Pisara 2-2012

2≈2012

Pisara

2≈2012

r estel kylpylähotellien asiakaslehti

mARIA lUNd

Tähtirooli Liz Taylorina Lomailija

MARJA KURKI

Välineet sisäliikuntaan!

kaipaa luontoelämyksiä

• jUHLAMEIKIN JUJUT • kahvakuulavinkit

astu altaaseen

2 PISARA 2 ≈ 2011

Sukellus arjen tuolle puolen.

PISARA 2 ≈ 2011 3

Pisara 2≈2012 6 Pisarat Lyhyitä poimintoja terveyden ja hyvinvoinnin maailmasta

8 Voi hyvin Marja Kurki saa voimaa zumbasta ja pilateksesta

14 Kokeile & innostu Kahvakuula on tehokas trendilaji

18 Pakkaa mukaan Välinevinkkejä sisäliikuntaan

20 Päiväkirja Pariskunta ottaa rennosti Imatran ylellisissä oloissa

24 Näe & koe Liz-musikaali kokoaa lavalle huikean kokoonpanon

30 Helli & hemmottele Hemmottele ja koristele itsesi juhlakauteen!

24 18

34 Tullaan tutuiksi Taiteilija Hannu Nikander lepää kylpylässä

36 Kylpylähistoriaa 40 vuotta viihtymistä meren äärellä

39 Tauon paikka Syksyistä aromaterapiaa

40 Lähde luontoon Luontoelämyksiä ja liikuntaa Aulangon lähiympäristöissä

44 Käy pöytään Syksyn satoa Jyväskylän Salitintissä

48 Ihme & kumma

50 Infosivut

4 PISARA 2 ≈ 2012 2011

40

tervehdys

Anna aikaa itsellesi ja läheisille!

R

antasipi-kylpylähotellit ovat lähellä sinua! Aina ei tarvitse lähteä merta edemmäs päästäkseen irti arjesta. Ruskaaikaan suomalainen luonto on väriloistossaan, ja talvella kotimaassa lomailu tarjoaa ainutlaatuista

8 20

tekemistä ja elämyksiä.

Rantasipi-kylpylähotellit ovat takuuvarmoja loma-

kohteita, joista löytyy tekemistä vuoden jokaiselle päivälle niin sisällä kuin ulkonakin.

Lomailu on stressitöntä puhtaassa luonnossa, ja pöydät on katettu kotimaisella lähiruualla. Lomailussa paluumatkakaan ei ole rasite, johon joutuisi kuluttamaan kohtuuttoman paljon aikaa.

Silkkihuiveilla maailmanmaineeseen ponnahtanut Marja Kurki kertoo lehden sivuilla, kuinka hän pitää itsestään huolta zumban ja pilateksen avulla. Näitä on tarjolla myös Rantasipi-kylpylähotelleissa.

Pisara-lehdestä löydät monenlaisia vinkkejä hyvänolon ja virkistäytymisen maailmaan. Olisiko kenties kahvakuula sinulle sopiva laji? Helposti lähestyttävä ja tehokas, joten sen suosio on ollut valtava. Lehdestä löydät vinkit, kuinka pääset alkuun.

Rantasipi-kylpylähotellilomalla voit myös pe-

30

rehtyä lähialueen kulttuuritarjontaan tai luontoelämyksiin. Mari Lund kertoo, kuinka hän on valmistautunut syksyn suurensi-iltaan Liz Taylorina.

Anna Sinäkin aikaa itselle ja läheisille! Tervetuloa viihtymään!

Harri Laine Päätoimittaja

PISARA 2 ≈ 2012 5

lyhyitä poimintoja terveyden ja hyvinvoinnin maailmasta Koonnut eevakaisa mölsä Kuvat istockphoto, colourbox

Pisarat

Lemmikkikoira parantaa lapsen terveyttä



Hanki lapsellesi lemmikki – terveyssyistä tietenkin. Suomalaistutkimuksen mukaan erityisesti koirilla on hengitystieoireilta ja -infektiolta suojaava vaikutus.

Tutkimuksessa koiralle ensimmäisenä elinvuotenaan altistuneiden vauvojen havaittiin sairastavan harvemmin kuin niiden, jotka eivät hauvojen kanssa viettäneet aikaa.

Lasten korvatulehdusriski osoittautui lähes puolta pienemmäksi ja antibioottikuurien tarve noin kolmanneksen pienemmäksi kuin koiralle altistumattomien lasten.

Merkittävin suojavaikutus todettiin niissä kodeissa, joissa koirat viettivät vain osan päivää sisätiloissa. Kissoilla oli myös terveyttä edistävä vaikutus, mutta ei kuitenkaan  Duodecim yhtä suuri kuin haukuilla.

Positiivinen luonne lisää elinvuosia Unohda ryppyvoiteet ja keskity nauramiseen! Jokainen tietää, että ter-

veet elämäntavat, kuten liikunta, päihteettömyys ja terveellinen ruokavalio pidentävät ikää. Ne eivät kuitenkaan yksinään riitä.

Tutkijat ovat löytäneet pitkän iän salaisuuden tutkimalla viittäsataa 95–107-vuotiasta ja heidän jälkeläisiään. Yhteistä tutkituilla olivat luonteenpiirteet, joiden uskotaan tuovan lisää elinvuosia.

– Tunnollisuus. Jämptit ihmiset pitävät huolta terveydestään ja rakentavat menestyviä ihmissuhteita niin vapaa-aikanaan kuin työssään.

– Nauravaisuus ja optimismi. Säännöllinen nauru ja myönteinen elämänasenne edistävät myös fyysistä terveyttä.

– Onnellisuus. Itsensä onnelliseksi tuntevat ihmiset elävät pidempään kuin muut – sairauksista huolimatta.

– Sosiaalisuus ja ulospäin suuntautuneisuus. Säännöllinen kanssakäyminen toisten ihmisten kanssa vahvistaa henkiinjäämisviettiä. Vahvinta se  The Huffington Post on perheellisillä ja hyväntekeväisyystyötä tekevillä.

6 PISARA 2 ≈ 2012

Ruoka liikuntaa tärkeämpää laihdutuksessa Hyviä uutisia liikuntakammoisille! Voit laihtua, vaikka et hikoilisikaan päivästä

toiseen lenkkipolulla. Lihominen johtuu pikemminkin huonoista ruokailutottumuksista kuin liian paljosta sohvalla makailusta ja liian vähäisestä liikunnan määrästä.

Tansanialainen Hadza-heimo elää edelleen metsästyksen ja keräilyn voimin. Alkuperäiskansaa tarkastellessaan amerikkalaistutkijat varmistuivat siitä, että liikkuvaa elämää viettävien metsästäjä-keräilijöiden kalorikulutus ei poikkea suuresti meidän työksemme istuvien länsimaalaisten kulutuksesta.

Tutkijoiden mukaan tarvitsemamme päivittäinen kalorimäärä on suhteellisen vakio – aktiivisuustasosta huolimatta. Liikunnan harrastaminen ei ole varmin tie hoikkuuteen, vaikka se on olennainen osa terveellistä elämää. Tie hoikkuuteen käy päivittäis BBC ten ruokavalintojen kautta.

”

Lihominen johtuu pikemminkin huonoista ruokailutottumuksista kuin liian paljosta sohvalla makailusta.

Luonnossa ulkoilu lisää hyvinvointia Vapaa-ajan liikunnasta yli kolmannes

tapahtuu luonnossa. Liikuntaympäristönä luonto lisää henkistä hyvinvointia paljon enemmän kuin rakennettu ulkoympäristö.

Vahvimmat hyvän olon kokemukset syntyvät vesistön lähellä metsä- tai peltoympäristössä.

Suomalaisten suosimia lajeja ovat kävely sauvoilla tai ilman, koiran ulkoiluttaminen, pyöräily, juoksu ja lasten kanssa ulkoilu.

Kovassa nousussa ovat juoksun lisäksi retkiluistelu, lumikenkäily ja golf.

Kun seuraavan kerran koet itsesi väsyneeksi, lähde virkistäytymään luonnon omaan hyvinvointikeskukseen. Parasta on, ettei se ei edes maksa mitään. Mars met UKK-instituutti sään siimekseen siitä!

Uutta!

Restel ja pohjoismaiden suurin kylpylä Flamingo Spa tiivistävät yhteistyötään Restelin ja Flamingo Span välinen yhteistyö Vantaalla syveni 1.10. solmitun partner-sopimuksen myötä. Flamingo Spa ja sen läheisyydessä sijaitseva Rantasipi Airport Hotel tarjoavat yhdessä monipuolisia kylpyläelämyksiä asiakkailleen. Lisätiedot kylpyläpaketeista osoitteesta www.rantasipi.fi

Rantasipi Airport Vantaa Muksupaketti Flamingo Span vesipuistoon alk. 99 eur / perhe / yö Fun Pack Flamingo Spa –kylpylässä alk. 54,50 e / hlö / 2 hh / vrk *Lisätietoja sivu 50.

PISARA 2 ≈ 2012 7

≈ Voi hyvin

Suunnittelu ja matkustaminen täyttivät pitkään Marja Kurjen elämän. Nyt hän saa antaa aikaa elämän muille hienoille ja värikkäille asioille kuten flamencolle ja Espanjalle.

Tekst i

8 PISARA 2 ≈ 2012

Sirkku Saariaho

Kuvat

Ari Heinonen

PISARA 2 ≈ 2012 9

≈ Voi hyvin Designyrityksen johtamisen pitää olla diktatorista, jotta tavaramerkki säilyttää luonteensa, Marja Kurki sanoo.

K

Kaikki tietävät Marja Kurjen. Sointuva lyhyt nimi, joka tarkoittaa silkkihuivia. Vuonna 1976 perustettu yritys osui kohdalleen ja valtasi saman tien Suomen silkkihuivimarkkinat. Kaikkiin virallisiin tapahtumiin kuului yhtäkkiä Marja Kurki -huivi, Hermes-huivit katosivat Finnairin koneista ja moni sai joululahjaksi useammankin Marja Kurki -solmion.

Työn takana oli yksi nainen, Marja Kurki, Marja Kurki Oy:n perustaja, toimitusjohtaja, autonkuljettaja, pääsuunnittelija ja luova johtaja, kaikki yhdessä naisessa.

– Minusta designyrityksen johtamisen pitää olla diktatorista, jotta tavaramerkki säilyttää luonteensa. Minä tein kaikki päätökset eikä niitä kyseenalaistettu, Marja Kurki täsmentää.

Marja on aina ollut nopea käänteissään. Kolmetoista vuotta myöhemmin hän myi yrityksensä Marimekolle. Kolme vuotta myöhemmin hänen poikansa, Tapani Kurki, osti sen takaisin, kun Kirsti Paakkanen tuli ja siivosi Marimekon.

Marja otti ohjat käsiinsä ja nosti merkkinsä uudelleen jaloilleen. Ilman takaisinostoa Marja Kurki -tuotemerkkiä tuskin enää edes olisi olemassa.

10 PISARA 2 ≈ 2012

Yritys on jatkanut kasvamistaan, erityisesti Aasiassa. Esimerkiksi Kiinassa on 55 shop-in-shopia.

Yritys on kokonaan Marjan pojan ja pojan vaimon omistuksessa ja johdossa.

Värit vaihtuivat kirjoittamiseen Täysin irti perustamastaan yrityksestä Marja on ollut nyt reilut kuusi vuotta. Siirtyminen ja työelämän jättäminen ei kuitenkaan ollut kivutonta, niin iso ja tärkeä osa se oli hänen elämäänsä.

– Mutta lopullinen luopuminen yrityksestä oli hyvin tuskallista. Sain työstä niin paljon iloa, että luopuminen oli erittäin vaikeaa, hän sanoo painokkaasti.

Kaikkiaan irtautuminen vei kymmenen vuotta.

Silkkien suunnittelussa ja yrityksen johtamisessa tarvittu luovuus kanavoituu nyt kirjoittamiseen.

Siihen hän sanoo olevansa aivan koukussa. Ensimmäinen oma kirja valmistui alkuvuodesta, ja lisää tekstiä tulee koko ajan.

– Olen kautta elämäni kunnioittanut kirjailijoita niin paljon, etten koskaan olisi uskonut itse kykeneväni kirjoittamaan kirjaa, jonka oikea kustantamo julkaisee.

