Opinto-opas 2/2016

Vuolle-opisto – syksy 2016

KIELET TAIDE JA TAITO MUSIIKKI LIIKUNTA TANSSI HYVINVOINTI SENIORIKERHOT OPINTOLINJAT

VUOLLE-OPISTO

Yhdessä syksyä kohti! Vuolle-opisto on kohtaamispaikka. Kansalaisopiston kurssit kokoavat oppimaan ja harrastamaan YHDESSÄ, live-tilanteessa ja aidon opettajan johdolla. Virtuaalisuus on läsnä opetuksessa, mutta edelleen ryhmään tai opetustilanteeseen kuulumisesta syntyy niin tärkeä hetki, että opintoryhmästä paikan saanut tuskin malttaa jättää yhtään kokoontumiskertaa väliin kuin todellisen esteen kohdatessa. Vuolle-opiston kurssit ovat tärkeä sosiaalinen vuorovaikutusmahdollisuus -osallistuminen tukee oppimisen ohella osallistujien hyvinvointia. Vuosittain kerätty kurssipalaute kertoo, että opistomme opettajat ovat erittäin ammattitaitoisia ja heidän ryhmissään vallitsee oppimiseen innostava ilmapiiri. Opettajamme tekevät työtään sydämellään, he ovat taitavia omilla erityisaloillaan ja paneutuvat kurssin toteutukseen ja opiskelijoiden kohtaamiseen. Tartu sinäkin tähän ainutlaatuiseen mahdollisuuteen oppia uutta ja tehdä yhdessä toisten kanssa! 2

Joko siis olet ilmoittautunut? Ellet, niin kannustan sinua kääntelemään tämän opinto-ohjelman sivuja ja valitsemaan omien mieltymystesi ja tarpeittesi mukaan hyödyllistä ja mukavaa tekemistä alkavaan syksyysi. Opintotarjontaan tutustumisen ja kursseille ilmoittautumisen eri vaihtoehdot vapauttavat sinut elämään vapaasti oman aikataulusi mukaan. Kesän ajan oletkin jo voinut tutustua Vuolle-opiston kurssitarjontaan Vuolteen nettisivujen kautta ja huolehtia ilmoittautumisen itsellesi parhaiten sopivana aikana. Lämpimän heinäkuun jälkeen myös opintotoimisto palvelee nyt paikan päällä tai puhelimitse asioivia. Laajasta kurssivalikoimastamme voit myös valita itsellesi parhaiten sopivan kurssiaiheen, ajankohdan ja paikan. Tänäkin syksynä Vuolle-opisto tarjoaa lähes 500 kurssia eri puolilla kaupunkia lähes 70 eri kohteessa.

Vuolle-opisto elää ajanhermolla myös pidempien opintokokonaisuuksien toteutuksessa. Opistolla on Opetus- ja kulttuuriministeriön myöntämä virallinen järjestämislupa, joka mahdollistaa peruskoulun toteuttamisen ja päättötodistuksen kirjoittamisen opinnot menestyneesti suorittaneelle. Olemme jo vuosia toteuttaneet mm. maahanmuuttajanuorten kotoutumiskoulutuksia sekä tarjonneet maahan muuttaneille peruskouluopintoja. Onnistunut koulutustoimintamme palkittiin tänä kesänä, kun ministeriö myönsi Vuolle-opistolle merkittävän määrän lisäpaikkoja maahanmuuttajanuorten peruskouluopintojen toteuttamiseen. Yhdessä tekemällä ja yhteiskuntaa rakentamalla menestymme myös tulevaisuudessa. Osallistuvaa syyskautta toivottaen Liisa Hänninen Koulutusjohtaja

ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittaudu kursseille netissä osoitteessa www.vuolleoulu.fi. Kurssiesittelyt löydät laajempina nettisivuiltamme. Mikäli nettiyhteyttä ei ole käytettävissä, voit ilmoittatutua opintotoimistoon paikan päällä tai soittamalla numeroon 08 555 4060. Puhelinpalvelussamme voi olla ruuhkaa, joten suosittelemme netti-ilmoittautumista. Ilmoittautumisia ei oteta vastaan sähköpostilla eikä tekstiviesteinä. Kursseille ilmoittaudutaan etukäteen. Tutustuthan kurssimaksukäytäntöihin ja peruutusehtoihin ennen ilmoittautumista! Opiskelijat otetaan ryhmiin ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova ja sen yhteydessä maksetaan kurssimaksu. Ryhmän aloittaminen edellyttää kursseittain määriteltyä riittävää osallistujamäärää. Kurssin täyttyessä voit ilmoittautua varasijalle, jolloin paikan vapautumisesta ilmoitetaan sinulle. Muutoin ryhmän alkamisesta ei ilmoiteta erikseen. Mikäli kurssilla on tilaa, useimpiin ryhmiin voit tulla mukaan myös kesken lukukauden. Opisto pitää asiakassuhteen hoitamisen vuoksi opiskelijarekisteriä (rekisteriseloste ja muuta lisätietoa opistostamme nettisivuilla). HUOM! Opiskelijoita ei ole vakuutettu opiston puolesta!

KURSSIMAKSUN MAKSAMINEN Netissä ilmoittauduttaessa maksu maksetaan välittömästi siirtymällä ruutuun tulevan pankkitunnuksen kautta omaan verkkopankkiin. Maksa maksu kokonaisuudessaan. Mahdollisen työttömän tai muun alennuksen saat takaisin opintotoimistosta esittämällä asiaankuuluvan, voimassa olevan dokumentin. Jos ilmoittaudut puhelimitse, lasku lähetetään sähköpostiisi. Maksa lasku viitenumeroa käyttäen. Opintotoimistossa asioidessasi voit maksaa maksun käteisellä tai pankki-/luottokortilla paikan päällä. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksut vaihtelevat kurssin pituuden ja järjestämiskustannusten mukaan. Maksuun ei sisälly oppikirjaa tai muuta erikseen hankittavaa oppimateriaalia. Poissaoloista ei hyvitetä. Varasijalle ilmoittauduttaessa kurssimaksua ei makseta heti, vaan vasta opiskelupaikan varmistuttua.

ERITYISET MAKSUVÄLINEET JA ALENNUKSET SPORTTIPASSI/ePASSI, SMARTUM LIIKUNTA- JA KULTTUURISETELI, SMARTUM-SALDO JA TYKY-KUNTOSETELI

käyvät verohallinnon ohjeiden mukaan maksuvälineinä

KANSALAISOPISTO opistomme liikunta- ja tanssikursseilla sekä taito- ja taideaineissa. Esim. kielten kursseja niillä ei voi maksaa. Etu on henkilökohtainen. TYÖTTÖMIEN OSALLISTUMISTA TUEMME 40 %:n ALENNUKSELLA

yhden itse valitun kurssin osalta. Opetushallituksen myöntämää avustusta on käytössä rajallinen määrä ja työttömän alennusta myönnetään siinä järjestyksessä kuin sitä opintotoimistosta haetaan – haethan sitä heti ilmoittautumisen jälkeen. Alennus ei koske yksilöopetusta, laskutettavia kursseja eikä liikunnan SYMmaksua.

OULUN OSUUSPANKKI TUKEE

omistaja-asiakkaitaan 5 € kurssikohtaisella alennuksella seuraavien kurssien osalta: 41250 UPPDATERA DIN SVENSKA, 43390 KIELIOPPI KUNTOON –INTENSIIVIKURSSI, 46150 ESPANJA 1 B 46460 ESPANJA 4 - CURSO DE CONVERCACIÓN, 49500 TURKKI 1, 13500 AIKUISTEN KITARA, ALKEISRYHMÄ, 30600P HIMMELI SISUSTUKSESSA, 35510 PERHONSIDONTAKURSSI, 22502 PIIRUSTUSKURSSI, 22600 AAMUPÄIVÄN ÖLJYVÄRIMAALAUS, 22700 AKVARELLIMAALAUS, 73730 HIIT, 73753 KAHVAKUULA H, 77825 LATINOSHOW Ilmoittaudu kansalaisopistolle netissä tai opintotoimistossa. Alennuksen / palautuksen saat opintotoimistosta esittämällä dokumentin omistaja-asiakkuudesta. 3

KANSALAISOPISTO

• kurssin alkuun on aikaa enemmän kuin viikko: kurssimaksu palautetaan, mutta perimme toimistokuluja 20 % (enintään 10 €)

Opintotoimisto palvelee opetuskausien aikana ma-to klo 12–19 ja pe klo 10–17,muulloin klo 8-15: opintotoimiston vastaava Marjo Klytseroff ja toimistosihteeri Vuokko Näsänen puh. 08 555 4060.

tie

rre

Meri kosk e

nkatu

a Ka

Valtatie

Kalliotie

Opiskelijan peruuttaessa ilmoittautumisensa kurssimaksu palautetaan seuraavin perustein:

Sähköposti: opisto@vuolleoulu.fi, etunimi.sukunimi@vuolleoulu.fi

ie

Mikäli kurssi on alkanut, mutta se joudutaan keskeyttämään säännöllisen kävijämäärän jäädessä alle minimin (7), kurssimaksua ei palauteta.

yt

Kaarretie 14, 90500 Oulu (Tuira) puh. 08 555 4060 opisto@vuolleoulu.fi www.vuolleoulu.fi

yll

Mikäli kurssi ei pääse alkamaan, palautamme maksun kokonaisuudessaan.

Vuolle-opisto M

YHTEYSTIEDOT tie tko Ja

PERUUTUSEHDOT

Tuiran kirkko Koskitie

Merikosken sillat

Merikosken voimalaitos

Koskikeskus

Kielet: opintotoimisto p. 08 555 4060;

• jos kurssin peruuttaminen tapahtuu viimeisellä vii- Annukka Oksman-Hiukka, puh. 044 786 1606, kolla ennen kurssin alkua, kurssimaksusta pidätetään ensin toimistomaksu 10 € ja loppuosasta palautetaan 50 %

varmimmin keskiviikkoiltapäivisin.

Musiikki ja musiikkileikkikoulu: Seija Juntunen, puh. 040 702 6587.

• kurssin alkamispäivänä tai sen jälkeen tapahtuneen Liikunta ja tanssi: Eeva Tallqvist, puh. 044 786 1605. peruuttamisen vuoksi kurssimaksua ei palauteta

Taide ja taito: Opintotoimisto p. 08 555 4060

Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen maksamatta jätetystä ja peruuttamattomasta kurssipaikasta peritään kurssimaksu + 10 € laskutuslisä.

Seniorikerhotoiminta: Saara Haajanen, puh. 044 786 7090

Pidätämme oikeuden kurssiesitteen painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin.

Erityistiedustelut: koulutusjohtaja Liisa Hänninen, puh. 040 530 6533 tai koulutuspäällikkö Marja Paloste, puh. 040 591 7989.

4

Julkaisija: Kaarretie 14, 90500 Oulu Päätoimittaja: Jussi Kemppainen, p. 040 527 2898 Graafinen suunnittelu, toimitus ja taitto: Toni Etelämäki, p. 040 735 6913 Painos: 22 000kpl Paino: Erweko Oy, Oulu Kannen kuva: Toni Etelämäki

SUOMI

40200 SUOMEN

40100 SUOMEN

PERUSTASO 1

KIELI,

Vuolle-opisto lk 109 MA ja TO 14.30-16.00 HuK Anne Palokangas 12.9.-20.10. Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 20 € Alkeiskurssi vasta-alkajille (kurssin taso A1.1). Opetus suomeksi ja englanniksi. Harjoittelemme käytännön suomea ja opiskelemme kielen keskeisiä rakenteita. Oppikirjan opiskelija ostaa itse. Ilmoittautuminen netissä tai suoraan opintotoimistoon ensimmäisellä tunnilla. Tämä kurssi kuuluu ns. opintosetelirahoitteisiin kursseihin. Avustukseen ovat oikeutettuja Suomessa asuvat maahanmuuttajat. Turvapaikanhakija voi osallistua kurssille (kurssimaksu 60 €). Oppikirja: Suomen mestari 1 (kappaleet 1-5). A BASIC COURSE FOR NEW BEGINNERS IN FINNISH for foreign adult learners (course level A1). Tuition in Finnish and in English. Textbook Suomen mestari 1 (chapters 1-5). Students will practise everyday language and study basic structures. Lesson twice a week, on Mondays and Thursdays at 14.30-16.00. Sign up for the course on internet or straight to the student office before the first lesson. An asylum seeker is welcome to the course (course fee is 60 €, sign up for the course straight to the student office in the first lesson). Address: Kaarretie 14, Tuira.

PERUSTASO 2

KIELI,

Vuolle-opisto lk 109 MA ja TO 14.30-16.00 HuK Anne Palokangas 31.10.-8.12. Ilm. 3.11. mennessä Kurssimaksu 20 € Oppikirjana Suomen mestari 1 (kappaleet 6-9). Alkeiskurssi (kurssin taso A1.1). Opetus suomeksi ja englanniksi. Harjoittelemme käytännön suomea ja opiskelemme kielen keskeisiä rakenteita. Oppikirjan opiskelija ostaa itse. Ilmoittautuminen netissä tai suoraan opintotoimistoon ensimmäisellä tunnilla. Tämä kurssi kuuluu ns. opintosetelirahoitteisiin kursseihin. Avustukseen ovat oikeutettuja Suomessa asuvat maahanmuuttajat. Turvapaikanhakija voi osallistua kurssille (kurssimaksu 60 €). A BEGINNERS´ COURSE IN FINNISH for foreign adult learners (course level A1). Tuition in Finnish and in English. Textbook Suomen mestari 1 (chapters 6-9). Students will practise everyday language and study basic structures. Lesson twice a week, on Mondays and Thursdays at 14.30-16.00. Sign up for the course on internet or straight to the student office in the first lesson. An asylum seeker is welcome to the course (course fee is 60 €, sign up for the course straight to the student office in the first lesson). Address: Kaarretie 14, Tuira.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43.

KIELET

SUOMEN KIELEN JATKORYHMÄ 40400

Vuolle-opisto lk 108 KE 19.30-21.00 HuK Anne Palokangas 14.9.-7.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 20 € Kurssilla luetaan erilaisia tekstejä ja jutellaan niiden sisällöistä. Aiheita ovat muun muassa arki, yhteiskunta ja työelämä. Tavoitteena on parantaa opiskelijoiden puhumisvalmiuksia, kartuttaa sanavarastoa sekä harjoitella lisää kirjoittamista. Kurssi on sopiva opiskelijoille, jotka lukevat sujuvasti ja jotka pystyvät opiskelemaan myös itsenäisesti. Kielitaitovaatimus: A2.1 Oppikirjan Suomen mestari 2 opiskelijat hankkivat itse. Tervetuloa!

RUOTSI 41100

SVENSKA PÅ MORGONEN

Keskustan palvelukeskus MA 9.00-10.30 Nummikatu 24 12.9.-5.12. FM Merja Määttä Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Oppikirjana Varför inte! kurssi 7, alkaen osasta Del 3. Kurssi on tarkoitettu ruotsin perusteet opiskelleille, jotka haluavat aktivoida suullista ilmaisuaan. Materiaalina keskusteluun innostava oppikirja, joka on käytössä lukion suullisen kielitaidon kurssilla. Puheenaktivoinnin ja sanastoharjoitusten lisäksi tekstinymmärtämistä. Tarvittaessa laajennamme keskusteluaiheita opiskelijoiden toiveiden mukaan. 5

KIELET 41250

UPPDATERA DIN SVENSKA

Vuolle-opisto lk 109 KE 18.55-20.25 FM Merja Määttä 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Reflex, Otava /huom. uusi painos). Ruotsin perusrakenteita kertaava kurssi, jolla laajennamme sanavarastoa ja harjoittelemme monenmoisia puhetilanteita. Tällä kurssilla saat rohkeutta puhumiseen ja sanatkin löytyvät helpommin. Kirjan aiheina mm. itsestä kertominen, opiskelu, työelämä, matkustaminen, ravintolassa asioiminen, asiakaskontaktit. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

NORJA 42100

NORJA 1 A

Vuolle-opisto lk 116 KE 18.15-19.45 Hege Tvedt 21.9.-14.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppimateriaali På Vei vie lukijan arkipäivän keskustelutilanteisiin ja opettaa samalla norjan kielen peruskieliopin. Norjaa äidinkielenään puhuva opettaja tuo lisäväriä alkeiskurssille kertomalla Norjan kulttuurista. Opetus tapahtuu englannin kielellä. Opettaja puhuu myös hieman suomea. Oppikirjana På Vei ja harjoituskirja, Cappelen Damm AS. Kurssikirjaa käytetään kolme 6

lukukautta. The basics of Norwegian using the textbook På Vei and an activity book, Cappelen Damm AS. The book takes the reader into everyday conversations and at the same time teaches Norwegian grammar. The native teacher brings extra color to the course by telling about Norwegian culture. The teaching is in English. The teacher speaks also a little Finnish. Students buy their own books. The text book covers three semesters. 42150

NORJA 1 JATKUU

Vuolle-opisto lk 116 KE 16.30-18.00 Hege Tvedt 21.9.-14.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Kurssilla jatketaan oppikirjalla På Vei. Norjaa äidinkielenään puhuva opettaja tuo lisäväriä kurssille kertomalla Norjan kulttuurista. Opetus tapahtuu englannin kielellä. Opettaja puhuu myös hieman suomea. Oppikirjana På Vei ja harjoituskirja, Cappelen Damm AS. The basics of Norwegian using the textbook På Vei and an activity book, Cappelen Damm AS. The native teacher brings extra color to the course by telling about Norwegian culture. The teaching is in English. The teacher speaks also a little Finnish. Wellcome both new and the continueing students. 42200

NORJA 2

Vuolle-opisto lk 119 TI 16.30-18.00 Hege Tvedt 20.9.-13.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 60 € We will continue to work with the book På Vei and additional assignments connected to this learning material

during the course period. In this semester we will also spend more time on: - practical speaking assignments expanding Norwegian language vocabulary.

ENGLANTI 43100

SENIORIENGLANTI 1

Vuolle-opisto lk 107 TI 10.00-11.30 FM Marja Taivassalo 13.9.-13.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 20 € Opintosetelikurssi; eläkkeellä oleville ja 63- vuotta täyttäneille kurssihinta 20 €. Työttömät 36 €, muut 60 €. Oppikirjana Steps into English 1 alusta. Tervetuloa kertaamaan englannin kieltä aivan alkeista! Opiskelemme perussanastoa ja -kielioppia sekä harjoittelemme kuullun ymmärtämistä ja ääntämistä. Paljon pieniä kirjoitus- ja puheharjoituksia, joiden avulla rohkaistut käyttämään kieltä.

ENGLANTI 1 KAUKOVAINIOLLA 43150

Kaukovainion monitoimitalo TO 16.00-17.30 Hiirihaukantie 4 15.9.-8.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 8.9. mennessä Tämän kurssin sisältö on suunnattu matkustamisesta kiinnostuneille englannin aktivoimiseen. Oppikirjana Destinations 1, Otava. Ensimmäisellä kerralla 15.9. kokoonnumme kirjaston eteen klo 15.55. HUOM! Opetustilaan käynti Kaukovainion monitoimitalon kirjaston takaa esikoulun ovesta. Rohkeasti kaikki mukaan.

ENGLANTI 1 JATKUU KAUKOVAINIOLLA 43180

Kaukovainion monitoimitalo KE 16.00-17.30 Hiirihaukantie 4 14.9.-7.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 7.9. mennessä Opiskelemme English for you, too Book 1 -kirjaa, kappaleesta 6. Ensimmäisellä kerralla 14.9. kokoontuminen kirjaston eteen klo 15.55. Opettaja ohjaa ryhmän opetustilaan. HUOM! Opetustilaan käynti Kaukovainion monitoimitalon kirjaston takaa esikoulun ovesta. Tervetuloa niin uudet kuin jatkavatkin opiskelijat.

43210 SENIORIENGLANTI 2 KASTELLISSA

Ranta-Kastellin Palvelukeskus KE 13.30-15.00 Ranta-Kastellintie 6 14.9.-7.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 13.6. mennessä Kurssi sopii niin kertaajille kuin vasta alkeet oppineille. Tulokkaat otetaan iloisesti vastaan ja tunnelma pidetään stressivapaana ja kannustavana. Englannin opintoja olisi hyvä olla käytynä vuoden verran. Oppikirja päätetään yhdessä kurssin alussa. 43250

STEPS INTO ENGLISH 2

Vuolle-opisto lk 107 TI 17.30-19.00 FM Marja Taivassalo 13.9.-13.12. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Steps into English 2, alkaen kappaleesta 2.

Kurssi on tarkoitettu vuoden pari englantia lukeneille, tai vanhojen tietojen virkistäjille. Kartutamme sanavarastoa, opiskelemme keskeisimpiä rakenteita ja rohkaistumme puhumaan helppojen keskusteluharjoitusten avulla. 43310

3A

ASKELEITA ENGLANTIIN

Vuolle-opisto lk 107 TI 11.45-13.15 FM Marja Taivassalo 13.9.-13.12. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Steps into English 3 , alkaen kappaleesta 3. Tarkoitettu kolmisen vuotta englantia lukeneille, tai vanhojen tietojen virkistäjille. Kartutamme sanavarastoa, opiskelemme perusrakenteita käytännön tarpeisiin, teemme kuunteluharjoituksia sekä rohkaistumme puhumaan lukuisten pienten keskusteluharjoitusten avulla.

KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 3 B AAMU 43370

Vuolle-opisto lk 220, 2. krs TI 10.00-11.30 HuK Jaana Pesu 13.9.-8.11. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Tarkoitettu pari vuotta englantia lukeneille tai perusteellista kertausta kaipaaville. Käytännön kielen monipuolista harjoittelua rauhalliseen tahtiin. Oppikirjana aloitamme Stepping Stones 1.

KIELET

KIELIOPPI KUNTOON -INTENSIIVIKURSSI 43390

Vuolle-opisto lk 119 MA 17.00-20.15 HuK Jaana Pesu 12.9.-17.10. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € INTENSIIVIKURSSI. Kertaa kielioppi ja rakenna tukevampi pohja kielitaidollesi. Opiskelemme rennossa ilmapiirissä toisiamme kannustaen - virheitä pelkäämättä. Kurssi antaa myös hyvän pohjan käyttäessäsi kieltä keskusteluissa sekä tuleville englannin kielen opinnoillesi. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

43450 ENGLANTI 4 A KESKUSTASSA

Kumppanuuskeskus TO 9.00-10.30 Kansankatu 53 15.9.-8.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 8.9. mennessä Oppikirjana English for you, too! Book 4 alkaen kappaleesta 7. Tarkoitettu muutaman vuoden englantia lukeneille tai perustietojen kertaajille. Syvennämme kielitaitoa kertaamalla ja opiskelemalla lisää kielioppia, kartutamme sanavarastoa kirjan mielenkiintoisten kappaleiden avulla sekä teemme kuuntelu- ja keskusteluharjoituksia. 7

KIELET ENGLANTI 4 B KESKUSTASSA 43460

Keskustan Palvelukeskus TI 10.00-11.30 Nummikatu 24 13.9.-13.12. Sinikka Nevala Kurssimaksu 60 € Ilm. 6.9. mennessä Jos englannin kielen harrastaminen rennossa porukassa kiinnostaa, tämä kurssi on sinua varten. Oppikirjana aloitamme Catching up, English for conversation classes -kirjan joka aktivoi suullista kielitaitoa hauskasti ja tehokkaasti. Uudet opiskelijat otetaan iloisesti mukaan. Englannin opintoja olisi hyvä olla takana ainakin 3-4 vuotta. 43470

ENGLANTI 4 JATKUU

Vuolle-opisto lk 110 KE 18.15-19.45 HuK Jaana Pesu 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Tule mukaan rentoon ja hyväntuuliseen porukkaan. Kurssi sopii käytännön englantia kolmisen vuotta kieltä opiskelleille tai perustietojen kertausta tarvitseville. Arkipäivän puhekielen lisäksi kertaamme perusrakenteita. Oppikirja Stepping Stones 1, kappaleesta 3, Finn Lectura.

ENGLANTI 5 A - PAT AND POLLY KESKUSTASSA 43550

Keskustan palvelukeskus PE 10.00-11.30 Nummikatu 24 16.9.-9.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 9.9. mennessä Oppikirjana Pat and Polly 2. Kurssi on tarkoitettu perustiedot lukeneille, jotka haluavat virkistää tietojaan, kartuttaa sanavarastoaan ja parantaa puhetaitojaan. Kurssilla kehitämme kielitaitoa monipuolisin harjoituksin, tavoitteenamme sanavalmius.

SENIORIENGLANTI 6 A KESKUSTASSA 43650

Keskustan palvelukeskus MA 10.45-12.15 Nummikatu 24 12.9.-5.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Olet opiskellut englannin perusteet, mutta tarvitset tietojen päivitystä. Tule kertaamaan tietojasi ja laajentamaan sanavarastoasi mukavassa ryhmässä! Oppikirjana Brief Case, kappaleesta 6. Tervetuloa mukaan sekä uudet että jatkavat opiskelijat.

43575 SPEAKING OF WHICH - 43680 USE YOUR ENGLISH 6 B INTENSIIVIKURSSI 5 B KESKUSTASSA

Vuolle-opisto lk 118-119 MA 17.00-20.15 HuK Jaana Pesu 31.10.-5.12. Ilm. 24.10. mennessä Kurssimaksu 60 € INTENSIIVINEN TEHOKURSSI. Olet opiskellut koulussa englannin perusteet, mutta tarvitset suullisen taidon aktivointia. Tällä kurssilla kertaamme erilaisten tilanneharjoitusten avulla keskeistä sanastoa ja aktivoimme kielitaitoa small talkista helppoon asiakeskusteluun. Tavoitteena on selviytyä sujuvasti tavallisissa seurustelu- ja asioimistilanteissa. Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy kurssimaksuun.

Keskustan palvelukeskus MA 12.20-13.50 Nummikatu 24 12.9.-5.12. HuK Jaana Pesu Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Tarkoitettu englannin perustiedot lukeneille suullisen kielitaidon aktivointiin. Sanapelien, puhe- ja keskusteluharjoitusten avulla englanti sujuvaksi! Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy hintaan.

43695 KÄYTÄNNÖN ENGLANTIA 6 C

Vuolle-opisto lk 107 MA 11.45-13.15 FM Marja Taivassalo 12.9.-5.12. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Catching up. English for conversation classes, Finn Lectura, alusta. Kurssi on tarkoitettu perustie-

8

dot lukeneille, jotka haluavat kehittää suullista kielitaitoaan ja saada lisää itsevarmuutta kielenkäyttäjinä. Uusi mukaansatempaava oppikirja! 43710 SENIORIENGLANTI 7 KESKUSTASSA

Keskustan palvelukeskus PE 12.00-13.30 Nummikatu 24 16.9.-9.12. FM Marja Taivassalo Kurssimaksu 60 € Ilm. 9.9. mennessä Oppikirjana Open Road Course 8, alkaen kappaleesta 6. Tarkoitettu perustiedot opiskelleille, jotka haluavat hioa taitojaan. Materiaalina keskusteluun innostava oppikirja, joka on käytössä lukion suullisen kielitaidon kurssilla. Harjoittelemme puhumista ja puheen ymmärtämistä erilaisissa tilanteissa hauskojen harjoitusten ja vaativien tekstien avulla.

SAKSA 44100 SENIORISAKSAN JATKOKURSSI AAMULLA

Vuolle-opisto lk 107 KE 10.00-11.30 Annamari Lindholm-Heikkinen 21.9.-14.12. Ilm. 21.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Tarkoitettu saksaa jo pidemmän aikaa harrastaneille käytännön kielitaidon virkistämiseksi. Perussanastoa, keskeisiä kielen rakenteita, puhetilanneharjoituksia ja tutustumista saksalaiseen kulttuuriin. Oppikirjana käytämme Aspekte neu, Mittellstufe Deutch (Kothen, Schmitz etc. Klett). Mukaan mahtuu myös uusia opiskelijoita!

RANSKA 45150

RANSKA 1

Vuolle-opisto lk 108 MA 18.45-20.15 FM Lucas Borovsak 12.9.-5.12. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirja Parfait 1 avulla opiskelemme ranskan kieltä alkeista lähtien. Mukaan voivat tulla myös alkeiden kertaajat. Tuntien teemoina ovat muun muassa matkustaminen, ostosten tekeminen ja yksinkertaiset arkielämän tilanteet. Kurssi sisältää ranskan kieliopillisten rakenteiden opetusta ja suullisia harjoituksia. Äidinkielenään ranskaa puhuva opettaja tuo väriä kurssille kertomalla ranskan kulttuurista ja tämän päivän käytännöistä. Opetuskieli on suomi.

45410

KIELET

RANSKA 4

Vuolle-opisto lk 108 MA 17.00-18.30 FM Lucas Borovsak 12.9.-12.12. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Tämä kurssi on ranskan opinnoissaan hyvin edistyneille opiskelijoille. Kurssikerroilla painotetaan keskusteluja kuullunymmärtämisharjoituksia. Parfait 3 kirjasta käsittelemme viimeisen kappaleen, jonka jälkeen etenemme opettajan valmistaman kurssimateriaalin mukaan. Uutta kirjaa ei siis tarvita. Kurssin opettaja puhuu äidinkielenään ranskaa. Tervetuloa mukaan niin uudet kuin jatkavatkin opiskelijat.

VENÄJÄ 48100

VENÄJÄ 1

Vuolle-opisto lk 109 MA 17.15-18.45 FM Merja Määttä 12.9.-5.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Alkeiskurssi. Oppikirjana Pora 1,venäjää aikuisille. Aloitamme aakkosista ja jatkamme rauhalliseen tahtiin kehittäen kaikkia kielen osa-alueita. Aihealueina mm. tervehtiminen, esittäytyminen, perheestä kertominen. Tervetuloa mukaan!

