Osmijeh br.7 / travanj 2017.

BESPLATAN ÄŒASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Broj 7/ Travanj 2017.

SADRŽAJ BABY BLUES ................................................................................. 4

ČASOPIS ZA CIJELU CIJELU OBITELJ ČASOPIS ZA OBITELJ ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

CELIJAKIJA ................................................................................... 7 SALATA OD AVOKADA I QUINOJE - RECEPT .............................. 8

SADRŽAJ SADRŽAJ PRVI POSJET STOMATOLOGU .................................................. 10 KRPELJI .......................................................................................

12 BABYBABY BLUES .................................................................................

4 BLUES .................................................................................

4 CIJELU ČASOPIS ZA PELUDNE ALERGIJE ................................................................... 14 CELIJAKIJA ...................................................................................

7 CELIJAKIJA ...................................................................................

7 KAKO UMANJITI SIMPTOME ALERGIJE 16 SALATA OD AVOKADA I QUINOJE - RECEPT ..............................

8 SALATA OD AVOKADA I QUINOJE - ..................................

RECEPT ..............................

8

SADRŽAJ10 MODNI EDITORIAL: VRIJEME ZA TRENDI KLINCE................... 17 PRVI POSJET STOMATOLOGU ..................................................

PRVI POSJET STOMATOLOGU .................................................. 10

SVIJET BAJKI .............................................................................. 20 BABY BLUES .................................................................................

4 12 KRPELJI .......................................................................................

12 KRPELJI .......................................................................................

DJEČJI ROĐENDANI (II DIO) ....................................................... 24 CELIJAKIJA ...................................................................................

7 14 PELUDNE ALERGIJE ...................................................................

14 PELUDNE ALERGIJE ...................................................................

USKRŠNJI .....................................................................

26 SALATA ODPRILOG AVOKADA ISIMPTOME QUINOJE - ALERGIJE RECEPT ..............................

8 16 KAKOKAKO UMANJITI SIMPTOME ALERGIJE ..................................

16 UMANJITI ..................................

RECEPTI ZA USKRŠNJE TORTE ................................................

28 PRVI POSJET STOMATOLOGU ..................................................

10 MODNI EDITORIAL: VRIJEME ZA TRENDI KLINCE...................

17 17 MODNI EDITORIAL: VRIJEME ZA TRENDI KLINCE...................

DJEČJE IGRE KOJE..............................................................................

JE ODOBRILA ZNANOST ......................... 30 KRPELJI .......................................................................................

12 SVIJET BAJKI ..............................................................................

20 20 SVIJET BAJKI HIGIJENA RUKU ..........................................................................

32 PELUDNE ALERGIJE ...................................................................

14 DJEČJI ROĐENDANI (II DIO) 24 24 DJEČJI ROĐENDANI (II.......................................................

DIO).......................................................

KAKO UMANJITI SIMPTOME ALERGIJE .................................. 16 USKRŠNJI PRILOG .....................................................................

26 26 USKRŠNJI PRILOG .....................................................................

MODNI EDITORIAL: VRIJEME ZA TRENDI KLINCE................... 17 RECEPTI ZA USKRŠNJE TORTE ................................................

28 28 RECEPTI ZA USKRŠNJE TORTE ................................................

NAGRADNA IGRA

SVIJET BAJKI ..............................................................................

20 30 DJEČJE IGRE IGRE KOJEKOJE JE ODOBRILA ZNANOST .........................

30 DJEČJE JE ODOBRILA ZNANOST .........................

DJEČJI ROĐENDANI (II DIO)....................................................... 32 24 32 HIGIJENA RUKURUKU ..........................................................................

HIGIJENA ..........................................................................

Dragi roditelji, Džungla vas daruje s čak tri najma Veselog dvorca USKRŠNJI PRILOG ..................................................................... 26 na napuhavanje s dostavom.

RECEPTI ZA USKRŠNJE TORTE ................................................ 28

NAGRADNA IGRA NAGRADNA IGRA NAGRADNA IGRA Kako se zovu dvorci na slikama u oglasu?

Nagradno pitanje DJEČJE IGRE KOJE JEglasi: ODOBRILA ZNANOST .........................

30

Vrijednost nagrade je 500 kn.

HIGIJENA RUKU ..........................................................................

32 Dragi roditelji, roditelji, Džungla vas daruje s čak tri najma Veselog dvorca Dragi Džungla vas daruje s čak tri najma Veselog dvorca Dragi roditelji, Džungla vas daruje s čak tri najma Veselog dvorca na napuhavanje napuhavanje dostavom. na ss dostavom. na napuhavanje s dostavom.

NAGRADNA IGRA

Kako sezovu zovu dvorci naslikama slikama oglasu?

Nagradno pitanje glasi: Kako na uuoglasu?

Nagradno pitanje glasi: Kako sedvorci zovu dvorci na slikama u oglasu?

Nagradno pitanje glasi: se Vrijednost nagrade je 500 kn.

Vrijednost nagrade je 500 kn.

Vrijednost nagrade je 500 kn.

Dragi roditelji, Džungla vas daruje s čak tri najma Veselog dvorca Odgovore potražite na www.džungla-svijet-zabave.hr na napuhavanje s dostavom. i pošaljite na e-mail: osmijeh@populus-duo.hr

Kako se zovu dvorci na grada slikama u oglasu?

Nagradno pitanje glasi:igra Napomena: nagradna vrijedi samo za područje Zagreba, a nagrada se mora iskoristiti do kraja srpnja.

Vrijednost nagrade je 500 kn.

Odgovore potražite na www.džungla-svijet-zabave.hr www.džungla-svijet-zabave.hr Odgovore potražite na Odgovore potražite na www.džungla-svijet-zabave.hr ii pošaljite pošaljite na e-mail: osmijeh@populus-duo.hr na e-mail: osmijeh@populus-duo.hr i pošaljite na e-mail: osmijeh@populus-duo.hr Napomena: nagradna igravrijedi vrijedi samoza za područje gradaZagreba, Zagreba, Napomena: nagradna igra područje grada Napomena: nagradna igra samo vrijedi samo za područje grada Zagreba, nagrada se mora iskoristiti do kraja srpnja.

3 aanagrada se mora iskoristiti do kraja srpnja. a nagrada se mora iskoristiti do kraja srpnja.

Odgovore potražite na www.džungla-svijet-zabave.hr i pošaljite na e-mail: osmijeh@populus-duo.hr Napomena: nagradna igra vrijedi samo za područje grada Zagreba, a nagrada se mora iskoristiti do kraja srpnja.

33 3

Stručni impresum impresum impresum suradnici:

Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar prim. dr. Alemka Jaklin Kekez, OBITELJ spec. pedijatar, uži specijalist pedijatrijske gastroenterologije prim. Jasna Čepin Bogović,dr. med., specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske pulmologije Iva Klarić dr.med.dent Maja Vukoja, med.,dr. med., Danijela Miri, dr. bacc.med.techn.

Maja Vukoja, specijalist psihijatar Višnja Rom, Magistra ranog specijalist psihijatar dr. prim.

Alemka Jaklin iprim. predškolskog odgoja iKekez, dr.

Alemka Jaklin Kekez, spec. pedijatar, uži specijalist obrazovanja spec. pedijatar, uži specijalist pedijatrijske gastroenterologije Lana Novota, magistar pedijatrijske gastroenterologije prim. Jasna Čepin Bogović,dr. kineziologije prim.

Jasna Čepin Bogović,dr. med., specijalist pedijatar,pedijatar, med., specijalist uži specijalist pedijatrijske uži specijalist pedijatrijske pulmologije pulmologije Iva KlarićIva dr.med.dent Klarićmed., dr.med.dent Maja Vukoja, Danijela Miri, dr. bacc.med.techn.

Danijela Miri, bacc.med.techn. specijalist psihijatar POPULUS-DUO d.o.o., Višnja Rom, Magistra ranog ranog Višnja Rom, Magistra prim. dr.

Alemka Jaklin ured: Štoosova 15, Zagreb, i predškolskog odgoja iKekez, i predškolskog odgoja i spec. uži specijalist tel: 01pedijatar, 4647 621 obrazovanja obrazovanja pedijatrijske gastroenterologije Lana Novota, magistar e-mail redakcije: LanaČepin Novota, magistar prim.

Jasna Bogović,dr. kineziologije osmijeh@populus-duo.hr kineziologije med., specijalist pedijatar,

Stručni Stručni impresum suradnici: suradnici:

Stručni suradnici: Izdavač:

uži specijalist pedijatrijske pulmologije Iva Klarić dr.med.dent Danijela Miri, bacc.med.techn.

POPULUS-DUO d.o.o., Višnja Rom, Magistra ranogd.o.o., POPULUS-DUO ured: Štoosova 15, Zagreb, i predškolskog odgoja i 15, Zagreb, ured: Štoosova obrazovanja tel: 01 4647 621 tel: 01 4647 621 Lana Novota, magistar e-mail redakcije: e-mail Fashion Team redakcije: Kids kineziologije osmijeh@populus-duo.hr

Izdavač: Gosti urednici Izdavač: modnog editoriala:

osmijeh@populus-duo.hr

Uredništvo: Izdavač: Gosti urednici Gosti urednici Jelena Sosa, mag.oec, POPULUS-DUO d.o.o., jelena.sosa@populus-duo.hr ured: Štoosova 15, Zagreb, modnog modnog tel: 01 4647 621 editoriala: e-mail redakcije: editoriala: Fashion Team Kids osmijeh@populus-duo.hr Fashion Team Kids Grafičko oblikovanje: EPS FORMAT d.o.o.

Uredništvo: Gosti urednici Uredništvo: Jelena Sosa, Jelenamag.oec, Sosa, mag.oec, modnog jelena.sosa@populus-duo.hr jelena.sosa@populus-duo.hr editoriala: Fotografije: Fashion Team Kids www.123rf.com

Grafičko Grafičko oblikovanje: oblikovanje: Tisak: Uredništvo: EPS FORMAT d.o.o.

EPS FORMAT d.o.o.

Grafički Zavod Hrvatske Jelena Sosa, mag.oec, jelena.sosa@populus-duo.hr

Fotografije: Fotografije: Grafičko oblikovanje:

Uredništvo časopisa www.123rf.com Osmijehwww.123rf.com ne odgovara za eventualne pogreške u oglasima, kao ni za sadržaj objavljenih tekstova.

Tisak: EPS FORMAT d.o.o.

Tisak: GrafičkiGrafički Zavod Hrvatske Zavod Hrvatske

Fotografije: Uredništvo časopisa Uredništvo časopisa

www.123rf.com OsmijehOsmijeh ne odgovara za ne odgovara za eventualne pogreške u eventualne pogreške u oglasima, kao ni za sadržaj oglasima, kao ni za sadržaj objavljenih tekstova. objavljenih tekstova.

Tisak:

Grafički Zavod Hrvatske

Uredništvo časopisa Osmijeh ne odgovara za

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA U TRUDNOĆI I NAKON PORODA Kad očekivanu sreću zamijene nemir i tuga…

Piše: Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar

T

rudnoća i porod predstavljaju najveću promjenu u životu žene. Opterećeni time ‘kako bi trebalo biti’, često smo lišeni stvarne situacije, kao i poteškoća koje promjene mogu donijeti. Neke od njih uspijemo savladati i treba nam dati samo malo vremena, no ponekad tegobe zahtijevaju i liječničku pomoć.

Budućim i mladim majkama nerijetko je neugodno reći da im je teško i da se ne snalaze u novoj ulozi, a kamoli potražiti pomoć stručnjaka. Stoga ćemo malo promotriti najčešće probleme vezane uz trudnoću i rano majčinstvo kako bi razjasnili neke nedoumice.

RAZDOBLJE TRUDNOĆE Klinički manifestna depresija je prisutna čak i u do 10% trudnica! Povećan rizik od depresije u trudnoći je veći u trudnica koje u anamnezi već imaju depresiju, abortuse, neželjenu trudnoću te bračne nesuglasice i sukobe.

Žena u trudnoći doživljava niz bioloških i psiholoških promjena. Iako u većini slučajeva žene na trudnoću gledaju kao na nešto pozitivno, dio njih je preplavljeno strahovima oko tijeka trudnoće, komplikacija poroda i brige o novorođenčetu.

Trudnoća kod žene donosi nove spoznaje. Jedna od njih je fizička spoznaja da je njeno tijelo središte promjena koje će rezultirati novim životom.Kako trudnoća napreduje, raste svjesnost o dolasku djeteta. Sve to utječe na identitet žene, njezine osjećaje kao i seksualno ponašanje. Dio trudnica imaju pojačan seksualni nagon dok druge pokazuju smanjenu želju ili potpuno gube interes za intimne odnose. Tijekom trudnoće dolazi do povišenog lučenja progesterona što ima smirujući i blago euforični učinak, no čak do dvije trećine trudnica pokazuje neke psihološke simptome, posebice u prvom i trećem trimestru trudnoće u vidu anksionzosti, razdražljivosti, labilnog raspoloženja ili sklonosti depresiji.

Katkada je teško razlikovati depresivne od ‘normalnih’ simptoma udruženih s trudnoćom kao što su: promijenjeno spavanje, promjene apetita i libida, smanjenje energije.

