__MAIN_TEXT__
feature-image

Page 1

BESPLATAN �ASOPIS ZA RODITELJE

Broj 26 / Travanj 2021.


ČASOPIS ZA RODITELJE

2


ČASOPIS ZA RODITELJE

SADRŽAJ

impresum

VIKEND PUTOVANJE S DJECOM.................................................................. 4 PSIHOSOCIJALNA UZNEMIRENOST.............................................................. 6 ZAOSTAJANJE U RASTU I RAZVOJU............................................................ 8 ZRELOST DJETETA ZA POLAZAK U ŠKOLU............................................... 11 PRIPREME ZA BUDUĆE ŠKOLARCE.......................................................... 13 KAKO I GDJE PROSLAVITI DJEČJI ROĐENDAN?....................................... 16 KRPELJI......................................................................................................... 20 ALERGIJE...................................................................................................... 22 VAŽNOST VODE ZA ZDRAVLJE DJECE....................................................... 24 GRAFIČKI PRIKAZ ZDRAVLJA DJETETA..................................................... 26 KOJI SPORT IZABRATI.................................................................................. 27 OBUĆA I ZDRAVLJE STOPALA KOD DJECE............................................... 30 ŽENE ZA ŽENE.............................................................................................. 32

Stručni suradnici: Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar Iva Palčić, dr.med., specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske nefrologije prof.dr.sc. Andrea Cvitković Roić, specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske nefrologije prim. dr Alemka Jaklin Kekez, spec. pedijatar gastroenterolog Iva Radošić, mag. logoped Lana Novota, mag. Kineziologije Sara Kozjak Dragčević, mag. praesc. educ. Željka Zovko, mag. praesc. educ.

Izdavač: POPULUS-DUO d.o.o., ured: Štoosova 15, Zagreb, tel: 01 4647 621 e-mail redakcije: osmijeh@populus-duo.hr

Uredništvo: Jelena Sosa, mag.oec, e-mail: jelena.sosa@ populus-duo.hr

Grafičko oblikovanje: EPS FORMAT d.o.o.

Fotografije: www.123rf.com

www.freepik.com

Tisak: Grafički Zavod Hrvatske Uredništvo časopisa Osmijeh ne odgovara za eventualne pogreške u oglasima, kao ni za sadržaj objavljenih tekstova.

Osmijeh

3


ČASOPIS ZA RODITELJE

Vikend putovanje s djecom Užurbana svakodnevnica, stres na poslu, vrtić, igra, kuhanje, spremanje, sve su to svakodnevne, svima nama poznate aktivnosti, koje kao roditelji odrađujemo radnim danom, ponekad i automatski. Stvari su to koje ne čekaju sutra, stvari su to koje ne trpe umor, već ih prema navici našeg užurbanog dana odrađujemo ponekad ne promišljajući o tome koliko nam je potreban odmor. Jednako kao što je odraslima povremeno potreban bijeg od svakodnevnice, djeca su ta koji će takvo putovanje pozdraviti sa puno uzbuđenja i veselja, jer odmor u društvu mame i tate bitan je i djeci, osobito onoj mlađe dobi.

Z

asigurno ste se mnogo puta našli u situaciji kako u razgovoru sa bliskim osobama ili običnoj TV reportaži odlutate u mislima i sa sjetom razmišljate o bijegu od svakodnevnice, putovanju, odmoru, pa makar za vikend. Donosimo vam nekoliko zanimljivih činjenica i savjeta kako pobjeći iz svakodnevnice s djecom i pri tom se dobro zabaviti i odmoriti. Moguće je, samo trebate dobar plan, a kada vam vikend putovanja uđu u rutinu, sa osmjehom ćete gledati na sumorne i umorne dane prije no što ste otkrili odličan način kako se u kratkom vremenu odmoriti i napuniti pozitivnom energijom. Planiranje je priča u kojoj vaše vikend putovanje počinje. Dobar plan, zlata vrijedi, posebno ukoliko su u vaše putovanje uključena djeca, koja iziskuju malo više pozornosti oko planiranja putovanja. Ono što će zasigurno biti prvi korak prilikom organizacije je izbor destinacije na koju ćete otići. Prilikom putovanja s djecom posebnu pažnju skrenite na činjenicu da ovaj puta ne birate destinaciju na koju želite otići, već onu koja zadovoljava uvjete koje postavljaju vaša djeca. Ukoliko ne isplanirate dovoljno sadržaja u kojima ćete uživati zajedno s djecom, velika je vjerojatnost da će netko od sudionika biti nezadovoljan, a takva situacija odražavati će se i na cijelo putovanje. Danas u turističkoj ponu-

di postoji mnoštvo turističkih destinacija koje u svojoj ponudi nude sadržaje za cijelu obitelj. Uvjerite se prilikom planiranja putovanja da je odabrano odredište prikladno dobi vaše djece i da u svojoj ponudi nudi sadržaje i aktivnosti koje će ispuniti dječje vrijeme i potrebe. Pritom nije važno hoće li to biti mnoštvo parkova, mogućnosti za izlet u bližoj okolici, vodenih sadržaja ili pak vođenih programa namjenjenih djeci, ono što je važno je da osmislite aktivnosti koje će ispuniti zajedničko vrijeme i usrećiti i djecu i vas, kako bi vaše putovanje uistinu bilo odmor. Pokušajte u planiranje putovanja uključiti i djecu i pritom se dobro za-

4

baviti. Razgovarajte s njima, slušajte i pokušajte shvatiti što bi oni voljeli doživjeti na putovanju, na taj ćete način pripremiti dijete na ono što vas očekuje i veseliti se zajedno.

VIKEND ODMOR NA SELU Selo je za dijete pravi izvor zdravlja. Pored svježeg zraka i zdrave prehrane, dijete na selu otkriva nove svjetove nepoznate, a pored toga bliske i jako zanimljive. Upoznavanje sa životinjama koje u gradu nema mogućnosti vidjeti, dodirnuti ili nahraniti za svako je dijete bogato iskustvo koje će mu trajno ostati urezano u sjećanje i vjerujte


ČASOPIS ZA RODITELJE da će dugo nakon povratka u svakodnevnicu pričati, maštati i proživljavati sve što je doživjelo na tom bajkovitom putovanju. U današnje vrijeme postoji mnoštvo seoskih gospodarstava koji u svojoj ponudi nude pravu seosku idilu, a njihova prednost je što najčešće uz povoljne cijene imaju sadržaje namjenjene djeci što će uvelike olakšati i planiranje i boravak.

VIKEND ODMOR U PLANINAMA Planinska klima ima mnoštvo dobrobiti za čovjekovo zdravlje, stoga vikend odmor koji ste isplanirali provesti u planinama biti će i više od samog odmora. Čisti planinski zrak, netaknuta priroda, još ukoliko padne i koja pahulja snijega iz čarobne planinske idile vratiti ćete se i više nego odmorni i zadovoljni. Ukoliko putujete u planine s djecom smjestite se u apartmanu, jer osim što će djeca imati više prostora za aktivnosti i igru, biti ćete u mogućnosti pripremati vlastite obroke, kako djeca ne bi bila usmjerena isključivo na restoransku hranu.

VIKEND ODMOR U TERMAMA Većina djece obožava vodu, bilo da se radi o čaši vode u koju guraju svoje male prstiće, o brčkanju u kadi ili odmoru pored bazena. Izaberete li za svoj vikend odmor boravak u nekim od toplica sreći na licu vaše djece, kada ugledaju mnoštvo vodenih sadržaja, neće biti kraja. Ono na što svakako morate obratiti pažnju je da ponesete adekvatnu odjeću, obuću i opremu za boravak na bazenu (za djecu koja još nose pelene, obavezne su gaćice/pelene za kupanje). Ne zaboravite dijete stalno držati na oku, jer i najboljim plivačima u trenu se može dogoditi nezgoda u vodi.

VIKEND U VELIKOM GRADU Vikend u velikom gradu ili popularno nazvani „City break“ s djecom ne mora nužno biti noćna mora. Dobar plan dnevnih aktivnosti i vama i djeci ispuniti će vrijeme zanimljivim i korisnim sadržajima. Ono što svakako treba prilikom planiranja slobodnog vremena

5

uzeti u obzir je da ne prelazite vlastite granice. Poznajete svoje dijete i njegovu dnevnu rutinu, prilagodite joj svoje planove kako bi se dijete imalo vremena odmoriti, a samim time i procesuirati sve doživljaje u divne uspomene koje će nositi cijeli život. NA ŠTO OBRATITI PAŽNJU KAKO VIKEND IZ SNOVA NE BI POSTAO NOĆNA MORA Krenuti na put s djetetom nije uvijek jednostavno kao što se čini, ali ne mora biti niti traumatično iskustvo. Donosimo vam nekoliko savjeta kako djeci olakšati putovanje i sa što manje stresa i suza stići do odredišta. ● Krećete li na put pokušajte kroz razgovor i igru pripremiti dijete na ono što ga putem čeka. ● Prilikom planiranja putovanje napravite popis stvari koje trebate ponijeti ● Ukoliko je to moguće na put krenite noću ili u vrijeme kada djeca obično spavaju, kako bi barem dio puta odmorili i bili svježi za nove avanture koje ih očekuju pri dolasku na željenu destinaciju. ● Nekoliko manjih igračaka, za koje znate da ih vaše dijete voli, pospremite na sigurno, odnosno sakrijte od dječjih ručica na neko kraće vrijeme. Djetetovoj sreći i oduševljenju neće biti kraja kada ih ponovno otkrije prilikom polaska na put. Na taj ćete način omogućiti djetetu da se zainteresirano igra jedan dio puta. ● Pustite djetetu dječje pjesmice ili priče i stvorite pravu malu dječju oazu u autu. ● Dan prije i na sam dan putovanja pokušajte ne davati djeci tešku hranu kako bi izbjegli rizik od mučnina tijekom vožnje. ● Ponesite dovoljno tekućine i koji lakši obrok kako bi osigurali djeci zdravu okrepu tijekom putovanja. ● Razgovarajte, objašnjavajte, pokazujte, pričajte djeci o mjestima kroz koja prolazite, oni će vas zahvalno slušati i upijati vaše priče, a vrijeme će brže proći i za tren ćete biti na odredištu.


ČASOPIS ZA RODITELJE

Pojačana psihosocijalna uznemirenost među djecom u doba pandemije Piše: Željka Zovko, mag. praesc. educ., DV „Šegrt Hlapić“, Sesvete

Ako je dijete izloženo agresivnom ponašanju onda ga se može učiti i alternativi agresivnog ponašanja. Agresivnost rađa agresivnost. Potrebno je puno strpljenja i upornosti za odgoj djeteta, ali istina je da se svako dijete može i želi naučiti izražavati svoju agresivnost na prihvatljiv način razgovorom i dogovorom.

P

reviše je uzroka agresivnosti u društvu bilo i prije pandemijskog razdoblja da bismo je mogli iskorijeniti, a kada bismo i uspjeli iskorijeniti sve društvene uzroke ostao bi onaj skriven duboko u našoj biološkoj osnovi – potencijal za agresivno ponašanje. Čovjek kroz svoj život stalno dolazi u sukobe. Ti su mu sukobi prijeko potrebni za opstanak. Kroz sukobe on spoznaje svoju moć, on se bori za svoju dobrobit. Nemoguće je izbjeći sukobljavanja, jer se svaki čovjek razlikuje i svijet bi bio predosadan kada bismo svi bili isti.