Oikeastaan siinä ei pitänyt käydä lainkaan niin.

Marja ajatteli kirjoittavansa omakustannekirjan lapsenlapsilleen, jotta he tietäisivät, minkälaisia isovanhemmat ovat. Marja kirjoitti kaksi vuotta lähes päivittäin. Sattumalta hän huomasi lehdestä yliopiston kehittämis- ja koulutuskeskuksen Palmenian verkkokurssin, johon sai lähettää valmista tekstiä. Se tuntui oikealta, joten Marja lähti mukaan kurssille. Kurssi kesti yhdeksän kuukautta.

Ei kirjoittaminen ihan tyhjästä tullut. Marja kertoo kirjoittaneensa “aina”, juttuja koulun lehteen, päiväkirjaa ja kirjeitä. Mutta silti kirja oli yllätys. Ohjaaja, kirjailija Ranya Paasonen oli aivan mahtava, samoin kurssikaverit, hän innostuu.

Marja Kurki, ikä, ammatti URA Marja Kurki Oy:n perustaja.

Tärkeintä elämässä Perhe ja terveys.

MOTTO ”Et anna ihmisille mitään, jos et anna itseäsi” Axel Munthe Huvila meren rannalla –kirjassa.

PISARA 2 ≈ 2012 11

≈ Voi hyvin

Zumba ja Pilates

Olen kautta elämäni kunnioittanut kirjailijoita niin paljon, etten koskaan olisi uskonut itse kykeneväni kirjoittamaan kirjaa, Marja Kurki sanoo.

12 PISARA 2 ≈ 2012

Rantasipi-kylpylähotellit tarjoavat laajan kirjon liikuntapalveluja. Zumbaa löytyy muun muassa Nokin Edenistä ja Ikaalisten kylpylästä, pilatesta Siuntiosta. Ja vesiliikuntaa löytyy joka paikasta. Kannattaa tutustua hotellin tarjontaan lomavarausta tehdessä tai netistä osoitteesta www.rantasipi.fi

”

"Kun tekee paljon töitä, kuten tein aikoinaan, on opittava nauttimaan pienistä onnen ja ilon hetkistä."

Muutaman kanssa Marja on vieläkin tekemisissä.

– Nautin kaikesta tekstin hiomisesta! Kyllä se kestikin, mutta en pitkästynyt, koska näin että tekstistä tulee parempi.

Aika tyypillistä, kaikesta kuultaa läpi ajatus mahdollisimman täydellisestä työstä.

Koskaan ei pidä tyytyä puolinaiseen, ei missään tekemisessä.

Koti meren rannalla Aasia ja Kiina tulivat Marjalle hyvin tutuiksi työn kautta jo 1970-luvun lopulla. Se näkyy yhä hänen kodissaan. Seinällä on iso kullanvärinen Buddha ja ikkunalaudoilla itämaisia maljakoita. Pöydällä on bonsaipuu ja pieni terrakottaveistos vitriinissä. Äkkinäisempi voisi helposti luulla, että Marja Kurjen henkinen koti olisi Aasiassa, mutta niin se ei ole. Se on paljon lähempänä, Españassa.

Andalusiassa Marja viettää lähes puolet vuodesta puolisonsa kanssa. Marraskuu

Mitä sinulle merkitsee…

VAPAUS? "Voin tehdä mitä haluan eikä minun tarvitse selittää mitään. Vapaus on ollut edellytys kaikelle tekemiselleni."

PERHE? ”Se on tärkeintä. Olin 24-vuotiaana kahden pienen pojan äiti ja ekonomi.

Kun perustin yrityksen lapset olivat jo isoja. Nyt minulla on kuusi lastenlasta.”

LUONTO? ”Meri on minulle tärkeä. En purjehdi, minulle riittää, että näen meren.

Helsingissä näen Kluuvinlahden.

Espanjassa kirkkaalla talvisäällä näen Välimeren ylitse Afrikan rannikolle asti.

Joskus tuuli tuo meren yli Afrikasta keltaista hiekkaa terassille.”

Suomessa tuntuisi ajatuksenakin kestämättömältä. Elämä itsessään Espanjassa ei juuri eroa Helsingin-elämästä, mutta ilmasto on parempi ja ihmiset hieman temperamenttisempia. Oikeastaan välillä tuntuu kuin seuraisi Pedro Almodóvarin elokuvaa vierestä, kuten Marja kuvaa ystäviensä elämää.

Niin hyvin Marja on sisällä Espanjassa, että turhan aurinkoiset kuvat maasta ovat hälvenneet. Kieli on hallussa, tietenkin. Diegolta haetaan ja luetaan joka päivä El País ja Sur -sanomalehdet.

– Eihän sitä tiedä, missä maassa on, jos ei puhu paikallista kieltä. Espanja on vaikea kieli, vaikka sitä on helppo ääntää kauniisti.

Kaikki subjunktiivit ja erilaiset menneet ajat ovat vaikeita.

Eva, Marjan espanjalainen opettaja, ei enää suostu antamaan Marjalle oppitunteja, koska niille ei hänestä enää ole tarvetta. Opetus jatkuu nyt ystävyytenä. Kielen ja espanjalaisten ystävien kautta maa ja sen historia ja kulttuuri ovat auenneet uudella tavalla. Mutta onko siinä vielä jotakin paljon syvempääkin?

– Kyllä! Pasión, intohimo, yhdistää minut espanjalaisiin. Se mukana ihan kaikessa, mitä minä olen tehnyt elämässäni, ihan lapsesta lähtien.

Ihmiset, kieli, ruoka, sanomalehdet eikä enää puutu kuin se yksi asia.

– Rakas harrastukseni on ollut flamenco.

Olen tanssinut sitä yli 20 vuotta!

Carlos Sauran Carmen-elokuvan jälkeen vuonna 1983 Marjalla ei enää ollut vaihtoehtoja, jazztanssi vaihtui flamencoksi.

– Aloitin, kun olin viisikymppinen. Se oli vähän myöhäistä, myönnän. Tekniikan oppisi paremmin nuorempana. Mutta flamencon ymmärtää vasta, kun on elämänkokemusta, Marja pohtii.

Kun oli pakko saada tanssia, Marja lomitti perheen, työn ja tanssin. Kaikille piti saada tarpeeksi aikaa.

– Minä vain otin ajan sille, vaikka johdin yritystäni. Saatoin käydä tunneilla neljä kertaa viikossa. Sanoin miehelleni, että jos kuo-

len flamenco-tunnille, tiedät että kuolin onnellisena, Marja kertoo.

Zumbaa ja pilatesta Flamencon tanssimisessa on ollut harmittava kahden vuoden tauko. Marja teloi tanssitunnilla ensin toisen jalkansa ja sitten toisen. Melkein vuoden hän käveli kepin kanssa. Lääkäri pelotteli, että vamma ei välttämättä parane lainkaan. Onneksi niin ei kuitenkaan käynyt.

Eihän tanssijalle tanssia mikään korvaa, mutta pilateksella ja zumballa Marja pitänyt itsensä kunnossa, sekä fyysisesti että henkisesti. Treenit ovat useamman kerran viikossa.

Espanjassa hän ui matkaa uimahallissa ainakin viisi kertaa viikossa.

– Tämä kaikki on kuitenkin vain flamencoon valmistavaa liikuntaa. Mutta henkisesti olen valmistautunut siihenkin, että en enää pysty tanssimaan. Tänä syksynä yritän aloittaa tanssin uudelleen. Opettaja sanoi, että saan tulla tunnille missä kengissä tahansa, vaikka lenkkareissa.

Tanssikielto on ottanut koville Marjalle. Ei lenkkitossuilla ihmeesti koputeta flamencon rytmiä, mutta parempi sekin on kuin kokonaan ilman tanssia. Tunne on sitten löydettävä kehosta jostakin muualta. Marja kiepauttaa ranteitaan. Pieni hallittu ele täynnä tunnetta kertoo paljon: pasión! 

Näin tunnistat hyvän silkkihuivin Lennolla, junassa tai bussissa: Silkin paksuus määrittelee huivin hinnan ja laadun, mitä paksumpi huivi, sitä kalliimpi. Jacquard-kudonnalla tehty huivi ei myöskään rypisty helposti.

Silkkihuivissa pitää olla rullattu reunus. Enää reunaa ei rullata käsin, vaan reunus tehdään koneella, joka tekee käsin rullatun näköistä jälkeä. Suora tikkaus ei koskaan näytä hyvältä silkkihuivissa.

PISARA 2 ≈ 2012 13

≈ Kokeile & innostu

Huippukuntoon

Venäjän armeijan tyyliin eevakaisa mölsä kuvat mikko huotari mal l i Salla rinne teksti

14 PISARA 2 ≈ 2012

K

Kahvakuula säästää aikaa ja vaivaa. Tehokkuudesta trendilajissa on kuitenkin mahdotonta tinkiä.

untosalilla jonotat laitteesta toiseen ja kuntopyörän selässä paneudut tarkemmin juorulehtien lukemiseen kuin sykkeen kohottamiseen. Aikaa kuluu tuntikaupalla, eikä kuntokaan kohene.

Kuulostaako tutulta?

– Kuntosalilla on helppo huijata itseään, mutta kahvakuulan kanssa se on mahdotonta. Tehokas treeni syntyy jo kymmenessä minuutissa, koko Suomen Kahvakuulamies, Trainer4You-kouluttaja Tuomo Kilpeläinen tietää.

Venäjän armeijalta lähtöisin oleva laji on noussut viime vuosien aikana koko kansan suosimaksi kuntoilumuodoksi. Syy on yksinkertainen. Kahvakuula on tehokasta!

Perinteisessä punttisalitreenissä keskitytään yhteen lihakseen kerrallaan, mutta metallipalloa heilauttaessa aktivoituvat kaikki suurimmat lihasryhmät.

– Kahvakuula opettaa kehoa toimimaan kokonaisuutena. Tuloksena on terve ja itsensä kauniisti kantava ihminen.

Monipuolisuus on lajin valtti. Kahvakuula kohottaa sykettä ja parantaa monen yllätykseksi myös liikkuvuutta ja tasapainoa.

Miehet ovat innostuneet lajista, sillä se kasvattaa nopeasti voimaa ja kestävyyttä. Naisten mieleen se on siksi, että kuulan kiinteyttää tehokkaammin kuin yksikään jumppatunti.

– Kahvakuulaharjoittelun ainut huono puoli on se, että siitä tulee älyttömän kireät pakarat, Kilpeläinen naurahtaa.

Muista heilatus!

Kahvakuulan perusliikkeitä ovat kuntosaliharjoittelusta tutut etuheilautus, tempaus, rinnalle veto ja työntö.

Vaikka nimet ovat samoja, liikkeiden suoritustekniikat



2

3

1

1

Maastaveto + hauiskääntö + pystypunnerrus yhdellä jalalla Liike kehittää erityisesti pakaroita ja hauiksia.

Ota leveä haara-asento ja ota kuulasta kiinni molemmilla käsillä. Irrota toinen jalka maasta ja lähde viemään kuulaan pohjaa kohti lattiaa. Nouse takaisin, tee hauiskääntö ja käännä kuula ylös.

Lopuksi työnnä kuula ylös suorilla käsillä. Kuulan laskeutuessa takaisin rinnalla, vaihda jalkaa ja aloita alusta.

Tee liikettä minuutti. Keskity tasapainon hallintaan.

PISARA 2 ≈ 2012 15

≈ Kokeile & innostu

2

Etuheilautus kahdella kädellä Liike on kahvakuulaharjoittelun perusta, se aktivoi 80 % kehon lihaksista.

Pidä kädet rentoina ja lantio edessä mahdollisimman pitkään.

Tee etuheilautus kasvavalla liikeradalla eli kiihdytä kuulan vauhtia lantion voimalla. Kuulan liikerata muistuttaa J-kirjainta.

Tee liikettä kaksi minuuttia. Pienennä kuulan liikerataa hiljalleen ajan lähestyessä loppua.

2

1 poikkeavat merkittävästi perinteisestä tankoharjoittelusta.

Kahvakuula perustuu ballistiseen eli heilurimaiseen liikkeeseen, jossa voima ponnistetaan keskivartalosta ja jaloista. Pyöreän muotonsa ja yhdellä kädellä tehtävien liikkeiden ansiosta kuula mahdollistaa liikkeiden loputtoman varioinnin.

Kahvakuulailussa otetaan mittaa ajasta.