Poremećaj raspoloženja tijekom trudnoće jedan je od najjačih prediktora pojave postpartalne depresije! Dijagnoza se uspostavlja na temelju uobičajenih dijagnostičkih kriterija za depresivnu epizodu pri čemu treba isključiti organske uzroke, naročito metaboličke i endokrine promjene te zlouporabu psihoaktivnih tvari.

Ako se radi o blažim epizodama, preferira se psihoterapija, dok je u umjereno teškim i teškim depresivnim epizodama indicirana farmakoterapija u dogovoru sa psihijatrom i ginekologom, u vidu antidepresiva i benzodiazepina s anksiolitičkim učinkom.

Može se javiti velika zabrinutost oko mogućih malformacija ploda, spontanog pobačaja, rađanja mrtvog djeteta, preuranjenog, bolnog ili kompliciranog poroda.

4

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

RAZDOBLJE BABINJA

Postpartalna depresija

Došao je i taj dan! Beba je stigla, ali, unatoč očekivanju blaženstva, vi se ne osjećate u potpunosti blaženo.

Najčešće se javlja u prva tri mjeseca nakon poroda, a značajan faktor je također ranije navedena hormonalna promjena u tijelu žene. Povećana je učestalost kod žena koje su već imale depresivnu epizodu, kod nalaza s pozitivnim antitijelima na hormone štitnjače, kod žena sa izraženijim PMS-om, nakon kompliciranih poroda, ukoliko su trudnoća i porod praćeni stresnim životnim događajima i obiteljskim odnosima

Babinje predstavlja razdoblje iznimno povećanog rizika od razvoja psihijatrijskih poremećaja.

Najrizičnijim razdobljem smatra se prvih šest tjedana po porodu, no cijela prva godina predstavlja nezanemariv rizik od varijacija u raspoloženju zbog pregršta novih i nepredvidljivih situacija na koje nismo naviknuti. Smatra se kako je manja vjerojatnost da se radi o postpartalnom psihičkom poremećaju ako je pri pojavi simptoma proteklo dulje vrijeme od poroda.

Kako prepoznati depresiju u trudnoći? ➜ jače izraženo neraspoloženje

Postpartalna tuga ili baby blues ➜ javlja se u gotovo 50% žena! ➜ najrizičnije razdoblje počinje obično oko trećeg do petog dana od porođaja ➜ dolazi do pada progesterona i estrogena, a do porasta prolaktina radi dojenja

➜ naglašena anksioznost uz pojavu fobičnih strahova i/ili paničnih napadaja ➜ nedostatak ili gubitak interesa za novorođeno dijete ➜ osjećaj krivnje zbog navedenih simptoma radi uvjerenja da bi trebale biti sretne ➜ negativni osjećaji prema djetetu koje im je promijenilo dotadašnji ritam života

➜ rizik je veći kod poremećenih bračnih odnosa, poremećaja raspoloženja u trudnoći ili ranije u životu, neriješenih socijalnih situacija

Simptomi: plačljivost, labilnost raspoloženja, anksioznost. Obično se povlače nakon prva tri tjedna od poroda. Mogu se pojaviti i nakon svakog sljedećeg porođaja, iako najčešće u manjem intenzitetu. Od najveće važnosti je podrška obitelji i prijatelja, kao i od liječnika!

210x74 mm + 3 mm napust

Depresija mladih majki izravno utječe na rani rast i razvoj djeteta zbog majčine tuge i patnje koju ono osjeća! Uz psihoterapiju, nužna je i farmakoterapija! Ženama koje primaju antidepresive u principu se savjetuje da ne doje, ali uvijek valja procijeniti prednosti i rizike te eventualno izabrati antidepresiv sa najmanje evidentiranih nuspojava pri dojenju.

19 3 2017

DJEČJA MAST S ULJEM LAVANDE pripremljena je prema tradicionalnoj ljekarničkoj recepturi uz dodatak visokovrijednog ulja lavande smirujućeg mirisa.

PRVI IZBOR sv a k e m a m e

Namijenjena je za svakodnevnu njegu i zaštitu nježne kože novorođenčadi i djece u području pelena. Dječja mast s uljem lavande idealna je za noćnu njegu pelenske regije radi svog umirujućeg djelovanja.

Proizvod ne sadrži konzervanse, umjetne boje ni 5 parfeme.

e-mail info@adrialab.hr www.adrialab.hr

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Postpartalna psihoza

ZIBAR Photography

Ova stigmatizirana psihička bolest javlja se unutar nekoliko tjedana po porodu.

Fine Art Photography

Uz uobičajene uzroke, spominju se infekcije, intoksikacije lijekovima, toksemija i gubitak krvi.

Simptomi: ➜ Pretjerani umor ➜ Nesanica ➜ Emocionalna inkontinencija ➜ Konfuzija ➜ Iracionalni zaključci ➜ Opsesivna razmišljanja vezana uz zdravlje djeteta ➜ Nemogućnost pokretanja, stajanja i hodanja ➜ Osjećaj da se ne voli vlastito dijete ➜ Želja majke da naudi sebi ili djetetu ➜ Dojam da dijete izgleda drugačije, da je mlijeko promijenilo izgled / miris… ➜ Tvrdnje majke kako dijete nije njezino, da ima prikrivene moći ili da je opsjednuto zlim silama ➜ Slušne halucinacije, obično imperativnog karaktera (koje govore majci da naudi dijetetu, te druge neugodne i uznemirujuće sadržaje)

www.fotozibar.com ZIBAR Photography

U dijagnostici je, kao i u slučaju postporođajne depresije, potrebno isključiti moguće tjelesne uzroke. Ključno je razumijevanje obitelji! Nužno je farmakološko liječenje koje uključuje i antipsihotike te hospitalizaciju, osobito ukoliko je evidentno kako majka želi nauditi sebi ili djetetu! U slučaju kontakta majke i djeteta u vrijeme trajanja simptoma (ako majka izričito zatraži, a liječnik da pristanak), indiciran je posjet isključivo uz nadzor!

ZIBAR Weddings

Ne vjerujte reklamama i neprovjerenim pričama! Majčinstvo nisu samo nasmiješene majke koje smireno doje, besprijekorno izgledaju, imaju puno razumijevanja za svoje dijete i partnera uz osjećaj konstantnog blaženstva i sreće!

Literatura: Depresivni poremećaji – od ranog prepoznavanja do uspješnog liječenja, prof.dr.sc. Miro Jakovljević

6

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

CELIJAKIJA Što je celijakija i koga pogađa?

Celijakija ili glutenska enteropatija, kronična je bolest tankog crijeva, koja nastaje kao imunološka reakcija organizma na gluten, u nekih osoba sa genetskom sklonošću. Naime, poznato je da čak oko 30 - 40 % osoba ima gene koji ih predisponiraju za celijakiju, no na sreću samo 3% razvije bolest. Iako se celijakija istražuje desetljećima još uvijek nije sasvim objašnjeno što pokreće proces nastanka, tj. zašto neke osobe s istom genskom podlogom razviju bolest, a druge ne.

Provokativni faktor je svakako gluten koji je sastojak žitarica: pšenice, ječma i raži. Unesen hranom kod osoba koje obolijevaju uzrokuje specifičnu imunu reakciju organizma koja rezultira upalom i oštećenjem crijevne površine te slabom apsorpcijom hranjivih tvari. Stoga je većina simptoma (iako ne svi ) sa strane probavnog trakta.

Učestalost bolesti, kreće se od 0,5 do 1%, a pojavnost ispitivana u određenim regijama u Hrvatskoj, je 1 na oko 500 osoba.

Jedna od većih zabluda je da se bolest javlja samo u djece. Točno je da se može pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, ali se najčešće otkriva u male djece jer su tada simptomi najtipičniji; kasnije su tegobe nespecifične, pa se teže prepozna. Stoga, odrasli pacijenti često lutaju bez dijagnoze, a za celijakiju kažemo da je poput sante leda - vrh viri, a dobar dio je skriven.

Kako se bolest prezentira?

Tipični simptomi celijakije, koje obično vidimo u najmlađih su: kronični proljev, napuhnutost trbuha i slabo napredovanje na tjelesnoj masi. Atipične prezentacije koje su češće u starijih su: opstipacija, nizak rast, odgođeni pubertet, ponavljane afte u ustima, oštećenje zubne cakline, tvrdokorna anemija, rahitis, kožne dermatitične promjene, razdražljivost... Postoji i takozvani „tihi“ oblik bolesti u kojem simptomi nisu vidljivi ili su minimalni, ali promjene na crijevnim resicama postoje. Oboljeli od celijakije

prim. Alemka Jaklin Kekez, specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske gastroenterologije

(čak i oni bez jasnih simptomima) ako se ne liječe imaju rizik za nastanak komplikacija. To su prije svega maligne bolesti u odrasloj dobi: limfomi, tumori jednjaka i crijeva, za koje se pokazalo da su bitno učestaliji u osoba s neliječenom celijakijom nego u drugih ljudi. Stoga je važno da liječnici misle o celijakiji i aktivno ju traže ako postoji sumnja, ali i u rizičnim skupinama. Rizični su prvi srodnici (braća i sestre) oboljelih i osobe koje imaju bolesti koje mogu biti pridružene celijakiji; npr. autoimune bolesti štitnjače, šećerna bolesti tip 1 i sl.

Kako se dijagnosticira?

Za probir na celijakiju mogu se rabiti takozvani testovi namijenjeni upravo tome. Oni su brzo gotovi i jednostavni, tj. rade se iz kapilarne krv (prsta). Ako su negativni bolest se može isključiti s visokom sigurnošću. No, ako su pozitivni, to još uvijek ne znači zaista celijakiju, već se radi dalja preciznija obrada. Do dijagnoze dolazimo na osnovi krvnih seroloških pretraga te biopsije sluznice tankog crijeva. Postoje točno precizirani kriteriji temeljem kojih se ona postavlja. Nekada je za to potreban veći vremenski period praćenja i analiza da bismo bili sigurni.

Ako se bolest dijagnosticira, slijedeći važeće smjernice, dijagnoza je doživotna.

Važno je reći da celijakija nije isto što i alergija tj. preosjetljivost na gluten.

Alergija se dokazuje drugim testovima, jer ima druge mehanizme nastanka, obično se javlja u ranoj životnoj dobi, ali je prolazna tj. sazrijevanjem probavnog trakta se povlači.

Kako se liječi i zašto je to važno?

Celijakija se liječi strogom bezglutenskom prehranom. To znači iz prehrane izostaviti sve što sadrži gluten, ma i u najmanjim količinama. Znači jelovnik je bez namirnica koje sadrže pšenicu, ječam, raž, makar i u tragovima. Zob se može konzumirati ako nije kontaminirana, što je više izuzetak nego pravilo. Za sve namirnice uvijek je potrebno čitati deklaracije o sastavu, a najsigurnije je koristiti

7

Pinca ili uskršnja pogača bez glutena Uskrs je nezamisliv bez Pince ili Uskršnje pogače. Donosimo vam recept za izradu pince bez glutena, kako bi Uskrs bio sladak i našim malim celijakičarima.

Sastojci: 500 gr. Schar mix B brašna Svježi kvasac 150 gr. šećera 4 žumanjka i jedno jaje za premazivanje Aroma vanilije 150 gr. maslaca Korica limuna i naranče Malo rakije 70 gr. grožđica Malo vode kako bi se tijesto lijepo umjesilo Priprema: Razmutimo kvasac s malo šećera i vode i ostavimo da nabubri.

Dok kvasac bubri otopimo maslac i pomiješamo sve ostale sastojke.

Sjedinimo sve u glatku smjesu, oblikujemo kuglu i ostavimo da se diže na toplom sat vremena. Na vrhu kugle nožem zarežemo križ i sve premažemo razmućenim jajetom.

Sve osim križa na vrhu, on neka ostane suh. Pečemo na 180 stupnjeva oko 40 minuta.

Savjet: nakon što Pinca dovoljno porumeni prekrijte je folijom kako ne bi zagorila i nastavite peći.

samo one koje imaju jasno istaknuto da ne sadrže gluten. Provođenjem bezglutenske prehrane celijakija se u potpunosti liječi te nestaju svi simptomi, kao i rizici za maligne komplikacije. To je ujedno i najvažniji razlog za izostavljanje glutena iz prehrane osoba kod kojih je celijakija potvrđena, a nemaju simptome. Oboljeli koji se pridržavaju bezglutenske prehrane žive kao potpuno zdrave osobe i ni po čemu se, osim po prehrani, ne razlikuju od drugih. Prema dosadašnijm istraživanjima udio oboljelih koji se pridržava prehrane nije optimalan i kreće se od 40-88%, zato je bitno dalje prosvjećivati o zdravstvenim razlozima zbog kojih je to važno.

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

SALATA OD AVOKADA I QUÍNOJE

Sastojci • • • •

225 g quínoe ½ l juhe od povrća ½ krastavca 1 crveni luk

• • • • • • • • •

2 avokada 250 g cherry rajčice 50 g zelenih maslina 5 jušnih žlica maslinova ulja 3 jušne žlice limunova soka 1 sitno sjeckana čili papričica 10 g svježeg korijandra, sitno sjeckanog morska sol crni papar

marka 8

Priprema Kuhajte quínoju 10 – 15 minuta u juhi od povrća, a kad bude gotova, procijedite i ostavite sa strane.

Ogulite krastavac, luk i avokado pa ih narežite na kockice. Prepolovite rajčice i odstranite koštice iz maslina pa ih nasjeckajte. Povrće stavite u zdjelicu pa dodajte quínoju i pomiješajte.