U današnje vrijeme pojačana agresivnost je svuda oko nas. Ne možemo je nazvati niti dobrom niti lošom jer ima i svoje dobre kao i loše strane. Ona jednostavno jest! Važnije od činjenice da će ona biti i ubuduće prisutna je što ćemo s njom učiniti, a to zavisi ponajviše od nas samih. Agresivnost se najviše uči u djetinjstvu, ali nije kasno ni za odrasle naučiti kako se s njom nositi. Jedan od najbitnijih čimbenika je naučiti međusobno kvalitetno komunicirati i prilagoditi se određenoj situaciji. Najteži posao ostaje naravno na roditeljima, ali i na osobama koje najviše utječu na samu djecu i ta bi dva odgojna čimbenika trebala zajedno djelovati u usmjeravanju djeteta prema poželjnom ponašanju bez međusobnog optuživanja i traženja krivca. U ovom pandemijskom razdoblju mnogi su uzroci i razlozi doveli do povećanja agresivnosti kod djece, a među naj-

značajnijima su odnosi u obitelji, novonastale okolnosti u društvu te sve veći utjecaj medija. Roditelji su u svakodnevnom životu nepresano okruženi stresnim situacijama koje ih mogu potaknuti na agresivnu reakciju. Izrazito je važno rano uočavanje potencijalnih oblika agresivnog ponašanja kod djece, kako bi se moglo na vrijeme pravilno djelovati u suzbiti ga. Zajedničkim djelovanjem roditelji i odgojitelji mogu mnogo pomoći u smanjivanju agresivnosti u komunikaciji. Kvalitetna komunikacija rješenje je za mnoge nesporazume. Svako dijete može naučiti kontrolirati i izražavati svoje emocije na pravilan i društveno prihvatljiv način. Uspješna komunikacija u sadašnjosti ovisi o rješavanju problema iz prošlosti, što ukazuje kako vrijedi pravilo

6

da među osobama, bilo da je riječ o kolegama, bilo roditeljima, mora vladati povjerenje i suradnja te da na takvim temeljima trebaju počivati međuljudski odnosi. U današnje vrijeme odgojitelji se ne drže strogo pravila i definicija već se prilagođavaju novonastalim situacijama kako bi bolje rješavali konfliktne situacije. ˝Svatko može biti ljut. To je lako. Ali biti ljut na pravu osobu, do pravog stupnja, u pravo vrijeme, s pravim razlogom i na pravi način – to nije lako.˝ Aristotel LITERATURA 1. Storr, Anthony (1989): Ljudska agresivnost, Nolit, Beograd 2. Brajša, Pavao (1996): Umijeće svađanja: svađam se, dakle postojim, C.A.S.H. , Pula 3. Essau, Cecilia A. , Conradt, Judith (2006.): Agresivnost u djece i mladeži, Naklada Slap, Jastrebarsko


ZA TORTE OD PAPIRA VE SVI ZNAJU, A DJECA IH OBOŽAVAJU ČASOPIS ZA RODITELJE

nje Najbolje rješe slave za vrtićke pro rođendana!

enje koje Kreativno rješ djeca vole dna je Svaka kriška je umećete kutijica u koju ćete sitnice kojima uveseliti djecu lus poklon Torta za sve, p telja za svakog prija na rođendanu

specijalizirani proizvodi

za proslave dječjih rođendana

SUPER CIJENA TORTI OD PAPIRA U SVIM INTERSPAR I SPAR TRGOVINAMA NA POLICAMA PARTY PROGRAMA

VELIKA TORTA (16 kriški) 49,99 MALA TORTA (12 kriški) 46,99

Ukoliko tortu omotate ukrasnom vrpcom u njenoj ćete sredini dobiti prostor za umetanje svječice sa šiljastim završetkom. Umotajte sve u prozirni celofan i oduševite djecu na proslavi.

Za super rođendan u vrtiću!

Proizvedene prema strogim standardima sigurnosti sa certificiranim materijalima i bojama sigurnim za djecu.

Pratite nas na našoj facebook stranici: TORTI-torta od papira za sretan rođendan

7

Naše proizvode nabavite na sljedeim prodajnim mjestima:


ČASOPIS ZA RODITELJE

ZAOSTAJANJE U RASTU I RAZVOJU

Piše: Prim. dr Alemka Jaklin Kekez, spec. pedijatar gastroenterolog

Rast i razvoj obilježja su isključivo dječje dobi i jedan su od najvažnijih pokazatelja po kojem procjenjujemo zdravlje djeteta. Rast u užem smislu znači povećanje veličine i mase, odnosno dimenzija tkiva, organa i tijela.

P

rimjer za to je ukupni fizički rast u visinu, prirast tjelesne mase, rast glave, spolnih organa… Razvoj obuhvaća prije svega složene kvalitativne promjene, sazrijevanje strukture i funkcije organa i pojedinih organskih sustava, njihove prilagodbe i uloge, dalje intelektualne, emotivne i socijalne promjene. Dobar primjer za to je razvoj govora, za koji mora biti zadovoljen niz preduvjeta: kognitivna sposobnost, dobra percepcija i sluh, motoričke sposobnosti većeg broja mišića.

Što utječe na rasta i razvoj? Rast i razvoj djetata pod utjecajem su više unutrašnjih i vanjskih čimbenika koji međusobno djeluju. Osnovni unutrašnji čimbenici su: nasljeđe, pripadnost rasi i spolu. Najvažniji vanjski, intrauterine, čimbenici su: socioekonomski, psihološki, prehrana, kronične bolesti…. Obzirom na veliki broj utjecaja ne čudi što postoje velike fiziološke varijacije rasta i razvoja i među zdravim vršnjacima.

Kako pratimo rast i razvoj? Najčešći parametri po kojima pratimo rast djetata su tjelesna masa (TM), tjelesna visina (TV), opseg glave (OG), a u nekim situacijama procjenjujemo i potkožno masno tkivo, indeks tjelesne mase (ITM). Najčešće za praćenje koristimo centilne krivulje rasta. Kod sumnje na pothranjenost ili preuhranjenost računa se i indeks tjelesne

mase ITM koji predstavlja omjer tjelesne mase i površine tijela u m2. Indeks tjelesne mase odličan je pokazatelj količine masnog tkiva u organizmu i govori nam ima li masnog tkiva premalo ili previše. Dakle, kada pratimo dijete, u krivuljama rasta označavamo mjeru koju procjenjujemo i gledamo je li u okviru normalnih varijacija i je li dinamika rasta kroz vrijeme dobra.

mo promatramo kako ide sazrijevanje grubih i finih motoričkih funkcija, razvoj zubi, a kasnije spolni razvoj. Kognitivno pratimo kako dijete intelektualno napreduje, odnosno kakvo je razumijevanje u ranoj dobi, sposobnost učenja, usvajanja i primjene naučenog. Potrebno je pratiti i emocione reakcije djeteta na određene situacije te razvoj kontrole vlastitih emocija, kao i razumijevanje tuđih.

Što se razvoja tiče prate se tjelesni, psihički (kognitivni i emocionalni) te socijalni razvoj. Procjenjuje se kako dijete u određenoj dobi ostvaruje ono što je očekivano za njegovu dob i kako se prilagođava okolini, poštujući fizološka odstupanja. Tjelesno gleda-

Socijalni razvoj podrazumijeva komunikaciju s okolinom uključujući zainteresiranost za igru i sudjelovanje u njoj, komunikaciju s ljudima, razvoj govora, sposobnost prilagođavanja okolnostima te kako je razvijena pažnja i koncentracija.

8


ČASOPIS ZA RODITELJE

Periodički sistematski pregledi

Zaostajanje u rastu i razvoju

Periodički sistematski pregledi najbolji su oblik praćenja rasta i razvoja. Tijekom sistematskog pregleda vrši se kontrola dijeteta po svim organskim sustavima, učine se sva mjerenja, sagledaju razvojni elementi. Ponekad se izrade i osnovni laboratorijski nalazi, radi procjene anemije ili nekih drugih deficita vitamina ili minerala. Sistematski pregledi su učestaliji u razdobljima intenzivnijeg rasta i razvoja, kao što je dojenaštvo i pubertet.

Zaostajanje u rastu, odstupanja od normalnih varijacija ili usporenje tempa rasta znaovi su da se nešto nepovoljno događa s djetetom. To najčešće zamijete roditelji koji se obrate liječniku, jer je dijete premršavo, prenisko ili sitnije nego vršnjaci, a može se uočiti i na redovnom sistematskom pregledu.

odražavaju se na usporenje rasta i razvoja djeteta, a mogu biti i razlog niže konačne visine u odnosu na onu koja je genetski zacrtana. Primjeri takvih bolesti su celijakija (glutenska enteropatija), bolesti štitnjače, kronične upalne bolesti crijeva, kronične bubrežne bolesti, teže srčane greške, teži poremećaji motoričkog razvoja, degenerativne bolesti mozga i još mnoge druge.

Kada tragamo za razlozima koji dovode do slabijeg napretka na tjelesnoj masi, uvijek prvo procjenjujemo što i koliko dijete jede i je li dnevni unos kalorija optimalan. Ukoliko dnevni unos kalorija nije optimalan potrebno je educirati roditelje i unos poboljšati, primjerice pojačati kalorijsku gustoću obroka pogotovo ako su oni količinski mali, izbaciti nepotrebne slabo kalorične naptike koji ometaju apetit te eventualno dodati hiperkalorijske napitke.

Kronično bolesna djeca imaju slabiji apetit, dok s druge strane sama bolest često povećava energetske potrebe i stvara veće energetske gubitke, odnosno troši energiju (npr. slučaj kroničnog proljeva gdje se gube hranjive tvari ili pojačan rad štitnjače koji ubrzava metabolizam). To su razlozi zašto djeca ne rastu normalnim tempom. Prvo obično stagniraju tjelesnom masom, zatim i visinom, a refleksija može biti i na zakašnjeli pubertetski razvoj.

Drugo moramo se zapitati je li razlog stagnaciji neprepoznata ili neliječena kronična bolest. Takva stanja

Ukoliko se na vrijeme reagira i pravovremeno otkrije dijagnoza te bolest liječi dijete će uhvatiti ponovo svoj ri-

Ponekad rast i tjelesni razvoj ne idu sukladno razvojnim parametrima. Ukoliko se odstupanje čini veće određuje se koštana dob, jer razvoj kostiju je dobar pokazatelj stupnja zrelosti te se uspoređuje s kronološkom. Koštanu dob u praksi najčešće određujemo uspoređujući rentgensku snimku lijevog zapešća djeteta sa standardnim snimkama za tu dob te gledamo je li razvoj sukladan stvarnoj dobi ili ubrzan, odnosno usporen.

Kada birate vitamine za vašu djecu, izaberite Salvit! Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života. Potražite u apotekama | www.salvushealth.com | info@salvushealth.com

SAL-ADV-COMPL-PAT-HR-02

Jaki i spremni za proljeće


ČASOPIS ZA RODITELJE tam rasta i razvoja. Ukoliko je neliječena bolest predugo trajala ili je prošlo vrijeme u kojem tijelo još može rasti moguće je da se više neće moći doseći ciljna visina. S druge strane, uobičajene akutne infekcije (respiratorne, crijevne, urinarne), čak i ako se ponavljaju, u pravilu ne utječu na brzinu rasta ili krajnju visinu djeteta.

su razlozi na koje treba misliti, jer se pravovremenom dijagnozom i terapijskom intervencijom niski rast može ispraviti.

Izolirano nizak rast

Psihomotorni, socijalni i kognitvni razvoj djeteta

Izolirano nizak rast u užem smislu može biti obiteljski, konstitucijski, idiopatski, ali također odraz i hormonskog poremećaja. Obiteljski niski rast je kada imamo zdravo dijete koje prosječno visinom zaostaje za vršnjacima, ali je u skladu s visinom roditelja. Razvoj i ulazak u pubertet ne odstupaju od vršnjaka, a konačno dosegnuta visina odgovara srednjoj visini roditelja. Konstitucijski niski rast je zapravo prolazni zaostatak u rastu kod djece koja nešto kasne u koštanoj zrelosti, koštana dob tada zaostaje za kronološkom, pa osim što sporije rastu kasnije ulaze u pubertet, no u konačnici dostignu normalnu visinu. To se nerijetko ponavlja kod pojedinaca raznih generacija iste obitelji. Ne treba zaboraviti niti hormonske razloge niskog rasta, poput nedostatka hormona rasta, snižene razine hormona štitnjače, prekomjernog stvaranja hormona glukokortikoida, ali i preranog dozrijevanja kostiju u sklopu preuranjenog puberteta. To

Ukoliko ništa od navedenog ne uspijevamo dokazati, a rast je snižen, kažemo da se radi o idiopatski (uzrok je nepznat) sniženom rastu.

