemoina lomailu, vapaa-aika, harrastukset ja tietysti paljon tietoa Italian maasta ja kulttuurista! Opettajalla paljon vinkkejä myös itsenäiseen opiskeluun. Oppikirja sovitaan kurssin alussa. Opetusta ei tiistaina 7.11. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

KIELET 47800 ITALIAN JATKOKURSSI Opisto TI 17.00-18.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 12.9.-12.12. FT Pirkko Kukkohovi Kurssimaksu 57 € Ilm. 5.9. mennessä Kurssi soveltuu noin vuoden italiaa opiskelleille. Aluksi kertaamme kunnolla aikaisemmin opittua ja teemme paljon puheharjoituksia alkeiskurssin teemoista. Opittua sovelletaan heti käyttöön! Sen jälkeen jatkamme Espresso 1-kirjan teemoilla kappaleesta 6 eteenpäin. Oppikirjassa mukana harjoitusosio ja tehtävien vastukset, joten erillistä harjoituskirjaa ei tarvita. Kirjassa riittää ainesta koko talveksi. Teemoina matkailu ja arkipäivän tilanteet ja tietysti tutustumme ihmeellisen saapasmaan saloihin! Opetusta ei tiistaina 7.11.

PORTUGALI 49550 PORTUGALI 1 Opisto TO 17.00-18.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 14.9.-7.12. HuK Satu Perttunen Kurssimaksu 60 € Ilm. 7.9. mennessä Opiskelemme portugalin perusrakenteita ja keskeistä sanastoa käytännön tilanteiden avulla portugalin ja brasilianportugalin pääasialliset erot huomioiden. Oppikirjana Ana Tavares: Português XXI Nivel 1, Lidel. Tervetuloa mukaan. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

NYKYHEPREA 49900

NYKYHEPREAN 1 JATKUU Opisto MA 17.15-18.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-27.11. Anja Röpelinen Kurssimaksu 57 € Ilm. 4.9. mennessä Kurssilla opiskellaan perusrakenteita ja käytännön kieltä lukien, kirjoittaen, puhellen ja laulellen. Oppikirjassa jatkamme Opi hepreaa! (Lyytikäinen-Gamzu. Aurinkokustannus.) kappaleesta 4. Opiskelun tukena käytetään myös opettajan laatimaa monipuolista lisämateriaalia. Tervetuloa mukaan! 49960 NYKYHEPREA 3 JATKUU Opisto MA 19.00-20.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-27.11. Anja Röpelinen Kurssimaksu 57 € Ilm. 4.9. mennessä Kurssilla jatketaan muun aineiston ohella oppikirjaa Ulpan ivrit kappaleesta 6, kustantaja on israelilainen Prolog. Ryhmään ovat tervetulleita muutaman vuoden hepreaa opiskelleet.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

Kulttuurivälittäjän intensiivikoulutus maahanmuuttajille Aika: 10.11.–12.11.2017 ja 16.2.–18.2 2018 Paikka: Opisto, Nahkantehtaankatu 2 Kouluttajat: FM Aili Saukkonen sekä Ystävyystalon verkoston kouluttajat Haluatko toimia oman kulttuurisi lähettiläänä Suomessa? Hallitsetko hyvin suomenkielen perusteet? Tule koulutukseen hankkimaan kulttuurivälittäjän työssä tarvittavaa esiintymistaitoa ja -kokemusta ja pääset mukaan Kulttuurivälittäjien renkaaseen. Ilmoittaudu netissä 26.10.2017 mennessä www.vuolleoulu.fi (kurssi 81800 tai suoraan Aili Saukkoselle p. 044 786 8884, aili.saukkonen@vuolleoulu.fi).

KUVATAITEET

Opisto taideluokka MA 18.00-20.30 Kaarretie 14 18.9.-27.11. Pekka Homanen Kurssimaksu 87 € Ilm. 11.9. mennessä Kurssilla tutustutaan piirtämisen välineisiin ja eri tekniikoihin sekä harjoitellaan valöörien ja muotojen tutkimista käyttäen ELÄVÄÄ MALLIA. Ota mukaan piirustuslehtiö (A3), lyijykynä ja pyyhekumi. Kurssi sopii aloittelijoille ja aikaisemmin mallia piirtäneille.

22580 TAIDEGRAFIIKKA Opisto lk 132 LA 10.00-13.15 Kaarretie 14 30.9.-14.10. Anna Filist-Bazia Kurssimaksu 35 € Ilm. 22.9. mennessä Kurssi ei vaadi aikaisempaa kokemusta. Tehdään linokaiverrus tai puupiirros/ puukaiverrus. Tutustutaan grafiikan välineisiin ja perusmenetelmiin. Kurssilla ei käytetä prässiä vaan vedos tehdään käsin. Grafiikka tehdään oman luonnoksen pohjalta tai ideoimalla opettajan kanssa (esim. exlibris tai jouluaiheinen kortti). Lisätiedot kurssista ja hankittavista materiaaleista kohdasta: Lisätiedot, opistolta tai opettajalta p. 0503545364. Kokoontumiset la 30.9., 7.10. ja 14.10.

22510 PERSPEKTIIVI

22590 LÄNSIMAISEN

Opisto lk132 TO 18.00-20.30 Kaarretie 14 21.9.-16.11. Pekka Homanen Kurssimaksu 70 € Ilm. 14.9. mennessä Kurssilla tutustutaan perspektiiviopin perusteisiin kuvallisessa ilmaisussa. Tutkimme sen ominaisuuksia paitsi mittasuhteiden myös harjoitusten ja teemojen kautta, käyttäen vapaasti piirustus- tai vesiväritekniikkaa. Opit tuomaan ulottuvuuden vaikutelman kuvaan erilaisten kuvataidemenetelmien avulla. Kurssille tarvitset ensimmäisellä kerralla A3 luonnosvihkon, lyijykynät (H-8B), hiilikumi sekä maalarinteippiä. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3. krs.

Opisto LA 10.30-13.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.-25.11. Anna Filist-Bazia Kurssimaksu 30 € Ilm. 3.11. mennessä Kalligrafia on kaunokirjoitustaidetta. Kurssilla tutustut kalligrafian työvälineisiin ja materiaaleihin sekä kirjainten analyysin perusteisiin. Opit kirjainten muodon rakenteen ja mittasuhteiden merkityksen kirjoituksen visuaaliseen harmoniaan sekä välityksen ja käsialan rytmin vaikutuksen tekstin kauneuteen. Mallina käytetään kalligrafisia kirjainmallistoja. Materiaaleista tietoa kohdassa: Lisätiedot, toimistosta tai opettajalta p. 0503545364. Kokoontumiset la 11.11., 18.11. ja 25.11.

22500

MALLI- JA CROQUIS-PIIRUSTUS

KUVALLISESSA ILMAISUSSA

KALLIGRAFIAN ALKEET

TAIDE JA TAITO

22600

AAMUPÄIVÄN TAIDEMAALAUS Opisto Taideluokka TI 10.00-12.30 Kaarretie 14 12.9.-28.11. Kirsi Tervo Kurssimaksu 85 € Ilm. 5.9. mennessä Välineinä öljy- tai akryylivärit. Ryhmä on avoin kaikille taidemaalauksesta kiinnostuneille. Jokainen saa opetusta yksilöllisesti oman tason mukaisesti, oman tai opettajan annetun teemojen pohjalta. Aloittelijat saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta ja tarvittaessa myös opettajalta p. 041 433 8223. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen). 22602 AAMUPÄIVÄN

MAALAUSPIIRI SENIOREILLE Opisto Taideluokka TO 10.00-12.30 Kaarretie 14 14.9.-30.11. Kirsi Tervo Kurssimaksu Ilm. 7.9. mennessä 51 € / 85 € Opintosetelikurssi; eläkkeellä oleville ja 63- vuotta täyttäneille alennettu kurssimaksu 51 €, jolloin ilmoittautuminen opintotoimistoon. Muille kurssimaksu 85 €. Aloita uusi harrastus tai tule täydentämään taitojasi kannustavaan ja inspiroivaan ilmapiiriin. Kurssi sopii kaikille akvarelli-, akryyli- tai öljyvärimaalauksesta kiinnostuneille. Maalaustyön ohessa opiskellaan sommittelua, värioppia ja materiaalitietoutta. Aloitte-

TAIDE JA TAITO levat maalarit saavat tiedon hankittavista maalausvälineistä netin kurssitietojen kohdasta: Lisätietoja kurssista tai opintotoimistosta. Tarvittaessa myös opettajalta p. 041-433 8223.

tautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta ja tarvittaessa opettajalta p. 050-5677493. Kurssipäivät: 16.9., 23.9., 7.10., 21.10., 11.11., 25.11.

22603 TAIDEMAALAUS 1-2 Opisto Taideluokka TI 18.00-20.30 Kaarretie 14 12.9.-28.11. Kirsi Tervo Kurssimaksu 82 € Ilm. 5.9. mennessä Välineinä öljy- tai akryylivärit. Ryhmä on tarkoitettu kaikille taidemaalauksesta kiinnostuneille. Jokainen saa opetusta yksilöllisesti oman tason mukaisesti, oman tai opettajan annetun teemojen pohjalta. Aloittelijat tutustuvat maalauksellisen ilmaisun ja tekniikan perusteisiin: värioppiin, kuvansommitteluun. Tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta ja tarvittaessa myös opettajalta p. 041-433 8223.

22620 LUOVA KUVAILMAISU Opisto Taideluokka KE 18.00-20.30 Kaarretie 14 13.9.-1.11. Kirsi Tervo Kurssimaksu 60 € Ilm. 6.9. mennessä Kuvailmaisutekniikat tutuksi! Ryhmä on tarkoitettu kaikille ilmaisutaidon kehittämisestä kuvan luomisen kautta kiinnostuneille eikä vaadi aikaisempaa kokemusta. Tavoitteena on opiskelijan luovuuden virittäminen ja tukeminen sekä toimivan ilmaisuvälineen löytäminen. Tutustutaan erilaisiin tekniikoihin (akryyli-, guasi-, akvarellimaalaus, piirustus, kollaasi). Saat rohkeutta luoda taidetta yhdistelleen ne luovasti. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen). Lisätietoa kurssista ja hankittavista materiaaleista kohdasta: Lisätiedot tai toimistosta ja opettajalta. p. 041 433 8223.

22605

LAUANTAIN TAIDEMAALAUS Opisto Taideluokka LA 10.15-14.30 Kaarretie 14 16.9.-25.11. Helena Kankaansyrjä Kurssimaksu 85 € Ilm. 8.9. mennessä Materiaalina öljy- tai akryylivärit. Ryhmä on tarkoitettu kaikille. Tekniikkaan perehtyneet saavat syventävät opinnot ja aloittelijat mahdollisuus tutustua maalauksellisen ilmaisun ja tekniikan perusteisiin: värioppiin, kuvansommitteluun. Työskentely omien ja opettajan antamien teemojen pohjalta. Kevät puolella mahdollisuus elävän mallin (ihmisen) maalaamiseen. Tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoit-

22700 AKVARELLIMAALAUS VIIKON-

LOPPUNA

Opisto lk 130 PE 17.15-20.30 Kaarretie 14 LA 10.30-15.30 Päivi Pussila 15.-30.9. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jatkajille. Maalaamme esineitä ja asioita. Harjoitetaan akvarellimaalauksen perusasi-

oita, materiaalin ja tekniikan hallintaa erilaisten harjoitusten kautta. Perehdytään kuvanrakenteeseen, värisuhteisiin ja luovan ilmaisuun. Materiaali-infoa saat netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Kokoontumiskerrat pe 15.9.- la 16.9. sekä pe 29.9.- la 30.9. 22802 IKONIMAALAUS 1-2 Opisto lk 130 TI 17.45-21.00 Kaarretie 14 12.9.-4.12. Marja Sarkkinen Kurssimaksu 116 € Ilm. 4.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu jo jonkin aikaa ikoninmaalausta harrastaneille. Ryhmään otetaan myös henkilöitä, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ikonimaalauksesta eikä muusta maalaustekniikasta. Aloittelijat pääsevät tutustumaan opettajan ohjauksessa alusta asti tekniikkaan ja aloittamaan hienon harrastuksen. Kokoontumispäivät ovat tiistaisin 12.9.-28.11. sekä maanantai 4.12. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3 krs. 22803 IKONIMAALAUS 3 Opisto lk 130 TO 17.45-21.00 Kaarretie 14 14.9.-7.12. Marja Sarkkinen Kurssimaksu 116 € Ilm. 1.9. mennessä Ryhmä on tarkoitettu jo jonkin aikaa ikoninmaalausta harrastaneille. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3 krs.

www.vuolleoulu.fi

VALOKUVAUS JA KUVANKÄSITTELY 23900 VALOKUVAUS I A Opisto lk 120 MA 18.00-20.30 Kaarretie 14 18.9.-4.12. Juha Korhonen Kurssimaksu 90 € Ilm. 11.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Aihealueina ovat: valokuvauksen ja kuvankäsittelyn perusteet. Oma digitaalinen järjestelmäkamera välttämätön. Kurssilla keskitymme luomaan kuvat itse ilman automatiikkaa, jolloin pääsemme haluamaamme lopputulokseen tekniikan, sommittelun ja valonmittauksen ymmärtämisen kautta. Lisätietoja kurssista saa tarpeen mukaan opettajalta p. 0400587788 tai juha. korhonen@limingantaidekoulu.fi. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3 krs. 23901 VALOKUVAUS I B Opisto lk 120 TO 18.00-20.30 Kaarretie 14 14.9.-30.11. Juha Korhonen Kurssimaksu 90 € Ilm. 8.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 23900. Lisätietoja kurssista tarvittaessa opettajalta puh. 0400587788 tai juha.korhonen@limingantaidekoulu.fi. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3 krs.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

23902 VALOKUVAUS 2 Opisto lk 120 KE 18.00-20.30 Kaarretie 14 13.9.-29.11. Juha Korhonen Kurssimaksu 90 € Ilm. 6.9. mennessä Jatkokurssi alkeiskurssin käyneille ja valokuvausta jonkin verran harrastaneille. Oma digitaalinen järjestelmäkamera välttämätön. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3 krs. 23907 VALOKUVAUS 3 Opisto lk 120 TI 18.00-20.30 Kaarretie 14 12.9.-28.11. Juha Korhonen Kurssimaksu 90 € Ilm. 5.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu useamman vuoden valokuvausta harrastaneille. Oma digitaalinen järjestelmäkamera välttämätön. Lokakuussa ryhmä siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een, 3 krs.

TAIDE JA TAITO

23908 LUOVA KUVANKÄSITTELY Opisto PE 17.30-20.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA 11.00-16.15 Juha Korhonen 10.-18.11. Ilm. 2.11. mennessä Kurssimaksu 58 € Kurssi on tarkoitettu valokuvaukseen ja kuvankäsittelyyn jo hieman perehtyneille. Kuvista teoksiksi. Kurssilla tutustutaan kuvankäsittelyn perusteisiin ja tarjoamiin mahdollisuuksiin sekä digitaalisen työkulkuun. Lisätietoja kurssista tarvittaessa opettajalta p. 0400587788 tai juha.korhonen@limingantaidekoulu.fi Kokoontumiset pe 10.11.-la 11.11. ja pe 17.11. - la 18.11.

KERAMIIKKA 24501 KERAMIIKKA/MOSAIIKKI Opisto lk 136 TO 17.00-19.30 Kaarretie 14 14.9.-30.11. Pirjo Hanni Kurssimaksu 95 € Ilm. 7.9. mennessä Opetellaan keramiikan perustekniikoita. Ryhmä on tarkoitettu kaikille keramiikkatöistä kiinnostuneille. Mahdollisuus valutekniikan ja dreijan käyttöön. Kiinnostusten mukaan voi tehdä mosaiikkitöitä.

Joidenkin kurssien kohdalla on maininta opetuspaikan siirtymisestä lokakuussa Nahkatehtaankatu 2:een. Katso kartta sivulta 71. Muut ryhmät jatkavat Kaarretiellä syyskauden loppuun. 13

TAIDE JA TAITO LASITYÖT 30510 LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI A Opisto lk 132 KE 12.00-16.00 Kaarretie 14 13.9.-11.10. Jaana Teeri Kurssimaksu 73 € Ilm. 6.9. mennessä Kurssin aikana voit toteuttaa Tiffany- ja sulatustekniikalla koruja, koriste-esineitä ja muottiin sulatuksia. Uusien aloittavien kanssa opiskellaan lasinkäsittelytaidot ja lasilaadut. Tarvittaessa tehdään tarviketilauksia yhdessä. Kaikki innokkaat lasiharrastajat mukaan - uudet aloittajat ja aiemmin harrastaneet. 30512 LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI B Opisto lk 132 KE 12.00-16.00 Kaarretie 14 1.-29.11. Jaana Teeri Kurssimaksu 73 € Ilm. 1.11. mennessä Sisältö ks. kurssi 30510. 30520 LASITYÖT/ILTAKURSSI A Opisto lk 132 TI 17.30-20.45 Kaarretie 14 12.9.-17.10. Jaana Teeri Kurssimaksu 70 € Ilm. 5.9. mennessä Kurssin aikana voit toteuttaa Tiffany- ja sulatustekniikalla koruja, koriste-esineitä ja muottiin sulatuksia. Uusien aloittavien kanssa opiskellaan lasinkäsittelytaidot ja lasilaadut. Tarvittaessa tehdään tarviketilauksia yhdessä. Kaikki innok-

kaat lasiharrastajat mukaan - uudet aloittajat ja aiemmin harrastaneet. 30522 LASITYÖT/ILTAKURSSI B Opisto lk 132 TI 17.00-21.00 Kaarretie 14 31.10.-28.11. Jaana Teeri Kurssimaksu 73 € Ilm. 24.10. mennessä Sisältö ks. kurssi 30520. 30540 JOULULAHJAVALVOJAISET

LASIN PARISSA

Opisto lk 132 MA ja PE 17.30-20.45 Kaarretie 14 LA-SU 10.00-15.00 Jaana Teeri 24.-27.11. Ilm. 17.11. mennessä Kurssimaksu 58 € Tule tekemään joululahjoja tai muuten vain viihtymään lasitöitä tehden! Teemme Tiffany-töitä, sulatusta ja koruja opiskelijoiden toiveiden mukaan. Tarvittaessa voit ilmoittaa materiaalitarpeen opettajalle 22.11. mennessä (jaanateeri@gmail. com, puh. 0442627445). Kokoontumiset pe 24.11., la 25.11., su 26.11. ja ma 27.11.

KORUT 31520 EMALOINTI Opisto lk 132 Kaarretie 14 Leila Ronkainen Ilm. 5.10. mennessä

TO-PE 17.45-21.00 LA 10.00-15.00 12.-14.10. Kurssimaksu 40 €

Emalointi on koristelutekniikka, jossa ohuelle metallipinnalle kiinnitetään kuumentaen joko läpinäkyvä tai peittävä värillinen erikoislasimassa (emaliväri). Kurssilla muotoillaan (sahaus, viilaus, hionta) kupari, tompakki tai hopealevystä (koru) pohja, johon teemme emaloinnin ns. märkäemaloinnilla. Jos sinulla on valmiita hopeasavikoruja, voit tehdä emaloinnin myös niihin. Ohjaajalla myytävänä pohjamateriaali. Emalista peritään kulutuksen mukaan n. 2-5 euroa. 31550 HOPEAKORU A Opisto lk 132 PE 17.45-21.00 Kaarretie 14 LA-SU 10.00-15.00 Leila Ronkainen 15.-17.9. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 46 € Kurssilla voit valmistaa hopeakorusi hopealangasta, levystä sekä hopea- tai alpakkalusikoista. Opit hopeatyöskentelyn perustyötapoja esim. lenkkien tekoa, ketjujen punontaa, juottamista, pintakuviointia, levyn muotoilua sekä kapussimuotoisen (sileäpohjainen, päältä pyöreäksi hiottu) kiven/ lasin istuttamista koruusi. Voit ottaa mukaasi myös reiällisiä kiviä, parittomia korviksia ym. vanhoja korun osia liitettäväksi työhösi. Ohjaajalla lankoja ja levyä myytävänä kurssilla tehtäviin töihin. 31560 HOPEAKORU B Opisto lk 132 TO 17.45-20.45 Kaarretie 14 19.10.-30.11. Leila Ronkainen Kurssimaksu 64 € Ilm. 12.10. mennessä Sisältö ks. kurssi 31550.

TAIDE JA TAITO

OMPELU/SOVELLETTU OMPELU

38520 KÄSITYÖTAIDOILLA

39520 KANSALLISPUKUJEN OMPELU

24162 KANKAANKUVIOINTIA

Opisto lk 138 MA 13.00-16.00 Kaarretie 14 18.9.-4.12. Anna Korpi Kurssimaksu Ilm. 11.9. mennessä 20 € / 64 € Tule tekemään käsillä hyvää toisten iloksi, oppimaan uusia asioita ja viettämään aikaa yhdessä. Kokoontumiselle on varattu aikaa klo 13-16. Opettaja on ohjaamassa klo 13-14.30. Valmistetaan tuotteita hyväntekeväisyyskohteisiin neuloen, virkaten ja ommellen. Kohteet päätetään kurssin alussa. Opintosetelikurssi eläkkeellä oleville, 63 v. täyttäneille ja työttömille hintaan 20 euroa (ilmoittautuminen opintotoimistoon, jolloin esitettävä dokumentti kohderyhmään kuulumisesta), muille opintomaksu 64 euroa.

Opisto lk 138 TI 17.30-20.45 Kaarretie 14 TO 17.30-20.45 Leena Korpi 19.9.-21.11. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 70 € Ensimmäisellä kurssikerralla kartoitetaan kurssilaisten tavoitteet ja tarpeet, perehdytään materiaaleihin ja niiden hankintapaikkoihin, valmistetaan kansallispuvun eri osia, kunnostetaan ja täydennetään vanhoja pukuja sekä hyödynnetään kansanperinteen antamia mahdollisuuksia pukeutumisessa. Kokoontumiset tiistaisin: 19.9., 3.10., 17.10., 7.11., 21.11. ja torstai 2.11.

CHANIN-TEKNIIKALLA

Opisto lk 138 TO 18.00-20.30 Kaarretie 14 LA 11.00-15.15 Anna Alasirniö 21.9.-30.9. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 25 € Kurssi on tarkoitettu kaikille eikä vaadi aikaisempaa kokemusta. Suunnittele persoonallinen tekstiili (esim. tyynyyn tai kassiin), joka toteutetaan käyttäen luovasti aplikaatioita, kankaanpainantaa ja kirjontaa. Valmistuksessa voit hyödyntää kierrätysmateriaaleja ja tekniikan opettelemalla saat uuden, taiteellisen tavan uudistaa rakkaita vaatteitasi. Osan materiaaleista voi ostaa opettajalta. Kokoontumiset torstait 21.9. ja 28.9. sekä la 30.9. 38510 OMPELUKURSSI

MAAHANMUUTTAJANAISILLE Opisto lk 138 PE 17.30-20.45 Kaarretie 14 15.9.-24.11. Anna Korpi Kurssimaksu Ilm. 8.9. mennessä 15 € / 90 € Alkeiskurssi, jolla tutustutaan ompelukoneen käyttöön, opiskellaan vaatteen valmistusta ja korjausompelua. Tuo oma kangasmateriaali. Opistolla pieniä kangaspaloja alkuvaiheen harjoitteluun. Opetuskieli on suomi. Opintosetelikurssi maahanmuuttajille, joilla on kotikunta Suomessa. Ilmoittautuminen opintotoimistoon. Turvapaikanhakijoille kurssimaksu 90 €. Lisätietoja Aruna Somanilta p. 0414331414. Ei netti-ilmoittautumista.

HYVÄÄ TARVITSEVILLE

38560 LASTEN TRIKOOVAATTEIDEN

OMPELUA

Opisto lk 138 TI 17.00-20.15 Kaarretie 14 LA 14.00-17.15 Anna Korpi 31.10.-28.11. Ilm. 24.10. mennessä Kurssimaksu 69 € Kurssilla voit valmistaa persoonallisia ja oman maun mukaisia trikoovaatteita lapsille. Kurssi ei vaadi aikaisempaa kokemusta ompelukoneiden kanssa. Opit kaavanpiirtoa sekä ompelukoneen että saumurin käyttöä. Opistolla on käytettävissä sekä Suuri Käsityö- että Ottobre lehtiä ja lisäksi opettajalla on mukana myös omia kaavakirjoja. Kaavapaperi, saumurilangat (mustat, valkoiset, harmaat ja ruskeat) kuuluvat kurssin hintaan. Kokoontumiskertoja tiistaisin 31.10, 14.11., 28.11. sekä lauantaisin 11.11., 18.11., 25.11.

ILTAKURSSI

39540 KANSALLISPUKUJEN OMPELU

PÄIVÄKURSSI

Opisto lk 138 TI 13.00-16.15 Kaarretie 14 PE 13.00-16.15 Korpi Anna 19.9.-1.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 80 € Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille sekä aiemmin pukuharrastuksen piirissä olleille. Valmistetaan kansallispuvun eri osia, kunnostetaan ja täydennetään vanhoja pukuja. Ensimmäisellä kurssikerralla perehdytään kansallispukujen erityispiirteisiin ja materiaaleihin. Kokoontumiskerrat ti 19.9.-21.11. ja perjantaina 1.12.

TAIDE JA TAITO 39550 PIRTANAUHAKURSSI Opisto lk 138 LA 11.00-14.15 Kaarretie 14 7.-14.10. Tuija Matikainen Kurssimaksu 25 € Ilm. 3.11. mennessä Kurssilla valmistetaan pirtanauhoja. Suunnitellaan ja luodaan loimi, laitetaan pirtaan ja opitaan kutominen. Materiaalina käytetään yleensä puuvilla tai villalankoja. Mahdollisuus tehdä joko ripsinauhaa tai kuviollista poimittua nauhaa. Kansallispukusi nauhaan tarvitset ohjeesi mukaiset langat ja työohjeen. Ota mukaan joutolankoja. Oma nauhapirta mukaan kurssille!

PERHONSIDONTA JA -HEITTO 35520 PERHOKERHO Opisto lk 138 MA 17.45-21.00 Kaarretie 14 18.9.-27.11. Sami Pirilä Kurssimaksu 65 € Ilm. 11.9. mennessä Perhokerho on tarkoitettu hieman pidemmälle ehtineille perhokalastajille ja perhonsitojille, mutta mukaan voi tulla myös perhonsidontaa ja perhokalastusta aloittelevat. Kerhoillat ovat monipuolisia: sidotaan perhoja, esitellään kalapaikkoja, käsitellään perhokalastuksen välinetietoa ja tekniikoita, katsotaan perho-ohjelmia, ja perehdytään vaikkapa vavanrakennukseen. Tule jatkamaan harrastusta mukavassa porukassa. Kokoontumiset joka toinen maanantai: 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11.

VERHOILU 32530 HUONEKALUJEN VERHOILU A Opisto lk 140 TI 17.00-20.15 Kaarretie 14 PE 17.00-20.15 Laura Kokko LA 10.00-15.45 12.9.-17.10. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 102 € Anna sohvallesi/tuolillesi uusi elämä. Laita rohkeasti omat kädet töihin. Voit tehdä sen turvallisin mielin ja oikein ammattitaitoisen opettajan ohjauksessa. Lisätietoja antaa Laura Kokko p. 0400-359 712. Kokoontumiset ti 12.9.-17.10., pe 6.10. sekä la 7.10. 32531 HUONEKALUJEN VERHOILU B Opisto lk 140 TI 17.00-20.15 Kaarretie 14 TO ja PE 17.00-20.15 Laura Kokko LA 10.00-15.45 31.10.-28.11. Ilm. 24.10. mennessä Kurssimaksu 102 € Sisältö ks. kurssi 32530. Lisätietoja antaa Laura Kokko p. 0400-359 712. Kokoontumiset ti 31.10.-28.11., pe 17.11. ja la 18.11. sekä to 23.11.

30600 HIMMELI SISUSTUKSESSA Opisto lk 132 KE 18.00-19.30 Kaarretie 14 PE 17.45-21.00 Leila Ronkainen LA 10.00-15.00 4.-21.10. Ilm. 13.10. mennessä Kurssimaksu 35 € Himmeli sopii kaikkiin vuodenaikoihin ja monenlaiseen sisustukseen. Tyylisi löydät valitsemalla materiaaliksi alkuperäisen rukiin oljen, herkän lasiputken, kestävän mehupillin tai kierrätysteemaisen paperirullan. HUOM: Infossa ke 4.10. valitsemme mallin ja materiaalin sekä vinkkejä materiaalin hankkimiseen. Varsinainen kurssi pidetään pe 20.10. ja la 21.10. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

MUITA TEKNIIKOITA 24100 KIRJANSIDONTA Opisto lk 118-119 PE 18.00-19.30 Kaarretie 14 LA-SU 10.00-16.30 Jorma Niemitalo 15.9. ja 30.9-1.10. Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 50 € Kirjansidonnan perusteissa tehdään suoraselkäinen kirja. Kurssi on tarkoitettu kaikille kirjansidonnasta kiinnostuneille ja kurssilla tutustaan kirjansidonnan materiaaleihin ja sidontatekniikkaan sekä kirjansidonnan historiaan. Kurssin suoritettua voi jatkaa pyöreäselkäisen kirjan sitomisella nahkaan. Kirjan korjaustyöt ovat mahdollisia. Erillinen tarvikemaksu 10 €. Info pe 15.9. klo 18-19.30. Kurssipäivät la 30.9. ja su 1.10.

24160 JOULUKORISTEET

24815 EKOLOGISIA KORISTEITA

Opisto KE 17.30-20.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA 10.00-13.15 Anna Alasirniö 22.-25.11. Ilm. 15.11. mennessä Kurssimaksu 25 € Valmistetaan kauniit joulukoristeet! Ryhmä sopii kaikille. Opettajalla on useita vaihtoehtoisia malleja sekä virkattuihin että huovutettuihin koristeisiin. Voit virkata ihania kuusenkoristeita tai vaikka näyttävän valopallon. Kokoontumiset ke 22.11. ja la 25.11.

Opisto lk 130 LA 9.30-16.15 Kaarretie 14 14.10. Niina Jortikka Kurssimaksu 25 € Ilm. 6.10. mennessä Uusiutuvan luonnonmateriaalin käyttö on ekologista. Kauneudesta ei silti tarvitse tinkiä! Ryhmä on tarkoitettu kaikille. Tehdään koivunrisusta helppoja koristeita kotiin ja puutarhaan. Lisätieto netissä kohdassa Lisätiedot tai toimistosta.

VIRKATEN JA NEULAHUOVUTTAEN

24163 JOULUKORISTEET

JA -KORTIT PAPERISTA TAITELLEN Opisto PE 18.00-20.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA 13.30-16.00 Anna Alasirniö 24.-25.11. Ilm. 17.11. mennessä Kurssimaksu 18 € Kurssilla valmistamme näyttäviä (joulu) kortteja sekä kauniita kodin joulukoristeita. Opettelemme erilaisia paperintaittelutekniikoita. Materiaalina voit hyödyntää mm. tarpeettomia kirjoja. Materiaaleja voit ostaa myös opettajalta. Ryhmä sopii kaikille. Kokoontumiset pe 24.11. ja la 25.11.

KOIVUNRISUSTA

24820 MONIPUOLINEN BETONI Opisto lk 136 TO 18.00-19.30 Kaarretie 14 SU 10.00-15.00 Pirjo Hanni 9.-19.11. Ilm. 31.10. mennessä Kurssimaksu 37 € Kurssilla tutustutaan ekologisen betonin valmistukseen jossa tukirakenteita ei tarvita! Luodaan mieltymysten mukaan pienoisveistoksia, tuikkuja tai jouluaiheisia teoksia. Koristeina kiviä, mosaiikkia, simpukoita, sävytteitä. Lisätiedot internetissä kohdasta Lisätiedot sekä toimistosta. Kokoontumiset to 9.11. ja 16.11. ja su 12.11., 19.11.

TAIDE JA TAITO

LUONNONMATERIAALIT JA KIERRÄTYS 24800 ROTTINKIKURSSI Opisto lk 136 LA 11.00-16.15 Kaarretie 14 30.9.-14.10. Martti Heikkinen Kurssimaksu 65 € Ilm. 22.9. mennessä. Omatekoinen lahja tai kodin koriste ilahduttaa. Kurssi ei vaadi aikaisempaa kokemusta tekniikasta. Uudet rottinkitekniikan harrastajat tutustuvat materiaaliin ja tekniikkoihin. Opettajalla on neljä erilaista mallivaihtoehtoa. Niistä kurssilaisilla on mahdollista valita haluamansa työ. Mikäli työ etenee nopeasti, voi tehdä useampia malleja. Opettaja tilaa tarvittavan materiaalin kurssille. Materiaalikustannukset riippuen esineestä 6-10 euroa Kokoontumislauantait 30.9., 7.10. ja 14.10. "Lisätieto" kohdassa selostus mallivaihtoehdoista. 24810 KASVI - JA SIENIVÄRJÄYS Opisto Taideluokka KE 17.30-19.00 Kaarretie 14 LA 10.00-15.15 Kirsi Eskelinen 27.9. ja 30.9. Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 25 € Kasveilla ja sienillä värjääminen on perinteinen ja ekologinen käsityötaito. Kurssilla perehdytään luonnonvärjäykseen, värjätään villalankaa perinteisellä keittomenetelmällä ja sivutaan myös muita värjäystekniikoita. Opit tunnistamaan värjäykseen käytettäviä kasveja, sieniä ja jäkäliä sekä niiden tuottamia värejä. Kurssilla käytetään vain myrkyttömiä värejä ja puretusaineita. Opettajalta voi ostaa osan värjäystarvikkeista. Info ke 27.9. lk 130 teoria, puretuksen ja värjäyksen kulku, tarvittavasta materiaalista sopiminen. Värjäyslauantai 30.9.

MUSIIKKI / Aikuisten musiikinopetus AIKUISTEN MUSIIKINOPETUS

LAULUNOPETUS

Aikuisten musiikinopetus järjestetään pääosin koko lukuvuoden kestävissä opintoryhmissä, kuoroissa ja orkestereissa. Aikuisten laulun- ja soitonopetuksessa entiset oppilaat jatkavat taitojensa kehittämistä. Uusia opiskelijoita voidaan ottaa vain vapautuville paikoille. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon laulun- tai soitonopetukseen netissä tai opintotoimistoon 24.8. mennessä. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet löytyvät kunkin kurssin kohdalta. Vapautuneet paikat täytetään arpomalla 25.8., jonka jälkeen varapaikoilta päässeet suorittavat kurssimaksun. Maksettu kurssimaksu on edellytys laulu- ja instrumenttiopinnoille kaikissa musiikin ryhmissä.

10510 POPJAZZ-LAULU A Opisto MA 16.30-20.00 Kaarretie 14 28.8.-20.11. Laura Koski Kurssimaksu 115 € Nuorille (n. 12-16 -vuotiaille) ja aikuisille suunnattua laulun ja äänenkäytön opetusta pop/rock/jazz- tyylillä ja - ohjelmistolla. Opetus on henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia joka toinen viikko + yksi yhteinen kerta. Uusien oppilaiden ilmoittautuminen jonoon kurssinumerolla 10514 varasijoille viimeistään 24.8. Uusien oppilaiden arvonta 25.8. Huom! ma 28.8. ja 4.9. tunnit Kaarretiellä.

Huomioithan, että useimmissa kuoroissa ja orkestereissa voi opiston opintomaksun lisäksi olla kuoron/orkesterin oma laulu/soittokausimaksu. Varmista asia ennen sitoutumista kuoron tai orkesterin toimintaan.

10511 POPJAZZ-LAULU B Opisto TI 16.00-19.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 12.9.-5.12. Maria Iivonen Kurssimaksu 115 € Sisältö kuten kurssi 10510.

Osa musiikinopetuksesta siirtyy uusiin tiloihin osoitteeseen Nahkatehtaankatu 2. (3. krs). Osa ryhmistä aloittaa Kaarretien tiloissa ja siirtyy Nahkatehtaankatu 2:een lokakuussa tai jatkaa syksyn ajan Kaarretiellä. Kuorot ja orkesterit jatkavat pääsääntöisesti samoissa kokoontumistiloissa kuin ennenkin. Tarkista oman kurssisi kokoontumispaikka ja aloitusaika. Yksilöopetuksen osalta paikka ilmoitetaan opetusaikaa sovittaessa. Lisätietoja musiikinopetuksesta antaa Seija Juntunen 7.-25.8. aamupäivisin ma-pe p. 040 7026587, muulloin yhteys sähköpostilla seija.juntunen@vuolleoulu.fi. Ma 28.8. alkaen tiedustelut puhelimitse ma 12-13, muulloin sähköpostitse.

10512 POPJAZZ-LAULU C Opisto TO 15.30-19.30 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 14.9.-7.12. Maria Iivonen Kurssimaksu 115 € Sisältö kuten kurssi 10510. 10513 POPJAZZ-LAULU D Opisto KE 17.30-19.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 13.9.-13.12. Tiina Vaattovaara Kurssimaksu 115 € Sisältö kuten kurssi 10510.

10515 POPJAZZ-LAULU Jono Tähän voit ilmoittautua jonoon popjazz - lauluopetukseen viimeistään 24.8. Jonosta voi päästä oppilaaksi arvonnan kautta, mikäli paikkoja vapautuu. Arvonta suoritetaan 25.8. Jono on voimassa viikolle 10. Kurssimaksu maksetaan vasta kun paikka on saatu arvonnan kautta. Opettajat: Maria Iivonen, Laura Koski ja Tiina Vaattovaara. 10520 YKSINLAULU 1 A Merikosken koulu TI 16.00-20.45 Itäkangastie 9 5.9.-5.12. Sinikka Kuismin Kurssimaksu 115 € Opetus on henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia joka toinen viikko + yksi yhteinen kerta. Opetus sisältää erilaisia äänenkäytön harjoituksia sekä laulamista. Ohjelmisto on joko klassista tai kevyttä (iskelmä, ei pop/jazz/rock). Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon 10523 kurssinumerolla 24.8. mennessä. Mahdollisesti vapautuneet täytetään arvonnan kautta 25.8. Arvonnassa opiskelupaikan saaneet oppilaat suorittavat kurssimaksun heti kun paikka on varmistunut. 10521 YKSINLAULU 1 B Opisto lk 114 TO 15.00-17.30 Kaarretie 14 7.9.-7.12. Seija Juntunen Kurssimaksu 115 € Sisältö kuten kurssi 10520.

MUSIIKKI / Aikuisten musiikinopetus 10523 YKSINLAULU jono Tähän voit ilmoittautua jonoon yksinlauluun viimeistään 24.8. Jonosta voi päästä oppilaaksi arvonnan kautta, mikäli paikkoja vapautuu. Arvonta suoritetaan 25.8. Opettajat: Sinikka Kuismin ja Seija Juntunen. Ohjelmisto painottuu klassiseen yksinlauluun, mutta voit laulaa myös iskelmää. Mikäli haluat laulaa pop/rock/blues/ jazz- ohjelmistoa, sinun kannattaa ilmoittautua 10515 kurssinumerolla jonoon. Jonot ovat voimassa viikolle 10. 10540 LAULATTAAKO? -RYHMÄ Opisto TO 17.30-18.45 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 11.9.-7.12. Maria Iivonen Kurssimaksu 65 € Ilm. 31.8. mennessä Aikuinen, kiinnostaako sinua ryhmässä laulaminen? Et ole kuitenkaan vielä valmis sitoutumaan kuoroon, vaan haluat laulaa pienemmässä porukassa. Ryhmässä etsitään vapaata ja rentoa äänenkäyttöä, tehdään erilaisia ääniharjoituksia ja lauletaan yhdessä monenlaista ohjelmistoa (mm. suosittuja pop-biisejä). Ryhmään osallistujat voivat vaikuttaa laulettavaan ohjelmistoon. Tule rohkeasti mukaan laulamaan.

KUOROT 11501 OPISTON NAISKUORO

MERIKOSKEN LAULU

Pyhän Luukkaan Kappeli KE 18.00-20.15 Yliopistokatu 7 6.9.-29.11. Tommi Hekkala Kurssimaksu 50 € Merikosken laulu on nuorekas, maineikas ja tavoitteellinen naiskuoro, joka on ollut toiminnassa peräti 70 vuotta. Kuoro on osallistunut useisiin kilpailuihin ja kuorotapahtumiin herättäen niissä ihastusta sekä saavuttaen useita palkintosijoja. Ohjelmisto on monipuolista ja haastavaa viihdemusiikista klassiseen ja hengelliseen musiikkiin. Kuoroon otetaan uusia laulajia koelaulun perusteella ensin koeajalle. Aiemmasta musiikkitaustasta on kuoroon pyrittäessä hyötyä. Kuoron toimintaan ja suunnitelmiin voi tutustua myös osoitteessa www.merikoskenlaulu.net sekä Facebookissa. Merikosken Laulua johtaa syksyllä 2017 kanttori Tommi Hekkala. Huom! Kurssimaksun lisäksi kuorolla on oma jäsenmaksu. Tiedustelut puheenjohtaja@merikoskenlaulu.net tai p. 0447616121 (Tiina Saukkoriipi-Haapala). 11502 VIIHDELAULUYHTYE

COCKTAIL CATS Mikäli opetuspaikaksi on merkitty Nahkatehtaankatu 2, katso sijainti kartasta sivulta 71.

Opisto lk 114 KE 18.15-20.00 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Enni-Maria Lämsä Kurssimaksu 66 € Syksyllä 2011 muodostettu naislauluyhtye, joka laulaa kevyttä ohjelmistoa (esimerkiksi poppia, groovea, viihdejazzia tms.) äänissä muiden samanhenkisten ihmisten kanssa. Tarvittaes-

sa mukaan lauluyhtyeeseen otetaan sopivia laulajia. Koelaulu ke 6.9. klo 17.00-18.00, varaa aika. Valitse koelaulukappale (mielellään englanninkielinen pop/jazztyylinen kappale ja ota nuotit mukaan) Tiedustelut ja ajanvaraus koelauluun sähköpostitse ennimaria@icloud.com 11510 ONMKY:N MIESLAULAJAT Oulun NMKY, Raatintie 7 TI 18.30-20.45 Ahti Sepp 5.9.-28.11. ONMKY:n Mieslaulajat on v. 1952 perustettu perinteikäs Sulasolin jäsenkuoro. Kuoron ohjelmisto koostuu hengellisestä, perinteisestä ja viihteellisestä mieskuoromusiikista. Kuoro ottaa uusia laulajia kaikkiin ääniin. Koelaulut harjoitusten yhteydessä. Harjoitukset tiistaisin klo 18.30, Oulun NMKY, Raatintie 7. HOX: Kuoro järjestää mieslaulajille ennen kauden alkua ilmaisen laulukoulun. Sen ensimmäinen osio pidetään tiistaina 29.8. klo 18.30 ja toinen torstaina 31.8. samaan aikaan kuoron harjoitustiloissa. Laulukoulusta voit helposti siirtyä kuoroon 5.9. alkavalle kaudelle. Lisätietoja: pj Erkki Koskela, ejkoskela@gmail.com, p. 040 5012992 tai Ahti Sepp p. 0405890352. Kuoron toimintaan voit tutustua myös kuoron kotisivuilla http://ml.onmky.fi/ Ei netti-ilmoittautumista. 11512 OPISTON SEKAKUORO

OULUN LAULU

Keskustan srk-talo MA 17.00-19.30 Isokatu 17 4.9.-27.11. Kristian Heberg Kurssimaksu 45 € Oulun Laulu on vuonna 1921 perustettu sekakuoro. Kuoron ohjelmisto koostuu perinteisen ja hengellisen kuoromusiikin ohella myös uudemmasta kirkkomusiikista sekä kevyemmäs-

MUSIIKKI / Aikuisten musiikinopetus tä, ikivihreästä laulelmamusiikista. Kuoroon otetaan laulajia kaikkiin ääniin. Uudet laulajat voivat ilmoittautua ensimmäisillä harjoituskerroilla. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut puheenjohtaja Marjatta Hyvärinen p. 050-3776421, marjatta. hyvar@gmail.com tai taiteellinen johtaja Kristian Heberg, kristian.heberg@gmail.com. Kuoron kotisivu: www.oulunlaulu.fi. Huom! Uusi harjoituspaikka on Keskustan Seurakuntatalo, Isokatu 17. 11521 Ja rokki soi-

OPISTON ROKKIKUORO Merikosken koulu MA 18.00-20.30 Itäkangastie 9 4.9.-27.11. Emilia Manninen Kurssimaksu 45 € Syksyllä 2008 aloittanut, perinteistä kuoromusiikkia kevyempään ja rokkaavampaan ohjelmistoon (pop, rock ja iskelmä) keskittyvä kuoro. Kuoroon otetaan uusia mieslaulajia. Jonkinlainen laulu- tai kuorokokemus suotavaa. Tiedustelut: eemumaria@gmail.com 11522 H.O´Karat Etno

-kansanlauluryhmä

Opisto TI 17.45-19.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs 12.9.-5.12. Marjo Huovinen Kurssimaksu 50 € Ilm. 29.8. mennessä Syksyllä 2013 aloittanut lauluryhmä. Ryhmässä tutustutaan kansanlauluihin Suomesta, muualta Euroopasta ja välillä kauempaakin. Lukuvuonna 2017-2018 ryhmän ohjelmistossa on Irkku- musiikkia ja suomalaista kansanmusiikkia. Mukaan voi

ORKESTERIT

12502 OULU BIG BAND Opisto lk 118-119 SU 18.00-20.30 Kaarretie 14 10.9. -10.12. Kari Veisterä 30-vuotias Oulu Big Band (Setlement Big Band Oulu) on tarkoitettu kaikille bigband-muusikoille ja myös viihdemusiikista kiinnostuneille soittajille. Ohjelmiston perustana on vanha kunnon Big Band -musiikki. "Jos soitat jotain Big Band-yhtyeessä perinteisesti soitettavaa soitinta (saksofoni, pasuuna, trumpetti, jne.), ota rohkeasti yhteyttä!" Erityisesti pasunistit tervetuloa! Kohtalainen nuotinlukutaito välttämätön. Tiedustelut Satu Hammar-Hutri p. 040 4151190, satu.hammar@ hammarinsahko.fi tai Kari Veisterä p. 0445544455 , kari.veistera@gmail.com. Voit tutustua Big Bandiin myös nettisivuilla: www.oulubigband.com

12501

AIKUISTEN SOITONOPETUS

Merikosken koulu TI 18.30-20.30 Itäkangastie 9 5.9.-5.12. Pauliina Sormunen Kurssimaksu 47 € Tervakaupungin Puhaltajat on perinteikäs ja ahkerasti konsertoiva puhallinmusiikin harrastajaryhmä. Ohjelmisto koostuu monipuolisesta klassisesta ja kevyestä musiikista. Mikäli jonkin puhallinsoittimen tai lyömäsoitinten soittaminen orkesterissa kiinnostaa, ota rohkeasti yhteyttä. Erityisesti lyömäsoittajaa/rumpalia tarvitaan. Kohtuullinen nuotinlukutaito suotavaa. Tiedustelut Pauliina Sormunen p. 0405861571 tai Päivi Rintamäki p. 0408360581. Voit tutustua Tervakaupungin puhaltajien toimintaan myös kotisivuilla www.tervakaupunginpuhaltajat.com

13500 AIKUISTEN KITARA, ALKEET Opisto TO 18.00-19.00 Kaarretie 14 14.9.-7.12. Esa Jokiranta Kurssimaksu 50 € Ilm. 28.8. mennessä Kitaransoiton aivan alkeista lähtevä ryhmä. Keskeisiä perusavosointuja, säestystä ja helppoa melodiasoittoa tuttujen kappaleiden avulla. Et tarvitse nuotinlukutaitoa, käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin netistä: Opiskelijalle > Ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

ottaa myös irlantilaiseen tai suomalaiseen kansanmusiikkiin liittyviä soittimia. Mukaan otetaan uusia laulajia. Myös miesäänet tervetuloa. Tiedustelut marjoelisa@gmail.com 11530 SENIORIOPETTAJIEN KUORO Keskustan srk-talo KE 12.30-14.00 Isokatu 17 6.9.-29.11. Seija Ylikärppä Kurssimaksu 45 € Oletko kuorolaulusta kiinnostunut senioriopettaja? Tervetuloa laulamaan joukkoon iloiseen! Kaikkiin neljään ääneen otetaan uusia laulajia, ja varsinkin miesäänet ovat erittäin tervetulleita. Tiedustelut Sulo Lehto p. 050-5377836 ja Seija Ylikärppä p. 050 514 2372.

TERVAKAUPUNGIN PUHALTAJAT

MUSIIKKI / Aikuisten musiikinopetus 13501 AIKUISTEN KITARA,

13503 AIKUISTEN KITARA

13522 AIKUISTEN KLASSINEN

Opisto TI 18.45-19.45 Kaarretie 14 12.9.-5.12. Esa Jokiranta Kurssimaksu 50 € Ilm. 29.8. mennessä Sinulle, joka olet jo opiskellut kitaransoiton alkeita. Tällä kurssilla kerrataan, opetellaan lisää avosointuja, helppoja barre -sointuja, haastavampia komppeja ja melodioita / sovituksia. Sointujen siirtoa sopivalle korkeudelle (transponointi). Et tarvitse nuotinlukutaitoa, käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

Opisto Kaarretie 14 14.9.-7.12. Esa Jokiranta Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista opetusta aloittelijalle/edistyneelle (6 x 30 min joka toinen viikko). Kappaleet valitaan oppilaan toiveiden mukaan, oppimateriaalista tabulatuurit / nuotit / sovitukset. Tarvitset oman kitaran, kosketinsoitin löytyy luokasta. Henkilökohtainen soitonopetusaika voidaan sopia tiistai-, keskiviikko- tai torstai-illalle. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon aikuisten klassiseen pianoon. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa sekä yksi yhteinen kerta. Voit olla pianonsoitossa vasta-alkaja tai jo aikaisemmin soittanut. Ilmoittaudu 24.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 25.8. Kurssimaksu suoritetaan, kun paikka on varmistunut.

KERTAUSKURSSI

13502 AIKUISTEN KITARA,

jatkoryhmä

Opisto TI 17.30-18.30 Kaarretie 14 12.9.-5.12. Esa Jokiranta Kurssimaksu 55 € Ilm. 29.8. mennessä Kurssi sinulle, joka jo osaat kitaransoiton perusasioita. Monipuolisempia avosointumuotoja ja barre -sointuja, vaativampia komppeja ja melodioita / sovituksia. Transponointia, tarvitset capon. Et tarvitse nuotinlukutaitoa, käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

/KOSKETTIMET

13507 KITARA/BASSO jono Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon, jos haluat henkilökohtaista kitaran tai bassokitaran soitonopetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa, sekä yksi yhteinen kerta. Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman kitaran tai basson. Ilmoittaudu jonoon 24.8 mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 25.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut. Opettajat: Esa Jokiranta, Matti Perkiö ja Heikki Ruokangas. Opetusilta ti, ke tai to opettajasta riippuen. 13511 SAKSOFONI, jono Tälle kurssille voi ilmoittautua jonoon jos haluat henkilökohtaista saksofonin soitonopetusta. Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa sekä yksi yhteinen kerta. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Ilmoittaudu jonoon 24.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 25.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on varmistunut. Tunnit tiistai-iltaisin.

PIANO, jono

13523 AIKUISTEN PIANON

VAPAASÄESTYS, jono

Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon aikuistenpianon vapaasäestykseen. Vapaa säestys on sointupohjalta tapahtuvaa soittamista ja säestämistä. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa sekä yksi yhteinen kerta. Voit olla pianonsoitossa vasta-alkaja tai jo aikaisemmin soittanut. Tunnit ovat maanantai- ja keskiviikkoiltaisin. Ilmoittaudu 24.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 25.8. Kurssimaksu suoritetaan, kun paikka on varmistunut. 13532 AIKUISTEN RUMMUT, jono Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon aikuisten rumpuopetukseen. Opetus on henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia joka toinen viikko+ yksi yhteinen kerta. Voit olla vastaalkaja tai jo pidemmälle ehtinyt. Ilmoittaudu 24.8. mennessä. Vapaat paikat arvotaan 25.8. Opettajat: Tuomas Jaatinen ja Mikko Mäkitalo. Tunnit ovat tiistaisin, keskiviikkoisin tai torstaisin. Huom! opetuspaikka on Kaarretie 14.

MUSIIKKI / Nuorten musiikkikoulu MUSIIKKIA SENIOREILLE 10509 SENIORILAULU Opisto lk 114, Kaarretie 14 TO 13.00-15.00 Seija Juntunen 7.9.-30.11. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 115 € UUTTA! Oletko haaveillut laulutunneista, mutta et ole vielä ehtinyt tai uskaltanut. Vielä ei ole myöhäistä, tule rohkeasti kokeilemaan. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko, yhteensä 6 x/ syyslukukausi. Lisäksi yksi yhteinen kerta. Opetus sisältää hengitys- ja äänenkäytön harjoituksia sekä laulamista. Ohjelmisto muotoutuu henkilökohtaisten toiveiden mukaan. Voit laulaa kansanlauluja, iskelmää, klassista tai hengellistä musiikkia. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi 13550 SENIORIPIANO Opisto lk 114, Kaarretie 14 TI 13.00-14.30 Liisa Vihelä 5.9.-5.12. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 115 € UUTTA! Oletko haaveillut pianotunneista, mutta et ole vielä ehtinyt tai uskaltanut. Vielä ei ole myöhäistä, tule rohkeasti kokeilemaan. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko, yhteensä 6 x/ syyslukukausi. Lisäksi yksi yhteinen kerta. Opetus sisältää nuottien ja sointujen opiskelua sekä pianokappaleita.Voit soittaa erityylistä musiikkia makusi mukaan. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi.

Huom! Seniorit: Kulku luokkaan 114 Kalliotien puolelta sisäpihalla olevan leikkialueen kautta. 22

NUORTEN MUSIIKKIKOULU 7-16-VUOTIAILLE HUOM! Osa musiikkikoulun opetuksesta siirtyy uusiin tiloihin Nahkatehtaankadulle, ks. kartta s. 71. Osa opetuksesta aloittaa Kaarretie tiloissa siirtyen lokakuussa Nahkatehtaankatu 2:een (3. krs) tai jatkaa syksyn ajan Kaarretiellä. Opetuspaikka ilmoitetaan kullekin opiskelijalle yksilöllisiä opetusaikoja sovittaessa. Syyslukukauden opetus alkaa pääsääntöisesti 11.9. Musiikkikoulun vanhojen oppilaiden ja musiikkileikkikoulusta siirtyvien oppilaiden soittotuntiajat sovitaan sähköpostin ja tekstiviestien välityksellä. Odota opiston yhteydenottoa (elokuun alussa). Mikäli yhteydenottoa ei ole tapahtunut 14.8. mennessä voit tiedustella asiaa seija.juntunen@vuolleoulu.fi osoitteesta.

SOITONOPETUS Opiston musiikkikoulu antaa instrumenttiopetusta pääsääntöisesti 7-16-vuotiaille lapsille ja nuorille. Soitonopetus on yksilöopetusta 25 min/vko/oppilas seuraavissa instrumenteissa: piano, pianon vapaa säestys, viulu, kitara, sähkökitara, sähköbasso, poikkihuilu, harmonikka, sello, iso kannel ja trumpetti. Jatkokantele (5- kielinen) järjestetään ryhmäopetuksena 45 min/vko. Rumpujen soitonopetus jatkuu henkilökohtaisena opetuksena 30 min joka toinen viikko. Hinnat: yksilöopetus sl 195 €, kl 250 €. Laskutus kahdessa erässä/lukukausi. Yksilöoppilaalle on varattu henkilökohtaista

opetusta 12 kertaa syyslukukaudella ja 15 kertaa kevätlukukaudella. Oppilaasta johtuvia käyttämättömiä opetuskertoja ei korvata. Kanteleen ryhmäopetus on 95 € syyslukukausi ja 115 €/kevätlukukausi. Rumpuopetus, syksy 105 € ja kevät 135 €. Opiston musiikkileikkikoulun käyneet oppilaat siirtyvät halutessaan musiikkikoulun oppilaiksi. Vapaat paikat täytetään jonosta. Ilmoittautuminen jonoon opintotoimistoon tai netissä (musiikkikoulu-> jonoon ilmoittautuminen/piano, kitara, viulu, sello, harmonikka tai sähköbasso jne.) Jonon kautta voi päästä soitto-oppilaaksi lukuvuoden aikana. Jono on voimassa kevätlukukaudelle viikkoon 10 saakka. Tiedustelut Seija Juntunen 7.-25.8. arki-aamupäivisin p. 040 7026587, muulloin sähköpostitse seija.juntunen@vuolleoulu.fi. 28.8. alkaen puhelimitse ma 12-13, muulloin sähköpostitse. Opettajat: Piano: Juntunen Seija, Järvi Sirje, Rekilä Samuli, Saukkonen Riina, Savela Päivi, Mauchauffée Saila, Mikkola Annika, Vaattovaara Tiina. Pianovapari: Hartikainen Anu, Rekilä Samuli. Viulu: Järvi-Erdem Margarete. Kitara/sähkökitara: Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa, Mäntyniemi Martti, Perkiö Matti, Pirttijärvi Jukka, Ruokangas Heikki. Sähköbasso: Perkiö Matti. Poikkihuilu: Sormunen Pauliina. Rummut: Jaatinen Tuomas, Mäkitalo Mikko. Harmonikka: Jylhä Satu, Väärälä Seija. Sello: Trung Lai. Kantele: Kangas Katri Ukulele: Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa, Pirttijärvi Jukka.

MUSIIKKI 15501 LASTEN LAULUNOPETUS,

henkilökohtainen opetus

Opisto lk 114 MA 15.00-18.00 Kaarretie 14 TI 16.30-18.00 Seija Juntunen 4.9.-4.12. Kurssimaksu 115 € Lapsille ja nuorille (n. 10-14 -vuotiaille) suunnattua laulun ja äänenkäytön opetusta. Suuntautuminen painottuu klassiseen laulunopetukseen, mutta lapsen ja nuoren äänielimistön herkkyyttä kunnioittaen. Ei mielellään pop/jazz-ohjelmistoa. Ohjelmistossa pääasiassa lastenlauluja, kansanlauluja ja koululauluja. Opetus on henkilökohtaista opetusta 6x30 min joka toinen viikko + yksi yhteinen kerta. HUOM. Tunnit voivat olla myös tarvittaessa eri iltoina kuin ma ja ti. Uudet oppilaat ilmoittautuvat jonoon varasijoille. 15502 MUSIIKKIKOULU

/ 5-kielinen kannel, jatkoryhmä Opisto lk 114 Kaarretie 14 Seija Juntunen

MA 17.30-18.15 4.9.-27.11. Kurssimaksu 95 €

15509 Jonoon ilmoittautuminen, KANTELE 15510 jonoon ilmoittautuminen, PIANO 15511 jonoon ilmoittautuminen, POP/JAZZ- PIANO 15512 jonoon ilmoittautuminen, KITARA 15513 jonoon ilmoittautuminen, SÄHKÖKITARA 15514 jonoon ilmoittautuminen, RUMMUT 15515 jonoon ilmoittautuminen, VIULU 15516 jonoon ilmoittautuminen, SELLO

15517 jonoon ilmoittautuminen, POIKKIHUILU 15518 jonoon ilmoittautuminen, HARMONIKKA 15519 jonoon ilmoittautuminen, SÄHKÖBASSO

/ Musiikkileikkikoulu

pi/lapsiryhmissä vauvatanssia ja loruilua on harrastettu äidin/ isän/ mummon tai vaarin kanssa muun toiminnan ohessa jo yli 25 vuotta. Tärkein tavoitteemme on musiikinrakkauden herättäminen. Siihen pyritään musiikillisten elämysten, loruilun, satuilun, yhteismusisoinnin ja musiikkiliikunnan avulla. Näiden lisäksi tutustutaan musiikin peruskäsitteisiin (esim. hiljainen-voimakas, hidas-nopea, kaikki ryhmät) ja rytmiikan ja säveltapailun aakkosiin (5- ja 6-vuotiaat), jotta mahdollinen siirtyminen instrumenttiopintoihin kävisi luontevasti.

MUSIIKKILEIKKIKOULU HUOM! Opiston musiikkileikkikoulu jatkaa toimintaansa syyslukukauden osoitteessa Kaarretie 14, luokka 114. Kulku musiikkileikkikouluun tapahtuu Kalliotien puoleiselta sisäpihalta, leikkialueen kautta. Opetus alkaa 4.9. alkavalla viikolla lukujärjestyksen mukaisesti. Perheryhmät aloittavat viikolla 37. Ryhmien aikataulut ovat nähtävissä opiston opinto-oppaassa musiikkileikkikoulun kohdalla (Lapset ja nuoret-> musiikkileikkikoulu). Keväällä jatkavaksi ilmoittautuneet lapset on siirretty kursseille. Jos olet epävarma lapsesi ryhmästä, voit tiedustella asiaa Seija Juntuselta p. 040 7026587 arkiaamupäivisin tai sähköpostilla seija.juntunen@vuolleoulu.fi. Opiston musiikkileikkikoulu on antanut musiikin varhaiskasvatusta Oulussa jo kohta 40 vuotta (vuodesta 1979). Vanhem-

Laulamista ja soittamista (rytmisoittimet ja laattasoittimet jokaisen ryhmän tason mukaan) sisältyy jokaiseen musiikkileikkikoulutuntiin. Kuusivuotias musiikkileikkikoululainen voi valita soittimekseen 5- kielisen kanteleen, nokkahuilun tai ryhmän, jossa tutustutaan hieman näihin kaikkiin soittimiin. Nämä ryhmät ovat verrattavissa ns. musiikkivalmennusryhmiin. Opiston musiikkileikkikoulun käyneet lapset ovat etusijalla opiston musiikkikoulun soitonopetuspaikkoihin, joihin ei ole pääsykokeita. Meillä musiikki kuuluu kaikille. Jokainen voi harrastaa musiikkia oman tasonsa ja tavoitteidensa mukaan. Toimintamuotomme ovat: • VAUVAMUSKARI (n. 3 kk-12 kk) • TAAPEROMUSKARI (n. 1-2 v.) • IPANAMUSKARI (n. 2-3 v.) • VARSINAISET MUSIIKKILEIKKIRYHMÄT (3-4-v, 4-5-v ja 5-6 v) • 6-VUOTIAIDEN SOITINRYHMÄT (kantele, ei soitinvalintaa)

MUSIIKKI / Musiikkileikkikoulu UUSIA OPPILAITA OTETAAN SEURAAVIIN KOKO LUKUKAUDEN KESTÄVIIN RYHMIIN:

• 2-3-vuotiaat, perheryhmä koko lukukausi

la 9.30-10.15 kurssinumero 16500 • 3-4-vuotiaat A, ti 17.15-18.00, kurssinumero 16501 • 3-4-vuotiaat B, la 10.15-11.00, kurssinumero 16502 • 4-5-vuotiaat A, ti 18.00-18.45, kurssinumero 16503 • 4-5-vuotiaat B, la 11.15-12.00, kurssinumero 16504 • 5-6-vuotiaat, ei soitinvalintaa A, ke 17.15-18.00, kurssinumero 16508 • 5-6-vuotiaat, ei soitinvalintaa B, la 12.00-12.45, kurssinumero 16509 • 6-vuotiaat, alkeiskannel A, ti 18.45-19.30, kurssinumero 16506 Ryhmät kokoontuvat koko lukuvuoden. Syyskauden kesto vaihtelee 4.9.- 13.12. viikonpäivästä riippuen. Uusien oppilaiden ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistossa. Tiedustelut 7.-11.8. Seija Juntunen p. 0407026587 aamupäivisin, muulloin sähköpostilla seija.juntunen@vuolleoulu.fi. Varsinaiset musiikkileikkiryhmät 100 €/lukukausi. Sisaralennus: 1. lapsi 100 €/lukukausi, 2. ja seuraavat lapset 85 €/lukukausi. Koko lukukauden kestävä vanhempi/lapsiryhmä 85 €.

ALKAVAT LYHYTKESTOISET PERHERYHMÄT 16510 Vauvat n. 4-8-kk, kokoontumiset ma 10.30-11.15, 16511 Vauvat n. 9-12-kk, kokoontumiset to 10.30-11.15, 16520 Taaperot A n. 1-1,5 v, kokoontumiset ma 9.30-10.15, 16521 Taaperot B n. 1,5-2 v, kokoontumiset pe 10.30-11.15, 16530 Ipanat n. 2-3v, kokoontumiset pe 9.30-10.15,

11.9.-16.10. 14.9.-19.10. 11.9.-16.10. 15.9. -20.10. 15.9-20.10.

Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistossa. Tiedustelut 7.-11.8. aamupäivisin p. 040 7026587, muulloin sähköpostilla seija.juntunen@vuolleoulu.fi. Kokoontumiset 6 x 45 min. Kurssimaksu 45 €. Seuraavat kurssimuotoiset ryhmät alkavat viikolla 44. Niistä ilmoitetaan Forum24 -lehdessä opiston palstalla viikolla 41 sekä opiston www-sivuilla, kohdassa kansalaisopiston kurssit, musiikkileikkikoulu.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA 71501 LIIKU LEIKKIEN A 3-4 v Heikkilänkankaan monitoimitalo MA 17.00-17.45 Kyytipojantie 2 4.9.-27.11. Susanna Aulin Kurssimaksu 36 € Ilm. 12.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 3-5 -vuotiaille lapsille. 71502 LIIKU LEIKKIEN B 5-7 v Heikkilänkankaan monitoimitalo MA 17.45-18.30 Kyytipojantie 2 4.9.-27.11. Susanna Aulin Kurssimaksu 36 € Ilm. 12.9. mennessä Mm. motoriikkaa, yhdessä tekemisen taitoja ja perusliikuntataitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 5-7 vuotiaille. 71510 LIIKU LEIKKIEN C 3-4 v Metsokankaan monitoimitalo TI 17.30-18.15 Metsänhoitajantie 5 5.9.-28.11. Tiia Kerttula Kurssimaksu 36 € Ilm. 13.9.mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 3-4-vuotiaille lapsille. Päiväkodin liikuntasali.

www.vuolleoulu.fi

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA

71515 LIIKU LEIKKIEN D 5-6 v Metsokankaan monitoimitalo TI 18.15-19.00 Metsänhoitajantie 5 5.9.-28.11. Tiia Kerttula Kurssimaksu 36 € Ilm.13.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 5-6 -vuotiaille lapsille. Päiväkodin liikuntasali. 71520 LIIKU LEIKKIEN VAUVA JA AIKUINEN Uusi kurssi! Metsokankaan lisäkoulu, MA 18.00-18.45 Korpimetso 4.9.-27.11. Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 30 € Miia Ranta-Korpela Ilm. 12.9. mennessä Yhteinen saliliikunnan tuokio vanhemmalle ja vauvalle, joka jaksaa jo kannatella itse omaa päätään (3-12 kk). Mm. motoriikkaa, musiikkiliikuntaa, loruja, leikkejä jotka osa toteutetaan vauva painona. Ilmoittautuminen sekä kurssimaksu tehdään erikseen sekä vauva että vanhemman osalta (30 € + 30 €).

71525 LIIKU LEIKKIEN TAAPERO JA AIKUINEN Uusi kurssi! Metsokankaan lisäkoulu, MA 18.45-19.30 Korpimetso 4.9.-27.11. Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 36 € Miia Ranta-Korpela Ilm. 12.9. mennessä. Matalan kynnyksen ryhmä harrastuksia aloitteleville lapsille ja erityislapsille. Vanhemman kanssa yhdessä on turvallista aloittaa harrastaminen. Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 2-5 vuotiaiden lasten yhteinen liikuntahetki, jossa myös aikuinen saa liikuntaa (näyttää mallia, tukee, kannustaa). Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen jokaisen osallistujan osalta (36 € + 36 €). 71662 PERHESIRKUS 2-5 V Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kuivasrannan päiväkoti TO 17.00-18.00 Kuivasrannantie 6 7.9.-30.11. Katja Lehtola Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä. Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 2-5 vuotiaiden lasten yhteinen sirkuskurssi, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (40 € + 40 €).

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA 71664 PERHESIRKUS 4-8 V Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kuivasrannan päiväkoti TO 18.00-19.00 Kuivasrannantie 6 7.9.-30.11. Katja Lehtola Kurssimaksu 40 € Ilm.15.9. mennessä Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n.4-8 vuotiaiden lasten yhteinen sirkuskurssi, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (40 €+ 40 €).

71700 PARKOUR 7-9 -VUOTIAILLE Uusi kurssi! Teuvo Pakkalan koulu TO 16.30-17.45 Teuvo Pakkalankatu 17 7.9.-30.11. Anssi Rajaniemi Kurssimaksu 50 € Ilm. 15.9. mennessä Ryhmä on tarkoitettu 7-9 vuotiaille pojille ja tytöille. Parkour on turvallinen ja rento harrastus jossa ei kilpailla. Tärkeintä on hauskanpito ja oman liikkumiskyvyn kehittäminen. Niin aloittelevat kuin kokeneet harrastajatkin saavat varmasti itselle sopivaa opetusta. 71705

PARKOUR 10-13 -VUOTIAILLE Uusi kurssi! Teuvo Pakkalan koulu TO 17.45-19.00 Teuvo Pakkalankatu 17 7.9.-30.11. Anssi Rajaniemi Kurssimaksu 50 € Ilm. 15.9. mennessä Ryhmä on tarkoitettu 10-13 vuotiaille pojille ja tytöille. Parkour on turvallinen ja rento harrastus jossa ei kilpailla. Tärkeintä on hauskanpito ja oman liikkumiskyvyn kehittäminen. Niin aloittelevat kuin kokeneet harrastajatkin saavat varmasti itselle sopivaa opetusta.

71720

SEIKKAILU- JA KAMPPAILUKURSSI 5-7 VUOTIAILLE Paulaharjun koulu SU 15.30-16.15 Mielikintie 5 10.9.-3.12. Marven Mansour Kurssimaksu 36 € Ninna Korteslahti Kurssimaksu 60 € Ilm. 19.9. mennessä Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 5-7 vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. 71721

SEIKKAILU- JA KAMPPAILUKURSSI 5-7 VUOTIAILLE Ritaharjun monitoimitalon TO 17.00-18.00 päiväkoti 7.9.-30.11. Rita-aukiontie 8 Kurssimaksu 36 € Eerika Leppänen Ilm. 15.9. mennessä Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 5-7 vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.). 26

71725

SEIKKAILU- JA KAMPPAILUKURSSI 6-8 VUOTIAILLE Uusi kurssi!

Pohjois-Ritaharjun koulu MA 17.30-18.30 Riistakuja 2 4.9.-27.11. Joni Kokko Kurssimaksu 40 € Ilm. 12.9. mennessä Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 6-8 vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. 71730 TAEKWON-DO PERUSKURSSI

8-16 V

Paulaharjun koulu SU 13.30-18.00 Mielikintie 5 10.9.-3.12. Marven Mansour, Kurssimaksu 60 € Ninna Korteslahti Ilm. 19.9. mennessä Uusia kavereita, notkeutta, koordinaatiokykyä sekä kamppailu- ja itsepuolustustaitoja Taekwon-Dosta! Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Peruskurssilla opetetaan salikäyttäytymisen lisäksi lajin perusasiat ja tarjotaan valmiudet esimerkiksi ottelulle ja itsepuolustustekniikoiden opettelulle. Peruskurssi antaa myös valmiuden osallistua kevätlukukaudella järjestettävään vyökokeeseen, jossa on

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA

mahdollista suorittaa värivyöarvo. Peruskurssilla varusteeksi riittävät verryttelyhousut, t-paita ja juomapullo. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. 71735 TAEKWON-DO JATKOKURSSI

8-17 V¨6. gup- Dan

Lämsänjärven ala-aste TO 17.00-18.30 Lämsänjärventie 15 7.9.-30.11. Henri Savilampi, Joni Kokko Kurssimaksu 60 € Ilm. 15.9. mennessä Tämä taekwon-Don jatkokurssi on ylempien vöiden ryhmä (vihreästä vyöstä ylöspäin). Peruskurssin sisältöjen syventämisen lisäksi jatkokurssilla harjoitellaan muun muassa ottelua ja murskausta. Notkeutta, koordinaatiokykyä, kamppailu- ja itsepuolustustaitoja sekä uusia kavereita Taekwon-Dosta! Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

71736 TAEKWON-DO JATKOKURSSI

8-17 V 9.- 7. gup

Lämsänjärven ala-aste TO 18.30-20.00 Lämsänjärventie 15 7.9.-30.11. Joni Kokko, Henri Savilampi Kurssimaksu 60 € Ilm. 15.9. mennessä Tämä taekwon-Don jatkokurssi on alempien vöiden ryhmä (ylemmästä valkoisesta ylempään keltaiseen). Peruskurssin sisältöjen syventämisen lisäksi jatkokurssilla harjoitellaan muun muassa ottelua ja murskausta. Notkeutta, koordinaatiokykyä, kamppailu- ja itsepuolustustaitoja sekä uusia kavereita Taekwon-Dosta! Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Kurssi järjestetään yhteistyössä TaekwonDo Akatemian kanssa.

LASTEN JA NUORTEN TANSSI LASTEN JA NUORTEN TANSSI 77505 TAAPEROTANSSI

VANHEMMILLE JA LAPSILLE A (1-3 v.)

isä/äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (40+40 €).

Huonesuon päiväkoti MA 17.00-17.45 Leväsuontie 19 4.9.-27.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 40 € Ilm. 12.9. mennessä Aikuisen ja 1-3 -vuotiaan lapsen yhteinen tanssituokio. Aikuisen ja lapsen yhteisessä tanssiharjoituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutus- ja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista, tanssiliikkeitä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Tanssitunnilla myös isä/äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (40+40 €).

77550 KIDDIEJAM® 3-4 V KAAKKURI

77507 TAAPEROTANSSI

HUONESUO

VANHEMMILLE JA LAPSILLE B (1-3 v.) Metsokankaan monitoimitalo KE 17.30-18.15 Metsänhoitajantie 5 6.9.-29.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 40 € Ilm.14.9. mennessä Aikuisen ja 1-3 -vuotiaan lapsen yhteinen tanssituokio. Aikuisen ja lapsen yhteisessä tanssiharjoituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutus- ja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista, tanssiliikkeitä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Tanssitunnilla myös

Kaakkurin nuorisotalo MA 16.45-17.15 Pesätie 13 4.9.-27.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 40 € Ilm.12.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77551 KIDDIEJAM® 3-4 V Huonesuon päiväkoti MA 17.45-18.15 Leväsuontie 19 4.9.-27.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 40 € Ilm.12.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

77555 KIDDIEJAM® 3-4 V

RITAHARJU

Ritaharjun monitoimitalon TI 17.00-17.30 päiväkoti 5.9.-28.11. Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 40 € Sonja Nuottila Ilm.13.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Sisäänkäynti J-ovesta. 77556 KIDDIEJAM® 3-4 V TALVIKANGAS Uusi kurssi! Talvikankaan nuorisotalo KE 16.30-17.00 Tuiskutie 10 6.9.-29.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

LASTEN JA NUORTEN TANSSI

77557 KIDDIEJAM® 3-4 V

77561 KIDDIEJAM® 5-6 V

77566 KIDDIEJAM® 5-6 V

Metsokankaan monitoimitalo KE 18.15-18.45 Metsänhoitajantie 5 6.9.-29.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 40 € Ilm.14.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Päiväkodin liikuntasali.

Huonesuon päiväkoti MA 18.15-19.00 Leväsuontie 19 4.9.-27.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 45 € Ilm.12.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

77560 KIDDIEJAM® 5-6 V

77565 KIDDIEJAM® 5-6 V

Ritaharjun monitoimitalon TI 18.15-19.00 päiväkoti 5.9.-28.11. Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 45 € Sonja Nuottila Ilm.13.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Sisäänkäynti J-ovesta.

Kaakkurin nuorisotalo MA 17.15-18.00 Pesätie 13 4.9.-27.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45 € Ilm.12.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

Ritaharjun monitoimitalon TI 17.30-18.15 päiväkoti 5.9.-28.11. Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 45 € Sonja Nuottila Ilm.13.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Sisäänkäynti J-ovesta.

METSOKANGAS

HUONESUO

KAAKKURI

RITAHARJU

77567 KIDDIEJAM® 5-6 V TALVIKANGAS Uusi kurssi! Talvikankaan nuorisotalo KE 17.00-17.45 Tuiskutie 10 6.9.-29.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45 € Ilm.14.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.). 29

LASTEN JA NUORTEN TANSSI 77568 KIDDIEJAM® 5-6 V

77572 SHOW-/JAZZTANSSI

77580 SHOW-/JAZZTANSSI

Metsokankaan monitoimitalo KE 18.45-19.30 Metsänhoitajantie 5 6.9.-29.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 45 € Ilm.14.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta. Pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Päiväkodin liikuntasali.

Ritaharjun monitoimitalon TI 19.00-20.00 päiväkoti 5.9.-28.11. Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 50 € Sonja Nuottila Ilm.13.9. mennessä Näillä vauhdikkailla tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa! Sisäänkäynti J-ovesta.

Kaakkurin nuorisotalo MA 19.00-20.00 Pesätie 13 4.9.-27.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 50 € Ilm.12.9. mennessä Näillä vauhdikkailla tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa!

METSOKANGAS

77570 SHOW-/JAZZTANSSI

7-9 -VUOTIAILLE

Kaakkurin nuorisotalo MA 18.00-19.00 Pesätie 13 4.9.-27.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 50 € Ilm.12.9. mennessä Näillä vauhdikkailla tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa!

7-9 -VUOTIAILLE

77574 SHOW-/JAZZTANSSI 7-9 -VUOTIAILLE Uusi kurssi! Talvikankaan nuorisotalo KE 17.45-18.45 Tuiskutie 10 6.9.-29.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 50 € Ilm.14.9. mennessä Näillä vauhdikkailla tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa!

10-13 -VUOTIAILLE

77585 SHOW-/JAZZTANSSI

14-18 -VUOTIAILLE

Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kaakkurin nuorisotalo TO 16.30-18.00 Pesätie 13 7.9.-30.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 70 € Ilm.15.9. mennessä Näillä vauhdikkailla tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa tanssitekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Tunneilla opetellaan erityylisiä koreografioita, harjoitellaan tekniikkaa erilaisten keskilattia- ja salinpoikkiharjoitusten avulla sekä pidetään hauskaa! Tunti on tarkoitettu jo aiemmin tanssia harrastaneille.

79501 TANSSIVIIKONLOPPU

AIKUISTEN TANSSI

Pikku-Syöte PE 18.00-21.00 Syötekeskuksentie 126 LA 8.00-21.00 Sonja Nuottila SU 8.00-17.00 17.11.-19.11. Kurssi- ja hintatiedot täydentyvät myöhemmin. Vuolteen tanssiryhmäläinen, olitpa lapsi taikka aikuinen, laita tämä päivämäärä jo kalenteriisi ylös. Viikonlopun aikana tuotetaan produktio, jossa kaikki tanssijat pääsevät harjoittelemaan ja esiintymään!

77801

PIKKU-SYÖTTEELLÄ

AIKUISBALETTI ALKEISRYHMÄ Opiston liikuntasali TO 19.45-21.00 Kaarretie 14 7.9.-30.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 65 € Ilm.15.9. mennessä Balettitunti aikuisille, jotka ovat haaveilleet balettiharrastuksesta uskaltautumatta tunneille tai haluavat tulla kertaamaan baletin perusteita. Tunneilla harjoitetaan baletin alkeistekniikkaa, keskittyen vartalon hyvään luotisuoraan asentoon sekä jalkojen turvalliseen ja oikeaoppiseen linjaukseen. Lisäksi kehitämme liikkuvuutta ja ilmaisukykyä erilaisten venytys- ja improvisaatioharjoitteiden avulla. 77802 AIKUISBALETTI KESKITASO Seniorkunto TI 19.00-20.30 Mielikintie 8 5.9.-28.11. Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 75 € Ilm.13.9. mennessä Ryhmä harrastusta jatkaville tai aiemmin balettia harrastaneille. Tunneilla käydään läpi klassisen baletin liikemateriaalia mm. vaganovan tekniikkaa hyödyntäen. Tunneilla harjoitetaan vartalon hyvää luotisuoraa asentoa, vartalon hyvän ryhdin kannattamista ja ylläpitämistä balettiharjoitusten aikana sekä käsien ja jalkojen linjausta. Tunneilla harjoitetaan myös liikkuvuutta mm. venytysharjoitusten avulla, sekä ilmaisutaitoa mm. improvisaatioharjoitusten avulla. SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa.

AIKUISTEN TANSSI

77805 KUNTOBALETTI Uusi kurssi! Koskelan päiväkoti TI 17.00-18.30 Tuulaakitie 3 5.9.-28.11. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 75 € Ilm.13.9. mennessä Tunti on kaikille kehon vahvistusta sekä huoltoa kaipaaville. Tunti soveltuu niin aktiiviliikkujan kuin aloittelijankin tarpeisiin. Tunnilla tehdään helppoja balettisarjoja keskittyen kehon luotisuoraan asentoon ja jalkojen oikeaan aukikiertoon. Tunti koostuu kehon avauksista, vahvistuksista, liikkuvista sarjoista sekä kunnon venyttelyistä. Ota oma alusta mukaan. Sisäänkäynti Koskelan K-marketin puolelta (ei sisäpihalta). 77810 NYKYTANSSI Seniorkunto TI 17.30-19.00 Mielikintie 8 5.9.-28.11. Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 75 € Ilm.13.9. mennessä Kurssilla tutustutaan omaan kehoon niin liikkeen tuottajana kuin ilmaisijana. Harjoitteet painottuvat kehon monipuoliseen käyttöön ja kokonaisvaltaiseen liikkeeseen. Keskitymme myös liikeimprovisaatioon ja esiintyjyyteen/ läsnäoloon. Kurssin tavoite on löytää jokaisesta oppilaasta yksilöllinen tanssija, joka uskaltaa liikkua ja ilmaista haluamallaan tavalla. SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.). 31

AIKUISTEN TANSSI 77825 LATTARITANSSI SOOLO Huom! Kurssipaikka muuttunut! Puolivälinkankaan nuorisotalo MA 19.00-20.30 Mielikintie 7 4.9.-27.11. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 68 € Ilm.15.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu uusille aloittelijoille tai harrastajille jotka haluavat kehittää vielä perustaitojaan.Tanssin ilo ja omasta kunnosta huolehtiminen yhdistyvät latinalaistansseissa samba, salsa, cha cha ja rumba. Tällä tunnilla perusaskeleet kerrataan lämmittelyissä, tunnin pääpaino on musiikissa ja siihen luoduissa koreografioissa. Tälle tunnille et tarvitse paria, tansseja harjoitellaan soolona. 77835 LATINOSHOW Uusi kurssi! Talvikankaan nuorisotalo KE 18.45-20.15 Tuiskutie 10 6.9.-29.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 68 € Ilm.14.9. mennessä Latinoshow on hauska kokonaisuus eri tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään erilaisten lattarirytmien parissa mm. salsa, samba ja paso dople. Tutustumme latinalaistansseihin erilaisten tekniikkaharjoitusten ja koreografioiden avulla. Lisäksi kehitämme ilmaisukykyä luovilla harjoituksilla. Kurssilla yhdistellään mukaan myös showtanssin tekniikoita ja elementtejä. Kurssi sopii aloittelijoille, sekä niille jotka haluavat kerrata perusteita. Et tarvitse omaa paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. Tuntiin sisältyy pidennetty venyttelyosuus.

77837 LATINOSHOW JATKO Opiston liikuntasali TO 18.30-19.45 Kaarretie 14 7.9.-30.11. Sonja Nuottila Kurssimaksu 65 € Ilm.15.9. mennessä Latinoshow on hauska kokonaisuus eri tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään erilaisten lattarirytmien parissa mm. samba, chacha ja jive. Syvennämme latinalaistanssien osaamista erilaisten tekniikkaharjoitusten ja koreografioiden avulla. Lisäksi kehitämme ilmaisukykyä luovilla harjoituksilla. Kurssilla yhdistellään mukaan myös showtanssin tekniikoita ja elementtejä. Kurssi on tarkoitettu jo aiemmin tanssia harrastaneille. Et tarvitse omaa paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria! 77850 ITÄMAINEN TANSSI ALKEISRYHMÄ Uusi kurssi! Opiston liikuntasali KE 18.30-19.30 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Nada Nabhani Kurssimaksu 60 € Ilm.14.9. mennessä Ryhmä uusille oppilaille. Itämainen tanssi on monipuolista, kaunista ja hauskaa liikuntaa. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tanssin tunneilla opetellaan tanssin tekniikkaa ja peruskoreografioita.

77851 ITÄMAINEN TANSSI

TIMANTIT/JAMAAL CHAM

Opiston liikuntasali KE 19.30-21.00 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Nada Nabhani Kurssimaksu 75 € Ilm.14.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat saaneet itämaiden tanssin opetusta yhden-kahden vuoden verran tai uusille opiskelijoille, joilla on vahva tanssillinen tausta. Itämainen tanssi on monipuolista, kaunista ja hauskaa liikuntaa. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tanssin tunneilla opetellaan tanssin tekniikkaa ja koreografioita. 77860 DANCE RUMBITA® ALKEET Huom! Kurssipaikka muuttunut! Huonesuon päiväkoti TI 18.00-19.00 Leväsuontie 19 5.9.-28.11. Hanna-Leena Kauppinen Kurssimaksu 60 € Ilm.13.9. mennessä. Ryhmä tarkoitettu uusille ja vähän aiemmin harrastaneille tanssijoille. Kurssilla keskitytään perustekniikoiden opetteluun. Dance RUMBITA® auttaa harrastajia löytämään tanssin riemun. Sen avulla oppii liikkumaan sulavasti musiikin tahtiin ja tanssimaan pehmeästi, naisellisesti ja aistillisesti – tiukkojen ja vahvojen liikkeiden tuodessa ylväyttä ja ryhtiä ilmaisuun. Keinuva lantio ja pehmeästi liikkuvat hartiat parantavat selän hyvinvointia, ja kuntokin kasvaa huomaamatta. Rumbita yhdistää tanssin ilon tanssitekniikaltaa helppoon, mutta ilmaisuvoimaiseen liikekieleen. Tavoitteena on, että kaikki oppivat liikkumaan sulavasti ja nauttimaan tanssista! Alkeisryhmässä tutustutaan Rumbitan perusaskeleisiin ja opetellaan hauskoja, helppoja ja naisellisia koreografioita.

77865 DANCE RUMBITA®

JATKORYHMÄ

Seniorkunto KE 19.00-20.15 Mielikintie 8 6.9.-30.11. Hanna-Leena Kauppinen Kurssimaksu 65 € Ilm.14.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat harrastaneet rumbitaa tai esim. flamencoa. Dance RUMBITA® auttaa harrastajia löytämään tanssin riemun. Sen avulla oppii liikkumaan sulavasti musiikin tahtiin ja tanssimaan pehmeästi, naisellisesti ja aistillisesti – tiukkojen ja vahvojen liikkeiden tuodessa ylväyttä ja ryhtiä ilmaisuun. Keinuva lantio ja pehmeästi liikkuvat hartiat parantavat selän hyvinvointia, ja kuntokin kasvaa huomaamatta. Rumbita yhdistää tanssin ilon tanssitekniikaltaan helppoon, mutta ilmaisuvoimaiseen liikekieleen. Tavoitteena on, että kaikki oppivat liikkumaan sulavasti ja nauttimaan tanssista! SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa. 77870 DANCE RUMBITA® FUERTE Huonesuon päiväkoti TI 19.00-20.00 Leväsuontie 19 5.9.-28.11. Hanna-Leena Kauppinen Kurssimaksu 60 € Ilm.13.9. mennessä Tanssillinen lihaskuntotreeni, jonka avulla saadaan näkyviä tuloksia hauskalla tavalla. Lihaskunto paranee, notkeus lisääntyy, vyötärö kaventuu ja ryhti avautuu!

77875 NIA-TANSSI Kajaanintullin erityiskoulu MA 19.15-20.45 Koulukatu 16 4.9.-27.11. Sanna Virkkunen Kurssimaksu 68 € Ilm.12.9. mennessä Ryhmä on harrastusta jatkaville ja uusille aloittelijoille. Nia on kokonaisvaltainen ja energisoiva liikuntamuoto, jossa yhdistyvät länsimainen tanssi ja itämaiset puolustuslajit. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat voida hyvin ja saada enemmän irti vartalostaan, mielestään ja luonteestaan. Nia sopii kaikille niille, joilla ei ole aikaisempaa liikunnallista tai tanssillista taustaa mutta myös niille, jotka ovat kokeneita liikunnan ja tanssin harrastajia. Nia-tanssin voi aloittaa koska tahansa, sillä jokainen etenee oman kehonsa mukaisesti. Tule mukaan - tanssi, opi tekniikkaa, löydä voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon omilla ehdoilla!

AIKUISTEN TANSSI

ced. Bollywood dancing is something that makes you feel like a star. Come and enjoy the sensation! Teaching language is English.

77880 BOLLYWOOD -DANCE Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kajaanintullin erityiskoulu MA 18.00-19.15 Koulukatu 16 4.9.-27.11. Priya Shrestha Kurssimaksu 65 € Ilm.12.9. mennessä Bollywood-tanssi on modernia intialaista tanssia. Sen perusta on klassinen intialainen tanssi, johon on yhdistetty kansantanssia. Bollywood-tanssi on syntynyt intialaisessa elokuvateollisuudessa ja siinä tanssin viehkeillä liikkeillä ilmaistaan musiikkia. Opetuskielenä on englanti. Bollywood - the world’s - largest film industry in terms of the number of films produ-

HYVÄNOLON LIIKUNTA HYVÄNOLON RYHMÄT 72501 JOOGAN ALKEISRYHMÄ Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kaukovainion monitoimitalo MA 17.00-18.15 Hiirihaukantie 4 4.9.-27.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 50 € Ilm. 12.9. mennessä Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Alkeisryhmä uusille opiskelijoille, ota oma joogamatto mukaan. 72502 JOOGAN ALKEIS-/JATKO Kaakkurin koulu TO 19.00-20.30 Pesätie 15 7.9.-30.11. Maarit Kokko Kurssimaksu 56 € Ilm. 15.9. mennessä Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. Sisäänkäynti liikuntasalin puolelta (sisäpiha). Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen: kurssimaksu ja maksaminen.

72503 JOOGAN ALKEIS-/JATKO (In English) Uusi kurssi! Maikkulan ala-aste KE 19.00-20.30 Maikkulanraitti 11 6.9.-29.11. Amanda Ragocini Abrahao Kurssimaksu 56 € Ilm. 14.9. mennessä Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. Opetuskieli englanti. Suitable for people who are new to yoga or who want to check the basics. Yoga offers a flowing set of poses that are heavily synchronized with the breath. The course is designed to improve muscle strength and flexibility and bring relaxation and joy to body and mind! Teaching language is English. 72505 JOOGA 60 MIN Uusi kurssi! Haapalehdon päiväkoti MA 20.00-21.00 Manttaalitie 6 4.9.-27.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 40 € Ilm. 12.9. mennessä Uusi kevyt 60 min joogatunti sopii hyvin aloitteleville joogaajille. Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Ota oma jooga-alusta mukaan.

www.vuolleoulu.fi 34

72510 PÄIVÄJOOGA

ALKEIS/JATKORYHMÄ Valve, sali 1 TO 12.45-14.15 Hallituskatu 7 7.9.-30.11. Minna Arvila Kurssimaksu 56 € Ilm. 15.9. mennessä Hathajoogan päiväryhmä uusille aloittajille ja jonkin verran jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. 72515 PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ A Valve, sali 1 TI 11.15-12.45 Hallituskatu 7 5.9.-28.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 56 € Ilm.13.9. mennessä Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! 72517 PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ B Valve, sali 1 TO 14.30-16.00 Hallituskatu 7 7.9.-30.11. Minna Arvila Kurssimaksu 56 € Ilm. 15.9. mennessä Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72525 JOOGAN JATKORYHMÄ A Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kaukovainion monitoimitalo MA 18.30-20.00 Hiirihaukantie 4 4.9.-27.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 56 € Ilm. 12.9. mennessä Hathajoogan jatkoryhmä joogaa jo aiemmin harrastaneille. Ota oma joogamatto mukaan! 72526 JOOGAN JATKORYHMÄ B Merituulen koulu TI 18.00-19.30 Koskelantie 51-53 5.9.-28.11. Minna Arvila Kurssimaksu 56 € Ilm. 13.9. mennessä Hathajoogan ryhmä aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. 72527 JOOGAN JATKORYHMÄ C Huom! Kurssipaikka muuttunut! Merikosken koulu KE 18.00-19.30 Itäkangastie 9 6.9.-29.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 56 € Ilm. 14.9. mennessä Hathajoogan jatkoryhmä joogaa jo aiemmin harrastaneille. Ota oma joogamatto mukaan. Sali 2.

HYVÄNOLON LIIKUNTA

72528 JOOGAMEDITAATIO 1 Koskelan päiväkoti TI 18.30-20.00 Tuulaakitie 3 5.9.-28.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 60 € Ilm.13.9. mennessä Ryhmä niille joogan harjoittajille, jotka haluavat tutustua meditaatioon. Ohjelma sisältää yksinkertaisen ja tasapainottavan joogaharjoituksen ja 10-15 min ohjatun istumameditaation. Ota oma alusta ja istumatyyny mukaan, Sisäänkäynti Koskelan K-marketin puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta

72532 MIESTEN JOOGA Myllytullin koulu MA 19.30-21.00 Kirkkokatu 1 4.9.-27.11. Minna Arvila Kurssimaksu 56 € Ilm. 12.9. mennessä. Ryhmä joogaa aloittaville ja jonkin verran jooganneille miehille. Keveitä perusharjoituksia, venytyksiä oman hengityksen tahdissa ja rentoutumista - vain miehille. Ota mukaan oma jooga-alusta, kiristämättömät vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72529 JOOGAMEDITAATIO 2 Koskelan päiväkoti TO 18.45-20.15 Tuulaakitie 3 14.9.-7.12. Ingrid Sepp Kurssimaksu 60 € Ilm. 22.9. mennessä Kyky elää on havaita asiat niin kuin ne ovat. Joogaharjoitusten ja istumameditaation kautta pyrimme syventämään kokemusta itsestämme, yhteydestä ja vuorovaikutuksesta kaiken välillä. Kurssi soveltuu jo aikaisemmin joogaa ja meditaatiota harjoittaneille. Ota oma alusta ja istumatyyny mukaan, Sisäänkäynti Koskelan K-marketin puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta).

MIESTEN JOOGAN JATKORYHMÄ

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

72535

Merituulen koulu TI 19.30-21.00 Koskelantie 51-53 5.9.-28.11. Minna Arvila Kurssimaksu 56 € Ilm. 13.9. mennessä Ryhmä joogaamista jatkaville miehille. Erilaisia muunnelmia tutuista jooga-asanoista, yhä tarkempaa oman hengityksen ja kehon kuuntelua ja tietoista rentoutumista - vain miehille. Ota mukaan oma jooga-alusta, kiristämättömät vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. 72540 ÄITIYSJOOGA Koskelan päiväkoti TO 17.00-18.30 Tuulaakitie 3 21.9.-23.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 52 € Ilm. 14.9. mennessä Lempeitä hathajoogan asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia odottaville äideille. Oma alusta ja istumatyyny mukaan. Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa. Sisäänkäynti Koskelan K-marketin puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta).

HYVÄNOLON LIIKUNTA 72555 KUNDALIINIJOOGA 1 Opiston liikuntasali TI 18.00-19.30 Kaarretie 14 5.9.-28.11. Niina Finning Kurssimaksu 56 € Ilm. 13.9. mennessä Uusille harrastajille tarkoitettu kurssi. Kundalini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa elämään tietoisesti ja läsnä tässä hetkessä sekä kasvattaa itseluottamusta ja tuntemusta. KUNDALINIJOOGATUNNILLA yhdistyvät monien eri joogasuuntausten tekniikat. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. 72557 KUNDALIINIJOOGA 2 Opiston liikuntasali TI 19.30-21.00 Kaarretie 14 5.9.-28.11. Niina Finning Kurssimaksu 56 € Ilm. 13.9. mennessä Kundaliinijoogaa aiemmin harrastaneille. Kundalini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrol-

loimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa elämään tietoisesti ja läsnä tässä hetkessä sekä kasvattaa itseluottamusta ja tuntemusta. KUNDALINIJOOGATUNNILLA yhdistyvät monien eri joogasuuntausten tekniikat. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. 72559 YINJOOGA Uusi kurssi! Opiston liikuntasali TI 16.30-18.00 Kaarretie 14 5.9.-28.11. Niina Finning Kurssimaksu 56 € Ilm. 13.9. mennessä Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta - selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Erittäin tärkeätä on, että lihakset voivat olla täysin rentoja näissä pitkäkestoisissa venytyksissä. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmiksi ne käyvät. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat koko kehon liikeratoihin. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa. Kahdeksan kokoontumiskertaa. Ota mukaan jooga-alustan lisäksi viltti, pari tyynyä ja joogatiili (ei pakollinen).

72610 TAIJIN ALKEISKURSSI Uusi kurssi! Valve, sali 1 KE 14.15-15.45 Hallituskatu 7 6.9.-29.11. Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 60 € Ilm. 14.9. mennessä Taiji on ikivanha kiinalainen terveysliikunta- ja energiaharjoitus, joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Siinä yhdistyvät fyysinen liike ja mielen hiljaisuus, ulkoinen liike ja sisäinen liikkumattomuus. Kurssilla tutustumme vanhan Yang-tyylin I-osaan, teemme hengitys- ja rentoutusharjoituksia ja akupainantahoitoja. Jos olet väsynyt ainaiseen kiireeseen ja meluun, tule kokemaan taijin hitaus ja hiljaisuus. Kurssi sopii kaikenikäisille miehille ja naisille. Ota mukaan oma alusta. 72615 TAIJIN JATKORYHMÄ Merikosken koulu TI 18.30-20.00 Itäkangastie 9 5.9.-28.11. Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 60 € Ilm. 13.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu harrastusta jatkaville opiskelijoille. Jatkokurssilla tehdään vanhan Yang-tyylin I-osaa ja opetellaan II-osaa. Lisäksi tehdään energia-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Ota mukaan oma alusta.

72700 ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA Uusi kurssi! Opiston liikuntasali TO 17.30-18.15 Kaarretie 14 7.9.-30.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 35 € Ilm. 15.9. mennessä Hitaat ja pehmeät liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia ja ne tehdään hengityksen mukaan pystyasennossa. Asahi-terveysliikunta sopii kaiken ikäisille eikä mitään erityistaitoja tai peruskuntoa vaadita, sillä liikkeet on sovellettavissa kunkin omien voimien ja liikkuvuuden mukaan. Tunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, lopuksi hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen. SYM. 72800 PILATES PERUSTASO A Raksilan uimahalli MA 17.00-18.00 Pikkukankaantie 3 4.9.-27.11. Kiki Kaan Kurssimaksu 115 € Ilm. 12.9. mennessä Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Pukeudu lämpimiin, rentoihin vaatteisiin ja ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja.

72801 PILATES PERUSTASO B Raksilan uimahalli TO 17.00-18.00 Pikkukankaantie 3 7.9.-30.11. Kiki Kaan Kurssimaksu 115 € Ilm. 15.9. mennessä Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Pukeudu lämpimiin, rentoihin vaatteisiin ja ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja. 72805 PILATES KESKITASO Raksilan uimahalli MA 18.00-19.00 Pikkukankaantie 3 4.9.-27.11. Kiki Kaan Kurssimaksu 115 € Ilm. 12.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu vähintään puoli vuotta lajia harrastaneille. Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja.

HYVÄNOLON LIIKUNTA 72807 PILATES KESKI/JATKOTASO Raksilan uimahalli TO 18.00-19.00 Pikkukankaantie 3 7.9.-30.11. Kiki Kaan Kurssimaksu 115 € Ilm. 15.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu vähintään vuoden lajia harrastaneille. Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja. 72900 MINDFULNESS A Opisto lk 118-119 TO 17.00-18.30 Kaarretie 14 28.9.-7.12. Heli Koppelo Kurssimaksu 65 € Ilm. 22.9. mennessä Kurssilla perehdytään mindfulness-menetelmään erilaisten meditaatioharjoitusten avulla. Mindfulness perustuu Massachusettsin yliopiston stressiklinikan perustajan, amerikkalaisen professori Jon Kabat-Zinnin kehittämään stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Kurssilla kehitetään kykyä olla läsnä tässä hetkessä sekä harjoitellaan tietoista ja hyväksyvää vuorovaikutusta. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa hyvinvointiaan ja stressinhallintaansa. Kurssi sisältää 10 viikoittaista ryhmätapaamista. Tapaamisten välisenä aikana kurssilaiset tekevät mindfulness-harjoituksia päivittäin. Oma-

HYVÄNOLON LIIKUNTA toimisia harjoituksia tukemaan kurssilaiset saavat materiaalia ja harjoitusäänitteitä sähköpostilla. Varaa mukaasi rennon väljät ja lämpimät vaatteet. Ota mukaasi juotavaa, alusta, mielellään myös pieni tyyny ja ohut peite. 72901 MINDFULNESS B Opisto lk 118-119 TO 18.45-20.15 Kaarretie 14 28.9.-7.12. Heli Koppelo Kurssimaksu 65 € Ilm.22.9. mennessä Kurssilla perehdytään mindfulness-menetelmään erilaisten meditaatioharjoitusten avulla. Mindfulness perustuu Massachusettsin yliopiston stressiklinikan perustajan, amerikkalaisen professori Jon Kabat-Zinnin kehittämään stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Kurssilla kehitetään kykyä olla läsnä tässä hetkessä sekä harjoitellaan tietoista ja hyväksyvää vuorovaikutusta. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa hyvinvointiaan ja stressinhallintaansa. Kurssi sisältää 10 viikoittaista ryhmätapaamista.

Tapaamisten välisenä aikana kurssilaiset tekevät mindfulnessharjoituksia päivittäin. Omatoimisia harjoituksia tukemaan kurssilaiset saavat materiaalia ja harjoitusäänitteitä sähköpostilla. Varaa mukaasi rennon väljät ja lämpimät vaatteet. Ota mukaasi juotavaa, alusta, mielellään myös pieni tyyny ja ohut peite. 72950 VENYTTELYTUNTI Oulun urheilutalo, peilisali MA 11.00-12.00 Rantakatu 30 4.9.-27.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 40 € Ilm.12.9. mennessä Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. SYM. 72955 VENYTTELY / KEHONHUOLTO Huom! Kurssipaikka muuttunut! Ritaharjun monitoimitalon TO 18.00-19.00 päiväkoti 7.9.-30.11. Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 40 € Eeva Tallqvist Ilm. 12.9. mennessä Asahimaisen kevyen alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi kehon suuret lihasryhmät eri menetelmiä käyttäen. Toiminnallinen lämmittely avaa liikelaajuuksia. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. Ota oma alusta mukaan. Päiväkodin liikuntasali, sisäänkäynti J-ovesta.

72957 PUTKIRULLAUSVENYTTELY

/VENYTTELY

Huom! Alkamisaika muuttunut! Opiston liikuntasali KE 11.00-12.00 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti. Ensimmäiset kaksi kertaa venytellään ilman putkirullia. Opettaja kertoo etukäteen kauden suunnitelman, milloin rullia tarvitaan. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä perinteisin venytyksin ja putkirullan avulla. Putkirullaus on tehokasta itsehierontaa, joka edesauttaa liikkuvuutta. Oma alusta ja putkirulla mukaan. SYM. 72960 SYVÄVENYTTELY Heikkilänkankaan monitoimitalo TO 19.00-20.00 Kyytipojantie 2 7.9.-30.11. Riikka Inget Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Syvävenyttely on monipuolinen venyttelytunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille tavallisille ihmisille. Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään koko keho läpi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat. Tunneilla käytetään useita eri venytystekniikoita. Sopii joko omaksi tunniksi tai toimii hyvänä palauttavana tuntina bodyjumpan tai omatoimisen lenkin jälkeen.

KUNTOLIIKUNTA 73520 BODYJUMPPA + JOOGA HAAPALEHTO Uusi kurssi! Haapalehdon päiväkoti Manttaalitie 6 4.9.-27.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 75 € Ilm.12.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan maanantaisin klo 19.00-20.00 bodyjumppaan ja klo 20.00-21.00 joogaan Haapalehdon päiväkodin salissa. Tarkemmat kurssitiedot 73710 ja 72505.

73522 ZUMBA + KAHVAKUULA VÄRTTÖ Uusi kurssi! Värtön päiväkoti Kurkelantie 9 6.9.-29.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 75 € Ilm.14.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 zumbaan ja klo 17.30-18.30 kahvakuulaan Värtön päiväkodin salissa. Tarkemmat kurssitiedot 73901 ja 73751.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

73525 BODYJUMPPA

+ SYVÄVENYTTELY HEIKKILÄNKANGAS

Heikkilänkankaan monitoimitalo 7.9.-30.11. Kyytipojantie 2 Kurssimaksu 75 € Riikka Inget Ilm. 15.9. mennessä Ilmoittautumalla tähän pakettiin olet oikeutettu osallistumaan torstaisin klo 18.00-19.00 bodyjumppaan ja klo 19.00-20.00 syvävenyttelytunnille Heikkilänkankaan monitoimitalon salissa. Tarkemmat kurssitiedot 73713 ja 72960. 73530 KUNTOSALIKURSSI Oulun urheilutalo KE 15.00-16.15 Rantakatu 30 6.9.-29.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 25 € / 60 € Ryhmän opettajan opastuksella tutustutaan kuntosalityöskentelyyn, laitteisiin ja harjoitusmenetelmiin. Alkuverryttely, laitetyöskentely ja venyttely. Kurssi alennetulla kurssimaksulla 25 € työttömille tai alle 63 vuotiaille eläkeläisille. Ilmoittautuminen vain kansalaisopiston opintotoimistoon 31.7.-1.9. jolloin esitettävä työttömän työnhakijan voimassa oleva kortti tai eläkepäätös. Ei muita alennuksia. Ma 4.9. alkaen kurssi vapautuu yleiseen ilmoittautumiseen (p. 08 555 4060). Tällöin voivat ilmoittautua myös em. kohderyhmiin kuulumattomat, mutta kurssin hinta on 60 €.

KUNTOLIIKUNTA 73540 TULE-KUNTOKOULU Raksilan uimahalli TI 13.00-14.00 Pikkukankaantie 3 5.9.-5.12. Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 30 € Ilm. 13.9. mennessä Ohjattu kuntosaliharjoittelu henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita. Alussa ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Järjestetään yhteistyössä liikuntaviraston kanssa. 73550 AAMUN CIRCUIT - KUNTOPIIRI Huom! Alkamisaika muuttunut! Opiston liikuntasali KE 10.00-11.00 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Miehille ja naisille tarkoitettu helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunnilla ohjattu alkuverryttely ja lyhyt venyttelyosuus lopuksi. SYM. 73552 CIRCUIT - KUNTOPIIRI

MIEHILLE JA NAISILLE

Heikkilänkankaan monitoimitalo MA 18.45-20.00 Kyytipojantie 2 4.9.-27.11. Susanna Aulin Kurssimaksu 50 € Ilm. 12.9. mennessä Miehille ja naisille tarkoitettu helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti.

KUNTOLIIKUNTA Sis. myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta ja juomapullo.

rastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73710 BODYJUMPPA A Uusi kurssi! Haapalehdon päiväkoti MA 19.00-20.00 Manttaalitie 6 4.9.-27.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 40 € Ilm. 12.9. mennessä Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73713 BODYJUMPPA D Heikkilänkankaan monitoimitalo TO 18.00-19.00 Kyytipojantie 2 7.9.-30.11. Riikka Inget Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta, juomapullo ja 1-3 kg käsipainot mukaan!

73711 BODYJUMPPA B Huom! Kurssipaikka muuttunut! Merikosken koulu TI 17.30-18.30 Itäkangastie 9 5.9.-28.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan! 73712 BODYJUMPPA C Pikkaralan ala-aste TI 19.00-20.00 Vasantie 121 5.9.-28.11. Kirsi Viio Kurssimaksu 40 € Ilm.13.9. mennessä Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin har-

73715 BODYJUMPPA E Opiston liikuntasali TO 16.30-17.30 Kaarretie 14 7.9.-9.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan! 73725 BODYSTEP-JUMPPA Opiston liikuntasali PE 16.30-17.30 Kaarretie 14 8.9.-1.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 40 € Ilm. 18.9. mennessä Alkuverryttely tehdään steppilaudoille askeltaen ja helppoja askelsarjoja tehden. Alkuverryttely/aerobinen osuus on noin

25 min. Hyvän ja tehokkaan lämmittelyn jälkeen on vuorossa lihaskunto-osuus. Lihaskunto-osuudessa käytetään omaa painoa, käsipainoja, voimatankoja, joiden painotaakkaa voi säädellä aina 20 kg saakka. Lihaskuntoliikkeet tehdään osittain steppilautaa apuna käyttäen. Tunnin lopussa lyhyet venytykset. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen: kurssimaksu ja maksaminen. 73730 HIIT 45 MIN Huom! Kurssipaikka muuttunut. Seniorkunto, Metsolankartano TO 16.30-17.15 Mielikintie 8 7.9.-30.11. Tanja Alatalo Kurssimaksu 35 € Ilm. 15.9. mennessä. Intensiivinen intervalleja sisältävä lihaskuntotreeni, jossa myös aerobinen kunto kohoaa. Tunnin aluksi lämmittely noin 10 min ja lopussa venyttelyt noin 10 min, HIIT osio kestää noin 25 min. Tule mukaan ja harjoittele oman kuntosi mukaan! Seniorkunnon tilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa.

73732 HIIT 30 MIN

JA VENYTTELYT 30 MIN Metsokankaan monitoimitalo TI 19.00-20.00 Metsänhoitajantie 5 5.9.-28.11. Tiia Kerttula Kurssimaksu 40 € Ilm.13.9. mennessä Intensiivinen puoli tuntia tarjoaa niin aerobisia liikkeitä kuin myös toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa, lopussa pidennetyt venyttelyt ja rentoutus. Oma alusta ja juomapullo mukaan! Päiväkodin salissa. 73740 KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI A Uusi kurssi! Jakun koulu TO 18.00-19.00 Jakuntie 85 A 17.9.-30.11. Tiina Malfatti Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Tällä kurssilla hikipisarat valuvat, selkä saa kiertoja ja niskahartiaseutu kaipaamaansa liikettä. Kurssi sopii kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Jos jumpan askelkuviot eivät innosta, mutta kaipaat ohjaajan kannustusta tule mukaan! Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja pariharjoittelusta, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Lyönnit tapahtuvat pistohanskoihin/parin nyrkkeilyhanskoihin (ei säkkeihin). Ota mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo, pyyhe ja nyrkkeilyhanskat.

www.vuolleoulu.fi

73741 KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI B Huom! Kurssipaikka muuttunut! Oulunsuun koulu TI 17.30-18.30 Kajaanintie 56 5.9.-28.11. Heli Leinonen Kurssimaksu 40 € Ilm. 13.9. mennessä Tällä kurssilla hikipisarat valuvat, selkä saa kiertoja ja niskahartiaseutu kaipaamaansa liikettä. Kurssi sopii kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Jos jumpan askelkuviot eivät innosta, mutta kaipaat ohjaajan kannustusta tule mukaan! Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja pariharjoittelusta, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Lyönit tapahtuvat pistohanskoihin/parin nyrkkeilyhanskoihin (ei säkkeihin). Opettajalta löytyy lainaan sekä nyrkkeily-, että pistohanskoja (omia hanskoja suositellaan). Ota mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo, pyyhe ja nyrkkeilyhanskat. 73750 KAHVAKUULA A Korvenkylän nuorisoseura MA 18.30-19.45 Seurakankaantie 4.9.-27.11. Piia Lämsä Kurssimaksu 50 € Ilm. 12.9. mennessä. Tämä ryhmä sopii uusille ja kertaaville kahvakuulailijoille. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen

KUNTOLIIKUNTA kuulan löytämisessä. Ota oma kuula mukaan ja alusta. Tunnilla pidennetty kehonhuollon osuus. 73751 KAHVAKUULA B Uusi kurssi! Värtön päiväkoti KE 17.30-18.30 Kurkelantie 9 6.9.-29.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Tämä kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula, alusta ja juomapullo mukaan. 73800 LATINFIT A Uusi kurssi! Puolivälinkankaan nuorisotalo MA 18.00-19.00 Mielikintie 7 4.9.-27.11. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 40 € Ilm. 12.9. mennessä Tämä uutuustunti tarjoaa jatkuvaa liikettä. Vuorokappalein nostetaan sykettä lattarimusiikin ja askeleiden tahtiin ja harjoitetaan lihaskuntoa. Aerobinen/lihaskunto-osuus kestää 40 min, jonka jälkeen pidennetty venyttelyn osuus 20 min. Ota mukaan oma jumppa-alusta, kengät ja juomapullo.

KUNTOLIIKUNTA 73801 LATINFIT B Uusi kurssi! Heinätorin koulu TO 17.00-18.00 Torikatu 45 7.9.-30.11. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Tämä uutuustunti tarjoaa jatkuvaa liikettä. Vuorokappalein nostetaan sykettä lattarimusiikin ja askeleiden tahtiin ja harjoitetaan lihaskuntoa. Aerobinen/lihaskunto-osuus kestää 40 min, jonka jälkeen pidennetty venyttelyn osuus 20 min. Ota mukaan oma jumppa-alusta, kengät ja juomapullo.Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen: kurssimaksu ja maksaminen. 73900 ZUMBA® A Huom! Alkamisaika muuttunut! Pohjois-Ritaharjun koulu MA 18.30-19.30 Riistakuja 2 4.9.-27.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 40 € Ilm. 12.9. mennessä Zumba® on energinen ja tanssillinen kuntotunti, jossa yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä helpolla ja tehokkaalla tavalla. Tule kokeilemaan ja huomaat, että harjoittelun ei tarvitse olla puurtamista, vaan se voi olla hauskaa ja mukaansatempaavaa. Zumba® hoitaa sekä kehoa että mieltä. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas tuntiohjelma. Lajissa hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, se polttaa kaloreita ja rasvaa. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Zumba® sopii sekä

vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille. 73901 ZUMBA® B Uusi kurssi! Värtön päiväkoti KE 16.30-17.30 Kurkelantie 9 6.9.-29.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 40 € Ilm.14.9. mennessä Zumba® on energinen ja tanssillinen kuntotunti, jossa yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä helpolla ja tehokkaalla tavalla. Tule kokeilemaan ja huomaat, että harjoittelun ei tarvitse olla puurtamista, vaan se voi olla hauskaa ja mukaansatempaavaa. Zumba® hoitaa sekä kehoa että mieltä. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas tuntiohjelma. Lajissa hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, se polttaa kaloreita ja rasvaa. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Zumba® sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille.

73950 AKROBATIAA

(AROILLE) AIKUISILLE Huom! Kurssipaikka muuttunut. Opiston liikuntasali KE 17.00-18.30 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Katja Lehtola Kurssimaksu 60 € Ilm. 14.9. mennessä Sirkuskurssi sinulle joka olet haaveillut kuperkeikasta, kärrynpyörästä tai käsilläseisonnasta, mutta olet ajatellut olevasi siihen jo liian vanha tai kankea. Olitko kymmenen vuotta sitten liian vanha aloittamaan akrobatian- et ole enää! Sirkuksen voi aloittaa missä iässä vain! Tunneilla teemme niin yksilö- parikuin ryhmäakrobatiaakin jokaisen lähtökohdat huomioon ottaen. Kurssi tarjoaa myös valmiuksia ja inspiraatiota esim. lasten kanssa työskentelyyn ja antaa konkreettisia työkaluja mm. ryhmäyttämiseen ja yhteistyötaitojen kehittämiseen.

SENIORILIIKUNTA

75500

SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSU -SYM Kurssimaksu 80 € SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 80 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! Senioriliikunnan yleismaksu on tarkoitettu yli 55-vuotiaille. Yleismaksu on voimassa syyslukukauden ajan 4.9.-5.12.2017. Se oikeuttaa osallistumaan niihin liikuntaryhmiin, joissa on merkintä SYM (senioriliikunnan yleismaksulla). Ilmoittaudu vain yleismaksuryhmään, yksittäisiin ryhmiin ei tällöin ilmoittautumista tehdä, mikäli kyseiset ryhmät kuuluvat senioriyleismaksun piiriin. Opettajat saavat nimilistan yleismaksun suorittaneista kolmannella toimintaviikolla. HUOM! 18.9.2017. alkaen yleismaksun voi suorittaa VAIN OPINTOTOIMISTOON; tällöin opintotoimistosta saa liikuntakortin todisteeksi maksun suorittamisesta. Opettajat eivät ota vastaan yleismaksua!

SENIORILIIKUNTA

75501 KUNTOSALI SENIOREILLE A Raatin uimahalli MA 8.45-10.00 Raatintie 2 4.9.-27.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 12.9. mennessä Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75504 KUNTOSALI SENIOREILLE D Oulun urheilutalo MA 13.15-14.30 Rantakatu 30 4.9. -27.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm.12.9. mennessä Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75502 KUNTOSALI SENIOREILLE B Oulun urheilutalo MA 10.30-11.45 Rantakatu 30 4.9.-27.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm.12.9. mennessä Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75505 KUNTOSALI SENIOREILLE F Oulun urheilutalo TO 8.00-9.15 Rantakatu 30 7.9. -30.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 45 € Ilm.15.9. mennessä Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75503 KUNTOSALI SENIOREILLE C Oulun urheilutalo MA 12.00-13.15 Rantakatu 30 4.9.-27.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm.12.9. mennessä. Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75506 KUNTOSALI SENIOREILLE G Oulun urheilutalo TO 9.15-10.30 Rantakatu 30 7.9. -30.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 45 € Ilm. 15.9. mennessä. Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

SENIORILIIKUNTA 75507 KUNTOSALI SENIOREILLE H Oulun urheilutalo TO 10.30-11.45 Rantakatu 30 7.9. -30.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 45 € Ilm. 15.9. mennessä Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75509 TULE-KUNTOKOULU

75508 KUNTOSALI SENIOREILLE I Oulun urheilutalo TO 11.45-13.00 Rantakatu 30 7.9. -30.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 15.9. mennessä Kansalaisopiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. HUOM! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75513 UKKOJUMPPA A Huom! Kurssipaikka muuttunut! Merikosken koulu TI 16.30-17.30 Itäkangastie 9 5.9.-27.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Miesten oma kuntotunti. Vähintään 45 vuotta täyttäneille tarkoitettu lihaskuntopainotteinen tunti. Sisältää alkuverryttelyn, venyttelyn ja tasapainoharjoituksia. Ota oma jumppamatto mukaan. SYM.

JATKORYHMÄ SENIOREILLE Raksilan uimahalli TI 12.00-13.00 Pikkukankaantie 3 5.9.-5.12. Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 30 € Ilm. 13.9. mennessä Ryhmään on vapautunut muutama paikka! Ohjattu kuntosaliharjoittelu ikääntyneille henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita. Alussa ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Järjestetään yhteistyössä liikuntapalveluiden kanssa.

75514 UKKOJUMPPA B Huom! Alkamisaika muuttunut! Opiston liikuntasali KE 8.45-9.45 Kaarretie 14 6.9.-29.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm.14.9. mennessä Miesten oma kuntotunti liikuntasalissa. Yli 55-vuotiaille tarkoitettu voimistelu lihaskunnon, liikeratojen ja ryhdin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. SYM. 75515 VARTTUNEITTEN NAISTEN JUMPPA Huom! Kurssipaikka muuttunut! Oulun urheilutalo, peilisali TO 13.00-14.00 Rantakatu 30 7.9.-30.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 39 € Ilm. 15.9. mennessä Aikuisten naisten oma kuntojumppatunti. Tällä tunnilla lämmitellään niveliä säästävillä helpoilla askelsarjoilla, tehdään lihaskuntoharjoitteita ja venytellään kunnon ja ryhdin ylläpitämiseksi. SYM. 75520 SENIORIJUMPPA A Korvenkylän nuorisoseura MA 10.45-11.45 Seurakankaantie 4.9.-27.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 12.9. mennessä Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM.

75521 SENIORIJUMPPA B Värtön liikuntahalli TI 10.00-11.00 Kurkelantie 4 5.9.-28.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM.

75525 SUPERSENIORI Uusi kurssi! Raatin uimahalli MA 14.30-15.15 Raatintie 2 4.9.-27.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 30 € Ilm.12.9. mennessä Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu kuntotunti, jossa harjoitukset tehdään oman kehon painolla kuntopiirityyppisesti. Voit näin säädellä harjoituksen tehoa oman mielen mukaan. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM.

75522 SENIORIJUMPPA C Myllyojan ala-aste TO 16.30-17.30 Karvarinaukio 15 7.9.-30.11. Riikka Inget Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Ilmoittautuminen ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Yhteistyössä Myllyojan suuralueen asukastoimikunnan kanssa. Osallistumismaksu peritään paikan päällä.

75527 KEVENNETTY

75524 SENIORIJUMPPA D Värtön liikuntahalli PE 12.00-13.00 Kurkelantie 4 8.9.-1.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm.18.9. mennessä. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM.

SENIORIJUMPPA HONKAPIRTTI Honkapirtti TI 9.00-10.00 Pateniementie 88 5.9.-28.11. Niina Finning Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Matalan kynnyksen ryhmä liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM.

SENIORILIIKUNTA 75528 KEVENNETTY SENIORIJUMPPA TUIRA Huom! Kurssipaikka muuttunut! Raatin uimahalli TO 10.30-11.30 Raatintie 2 7.9.-30.11. Riitta Suomalainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 15.9. mennessä Matalan kynnyksen ryhmä liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville yli 63-vuotiaille eläkeläisille ja työttömille. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tunnilla tehdään myös lattialiikkeitä, joihin opettaja antaa vaihtoehtoiset istuen tai seisten tehtävät liikkeet. SYM. 75529 KEVENNETTY

SENIORIJUMPPA RAKSILA Uusi kurssi!

Raksilan uimahalli PE 11.00-11.45 Pikkukankaantie 3 8.9.-8.12. Riitta Suomalainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 18.9. mennessä Matalan kynnyksen ryhmä liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville yli 63-vuotiaille eläkeläisille ja työttömille. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tunnilla tehdään myös lattialiikkeitä, joihin opettaja antaa vaihtoehtoiset istuen tai seisten tehtävät liikkeet. SYM.

SENIORILIIKUNTA 75530 ZUMBA GOLD® A Oulun urheilutalo, peilisali MA 10.00-11.00 Rantakatu 30 4.9.-27.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 39 € Ilm. 12.9. mennessä Zumba Gold® on aktiivisille senioreille tarkoitettu zumbatunti, jolla edetään kohderyhmän mukaan turvallisuutta unohtamatta. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/ tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Sisäjumppakengät (ei paljain jaloin, ei tossut). SYM. 75534 ZUMBA GOLD

+ VENYTTELY 30 MIN Raatin uimahalli KE 11.00-12.30 Raatintie 2 6.9.-29.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 54 € Ilm. 14.9. mennessä Aktiivisille senioreille tarkoitettu zumba-tunti, jolla edetään kohderyhmän mukaan turvallisuutta unohtamatta. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Tunnin Zumba Goldin jälkeen jatkamme puolen tunnin venyttelyillä. Venyttelyt tehdään suurelta osin lattiatasossa, ota mukaan oma patja, sisäjumppakengät (ei paljain jaloin, ei tossut) ja juomapullo. SYM.

75535 LAVIS SENIOREILLE A Huom! Kurssipaikka muuttunut! Raatin uimahalli MA 13.30-14.30 Raatintie 2 4.9.-27.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 12.9. mennessä LAVIS on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! SYM. 75537 LAVIS SENIOREILLE B Värtön liikuntahalli KE 10.00-11.00 Kurkelantie 4 6.9.-29.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä LAVIS on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! SYM.

Katso myös 73550 Aamun circuit - kuntopiiri sivulta 39. 46

75540 KAHVAKUULA SENIOREILLE A Oulun urheilutalo, peilisali TI 12.30-13.30 Rantakatu 30 5.9.-28.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. SYM. 75542 KAHVAKUULA SENIOREILLE B Huom! Kurssipaikka muuttunut. Raatin uimahalli PE 10.00-11.00 Raatintie 2 8.9.-1.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 39 € Ilm. 18.9. mennessä Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. SYM.

75544 KAHVAKUULA SENIOREILLE + VENYTTELY 30 MIN Huom! Alkamisaika muuttunut! Värtön liikuntahalli KE 12.30-14.00 Kurkelantie 4 6.9.-29.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 52 € Ilm.14.9. mennessä Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Alkuverryttelyn ja kahvakuulailun jälkeen pitkä 30-40 min venyttely. Venyttelyliikkeet tehdään lattiatasossa ja seisten. SYM. 75550 VENYTTELY SENIOREILLE A Värtön liikuntahalli TI 11.00-12.00 Kurkelantie 4 5.9.-28.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm.13.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

75551 VENYTTELY SENIOREILLE B Honkapirtti TI 10.00-11.00 Pateniementie 88 5.9.-28.11. Niina Finning Kurssimaksu 39 € Ilm.13.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM. 75552 VENYTTELY SENIOREILLE C Oulun urheilutalo, peilisali TI 13.30-14.30 Rantakatu 30 5.9. -28.11. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm.13.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM. 75553 VENYTTELY SENIOREILLE D Värtön liikuntahalli PE 13.00-14.00 Kurkelantie 4 8.9.-1.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm.18.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM.

SENIORILIIKUNTA 75600 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ A Liikuntakeskus Pomppu MA 9.00-10.00 HIntantie 95 4.9. -4.12. Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 12.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 12.9. mennessä, p. 08 555 4060. 75601 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ B Liikuntakeskus Pomppu MA 10.00-11.00 HIntantie 95 4.9. -4.12. Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 12.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 12.9. mennessä, p. 08 555 4060. 75610 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ C Huom! Alkamisaika muuttunut! Hiirosenkoti MA 15.00-16.00 Merikotkantie 5 4.9.-4.12. Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 12.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden

SENIORILIIKUNTA kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 12.9. mennessä, p. 08 555 4060. Kurssipaikka on Hiirosenkodin (Merikotkantie 5) liikuntasali. 75615 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ D Huom! Alkamisaika muuttunut! Hiirosenkoti TO 15.00-16.00 Merikotkantie 5 7.9.-7.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 20 € Ilm. 8.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 8.9. mennessä, p. 08 555 4060. Kurssipaikka on Hiirosenkodin (Merikotkantie 5) liikuntasali. 75620 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ E Rajakylän hoiva TI 9.15-10.15 Ruiskukkatie 2 5.9.-12.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 20 € Ilm. 12.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 12.9. mennessä, p. 08 555 4060.

75625 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ F Rajakylän hoiva TO 9.00-10.00 Ruiskukkatie 2 7.9.-7.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 20 € Ilm.15.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 15.9. mennessä, p. 08 555 4060. 75630 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ G Huom! Alkamisaika muuttunut! Intiön hoivakoti KE 10.10-11.10 Upseerinkatu 2 6.9.-13.12. Niina Finning Kurssimaksu 20 € Ilm. 14.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 13.9. mennessä, p. 08 555 4060. 75640 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ H Seniorkunto, Metsolankartano KE 12.00 - 13.00 Mielikintie 8 6.9. -13.12. Leena Lång Kurssimaksu 20 € Ilm. 14.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei matto-

jumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 14.9. mennessä, p. 08 555 4060. SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa. 75650 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ I Sara Wacklin -koti KE 13.30 - 14.30 Koulukatu 4 6.9.-13.12. Riitta Suomalainen Ilm. 14.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu 70 vuotta täyttäneille. Liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Sara Wacklin-kodin kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 14.9. mennessä, p. 08 555 4060. 75660 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ J Kaakkurin nuorisotalo PE 9.00-10.00 Pesätie 13 8.9.-8.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 20 € Ilm. 18.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 18.9. mennessä, p. 08 555 4060.

75665 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ K Kaakkurin nuorisotalo PE 10.00-11.00 Pesätie 13 8.9. -8.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 20 € Ilm.18.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 18.9. mennessä, p. 08 555 4060.

75700

75670 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ L Raksilan uimahalli PE 12.00-13.00 Pikkukankaantie 3 8.9.-8.12. Riitta Suomalainen Kurssimaksu 20 € Ilm. 18.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.

75702

75680 VOIMA-TASAPAINORYHMÄ M Raatin uimahalli MA 12.00-13.00 Raatintie 2 TO 12.00-13.00 Riitta Suomalainen 4.9.-7.12. Ilm. 11.9. mennessä Kurssimaksu 40 € 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Kurssi kokoontuu kaksi kertaa viikossa. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 11.9. mennessä, p. 08 555 4060.

SENIORILIIKUNTA

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA A Ranta-Kastellin palvelukeskus MA 13.15-14.00 Ranta-Kastellintie 6 4.9.-4.12. Leena Prokkonen Ilm. 12.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä palvelukeskuksen kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA B Oulunsuun pirtti MA 12.15-13.00 Pirtintie 1 4.9.-4.12. Katja Karppinen Ilm.12.9. mennessä Seniorimiehille ja -naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Oulunsuun asukastuvan kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. 75710

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA C Höyhtyän palvelukeskus TI 10.45-11.30 Hanhitie 15 5.9.-5.12. Satu Piirainen Ilm.13.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä

käyttäen. Yhteistyössä palvelukeskuksen kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. 75715

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA D Intiön hoivakoti KE 9.20-10.05 Upseerikatu 2 6.9.-13.12. Niina Finning Kurssimaksu 20 € Ilm.14.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon 13.9. mennessä, p. 08 555 4060. 75720

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA E Aurinkokoti TO 10.15-11.00 Isokatu 93 7.9.-7.12. Satu Piirainen Ilm.15.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Aurinkokodin kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

www.vuolleoulu.fi 49

SENIORILIIKUNTA 75725

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA F Tuiran palvelukeskus TO 13.45-14.30 Kangastie 1 7.9.-7.12. Satu Piirainen Ilm. 15.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Tuiran palvelukeskuksen kanssa. Ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. Kangastie 1 ruokasalissa. 75800 ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA SENIOREILLE Huom! Kurssipaikka muuttunut! Raatin uimahalli TI 9.30-10.15 Raatintie 2 5.9. -28.11. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 30 € Ilm.13.9. mennessä Kevyt ja hoitava liikuntatunti senioreille. Kaikki liikkeet tehdään seisten. Tunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selänharjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen. SYM.

75805 LEMPEÄÄ ROSENLIIKUNTAA SENIOREILLE Huom! Kurssipaikka muuttunut! Oulun urheilutalo, peilisali MA 12.15-13.00 Rantakatu 30 18.9.-27.11. Sirpa Tuomi Kurssimaksu 24 € Ilm.19.9. mennessä Uusi Lempeä Rosen-liikuntaryhmä senioreille. Kurssi perustuu Rosen -liikuntaan, jossa liike, mieli ja musiikki kohtaavat. Harjoitukset kehittävät kehon liikkuvuutta, tasapainoa, liikkumisen sujuvuutta , virkistää mieltä ja tuo lempeää liikettä päivääsi. Harjoitukset tehdään pääosin seisten. Kurssi sopii kaikille. Aikaisempaa osaamista ei tarvita. Kokoontumisia 10 kertaa. SYM. 75810 SENIORIJOOGA A Huom! Kurssipaikka muuttunut! Raatin uimahalli TI 14.00-15.30 Raatintie 2 5.9. -28.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 52 € Ilm.13.9. mennessä Senioreitten oma joogaryhmä. Hathajoogan lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Ota oma alusta mukaan! Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM.

Katso myös 72610 Taijin alkeiskurssi sivulta 36 ja venyttelytunnit 72950 ja 72957 sivulta 38.

75812 SENIORIJOOGA B Värtön liikuntahalli PE 10.00-11.30 Kurkelantie 4 15.9.7-8.12. Ingrid Sepp Kurssimaksu 52 € Ilm. 18.9. mennessä Hathajoogan lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. Ryhmä sopii myös työttömille ja vuorotyössä käyville. SYM. 75840 SENIORIPILATES A Värtön liikuntahalli KE 11.00-12.00 Kurkelantie 4 6.9.7-29.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Tällä senioreille suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Oma alusta mukaan. SYM. 75841 SENIORIPILATES B Valve, sali 1 KE 13.00-14.00 Hallituskatu 7 6.9.-29.11. Kiki Kaan Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Ryhmä uusille aloittelijoille ja pilatesta jonkin verran harrastaneille. Tällä senioreille suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet

parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Oma alusta mukaan. HUOM! Ei SYM. 75901 SENIORITANSSI Honkapirtti PE 10.00-11.30 Pateniementie 88 8.9.-8.12. Sointu Kilponen Kurssimaksu 20 € Ilm. 18.9. mennessä Senioritanssi on varta vasten ikääntyville suunniteltu tanssimuoto. Uudet opiskelijat mukaan kahdella ensimmäisellä kerralla. Kansantansseihin pohjautuvat tanssimuunnelmat ovat hauska tapa pitää yllä kuntoa ja viihtyä toisten samanhenkisten parissa. Voit tulla yksin ja houkutella kaverisikin. Tanssikengät tai tossut mukaan. Tämä ryhmä yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. HUOM! Ei kokoontumista 22.9, 13.10, 17.11. 75930 LATTARITANSSI SENIOREILLE

ALKEISRYHMÄ

Valve, sali 1 MA 10.30-11.30 Hallituskatu 7 4.9. -27.11. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 12.9. mennessä Tule tanssimaan samban, cha chan, salsan rytmejä senioreiden omassa lattaritanssiryhmässä. Hauskan tanssiliikunnan avulla voit huolehtia myös kunnostasi. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. Sisäkäyttöön tarkoitetut tanssi-, jumppakengät tai tossut. SYM.

SENIORILIIKUNTA

75940 LATTARITANSSI SENIOREILLE

JATKORYHMÄ

Valve, sali 1 MA 11.30-13.00 Hallituskatu 7 4.9. -27.11. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 52 € Ilm. 12.9. mennessä Samban, cha chan, salsan rytmejä lattaritanssin jatkoryhmässä senioreille. Tarkoitettu aiemmin seniorilattareita tai muutoin tanssia harrastaneille. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. 75943 LATINMIX SENIOREILLE Valve, sali 1 TO 11.00-12.30 Hallituskatu 7 7.9.-30.11. Matleena Kortesalmi Kurssimaksu 52 € Ilm. 15.9. mennessä Latinmix-tunti on hauska kokonaisuus erilaisia tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään cha chan, samban, rumban, bachatan, merenquen ja jiven pyörteissä. Tuntiin kuuluu aina alkulämmittely, tanssisarja ja loppuverryttely. Tuntien sisällä tehdään erilaisia harjoitteita sekä ennen kaikkea nautitaan tanssin riemusta. Pukeutua voit rentoihin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Lisäksi juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. HUOM!

75944 DANCEMIX SENIOREILLE Valve, sali 1 TO 9.30-11.00 Hallituskatu 7 7.9.-30.11. Matleena Kortesalmi Kurssimaksu 52 € Ilm. 15.9. mennessä Latinmix-tunti on hauska kokonaisuus erilaisia tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään erilaisten rytmien tahdissa ja tutustutaan mm. show-, rivitanssin, charleston, 50-luvun rockin ja swingin saloihin. Tuntiin kuuluu aina alkulämmittely, tanssisarja ja loppuverryttely. Tuntien sisällä tehdään erilaisia harjoitteita sekä ennen kaikkea nautitaan tanssin riemusta. Pukeutua voit rentoihin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Lisäksi juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. 75945

TANSSISEIKKAILU SENIOREILLE Huom! Kurssipaikka muuttunut! Valve, sali 1 KE 11.30-13.00 Hallituskatu 7 6.9.-29.11. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 50 € Ilm. 14.9. mennessä Helppoa ja mukaansa tempaavaa liikkumista ja musiikkia. Musikaalitansseja, diskoa ja showtanssin elementtejä lattaritansseja unohtamatta. Tuntien teemat vaihtelevat lukukauden aikana. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.). 51

LYHYTKURSSIT LIIKUNNAN OHJAAJAKURSSIT 77800 SENIORITANSSIN

OHJAAJAKOULUTUS: JOULUTANSSEJA

Opiston liikuntasali LA 10.00-17.00 Kaarretie 14 SU 9.00-16.00 Erja Paakkari 14.10.-15.10. Ilm.6.10. mennessä Kurssimaksu 80 € Tämä kurssi sopii kaikille tanssista kiinnostuneille. Koulutuspäivinä opitaan Tanskasta suomeksi julkaistut joulutanssit. "Juledanser "aineisto sisältää 26 joulunaiheista musiikkia ja koreografia senioritanssiin ja myös muutama tanssi roundin ystävälle. Ota mukaan muistiinpanovälineet, tanssiin soveltuvat kengät, juomaa ja evästä. Kurssilta voit ostaa materiaalin hintaan cd + ohjevihko 35 €.

HYVINVOINNIN LYHYTKURSSIT 79600 ALEXANDER-TEKNIIKKA

PERUSKURSSI

Opisto PE 17.00-21.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA ja SU 10.00-16.00 Matti Harilo 15.9.-17.9. Ilm.8.9. mennessä Kurssimaksu 180 € Kurssi on tarkoitettu kaikille hyvinvoinnista, muutoksesta ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Kurssi soveltuu myös heille, joilla on ennestään kokemusta Alexander-tekniikasta. Alexander-tekniikan avulla tasapaino ja koordinaatio paranevat, valppaus ja elinvoima lisääntyvät, hengittäminen ja pu-

huminen käyvät helpommiksi. Samalla liikkuminen vapautuu, kevenee ja tulee nautittavammaksi. Alexander-tekniikan peruskurssilla saat monipuolisen johdannon tekniikan perusteisiin ja mahdollisuuksiin keskustelun, havaintoharjoitusten ja yksilöohjauksen kautta. Tutkimme myös tekniikan soveltamista kurssilaisten valitsemiin toimintoihin ja tilanteisiin (esim. työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat ym.) Kurssin opettaja toimii päätoimisena Alexander-tekniikan opettajana Tampereella. 79605 ALEXANDER-TEKNIIKKA

MUUSIKOILLE JA LAULAJILLE

Opisto PE 17.00-21.00 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA ja SU 10.00-16.00 Matti Harilo 27.10.-29.10. Ilm.19.10. mennessä Kurssimaksu 180 € Kurssilla keskitytään tekniikan hyödyntämiseen muusikon ja laulajan näkökulmasta. Kurssi soveltuu myös heille, joilla on ennestään kokemusta Alexander-tekniikasta. Alexander-tekniikan avulla tasapaino ja koordinaatio paranevat, valppaus ja elinvoima lisääntyvät, hengittäminen ja puhuminen käyvät helpommiksi. Samalla liikkuminen vapautuu, kevenee ja tulee nautittavammaksi. Alexander-tekniikan peruskurssilla saat monipuolisen johdannon tekniikan perusteisiin ja mahdollisuuksiin keskustelun, havaintoharjoitusten ja yksilöohjauksen kautta. Kurssin opettaja toimii päätoimisena Alexander-tekniikan opettajana Tampereella.

www.vuolleoulu.fi

79500 JOOGAVIIKONLOPPU

PIKKU-SYÖTTEELLÄ

Pikku-Syöte PE 17.00-20.00 Syötekeskuksentie 126 LA 9.00-21.45 Hanna Kuosmanen SU 9.00-16.00 29.9.-1.10. Ilm.21.9. mennessä Kurssimaksu 200 € Kurssi tarjoaa mahdollisuuden uudistavaan pysähtymiseen talven kynnyksellä. Rauhoitumme yinjoogaharjoituksissa, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä syvältä, sidekudostasolta erityisesti lonkkia ja selkää huoltaen. Virkistävissä aamuharjoituksissa tutkimme painovoiman ja maadoituksen merkitystä hathajoogassa Vanda Scaravellin metodilla. Annamme kehollemme myös luvan irrotella, liikkua ja ilmaista itseään vapaasti. Lisäksi hiljennymme hengittämään. Aikaa jää myös levolle, ulkoilulle ja seurustelulle kunkin omien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ota mukaan jooga-alustan lisäksi viltti, pari tyynyä ja lämmintä vaatetta (+ joogatiili). Kurssi sopii kaikille, joilla on jo aiempaa kokemusta joogasta. Harjoitukset: Pe: 17-20, La: 9-11, 17-18.30, 21-21.45, Su: 9-11, 14-16. Kurssin hinta sisältää täysihoidon( 2 x päivällinen, 2 x aamupala, 2 x lounas) ja majoittumisen kahden hengen huoneessa.

79510 MINDFULNESS

PIKKU-SYÖTTEELLÄ

Pikku-Syöte LA 11.00-21.00 Syötekeskuksentie 126 SU 8.00-16.00 Heli Koppelo 11.11.-12.11. Ilm. 3.11. mennessä Kurssimaksu 160 € Mindfulness viikonloppu Pikku-Syötteen maisemissa. Hinta sisältää, opetuksen, majoituksen 2 hengen huoneessa ja ruokailut (2 x lounas, päivällinen ja aamupala) Kurssi on kahden päivän tehokas tutustumispakkaus mindfulnessin harjoittamiseen ja paljon tutkittuun Mindfulness-Based Stress Redution (MBSR) –menetelmään. Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat oppia stressihallintaa ja rentoutumista, olemaan enemmän läsnä arjessa kiireen keskellä, ja jotka etsivät apua univaikeuksiin ja kipuihin. Kurssi toimii myös rentouttavana ja voimistavana minilomana syksyn keskellä. Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Viikonloppukurssin aikana teemme runsaasti harjoituksia, jotta pääset kokemaan mindfulnessin eheyttävän voiman niin kehossasi kuin mielessäsi. Saat kurssilla käytettävät meditaatioharjoitukset sekä kirjallista materiaalia itsellesi. Niiden avulla voit jatkaa harjoittamista itsenäisesti kurssin jälkeen. Alustava ohjelma (muutokset mahdollisia): Lauantai 11.11. klo 11.00-12.30 orientoituminen viikonloppuun, klo 12.3014.00 lounas ja majoittuminen, klo 14.00- 17.00 harjoitus, klo 17.00-19.00 päivällinen, klo 19.00-20.30 iltaharjoitus. Sunnuntai 12.11. klo 8.00–10.00 aamupala, klo 10.00-11.30 harjoitus, klo 11.30-12.00 huoneiden luovutus, klo 12.00–13.00 lounas, klo 13.00-15.15 harjoitus, klo 15.15 iltapäiväkahvi ja kotia kohti.

LYHYTKURSSIT

79615 SYVÄN LEVON VIIKONLOPPU Opisto PE 17.00-19.15 Nahkatehtaankatu 2, 3. krs LA 10.00-15.15 Hanna Kuosmanen SU 10.00-15.15 8.12.-10.12. Ilm. 30.11. mennessä Kurssimaksu 68 € Kurssi tarjoaa mahdollisuuden hengähdyshetkeen arjen vaatimusten keskellä. Pysähdymme, karistamme syksyn kiireet harteilta ja pyyhimme kertyneet pölyt niin kehosta kuin mielestäkin. Suomme itsellemme mahdollisuuden syvään lepoon ja rentoutumiseen ja siten myös aitoon virkistymiseen. Jooga tarjoaa mahdollisuuden oman itsen ja omien tarpeidemme kuulemiseen. Harjoituksissa tutkimme, miten voimme yksinkertaisesti ’olla’ omassa kehossamme. Miten keho vastaa syvään, läsnäolevaan kuunteluumme ja mitä muuta voi tapahtua? Ohjelma koostuu monipuolisista, yin- ja Scaravellijoogaan pohjautuvista asana-harjoituksista sekä syvärentouttavista kehomeditaatioista. Lisäksi kiinnitämme erityistä huomiota hyvän, syvän hengityksen löytämiseen. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin. Ota mukaan jooga-alustan lisäksi viltti, pari tyynyä ja lämmintä vaatetta. Olet lämpimästi tervetullut omana itsenäsi.

79750 JUTTU-TUPA Paikka ilmoitetaan myöhemmin MA 15.00-16.45 Pirjo Honkanen 25.9.-4.12. Kurssimaksu 63 € Juttu-Tupa on Aivoliiton kehittämää toimintaa henkilöille, joilla on afasia. Kerran viikossa kokoontuvassa ryhmässä keskustelemme ajankohtaisista tapahtumista ja erilaisista teemoista. Jokaista ryhmään osallistuvaa tuetaan kommunikoinnissa ja annetaan tasavertainen mahdollisuus osallistua toimintaan. Ryhmäläisiltä edellytetään kykyä selviytyä itsenäisesti päivittäisistä toiminnoista tai heillä tulee olla oma avustaja mukanaan. Kurssi kuuluu tulevana keväänä ns. opintosetelirahoitteisten kurssien ryhmään. Yli 63-vuotiaat tai eläkkeellä olevat ovat oikeutettuja rahoitukseen (kurssihinta 38 €).

LUONTOKURSSIT 79850

RUOKASIENTEN PERUSKURSSI Opisto lk 130 KE 17.00-19.30 Kaarretie 14 TO 17.00-21.00 Kirsi Eskelinen LA 10.00-15.00 6.9.-9.9. Ilm. 4.9. mennessä Kurssimaksu 46 € Aloitteleville sienestäjille suunnattu ruokasienten peruskurssi. Ensimmäisenä iltana on teoriaosuus, jossa opetellaan ruokasienilajistoa sekä myrkyllisiä näköislajeja. Toisena ja kolmantena kokoontumiskertana on sieniretki, jossa sienilajistoa opetellaan maastossa ja kerätään sesongin mukaisia ruoka-

LYHYTKURSSIT sieniä kotiin vietäväksi. Viimeisen kerran lopuksi valmistetaan sieniruokaa nuotiolla. Kokoontumiset ke 6.9. klo 17.00-19.30, to 7.9. klo 17.00-21.00 ja la 9.9. klo 10.00-15.00. 79900 TUTUSTU PONIN HOITOON

-KURSSI LAPSILLE JA AIKUISILLE A Hietasaaren ponipiha PE 17.00-20.45 Vaaskiventie 12 22.9.-22.9. Eija Ollikkala Kurssimaksu 22 € Ilm. 15.9. mennessä Tutustu ponitallin arkeen ja hevosten käsittelytaitoihin lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla! Kurssilla tutustutaan iloisen toiminnan kautta tallin asukkaisiin ja sen jokapäiväisiin rutiineihin, opitaan hevosten hoitoa sekä ajellaan kärryillä. Lapset voivat tulla mukaan esim. vanhemman, isovanhemman, kummin tai muun aikuisen sukulaisen/ystävän kanssa, aikaisempaa kokemusta hevosista ei tarvita. Kumpikin osallistuja maksaa oman kurssimaksun ja ilmoittautuu erikseen kurssille. Omat eväät mukaan. Kurssi päättyy loimutuvan nuotion ääreen, jossa makkaranpaisto mahdollisuus. Toteutetaan yhteistyössä Hietasaaren Ponipihan kanssa. 79901 TUTUSTU PONIN HOITOON

-KURSSI LAPSILLE JA AIKUISILLE B Hietasaaren ponipiha PE 17.00-20.45 Vaaskiventie 12 29.9.-29.9. Eija Ollikkala Kurssimaksu 22 € Ilm. 22.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 79900. Kumpikin osallistuja maksaa oman kurssimaksun ja ilmoittautuu erikseen kurssille. Omat eväät

mukaan. Kurssi päättyy loimutuvan nuotion ääreen, jossa makkaranpaisto mahdollisuus. Toteutetaan yhteistyössä Hietasaaren Ponipihan kanssa.

www.pikkusyote.fi 55

SENIORIKERHOTOIMINTA Kerhoihin ilmoittaudutaan täyttämällä ilmoittautumislomake paikan päällä. Osallistujat saavat opintomaksusta laskun postin kautta. Kerhoihin voi ilmoittautua myös netissä: www. vuolleoulu.fi -> opisto -> kansalaisopiston kurssit ->Seniorikerhot, jolloin kerhomaksu maksetaan netti-ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissa.Kerhomaksu on 20 €/syyskausi ja joka toinen viikko kokoontuvilta kerhoilta 10 €.

Ä! IÖSS

A INT UUTT

SENIORIKERHO

Tiistaisin 5.9.-12.12.2017 klo 13.00-14.30 Intiön seurakuntakoti, Intiönpolku 2, 90100 Oulu TERVETULOA SENIORIKERHOON – tapaamaan tuttuja ja tuntemattomia, vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia ajankohtaisista asioista ja muistelemaan yhdessä mennyttä maailmanmenoa. Seniorikerhossa kuullaan lisäksi erilaisia tietoiskuja liittyen ikäihmisten hyvinvointiin, ikäihmisten toiveista ja tarpeista lähtien. Tule mukaan, tavataan Seniorikerhossa!

PUHELINRINKI SENIOREILLE

Tiistaisin 24.10. – 12.12.2017 klo 15.30 – 16.30. Kaipaatko juttuseuraa puhelimen päähän? Lisätietoja ja ilmoittautumiset Saara Haajanen p. 044 786 7090. Jos olet kiinnostunut puhelinringistä, niin soittele!

Seniorikerhojen tavoitteena on tukea hyvinvointia ja tuoda iloa senioreiden arkeen. Kerhotoiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa huomioidaan ikääntyvien omat toiveet ja kiinnostuksen kohteet. Kerhosta riippuen toiminta sisältää mm. muistelua, aivojumppaa, musiikkia ja laulua, keskustelua ajankohtaisista asioista, visailua, erilaisia tutustumiskäyntejä ja retkiä. Seniorikerhojen ohjaajana toimii Saara Haajanen (p. 044 786 7090). Musiikkia ja muistelua -tuokioissa sisältönä on yhteislaulua sekä musiikkiin ja elettyyn elämään liittyvää muistelua musisoinnin lomassa joka toinen viikko. Tuokioita ohjaavat Ari Vaalamo ja Pertti Haipola. Seniorikerhot toteutetaan yhteistyössä Oulun kaupungin kanssa. Kerhot eivät kokoonnu syyslomaviikolla (vko 43). Lämpimästi tervetuloa mukaan iloiseen toimintaan sekä uudet että vanhat kävijät!

www.vuolleoulu.fi

SENIORIKERHOTOIMINTA

MAANANTAI

SENIORIKERHO

HERRAKERHO

KULTAISEN IÄN KERHO

6.9.-13.12. klo 12.00-13.30 TERON PUB, kokouskabinetti, Eekintie 1 A, (Kuivasjärvi)

4.9.-11.12. klo 11.00-12.30 LASSINTALON SENIORIKESKUS, Myllytie 4 (Tuira)

SENIORIKERHO

8.9.-15.12. klo 14.00-15.30, kokoontumiset joka toinen viikko RANTA-KASTELLIN PALVELUKESKUS, Ranta-Kastellintie 6

SENIORIKERHO PATELAN RUUSUT 4.9.-11.12. klo 13.00-14.30 PALOKAN PALVELUKESKUS, Parkettitie 3-5 (Pateniemi)

TIISTAI SENIORIKERHO 5.9.-12.12. klo 11.00-12.30 MYLLYOJAN SRK-KOTI, Koivumaantie 2

MUSIIKKIA JA MUISTELUA A 5.9.-12.12. klo 14.00-14.45 kokoontumiset joka toinen viikko HOIKANTIEN PALVELUTILAT, Hoikantie 21–23 (Laanila) Ohj. Ari Vaalamo

6.9.-13.12. klo 14.00-15.30 MERIKOTKANTIEN PALVELUTALOT, Merikotkantie 1

MUSIIKKIA JA MUISTELUA B 6.9.-13.12. klo 13.30-14.15 kokoontumiset joka toinen viikko KOSKELAN PALVELUKESKUS, Tuulaakitie 1 ohj. Pertti Haipola

TORSTAI PORINAPIIRI

MUSIIKKIA JA MUISTELUA C 8.9.-15.12. klo 13.30-14.15, kokoontumiset joka toinen viikko TUIRAN PALVELUKESKUS, Kangastie 1 Ohj. Pertti Haipola

LAUANTAI JÄLÄKIVIISAAT 9.9.-9.12. klo 13.00-14.30, kokoontumiset joka toinen viikko SARA WACKLIN -KOTI, Koulukatu 4

7.9.-14.12. klo 12.00-13.30 HÖYHTYÄN PALVELUKESKUS, Hanhitie 15

SENIORIPYSÄKKI 7.9.-14.12. klo 14.00-15.30 KAAKKURIN ASUKASTUPA, Pesätie 13

KESKIVIIKKO SENIORIKERHO SINNIÄ- JA TSEMPPIÄ alkaen 6.9. klo 10.00-11.30 Tuiran kirkko, Myllytie 5 (Maininkisali)

PERJANTAI 57

HAILUODON KANSALAISOPISTO Hailuodon kansalaisopiston yhteystiedot ja kursseille ilmoittuminen: kansalaisopisto@hailuoto.fi p. 044-7861 607 (ma klo 16.00-21.00) Osastovastaava Leila Ronkainen on tavattavissa puhelimitse ma 16.00-21.00 ja kirjastossa maanantaisin klo 16.00 -18.00. Opintosetelihinta tietyillä kursseilla työttömille, eläkeläisille ja 63 v. täyttäneille.

MUSIIKKI 90535 SOITON OPETUS Hailuodon koulukeskus PE 14.00-19.00 Esa Jokiranta 1.9.-1.12. Kurssimaksu 55 € Kurssilla saa soiton opetusta yksilöopetuksena, ystävän kanssa pareittain tai pienenä ryhmänä. Instrumenttivaihtoehdot ovat piano (klassinen tai vapaasäestys), kitara (klassinen tai vapaasäestys), ukulele ja mandoliini, sekä bändisoittimet (sähkökitara, sähköbasso, koskettimet, rummut). Opiskelijalla itsellään tulee olla käytettävissä valitsemansa instrumentti. Kurssimaksuun sisältyy lapsille seitsemän 30 minuutin ja aikuisille viisi 45 min mittaista oppituntia. Opetus on viikoittain. Lasten tunnit pyritään järjestämään heti lukukauden alussa. Henkilökohtainen oppituntiaika sovitaan suoraan opettajan (p. 0400-617162) kanssa. Ilmoittautuminen 28.8. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

KIELET

TAITO- JA TAIDEAINEET

90600 ENGLANTI 1 Hailuodon koulukeskus TI 17.00-18.30 Jaana Pesu 5.9.-28.11. Kurssimaksu 35 € Tällä kurssilla opitaan tärkeää käytännön puhekieltä. Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin niille, joilla on kauan sitten opittua passiivista sanastoa olemassa. Opitaan uutta ja aktivoidaan unohtuneita sanoja yhdessä erilaisten paritöiden ja harjoitusten avulla. Oppikirja korvattu ammattitaitoisen ja kannustavan opettajan laatimilla opetusmonisteilla. Materiaalimaksu uusilta kurssilaisilta 5 €. Opintosetelihinta 28 €. Ilmoittautuminen 28.8. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90505 KUDONTA Hailuoto, Lokki MA 18.00-20.15 Leila Ronkainen 18.9.-27.11. Kurssimaksu 38 € Kodintekstiilit, sisustustuotteet ja asusteet kangaspuissa kutoen. "Kurssilainen" voi olla myös ryhmä, joka kutoo yhteiseen loimeen. Lisätietoja ohjaajalta p. 044-7861607. Ilmoittautuminen 11.9. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90601 ENGLANTI 2 Hailuodon koulukeskus TI 18.30-20.00 Jaana Pesu 5.9. -28.11. Kurssimaksu 35 € Kurssi sopii sinulle, joka haluat ensisijaisesti kehittää ja parantaa puhetaitoa. Harjoittelemme kieltä "just talk" periaatteella. Laajennamme sanavarastoa, kertailemme peruskieltä ja harjoittelemme pareittain tai ryhmissä. Materiaalimaksu uusilta opiskelijoille 5 €. Opintosetelihinta 28 €. Ilmoittautuminen 28.8. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43 (23.-29.10.).

90510 PUUTYÖ Hailuodon koulukeskus TO 18.00-20.15 Saara Isola 21.9.-30.11. Kurssimaksu 38 € Tule mukaan puutyökurssille! Saat vapaasti valita, teetkö helpompaa vai haastavampaa, rakennatko alusta alkaen itse, vai kunnostatko vanhaa. Nyt puutyökurssilla lisäksi erityinen mahdollisuus saada ohjausta vanhanajan puuhevosen tekoon. Mukavassa porukassa tulee valmista! Ilmoittautumiset 11.9. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

HAILUODON KANSALAISOPISTO 90607 KIRJOITTAJAPIIRI Hailuodon koulukeskus TO 18.00-20.15 Liisa Louhela 28.9.-30.11. Kurssimaksu 37 € Kirjoittajapiirissä tehdään luovia kirjoitusharjoituksia, kirjoitetaan runoja ja proosaa, opitaan ja nautitaan toistemme teksteistä. Kurssilla käydään läpi konkreettisia vinkkejä kirjoittamisen esteiden nujertamiseksi. Syksyn aikana kurssilla käy kirjailijavieras. Voit tulla mukaan, vaikka et olisi kirjoittanut aikaisemmin. Kurssimaksun lisäksi jokainen opiskelija vastaa itse monistus- yms. kuluista. Opintosetelihinta 30 €. Ilmoittautuminen 18.9. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

LIIKUNTA JA TANSSI

että kovakuntoisille huippuharrastajille. Opintosetelihinta 16 €. Ilmoittautuminen 28.8. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi. 90553 JOOGA miehille ja naisille Hailuodon liikuntasali PE 17.00-18.15 Saara Al-Khanji, Jani Manninen 15.9.-1.12. Kurssimaksu 25 € Kurssilla tehdään monipuolisesti lujan lempeää harjoitusta ja virtaavia sarjoja. Huomioidaan hengitys sekä tietoinen rentoutuminen itseään kuunnellen. Kurssi sopii kaikille! Mukaan kiristämättömät vaatteet ja alusta (matto, pyyhe, huopa tms.) sekä lämmintä vaatetta rentoutumisen ajaksi. Sitovat ilmoittautumiset 4.9. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90551 KUNTOJUMPPA Hailuodon liikuntasali KE 18.00-19.00 Minna Maikkola 6.9.-29.11. Kurssimaksu 23 € Tässä ryhmässä pääset hyvin uuden harrastuksen ja kuntoilun pariin; jokainen liikkuu/jumppaa oman tasonsa mukaan. Tuntien aiheet suunnitellaan yhdessä kurssilaisten kanssa. Ilmoittautuminen 28.8. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi. 90552 CIRCUIT-KUNTOPIIRI Hailuodon liikuntasali KE 19.00-20.00 Minna Maikkola 6.9.-29.11. Kurssimaksu 23 € Tervetuloa kohottamaan kuntoa kuntopiirissä! Tällä kurssilla edetään omaan tahtiin ja haastetta riittää sekä aloittelijoille

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Opisto Opiston koulutuslinjat ovat pääasiallisesti yhden lukuvuoden kestäviä opintokokonaisuuksia. Erilaiset opintolinjat tarjoavat nuorille koulutuksellisen vaihtoehdon ja auttavat löytämään ja toteuttamaan omaa opintopolkua. Opisto tarjoaa myös lukion jälkeiselle polulle esimerkiksi avoimen yliopiston opintoja. Opistossamme on myös laajasti erilaisia maahanmuuttajille suunnattuja koulutusmuotoja. Lokakuusta alkaen muutamme Åströmin kiinteistöön, joka sijaitsee Myllytullissa osoitteessa Nahkatehtaankatu 2. Syyslukukauden opinnot kuitenkin alkavat vanhassa osoitteessa Kaarretie 14. Yhteystiedot säilyvät ennallaan: opisto@vuolleoulu.fi p. 08 555 4000

Vuolle Opiston avoin yliopisto 2017-18 Kasvatustieteen perusopinnot 25 op ja erityispedagogiikan perusopinnot 25 op

Opinnot toteutetaan ensimmäistä kertaa ryhmänohjausmallilla! Et jää yksin opintojesi kanssa, vaan etenet opinnoissasi tuloksekkaasti ryhmän ja ohjaajan tuella.

Siirtotentit Vuolle Opistossa

Muissa oppilaitoksissa avoimen yliopiston opintoja suorittavien on mahdollista tehdä Vuolle Opistolla siirtotenttejä yleisinä tenttipäivinä. Varmista ennen tentti-ilmoittautumistasi tarkemmat tiedot ja ajankohdat opistolta.

Katso lisää www.vuolleoulu.fi

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Koulunkäynnin ohjaajan koulutus

Kasvatustieteen linja

Koulunkäynnin ja aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjauksen ammattitutkintoon valmistava koulutus, 40 ov 21.8.2017–1.6.2018.

Tähyiletkö kasvatus- tai opetusalan työtehtäviin? Haluatko täydentää omaa ammattitaitoasi? Hyödynnä lukion jälkeinen välivuosi ja opiskele yliopistoarvosanoja kansanopistossa! Opintovuoden aikana voit suorittaa kasvatustieteen ja erityispedagogiikan perusopinnot (yhteensä 50 op) Jyväskylän yliopiston avoimen yliopiston vaatimusten mukaan.

Oletko kiinnostunut lasten ja nuorten kanssa toimimisesta ja ohjaustyöstä? Haluaisitko työskennellä päiväkoti- tai kouluympäristössä, erityisopetuksen parissa tai aamu- ja iltapäivätoiminnassa? Vuoden kestävällä opintolinjalla saat ammatillisen pätevyyden kasvatusalan monipuolisiin ohjaustehtäviin. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

Lukuvuosi 21.8.2017–27.4.2018

Linja on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat hakeutumassa kasvatusalan korkeakouluopintoihin. Opintolinja sopii myös henkilölle, joka jo toimii kasvatus- ja opetusalan kentällä ja kaipaa vaihtelua ja lisäkoulutusta nykyiseen työhönsä. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Suomen kielen linja nuorille

Aikuisten perusopetus

Lukuvuosi 14.8.2017–1.6.2018

Suomen kielen linja nuorille eli Numa-linja sopii Suomessa vähän aikaa asuneille nuorille maahanmuuttajille, jotka haluavat kehittää erityisesti suomen kielen taitoja ja tarvitsevat tukea yhteiskuntaan kotoutumisessa ja elämänhallintaan liittyvissä asioissa. Linjalla opiskellaan mm. suomen kieltä ja viestintätaitoja, työelämä- ja yhteiskuntataitoja ja kulttuurintuntemusta.

Aikuisten perusopetus koostuu alkuvaiheen sekä päättövaiheen opinnoista. Opintoihin hakeutumisen yhteydessä opiskelijalle laaditaan henkilökohtainen opiskelusuunnitelma.

Katso lisää www.vuolleoulu.fi

Aikaisemmista opinnoista riippuen perusopetus kestää 1-3 vuotta. Opiskelija saa päättötodistuksen suoritettuaan päättövaiheen opinnot.

Aikuisten perusopetus on tarkoitettu oppivelvollisuusiän ylittäneille maahanmuuttajille, jotka eivät ole suorittaneet peruskoulua tai vastaavia opintoja kotimaassaan.

Katso lisää www.vuolleoulu.fi

VUOLLE

www.vuolleoulu.fi 63

VUOLLE

www.vuolleoulu.fi

www.vuolleoulu.fi Poikien Talo

Tyttöjen Talo on kaikenlaisten tyttöjen ja nuorten naisten oma tila, jossa voi saada tukea omaan naiseksi kasvuun, tulla kohdatuksia ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on. Tyttöjen Talolle ovat tervetulleita 12- 28 -vuotiaat tytöt ja nuoret naiset viettämään vapaa aikaa turvallisesti lämminhenkisessä ja viihtyisässä ympärisössä. Katso lisää www.likka.fi

”Tuu omana ittenä” Poikien Talo on tila kaikille 12-28 -vuotiaille pojille ja nuorille miehille. Poikien Talo tukee poikia ja nuoria miehiä heidän eri elämäntilanteissa erilaisilla toimintamuodoilla. Poikien Talolla kukaan ei ole yksin. Toimintamuodot: • Yksilötyö • Ryhmätoiminnot • Avoin toiminta • Jalkautuva työ Katso lisää www.poikientalo-oulu.fi

VUOLLE

Via Vis –väkivaltatyö

Rikosuhripäivystys

Via Vis työskentelee Oulun alueella vakaviin, kodin ulkopuolisiin väkivaltarikoksiin syyllistyneiden sekä vakavasti väkivallalla oireilevien täysi-ikäisten naisten ja miesten kanssa, jotta heidän väkivaltainen käyttäytyminen vähenisi tai loppuisi kokonaan. Asiakastyön lisäksi Via Vis kehittää yhteistyökumppaneidensa kanssa väkivaltatyötä sekä luo toimintamalleja, joilla väkivallalla oireilevat aikuiset saadaan palvelujärjestelmän piiriin.

Toimintamuotoja ovat tukihenkilötoiminta, Auttava puhelin, Juristin puhelinneuvonta, RIKUchat, Visitortoiminta tuomioistuimessa-hanke sekä palvelupisteet Oulussa, Raahessa, Kajaanissa ja Kuusamossa. Voit ottaa meihin yhteyttä puhelimitse tai verkossa – halutessasi myös nimettömästi. Toiminnassa on mukana koulutettuja ammatillisesti ohjattuja vapaaehtoisia. Haemme myös jatkuvana hakuna lisää vapaaehtoisia mukaan toimintaan.

Katso lisää www.vuolleoulu.fi

Katso lisää www.riku.fi RIKU Pohjois-Suomen aluetoimistoa koordinoi Vuolle Setlementti ry.

VUOLLE

EXIT Sovittelu

Radinet -tie ulos ekstremismistä!

Vuolle Setlementti ry tuottaa lakisääteistä rikosten ja riita-asioiden sovittelupalvelua Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun maakuntien alueilla. Sovittelu on puolueeton, vapaaehtoinen ja maksuton palvelu. Siinä rikoksen tai riidan osapuolet voivat käsitellä uhrille aiheutuneita henkisiä ja aineellisia haittoja sekä sopia niiden hyvittämisestä sovittelijan välityksellä. Tehtävään koulutetut vapaaehtoissovittelijat auttavat rikoksen tai riidan osapuolia neuvottelussa. Sovittelijat toimivat sovittelutoimiston ammattihenkilöstön ohjauksessa ja valvonnassa.

Radinet tarjoaa valtakunnallista, järjestöpohjaista tukea yksilöille, jotka haluavat irtaantua politiikalla tai uskonnolla perustellusta väkivallasta.

Katso lisää www.sovitellaan.fi

Sovittelu

Asiakkuus räätälöidään yksilöllisten tarpeiden mukaisesti. Asiakkaaksi voi hakeutua soittamalla, laittamalla tekstiviestin, sähköpostin tai ottamalla yhteyttä facebookissa. Palvelu on luottamuksellista, maksutonta, puolueetonta ja halutessasi nimetöntä! Katso lisää www.vuolleoulu.fi

VUOLLE

AVEK-toiminta

Veturointi -hanke

Ikäihmisille kohdennettua ystävätoimintaa, jossa vapaaehtoinen AVEK tuo iloa ystävänsä arkeen, on läsnä, keskustelee ja kuuntelee. Ikäihminen ja vapaaehtoinen muodostavat ystäväparin, joka pitää säännöllisesti yhteyttä. Vapaaehtoinen AVEK on mukana toiminnassa tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin. Avekit tapaavat ikäihmisiä heidän kotiympäristössään. Toiminnassa tärkeintä on yhdessä oleminen ja tekeminen.

Kehittämishanke, jossa hyödynnetään lastensuojelun jälkihuollon ja maahanmuuttopalveluiden asiakkaana aiemmin olleiden nuorten aikuisten kokemusasiantuntijuutta. Toiminnassa koulutetaan kokemusasiantuntijoita eli vetureita, jotka toimivat nuorten tukena itsenäistymisen elämänvaiheessa. Toiminta vahvistaa nuorten osallisuutta omassa elämässä ja yhteiskunnassa. Hanke toteutetaan Auta Lasta ry:n, Vuolle Setlementti ry:n, Oulun Kaupungin ja muiden alueellisten toimijoiden kanssa vuosina 2015-2017.

Katso lisää www.vuolleoulu.fi

AVEK-toiminta

VUOLLE

Vaivatta vapaaehtoistoiminnasta www.varesverkosto.fi

Vapaaehtoistoiminnan info Ensimmäiset 8.8. klo 14-15 ja 5.9. klo 17-18 Vapaaehtoistoiminnan peruskurssi 9 t 1. kurssi 12.9. alkaen, klo 13-15.15 2. kurssi 29.9.-30.9. 3. kurssi 10.10. alkaen, klo 16.15-18.30 Avoimet vapaaehtoistehtävät ja paljon muuta kiinnostavaa löydät www.varesverkosto.fi

VARES-verkosto

ESIKOTO -hanke 2016-2018 Osaamista järjestöille, toimintaa turvapaikanhakijoille ESIKOTO-hankkeessa luodaan yhdessä esikotouttamisen ja -kotoutumisen hyvä malli, joka mahdollistaa turvapaikanhakijoiden aktiivisen osallisuuden. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

VUOLLE

Iloa ja yhteisöllisyyttä Ystävyystalosta

SERITA - seksuaalisten rajojen asettamisessa ja tukemisessa

Ystävyystalo on yhteinen olohuone, jossa eri kulttuureista tulevat ihmiset voivat olla kanssakäymisessä keskenään sekä saada ystäviä, mielekästä tekemistä ja apua suomalaiseen yhteiskuntaan kotoutumisessa.

SERITA-hanke on Oulun ensi- ja turvakoti ry:n ja Vuolle Setlementti ry:n toteuttama hanke, jota Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) rahoittaa. Hankkeen tavoitteena on ennaltaehkäistä ja vähentää seksuaalirikoksia Oulun alueella ja tavoittaa 50–60 asiakasta hankkeen aikana. Tarkoituksena on vähentää seksuaalirikoksia vaikuttamalla rikoksentekijöiden toimintaan.

Ystävyystalo järjestää kerhoja, ryhmiä, tapahtumia, juhlia, retkiä ja leirejä. Tiedot ryhmätoiminnoista ja tulevista tapahtumista löydät Internet-sivuiltamme www.vuolleoulu.fi sekä ystävyystalon Facebook sivulta.

Katso lisää www.seritahanke.fi

Ystävyystalo

VUOLLE

Koulutuskokonaisuudet räätälöidysti

Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!

Haluatteko työyhteisönä tai ryhmänä syventää ja täydentää ammatillista osaamistanne esim. kulttuuri- ja sukupuolisensitiiviseen työotteeseen, väkivaltatyöhön tai muihin osaamisalueisiin liittyen. Vuolle Setlementin laaja osaaminen ja luotettavat yhteistyökumppanit muodostavat erinomaisen resurssin sosiaali- ja kasvatusalan räätälöityjen koulutusten järjestämiseen.

Vuolle Setlementin laaja toimintakenttä rikosja riita-asioiden sovittelun, rikosuhripäivystyksen, väkivaltatyön, monikulttuurisuus- ja yhteisötyön sekä nuoriso- ja seniorityön piirissä muodostavat monipuolisen mahdollisuuden vapaaehtoisena toimimiseen.

Kysy lisää: Erja Stolt, koulutusjohtaja erja.stolt@vuolleoulu.fi, p. 044 786 8897 Anne Mustakangas-Mäkelä, hyvinvointi- ja yhteisötyön johtaja anne.mustakangas-makela@vuolleoulu.fi p. 044 786 1633

Toimintaa löytyy lyhyistä tehtävistä pidempää sitoutumista ja kouluttautumista vaativiin tehtäviin. Järjestämme vapaaehtoisillemme aina kattavan perehdytyksen sekä tarjoamme koulutusta, vertaistukea ja virkistystoimintaa. Toiminnassamme on mukana jo yli 350 vapaaehtoista, tule sinäkin rohkeasti mukaan! On ilo antaa aikaa, oppia ja saada samalla rikkaita kokemuksia. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

Mikäli kurssi ei pääse alkamaan, palautamme maksun kokonaisuudessaan. Mikäli kurssi on alkanut, mutta se joudutaan keskeyttämään säännöllisen kävijämäärän jäädessä alle minimin (7), kurssimaksua ei palauteta.

Kaarretie 14, 90500 Oulu (Tuira) p. 08 555 4060 opisto@vuolleoulu.fi www.vuolleoulu.fi Toimisto palvelee 11.9. alkaen uudessa osoitteessa Nahkatehtaankatu 2, 3. krs, 90130 Oulu (Myllytulli)

Opiskelijan peruuttaessa ilmoittautumisensa kurssimaksu palautetaan seuraavin perustein:

Sähköposti: opisto@vuolleoulu.fi, etunimi.sukunimi@vuolleoulu.fi

• kurssin alkuun on aikaa enemmän kuin viikko: kurssimaksu

Opintotoimisto palvelee opetuskausien aikana ma-to klo 12–19 ja pe klo 10–17,muulloin klo 8-15: opintotoimiston vastaava Marjo Klytseroff ja toimistosihteeri Vuokko Näsänen p. 08 555 4060.

• jos kurssin peruuttaminen tapahtuu viimeisellä viikolla en-

Kielet: opintotoimisto p. 08 555 4060; Annukka Oksman-Hiukka, p. 044 786 1606, varmimmin keskiviikkoiltapäivisin.

palautetaan, mutta perimme toimistokuluja 20 % (enintään 10 €) nen kurssin alkua, kurssimaksusta pidätetään ensin toimistomaksu 10 € ja loppuosasta palautetaan 50 %

• kurssin alkamispäivänä tai sen jälkeen tapahtuneen peruuttamisen vuoksi kurssimaksua ei palauteta

Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen maksamatta jätetystä ja peruuttamattomasta kurssipaikasta peritään kurssimaksu + 10 € laskutuslisä. Pidätämme oikeuden kurssiesitteen painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin.

Musiikki ja musiikkileikkikoulu: Seija Juntunen, p. 040 702 6587. Liikunta ja tanssi: Eeva Tallqvist, p. 044 786 1605. Taide ja taito: Opintotoimisto p. 08 555 4060 Seniorikerhotoiminta: Saara Haajanen, p. 044 786 7090 Erityistiedustelut: koulutusjohtaja Erja Stolt, p. 044 786 8897 tai kehittämispäällikkö Liisa Hänninen, p. 040 530 6533 Vuolteen muut yhteystiedot: www.vuolleoulu.fi

DE M

KURSSITOIMINNAN YHTEYSTIEDOT

TA I

KURSSITOIMINNAN PERUUTUSEHDOT

VUOLLE

US EO

TIETOMAA

Vuolle muuttaa vaiheittain syksyn aikana osoitteeseen Nahkatehtaankatu 2, 90130 Oulu. Talossa on hissi. Paikoitustilaa löytyy mm. Makasiinikadun paikoitusalueelta ja Heikinkadun parkkitalosta. Julkaisija:

Kaarretie 14, 90500 Oulu

Päätoimittaja: Jussi Kemppainen, p. 040 527 2898 Graafinen suunnittelu, toimitus ja taitto: Toni Etelämäki, p. 040 735 6913 Paino:

Erweko Oy, Oulu

Kannen kuva:

Toni Etelämäki

Vuolle muuttaa Ă…strĂśmin taloon vaiheittain syksyn aikana! Katso kurssikohtaiset tarkemmat tilaja osoitetiedot opinto-oppaasta.