Potom pripremite umak za salatu od ulja, limunova soka, čilija, korijandra, soli i papra. Umak prelijte preko salate, pomiješajte i poslužite.

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Jeste li znali

aja, poglavito u erike gdje se i danas uzg Am ne Juž iz če tje po a íno Qu svrstavale u red adora. Još su je stare Inke Ekv i je livi Bo , rua Pe čju podru život. Zato i ne enih namirnica važnih za mb hra pre ih ovn osn , nih omilje majka žitarica nas vežu nazivi kao što su: čudi što se uz quínoju da žitarica, već je va rih Inka i sl. Quínoa nije pra starih Inka, sveta biljka sta i. ovk pripada biljnoj porodici štir riječ o pseudožitarici koja

QUÍNOJA dmBIO Otkrijte što dmBio čini posebnim. www.dm.hr www.facebook.com/dm.Hrvatska.hr www.activebeauty.hr dm aplikacija

9

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

KAKO PRIPREMITI DIJETE ZA PRVI ODLAZAK STOMATOLOGU? Prvi pregled kod stomatologa, osim djeci, zna biti stresan i roditeljima

N

ajbolje vrijeme za prvi odlazak stomatologu prema preporuci brojnih stomatoloških Udruga diljem svijeta je u dobi od jedne godine. Razlog tome je činjenica da su tada zubi tek iznikli i mala je vjerojatnost da će biti većih zahvata. Na taj način, dijete ne doživljava traumatično i bolno iskustvo, koje se nerijetko povezuje s ovom strukom. Dovođenjem djeteta u ranijoj dobi, pregledom zubala i redovitim kontrolama sprječava se nastanak karijesa, te stomatolog može uočiti i neke nepodesne navike, koje mogu utjecati na daljnji razvoj čeljusti.

Autor: Iva Klarić dr.med.dent

stovjećujući se s likom, što mu daje osjećaj zadovoljstva i ponosa na kraju pregleda. Neki roditelji znaju razgovarati sa stomatologom prije pregleda, dajući mu informacije o svom djetetu (najdraži crtić, boja, igračka…), te tako stomatolog ulazi u razgovor s djetetom i dijete postaje kooperativnije i hrabrije.

U većini slučajeva prvi pregled se nažalost odgađa ili zanemaruje, te roditelju dovedu djecu tek kada ‘nešto nije u redu’ , kada boli ili kada je dijete palo i pritom izbilo ili otkrhnulo zub. Tada su djeca svjesnija okoline, te su nerijetko već čuli neke negativne komentare od vršnjaka, ukućana ili preko medija. U takvim situacijama je dijete uplašeno i teže surađuje. Zato je preventivni pregled u što ranijoj dobi vrlo bitan za poimanje stomatologa kao nečeg važnog i pozitivnog.

Osim djece, prvi pregled kod stomatologa zna biti stresan i roditeljima. Bitno je da roditelji, ukoliko imaju vlastiti strah od stomatologa, ne prebacuju isti na svoje dijete. Preporuča se razgovor s djetetom o važnosti zubi, higijeni te oralnom zdravlju. Najbolje je to predočiti malom djetetu preko slikovnice ili neke igračke. Važno je objasniti ulogu stomatologa, što on radi u ordinaciji, kako ordinacija izgleda, te što se sve tamo nalazi. Odlazak stomatologu ne treba preuveličavati, ali niti banalizirati. Nikako ne plašiti djecu odlaskom kod stomatologa, jer će se tog straha teško riješiti i u starijoj dobi. Djeca u toj dobi su često vezana uz majku, tako da se preporuča da dijete sjedne na majku ili oca u stomatološki stolac, kako bi se osjećalo slobodnije i sigurnije pri prvom posjetu. Slikovnicu ili igraču može i donijeti sa sobom, poi-

Kako izgleda prvi pregled kod stomatologa?

Prvi posjet stomatologu kod djece traje kratko, oko 15 ak minuta. Pri prvom pregledu se stomatolog više posveti djetetu, razgovoru s njim i uvođenjem u stomatologiju, nego radom u usnoj šupljini. Ako je dijete kooperativno, stomatolog može učiniti i kratki pregled usta uz uporabu stomatološkog zrcala i sonde. Provjerom oralnog zdravlja planira buduću terapiju. Ako dijete dobro surađuje, stomatolog već prilikom prvog posjeta može pristupiti detaljnijem pregledu zuba. To uključuje pregled čeljusti,

10

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

zagriza i zubnog mesa, te jednostavnije stomatološke intervencije poput profesionalnog čišćenja zuba rotirajućom četkicom ili premazivanja zubi otopinom fluora. Stomatolog će prvi posjet vjerojatno iskoristiti i za davanje uputa o oralnoj higijeni, zdravim prehrambenim navikama, reduciranju i sprečavanju nepodesnih navika (poput sisanja prsta, dude, određenih predmeta, grizenje usnica ili jezika…). Na kraju će roditeljima objasniti stanje, dati upute, te ukoliko je potrebno zakazati sljedeći termin. Redovite kontrole bi trebale biti svakih 3-6 mjeseci.

I savjet za roditelje!

Budite uzor svom djetetu redovitim pranjem zubi, brigom o svojoj oralnoj higijeni, te odlaskom na redovite stomatološke preglede.

Za više informacija posjetite portal mojstomatolog.hr Izvor: portal mojstomatolog.hr

11

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

STOP komarcima i krpeljima – zaštitite djecu od opasnih insekata Dolaskom toplijih dana mnogi su jedva dočekali da mogu provoditi više vremena na otvorenom, a osobito se tome vesele djeca. No, premda boravak u prirodi donosi brojne blagodati, ne smijemo zaboraviti da ujedno postajemo “meta“ insektima, stoga se valja zaštititi kako bismo izbjegli neugodna i bolna iskustva.

O

pasnost najčešće vreba od komaraca čiji ubodi nisu nimalo ugodni, dok za ljude koji su alergični na ubode komaraca nisu ni bezazleni. Komarci prenose i zarazne bolesti poput virusa Zapadnog Nila i konjskog encefalitisa, koji mogu izazvati upalu moždane ovojnice dok je Zika virus koji se je prošle godine iz južne Amerike proširio na zemlje zapadne Europe izrazito opasan za trudnice.

Zbog brojnosti i agresivnosti komaraca teško ih je potpuno izbjeći, no postoji niz učinkovitih načina da se smanji mogućnost “bliskih susreta“ s tim dosadnim krvopijama.

• Zaštitu od komaraca treba provoditi na više razina: gradovi trebaju zaprašivati komarce čime se smanjuje njihova gustoća, a kod kuće možemo pridonijeti smanjenju brojnosti komaraca uklanjanjem sve ustajale vode iz svog okoliša (npr. u kantama i bačvama) i košnjom bujne vegetacije koja pogoduje razvoju komaraca.

• Ne “zovite“ komarce tako što ostavljate otvoren prozor i upaljeno svjetlo. Vrlo je korisno postavljanje zaštitnih mreža na vrata i prozore, te na dječje krevetiće i kolica.

• Komarci ne vole miris aromatičnog bilja, pa u svom okolišu zasadite citronelu, metvicu, lavandu, matičnjak, bosiljak, ružmarin...

Pri izlasku na otvoreno gdje nije moguće fizički se zaštititi od komaraca. Odlično rješenje su repelenti, odnosno zaštitna sredstva koja se nanose na dijelove kože koji nisu pokriveni odjećom. Pri izboru repelenata morate biti vrlo oprezni, jer kemijski repelenti štetno djeluju na organizam, a osobito su opasni za djecu, trudnice i dojilje. Sigurnije rješenje su repelenti proizvedeni od prirodnih – organskih sastojaka. Takvu vrstu repelenata mogu koristiti bebe od 2. mjeseca starosti na dalje, te trudnice i dojilje.

Pored komaraca veliku opasnost za djecu predstavljaju krpelji. Krpelji su nametnici koji parazitiraju na domaćinu i prenosnici su zaraznih bolesti poput krpeljnog meningoencefalitisa i borelioze. Krpelji žive visokoj travi, grmlju i šumi, te je važno tijekom boravka u prirodi koristiti sredstvo za zaštitu – repelent.

Kao što je to slučaj i s komarcima, tako i kod zaštite od krpelja posebnu pažnju posvetite izboru repelenta i njegovom sastavu. Birajte repelente koji u svom sastavu imaju prirodne i po mogućnosti organske sastojke, kako biste bili sigurni da na kožu svoga djeteta nanosite kvalitetan proizvod koji ne sadrži nikakve štetne tvari. Kada govorimo o zaštiti od krpelja, pored repelenta, preporučuju se i druge mjere zaštite kako bi rizik izloženosti bio što manji:

12

Nosite prikladnu odjeću dugih rukava i nogavica, svijetlih boja ( krpelj se lakše uočava), te zatvorenu obuću. Krpelji se lako prihvate na odjeću od materijala s dlačicama ( vuna, flanel ) stoga takvu odjeću treba izbjegavati prilikom odlaska u prirodu. Preporuka je da koristite odjeću izrađenu od glatkih materijala za koje se krpelji teže prihvate.

U prirodi je poželjno hodati obilježenim i od žbunja očišćenim stazama. Izbjegavajte nepotrebno hodanje kroz grmlje, ležanje na tlu i odlaganje odjevnih predmeta na grmlje ili grane drveća.

Pri povratku iz prirode presvucite odjeću i pažljivo pregledajte cijelo tijelo (uz pomoć druge osobe radi neuočljivih dijelova tijela). Važno je pregledati mjesta gdje je koža najtanja (pazuh, ispod dojke, oko pupka, prepone na glavi i iza uha).

Ako ste uočili krpelja, obavezno ga što prije uklonite.

Krpelj će se kod djece često naći na glavi iz razloga što što je dijete nižeg rasta i više se igra u travi nego odrasli. Na taj način dijete može lakše „pokupiti“ krpelja sa gornjim dijelom tijela. Važno je da se eventualno otkriveni krpelj odstrani s kože na ispravan način i u što kraćem vremenskom roku.

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Uklanjanje krpelja

POSTUPAK OTKLANJANJA KRPELJA

Uklanjanje krpelja u što kraćem vremenskom roku najvažnija je zaštita za smanjenje rizika od infekcije. Što je krpelj duže na tijelu i siše krv rizik od infekcije je veći. Dobro je znati da krpelj nakon što dospije na „domačina“ prvih nekoliko sati traži mjesto za hranjenje. Nakon toga još neko vrijeme radi prolaz kroz kožu, a potrebno je i nekoliko sati da siše krv kako bi se osoba zarazila, naravno ukoliko je krpelj bio zaražen. Krpelja je najlakše odstraniti u prvih nekoliko sati nakon uboda. Treba ga izvaditi cijelog skupa sa rilcem kojim se drži za kožu što nije uvijek lako.

Važno je da na krpelja, kao niti na kožu oko njega, ne nanosite nikakva sredstva (premazivanje uljem, lakom za nokte i sl.), jer takva metoda uzrokuje grčenje krpelja te pojačano izlučivanje sline, što može uvjetovati i ubacivanje veće količine virusa i

Natopite krpelja vatom namočenom u alkohol, te ga pincetom ili prstima uhvatite neposredno uz kožu.

Budite smireni i ne žurite!

Laganim povlačenjem u više smjerova (obrnuto od kazaljke na satu) polako izvucite krpelja iz kože.

Ne povlačite naglo, ne stiščite i ne gnječite krpelja!

Nakon odstranjivanja krpelja mjesto uboda i ruke dobro operite i dezinficirajte.

Ukoliko u koži zaostane rilce, koje se prepoznaje kao sitna tamna točkica na koži, odstranite ga sterilnom iglom.

Najvažnije je odmah odstraniti tijelo krpelja. bakterija u organizam čovjeka ukoliko je krpelj inficiran.

Nakon što ste uspješno uklonili krpelja s površine kože potrebno je neko vrijeme promatrati ubodno

Outback Jack - zaštita od komaraca i krpelja •

Hidratizira i štiti kožu od komaraca i krpelja

•

Bez štetnih sastojaka, pogodan i za trudnice, dojilje i djecu od 2. mjeseca života

•

Jedini organski certificirani proizvod na tržištu od strane Ecocert - najvećeg i najstrožeg certifikatora organske kozmetike

•

Sadrži isključivo biljne sastojke i blaga eterična ulja čiji miris je ugodan za djecu, a jako odbojan kukcima

•

Bez fototoksičnih citrusa pa se može koristiti tijekom cijelog dana

•

Bez bojazni od ponovnog nanošenja

Zanimljivost: Outback Jack nije štetan za djecu, prirodu ni druga živa bića - komarac pošprican sprejem je najprije ošamućen, a nakon cca 20 sek. dolazi k svijesti i nastavlja letjeti

13

Pronađite u prodavaonicama bio&bio, OTC odjel dm-a i specijaliziranim ljekarnama.

mjesto. Ukoliko je krpelj bio inficiran postoji vjerojatnost da se dogode određene reakcije i komplikacije koje zahtjevaju lječničku pomoć i nadzor.

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

PROLJETNE PELUDNE ALERGIJE

S

prim. Jasna Čepin Bogović,dr.med., specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske pulmologije

prvim danima proljeća intenzivno se budi sva priroda mameći tako sve nas, a osobito djecu da joj dođu, da borave u njoj uživajući nesputani u velikom, za njih gotovo beskrajno zamamnom šarenom prostoru boja, mirisa, zvukova što samo proljeće može dati.