U ranoj dobi intenzivno se prati i psihomotorni razvoj. Tijekom prve godine dijete motorički usvaja uspravljanje, kasnije prohodavanje te sve složenije motoričke funkcije. Kao dobar pokazatelj rasta mozga u toj dobi prati se redovito opseg glave. Kako je to doba naglog razvoja motorike, što je preduvijet cijelog motoričkog funkcioniranja kasnije, jako je bitno zamijetiti moguća odstupanja ili asimetrije na vrijeme i pokušati ih ispraviti intenzivnom medicinskom gimanastikom. Naime, to je doba velike „plastičnosti“ mozga, što znači da su sposobnosti da se nadoknadi neka oštećena funkcija veće nego ikada kasnije. Prati se i razvoj finih motoričkih vještina: hvatanje, funkcija šake, sposobnost žvakanja te početak razvoja govora, što se sve nastavlja i kasnije Jako je bitno nadzirati i socijalni razvoj djeteta, odnosno uspostavlja li dijete komunikaciju s okolinom smješkanjem, pokazivanjem interesa za ljude i igračke, raspoznavanjem bližnjih od stranaca i slično. Kasnije se prati

10

kako se grade vršnjački odnosi, kako izgrađuju kontrolu i samoregulaciju ponašanja. Cijelo vrijeme prati se i razvoj kognitivnih sposobnosti, odnosno sposobnost učenja i shvaćanja. Pravovremenim zamjećivanjem zaostajanja u bilo kojem pogledu te ranom intervencijom može se polučiti veliki napredak koji je to bolji što je dijete ranije počelo sa stimulacijom.

Spolni razvoj U dobi kada očekujemo ulazak u pubertet pratimo spolni razvoj, odnosno pojavu sekundarnih spolnih osobina, pojavu dlačica, preraspodjelu masnog tkiva, kod dječaka i promjenu glasa te rast spolovila, a kod djevojčica rast dojki i kasnije pojavu menstruacije. Pubertet smatramo zakašnjelim ako se sekundarne spolne osobine uopće ne pojavljuju u djevojčica do trinaeste godine, a u dječaka do četrnaeste godine. Za djevojčice je zabrinjavajuće i ako se prva menstruacija ne pojavi za više od pet godina od početka prvih znakova puberteta. U slučaju zakašnjelog puberteta moramo razlučiti radi li se samo o kašnjenju u sklopu konstitucionalnog kašnjenja što će se spontano nadoknaditi ili zaista o nekom hormonski uvjetovanom ili drugom poremećaju. Kako bi se sve dobro procijenilo najbolje je dijete uputiti dječjem endokrinologu koji će nakon sagledavanja cijele situacije procijeniti treba li i koliko široka dijagnostička obrada.


ČASOPIS ZA RODITELJE

zrelost djeteta

Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar

ZA POLAZAK U ŠKOLU Vrijeme brzo prolazi i roditelji su često iznenađeni činjenicom da njihov mališan već kreće u novu fazu života i da će uskoro vrtić zamijeniti školskom klupom. Miješaju se razne emocije; uzbuđenje, radost, nervoza, strah, a većinu nabrojanih emocija osjećaju ponajviše roditelji, a iste zatim nesvjesno prenose i na dijete.

S

vaka promjena zahtijeva svoju prilagodbu. Prijelaz iz vrtića ili roditeljskog doma u školu predstavlja preokret u životu djeteta ali i roditelja, odnosno cijele obitelji. Dijete ulazi u sredinu u kojoj će, u krugu svojih vršnjaka i u okvirima koje postavlja društvo, razvijati, pokazivati i uspoređivati niz svojih osobina. U periodu pred polazak u školu javljaju se i brojni strahovi, ponajviše roditeljski, a koji se lako prenose na dijete. Upravo ti strahovi mogu pokvariti dane pripreme pred polazak u školu koji bi trebali biti obilježeni radošću i veseljem. Kako bi dijete napredovalo u školi i ugodno se osjećalo u školskom okruženju, važno je da razvije pozitivan odnos prema školi kao instituciji, obavezama koje ga očekuju te učiteljici ili učitelju. Ne zaboravite da stav roditelja, prema svemu nabrojanom, oblikuje razmišljanja i stav u glavi djeteta te ono najčešće, prema promjeni koja ga čeka, poprima stav koji imaju roditelji.

Priprema kroz igru Tijekom neometane i spontane dječje igre mozak djeteta radi i razvija se. Dijete doživljava različite podražaje te kroz njih uči, doživljava i proživljava situacije u kojima s nalazi tijekom igre. Stoga je igra važno i prirodno sredstvo učenja i od iznimne je važnosti za svako dijete. Uloga igre u pripremi za polazak u školu je vrlo bitna jer poma-

že djetetu pri usvajanju ponašanja usmjerenog nekom cilju. Kroz igru dijete razvija sposobnost suradnje i usklađivanja svojih želja sa željama drugih, vršnjaka ili odraslih. Kroz poštivanje pravila igre uči se kontroli ponašanja, hotimičnoj pažnji, planiranju, improvizaciji (mašta). Dolazi do obogaćivanja govornih sposobnosti, što proizlazi iz komunikacije s drugima. Sve navedeno su vještine koje će djetetu biti potrebne za kvalitetno usvajanje školskog sadržaja, ali i kasnije u životu. Djeca koja do 1. travnja tekuće godine pune šest godina prema slovu Zakona o osnovnom školstvu

11

te Pravilniku o upisu djece u školu, školski su obveznici. Procjenjuje se kako je dijete upravo između šeste i sedme godine spremno za školu te da je sposobno pratiti zahtjeve u nastavi. Svako dijete, prije polaska u školu, prolazi kroz proces ispitivanja psihofizičke spremnosti za polazak u školu. Moguće je da školsko povjerenstvo: školski liječnik, psiholog, pedagog, logoped ili edukacijski rehabilitator, procijene i potom u dogovoru s roditeljima daju preporuku za odgodom upisa u prvi razred. Ukoliko roditelj procjenjuje da je dijete spremno i za mlađu djecu


ČASOPIS ZA RODITELJE

(rođenu nakon 1. travnja) moguće je podnijeti zahtjev za prijevremenim upisom u školu. Ured državne uprave, kojem se zahtjev upućuje, o tome obavještava školsko povjerenstvo i ono testiranjem utvrđuje udovoljava li dijete uvjetima za prijevremeni upis. Kod redovitog i prijevremenog upisa testiranjem se provjerava djetetova tjelesna, kognitivna te socioemocionalna spremnost i zrelost za polazak u školu. Pored navedenog, promatra se i fina motorika, radi lakšeg savladavanja pisanja te gruba motorika, odnosno osnovne kretanja.

Socioemocionalna zrelost Socioemocionalna zrelost od posebne je važnosti za snalaženje u različitim društvenim okruženjima i situacijama, stoga ju je najteže izmjeriti, jer se ne ocjenjuje testovima, već reakcijama djeteta. Socioemocionalnu zrelost djeteta promatramo kroz sljedeće: ● ostaje li dijete bez problema u vrtiću, ● odvaja li se lako od roditelja, ● kako surađuje s drugom djecom, ● kako reagira na neuspjeh, ● je li u stanju odgoditi kakvu svoju želju, potrebu ili reakciju, ● uspijeva li slijediti pravila u društvenim i individualnim igrama, ● u kojem stupnju kontrolira svoje emocije te tolerira frustraciju. Socioemocionalnu zrelost djeteta vrlo dobro će procijeniti odgajateljice u vrtiću, kojeg dijete pohađa te upravo razgovor s njima roditeljima može uvelike pomoći. Provjera socioemocionalne zrelosti ima svoja ograničenja, budući da ne može do kraja pokazati pravo stanje razvoja. Naime, dijete se na psihološkom testiranju susreće s nepoznatom osobom i ulazi u novo okruženje, stoga može podbaciti zbog osjećaja srama ili nelagode. Zato testiranju treba pristupiti s puno obzira i razumijevanja.

Zbog svega navedenog, djetetovi pokazatelji socioemocionalne zrelosti mogu biti varljivi i to u oba smjera. Naime, moguće je da dijete odlično riješi test, da za to ima dovoljno pažnje, no da drugi dijelovi njegove osobnosti ostanu nevidljivi. Test, na primjer, neće pokazati može li dijete sačekati odgodu kakve svoje želje ili prepustiti mjesto nekom drugom djetetu. Stoga, treba biti svjestan da se tijekom jednog susreta na testiranju neki dijelovi djetetove zrelosti ipak ne mogu i neće u potpunosti prepoznati. Tek kasnije se obično pokaže je li dijete ustrajno u radu, želi li rješavati zadatke ili na prvu odustati i zaplakati i slične situacije koje su djetetu vrlo stresne. Važno je znati da bi dijete prije polaska u školu trebalo moći verbalizirati sva svoja emocionalna stanja, a ne reagirati poput djeteta u dobi od dvije, tri godine, te plakati i bacati se po podu.

Kognitivna zrelost Kognitivna ili intelektualna spremnost predškolaraca i prvašića vrlo često prednjači nad socioemocionalnom zrelošću. Testirajući kognitivnu spremnost saznajemo razumije li dijete svijet oko sebe, razumije li odnose, boje, oblike. Također, saznajemo jesu li pažnja i koncentracija primjerene djetetovoj dobi te doznajemo uspijeva li se dijete koncentrirati na neku aktivnost, a da ga ne ometaju drugi vanjski podražaji. Pažnja je, naime, jako bitna i ovisi o puno faktora, a važno je, je li dijete umorno, naspavano ili nenaspavano. Pritom valja razlikovati pažnju koju dijete iskazuje dok gleda crtić, a koju roditelji često ističu i pažnju potrebnu za školske aktivnosti, jer to je pažnja koju dijete treba usmjeriti na zadatak koji mu možda i nije po volji, i to u trajanju od 10 do 20 minuta. U kognitivnu spremnost spada i govor. Do pete godine dijete bi sve glasove trebalo ispravno izgovarati,

12

koristiti rečenice i znati verbalizirati ono što želi. Kako roditelj može potaknuti socio-emocionalni razvoj i osamostaljivanje djeteta? ● da bude dosljedan u svom odnosu prema djetetovim obvezama, stvaranju radnih navika, primjerice da dijete samostalno posprema igračke, odijeva se, hrani, posprema krevet ● da dozvoli djetetu, u određenoj mjeri i situacijama, da uči na svojim pogreškama, dijete koje se previše zaštićuje razvija osjećaj manje vrijednosti ● da pohvali dijete za sve što je pozitivno učinilo ili barem pokušalo učiniti, a izbjegava kritike i kazne, jer one produbljuju osjećaj nesigurnosti, izazivaju strah od pogreške te utječu na lošu sliku o sebi ● da pokaže djetetu ljubav i poštovanje, čak i kad se ljuti na njega, nikad ne kritizirati dijete, već njegovo ponašanje ● da objasni djetetu što i zašto želi da ono nešto učini, na primjer “Važno mi je da pomakneš ove igračke jer se bojim da bih mogao pasti preko njih”, a ne “Napravi to, jer ja tako kažem” Kako dijete ne bi izgubilo interes za neku aktivnost, roditelj ne bi trebao izvršavati obveze umjesto njega. Ukoliko se dijete samo počešlja, umije, opere zube, posprema svoje stvar, ono stječe sigurnost u sebe i ponosno je, jer je samo nešto učinilo. Svakom djetetu su potrebne granice i jasna pravila kako bi se osjećalo sigurno. U postavljanju pravila i granica treba paziti na uravnoteženost i pravu mjeru, nisu dobra niti prekruta, ali niti previše fleksibilna pravila. I ono najvažnije, treba djetetu dati do znanja da vaša ljubav prema njemu ne ovisi o njegovom školskom uspjehu. Ocjene nisu važne, važan je trud koje djete ulaže, a trud se uvijek isplati!