Yhtä liikettä tehdään esimerkiksi kolme minuuttia, jonka jälkeen pidetään lyhyt tauko ja siirrytään seuraavaan liikkeeseen.

16 PISARA 2 ≈ 2012

– Aikaa vastaan harjoittelu on paras tapa kehittyä. Jos sinua pyydetään uimaan 2000 vetoa vapaauintia tai sinulle annetaan tunti aikaa, kummassa keskityt tekemään liikkeet puhtaammin? Kilpeläinen havainnollistaa.

Älä säästele painoissa

Oikeankokoisen kahvakuulan valinta on kaiken a ja o: kuulan tulee painaa enemmän kuin perinteinen käsipaino. Naisia suositellaan aloittamaan kahdeksasta ki-

losta, miehiä kahdestatoista kilosta. Liikkeitä voi harjoittaa joko yhdellä tai kahdella kuulalla.

– Tarpeeksi painavalla kuulalla harjoittelu on turvallista ja tehokasta. Esimerkiksi etuheilautuksessa liian kevyt kuula aiheuttaa sen, että liike suoritetaan ainoastaan käsillä, Kilpeläinen selventää.

Kahvakuula istuu nykyajan hektiseen elämänmenoon, koska se ei ole sidottu tiettyyn aikaan tai paikkaan. Treenipaikaksi soveltuu oma olohuone, kuntosali tai puisto.

”

"Tarpeeksi painavalla kuulalla harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Esimerkiksi etuheilautuksessa liian kevyt kuula aiheuttaa sen, että liike suoritetaan ainoastaan käsillä."

Ensikertalaiselle Kilpeläinen suosittelee osallistumista ohjatuille tunneille tai kurssille, jonka jälkeen harjoittelua voi jatkaa itsenäisesti.

– Kahvakuula sopii kaikille kokoon, sukupuoleen tai ikään katsomatta. Siihen on vaikea kyllästyä, koska se haastaa vielä vuosienkin harjoittelun jälkeen, vuodesta 2006 kahvakuulaillut mies toteaa.

Kilpeläiseltä tivataan usein, että onko kahvakuula todella niin tehokasta kuin väitetään. Rempseä mies vastaa tomerasti: ”Kyllä on, jos et vaan jätä kuulaa pölyttymään autotalliin tai sängyn alle”. Joten mitä siinä vielä mietit? Tartu kahvaan!

1

Kuntoilijasta kisailijaksi

2

3

3

Pysäytetty kahdeksikko Liike kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia.

Ota hieman hartioita leveämpi asento. Vie kuula jalkojen välistä taakse ja pyöräytä kuula keskivartalon avulla edessä odottavaa kättä vasten.

Tuo lantio eteen jokaisen toiston lopussa ja pidä selkä mahdollisimman suorana.

Tee liikettä yksi minuutti.

Lepää minuutti ja aloita kierros uudestaan. Toista kierros neljä kertaa.

Metallipallon historia ulottuu vuosisatojen päähän. Kahvakuula (girya, kettlebell) oli alun perin venäläinen viljapunnus, josta kehittyi 1800-luvulla kuntoiluväline armeijan tarpeisiin.

– Tavoitteena oli ilmeisesti hankkia lisävoimaa heikoille tykkimiehille, Kilpeläinen sanoo.

Kahvakuulaa on käytetty pitkään myös Suomessa harjoitteluvälineenä. Tästä todisteena ovat vanhojen voimailuseurojen logot 1900-luvun alussa, esimerkiksi Helsingin Atleettiklubin logossa komeili niihin aikoihin kuula.

– Kuntosalilaitteiden tulo hävitti kahvakuulat, kunnes ne tekivät paluun 2000-luvun alussa.

Oma kilpailulaji, Girevoy Sport, syntyi 1900-luvun alussa Venäjällä. Kisoja järjestetään tänä päivänä ympäri maailmaa. Kilpailussa nostetaan yhtä aikaa yhtä tai kahta kuulaa mahdollisimman monta kertaa kymmenen minuutin aikana.

Kilpaileminen on kovassa nousussa myös meillä, sillä vuonna 2008 Suomen painonnostoliitto otti Suomen Kahvakuula ry:n suojiinsa. Ensimmäiset SM-kisat järjestettiin Hämeenlinnassa elokuussa 2009. Samana vuonna Kukka Laakso voitti amatöörien MM-kultaa.  PISARA 2 ≈ 2012 17

≈ Pakkaa mukaan

Essential Loose Boxback Treenaamiseen ja arkikäyttöön.

Vinkit

Kettlebell shape 6kg Kahvakuula koko kehon tehokkaaseen harjoittamiseen.

Katso tässä lehdessä oleva juttu sivuilla 14–17.

sisäliikuntaan Sisäliikunta ei vaadi paljon varusteita, joten välineet kulkevat näppärästi mukana. Omatoimisessa kuntoilussa voi valita sellaisen ajan ja paikan, joka itselle sopii. Esimerkiksi näillä välinevinkeillä pääset hyvin alkuun.

Balance cushion Kaksipuoleinen tyyny, jota voi käyttää tasapainoiluun ja hierontaan. Tyyny stimuloi verenkiertoa ja lievittää niskan, hartioiden ja selän kipua ja jäykkyyttä.

18 PISARA 2 ≈ 2012

Exetube light Exetube kevyellä vastuksella.

Neopreenikädensijat.

Yoga mat balance Joogamatto – miellyttävää iskuja vaimentavaa materiaalia.

Weighted jump rope Sopii harjoitteluun missä vain! Tehokas ja suosittu myös ammattiurheilijoiden keskuudessa.

Parantaa kestävyyttä, polttaa rasvaa ja kehittää koordinaatiota.

Heat jacket Laadukas materiaali takaa miellyttävän treenin. Sekä ulkoettä sisäkäyttöön.

AB roller Kahvalla ja pyörällä varustettu väline tehokkaaseen vatsan, selän ja käsien vahvistamiseen.

Mukana myös polvisuojat.

Rock ring 1,2kg Lannerengas vatsan, selän, pakaralihasten, lanteiden ja reisien harjoittamiseen.

Osiin purettava lannerengas on päällystetty pehmeällä vaahtokumilla.

Tiedustelut: www.casall.fi

PISARA 2 ≈ 2012 19

päiväkirja

Ylellinen loma

Imatralla

Kun pariskunnan molemmat osapuolet ovat tehneet tasaisen pitkää päivää hieman liian kauan, kaivataan kunnon katko. Imatran Valtionhotellin ylellinen ilmapiiri on siihen juuri omiaan. Maija Kajanto Mikko Nikkinen ja maija kajanto teksti

20 PISARA 2 ≈ 2012

Kuvat

PISARA 2 ≈ 2012 21

päiväkirja

Ennen reissua

Joskus on mukava päästä pois pääkaupunkiseudulta ja vetää henkeä kiireen keskellä. Lapsettomina ja työtä tekevinä ihmisinä olemme huomanneet, että työpäivät tahtovat venyä ja arkeen ujuttautuu jatkuvan työnteon fiilis. Matka Imatralle tuntuu loistavalta idealta.

 Klo 13 – Kävelyllä kosken laitamilla

Toimistotyöläisen niska ja hartiat kiittävät käsittelystä. Niskahartiahieronnan aikana oli hyvä nukahtaa hoitopöydälle.

22 PISARA 2 ≈ 2012

Hotellin parhaita puolia on sen sijainti. Imatrankoskella kävi jo 1600-luvulla turisteja ihailemassa kosken kuohuja ja linnamainen, 1900-luvun alkupuolen jugend-rakennus on todella viehättävä. Majoitumme tilavaan tornihuoneeseen, jossa on myös oma parveke.

Tämän lähemmäksi Prinsessa Ruusunentunnelmaa on vaikea päästä!

Hotelli on myös ulkoilijan unelma, sillä kosken rannalla kiemurtelevat kävelypolut lähtevät heti ovelta. Maisemia voi ihailla myös vähän eri näkökulmasta: kun kosken rannalla on tarjolla vaijeriliuku kosken yli, en voi vastustaa kiusausta. Kypärä päähän, valjaat päälle ja menoksi. Alkumatka saa kirkumaan suoraa huutoa mutta puolimatkassa jo naurattaa.

Jalkahoidon täydentää pulahdus altaaseen.

 Klo 14 – Hoidot kutsuvat

Hoitolaosasto Julia Well-Being tarjoaa hemmottelua. Asettaudun tyytyväisenä hierontapöydälle ja nautin kuumalla öljyllä suoritettavasta niska-hartiahieronnasta. Kun selälle lopuksi levitetään kamphora-kääre, nukahdan hoitopöydälle. Olo on harvinaisen rentoutunut ja työasiat ovat kaukana takana. Kietoudun hoidon päätteeksi kylpytakkiin ja kävelen viereiseen huoneeseen, jonne olen jättänyt mieheni jalkahoitoon oman hoitoni ajaksi.

Ehdotan miehelle, että hän voisi suositella tätä elämystä parin viikon päästä tapahtuville kaveripolttareille.

 Klo 17 – Pulahdus altaaseen

Kylpylän allasosasto on pieni, mutta sieltä löytyy kaikki tarpeellinen, poreammeineen ja uintipisteineen. Plussaa hotelli saa saunojen valikoimasta: perinteisten löylyjen lisäksi voi nauttia niin turkkilaisista höyryistä kuin laventelintuoksustakin. Pulahdus täydentää mukavasti hieronnan ja jalkahoidon jättämän raukean jälkiolon ja lekottelemme tyytyväisinä poreissa.

 Klo 18 – Koskinäytöksen kuohua

Imatran kosken valtava uoma on vaikuttava näky kuivanakin, mutta oikeuksiinsa se pääsee vasta kun patoluukut avataan ja valkoinen koski pääsee valloilleen. Näytöstä olisi voinut seurata oman huoneemme parvekkeelta, mutta reippaina ihmisinä vaellamme kosken rannalle nauttimaan pärskeistä ja raittiista ilmasta.

 Klo 19 Illallista ikkunapaikalla

Hotellin alakerran ravintolassa on tyyliä.

On helppo kuvitella, että täällä ovat ruokailleet aikojen saatossa niin venäläiset upseerit kuin valtionvieraatkin.

Ruokalista osoittaa, miten sulassa sovussa hotellin pitkä historia ja nykypäivän kongressi- ja kylpylämaailma elävät keskenään: listalta löytyy niin kalaa Mannerheimin tapaan kuin Rantasipin omiakin klassikoita.

Tilaamme blinejä ja nautimme ravintolan ikkunapaikasta. Hyvän aterian jälkeen väsymys tulee nopeasti ja paluu omaan, ylelliseen hotellihuoneeseen tuntuu luksukselta.

 Klo 10 Päivän tärkein ateria

Aamiainen on runsas ja maukas. Itäsuomalainen keittiö näkyy etenkin maukkaissa Vuoksen piirakoissa, ja ruisleipä, ohukaiset ja monet muut herkut katoavat tyytyväisiin suihin.

Kun aamiaisen jälkeen on aika pakata tavarat ja hiljalleen siirtyä kotimatkalle, olo on virkistynyt ja levännyt. Kun talven pakkaset ja työkiireet alkavat tänä vuonna käydä hermoille, tiedämme mihin suuntaamme! 

Rantasipi Imatran valtionhotelli Loma kahdelle Kylpylähotellissa alk. 107 e / standard-huone / vrk alk. 116 e / superior-huone / vrk Linnahotellissa alk. 134 e / superior-huone / vrk alk. 143 e / superior plus -huone / vrk *Lisätietoja sivu 50.

PISARA 2 ≈ 2012 23

≈ Näe & koe

24 PISARA 2 ≈ 2012

Parrasvaloissa laulava

LIZ TAYLOR Tampereella on ilo ja ylpeys esitellä: olkaa hyvä, maailman ensi-illassa, Elizabeth Taylor! Eikä siinä vielä kaikki: tämä sensaatiomaisen kaunis filmitähti esiintyy Tampereella peräti kaksin kappalein! teksti

Irma Capiten

Kuvat

Mikko huotari ja tampereen työväen teatteri

PISARA 2 ≈ 2012 25

≈ Näe & koe

Kylpylähotelli Rantasipi Eden Kylpyläloma kahdelle alk. 143 e / huone / vrk *Lisätietoja sivu 50.