No, koliko god se veselimo da svu tu čaroliju proljeća osjetimo svim svojim osjetilima, istovremeno, značajan broj nas, pribojava se prvih proljetnih sunčevih zraka, cvatnje biljaka i stvaranje peludi te vjetrovitih dana. Naime, sve nas je više alergično na razne peludi, ali i na sunčeve zrake, a konačno tu su i nezaobilazne alergije na ubod opnokrilaca (pčele, ose, stršljeni).

Koje su peludi najalergenije i kako se informirati o koncentracijama u zraku?

Peludi su svakako jedni od najmoćnijih i najprisutnijih alergena današnjice.

Međusobno se razlikuju prema jakosti, tj. potentnosti kojom utječu na težinu alergijske reakcije u čovjeka. Svako geografsko-klimatološko područje u odnosu na urbano-seosko ima karakterističnu vegetaciju. Danas dobro poznajemo biljke (alergogene) koje svojim peludima uzrokuju alergije na određenom području. Količina (koncentracija) peludi u zraku ovisi o vremenskom periodu cvatnje same biljke i klimatskim prilikama. Tako biljka otpušta najmanje peludi početkom i krajem cvatnje (polinacije). Količina peludi u zraku najveća je za suhih, sunčanih i vjetrovitih dana, i to ujutro, dok je za hladnih i kišovitih dana znatno manja.

Također, jače su alergogene biljke koje svoju pelud šire uz pomoć vjetra. Tako se peludi mogu širiti i na udaljenost od 100 km. Još tome treba napomenuti da u današnje doba čovjek svojim stalnim kretanjem, s jedne strane mijenjajući razna klimatološka područja, te s druge strane, donoseći biljke iz drugih krajeva, znatno doprinosi povećanju peludnih alergija.

Radi boljeg praćenja peludnih alergena-polenskih zrnaca, njihove vrste i količine (koncentracije) u zraku, već više godina mnoge zemlje, a tako i naša zemlja,

izrađuju godišnje peludne kalendare po regijama. Neki krajevi čak svakodnevno objavljuju prisutnost u zraku peludnih alergena, u količini i vrsti. Tako za područje grada Zagreba, od 2002. Zavod za javno zdrastvo grada Zagreba s Državnim hidrometerološkim zavodom, izvještavaju o tome, putem medija i mrežnih stranica. Prva peludna zrnca stabala (ljeska, joha,vrba) pojavljuju se još tijekom zime u siječnju i veljači, da bi se breza nastavila u ožujku/travnju, javor i hrast u travnju.

Svibanj je mjesec najintenzivnije cvatnje, time i sveprisutnosti peludi u zraku. Prevladavaju peludi trava,što se nastavlja i u lipnju s pojavom korova iz porodica kopriva dalje u srpnju. Početkom kolovoza započinje polinacija kasnoljetnih/jesenskih korova u kojima svakako prednjači ambrozija (limundžik), najjača alergogena biljka našeg podneblja.

Tko može oboljeti od peludne alergije?

Svaki pojedinac bez obzira na dob (od najranije dječje dobi pa sve do starosti) može razviti peludnu alergiju. Ne možemo predvidjeti kada će se ona pojaviti, u kojem obliku, vrstom i jačinom znakova (simptoma) bolesti i kada će nestati.

Onaj, koji već ima neki oblik alergijske bolesti (kožnu i/ ili probavnog sustava ) uzrokovan nekim drugim alergenom, češće može oboljeti i od peludne alergije.

Koje sve alergijske bolesti mogu uzrokovati peludi?

Najpoznatija peludna alergija je peludna hunjavica. Znakovi bolesti su osjećaj začepljenosti i punoće nosa, svrbež,

14

kihanje, obilan vodeni ili /i sluzavi sekret, nestanak osjeta njuha, glavobolja, djelomična ili potpuna neprohodnost nosa. Kod manje djece često je praćena bolovima u uhu ili „upalom uha“ koja se ne smije poistovjetiti s upalom uha koju uzrokuju bakterije i liječi se antibiotikom. Ako su hunjavici pridruženi i znakovi upale očiju: svrbež, suzenje, crvenilo bjeloočnica (konjuktivitis), otečeni i/ili crveni kapci, tada se govori o peludnoj groznici. Upala očiju (konjuktivitis) može biti i zasebna, kao izolirani oblik peludne bolesti. No, ponekad je vrlo teško razlikovati običnu prehladu koju uzrokuju razni virusi od peludne hunjavice i groznice, osobito u male djece koja su sklona prehladama. Često se prehlade zaredaju jedna za drugom, osobito kod djece koja pohađaju vrtić, gdje stalno obitava po nekoliko vrsta virusa tijekom jesenskozimsko-proljetnog razdoblja. Simptomi obične prehlade su kratkotrajniji 3-7 dana, za razliku od alergijskih tegoba, često praćeni povišenom temperaturom,

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ javljaju se u epidemijama (istovremeno u okolini više slično bolesnih).

Peludi mogu uzrokovati i druge bolesti na dišnim putovima, osjećaj nadražaja i svrbeža u grlu, promuklost sve do osjećaja gušenja u grlu - laringitis; alergijsku upalu bronha praćenu simptomima pritiska u prsima, kašlja, pomanjkanjem daha s napadajima otežanog disanja, piskanja ili fućkanja u prsima - astma. Simptomi laringitisa i astme mogu uzrokovati gušenje opasno po život, što svakako zahtjeva hitnu i neodloživu liječničku pomoć! Na koži peludi mogu uzrokovati pojavu koprivnjače (urtikarije), svrbež, crvenilo, ponekad i otečene zglobove.

Izuzetno rijetko i sitna točkasta krvarenja u području oteklina.

Koji su mogući vremenski intervali od doticaja s alergenom do pojave alergije?

Alergijska reakcija može se pojaviti neposredno od izlaganja alergenu, tj. unutar nekoliko minuta do jednog sata, ali i nekoliko pa sati nakon, kad teže pomislimo da se radi o alergiji.

Da li je nužno potvrditi medicinskim pretragama alergiju?

Nije. Pri procijeni da li se radi o alergiji, najvrjedniji su podaci o znakovima bolesti dobiveni od oboljelog odnosno od njegovih bližnjih (roditelji) koji vrlo često s velikom sigurnošću mogu upućivati da se radi o alergiji i nema potrebe za testovima dokazivanja. Dovoljno je da nadležni liječnik prepiše odgovarajući lijek.

Potrebu za dijagnostičkim pretragama procijenit će navedeni liječnik. Tada će uputiti specijalisti alergologu na alergološki ubodni kožni test na alergene peludi te prema rezultatu testa odrediti dodatne pretrage u krvi tragajući za protutijelima na odgovarajući alergen.

Kako se liječe peludne alergije?

Sprječavanje (prevencija) je osnova liječenja alergijskih bolesti, pa tako i peludima uzrokovanim. Dakle, ako je moguće izbjegavati izlaske u priro-

du osobito za suhih i vjetrovitih dana ili ograničiti na što kraći boravak. Po dolasku kući skinuti svu odjeću, isprati kosu i tijelo uklonivši pelud. Isti postupak zahtijevao bi i kućni ljubimac, ako u te dane boravi u prirodi.

Liječenje je dvojako simptomatsko i prema uzroku. Simptomatsko znači lijekovima (tablete, sirupi, sprejevi) sprječavamo da do pojave simptoma uopće dođe ili da su blagi. Prema uzroku, znači metodom hiposenzibilizacije: unosimo putem injekcija ili kapi alergen na koji smo alergični, potičući naš organizam da stvara odgovarajuća obrambena tijela na alergen, u ovom slučaju određenu vrstu peludi.

Na kraju, ali ne i manje važno je učenje o samoj prirodi bolesti, kako prepoznati simptome, kako si pomoći, kako i kada i koji uzeti lijek. Osim samoinformiranja putem javnih medija i sveprisutnih mrežnih stranica, učenje se sprovodi i putem predavanja, radionica tzv „škola atopije, astme i sl.“ pod vodstvom tima stručnjaka koji se bave alergijskim bolestima.

I kvaliteta i cijena.

Za cijelu obitelj, za svaki dan. www.dm.hr www.facebook.com/dm.Hrvatska.hr www.activebeauty.hr dm aplikacija

15

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

sezonske alergije:

Piše: Danijela Miri, bacc.med.techn., zdravstvena voditeljica DV Šegrt Hlapić, Sesvete

Kako umanjiti simptome kod djece?

Djeca s ponavljajućim dišnim tegobama, kao što su kašalj, pojačana sekrecija iz nosa ili otežano disanje se nepotrebno i neučinkovito pokušavaju liječiti antibioticima, a zapravo se može raditi o alergijskoj reakciji organizma.

A

ko je dijete često „prehlađeno”, a posebno ako se tzv. prehlada „spušta na pluća” te nije popraćena povišenom tjelesnom temperaturom, treba posumnjati da se radi o alergiji i dijete uputiti na alergološku obradu. Na alergiju valja posumnjati ukoliko postoji dijagnoza alergije unutar uže obitelji, ako se simptomi ponavljaju svake godine u istom vremenskom razdoblju, ako traju duže od 2 tjedna, ako su popraćeni kihanjem, svrbežom nosa i očiju te prozirnim sekretom iz nosa, itd.

Cvjetići u travi i druge biljke jednostavno zovu djecu da ih diraju ili beru, ali ono što maleni ne znaju je da njihove ruke postaju nosioci sitnih čestica peluda.

Za djecu proljeće znači toplije vrijeme i više igranja na otvorenom.

Ali za one koji pate od sezonskih alergija, proljetni dani mogu biti prava muka. Ipak, postoji nekoliko metoda pomoću kojih djeci možemo barem malo olakšati period alergija.

Prije spavanja, tijekom cijele sezone, neka se djeca kupaju ili tuširaju svake večeri, kako bi uklonili sitni pelud sa kože i kose. Kada dijete ode na spavanje bez prethodnog kupanja, pelud završava na jastuku, a dijete se cijele noći trlja o taj alergen. Moguće je da će ujutro simptomi poput peckanja očiju ili kihanja biti pojačani.

Za sve je krivo cvijeće i drveće koje cvjeta te pelud koji leti zrakom.

Mnogi alergeni iz okoline uzrokuju simptome nalik prehladi, koji manje ili više ometaju dijete u normalnom funkcioniranju.

LICE I RUKE ODRŽAVAJTE ČISTIMA

Obratite nam se s povjerenjem

Nisu samo ruke te na koje se čestice hvataju, već su gotovo cijela površina kože, kosa i odjeća obavijeni sitnim peludom. Stoga je važno odmah nakon boravka ili igre na otvorenom, dobro oprati ruke i lice.

Upozorite mališane da ne beru cvijeće i ne trgaju grančice, dok je sezona cvatnje.

Sjedenje i valjanje po travi također je jedna od omiljenih dječjih aktivnosti tijekom toplih dana. Ukoliko je alergično, pokušajte djetetu objasniti da ta vrsta zabave također nije poželjna.

Štoosova 15 10000 Zagreb fin-acta@zg.t-com.hr tel: 01 4647 535 mob: 091 2745 910

KNJIGOVODSTVENI SERVIS Vrhunski stručnjaci Dugogodišnja tradicija Brza, profesionalna i pravovremena usluga

16

Ukoliko se pojavi svrbež na koži, znači da je dijete alergično na travu i da je reakciju izazvao samo jedan kontakt sa zelenim pokrivačem.

PRATITE KONCENTRACIJU PELUDA U ZRAKU KAKO BI KONTROLIRALI SIMPTOME Mnoge vrste drveća, trava, korova i cvijeća oprašuju se u različito vrijeme tijekom proljeća, ljeta i jeseni.

Jednako tako, različite biljke stvaraju različitu koncentraciju peludi u zraku, pa je važno pratiti i mjeriti kalendar cvatnje i koncentraciju peluda, koji također ovisi i o vremenu.

Dnevna koncentracija peludi, odnosno peludne prognoze za Hrvatsku, mogu se pronaći na internet stranicama Zavoda za javno zdravstvo Dr. Andrija Štampar.

U vrijeme visokih koncentracija peludi u zraku, preporuča se da roditelji ograniče vrijeme koje dijete provodi na otvorenom.

Postoji nekoliko lijekova tzv. antihistamina za djecu koji mogu umanjiti simptome alergija. Ipak, pedijatar ili liječnik opće prakse mora odrediti je li uzimanje lijekova najbolja opcija za dijete. Još jedan proizvod može pomoći, a to je nazalni sprej sa morskom vodom koji se može kupiti u ljekarnama, a koristi se navečer prije spavanja za čišćenje dišnih nosnih kanala od nakupljenog peluda.

Za naše klijente nudimo besplatno porezno i financijsko savjetovanje Priprema administrativne dokumentacije za naše

klijente (putni nalozi, pripremanje platnih naloga...)

Kontaktiramo u ime svojih klijenta s ispostavama Porezne uprave

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Modni editorial VRIJEME ZA TRENDI KLINCE!