ČASOPIS ZA RODITELJE

PRIPREMA ZA POLAZAK U ŠKOLU - razvojne igre Pišu: Iva Radošić, mag.log., Sara Kozjak Dragčević, mag.praesc. educ.,

www.razvojne.org

Polazak u školu je velika prekretnica, kako za dijete, tako i za njegovu obitelj, stoga je važno s pripremama krenuti na vrijeme. Školski obveznici su djeca koja do 31.ožujka upisne godine navršavaju 6 godina, a godinu dana prije su dužni pohađati program predškole.

P

rogram predškole je obvezni program odgojno-obrazovnoga rada s djecom u godini dana prije polaska u osnovnu školu i dio je sustava odgoja i obrazovanja u Republici Hrvatskoj. Pripreme za polazak u školu ne počinju u godini prije polaska, već puno ranije, razvijanjem elementarnih vještina i stjecanjem znanja o sebi i svojoj okolini. Područja u kojima predškolsko dijete treba razvijati kompetencije, a dotaknut ćemo ih se kroz sljedeće igre, su:

● ● ● ● ● ● ●

samostalnost i radne navike matematički koncepti jezično-govorne vještine vizuo-motoričke vještine socio-emocionalne vještine znanja o svijetu ciljane predvještine čitanja i pisanja

U nastavku vam za svaku od ovih vještina donosimo po dva prijedloga igara kojima razvoj specifične vještine možete potaknuti kod svog djeteta!

Samostalnost i radne navike Otkopčaj - zakopčaj Izradite s djetetom tihu knjigu koja će na svakoj stranici imati drugačiji patent koji dijete prije škole treba svladati.

Na jednoj stranici nacrtajte cipelu, izbušite rupice i provucite vezice, na drugoj napravite mali kaput na kojemu treba zakopčati gumbe, na stranici nakon stavite patentni zatvarač itd. Ove naizgled jednostavne vještine uvelike će doprinijeti djetetovoj samostalnosti pri polasku u školu. Tablice rutine Tablice rutine su plakati sa sličicama ili fotografijama svakodnevnih radnji koje dijete obavlja tijekom jednog dana. Ukoliko kažete djetetu da opere zube, popije vode, ode na zahod, obuče pidžamu i legne u krevet – vjerojatno će nešto od toga zaboraviti. No, ako ima slikovni prikaz tih radnji može samo pratiti redoslijed i podsjetiti se na idući korak. Također, možete koristiti šarene naljepnice kojima ćete označiti da je određena radnja ili zadatak obavljen. Korištenje vizuala unosi jasnoću i razumi-

13

jevanje kod predškolskog djeteta i doprinosi razvoju radnih navika i samostalnosti.

Matematički koncepti Igre češerima U šetnji skupite češere u kanticu. Izvlačite jedan po jedan češer te ih uspoređujte po veličini s onim prethodnim, slažite ih u niz od najmanjeg do najvećeg i obrnuto. Rasporedite ih u hrpice pa uspoređujte gdje ih je više, a gdje manje, složite od njih geometrijske oblike… Igrajte se i istražujte te posljedično tome učite s djetetom! ’10 frame’ Nacrtajte tablicu s 10 mjesta, u dva reda. Napišite broj pokraj tablice. Dijete treba prepoznati broj, a zatim nekim sitnim elementima (gumbima, figuricama, kockicama i sl.) popuniti taj broj mjesta u tablici. Ova


ČASOPIS ZA RODITELJE

aktivnost pomaže djetetu pri usvajanju i povezivanju koncepta količine i broja.

Jezične vještine Suprotni kamenčići Cilj ove igre je širenje i organizacija djetetova rječnika i razvoj svjesnosti o antonimima, riječima suprotnoga značenja. Na plaži ili u parku zadamo djetetu da pronađe dva kamena potpuno suprotna prema nekoj osobini. Tako može tražiti oble, šiljate, velike, male, zaobljene, plosnate, kratke, dugačke parove kamenčića… Ne zaboravite i na taktilne osobine, pa mu zadajte da traži teške, lagane, tople, hladne, mokre, suhe i slične parove kamenčića. Ispričaj mi ludu priču! Iz špila nasumičnih slikovnih kartica izvlačite jednu po jednu karticu i započinjete priču. Primjerice, izvukli ste oblak i počinjete priču u jednoj rečenici: “Taj dan je bilo vrlo oblačno, činilo se da bi svaki čas mogao početi pljusak!”. Tada dijete izvlači jednu karticu i izmišlja priču dalje. Dijete ,na primjer, izvlači karticu na kojoj se

nalazi rajčica i nastavlja: “Mala rajčica šetala je ulicom i na zvuk prve kapi potrčala kući!”.Najbolje bi bilo da u špil stavite kartice iz raznih kategorija kako bi djetetu bilo čim izazovnije smišljati priču, a rezultat bi zbilja mogla biti luda priča. Razvoj narativnih sposobnosti doprinosi lakšem usvajanju čitanja.

koje prsti i šaka proizvode rezanjem škaricama pomažu razvijanju mišića prstiju i šake, koji su kasnije ključni za držanje olovke. Bilateralna koordinacija koja se razvija rezanjem također će pomoći pri usvajanju vještine pisanja.

Vizuo-motoričke vještine

Ogledalo emocija

Školska ploča Kao pripremu za školu nabavite doma školsku ploču ili sa specijalnim bojama obojite dio zida po kojemu potom možete šarati kredama. Osim što će se dijete upoznati s konceptom školske ploče, vertikalno zapisivanje na površini prirodno stavlja zglob u produženi položaj što potiče stabilizaciju ruku za bolje hvatanje olovke i kontrolu pribora za pisanje. Zalijepite različite sličice na udaljena mjesta na ploči, a dijete neka ih spaja linijama. Rezanje plastelina Za ovu vrlo jednostavnu aktivnost trebat će vam plastelin i škarice. Napravite dugačku trakicu koju potom režite na manje komadiće. Pokreti

14

Socio-emocionalne vještine Listajte slikovnice, novine ili reklamne letke. Razgovarajte o tome kako se osjećaju likovi na fotografijama. Potom izrežite lica različitih emocija i zalijepite likove na okvir ogledala. Neka dijete pokuša imitirati različite emocije likova i pri tome neka se gleda u ogledalo. Bjesožder Izradite skupa Bjesoždera od kartonske kutije. Izrežite otvor za usta. U Bjesožderova usta dijete može ubacivati elemente koji će predstavljati njegove nakupljene brige, ljutnje, nepravde i slično. Elementi mogu biti razni, primjerice: loptice, crtež onoga što ga je razljutilo ili jednostavno komadići otrgnutog papira. Verbaliziranje emocija pomoći će djetetu da se lakše nosi s njima.


ČASOPIS ZA RODITELJE

Znanja o svijetu Moje malo oko vidi - što mu se na karti svidi! Za ovu igru bit će vam potreban dječji atlas. Otvorite kartu i odaberite jedan element s karte na primjer rijeku. Tada recite samo jedno obilježje tog elementa: “Moje oko vidi…nešto plavo!”. Dijete sada treba, gledajući kartu, pogađati koji ste element vi vidjeli i odabrali, postavljajući samo DA i NE pitanja. Kutak vremenskih promjena Izradite plakat vremenskih promjena tako što ćete nacrtati ili isprintati, obojiti pa na jedan karton zalijepiti, prikaze svih vremenskih promjena. Takav plakat objesite na u kutak stana, na mjesto gdje je djetetu dostupan i od kuda se vidi nebo. Svaki dan zajedno komentirajte, imenujte i na plakatu pokažite kakvo je vrijeme. Poznavanje pojmova vezanih uz

vrijeme i vremenske promjene jedna je od važnijih tema u predškolskom periodu koja nadograđuje djetetovo opće znanje o svijetu te doprinosi povezanosti s prirodnom i svojom neposrednom svakodnevnom okolinom.

Ciljane predvještine čitanja i pisanja Trampolinom do analize Analiza riječi na slogove važna je predvještina čitanja i pisanja. Pokret je prirodno prisutan u govoru i njime možete djetetu olakšati usvajanje analize, poput spontanog pljeskanja dok izgovaramo slogove “ma-ma”. U ovoj zabavnijoj verziji djetetu zadajte jednu riječ, a on će ju rastaviti skokovima na trampolinu, pri čemu svaki skok označava jedan slog. Skrivena slova Prepoznavanje slova vještina je koja se očekuje u predškolskom periodu.

15

Podrazumijeva imenovanje grafema. Pisanje slova, odnosno reprodukcija oblika, zasebna je vještina i od djeteta ne očekujemo da slova zna pisati polaskom u prvi razred. Imenovanje slova znači prepoznavanje zvukova koje oni čine. Nabavite drvena slova, sakrijte ih u dublju posudu koju ste napunili rižom pa pozovite dijete da ih otkriva. Dijete može i rukama opipavati oblik pa pogađati o kojemu se slovu radi! Kao zaključak želimo izdvojiti kako su sve igre koje smo s vama podijelile razvojne igre s ciljem zabave i učenja. Ukoliko vaše dijete isprva ne bude zainteresirano ili nije vješto u provođenju i sudjelovanju u nekima od njih, ne gubite strpljenje. Upravo je to poticaj da ga ohrabrujete na daljnju igru kako bi savladalo vještinu, ali na način koji je primjeren dobi djeteta. Imajte strpljenja i volje, provodite igre kontirnuirano i sa naglaskom na zabavi. Sigurni smo kako rezultati neće izostati. Uživajte!


ČASOPIS ZA RODITELJE

DJEČJI ROĐENDANI:

Kako i gdje proslaviti dječji rođendan? Složiti ćete se s nama kako je rođendan jedan veliki dan za svako dijete, a slobodno možemo reći i najvažniji dan u godini za većinu djece.

U

koliko se vratite u svoje djetinjstvo sigurno će vam sjećanje na vaše proslave rođendana na lice izmamiti osmijeh. Iako se je s godinama ponuda mogućnosti za proslavu rođendana uvelike proširila i danas uistinu možemo odabrati proslavu za svoje dijete razrađenu do najsitnijih detalja, a sve kako bismo na njihovim licima vidjeli ushićenje o kojem će govoriti dugo nakon same proslave. U današnje vrijeme možemo govoriti kako djeca slave rođendan u nekoliko navrata. To je zato jer je jako teško sve djetetu drage odobe uklopiti u jednu proslavu. Tako dijete obilježava rođendan najčešće u tri navrata: s obitelji, s djecom iz vrtića ili škole i u okruženju velikih i malih prijatelja koji zauzimaju važno mjesto u djetetovom životu. Svaka od navedenih skupina iziskuje svoju organizaciju rođendana, pa iako se mogu preklapati u mjestu i vremenu proslave, najčešće djeca rođendan slave u tri navrata. Možda ukoliko bolje promislimo to i nije loše, jer djetetu kao najveći poklon ostaju uspomene kojih će se rado sjećati u budućnosti. Mnogim roditeljima glavobolju stvara rupa koju proslava rođendana ostavlja u kućnom budžetu, međutim rođendan je jednom u godini, stoga dajte si oduška.

Proslava rođendana kod kuće Proslava rođendana kod kuće ima brojne svoje prednosti osobito ukoliko živite u kući i imate dvorište gdje proslavu možete organizirati. Proslava kod kuće omogućava nam da okupimo drage ljude i djecu i daje nam priliku da se i mi odrasli zabavimo, jednako kao i dje-

specijalizirani proizvodi

za proslave dječjih rođendana

Pratite nas na našoj facebook stranici: TORTI-torta od papira za sretan rođendan

ca, u dobrom društvu. Razmislite koliko puta na godinu imate priliku opustiti se i okupiti sve drage ljude i u ležernoj atmosferi, dok se djeca neometano igraju, proslaviti dječji rođendan. Proslaviti dječji rođendan na kojem će se i odrasli odlično zabaviti, zvuči nemoguće zar ne? Dobra vijest je da nije nemoguće, potrebna je samo dobra organizacija. Dolaskom lijepog i toplog vremena otvorila nam se je divna mogućnost da se svi iz zatvorenih prostora preselimo u zelenilo, bilo u prirodu ili u vlastito dvorište. Kako bi roditelji imali mogućnost provesti vrijeme u opuštenoj atmosferi i društvu odraslih djeci treba osigurati odličnu zabavu. Srećom danas postoje mnoge opcije kojima ćete zainteresirati djecu i ispuniti njihovo vrijeme kako bi zabava uistinu bila uspješna i svi se dobro zabavili. Jedini uvjet je da krnete s organizacijom na vrijeme kako biste uštedjeli vrijeme, trud i novac.