9

KIELET 48250

VENÄJÄ 2

Vuolle-opisto lk 109 KE 17.15-18.45 FM Merja Määttä 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Pora 1, venäjää aikuisille, alkaen kappaleesta 7. Aluksi kertausta. Kurssi on tarkoitettu noin vuoden venäjää opiskelleille. Jatkamme perusrakenteiden opiskelua ja opimme kieltä arkeen liittyvissä puhetilanteissa sekä kartutamme sanavarastoa monipuolisin harjoituksin. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat! 48360

VENÄJÄ 3

Vuolle-opisto lk 109 TO 17.15-18.45 FM Merja Määttä 15.9.-8.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Pora 2, alkaen kappaleesta 3. Kurssi on tarkoitettu pari kolme vuotta venäjää opiskelleille. Osaat siis jo kielen alkeita ja nyt on aika syventää tietoja ja taitoja. Harjoittelemme kaikkia kielen osa-alueita ja opimme uutta venäläisestä kulttuurista.

ESPANJA 46110 ESPANJA 1 A KAUKOVAINIOLLA

Kaukovainion monitoimitalo MA 18.15-19.45 Hiirihaukantie 4 12.9.-5.12. Zaira Pérez Ruiz Kurssimaksu 60 € Ilm. 7.9. mennessä Haluatko oppia espanjaa. Se ei ole koskaan liian myöhäistä. Oppikirjana Fantastico 1. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä sekä uusia taitoja oppien ja harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuurista espanjalaisen opettajan johdolla. Opettaja puhuu myös suomea. Bienvenidos! Ensimmäisellä kerralla kokoonnutaan monitoimitalon kirjaston eteen klo 18.10. HUOM! opetustilaan käynti monitoimitalon kirjaston takaa esikoulun ovesta. 46150

ESPANJA 1 B

Vuolle-opisto lk 107 KE 18.45-20.15 FM Janne Juutinen 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Buenas Migas 1 alusta. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat puhuminen sekä erilaisten keskustelutilanteiden harjoittaminen. ¡Bienvenidos! 10

Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolleopiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen). 46170

SENIORIESPANJA 1

Vuolle-opisto lk 220 , 2. krs PE 11.45-13.15 FM Janne Juutinen 16.9.-9.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Buenas Migas 1 alusta. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä harjoitellen. Paljon pari- ja puheharjoittelua. Kurssille ovat myös muut kuin seniorit tervetulleita ¡Bienvenidos! 46200 ESPANJA 2 A KAUKOVAINIOLLA

Kaukovainion monitoimitalo TI 16.30-18.00 Hiirihaukantie 4 13.9.-13.12. Zaira Pérez Ruiz Kurssimaksu 60 € Ilm. 6.9.mennessä Oppikirjana Fantastico 1, kappaleesta 8 eteenpäin. Etenemme rauhalliseen tahtiin perussanastoa, rakenteita ja ääntämistä kertaillen sekä uusia taitoja oppien ja harjoitellen. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuurista espanjalaisen opettajan johdolla. Bienvenidos! Ensimmäisellä kerralla kokoonnutaan monitoimitalon kirjaston eteen klo 16.25. Opettaja johtaa ryhmän luokkaan. HUOM! opetustilaan käynti monitoimitalon kirjaston takaa esikoulun ovesta.

46210

ESPANJA 2 B

Vuolle-opisto lk 107 KE 17.00-18.30 FM Janne Juutinen 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Buenas Migas 1 kappaleesta 9-12, jonka jälkeen Buenos Migas 2 alusta. Kurssi on tarkoitettu espanjaa noin vuoden opiskelleille. kertaamme viime vuoden asioita sekä etenemme mm. perfektiin ja refleksiiviverbeihin. Tunneilla keskeisessä roolissa ovat rakenteiden ja erilaisten keskustelutilanteiden harjoitteleminen pariharjoituksin. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat. 46250

SENIORIESPANJA 2

Vuolle-opisto lk 220, 2. krs TO 13.00-14.30 FM Janne Juutinen 15.9.-8.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Fantástico 1 kappaleesta 8. Kurssi on tarkoitettu espanjaa noin vuoden opiskelleille. Kertaamme rauhalliseen tahtiin viime vuoden asioita ja jatkamme keskeisen sanaston ja perusrakenteiden opettelemista kokeneen opettajan johdolla. Paljon puhe- ja pariharjoittelua. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43.

ESPANJA 2 A JATKUU KAUKOVAINIOLLA 46255

Kaukovainion monitoimitalo MA 16.30-18.00 Hiirihaukantie 4 12.9.-12.12. Zaira Pérez Ruis Kurssimaksu 60 € Ilm. 5.9. mennessä Oppikirjana Fantastico 2 kappaleesta 9 eteenpäin. Kurssi on tarkoitettu noin 2 vuotta espanjaa opiskelleille. Jatkamme rennossa ilmapiirissä jo saavutettua kielitaitoa käyttäen sekä uusia asioita harjoitellen; kertaamme jo opittua sanastoa, rakenteita (refleksiiviverbit) ja ääntämistä sekä opimme ja harjoittelemme uusia taitoja. Kielen lisäksi tutustumme myös espanjankielisten maiden kulttuuriin espanjalaisen opettajan johdolla. Bienvenidos! Ensimmäisellä kerralla kokoonnumme monitoimitalon kirjaston eteen. HUOM! opetustilaan käynti Hiirihaukkatalon kirjaston takaa esikoulun ovesta.

ESPANJA 2 B JATKUU KAUKOVAINIOLLA 46260

Kaukovainion monitoimitalo TI 18.15-19.45 Hiirihaukantie 4 13.9.-13.12. Zaira Pérez Ruis Kurssimaksu 60 € Ilm. 6.9. mennessä Oppikirjana Fantastico 2 kappaleesta 4 eteenpäin. Kurssi on tarkoitettu noin 2 vuotta espanjaa opiskelleille. Jatkamme rennossa ilmapiirissä jo saavutettua kielitaitoa käyttäen sekä uusia asioita harjoitellen; kertaamme jo opittua sanastoa, rakenteita (refleksiiviverbit) ja ääntämistä sekä opimme ja harjoittelemme uusia taitoja.

KIELET

Kielen lisäksi tutustumme myös espanjankielisten maiden kulttuuriin espanjalaisen opettajan johdolla. Bienvenidos! Ensimmäisellä kerralla kokoonnumme monitoimitalon kirjaston eteen. HUOM! opetustilaan käynti Hiirihaukkatalon kirjaston takaa esikoulun ovesta.

SENIORIESPANJA 2 JATKUU 46270

Vuolle-opisto lk 220, 2. krs PE 13.30-15.00 FM Janne Juutinen 16.9.-9.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Fantástico 2 kappaleesta 7. Kurssi on tarkoitettu 2-3 vuotta espanjaa lukeneille. Opiskelemme rauhalliseen tahtiin keskeistä sanastoa ja espanjan perusrakenteita käytännön tarpeisiin. Opiskelemme mukavassa ryhmässä ja rennossa ilmapiirissä kokeneen opettajan johdolla. Paljon puhe- ja pariharjoittelua. 46310

SENIORIESPANJA 3 A

Vuolle-opisto lk 118 KE 15.45-17.15 Zaira Pérez Ruis 14.9.-7.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oletko opiskellut espanjaa 2-3 vuotta? Koska imperfekti ja preteriti eivät ole enää ongelma sinulle, siirrymme pluskvamperfektiin! Oppikirjana Fantastico 3, kappaleet 9-12. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuurista espanjalaisen opettajan johdolla. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat!

11

KIELET 46350

SENIORIESPANJA 3 B

Vuolle-opisto lk 220 , 2. krs TO 11.00-12.30 FM Janne Juutinen 15.9.-8.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Fantástico 3, kappaleesta 4. Kurssi on Kertaamme rauhalliseen tahtiin rakenteita ja sanastoa sekä opettelemme menneitä aikamuotoja kokeneen opettajan johdolla. Paljon pari- ja puheharjoittelua. Tervetuloa sekä uudet että jatkavat opiskelijat. 46410 SENIORIESPANJA 4 KESKUSTASSA

Keskustan palvelukeskus MA 14.00-15.30 Nummikatu 24 12.9.-5.12. Zaira Pérez Ruiz Kurssimaksu 60 € Ilm. 12.9. mennessä Qué tal? Oletko opiskellut espanjaa neljä-viisi vuotta? Tämä kurssi on sinulle! Oppikirjana Accion 2, jatkaen kappaleesta 11 B (tekstikirja ja tehtäväkirja). Opiskelemme rauhalliseen tahtiin yhdistetyn futuurin, konditionaalit ja subjunktiivin imperfektimuotoja, espanjan perusrakenteita ja keskeistä sanastoa arkipäivän tarpeisiin. Rennossa ilmapiirissä opimme espanjan kielen lisäksi myös espanjankielisten maiden kulttuurista espanjalaisen opettajan johdolla. Oppikirja Accion 2 kattaa noin 2-3 vuoden espanjan opinnot. Tervetuloa mukaan uudet ja jatkavat opiskelijat.

ESPANJA 4 - CURSO DE LECTURA 46430

Vuolle-opisto lk 118 KE 17.15-18.45 Zaira Pérez Ruiz 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oletko opiskellut espanjaa yli 4 vuotta ja pidät espanjankielisen kirjallisuuden ja tekstien lukemisesta. Tervetuloa espanjan lukeminen - kurssille. Keskustelemme teksteistä, tietoteksteistä, ajankohtaisista asioista ja muusta. Yhdessä teemme lukemisesta vielä mielenkiintoisempaa. Tervetuloa!

46460 ESPANJA 4 - CURSO DE CONVERCACIÓN

Vuolle-opisto lk 107 TO 19.00-20.30 Zaira Pérez Ruiz 15.9.-8.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Hablamos? Cultura, actualidad, historia, literatura.... Oletko opiskellut espanjaa yli 4,5 vuotta ja haluaisit ylläpitää kielitaitoasi erityisesti kieltä puhumalla? Tämä kurssi on juuri sinulle! Tervetuloa espanjan keskustelukurssille, jolla keskustelemme monipuolisesti ajankohtaisista aiheista espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

46490

ITALIA 47150

ITALIA 1

Vuolle-opisto lk 109 TI 17.00-18.30 Pirkko Kukkohovi 13.9.-13.12. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Espresso 1 alusta. Kurssilla käydään läpi puhekieltä arki- ja matkailusanastoa sekä italian kielen perusrakenteita. Opettajan laaja tuntemus italialaisesta elämänmenosta ja kulttuurista tuo lisäväriä oppitunneille. Tervetuloa mukaan!

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43. 12

ESPANJA 4

Vuolle-opisto lk 107 TO 17.15-18.45 Zaira Pérez Ruiz 15.9. -8.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Hola! Oletko opiskellut espanjaa noin 3,5 vuotta? Haluaisitko vielä parantaa kielitaitoasi? Tämä kurssi on sinulle. Oppikirjana Fantstico 4 alusta. Opiskelemme tavoitteellisesti mm. relatiivipronominit, säännölliset ja epäsäännölliset subjunktiivimuodot, kielen perusrakenteita ja keskeistä sanastoa. Oppikirjan lisäksi kertailemme kielioppia, laajennamme sanavarastoa ja lisäämme espanjalaisen kulttuurin tuntemusta opettajan laatiman mielenkiintoisen materiaalin parissa. Paljon puheharjoituksia espanjaa äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla.

KIELET

47260

ITALIA 2

Vuolle-opisto lk 109 TI 18.45-20.15 Pirkko Kukkohovi 13.9.-13.12. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Italian opiskelu jatkuu rennossa ilmapiirissä. Opettajan laaja kokemus Italiasta värittää innostavasti kurssisisältöä. Alussa kerrataan aiemmin opittua kevyin puheharjoituksin. Kurssilla jatketaan Espresso 1-oppikirjaa, kappaleesta 6. Tervetuloa mukaan niin uudet kuin jatkavatkin opiskelijat.

KIERROS YMPÄRI ITALIAA 47350

Vuolle-opisto lk 110 MA 17.00-18.30 Pirkko Kukkohovi 12.9.-5.12. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Giro d’Italia - kurssi on tarkoitettu pari vuotta italiaa opiskelleille. Kierroksella tutustutaan Saapasmaan ihmeisiin ja maakuntiin. Kurssilla puhutaan italiaa ja tehdään matkailuun liittyviä puheharjoituksia. Materiaalina italiankielisiä tekstejä ja valokuvia matkoilta, lisäksi hyödynnämme internettiä. Oppikirjaa ei siis tarvita. Tervetuloa mukaan!

PORTUGALI 49150

PORTUGALI 1

Vuolle-opisto lk 119 KE 19.00-20.30 HuK Satu Perttunen 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Ana Tavares: Português XXI Nivel 1, Lidel. Opiskelemme portugalin perusrakenteita ja keskeistä sanastoa käytännön tilanteiden avulla. Portugalin- ja brasilianportugalin pääasialliset erot huomioon ottaen. Tervetuloa mukaan. 49200

PORTUGALI 2

Vuolle-opisto lk 119 KE 17.00-18.30 HuK Satu Perttunen 14.9.-7.12. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Ana Tavares: Português XXI Nivel 1, Lidel, kappaleesta 5. Aluksi kertaamme. Opiskelemme portugalin perusrakenteita ja keskeistä sanastoa käytännön tilanteiden avulla. Huomioimme portugalin- ja brasilianportugalin pääasialliset erot. Tervetuloa niin uudet kuin jatkavatkin opiskelijat!

TURKKI 49500

TURKKI 1

Vuolle-opisto lk 110 TO 17.30-19.00 Feride Ceylan 15.9.-8.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Oppikirjana Turkkia matkailijoille (Finn Lectura). Opiskelemme turkin kielen

perusrakenteita ja käytännön sanastoa arkielämän ja matkailun tilanteissa turkkia äidinkielenään puhuvan opettajan johdolla. Kirjan lisäksi monistemateriaalia. Opiskele turkin kieltä ja nauti matkoistasi tai matkojen suunnittelemisesta enemmän! Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

NYKYHEPREA 49650

NYKYHEPREAN ALKEET

49630

NYKYHEPREA 3

Vuolle-opisto lk 107 MA 17.15-18.45 Anja Röpelinen 12.9.-5.12. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Oppikirjana Mesilla 2. Kurssilla opiskellaan perusrakenteita ja käytännön kieltä lukien, kirjoittaen, puhellen ja laulellen. Opiskelun tukena käytetään opettajan laatimaa monipuolista lisämateriaalia. Tervetuloa mukaan. Vuolle-opisto lk 107 MA 19.00-20.45 Anja Röpelinen 12.9.-5.12. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Kurssilla jatketaan muun aineiston ohella oppikirjaa PEALPE UVICHTAV. Ryhmään ovat tervetulleita muutaman vuoden hepreaa opiskelleet. www.vuolleoulu.fi 13

KIELET Kysy mahdollisia vapaita paikkoja opintotoimistosta, puh. 08 555 4060

42450 POHJA KUNTOON RUOTSIN ALKEIDEN KERTAUS,

KESÄKURSSI Vuolle-opisto lk 109 MA-PE 17.00-20.15 FM Merja Määttä 22.-26.8. Kurssimaksu 50 € Intensiivinen tehokurssi. ONKO RUOTSIN PERUSTIETOIHIN JÄÄNYT AUKKOJA? Päivitä ja aktivoi kielitaitoasi tällä suullisen kielitaidon kohentamiseen keskittyvällä tehokurssilla. Kurssilla kerrataan kielen perusrakenteita: aikamuodot, sanajärjestys, ajan ja paikan ilmaukset sekä aktivoidaan sanavarastoa ja harjoitellaan puhetilanteita aiheina mm. itsestä kertominen, perhe ja asuminen, matkustelu, puhelinilmaisut. Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy kurssimaksuun. 14

43480 UNOHTUNEEN ENGLANNIN HERÄTTELYÄ,

KESÄKURSSI Vuolle-opisto lk 118-119 MA-TO 16.30-20.45 HuK Jaana Pesu 22.-25.8. Kurssimaksu 50 € INTENSIIVINEN TEHOKURSSI. Kertauskurssi englannin perustiedot lukeneille. Tuntuuko, että kerran opiskellut englannin perustiedot ovat täysin hukassa? Nyt on aika ottaa itseään niskasta kiinni ja tulla aktivoimaan kielitaitoa! Suullisin harjoituksin kertaamme keskeisiä rakenteita, aktivoimme ja kartutamme sanavarastoa. Rohkaistu käyttämään kieltä virheitä pelkäämättä! Opettajan kokoama monistemateriaali sisältyy kurssimaksuun.

Toteuta unelmasi – Unohtumaton matka kieltä puhuen ja opiskellen Liity Vuolle-opiston kokoamaan matkaseurueeseen ja koe intensiivinen kielikurssimatka keväällä 2017. Ensimmäisten matkojen hyvän palautteen rohkaisemana jatkamme yhteistyötä kielikurssimatkajärjestäjän kanssa. Ryhmien mukaan lähtee oma opettajamme. Kohdemaina ovat Espanja ja Englanti. Kaikille avoimet infotilaisuudet järjestetään kevätlukukauden alussa ja matkat touko-kesäkuussa. Tervetuloa!

KUVATAITEET 22500

MALLI- JA CROQUISPIIRUSTUS

Vuolle-opisto taideluokka MA 18.00-20.30 Pekka Homanen 19.9.-28.11. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 82 € Kurssilla tutustutaan piirtämisen välineisiin ja eri tekniikoihin sekä harjoitellaan valöörien ja muotojen tutkimista käyttäen ELÄVÄÄ MALLIA. Ota mukaan piirustuslehtiö (A3), lyijykynä ja pyyhekumi. Kurssi sopii aloittelijoille ja aikaisemmin mallia piirtäneille. 22502

PIIRUSTUSKURSSI

Vuolle-opisto taideluokka TO 18.00-20.30 Pekka Homanen 3.11.-8.12. Ilm. 21.10. mennessä Kurssimaksu 52 € Kurssilla käydään läpi piirtämiseen liittyviä perusasioita havaintoon perustuvan piirtämisen kautta. Piirrämme esineitä ja asioita eri tekniikoin. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla mukaan: piirustuspaperi A3, maalarinteippirulla, lyijykynä, pyyhekumi ja teroitin. Kurssi soveltuu aloittelijoille sekä jonkin verran harrastaneille. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle ks. s. 3.

AAMUPÄIVÄN ÖLJYVÄRIMAALAUS 22600

Vuolle-opisto taideluokka TI 10.00-12.30 Kirsi Tervo 13.9. -29.11. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 82 € Ryhmä on avoin kaikille öljyvärimaalauksesta kiinnostuneille. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Tarvittaessa myös opettajalta puh. 041 433 8223. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle ks. s. 3.

22602 AAMUPÄIVÄN MAALAUSPIIRI SENIOREILLE

Vuolle-opisto taideluokka TO 10.00-12.30 Kirsi Tervo 15.9.-1.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 82 € Opintosetelikurssi; eläkkeellä oleville ja 63- vuotta täyttäneille kurssihinta 50 €, jolloin ilmoittautuminen opintotoimistoon. Aloita uusi harrastus tai tule täydentämään taitojasi kannustavaan ja inspiroivaan ilmapiiriin. Kurssi sopii kaikille akvarelli-, akryyli- tai öljyvärimaalauksesta kiinnostuneille. Maalaustyön ohessa opiskellaan myös sommittelua, värioppia ja materiaalitietoutta. Aloittelevat maalarit saavat tiedon hankittavista maalausvälineistä netin kurssitietojen kohdasta: Lisätietoja kurssista tai opintotoimistosta. Tarvittaessa myös opettajalta 041 433 8223.

TAIDE JA TAITO

22603

ÖLJYVÄRIMAALAUS 1-2

22604

ÖLJYVÄRIMAALAUS 3

Vuolle-opisto taideluokka KE 18.00-20.30 Kirsi Tervo 14.9.-30.11. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 82 € Tutustutaan öljyvärimaalauksen materiaaleihin ja tekniikoihin, sekä opiskellaan väriopin ja sommittelun keskeisiä asioita. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Tarvittaessa myös opettajalta puh. 041 433 8223 Vuolle-opisto taideluokka TI 18.00-20.30 Kirsi Tervo 13.9.-29.11. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 82 € Ryhmä on tarkoitettu kaikille öljyvärimaalauksen perustiedot ja -taidot omaaville. Lisätiedot tarvittaessa opettajalta 041 433 8223.

LAUANTAIN ÖLJYVÄRIMAALAUS 22605

Vuolle-opisto taideluokka LA 10.15-14.30 Helena Kankaansyrjä 10.9.-26.11. Ilm. 2.9. mennessä Kurssimaksu 76 € Ryhmä on tarkoitettu kaikille öljyvärimaalauksesta kiinnostuneille. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netti-ilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta, tarvittaessa myös opettajalta puh. 050 5677493. Kurssipäivät: 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 12.11. ja 26.11. 15

TAIDE JA TAITO 22700

AKVARELLIMAALAUS

Vuolle-opisto taideluokka TO 18.00-20.30 Päivi Pussila 15.9.-20.10. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 52 € Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jatkajille. Maalaamme esineitä ja asioita. Harjoitetaan akvarellimaalauksen perusasioita, materiaalin ja tekniikan hallintaa erilaisten harjoitusten kautta. Materiaali-infoa saat nettiilmoittautumisen yhteydessä kohdasta: Lisätiedot tai opintotoimistosta. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle ks. s. 3. 22801

IKONIMAALAUSKURSSI 1

Vuolle-opisto lk 130 TI 17.45-21.00 Marja Sarkkinen 20.9.-29.11. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 105 € Uusi kurssi, tarkoitettu uusille aloittelijoille tai vain vähän maalanneille. Kurssilla perehdytään ikonimaalauksen perinteeseen ja tekniikkaan. Ota mukaasi piirustuslehtiö A3, lyijykynä, kumi, viivoitin, harppi ja vihko muistiinpanoja varten. Maalausmateriaalin voit ostaa opettajalta.

16

22802

HIIRIHAUKKATALON VALOKUVAUSKURSSI I B 23901

IKONIMAALAUSKURSSI 2-3

Vuolle-opisto lk 130 MA 17.45-21.00 Marja Sarkkinen 5.9.-28.11. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 116 € Ryhmä on tarkoitettu jo jonkin aikaa ikoninmaalausta harrastaneille. 22803

Kaukovainion Monitoimitalo TI 18.00-20.30 Hiirihaukantie 4 13.9.-29.11. Jussi Tuokkola Kurssimaksu 90 € Ilm. 6.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Sisältö ks. kurssi 23900.

IKONIMAALAUSKURSSI 3

23902

VALOKUVAUSKURSSI 2

Vuolle-opisto lk 130 TO 17.45-21.00 Marja Sarkkinen 8.9.-1.12. Ilm. 1.9. mennessä Kurssimaksu 116 € Ryhmä on tarkoitettu jo jonkin aikaa ikoninmaalausta harrastaneille.

Vuolle-opisto lk 120 KE 18.00-20.30 Jussi Tuokkola 14.9.-30.11. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 90 € Jatkokurssi alkeiskurssin käyneille ja valokuvausta jonkin verran harrastaneille.

VALOKUVAUS JA KUVANKÄSITTELY

23903

VALOKUVAUSKURSSI 3

23900

VALOKUVAUSKURSSI I A

Vuolle-opisto lk 120 MA 18.00-20.30 Jussi Tuokkola 12.9.-28.11. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 90 € Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Aihealueina ovat: valokuvauksen ja kuvankäsittelyn perusteet. Oma digitaalinen järjestelmäkamera välttämätön. Kurssilla keskitymme luomaan kuvat itse ilman automatiikkaa, jolloin pääsemme haluamaamme lopputulokseen tekniikan, sommittelun ja valonmittauksen ymmärtämisen kautta.

Vuolle-opisto lk 120 TI 18.00-20.30 Korhonen Juha 13.9.-29.11. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 90 € Kurssi on tarkoitettu useamman vuoden valokuvausta harrastaneille.

23908

LUOVA KUVANKÄSITTELY

Vuolle-opisto lk 120 PE 17.30-20.45 Jussi Tuokkola LA 10.00-15.00 14.10.-12.11. Ilm. 7.10. mennessä Kurssimaksu 58 € Kurssi on tarkoitettu valokuvauksen ja kuvankäsittelyn perusteet omaaville. Kuvista teoksiksi. Kurssilla perehdytään Photoshopin tarjoamiin mahdollisuuksiin. Mm. työkalujen monikäyttöisyys, Layerit, Digitaalinen työnkulku ja lisäksi teemat: tunnin työ minuutissa oikeilla siirroilla. Kurssipäivät pe-la 14.-15.10. ja 11.-12.11.

KERAMIIKKA 24501

KERAMIIKKA /MOSAIIKKI

Vuolle-opisto lk 136 TO 15.00-17.30 Pirjo Hanni 15.9.-1.12. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 84 € Kurssi on tarkoitettu sekä vasta alkajille että pitemmälle ehtineille. Kurssilla mahdollisuus valutöiden tekoon ja dreijan käyttöön. Materiaalin voit ostaa opettajalta kurssipaikalta. Edellä mainitun lisäksi, kurssilla voit tehdä myös mosaiikkitöitä.

LASITYÖT 30510

LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI A

Vuolle-opisto lk 132 KE 12.45-16.00 Jaana Teeri 7.9.-19.10. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 81 € Kurssin aikana voit toteuttaa Tiffany- ja sulatustekniikalla koruja, koriste-esineitä ja muottiin sulatuksia. Uusien aloittajien kanssa opiskellaan lasinkäsittelytaidot ja lasilaadut. Tarvittaessa tehdään tarviketilauksia yhdessä. Kaikki innokkaat lasiharrastajat mukaan - uudet aloittajat ja aiemmin harrastaneet! 30512

LASITYÖT/PÄIVÄKURSSI B Vuolle-opisto lk 132 Jaana Teeri Ilm. 26.10. mennessä Sisältö ks. kurssi 30510. 30520

KE 12.00-16.00 2.11.-30.11. Kurssimaksu 73 €

LASITYÖT/ILTAKURSSI A

Vuolle-opisto lk 132 TI 17.30-20.45 Jaana Teeri 13.9.-18.10. Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 70 € Kurssin aikana voit toteuttaa Tiffany- ja sulatustekniikalla koruja, koriste-esineitä ja muottiin sulatuksia. Uusien aloittajien kanssa opiskellaan lasinkäsittelytaidot ja lasilaadut. Tarvittaessa tehdään tarviketilauksia yhdessä. Kaikki innokkaat lasiharrastajat mukaan - uudet aloittajat ja aiemmin harrastaneet!

TAIDE JA TAITO

30522

LASITYÖT/ILTAKURSSI B

30530

LASIN LUMOISSA

Vuolle-opisto lk 132 Jaana Teeri Ilm. 25.10. mennessä Sisältö ks. kurssi 30520.

TI 17.00-21.00 1.11.-29.11. Kurssimaksu 73 €

Vuolle-opisto lk 132 PE 17.30-20.45 Jaana Teeri LA 10.00-15.00 7.10.-15.10. Ilm. 30.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Lasin lumoissa viihdytään kahden viikonlopun intensiivikurssilla. Aloittelijoille on varattu työskentelymateriaalia ja -välineitä ja heidän kanssaan opiskellaan lasinkäsittelytaidot lasilaatuineen. Aiemmin harrastaneet voivat tilata haluamaansa materiaalia ennakkoon, yhteys opettajaan 30.9. mennessä p. 044 2627445 tai jaanateeri@gmail.com. Kurssilla voit valmistaa sekä koruja että koriste- ja käyttöesineitä tiffany- tai sulatustekniikalla. Kokoontumiset pe-la 7.-8.10. ja 14.-15.10. 30540P

JOULULAHJAVALVOJAISET LASIN PARISSA

Vuolle-opisto lk 132 TO-PE 17.30-20.45 Jaana Teeri LA-SU 10.00-15.00 24.11.-27.11. Ilm. 17.11. mennessä Kurssimaksu 58 € Tule tekemään joululahjoja tai muuten vain viihtymään lasitöitä tehden! Teemme Tiffany-töitä, sulatusta ja ko17

TAIDE JA TAITO ruja opiskelijoiden toiveiden mukaan. Tarvittaessa voit ilmoittaa materiaalitarpeen opettajalle 17.11. mennessä (jaanateeri@gmail.com, puh. 0442627445). Kokoontumiset to-su 24.-27.11.