26 PISARA 2 ≈ 2012

E

lizabeth Taylor, tai Elizabeth Taylorit, astuvat Tampereen Työväen Teatterin näyttämölle ensimmäistä kertaa 4.9.

Liz-musikaali kokoaa lavalle huikean kokoonpanon: 12 näyttelijää, 12 tanssijaa, kuoron ja live-orkesterin, jota johtavat vuorollaan Eeva Kontu ja Esa Nieminen. Käsikirjoituksen ovat tehneet Eppu Nuotio ja Tiina Brännare, joista Brännare on myös ohjannut musikaalin.

Liz – Filmitähden intohimoinen elämä, kuuluu musikaalin nimi kokonaisuudessaan. Nimi kuvaa hyvin sitä, mistä on kyse, sillä lavalta ei puutu tunteen paloa.

Monessa tasossa Elizabeth Taylorin elämää läpikäyvä musikaali punoo mielenkiintoisella tavalla yhteen kaksi eri aikatasoa.

Sinikka Sokka eläytyy Taylorin myöhempiin elinvuosiin ja esittää tähteä nykyajassa. Muistojen kautta takaumina tähden elämää presentoi Maria Lund. Miespääroolia, Richard Burtonia, näyttelee Vesa Kietäväinen.

Kuuden vuoden rupeama

Pisaran toimitus haastatteli häikäisevää Maria Lundia musikaalin harjoitusten lomassa hieman ennen ensi-iltaa. Kesken kiihkeätahtisten harjoitustenkin Lund henkii rauhallista, arvokasta glamouria, josta ei paista läpi vaativien tanssinumeroiden vaivalloisuus tai harjoitusten pitkät tunnit.

– Harjoittelemme yhdestätoista kolmeen iltapäivällä ja tauon jälkeen taas puoli seitsemästä iltakymmeneen saakka. Harjoitukset ovat myös lauantaisin, eli intensiivistä tämä on kuukauden ajan ennen ensi-iltaa. Ensimmäinen harjoitusjakso alkoi viime huh-

tikuussa ja kesän olimme tauolla. Tauko tekee tällaisille suurille produktioille hyvää: rooli pääsee syvenemään, kun sitä työstää pidempään mielessään.

Kaiken kaikkiaan musikaalia on työstetty paljon pidempään kuin viime keväästä.

- Idea Lizistä syntyi jo kuusi vuotta sitten, kun pohdimme yhdessä Eppu Nuotion kanssa kenestä ihanasta naisesta kirjoittaisimme seuraavan käsikirjoituksen. Mehän teemme trilogiaa upeista naisista. Marilyn oli ensimmäinen osa ja nyt ensi-iltaan astuva Liz toinen. Kolmas osa nähdään muutaman vuoden päästä, kertoo ohjaaja-käsikirjoittaja Tiina Brännare.

Vanhemman Elizabethin rooli kirjoitettiin alusta alkaen Sinikka Sokalle. Myös Maria Lund valikoitui toiseen pääosaan varhaisessa vaiheessa. He olivat Brännaren mukaan ilmeisiä valintoja rooleihin.

Sävelet kantavat tarinaa

Musiikilla on musikaalissa tietysti aina tärkeä rooli, mutta Lizissä sen voi sanoa olevan tavanomaistakin merkityksellisemmässä asemassa. Musiikki paitsi viihdyttää, myös kuljettaa tarinaa. Se vie kertomusta eri aikakausille ja erilaisiin tunneympäristöihin.

Osa Lizin musiikista on vanhaa ja tuttua, mutta uudelleen sovitettua. Osa taas on uutta, Esa Niemisen säveltämää. Moni kappaleista pureutuu syvälle yleisön kollektiiviseen muistiin ja tuo sävelten myötä katsojille monenlaista muisteltavaa.

Tunteet ovat yksi Lizin kantava voima ja niitä ilmaistaan hyvin voimakkaasti sävelin.

– Elizabeth Taylorin elämässä ja sitä myötä tässä Lizin tarinassa tunteet – rakkaus, pettymys ja ilo – ovat voimakkaasti läsnä. Musiikki on elementti, joka vetoaa ihmisten tunteisiin, joten musikaali on täl-

”

– Musikaalissamme on traagisuutta ja särmää, mutta ruma se ei ole, vaan kaunis kuten Elizabeth Taylorkin, Maria Lund kuvailee.

Palasin mielelläni Tampereelle, missä olen työskennellyt aiemminkin, Tampereen Teatterissa vuosina 2004–2008.

PISARA 2 ≈ 2012 27

≈ Näe & koe le tarinalle paras ilmaisumuoto. Olen entinen tanssija ja koreografi, joten musikaalien tekeminen on minulle luontevaa, Brännare kuvailee.

Luvassa on sekä soolo- että yhteisnumeroita ja vauhdikasta sekä rauhallisempaa musiikkia.

– Esitämme myös ihania rakkauslauluja. Ne eivät ole mitään kaunista höttötäytettä, vaan vievät tarinaa eteenpäin. Elizabeth Taylorin elämässähän rakkaus näytteli hyvin suurta osaa. Hän oli hyvä ja vahvasti rakastava ihminen. Jos hän joskus joutuikin ikävyyksiin, hän ei tehnyt mitään ilkeyttään, vaan rakkaus elämään ja miehiin johdatti hänet joskus hankaluuksiinkin, Maria Lund pohdiskelee.

Youtubia ja elämäkertakirjallisuutta

Alle kolmikymppiselle Maria Lundille ja hänen ikäpolvelleen Taylor ei ole samalla tavalla tuttu kuin vanhemmille. Edes tähden elokuvat eivät olleet Lundille entuudestaan kovin tuttuja. Niinpä hän koki mielenkiintoisen tutkimusmatkan tutustuessaan Taylorin monivaiheiseen elämään.

– Luin elämäkertoja ja katsoin filmejä.

Youtubesta näin pätkiä aidoista elämäntilanteista ja sain käsityksen Taylorin tavasta liikkua ja elehtiä. Elämäkerrat piirsivät Elizabeth Taylorista kuvan hienona ihmisenä.

Hän oli hyväsydäminen ja rakastava. Hän oli kaunis ja säteilevä, mutta hänen elämässään oli paljon säröjä.

”

Erityisesti Taylorin toiminnallinen puoli on säväyttänyt Maria Lundia.

– Taylor oli toiminnallinen tärkeällä tavalla. Hän ei ehkä osannut keittää kananmunia, mutta hänpä kykeni pelastamaan ystävänsä hengen, kun tämä meinasi tukehtua. Hän ei ollut turha hienohelma, vaan voimakas selviytyjä.

Särmikäs ja kaunis spektaakkeli

Katsojille on luvassa viihteellinen ja monipuolinen parituntinen Lizin parissa. Elizabeth Taylorista pyritään antamaan todellinen kuva, vaikka peilikuvaa ei ole tavoiteltukaan. Musikaalissa ei kaunistella Taylorin osin traagistakin elämää, vaan pyrkimyksenä on antaa aito kuva tästä monen sukupolven idolista.

– Musikaalissamme on traagisuutta ja särmää, mutta ruma se ei ole, vaan kaunis kuten Elizabeth Taylorkin. Luvassa on sekä hyvin hauskaa että erittäin herkistävää, Lund kuvailee.

Tiina Brännare kertoo, että lavalla nähdään todellinen spektaakkeli isoine näyttelijä- ja tanssijakaarteineen, voimakkaine musiikkeineen ja massiivisine lavasteineen.

– Tarjoamme katsojille elämyksen.

Tärkeän panoksensa musikaaliin antavat taitavat lavastajat, puvustajat ja kampaajat, sekä maskeeraajat, jotka tekevät jopa taikatemppuja, sillä Liz-musikaalissa päästään näkemään myös Elizabeth Taylorin häikäisevän orvokinsiniset silmät. 

Tampere on mielestäni avoin ja rento kaupunki. Vesi on kauniisti läsnä.

28 PISARA 2 ≈ 2012

Liz – valovoimaisimpia tähtiä kautta aikain Elizabeth "Liz" Taylor syntyi vuonna 1932 Lontoossa. Hänestä tuli jo varhain amerikkalainen, kun hänen perheensä muutti Yhdysvaltoihin toisen maailmansodan alta.

Lassie-elokuvien myötä Taylorista sukeutui tähti jo lapsena. Ensimmäisen roolinsa hän näytteli 9-vuotiaana.

Taylor tunnetaan ennen kaikkea tähtirooleistaan lukuisissa elokuvissa kuten Kleopatra, Kissa kuumalla katolla ja Kuinka äkäpussi kesytetään. Hänet muistetaan myös aktiivisesta toiminnastaan hyväntekeväisyysjärjestöissä, sekä vilkkaasta avioelämästään, johon kuului yhteensä kahdeksan avioliittoa. Niistä kaksi hän solmi Richard Burtonin kanssa.

Elizabeth Taylor oli vuosikymmenestä toiseen suuresti seurattu ja ihailtu paitsi yleisön, myös ammattikuntansa puolesta.

Hän sai kaksi Oscar-palkintoa parhaasta naispääosasta: vuonna 1960 elokuvasta Ei rahasta ja roolistaan elokuvassa Kuka pelkää Virginia Woolfia vuonna 1966.

Elizabeth Taylor menehtyi sydänsairauteen 79-vuotiaana vuonna 2011. Viimeisen elinvuosikymmenensä ajan "Liz" tunnettiin myös nimellä Dame Elizabeth Taylor, sillä vuonna 2000 Englannin kuningatar Elisabeth II aateloi hänet ansioistaan näyttelijänä.

5

x

Syksyn teatterivinkit

Nappaa tästä muutama menovinkki ja katso lisää netistä!

Jyväskylä

Savirannan talossa – suomalainen pottukomedia.

Tervetuloa Savirannan taloon. Varoitus – traktorissa on huonot jarrut, ja perheen peräkammarin poika matkii tanssija Reijo Kelaa, moottorisaha kädessään! Puhutaan yli, ali tai ohi mutta ei koskaan kohti. Ja tanssilavalla soi tango!

Ensi-ilta 10.11.2012 jyvaskyla.fi/kaupunginteatteri

imatra

Perheistä parhain

hämeenlinna

Järjettömän nerokas ja hulvattoman vangitseva Murhaloukku on maailman menestyksekkäin komediatrilleri, joka sai kantaesityksensä Broadwaylla v.1978 ja keräsi ennätykselliset melkein 2000 esitystä neljän vuoden aikana.

Perheistä parhain on asennekomedia, joka tarkastelee tätä päivää kahden perheen kautta ja jättää iloisesti ottamatta kantaa siihen, mikä on normaalia tai sopivaa itse kullekin, missäkin. Kahden perheen välienselvittelyssä nousevat esiin perimmäiset arvot ja asenteet. Kun soppaan lisätään vielä ongelmanaapuri, perintöriita, sukupolvien väliset kuilut ja sukupuolten väliset jännitteet, naurettavaa pitäisi riittää kaikille katsojille.

Ensi-ilta 22.9.2012 teatteri-imatra.fi

Kantaesitys 18.10.2012 hmlteatteri.fi

Ira Levin: Murhaloukku (Deathtrap)

Puntilan isäntä ja hänen renkinsä Matti

VAASA

TAMPERE

Kuin ensimmäistä päivää

Vaasan kaupunginteatterin syksyn avaus on rehevä ja viisas komedia Puntilan isäntä ja hänen renkinsä Matti. Bertolt Brechtin kirjoittama näytelmä kertoo ison talon isännästä Puntilasta, jonka luonne repeää kahtia. Humalassa hän on suuri humanisti ja ihmiskunnan ymmärtäjä, mutta selvinpäin raaka liikemies ja tyranni, jota alaisten on syytä kammota. Puntilan renkinä työskentelee täysjärkinen autonkuljettaja Matti, joka saa osansa isännän oikuista seuratessaan hänen tempauksiaan kotona, kapakoissa ja kylillä.

Anna Krogeruksen palkittu näytelmä kertoo Lepolan hoitokodin värikkäästä arjesta. Se on hulvattoman rempseä ja syvästi inhimillinen kuvaus resurssipulasta, pätkätöistä, ennakkoluuloista ja tehokkuuspakosta.

Musertavien vaatimusten keskellä hoitokodin asukkaiden ja hoitajien välillä elää kuitenkin vahvana ystävyys, kunnioitus, kohtaaminen ja huolenpito.