16

je Najbolje rješen e slav za vrtićke pro rođendana!

potražite: U našoj ponudi papira TORTI – torte od e an nd đe ro za dječje ili 16 (pakiranje od 12 kutijica) ce/ TORTI – pozivni je bojanke za dječ e an rođend pakiranju) (10 komada u

Naše proizvode nabavite na sljedećim prodajnim mjestima:

Mogućnosti su mnoge: ◆ Unajmite animatora koji će osmisliti zabavu s djecom. Ukoliko na vrijeme krenete s organizacijom, biti ćete u mogućnosti rezervirati termin ranije, a samim time ispregovarati bolju cijenu. ◆ Osigurajte djeci dobru zabavu najmom dvorca na napuhavanje koji možete ovisno o dimenzijama, ali i vašem prostoru, pozicionirati na otvorenom ili u zatvorenom. Djeca obožavaju kretanje i ovakva vrsta zabave fokusirati će ih na jedno mjesto, a vama omogućiti da u ležernoj atmosferi i bez stresa provedete vrijeme u dobrom društvu. ◆ Klaunovi, maskote, omiljeni dječji likovi razveseliti će djecu. Njihova pojava izazvati će oduševljenje kod svakog djeteta.


ČASOPIS ZA RODITELJE ◆ Kazališna predstava u vlastitom domu izvrsna je ideja bilo da predstavu unajmljujete ili se potrudite da ju sami izvedete.

Proslava rođendana u vrtiću. O ovoj temi smo govorili i ranije, stoga ćemo se samo kratko osvrnuti na temu. Obzirom da naši vrijedni odgojitelji u vrtićima na sebe preuzimaju organizaciju rođendana u vrtiću, a njihovo bogato iskustvo nam jamči da će djeca uživati, jedino što na ovu temu želimo ponoviti jest da pripazite na vrstu hrane koju ćete na rođendan nositi. Najbolje bi bilo prije samog rođendana konzultirati se s odgajateljima i iznijeti im svoje planove, te u suradnji s njima osmisliti sadržaj kojim će se djeca počastiti. Odlično sredstvo za proslave rođendana u vrtićima je torta od kartona, bilo da ju sami izradite ili nabavite u obližnjem supermarketu (ima ih u svim Intersparovima i Super Konzumima po vrlo povoljnoj cijeni), sigurno će kod

djece izazvati radost i veselje. Torte od kartona, osim što su fora i jako lijepe, one su i higijenski sigurna opcija. Obzirom da je za svako dijete namijenjena jedna kutijica koju ono samo otvara, nema doticaja s ručicama ostale djece, pa je tako i mogućnost prijenosa virusa i bakterija minimalna. To je jako važno u doba COVID 19 pandemije, kada je higijena u kolektivima pod posebnim nadzorom i vrlo je važno rizik svesti na minimum. Torte od papira već nekoliko godina pravi su hit među djecom i nezamjenjiva stavka prilikom proslava rođendana u vrtićima. Odgovor na pitanje zašto je tome tako leži u činjenici kako je dječji rođendan nezamisliv bez pjesme i puhanja svjećice, a ukoliko torta u sebi sadržava i mali poklon dječjoj sreći nema kraja. Zato uživajte s djetetom u punjenju kutijica, omatanju u celofan i kada dođete u vrtić, sigurni smo kako će vaša torta biti popraćena dječjim usklicima sreće i oduševljenja. Pored navedenih načina na koje vaše dijete može proslaviti rođendan danas

postoji mnoštvo specijaliziranih tvrtki koje se bave organizacijom rođendana u svom prostoru. Roditelji vole ovakav oblik proslave, jer uz kratke inormacije koje će dati prilikom rezervacije termina, cjelokupnu organizaciju prepuštaju stručnom timu koji će se pobrinuti da takav rođendan ostane zapamćen. Tak rođendan danas možete proslaviti: ◆ u kinu uz animirani film, maskotu i tortu ◆ U igraonici gdje će se osoblje potruditi tematski organizirati događaj prema djetetovim preferencijama ◆ U zoo-u gledajući životinje i slušajući zanimljive priče o njima ◆ U kuglani provodeći vrijeme kuglajući na dječjoj stazi ◆ Na bazenu, u dječjem kazalištu, paintball rođendan, u muzeju… Mogućnosti je mnogo, na vama je da izaberete. Ne zaboravite da to treba biti dječji dan i vaš je zadatak učiniti od njega dan za pamćenje.


ČASOPIS ZA RODITELJE

18


ČASOPIS ZA RODITELJE

19


ČASOPIS ZA RODITELJE

KRPELJI – opasnost koja vreba iz prirode Najveće opasnost za djecu tijekom boravka u prirodi uz ozljede i alergijske reakcije su krpelji. Ti sitni insekti često izazivaju oprez i strah u bezbrižnoj i nesputanoj igre djece u pririodi. Krpelji žive u travi, niskom grmlju i raslinju, te na vrhovima grana. Postoje određena pravila koja je dobro slijediti namjeravamo li provesti dan u prirodi kako bi naša korisna aktivnost bila što ugodnija i s manje rizika da se kući vratimo sa krpeljem na sebi.

Opće mjere zaštite ■ U prirodi je poželjno hodati obilježenim i od žbunja očišćenim stazama. Izbjegavajte nepotrebno hodanje kroz grmlje, ležanje na tlu i odlaganje odjevnih predmeta na grmlje. ■ Nosite prikladnu odjeću dugih rukava i nogavica, svijetlih boja ( krpelj se lakše uočava), te zatvorenu obuću. Krpelji se lako prihvate na odjeću od materijala s dlačicama ( vuna, flanel ) stoga takvu odjeću treba izbjegavati kod odlaska u prirodu. ■ Koristite repelente sredstva koja odbijaju krpelje i sprečavaju njihovo prihvaćanje na čovjeka. Otkrivene dijelove tijela i odjeću valja poprskati (ili premazati) nekim od repelenata. Imajte u vidu da odbojnost repelenata traje 4-6 sati ■ Pri povratku iz prirode presvucite odjeću i pažljivo pregledajte cijelo tijelo (uz pomoć druge osobe radi neuočljivih dijelova tijela). Važno je pregledati mjesta gdje je koža najtanja (pazuh, ispod dojke, oko pupka, prepone na glavi i iza uha). Krpelj će se kod djece često naći na glavi iz razloga što što je dijete nižeg rasta i više se igra u travi nego odrasli. Na taj način dijete može lakše „pokupiti“ krpelja sa gornjim dijelom tijela. Važno je da se eventualno otkriveni krpelj odstrani s kože na ispravan način i u što kraćem vremenskom roku.

Uklanjanje krpelja Uklanjanje krpelja u što kraćem vremenskom roku najvažnija je zaštita za smanjenje rizika od infekcije. Što je krpelj duže na tijelu i siše krv rizik od infekcije je veći. Dobro je znati da krpelj nakon što dospije na „domačina“ prvih nekoliko sati traži mjesto za hranjenje. Nakon toga još neko vrijeme radi prolaz kroz kožu, a potrebno je i nekoliko sati da siše krv kako bi se osoba zarazila, naravno ukoliko je krpelj bio zaražen. Krpelja je najlakše odstraniti u prvih nekoliko sati nakon uboda. Treba ga izvaditi cijelog skupa sa rilcem kojim se drži za kožu što nije uvijek lako. Važno je da na krpelja, kao niti na kožu oko njega, ne nanosite nikakva sredstva (premazivanje uljem, lakom za nokte i sl.), jer takva metoda uzrokuje grčenje krpelja te pojačano izlučivanje sline, što može uvjetovati i ubacivanje veće količine virusa i bakterija u organizam čovjeka ukoliko je krpelj inficiran.

20

POSTUPAK OTKLANJANJA KRPELJA ■ Natopite krpelja vatom namočenom u alkohol, te ga pincetom ili prstima uhvatite neposredno uz kožu. ■ Budite smireni i ne žurite! ■ Laganim povlačenjem u više smjerova (obrnuto od kazaljke na satu) polako izvucite krpelja iz kože. Ne povlačite naglo, ne stiščite i ne gnječite krpelja! ■ Nakon odstranjivanja krpelja mjesto uboda i ruke dobro operite i dezinficirajte. ■ Ukoliko u koži zaostane rilce, koje se prepoznaje kao sitna tamna točkica na koži, odstranite ga sterilnom iglom. Najvažnije je odmah odstraniti tijelo krpelja.


ČASOPIS ZA RODITELJE

Nakon što ste uspješno uklonili krpelja s površine kože potrebno je neko vrijeme promatrati ubodno mjesto. Ukoliko je krpelj bio inficiran postoji vjerojatnost da se dogode određene reakcije i komplikacije koje zahtjevaju lječničku pomoć i nadzor.

Najčešće komplikacije koje se mogu pojaviti ukoliko je krpelj zaražen Meningoencefalitis je bolest je sezonskog karaktera, koja postaje aktualna u proljeće i ljeto, a prenosnik je krpelj zaražen virusom krpeljnog meningoencefalitisa. Krpelji zaraženi virusom krpeljnog meningoencefalitisa najčešći su u kontinentalnim djelovima Hrvatske, posebno u području između rijeke Drave i Save. Simptomi bolsti vrlo su slični simptomima gripe i upravo zato treba

biti posebno oprezan. Ukoliko dođe do pojave povišene tjelesne temperature, glavobolje, povraćanja, bolova u mišićima ili nekog drugog simptoma obavezno potražiti pomoć liječnika. Lajmska Borelioza je sljedeća najzastupljenija bolest koju uzrokuju krpelji zaraženi bakterijom borrelia burgdorferi. Zahvaća kožu, živčani sustav, srce i zglobove. Krpelji zaraženi bakterijom koja uzrokuje Lajmsku boreliozu mogu se naći na čitavom području Grada Zagreba i šire okolice, međutim ponavljamo nije svaki krpelj zaražen, prema tome nema mjesta panici, važno je samo dobro pratiti promjene nakon njegovog vađenja. Simptomi koji uzrokuju pojavu navedene bolesti su: crvenilo, osip i upalne reakcije. Ukoliko primjetite navedene reakcije obavezno se javite liječniku.

21

Cijepljenje – postoji pasivna imunizacija od krpeljnog virusnog meningoencefalitisa, koja je osobito preporučljiva ugroženim skupinama tj. djeci i ljudima koji često i intenzivno svoje vrijeme provode u prirodi i predjelima gdje krpelji obitavaju. Cijepiti se mogu djeca starija od godine dana, uz pretpostavku da nisu alergična na neki od sastojaka cjepiva. Primarno cijepljenje sastoji se od tri doze (prve dvije u razmaku mjesec dana i treća za godinu dana). Docjepljivanja se provode jednom dozom nakon 3 godine. Cijepiti se preporuča prije no što do uboda dođe. Savjet i dogovor o potrebi takve vrste zaštite može se potražiti u Epidemiološkoj službi Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo


ČASOPIS ZA RODITELJE

ALERGIJE

– odgovor našeg imunološkog sustava na vanjske utjecaje Proljeće je doba godine kada se cijela priroda, pa i ljudski organizam, budi iz zimskog sna. Pojavom prvih zraka sunca i toplijeg vremena, nakon hladne i suncem siromašne zime, u nama se rađa želja za provođenjem što više vremena na otvorenom. Priroda, parkovi, šetnice i svi sadržaji koji nam nude zadovoljstvo mirisanja procvalih biljaka i upijanja sunčevih zraka blagotvorno djeluju na cjelokupan organizam. Međutim, predivna proljetna čarolija brzo prerasta u noćnu moru ukoliko nas za vijeme boravka na zraku uhvati hunjavica uzrokovana sitnim česticama peluda koje se u proljeće nalaze u zraku.