Gosti urednici: Fashion Team Kids Fotograf: Bojan Zibar Modeli: Fashion Team Kids Frizura: GRANDE Hair Studio Prostor: DV Kreativni dani Odjeća: s.Oliver, Modna kućica Dizzy Obuća: Valek cipelice Igračke: Denis trgovina

17

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Odjeća: s.Oliver Obuća: Valek cipelice Igračke: Denis trgovina

18

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ Modna kućica Dizzy www.abrakadabra.com Valek cipelice, Ilica 47 10 000 Zagreb S. Oliver, Centar Cvjetni Trg Petra Preradovića 6/I Zagreb Denis trgovina www.euromdenis.hr GRANDE Hair Studio Centar Kaptol, 2 kat Nova Ves 17, Zagreb DV Kreativni dani www.kidsandco.eu Fashion Team Kids Martićeva 67/3 01/ 580 44 41

Odjeća: Modna kućica Dizzy Obuća: Valek cipelice Igračke: Denis trgovina

19

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

SMISAO I ZNAČENJE u odgoju djece

bajki

Višnja Rom, Magistra ranog i predškolskog odgoja i obrazovanja

Bajka je bila jedan od najznačajnijih odgojnih čimbenika do pojave suvremenih tehnologija. Njezina je struktura prilagođena dječjoj psihologiji, a jezik, slikovitost i simbolika dječjem načinu razmišljanja.

Istraživanja pokazuju da je psihološki pristup u tumačenju utjecaja bajke na dijete perspektivan.

O

bjašnjavajući proces prihvaćanja bajke i njezinog djelovanja na svijest i podsvijest djeteta pomoću slika i simbola na temelju psihoanalize, osvještava se spoznaja o tome kako taj proces rješava neke dječje svjesne i nesvjesne probleme podržavajući psihološki i duhovni razvoj dijete. Ovim putem zagovara se povratak uloge bajke u odgojnu praksu. Nekad se djecu poučavalo, u život upućivalo, zabavljalo i odgajalo pričanjem bajki. Danas su mjesto bajke u odgoju zauzele suvremene tehnologije koje nisu u mogućnosti ostvariti ulogu što ju je uspješno ostvarivala bajka. Štoviše, nerijetko donose štetu umjesto koristi. Zato nastojimo pokazati smisao i značenje bajke u pripremanju djeteta na životne izazove

i izgradnju dječje osobnosti. To je doprinos budućim promišljanjima o odgojnim strategijama i djelovanjima. U tu svrhu potrebno je krenuti od same definicije bajke i osobitosti dječje psihologije kako bi se vidjela podudarnost i bliskost strukture bajke dječjem načinu shvaćanja te uočila prikladnost jezičnog, idejnog, simboličnog svijeta bajke u zadovoljavanju dječje potrebe za razumijevanjem svijeta i sebe u svijetu. U pristupu će biti primarno stajalište prema kojem bajke posreduju potragu za egzistencijalno važnim odgovorima i pristup dubljem smislu života, a ono podrazumijeva moralno obrazovanje i duhovno-psihološko sazrijevanje. O ulozi bajke u odgoju pisali su mnogi naši i strani autori (K. Visinko, D. Zalar, S. Hranjec, G. Ortner,

20

B. Betellhem), svjedočili poznati pisci (F. Schiller, J.W. Goethe, J. R. R. Tolkien).

Etičnost i terapeutsku ulogu bajke potvrdila su mnoga istraživanja. “Bajka dijete poučava da je sretan, valjan život nadohvat, samo je do njega potrebito svladati teškoće i pogibelji.”

Bajka i dijete Riječ bjka dolazi od glagola „bajati“, što znači: vračati, čarati; gatka, prema glagolu gatati“. Bajka je u teoriji književnosti definirana kao osobita književna vrsta u kojoj se čudesno i nadnaravno prepleće sa zbiljskim na takav način da između prirodnog i natprirodnog, stvarnog i izmišljenog, mogućeg i nemoguće, nema pravih suprotnosti...

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ To je primarno usmena književna vrsta, stoga podliježe zakonitostima govora i slušanja, uglavnom namijenjena djeci, iako postoje i umjetničke bajke i bajke za odrasle. Naglašava se njena maštovitost, formulaičnost, čudesnost koja se prihvaća kao nešto uobičajeno te polaritet dobra i zla.

Bajke obrađuju obične ljudske probleme u poetskom, simboličnom jeziku pa se u njima može identificirati čovjek svakog vremena i prostora.

U njima se kao u ljušturi školjke kriju biseri velike vrijednosti: povjerenje u dobro, nada, pravda, istine o čovjeku koje vrijede za sva vremena i sve kulture. One nude odgovor na pitanje kakav je svijet, ali djetetu prepuštaju slobodu da spoznaje o životu i ljudskoj prirodi usvoji i primijeni. One unose red u kaotični, nepoznati svijet i grade smisao i povjerenje u život, što je preduvjet za normalan razvoj i sazrijevanje djeteta. Čovjek je biće smisla, a nepostojanje vizije smislena života uzrokuje depresiju i razne duge psihičke probleme i devijacije, kako dokazuje Viktor Frankl, osnivač logoterapije, vrste psihoterapije koja se temelji na liječenju smislom. U okviru kognitivno bihevioralne terapije također se drži da ljude u depresiju vodi način na koji gledaju svijet oko sebe: pesimizam, beznadnost i negativno mišljenje pa se terapija provodi promjenom mišljenja i ponašanja. Bruno Bettelheim smatra da su mnogi problemi delikventnog ponašanja djece i omladine, kao i mnogi psihički problemi mladeži uzrokovani nepostojanjem oslonca i povjerenja u smisao života. Tako bajke upravo pridonose razvoju tog pozitivnog prihvaćanja života.

Podudarnost dječjeg poimanja svijeta i strukture bajke Djeci je blizak jezik slika, simbola i likova bajke, osobito u najranijem djetinjstvu dok im je još nerazvijeno apstraktno, pojmovno mišljenje, a kako zbiljski svijet tek otkrivaju, u njihovoj svijesti stvarno, i nestvarno, vanjsko i unutarnje, elementi stvarnosti i mašte ne ra-

zlučuju se posve jasno. Blizak im je zato doživljaj svijeta ispunjenog čudesnim.

Sve što mogu zamisliti u njihovim je očima stvarno pa im čarolija nije ništa neobično. Osim toga djeca su u periodu između četvrte i sedme godine sklona animističkom doživljaju svijeta, što dječji psiholozi nazivaju animizmom, a što je još jedna osnova na kojoj djeca mogu lako prihvatiti svijet bajke.

Bajka postupa na način koji je usklađen s dječjim načinom razmišljanja i doživljavanja svijeta; zato i jest bajka djetetu toliko uvjerljiva. Dijete vjeruje u sve što mu bajka kazuje jer se njegov pogled na svijet poklapa s njezinim.

Slušanjem bajki, djeca ulaze u svijet mašte gdje se događaju nezamislivi događaji, javljaju neobični likovi i pojave, a kako djeca u tom periodu još nemaju izgrađenu sliku o ovom svijetu i realnosti, bajke predstavljaju izvrsno sredstvo za uživljavanje u neobičan, imaginaran svijet i razvoj mašte kod djece.

U ovom periodu života dijete uglavnom nije sposobno mijenjati perspektivu, tj. postavljati se u poziciju drugoga pa mu pristup pripovijedanju u bajci savršeno odgovara. U njima se priča iz pozicije glavnog junaka i postoji samo jedna stvarnost, ona glavnog junaka, u koju se uživljuju. Svi su ostali likovi prikazani jednostavno, i to onako kakvo ih vidi glavni junak.

Također je u ovoj dobi dječji fokus ograničen na jedno svojstvo, ono koje je njima najupečatljivije kad opisuju svijet oko sebe, a opisi koji nam dočaravaju svijet bajki također su jednostavni i kratki.

Slušanje bajki je proces u koji su uključeni dječji intelekt, emocija, imaginacija, svijest i podsvijest. U tom procesu dijete se mijenja i rješava mnoge unutarnje sukobe i nedoumice spoznajući etičke zakonitosti i identificirajući se s junacima u njihovim napetim i opasnim potragama i pustolovinama u kojima dobro uvijek pobjeđuje i u kojima junacima pomažu sve vidljive i nevidljive sile do ostvarenja cilja, izbavljenja iz problema i pobjede pravde. Za pobjedom pravde dijete ima duboku unutarnju potre-

21

bu. Neposredno djelovanje na dijete moguće je stoga što ono ne analizira što sluša, nego osjeća i intuitivno doživljava likove i priču uživljavajući se u njih i oponašajući ih. Shvaćanje dobra i zla kod malog djeteta vezano je uz osjećaj ugode i neugode, osjećaj onoga što mu je poželjno ili nepoželjno.

Bajke i priče otvaraju šire shvaćanje dobra i zla stavljajući taj problem u transpersonalni kontekst pa tako dijete neposredno, intuitivno usvaja spoznaju da nije sve što je ugodno istovremeno dobro i ispravno (npr. slatka vještičina kućica u bajci Ivica i Marica).

Pobjeda pravde vodi ga spoznaji da će se i nepravde prema njemu pravedno riješiti, ali i da samo treba pravedno postupati, usprkos sebičnosti i vlastitim željama. Tako se kod djece kroz simbolične situacije u bajkama izoštrava etički osjećaj i socijalizacija osobe, njeno uklapanje u zajednicu u kojoj se često vlastite želje i ugodnost moraju zatomiti u ime dužnosti prema drugim ljudima u zajednici.

Likovi su u bajkama idealizirani i karikirani, dobri i zli, nikada u sebi istovremeno ne nose vrline i mane. I ovo je izvrsno prilagođeno razvojnoj potrebi djece u ranom djetinjstvu. Razmišljanje u pojednostavljenoj crno-bijeloj tehnici je način na koji se djeca nose sa svijetom oko sebe, čiju složenost još ne mogu u potpunosti shvatiti.

Ova jednostavnost svijeta bajke čini je bliskom načinu na koji dijete vidi svijet i tako mu omogućuje da je prihvati, da se identificira s junakom i razvije razumijevanje problema s kojim je junak suočen. Samim time dijete uranja u priču, postaje sudionik pustolovine i uči o sebi i svijetu oko sebe. Kroz svijet bajki djeca grade svoju emocionalnu otpornost, uče da u svijetu ima strašnih „nemani“, ali da se oni mogu suočiti s njima i pobijediti ih.

Uloga bajke u odgoju, odrastanju i sazrijevanju Suvremene tehnologije promijenile su način života i odnose među ljudima, ali i odnos prema djeci, način odgajanja i

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ odgojne ciljeve pa je i bajka danas izgubila svoje mjesto. A time su izgubila i djeca. Disneyevo istraživanje pokazalo je da svega 30 posto roditelja djeci čita priče prije spavanja. U vrijeme elektroničkih medija (televizija, igrice, crtići…) i junaka kao što su Spiderman, X-men, Action Man i slični, dijete se našlo u svijetu koji je nepregledan, neograničen, pun zamki i bez nekih smislenih pravila osim zakona moći. Pri tom mu je sve servirano tako da su njegova mašta, intelekt, emocija, svijest i podsvijest pasivni ili vođeni po unaprijed zacrtanim putanjama. Ljudska potreba za živom riječi, za porukama i preslikama koje se u bajkama „kriju” neiskorjenjiva je i djeci interesantnija od tehnologijom posredovanih iskustava. Tehnologija nema dušu i ne može zamijeniti odnos djece i starijih u procesu prijenosa životno važnih istina ispletenih u tkivo bajki. Taj se proces odvija na više razina: emocionalnoj, socijalnoj, intelektualnoj, duhovnoj.

Neposrednom komunikacijom tijekom čitanja bajki otvara se djetetu perspektiva života na način na koji to nikakvim drugim sredstvima nije moguće ostvariti te mu se omogućuju spoznaje na svjesnoj i nesvjesnoj razini i razrješenje unutarnjih procesa što ih ni samo ne može pojmiti, ali može proživjeti. Danas mnogi roditelji krivo misle da su bajke, u kojima neminovno ima zla, strašne i štetne za djecu, dok im istovremeno dozvoljavaju gledati crtane filmove ispunjene nasiljem, egocentričnim likovima, magijom i okultnim porukama, što slikom, bojama, nakaznim čudovištima i određenim zvučnim efektima djeluju puno gore na djecu nego zlo u bajkama. Zlo je u bajkama simbolično predstavljeno bez detaljnih opisa, tako da dijete, koje nema još iskustva zla, ne doživljava to tako ozbiljno, pogotovo zato što dobro uvijek pobjeđuje i tako se moć zla pokazuje kao nemoć da naudi dobru.

Psihološko tumačenje značaja bajke u razvoju djeteta Pogotovo klasične bajke (braće Grimm, Andersenove) roditelji doživljavaju kao odgojno štetne, a narodne su gotovo nestale iz svijesti i nitko ih više ne priča. Kad se čitaju, čitaju se više moderne bajke, pokazuje isto istraživanje. A moderne bajke, koje su zapravo fantastični prozni tekstovi nastali preuzimanjem tematsko-motivskog sloja klasične bajke, često humoristički motivirani, nemaju one strukture koja ima svoje zakone sa simbolikom koja djeluje na svijest i podsvijest djeteta i stvaranje

smislene slike svijeta. Da su djeca više sklona klasičnoj, a također da im se najviše sviđa sretan završetak, ukazuju na temelju provedenih istraživanja među osnovnoškolcima Sanja Vrcić-Mataija i Sanja Perković u znanstvenom radu Odnos klasične i moderne bajke. Tome se može dodati da iskustvo Bettelhema kao odgojitelja i psihoterapeuta pokazuje da narodne bajke pružaju više zadovoljstva nego bilo koje druge priče svoj djeci, normalnoj i bolesnoj, svih vrsta inteligencije. Njegov je stav da je to stoga što one u jednom dubljem smislu polaze od točke na kojoj se dijete zaista

22

nalazi u razvoju svoga psihičkog i emocionalnog bića. One govore o teškim unutarnjim pritiscima i daju rješenja na način koji dijete nesvjesno shvaća.

Kako bi svladalo psihološke probleme odrastanja – prevladalo narcistička razočaranja, edipovske dvojbe, suparništvo s braćom i sestrama, osposobilo se za napuštanje zavisnosti djetinjstva, steklo osjećaj samosvojnosti i samosvijesti, te značenje moralne obveze – dijete mora razumjeti što se zbiva u njegovu svjesnom ja, tako da se uzmogne uhvatiti ukoštac i s onim što mu se zbiva u podsvijesti. To razumijevanje i sposobnost hvatanja u koštac dijete ne može postići racionalnim poimanjem naravi i sadržaja svoje podsvijesti, već upoznavajući je ispredanjem maštarija – mozgajući o prikladnim elementima, te fantazirajući o njima kao odgovoru na podsvjesne pritiske.

Bettelheim na temelju psihoanalize tumači simboliku i smisao bajke i njezinu ulogu u dječjem sazrijevanju i odrastanju, a sve potkrepljuje svojim iskustvom u radu s djecom. Kako je bajka okrenuta budućnosti, upućuje dijete na način zahvaljujući kojem i njegov svjesni i podsvjesni um shvaćaju da je život pustolovina koju će morati samostalno proživjeti, susretati se neizbježno sa zlom, koje je dio ljudske unutarnje naravi, i svladavati ga tako da kroz kušnje sve više njeguje vrline zato što ih prepoznaje kao nešto poželjno i vrijedno. Sudbina junaka uvjerava dijete da se može osjećati osamljeno i u nevoljama, ali da će mu uvijek stići pomoć kad je ustreba. Tako mu bajka daje nadu i ohrabrenje koje je neizmjerno važno, osobito današnjem djetetu. Ona o unutarnjim problemima ljudskih bića i ispravnim rješenjima poučava dijete više od bilo kakve druge priče ili racionalnog objašnjenja.

Bajka obogaćuje djetetov život tako što mu potiče maštu, pomaže mu razviti um i razbistriti osjećaje. Smisao

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ strašnih elemenata u bajci je u funkciji svladavanja straha kroz sučeljavanje s onim što ga plaši i u stjecanju opreza u životu, a to su važne stvari čovjekova unutarnjeg razvitka.

No, osim što izgrađuje karakter i pročišćuje osjećaje te djeluje na socijalizaciju, bajka vodi do ostvarenja duhovnih principa čovjeka, do duboke mudrosti koja je u pozadini površne životne kolotečine, a koja glasi da je plemeniti život i dobrota ono što stvarno ispunjava srećom. U njoj je jasno vidljiva struktura s nekoliko osnovnih elemenata i pripadajućih simbola: glavni lik ide u potragu za nekim ili nečim kroz kušnje, a svladavanjem kušnji i protivnika, nalaženjem traženog biva nagrađen nekom varijantom sretnog života. Bettelheim to iz psihoanalitičkih vidika tumači ovako: ovo predstavlja simboličku sliku ljudske psihe, koja je u znaku dualnosti po pitanju dobra i zla pa se čovjek mora boriti za prevlast dobra. Kroz analizu izabranih bajki pokazuje kako se unutarnji život

još više bajki.” Ovaj je znanstveni genij sam uvidio da je mašta u njegovim otkrićima ponekad bila moćnija od apstraktnog mišljena. Čaroban svijet bajki otvara mogućnost za razvoj dječje mašte i kreativnosti, oslobađa njihovu misao od ograničene racionalne i materijalne zbilje.

naslućuje, eksternalizira, preobražava, kako se stječu spoznaje, ostvaruje red iz kaosa i unutarnja integracija, razrješavaju unutarnji sukobi i uz pomoć mašte prevladava najranije djetinjstvo. Tako se mašta ukazuje kao velik i smislen faktor djetinjstva jer pomaže u prolasku kroz sve ovo. Dijete se poistovjećuje s glavnim likom i tako dolazi u stanje da ono samo želi postupati kao taj lik koji simbolizira tu dobru stranu.

LITERATURA Bettelheim, Bruno. 2000. Smisao iznačenje bajki. Cres: Poduzetništvo Jakić.

Hranjec, S. 2001. Etičnost bajke ili: zašto bajka djetetu?: U: Zlatni danci 3, Bajke od davnina pa do naših dana. Osijek: Pedagoški fakultet. 113119.

Ortner, Gerlinde. 1998. Bajke koje pomažu djeci. Zagreb: Mozaik knjiga.

Ortner, Gerlinde. 1999. Nove bajke koje pomažu djeci. Zagreb: Mozaik knjiga.

Pintarić, Ante. 1999. Bajke – pregled i interpretacije. Zagreb: Matica hrvatska.

Solar, Milivoj. 1994. Teorija književnosti. Zagreb: Školska knjiga.

Vrcić-Mataija, Sanja. Perković, Sanja. 2011. Odnos klasične i moderne bajke: U: Dijete i jezik danas. Osijek : Učiteljski fakultet. 123.-137.

Zaronite u svijet bajki www.creatus-in.com/hr/psihoteme/Zaroniteu-svijet-bajki/.../Clanak.aspx (9.03.2014.)

Brojna istraživanja pokazuju da čitanje bajki djeluje poticajno na dječji razvoj. Ona pozitivno utječe na osjećaje, intelekt, moral, socijalizaciju i maštu djece. Pomaže im u odrastanju i sazrijevanju. Stoga bi ulogu bajke u kućnom, vrtićkom i školskom odgoju, ali i u obrazovanju trebalo ponovno obnoviti. Mašta je temelj kreativnosti, a nju bajka nudi i razvija bolje od bilo koje druge metode. Ona poručuje da fantazija nema granica. A. Einstein je rekao: “Ako želite da Vaša djeca budu inteligentna, čitajte im bajke. Ako želite da budu još inteligentnija, čitajte im

I slikovnica može pomoÊi u pripremi za vrtiÊ Što sve Ana zna… u vrtiću još je jedan od sjajnih načina da pripremite svoje dijete na polazak u vrtić! Redovitim čitanjem i listanjem ove slikovnice dočarajte djetetu što ga sve u vrtiću očekuje, motivirajte ga da samo pita što ga zanima i da se igra odlazaka u vrtić.

DOB: 0 6 godina

Roditeljima će zgode male Ane pomoći pri prilagodbi djeteta na boravak u vrtiću, a djeca će shvatiti kako je veselo s prijateljima u vrtiću.

Uz Anu i vesele stihove, boravak u vrtiću više nije problem i lako je zabaviti cijelu grupu. U vrtiću mala Ana uči mnoge stvari: vezati cipele, spremati stvari, ponašati se za stolom. U vrtiću se igra i uči, ima mnogo zabave i pjesme, igara, crtanja i druženja. Tete su uvijek uz djecu, najvažnije je na svijetu prijateljstvo i nešto što mala Ana već zna.

I lo v

ka

P

klada Ni

P OR U

KA

www.upoznajhrvatsku.info

RE

Na

ooks by eb

Naklada Nika • Amruševa 10/V HR-10000 Zagreb Tel./Faks:+385 1 557 85 50 Mob.: 098/725-952 E-mail: info@nakladanika.hr

Format: 15x15 cm • Opseg: 20 • Uvez: pojačani uvez • CIJENA: 29 kn • INTERNET CIJENA: 20 kn

23

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

dječji rođendani:

KAKO I GDJE PROSLAVITI DJEČJI ROĐENDAN? Kako smo već u prethodnom broju obradili temu proslave rođendana u vrtiću, ali i same organizacije rođendana, u ovom vam broju želimo skrenuti pažnju na načine na koje možete proslaviti rođendan.

S

ložiti ćete se s nama kako je rođendan jedan veliki dan za svako dijete, a slobodno možemo reći i najvažniji dan u godini za većinu djece. Ukoliko se vratite u svoje djetinjstvo sigurno će vam sjećanje na vaše proslave rođendana na lice izmamiti osmijeh.

Iako se je s godinama ponuda mogućnosti za proslavu rođendana uvelike proširila i danas uistinu možemo odabrati proslavu za svoje dijete razrađenu do najsitnijih detalja, a sve kako bismo na njihovim licima vidjeli ushićenje o kojem će govoriti dugo nakon same proslave.

U današnje vrijeme možemo govoriti kako djeca slave rođendan u nekoliko navrata. To je zato jer je jako teško sve djetetu drage odobe uklopiti u jednu proslavu. Tako dijete obilježava rođendan najčešće u tri navrata: s obitelji, s djecom iz vrtića ili škole i u okruženju velikih i malih prijatelja koji zauzimaju važno mjesto u djetetovom životu. Svaka od navedenih skupina iziskuje svoju organizaciju rođendana, pa iako se mogu preklapati u mjestu i vremenu proslave, najčešće djeca rođendan slave u tri navrata. Možda ukoliko bolje promislimo to i nije loše, jer djetetu kao najveći poklon ostaju uspomene kojih će se rado sjećati u budućnosti. Mnogim roditeljima glavobolju stvara rupa koju proslava rođendana ostavlja u kućnom budžetu, međutim rođendan je jednom u godini, stoga dajte si oduška.

nilo, bilo u prirodu ili u vlastito dvorište. Kako bi roditelji imali mogućnost provesti vrijeme u opuštenoj atmosferi i društvu odraslih djeci treba osigurati odličnu zabavu. Srećom danas postoje mnoge opcije kojima ćete zainteresirati djecu i ispuniti njihovo vrijeme kako bi zabava uistinu bila uspješna i svi se dobro zabavili. Jedini uvjet je da krnete s organizacijom na vrijeme kako biste uštedjeli vrijeme, trud i novac.

Mogućnosti su mnoge: Unajmite animatora koji će osmisliti zabavu s djecom. Ukoliko na vrijeme krenete s organizacijom, biti ćete u mogućnosti rezervirati termin ranije, a samim time ispregovarati bolju cijenu.

Osigurajte djeci dobru zabavu najmom dvorca na napuhavanje koji možete ovisno o dimenzijama, ali i vašem prostoru, pozicionirati na otvorenom ili u zatvorenom. Djeca obožavaju kretanje i ovakva vrsta zabave fokusirati će ih na jedno mjesto, a vama omogućiti da u ležernoj atmosferi i bez stresa provedete vrijeme u dobrom društvu.

Proslava rođendana kod kuće Proslava rođendana kod kuće ima brojne svoje prednosti osobito ukoliko živite u kući i imate dvorište gdje proslavu možete organizirati. Proslava kod kuće omogućava nam da okupimo drage ljude i djecu i daje nam priliku da se i mi odrasli zabavimo, jednako kao i djeca, u dobrom društvu. Razmislite koliko puta na godinu imate priliku opustiti se i okupiti sve drage ljude i u ležernoj atmosferi, dok se djeca neometano igraju, proslaviti dječji rođendan. Proslaviti dječji rođendan na kojem će se i odrasli odlično zabaviti, zvuči nemoguće zar ne? Dobra vijest je da nije nemoguće, potrebna je samo dobra organizacija. Dolaskom lijepog i toplog vremena otvorila nam se je divna mogućnost da se svi iz zatvorenih prostora preselimo u zele-

Klaunovi, maskote, omiljeni dječji likovi razveseliti će djecu.

Njihova pojava izazvati će oduševljenje kod svakog djeteta.

Kazališna predstava u vlastitom domu izvrsna je ideja bilo da predstavu unajmljujete ili se potrudite da ju sami izvedete.

Proslava rođendana u vrtiću O ovoj temi smo govorili u prošlom broju, stoga ćemo se samo kratko osvrnuti na temu. Obzirom da naši vrijedni odgojitelji

24

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ u vrtićima na sebe preuzimaju organizaciju rođendana u vrtiću, a njihovo bogato iskustvo nam jamči da će djeca uživati, jedino što na ovu temu želimo ponoviti jest da pripazite na vrstu hrane koju ćete na rođendan nositi.

Najbolje bi bilo prije samog rođendana konzultirati se s odgajateljima i iznijeti im svoje planove, te u suradnji s njima osmisliti sadržaj kojim će se djeca počastiti. Odlično sredstvo za proslave rođendana u vrtićima je torta od kartona, bilo da ju sami izradite ili nabavite u obližnjem supermarketu, sigurno će kod djece izazvati radost i veselje.

Pored navedenih načina na koje vaše dijete može proslaviti rođendan danas postoji mnoštvo specijaliziranih tvrtki koje se bave organizacijom rođendana u svom prostoru. Roditelji vole ovakav oblik proslave, jer uz kratke inormacije koje će dati prilikom rezervacije termina, cjelokupnu organizaciju prepuštaju stručnom timu koji će se pobrinuti da takav

ZA TORTE OD PAPIRA VE SVI ZNAJU, A DJECA IH OBOŽAVAJU rješenje

Najbolje slave za vrtićke pro rođendana!

potražite: U našoj ponudi papira TORTI – torte od e an nd đe za dječje ro ili 16 (pakiranje od 12 kutijica) ce/ TORTI – pozivni je eč dj za e nk ja bo e rođendan pakiranju) (10 komada u specijalizirani proizvodi

za proslave dječjih rođendana

proizvode nabavite na sljede im prodajnim mjestima: Pratite nas na našoj facebook stranici: POTRAŽITE TORTI PO SUPERNašeCIJENI U INTERSPARU

TORTI-torta od papira za sretan rođendan

rođendan ostane zapamćen. Tako rođendan danas možete proslaviti:

U kuglani provodeći vrijeme kuglajući na dječjoj stazi

U kinu uz animirani film, maskotu i tortu

Na bazenu, u dječjem kazalištu, paintball rođendan, u muzeju...

U igraonici gdje će se osoblje potruditi tematski organizirati događaj prema djetetovim preferencijama U zoo-u gledajući životinje i slušajući zanimljive priče o njima

25

Mogućnosti je mnogo, na vama je da izaberete. Ne zaboravite da to treba biti dječji dan i vaš je zadatak učiniti od njega dan za pamćenje.

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

USKRS U mjesecu travnju nestaju posljednji tragovi zime, a sunce nam se sve češće pokazuje i svojim toplim zrakama uveseljava svaki boravak na otvorenom. Vrijeme je to kada se priroda budi i oslikava svaki novi dan svojim čarobnim bojama. Pod utjecajem proljeća svi navučemo osmijeh i stavimo ružičaste naočale, te uz zelenilo trave i procvale krošnje svijet gledamo iz sasvim druge perspektive.

P

očetak proljeća često vežemo uz blagdan Uskrsa. Uskrs je najveći kršćanski blagdan koji slavi uskrsnuće Gospodinovo. Priprema za Uskrs počinje korizmom. Nakon završetka korizme dolazi Cvjetnica ili Cvjetna nedjelja, slijedi Veliki tjedan kojim završava korizma i počinju pripreme za Uskrs. Veliki tjedan uključuje Veliki petak, Veliku subotu i Uskrs. Nakon Uskrsa slijedi Uskrsni ponedjeljak.

Na sam Uskrs odlazi se na jutarnju misu gdje se slavi uskrsnuće Kristovo i njegova pobjeda nad smrću i grijehom.

Na sam blagdan Uskrsa tradicijski se blaguje šunka, jaja, mlado proljetno povrće, a pored sitnih kolača često se peče domaći kruh, pinca ili sirnica te voćne Uskršnje torte. Hrana se prije blagovanja nosi u crkvu na jutarnju uskrsnu misu, gdje je svećenik blagoslovi.

nezamislive kolorite samo ako im dopustite da uskršnji ukrasi dolete na krilima nihove mašte.

Donosimo vam nekoliko prijedloga za izradu ukrasa koji će za Uskrs krasiti vaš dom, ali i nekoliko načina kako obojiti pisanice na zabavan i kreativan način. Uključite djecu u sve aktivnosti i uživajte u zajedničkom vremenu, iznenaditi će vas kakve kreacije će njihove male ručice izraditi.

U hrvatskoj uskrsnoj tradiciji važno mjesto zauzima bojanje jaja ili kako ih volimo nazvati pisanica. Šarene pisanice, zečevi i pilići simboli su ponovnog rođenja i obnove života, te su uobičajen motiv uskrsnih blagdana.

Vesele ukrasne proljetne grane Tijekom uskrsnih blagdana dašak proljeća možemo unijeti u naš dom na živopisan i vrlo kreativan način. Pored raznog cvijeća koje možemo staviti u vazu, možemo sami izraditi predivne proljetne grane ukrašene na bezbroj fantastičnih načina. Izradimo s djecom ukras koji će unijeti proljeće u naš dom, ali i ukras koji ćete rado pokloniti obitelji ili prijateljima. Za ovaj će vam ukras trebati grana nekog drveta koja ima lijepo oblikovane grančice na sebi, kantica bijele boje (ili neke druge koju volite), kojom ćete obojiti granu, te kist, škarice i ukrase kojima ćete ukrasiti granu. Potražite i obojite s djecom lijepe grane i ostavite ih da se dobro osuše (otprilike jedan dan, ovisi o vrsti boje koju koristite). Važno je da grane prilikom sušenja objesite da vise naopako. Nakon što su grane suhe, vaš je posao skoro gotov. Jedino što vam preostaje jest da ih stavite u vazu i ukrasite nebrojenim mnoštvom ukrasa.

Postoji mnogo načina bojanja pisanica, no sve se više u naše domove vraća trend tradicionalnog bojanja pisanica na prirodne načine. Pored činjenice da je ovakav način bojanja najzdraviji, kreacije koje nastaju takvom vrstom bojanja jako su zanimljive. Najčešće se jaja bojaju pomoću ljuske crvenog luka (smeđa boja), ciklom (crvena boja), bobicama bazge ili duda (crna boja), špinatom ili koprivom (zelena boja). Jaje se može tijekom ili prije bojanja prošarati voskom kako bismo dobili prekrasne prošarane pisanice. Nakon bojanja s jaja se skida sloj voska ispod kojeg ostaje njegova prirodna boja.

Jaja prije bojanja možemo umotati u primjerice najlonsku čarapu i na željeno mjesto umetnuti listić, travku, djetelinu ili neki drugi oblik koji želimo da se ocrtava na pisanici.

Veseli proljetni ukrasi za vaš dom

Grane možete ukrasiti sitnim cvjetićima ili listićima koje ćete pričvrstiti običnim koncem ili na njih možete objesiti ukrasne pisanice kao simbol Uskrsa u vašem domu. Ovako ukrašene grane biti će odličan uskršnji poklon kojim ćete

Kruna proljeća i proljetnih događanja svake je godine najveći kršćanski blagdan Uskrs. Vrijeme je to kada možemo uposliti vrijedne dječje ručice kako bi zajedno s vama izradile predivne ukrase koji će krasiti vaš dom, ali i obojili jaja u

26

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ najviše obradovati djedove i bake, osobito ukoliko su u njihovoj izradi sudjelovale ručice njihovih malih unučića.

Uskršnji vjenčić za vrata Izradite zanimljiv uskršnji vjenčić za vrata, neka bude što šareniji kao što nam je šareno i proljeće.

Za izradu će vam trebati: Kolaž papir u boji i nekoliko listova papira s uzorkom, škarice, ljepilo, tvrđi karton od kojeg ćete izrezati krug.

Izrežite krug površine koju želite da vjenčić zauzima na vašim vratima.

Boja kruga nije važna, jer on služi samo kao podloga za cvijet. Od papira u boji i onog s uzorkom režite kvadrate (što idete bliže sredini kruga, kvadrati neka budu manji). Krenite s kvadratom čija duljina stranice će biti npr. 20 cm. Kvadrat smotajte u tuljac i tuljac nalijepite na kartonski krug. Pri tom pripazite da tuljac nalijepite tako da se ne rastvara, ukoliko vam je nezgodno zalijepite prvo tuljac, te ga naknadno nalijepite na kartonski krug. Krenite od vanjskog

ruba prema unutra. Uskršnji vjenčić objesite na vata i oduševite sve ukućane, ali i vaše drage goste. Sigurno smo da ćete imati univerzalan ukras koji će krasiti ulaz u vaš dom.

Vesela uskršnja košarica

Uskršnja girlanda

Za veselu uskršnju košaricu biti će vam potrebna plastična kantica s ručkom (kao ona od jogurta), krep papir u dvije boje (za oblaganje kantice i za oblaganje ručke), te ljepilo, škare i sadržaj koji želite staviti u košaricu.

Za ovu proljetnu dekoraciju trebati će vam špaga, loptice vate, ukrasne pisanice, pilići ili ptičice.

Za početak obložite ručku od kantice krep papirom i zalijepite na rubovima kako vam se ne bi razdvajao.

Izrada uskršnje girlande vrlo je jesnostavna i ne zahtjeva mnogo vremena. Odrežite špagu na duljinu koliko želite da vam girlanda bude dugačka.

Na špagu nanižite ukrase i zalijepite ih vrućim ljepilom ili običnim malo čvršćim ljepilom kako bi fiksno stajali na špagi.

Upotrijebite maštu i zajedno s djecom izradite ukrase za girlandu i na taj način pokažite djeci kako mnoge stvari ne moraju biti kupljene, nego se uz malo mašte i truda lako mogu izraditi.

Uskršnja girlanda zgodno je rješenje za uskršnje ukrašavanje dječje sobe.

Krep papirom u drugoj boji obložite kanticu na način da u njezinu unutražnjost umetnete ostatak papira koji prelazi preko rubova. Malo zalijepite s unutrašnje strane, pazeći pri tom da je krep papir pokrio sve vidljive dijelove kantice kako se njen izvorni izgled ne bi nadzirao. U sredinu kantice umetnite umjetnu travu ili travu izrađenu od trakica krep papira, a na nju posložite čokoladne zečiće, čokoladna jaja ili ostale ukrase prema vašoj želji. Ovako dekorirana košarica može biti idealan uskršnji poklon za djecu koji će u sebi sadržavati igračke ili neke druge uskršnje poslastice.

VRIJEME JE ZA ZABAVU NA OTVORENOM

ZOOM-O ISPALJIVAČ PROPELERA Zoom-O ispaljivač propelera leti čak do 30 metara

WHACKY SHOOTS MEGA SET Ćaknute pucaljke ludih oblika savršene su za zabavu s prijateljima.

Ali pazi! Moraš biti jaako brz i precizan.

FROSTY POP MAKER Stigli su sunčani dani i želja za sladoledom sve je veća:) Zašto ne biste napravili svoj sladoled na štapiću i ukrasili ga po želji!

KUPUJTE BRZO I JEDNOSTAVNO PUTEM DENIS WEB SHOPA www.euromdenis.hr

27

SEAT PETS Seat Pets je plišani ljubimac koji ide s vama na sva putovanja, jer može poslužiti kao mekani jastuk. Ako ogladniš po putu, tu je i džepić za slatkiše:)

“ DOĐITE S KUPONOM U DENIS TRGOVINU I OSTVARITE POPUST NA GORE NAVEDENE IGRAČKE ”

10%

Popust vrijedi do 30.svibnja 2017.

Popust je ostvariv u svim Denis trgovinama. Akcije se ne zbrajaju.

ÄŒASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

28

ÄŒASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

29

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Dječje igre koje je odobrila znanost

Lana Novota, mag. kineziologije

Sport je definitivno jedna od najpozitivnijih vrijednosti koje je čovjek izmislio. Utječe na dobrobit psihofizičkog stanja svakog čovjeka na zdrav i zabavan način. Pruža dobrobit za sve tjelesne sustave, posebice za kardiovaskularni, respiratorni, lokomotorni, endokrini i živčani sustav.

Sport je kao takav velika beneficija za djecu. Participacijom u sportu djeca razvijaju motorička znanja i sposobnosti, stječu nove prijatelje, zabavljaju se, uče biti dio tima, uče o fair playu, stječu samopouzdanje...

D

jeca vrtićke dobi moraju biti aktivna gotovo cijeli dan, oni kroz kretanje uče o stvarima oko sebe, tako upoznaju svijet oko sebe i tako se osigurava holistički razvoj djeteta. Motorička aktivnost je temelj razvoja za djecu vrtićke dobi, ona stimulira rast i razvoj i osigurava fizičko i emocionalno zdravlje. Medicinska istraživanja pokazuju da su visokoaktivna djeca u vrtićkoj dobi manje sklona povišenom krvnom tlaku, dijabetesu, karcinomima, pretilosti i bolestima srca u zrelim godinama. U vrtićkom razdoblju brzina stvaranja veza i broja novih veza između neurona je u punom zanosu i neusporedivo je bolja nego nakon 7 godine djetetovog života. Vrlo je važno poticati neurološki sustav na razvoj važnih centara i na njihovo međusobno povezivanje.

To upućuje na činjenicu da vrtićki period predstavlja osnovu o kojoj ovisi budući razvoj motoričkih sposobnosti i znanja, ali i intelektualnih sposobnosti djeteta. Uvođenje specifičnih vježbi koje stimuliraju razvoj koordinacije i motorike je odličan način za prevenciju poremećaja koncentracije i pažnje u kasnijem periodu života.

Specijalizirani programi treninga i jelovnici pravilnodrzanjehabitus@gmail.com Pravilno držanje - Habitus PROGRAMI TRENINGA:

Lana Novota, mag. kineziologije

PROGRAMI PREHRANE:

Doroteja Dević, mag. nutricionizma

Koliko je aktivnosti potrebno djetetu vrtićke dobi DJEČJE IGRE KOJE JE ODOBRILA ZNANOST Preporuka struke i potvrda istraživanja upućuje da je djetetu mlađe, srednje i starije vrtićke dobi dnevno potrebno minimalno: • 60 minuta vođene kineziološke aktivnosti (od stane kineziologa) • 60 minuta strukturalne igre (aktivna igra s roditeljima, odgojiteljima...)

• 60 minuta slobodne aktivne igre • Neaktivnost ne smije biti duža od 1 sata (tu nije uključeno spavanje) Vođena kineziološka aktivnost (univerzalna sportska škola ili neki sport), igra s drugom osobom ili djetetom i slobodna aktivna igra su aktivni sadržaji koje se nude djetetu vrtićke dobi.

Vođena kineziološka aktivnost zahtjeva je aktivnost koju kao roditelj povjeravate stručnjaku. Roditeljeva obaveza je da izabere najzdraviju i najbolju aktivnost za svoje dijete. Preporučujem izbor univerzalne sportske škole koje se nude u većini dječjih vrtića za vrijeme djetetovog boravka u vrtiću iz dva razloga.

Prvi razlog je to što nijedan sport ne može pružiti tu cjelovitost fizičkog i psihičkog razvoja. U univerzalnoj sportskoj školi zbog raznovrsnog sadržaja dijete se susreće s pokretima vlastitim tijelom u svim ravninama i osima u prostoru, manipulacijama lopte rukama i nogama te se osigurava razvoj svih motoričkih sposobnosti koje

30

omogućuju pravilan razvoj lokomotornog sustava. Osim toga sudjelovanje i funkcioniranje u grupi osigurava sociološki razvoj djeteta i istovremeno razvoj njega kao individue.

Drugi razlog je vrijeme koje ostane roditelju i djetetu za kvalitetno druženje u koje se može uklopiti aktivna igra. Djeca oponašaju svoje roditelje u mnogo stvari. Često prepoznajemo vlastite gestikulacije, način govora, ponašanje i reakcije u vlastitom djetetu. Kao roditelj imate važnu ulogu i obavezu da vlastitim primjerom usađujete djetetu zdrav i aktivan način života. Živimo u vremenu kada, konkretno u Hrvatskoj 40% stanovništva ima prekomjernu tjelesnu težinu koja je direktno povezana s nepravilnom prehranom i nekretanjem. Promjena je na nama, roditeljima, da prihvatimo obavezu koju nam donosi ta važna uloga u podizanju i odgoju vlastitog djeteta.

Strukturalna aktivnost s roditeljem ili osobom koja se brine o djetetu je od jednake važnosti kao i usmjerena kineziološka aktivnost vođena od strane stručnjaka. Željela bi prikazati igre za koje vam ne treba mnogo rekvizita, a uključuju roditelje, brata, sestru ili baku i djeda u igru i mogu se prakticirati na otvorenom.

Gađanje mete

Za ovu igru možete koristiti male loptice, loptice za boćanje ili kamenčiće. Postavite jednu lopticu ili veći kamen u sredinu i na znak svi bacaju predmet prema meti u sredini. Bod dobiva onaj tko je najbliže bacio.

Bod u igri s djecom vrtićke dobi, posebno kod djece mlađe od 6 godina ne znači puno. Neka to bude usklik „Bravoooo!“, pljesak, zagrljaj, poskok od sreće. Igra je vrlo jednostavna i prihvatljiva za sve dobne kategorije.

Gađanjem mete razvija se preciznost. Preciznost ovisi o mišićnoj kontroli, procjeni vremena i udaljenosti i

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ o emocionalnom stanju djeteta. Usko je povezana i s koordinacijom, a vježbanje preciznosti ima značajan utjecaj na razvoj koncentracije i pažnje.

Dodavanje loptom

Bacanje i hvatanje lopte dijete može usvojiti u dobi od 2 do 3 godine. Usavršavanje bacanja i hvatanja jednom rukom dolazi u dobi od 6 do 7 godina. Naizgled jednostavna igra donosi mnogo beneficija u razvoju djeteta. Najčešći poremećaj ponašanja, posebice kod današnje djece, je problem koncentracije, pažnje i psihomotorički nemir. Današnja djeca mnogo gledaju televiziju i igraju video igrice što sprečava razvoj akomodacije oka. Dokazano je da poremećaj pažnje i probleme s koncentracijom je povezan s problemom akomodacije oka.

Ta sposobnost se razvija brzim pokretima oka koje se aktivira praćenjem predmeta, preskakivanjem prepreka i trčanjem u zadanim uvjetima. Lopta je odlično sredstvo za razvoj ove sposobnosti. Loptu ovisno o dobi djeteta možete dodavati rukama ili nogama ili jednostavno kotrljati po tlu.

„Helikopter“

Odrasla osoba stoji u sredini, a djeca oko nje. Okretanjem užeta oko svoje osi simulira se okretanje elise helikoptera, koji djeca sunožnim preskocima preskaču. Ovo je igra koja zahtijeva koordinaciju oko – noge, procjenu vremena i udaljenosti i pravovremenu reakciju (timing) kada je potrebno započeti skok.Osim toga osigurava odličnu zabavu.

„Slonovske surle“

„Školica“

Dobra stara igra koje se svi sjećamo iz djetinjstva je igra koordinacije nogu. Koordinacija se odnosi na spretnost i usklađenost pokreta, u ovom slučaju nogu. Takođerse radi o skladu izvođenja motoričkog zadata u određenom ritmu.

Bacanjem kamenčića na broj koji dolazi po redu otvara mogućnost da se ispravno odskače „Školica“ poštivajući pravila sunožnog i jednonožnog skoka. Igra zahtijeva koordinaciju nogu i akomodaciju oka da bi se zadatak točno izveo. Također zahtijeva boravak na otvorenom što je još jedna pozitivna strana ove igre.

Osigurajte svom djetetu da uživa u aktivnosti s vama i u odabranoj aktivnosti koju provodi stručna osoba te da aktivan i zdrav način života postane njegova svakodnevica. Igrajte se sa svojom djecom učite ga stvarima koje znate i učite ga da je važno biti aktivan i zdrav.

31

Za ovu igru potrebna vam je lopta i „slonovska surla“. Postavite se svi u krug u raskoračnom stavu, tako da su vam stopala spojena. Spajanjem ruku napravite „slonovsku surlu“. Cilj je rukama spriječiti da lopta ne prođe između nogu.

Ovom igrom razvija se fleksibilnost nogu dinamičkim načinom istezanja, što je najbolji način razvoja fleksibilnosti.

Fleksibilnost ili gipkost je sposobnost izvođenja pokreta velikim opsegom pokreta ili amplitudom. Ovisi o mogućnosti ligamenata i mišića kao i o pokretljivosti zglobova, a istovremeno veže brzinu i snagu.

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

UOBIČAJENE BOLESTI PRLJAVIH RUKU I KAKO IH SPRIJEČITI

Piše: Danijela Miri, bacc.med. techn., zdravstvena voditeljica DV Šegrt Hlapić, Sesvete

Pod uobičajene bolesti prljavih ruku ubrajamo mnoštvo zaraznih oboljenja. Uzročnici ovih oboljenja su virusi (Hepatitis A, poliomijelitis, virusne dijareje), bakterije (trbušni tifus, dizenterija), i paraziti (amebna dizenterija).

C

rijevne zarazne bolesti,bilo da se radi o slučaju bolesnika ili kliconoši, prilikom defekacije (hepatitis A, trbušni tifus, dizenterija) ili uriniranja, ako ne operu ruke na higijenski ispravan način, neposrednim dodirom mogu lako prenijeti infekciju na drugu osobu slabijeg imunološkog sustava. Prljave, klicama zagađene ruke imaju ključni značaj u prenošenju osnovnih uzročnika crijevnih, respiratornih ili kožnih zaraznih bolesti.

guće ne treba dodirivati usta, nos ili oči, kao ni predmete preko kojih bi se naknadno kontaminirali prsti sve dok se ne operu ruke.

Ove zarazne bolesti se mogu prenijeti i indirektnim kontaktom koji se ostvaruje putem kontaminiranih predmeta i stvari koje je prethodno koristila bolesna osoba ili kliconoša.

Posuda u kojoj je sapun također može sadržavati mikroorganizme uzročnike zaraznih bolesti, pa je stoga neophodno na javnim mjestima koristiti tekućini sapun u zatvorenim posudama. Za brisanje ruku se ne bi trebao upotrebljavati zajednički ručnik, već papirni ubrusi ili maramice, sušilo za ruke ili jednostavno pustiti

Stoga, ruke treba prati ne samo prije jela, već i posle korištenja WCa. Ako pranje ruku nije odmah mo-

Pranje ruku običnom, tekućom vodom i sapunom je izuzetno važna preventivna mjera. Ruke služe kao direktan i kao indirektan put prenošenja zaraznih bolesti, a njihovim pranjem smanjuje se opasnost da se čovjek zarazi i da zarazu prenese na druge.

32

da se ruke osuše same.

Epidemiološki gledano, suhi predmeti su sigurniji od vlažnih, metalni od plastičnih ili papirnih s obzirom da na metalnoj površini zarazne klice kraće opstaju, a oni izloženi suncu su sigurniji od onih koji su držani u mraku. Jako zagađene predmete, predmete izložene očiglednoj kontaminaciji potrebno je dezinficirati ili uništiti.

Djeca se kao populacijska skupina mogu smatrati kategorijom podložnom zarazi pogotovo kada je u pitanju širenje infekcija fekalno-oralnim putem zbog svojih psiho-fizioloških karakteristika. Ovdje se, prije svega, misli na oralni put spoznavanja okoline posebice u uzrastu od 1 do 5 god, a i na češće konzumiranje manjih obroka što predstavlja dodatni faktor

ÄŒASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

33

ČASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

rizika kada je u pitanju unos namirnica zaraženih infektivnim age­n­sima.

Kada su djeca predškolskog uzrasta u pitanju higijenske mjere za sprečavanje širenja takozvanih bolesti prljavih ruku sprovode se pasivno, od strane roditelja i odgajatelja uz postupan zdravstveno odgojni rad, dok bi kod školske djece trebalo vršiti intenzivniju i izravniju edukaciju sa predočavanjem realnih rizika i ozbiljnosti posljedica konkretne zarazne bolesti.

Izuzetno je važno educiranje, kako djece, tako i odraslih u vezi sa osnovnim elementima higijenskog ponašanja pri korištenju sanitarnih instalacija i osobne higijene.

POSTUPAK HIGIJENSKOG PRANJA RUKU: 1. Prije pranja ruku skinite prstenje i ostali nakit 2. Otvoriti slavinu, namjestiti mlaz i temperaturu vode (topla tekuća voda!)

3. Nanesite tekući sapun na dlan, dobro istrljajte cjelokupnu površinu ruku: dlanove ,nadlanice,između prstiju, područje ispod noktiju, zapešća (postupak treba trajati 30 sekundi) 4. Isperite ruke pod mlazom tekuće vode

Dijete treba oprati ruke:

5. Ruke obrišite jednokratnim papirnatim ručnikom (za to vrijeme voda još teče!)

• Prije svakog obroka • Poslije svake nužde • Poslije aktivnosti obavljane bojama i neoblikovanim materijalima • Nakon svakog samostalnog brisanja nosa • Nakon dodirivanja obuće • Nakon igara koje se odvijaju u razini tla u zatvorenom prostoru • Nakon boravka na zraku • Nije nužno da sapun bude antibakterijski, ali bitno je da upotrebljavate tekući sapun, jer se na čvrstom sapunu zadržavaju mikroorganizmi.

6. Slavinu zatvoriti papirom kojim ste brisali ruke (ili laktom!)

7. Papir odložiti u kantu za smeće (otvoriti je nogom!)

U predškolskim i školskim ustanovama od ključne je važnosti omogućiti postojanje tople vode u sanitarnim prostorijama, tekućeg sapuna ili sredstva za dezinfekciju. Pri tome bi trebalo potaknuti djecu da sama aktivno sudjeluju u održavanju higijene tih prostora, već samim tim što se pravilno pridržavaju propisanih mjera osobne higijene.

A u situaciji kada postoji povećani rizik od nastanka nekog specifičnog zaraznog oboljenja trebalo bi osigurati da poseban nadzor nad mjerama osobne higijene koje djeca sprovode u tim ustanovama. Također, bilo bi poželjno da se oprane ruke brišu papirnatim ubrusima za jednokratnu upotrebu, a ne platnenim ručnicima.

34

Redovito pranje ruku higijenska je navika koju treba usvojiti još u vrlo ranom djetinjstvu!

Higijenske navike imaju važan utjecaj na nastajanje upala dišnih putova i drugih infekcija u djece ali i u odraslih - prljavim rukama se prenose razne bolesti !

ZADAĆA ODRASLE OSOBE u redovnoj higijeni ruku: prije pripreme hrane i podjele svakog obroka, nakon previjanja djeteta, nakon brisanja nosa, nakon pomaganja djetetu pri nuždi, nakon obuvanja djece, nakon boravka na zraku.

Važno je osnove higijene pokazati djeci vlastitim primjerom, jer mi smo njihovi najveći učitelji!

ÄŒASOPIS ZA CIJELU OBITELJ

Svako dijete koje zeli pozitivno utjecati na svoju zajednicu moze biti junakinja ili junak. Mozes i ti!

Predstavljamo vam svoj novi globalni projekt Young Heroes.

Nas cilj je potaknuti djecu da oslobode svoje unutarnje junakinje i junake i spoznaju koliko su uistinu mOCni!

okupite svoj tim i osmislite projekt.

donirajte vrijeme ili materijale postojECim projektima. recite svima. glasajte za nase najdraze projekte!

20 najpopularnijih projekata Ce UCi u finale, a 2. lipnja 2017. pobjednICki tim osvaja veliku nagradu!

vanje sudjelovanje za sudjelo Zaintere ste za sirani ste Zainteresirani ? u Heroes??

Young Heroes? u Young www.HelenDoron.com/YoungHeroes