Kesäesite 2017

Vuolle-opisto

Kesäkurssit 2017 Kansalaisopiston huhti-, touko- ja kesäkuun kurssitarjonta

Taitoaineet Taideaineet Musiikki Liikunta Tanssi Hyvinvointi

VUOLLE-OPISTO KANSALAISOPISTO

Kaarretie 14 (Tuira) – 90500 Oulu puh. 08 555 4060 sähköposti: opisto@vuolleoulu.fi www.vuolleoulu.fi Facebook “f ” Logo

CMYK / .eps

Facebook “f ” Logo

CMYK / .eps

Lämpimästi tervetuloa harrastamaan ja opiskelemaan Vuolle-opistolle! Tähän esitteeseen on koottu vuoden 2017 kesäkurssit, jotka toteutetaan pääosin touko- ja kesäkuussa. Kurssien tiedot löydät myös nettisivuiltamme www.vuolleoulu.fi, kohdasta Vuolle-opisto.

SISÄLLYSLUETTELO Taito- ja taideaineet 4 Musiikki 6 Muskarit 8 Liikunta ja tanssi 9 • Jumpat 9 • Jooga - Taiji 10 • Senioriliikunta 11 • Hyvinvointi 14 Hailuodon kansalaisopisto 15 Kurssi-info, Peruutusehdot 16

Ennakkotietoa syyslukukaudesta 2017 17

OPINTOTOIMISTO Aukioloajat keväällä ja kesällä 2017: • 19.5. saakka ma - to klo 12.00 – 19.00, pe klo 10.00 – 17.00 (poikkeukset: kiirastorstai 13.4. avoinna klo 8-15, suljettu pe 5.5.)

• 22.5. alkaen ma - pe klo 9.00 – 16.00 (pe 26.5. suljettu) • 5.6. alkaen ma – pe 8.00 – 15.00 • opintotoimisto on suljettu 23.6.–28.7. välisen ajan

2

ILMOITTAUTUMINEN JA KURSSIMAKSUT Kursseille ilmoittaudutaan ennakkoon kurssikohtaisesti annettuun päivämäärään mennessä: 1. netissä ympäri vuorokauden: kurssimaksu maksetaan välittömästi netti-ilmoittautumisen yhteydessä omassa verkkopankissa.

2. henkilökohtaisesti käymällä opintotoimistossa: kurssimaksu suori- tetaan asioinnin yhteydessä.

3. soittamalla opintotoimistoon puh. 08 555 4060: kurssimaksu mak- setaan välittömästi ilmoittautumisen yhteydessä saatua viitenu- meroa käyttäen tilille FI08 8000 1400 8516 31 tai FI47 5741 4020 0710 36.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova ja edellyttää kurssimaksun maksamista. Kurssimaksut vaihtelevat kurssin pituuden ja järjestämiskustannusten mukaan. Maksuun ei sisälly oppikirjaa tai muuta erikseen hankittavaa materiaalia. Poissaoloista ei hyvitetä.

KULTTUURI JA LIIKUNTASETELIT Sporttipassi, Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum-saldo ja Tyky-kuntoseteli käyvät verohallinnon ohjeiden mukaan maksuvälineinä opistomme liikunta- ja tanssikursseilla sekä taito- ja taideaineissa (ei kielissä).

Työttömän alennus -40%, mikäli et ole käyttänyt alennusoikeutta syys- ja kevätlukukauden aikana.

3

TAITO- JA TAIDEAINEIDEN KESÄKURSSIT 39030 KANSALLISPUKUJEN OMPELU KE 17.30-20.45 Vuolle-opisto lk 138 19.4.-3.5.

Leena Korpi Kurssimaksu 35 € Ilm. 12.4. mennessä Kurssi sopii niille, joilla on puku kesken, joilla puuttuu puvun osia tai asusteita kuten päähine, huivi, esiliina. Tällä kurssilla voi myös aloittaa vaikkapa paidan valmistamisen kesäkäsityöksi. Kokoontumiset: 19.4., 26.4. ja 3.5.

30132 LASITÖITÄ INTENSIIVISESTI MA-TO 17.30-20.45 Vuolle-opisto lk 132 15.5.-18.5.

Jaana Teeri Kurssimaksu 54 € Ilm. 8.5. mennessä Lasitöiden jatkokurssi, jolla neljänä perättäisenä iltana voit keskittyä uuden luomiseen tai keskeneräisten töitten loppuun saattamiseen.

Kokoontumiset 15.5., 16.5., 17.5. ja 18.5.

31010 KORUTYÖT PE 17.00-21.00 Vuolle-opisto lk 132 LA-SU 10.00-15.00 Leila Ronkainen 5.5.-7.5.

Ilm. 21.4. mennessä Kurssimaksu 55 € Hopealanka, -levy ja hopeasavi ovat materiaaleina tällä kurssilla. Voit opetella korukiven kehystämistä (lasi- tai kivikapussi), valmistaa ketjuja tai muotoilla korusi hopeasavesta. Hopeasaven hankintaan ohjeet netin kurssitietojen kohdasta: Lisätietoja kurssista.

4

35020 OPI HEITTÄMÄÄN TI 18.00-21.15 PERHOKALASTUSVÄLINEILLÄ 2.5.-16.5.

Sami Pirilä Kurssimaksu 35 € Ilm. 25.4. mennessä Kurssi sopii aloittelijoille ja hieman jo lajia harrastaneille, jotka haluavat oppia sujuvan heittotaidon. Käsitellään monipuolisesti perhokalastusvälineiden valintaa sekä heittotekniikka eriluokkaisilla välineillä ja eri kalastustilanteissa. Opimme perusheiton eli yliolanheiton, alaheiton ja speyheiton. Käymme läpi eri kalastustilanteita ja niihin sopivia heittotekniikoita. Kurssi sisältää myös paljon välinetietoa perhovavoista, perhosiimoista, perukkeista, perhoista, perhokeloista ja muista perhokalastuksen välineistä. Ota omat välineet mukaan, tarvittaessa opettaja voi lainata. Tarkempi kokoontumispaikka ilmoitetaan kaikille ilmoittautuneille tekstiviestillä edellisellä viikolla.

22110 TOUKOKUUN TAIDEMAALAUS MA-TO 17.00-21.00 Vuolle-opisto Taideluokka 15.5.-18.5.

Kirsi Tervo Kurssimaksu 52 € Ilm. 8.5. mennessä Aloita uusi harrastus tai tule täydentämään taitojasi. Maalaustyön ohessa käydään myös sommittelua, värioppia ja materiaalitietoutta.

Kurssilla voit maalata öljy- tai akryyliväreillä. Aloittelevat maalarit saavat tiedot hankittavista maalausvälineistä netin kurssitietojen kohdasta: Lisätietoja kurssista. Lisätietoja tarvittaessa myös opintotoimistosta tai opettajalta puh. 041 4338223. Neljä perättäistä kurssi-iltaa: 15.5., 16.5., 17.5. ja 18.5.

22305 IKONIKLINIKKA MA-TO 17.00-21.00 Vuolle-opisto lk 130 8.5.-11.5.

Marja Sarkkinen Kurssimaksu 52 € Ilm. 2.5. mennessä Jäikö ikoni kesken, etkä pääse yksin eteenpäin? Ikoniklinikalla saat apua pulmiin, joita et osaa ratkaista ja voit viimeistellä työsi valmiiksi. Mukaan mahtuu 13 maalaria ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssipäivät: 8.5., 9.5., 10.5. ja 11.5.

5

24010 BETONITÖITÄ PUUTARHAAN TI 17.00-21.00 Vuolle-opisto lk 136 Keramiikka TO 18.00-19.30 Pirjo Hanni 25.4. -2.5.

Ilm. 18.4. mennessä Kurssimaksu 29 € Kurssilla käydään läpi sekä käsinrakentaminen että valutekniikka. Ympärivuotiseen käyttöön valmistetaan seuraavaa; askelkiviä, lintualtaita, värillisiä ruukkuja ja pieniä veistoksia. Koristeluun käytetään kiviä, simpukoita ja mosaiikkia. Tarkemmat tiedot netissä kohdassa lisätietoja kurssista. Lisätietoja tarvittaessa myös opettajalta puh. 040 841 1122. Kurssipäivät: Ti 25.4. klo 17-21, to 27.4. klo 18-19.30 ja ti 2.5. klo 17-19.30.

MUSIIKIN KESÄKURSSIT 10024 YKSINLAULU Vuolle-opisto lk 114 musiikkileikkikoulu MA-PE 15.00-20.00 Sinikka Kuismin 5.6.-9.6.

Ilm. 29.5. mennessä Kurssimaksu 115 € Kurssi on tarkoitettu kaikille yksinlaulusta kiinnostuneille. Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. Opetus on henkilökohtaista opetusta 5x30 min/pvä. Kahdella viimeisellä tunnilla on mukana myös säestäjä. Mikäli oppilaat niin päättävät, toisten tunteja voi seurata. Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 15-20 välisenä aikana.

10025 POPJAZZ-LAULU MA-PE 15.30-20.00 Vuolle-opisto lk 220, 2. krs 5.6.-9.6.

Opettaja ilm. myöhemmin Kurssimaksu 105 € Ilm. 29.5. mennessä Kaikille pop/jazzlaulusta kiinnostuneille tarkoitettu kurssi. Henkilökohtaista opetusta 5x30 min/pvä. Kurssin lopussa voidaan pitää pienimuotoinen konsertti osallistujien niin halutessa. Tarkemmat laulutunnin ajat sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 15.30– 20.00 välisenä aikana. Tiedustelut: seija.juntunen@vuolleoulu.fi

6

15009 PIANO, lapset MA-PE 14.30-20.00 Vuolle-opisto lk 123 5.6.-9.6.

Päivi Savela Kurssimaksu 105 € Ilm. 29.5. mennessä Loppuivatko pianotunnit liian aikaisin? Olisiko sinusta kiva opetella pianonsoittoa myös kesällä? Tai haluaisit ehkä kokeilla minkälaista pianotunneilla käyminen on. Nyt siihen on tilaisuus. Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt soittaja. Opetus on henkilökohtaista soitonopetusta 30 min/pvä viitenä päivänä viikossa. Henkilökohtaiset tunnit sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 14.30-20.00 välisenä aikana. Tiedustelut seija.juntunen@vuolleoulu.fi 13060 PIANO, aikuiset MA-PE 15.00-19.00 Vuolle-opisto lk 125 5.6.-9.6.

Saila Mauchauffee Kurssimaksu 105 € Ilm. 29.5. mennessä Aikuisille tarkoitettu pianonsoiton (klassinen ohjelmisto) kesäkurssi.

Voit olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle edennyt soittaja. Opetus on henkilökohtaista soitonopetusta 30 min/pvä viitenä päivänä viikossa.

Henkilökohtaiset tunnit sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 15.00-19.00 välisenä aikana. Tiedustelut: seija.juntunen@ vuolleoulu.fi 13062 SÄHKÖBASSO TAI KITARA MA-PE 15.00-19.45 /yksilöopetus 5.6.-9.6.

Vuolle-opisto lk 110 Kurssimaksu 105 € Matti Perkiö Ilm. 29.5. mennessä Kurssi on tarkoitettu sekä aikuisille että lapsille/nuorille (n. 10 v ->) Opetus on henkilökohtaista opetusta 5x30 min/pvä. Opetus ei sisällä ryhmätunteja. Opiskelija voi olla vasta-alkaja tai jo pidemmälle ehtinyt.

Opetus räätälöidään kunkin oppilaan lähtötason mukaan. Soittotunnin aikataulu sovitaan ennen kurssin alkua, mutta opetus tapahtuu klo 15.00-19.45 välisenä aikana.

7

KESÄMUSKARIT 16040 VAUVAT n. 7 kk - 14 kk MA-PE 10.30-11.15 Vuolle-opisto lk 114 musiikkileikkikoulu 5.6.-9.6.

Seija Juntunen Kurssimaksu 38 € Ilm. 29.5. mennessä Viitenä peräkkäisenä arkiaamuna kokoontuva ryhmä n. 7 kk-1,5 v. ikäisille taaperoille yhdessä vanhemman kanssa. Loruilua, laulua, soittamista ja musiikin mukaan liikkumista yhdessä aikuisen kanssa. Ilmoittautuminen huoltajan nimellä netissä tai opintotoimistoon 20.3. klo 12.00 alkaen.

16041 TAAPEROT n. 1,5 - 3 v.

MA-PE 9.30-10.15 Vuolle-opisto lk 114 musiikkileikkikoulu 5.6.-9.6.

Seija Juntunen Kurssimaksu 38 € Ilm. 29.5. mennessä Viitenä peräkkäisenä arkiaamuna kokoontuva ryhmä n 1,5 - 3 -vuotiaille yhdessä vanhemman kanssa. Mukaan voi tulla myös sisarukset, mikäli iät mahtuvat ikähaarukkaan. Loruilua, laulua, soittamista ja musiikin mukaan liikkumista yhdessä aikuisen kanssa. Ilmoittautuminen huoltajan nimellä netissä tai opintotoimistoon 20.3. klo 12.00 alkaen.

Sisarukset ilmoittautuvat opintotoimistoon (puh. 08 555 4060), hinta sisaruksille ja vanhemmalle yht. 60 €.

8

LIIKUNNAN JA TANSSIN KESÄKURSSIT Jumpat 70001 KESÄSTARTTI! KIINTEYTYSJUMPPA TI ja TO 16.45-17.45 Vuolle-opisto liikuntasali 2.5.-30.5.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 30 € Ilm. 25.4. mennessä Tule jumppaamaan kaksi kertaa viikossa, tiistaisin ja torstaisin toukokuun ajan! Helppo ja tehokas alkuverryttely perusaskeleita käyttäen.

Lihaskunnossa keskitytään keskivartalon, lantionseudun ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Lopussa lyhyet venyttelyt. Kahdeksan kokoontumiskertaa. Huom! Ei tuntia to 25.5.

70002 ZUMBAN KESÄKURSSI TI ja TO 17.45-18.45 Vuolle-opisto liikuntasali 2.5.-30.5.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 30 € Ilm. 25.4. mennessä Zumbataan vielä toukokuu ennen kesää! Dynaaminen, innostava ja tehokas fitness-tanssitunti. Musiikeissa ja rytmissä yhdistellään erilaisia latinorytmejä sekä kansainvälisiä musiikkityylejä. Musiikista nauttien otetaan hiki pintaan ja saadaan suupielet hymyyn. Tämä harrastus sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille. Tunnit toukokuun aikana tiistaisin ja torstaisin. Kahdeksan kokoontumiskertaa!

HUOM! Ei tuntia to 25.5.

9

70003 KAHVAKUULAN KESÄKURSSI MA ja KE 16.45-17.45 Vuolle-opisto liikuntasali 3.5.-31.5.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 30 € Ilm. 25.4. mennessä Tule hakemaan ideoita ja oikeat tekniikat kesän harjoittelua varten.

Kurssi sopii sekä aloittelijalle että lajia jonkin verran harrastaneelle.

Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen ja rinnallevetoon ja työntöön. Liikkeet ovat toiminnallisia, koko kehon liikkeitä. Itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun ne ovat tehokasta liikuntaa ja niissä käytetään koko kehon lihaksistoa hyväksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun. Ota oma kuula mukaan.

Kurssi kokoontuu kaksi kertaa viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin.

Kahdeksan kokoontumiskertaa. Ei kokoontumista ke 24.5.

70004 HIIT 30 MIN JA VENYTTELYT MA ja KE 18.00-19.00 Vuolle-opisto liikuntasali 3.5.-31.5.

Katja Karppinen Kurssimaksu 30 € Ilm. 25.4. mennessä Intensiivinen puoli tuntia tarjoaa niin aerobisia liikkeitä kuin myös toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnin alussa on lyhyt lämmittelyosa noin 5 min, jonka jälkeen 30 min tehokas HIIT-osuus (high intensity intervaltraining), lopussa pidennetyt venyttelyt ja rentoutus. Kahdeksan kokoontumiskertaa. Huom! Ei tuntia ke 24.5.

Jooga - Taiji 70009 YINJOOGA KESÄKURSSI TI ja TO 19.00-20.30 Vuolle-opisto liikuntasali 2.5.-30.5.

Niina Finning Kurssimaksu 40 € Ilm. 25.4. mennessä Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun.

10

Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta - selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja.

Erittäin tärkeätä on, että lihakset voivat olla täysin rentoja näissä pitkäkestoisissa venytyksissä. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmiksi ne käyvät. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat koko kehon liikeratoihin. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa. Kahdeksan kokoontumiskertaa. HUOM! Ei tuntia to 25.5.

70010 TAIJIN ALKEISKURSSI MA-TO 18.00-19.30 Vuolle-opisto liikuntasali 5.6.-8.6.

Marja-Liisa Meriluoma Kurssimaksu 20 € Ilm. 25.4. mennessä. Taiji on ikivanha kiinalainen terveysliikunta- ja energiaharjoitus, joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Siinä yhdistyvät fyysinen liike ja mielen hiljaisuus, ulkoinen liike ja sisäinen liikkumattomuus. Kurssilla tutustumme vanhan Yang-tyylin I-osaan, teemme hengitys- ja rentoutusharjoituksia ja akupainantahoitoja. Jos olet väsynyt ainaiseen kiireeseen ja meluun, tule kokemaan taijin hitaus ja hiljaisuus. Kurssi sopii kaikenikäisille miehille ja naisille.

Senioriliikunta 70014 KESÄKUNTOSALI SENIOREILLE A MA 11.15-12.30 Oulun urheilutalo, Rantakatu 30 8.5.-5.6.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 21 € Ilm. 2.5. mennessä. Senioreitten ohjattu kuntosaliharjoittelu jatkuu.

Ryhmä harrastusta jatkaville ja uusille opiskelijoille hyvä mahdollisuus tulla tutustumaan toimintaan, jos kaavailluissa omatoiminen harjoittelu tai ryhmään liittyminen syksyllä. Ohjattua työskentelyä kuntosalilaitteistolla kiertoharjoitellen, lisäksi alkuverryttely ja lopussa venyttely.

Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

11

70015 KESÄKUNTOSALI SENIOREILLE B TO 8.30-9.45 Oulun urheilutalo, Rantakatu 30 4.5.-8.6.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 21 € Ilm. 27.4. mennessä Senioreitten ohjattu kuntosaliharjoittelu jatkuu. Ryhmä harrastusta jatkaville ja uusille opiskelijoille hyvä mahdollisuus tulla tutustumaan toimintaan, jos kaavailluissa omatoiminen harjoittelu tai ryhmään liittyminen syksyllä. Ohjattua työskentelyä kuntosalilaitteistolla kiertoharjoitellen, lisäksi alkuverryttely ja lopussa venyttely. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Viisi kokoontumiskertaa. HUOM! Ei tuntia to 25.5.

70016 KAHVAKUULATUNTI SENIOREILLE KE 11.15-12.15 Vuolle-opisto liikuntasali 3.5.-7.6.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 22 € Ilm. 26.4. mennessä Seniorikahvakuulatunnit jatkuvat! Tunnin liikkeet on räätälöity senioreille sopiviksi. Oman kehon ja kahvakuulan kanssa tehtävät liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet ovat toiminnallisia, perusliikkumista vahvistavia. Ota tunnille mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo. Opettaja ohjeistaa ensimmäisellä kerralla oikean painoisen kuulan valinnassa. Kuusi kokoontumiskertaa. HUOM! Ke 24.5. tunti pidetään klo 10.00-11.00 70017 KESÄLAVIS SENIOREILLE KE 10.00-11.00 Vuolle-opisto liikuntasali 3.5.-7.6.

Katja Karppinen Kurssimaksu 22 € Ilm. 25.4. mennessä LAVIS - lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.

LAVISta tanssitaan yksin ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit kuin varkain eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.

Sopii sekä naisille että miehille! Kuusi kokoontumiskertaa. HUOM! Ke 24.5. tunti pidetään klo 9.00-10.00.

12

70018 ZUMBA GOLD MA 10.00-11.00 Oulun urheilutalo, Rantakatu 30 8.5.-5.6.

Eeva Tallqvist Kurssimaksu 18 € Ilm. 2.5. mennessä Zumba Gold® tunnit jatkuvat kansalaisopistossa. Tunnin Zumba Goldin jälkeen jatkamme puolen tunnin venyttelyillä. Venyttelyt tehdään suurelta osin lattiatasossa, voit ottaa oman patjan tai käyttää opiston patjoja. Aktiivisille senioreille tarkoitettu zumba-tunti, jolla edetään kohderyhmän mukaan turvallisuutta unohtamatta. Jos tanssillinen tapa liikkua ja sykkivä latino/tanssimusiikki kiinnostaa sinua, tule zumbaamaan! Samalla parannat sydämesi ja kehosi kuntoa, notkeutta ja liikkuvuutta, tasapainoa ja reaktiokykyä. Ja pidät hauskaa! Sisäjumppakengät (ei paljain jaloin, ei tossut) ja juomapullo. Ilmoittaudu ja varaa paikkasi!

Tunti sopii sekä aloittelijoille että talven mukana olleille. Viisi kokoontumiskertaa!

70019 SENIORIJUMPPA TI 10.00-11.00 Värtön liikuntahalli, Kurkelantie 4 2.5.-6.6.

Katja Karppinen Kurssimaksu 22 € Ilm. 25.4. mennessä Seniorijumpan kausi jatkuu kuudella kokoontumiskerralla. Miehille ja naisille 60+ tarkoitettu jumppatunti, jossa lämmittelyn jälkeen lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Oma alusta mukaan.

70020 VENYTTELY SENIOREILLE TI 11.00-12.00 Värtön liikuntahalli, Kurkelantie 4 2.5.-6.6.

Katja Karppinen Kurssimaksu 22 € Ilm. 25.4. mennessä Venyttely senioreille jatkuu kuuden kokoontumiskerran mittaisena kurssina. Lyhyt alkuverryttely valmistaa lihakset venyttelyihin ja avaa liikeratoja. Pitkäkestoiset venytykset tuovat liikkuvuutta ja hyvää oloa.

Oma alusta mukaan.

13

Hyvinvointi 79110 HENGITÄ, HELLITÄ, AVAUDU PE 17.45-20.15 –JOOGAKURSSI LA 10.00-15.45 Vuolle-opisto liikuntasali 21.4.-22.4.

Hanna Kuosmanen Kurssimaksu 52 € Ilm. 12.4. mennessä Jooga ei ole pyrkimystä asentojen täydelliseen hallitsemiseen vaan ”kehon laulu” - elävä, hengittävä ja henkilökohtainen tutkimusmatka omaan itseemme. Tutkimme viikonloppukurssilla monipuolisesti yin- ja Scaravellijoogaan pohjautuvia asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia avoimin mielin. Ilman odotuksia ja tavoitteita, ilman pakottamista annamme kehollemme mahdollisuuden luonnolliseen avautumiseen jännitysten sulaessa pois tehden tilaa keveydelle, ilolle ja elinvoimalle.

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin. Ota mukaan jooga-alustan lisäksi viltti, pari tyynyä ja lämmintä vaatetta. Olet lämpimästi tervetullut omana itsenäsi. Ohjelma: pe 17.45-20.15 johdatus kurssin sisältöihin ja rentouttava joogaharjoitus, la klo 10-12.30: hathajooga Scaravellin tapaan, klo 13.15-15.45: yin-harjoitus keskittyen erityisesti lonkkien liikkuvuuteen ja syvärentoutus.

79200 LUONNONYRTTIKURSSI KE 18.00-20.30 Vuolle-opisto lk 108-109 TO 18.00-20.30 Aira Kurikka 10.5.-18.5.

Ilm. 2.5. mennessä Kurssimaksu 45 € Kurssilla tutustutaan yleisimpiin kevään ja alkukesän luonnonyrtteihin.

Opiskellaan käyttötavat, milloin ja mistä niitä kerätään, ravintoarvot, käsittely sekä tunnistus maastossa. Käydään läpi jokamiehenoikeudet.

Kurssi kokoontuu ke 10.5., to 11.5. ja ke 17.5. luokkatilassa opiskellen ja torstaina 18.5. maastossa.

14

HAILUODON KANSALAISOPISTON JÄRJESTÄMÄNÄ: 90015 AKVARELLIMAALAUS PE 17.00-20.30 Hailuodon koulukeskus LA 9.30-16.00 Päivi Pussila 28.4.-29.4.

Kurssimaksu 19 € Kurssi aloittelijoille sekä akvarellimaalausta aikaisemmin harrastaneille!

Käymme läpi akvarellimaalauksen perusasioita ja maalaamme maisema aihetta, käyttäen lähtökohtana valokuvaa. Materiaalilista lähetetään sähköpostilla ilmoittautuneille. Sitovat ilmoittautumiset 18.4. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90012 HUONEKALUJEN VERHOILU LA 9.30-14.00 Hailuodon koulukeskus MA-PE 17.00-20.30 Laura Kokko 20.5.-9.6.

Kurssimaksu 38 € Kaipaako tuolisi kohennuta ja uutta ilmettä! Kurssilla ehtii verhoilla tuolin tai jopa kaksi. Lauantaina 20.5. käymme läpi tuolin kunnon, puramme vanhan pois ja mietimme tarvittavien materiaalien hankintaa.

Viikolla 23, ma-pe 5.-9.6. työskentelyä iltaisin. Lisätietoja verhoilijayrittäjä Laura Kokko p. 040-0359712 tai Leila Ronkainen p. 0447861607/kansalaisopisto. Ilmoittautuminen 8.5. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90110 RUOKAA JA KOSMETIIKKAA PE 18.00-20.15 VILLIYRTEISTÄ LA 9.30-15.15 Hailuodon koulukeskus 9.6.-10.6.

Aira Kurikka Kurssimaksu 15 € Perjantai-illan teoriaosuus sisältää tutustumisen yleisimpiin kevään ja alkukesän villiyrtteihin. Opiskellaan yrttien ravintoarvot ja niiden käsittelyä ruuaksi ja kosmetiikkatuotteiksi. Käydään läpi jokamiehenoikeudet. Lauantaina opetellaan tunnistamaan yrtit luonnossa ja niiden keräyspaikkoja. Tehdään opetuskeittiössä lounas käyttäen villiyrttejä

15

raaka-aineina sekä valmistetaan yrttivoide ja -öljy sekä sokerikuorinttuote. Moniste ja ruokatarvikemaksu 10-15 €/hlö. Ruoka-aineallergiat ilmoitettava ilmoittautumisen yhteydessä 29.5. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi.

90113 RENTOUTTA ELÄMÄÄN TO 18.00-20.15 - HOIDA ITSEÄSI 27.4.-4.5.

Hailuodon koulukeskus Kurssimaksu 10 € Tiina Nurro Opetellaan rentouttavia hierontaotteita, tutustaan aromaattisiin öljyihin ja niiden hyvää tekeviin vaikutuksiin. Tutustutaan itsehoitoon vyöhyketerapian ja akupainannan keinoin. Kurssin päätteeksi pääset meditaation polulle. Mukaan kurssille tarvitset jumppaalustan/joogamaton ja huovan. Ilmoittautuminen 18.4. mennessä kansalaisopisto@hailuoto.fi

VUOLLE-OPISTO

KURSSI-INFO Olet tervetullut kurssille ilmoittauduttuasi. Emme lähetä erillistä vahvistusta kurssin alkamisesta.

• Opistolta otetaan yhteyttä vain, jos

1. varasijalle ilmoittauduttuasi olet saanut peruutuspaikan

kurssilta

2. kurssijärjestelyissä on tapahtunut muutoksia

3. kurssi peruutetaan • Kurssi järjestetään, jos sille on ilmoittautunut riittävästi osallistujia viimeiseen ilmoittautumispäivämäärään mennessä.

• Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeenkin kurssilla voi olla tilaa.

Kannattaa siis kokeilla verkkoilmoittautumista tai kysyä opintotoimistosta lisätietoja.

• Kansalaisopistomme toiminta on suunnattu pääosin 16 vuotta täyttäneille. Lapsille ja nuorille järjestämme opetusta ainealueittain: musiikki, tanssi ja liikunta.

17

PERUUTUSEHDOT 1. Jos kurssi ei pääse alkamaan, palautamme kurssimaksun kokonaisuudessaan.

2. Jos opiskelija on varannut paikan kurssille, eikä pääse osallistumaan, hänen tulee ilmoittaa siitä opintotoimistoon ennen kurssin alkua. Peruutuksia ei voi tehdä netin kautta.

3. Opiskelijan peruuttaessa ilmoittautumisensa kurssimaksu palautetaan seuraavin perustein: • kurssin alkuun on aikaa enemmän kuin viikko: kurssimaksu palautetaan, mutta siitä pidätetään toimistokuluina 20 % (enintään 10 €).

• jos peruuttaminen tapahtuu viimeisellä viikolla ennen kurssin alkua, kurssimaksusta pidätetään ensin toimistomaksu 10 € ja loppuosasta palautetaan 50 %.

• kurssin alkamispäivänä tai sen jälkeen tapahtuneen peruuttamisen vuoksi kurssimaksua ei palauteta.

4. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen maksamatta jätetystä ja peruuttamattomasta kurssipaikasta peritään kurssimaksu sekä 10 €:n laskutuslisä.

ENNAKKOTIETOA SYYSLUKUKAUDESTA 2017 Oulun kansalaisopiston syksyn 2017 opinto-ohjelma (kielet, taideja taitoaineet, musiikki, seniorikerhot) julkaistaan maanantaina 12.6.2017, jolloin edellä mainittujen ainealueiden kursseille ilmoittautuminen alkaa. Kurssitiedot ovat nähtävillä 12.6. alkaen nettisivuillamme, www.vuolleoulu.fi.

Liikunnan ja tanssin opinto-ohjelma syksylle 2017 julkaistaan nettisivuillamme maanantaina 17.7., jolloin alkaa myös ilmoittautuminen liikunnan ja tanssin kursseille.

18

Opintotoimisto on suljettu 23.6.–28.7.2017 välisen ajan, jolloin kursseille voi ilmoittautua netissä.

Painettu syksyn 2017 opinto-opas ilmestyy viikolla 33., jolloin sen voi noutaa jakelupisteistä (mm. Vuolle-opisto, Oulu10, TE-toimisto, Kulttuuritalo Valve, kirjastot).

Syyslukukausi käynnistyy ma 4.9. musiikki, liikunta ja tanssi, ma 11.9. kielet. Taito- ja taidekurssit alkavat kurssikohtaisen aikataulun mukaan.

19

www.vuolleoulu.fi