M

eđu zdravstvenim problemima, koji su u sve većem porastu u dječjoj populaciji, svakako su alergije. Alergija se manifestira kao reakcija preosjetljivosti organizma na uzročnike iz okoliša koje nazivano antigenima ili alergenima. Razlozi sve veće pojave alergija od dojenačke pa sve do odrasle dobi su brojni. Uzroke treba potražiti u okolišu, ali i genetskim čimbenicima. U današnjem modernom društvu kada živimo užurbanim tempom i naš je život sve manje u skladu s prirodom, razloge sve češće pojave alergija možemo pronaći u okolišu koji nas okružuje, kao i načinu života koji vodimo. Čovjekov organizam neprilagođen je velikom broju dodataka u prerađenoj hrani, koji se dodaju kako bi ona što duže održala svježinu, kao i mnogobrojnim pesticidima kojima se hrana tretira od uzgoja do skladištenja. Zagađenost tla, vode i zraka svakako daje svoj prilog reakcijama organizma, a na kraju tu je i genetski modificirana hrana iz genetski modificiranog sjemena koje sve više uzima maha. Mnogi od spomenutih spojeva zadržavaju se u organizmu i mogu imati trajne posljedice na zdravlje. Imunološki sustav se buni, a tijelo ukazuje na problem simptomima raznih vrsta alergija. U današnje vrijeme pojava alergija kod odraslih ljudi, ali i kod djece u sve je većem porastu. One se manifestiraju kroz utjecaj više alergena (uzročnika). Alergen može biti bilo što iz prirode ili okoline u kojoj obitavamo. Gotovo svaka tvar iz okoliša može uzrokovati alergijsku reakciju, ali ipak u mnoštvu uzročnika najzastupljeniji su pelud, prašina, grinje, lijekovi, hrana, toksini kukaca, životinjske dlake, sunce, aditivi, konzer-

vansi, boje, čestice metala ili mikrolimatski uvjeti. O samoj vrsti uzročnika alergije ovise i njeni simptimi, međutim možemo svakako izdvojiti one najčešće a to su problemi dišnog sustava. Simptomi alergije mogu se manifestirati i kroz niz drugih smetnji kao što su promjene na koži, probavnom sustavu, očima. Učestalost promjena koje se odnose na dišni susav je najveća, a najzastupljeniji alergen takve vrste je pelud. Stoga se treba pridržavati upozorenja i kalendara pojave peludi. Pelud je u zraku najviše koncentrirana u proljeće, međutim kontinuirana zasićenost česticama peluda u zraku traje od mjeseca travnja, pa sve do lipnja. NAJČEŠĆE MANIFESTACIJE ALERGIJSKIH REAKCIJA KOŽE: ekcemi, osipi, urtikarije DIŠNOG SUSTAVA: kašalj, kihanje, curenje ili začepljenost nosa, edemom sluznice

22

PROBAVNOG SUSTAVA: proljevi, nadutost OČIJU: svrbež, peckanje, crvenilo, suzenje Razvoj i jačina simptoma peludne alergije uvelike ovisi o osjetljivosti organizma na koncentraciju peludnih zrnaca u zraku. Tako će se kod jako osjetljivih osoba simptomi javiti već pri niskoj razini peludi u zraku, kod većine osjetljivih osoba pri umjerenoj, dok će pri visokim i vrlo visokim razinama sve osobe osjetljive na pelud osjećati nelagodu i razviti simptome alergijske reakcije. Poznavanje prostorne i vremenske dinamike pojave peludnih zrnaca tijekom godine jedan je od glavnih čimbenika za prevenciju i liječenje peludnih alergija. U tom kontekstu, najbolja preventiva je smanjenje izlaganja alergenima, što je u praksi vrlo teško izvodivo. Zbog svega toga nužno je pravovremeno se informirati o početku sezone cvjetanja alergenih biljaka te se konzultirati s liječnikom oko prevencije i liječenja alergije.


ČASOPIS ZA RODITELJE

Imunitet za pet

*Cink doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava

Kada birate vitamine za vaš u djecu, izaberite Salvit! SAMO U LJEKARNAMA, info@salvushealth.com Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

23

SAL-ADV-BG-PAT-HR-02

okus JAGODE


ČASOPIS ZA RODITELJE

Važnost vode za zdravlje djece Piše: Iva Palčić, spec.pedijatar, Poliklinika za dječje bolesti Helena

Voda je najzastupljenija supstanca u ljudskom tijelu i esencijalna je za sva živa bića. U vrijeme fetalnog života organizam sadrži oko 90% vode. Po rođenju ukupni volumen tjelesne vode čini 80% tjelesne mase, a rastom se taj postotak smanjuje tako da na kraju prve godine iznosi 65% ukupne mase, u odraslog muškarca 60%, odnosno u žene 55%.

V

oda pomaže u probavi, prijenosu hranjivih tvari, održava stabilnim volumen krvi, regulira tjelesnu temperaturu i sudjeluje u otklanjanju otpadnih tvari.

Dnevne potrebe za vodom Prije nego krenemo računati koliko tekućine treba unijeti u tijelo moramo znati na koje sve načine tijelo gubi vodu. Voda izlazi iz tijela procesom disanja, znojenja, mokrenja i obavljanja stolice. Da bi tijelo dobro funkcioniralo potrebno ju je nadoknađivati. Dnevna potreba djeteta za tekućinom, osobito u prvim mjesecima života, znatno je veća nego u odraslih. Tako primjerice kod novorođenčeta ona iznosi do 150-200 ml na 1 kg tjelesne težine na dan. Kod dojenčeta oko 100-150 ml, dok je kod djeteta nakon navršene godine to oko 100 ml na 1 kg tjelesne težine na dan za prvih 10 kg, zatim 50 ml po kg tjelesne težine na dan do 20 kg, a dalje 20 ml za svaki kilogram tjelesne mase. Tijekom prvih šest mjeseci života, zdravoj dojenčadi na prsima ne treba dodatna voda, budući da majčino mlijeko osigurava adekvatnu količinu tekućine koja je potrebna dojenčetu. No, nije pogrešno, osobito za vrućih ljetnih mjeseci, ponuditi djetetu vode ako smo nesigurni je li žedno. Dijete će popiti vodu samo ako zaista osjeća žeđ. Dojenčetu koje uzima adaptiranu mliječnu for-

mulu svakako treba ponuditi dodatnu tekućinu u obliku prokuhane vode ili flaširane vode namjenjene dojenčadi. Takva voda sadrži povoljan sastav minerala i elektrolita te je sigurna od svih vrsta onečišćenja. Od šestog mjeseca starosti, kada dijete počinje jesti krutu hranu, svoj dojenčadi je potrebno nuditi dodatnu tekućinu. Voda je najzdravija tekućina, a ujedno i jedina opcija koju preporučuju pedijatri i stomatolozi. Voćni sokovi sadrže šećere i trebali bi ih izbjegavati u većim količinama, preporuka je jedan sokić ili čaša soka na dan. Odličan izbor je da sami kod kuće pripremite voćni sok od svježeg voća. Čajevi se ne preporučaju, jer remete osjećaj gladi, mogu škoditi zubićima i djeca ih često piju radi okusa, a ne zbog žeđi. Osim u slučaju kada je dijete bolesno te treba više

24

tekućine. Tada svakako birati one koji su namijenjeni maloj djeci. Voda se daje iz čaše ili posude posebno prilagođene djetetu, ravnajući se prema osjećaju djetetove žeđi. Vodu treba češće nuditi kod velikih vrućina i povećane tjelesne aktivnosti kada se djeca više znoje i brže dišu te je veći gubitak tekućine, kao i kod bolesti sa povišenom tjelesnom temperaturom ili gubicima u vidu proljeva i povraćanja. Ukoliko je djetetova mokraća svijetlo žute boje, dijete vjerojatno dobiva dovoljno tekućine, odnosno vode. Navikavanje djeteta na redovit unos vode je poželjno i kod djece treba nastojati razviti svijest o vodi kao esencijalnoj tekućini koja ima


ČASOPIS ZA RODITELJE

● Glavobolja, vrtoglavica, umor, razdražljivst, poremećaj svijesti Pored poznatih vrlo ozbiljnih posljedica akutnog manjka vode, znanstvenike sve više zanima utjecaj dugoročnog blago nedovoljnog unosa vode, a posebno se uočava negativan utjecaj manjka vode na kognitivne funkcije (npr. pažnja, kratkoročno pamćenje). Povećanje koncentracije, pažnje i produktivnosti, lakše učenje i rješavanje zadataka samo su neke dobrobiti adekvatne hidracije. Zbog svega navedenog, već od ranog djetinjstva treba razvijati naviku uzimanja vode te objasniti djeci važnost uloge vode u našem tijelu i kako dehidracija utječe na naš organizam. Kako potaknuti djecu na redoviti unos vode? prednost nad zaslađenim napitcima.

Simptomi dehidracije

Poželjni izvori vode su vodovodna ili flaširana voda, zatim mlijeko, svježe voće i povrće te 100%-tni voćni sokovi bez dodanog šećera. Ono što roditelji svakako trebaju izbjegavati u ponudi tekućina svom djetetu su napici s dodanim šećerom, budući da povećavaju rizik od prekomjerne tjelesne mase, istiskuju poželjniju hranu iz prehrane i jedan su od glavnih izvora karijesa.

Na samom početku dehidracije javljaju se suhoća u ustima i žeđ. Kako se dehidracija  povećava, javljaju se: ● Jak miris, tamno žuta boja urina i smanjena produkcija urina ● Suhe usne i koža te upale oči, upala velika fontanela kod dojenčadi

Djeca imaju povećani rizik od dehidracije. Razlozi su sljedeći:

● Ubrzan rad srca, ubrzano i plitko disanje

● Djeca se ne znoje kao odrasli i tijekom tjelesnog napora se puno više zagriju osobito tijekom ljetnih mjeseci

● Gubitak tjelesne mase

● Često i kad se javi osjet žeđi, djeca ga zanemare, ne želeći prekidati igru ili druge aktivnosti ● Kod dojenčadi, već manji gubitak tekućine u slučaju bolesti u vidu povraćanja i proljeva, osobito ako ih prati povišena tjelesna temperatura, predstavlja velik postotak u odnosu na njegovu površinu tijela

25

● uz jutarnji obrok uvijek ponuditi čašu vode ● osigurati da se čaša vode ili vrč s vodom nalazi u prostoru gdje najčešće boravi vaše dijete te mu osigurati bočicu sa vodom koju može nositi sa sobom u školu i na sportske aktivnosti, gdje ju može lako napuniti novom ● Vlastitim primjerom pokazati da je voda piće koje preferira cijela obitelj te redoviti unos tekućine prihvatiti kao obrazac ponašanja koji treba pretvoriti u cjeloživotnu naviku


GRAFIČKI PRIKAZ ZDRAVLJA VAŠEG DJETETA ČASOPIS ZA RODITELJE

Mnogo puta napisano, ali rijetko slikovito prikazano zdravlje vašeg djeteta u razumljivom grafičkom obliku. Nije tajna da se na zdravlje i sam imunitet djece, a i odraslih, može utjecati poštujući pravila zdravog života, međutim često nam se dogodi da u užurbanosti svakodnevnice izostavimo neke bitne čimbenike koji našu djecu čuvaju od bolesti. Ovaj jednostavan grafički prikaz lijepo će ukrasiti neko mjesto u vašem domu, na kojem će vas svakodnevno podsjećati na zdrave svakodnevne rutine, a vašem će djetetu pomoći da bude zdravije i otpornije. Izrežite ga kako bi vas podsjećao na ono što je vašem djetetu potrebno kako bi imalo zdravo i sretno djetinjstvo.

26


ČASOPIS ZA RODITELJE

PRVI SPORT

KOJI SPORT IZABRATI ZA DIJETE VRTIĆKE DOBI?

Piše: Lana Novota, mag, kineziolog

Zdrave navike i aktivan način života usvaja se od najranije dobi. Mi kao roditelji smo ti koje djeca oponašaju i primjerom od nas uče. Cilj nije stvoriti profesionalne sportaše nego naučiti djecu da prihvate zdrave prehrambene navike i aktivan način života kao sastavni dio života.