Ensi-ilta 15.9.2012 teatteri.vaasa.fi

Ensi-ilta 30.8.2012 tampereenteatteri.fi

PISARA 2 ≈ 2012 29

≈ Voi hyvin

Juhlameikin jujut Yksi pimenevien iltojen iloista on hemmotella ja koristella itsensä huolella juhlakauteen.

J koonnut

satu varjonen

Kuvat

Mikko Huotari ja colourbox

otta olet juhlapäivänä hehkeimmilläsi, kannattaa valmistautuminen aloittaa jo pari viikkoa ennen h-hetkeä. Kuori vartalon iholta kuollut ihosolukko pari kertaa viikossa.

Ravitse ihoa seerumein ja tehohoitavin voitein. Muista kiinnittää erityishuomiota kaulan ja dekolteen alueeseen, jotka pääsevät usein hyvin oikeuksiinsa juhlapuvuissa. Vältä alkoholia ja suolaisia ruokia. Iho saa uudenlaista hehkua ja pääset eroon turvotuksesta, kun otat detox-kuurin. Heleä iho on ilo meikata.

30 PISARA 2 ≈ 2012

PISARA 2 ≈ 2012 31

Juhlameikin talvitrendit • • • •

kuulas iho mattahuulet utuiset silmät väreinä purppura, nude, musta ja harmaa

Hehkua ja kestoa meikkiin

• Levitä meikkivoiteen alle heleyttäviä tuhkimotippoja tai meikin pohjustusvoidetta.

• Käytä valovoidetta tai –kynää korostamaan kasvojen kolmiulotteisuutta ja antamaan kuulautta hipiälle.

• Pohjusta luomet meikkivoiteella tai silmämeikinpohjustusvoiteella ja irtopuuterilla ennen silmämeikin levitystä.

• Jos huulipunasi karkailee huulten juonteisiin, pohjusta myös huulimeikki sille tarkoitetulla tuotteella ja käytä huultenrajauskynää.

Kavaljeeri komeaksi

M

iehen kasvot virkistää raikas silmänypärysgeeli, kuoriva puhdistustuote ja tehokosteuttava voide. Miehelle löytyy myös huomaamattomia peitevoiteita tummille silmänalusille.

Tyrmää tyylilläsi

Meikkauta itsesi

T

alvista tunnelmaa sopivat koristamaan nyt niin trendikkäät sulat ja tekoturkikset. Ne toimivat asusteina tai juhlamekon katseenvangitsijoina. Pikkumusta piristyy tyylikkäästi vyöllä. Kokeile esimerkiksi ohutta valkoista tai leveää strassein koristeltua vyötä. Pieni juhlava päähine on leikkisä lisä talvisiinkin kekkereihin. Pään voi koristaa myös itsekiinnitettävillä hiuslisäkkeillä, joita löytyy joka makuun: valmiina nutturoina, poninhäntinä tai omia kutreja pidentävinä ja tuuheuttavina liuskoina. Äläkä unohda kynsiä. Jos pukusi ja meikkisi ovat hillityn väriset, voit räväyttää kirkkaanpunaisilla tai vaikka yönsinisillä kynsillä.

R

antasipi Siuntion Kylpylän meikkauspalveluita käytetään erityisesti kylpylässä järjestettävien konserttien ja tapahtumien aikaan. Ryhmille järjestettävässä meikkiopastuksessa taas hurahtaa hauskasti koko ilta.

Lisätietoja: siuntio.rantasipi@restel.fi Myös muissa kylpylöissä on meikkauspalveluja tarjolla. Tutustu tarjontaan netin kautta tai lomavarausta tehdessäsi ja kysy







Juhlameikkituotteita  Dramaattisen mattapunan YSL Rouge Pur Conture Mat -huulipuna sävy on 201. 37 e  Kuultavan kevyt ja tuoksuva hehku syntyy Jane Iredale In Touch Complete –hohdepuikolla. 46,45 e 32 PISARA 2 ≈ 2012

 Lancôme Teint Idole Ultra 24h –meikkivoide pysyy kauniina läpi illan. 51 e  Lierac Masque Eclat –pikakaunistaja napakoittaa ja silottaa ihon hetkessä.

24,48 e 50 ml



”

Kaulan ja kasvojen mahdollisen värieron saat tasoitettua sipaisulla aurinkopuuteria.

Lumoavat luomet

1.

2.

3.

4.

5.

Kun haluat korostaa kasvojesi muotoa, levitä valokynää tai -voidetta kulmaluulle, kulmakarvojen korkeimman kohdan ylle, otsakolmiolle, poskipäille, leuan kärkeen, silmien sisäosaan, nenänpieliin ja nenänvarteen.

Levitä harmaa tai muu neutraali helmiäishoh­ toinen luomiväri koko liikkuvalle luomelle.

Tee yläluomen ripsirajaan pehmeä musta rajaus kynällä tai luomivärillä ja rajaussiveltimellä.

Varjosta mustalla tai tumman­harmaalla luomivärillä luo­ mivako ja silmän ulkonurkka.

Rajaa alaluomi tum­ malla luomivärillä ja rajaussiveltimellä.

Häivytä koko komeus pehmeäksi häivytys­ siveltimen avulla.

Rantasipi Siuntion Kylpylä Hemmotteluloma kahdelle alk. 99 e / standard-huone / vrk alk. 117 e / superior-huone / vrk *Lisätietoja sivu 50.







 Sensain upeassa luomiväripaletissa on mukana myös rajausväri. 43,45 e  RVB Holistic Beauty Thay Om Regenarating Scrub –vartalonkuorinta peh-

mentää ihon ja tuoksuu rentouttavasti.

58 e 200 ml  Vivisanté SKIN detox –kapselit heleyttävät ihonväriä puhdistamalla kehoa. 32 e 60 kpl PISARA 2 ≈ 2012 33

Tullaan tutuiksi

Rantasipi Ikaalisten Kylpylä Kylpyläloma kahdelle alk. 144 eur / huone / vrk *Lisätietoja sivu 50.

34 PISARA 2 ≈ 2012

– Olen samalla viivalla muiden kanssa, ja kilpai­ lussa pitää pärjätä tasa­ vertaisesti, taiteilija Hannu Nikander sanoo.

Taiteilija lepää kylpylässä Molempien käsien menetys nuoruuden sirkkelionnettomuudessa ei saanut Hannu Nikanderia luovuttamaan. Mittavan uran taiteilijana luonut Nikander elää nyt hyvää luomiskautta.

P

ieni salolainen omakotitalo on sen verran syrjässä, et­ teivät naapurit häiritse si­ sällä ahertavan taiteilijan työrauhaa. Seuraa pitävä Pinja-koira kantaa ovesta si­ sään kiviä, mutta Hannu Nikander keskit­ tyy työhönsä. Uusi taulu kaipaa käsittelyä, joka nostaa toivottavasti akryyliväreistä uu­ sia sävyjä pintaan.

– Teen mielelläni kokeiluja erityisesti sil­ loin, kun kiireiset aikataulut eivät paina pääl­ le. Koskaan ei voi tosin olla aivan varma, millaisia värejä lisäaineita käyttämällä saa, kertoo Nikander.

Nikander maalaa luontoaiheita, tunnettu hän on erityisesti eläintauluistaan. Sen sijaan se, että Nikander menetti molemmat kätensä onnettomuudessa vuonna 1974, ei ole kos­ kaan ollut taiteilijaa määrittävä asia.

– En koe antavani muille etumatkaa, vaik­ ka maalaankin proteesilla. En myöskään ole koskaan halunnut korostaa vammaisuutta­ ni. Olen samalla viivalla muiden kanssa, ja kilpailussa pitää pärjätä tasavertaisesti, Ni­ kander sanoo.

Taide löytyi sattumalta Nikander vietti lapsuutensa nykyisen Salon alueella Kuusjoella. Perhe eli maanviljelyk­ sellä ja pienimuotoisella eläinten kasvatta­ misella. Koulun jälkeen nuori Nikander ajau­ tui myyntityöhön.

– Elanto piti jollain tavalla ansaita, eikä tai­ teilijaksi ryhtyminen käynyt edes mielessä.

Vaikka olinkin mainosalasta kiinnostunut, kuvataidetta en ollut harrastanut. Niinpä ryh­ dyin myymään tavaratalossa ulkoiluvälineitä ja kodinkoneita, kertoo Nikander.

Täyskäännös elämään tuli kuitenkin koti­ tilalla tehtyjen puutöiden yhteydessä.

Tekst i

tapani mylly

Kuva

mikko huotari

Ura taiteilijana

”

Muutaman rivin mittainen nosto tähän kohtaan.

– Sirkkelin terä meni rikki, enkä saanut lii­ kettä pysähtymään. Vaikka en tapahtuneesta juuri mitään muistakaan, olin kuitenkin ta­ juissani koko matkan sairaalaan. Tiesin mitä oli tapahtunut, mikä varmasti auttoi hyväk­ symään asian myöhemmin, Nikander sanoo.

Onnettomuus oli nuorelle miehelle elämän suuntaa muuttava asia, mutta eri tavalla, kuin voisi olettaa. Todellinen käänne tapahtui vas­ ta, kun ystävä pyysi Nikanderin mukaan pai­ kallisen kansalaisopiston kuvataidekurssille.

– Ostin värit ja maalasin ensimmäisen työni kotona. Kopioin Valittujen Palojen ta­ kakannesta laivamaalauksen. Kun pääsin al­ kuun, halusin maalata aina lisää, Nikander kuvailee.

Kuvataidekurssista alkanut taiteilijan ura on kestänyt nyt jo yli kolmekymmentä vuotta.

Vain muutama vuosi kurssin jälkeen Nikan­ der heittäytyi täyspäiväiseksi taiteilijaksi.

– Ymmärsin, että taiteen tekeminen vaatii toisen työn lopettamista. Maalaaminen veti voimakkaasti puoleensa, Nikander muistelee.

Alkuun Nikander maalasi maisemia ja ih­ misfiguureja. Vuodesta 1992 pääpaino on ol­ lut eläimissä. Myös muotokuvia hän on maa­ lannut koko ajan.

– Akryylivärein maalatut eläimet ovat usein realistisesti toteutettuja, mutta eivät kuitenkaan eläinten muotokuvia. Ne ovat ta­ pani tulkita ja jäsentää maailmaa. Pyrin saa­ maan silmiin, asentoihin ja eläinhahmojen väliseen kommunikaatioon mukaan paljon inhimillisiä tunteita, Nikander kertoo.

Kuntoutusta Ikaalisissa Nikander käy kaksi kertaa vuodessa kuntou­ tuksessa Ikaalisten kylpylässä. Hän kertoo, että kylpylä on vuosien varrella tullut varsin tutuksi.

– Ikaalisiin meneminen on helppoa, kun henkilökunta ja paikat ovat tuttuja. Minulla on kylpylässä aina henkilökohtaista fysiote­ rapiaa, vyöhyketerapiaa ja muita yksilöhoi­ toja. Ryhmän mukana teen myös liikunnalli­ sia juttuja. Käynnit ovat olleet mukavia myös siinä mielessä, että kylpylässä tapaa aina ih­ misiä. Taidemaalarin työ on yksin tekemistä, Nikander sanoo.

Aikaisempina vuosian Nikander otti aina myös työvälineet mukaan Ikaalisiin. Joskus akryyliliiduilla syntyi kuvia muista kylpylän asiakkaista.

– Viime vuodet olen tosin ottanut reissut pelkästään loman kannalta, Nikander sanoo hymyssä suin.  PISARA 2 ≈ 2012 35

≈ Kylpylähistoriaa

40 vuotta

Viihtymistä meren äärellä Rantasipi Tropiclandia on nykyaikainen kylpylähotelli, joka sijaitsee tarinoita ja historiaa pursuavalla Paratiisisaarella Vaskiluodossa. l ähteet

restel kuvat Restel ja Pohjanmaan museon arkisto

36 PISARA 2 ≈ 2012

1970-luvulla Rantasipi-hotellin yökerho oli kaupungin ykköspaikka erityisesti viikonloppu­ iltojen myöhäisinä tunteina.