KORUT 31520 HOPEASAVIKORUT JA PUNOTUT KETJUT

Vuolle-opisto lk 132 TO 17.45-20.45 Leila Ronkainen 3.11.-8.12. Ilm. 28.10. mennessä Kurssimaksu 68 € Kurssilla pääset tutustumaan hopeasaveen ja ketjujen punontaan. Hopeasavikoruun voit liittää myös emalointia. Ensimmäisellä kokoontumisella teemme hopeasavitilauksen ja aloitamme ketjujen punonnan. Hopealanka on ostettavissa ohjaajalta. Tarvikelista kohdasta Lisätietoja-kurssista. 31510P

LUSIKKAKORUT

Vuolle-opisto lk 132 PE 17.00-21.00 Leila Ronkainen LA 10.00-15.00 2.12.-3.12. Ilm. 25.11. mennessä Kurssimaksu 35 € Onko hopea- tai alpakkalusikkasi käyttämätön? Saat sen uudelleen käyttöön valmistamalla siitä esim. riipuksen, sormuksen, korvikset tai rannekorun.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43. 18

31550P

KORUJA HOPEALANGASTA JA -LEVYSTÄ MUOTOILLEN A

Vuolle-opisto lk 132 PE 17.00-21.00 Leila Ronkainen LA 10.00-15.00 30.9.-1.10. Ilm. 23.9. mennessä Kurssimaksu 35 € Kurssilla voit valmistaa nk. avolenkkiketjua, koruja palmikoimalla, punomalla, ”kutomalla” ja virkkaamalla sekä muotoilemalla levystä osia ketjuihin ja riipuksia. Materiaalin kurssilla tehtäviin koruihin voit ostaa ohjaajalta. Mukaan voit ottaa reiällisiä lasi- ja kivihelmiä ja hopea- ja alpakkalusikoita. 31560P

KORUJA HOPEALANGASTA JA -LEVYSTÄ MUOTOILLEN B Vuolle-opisto lk 132 Leila Ronkainen Ilm. 4.11. mennessä Sisältö ks. kurssi 31550P

PE 17.00-21.00 LA-SU 10.00-15.00 11.11.-13.11. Kurssimaksu 55 €

PERHONSIDONTA JA -HEITTO 35510

PERHONSIDONTAKURSSI

Vuolle-opisto lk 138 TI 17.45-21.00 Sami Pirilä 27.9.-15.11. Ilm. 22.9. mennessä Kurssimaksu 80 € Opiskelu aloitetaan yksinkertaisimmista ja ottavista perhomalleista. Perhonsidonnan perustekniikat, sidontalangan ja lankapitimen eli spigotin käyttö, muut perhonsidonnan työkalut, erilaisten sidontamateriaalien kiinnittäminen koukunvarrelle, eri materiaalien sidontajärjestys ja käyttömahdollisuudet ja perhon mittasuhteet. Opettelemme eri perusperhotyypit, uppoperhot, pintaperhot, streamerit ja lohiperhot. Kurssi sopii aloittaville ja lajia jo harrastaneille, niin miehille kuin naisillekin. Ota mukaan omat perhonsidontavälineesi, mutta et tarvitse välttämättä lainkaan omia varusteita; opistolla on työkaluja ja opettaja tuo materiaaleja. Sidomme vain ottiperhoja, tervetuloa! Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle ks. s. 3. 35520

PERHOKERHO

Vuolle-opisto lk 138 MA 17.45-21.00 Sami Pirilä 19.9. alkaen Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 46 € Perhokerho on tarkoitettu pidemmälle ehtineille perhokalastajille ja perhonsitojille, mutta mukaan voivat tulla myös harrastusta aloittavat. Kerhoillat ovat mo-

nipuolisia: sidotaan perhoja, esitellään kalapaikkoja, käsitellään perhokalastuksen välinetietoa ja tekniikoita, katsotaan perho-ohjelmia, ja perehdytään vaikkapa vavanrakennukseen. Tule jatkamaan harrastusta mukavassa porukassa. Kokoontumiset 19.9., 17.10., 14.11. ja 12.12.

PUUTYÖT 33150

PUUTYÖT A

Vuolle-opisto puutyöluokka TI 17.45-21.00 Kalle Rankka 20.9.-29.11. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 115 € Tule valmistamaan puutöitä oman valintasi mukaan! Harrastuksensa aloittavia opastetaan koneiden käytössä ja materiaalien valinnassa. Kurssille otetaan vain 10 opiskelijaa, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen ohjauksen ja teknisten ratkaisujen miettimisen yhdessä opettajan kanssa. Käytämme etupäässä kotimaisia puulajeja, joita voi joko itse hankkia tai ostaa opistolta. Olemme varanneet myytäväksi puusepänkuivaa mäntyä ja koivua.

33151

PUUTYÖT

Vuolle-opisto puutyöluokka KE 17.45-21.00 Kalle Rankka 21.9.-7.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 135 € Sisältö ks. kurssi 33150.

SISUSTUS JA VERHOILU 32530

HUONEKALUJEN VERHOILU A

Vuolle-opisto lk 140 TO 17.45-21.00 Laura Kokko PE 17.45-21.00 LA 10.00-15.45 15.9.-20.10. Ilm. 8.9. mennessä Kurssimaksu 102 € Anna sohvallesi/tuolillesi uusi elämä. Laita rohkeasti omat kädet töihin. Voit tehdä sen turvallisin mielin ja oikein ammattitaitoisen opettajan ohjauksessa. Lisätietoja antaa Laura Kokko puh. 0400-359 712. Kokoontumiset torstaisin 15.9.-20.10. ja pe-la 7.-8.10.

TAIDE JA TAITO

32531

HUONEKALUJEN VERHOILU B

Vuolle-opisto lk 140 TO 17.45-21.00 Laura Kokko PE 17.45-21.00 LA 10.00-15.00 3.11.-8.12. Ilm. 20.10. mennessä Kurssimaksu 102 € Sisältö ks. kurssi 32530 Lisätietoja antaa Laura Kokko puh. 0400-359 712. Kokoontumiset torstaisin 3.11.-8.12. ja pe-la 18.-19.11. 30600P

HIMMELI SISUSTUKSESSA

Vuolle-opisto lk 132 KE 18.00-19.30 Leila Ronkainen PE 17.45-21.00 LA 10.00-15.00 16.11.-10.12. Ilm. 9.11. mennessä Kurssimaksu 41 € Himmeli sopii kaikkiin vuodenaikoihin ja monenlaiseen sisustukseen. Tyylisi löydät valitsemalla materiaaliksi alkuperäisen rukiin oljen, herkän lasiputken, kestävän mehupillin tai kierrätysteemaisen paperirullan. HUOM: Infossa ke 16.11. klo 18-19.30 valitsemme mallin ja materiaalin sekä vinkkejä materiaalin hankkimiseen. Varsinainen kurssi pidetään pe 9.12. ja la 10.12. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistajaasiakkaalle ks. s. 3. www.vuolleoulu.fi 19

TAIDE JA TAITO OMPELU/SOVELLETTU OMPELU OMPELUKURSSI MAAHANMUUTTAJANAISILLE 38510

Vuolle-opisto lk 138 TO 17.00-19.30 Anna Korpi 15.9.-1.12. Ilm. 9.9. mennessä Kurssimaksu 15 € Ompelun alkeiskurssi. Tutustutaan ompelukoneen käyttöön. Opiskellaan vaatteen valmistusta ja korjausompelua. Tuo oma kangasmateriaali. Opistolla pieniä kangaspaloja alkuvaiheen harjoitteluun. Opetuskieli on suomi. Opintosetelikurssi on tarkoitettu maahanmuuttajille, joilla on kotikunta Suomessa. Ilmoittautuminen opintotoimistoon. Lisätietoja Aruna Somanilta p. 0414331414. Ei netti-ilmoittautumista.

38520 KÄSITYÖTAIDOILLA HYVÄÄ TARVITSEVILLE

Vuolle-opisto lk 138 MA 13.00-16.00 Anna Korpi 12.9.-28.11. Ilm. 5.9. mennessä Kurssimaksu 20 € Tule tekemään käsillä hyvää toisten iloksi, oppimaan uusia asioita ja viettämään aikaa yhdessä. Kokoontumiselle on varattu aikaa klo 13-16, opettaja on ohjaamassa klo 13.00-14.30. Valmistetaan tuotteita hyväntekeväisyyskohteisiin neuloen, virkaten, ommellen. Kohteet valitaan kurssin alussa. Opintosetelikurssi eläkkeellä oleville, 63 v. täyttäneille ja työttömille 20 €, muille 63 €. Ilmoittautumiset opintotoimistoon. 20

KUNNOSTETAAN JA TÄYDENNETÄÄN KANSALLIPUKUJA 39510

/Päiväkurssi Vuolle-opisto lk 138 TI 13.00-16.15 Leena Korpi 13.9. alkaen Ilm. 6.9. mennessä Kurssimaksu 46 € Kurssilla edetään opiskelijoiden tavoitteiden mukaan ja annetaan ohjeita kotona tekemistä varten. Kokoontumiset 13.9., 27.9., 1.11., 29.11.

KANSALLISPUKUJEN OMPELU 1 39520

Vuolle-opisto lk 138 KE 17.30-20.45 Leena Korpi 7.9.-7.12. Ilm. 31.8. mennessä Kurssimaksu 80 € Kurssi on tarkoitettu alkajille. Ensimmäisellä kurssikerralla kartoitetaan kurssilaisten tavoitteet, perehdytään materiaaleihin ja kansallispukuharrastuksen vaiheisiin. Valmistetaan kansallispuvun eri osia, kunnostetaan ja täydennetään vanhoja pukuja sekä hyödynnetään kansanperinteen antamia mahdollisuuksia nykypukeutumiseen. Kurssi-illat 7.9., 21.9., 5.10., 19.10., 9.11., 23.11. ja 7.12.

KANSALLISPUKUJEN OMPELU 2 39530

Vuolle-opisto lk 138 KE 17.30-20.45 Leena Korpi 14.9.-30.11. Ilm. 7.9. mennessä Kurssimaksu 70 € Kurssi on tarkoitettu etupäässä aiemmin pukuharrastuksen piirissä olleille. Valmistetaan kansallispuvun eri osia, kunnostetaan ja täydennetään vanhoja pukuja sekä hyödynnetään kansanperinteen antamia mahdollisuuksia nykypukeutumiseen. Ensimmäisellä kurssikerralla perehdytään kansallispukujen erityispiirteisiin ja materiaaleihin. Kurssi-illat 14.9., 28.9., 12.10., 2.11., 16.11. ja 30.11.

TAIDETARVIKKEET PEKKALASTA Parhaat välineet ja värit harrastajalle ja ammattilaiselle! Öljyvärit  Akryylivärit  Maalausaineet  Siveltimet  Maalauspohjat  Paperit  Muut tarvikkeet 

Kaikki MAIMERI-värit !

y Liit

-25%

Tarjoukset etuasiakkaille 15.8.-30.9.2016

Lisäksi paljon muita tarjouksia!

Kaikki alan palvelut vuodesta 1969

Kan sank a tu 53, OULU Ark 8-18 La 10-14 (08) 5623 800 info@kehyspekkala.fi www.kehyspekkala.fi

Taikatunturin luontokokous Laskettelua, tähtitornin maisemia, jousiammuntaa, seinäkiipeilyä, lumikenkäilyä...

– tunturialueen taikaa kokouksessa

Taikatunturin leirikoulu – tunturialueen taikaa leirikoulussa

www.pikkusyote.fi 21

MUSIIKKI Syyslukukauden musiikinopetus alkaa pääsääntöisesti 5.9. Suurin osa aikuisten musiikinopetuksesta järjestetään koko lukuvuoden kestävissä opintoryhmissä, kuoroissa ja orkestereissa. Aikuisten laulun- ja soitonopetuksessa entiset oppilaat jatkavat taitojensa kehittämistä. Uusia opiskelijoita otetaan vapautuville paikoille. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua kullekin kurssille jonoon netissä tai opintotoimistoon 25.8 mennessä. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet löytyvät kunkin kurssin kohdalta. Vapautuneet paikat täytetään arpomalla 26.8, jonka jälkeen varapaikoilta päässeet suorittavat kurssimaksun.

LAULUNOPETUS

Maksettu kurssimaksu on edellytys laulu- ja instrumenttiopinnoille kaikissa musiikin alueen ryhmissä.

10511

Huomioithan, että useimmissa kuoroissa ja orkestereissa voi opiston kurssimaksun lisäksi olla kuoron oma laulu/soittokausimaksu. Varmista asia ennen sitoutumista kuoron tai orkesterin toimintaan. Lisätietoja musiikinopetuksesta antaa Seija Juntunen 8.-26.8. arki aamupäivisin puh 040 7026587, muulloin yhteys sähköpostilla seija. juntunen@vuolleoulu.fi. Ma 29.8. alkaen tiedustelut puhelimitse ma klo 12-13, muulloin sähköpostitse. 22

10510

POPJAZZ-LAULU A + D

Vuolle-opisto lk 112 MA 16.00-20.00 Laura Koski 5.9.-28.11. Kurssimaksu 115 € Nuorille (n 12-16 vuotiaille) ja aikuisille suunnattua laulun ja äänenkäytön opetusta pop/rock/jazz- tyylillä ja - ohjelmistolla. Opetus on henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia joka toinen viikko + yksi yhteinen kerta. Uusien oppilaiden Ilmoittautuminen jonoon kurssinumerolla 10514 varasijoille viimeistään 25.8. Uusien oppilaiden arvonta 26.8.

POPJAZZ-LAULU B

Vuolle-opisto lk 220, 2. krs TI 16.00-19.15 Maria Iivonen 6.9.-13.12. Kurssimaksu 115 € Kurssin sisältö kuten kurssilla 10510. Uusien oppilaiden Ilmoittautuminen jonoon kurssinumerolla 10514 varasijoille viimeistään 25.8. Uusien oppilaiden arvonta 26.8. 10512

POPJAZZ-LAULU C

Vuolle-opisto lk 220 2. krs Kati Hyvönen Kurssinsisältö ks. kurssi 10510.

TO 15.30-19.15 8.9.2-8.12. Kurssimaksu 115 €

10513

POPJAZZ-LAULU D

10514

POPJAZZ-LAULU Jono

10520

YKSINLAULU 1 A

Vuolle-opisto lk 112 MA 16.00-20.00 Laura Koski 9.9.-2.12. Kurssimaksu 115 € Kurssin sisältö kuten kurssilla 10510. Yhdistyy kurssin 10510 kanssa. Tunnit tarvittaessa perjantaisin. Tälle kurssille voit ilmoittautua jonoon popjazz - lauluopetukseen viimeistään 25.8. Jonosta pääsee oppilaaksi arvonnan kautta, mikäli paikkoja vapautuu. Arvonta suoritetaan 26.8. Jono on voimassa viikolle 10. Kurssimaksu maksetaan vasta kun paikka on saatu arvonnan kautta. Opettajat: Kati Hyvönen, Maria Iivonen ja Laura Koski. Merikosken koulu TI 16.00-20.45 Itäkangastie 9 6.9.-13.12. Sinikka Kuismin Kurssimaksu 115 € Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko. Opetuskertoja on 6/syyslukukausi/oppilas sekä yksi yhteinen kerta. Opetus sisältää erilaisia äänenkäytön harjoituksia sekä laulamista. Ohjelmisto on joko klassista tai kevyttä (iskelmä, ei pop/jazz/rock). Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon 25.8. mennessä kurssinumerolla 10523. Mahdollisesti vapautuneet paikat täytetään arvonnan kautta 26.8. Arvonnassa opiskelupaikan saaneet oppilaat suorittavat kurssimaksun heti kun paikka on varmistunut

10521

YKSINLAULU 1 B

Vuolle-opisto lk 113 Seija Juntunen

TI 16.00-18.30 TO 15.00-17.45 13.9.-13.12. Kurssimaksu 115 € Sisältö kuten kurssilla 10520. HUOM! Laulutunti voi olla myös ke -iltana. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon 25.8. mennessä kurssinumerolla 10523. 10523

YKSINLAULU jono

5.9.-2.12. Tähän voit ilmoittautua jonoon yksinlauluun viimeistään 25.8. Jonosta voi päästä oppilaaksi arvonnan kautta mikäli paikkoja vapautuu. Arvonta suoritetaan 26.8. Opettajat: Sinikka Kuismin ja Seija Juntunen. Ohjelmisto painottuu klassiseen yksinlauluun, mutta voit laulaa myös iskelmää. Mikäli haluat laulaa Pop/Rock/Blues/ Jazz- ohjelmistoa, sinun kannattaa ilmoittautua 10514 kurssin jonoon. Jonot ovat voimassa viikolle 10. 10540

LAULATTAAKO ? –RYHMÄ

Vuolle-opisto lk 220 TO 17.30-18.45 2. krs 8.9.-1.12. Kati Hyvönen Kurssimaksu 65 € Aikuinen, kiinnostaako sinua ryhmässä laulaminen? Et ole kuitenkaan vielä valmis sitoutumaan kuoroon, vaan haluat laulaa pienemmässä porukassa. Ryhmässä etsitään vapaata ja rentoa äänenkäyttöä, tehdään erilaisia ääniharjoituksia ja lauletaan yhdessä monenlaista ohjelmistoa (mm. suosittuja pop-biisejä). Ryhmään osallistujat voivat vaikuttaa laulettavaan ohjelmistoon.

KUOROT 11501 OPISTON NAISKUORO MERIKOSKEN LAULU

Caritas-koti KE 18.00-20.15 Marita Kaakinen 7.9.-30.11. Kurssimaksu 50 € Merikosken laulu on nuorekas, maineikas ja tavoitteellinen naiskuoro. Kuoro on osallistunut useisiin kilpailuihin ja kuorotapahtumiin ja herättänyt niissä ihastusta sekä saavuttanut useita palkintosijoja. Kuoroon otetaan uusia laulajia koelaulun perusteella (ensin koeaika). Kuoron toimintaan ja suunnitelmiin voi tutustua myös osoitteessa www.merikoskenlaulu.net. Huomioithan, että opiston kurssimaksun lisäksi kuorolla on oma jäsenmaksu. Tiedustelut puheenjohtaja@merikoskenlaulu.net tai puh 0447616121 (Tiina Saukkoriipi-Haapala). HUOM! Uusi harjoituspaikka. Caritas-kodin Caritas- sali. Uudet kuorolaiset ilmoittautuvat vasta kun paikka on varmistunut.

VIIHDELAULUYHTYE COCKTAIL CATS 11502

Vuolle-opisto lk 114 KE 18.15-20.00 Enni-Maria Mäkelä 7.9.-30.11. Kurssimaksu 66 € Syksyllä 2011 muodostettu naislauluyhtye, joka laulaa kevyttä ohjelmistoa (esimerkiksi poppia, groovea, viihdejazzia tms.) äänissä muiden samanhenkisten ihmisten kanssa. Tarvittaessa mukaan lauluyhtyeeseen

MUSIIKKI

otetaan sopivia laulajia. Koelaulu ke 7.9. klo 17.0018.00 luokassa 225, varaa aika. Valitse koelaulukappale (mielellään englanninkielinen pop/jazztyylinen kappale ja ota nuotit mukaan) Tiedustelut ja ajanvaraus koelauluun sähköpostitse ennimaria.makela@gmail.com . Uudet kuorolaiset ilmoittautuvat vasta kun paikka on varmistunut. 11510

ONMKY:N MIESLAULAJAT

Oulun NMKY TI 18.30-20.45 Raatintie 7 6.9.-29.11. Ahti Sepp ONMKY:n Mieslaulajat on v. 1952 perustettu perinteikäs Sulasolin jäsenkuoro. Kuoron ohjelmisto koostuu hengellisestä, perinteisestä ja viihteellisestä mieskuoromusiikista. Kuoro ottaa uusia laulajia kaikkiin ääniin. Koelaulut harjoitusten yhteydessä. Harjoitukset tiistaisin klo 18.30, Oulun NMKY, Raatintie 7. HOX: Kuoro järjestää mieslaulajille ennen kauden alkua ilmaisen laulukoulun. Sen ensimmäinen osio pidetään tiistaina 30.8.2016 klo 18.30 ja toinen torstaina 1.9.2016 samaan aikaan kuoron harjoitustiloissa. Laulukoulusta voit helposti siirtyä kuoroon 6.9. alkavalle kaudelle. Lisätietoja: pj Erkki Koskela, ejkoskela(at)gmail.com, puh. 040 5012992 tai Ahti Sepp puh 0405890352. Kuoron toimintaan voit tutustua myös kuoron kotisivuilla http://ml.onmky.fi/. Uudet kuorolaiset ilmoittautuvat vasta kun paikka on varmistunut. 23

MUSIIKKI OPISTON SEKAKUORO OULUN LAULU 11512

Oulun Suomalainen yhteiskoulu MA 17.00-19.30 Maunonkatu 1 5.9.-28.11. Kristian Heberg Kurssimaksu 45 € Vuonna 1921 perustettu sekakuoro Oulun Laulu viettää 95- v juhlavuotta. Kuoron ohjelmisto koostuu perinteisen ja hengellisen kuoromusiikin ohella myös uudemmasta kirkkomusiikista sekä kevyemmästä, ikivihreästä laulelmamusiikista. Kuoroon otetaan laulajia kaikkiin ääniin. Uudet laulajat voivat ilmoittautua ensimmäisillä harjoituskerroilla. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut puheenjohtaja Marjatta Hyvärinen puh. 050-3776421, marjatta.hyvar@gmail.com tai taiteellinen johtaja Kristian Heberg, kristian.heberg@gmail.com. Kuoron kotisivu: www.oulunlaulu.fi. Uudet kuorolaiset ilmoittautuvat vasta kun paikka on varmistunut.

Ja rokki soi - OPISTON ROKKIKUORO 11521

Merikosken koulu MA 18.00-20.30 Itäkangastie 9 5.9.-28.11. Ida-Katharina Lindell Kurssimaksu 45 € Syksyllä 2008 aloittanut, perinteistä kuoromusiikkia kevyempään ja rokkaavampaan ohjelmistoon (pop, rock ja iskelmä) keskittyvä kuoro. Lukuvuonna 2016-2017 järjestämme Suomirock -konsertin. Kuoroon otetaan uusia mieslaulajia. Jonkinlainen laulu- tai kuorokokemus suotavaa. Tiedustelut: tritona86@gmail.com tai puh. 040-4471772. Uudet kuorolaiset ilmoittautuvat vasta kun paikka on varmistunut. 24

11522

ETNO-KANSANLAULURYHMÄ

Vuolle-opisto lk 114 TO 17.45-19.00 Marjo Huovinen 8.9.-1.12. Kurssimaksu 48 € Syksyllä 2013 aloittanut lauluryhmä. Ryhmässä tutustutaan kansanlauluihin Suomesta, muualta Euroopasta ja välillä kauempaakin. Lukuvuonna 2016-2017 ryhmä keskittyy laulutekniikkaan sekä irlantilaiseen kansanmusiikkiin. Mukaan voi ottaa myös irlantilaiseen kansanmusiikkiin liittyviä soittimia. Uudet laulajat, myös miesäänet tervetuloa. Kuoronjohtajana aloittaa Marjo Huovinen. 11530

SENIORIOPETTAJIEN KUORO

Keskustan srk talo, Isokatu 17 KE 12.30-14.00 Seija Ylikärppä 7.9.-30.11. Kurssimaksu 45 € Oletko kuorolaulusta kiinnostunut senioriopettaja? Tervetuloa laulamaan joukkoon iloiseen! Kaikkiin neljään ääneen otetaan uusia laulajia, ja varsinkin miesäänet ovat erittäin tervetulleita. Tiedustelut Sulo Lehto puh. 050-5377836 ja Seija Ylikärppä 050 514 2372.

11531

LÄHDEKUORO

Heinätorin srk-talo KE 14.00-15.30 Aleksanterinkatu 71 7.9.-30.11. Johanna Fiskaali Kurssimaksu 40 € Lähdekuoro on tarkoitettu kaikille kuorolaulusta kiinnostuneille ”ikäihmisille”. Kuorossa opetellaan äänen käyttöä erilaisten harjoitusten avulla. Kuoron ohjelmisto koostuu pääasiassa kansanlauluista, joita lauletaan kolmiäänisesti. Kuoro esiintyy säännöllisesti oululaisissa palvelutaloissa. Kuoroon otetaan uusia laulajia. Tervetuloa nauttimaan yhdessä laulamisen ilosta. Mukaan voi tulla ensimmäisillä harjoituskerroilla.

MUSIIKKI

Konsertin tuotto ohjataan Vuolle Setlementin Tyttöjen ja Poikien Talojen Rytmiä elämään –toiminnan kautta 12-29 -vuotiaille vahvistamaan heidän elämänhallinnan taitojaan.

OULU SINFONIAN POLIISIN PÄIVÄN HYVÄNTEKEVÄISYYSKONSERTTI 27.8.2016 25

MUSIIKKI ORKESTERIT 12501 TERVAKAUPUNGIN PUHALTAJAT

Merikosken koulu TI 18.00-20.15 Itäkangastie 9 6.9.-29.11. Kaisa Ekdahl Kurssimaksu 47 € Tervakaupungin Puhaltajat on perinteikäs ja ahkerasti konsertoiva puhallinmusiikin harrastajaryhmä. Ohjelmisto koostuu monipuolisesta klassisesta ja kevyestä musiikista. Mikäli jonkin puhallinsoittimen tai lyömäsoitinten soittaminen orkesterissa kiinnostaa, ota rohkeasti yhteyttä. Erityisesti lyömäsoittajaa/rumpalia tarvitaan. Kohtuullinen nuotinlukutaito suotavaa. Tiedustelut Kaisa Ekdahl puh. 0442982963 tai Päivi Rintamäki 0408360581. Voit tutustua Tervakaupungin puhaltajien toimintaan myös kotisivuilla www.tervakaupunginpuhaltajat.com. Uudet soittajat ilmoittautuvat, kun paikka on varmistunut. 12502

OULU BIG BAND

Vuolle-opisto lk 118-119 SU 18.00-20.30 Kari Veisterä 11.9.-11.12. Oulu Big Band (Setlement Big Band Oulu) viettää 30 juhlavuottaan. Orkesteri on tarkoitettu kaikille bigbandmuusikoille ja myös viihdemusiikista kiinnostuneille soittajille. Ohjelmiston perustana on vanha kunnon Big Band -musiikki. ”Jos soitat jotain Big Band-yhtyeessä perinteisesti soitettavaa soitinta (saksofoni, pasuuna, trumpetti, jne.), ota rohkeasti yhteyttä!” Kohtalai26

nen nuotinlukutaito välttämätöntä. Tiedustelut Satu Hammar-Hutri puh. 040 4151190, satu.hammar@hammarinsahko.fi tai Kari Veisterä puh 0445544455 , kari. veistera@gmail.com. Voit tutustua Big Bandiin myös nettisivuilla: www.oulubigband.com. Uudet soittajat ilmoittautuvat, kun paikka on varmistunut.

AIKUISTEN SOITONOPETUS AIKUISTEN KITARA, ALKEISRYHMÄ 13500

Vuolle-opisto lk 111 MA 18.45-19.45 Esa Jokiranta 5.9.-28.11. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 50 € Kitaransoiton aivan alkeista lähtevä ryhmä. Keskeisiä perusavosointuja, säestystä ja helppoa melodiasoittoa tuttujen kappaleiden avulla. Et tarvitse nuotinlukutaitoa, käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolleopiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen).

AIKUISTEN KITARA, ALKEIDEN KERTAUS 13501

Vuolle-opisto lk 111 MA 17.30-18.30 Esa Jokiranta 5.9.-28.11. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 50 € Alkeiden kertausta, lisää avosointuja, helppoja bar-

re -sointuja, haastavampia komppeja ja melodioita / sovituksia. Sointujen siirtoa sopivalle korkeudelle (transponointi). Et tarvitse nuotinlukutaitoa, käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

AIKUISTEN KITARARYHMÄ Jatkoryhmä 13502

Vuolle-opisto lk 111 TI 17.30 - 18.30 Esa Jokiranta 6.9.-29.11. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 55 € Kurssi sinulle, joka jo osaat kitaransoiton perusasioita. Monipuolisempia avosointumuotoja ja barre -sointuja, vaativampia komppeja ja melodioita / sovituksia. Transponointia, tarvitset capon. Et tarvitse nuotinlukutaitoa, käytämme tabulatuureja. Oma kitara mukaan. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

13503 VAPAASÄESTYS KITARA/KOSKETTIMET

Vuolle-opisto lk 111 TO 16.00-19.30 Esa Jokiranta 8.9.-1.12. Ilm. 31.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista opetusta aloittelijalle / edistyneelle (30 min joka toinen viikko + yksi ryhmätunti). Kappaleet valitaan oppilaan toiveiden mukaan, oppimateriaalista tabulatuurit/nuotit/sovitukset. Tarvitset oman kitaran, kosketinsoitin löytyy luokasta. Myös muita mahdollisia aikoja tunnille löytyy, ota yhteyttä. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com

AIKUISTEN KITARA yksilöopetus A 13505

Vuolle-opisto lk 118 TI 16.30-21.00 Matti Perkiö 6.9.-29.11. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista kitaran tai sähkökitaran opetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa sekä yksi yhteinen kerta. Voit olla aivan vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman kitaran. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut.

AIKUISTEN BASSO yksilöopetus 13507

Vuolle-opisto lk 118 TI 16.30-21.00 Matti Perkiö 6.9.-29.11. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista bassokitaran opetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa, sekä yksi yhteinen kerta. Voit olla aivan vasta-alkaja tai pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset oman bassokitaran. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut.

13508

AIKUISTEN KLASSINEN PIANO 13520

SOIVAA TEORIAA KITARALLA

Vuolle-opisto lk 111 TO 18.30-19.15 Esa Jokiranta 8.9.-1.12. Ilm. 31.8. mennessä Kurssimaksu 70 € ”Kevyemmän” musiikin teoriaa pienryhmässä (4 oppilasta). Usein kappaleissa esiintyviä sointukiertoja, niiden tunnistaminen ja variaatioita. Keskeisiä sointu - ja asteikkorakenteita, niiden löytäminen otelaudalta sekä rytmiikkaa. Opettajan laatima, netistä löytyvä ja perinteinen opetusmateriaali. Tarvitset oman kitaran. Tiedustelut: e.m.jokiranta@gmail.com 13510

MUSIIKKI

SAKSOFONI

Vuolle-opisto lk 220, 2. krs, MA 16.00-19.30 Pauli Sitomaniemi 5.9.-5.12. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko. Yhteensä 6 x 30 min./ oppilas/syyslukukausi + yksi yhteinen kerta. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Uudet oppilaat ilmoittautuvat jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut.

Vuolle-opisto lk 115 B MA 16.00-20.00 Saila Mauchauffee 5.9.-5.12. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko yhteensä 6 x 30 min/ oppilas+ yksi yhteinen kerta. Voit olla pianonsoitossa vasta-alkaja tai pidemmälle edennyt soittaja. Uudet oppilaat ilmoittautuvat jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut.

13521 AIKUISTEN PIANON VAPAASÄESTYS

Vuolle-opisto lk 115 B MA-KE 16.00-19.00 Pauli Sitomaniemi 6.9.-5.12. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Pianon sointupohjalta tapahtuvaa soittamista. Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min. joka toinen viikko + yksi yhteinen kerta. Uudet oppilaat ilmoittautuvat jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut.

www.vuolleoulu.fi 27

MUSIIKKI 13530

AIKUISTEN RUMMUT A

Vuolle-opisto lk 141 bändilk TI 16.15-17.45, Tuomas Jaatinen KE 15.15-17.15 5.9. -30.11. Ilm.25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia joka toinen viikko+ yksi yhteinen kerta. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut. Tunnit ovat tiistaisin tai keskiviikkoisin. 13531

AIKUISTEN RUMMUT B

Vuolle-opisto lk 141 bändilk TO 16.00-19.30 Mikko Mäkitalo 8.9.-1.12. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista opetusta 6 x 30 minuuttia joka toinen viikko+ yksi yhteinen kerta. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut. Tunnit ovat torstaisin.

AIKUISTEN JA VARTTUNEIDEN HARMONIKKA 13540

Vuolle-opisto lk 107 TO 15.30-18.30 Satu Jylhä 8.9.-3.12. Ilm. 25.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Henkilökohtaista harmonikansoiton opetusta 30 min joka toinen viikko. Soittotunteja yhteensä 6 x /syyslukukausi + yksi yhteinen kerta. Voit olla aivan vastaalkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Tarvitset kuitenkin oman harmonikan. Lisätietoja opettajalta puh 0440379254. Uudet oppilaat ilmoittautuvat jonoon varasijoille 25.8.mennessä. Vapaiden paikkojen arvonta suoritetaan 26.8. Kurssimaksu suoritetaan kun paikka on arvonnan kautta varmistunut.

AIKUISTEN KANTELE/ YKSILÖOPETUS 13550

Vuolle-opisto lk 113 TI 14.30-20.30 Eeva-Kaisa Kohonen 6.9.-30.11. Ilm. 30.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Opetus on henkilökohtaista opetusta 30 min/joka toinen viikko, yhteensä 6 x sl, sekä yksi yhteinen kerta. Tiedustelut: Eeva-Kaisa Kohonen, 0415017666. Uudet oppilaat voivat ilmoittautua jonoon varasijoille 25.8. mennessä. Mahdollisesti vapautuvat paikat arvotaan 26.8.

www.vuolleoulu.fi 28

NUORTEN MUSIIKKIKOULU 7-16-VUOTIAILLE Syyslukukauden opetus alkaa pääsääntöisesti 5.9. Musiikkikoulun vanhojen oppilaiden ja musiikkileikkikoulusta siirtyvien oppilaiden soittotunti ajat sovitaan sähköpostin ja tekstiviestien välityksellä. Odota opiston yhteydenottoa (elokuun alussa). Mikäli yhteydenottoa ei ole tapahtunut 15.8. mennessä voit tiedustella asiaa seija.juntunen@vuolleoulu.fi

SOITONOPETUS Vuolle-opiston musiikkikoulu antaa instrumenttiopetusta pääsääntöisesti 7-16-vuotiaille lapsille ja nuorille. Soitonopetus on yksilöopetusta 25min/vko/oppilas seuraavissa instrumenteissa: piano, pianon vapaa säestys, viulu, kitara, sähkökitara, sähköbasso, poikkihuilu, harmonikka, sello, iso kannel ja trumpetti. Rumpujen soitonopetus jatkuu henkilökohtaisena opetuksena 30 joka toinen viikko. Hinnat: yksilöopetus sl 195 euroa, kl 250 euroa. Laskutus kahdessa erässä/lukukausi. Yksilöoppilaalle on varattu henkilökohtaista opetusta 12 kertaa syyslukukaudella ja 15 kertaa kevätlukukaudella. Oppilaasta johtuvia käyttämättömiä opetuskertoja ei korvata. Rumpuopetus, syksy 105 € ja kevät 135 €.

NUORTEN Vuolle-opiston musiikkileikkikoulun käyneet oppilaat ovat etusijalla, kun täytetään musiikkikoulun vapaita paikkoja. Uusia oppilaita otetaan vain vapautuneille paikoille jonosta. Ilmoittautuminen jonoon opintotoimistoon tai netissä (musiikkikoulu-> jonoon ilmoittautuminen/piano, kitara, viulu, sello, harmonikka tai sähköbasso jne.) Jonon kautta voi päästä soitto-oppilaaksi lukuvuoden aikana. Jono on voimassa kevätlukukaudelle viikkoon 10 saakka. Tiedustelut: Seija Juntunen 8-26.8. arki- aamupäivisin puh 040 7026587, muulloin sähköpostitse seija.juntunen@vuolleoulu.fi. 29.8. alkaen puhelimitse ma 12- 13, muulloin sähköpostitse. Opettajat: Piano: Hartikainen Anu, Juntunen Seija, Järvi Sirje, Mikkola Annika, Polvi Anniina, Rekilä Samuli, Saukkonen Riina, Mauchauffèe Saila, Tikkanen Ninja Pianovapari: Hartikainen Anu, Sitomaniemi Pauli. Viulu: Järvi-Erdem Margarete. Kitara/sähkökitara: Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa, Mäntyniemi Martti, Perkiö Matti, Pirttijärvi Jukka, Ruokangas Heikki. Sähköbasso: Perkiö Matti. Poikkihuilu: Sormunen Pauliina. Rummut: Jaatinen Tuomas, Mäkitalo Mikko. Harmonikka: Jylhä Satu, Ylikärppä Seija. Sello: Trung Lai. Kantele: Kohonen Eeva-Kaisa, Nokso Marjaana. Ukulele: Huovinen Valtteri, Jokiranta Esa. Trumpetti: Ruuska Aino.

NUORTEN MUSIIKKIKOULU 15501

LASTEN LAULURYHMÄ A

Vuolle-opisto lk 113 MA 17.15-18.00 Seija Juntunen 5.9. -5.12. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 90 € 6-7-vuotiaille tarkoitettu lauluryhmä, jossa opetellaan vapaata ja luontevaa äänenkäyttöä ja lauletaan lasten- ja koululauluja. Ei aikuisten ja nuorten pop/rock/ viihdemusiikkiohjelmistoa. Opetus 45 min/vko ryhmäopetuksena, 12 x /syyslukukausi. Tiedustelut 10.-31.8 aamupäivisin puh 0407026587, muulloin seija.juntunen@vuolleoulu.fi 15502

LASTEN LAULURYHMÄ B

Vuolle-opisto lk 113 MA 18.00-18.45 Seija Juntunen 5.9.-5.12. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 90 € 8-10-vuotiaille tarkoitettu lauluryhmä. Kurssin sisältö kuten kurssilla 15501, mutta painotus koululauluissa. 15503

LASTEN LAULUNOPETUS,

henkilökohtainen opetus Vuolle-opisto lk 113 MA 16.00-17.00 TI 16.00-19.00 Seija Juntunen 5.9.-5.12. Ilm. 29.8. mennessä Kurssimaksu 115 € Lapsille ja nuorille (n. 10-14 vuotiaille) suunnattua laulun ja äänenkäytön opetusta. Suuntautuminen painottuu klassiseen laulunopetukseen, mutta lapsen ja

MUSIIKKIKOULU

nuoren äänielimistön herkkyyttä kunnioittaen. Ei pop/ jazz/rock-ohjelmistoa. Ohjelmistossa pääasiassa lastenlauluja, kansanlauluja ja koululauluja. Opetus on henkilökohtaista opetusta 6 x30 minuutin laulutunti joka 2.vko + yksi yhteinen kerta. HUOM. Tunnit voivat olla tarvittaessa myös eri iltoina kuin maanantaina tai tiistaina. Uudet oppilaat ilmoittautuvat jonoon varasijoille. 15505

RUMMUT A

15506

RUMMUT B

Vuolle-opisto lk 141 bändilk TI 16.15-19.30 Tuomas Jaatinen KE 16.15-19.30 6.9.-30.11. Kurssimaksu 105 € Henkilökohtaista opetusta 30 min joka toinen viikko, yhteensä 6 x/syyslukukausi. Uusia oppilaita otetaan jonoon. Jonoon voit ilmoittautua kurssinumerolla 15514. Soittotunnit ovat tiistaisin tai keskiviikkoisin Vuolle-opisto lk 141 bändilk TO 16.00-19.30 Mikko Mäkitalo 8.9.-1.12. Kurssimaksu 105 € Sisältö kuten Rummut A. Tunnit torstai-iltaisin. Ilmoittaudu jonoon kurssille 15514.

29

MUSIIKKILEIKKIKOULU NUORTEN MUSIIKKIKOULU 15510 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Piano 15511 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Pop/Jazz- piano/vapaa säestys 15512 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Kitara 15513 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Sähkökitara 15514 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Rummut 15515 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Viulu 15516 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Sello 15517 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Poikkihuilu 15518 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Harmonikka 15519 JONOON ILMOITTAUTUMINEN, Sähköbasso

MUSIIKKILEIKKIKOULU Vuolle-opiston musiikkileikkikoulu toimii opiston tiloissa osoitteessa Kaarretie 14, luokka 114. Opetus alkaa lauantain musiikkileikkiryhmillä 3.9. Muilla musiikkileikkiryhmillä 5.9. alkavalla viikolla lukujärjestyksen mukaisesti. Perheryhmät aloittavat viikolla 37. Vanhoille oppilaille varmistetaan tieto syksyn ryhmästä ja kellonajasta viikolla 33. Vuolle-opiston musiikkileikkikoulu (Oulun Seudun Setlementti Ry) on antanut musiikin varhaiskasvatusta Oulussa jo vuodesta 1979. Vanhempi/lapsiryhmissä vauvatanssia ja loruilua on harrastettu äidin/isän/ mummon tai vaarin kanssa muun toiminnan ohessa jo yli 25 vuotta. 30

Tärkein tavoitteemme on musiikinrakkauden herättäminen. Siihen pyritään musiikillisten elämysten, loruilun, satuilun, yhteismusisoinnin ja musiikkiliikunnan avulla. Näiden lisäksi tutustutaan musiikin peruskäsitteisiin (esimerkiksi hiljainen-voimakas, hidas-nopea, kaikki ryhmät) ja rytmiikan ja säveltapailun aakkosiin (5- ja 6-vuotiaat), jotta mahdollinen siirtyminen instrumenttiopintoihin kävisi luontevasti. Laulamista ja soittamista (rytmisoittimet ja laattasoittimet jokaisen ryhmän tason mukaan) sisältyy jokaiseen musiikkileikkikoulutuntiin. Kuusivuotias musiikkileikkikoululainen voi valita soittimekseen 5- kielisen kanteleen, nokkahuilun tai djembe/ukuleleryhmän. Näitä voidaan verrata ns. musiikkivalmennusryhmiin. Vuolle-opiston musiikkileikkikoulun käyneet lapset ovat etusijalla Vuolle–opiston (Oulun kansalaisopiston) musiikkikoulun soitonopetuspaikkoihin, joihin ei ole pääsykokeita. Meillä musiikki kuuluu kaikille. Jokainen voi harrastaa musiikkia oman tasonsa ja tavoitteidensa mukaan. Toimintamuotomme ovat:

• VAUVAMUSKARI (n. 3 kk-12 kk) • TAAPEROMUSKARI (n. 1-2 v.) • IPANAMUSKARI (n. 2-3 v.) • VARSINAISET MUSIIKKILEIKKIRYHMÄT (3-4-v, 4-5-v ja 5-6 v)

• 6-VUOTIAIDEN SOITINRYHMÄT (kantele, djembe/ukulele)

UUSIA OPPILAITA OTETAAN SEURAAVIIN KOKO LUKUKAUDEN KESTÄVIIN RYHMIIN:

• 2-3-vuotiaat, perheryhmä koko lukukausi, la 9.30-10.15 kurssinumero 16500

• 3-4-vuotiaat A,

ti 17.15-18.00 kurssinumero 16501 • 3-4 -vuotiaat B, la 10.15-11.00 kurssinumero 16502 • 4-5-vuotiaat A, ti 18.00-18.45 kurssinumero 16503

• 4-5-vuotiaat B,

la 11.15-12.00 kurssinumero 16504

• Muskaripojat 4-6 -v.,

ma 17.15-18.00 kurssinumero 16505 • 6-v alkeiskannel A ti 18.45-19.30, kurssinumero 16506 • 6-v djembe/ukuleleryhmä ke 17.15-18.00, kurssinumero 16507 • 5-6-v, ei soitinvalintaa la 12.00-12.45, kurssinumero 16508 Syyslukukausi 3.9.- 10.12. Opintomaksu 100 €/lukukausi. Sisaralennus: 1. lapsi 100 €/lukukausi, 2. ja seuraavat 85 €/lukukausi. Uusien oppilaiden ilmoittautuminen netissä. Tiedustelut Seija Juntunen puh. 0407026587 8.8. lähtien aamupäivisin. Ryhmät jatkuvat myös kevätlukukaudella.

MUSIIKKILEIKKIKOULU

UUDET KURSSIMUOTOISET VANHEMPI/LAPSIRYHMÄT Kokoontumiset 6 x 45 min , hinta 45 €. Ilmoittautuminen netissä. Tiedustelut 8.-12.8 aamupäivisin puh. 040 7026587, Seija Juntunen.

• 16510 Vauvat n 4-8 kk, kokoontumiset

ma 10.30-11.15, ajalla 12.9.-17.10. • 16511 Vauvat n 7-10 kk kokoontumiset to 10.30-11.15, ajalla 15.9.-20.10.

LIIKUNTA

• 16512 Vauvat n 9-12 kk, kokoontumiset

to 9.30-10.15, ajalla 15.9.-20.10. • 16520 Taaperot A n 1-1,5 v, kokoontumiset ma 9.30-10.15, ajalla 12.9.-17.10. • 16521 Taaperot B n 1,5-2 v, kokoontumiset pe 10.30-11.15, ajalla 16.9. -21.10. • 16530 Ipanat n 2-3v, kokoontumiset pe 9.30-10.15, ajalla 16.9.-21.10. Loppusyksyyn ajoittuvat kurssimuotoiset ryhmät alkavat viikolla 44. Niistä ilmoitetaan verkossa www. vuolleoulu.fi -> Vuolle-opisto-> Kansalaisopiston kurssit sekä Forum24- lehdessä viikolla 42. Seuraa myös Vuolle-opiston Facebookia!

Hauskaa koko perheelle! 31

LIIKUNTA 70027 TUTUSTUMISVIIKKO

Vuolle-opisto liikuntasali, 29.8.-2.9. MA 16.30-20.30, TI 16.30-20.15, KE 16.30-17.30, TO 16.30-20.30, PE 16.30-19.00 Tutustu ennakkoon syksyn kursseihin. Joka päivä on tarjolla erilaisia ryhmäliikuntatunteja eri opettajien ohjaamina. Löydä kokeillen omasi ja ilmoittaudu. Tarkemmat kurssisisällöt löydät opinto-ohjelmasta ko. kurssin kohdalta. Tutustumisviikko maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tutustumisviikon alustava ohjelma: ma 29.8. klo 16.30 Kuntojumppa, Minna Heikkilä ma 29.8. klo 17.30 Pilates, Kiki Kaan ma 29.8. klo 19.00 Nia-tanssi, Sanna Virkkunen ti 30.8. klo 16.45 Hiit, Kaarina Savolampi ti 30.8. klo 17.45 Vatsa-pakara-reisijumppa, Kaarina Savolampi ti 30.8. klo 19.00 LatinoShow-tanssi, Sonja Nuottila ke 31.8. klo 16.30 Kahvakuula, Satu Piirainen to 1.9. klo 16.30 LAVIS- lavatanssijumppa ja to 1.9. klo 17.45 Syvävenyttely, Katja Karppinen to 1.9. klo 19.00 Selkäjooga, Niina Finning pe 2.9. klo 16.30 Bodyjumppa, Niina Finning pe 2.9. klo 17.45 Paritanssi, Sonja Nuottila. 32

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA 71501 LIIKU

LEIKKIEN A 3-5 v

Heikkilänkankaan MA 17.00-17.45 monitoimitalo, 5.9.-5.12. Kyytipojantie 2 Kurssimaksu 40 € Riikka Berg Ilm. 13.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 3-5 -vuotiaille lapsille.

71502 LIIKU

LEIKKIEN B 6-8 v

Heikkilänkankaan MA 17.45-18.30 monitoimitalo, 5.9.-5.12. Kyytipojantie 2 Kurssimaksu 40 € Riikka Berg Ilm.13.9. mennessä Mm. motoriikkaa, yhdessä tekemisen taitoja ja perusliikuntataitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 6-8 vuotiaille. 71510

LIIKU LEIKKIEN C 4-6v

Puolivälinkankaan MA 18.15-19.00 nuorisotalo, 5.9.-5.12. Mielikintie 7 Kurssimaksu 40 € Minna Heikkilä Ilm. 13.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 4-6-vuotiaille lapsille.

71520

LIIKU LEIKKIEN D 3-4 v

71521

LIIKU LEIKKIEN E 5-6 v

71530

LIIKU LEIKKIEN F 3-4 v

Metsokankaan monitoimitalo, TI 17.30-18.15 Metsänhoitajantie 5 6.9.-13.12. Minna Heikkilä Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 3-4-vuotiaille lapsille. Päiväkodin liikuntasali. Metsokankaan monitoimitalo, TI 18.15-19.00 Metsänhoitajantie 5 6.9.-13.12. Minna Heikkilä Kurssimaksu 40 € Ilm. 14.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 5-6 -vuotiaille lapsille. Päiväkodin liikuntasali. Talvikankaan nuorisotalo, KE 17.15-18.00 Tuiskutie 10 7.9.-7.12. Minna Heikkilä Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 3-4-vuotiaille lapsille.

www.vuolleoulu.fi

71531

LIIKU LEIKKIEN G 5-6 v

Talvikankaan nuorisotalo, KE 18.00-18.45 Tuiskutie 10 7.9.-7.12. Minna Heikkilä Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 5-6-vuotiaille lapsille. 71540 LIIKU

LEIKKIEN H 3-4 v

Kuivasrannan päiväkoti, TO 17.00-17.45 Kuivasrannantie 6 8.9.-8.12. Anssi Lautamo Kurssimaksu 40 € Ilm. 16.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 3-4-vuotiaille lapsille. Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta. 71541

LIIKU LEIKKIEN I 5-6 v

Kuivasrannan päiväkoti, TO 18.30-19.15 Kuivasrannantie 6 8.9.-8.12. Anssi Lautamo Kurssimaksu 40 € Ilm. 16.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 5-6-vuotiaille lapsille. Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta.

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA

71550

71601

LIIKU LEIKKIEN ESKARIT/ 1 LK LIIKU LEIKKIEN LAPSI 2 V Metsokankaan lisäkoulu, TO 18.00-19.00 -VANHEMPI Korpimetso, 8.9.-8.12. Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 45 € Riikka Berg Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Perusliikuntataitojen opettelua yhdessä tehden eskarilaisille ja ekaluokkalaisille. Liikuntaleikkejä, temppuilua, ryhmätaitojen ja yksilötaitojen harjaannuttamista iloisten ilmeiden kautta. 71551

LIIKU LEIKKIEN 2 LK/3 LK

Metsokankaan lisäkoulu, TO 17.00-18.00 Korpimetso 8.9.-8.12. Metsänhoitajantie 10 Kurssimaksu 45 € Riikka Berg Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Perusliikuntataitojen opettelua yhdessä tehden kakkos- ja kolmosluokkalaisille. Liikuntaleikkejä, temppuilua, ryhmätaitojen ja yksilötaitojen harjaannuttamista iloisten ilmeiden kautta.

Kuivasrannan päiväkoti, TO 17.45-18.30 Kuivasrannantie 6 8.9.-8.12. Anssi Lautamo Kurssimaksu 40 € Ilm.16.9. mennessä Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä 2014 syntyneille lapsille ja heidän vanhemmalleen. Kurssimaksu (40€+40€) ja ilmoittautuminen tulee tehdä erikseen sekä aikuisen että lapsen kohdalta. Sisäänkäynti parkkipaikan puolelta. 71605

PERHELIIKUNTA 2 - 5 v

Puolivälinkankaan MA 17.30-18.15 nuorisotalo, 5.9.-5.12. Mielikintie 7 Kurssimaksu 40 € Minna Heikkilä Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 2-5 vuotiaiden lasten yhteinen liikuntahetki, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua Mm. motoriikkaa ja yhdessä tekemisen taitoja kehittäviä hauskoja liikuntaleikkejä. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (40 € + 40 €).

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43. 33

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA 71650

VAUVASIRKUS

71661

PERHESIRKUS 2-5 V

71670

PERHESIRKUS 4-7 V

71660

TAAPEROSIRKUS

71662

PERHESIRKUS 2-5 V

71671

PERHESIRKUS 4-7 V

Vuolle-opisto liikuntasali TI 15.15-16.00 Katja Lehtola 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 40 € N. 0,5-1v -vuotiaille vauvoille oman vanhemman kanssa. Vauvasirkus on suunnattu vanhemmille ja vauvalle, joka kannattelee jo niskaansa eikä vielä (juurikaan) kävele. Sirkus on liikunnallista taidetta, jonka voi aloittaa missä iässä vain. Ryhmässä harjoitellaan leikkien avulla soveltaen oikeita sirkuslajeja kuten akrobatiaa, tasapainoilua ja jongleerausta. Ennen kaikkea vauvasirkus on kuitenkin vuorovaikutusta vahvistavaa ja hauskaa yhdessä oloa vanhemmalle ja lapselle! Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (40 € + 40 €). Vuolle-opisto liikuntasali TI 14.15-15.15 Katja Lehtola 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 45 € 1-2 vuotiaille oman aikuisen kanssa. Lähtökohtana on mukava yhdessä tekeminen ja myös aikuinen saa liikuntaa! Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Oikeita sirkuslajeja, kuten lasten akrobatiaa, jongleerausta ja tasapainoilua, sovelletaan lasten kehitystason mukaisesti. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (45 € + 45 €).

34

Kuivasjärven koulu, MA 18.00-19.00 Karppalantie 1 5.9.-5.12. Katja Lehtola Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 2-5 vuotiaiden lasten yhteinen sirkuskurssi, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (45 € + 45 €). Kisakentän päiväkoti, KE 17.00-18.00 Koskitie 9 7.9.-7.12. Katja Lehtola Kurssimaksu 45 € Ilm. 15.9. mennessä Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 2-5 vuotiaiden lasten yhteinen sirkuskurssi, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (45 € + 45 €).

Kuivasjärven koulu, MA 19.00-20.00 Karppalantie 1 5.9.-5.12. Katja Lehtola Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 4-7 vuotiaiden lasten yhteinen sirkuskurssi, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (45 €+ 45 €). Kisakentän päiväkoti, KE 18.00-19.00 Koskitie 9 7.9.-7.12. Katja Lehtola Kurssimaksu 45 € Ilm. 15.9. mennessä Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n. 4-7 vuotiaiden lasten yhteinen sirkuskurssi, jossa myös aikuinen saa liikuntaa. Sirkusta lähestytään leikin kautta ja draamakasvatuksen keinoin. Hauskaa yhdessä tekemistä ja temppuilua; akrobatiapainotteista sirkustelua höystettynä jongleerauksella, klovnerialla ja tasapainoilulla. Kurssille voi osallistua yhden tai useamman lapsen kanssa. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (45 € + 45 €).

71720

SEIKKAILU- JA KAMPPAILUKURSSI 5-7 VUOTIAILLE

Paulaharjun koulu, SU 15.30-16.15 Mielikintie 5 4.9.-11.12. Henri Savilampi, Kurssimaksu 40 € Marven Mansour Ilm. 12.9. mennessä Uusi kurssi! Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 5-7 vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

TAEKWON-DO PERUSKURSSI 8-16 V 71722

Paulaharjun koulu, SU 16.30-18.00 Mielikintie 5 4.9.-11.12. Henri Savilampi, Kurssimaksu 63 € Marven Mansour Ilm. 12.9. mennessä Uusia kavereita, notkeutta, koordinaatiokykyä sekä kamppailu- ja itsepuolustustaitoja Taekwon-Dosta! Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Peruskurssilla opetetaan salikäyttäytymisen lisäksi lajin perusasiat

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA

ja tarjotaan valmiudet esimerkiksi ottelulle ja itsepuolustustekniikoiden opettelulle. Peruskurssi antaa myös valmiuden osallistua kevätlukukaudella järjestettävään vyökokeeseen, jossa on mahdollista suorittaa värivyöarvo. Peruskurssilla varusteeksi riittävät verryttelyhousut, t-paita ja juomapullo. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. 71723 TAEKWON-DO JATKOKURSSI 8-17 V 6. gup- Dan

Lämsänjärven ala-aste, TO 17.00-18.30 Lämsänjärventie 15 8.9.-8.12. Henri Savilampi, Joni Kokko Kurssimaksu 63 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Tämä taekwon-Don jatkokurssi on ylempien vöiden ryhmä (vihreästä vyöstä ylöspäin). Peruskurssin sisältöjen syventämisen lisäksi jatkokurssilla harjoitellaan muun muassa ottelua ja murskausta. Notkeutta, koordinaatiokykyä, kamppailuja itsepuolustustaitoja sekä uusia kavereita TaekwonDosta! Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

TAEKWON-DO JATKOKURSSI 8-17 V 9.- 7. gup 71724

Lämsänjärven ala-aste, TO 18.30-20.00 Lämsänjärventie 15 8.9.-8.12. Joni Kokko, Henri Savilampi Kurssimaksu 63 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Tämä taekwon-Don jatkokurssi on alempien vöiden ryhmä (ylemmästä valkoisesta ylempään keltaiseen). Peruskurssin sisältöjen syventämisen lisäksi jatkokurssilla harjoitellaan muun muassa ottelua ja murskausta. Notkeutta, koordinaatiokykyä, kamppailu- ja itsepuolustustaitoja sekä uusia kavereita Taekwon-Dosta! Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

35

HYVÄNOLON LIIKUNTA HYVÄNOLON RYHMÄT 72501

JOOGAN ALKEISRYHMÄ

Vuolle-opisto liikuntasali MA 19.00-20.30 Ingrid Sepp 5.9.-5.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Alkeisryhmä uusille opiskelijoille. 72505

JOOGA 60 MIN

Huonesuon päiväkoti, TI 18.00-19.00 Leväsuontie 19 6.9.-13.12. Kiki Kaan Kurssimaksu 48 € Ilm. 14.9. mennessä Uusi kurssi! Uusi kevyt 60 min joogatunti sopii hyvin aloitteleville joogaajille. Katkaise kiire ja rauhoitu joogaten. Hathajoogan asanaharjoituksissa yhdistyvät omalla matolla hengityksen rytmissä tehtävät liikunnalliset harjoitukset ja rentoutuminen. Alkeisryhmä uusille opiskelijoille.

PÄIVÄJOOGA ALKEIS/JATKORYHMÄ 72510

Valve, sali 1 TO 12.30-14.00 Hallituskatu 7 8.9.-8.12. Minna Arvila Kurssimaksu 58 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Hathajoogan päiväryh36

mä uusille aloittajille ja jonkin verran jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. 72515 PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ A

72522

Valve, sali 1, TI 11.15-12.45 Hallituskatu 7 6.9.-29.11. Ingrid Sepp Kurssimaksu 55 € Ilm. 14.9. mennessä Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan!

PÄIVÄJOOGA JATKORYHMÄ B 72517

Valve, sali 1, TO 14.15-15.45 Hallituskatu 7 8.9.-8.12. Minna Arvila Kurssimaksu 58 € Ilm. 16.8. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Hathajoogan päiväryhmä aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma joogaalusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. 72521

JOOGAN ALKEIS-/JATKO A Maikkulan ala-aste, Maikkulanraitti 11 Harry Uosukainen Ilm. 15.9. mennessä

Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. Sisäänkäynti liikuntasalin puolelta (sisäpiha).

KE 18.00-19.15 7.9.-7.12. Kurssimaksu 54 €

JOOGAN ALKEIS-/JATKO B

Kaakkurin koulu, TO 19.00-20.30 Pesätie 15 8.9.-8.12. Harry Uosukainen Kurssimaksu 58 € Ilm. 16.9. mennessä Hathajoogan ryhmä uusille aloittajille ja aiemmin jooganneille. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. Sisäänkäynti liikuntasalin puolelta (sisäpiha). 72525

JOOGAN JATKORYHMÄ A

72526

JOOGAN JATKORYHMÄ B

Vuolle-opisto liikuntasali MA 17.30-19.00 Ingrid Sepp 5.9.-5.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Hathajoogan jatkoryhmä joogaa jo aiemmin harrastaneille. Merituulen koulu, TI 18.00-19.30 Koskelantie 51-53 6.9.-13.12. Minna Arvila Kurssimaksu 58 € Ilm. 14.9. mennessä Hathajoogan ryhmä aiemmin jooganneille. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten.

72527

JOOGAN JATKORYHMÄ C

Vuolle-opisto liikuntasali KE 17.15-18.45 Ingrid Sepp 7.9.-7.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 58 € Huom! Alkamisaika muuttunut! Hathajoogan jatkoryhmä joogaa jo aiemmin harrastaneille. 72528

JOOGAMEDITAATIO NAISILLE

Koskelan päiväkoti, TI 18.45-20.15 Tuulaakitie 3 6.9.-13.12. Ingrid Sepp Kurssimaksu 60 € Ilm. 14.9. mennessä Kaikenikäisille joogaa aiemmin harrastaneille naisille suunnattu joogaryhmä. Vahvistava ja hoitava hathajoogan harjoitus luonnollisen hengityksen rytmissä, lopuksi meditaatiohetki istuma-asennossa. Oma alusta ja istumatyyny mukaan. Sisäänkäynti Koskelan Siwan puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta). 72529

JOOGAMEDITAATIO

Koskelan päiväkoti, TO 18.30-20.00 Tuulaakitie 3 8.9.-8.12. Ingrid Sepp Kurssimaksu 60 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kaikenikäisille aiemmin joogaa harrastaneille naisille ja miehille suunnattu joogaryhmä. Vahvistava ja hoitava hatha-joogan harjoitus luonnollisen hengityksen rytmissä, lopuksi meditaatiohetki istuma-asennossa. Oma alusta ja istu-

matyyny mukaan. Käynti Siwan puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta). 72530

SELKÄJOOGA A

Haapalehdon päiväkoti, TI 19.00-20.30 Manttaalitie 6 6.9.-13.12. Niina Finning Kurssimaksu 58 € Ilm. 14.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Selkäjoogatunnilla tehdään dynaamisia ja staattisia hathajoogaharjoitteita ja painopiste on selkää ja niskaa hoitavissa ja kuntouttavissa sekä ryhtiä korjaavissa asanoissa. Näihin yhdistetään rentouttava hengitys ja liikkeen/asennon tietoinen itsesäätely. Tunti sopii erityisen hyvin istumatyötä tekeville. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus. 72531 SELKÄJOOGA

B

Teuvo Pakkalan koulu, TO 16.30-18.00 Teuvo Pakkalankatu 17 8.9.-8.12. Niina Finning Kurssimaksu 58 € Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Selkäjoogatunnilla tehdään dynaamisia ja staattisia hathajoogaharjoitteita ja painopiste on selkää ja niskaa hoitavissa ja kuntouttavissa sekä ryhtiä korjaavissa asanoissa. Näihin yhdistetään rentouttava hengitys ja liikkeen/asennon tietoinen itsesäätely. Tunti sopii erityisen hyvin istumatyötä tekeville. Ota oma joogamatto mukaan! Lämmin, joustava vaatetus.

HYVÄNOLON LIIKUNTA 72532

ÄIJÄJOOGA A

72533

ÄIJÄJOOGA B

Myllytullin koulu, MA 19.30-21.00 Kirkkokatu 1 5.9.-5.12. Minna Arvila Kurssimaksu 58 € Ilm. 13.9. mennessä Ryhmä joogaa aloittaville ja jonkin verran jooganneille miehille. Keveitä perusharjoituksia, venytyksiä oman hengityksen tahdissa ja rentoutumista - vain miehille. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään, mutta myös norjat äijät ovat tervetulleita. Ota mukaan oma jooga-alusta, kiristämättömät vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. Maikkulan ala-aste, KE 19.15-20.30 Maikkulanraitti 11 7.9.-7.12. Harry Uosukainen Kurssimaksu 54 € Ilm. 15.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Ryhmä joogaamista aloittaville ja jatkaville miehille. Keveitä perusharjoituksia, venytyksiä oman hengityksen tahdissa ja rentoutumista - vain miehille. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään, mutta myös norjat äijät ovat tervetulleita. Ota mukaan oma jooga-alusta, kiristämättömät vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. Sisäänkäynti kouluneuvolan ovesta.

37

HYVÄNOLON LIIKUNTA 72535

ÄIJÄJOOGAN JATKORYHMÄ

Merituulen koulu, TI 19.30-21.00 Koskelantie 51-53 6.9.-13.12. Minna Arvila Kurssimaksu 58 € Ilm. 14.9. mennessä Ryhmä joogaamista jatkaville miehille. Erilaisia muunnelmia tutuista jooga-asanoista, yhä tarkempaa oman hengityksen ja kehon kuuntelua ja tietoista rentoutumista - vain miehille. Pyrkimyksenä ei ole edelleenkään seistä päällä, vaan tukevasti jaloilla. Ota mukaan oma jooga-alusta, kiristämättömät vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. 72540

ÄITIYSJOOGA A

Koskelan päiväkoti, TI 17.00-18.30 Tuulaakitie 3 13.9.-18.10. Ingrid Sepp Kurssimaksu 46 € Ilm. 6.9. mennessä Lempeitä hathajoogan asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia odottaville äideille. Oma alusta ja istumatyyny mukaan. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Käynti Siwan puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta). 72541

ÄITIYSJOOGA B

Koskelan päiväkoti, TI 17.00-18.30 Tuulaakitie 3 1.11.-13.12. Ingrid Sepp Kurssimaksu 46 € Ilm. 20.10. mennessä Lempeitä hathajoogan asana-, hengitys- ja rentoutus38

harjoituksia odottaville äideille. Oma alusta ja istumatyyny mukaan. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Käynti Siwan puoleisesta ovesta (ei sisäpihan puolelta). 72555

KUNDALIINIJOOGA A

Kisakentän Päiväkoti, TI 17.00-18.15 Koskitie 9 6.9.-13.12. Niina Finning Kurssimaksu 54 € Ilm. 14.9. mennessä Uusi kurssi! Kundalini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa elämään tietoisesti ja läsnä tässä hetkessä sekä kasvattaa itseluottamusta ja tuntemusta. KUNDALINIJOOGATUNNILLA yhdistyvät monien eri joogasuuntausten tekniikat. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Tunnin kesto on 75 minuuttia. Jokainen tunti on erilainen mutta rakenne pysyy aina samana jokaisella tunnilla. Ota mukaan oma joogaalusta.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43.

72556

KUNDALIINIJOOGA B

Vuolle-opisto liikuntasali TO 19.30-20.45 Niina Finning 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 54 € Kundalini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa elämään tietoisesti ja läsnä tässä hetkessä sekä kasvattaa itseluottamusta ja tuntemusta. KUNDALINIJOOGATUNNILLA yhdistyvät monien eri joogasuuntausten tekniikat. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Tunnin kesto on 75 minuuttia. Jokainen tunti on erilainen mutta rakenne pysyy aina samana jokaisella tunnilla. Ota mukaan oma joogaalusta. 72610

TAIJIN ALKEIS-/JATKORYHMÄ

Välivainion koulu, KE 17.30-19.00 Luokotie 4 7.9.-7.12. Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 62 € Ilm. 15.9. mennessä Kurssi sopii uusille harrastajille ja Taijita puoli vuotta harrastaneille. Taiji (tai-chi) on ikivanha kiinalainen

harjoitus, jonka avulla pyritään kohti fyysistä terveyttä ja henkistä tasapainoa. Kurssilla opetellaan vanhaa yang-tyyliä sekä tehdään energia-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Ota mukaan oma alusta. Tule kokemaan taijin hitaus ja hiljaisuus! 72615

TAIJIN JATKORYHMÄ

Merikosken koulu, TI 17.30-19.00 Itäkangastie 9 6.9.-13.12. Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 62 € Ilm. 14.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu harrastusta jatkaville opiskelijoille. Jatkokurssilla tehdään vanhan Yang-tyylin I-osaa ja opetellaan III-osaa. Lisäksi tehdään energia-, hengitysja rentoutusharjoituksia. Ota mukaan oma alusta.

SHINDO® ALKEIS/JATKOKURSSI 72650

Koskelan päiväkoti, TO 17.00-18.15 Tuulaakitie 3 8.9.-8.12. Johanna Säkkinen Kurssimaksu 54 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Kurssi uusille harrastajille ja shindoa aiemmin harrastaneille. Shindo® hoitaa kehoa ja mieltä, ja antaa uutta energiaa. Shindo® on rentoutusvenyttely- ja itsehoitomenetelmä, jossa yhdistyvät hengitys, liike ja keskittyminen. Shindossa on vanhaa itämaista tietämystä kehon ja mielen vuorovaikutuksesta ja länsimaista näkemystä kehon toiminnasta. Tunnilla venytyksiä voi lempeästi tukea Shindo®-ohjaaja. Voit myös itse käyttää venytyksiä te-

hostavia tukitekniikoita. Kuusi perusvenytystä auttavat kehon kahtatoista tärkeintä energiakanavaa eli meridiaania avautumaan tukoksista, jotka voivat aiheuttaa jäykkyyttä tai kireää oloa. Pari- ja ryhmäharjoituksissa voimme käyttää kosketusta vahvistamaan rentouden tunnetta. On myös mahdollista venytellä yksin. Tunnilla käytetään myös Jomon-Stretch-venyttelyä, joka on jatkumo Shindo®-tekniikoille. Siinä aktivoidaan kehon omaa energiakiertoa, käyttäen hyväksi tehokkaita kiertoliikkeitä ja rentoutumista. Otathan tunnille varusteiksi alustan, joustavat vaatteet ja pari keskikokoista tyynyä. 72700 ASAHI-TERVEYSLIIKUNNAN PERUSKURSSI A

Vuolle-opisto liikuntasali MA 14.30-15.15 Katja Karppinen 5.9.-12.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 37 € Uusi kurssi! Hitaat ja pehmeät liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia ja ne tehdään hengityksen mukaan pystyasennossa. Asahi-terveysliikunta sopii kaiken ikäisille eikä mitään erityistaitoja tai peruskuntoa vaadita, sillä liikkeet on sovellettavissa kunkin omien voimien ja liikkuvuuden mukaan. Tunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, lopuksi hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen. Uusille aloittajille tai kertaajille. SYM. www.vuolleoulu.fi

HYVÄNOLON LIIKUNTA 72800

PILATES PERUSTASO A

72801

PILATES PERUSTASO B

Raksilan uimahalli, MA 17.00-18.00 Pikkukankaantie 3 5.9.-5.12. Kiki Kaan Kurssimaksu 120 € Ilm. 13.9. mennessä Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Pukeudu lämpimiin, rentoihin vaatteisiin ja ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja. Huonesuon päiväkoti, TI 17.00-18.00 Leväsuontie 19 6.9.-13.12. Kiki Kaan Kurssimaksu 120 € Ilm. 14.9. mennessä Uusi kurssi! Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Pukeudu lämpimiin, rentoihin vaatteisiin ja ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja. 39

HYVÄNOLON LIIKUNTA 72802

PILATES PERUS/KESKITASO

Raksilan uimahalli, TO 17.00-18.00 Pikkukankaantie 3 8.9.-8.12. Piia Saapunki Kurssimaksu 99 € Ilm. 16.9. mennessä Kurssi on uusille harrastajille ja jonkin verran pilatesta harrastaneille. Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Pukeudu lämpimiin, rentoihin vaatteisiin ja ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Stott-, klassinenpilates -ohjaaja. 72805

PILATES KESKITASO

Raksilan uimahalli, MA 18.00-19.00 Pikkukankaantie 3 5.9.-5.12. Kiki Kaan Kurssimaksu 120 € Ilm. 13.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu vähintään puoli vuotta lajia harrastaneille. Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opit40

tua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Ota mukaan oma alusta. Ohjaaja on Method Putkisto- ja pilateshealth opettaja. 72808 PILATES

JATKOTASO

Raksilan uimahalli, TO 18.00-19.00 Pikkukankaantie 3 8.9.-8.12. Piia Saapunki Kurssimaksu 99 € Ilm. 16.9. mennessä Kurssi on tarkoitettu vähintään vuoden pilatesta harrastaneille. Tällä miehille ja naisille suunnatulla pienryhmätunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Kurssilla opittua tietoa voit soveltaa myös muihin liikuntalajeihin. Ota mukaan oma alusta. 72950

VENYTTELYTUNTI A

Oulun urheilutalo, peilisali, MA 11.00-12.00 Rantakatu 30 5.9.-5.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 42 € Ilm. 13.9. mennessä Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. SYM. www.vuolleoulu.fi

72951

VENYTTELYTUNTI B

Heikkilänkankaan TO 19.00-20.00 monitoimitalo, 8.9.-8.12. Kyytipojantie 2 Kurssimaksu 42 € Seija Hiltunen Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. 72955

VENYTTELY/KEHONHUOLTO

Pohjois-Ritaharjun koulu, MA 20.00-21.00 Riistakuja 2 5.9.-5.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 42 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Kevyen alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi kehon suuret lihasryhmät eri menetelmiä käyttäen. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja seisten. Tunnilla voit olla avojaloin tai sukkasillaan. 72960

SYVÄVENYTTELY A

Kajaanintullin erityiskoulu, MA 19.30-20.30 Koulukatu 16 5.9.-5.12. Piia Saapunki Kurssimaksu 42 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Syvävenyttely on monipuolinen venyttelytunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille ihmisille. Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään koko keho läpi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia

venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat. Tunnin päätekniikkana käytetävä Method Putkisto on syvävenytys- ja kehonhallinta-tekniikkaa, joka parantaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoa. Opettaja on Method Putkisto -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja (harjoittelija). Ota tunneille mukaan oma pieni tyyny, rullattava pyyhe pään/selän alle ja matto. 72961

HYVÄNOLON LIIKUNTA

kehon suuria lihasryhmiä perinteisin venytyksin ja putkirullan avulla. Putkirullaus on tehokasta itsehierontaa, joka edesauttaa liikkuvuutta. Oma alusta ja putkirulla mukaan. SYM.

SYVÄVENYTTELY B

Vuolle-opisto liikuntasali KE 19.45-20.45 Katja Karppinen 7.9.-7.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Uusi kurssi! Syvävenyttely on monipuolinen venyttelytunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille ihmisille. Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään koko keho läpi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat. Tunneilla käytetään useita eri venytystekniikoita. 75555

PUTKIRULLAUSVENYTTELY/ VENYTTELY

Vuolle-opisto liikuntasali KE 11.15-12.15 Satu Piirainen 7.9.-7.12. Ilm.15.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Uusi kurssi! Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti. Ensimmäiset kaksi kertaa venytellään ilman putkirullia. Opettaja kertoo etukäteen kauden suunnitelman, milloin rullia tarvitaan. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti 41

KUNTOLIIKUNTA KUNTOLIIKUNTA 73520

JUMPPAPAKETTI UUSI

Useita toimipaikkoja, 6.9.-8.12. Eeva Tallqvist, Kurssimaksu 110 € Kaarina Savolampi, Niina Finning Ilm. 16.9. mennessä Uusi mahdollisuus! Ilmoittautumalla tähän jumppapakettiin, pääset osallistumaan kolmeen eri kuntoliikunnan kurssiin. Kun ilmoittaudut jumppapakettiin, ei paketin kursseille tarvitse ilmoittautua erikseen. Jumppapakettiin kuuluvat seuraavat ryhmät: Tiistaisin klo 16.30-17.30 Bodyjumppa A, opiston liikuntasalissa, opettajana Eeva Tallqvist, Keskiviikkoisin klo 19.0020.00 Vatsa-pakara-reisijumppa Merituulen koululla, opettajana Kaarina Savolampi, Torstaisin klo 18.3019.30 Bodyjumppa B, opiston liikuntasalissa opettajana Niina Finning. Kurssien tarkemmat kuvaukset nähtävissä opinto-oppaassa kunkin kurssin kohdalta. 73521 LIIKKUJAN PAKETTI UUSI

Vuolle-opisto liikuntasali 6.9.-7.12. Eeva Tallqvist, Kurssimaksu 110 € Katja Karppinen Ilm. 14.9. mennessä. Uusi mahdollisuus! Voimaa, rytmiä ja liikkuvuutta! Ilmoittautumalla tähän liikkujan pakettiin, pääset osallistumaan kolmeen erityyppiseen liikuntakurssiimme. Kun ilmoittaudut liikkujan pakettiin, ei paketin kursseille tarvitse ilmoittautua erikseen. Pakettiin kuuluvat seuraavat ryhmät: tiistaisin klo 42

17.30-18.30 Kahvakuula opiston liikuntasalissa, opettajana Eeva Tallqvist, keskiviikkoisin klo 18.45-19.45 Lavis - lavatanssijumppa ja klo 19.45-20.45 syvävenyttely opiston liikuntasalissa, opettajana Katja Karppinen. Kurssien tarkemmat kuvaukset nähtävissä opinto-oppaassa kunkin kurssin kohdalta. 73530

KUNTOSALIKURSSI A

Oulun urheilutalo, KE 15.00-16.15 Rantakatu 30 7.9.-14.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 60 € Ryhmän opettajan opastuksella tutustutaan kuntosalityöskentelyyn, laitteisiin ja harjoitusmenetelmiin. Alkuverryttely, laitetyöskentely ja venyttely. Kurssi alennetulla kurssimaksulla 25 € työttömille tai alle 63 vuotiaille eläkeläisille. Ilmoittautuminen vain Vuolleopiston opintotoimistoon 1.8.-5.9. jolloin esitettävä työttömän työnhakijan voimassa oleva kortti tai eläkepäätös. Ei muita alennuksia. Tiistaina 6.9. alkaen kurssi vapautuu yleiseen ilmoittautumiseen (p. 08 555 4060). Tällöin voivat ilmoittautua myös em. kohderyhmiin kuulumattomat, mutta kurssin hinta on 60 €. 73540

TULE-KUNTOKOULU

Raksilan uimahalli, TI 13.00-14.00 Pikkukankaantie 3 6.9.-13.12. Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 30 € Ilm. 16.9. mennessä. Ohjattu kuntosaliharjoittelu henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita. Alussa ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Järjestetään yhteistyössä liikuntaviraston kanssa.

73550

AAMUN CIRCUIT - KUNTOPIIRI

Vuolle-opisto liikuntasali, KE 10.15-11.15 Satu Piirainen 7.9.-7.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Miehille ja naisille tarkoitettu helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunnilla ohjattu alkuverryttely ja lyhyt venyttelyosuus lopuksi. SYM. 73552 CIRCUIT - KUNTOPIIRI MIEHILLE JA NAISILLE

Heikkilänkankaan MA 18.40-19.55 monitoimitalo, Kyytipojantie 2 5.9.-5.12. Riikka Berg Kurssimaksu 54 € Ilm. 13.9. mennessä Miehille ja naisille tarkoitettu helppo ja tehokas tunti kunnon kohottamiseen. Kuntopiirityyppisessä harjoittelussa jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kuntotasonsa mukaisesti. Sis. myös alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta ja juomapullo.

MONIKULTTUURINEN NAISTEN LIIKUNTA 73600

Vuolle-opisto liikuntasali TO 15.00-16.00 Matleena Aarikallio 8.9.-8.12. Yhteistyössä Ystävyystalon kanssa järjestettävä naisten liikuntaryhmä maahanmuuttajille, jossa tutustutaan eri liikuntamuotoihin. Mukaan tunnille liikuntavaatteet,

KUNTOLIIKUNTA juomapullo ja pieni pyyhe. Ilmoittautuminen opettajalle paikanpäällä. Opintosetelikurssi, ei kurssimaksua. 73705

ÄITIYSJUMPPA

73710

BODYJUMPPA A

Merikosken koulu, KE 17.45-18.30 Itäkangastie 9 7.9.-7.12. Kaarina Savolampi Kurssimaksu 35 € Ilm. 15.9. mennessä. Uusi kurssi! Lempeä jumppatunti odottaville äideille. Tunneilla keskitytään lihasvoiman ja liikkuvuuden huoltoon odotuksen aikana turvallisilla sykerajoilla pysyen. Ota mukaan oma alusta. Vuolle-opisto liikuntasali TI 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan! 73711

BODYJUMPPA B

Vuolle-opisto liikuntasali TO 18.30-19.30 Niina Finning 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Lihaskuntoharjoituksiin painottuva tunti, jossa myös aerobista kestävyyttä haastetaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73715

BODYSTEP-JUMPPA

Vuolle-opisto liikuntasali PE 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 9.9.-9.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Alkuverryttely tehdään steppilaudoille askeltaen ja helppoja askelsarjoja tehden. Alkuverryttely/aerobinen osuus on noin 25 min. Hyvän ja tehokkaan lämmittelyn jälkeen on vuorossa lihaskunto-osuus. Lihaskuntoosuudessa käytetään omaan painoa, käsipainoja, voimatankoja, joiden painotaakkaa voi säädellä aina 20 kg saakka. Lihaskuntoliikkeet tehdään osittain steppilautaa apuna käyttäen. Tunnin lopussa lyhyet venytykset. Huom! Tähän ryhmään mukaan myös kertamaksulla 5 €. Kertamaksu maksetaan opintotoimistoon ennen tunnin alkua. Välineitä on rajoitettu määrä, joten vain 10 ensimmäistä mahtuu kertamaksulla mukaan.

73720

KUNTOJUMPPA A

Puolivälinkankaan MA 19.05-20.05 nuorisotalo, 5.9.-5.12. Mielikintie 7 Kurssimaksu 42 € Minna Heikkilä Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Lihaskuntoharjoituksiin painottuva monipuolinen tunti, joka sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

73721

KUNTOJUMPPA B

73722

KUNTOJUMPPA C

Pikkaralan ala-aste, TI 19.00-20.00 Vasantie 121 6.9.-13.12. Iina Irjala Kurssimaksu 42 € Ilm. 14.9. mennessä Lihaskuntoharjoituksiin painottuva monipuolinen tunti, joka sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Lihaskunto-osiossa vaihtuva teema, jossa käytetään saatavilla olevia välineitä. Oma alusta ja juomapullo mukaan! Heikkilänkankaan TO 18.00-19.00 monitoimitalo, 8.9.-8.12. Kyytipojantie 2 Kurssimaksu 42 € Seija Hiltunen Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Lihaskuntoharjoituksiin painottuva monipuolinen tunti, joka sopii niin aloittelijoille kuin harrastajillekin. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa ja lopussa venyttely. Lihaskunto-osiossa vaihtuva teema, jossa käytetään saatavilla olevia välineitä. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

www.vuolleoulu.fi 43

KUNTOLIIKUNTA 73725

VATSA-PAKARA-REISIJUMPPA

Merituulen koulu, KE 19.00-20.00 Koskelantie 51-53 7.9.-7.12. Kaarina Savolampi Kurssimaksu 42 € Ilm. 15.9. mennessä Uusi kurssi! Helppo ja tehokas alkuverryttely perusaskeleita käyttäen. Lihaskunto-osuudessa keskitytään keskivartalon, lantionseudun ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Lopussa lyhyet venyttelyt. 73730

HIIT 45 MIN

Vuolle-opisto liikuntasali KE 16.30-17.15 Kaarina Savolampi 7.9.-7.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 35 € Intensiivinen intervalleja sisältävä lihaskuntotreeni. Harjoittelussa käytetään erilaisia menetelmiä ja välineitä, mm. steppilautoja ja voimatankoja. Harjoitus sisältää vauhtia, hyppyjä ja lihaskuntoliikkeitä, kuitenkin niin että jokainen voi säätää harjoitustehonsa oman kunnon mukaan! Tule rohkeasti mukaan! Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen: kurssimaksu ja maksaminen).

73731 HIIT

-KUNTOJUMPPA 30 73740 KUNTONYRKKEILYN MIN JA VENYTTELYT 30 MIN A PERUSKURSSI A

Metsokankaan monitoimitalo, TI 19.00-20.00 Metsänhoitajantie 5 6.9.-13.12. Minna Heikkilä Kurssimaksu 42 € Ilm. 14.9. mennessä Uusi kurssi! Intensiivinen puoli tuntia tarjoaa niin aerobisia liikkeitä kuin myös toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa, lopussa pidennetyt venyttelyt ja rentoutus. Oma alusta ja juomapullo mukaan! Päiväkodin salissa. 73732 HIIT -KUNTOJUMPPA 30 MIN JA VENYTTELYT 30 MIN B

Talvikankaan nuorisotalo, KE 19.00-20.00 Tuiskutie 10 7.9.-7.12. Minna Heikkilä Kurssimaksu 42 € Ilm. 15.9. mennessä Intensiivinen puoli tuntia tarjoaa niin aerobisia liikkeitä kuin myös toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa, lopussa pidennetyt venyttelyt ja rentoutus. Oma alusta ja juomapullo mukaan!

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43. 44

Kisakentän Päiväkoti, MA 17.00-18.00 Koskitie 9 5.9.-5.12. Heli Leinonen Kurssimaksu 42 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Tällä kurssilla hikipisarat valuvat, selkä saa kiertoja ja niska-hartiaseutu kaipaamaansa liikettä. Kurssi sopii kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Jos jumpan askelkuviot eivät innosta, mutta kaipaat ohjaajan kannustusta tule mukaan! Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja pariharjoittelusta, lihaskuntoosuudesta ja venyttelyistä. Lyönit tapahtuvat pistohanskoihin/parin nyrkkeilyhanskoihin (ei säkkeihin). Opettajalta löytyy lainaan sekä nyrkkeily-, että pistohanskoja (omia hanskoja suositellaan). Ota mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo, pyyhe ja nyrkkeilyhanskat. Sisäänkäynti Koskitien puoleisesta päiväkodin ovesta noin 10 min ennen tunnin alkua, ovessa kyltti Kanslia.

73741 KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI B

Heinätorin koulu, TO 17.00-18.00 Torikatu 45 8.9.-8.12. Heli Leinonen Kurssimaksu 42 € Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Tällä kurssilla hikipisarat valuvat, selkä saa kiertoja ja niska-hartiaseutu kaipaamaansa liikettä. Kurssi sopii kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Jos jumpan askelkuviot eivät innosta, mutta kaipaat

KUNTOLIIKUNTA ohjaajan kannustusta tule mukaan! Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja pariharjoittelusta, lihaskuntoosuudesta ja venyttelyistä. Lyönit tapahtuvat pistohanskoihin/parin nyrkkeilyhanskoihin (ei säkkeihin). Opettajalta löytyy lainaan sekä nyrkkeily-, että pistohanskoja (omia hanskoja suositellaan). Ota mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo, pyyhe ja nyrkkeilyhanskat. 73750

KAHVAKUULA A

Korvenkylän nuorisoseura, MA 18.15-19.15 Seurakankaantie 5.9.-5.12. Piia Lämsä Kurssimaksu 42 € Ilm. 13.9. mennessä Kahvakuulan tekniikkaryhmä. Tämä ryhmä sopii uusille ja kertaaville kahvakuulailijoille. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon

lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula mukaan. 73751

KAHVAKUULA B

Korvenkylän nuorisoseura, MA 19.15-20.15 Seurakankaantie 5.9.-5.12. Piia Lämsä Kurssimaksu 42 € Ilm. 6.9. mennessä Kahvakuulakurssi jatkaville opiskelijoille. Tekniikoita unohtamatta keskitytään toiminnallisiin lihaskunto- ja aerobisiin liikkeisiin. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voima

harjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Ota oma kuula mukaan. 73752

KAHVAKUULA C

Vuolle-opisto liikuntasali TI 17.30-18.30 Eeva Tallqvist 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Tämä kurssi sopii aloittelijoille ja jonkin verran kahvakuulaharjoittelua tehneille. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula mukaan.

45

KUNTOLIIKUNTA 73753

KAHVAKUULA D

Oulunsuun koulu, TO 17.30-18.30 Kajaanintie 56 8.9.-8.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 42 € Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Kurssi sopii sekä aloittelijalle että lajia jonkin verran harrastaneelle. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Ota oma kuula mukaan. Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen: kurssimaksu ja maksaminen). 73900

ZUMBA® A

Pohjois-Ritaharjun koulu, MA 19.00-20.00 Riistakuja 2 5.9.-5.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 42 € Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Zumba® on energinen ja tanssillinen kuntotunti, jossa yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä helpolla ja tehokkaalla 46

tavalla. Tule kokeilemaan ja huomaat, että harjoittelun ei tarvitse olla puurtamista, vaan se voi olla hauskaa ja mukaansatempaavaa. Zumba® hoitaa sekä kehoa että mieltä. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas tuntiohjelma. Lajissa hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, se polttaa kaloreita ja rasvaa. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Zumba® sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille. 73901

ZUMBA® B

Vuolle-opisto liikuntasali TO 17.30-18.30 Eeva Tallqvist 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Zumba® on energinen ja tanssillinen kuntotunti, jossa yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä helpolla ja tehokkaalla tavalla. Tule kokeilemaan ja huomaat, että harjoittelun ei tarvitse olla puurtamista, vaan se voi olla hauskaa ja mukaansatempaavaa. Zumba® hoitaa sekä kehoa että mieltä. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas tuntiohjelma. Lajissa hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, se polttaa kaloreita ja rasvaa. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Zumba® sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille.

73910 LAVIS-lavatanssijumppa

Vuolle-opisto liikuntasali KE 18.45-19.45 Katja Karppinen 7.9.-8.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 42 € Uusi kurssi! LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille!

AKROBATIAA (AROILLE) AIKUISILLE 73950

Kisakentän päiväkoti, KE 19.00-20.30 Koskitie 9 7.9.-7.12. Katja Lehtola Kurssimaksu 67 € Ilm. 15.9. mennessä Sirkuskurssi sinulle joka olet haaveillut kuperkeikasta, kärrynpyörästä tai käsilläseisonnasta, mutta olet ajatellut olevasi siihen jo liian vanha tai kankea. Olitko kymmenen vuotta sitten liian vanha aloittamaan akrobatian- et ole enää! Sirkuksen voi aloittaa missä iässä vain! Tunneilla teemme niin yksilö- pari- kuin ryhmäakrobatiaakin jokaisen lähtökohdat huomioon ottaen. Kurssi tarjoaa myös valmiuksia ja inspiraatiota esim. lasten kanssa työskentelyyn ja antaa konkreettisia työkaluja mm. ryhmäyttämiseen ja yhteistyötaitojen kehittämiseen.

SENIORILIIKUNTA

75500

SENIOREITTEN LIIKUNTA 75510

SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSU –SYM Ilm. 18.9. mennessä

5.9.-16.12. Kurssimaksu 80 €

SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 80 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! Senioriliikunnan yleismaksu on tarkoitettu yli 55-vuotiaille. Yleismaksu on voimassa syyslukukauden ajan 5.9.-16.12. Se oikeuttaa osallistumaan niihin liikuntaryhmiin, joissa on merkintä SYM (senioriliikunnan yleismaksulla). Ilmoittaudu vain yleismaksuryhmään, yksittäisiin ryhmiin ei tällöin ilmoittautumista tehdä, mikäli kyseiset ryhmät kuuluvat senioriyleismaksun piiriin. Opettajat saavat nimilistan yleismaksun suorittaneista kolmannella toimintaviikolla. HUOM! 19.9. alkaen yleismaksun voi suorittaa VAIN OPINTOTOIMISTOON; tällöin opintotoimistosta saa liikuntakortin todisteeksi maksun suorittamisesta. Opettajat eivät ota vastaan yleismaksua!

SYM

KUNTOSALI SENIOREILLE A

Raatin uimahalli, MA 8.45-10.00 Raatintie 2 5.9.-5.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Vuolle-opiston kuntosaliryhmässä voit tehokkaasti ja turvallisesti parantaa lihaskuntoasi liikunnanohjaajan opastuksella. Ohjatun alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa harjoitetaan kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteena, lopussa venyttely. Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen! 75501

KUNTOSALI SENIOREILLE B

Oulun urheilutalo, MA 10.30-11.45 Rantakatu 30 5.9.-5.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen! 75502

KUNTOSALI SENIOREILLE C

Oulun urheilutalo, MA 12.00-13.15 Rantakatu 30 5.9.-5.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

75503

KUNTOSALI SENIOREILLE D

Oulun urheilutalo, MA 13.15-14.30 Rantakatu 30 5.9.-5.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen! 75505

KUNTOSALI SENIOREILLE F

Oulun urheilutalo, TO 8.00-09.15 Rantakatu 30 8.9.-8.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 45 € Ilm. 16.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen! 75506

KUNTOSALI SENIOREILLE G

Oulun urheilutalo, TO 9.15-10.30 Rantakatu 30 8.9.-8.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 45 € Ilm. 16.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

47

SENIORILIIKUNTA 75513

UKKOJUMPPA A

Oulun urheilutalo, TO 10.30-11.45 Rantakatu 30 8.9.-8.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 16.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen!

Vuolle-opisto liikuntasali MA 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 5.9.-5.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 39 € Miesten oma kuntotunti. Vähintään 45 vuotta täyttäneille tarkoitettu lihaskuntopainoitteinen tunti. Sisältää alkuverryttelyn, venyttelyn ja tasapainoharjoituksia. SYM.

75508

75514

UKKOJUMPPA B

75507

KUNTOSALI SENIOREILLE H

KUNTOSALI SENIOREILLE I

Oulun urheilutalo, TO 11.45-13.00 Rantakatu 30 8.9.-8.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 45 € Ilm. 16.9. mennessä Sisältö ks. kurssi 75500. Huom! Ryhmäkohtainen ilmoittautuminen! 75509 TULE-KUNTOKOULU JATKORYHMÄ SENIOREILLE

Raksilan uimahalli, TI 12.00-13.00 Pikkukankaantie 3 6.9.-13.12. Tiitta Kartiovaara Kurssimaksu 30 € Ilm. 30.8. mennessä Ryhmään on vapautunut muutama paikka! Ohjattu kuntosaliharjoittelu ikääntyneille henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten oireita. Alussa ohjattu alkulämmittely ja lopuksi venyttelyt. Järjestetään yhteistyössä liikuntaviraston kanssa. 48

Vuolle-opisto liikuntasali KE 9.00-10.00 Satu Piirainen 7.9.-7.12. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 39 € Miesten oma kuntotunti liikuntasalissa. Yli 55-vuotiaille tarkoitettu voimistelu lihaskunnon, liikeratojen ja ryhdin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. SYM. 75515 VARTTUNEITTEN NAISTEN JUMPPA

Vuolle-opisto liikuntasali TO 16.30-17.30 Eeva Tallqvist 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 39 € Aikuisten naisten oma kuntojumppatunti. Tällä tunnilla lämmitellään niveliä säästävillä helpoilla askelsarjoilla, tehdään lihaskuntoharjoitteita ja venytellään kunnon ja ryhdin ylläpitämiseksi. SYM. HUOM!

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43.

75520

SENIORIJUMPPA A

Korvenkylän nuorisoseura, MA 10.45-11.45 Seurakankaantie 5.9.-12.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. 75521 SENIORIJUMPPA

B

75524 SENIORIJUMPPA

C

Värtön liikuntahalli, TI 10.00-11.00 Kurkelantie 4 6.9.-13.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. Myllyojan ala-aste, TO 16.30-17.30 Karvarinaukio 15 8.9.-8.12. Vaihtuva opettaja Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Ilmoittautuminen

SENIORILIIKUNTA

ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Yhteistyössä Myllyojan suuralueen asukastoimikunnan kanssa. Osallistumismaksu peritään paikan päällä. 75525

SENIORIJUMPPA D

Värtön liikuntahalli, PE 12.00-13.00 Kurkelantie 4 9.9.-9.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 16.9. mennessä Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM. 75527 KEVENNETTY SENIORIJUMPPA HONKAPIRTTI

Honkapirtti, TI 9.00-10.00 Pateniementie 88 6.9.-13.12. Niina Finning Kurssimaksu 39 € Ilm.14.9. mennessä Matalan kynnyksen ryhmä liikuntaharrastusta aloitteleville ja rauhallisesta jumpasta pitäville. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu kevyt jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan. SYM. www.vuolleoulu.fi

75530

ZUMBA GOLD® A

Oulun urheilutalo, peilisali, MA 10.00-11.00 Rantakatu 30 5.9.-5.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Zumba Gold® on aktiivisille senioreille tarkoitettu zumba-tunti, jolla edetään kohderyhmän mukaan turvallisuutta unohtamatta. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Sisäjumppakengät (ei paljain jaloin, ei tossut). SYM.

ZUMBA GOLD + VENYTTELY 30 MIN 75534

Raatin uimahalli, KE 11.00-12.30 Raatintie 2 7.9.-7.12. Eeva Tallqvist Kurssimaksu 54 € Ilm. 15.9. mennessä. Huom! Alkamisaika muuttunut! Aktiivisille senioreille tarkoitettu zumba-tunti, jolla edetään kohderyhmän mukaan turvallisuutta unohtamatta. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/ tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Tunnin Zumba Goldin jälkeen jatkamme puolen tunnin venyttelyillä. Venyttelyt tehdään suurelta osin lattiatasossa, ota mukaan oma patja, sisäjumppakengät (ei paljain jaloin, ei tossut) ja juomapullo. SYM.

75535

LAVIS SENIOREILLE A

75536

LAVIS SENIOREILLE B

Vuolle-opisto liikuntasali MA 13.30-14.30 Katja Karppinen 5.9.-12.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 39 € LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! SYM. Valve, sali 1, TI 12.45-13.45 Hallituskatu 7 6.9.-29.11. Katja Karppinen Kurssimaksu 37 € Ilm. 14.9. mennessä Uusi kurssi! LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! EI SYM. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu kurssikohtaisesti vain tähän ryhmään.

49

SENIORILIIKUNTA 75537

LAVIS SENIOREILLE C

Värtön liikuntahalli, KE 10.00-11.00 Kurkelantie 4 7.9.-7.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 15.9. mennessä Uusi kurssi! LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tällä senioreille suunnatulla LAVIS tunnilla tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Sopii sekä naisille että miehille! SYM.

75542

75550

KAHVAKUULA SENIOREILLE B

VENYTTELY SENIOREILLE A

75540

75544

KAHVAKUULA SENIOREILLE A

Oulun urheilutalo, peilisali, TI 12.30-13.30 Rantakatu 30 6.9.-13.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. SYM.

50

Vuolle-opisto liikuntasali PE 12.00-13.00 Eeva Tallqvist 9.9.-9.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 39 € Huom! Alkamisaika muuttunut! Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. SYM.

KAHVAKUULA SENIOREILLE + VENYTTELY 30 MIN

Värtön liikuntahalli, KE 13.00-14.30 Kurkelantie 4 7.9.-7.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 54 € Ilm. 15.9. mennessä Kahvakuulatunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia.Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisillä kerroilla oikean painoisen kuulan löytämisessä. Alkuverryttelyn ja kahvakuulailun jälkeen pitkä 30-40 min venyttely. Venyttelyliikkeet tehdään lattiatasossa ja seisten. SYM.

Värtön liikuntahalli, TI 11.00-12.00 Kurkelantie 4 6.9.-13.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM. 75551

VENYTTELY SENIOREILLE B

Honkapirtti, TI 10.00-11.00 Pateniementie 88 6.9.-13.12. Niina Finning Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM. 75552

VENYTTELY SENIOREILLE C

Oulun urheilutalo, peilisali, TI 13.30-14.30 Rantakatu 30 6.9.-13.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 36 € Ilm. 14.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jäl-

SENIORILIIKUNTA

keen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM.

75601

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ B

Värtön liikuntahalli, PE 13.00-14.00 Kurkelantie 4 9.9.-9.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 16.9. mennessä Lihasten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävä rauhallinen tunti iltapäivällä. Helpon lämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti kehon suuria lihasryhmiä. Oma alusta mukaan. SYM.

Liikuntakeskus Pomppu, MA 10.00-11.00 Hintantie 95 5.9.-12.12. Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä 18.7 alkaen tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. HUOM! Tämä ryhmä kokoontui aikaisemmin Sportello Myllyssä!

75600

75610

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ A

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ C

75553

VENYTTELY SENIOREILLE D

Liikuntakeskus Pomppu, MA 9.00-10.00 Hintantie 95 5.9.-12.12. Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Huom! Kurssipaikka muuttunut! 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä 18.7 alkaen tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. HUOM! Tämä ryhmä kokoontui aikaisemmin Sportello Myllyssä!

Hiirosenkoti, MA 11.30-12.30 Merikotkantie 5 5.9.-12.12. Leena Prokkonen Kurssimaksu 20 € Ilm. 14.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä 18.7 tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. Kurssipaikka on Hiirosenkodin (Merikotkantie 5) liikuntasali, tämä ryhmä toimi ennen Kaukovainion nuorisotalolla.

75615

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ D

Hiirosenkoti, TO 11.30-12.30 Merikotkantie 5 8.9.-15.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 20 € Ilm. 19.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen ennakkoon netissä 18.7. tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. Kurssipaikka on Hiirosenkodin (Merikotkantie 5) liikuntasali, tämä ryhmä toimi ennen Kaukovainion nuorisotalolla. 75620

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ E

Rajakylän hoiva, TI 9.15-10.15 Ruiskukkatie 2 6.9.-13.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 20 € Ilm. 15.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen ennakkoon netissä 18.7. tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43. 51

SENIORILIIKUNTA 75625

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ F

Rajakylän hoiva, TO 9.00-10.00 Ruiskukkatie 2 8.9.-15.12. Satu Piirainen Kurssimaksu 20 € Ilm. 19.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen ennakkoon netissä 18.7. tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. 75630

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ G

Seniorkunto, Metsolankartano, KE 12.00 - 13.00 Mielikintie 8 7.9.-14.12. Leena Lång Kurssimaksu 20 € Ilm. 16.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen ennakkoon netissä 18.7 tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. SeniorKunnon toimitilat ovat Metsolan Kartanon kellarikerroksessa.

Huom! Ei opetusta syyslomaviikolla 43. 52

75640

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ H

Sara Wacklin -koti, KE 13.30 - 14.30 Koulukatu 4 7.9.-14.12. Seija Hiltunen Ilm. 16.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu 70 vuotta täyttäneille. Liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Sara Wacklin-kodin kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. 75650

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ I

Kaakkurin nuorisotalo, PE 09.00-10.00 Pesätie 13 9.9.-16.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 20 € Ilm. 20.9. mennessä 70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä 18.7. tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. 75655

VOIMA-TASAPAINORYHMÄ J

Kaakkurin nuorisotalo, PE 10.00-11.00 Pesätie 13 9.9.-16.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 20 € Ilm. 20.9. mennessä. 70 vuotta täyttäneille tarkoi-

tettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat, ei mattojumppaa. Yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä 18.7. tai opintotoimistoon 1.8. alkaen, p. 08 555 4060. 75700 TASAPAINOA

JA TUOLIJUMPPAA A

Ranta-Kastellin palvelukeskus, MA 13.15-14.00 Ranta-Kastellintie 6 5.9.-12.12. Leena Prokkonen Ilm. 14.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä palvelukeskuksen kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. 75705 TASAPAINOA

JA TUOLIJUMPPAA B

Oulunsuun pirtti, MA 12.15-13.00 Pirtintie 1 5.9.-12.12. Katja Karppinen Ilm. 14.9. mennessä Seniorimiehille ja -naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Oulunsuun asukastuvan kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

75710 TASAPAINOA

JA TUOLIJUMPPAA C

Höyhtyän palvelukeskus, TI 10.45-11.30 Hanhitie 15 6.9.-13.12. Satu Piirainen Ilm. 16.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä palvelukeskuksen kanssa, ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

75715 TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA D

Intiön hoivakoti, KE 10.00-10.45 Upseerikatu 2 7.9.-14.12. Niina Finning Kurssimaksu 20 € Ilm. 16.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA E 75720

Aurinkokoti, TO 10.30-11.15 Isokatu 93 8.9.-15.12. Katja Karppinen Ilm. 20.9. mennessä. Kotona ja palvelutalossa asu-

ville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Aurinkokodin kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA F 75725

Tuiran palvelukeskus, TO 13.45-14.30 Kangastie 1 8.9.-15.12. Satu Piirainen Ilm. 20.9. mennessä Kotona ja palvelutalossa asuville miehille ja naisille tarkoitettu voimistelutuokio tuolilla istuen ja tuolia voimisteluvälineenä käyttäen. Yhteistyössä Tuiran palvelukeskuksen kanssa. Ei kurssimaksua. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle. Kangastie 1 ruokasalissa. 75770 TUOLIJOOGA

Sara Wacklin -koti, TI 13.30-14.30 Koulukatu 4 6.9.-13.12. Eeva-Kaisu Achren Kurssimaksu 39 € Ilm. 14.9. mennessä Joogaharjoituksia lihastasapainon kohentamiseen, hyvää hengitykseen ja keskittymiskyvyn parantamiseen. Kurssilla venytetään kireitä lihaksia ja harjoitellaan vahvaa hengitystä. Liike- ja hengitysharjoituksia tehdään tuolilla ja seisten, mahdollisuus tehdä osa harjoitteista myös joogamatolla. Sopii sekä uusille harrastajille että aikaisemmin jooganneille. SYM.

SENIORILIIKUNTA

SENIORJOOGA, HARJOITUKSIA TUOLILLA JA SEISTEN 75775

Seniorkunto, Metsolankartano, TO 15.00-16.00 Mielikintie 8 8.9.-8.12. Kiki Kaan Kurssimaksu 39 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Joogaharjoituksia lihastasapainon kohentamiseen, hyvää hengitykseen ja keskittymiskyvyn parantamiseen. Liike- ja hengitysharjoituksia tehdään tuolilla ja seisten, mahdollisuus tehdä osa harjoitteista myös joogamatolla. Sopii sekä uusille harrastajille että aikaisemmin jooganneille. SYM. 75800

ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA SENIOREILLE

Vuolle-opisto liikuntasali TO 11.00-11.45 Eeva Tallqvist 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 34 € Kevyt ja hoitava liikuntatunti senioreille. Kaikki liikkeet tehdään seisten. Tunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun harjoitteet, selänharjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen. SYM.

53

SENIORILIIKUNTA LEMPEÄÄ LIIKUNTAA SENIOREILLE 75805

Vuolle-opisto liikuntasali PE 14.15-15.00 Sirpa Tuomi 16.9.-2.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 24 € Uusi matalan kynnyksen ryhmä senioreille. Kurssin sisältö perustuu Rosen-liikuntamenetelmään, jossa liike, mieli ja musiikki kohtaavat. Harjoitukset ovat lempeää liikettä, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja mielikin virkistyy. Harjoitteet tehdään pääosin seisten. Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Kymmenen kokoontumiskertaa, ei tuntia pe 21.10! SYM. 75810 SENIORIJOOGA

A

Vuolle-opisto liikuntasali TI 09.00-10.30 Ingrid Sepp 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 54 € Senioreitten oma joogaryhmä. Hathajoogan lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Ilmoittautuminen netissä tai kansliaan. SYM. 75812 SENIORIJOOGA

B

Värtön liikuntahalli, PE 10.00-11.30 Kurkelantie 4 9.9.-9.12. Ingrid Sepp Kurssimaksu 54 € Ilm. 16.9. mennessä Hathajoogan lempeät asanaharjoitukset tehdään pääosin matolla oman hengityksen rytmissä, välillä rentoutuen. Oma alusta mukaan. Ilmoittautuminen netissä tai 54

kansliaan. Ryhmä sopii myös työttömille ja vuorotyössä käyville. SYM. 75815

SENIORIJOOGA 60 MIN

Oulun urheilutalo, peilisali, MA 12.15-13.15 Rantakatu 30 5.9.-5.12. Maarit Kokko Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kevyt senioriharrastajille soveltuva 60 min joogatunti. Hathajoogan liikkeitä tehdään sekä jumppamatolla ja seisten tehtäviä harjoituksia. Oma alusta mukaan. SYM.

SENIORIJOOGAN JATKORYHMÄ 75820

Valve, sali 1, KE 14.15-15.45 Hallituskatu 7 7.9.-7.12. Maarit Kokko Kurssimaksu 54 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Hathajoogan jatkoryhmä senioreille, jotka ovat jo aiemmin harrastaneet joogaa. Ota mukaan oma jooga-alusta, joustavat vaatteet sekä lämmin pusero ja sukat loppurentoutusta varten. SYM. 75840

SENIORIPILATES A

Värtön liikuntahalli, KE 11.00-12.00 Kurkelantie 4 7.9.-7.12. Katja Karppinen Kurssimaksu 39 € Ilm. 15.9. mennessä Uusi kurssi! Ryhmä uusille aloittelijoille. Tällä senioreille

suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Oma alusta mukaan. SYM. 75841

SENIORIPILATES B

Valve, sali 1, KE 13.00-14.00 Hallituskatu 7 7.9.-7.12. Kiki Kaan Kurssimaksu 39 € Ilm. 15.9. mennessä Ryhmä uusille aloittelijoille ja pilatestä jonkin verran harrastaneille. Tällä senioreille suunnatulla tunnilla keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Pilatesliikkeet vahvistavat erityisesti selkä-, vatsa- ja lantion alueen lihaksia. Liikkeet parantavat kehon hallintaa ja kannattelevuutta. Tunti on ilman musiikkia tehtävä rauhallinen kokonaisuus. Oma alusta mukaan. HUOM! Ei SYM. 75901

SENIORITANSSI ALKEET A

Raatin uimahalli, TO 10.00-11.30 Raatintie 2 8.9.-8.12. Sointu Kilponen Kurssimaksu 20 € Ilm. 16.9. mennessä Senioritanssi on varta vasten ikääntyville suunniteltu tanssimuoto. Uudet opiskelijat mukaan kahdella ensimmäisellä kerralla. Kansantansseihin pohjautuvat tanssimuunnelmat ovat hauska tapa pitää yllä kuntoa

ja viihtyä toisten samanhenkisten parissa. Voit tulla yksin ja houkutella kaverisikin. Tanssikengät tai tossut mukaan. Tämä ryhmä yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM. 75902

SENIORITANSSI ALKEET B

Honkapirtti, PE 10.00-11.30 Pateniementie 88 9.9.-9.12. Sointu Kilponen Kurssimaksu 20 € Ilm. 16.9. mennessä Senioritanssi on varta vasten ikääntyville suunniteltu tanssimuoto. Uudet opiskelijat mukaan kahdella ensimmäisellä kerralla. Kansantansseihin pohjautuvat tanssimuunnelmat ovat hauska tapa pitää yllä kuntoa ja viihtyä toisten samanhenkisten parissa. Voit tulla yksin ja houkutella kaverisikin. Tanssikengät tai tossut mukaan. Tämä ryhmä yhteistyössä kaupungin liikuntaviraston kanssa. Ilmoittautuminen netissä tai ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. SYM.

SENIORILIIKUNTA

SENIORITANSSIN JATKORYHMÄ 75910

Valve, sali 1, KE 11.30-13.00 Hallituskatu 7 7.9.-7.12. Sointu Kilponen Kurssimaksu 54 € Ilm. 15.9. mennessä Pidempään senioritanssia harrastaneille. Ilmoittautuminen netissä tai opintotoimistoon. SYM.

75930 LATTARITANSSI SENIOREILLE ALKEISRYHMÄ A

Valve, sali 1, MA 10.30-11.30 Hallituskatu 7 5.9.-5.12. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 39 € Ilm. 13.9. mennessä Tule tanssimaan samban, cha chan, salsan rytmejä senioreiden omassa lattaritanssiryhmässä. Hauskan tanssiliikunnan avulla voit huolehtia myös kunnostasi. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. Sisäkäyttöön tarkoitetut tanssi-, jumppakengät tai tossut. SYM.

LATTARITANSSI SENIOREILLE ALKEISRYHMÄ B 75931

Vuolle-opisto liikuntasali TO 12.00-13.30 Jouni Uosukainen 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 54 € Tule tanssimaan samban, cha chan, salsan rytmejä senioreiden omassa lattaritanssiryhmässä. Hauskan tanssiliikunnan avulla voit huolehtia myös kunnostasi.

Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. Sisäkäyttöön tarkoitetut tanssi-, jumppakengät tai tossut. SYM. 75940 LATTARITANSSI SENIOREILLE JATKORYHMÄ

Valve, sali 1, MA 11.30-13.00 Hallituskatu 7 5.9.-5.12. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 54 € Ilm. 13.9. mennessä Samban, cha chan, salsan rytmejä lattaritanssin jatkoryhmässä senioreille. Tarkoitettu aiemmin seniorilattareita tai muutoin tanssia harrastaneille. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. 75943

LATINMIX SENIOREILLE

Valve, sali 1, TO 11.00-12.30 Hallituskatu 7 8.9.-8.12. Matleena Kortesalmi Kurssimaksu 54 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Latinmix-tunti on hauska kokonaisuus erilaisia tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään cha chan, samban, rumban, bachatan, merenquen ja jiven pyörteissä. Tuntiin kuuluu aina alkulämmittely, tanssisarja ja loppuverryttely. Tuntien sisällä tehdään erilaisia harjoitteita sekä ennen kaikkea nautitaan tanssin riemusta. Pukeutua voit rentoihin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Lisäksi juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. 55

LASTEN JA NUORTEN TANSSI 75944

DANCEMIX SENIOREILLE

Valve, sali 1, TO 9.30-11.00 Hallituskatu 7 8.9.-8.12. Matleena Kortesalmi Kurssimaksu 54 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Latinmix-tunti on hauska kokonaisuus erilaisia tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään erilaisten rytmien tahdissa ja tutustutaan mm. show-, rivitanssin, charleston, 50-luvun rockin ja swingin saloihin. Tuntiin kuuluu aina alkulämmittely, tanssisarja ja loppuverryttely. Tuntien sisällä tehdään erilaisia harjoitteita sekä ennen kaikkea nautitaan tanssin riemusta.Pukeutua voit rentoihin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Lisäksi juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM. 75945 TANSSISEIKKAILU SENIOREILLE

Vuolle-opisto liikuntasali, TO 13.30-15.00 Jouni Uosukainen 8.9.-8.12. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 54 € Uusi kurssi! Helppoa ja mukaansa tempaavaa liikkumista ja musiikkia. Musikaalitansseja, diskoa ja showtanssin elementtejä lattaritansseja unohtamatta. Tuntien teemat vaihtelevat lukukauden aikana. Et tarvitse paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria. SYM.

www.vuolleoulu.fi 56

TANSSI LAPSET JA NUORET TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE A (1-3 v.) 77505

Vuolle-opisto liikuntasali, MA 10.00-10.45 Ulla-Maija Luoma 5.9.-5.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 40 € Aikuisen ja 1-3 -vuotiaan lapsen (kävelevä) yhteinen tanssituokio. Aikuisen ja lapsen yhteisessä tanssiharjoituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutus- ja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista, tanssiliikkeitä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Tanssitunnilla myös isä/ äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (40 + 40 eur).

TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE B (1-3 v.) 77506

Huonesuon päiväkoti, MA 17.00-17.45 Leväsuontie 19 5.9.-5.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 40 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Aikuisen ja 1-3 -vuotiaan lapsen yhteinen tanssituokio. Aikuisen ja lapsen yhteisessä tanssihar-

joituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutus- ja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista, tanssiliikkeitä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Tanssitunnilla myös isä/ äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (40+40eur).

TAAPEROTANSSI VANHEMMILLE JA LAPSILLE C (1-3 v.) 77507

Metsokankaan monitoimitalo, KE 17.30-18.15 Metsänhoitajantie 5 7.9.-7.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 40 € Ilm. 15.9. mennessä Aikuisen ja 1-3 -vuotiaan lapsen yhteinen tanssituokio. Aikuisen ja lapsen yhteisessä tanssiharjoituksessa kehitetään erityisesti lapsen vuorovaikutus- ja sosiaalisia taitoja. Tunneilla lapset oppivat tiedostamaan kehoaan, rytmitajua, kielellisiä valmiuksia, luottamusta, kuuntelemista, tanssiliikkeitä mukavien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Tanssitunnilla myös isä/äiti saa liikunnallista harjoitusta, venyttelyä ja rentoutumisen kokemuksia. Sekä aikuisen että lapsen osalta täytetään ilmoittautumislomake ja maksetaan kurssimaksu (40+40 eur).

77508

PERHETANSSI 2-5 V

Vuolle-opisto liikuntasali MA 10.45-11.30 Ulla-Maija Luoma 5.9.-5.12. Ilm. 13.9. mennessä Kurssimaksu 40 € Uusi kurssi! Vanhempien (isovanhempien, kummien tms.) ja n.2-5 vuotiaiden lasten yhteinen tanssituokio. Yhdessä leikkien ja välineiden kautta sekä lapsi että aikuinen saa tunnilla liikettä. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (40 € + 40 €). 77510

LASTENTANSSI 2 (3-4 v.)

Vuolle-opisto liikuntasali LA 10.00-10.30 Ulla-Maija Luoma 17.9.-3.12. Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 45 € Uusi kurssi! Varhaisiän tanssiopinnot kehittävät lapsen luovuutta, kehontuntemusta ja perustanssin tekniikkaa. Opinnoissa pyritään tanssiliikunnan ja leikin avulla kehittämään oppilaan liikunnallisuutta, fyysisiä valmiuksia ja musikaalisuutta. Tunneilla rohkaistaan lapsia tuottamaan ja luottamaan omiin liikkeisiin ja ilmaisemaan itseään tanssin avulla. Työskentely tapahtuu itsenäisesti, pareittain ja ryhmissä, mikä kehittää luottamusta ja sosiaalisuutta. 10 kokoontumiskertaa, ei 5.11. 77515

LASTENTANSSI 3 (5-6 v.)

Vuolle-opisto liikuntasali LA 10.30-11.00 Ulla-Maija Luoma 17.9.-3.12. Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 45 € Uusi kurssi! Varhaisiän tanssiopinnot kehittävät lapsen luovuutta, kehontuntemusta ja perustanssin tekniik-

LASTEN JA NUORTEN TANSSI

kaa. Opinnoissa pyritään tanssiliikunnan ja leikin avulla kehittämään oppilaan liikunnallisuutta, fyysisiä valmiuksia ja musikaalisuutta. Tunneilla rohkaistaan lapsia tuottamaan ja luottamaan omiin liikkeisiin ja ilmaisemaan itseään tanssin avulla. Työskentely tapahtuu itsenäisesti, pareittain ja ryhmissä, mikä kehittää luottamusta ja sosiaalisuutta. 10 kokoontumiskertaa, ei 5.11. 77520

ALKEISBALETTI (7-9 v.)

Vuolle-opisto liikuntasali LA 11.00-11.45 Ulla-Maija Luoma 17.9.-3.12. Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Uusi kurssi! Tunneilla käydään läpi baletin alkeita, tehdään luovia harjoitteita ja venytyksiä. Tavoitteena on harjoitella vartalon hyvää luotisuoraa asentoa ja vartalon hyvän ryhdin kannattamista ja ylläpitämistä balettiharjoitusten aikana sekä käsien ja jalkojen linjausta. 10 kokoontumiskertaa, ei 5.11. 77521

BALETTI 1 (10-13 v.)

Vuolle-opisto liikuntasali LA 12.15-13.15 Ulla-Maija Luoma 17.9.-3.12. Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Uusi kurssi! Tunneilla käydään läpi klassisen baletin liikemateriaalia. Tavoitteena on harjoitella vartalon hyvää luotisuoraa asentoa ja vartalon hyvän ryhdin kannattamista. Tunneilla harjoitetaan liikkuvuutta, ilmaisutaitoa ja improvisaatiota. 10 kokoontumiskertaa, ei 5.11.

77550

KIDDIEJAM® 3-4 V

77551

KIDDIEJAM® 3-4 V

77555

KIDDIEJAM® 3-4 V

Kaakkurin nuorisotalo, MA 16.45-17.15 Pesätie 13 5.9.-5.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45€ Ilm. 13.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJamtanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Huonesuon päiväkoti, MA 17.45-18.15 Leväsuontie 19 5.9.-5.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. Ritaharjun monitoimitalon TI 17.00-17.30 päiväkoti, Rita-aukiontie 9 6.9.-13.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45 € Ilm. 14.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJamtanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta 57

AIKUISTEN TANSSI ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77556 KIDDIEJAM®

3-4 V

Metsokankaan monitoimitalo, TI 17.30-18.00 Metsänhoitajantie 5 6.9.-13.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45 € Ilm. 14.9. mennessä Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJamtanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77557

KIDDIEJAM® 3-4 V

Metsokankaan monitoimitalo, KE 18.15-18.45 Metsänhoitajantie 5 7.9.-7.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 45 € Ilm. 15.9. mennessä Uusi kurssi! Jammailua 3-4 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan.

58

77560

KIDDIEJAM® 5-6 V

Kaakkurin nuorisotalo, MA 17.15-18.00 Pesätie 13 5.9.-5.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 50 € Ilm. 13.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJamtanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77561

KIDDIEJAM® 5-6 V

Huonesuon päiväkoti, MA 18.15-19.00 Leväsuontie 19 5.9.-5.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 50 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJam-tanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77565

KIDDIEJAM® 5-6 V

Ritaharjun monitoimitalon TI 18.00-18.45 päiväkoti, Rita-aukiontie 9 6.9.-13.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 50 € Ilm. 14.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJamtanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta

ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77566

KIDDIEJAM® 5-6 V

Merikosken toimintakeskus, KE 18.45-19.30 Nahkatehtaankatu 3 7.9.-7.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 50 € Ilm. 15.9. mennessä Jammailua 5-6 vuotiaiden lasten ehdoilla! KiddieJamtanssitunnilla jammaillaan lajinomaisesti luovuutta ja leikkiä unohtamatta ja pienet tanssijan alut saavat ohjaajan valitsemia maistiaisia baletin, kansantanssin, showtanssin, streetlajien ja paritanssien perusteista ja kehittävät samalla tanssillisia perustaitojaan. 77570 SHOW-/JAZZTANSSI

ALKEISRYHMÄ 7-10 -VUOTIAILLE

Kaakkurin nuorisotalo, MA 18.05-19.05 Pesätie 13 5.9.-5.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä. Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. Yhteistyössä Oulun Setlementtinuorten kanssa.

AIKUISTEN TANSSI

SHOW-/JAZZTANSSI JATKORYHMÄ 12-16 -VUOTIAILLE 77571

Kaakkurin nuorisotalo, MA 19.10-20.10 Pesätie 13 5.9.-5.12. Sonja Nuottila Kurssimaksu 45 € Ilm. 13.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu aiemmin tanssia harrastaneille. Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa tekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla.

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 7-11 ja 11-15 v 77572

Kaukovainion monitoimitalo, MA 17.00-18.00 Hiirihaukantie 4 5.9.-5.12. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 48 € Ilm. 13.9. mennessä Tule mukaan uuden harrastuksen pariin -tanssiin! Tunneilla harjoitetaan monipuolisesti tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla.

SHOW-/NYKYTANSSI ALKEISRYHMÄ 8-11 VUOTIAILLE 77576

Huonesuon päiväkoti, MA 19.00-20.00 Leväsuontie 19 5.9.-5.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 48 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. 77577 SHOW-/NYKYTANSSI

ALKEISRYHMÄ 10-13 VUOTIAILLE

Metsokankaan monitoimitalo, KE 19.30-20.30 Metsänhoitajantie 5 7.9.-7.12. Saana-Tuulia Lipponen Kurssimaksu 48 € Ilm. 15.9. mennessä Uusi kurssi! Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla.

SHOW-/JAZZTANSSI ALKEISRYHMÄ 8-11 VUOTIAILLE 77578

Ritaharjun monitoimitalon TO 17.00-18.00 päiväkoti, 8.9.-8.12. Rita-aukiontie 9 Kurssimaksu 48 € Jouni Uosukainen Ilm. 16.9. mennessä Uusi kurssi! Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa alkeistekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla.

SHOW-/JAZZTANSSI JATKORYHMÄ 12-16 VUOTIAILLE 77579

Ritaharjun monitoimitalon TO 18.00-19.15 päiväkoti, Rita-aukiontie 9 8.9.-8.12. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 56 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Tunneilla harjoitetaan tyylisuuntiin perustuvaa tekniikkaa, kehon monipuolista käyttöä, koordinaatiota, voiman käyttöä sekä musiikin ja rytmin yhdistämistä liikkeisiin. Luovien harjoitteiden kautta pyritään löytämään oman kehon mahdollisuudet ja rohkeus ilmaista itseään liikkeen avulla. 59

AIKUISTEN TANSSI 77580

SHOWMIX 8-12 V

Kuukkelin päiväkoti, TO 17.00-18.15 Hippiäiskuja 4 8.9.-8.12. Heidi Keinänen Kurssimaksu 56 € Ilm. 16.9. mennessä Tanssitunneilla tutustutaan showtanssin peruselementteihin mm. erilaisten tekniikkaharjoitteiden ja koreografioiden kautta. Tunneilla jorataan hyvän musiikin tahtiin ja opetellaan tanssia hyvällä meiningillä. 77585

STREET 12-16 V

Kuukkelin päiväkoti, TO 18.15-19.30 Hippiäiskuja 4 8.9.-8.12. Heidi Keinänen Kurssimaksu 56€ Ilm. 16.9. mennessä Tanssitunneilla tutustutaan street-tanssin peruselementteihin mm. erilaisten freestyleharjoitusten ja koreografioiden kautta. Tunneilla fiilistellään hiphop musiikin tahtiin ja opetellaan tanssia hyvällä meiningillä. 77590 BOLLYWOOD -DANCE NUORILLE

Merikosken koulu, TI 16.30-17.30 Itäkangastie 9 6.9.-13.12. Priya Shrestha Kurssimaksu 48 € Ilm. 14.9. mennessä Uusi tanssi kurssi n. 12-16 vuotiaille. Bollywood-tanssi on modernia intialaista tanssia. Sen perusta on klassinen intialainen tanssi, johon on yhdistetty kansantanssia. Bollywood-tanssi on syntynyt intialaisessa 60

elokuvateollisuudessa ja siinä tanssin viehkeillä liikkeillä ilmaistaan musiikkia. Opetuskielenä on englanti ja osittain suomi. New dancecourse for youngsters. Bollywood - the world’s - largest film industry in terms of the number of films produced. Bollywood dancing is something that makes you feel like a star. Come and enjoy the sensation! Teaching language is English and little Finnish.

AIKUISTEN TANSSI 77801 AIKUISBALETTI ALKEISRYHMÄ

Vuolle-opisto liikuntasali TI 18.30-19.45 Saana-Tuulia Lipponen 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 67 € Tunti soveltuu etenkin baletin tai tanssin pariin tuleville ja kehonhuoltoa tarvitseville. Tunnilla harjoitellaan baletin alkeistekniikkaa sekä tanssillista ilmaisua. Tunnilla kehitetään myös yleisesti tanssissa ja baletissa tarvittavia lihaksia sekä notkeutta mm. lattiatekniikalla.

AIKUISBALETTI KESKITASO 77802

Vuolle-opisto liikuntasali LA 13.15-14.45 Ulla-Maija Luoma 17.9.-3.12. Ilm. 12.9. mennessä Kurssimaksu 65 € Ryhmä harrastusta jatkaville tai aiemmin balettia harrastaneille. Tunneilla käydään läpi klassisen baletin liikemateriaalia mm. vaganovan tekniikkaa hyödyntäen.

Tunneilla harjoitetaan vartalon hyvää luotisuoraa asentoa, vartalon hyvän ryhdin kannattamista ja ylläpitämistä balettiharjoitusten aikana sekä käsien ja jalkojen linjausta. Tunneilla harjoitetaan myös liikkuvuutta mm. venytysharjoitusten avulla, sekä ilmaisutaitoa mm. improvisaatioharjoitusten avulla. 10 kokoontumiskertaa, ei 5.11 77805

NYKYTANSSI ALKEET

77825

LATINOSHOW

Kisakentän päiväkoti TO 17.30-19.00 Koskitie 9 8.9.-8.12. Ulla-Maija Luoma Kurssimaksu 75 € Ilm. 16.9. mennessä Kurssilla tutustutaan omaan kehoon niin liikkeen tuottajana kuin ilmaisijana. Harjoitteet painottuvat kehon monipuoliseen käyttöön ja kokonaisvaltaiseen liikkeeseen. Keskitymme myös liikeimprovisaatioon ja esiintyjyyteen/ läsnäoloon. Kurssin tavoite on löytää jokaisesta oppilaasta yksilöllinen tanssija, joka uskaltaa liikkua ja ilmaista haluamallaan tavalla. Sisäänkäynti Koskitien puolelta, ulko-ovessa lukee kanslia. Vuolle-opisto liikuntasali TI 19.45-21.00 Sonja Nuottila 6.9.-13.12. Ilm. 14.9. mennessä Kurssimaksu 67 € Huom! Kurssipaikka muuttunut! Latinoshow on hauska kokonaisuus eri tanssilajeja. Kauden aikana pyörähdellään erilaisten lattarirytmien parissa. Tutustumme kauden aikana mm. sambaan, salsaan ja paso dobleen. Kurssilla yhdistellään mukaan myös showtanssin tek-

niikoita ja elementtejä. Mukaan voivat tulla siis aivan vasta-alkajat, mutta kurssi sopii myös jo jonkin verran tanssia harrastaneille. Et tarvitse omaa paria, sillä tällä tunnilla tanssitaan ilman paria! Alennus kurssimaksusta 5 € Oulun Osuuspankin omistaja-asiakkaalle (alennuksen/palautuksen saa Vuolle-opiston opintotoimistosta ks. tarkemmin kohdasta OPISKELIJALLE > ilmoittautuminen: kurssimaksu ja maksaminen).

LATTARITANSSI ALKEET,SOOLO 77828

Kaukovainion Monitoimitalo, MA 19.00-20.15 Hiirihaukantie 4 5.9.-5.12. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 67 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Kurssi on tarkoitettu uusille aloittelijoille tai harrastajille jotka haluavat kehittää vielä perustaitojaan. Tanssin ilo ja omasta kunnosta huolehtiminen yhdistyvät latinalaistansseissa samba, salsa, cha cha ja rumba. Tällä tunnilla perusaskeleet kerrataan lämmittelyissä, tunnin pääpaino on musiikissa ja siihen luoduissa koreografioissa. Tälle tunnille et tarvitse paria, tansseja harjoitellaan soolona.

Huom! Katso tutustumisviikon ohjelma sivulta 32.

AIKUISTEN TANSSI

TANSSIJAN LIHASVOIMA JA LIIKKUVUUS 77829

Kaukovainion monitoimitalo, MA 18.00-19.00 Hiirihaukantie 4 5.9.-5.12. Jouni Uosukainen Kurssimaksu 42 € Ilm. 13.9. mennessä Uusi kurssi! Kurssi on tarkoitettu harrastetanssijoille, jotka haluavat kehittää lihasvoimaa tanssin elementein. Lämmittelyn ja lihaskuntoharjoitteiden jälkeen keskitytään liikkuvuusharjoitteluun.

ITÄMAINEN TANSSI TIMANTIT 77851

Kisakentän päiväkoti, TI 18.15-19.45 Koskitie 9 6.9.-13.12. Nada Nabhani Kurssimaksu 75 € Ilm. 14.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat saaneet itämaiden tanssin opetusta yhden-kahden vuoden verran tai uusille opiskelijoille, joilla on vahva tanssillinen tausta. Itämainen tanssi on monipuolista, kaunista ja hauskaa liikuntaa. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tanssin tunneilla opetellaan tanssin tekniikkaa ja koreografioita. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti ”Kanslia”. Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua

www.vuolleoulu.fi

ITÄMAINEN TANSSI JAMAAL CHAM 77852

Kisakentän päiväkoti, TI 19.45-21.00 Koskitie 9 6.9.-13.12. Nada Nabhani Kurssimaksu 67€ Ilm. 14.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu edistyneille tanssijoille. Itämainen tanssi on monipuolista, kaunista ja hauskaa liikuntaa. Se sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tanssin tunneilla opetellaan tanssin tekniikkaa, koreografioita ja esitysohjelmistoa. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti ”Kanslia”. Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua.

DANCE RUMBITA® ALKEET 77860

Kisakentän päiväkoti, MA 18.00-19.00 Koskitie 9 5.9.-5.12. Tiina Ahlroos Kurssimaksu 60€ Ilm. 13.9. mennessä Ryhmä tarkoitettu uusille ja vähän aiemmin harrastaneille tanssijoille. Kurssilla keskitytään perustekniikoiden opetteluun. Dance RUMBITA® on ilmaisuvoimainen ja etninen tanssimuoto, joka on täynnä tunteita laidasta laitaan. Liikeilmaisu muistuttaa paikoin näyttävää flamencoa, paikoin taas vauhdikasta showtanssia tai iloista salsaa. Kaikessa on mukana itämaisen tanssin viehkeys. Dance RUMBITA® auttaa harrastajia löytämään tanssin riemun. Sen avulla oppii liikkumaan sulavasti musiikin tahtiin ja tanssimaan pehmeästi, naisellisesti 61

AIKUISTEN TANSSI ja aistillisesti – tiukkojen ja vahvojen liikkeiden tuodessa ylväyttä ja ryhtiä ilmaisuun. Kurssilla tehdään lantiota, hartioita ja koko vartaloa vetreyttävien harjoitusten lisäksi syksyn aikana1-2 koreografiaa. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti ”Kanslia”. Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua. 77865 DANCE RUMBITA® JATKORYHMÄ

Kisakentän päiväkoti, MA 19.00-20.15 Koskitie 9 5.9.-5.12. Tiina Ahlroos Kurssimaksu 67 € Ilm. 13.9. mennessä Huom! Alkamisaika muuttunut! Ryhmä tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat harrastaneet rumbitaa tai esim. flamencoa. Dance RUMBITA® on ilmaisuvoimainen ja etninen tanssimuoto, joka on täynnä tunteita laidasta laitaan. Liikeilmaisu muistuttaa paikoin näyttävää flamencoa, paikoin taas vauhdikasta showtanssia tai iloista salsaa. Kaikessa on mukana itämaisen tanssin viehkeys. Dance RUMBITA® auttaa harrastajia löytämään tanssin riemun. Sen avulla oppii liikkumaan sulavasti musiikin tahtiin ja tanssimaan pehmeästi, naisellisesti ja aistillisesti – tiukkojen ja vahvojen liikkeiden tuodessa ylväyttä ja ryhtiä ilmaisuun. Kurssilla tehdään lantiota, hartioita ja koko vartaloa vetreyttävien, hien pintaan nostavien harjoitusten lisäksi syksyn aikana1-2 koreografiaa. Käynti Koskitien puolelta, ovessa kyltti ”Kanslia”. Opettaja avaa oven noin 10 min ennen ryhmän alkua. 62

77870

BOLLYWOOD -DANCE

Teuvo Pakkalan koulu, TO 18.00-19.00 Teuvo Pakkalankatu 17 8.9.-8.12. Priya Shrestha Kurssimaksu 60 € Ilm. 16.9. mennessä Huom! Kurssipaikka muuttunut! Bollywood-tanssi on modernia intialaista tanssia. Sen perusta on klassinen intialainen tanssi, johon on yhdistetty kansantanssia. Bollywood-tanssi on syntynyt intialaisessa elokuvateollisuudessa ja siinä tanssin viehkeillä liikkeillä ilmaistaan musiikkia. Opetuskielenä on englanti. Bollywood - the world’s - largest film industry in terms of the number of films produced. Bollywood dancing is something that makes you feel like a star. Come and enjoy the sensation! Teaching language is English. 77875

NIA-TANSSI

Kajaanintullin erityiskoulu, MA 18.00-19.30 Koulukatu 16 5.9.-5.12. Sanna Virkkunen Kurssimaksu 75 € Ilm. 13.9. mennessä Ryhmä on harrastusta jatkaville ja uusille aloittelijoille. Nia on kokonaisvaltainen ja energisoiva liikuntamuoto, jossa yhdistyvät länsimainen tanssi ja itämaiset puolustuslajit. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat voida hyvin ja saada enemmän irti vartalostaan, mielestään ja luonteestaan. Nia sopii kaikille niille, joilla ei ole aikaisempaa liikunnallista tai tanssillista taustaa mutta myös niille, jotka ovat kokeneita liikunnan ja tanssin harrastajia. Nia-tanssin voi aloittaa koska tahansa, sillä jokainen etenee oman kehonsa mukaisesti. Tule mukaan - tanssi,

opi tekniikkaa, löydä voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon omilla ehdoilla! 77890

PARITANSSIN ALKEET

Vuolle-opisto liikuntasali PE 17.45-18.45 Sonja Nuottila 9.9.-9.12. Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 60 € Kurssilla tanssitaan perinteisiä suomalaisia seuratansseja, kuten valssia, foksia ja tangoa. Opetus lähtee aivan alkeista, joten aikaisempaa tanssikokemusta et tarvitse! Ryhmän mielenkiinnon mukaan tutustumme myös muihin lavatansseissa ja juhlissa tanssittaviin lajeihin. Kurssilla opettelemme perusteet yleisimmistä tansseista sekä käymme läpi lavatanssietikettiä. Kurssille et tarvitse mukaan omaa paria, kurssilla toimii jatkuva parinvaihto.

PARITANSSIN ALKEET/ JATKO 77891

Vuolle-opisto liikuntasali PE 18.45-20.00 Sonja Nuottila 9.9.-9.12. Ilm. 20.9. mennessä Kurssimaksu 67 € Kurssilla kertaamme ja syvennämme osaamista yleisimmistä suomalaisista seuratansseista. Perinteisten lajien lisäksi tutustumme jonkin verran myös lattareihin ja kansanomaisiin tansseihin. Tunti sopii jo jonkin verran tanssia harrastaneille, jotka haluavat kehittää omaa tanssitaitoaan. Kurssilla saat vinkkejä sujuvaan vientiin ja seuraamiseen. Kurssille et tarvitse mukaan omaa paria, kurssilla toimii jatkuva parinvaihto.

LIIKUNNAN OHJAAJAKURSSIT SENIORITANSSIN OHJAAJAKOULUTUS: TANSSITUPA 5 79800

Vuolle-opisto liikuntasali LA 09.00-17.30 10.9. Erja Paakkari Kurssimaksu 43 € Ilm. 25.8. mennessä Kurssi on tarkoitettu senioritanssin ohjaajille, jotka ovat käyneet ohjauksen peruskurssin. Koulutuspäivinä opitaan tanssimaan ja ohjaamaan tanssitupa 5 tanssit. Kurssilla keskustellaan lisäksi senioritanssimaailman ajankohtaisista asioista. Huom! Materiiali cd-levyn ja ohjevihkon voi ostaa opettajalta käteisellä kurssin aluksi. Materiaalitilauksen vuoksi ilmoittautuminen viimeistään 25.8. Ota mukaan muistiinpanovälineet, tanssiin soveltuvat kengät, juomaa ja evästä.

LUONTO JA ELÄIMET RUOKASIENTEN PERUSKURSSI 79850

Vuolle-opisto lk 130 KE 17.00-19.30 Kirsi Eskelinen TO 17.00-21.00 LA 10.00-15.00 7.9.-10.9. Ilm. 31.8. mennessä Kurssimaksu 45 € Aloitteleville sienestäjille suunnattu ruokasienten pe-

ruskurssi. Ensimmäisenä iltana on teoriaosuus, jossa opetellaan ruokasienilajistoa sekä myrkyllisiä näköislajeja. Toisena ja kolmantena kokoontumiskertana on sieniretki, jossa sienilajistoa opetellaan maastossa ja kerätään sesongin mukaisia ruokasieniä kotiin vietäväksi. Viimeisen kerran lopuksi valmistetaan sieniruokaa nuotiolla. Kokoontumiset ke 7.9. klo 17.00-19.30, to 8.9. klo 17.00-21.00 ja la 10.9. klo 10.00-15.00. 79900

TUTUSTU PONIN HOITOON -KURSSI LAPSILLE JA AIKUISILLE

Hietasaaren ponipiha, PE 17.00-20.45 Vaaskiventie 12 16.9. Rea Fagerström Kurssimaksu 22 € Ilm. 12.9. mennessä Tutustu ponitallin arkeen ja hevosten käsittelytaitoihin lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla! Kurssilla tutustutaan iloisen toiminnan kautta tallin asukkaisiin ja sen jokapäiväisiin rutiineihin, opitaan hevosten hoitoa sekä ajellaan kärryillä. Lapset voivat tulla mukaan esim. vanhemman, isovanhemman, kummin tai muun aikuisen sukulaisen/ystävän kanssa, aikaisempaa kokemusta hevosista ei tarvita. Kumpikin osallistuja maksaa oman kurssimaksun ja ilmoittautuu erikseen kurssille. Omat eväät mukaan. Kurssi päättyy loimutuvan nuotion ääreen, jossa makkaranpaisto mahdollisuus. Toteutetaan yhteistyössä Hietasaaren Ponipihan kanssa.

LYHYTKURSSIT

HYVINVOINNIN LYHYTKURSSIT 79570

RENTOUTTAVA HIERONTA

Vuolle-opisto lk 118-119 LA 10.00-18.00 Pekka Niemi SU 09.00-16.00 12.11.-13.11. Ilm. 4.11. mennessä Kurssimaksu 78 € Tällä kurssilla saat kädestä pitäen oppia helpon ja silti tehokkaan tavan hieroa kotioloissa. Tule opettelemaan niskan, hartioiden, selän ja jalkojen hierontaa pehmeällä ja rentouttavalla tekniikalla. Lisäksi opit käyttökelpoisia otteita ja venytyksiä selkävaivojen hoitoon. Näitä oppimiasi käden taitoja voit käyttää kotona, työpaikalla, missä tahansa tapaat kosketusta kaipaavan ihmisen. Mukaan lakana, huopa ja tyynyt. Kurssin opettaja on koulutettu osteopaatti (D.O) Jyväskylästä. 79574P

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Vuolle-opisto lk 118-119 LA-SU 10.00-17.00 Leila Karjalainen 26.11.-27.11. Ilm. 18.11. mennessä Kurssimaksu 98 € Tule oppimaan ihanan rentouttava hoitomuoto, varsinainen ”stressipesu”, jota voit antaa missä ja milloin vain sitä tarvitsevalla. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita hoitamisesta! Intialainen päähieronta on miellyttävä, rentouttava ja ajatuksia hiljentävä hoito kiireiselle ihmiselle. Intialainen päähieronta on 63

HYVINVOINNIN LYHYTKURSSIT sarja erilaisia hierontaliikkeitä, joilla käsitellään päätä tehokkaasti, mutta hellävaraisesti. Kurssilla opetellaan käsittelemään lisäksi erilaisin hierontaottein niskahartia-aluetta sekä kasvoja että korvia. Päähieronnan vaikutusalueita ovat mm: stressi, migreeni, päänsärky, unettomuus, jännittyneisyys, aineenvaihdunta ja hiusten kasvu. 79600P ALEXANDERTEKNIIKKA PERUSKURSSI

Vuolle-opisto lk 118-119 PE 17.00-21.00 Matti Harilo LA-SU 10.00-16.00 4.11.-6.11. Ilm. 20.10. mennessä Kurssimaksu 175 € Kurssi on tarkoitettu kaikille hyvinvoinnista, muutoksesta ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Kurssi soveltuu myös heille, joilla on ennestään kokemusta Alexander-tekniikasta. Alexander-tekniikan avulla tasapaino ja koordinaatio paranevat, valppaus ja elinvoima lisääntyvät, hengittäminen ja puhuminen käyvät helpommiksi. Samalla liikkuminen vapautuu, kevenee ja tulee nautittavammaksi. Alexander-tekniikan peruskurssilla saat monipuolisen johdannon tekniikan perusteisiin ja mahdollisuuksiin keskustelun, havaintoharjoitusten ja yksilöohjauksen kautta. Tutkimme myös tekniikan soveltamista kurssilaisten valitsemiin toimintoihin ja tilanteisiin (esim. työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat ym.) Kurssin opettaja toimii päätoimisena Alexandertekniikan opettajana Tampereella. 64

KYPSÄN NAISEN TERVEYDENHOITOA KIINALAISITTAIN 79620P

Vuolle-opisto lk 118-119 LA 12.00-17.30 Helena Hallenberg SU 10.00-15.30 1.10.-2.10. Ilm. 15.9. mennessä Kurssimaksu 92 € Tutustumme naisten kesken kiinalaisiin ajatuksiin ikääntymisestä ja vaihdevuosista ja keskitymme erityisesti tämän elämänvaiheen muutoksiin ja mahdollisuuksiin. Teemme sekä istuen, seisten että makuulla liike-, hengitys- ja rentoutumisharjoituksia, joista voit saada apua mm. unettomuuteen, kuumiin aaltoihin ja ärtymykseen. Kartoitamme omia ongelmia ja jaamme kokemuksia luottamuksellisessa ilmapiirissä. Lisäksi lyhyitä alustuksia, joissa sivuamme myös ruokavaliota. Kurssilla sovelletaan perinteisen kiinalaisen terveydenhoidon ja ekspressiivisen taideterapian menetelmiä, mutta se ei ole terapiaa. Tarvitset mukavat vaatteet, sisätossut ja muistiinpanovälineet. Kouluttaja on helsinkiläinen fil. tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti ja tietokirjailija.

HENGITÄ, HELLITÄ, RENTOUDU 79640

Vuolle-opisto lk 118-119 PE 17.00-19.15 Hanna Kuosmanen LA 10.00-14.30 7.10.-8.10. Ilm. 30.9. mennessä Kurssimaksu 40€ Kurssi tarjoaa mahdollisuuden lempeään laskeutumi-

seen tulevaan talveen rentoutumisen ja latautumisen kautta. Herkistämme, vapautamme ja vahvistamme kehoa erilaisten yin- ja Scaravellijoogaan pohjautuvien jooga-asanaharjoitusten avulla. Haemme hyvää, syvää hengitystä, joka vahvistaa läsnäoloa ja tietoisuutta kehon sisäpuolisesta tilasta. Hiljennymme ja syvärentoudumme antautumalla painovoiman kannateltaviksi. Kurssi sopii kaikille pysähtymistä ja virkistystä kaipaaville.

VAPAUTTAVA JOOGAVIIKONLOPPU 79643

Vuolle-opisto lk 118-119 PE 17.00-19.15 Hanna Kuosmanen LA-SU 10.00-15.15 2.12.-4.12. Ilm. 24.11. mennessä Kurssimaksu 83 € Kaipaatko tilaa ja keveyttä kehoon ja mieleen? Vapauttava jooga -kurssi tarjoaa mahdollisuuden syvärentouttavaan ja uudistavaan hengähdyshetkeen arjen vaatimusten keskellä. Viikonlopun aikana tutkimme monipuolisesti yin- ja Scaravellijoogaan pohjautuvia asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia, jotka mahdollistavat tilan, keveyden ja syvän rentouden palauttamisen kehoon ja mieleen. Venyttämisen ja puskemisen sijaan harjoituksissa painottuvat hellittäminen, vapauttaminen, suorittamattomuus ja hyväksyvä läsnäolo. Työskentelemme oman kehomme kanssa, emme sitä vastaan, mikä ikinä onkaan lähtökohtamme. Harjoitukset auttavat vapautumaan kiireestä, jännityksistä ja kivusta ja mahdollistavat palaamisen oman elinvoiman ja ilon lähteille. Kurssilta saat myös helppoja ja yksin-

SENIORIKERHOTOIMINTA kertaisia ohjeita harjoittelun jatkamiseen kotona. Kurssi sopii hyvin niin aloittelijoille kuin pitkäänkin jooganneille. Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet.

TRE-harjoittelu A (Tension Releasing Excercises) 79660

Vuolle-opisto lk 118-119 LA 10.00-13.15 Marjaana Kössö 24.9. Ilm. 16.9. mennessä Kurssimaksu 28 € Lihasvärinä on kehon luontainen tapa purkaa rasitusta ja lihas-jännityksiä. TRE- harjoittelu (Tension Releasing Excercises) aktivoi lihasvärinän ja on siten luotettava tapa palautua stressistä ja kuormituksesta. TRE-harjoittelu on vaivaton itsehoitomenetelmä ja opit sen helposti. Harjoittelun perusta ovat 7 lämmittelyliikettä. Niiden avulla käynnistät kehossasi ns. neurogeenisen lihasvärinän, joka purkaa eriasteisia lihasjännityksiä ja tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Et tarvitse harjoitteluun erikoisvälineitä ja olet vapaa suorituspaineista! Kokemukset TRE-harjoittelusta ovat myönteisiä: mieli tyyntyy ja keho rauhoittuu, stressioireet vähenevät; nukahtaminen helpottuu ja unen laatu paranee. Kun lihas-jännitykset vapautuvat, kehon liikelaajuudet kasvavat. Ota mukaan joustavat vaatteet, alusta, viltti tai jotain muuta lämmintä vaatetta, muistiinpanovälineet ja juotavaa.

HYVINVOINNIN LYHYTKURSSIT

TRE-harjoittelu B (Tension Releasing Excercises) 79661

Vuolle-opisto lk 118-119 LA 10.00-13.15 Marjaana Kössö 15.10. Ilm. 7.10. mennessä Kurssimaksu 28 € Lihasvärinä on kehon luontainen tapa purkaa rasitusta ja lihas-jännityksiä. TRE- harjoittelu (Tension Releasing Excercises) aktivoi lihasvärinän ja on siten luotettava tapa palautua stressistä ja kuormituksesta. TRE-harjoittelu on vaivaton itsehoitomenetelmä ja opit sen helposti. Harjoittelun perusta ovat 7 lämmittelyliikettä. Niiden avulla käynnistät kehossasi ns. neurogeenisen lihasvärinän, joka purkaa eriasteisia lihasjännityksiä ja tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Et tarvitse harjoitteluun erikoisvälineitä ja olet vapaa suorituspaineista! Kokemukset TRE-harjoittelusta ovat myönteisiä: mieli tyyntyy ja keho rauhoittuu, stressioireet vähenevät; nukahtaminen helpottuu ja unen laatu paranee. Kun lihas-jännitykset vapautuvat, kehon liikelaajuudet kasvavat. Ota mukaan joustavat vaatteet, alusta, viltti tai jotain muuta lämmintä vaatetta, muistiinpanovälineet ja juotavaa.

79750

JUTTU-TUPA

Ranta-Kastellin MA 15.30-17.00 palvelukeskus, 26.9.-5.12. Ranta-Kastellintie 6 Kurssimaksu 63 € Saara Haajanen Juttu-Tupa on Aivoliiton kehittämää toimintaa henkilöille, joilla on afasia. Kerran viikossa kokoontuvassa ryhmässä keskustelemme ajankohtaisista tapahtumista ja erilaisista teemoista. Jokaista ryhmään osallistuvaa tuetaan kommunikoinnissa ja annetaan tasavertainen mahdollisuus osallistua toimintaan. Ryhmäläisiltä edellytetään kykyä selviytyä itsenäisesti päivittäisistä toiminnoista tai heillä tulee olla oma avustaja mukanaan. Kurssi kuuluu tulevana syksynä ns. opintosetelirahoitteisten kurssien ryhmään. Opintosetelirahoituksen avulla alennettu kurssimaksu 38 € eläkkeellä oleville tai 63 vuotta täyttäneille. Kohderyhmään kuuluminen todennettava dokumentilla. Suunnittelemme toista kurssia syyslukukaudelle. Tiedotamme kurssiaikataulut myöhemmin. Ilmoittautuminen opintotoimistoon.

65

Mainiot paritanssikurssit joka viikko lähelläsi! Oulu • Raahe • Pulkkila • Tornio • Rovaniemi

Alkeis- ja jatkokurssit joille on helppo tulla: • Ei ennakkoilmoittautumista • Edullinen kertamaksu • Voit tulla myös ilman omaa paria Seuratanssien lajivalikoimamme on poikkeuksellisen laaja. Liity iloiseen menoon joka viikko tai juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii! Katso ohjelma www.tanssiaalto.com tai tilaa esite p. 040 557 0609

Tanssikoulu Jari Aaltonen • p. 040 557 0609 • www.tanssiaalto.com

66

Nuorisokeskus Pikku-Syöte Pikku-Syöte on yksi Suomen kymmenestä opetusministeriön hyväksymistä nuorisokeskuksista. Nuorisokeskusten tehtävänä on tukea lasten ja nuorten kasvua ja kehitystä.

www.pikkusyote.fi 67

SENIORIKERHOTOIMINTA

mä

Uusi

Uusi ryh

SENIORIKERHO

SENIORIPYSÄKKI

Tiistaisin 6.9.-13.12.2016 klo 13.30-15.00

Torstaisin 8.9.-15.12.2016 klo 14.00-15.30

Kellon asukastupa. Kellontie 272, 90820 KELLO.

Kaakkurin asukastupa. Pesätie 13.

Tervetuloa tapaamaan tuttuja ja tuntemattomia, vaihtamaan ajatuksia, kokemuksia ajankohtaisista asioista. Seniorikerhossa kuullaan lisäksi erilaisia tietoiskuja liittyen ikäihmisten hyvinvointiin, ikäihmisten toiveista ja tarpeista lähtien.

Senioripysäkki on ikäihmisille suunnattu keskusteluryhmä. Jokaisella tapaamisella on oma teemansa ja ryhmässä jokainen voi turvallisesti jakaa omia kokemuksiaan, tunteitaan ja ajatuksiaan - saaden näin uutta näkökulmaa omiin kokemuksiin ryhmän vuorovaikutuksessa. Senioripysäkki mahdollistaa myös uusien ihmissuhteiden syntymisen. Tervetuloa mukaan!

Tavataan Seniorikerhossa!

68

PUHELINRINKI SENIOREILLE Tiistaisin 6.10.-1.12.2016 klo 16.00-17.00 Kaipaatko juttuseuraa puhelimen päähän? Osallistu puhelinrinkiin! Rinki kokoaa puhelinlangoille senioreita keskustelemaan ryhmässä eri teemoista. Ohjaajana Saara Haajanen, kysäise lisätietoja numerosta 044 786 7090.

Seniorikerhoihin ilmoittaudutaan paikan päällä ohjaajalle ensimmäisellä kerhokerralla. Kerhomaksu on 20 €/syyskausi ja joka toinen viikko kokoontuvilta kerhoilta 10 €. Seniorikerhojen tavoitteena on tukea hyvinvointia ja tuoda iloa senioreiden arkeen. Kerhotoiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa huomioidaan ikääntyvien omat toiveet ja kiinnostuksen kohteet. Kerhosta riippuen toiminta sisältää mm. muistelua, aivojumppaa, musiikkia ja laulua, keskustelua ajankohtaisista asioista, visailua, erilaisia tutustumiskäyntejä ja retkiä. Seniorikerhojen ohjaajana toimii Saara Haajanen (puh. 044 786 7090). Musiikkia ja muistelua -tuokioissa sisältönä on yhteislaulua sekä musiikkiin ja elettyyn elämään liittyvää muistelua musisoinnin lomassa joka toinen viikko. Tuokioita ohjaavat Ari Vaalamo ja Pertti Haipola. Seniorikerhot toteutetaan yhteistyössä Oulun kaupungin kanssa. Kerhot eivät kokoonnu syyslomaviikolla (vko 43). Lämpimästi tervetuloa mukaan iloiseen toimintaan sekä uudet että vanhat kävijät!

SENIORIKERHOTOIMINTA

MAANANTAI

KESKIVIIKKO

KULTAISEN IÄN KERHO

SENIORIKERHO

5.9.-12.12. klo 11.00–12.30 LASSINTALON SENIORIKESKUS, Myllytie 4 (Tuira)

7.9.-14.12. klo 12.00–13.30 TERON PUB, kokouskabinetti, Eekintie 1 A, (Kuivasjärvi)

SENIORIKERHO PATELAN RUUSUT

SENIORIKERHO

5.9.-12.12. klo 13.00–14.30 PALOKAN PALVELUKESKUS, Parkettitie 3-5 (Pateniemi)

TIISTAI SENIORIKERHO

6.9.-13.12. klo 11.30–13.00 MYLLYOJAN SRK-KOTI, Koivumaantie 2

MUSIIKKIA JA MUISTELUA A

6.9.-13.12 klo 14.00–14.45 , joka toinen viikko HOIKANTIEN PALVELUTILAT, Hoikantie 21–23 (Laanila) Ohj. Ari Vaalamo

MUSIIKKIA JA MUISTELUA B 6.9.-13.12. klo 13.30-14.15, joka toinen viikko KOSKELAN PALVELUKESKUS, Tuulaakitie 1 Ohj. Pertti Haipola

www.vuolleoulu.fi

7.9.-14.12. klo 14.00–15.30 KAUKOVAINION KAPPELI, Hiirihaukantie 6

TORSTAI PORINAPIIRI 8.9.-15.12. klo 12.00–13.30 HÖYHTYÄN PALVELUKESKUS, Hanhitie 15

PERJANTAI HERRAKERHO 9.9.-16.12. klo 14.00–15.30, kokoontumiset joka toinen viikko RANTA-KASTELLIN PALVELUKESKUS, Ranta-Kastellintie 6

MUSIIKKIA JA MUISTELUA C

9.9.-16.12. klo 13.30–14.15, kokoontumiset joka toinen viikko. TUIRAN PALVELUKESKUS, Kangastie 1 Ohj. Pertti Haipola

LAUANTAI JÄLÄKIVIISAAT

10.9.-17.12. klo 13.00–14.30, kokoontumiset joka toinen viikko. SARA WACKLIN -KOTI, Koulukatu 4 69

HAILUODON KANSALAISOPISTO Hailuodon kansalaisopiston yhteystiedot ja kursseille ilmoittuminen: kansalaisopisto@hailuoto.fi puh. 044-7861 607 (ma klo 16.00-21.00) Osastonjohtaja Leila Ronkainen on tavattavissa puhelimitse ma 16.00-21.00 ja kirjastossa maanantaisin klo 16.00 -18.00. Opintosetelihinta tietyillä kursseilla työttömille, eläkeläisille ja 63 v. täyttäneille.

MUSIIKKI 90535

MUSIIKKIKURSSI

Hailuodon koulukeskus PE 14.00-19.00 Esa Jokiranta 9.9.-2.12. Kurssimaksu 55 € Musiikkikurssilla saa soiton opetusta yksilöopetuksena, ystävän kanssa pareittain tai pienenä ryhmänä. Instrumenttivaihtoehdot ovat piano (klassinen tai vapaasäestys), kitara (klassinen tai vapaasäestys), ukulele ja mandoliini, sekä bändisoittimet (sähkökitara, sähköbasso, koskettimet, rummut). Opiskelijalla itsellään tulee olla käytettävissä valitsemansa instrumentti. Kurssimaksuun sisältyy seitsemän 30 minuutin mittaista oppituntia. Opetus lapsille pyritään järjestämään viikoittain ja 70

aikuisille joka toinen viikko. Henkilökohtainen oppituntiaika sovitaan suoraan opettajan kanssa. Tiedustelut opettajalta puh: 0400-617162. Kurssille ovat etusijalla edellisenä vuonna opiskelleet soittajat. Vapautuville paikoille voi jättää varauksia osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

KUOROT 90533

MIESKUORO

Hailuodon kirjasto TI ja TO 18.00-19.30 Kari Blomster 4.10.-6.12. Sirkeät Sirkuttajat on pääosin yksiäänisesti laulava vajaan kymmenen hengen mieskuoro. Opetusta on 14 oppituntia vuoroviikoin ti ja to ja loput 6 oppituntia ovat Hailuodossa tapahtuvia esiintymisiä. Ensimmäinen kokoontuminen ja ilmoittautuminen ti 4.10. klo 18 kirjastossa. Tervetuloa mukavaan porukkaan laulamaan! Tiedustelut opettaja Kari Blomster puh: 044-4973565 (Hailuodon kirjasto).

KIELET 90600

ENGLANTI 1

Hailuodon koulukeskus TI 17.00-18.30 Jaana Pesu 13.9.-13.12. Kurssimaksu 35 € Tällä kurssilla opitaan tärkeää käytännön puhekieltä. Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin niille, joilla on kauan sitten opittua passiivista sanastoa olemassa. Opitaan uutta ja aktivoidaan unohtuneita sanoja yhdessä erilaisten paritöiden ja harjoitusten avulla. Oppikirja korvattu

ammattitaitoisen ja kannustavan opettajan laatimilla opetusmonisteilla. Materiaalimaksu 5 €. Opintosetelihinta 25 €. Ilmoittautuminen 5.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi. 90601

ENGLANTI 2

Hailuodon koulukeskus TI 18.45-20.15 Jaana Pesu 13.9.-13.12. Kurssimaksu 35 € Kurssi sopii sinulle, joka hallitset englanninkielen alkeet. Puhuminen ja arkielämään liittyvät keskustelutilanteet ovat keskeisessä asemassa tällä kurssilla. Materiaalimaksu 5 €. Opintosetelihinta 25 €. Ilmoittautuminen 5.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

TIETO- JA VIESTINTÄTEKNIIKKA 90605

SOME TUTUKSI

Hailuodon koulukeskus MA 18.00-20.15 Liisa Louhela 21.11.-28.11. Kurssimaksu 10 € Tutustutaan eri sosiaalisiin medioihin, kuten Facebookiin, Twitteriin ja Instagramiin. Perehdytään myös Whatsapp-sovelluksen käyttöön. Ota mukaan älypuhelin, tabletti tai kannettava tietokone. Ilmoittautuminen 7.11. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@ hailuoto.fi.

www.vuolleoulu.fi

HAILUODON KANSALAISOPISTO TAITO- JA TAIDEAINEET 90607

KIRJOITTAJAPIIRI

Hailuodon koulukeskus TO 18.00-20.15 Liisa Louhela 22.9.-24.11. Kurssimaksu 39 € Kirjoittajapiirissä tehdään luovia kirjoitusharjoituksia, kirjoitetaan runoja ja proosaa, opitaan ja nautitaan toistemme teksteistä. Kurssilla käydään läpi konkreettisia vinkkejä ”tyhjän paperin kammon” ja muiden kirjoittamisen esteiden nujertamiseksi. Voit tulla mukaan, vaikka et olisi kirjoittanut aikaisemmin. Luovan kirjoittamisen ohjaaja Helena Sydänmetsä vierailee ryhmässä 20.10. Kurssimaksun lisäksi jokainen opiskelija vastaa itse monistus- yms. kuluista. Opintosetelihinta 29 €. Ilmoittautuminen 12.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi. 90515

AKVARELLIMAALAUSKURSSI

Hailuodon koulukeskus PE 18.00-21.00 Päivi Pussila LA 9.30-16.00 2.9.-3.9. Kurssimaksu 17 € Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jo aiemmin maalanneille. Maalaamme sekä sisällä että ulkona. Ulkokohde sovitaan yhdessä. Käymme läpi akvarellimaalaukseen liittyviä asioita erilaisten harjoitusten ja tehtävien kautta. Materiaalilista lähetetään sähköpostilla ilmoittautuneille. Sitovat ilmoittautumiset 22.8. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90506

HIMMELI SISUSTUKSESSA

Hailuodon koulukeskus MA 18.00-19.30 Leila Ronkainen LA 9.00-14.00 31.10.-19.11. Kurssimaksu 12 € Himmeli sopii kaikkiin vuodenaikoihin ja monenlaiseen sisustukseen. Tyylisi löydät valitsemalla materiaaliksi perinteisen rukiin oljen tai muun luonnonkasvin, herkän lasiputken, kestävän mehupillin tai kierrätysteemaisen paperirullan. HUOM: Infossa ma 31.10. klo 18-19.30 valitsemme mallin ja materiaalin. Ohjeet luonnonmateriaalin keräämiseen saa sähköpostitse kesäkuusta alkaen. Ilmoittautuminen 17.10. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90510

PUUTYÖ

Hailuodon koulukeskus TO 18.00-20.15 Saara Isola 15.9.-15.12. Kurssimaksu 48 € Tule mukaan puutyökurssille! Saat vapaasti valita, teetkö helpompaa vai haastavampaa, rakennatko alusta alkaen itse, vai kunnostatko vanhaa. Nyt puutyökurssilla lisäksi erityinen mahdollisuus saada ohjausta vanhanajan puuhevosen tekoon. Mukavassa porukassa tulee valmista! Ilmoittautumiset 12.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi

90505 KUDONTAA JA VILLALANKAKIRJAILUA

Hailuoto, Lokki, MA 18.00-20.15 Luovontie 119 19.9.-5.12. Leila Ronkainen Kurssimaksu 38 € Kodintekstiilit, sisustuotteet ja asusteet kangaspuissa kutoen. Erityistekniikkana syksyn ajan villalankakirjailu. Ilmoittautuminen 12.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi

71

HAILUODON KANSALAISOPISTO KOTITALOUS JA KAUNEUDENHOITO IHONHOITOTUOTTEITA LUONNOSTA 90520

Hailuodon koulukeskus PE 18.00-21.00 Marjut Sarkkinen LA 10.00-15.00 21.10.-22.10. Kurssimaksu 15 € Mitä kaikkea saippua sisältää? Mitä luonnon raakaaineita voisitkaan käyttää ihosi hoitoon? Itse valmistamalla tiedämme ihollesi tulevien tuotteiden raakaainekoostumuksen. Kokeillaan erilaisia reseptejä ja ohjeita käyttämällä luonnosta hyödynnettäviä tai kasvatettavia kasveja ja kotikeittiön raaka-aineita. Lisätietoa mukana tuotavista tarvikkeista lähetetään ilmoittautuneille sähköpostilla. Lisäksi opettajalta voi ostaa valmistuksen erityistarvikkeita. Luonnonmateriaalien keräysohjeet kesäksi voi tilata opiston sähköpostin kautta. Sitovat ilmoittautumiset 7.10. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

LIIKUNTA JA TANSSI 90551

KUNTOJUMPPA

Hailuodon liikuntasali KE 18.00-19.00 Minna Maikkola 14.9.-7.12. Kurssimaksu 23 € Terveellistä jokamiehen ja -naisen perusjumppaa. Tervetuloa mukaan kohottamaan kuntoa!! Opintosetelihin72

ta 15 €. Ilmoittautuminen 12.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi 90552

CIRCUIT-KUNTOPIIRI

Hailuodon liikuntasali KE 19.00-20.00 Minna Maikkola 14.9.-7.12. Kurssimaksu 23 € Tervetuloa kohottamaan kuntoa kuntopiirissä! Tällä kurssilla edetään omaan tahtiin ja haastetta riittää sekä aloittelijoille, että kovakuntoisille huippuharrastajille. Ilmoittautuminen 12.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

JOOGA MIEHILLE JA NAISILLE 90553

Hailuodon liikuntasali PE 17.00-18.30 Eeva-Kaisu Achrén 16.9.-2.12. Kurssimaksu 28 € Kurssilla tehdään joogaharjoituksia, joihin jokainen voi osallistua omista lähtökohdistaan, omaa kehoaan kuunnellen. Osa harjoituksista on fyysisempiä, osa kevyempiä ja jokainen kokoontumiskerta päättyy rentoutumiseen. Myös mieli pyritään rauhoittamaan harjoituksen ajaksi. Osallistujilla ei tarvitse olla ennakkovalmiuksia, eikä ennakkotietoa joogasta. Mukaan kiristämättömät vaatteet ja alusta (matto, pyyhe, huopa tms.) sekä lämmintä vaatetta rentoutumisen ajaksi. Sitovat ilmoittautumiset 5.9. mennessä osastonjohtajalle; kansalaisopisto@hailuoto.fi.

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Vuolle-opisto

Vuolle-opiston kansanopisto-opinnot ovat pääasiallisesti yhden lukuvuoden kestäviä opintokokonaisuuksia.

Avoin yliopisto

Erilaiset koulutuslinjat tarjoavat nuorille koulutuksellisen vaihtoehdon ja auttavat löytämään ja toteuttamaan omaa opintopolkua. Kansanopisto tarjoaa myös lukion jälkeiselle polulle esimerkiksi avoimen yliopiston opintoja.

Kasvatustieteen opinnot Kasvatustieteen perusopinnot 25 op lukuvuosi 2016–2017

Opistossamme on myös laajasti erilaisia maahanmuuttajille suunnattuja koulutusmuotoja.

Siirtotentit Siirtotentit Vuolle-opistossa lukuvuonna 2016–2017

Erityispedagogiikan perusopinnot Erityispedagogiikan perusopinnot 25 op lukuvuosi 2016–2017

Katso lisää; www.vuolleoulu.fi

73

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Koulunkäynnin ohjaajan tutkinto Koulunkäynnin ja aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjauksen ammattitutkintoon valmistava koulutus, 40 ov 15.8.2016–26.5.2017. Oletko kiinnostunut lasten ja nuorten kanssa toimimisesta ja ohjaustyöstä? Haluaisitko työskennellä päiväkoti- tai kouluympäristössä, erityisopetuksen parissa tai aamu- ja iltapäivätoiminnassa? Vuoden kestävällä Kaito-linjalla saat ammatillisen pätevyyden kasvatusalan monipuolisiin ohjaustehtäviin.

Katso lisää; www.vuolleoulu.fi

74

Kasvatustieteen linja Lukuvuosi 22.8.2016–28.4.2017 Tähyiletkö kasvatus- tai opetusalan työtehtäviin? Haluatko täydentää omaa ammattitaitoasi? Hyödynnä lukion jälkeinen välivuosi opiskelemalla yliopistoarvosanoja kansanopistossa! KASPERI-linja on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat hakeutumassa kasvatusalan korkeakouluopintoihin. Opintolinja sopii myös henkilölle, joka jo toimii kasvatus- ja opetusalan kentällä ja kaipaa vaihtelua ja lisäkoulutusta nykyiseen työhönsä.

Katso lisää; www.vuolleoulu.fi

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Perusopetuksen alkuvaiheen opetus maahanmuuttajille Lukuvuosi 9.8.2016- 26.5.2017. Perusopetuksen alkuvaiheen opetus maahanmuuttajille eli ALMA-linja on yksivuotinen opintolinja. Se on tarkoitettu aikuisille maahanmuuttajille, joiden tavoitteena on suorittaa peruskouluopinnot, mutta tarvitsevat vielä valmistavia opintoja. Pääsyvaatimuksena linjalle on 17 vuoden ikä ja riittävä suomen kielen taito (vähintään A1.2).

Katso lisää; www.vuolleoulu.fi

Perusopetuslinja (Mape-linja) 1. lukuvuosi 9.8.2016–26.5.2017, 2. lukuvuosi 15.8.2017–1.6.2018 Jos olet oppivelvollisuusiän ohittanut eikä sinulla ole vielä peruskoulun päättötodistusta, voit hakea kaksivuotiselle Mape-linjalle Vuolle-opistoon. Peruskouluopinnoissa maahanmuuttajille noudatetaan aikuisten perusopetuksen opetussuunnitelmaa. Opiskelu peruskoululinjalla on päätoimista kokopäiväopiskelua.

Katso lisää; www.vuolleoulu.fi Perusopetuksen osuus Vuolle-opistossa vahvistuu entisestään seuraavina vuosina, kun Opetus- ja kulttuuriministeriö myönsi opistolle lisäpaikkoja tähän tarkoitukseen.

75

KANSANOPISTO – OPINTOLINJAT

Muu koulutus

Suomen kielen linja nuorille Lukuvuosi 9.8.2016–26.5.2017 Suomen kielen linja nuorille eli Numa-linja sopii Suomessa vähän aikaa asuneille nuorille maahanmuuttajille, jotka haluavat kehittää erityisesti suomen kielen taitoja ja tarvitsevat tukea yhteiskuntaan kotoutumisessa ja elämänhallintaan liittyvissä asioissa. Linjalla opiskellaan mm. suomen kieltä ja viestintätaitoja, työelämä- ja yhteiskuntataitoja ja kulttuurintuntemusta.

Katso lisää; www.vuolleoulu.fi

76

Vuolle Setlementin laaja osaamiskenttä sekä luotettavat yhteistyökumppanit muodostavat erinomaiset resurssit monipuolisten ja ammattitaitoisten koulutusten järjestämiseen Vuolle-opistossa. Hyvinvointiala, koulutusala, väkivaltatyö, monikulttuurisuus, seniorityö, palveluala tai nuorisotyön osaaminen ja ammattitaito luo laajat valmiudet koulutusten järjestämiseen. Kysy lisää koulutusmahdollisuuksista. Lisätietoja koulutuskysymyksiin voi antaa: Liisa Hänninen, koulutusjohtaja liisa.hanninen@vuolleoulu.fi puh. 040 530 6533 Anne Mustakangas-Mäkelä, hyvinvointi- ja yhteisötyön johtaja anne.mustakangas-makela@vuolleoulu.fi puh. 044 786 1633

VUOLLE

Poikien Talo

www.vuolleoulu.fi

www.vuolleoulu.fi

Tyttöjen Talo on kaikenlaisten tyttöjen ja nuorten naisten oma tila, jossa voi saada tukea omaan naiseksi kasvuun, tulla kohdatuksia ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on. Tyttöjen Talolle ovat tervetulleita 12- 28- vuotiaat tytöt ja nuoret naiset viettämään vapaa aikaa turvallisesti lämminhenkisessä ja viihtyisässä ympärisössä.

”Tuu omana ittenä”

Katso lisää www.likka.fi

Katso lisää www.poikientalo-oulu.fi

Toimintamuodot: • Yksilötyö • Ryhmätoiminnot • Avoin toiminta • Poikatunnit

77

VUOLLE

Via Vis –väkivaltatyön hanke

Rikosuhripäivystys

Työtä Oulun alueella vakaviin, kodin ulkopuolisiin väkivaltarikoksiin syyllistyneiden sekä vakavasti väkivallalla oireilevien 18-39 vuotiaiden nuorten aikuisten kanssa, jotta heidän väkivaltainen käyttäytyminen vähenisi tai loppuisi kokonaan. Asiakastyön lisäksi Via Vis kehittää yhteistyökumppaneidensa kanssa väkivaltatyötä sekä luo toimintamalleja, jolla väkivallalla oireilevat nuoret saadaan hoidollisen tuen piiriin.

Käytännön neuvoja ja henkistä tukea rikoksen kohteeksi joutuneille, heidän läheisilleen ja rikosasiassa todistaville. Toimintamuotoja ovat tukihenkilötoiminta, valtakunnallinen auttava puhelin, juristin puhelinneuvonta, todistajan tuki, verkkopalvelu Rikunet ja etsivä työ. Näissä palveluissa asiakasta auttavat tehtäväänsä koulutetut, ammatillisesti ohjatut vapaaehtoistyöntekijät.

Katso lisää www.vuolleoulu.fi Katso lisää www.riku.fi Rikosuhripäivystys

78

VUOLLE

Sovittelutoiminnot

Radinet -hanke

Lakisääteinen mahdollisuus rikosten ja riitojen aiheuttamien ristiriitojen selvittämiseksi ja ratkaisemiseksi. Sovittelu voidaan toteuttaa vain sellaisten osapuolten kesken, jotka henkilökohtaisesti ovat ilmaisseet suostuvansa sovitteluun ja pystyvät ymmärtämään sovittelun ja siinä tehtävien ratkaisujen merkityksen. Sovittelu ei ole oikeudenkäynti eikä siinä ratkaista rikosoikeudellista syyllisyyttä.

Kehitetään järjestöpohjainen, valtakunnallinen Exit-toimintamalli ääriajattelusta ja toiminnasta irtaantumiseen. Toimintamalli on suunniteltu henkilöille, jotka ovat radikalisoituneet tai vaarassa radikalisoitua siten, että se voisi johtaa väkivaltaiseen käyttäytymiseen. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

Katso lisää www.sovitellaan.fi

Sovittelu

79

VUOLLE

AVEK-toiminta

Veturointi -hanke

Ikäihmisille kohdennettua ystävätoimintaa, jossa vapaaehtoinen AVEK tuo iloa ystävänsä arkeen, on läsnä, keskustelee ja kuuntelee.

RAY:n tuella toteutettava lastensuojelun jälkihuollon kehittämishanke, missä hyödynnetään lastensuojelun jälkihuollon asiakkaina aiemmin olleiden nuorten aikuisten kokemusasiantuntijuutta. Veturointi -toiminnan tarkoituksena on tukea lastensuojelun jälkihuoltoon siirtyvän ja jälkihuollossa olevan nuoren itsenäistymistä sekä vahvistaa osallisuutta omassa elämässä ja yhteiskunnassa. Hanke toteutetaan Auta Lasta ry:n, Vuolle Setlementti ry:n ja Oulun Kaupungin lastensuojelun perhehoidon yhteistyönä vuosina 2015-2017.

Ikäihminen ja vapaaehtoinen muodostavat ystäväparin, joka pitää säännöllisesti yhteyttä. Vapaaehtoinen AVEK on mukana toiminnassa tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin. Avekit tapaavat ikäihmisiä heidän kotiympäristössään. Toiminnassa tärkeintä on yhdessä oleminen ja tekeminen. Katso lisää www.vuolleoulu.fi AVEK-toiminta

80

Katso lisää www.vuolleoulu.fi

Avoimet vapaaehtoistehtävät ja koulutukset samasta osoitteesta Vapaaehtoistoiminnan info 9.9. klo 17-19 Vapaaehtoistoiminnan peruskurssi 13.9. klo 13.00-15.15. yhteensä 9 h Katso lisää www.varesverkosto.fi

VUOLLE

N.Y.T – Nautitaan terveydestä Hankkeessa ohjataan matalan kynnyksen liikunnallisuuteen, terveellisempiin valintoihin ruoanvalmistuksessa sekä tuetaan yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia asiakkaan henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. Hankkeen pääasiallinen kohderyhmä ovat kulttuurivähemmistöt, mutta kaikki muutkin ovat tervetulleita mukaan toimintaan. Hanketta rahoitetaan STM:n terveyden edistämisen määrärahasta. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

VARES-verkosto

N.Y.T

81

VUOLLE

Monikulttuurista toimintaa Ystävyystalossa jo 15 vuotta! Tiedot ryhmätoiminnoista, kielikursseista ja tulevista tapahtumista löydät Internetsivuiltamme www.vuolleoulu.fi Erja Stolt Monikulttuurisuustyön johtaja p. 044 786 8897

Aruna Somani Yhteisötyöntekijä p.041 433 1414

Hilmi Oral Yhteisötyöntekijä p. 040 728 0083

Aili Saukkonen Yhteisötyöntekijä p. 044 786 8884 Ystävyystalo

82

Hae mut mukaan! Projektissa tuetaan nuorten turvapaikanhakijoiden hyvinvointia, osallisuutta ja aktiivista kansalaisuutta ohjaamalla heitä mielekkään vapaa-ajantoiminnan- ja uusien sosiaalisten suhteiden avulla. Toiminta hyödyntää Oulun alueella jo järjestettyä, olemassa olevaa avointa ryhmätoimintaa sekä luo uusia harrasteryhmiä osallistamalla nuoria toiminnan suunnitteluun. Katso lisää www.vuolleoulu.fi

VUOLLE

KULTTUURIVÄLITTÄJÄN INTENSIIVIKOULUTUS MAAHANMUUTTAJILLE Aika: Paikka: Kouluttajat:

23.9.-25.9. ja 11.11.-13.11.2016 pe klo 16.00-20.00, la-su klo 9.00-16.00 Vuolle-opisto, Kaarretie 14, 2.krs FM Aili Saukkonen sekä Ystävyystalon verkoston kouluttajat

Haluatko toimia oman kulttuurisi lähettiläänä Suomessa? Hallitsetko hyvin suomenkielen perusteet? Tule koulutukseen hankkimaan kulttuurivälittäjän työssä tarvittavaa esiintymistaitoa ja -kokemusta ja pääset mukaan Kulttuurivälittäjien renkaaseen. Ilmoittaudu netissä 15.9. mennessäwww.vuolleoulu.fi (kurssi 81800) tai 1.8. alkaen myös Aili Saukkoselle puh. 044 786 8884, aili.saukkonen@vuolleoulu.fi Yhteistyössä Ystävyystalo ja Vuolle-opisto

Pikku-Syöte – täynnä toimintaa Pikku-Syöte on luonnon keskellä, upeissa tunturimaisemissa sijaitseva nuoriso-, matkailu- ja vapaa-ajankeskus. Viihdy ja virkisty Pikku-Syötteellä!

www.pikkusyote.fi 83

www.vuolleoulu.fi