D

anašnja djeca mogu s pravom očekivati da će doživjeti 70, 80, 90 ili više godina jer se životni vijek produljio, međutim kvaliteta života je sve lošija. Najdeblja smo generacija u povijesti čovječanstva, a alarmantno je da ta brojka iz dana u dan raste. Pretilost i „ne biti u formi“ je indirektan uzrok mnogih ozbiljnih bolesti poput zloćudnih tumora, srčanih bolesti i dijabetesa, kao i ozbiljnih društvenih i duševnih problema. Zdrave navike i aktivan način života usvaja se od najranije dobi. Mi kao roditelji smo ti koje djeca oponašaju i primjerom od nas uče. Cilj nije stvoriti profesionalne sportaše nego naučiti djecu da prihvate zdrave prehrambene navike i aktivan način života kao sastavni dio života. Djeca su prirodno aktivna i jedva čekaju priliku da budu aktivna. Oni kroz aktivnost uče o svijetu oko sebe i iskorištavaju svaku priliku da trče, skaču, vrte se i penju. Izazovi današnjice i tehnologija nametnuti od strane odraslih „vuku“ ih na sjedenje i mirovanje. Biti tjelesno aktivan i njegovati aktivan način života ne znači samo bavljenje organiziranim sportom, nego zajedničke igre s vršnjacima ili odraslim osobama, odlazak do trgovine pješice i slične aktivnosti. Idealno bi bilo kad bi dijete bilo uključenu u obje vrste aktivnosti.

Aktivna djeca imaju više samopouzdanja, okretnija su i spretnija i rjeđe pretila od djece koja nisu aktivna. Fizički aktivna djeca stvaraju mišićno tkivo, troše više energije i, baš kao i odrasli, tako se rješavaju stresa. U kasnijoj dobi navika za fizičkom aktivnosti je izlaz u fazi kada bi dijete moglo prekomjerno sjediti pred računalom ili televizorom. Važna karika u stvaranju zdravog i aktivnog djeteta ste i vi kao roditelji ili odgojitelji. Kao roditelj možete organizirati obiteljski aktivno provođenje vremena, koja će osim fizičke

27

dobrobiti imati i pozitivan utjecaj na vaš odnos s djetetom. PREDNOSTI AKTIVNOG NAČINA ŽIVOTA ZA VAŠE DIJETE 1. Stvaranje mišićne mase i jačih kostiju 2. Kontrolirana količina potkožnog masnog tkiva 3. Prevencija od pretilosti i debljine 4. Prevencija dijabetesa tipa II 5. Prevencija kardiovaskularnih bolesti


ČASOPIS ZA RODITELJE

6. Prevencija malignih bolesti 7. Kontrola krvnog tlaka i količine kolesterola u krvi 8. Više samopouzdanja 9. Veće šanse za uspjeh u životu

Biranje organiziranih kineziološih aktivnosti – uvođenje djeteta u sport Usmjeravanje djeteta u organizirane kineziološke aktivnosti preporučuje se već u vrtićkoj dobi, u dobi od djetetove treće i četvrte godine. Iznimno je važno da se bave sportom jer tako stvaraju zdrave navike od najranije dobi, ali nikako dijete ne treba usmjeravati u kineziološke aktivnosti koje obuhvaćaju jednostrano i strogo usmjerene oblike kretanja, odnosno ne preporuča se usmjeravanje u pojedine sportove. Redovita tjelovježba pomaže rastu, izgradnji mišićne mase, razvoju kostiju te razvoju važnih motoričkih vještina od kojih se neke najviše razvijaju u vrtićkoj dobi i nije ih moguće razvijati toliko značajno u starijoj dobi. Možda se pitate kad je dijete dovoljno staro da se počne baviti organiziranom kineziološkom aktivnosti ili ste mišljenja da organizirana fizička aktivnost u vrtićkoj dobi izgleda samo kao razbibriga i igra. Stručnjaci kineziolozi su educirane osobe koje znaju organizirati, izabrati aktivnosti i što je još važnije prilagoditi te aktivnosti djetetu vrtićke dobi da bi izabrani sadržaji imali najbolji efekt na dijete. U dobi od treće do šeste ili sedme godine djeca su doslovno mali zvrkovi koji ne mogu biti na jednom mjestu. Djeca vrtićke dobi bi svakog dana trebala imati minimalno 30 do 60 minuta organizirane fizičke aktivnosti. To su igre kineziološkog karaktera u vrtiću, na igralištu ili u sportskoj dvorani. U usporedbi s preporukom da maksimalno mogu kroz cijeli dan sjediti 60 minuta izvodeći

aktivnosti kao što su crtanje, slikanje, slaganje slagalica, kockica i slično, zaključujemo da se djeca vrtićke dobi kvalitetnije razvijaju kroz kretanje. Mnogi roditelji žure svoje dijete upisati u sportski klub i momčadske sportove. Kod toga treba biti posebno oprezan i osim sporta uvijek birati trenera i sam način rada i razmišljanja trenera neovisno o tome o kojem se sportu radi. Kod djece vrtićke dobi nemoguće je razvijati određenu sposobnost dok dijete nije biotički zrelo. Iz tog razloga za žurbu s upisom u sportske klubove, a posebno u momčadske sportove, nema. Djeca vrtićke dobi da bi razvila motoričke sposobnosti u skladu sa svojom dobi moraju prakticirati osnovna motorička gibanja od kojih su značajnija: puzanja, hodanja, trčanja, penjanja, skakanja, dizanja i nošenja, bacanja i hvatanja. Ti motorički obrasci i sposobnosti su temelj za sve sportove u kasnijoj školskoj dobi, a time i postizanje boljih rezultata u određenom sportu. Osnovne motoričke sposobnosti koje se mogu razvijati kod djece vrtićke dobi su : koordinacija, ravnoteža, opća preciznost, opća snaga, opća izdržljivost, fleksibilnost, brzina reakcije na zvučne i vizualne podražaje (Izvor: Boris Neljak – Kinezio­ loška metodika u predškolskom odgoju). Potrebno je voditi računa o takozvanim senzibilnim zonama razvoja sposobnosti, odnosno o sposobnostima djeteta koje su za svoj razvoj definirane sazrijevanjem različitih organskih sustava. Razvoj koordinacije je među svim motoričkim sposobnostima najznačajnija sposobnost na koju se nadovezuju mnoge sposobnosti. Međutim, sve ove sposobnosti se ne razvijaju zasebno već integrirano, kroz splet osmišljenih, ciljano usmjerenih i raznovrsnih kinezioloških aktivnosti.

28

Sportovi koji se preporučuju u vrtićkoj dobi Sportovi koji su primjereni vrtićkoj dobi su gimnastika, plivanje, plesovi i neki borilački sportovi, primjerice taekwondo. Univerzalne sportske škole pružaju najobuhvatniji utjecaj na motoričke sposobnosti za djecu vrtićke dobi. Raznovrsnost sadržaja koji su u opisu univerzalnih sportskih škola daje najobuhvatniji utjecaj na lokomotorni sustav djeteta i ispunjava sve uvjete za pravilan razvoj. Izrazito jednostrani i momčadski sportovi se ne preporučuju barem do djetetove osme godine života. Osim što djeca ne mogu shvatiti taktičke zahtjeve i zamisli momčadskog sporta, jednostrani sportovi loše djeluju na razvoj lokomotornog sustava. Česti su slučajevi iz prakse da djeca koja su prerano usmjerena u jednostrani sport do svoje 12 godine razvijaju funkcionalna loša i nepravilna držanja. To se događa zbog pretjerane upotrebe jedne strane tijela. Forsiranje nekih stereotipa koje nalazimo kod profesionalnih sportaša također loše utječu na djecu, potrebno je sportu pristupati s aspekta zdravlja i zabave i tako graditi pozitivnu sliku prema kretanju kod djeteta. AKTIVNOSTI I KRETANJA KOJA SU NUŽNA ZA PRAVILAN RAZVOJ LOKOMOTORNOG SUSTAVA DJETETA VRTIĆKE DOBI 1. Pokreti rukama i nogama 2. Upotreba raznovrsnih rekvizita i njihovo manipuliranje rukama i nogama 3. Okretanje oko svoje osi (kolutanje, prevrtanje, rolanje i sl.) 4. Skokovi i doskoci 5. Penjanja i silaženja 6. Hodanja i trčanja


ČASOPIS ZA RODITELJE

Istraživanja i usmjerena fizička aktivnost kod vrtićke dobi

stovima preciznosti ( veća od 40% ) što se povezuje s boljom koncentracijom djece kod djece koja vježbaju ujutro.

Rezultati istraživanja pokazuju da djeca koja su uključena u usmjerene sportske aktivnosti postižu bolje uspjehe u školi. Veliko istraživanje na uzorku od 2 038 – ero djece pokazalo je značajnu korelaciju između motoričke sposobnosti, mišićne snage i kardiorespiratornih mogućnosti i uspjeha u školi. Kod djeteta vrtićke dobi motorički razvoj je presudan jer tako dijete uči o svijetu oko sebe i o sebi. Dijete kroz pokret i igru razvija svoje kognitivne sposobnosti.

Postoje mnoga istraživanja slične tematike koja potvrđuju dodatnu beneficiju na vježbanje kada se ono odvija u jutarnjim satima. Dijete lakše i brže usvaja nova znanja zbog povećane cirkulacije, odnosno bolje opskrbljenosti središnjeg živčanog sustava kisikom. Druga korist od vježbanja u jutarnjim satima je povećanje dobrog raspoloženja, smanjivanje agresije i neprihvaćenih oblika ponašanja te povećanje pažnje i koncentracije kroz ostatak dana.To je rezultat povećanog dopamina i serotonina u tijelu, koji su poznati kao „hormoni sreće“.

U organizaciji Udruge „SM SPORT“ provedeno je istraživanje u Dječjim vrtićima Livada i Suncokret iz Ivanić Grada. Cilj istraživanja bila je usporedba pažnje u izvođenju motoričkih znanja i sposobnosti između djece koja su vježbala u jutarnjim satima, prije podnevnog odmora, i popodnevnim satima. Istraživanje je provedeno na uzorku od 98 – ero djece i trajalo je 3 mjeseca. Provedeni su testovi preciznosti, ravnoteže i testovi za mjerenje brzine reakcije. Djeca koja su vježbala ujutro postizala su 30% bolje rezultate u odnosu na djecu koja su vježbala u popodnevnim satima. Najveća razlika je bila u te-

ZAKLJUČAK Sazrijevanje mozga je intenzivno u najranijem razdoblju djetinjstva i više od 50 % razvoja završava do djetetove četvrte i pete godine. Ako se dijete ne potakne na razvoj nekih funkcija, one možda neće biti nikada razvijene ili će njihov kapacitet biti mnogo manji od mogućeg ostvarenja. To se odnosi i na motoričke sposobnosti čemu svakodnevno osobno svjedočim provodeći univerzalnu školu sporta. Postoji očigledna razlika uspoređujući znanje i spret-

29

nost djece koja su bila potaknuta na razvoj osnovnih motoričkih oblika kretanja u odnosu na one koja nisu. Razlika se vidi i kod djece koja se primjerice uključe u univerzalnu sportsku školu kao predškolci. Kako između ostalog vodim i školu plivanja za djecu vrtićke dobi, vrlo često nailazim na slučaj da dijete koje je od svoje najranije dobi (treće godine) uključeno u program sporta propliva brže od onih koji to nisu. Okruženje koje je stimulativno za dijete primjereno za njegovu dob doprinosi razvoju velikog broja neuronskih putova i stvaranju bogate neuronske mreže, te povećava mogućnost za kasnije dostizanje urođenih potencijala. Djeca u vrtićkoj dobi trebaju u sklopu vrtića dnevno organiziranu fizičku aktivnost uz neizostavno i obaveznu obiteljsku aktivnost. Potrebno im je ponuditi što raznovrsnije sadržaje da bi se njihov lokomotorni sustav što bolje razvijao. Kao roditelj, osim što svoje dijete možete upisati u neki oblik organizirane kineziološke aktivnosti možete ga jedan dan odvesti na vožnju biciklom, jedan dan igrati nogomet ispred zgrade, treći dan igrati badmington, a za vikend prošetati Sljemenom. Da bi dijete usvojilo zdrave navike i aktivan način života potreban im je vaš primjer kao roditelja.