V

aasan Vaskiluodon Rantasipi-hotelli on arkkitehtuuristaan tunnettu merenrantahotelli, joka käynnisti toimintansa vuonna 1972 komeasti tuhannen kutsuvieraan voimin. Hotellin suunnittelijoilla oli tavoitteenaan pelkistäminen, mutta samaan aikaan viihtyvyys ja ilo puhtaista väreistä. Hotellin yökerho oli pitkään kaupungin ykköspaikka erityisesti viikonloppuiltojen myöhäisinä tunteina. Hotellivieraiden lisäksi sinne saapui juhlijoita maakuntia myöten.

Hotellin ensimmäisinä vuosikymmeninä myös ruotsalaiset vieraat olivat tuttu näky. Vilkkaan laivaliikenteen mahdollistanut veroton myynti toi innokkaita ostosmatkalaisia kaupunkiin pitkin viikkoa, ja hotellin ihanteellinen sijainti sataman lähellä houkutteli myös laivamatkaajia. Tax free -myynnin loppuminen johti aikanaan hetkellisesti koko matkustajaliikenteen katkeamiseen. Nykyään ”silta yli Pohjanlahden” on taas auki, vaikka rahtia liikkuu enemmän kuin ihmisiä.

Vanhasta Vaasasta kaikki alkoi Alkuperäinen Vaasa tunnettiin Mustasaarena, joka sai alkunsa 1300-luvulla merenkulkijoiden noustessa maihin ja varsinaissuomalaisten erämaanomistajien saapuessa vartioimaan maitaan. Tälle kauppa- ja satamapaikalle nousi 1370-luvun alussa linna, josta käsin hallittiin koko lääniä. Vuonna 1606 Kustaa Vaasan poika Kaarle IX perusti kyseisen hallitsijasuvun mukaan nimetyn Vaasan kaupungin.

Meriyhteyksien ansiosta laivanrakennus ja kaupankäynti, erityisesti tervakauppa, oli vilkasta. Useimmat asukkaat saivat niistä elantonsa. Myös opiskelua paikkakunnalla saattoi harrastaa jo 1600-luvun lopulla, jolloin triviaalikoulu muutti sinne Uudestakaarlepyystä. Neljä vuotta myöhemmin Vaasaan rakennettiin oma koulutalo. Vuonna 1794 tehtiin historiaa, kun Vaasassa avattiin Suomen ensimmäinen kirjasto ”kansalle huviksi ja hyödyksi."

Kaikki paloi

Vaasan kaupungin edustalla sijaitsevan Vaskiluodon historia juontaa jo 1300-luvulle, jolloin se oli Kyrön­ maalaisten nautinta-aluetta ja nimeltään Vasikkaluoto.

Elokuun kolmantena päivänä vuonna 1852 syttyi raatimies J. F. Aurénin talossa nykyisen Vanhan Vaasan Kauppiaankadun varrella tuhoisa palo. Yhden teorian mukaan piiat olisivat käsitelleet navetassa varomattomasti tervasankoa, joka oli viety sinne kärpästen karkoittamiseksi. Toinen tarina kertoo, että palo sai alkunsa ulkovajaan nukahtaneen vöyriläisen maanviljelijän piipusta.

Varmuudella tiedetään vain, että palon jäljet olivat tuhoisat: jäljelle jäivät vain kirkon ja muutaman muun rakennuksen rauniot, jotka ovat säilyneet nykypäiviin asti. Myös muutama muu talo säilyi. Yksi niistä, Wasastjernan talo, toimii nykyään Vanhan Vaasan museona.



PISARA 2 ≈ 2012 37

≈ Kylpylähistoriaa

Rantasipi Tropiclandialla on värikäs historia 1970-luvulta tähän päivään.

Paloa seuranneena vuosikymmenenä rakennettiin uusi kaupunki Klemetsön niemelle. Kaupungin empiretyylisen asemakaavan suunnitteli Carl Axel Setterberg. Uuden kaupungin kaavassa otettiin opiksi tuhoisasta palosta. Pääkatuina toimi viisi leveää puistikkoa, jotka jakoivat kaupungin osiin.

Vaskiluodon värikäs historia Vaasan kaupungin edustalla sijaitsevan Vaskiluodon historia juontaa jo 1300-luvulle, jolloin se oli Kyrönmaalaisten nautinta-aluetta ja nimeltään Vasikkaluoto. Joutuessaan ruotsinmaalaisten siirtolaisten hallintaan sen nimi kääntyi muotoon Vasklot, josta suomenkieliset puolestaan väänsivät suomenkielisen nimen Vaskiluoto.

Vaskiluoto on näytellyt isoa roolia useammassa sodassa. Siellä vallattiin tammikuussa

Kylpylähotelli Rantasipi tropiclandia Kylpyläloma kahdelle alk. 129 eur / huone / vrk Perheloma kylpylässä alk. 133 eur / huone / vrk (2 aikuista ja 1-2 lasta / 2 hengen huone ja 1 lisävuode) *Lisätietoja sivu 50.

38 PISARA 2 ≈ 2012

"Rentouttavia elämyksiä."

1918 jääkäriluutnantti Oskar Peltokankaan ja opettaja E.A. Mittsin johdolla venäläiset tykistö- ja merisotilaiden kasarmit. Vuoden 1940 syyskuussa puolestaan saksalaiset nousivat maihin Vaskiluodon sataman kautta. Paikalliset viranomaiset totesivat äimistyneinä, että vieraan vallan sotajoukkoja marssi täyspakkauksissa kaupungin läpi. Vasta sisäministerin kautta tavoitettu pääministeri Risto Ryti tiesi, että saksalaisilla oli saapumislupa. Saksalaiset pitivät kasarmia Vaskiluodossa paikalla, jossa nykyään on öljysäiliöitä.

neen voi ottaa halutessaan vaikka saunan kera. Tai miten olisi kokonainen sviitti? Tropiclandian ravintolamaailma tarjoaa maistuvaa ruokaa, virkistävää juomaa ja hyvää seuraa. Mukavan lisän hotellin tarjontaan tuovat meri hiekkarantoineen, huvipuisto Wasalandia sekä nopea meritie Ruotsiin. Valittavanasi on myös virkistys- ja kauneuspalveluita sekä kulttuuri- ja teatteritarjontaa. Rantasipi Tropiclandian eväillä pääset todellakin irti arjesta.

Tropiclandia kutsuu viihtymään

Vaasassa kohtaavat monet asiat: pitkä historia ja moderni, kansainvälinen teollisuus, pohjalainen yritteliäisyys ja suomenruotsalaiset perinteet, vilkas yrityselämä ja pienen kaupungin rauha. Meri ja lukuisat saaret luovat kaupunkiin luonnonläheisen ympäristön. Vahvasta veneily- ja mökkeilykulttuurista kertoo paikallisten tekemä epävirallinen laskelma, jonka mukaan koko kaupungin väestö mahtuisi tarvittaessa pienvenesatamat ja laituripaikat täyttäviin kaupunkilaisten veneisiin. Myös kalastus, patikointi ja muu liikunta kauniilla rannoilla ja saaristossa ovat suosittuja harrasteita. 

Rantasipi Tropiclandia on tänä päivänä täysin uusittu kylpylähotelli. Se sijaitsee meren rannalla, luonnonkauniilla Paratiisisaarella Vaskiluodossa, vain kävelymatkan päässä Vaasan keskustasta ja sen runsaasta kulttuuritarjonnasta. Rantasipi Tropiclandia tarjoaa riemukkaita aktiviteetteja mukavassa seurassa. 1100 m2:n allasosasto liukumäkineen, porealtaineen ja saunoineen sekä hoito-osasto hemmottelupalveluineen tarjoavat rentouttavia elämyksiä kaiken ikäisille.

Kesäisin vieraiden käytettävissä on lisäksi kylpylän yhteydessä oleva vesipuisto. Huo-

Vetovoimainen Vaasa

≈ Tauon paikka

Syksyistä

aromaterapiaa

Syksyn ja talven aikana käytetään usein eucalyptus-, piparminttu-­ ja tea tree -eteerisiä öljyjä.

Vilustumisoireisiin voit käyttää näitä öljyjä tuoksulyhdyssä tai höyryhengityksessä helpottamaan hengityksen kulkua. Iholle voit tehdä öljyseoksen, jossa pohjaöljynä on kylmäpuristettua kasviöljyä 1 rkl (jojoba, manteli, viinirypäleen siemen tms.) sekä näitä kolmea öljyä 1 tippa kutakin. Tällä seoksella voit hieroa ylärinnan ja yläselän sekä jalkapohjat. Näin öljyt pääsevät imeytymään kehoosi ja helpottavat tukkoista oloa.

Vinkin antoi diplomiaromaterapeutti Tiina Ahonen Frantsilan Kehäkukkasta

PISARA 2 ≈ 2012 39

Yhä useampi hotelliasiakas kaipaa lomallaan

luontoelämyksiä Tekst i Kuvat

Hannu ylönen Istockphoto, kuvapalvelu

40 PISARA 2 ≈ 2012

ja puhdasta luontoa

H

otelliasiakkaat arvostavat entistä enemmän luontoelämyksiä ja puhtaassa luonnossa liikkumista.

Hämeenlinnassa sijaitseva kylpylähotelli Rantasipi Aulanko lähiympäristöineen tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet luontoretkeilyyn ja luonnosta nauttimiseen.

– Viime vuonna Aulanko -hotellissa yöpyi yli 70 000 vierasta. Luonto- ja liikuntapalvelujen kysyntä vilkastuu vuosi vuodelta, vahvistaa hotellipäällikkö Leena Rusko.

– 1970-luvulla hotellin ravintola ja yökerho olivat asiakkaiden suosituimmat vapaa-ajan viettopaikat, Rusko naurahtaa.

– Nyt ihmiset hakevat hyvinvointia ja mie-

lenrauhaa luontokokemuksista ja liikuntapalveluista.

Hämeenlinnan kansallinen kaupunkipuisto ja Aulangon luonnonsuojelualue tarjoavat hotelliasiakkaille erinomaiset mahdollisuudet luontoretkiin ja luonnossa rentoutumiseen.

Kaupunkipuiston alueelle on rakennettu retkeilijöitä varten ulkoilumajoja ja nuotiopaikkoja.

Kävelymatkan päässä hotellilta sijaitsee rehevä Aulangon luonnonsuojelualueen puistometsä. Metsään on tehty kaksi kaunista tekolampea ja luontopolkuja sekä istutettu ulkomaisia puu- ja pensaslajeja.

– Kuntoilijoita varten puistometsää kiertää hyvin hoidettu viiden kilometrin mittai-

Kylpylähotelli Rantasipi aulanko Kylpyläloma kahdelle alk. 175 eur / huone / vrk Perheloma kylpylässä alk. 179 eur / huone / vrk (2 aikuista ja 1-2 lasta / 2 hengen huone ja 1 lisävuode) *Lisätietoja sivu 50.

PISARA 2 ≈ 2012 41

≈ Lähde luontoon

nen pururata. Talvella se toimii valaistuna hiihtolatuna, hotellipäällikkö Rusko kertoo.

Aulangon luonnonsuojelualueella on yli 30 metriä korkea näköalatorni. Sieltä on mukava kiikaroida Hämeen hienoja kansallismaisemia.

Yli 150 hehtaarin luonnonsuojelualuetta hoitaa ja hallinnoi Metsähallitus.

Ensimmäinen kaupunkipuisto Suomeen 2001 Vanajaveden ja Aulangon järven ympäristöön vuonna 2001 perustettu Hämeenlinnan kansallinen kaupunkipuisto on lajissaan Suomen ensimmäinen.

Kansallinen kaupunkipuisto on mahdollista perustaa, jos alueen kulttuuri- ja luontomaisemien tai historiallisten ominaispiirteiden muodostama kokonaisuus on riittävän arvokas.

Uusien puistojen perustamispäätöksen tekee kaupungin hakemuksesta ympäristöministeriö.

Hämeenlinnan puiston lisäksi Suomeen on perustettu 2000-luvulla neljä kaupunkipuistoa: Hankoon, Heinolaan, Poriin ja Porvooseen.

42 PISARA 2 ≈ 2012

Ajatus kansallisista kaupunkipuistoista syntyi Ruotsissa. Vuonna 1995 avattiin Tukholmassa maailman ensimmäinen kaupunkiin perustettu kansallispuisto, Ekoparken.

Hämeenlinnan kaupunkipuiston pituus on yli kuusi kilometriä. Kaupungin keskustasta Hämeen linnanalueen kautta Aulangon luonnonsuojelualueelle ulottuvan puiston pinta-ala on yli 700 hehtaaria.

Rantasipi Aulanko -kylpylähotellilta lähtee hyväkuntoinen kävelytie, joka kiertelee kaupunkipuistossa pitkin Vanajaveden rantoja. Maisemiltaan vaihteleva rantareitti on helppokulkuinen.

Kansallispuistot suosittuja Kansallispuistot ovat suosittuja luontoretkikohteita. Kaikkiaan Suomessa on 37 kansallispuistoa. Viime vuonna niissä vierailtiin yli kaksi miljoonaa kertaa. Ensimmäiset kansallispuistot Suomeen perustettiin 1938.

Asiakasneuvoja Marjo Mäenpää Hämeen luontokeskuksesta kertoo, että halutessaan matkailijat saavat heiltä tietoja alueen kansallispuistoista ja muista retkeilyalueista.

Luontoretkeily vaikuttaa positiivisesti sekä mieleen että ruumiiseen.

—Hämeen luontokeskuksen lähellä sijaitsevat Liesjärven ja Torronsuon kansallispuistot. Matkaa Aulangolta kertyy niihin noin 60 kilometriä, Mäenpää selvittää.

Hämeen luontokeskus on Helsinki-Pori kakkostien ja Hämeen härkätien risteyksessä, Eerikkilän urheiluopiston naapurissa. Vuosittain luontokeskuksessa käy vajaat 20 000 ihmistä. Talvisin se on kiinni. Lisätietoja luontokeskuksesta: www.luontoon. fi/hame —Kannustamme ihmisiä luonnossa liikkumiseen ja oman hyvinvoinnin lisäämiseen.

—Varsinkin syksyllä luontokeskuksessa käy paljon retkiryhmiä. Alueella on Hä-

Lumikengillä kävely on helposti opittava talviliikuntalaji.

meen virkistysalueyhdistyksen ylläpitämä Ilvesreitti, Mäenpää sanoo.

Maankuulu Hämeen järviylänkö ForssaKarkkila-Hämeenlinna kolmiossa houkuttelee matkailijoita luontoretkille runsain joukoin vuodesta toiseen.

Mäenpään mukaan yksi lähellä Aulankoa sijaitseva kiinnostava luontokohde on

Aloittaisinko kuntoilun lumikengillä?

• Lumikengillä kävely on helposti opittava talviliikuntalaji.

• Lumikenkiä ei tarvitse huoltaa kuten suksia.

• Kenkien valinnassa kannattaa kysyä neuvoja urheiluvälineliikkeestä.

• Valintaan vaikuttavat käyttäjän paino ja pituus, sekä käyttötarkoitukseen tarvittavat erityisominaisuudet, esimerkiksi jääpiikit.

• Lumikenkiä valmistetaan eri aineista, esimerkiksi muovista ja alumiiniputkesta.

Aulangon luonnonsuojelu­ alueella on yli 30 metriä korkea näköalatorni.

Evon retkeilyalue. Matkaa Hämeenlinnasta Evolle kertyy 50 kilometriä.

Ulkoilu ja retkeily terveellistä —Ulkoilu ja retkeily ovat hyväksi terveydelle.

Luontoretkeily vaikuttaa positiivisesti sekä mieleen että ruumiiseen. Säännöllinen liikunta alentaa verenpainetta, Mäenpää korostaa.

• Lumikenkäkävely on kokonaisvaltainen lihaskuntolaji.

• Laji kehittää nopeasti kestävyyttä ja tasapainoa.

• Lumessa kävely vaikuttaa tehokkaasti pakaroihin ja jalkoihin.

• Sykkeen saa kohoamaan helposti kävelemällä rivakasti mäkisessä maastossa.

• Sauvoja käyttämällä energian kulutus lisääntyy.

• Lihasjännitys niskassa ja hartioissa laukeaa.

Jo pelkkä alle puolen tunnin oleskelu luonnossa rauhoittaa mieltä ja alentaa stressihormonin pitoisuutta elimistössä.

Lisäksi auringonvalo on hyvä D-vitamiinin lähde.

Metsistä ja niityiltä luontoretkeilijä voi kerätä jokamiehen oikeudella terveellisiä yrttikasveja, marjoja ja sieniä. Vuoden 2012 luonnonyrtti on monikäyttöinen siankärsämö.

—Luonnossa riittää puhdasta happirikasta ilmaa. Liikunta raittiissa ilmassa parantaa fyysistä kuntoa ja unen laatua, kehuu Mäenpää luontoretkeilyn terveysvaikutuksia.

Näin talven kynnyksellä Mäenpää vinkkaa, että lumikengillä kävely on mukava ja vaivaton tapa liikkua luonnossa.

—Tutuksi tullut retkeilyalue, lähimetsä tai kansallispuisto näyttäytyy talviaikaan täysin erilaisena kuin kesällä, varsinkin kun lumikengillä on helppo poiketa tutulta polulta syvälle metsän rauhaan.  Hotellikohtaisia lisävinkkejä osoitteessa www.rantasipi.fi

PISARA 2 ≈ 2012 43

≈ Käy pöytään

Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuoren ravintola Salitintissä on herkullinen jälkiruokapöytä, jonka maine on kiirinyt kauas.

Syksy tukevoittaa

buffet-pöydän Rantasipi Laajavuoren keittiöpäällikkö Markku Soikkala on metsämies.

Hän kattaa joukkueineen syksyllä uuden satokauden herkkupöydän, johon on katettu riistaa, marjoja, sieniä sekä paikallisia herkkuja. teksti

44 PISARA 2 ≈ 2012

Sirkku Saariaho

Kuvat

Vesa lilja ja suomen kuvapalvelu

”

Pöydässä on koko ajan satokauden tuoreimmat terveiset.

Kylpylähotelli Rantasipi laajavuori Kylpyläloma kahdelle alk. 138 eur / huone / vrk Perheloma kylpylässä alk. 138 eur / huone / vrk (2 aikuista ja 1-2 lasta / 2 hengen huone ja 1 lisävuode)

Keittiöpäällikkö Markku Soikkala kertoo, että uudet sadot ja riistakausi näkyvät ravintolan ruokalistalla.

J

yväskylässä syksy alkaa jo elokuussa, kun ralliautoilun MM-sarjan osakilpailu, Suomen ralli, starttaa. Onhan se vähän aikaisemmin kuin muualla Suomessa, mutta rallia on ajettu Jyväkylässä yli 60 vuotta ja se on alueen tärkeimpiä tapahtumia. Samalla Rantasipi Laajavuoren Salitintti-ravintola virittää buffet-pöytänsä ja ruokalistansa syksyn malliin.

Satojen valmistuminen ja metsästyskausi näkyvät asteittain ruokamaailmassa. Hirvestys alkaa syyskuun loppupuolella. Metsämarjat alkavat kypsyä heinäkuussa, mutta esimerkiksi karpalo ja hilla valmistuvat vasta syyskuun lopulla. Korvasienet aloittavat sienestyskauden, mutta kausi jatkuu pitkälle syksyyn, sienilajit vain vaihtuvat.

Rantasipi Laajavuoren ravintolapäällikkö Janne Pälvimäki ja keittiöpäällikkö Mark-

*Lisätietoja sivu 50.

ku Soikkala ovat vastuussa siitä, että pöydässä on koko ajan satokauden tuoreimmat terveiset.

Pöytään ja pakkaseen Ravintola Salitintissä on 550 asiakaspaikkaa.

Suurin osa asiakkaista tulee hotellin ja kylpylän puolelta, mutta Laajavuoren ravintolat ovat myös paikallisten asukkaiden suosiossa, kuten Pälvimäki sanoo.

– Keittiöpäällikkö Markku Soikkala tiiminsä kanssa miettii buffet-pöydän menun.

Ilman muuta syksyllä buffet-pöytä tukevoituu. Soikkala on itsekin taitava ja ahkera metsästäjä sekä kalastaja, ja se näkyy meillä.

Soikkalaa vähän naurattaa kollegan kehut, hän sanoo olevansa parempi metsästäjä kuin kalastaja. Koko satokausi ei kuitenkaan päädy suoraan pöytään, vaan Soikkala

tekee syksyllä hankintoja talvea varten, lähinnä marjoa ja sieniä. Niitä kuivataan tai pannaan pakkaseen.

– Uudet sadot ja riistakausi näkyvät enemmän buffet-pöydässä. Ryhmien tilaisuuksiin tuomme ilman muuta aina vuodenajan ja ajankohdan riistaa esiin. Tarjoan heille aina syksyllä riistavaihtoehdon Se on hyvä asia asiakkaille ja meille, Soikkala sanoo.

Osa syksyn ruuasta on lähiruokaa. Lähituottajien käyttäminen ei Laajavuoressa ole mikään uusi asia, mutta sekä tuottajien että tuotteiden määrä on kasvanut ilahduttavasti.

Pälvimäki ja Soikkala toteavat, että tuottajat ovat nykyään paljon aktiivisempia kehittämään ja tarjoamaan tuotteitaan. Buffet-pöydässä ovatkin omalla paikallaan maakunnalle tyypilliset tuotteet.

PISARA 2 ≈ 2012 45

≈ Käy pöytään

Keittiöpäällikkö Markku Soikkalan hirvipata (8 annosta) 1 kg luutonta hirvenlihaa 100 g siankylkeä 3-4 kpl sipulia 250 g sieniä (esim. suppilovahveroita

tai herkkutatteja)

suolaa ja mustapippuria 2 rkl Maizenaa 5 dl tummaa olutta 1 l vettä 0,5 dl vaahterasiirappia 3 rkl riistaliemitiivistettä

rosmariinia 4 laakerinlehteä 1 dl persiljasilppua

46 PISARA 2 ≈ 2012

1. Paloittele liha noin 2-3 cm kuutioiksi ja marinoi oluessa yön yli.

2. Leikkaa siankylki kuutioiksi.

3. Kuori ja paloittele sipulit.

4. Puhdista sienet ja leikkaa pienemmäksi.

5. Ruskista siankylkipalat pannulla ja siirrä ne pataan.

6. Ruskista pannulla sipulit sekä sienet ja siirrä ne pataan.

7. Siivilöi hirvenlihat pois olutmarinadista. Ota marinadi talteen.

8. Ruskista lihapalat ja siirrä ne pataan.

9. Mausta suolalla ja pippurilla.

10. Lisää vettä, olutmarinadia ja riistaliemitiivistettä sekä vaahterasiirappi.

11. Anna padan hautua miedolla lämmöllä noin 1 -1½ tuntia.

12. Lisää pinnalle persiljasilppua ja tarjoile.

Suurin osa asiakkaista tulee hotellin ja kylpylän puolelta, mutta Laajavuoren ravintolat ovat myös paikallisten asukkaiden suosiossa, ravintolapäällikkö Janne Pälvimäki sanoo.

– Aura Gold –juusto tehdään naapurissa, Äänekoskella. Savukalat ovat usein lähisavustamosta ja ohrarieska tulee paikallisesta leipomosta, Soikkala jatkaa.

Jos ravintolan buffet-pöytään kaipaa jotakin, siitä kannattaa sanoa ääneen. Pälvimäki sanoo, että asiakasta kuunnellaan tarkkaan.

– Tietenkin pyrimme järjestämään tarjolle sitä, mitä asiakkaat haluavat. Meillä on kaikki hankintakanavat käytössä. Ja paikalliset erikoistuotteet ovat juuri niitä pieniä pisteitä iin päälle, mitä haluamme tarjota vieraille.

Soikkala on pikkuhiljaa eläköitymässä ol­ tuaan talossa kolmisenkymmentä vuotta. Hän perehdyttää seuraajaansa Janne Parviaista, jotta perinteet pysyvät yllä ja taso korkeana.

Hirveä, jänistä ja riekkoa Hirvestys alkaa syyskuun loppupuolella, ja

Salitintin jälkiruokapöytä Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuoren ravintola Salitintissä on herkullinen jälkiruokapöytä, jonka maine on kiirinyt kauas. Ravintolapäällikkö Janne Pälvimäen mukaan ajatus on, että joka päivä jälkiruokapöydän kruunaa keittiön oman reseptin mukaan tehty herkku. Monipuoliseen tarjontaan kuuluu esimerkiksi kakkuja, mousseja, jäätelöä, sorbettia, lettuja sekä Rantasipin perinteinen "Pappilan hätävara", joka on pöydän suosituin jälkiruoka.

Jälkiruokapöytä kuuluu buffet-kokonaisuuteen, mutta sen voivat myös a la carte -ruokailijat tilata erikseen.

syksyn ykkösriista on hirvi. Soikkala kertoo, että lounaalla hirvi on usein höystönä tai käristyksenä. Päivällispöydässä se on paistina.

A la carte –listalla on myös hirvenfileetä eri muodoissa.

– Hirvikin on meille lähiruokaa. Hirvenliha hankintaan yleensä paikalliselta tuottajalta, joka ostaa hirvet lähiseudun metsästysseuroilta.

Hirven lisäksi buffet-pöydässä saattaa olla myös jänistä.

Soikkala vähän harmittelee, että kotimaisia metsälintuja on niin heikosti tarjolla. Kotimaista riekkoa vielä saa, mutta metsoa ja teertä on niin vähän, että ne jäävät metsästäjien omaan käyttöön. Metsälinnut tulevatkin yleensä ulkomailta.

Syksyn kypsyttämät juurekset, sienet ja marjat näkyvät pöydässä muhennoksina, padoissa ja kastikkeissa ja jälkiruokatarjonnassa. Sienestyskausi jatkuu pitkälle syksyyn ja se ilahduttaa Soikkalaa. Suppilovahveroita saa melkein siihen asti, kun maassa on lumi.

– Sieniä hankin paljon paikallisilta. Suppilovahverot ja kantarelleista saa helposti syksyllä ostettua koko talven tarpeet. Suppilovahveroista on monena vuonna ollut jo ylitarjontaakin.

Metsäsieneksi hankin yleensä haaparouskua, siitä teen salaatit. Tatit käytetään ihan tuoreeltaan, kun niitä saadaan, Soikkala kertoo – Kalat tulevat pääosin tukusta, koska käytämme niitä niin paljon. Mutta minulla on paikallinen kalastaja, joka tulee tarjoamaan kalaa, kun on osunut hyvälle apajalle.

Soikkala ja hänen joukkonsa tuntevat buffet-pöytänsä hyvin, ja Soikkalalla on oma taktiikka saada parhaat tehot pöydän antimista.

– Kylmäpöydän söisin kahdessa osassa: ensiksi kalat, kuten graavi- ja savukalat ja niiden lisukkeet. Sitten seuraava lautasellinen oli-

Punaviiniä riistalle Riista on sen verran vahvan makuista, että kehityspäällikkö Juha Heusala Restelin juomaravintoloista suosittelee sen seuraksi tuhtia punaviiniä.

– Voimakasmakuiseen lihaan, kuten riistaan, sopivat täyteläiset viinit. Silloin riista ei pääse hallitsemaan liikaa, vaan maut tukevat toisiaan.

Buffet-pöydän seuraksi Heusala suosittelee chileläistä Adobe Syrah luomuviiniä. Voimakas ja täyteläinen viini on oivallinen pari riistalle ja punaviinikastikkeelle. Kokeilisin myös eteläafrikkalaista Allesverloren Tinta Barocca -punaviiniä riistan kanssa, Heusala jatkaa.

– Punaviini sopii metsälinnun kanssa, mutta myös kastike vaikuttaa viinivalintaan. Jos linnun kanssa haluaa valkoviiniä, sen pitäisi olla hyvin vahva-aromista.

Juuresten ja viinien yhdistämisessä on paljon haastetta. Heusala ehdottaakin niiden kanssa mieluummin pils-tyyppistä voimakkaasti humaloitua olutta.

– Samppanja on tietenkin oiva ruokajuoma läpi koko aterian, jos haluaa vähän ylellisyyttä

si kylmiä leikkeitä ja salaatteja. Pääruokia on useampia, on kala-, liha- ja kasvisruokaa. Siinä voi kuluttaa hyvänkin tovin pöydän ääres­sä ennen kuin ollaan jälkiruuissa.  PISARA 2 ≈ 2012 47

Ihme & kumma

Delfiinien seurassa Jos haluaa nähdä delfiinejä todella läheltä ja niiden omassa elinympäristössä, kannattaa lähteä uimaan delfiinien kanssa. Nykyään tällaisia elämyksiä on tarjolla monissa etelän lomakohteissa. Takuulla ikimuistoista!

48 PISARA 2 ≈ 2012

PISARA 2 ≈ 2012 49

Tule nauttimaan!

Rantasipin kylpylähotelleissa on helppo sukeltaa arjen tuolle puolen ja nauttia kaikista niistä asioista, joista hyvä olo syntyy. Katso kartasta, mikä kylpylähotelli on lähellä Sinua! Varaukset numerosta 020 055 055 tai osoitteesta www.hotellimaailma.fi

’

Kylpylähotelli Rantasipi Aulanko, Hämeenlinna Rantasipi Aulanko on kulttuuri­ historiallinen kylpylähotelli Aulangon luonnonpuistossa, golfkenttien äärellä. Täällä Sinua odottavat upea kylpylä, uusitut hotellihuoneet ja ajanmukaiset kokoustilat.

Kylpylähotelli Rantasipi Aulanko Aulangontie 93 13210 HÄMEENLINNA puh. (03) 658 801 faksi (03) 682 1922 aulanko.rantasipi@restel.fi

’

Kylpylähotelli Rantasipi Eden, Nokia

Kylpylähotelli Rantasipi Eden Paratiisikatu 2 37120 NOKIA puh. (03) 280 1111 faksi (03) 342 1800 eden.rantasipi@restel.fi

Hotellipakettien lisätiedot *Hinta sis. 1 yön majoituksen kahden hengen huoneessa, buffet aamiaisen ja Rantasipi-kylpylähotelleissa myös kylpylän allasosaston, saunan ja kuntosalin käytön (Vaasassa ei sis. kuntosalia).

Hinnat ovat alkaen-hintoja K-Plussa- ja YkkösBonus– kortilla 2012; hinta vaihtelee hotellin ja päivän mukaan.

Erikoishintaisia huoneita rajoitetusti.

Varaukset: www.hotellimaailma.fi tai 020 055 055

50 PISARA 2 ≈ 2012

’

Kylpylähotelli Rantasipi Eden on koko perheen kesäinen paratiisi.

Hotelli sijaitsee luonnonkauniilla paikalla Nokialla, joten sinne on helppo tulla viihtymään mistä päin Suomea tahansa.

Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuori, Jyväskylä Rantasipi Laajavuori on erinomainen hotelli keskellä puhdasta luontoa. Loistavat puitteet, ammattitaitoinen henkilökunta ja monipuoliset elämysohjelmat tekevät niin kokouksesta kuin lomastakin ainutkertaisen.

Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuori Laajavuorentie 30 40740 JYVÄSKYLÄ puh. (014) 628 211 faksi (014) 628 500 laajavuori.rantasipi@restel.fi

’

Kylpylähotelli Rantasipi Tropiclandia, Vaasa Kylpylähotelli Rantasipi Tropiclandia, merellinen viihdekylpylähotelli Wasa­ landian vieressä Vaasan Vaskiluodossa, on länsirannikon takuuvarma kesämaa, jossa lempeä lämpö ja hyvää tekevät hoidot saavat olon onnelliseksi.

Kylpylähotelli Rantasipi Tropiclandia Lemmenpolku 3 65170 VAASA puh. (06) 283 8000 faksi (06) 283 8888 tropiclandia.rantasipi@restel.fi

Flamingo Spa Rantasipi Partner Flamingo Spa ja sen läheisyydessä sijaitseva Rantasipi Airport Hotel tarjoavat yhdessä monipuolisia kylpyläelämyksiä asiakkailleen 1.10. solmitun partner-sopimuksen myötä.

Flamingo Spa Tasetie 8, 01510 Vantaa puh. 020 7785 200

Uutta!

Rantasipi Airport Robert Huberin tie 4, 01510 Vantaa puh. (09) 4157 7100

’

Rantasipi Ikaalisten Kylpylä Ikaalisten Kylpylä sijaitsee luonnonkauniilla paikalla Kyrösjärven rannalla, Tampere-Vaasa-valtatien varrella, reilun puolen tunnin matkan päässä Tampereelta pohjoiseen. Hyvät yhteydet tuovat sinut tänne nopeasti. Ikaalisten Kylpylä on kokonaisvaltaisen Wellness-ajattelun keskus. Monipuolisesta tarjonnasta voi jokainen ammentaa juuri itselleen parhaiten sopivat ja miellyttävät hyvän olon paketit, hoidot ja aktiviteetit.

Ikaalisten Kylpylä Hämyläntie 2 39500 IKAALINEN puh. (03) 451 2100 faksi (03) 451 2032 myyntipalvelu.ikaalistenkylpyla@restel.fi

’

Rantasipi Imatran Valtionhotelli Imatran Valtionhotellin Linna- ja kylpyläkokonaisuus on monipuolisten yksilöllisten palvelujen kokous- ja lomakeidas. Toukokuussa 2009 avattiin uusi hemmottelukylpylä ja kylpylähotelliin 55 uutta hotellihuonetta.

Kansallisaarteisiimme kuuluva Linnahotelli, ainutlaatuisen Imatrankosken partaalla maustettuna suomalaisella ja idän eksotiikalla -lähellä Venäjän rajaa, on entistäkin sykähdyttävämpi kokemus.

Imatran Valtionhotelli Torkkelinkatu 2 55100 IMATRA puh. (05) 625 2000 faksi (05) 625 2299 valtionhotelli.rantasipi@restel.fi

’

Vaasa Tropiclandia Jyväskylä Laajavuori Ikaalinen

Imatra

Nokia Eden

Rantasipi Siuntion Kylpylä Rantasipi Siuntion Kylpylä sijaitsee luonnon helmassa vain noin kolmen vartin ajomatkan päässä Helsingistä. Siuntion idyllinen kulttuurimaisema, jota leimaavat laajat viljelyalueet ja niitä halkova Siuntionjoki tarjoaa upeat puitteet nauttia Siuntion Kylpylän monipuolisista liikunta- ja hyvinvointipalveluista sekä hemmottelusta Day Spassa.

Rantasipi Siuntion Kylpylä Lepopirtintie 80 02570 Siuntio puh. (09) 260 600 Faksi (09) 2606 0666 siuntio.rantasipi@restel.fi

Hämeenlinna Aulanko Siuntio Flamingo Spa Rantasipi Partner

Pisara Rantasipi kylpylähotellien asiakaslehti.

Julkaisija Restel | Päätoimittaja Harri Laine | Toimitus ja taitto Otavamedia Asiakasviestintä | Kustantaja Restel | Paino PunaMusta Oy | Repro Aste Helsinki Oy Kannen kuva Suomen Kuvapalvelu | ISSN 1799-7356 441 619 Painotuote

www.rantasipi.fi PISARA 2 ≈ 2012 51

JOULU RANTASIPISSÄ alk.

238,2 vrk / hlö

LEVOLLISTA JOULUA

Rantasipi-kylpylässä nautit joulusta, jossa kaikki on valmiiksi tehty. Levollisen tunnelman kruunaavat valmiin joulupöydän suussa sulavat herkut, jouluinen ohjelma sekä ylellinen hemmottelu vaikkapa kylpylän lämmössä. Varaa paikkasi – ja tee tulevasta joulusta elämäsi paras.

2 VRK KYLPYLÄJOULU 24.–26.12.2012, hinnat/hlö/2hh Kylpylähotelli Aulanko, Hämeenlinna alk. 290,Ikaalisten Kylpylä alk. 238,Kylpylähotelli Eden, Nokia alk. 280,Imatran Valtionhotelli alk. 278,-

Kylpylähotelli Laajavuori, Jyväskylä alk. 253,Siuntion Kylpylä alk. 284,-

3 VRK TUNTURIJOULU 23.–26.12.2012 Rukahovi, Kuusamo alk. 265,50 /hlö/2hh Hinnat sisältävät majoituksen 2 hengen huoneessa/hlö, jouluruuat, runsaat buffet-aamiaiset, kylpylähotelleissa kylpylän allasosaston, saunan ja kuntosalin käytön sekä kohteittain vaihtuvan jouluisen ohjelman. Tarkempia lisätietoja joulupaketeista osoitteessa www.rantasipi.fi. Tarjoushinnat K-Plussa- ja YkkösBonus-korteilla.

LISÄTIEDOT JA VARAUKSET: www.hotellimaailma.fi tai p. 020 055 055