ČASOPIS ZA RODITELJE

Obuća i zdravlje stopala kod djece Odabir dječje obuće vrlo je važan već od prvog dječjeg koraka. Dječje stopalo intenzivno raste i razvija se, stoga je iznimno važno kakvu obuću djete nosi, a kao i kod nas odraslih kvaliteta obuće jamči i udobnost, podražaj i pravilan pokret. Iako se često smatra kako je svaka obuća dobra, jer ju dijete dobro podnosi, istina je u stvari sasvim suprotna i postoje određene smjernice kojima biste se trebali voditi prilikom njenog odabira.

Kako odabrati pravu dječju obuću? Prilikom odabira obuće za djecu roditelji moraju obratiti pažnju na niz stvari: koju robnu marku odabrati, koje materijale, duljinu stopala, širinu stopala, njegov oblik, koje je dijete dobi, koliko je aktivno, gdje, kada i koliko će ih dugo nositi? Za svaku fazu rasta djeteta, cipela mora imati specifične karakteristike. U prvim mjesecima života, dječje cipele imaju samo funkciju zaštite, jer malo stopalo ima više hrskavice, mekše je i vrlo osjetljivo. U toj fazi, cipela je nestrukturirana, odnosno cijela je meka, nema kruti potplat, izrađena je od izuzetno mekanih i po mogućnosti prirodnih materijala. Kad beba počne puzati i taktilno otkrivati svijet, za zdrav pokret cipela mora biti meka i lagana s fleksibilnim potplatom i omotačem koji pokriva cijelo stopalo radi njegove bolje zaštite. U fazi prvih koraka započinje jačanje muskulature i plantarnog luka. Tada dolazi anatomski uložak koji potiče pravilan rast stopala i pruža veću stabilnosti pri hodanju. Djeca starija od 4 godine već imaju veću slobodu i sigurnost u hodanju i mogu se potpuno opustiti i trčati. U ovoj fazi obuća bi trebala biti izrađena od materijala koji pomažu kod znojenja. Također obuća bi trebala imati anatomski uložak i ne klizajući potplat koji pruža veću sigurnost prilikom hodanja. Najbolje je odabrati obuću izrađenu od prirodnih materijala i kože koji su zdravi za razvoj stopala. Koža je

izvrstan materijal koji iznutra odlično apsorbira vlažnost, a izvana ju odbija. Već smo govorili kako su dječja stopala izuzetno meka i mogu stati i u obuću koja je djetetu mala, stoga valja obratiti pažnju da u cipelici ima dovoljno prostora, kako bi se dječje stopalo pravilno razvijalo. Važnost dječje obuće za zdravlje stopala djece Kada birate dječju obuću, nemojte svoj focus staviti samo na izgled obuće ili njenu vrijednost. Najvažniji faktor prilikom odabira cipela treba biti udobnost i podršku koju obuća pruža prirodnom razvoju stopala. Pravilan razvoj stopala bitan je za budućnost bez bolesti uzrokovanih neadekvatnom obućom. Od rođenja i tijekom dojenačke faze dijete mora nositi cipele koje podržavaju prirodno kretanje stopala kao da su bosonogi. To se postiže korištenjem pravih materijala i dobro dizajniranom strukturom cipela. Uobičajeno je da lijevo i desno stopalo nisu identične duljine, stoga je

30

prilikom kupnje bitno isprobati obje cipele. Stopala su kraća i uža ujutro kad se probudimo, nego kad navečer idemo spavati. Zato je bolje cipele kupovati poslijepodne. Stopalo je dulje kada ustanemo, a kraće kada sjedimo ili ležimo. Sve ove faktore treba uzeti u obzir i prilikom odabira obuće za djete. Stopalu je potrebno najviše prostora prilikom hodanja ili trčanja, jer se prsti miču svakim pokretom. Kretanje je kod djece urođena aktivnost, stoga kada kupujete cipele neka djete svakako ustane i ukoliko je to moguće napravi nekoliko koraka kako biste provjerili njihovu udobnost. Razlika između ortopedske i anatomske obuće Ortopedske cipele preporučuju ortopedski stručnjaci, a indiciraju se kada je potrebno ispravljanje ili smanjenje lokalizirane boli u stopalu. Izrađene su po mjeri i trebaju se koristiti uz liječnički recept i savjet stručnjaka. Preporučuje se anatomska obuća koja ojačava strukturu stopala i pomaže u stvaranju plantarnog luka, omogućavajući stopalima prirodan razvoj.


ČASOPIS ZA RODITELJE

31


ČASOPIS ZA RODITELJE

Dobro je činiti dobro: ŽENE ZA ŽENE U Zagrebu startao projekt „Žene za žene“ koji osigurava besplatnu pomoć u kući za onkološke pacijentice. Živite u Zagrebu, onkološka ste pacijentica i treba vam pomoć u kući tijekom liječenja? Za vas postoji rješenje!

D

vije poznate udruge, Hrvatski forum protiv raka dojke EUROPA DONNA i Udruga žena oboljelih i liječenih od raka NISMO SAME, uz potporu Grada Zagreba, započele su s provođenjem EU projekta „Žene za žene“ putem kojega će se 15 žena, pripadnica marginaliziranih skupina na tržištu rada, osposobiti i zaposliti na poslovima pružanja pomoći ženama oboljelima od malignih bolesti. Projekt „Žene za žene“ u cijelosti je financiran sredstvima EU iz Europskog socijalnog fonda, u sklopu Poziva Zaželi – program zapošljavanja žena – faza 2. Uz Udrugu Hrvatski forum protiv raka dojke EUROPA DONNA (koja je nositelj projekta), Udrugu žena oboljelih i liječenih od raka NISMO SAME i Grad Zagreb, partneri na projektu su i Hrvatski zavod za zapošljavanje – Područni ured Zagreb te Centar za socijalnu skrb Zagreb. Ukupna je vrijednost projekta 1.392.450,00 kuna. Upravo je u tijeku osposobljavanje 15 žena, odabranih putem natječaja, a koje će kroz formalno obrazovanje steći dodatnu kvalifikaciju za gerontodomaćice, što će im biti upisano i u radnu knjižicu. Riječ je o teško zapošljivim ženama – ženama starijima od 50 godina, mladim ženama izašlima iz sustava socijalne skrbi te ženama žrtvama obiteljskog nasilja. Također, žene koje su bile u evidenciji Zavoda za

zapošljavanje, steći će i specifična znanja za pomoć ženama oboljelima od malignih bolesti što ovom projektu daje dodatnu vrijednost jer se tako spajaju dvije ranjive skupine: žene koje nisu uspjele pronaći posao na tržištu rada i onkološke pacijentice koje trebaju pomoć tijekom liječenja i oporavka. Projekt je dodatno inovativan u smislu da, u vidu krajnjih korisnica, uključuje jednu posebno ranjivu skupinu, žena oboljelih od malignih bolesti. Naime, prema podatcima iz ispitivanja, koje je provela Udruga Nismo same na uzorku od 150 sudionica, koje se liječe od malignih bolesti u zagrebačkim bolnicama, 64,97 % ispitanica je izjavilo da im je tijekom liječenja potrebna pomoć u kućanskim poslovima. Među ženama koje će se zaposliti kroz ovaj projekt je i jedna bivša

32

onkološka pacijentica koja je tijekom liječenja ostala bez posla. Svaka od 15 žena skrbit će o šest žena oboljelih od malignih bolesti, tako da će ih pratiti na kemoterapiju u zagrebačke bolnice, obavljati za njih kupnju namirnica, pripremiti im ručak, obaviti kućanske poslove, otići u ljekarnu ili samo prošetati i družiti se s njima. Cilj projekta je maksimalno olakšati život onkološkim bolesnicama, a temeljni uvjet koje trebaju ispunjavati korisnice projekta „Žene za žene“ jest da su onkološke bolesnice, neovisno o fazi liječenja u kojoj se nalaze. Također, nije bitno ostvaruju li već svoje pravo na doplatak za pomoć i njegu ili neku drugu vrstu financijske pomoći proizašle iz Zakona o socijalnoj skrbi. Važno je jedino da već nisu korisnice usluge njegovatelja, osobnog asistenta ili geron-


ČASOPIS ZA RODITELJE

Besplatna pomoć u kući za žene oboljele od malignih bolesti Ako ste sami i nema Vam tko pomoći, tijekom liječenja i oporavka osigurat ćemo Vam pomoć u kući.

Za Vas možemo: pripremiti ručak obaviti kućanske poslove otići u kupovinu namirnica podići lijekove u ljekarni prošetati s Vama

Za više informacija obratite nam se na: info@zenezazene.hr 091 652 0479 098 880 843

otpratiti Vas na terapiju družiti se s Vama Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda.

www.zenezazene.hr

Sadržaj publikacije isključiva je odgovornost Hrvatskog foruma protiv raka dojke Europa Donna.

33

MINISTARSTVO RADA, MIROVINSKOGA SUSTAVA, OBITELJI I SOCIJALNE POLITIKE

HRVATSKI ZAVOD ZA ZAPOŠLJAVANJE

Centar za socijalnu skrb Zagreb


ČASOPIS ZA RODITELJE

todomaćice, usluga u organizaciji Grada Zagreba ili u sklopu nekog drugog projekta. Projektom „Žene za žene“ pokrivene su sve gradske četvrti Grada Zagreba, a ukupan broj žena o kojima će se skrbiti kroz ovaj projekt je najmanje 90. O udrugama provoditeljima projekta: Hrvatski forum protiv raka dojke EUROPA DONNA dio je europske koalicije i krovna udruga za borbu protiv raka dojke u Hrvatskoj. Neovisna je, neprofitna organizacija čiji su članovi grupe i podružnice zemalja diljem Europe. Europa Donna Hrvatska radi na podizanju svijesti žena o raku dojke, promiče edukaciju, rano otkrivanje, optimalno liječenje, medicinsku i psihosocijalnu rehabilitaciju i radi na povećanju sredstava za istraživanje same bolesti.

Udruga žena oboljelih i liječenih od raka NISMO SAME osnovana je u ožujku 2017., ima za cilj promicanje i unaprjeđenje svih oblika prevencije raka, osobito kod žena, zatim pružanje podrške ženama oboljelima i liječenim od raka, edukacija i bolje informiranje bolesnica, njihovih obitelji te cjelokupne javnosti, kao i podizanje svijesti o važnosti prevencije, unaprjeđivanje kvalitete liječenja i društvenog položaja oboljelih žena te zaštita zdravlja općenito. Udruga od 2018. godine provodi projekt besplatnog taksi prijevoza na kemoterapiju za žene oboljele od raka “Nisi sama-ideš s nama”, u partnerstvu s Radio Taxijem Zagreb. Usluge projekta do sada je koristilo 353 žena kojima je osigurano više od 12.000 besplatnih vožnji na i s kemoterapije u zagrebačke bolnice.

34

Ako Vam treba ova vrsta pomoći, Hrvatski forum protiv raka dojke EUROPA DONNA i Udruga žena oboljelih i liječenih od raka NISMO SAME pozivaju vas da im se javite na e-mail adresu info@zenezazene.hr te na brojeve mobitela 091/652 0479 ili 098/880 843. Javite se što prije, jer broj mjesta je ograničen. Više informacija o projektu nalazi se na službenoj web stranici https://zenezazene.hr/.


ČASOPIS ZA RODITELJE

35


GRICKAJ BEZ ŠEĆERA

√ izvor vlakana

SPAR Vital Čajno pecivo s čokoladom bez šećera, 200 g

SPAR Vital Čajno pecivo s kokosom bez šećera, 175 g

SPAR Vital Čips od sušene jabuke, 50 g

bez dodanog šećera sadrži prirodne šećere

izvor kalija

EKSKLUZIVNO NA PRODAJNIM MJESTIMA

www.spar.hr

Pridružite nam se na Facebooku

Profile for Časopis OSMIJEH

Časopis Osmijeh / travanj 2021.  

Advertisement
Advertisement

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded