Časopis Osmijeh br.22 / lipanj 2020.

BESPLATAN �ASOPIS ZA RODITELJE

Broj 22/ Lipanj 2020.

ÄŒASOPIS ZA RODITELJE

2

ČASOPIS ZA RODITELJE

SADRŽAJ

impresum

SADRŽAJ BROJA: TANTRUMI................................................................................................. 4 PRVI ZNAKOVI DISLEKSIJE.......................................................................6 LJETNE ENTEROVIROZE...........................................................................8 UPALA UHA ............................................................................................13 ODVIKAVANJE OD PELENA................................................................... 18 VELIKA TORTI BOJANKA....................................................................... 15 OPREZ SUNCE ........................................................................................20 STOP INSEKTIMA ...................................................................................24 EKO RAZVOJNE IGRE.............................................................................26 PRVA ŠKOLSKA TORBA..........................................................................29 RAVAN TRBUH NAKON PORODA.......................................................... 31 ZDRAVE DOJKE.......................................................................................33

Stručni suradnici: Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar Iva Palčić, dr.med., specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske nefrologije Doc. dr. sc. Lana Kovač Bilić, prim. dr Alemka Jaklin Kekez, spec. pedijatar gastroenterolog Iva Radošić, mag. logoped Lana Novota, mag. kineziologije Sara Kozjak Dragčević, mag. praesc. educ.

Morana Jokić, SI pedagog, Kabinet Martis Đana Atanasovska, Europa Donna Hrvatska

Izdavač: POPULUS-DUO d.o.o., ured: Štoosova 15, Zagreb, tel: 01 4647 621 e-mail redakcije: osmijeh@populus-duo.hr

Uredništvo:

Darivanje!

Osvojite čišćenje dječjih kolica ili autosjedalice!

Sve mame i tate znaju koliko je teško održavati dječja kolica i autosjedalice.

Nađe se tu svega, od hrane do sokova i ostalih prljavština. U ovo ljetno doba, kada više boravimo na otvorenom i na putovanjima, pripremili smo za vas pravu poslasticu, dvoje od vas darovati ćemo čišćenjem kolica ili autosjedalice, po vašem izboru.

Nagradno pitanje: S čime se u Lemiji, na kraju procesa čišćenja, dječja kolica i autosjedalice dezinficiraju?

Vaše odgovore šaljite, zajedno sa svojim podacima (ime i prezime, adresa, grad, kontakt telefon) na e-mail adresu osmijeh@populus-duo.hr.

Dvoje dobitnika odabrati ćemo slučajnim odabirom te ih o osvojenoj nagradi obavijestiti e-mailom.

Darivanje vrijedi samo za područje grada Zagreba!

Jelena Sosa, mag.oec, e-mail: jelena.sosa@ populus-duo.hr

Grafičko oblikovanje: EPS FORMAT d.o.o.

Fotografije: www.123rf.com www.freepik.com

Tisak: Grafički Zavod Hrvatske Uredništvo časopisa Osmijeh ne odgovara za eventualne pogreške u oglasima, kao ni za sadržaj objavljenih tekstova.

Osmijeh

3

ČASOPIS ZA RODITELJE

TANTRUMI - napadi bijesa Jeste li ikada doživjeli da se vaše milo dijete ponekad pretvori u malo klupko bijesa? Uz sve vaše napore nema znakova prestanka. Krikovi koji probijaju zrak, gestikulacije koje ne prepoznajete i ponašnje koje nikako nije prihvatljivo niti prirodno vašem mališanu. Prvi poriv je da pobjegnete dok se situacija ne smiri, no to nije moguće. Mora postojati bolji način.

Piše: Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar

N

astupi bijesa (tantrumi) variraju od cmizdrenja i plakanja do vrištanja, udaranja, bacanja i hvatanja zraka. Jednako su česti kod dječaka i djevojčica, a javljaju se u dobi od jedne do tri godine. Neka djeca doživljavaju ih redovito, druga rijetko i s dugim pauzama između izljeva. Dječja narav dramatično se razlikuje, neka su djeca sklonija bijesu nego druga.

U tom kaosu udaranja i vikanja, tantrumi vas mogu potpuno izbezumiti. No umjesto kao katastrofu, shvatite ih kao priliku za učenje.

Temper tantrum je vrsta afektivnog poremećaja, a predstavlja kratkotrajnu i iznenadnu navalu bijesa

i agresije, uz koje se javlja vikanje, plakanje, bacanje na pod i udaranje raznih objekata.

Radi se o vrlo ekstremnim i naglim promjenama raspoloženja.

Postoje mnoge teorije o nastanku tantruma i njihovim uzrocima.

Freud je smatrao da se tantrum pojavljuje zbog nesvjesne potrebe za kažnjavanjem drugih, a sve je izazvano osjećajem krivnje zbog nemogućnosti ostvarenja željene akcije.

Heinz Kohut je tvrdio da su tantrumi zapravo vrsta narcisoidnog bijesa koji je uzrokovan sprječavanjem dječje potrebe za grandioznošću. Prema njegovom mišljenju, djeca imaju precijenjenu sliku o sebi, a kada su im želje odbijene, nastaje bijes zato što se napada njihov osjećaj svemoći.

Mišljenja nekih drugih autora se povezuju i s ljubomorom zbog rođenja brata ili sestre.

Ono što je činjenica je da se kod svakog djeteta tantrum javlja zbog drugačijih potreba s obzirom na to da je kod svakoga u pitanju splet različitih genetskih predispozicija i okolnosti u kojima se nalazi.

Temper tantrum – uzroci Dakle, postoji genetska predispozicija za nastajanje ovakvih poremećaja. Neki znanstvenici su pronašli da su osobe s neurološkim poremećajima, primjerice autizmom, ADHD-om ili intelektualnim problemima, osjetljiviji na tantrume od drugih. No, bilo tko može patiti od tantruma te

4

svaka zdrava osoba može barem jednom u životu reagirati na takav način, bez obzira na spol ili dob.

No, ukoliko se tantrum prečesto javlja i predugo traje, posebno kod djece, bilo bi dobro potražiti savjet i mišljenje stručnjaka o takvom ponašanju.

Kako se manifestira Glavni simptomi tantruma su: vrištanje, plakanje, prkos, ljutnja, tvrdoglavost, udaranje, otpor na pokušaj smirivanja, manjak samokontrole.

Uz navedene simptome dolazi i do fizioloških reakcija kao što su: - glavobolja i vrtoglavica - suha usta - plitko i ubrzano disanje, - bolovi u prsima, - srčane palpitacije - zamagljen vid - napetost u mišićima, - crvenilo i znojenje, - drhtanje - usporavanje probave - bol u trbuhu Kada je u pitanju tempter tantrum, značenje problema kod ove vrste poremećaja je upravo u tome što se osoba ne može smiriti čak ni kada je njezin cilj zadovoljen. Tantrum u takvim situacijama može trajati i nekoliko sati, a može se ponoviti i više puta u danu s kraćim pauzama.

Temper tantrum kod dvogodišnjaka ili pak još češći tantrumi kod trogodišnjaka su kod nekih roditelja svakodnevna muka, a predstavljaju najčešći oblik problematičnog ponašanja kod male djece.

Protiv tantruma se ponekad može biti teško boriti posebno zato što djeca ne shvaćaju ono što im govorite u

ČASOPIS ZA RODITELJE tom eksplozivnom izljevu emocija. Ponekad tantrum kod djece može ukazivati na asocijalno ponašanje, a ponekad je samo u pitanju prekomjerna frustracija koja će nakon nekoliko minuta proći. Češće je tantrum faza, odnosno brzo prolazi i ne treba mu pridavati preveliku pažnju. Na svu sreću, tantrumi imaju tendenciju smanjenja učestalosti i intenziteta kako dijete raste.

Što učiniti?

Temper tantrum kod djece ne možete spriječiti niti ste vi za to krivi. Trebate čekati da prođe i ostati sabrani. Imajte u vidu i da djeca nemaju dovoljno riječi kojima bi izrazila osjećaje pa je tantrum jedino rješenje kojim mogu iskazati svoje nezadovoljstvo. Što još možemo učiniti da olakšamo situaciju?

Pokušajte pratiti kakve situacije izazivaju tantrum kod djeteta te što mu točno prethodi. Ukoliko dijete ima tantrume na javnim mjestima pred ljudima, bilo bi dobro da brzo reagirate i sklonite se na mjesto gdje ćete biti sami, kako biste se mogli posvetiti djetetu bez ometanja. Shvatite dijete ozbiljno i dajte mu do znanja da razumijete zbog čega je frustrirano Budite odlučni u onim situacijama kada je potrebno reći „ne“ i završiti razgovor bez pregovaranja, jer svako popuštanje može izazvati učestalije napade tantruma u situacijama kada djetetova želju ili namjeru neće biti moguće zadovoljiti. Pokušajte procijeniti ozbiljnost situacije, nije vrijedno trošiti živce na sitnice kao što je primjerice borba oko odjeće, nego ih čuvajte za bitne situacije. Loša je praksa kupovati djecu kako biste uklonili tantrum i reći im da ćete im kupiti nešto ako prestanu plakati, jer time možete samo pogoršati situaciju. Imajte na umu da su djeca ipak djeca i da će im možda više biti potreban zagrljaj, poljubac ili pak odvraćanje pažnje na nešto drugo, nego neka kupljena sitnica.

Nikako nemojte ignorirati tantrume, jer djeca tada neće shvatiti da rade nešto krivo, a devijantno ponašanje može se nastaviti u tom slučaju i u starijoj dobi.

Temper tantrum – dijagnoza i liječenje Dijagnoza temper tantruma se može vrlo lako postaviti na temelju simptoma koji su prisutni u nekoj situaciji, a istodobno nisu nimalo uobičajeni u dječjem ponašanju.

Napadi bijesa za koje nema nekog racionalnog povoda i uzrokuje ga razilaženje s trenutnim prohtjevima djeteta, često su upravo prolazni tantrum.

Liječenje tantruma se potpuno prilagođava pojedincu, nakon što se otkrije prava vrsta uzroka ovakvog ponašanja. Ukoliko je tantrum prolazna razvoja faza kod djece, neće se posebno liječiti, ali ako je u pitanju posljedica neurološkog oštećenja, prvo je potrebno shvatiti koja je primarna bolest u pitanju, a zatim napraviti poseban tretman liječenja.

Ponekad se, kod starije djece, koriste niže doze psihostabilizatora odnosno lijekova kojima se želi regulirati i stabilizirati raspoloženje pacijenta te antidepresivi ako je došlo do trajnijeg pada raspoloženja. Od velike koristi može biti i psihoterapija prilagođena dobi djeteta. No, na kraju ponavljamo najvažnije je da se suočite sa situacijom i ostanete pribrani!

Dva sloja, kremasto izmijesaj.

Ili uzivaj u svakom sloju zasebno

umjetnih Bez konzervansa, bojila I Zelatine Gluten-free

ČASOPIS ZA RODITELJE

Prvi znakovi DISLEKSIJE Komunikacija, kao osnovni oblik ljudske interakcije, predstavlja proces izmjene informacija, prema kojemu čovjek ima urođenu sklonost i potrebu. Pisana komunikacija u modernome dobu zauzima golemi prostor ukupne međuljudske interakcije, pa stoga ne čudi da se upravo stjecanju vještina čitanja i pisanja, od najranije djetetove dobi, danas posvećuje značajna pozornost.

Piše: Iva Radošić, mag. logoped

Što je disleksija?

Disleksija predstavlja različitost u načinu funkcioniranja koja otežava usvajanje i korištenje vještina čitanja i pisanja, a pogađa između pet i deset posto populacije. Valja napomenuti kako nisu svi poremećaji čitanja i pisanja disleksija. Tako primjerice dijagnoza disleksije, kao specifične teškoće učenja, isključuje prisustvo intelektualnih teškoća, sociokulturološke deprivacije i sličnih faktora koji mogu omesti uredno usvajanje vještine čitanja i pisanja.

Proces opismenjavanja djeteta tema je o kojoj većina roditelja počinje aktivno razmišljati u periodu djetetova polaska u program predškole, no sama priprema za ovaj proces počinje se odvijati mnogo ranije. Mogli bismo reći da se dijete priprema za proces formalne poduke čitanja i pisanja već od rođenja, kroz razvoj različitih vještina koje će mu u tom procesu biti potrebne. Stoga je u razvojnome periodu, na temelju tijeka razvoja određenih vještina, moguće predvidjeti buduće teškoće u usvajanju čitanja i pisanja, ali prema tome i intervenirati.

S obzirom na kompleksnost vještina čitanja i pisanja, i simptomatologija disleksije je vrlo individualna, pa je pod tom istom dijagnozom moguće naići na potpuno različite kliničke slike pojedinaca. Isto tako će se od djeteta do djeteta razlikovati pojavnost ranih znakova disleksije. Tako će neki imati izraženije simptome u jednom području, a drugi u nekom sasvim drugom. Također, moguće je da će dijete pokazivati simptome samo u jednom području, dok u drugim ra-

zvojnim vještinama neće imati većih teškoća.

Rani znakovi disleksije Prve znakove disleksije roditelji mogu uočiti već u predškolskom periodu, a bilo bi dobro da se što prije o svojim sumnjama konzultiraju sa stručnom osobom, kako bi se dijete, ukoliko postoje indicije za disleksiju, uvelo što ranije u logopedski program.

Neke od mogućih ramih znakova disleksije mogu biti: Nezainteresiranost za tisak Dijete ne uživa dok mu se čita. Samostalno ne inicira čitanje i nezainteresi-

6

rano je za slikovnice, bez obzira na trud okoline. Pokazuje nezainteresiranost i ne ispituje roditelje što to negdje piše, nezainteresirano je za upoznavanje slova te se ne igra se pretvaranja čitanja i pisanja. Često ga se mora “tjerati” na aktivnosti koje uključuju pisano, primjerice da nauči imenovati tiskana slova u godini prije škole.

Odbijanje aktivnosti s papirom i olovkom Dijete odbija ili brzo odustaje od aktivnosti koje podrazumijevaju šaranje i crtanje te ne voli aktivnosti za razvoj grafomotorike poput ispunjavanja radnih listića. Ne voli crtati, niti uživa u bojanju bojanki

ČASOPIS ZA RODITELJE

Teškoće u jezično-govornome razvoju Dijete ima odstupanja na području jezično-govornog razumijevanja i/ ili izražavanja što možete primijetiti kroz njegovo nerazumijevanje postavljenih pitanja, oskudan rječnik, nerazumljiv govor, zamjene ili izostavljanje glasova i slogova unutar riječi, nepravilno korištenje gramatičkih formi i sl. Nije uspješno u narativnim sposobnostima, bilo da se radi o prepričavanju vlastitih proživljenih događaja, odgledanog crtića, kratke priče koju ste mu ispričali ili otežano sastavlja priču po nizu slika.

Teškoće u vizualnoj percepciji Dijete zamjenjuje oblike prema vizualnoj sličnosti, teško izdvaja traženi element iz skupine vizualno sličnih elemenata i otežano uparuje iste elemente. Zrcali oblike i slova po vertikalnoj (lijevo-desno) ili horizontalnoj osi (gore-dolje). Prilikom crtanja prelazi granice papira, a prilikom bojenja ne uspijeva ostati u zadanim okvirima. Crtež ne slijedi dob djeteta, oskudan je detaljima ili su elementi neprepoznatljivi.

sitnim figuricama, nizanje perlica, aktivnosti za poticanje pincetnog hvata i sl. Kasni u razvoju pravilnog hvata olovke ili razvija atipičan hvat.

Teškoće u orijentaciji Teško se snalazi u vremensko-prostornim odnosima i pokazuje teškoće orijentacije na papiru (npr. ne smješta crtež u centar papira). Ne snalazi se u tablicama ili na pločama za društvene igre, ne prepoznaje smjer čitanja (s lijeva na desno, od gore prema dolje) te nije sigurno u smjer listanja slikovnice. Dijete ne zna prepoznati gdje piše naslov priče ili gdje su početak i kraj priče ili se otežano orijentira na vlastitom tijelu.

Problem u razvoju lateralizacije Dijete kasni u neuromotornom razvoju za preferenciju ruke, primjerice u godini prije škole ne možete definirati je li dešnjak ili ljevak.

Teškoće u auditivnoj obradi Dijete ima teškoće u prepoznavanju i upamćivanju ritmova (npr. u igri ponavljanja zadanog ritma pljeskanjem), ne uživa posebno u ritmičkim igrama ili brojalicama i djeluje kao da “nema sluha”. Dijete može udarati jedan ritam, a pjevati/govoriti u drugome Teškoće u svladavanju predvještina čitanja i pisanja Dijete spontano ne razvija predvještine kao njegovi vršnjaci, na primjer ima teškoća s prepoznavanjem i proizvodnjom rime. Otežano uočava prvi i zadnji glas u riječi, kasni u razvoju vještina slogovne i glasovne analize i sinteze. Dijete ne uspostavlja vezu slovo-glas. Uči primjere “točnih odgovora” napamet pa na zadatku priziva uvijek iste oblike (“a kao avion” za prvi glas ili “tata - salata” za rimu) te ne zna dati druge primjere.

Teškoće u radnom pamćenju Dijete ima teškoće u reprodukciji neposrednih verbalnih sadržaja poput ponavljanja stihova pjesmica za modelom ili niza brojeva te u sličnim zadacima koji zahtijevaju kratko upamćivanje i manipulaciju nekim sadržajem.

Motorička “nespretnost” Dijete djeluje nespretno u obavljanju svakodnevnih aktivnosti te pokazuje neka odstupanja u radnjama koje uključuju motoričko planiranje i izvođenje. Također može pokazivati odstupanja u aktivnostima koje zahtijevaju finu motoriku i dobru koordinaciju oko-ruka, pri­ mjerice vezanje čvora, pravilno baratanje jedaćim priborom, zakapčanje gumbi i sl. Ne uživa u igrama i aktivnostima za poticanje razvoja fine motorike, igre sa

Valja napomenuti da većina djece koja pokazuje rane znakove disleksije, u svojoj obitelji već ima rođaka s istom dijagnozom. Stoga, ako uočite neki od ranih znakova disleksije ili ste u obitelji već imali slučajeve disleksije, na vrijeme kontaktirajte logopeda koji će potom učiniti procjenu i po potrebi pokrenuti ranu intervenciju.

7

ČASOPIS ZA RODITELJE

LJETNE ENTEROVIROZE

N

itko od roditelja ne želi od svojeg djeteta čuti riječi: “Boli me trbuh”. Iskustvo nam već unaprijed prikazuje najgori mogući scenarij borbe s neprekidnim povraćanjem i proljevom, s dehidracijom, malaksalošću, a da ne spominjemo faktor zaraze u kojem vaš dom postaje plodno tlo za klice te se ovaj grozan virus širi poput požara kroz obitelj. Nažalost, prikazan je scenarij vrlo realna situacija u sezoni ljetnih enteroviroza, kojoj visoke ljetne temperature uopće ne idu u prilog.

Upravo suprotno visoke su temperature pogodnije za razvoj i dulji opstanak virusa i bakterija, a doprinose i bržoj dehidraciji djece uslijed učestalog povraćanja i proljeva. Važno je napomenuti kako djeca mnogo brže dehidriraju nego odrasli i kako se posebna pažnja mora obratiti na rehidraciju organizma kao i vraća-

nje elektrolita i minerala izgubljenih kroz proljev i povraćanje.

Uobičajeno je da roditelji brinu i s većom pažnjom promatraju djecu u sezoni viroza tijekom zimskih mjeseci. Na žalost ljetna enteroviroza je, kao što i sam naziv kaže, viroza koja se pojavljuje tijekom ljetnih mjeseci i početkom jeseni. Ono što je značajno kod enteroviroze jest kako se pojavljuje najčešće u dječjoj dobi.

Uzročnici enteroviroza su virusi sasvim sličnoga imena, enterovirusi.

Enterovirusa ima sedamdesetak, klasificiranih u nekoliko podskupina.

Enteroviroze su raširene posvuda i obolijevaju svi, a najčešće se pojavljuju tijekom ljeta te početkom jeseni. Često su ljeti bazeni prepuni te je samim time i voda prljavija te kao takva postaje mogućnost zaraze, zato preporučamo oprez!

Simptomi enteroviroze Simptomi oboljenja od ovog tipa virusa najčešće uključuju: povraćanje, proljev, visoku temperaturu, mučninu, malaksalost. Iako enteroviroze najčešće imaju blagu kliničku sliku, ponekad se iz njih razviju i teži oblici enteroviroza. Teže enteroviroze traju duže, zahtijevaju duže mirovanje i liječnički nadzor i praćenje bolesnika.

Najčešći simptomi: ■ nagli porast tjelesne tempera-

ture (može rasti čak do 40°C) ■ povraćanje i proljev ■ glavobolja ■ bol u mišićima ■ malaksalost ■ gubitak apetita

Liječenje enteroviroze Ono što ne znate o ovoj bolesti može dovesti do pogoršanja stanja vašeg djeteta, stoga je važno da se educirate o simptomima i načinima liječenja kako biste pomogli vašem djetetu da se brzo izbori protiv teških simptoma ove bolesti, ali da se i organizam brže vrati u normalno stanje.

Osnovna pravila liječenja enteroviroza uključuju, kako smo i ranije napomenuli, nadoknadu izgubljene tekućine. Vrlo je važno da dijete tijekom ljetnih mjeseci unosi više tekućine u organizam, ali tijekom enteroviroza ono je neophodno. Najopasnija posljedica ljetnih enteroviroza kod djece jest upravo dehidracija organizma. Kako do dehidracije ne bi došlo nužno je djetetu davati dovoljno tekućine, što nije lako ukoliko ono učestalo povraća.

8

ČASOPIS ZA RODITELJE

Za bezbrižno ljeto naših najmlađih!

Trudi antibakterijske vlažne maramice korisne su za brzu dezinfekciju ruku i neoštećene kože, u svim situacijama u kojima nam voda nije dostupna. Zahvaljujući svom praktičnom formatu idealne su za korištenje u svakoj prilici.

Učinkovite su unutar nekoliko minuta.

FORMULACIJA BIOCIDNOG PRIPRAVKA: tekućina SASTAV PO JEDNOJ MARAMICI (3,3 g tekućine): klorheksidin diglukonat 0,016 g (0,5

SALVIT ORSOVIT ZA REHIDRACIJU Salvit Orsovit je jedinstvena formulacija u obliku praška za pripremu oralne rehidracijske otopine.

Preporuča se za dijetalnu prehranu djece i odraslih s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva i svih ostalih stanja koji doprinose dehidraciji. Sadrži važne elektrolite i dobre bakterije koje pogoduju obnovi crijevne mikroflore*. Jednostavan je za primjenu a karakterizira ga i odličan okus naranče.

%), koformulanti, pomoćne tvari, parfem q.b.a 3,3 g. Dermatološki testirano. * Salvit Orsovit namijenjen je za dijetalnu prehranu bolesnika s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva

SALV-ADV-COMPL-PAT1/01-RH/23_05_2019

TRUDI ANTIBAKTERIJSKE MARAMICE ZA BRZU DEZINFEKCIJU

ÄŒASOPIS ZA RODITELJE

ČASOPIS ZA RODITELJE

Ukoliko ste se suočili s enterovirusom čiji je simptom učestalo povraćanje djetetu ne biste trebali davati mnogo tekućine odjednom, radije to radite češće i u malim količinama, kako ga velika količina tekućine ne bi dodatno stimulirala na povraćanje. Izgubljena tekućina vrlo se uspješno nadoknađuje upotrebom oralne rehidracijske otopine koja se djetetu daje pomalo na čajnoj žličici.

Obavezno je snižavanje temperature kod djeteta koja osobito ljeti može narasti vrlo visoko. Prilikom snižavanja temperature slobodno tuširajte dijete, osjećati će se bolje.

Važno je skrenuti pažnju i na posebnu prehranu koja će djetetu pružiti osjećaj sitosti, a da pritom neće iritirati želudac, osobito kod djece koja povraćaju. Djetetu je važno ponuditi i probiotike kako bi se crijevna flora što prije oporavila.

Probiotici pomažu organizmu obavljajući iste funkcije kao prirodna flora te na taj način daju vremena prirodnoj flori da se oporavi. Na tržištu danas postoji veliki broj probiotika, a nalaze se u različitim oblicima pogodnim za uzimanje svima, od djece do odraslih. Važno je probiotike uzimati redovito svaki dan kako bi se održao njihov učinak na crijevnu mikrofloru.

Kako spriječiti zarazu?

Enteroviroza se širi bliskim kontaktom sa zaraženom osobom. Često se nalazi u respiratornim sekrecijama (npr. slina) pa se stoga lako prenosi kihanjem, kašljanjem ili zaraženom vodom.

Može se proširiti prljavim rukama, odnosno dodirivanjem objekata ili površina na kojima je prisutan virus, a zatim dodirivanjem usta, nosa ili očiju.

11

Važno je naglasiti da, nakon što krenu prvi simptomi kod djeteta, ono je zarazno još narednih desetak dana. Jako je važno reagirati na vrijeme radi širenja bolesti na ostalu djecu s kojom se svakodnevno susreće u kolektivu. (u vrtiću, školi itd.).

Kao kod većine virusnih oboljenja, tako i kod enterovirusa, osnovna mjera prevencije jest higijena.

Važno je održavati redovitu higijenu nosa i ušiju, a posebice se ovdje govori o higijeni ruku.

Ukoliko s djetetom posjećujete javna mjesta, koristite javni toalet, uvijek posebnu pažnju posvetite higijeni ruku. Ruke djetetu u takvim prilikama dobro operite, osobito prije jela, a ukoliko niste u mogućnosti taj tren oprati ruke uvijek uz sebe imajte dezinfekcijske vlažne maramice, kojima ćete obrisati djetetu ruke i na taj način spriječiti ulazak virusa u organizam.

ÄŒASOPIS ZA RODITELJE

12

ČASOPIS ZA RODITELJE

Akutna upala srednjeg uha Akutna upala srednjeg uha jedna je od najčešćih bolesti u dječjoj dobi. U njezinom dijagnosticiranju i liječenju sudjeluje više specijalnosti liječnika najčešće pedijatar, liječnik obiteljske medicine i otorinolaringolog.

U kojoj se dobi pojavljuje?

Akutna upala srednjeg uha pojavljuje se kod djece u dobi od šest mjeseci do treće godine života i najčešći je uzrok propisivanja antibiotskog liječenja. Može se čak reći da 80% djece razvije barem jednu upalu uha do treće godine života.

Vrlo često se javlja u sklopu respiratorne virusne infekcije. Ima benigni tijek i u većem broju slučajeva prolazi bez ikakvih komplikacija, a čak i bez antibiotskog liječenja, već samo s lijekovima protiv bolova te higijenom i poboljšanjem ventilacije nosa.

Vrlo rijetko mogu se pojaviti komplikacije upale uha kao što su; klijenut ličnog živca, akutna upala mastoidne šupljine ili širenjem prema mozgu- meningoencefalitis. Upravo mogućnost komplikacija zahtijeva ozbiljan pristup svakoj akutnoj upali srednjeg uha.

Akutna upala srednjeg uha najčešće se pojavljuje kod djece u dobi od šest do osamnaest mjeseci starosti, s vrhom incidencije s devet mjeseci. Rjeđe se javlja nakon 3 godine života.

Uzročnici akutne upale srednjeg uha

jeve cijevi kod djece i odraslih. Ova cijev povezuje područje nosa i srednjeg uha i odgovorna je za primjereni dovod zraka u srednje uho te njegovu nužno potrebnu ventilaciju. Naime, kod djece je kraća, šira i horizontalnije položena te znatno deblje sluznice. Anatomija Eustahijeve cijevi u dječjoj dobi pogoduje olakšanom prijenosu bakterija iz nosa, osobito nosnog ždrijela i adenoidnih vegetacija prema srednjem uhu. Česte virusne infekcije prisutne u dječjoj dobi dovode do promjene u sluznici nosa i Eustahijeve cijevi te ona prestaje biti prvi zaštitnik u čišćenju stranih čestica i bakterija. Tako dodatno omogućava njihov prijenos u srednje uho. Obzirom da su u dječjoj dobi često prisutne uvećane adenoidne vegetacije (poznatije kao „treća mandula“), one predstavljaju dva osnovna problema.

Prvenstveno uvećane adenoidne vegetacije vrlo lako prekriju ušće Eustahijeve cijevi koja povezuje nos i uho te tako smanjuju dovod zraka u srednje uho i olakšavaju naseljavanje bakterija čijem daljnjem razmnožavanju pogoduje takav slabo ventilirani prostor.

Najčešći uzročnici akutne upale srednjeg uha su virusi te od bakterija Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae i Moraxella catarrhalis. Iznimku čine novorođenčad i dojenčad u dobi do šest mjeseci, kod kojih se češće mogu izolirati enterobakterije, Pseudomonas aeruginosa i Staphylococcus aureus.

Rizični čimbenici za nastanak akutne upale srednjeg uha su brojni i često jednaki onima koji utječu na nastanak učestalih respiratornih virusnih infekcija. Od anatomskih predisponirajućih čimbenika najvažnija je razlika između Eustahi-

13

Piše: Doc. dr. sc. Lana Kovač Bilić, Klinika za bolesti uha, nosa i grla i kirurgiju glave i vrata / KBC Zagreb S druge strane adenoidne vegetacije, koje i ne moraju biti znatno uvećane, stvaraju izrazito pogodno tlo za naseljavanje i razmnožavanje virusa i bakterija, koje tako lako mogu dospjeti u srednje uho. Možemo reći da adenoidne vegetacije čine „rezervoar“ virusa i bakterija te su najčešći uzrok ponavljajućih upala srednjeg uha kod djece.

Na drugom mjestu najčešćih čimbenika koji dovode do akutne upale srednjeg uha su boravak u kolektivima poput jaslica, vrtića. U školskoj dobi nešto manje, jer su djeca ipak starija i zrelija.

Veliku važnost u nastanku upale uha ima i obiteljska anamneza učestalih upala kod roditelja ili starijeg djeteta, alergije koje dovode do oticanja sluznice nosa i Eustahijeve cijevi, te nedostatak željeza u krvi.

Manje istražen, ali vrlo aktualni čimbenik, koji pridonosi upali uha, je dužina dojenja djeteta, jer se smatra da se dojenjem prenose majčinska zaštitna protutijela, ali i da vertikalni položaj sprječava refluks kiseline i smanjuje mogućnost nastanka upale.

ČASOPIS ZA RODITELJE temperature. Često postoji kao posljedica akutne upale srednjeg uha u trajanju 3-4 tjedna. Ukoliko traje duže od 3 mjeseca prelazi u kroničnu sekretornu upalu srednjeg uha.

Bulozna akutna upala srednjeg uha češća je kod odraslih nego kod djece i javlja se u sklopu gripe, često je prisutan gnojni ili krvavi izljev nakon puknuća buloznog mjehurića. Liječenje je lokalno sa analgetskim kapima u uho.

Pasivno pušenje u okolici djeteta također je nepoželjan čimbenik, jer toksične komponente dima mogu mijenjati respiratornu sluznicu, koja postaje osjetljivija i njezina uloga čišćenja stranih čestica se smanjuje.

Upale srednjeg uha su nešto češće kod dječaka i kod dječaka mogu imati teži klinički tijek, a javljaju se znatno češće tijekom zimskih mjeseci što se povezuje i s učestalijom pojavom virusnih infekcija gornjih dišnih puteva.

Dijagnoza akutne upale srednjeg uha Dijagnosticiranje akutne upale srednjeg uha je jednostavno i temelji se na otoskopskom nalazu i općem stanju djeteta koje obuhvaća bol u uhu, povišenu tjelesnu temperaturu, pospanost, poremećaj sna, smanjeni apetit, povraćanje, proljev, plač, sekreciju iz nosa i kašalj. Postoje dva oblika akutne upale srednjeg uha (Slika 1): Kongestivna akutna upala srednjeg uha – akutna upala sluznice srednjeg uha. Bubnjić je crvenkast, nema izljeva tekućine u bubnjište, nema izbočenja bubnjića i održane su strukture bubnjića. Uzročnik je virus u 60-70% slučajeva, ali je moguća bakterijska super infekcija. Oprez je potreban kod nemira i plača djeteta, jer crvenilo bubnjića može imitirati sliku kongestivne akutne upale srednjeg uha.

Gnojna akutna upala srednjeg uha – upala sluznice s izljevom u bubnjište, izbočenim bubnjićem, bez vidljivih struktura bubnjića ukoliko nema perforacije, te s gnojnim izljevom u zvukovod u slučaju perforacije (otoreja). Opći simptomi su, kod perforacije bubnjića, manje izraženi obzirom da se oslobađa pritisak na bubnjić i omogućava evakuacija gnoja kroz perforaciju. Izrazito je važno vidjeti barem ¾ bubnjića za postavljanje dijagnoze, što je kod djece radi uskih zvukovoda i cerumena, često otežano.

U diferencijalnoj dijagnozi akutne upale srednjeg uha potrebno je uvijek pomisliti na nekoliko sličnih bolesti, od kojih je najčešća sekretorna upala srednjeg uha. Sekretorna upala srednjeg uha je karakterizirana izljevom tekućine u bubnjište, seroznim ili gnojnim, bez upalne promjene bubnjića, bez općih simptoma poput boli u uhu i povišene

Uredan bubnjić

Akutna upala zvukovoda, također je nešto češća kod odraslih nego djece, češće je prisutna ljeti, a može se proširiti do uške i dovesti do hrskavične upale uške (perichondritis). Liječenje je lokalno antibiotskim kapima ili mašću uz primjereno liječenje bolova. Poseban oprez je potreban kod odraslih dijabetičara, jer se može raditi o nekrotizirajućoj upali zvukovoda. Zbog edema zvukovoda otežana je vizualizacija bubnjića i procjena stanja srednjeg uha.

Liječenje akutne upale srednjeg uha Liječenje akutne upale uha primarno je simptomatsko i sastoji se od liječenja bolova i provođenja higijene nosa.

Prisutni su izraziti bolovi prvih nekoliko dana i kod odraslih i kod djece i traju duže kod male djece. Danas je preporuka kombinacija paracetamola i ibuprofena u liječenju boli kod akutne upale srednjeg uha.

Vrlo je važna higijena nosa i nosnog ždrijela te se preporuča fiziološka otopina kojom se ispiru nosne šupljine zbog odstranjenja uzročnika, smanjivanja viskoznosti sekreta, te vlaženja suhe sluznice osobito nakon infekcije 5 - 6 puta dnevno.

Kongestivna upala srednjeg uha

Gnojna upala srednjeg uha

Slika 1 Otoskopske karakteristike normalnog bubnjića i bubnjića kod akutne upale srednjeg uha

14

Antibiotik treba odmah primijeniti u sljedećim slučajevima 1. Kod akutne upale uha sa sekrecijom iz uha (perforacijom bubnjića) 2. Kod djece mlađe od dvije godine, s obostranim akutnom upalom srednjeg uha 3. Ako je opće stanje djeteta jako loše ili su prisutni znaci teške bolesti 4. Ako postoje druge bolesti koje bi mogli olakšati pojavu komplikacija 5. Ako treći dan od pojave bolesti ne dolazi do spontanog poboljšanja 6. Ako u prva tri dana opserviranja dođe do naglog ili značajnog pogoršanja Prva linija antibiotika u liječenju akutne upale srednjeg uha i danas je amoksicilin prilagođen težini i dobi djeteta i amoksicilin s klavulanskom kiselinom ukoliko zbog prisutnosti konjunktivitisa postoji sumnja na Haemophilus influenzae infekciju gdje postoji 20% smanjenje osjetljivosti na sam amoksicilin. Ukoliko nakon 2 dana liječenja amoksicilinom kao prvom linijom liječenja postoji neuspjeh preporuča se nastaviti liječenje amoksicilinom s klavulanskom kiselinom, a ukoliko dijete ima ponavljajuće akutne upale srednjeg uha preporuča se u liječenje uvesti cefpodoksim.

Prednosti

JA

Simptomi akutne upale srednjeg uha traju tri do sedam dana i u većini slučajeva dolazi do spontanog poboljšanja već treći dan bez potrebe za antibiotskim liječenjem te­ rapijom.

N EV E C I

• Prirodnog sastava • Primjena u samo 1 minuti • Može se koristiti od 6 mjeseci starosti

KL

JE

CERUMENA IU

Posebnu važnost imaju hipertonične otopine kao prirodni dekongestivi koji se mogu koristiti učestalo i dugotrajno. Vazokonstriktori kao dekongestivi mogu se preporučiti od dvije godine života,u suradnji s liječnikom i ranije, ali se nikako ne preporuča njihova dugotrajna upotreba (ne duže od pet do sedam dana). Ne preporuča se upotreba efedrina niti kod djece niti kod odraslih zbog neželjenih psihotropnih, kardiovaskularnih i neuroloških učinaka. Pseudoefedrin može se koristiti tek kod starijih od petnaest godina. Preporuča se učestalo brisati i ispuhivati nos malom djetetu i učiti ga samostalnom ispuhivanju nosa.

PR

ČASOPIS ZA RODITELJE

A NJAN

Čimbenici koji utječu na vanjski slušni kanal i pojačanu sekreciju ušnog voska:

Prekomjerna upotreba štapića za uši

Prašina, onečišćenja

Slušalice

Aktivnosti u vodi

Slušni aparati

OZA

270 D

Sprej 40 ml

Otoskopska kontrola nije potrebna ukoliko postoji klinički evidentno uspješno liječenje.

Redovito održavanje higijene i učenje djeteta pravilnom ispuhivanju nosa od najranije dobi vrlo je bitno. Ono nije važno samo u liječenju akutne upale srednjeg uha, nego može značajno utjecati i na sprječavanje nastanka bolesti.

Prema novijim studijama sve se više potiče duže dojenje djeteta, minimalno do šestog mjeseca života, prestanak pušenja u djetetovom okružju i smanjenje korištenja dude varalice ili ispijanja bočice u ležećem položaju.

Pojedinačne doze 10 x 2 ml

A-CER/AD1/06-2020/HR, srpanj 2020.

Kako bi se vrlo neugodne i često ponavljajuće upale srednjeg uha smanjile vrlo je važna prevencija, odnosno cijepljenje protiv Streptococcus pneumoniae koje je, prema svim studijama, značajno smanjilo učestalost upala srednjeg uha, ali i težinu kliničke slike. Ovo je cijepljenje od 2019. godine obavezno u Republici Hrvatskoj.

ČASOPIS ZA RODITELJE

ODVIKAVANJE OD PELENA metodom nagrađivanja

Morana Jokić, SI pedagog

Prije nego započnete s procesom odvikavanja od pelena, dobro bi bilo potražiti znakove koji Vam govore u kolikoj je mjeri vaš mališan spreman za ovu važnu životnu stepenicu.

V

ećina roditelja prve pokušaje razvoja higijenskih navika odgađa do iza drugog rođendana. Dijete se odvikava od pelena najčešće s ulaskom u toplije razdoblje, primjerice ljeto, kada cijelom procesu pogoduje više slobodnog vremena, boravak na otvorenom i manje odjeće. Navedeni faktori pomoći će djetetu da prirodno, bez otpora i većih frustracija prihvati usvajanje novih vještina i nove razine samostalnosti. S druge strane, kod neke djece odvikavanje od pelena traje duže, pa čak i nakon trećeg rođendana. Zbog toga, potpuno je primjereno da se sada pozabavimo nekima od znakova spremnosti na odbacivanje pelena i kako ih prepoznati, jer se ususret ljetu većina roditelja sprema upravo na ovaj korak.

› može spustiti i podići svoje hlače › iskazuje neugodu kada nosi mokru ili prljavu pelenu › iskazuje interes za higijenske navike odraslih › ima želju da bude samostalno u aktivnostima › ponosno je na svoja postignuća

Fizički znakovi spremnosti:

› ne iskazuje otpor na pokušaje navikavanja na toalet

› dijete je dovoljno koordinirano da hoda pa čak i trči bez posrtanja

› pokazuje kooperativne značajke a ne samo negativna i suprostavljajuća ponašanja

› u jednom navratu može urinirati veće količine › ima takozvane “suhe” periode za vrijeme spavanja, drijemanja ili popodnevnog odmora

Ponašajni znakovi spremnosti: › može mirno sjediti u jednom položaju makar dvije do pet minuta

Kognitivni znakovi spremnosti: › razumije fizičke signale koji znače da treba krenuti na toalet ili čak govori o tome da ih je prepoznao › može razumjeti jednostavne na­ loge kao što je npr. “dodaj mi igračku”

16

› razumije da pojedine stvari ima svoje mjesto u kući › posjeduje riječi za urin i stolicu Dnevna kontrola sfinktera obično se uspostavlja mjesecima prije nego noćna, odnosno, većina djece koja je suha po danu još uvijek nosi noćnu pelenu. Mogli bi reći da su dnevna i noćna “suhoća” dva različita cilja za svako dijete. Pokušaji da se uspostavi svaka od njih ponekad zahtijevaju različite taktike. No, za jedno i za drugo, važno je imati plan kojeg ćemo se držati. Plan uključuje našu odluku kako i kada ćemo početi, kako ćemo se ponašati kada se dogodi nezgoda, a kada ćemo napustiti plan. Tako je, dobro ste pročitali, napuštanje plana također je dio samog plana. Naime, radi se o vrlo individualnoj stvari koja zahtjeva baš takav pristup. Često se roditelji, slušajući tuđa iskustva, pokušavaju uvjeriti da li je baš njihov način najbolji, zaboravljajući da u najvećoj mjeri trebaju vjerovati svojoj intuciji.

ČASOPIS ZA RODITELJE

Neučinkovite planove i pristupe koji frustriraju treba zamijeniti boljim strategijama. Jedna mogućnost, kada iscrpimo one manje strukturirane načine, jesu postupci koji uključuju sustav nagrađivanja kroz razne vrste vizualnih poticaja – pečati, naljepnice, oznake.

Ovakvo nagrađivanje zauzvrat nikako ne podrazumijeva paralelni sustav kazne ili bilo kakve kritike, pokore i slično.

Vaše dijete u procesu odvikavanja od pelena zasigurno će dobro reagirati na pozitivno poticanje. Međutim, nije svaka nagrada prigodna za svaki uzrast, spol ili karakter djeteta. Naši komplimenti, pljeskanje, skakanje i grljenje djeteta kada je uspješno mogu dodatno pojačati njezinu ili njegovu nervozu, povećati stupanj straha od neuspjeha, dovesti do više nezgoda i zaostajanja. Isto tako, stresna razdoblja, periodi adaptacije na vrtić, trazicijska razdoblja kao što je dolazak brata ili sestre na svijet, nisu pogodni za početak treninga higijenskih navika malog djeteta.

Sve od navedenog može biti prihvatljivo, ali nagrada treba biti učestala koliko je i trud koji dijete ulaže svojim ponašanjem. Neprihvatljiva je jedino hrana (slatkiši, grickalice, sokovi) i ona u ovom slučaju nikada nije ispravan motivator za bilo koje dijete.

Primjerice, ako vaše dijete voli prijevozna sredstva, možete mu na ploču ili neku drugu “piši-briši” podlogu koju ćete montirati ispred toaleta svaki puta nacrtati jedno vozilo po njegovom izboru, ukrasiti ga detaljima koje samo izabere. Skupljajući vozila, nizati će svoje uspjehe, veseliti se njima na

jedan drugačiji način. Drugačije interese, kao što su lutke, igranje uloga i uživljavanje, možete također pretvoriti u nagradu na način da sa svakim odlaskom na toalet neka druga plišana životinja iskoristi priliku da dobije svoj novi “glas”. Upamtite, ako ste duhoviti i opušteni te ako slijedite interes samog djeteta u kreiranju potkrepljenja, tada će se i vaše dijete osjećati pozvano a ne prisiljeno da priđe još taj jedan korak bliže potpunoj samostalnosti i brizi o sebi. Zadovoljstvo će biti obostrano a rezultati cjelokupnog procesa biti će mnogo brži.

Kako onda nagrađivati, ako ne glasnih pljeskanjem i uzvicima čitave obitelji?

Postoje brojne razrađene metode za nagrađivanje, koje je roditeljima ipak potrebno pojasniti kako ne bi došlo do nekih najčešćih oblika zabune. Primjerice, dvogodišnje dijete ne možemo motivirati s jednom velikom nagradom na koju je potrebno dugo čekati, kao što je vrtni dvorac na napuhavanje, auto na daljinski, odlazak u zoološki vrt, očekujući kako će ono razviti stabilan interes da savlada neku novu složenu vještinu jer se radi o izuzetno poželjnoj nagradi. Zaslužiti nagradu na takav način moći će tek mnogo starije dijete, a čak i za njega može biti potrebna neka vrsta vizualne podrške u vidu tablice s zvjezdicama, bodovnog sustava i slično. Zato je mnogo primjerenije nagraditi dijete nekim simbolom, naljepnicom, crtežom, igranjem omiljene igre neposredno po završetku odlaska na toalet – i to svaki puta!

Često se roditelji, slušajući tuđa iskustva, pokušavaju uvjeriti da li je baš njihov način najbolji, zaboravljajući da u najvećoj mjeri trebaju vjerovati svojoj intuciji.

17

ČASOPIS ZA RODITELJE

DJECO, PREPOZNAJETE LI SVE ŽIVOTINJE NA SLICI? OBOJITE VELIKU BOJANKU I S RODITELJIMA POTRAŽITE ŽIVOTINJU NA SLICI KOJU NE VIĐAMO U ZOLOŠKOM VRTU.

Odgovor na pitanje: hobotnica

18

VELIKU DJEČJU BOJANKU DONOSI VAM

ČASOPIS ZA RODITELJE

TORTI - torte od papira potražite u najbližoj trgovini i proslavite ljetni rođendan bez straha da će se torta otopiti.

Prikladne za visoke temperature, bez straha od topljenja, oduševiti će svako dijete na proslavi. Brzo, jednostavno i sigurno rješenje za sve ljetne rođendanske proslave.

TORTI-torta od papira

torte od papira potražite na policama party programa u svakoj Interspar i Super Konzum trgovini

19

Tor t e od pa pira - PO S TOJA N E I N A N A J V IŠ IM T E M P E R ATUR AM A!

OPREZ SUNCE! Lipanj je već započeo, ubrzo će i zazvoniti zadnje školsko zvono u ovoj pedagoškoj godini i djeca će se raspršiti na praznike. Neki kod djedova i baka, neki na morske radosti, neki na selo, a neki će ostati u gradu. Gdje god djeca provodila svoje vrijeme, svima je zajedničko da će većinu vremena provoditi vani, igrajući se raznih igara na otvorenom.

Lj

eto je period u godini kada je važno obratiti pažnju na redovitu zaštitu od sunca i redovitu hidraciju dječjeg organizma.

Pripremite dijete prilikom izlaska na sunce na način da ga namažete zaštitnom kremom te obavezno glavu zaštitite nekim pokrivalom. Sunce može biti vrlo opasno ukoliko se ne pridržavamo pravila ponašanja na visokim temperaturama. Stoga uživajte u ljetu i suncu, ali se pravilno zaštitite i ne izlazite na sunce kada je ono najjače.

Sunčanica, toplinska slabost i toplinski udar u ljetnim danima mogu predstavljati veliku prijetnju zdravlju djece i odraslih. Iako igranje vaše djece na otvorenom tijekom ljetnih mjeseci može pružiti pravi užitak, dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite može uzrokovati opekline od sunca koje u nekim slučajevima mogu ostaviti trajne posljedice.

Poremećaju zdravstvenog stanja uslijed visokih temperatura najviše su sklona djeca, starije, te oboljele osobe. Svakako treba napomenuti da neovisno o kojem je dijelu godine riječ djecu treba štiti od sunca jer je njihova koža tanka i osjetljivija, te je tako i opasnost od UV zraka veća.

Sunčanica Sunčanica se javlja kao posljedica dugotrajnog izlaganja glave sunčevoj toplini. Znakovi po kojima možete prepoznati sunčanicu kod svoga djeteta su suha koža, povišena tjelesna temperatura, glavobolja, vrtoglavica, izrazita crvenilost lica, osjetljivost na svjetlo, mučnina. U tom slučaju potrebno je pružiti prvu pomoć djetetu: smjestite dijete u hlad ili u hladniju prostoriju,

stavite djetetu na glavu hladni oblog, dajte mu vode (vodu treba uzimati u manjim gutljajima), te pratite znakove životnih funkcija vašeg djeteta. U slučaju pogoršanja stanja pozovite hitnu pomoć. Savjetujemo da dijete ne izlažete suncu između 11 i 17 sati jer je tada sunce najjače. Također djecu do šest mjeseci starosti ne izlažite suncu, a djecu stariju od šest mjeseci obavezno mažite kremama koje ne sadrže parabene i konzervans, nego isključivo kremama koje sadrže mineralnu zaštitu jer takve kreme stvaraju barijeru za dolazak UV zraka do kože. Takve kreme su guste, teško se razmazuju i peru, ali su jako učinkovite.

Toplinska slabost Toplinska slabost uzrokovana je prekomjernim znojenjem radi velikog gubitka vode i soli iz tijela. Simptomi toplinske slabosti su glavobolja, malaksalost, gubitak apetita, mučnina i povraćanje, jaka žeđ, normalna tje-

20

lesna temperatura, grčevi u trbuhu, nogama ili rukama, ubrzano disanje i rad srca, a moguć je i gubitak svijesti, blijeda, vlažna i ljepljiva koža.

Prvu pomoć treba pružiti kao i kod sunčanice; potrebno je dijete odvesti u hlad ili u hladniju prostoriju, te mu staviti hladan oblog. Također, dijete položite u ležeći položaj s podignutim nogama. Pobrinite se da nadoknadi izgubljenu vodu i sol iz tijela kupnjom gotovog izotoničnog napitka u ljekarni, te pratite životne funkcije djeteta.

Toplinski udar Toplinski udar nastaje prilikom izuzetno visokih temperatura i visoke vlage u zraku gdje se javlja nemogućnost tijela da se hladi znojenjem. U tom slučaju dolazi do pregrijavanja tijela, jer se gubi kontrola nad regulacijom tjelesne temperature. Toplinski udar je opasniji od sunčanice, jer može dovest do višestrukog zatajenja organa i do smrti.

ČASOPIS ZA RODITELJE

NAJBOLJI NAČINI DA ZAŠTITITE DIJETE OD PREKOMJERNOG IZLAGANJA SUNCU:

Svakako treba napomenuti da neovisno o kojem je dijelu godine riječ, djecu treba štiti od sunca jer je njihova koža tanka i osjetljivija, te je tako i opasnost od UV zraka veća.

dijete do 6 mjeseci starosti nikako nemojte izlagati suncu

■

odjenite dijete u odjeću koja će ih zaštiti od sunčevih UV zraka

■

ne izlažite dijete suncu između 11 i 17 sati, jer je ono tada najjače

■

mažite dijete kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom barem pola sata prije izlaganja suncu, ponavljajte svakih sat vremena do dva, te nakon kupanja ili brisanja ručnikom (zaštitna krema ne smije biti starija od dvije godine)

■

obavezno stavite djetetu kapu na glavu i sunčane naočale

■

nemojte zaboraviti djetetu namazati usnice, stražnji dio vrata, te uške

■

dijete mažite i kada je u hladu jer može dobiti opekline od reflektiranja UV zraka o vodu, kamen ili pijesak.

Kreme ne smiju biti jedini suncobran vašoj djeci!

Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te maligna oboljenja kože koja su u porastu među sve mlađom populacijom. Vrlo je važno sebe i svoju obitelj pravilno zaštititi od izlaganja suncu i štetnim UVB zrakama. Iako su zaštitne kreme dobra zaštita, često zbog nepravilnog i nedovoljnog nanošenja njihova zaštita nije dovoljna, pa je od izuzetne važnosti prehranu obogatiti antioksidansima koji će pružiti dodatnu zaštitu.

Oni štite naše stanice od štetnog djelovanja sunčevog zračenja, u tijelu djeluju kao čistači slobodnih radikala čime sprječavaju ili popravljaju već nanesenu štetu blokirajući put slobodnim radikalima.

Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, dok vitamin A doprinosi održavanju normalne kože. Dodatno, vitamini C i E doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

21

SAL-ADV-MV-PAT1/09-RH/10_06_2019

Toplinski udar kod djeteta možete prepoznati po izrazito visokoj tjelesnoj temperaturi (koja je uglavnom iznad 40 ˚C). Javlja se jaka glavobolja, vrtoglavica, mučnina, povraćanje, ubrzani puls, poremećaj razine svijesti, crvena, topla i suha koža.

Kod toplinskog udara dijete smjestite u hlad ili u hladniju prostoriju, zamotajte ga u vlažnu plahtu, prskajte ga vodom ili stvarajte umjetni propuh (hlađenjem lepezom ili nečim sličnim).

Obavezno pozovite hitnu pomoć, jer je nužno liječenje te pratite životne funkcije do dolaska medicinske službe.

■

ÄŒASOPIS ZA RODITELJE

22

ČASOPIS ZA RODITELJE

KAKO SIGURNO UŽIVATI NA SUN CU?

� www.dm.hr � www.facebook.com/dm.Hrvatska.hr

ČASOPIS ZA RODITELJE

STOP KOMARCIMA I KRPELJIMA – zaštitite djecu od opasnih insekata Stiglo je ljeto i velike vrućine, na ulici je temperature nepodnošljiva, a čim malo vrućina popusti na red dolaze male napasti koje nam zagorčavaju život. Kukci su ljeti iznimno neugodni, osobito komarci i muhe. U potrazi za hladovinom ulaze u naš dom i bodu nas ili slijeću na hranu.

Njihov ulazak u prostorije našeg doma možete spriječiti mrežom za insekte koju ćete postaviti na sve prozore, kako biste mogli slobodno prozračivati prostorije, bez straha od tih sićušnih napasti.

P

ored toga nakon što ljetna žega malo popusti i vi s djecom izađete na zrak, komarci vas za tren detektiraju i kreće invazija tih malih napasnika. Ukoliko sebe i djecu ne zaštitite adekvatnim sredstvom za zaštitu od komaraca uskoro ćete biti izbodeni po cijelom tijelu.

Premda boravak u prirodi donosi brojne blagodati, ne smijemo zaboraviti da ujedno postajemo “meta“ insektima, stoga se valja zaštititi kako bismo izbjegli neugodna i bolna iskustva. Opasnost najčešće vreba od komaraca čiji ubodi nisu nimalo ugodni, dok za ljude koji su alergični na ubode komaraca nisu ni bezazleni. Komarci prenose i zarazne bolesti poput virusa Zapadnog Nila i konjskog encefalitisa, koji mogu izazvati upalu moždane ovojnice, dok je Zika virus koji se je iz južne Amerike proširio na zemlje zapadne Europe izrazito opasan za trudnice. Zato koristite repelente, po mogućnosti one koji sadrže prirodne sastojke, koji ne štete djeci, vama, niti

okolišu. Obratite pažnju na njihov sastav prilikom kupovine!

Zbog brojnosti i agresivnosti komaraca teško ih je potpuno izbjeći. No postoji niz učinkovitih načina da se smanji mogućnost “bliskih susreta“ s tim dosadnim krvopijama.

• Zaštitu od komaraca treba provoditi na više razina: gradovi trebaju zaprašivati komarce čime se smanjuje njihova gustoća, a kod kuće možemo pridonijeti smanjenju brojnosti komaraca uklanjanjem sve ustajale vode iz svog okoliša (npr. u kantama i bačvama) i košnjom bujne vegetacije koja pogoduje razvoju komaraca.

• Ne “zovite“ komarce tako što ostavljate otvoren prozor i upaljeno svjetlo.

Vrlo je korisno postavljanje zaštitnih mreža na vrata i prozore, te na dječje krevetiće i kolica.

• Komarci ne vole miris aromatičnog bilja, pa u svom okolišu zasadite citronelu, metvicu, lavandu, matičnjak, bosiljak, ružmarin...

Pri izlasku na otvoreno gdje nije moguće fizički se zaštititi od komaraca.

Odlično rješenje su repelenti, odnosno zaštitna sredstva koja se nanose na dijelove kože koji nisu pokriveni odjećom. Pri izboru repelenata morate biti vrlo oprezni, jer kemijski repelenti štetno djeluju na organizam, a osobito su opasni za djecu, trudnice i dojilje. Sigurnije rješenje su repelenti proizvedeni od prirodnih – organskih sastojaka. Takvu vrstu repelenata mogu koristiti bebe od 2. mjeseca starosti na dalje, te trudnice i dojilje.

Pored komaraca veliku opasnost za djecu predstavljaju krpelji. Krpelji su nametnici koji parazitiraju na domaćinu i prenosnici su zaraznih bolesti poput krpeljnog meningoencefalitisa i borelioze.

24

Krpelji žive visokoj travi, grmlju i šumi, te je važno tijekom boravka u prirodi koristiti sredstvo za zaštitu – ponovno repelent. Najčešće repelenti imaju dvostruku zaštitu, od komaraca i krpelja.

Kao što je to slučaj i s komarcima, tako i kod zaštite od krpelja posebnu pažnju posvetite izboru repelenta i njegovom sastavu. Birajte repelente koji u svom sastavu imaju prirodne i po mogućnosti organske sastojke, kako biste bili sigurni da na kožu svoga djeteta nanosite kvalitetan proizvod koji ne sadrži nikakve štetne tvari.

Kada govorimo o zaštiti od krpelja, pored repelenta, preporučuju se i ostale mjere zaštite kako bi rizik izloženosti bio što manji: • Nosite prikladnu odjeću dugih rukava i nogavica, svijetlih boja ( krpelj se lakše uočava), te zatvorenu obuću.

Krpelji se lako prihvate na odjeću od materijala s dlačicama ( vuna, flanel ) stoga takvu odjeću treba izbjegavati prilikom odlaska u prirodu. Preporuka je da koristite odjeću izrađenu od glatkih materijala za koje se krpelji teže prihvate.

• U prirodi je poželjno hodati obilježenim i od žbunja očišćenim stazama.

Izbjegavajte nepotrebno hodanje

KAKO BEZBRIŽNO UŽIVATI U PRIRODI? ČASOPIS ZA RODITELJE

kroz grmlje, ležanje na tlu i odlaganje odjevnih predmeta na grmlje ili grane drveća.

• Pri povratku iz prirode presvucite odjeću i pažljivo pregledajte cijelo tijelo (uz pomoć druge osobe radi neuočljivih dijelova tijela). Važno je pregledati mjesta gdje je koža najtanja (pazuh, ispod dojke, oko pupka, prepone na glavi i iza uha).

• Ako ste uočili krpelja, obavezno ga što prije uklonite.

Krpelj će se kod djece često naći na glavi iz razloga što što je dijete nižeg rasta i više se igra u travi nego odrasli. Na taj način dijete može lakše „pokupiti“ krpelja sa gornjim dijelom tijela. Važno je da se eventualno otkriveni krpelj odstrani s kože na ispravan način i u što kraćem vremenskom roku.

Uklanjanje krpelja Uklanjanje krpelja u što kraćem vremenskom roku najvažnija je zaštita za smanjenje rizika od infekcije. Što je krpelj duže na tijelu i siše krv rizik od infekcije je veći. Dobro je znati da krpelj nakon što dospije na „domačina“ prvih nekoliko sati traži mjesto za hranjenje. Nakon toga još neko vrijeme radi prolaz kroz kožu, a potrebno je i nekoliko sati da siše krv kako bi se osoba zarazila, naravno ukoliko je krpelj bio zaražen. Krpelja je najlakše odstraniti u prvih nekoliko sati nakon uboda. Treba ga izvaditi cijelog skupa sa rilcem kojim se drži za kožu što nije uvijek lako.

Važno je da na krpelja, kao niti na kožu oko njega, ne nanosite nikakva sredstva (premazivanje uljem, lakom za nokte i sl.), jer takva metoda uzrokuje grčenje krpelja te pojačano izlučivanje sline, što može uvjetovati i ubacivanje veće količine virusa i bakterija u organizam čovjeka ukoliko je krpelj inficiran.

POSTUPAK OTKLANJANJA KRPELJA ■ Natopite krpelja vatom namočenom u alkohol,

te ga pincetom ili prstima uhvatite neposredno uz kožu.

■ Budite smireni i ne žurite!

■ Laganim povlačenjem u više smjerova (obrnu-

to od kazaljke na satu) polako izvucite krpelja iz kože. Ne povlačite naglo, ne stiščite i ne gnječite krpelja!

■ Nakon odstranjivanja krpelja mjesto uboda i

ruke dobro operite i dezinficirajte.

■ Ukoliko u koži zaostane rilce, koje se prepoznaje

kao sitna tamna točkica na koži, odstranite ga sterilnom iglom. Najvažnije je odmah odstraniti tijelo krpelja.

Nakon što ste uspješno uklonili krpelja s površine kože potrebno je neko vrijeme promatrati ubodno mjesto. Ukoliko je krpelj bio inficiran postoji vjerojatnost da se dogode određene reakcije i komplikacije koje zahtjevaju lječničku pomoć i nadzor.

� www.dm.hr � www.facebook.com/dm.Hrvatska.hr

ČASOPIS ZA RODITELJE

EKO RAZVOJNE IGRE za predškolsku djecu Djeca su prirodno vrlo znatiželjna bića, što treba iskoristiti za razvoj svijesti o očuvanju okoliša.

Sara Kozjak Dragčević, mag.praesc.educ., DV „Zapruđe“ / Iva Radošić, mag.log. www.razvojne.org

K

ako bismo razvili osjećaj društvene odgovornosti potrebno je djecu uvoditi u svijet ekologije od najranije dobi. Djeca su prirodno vrlo znatiželjna bića, što treba iskoristiti za razvoj svijesti o očuvanju okoliša. Upoznavanje svoje i prirodne okoline prvi je korak ka razvoju svijesti o ekosustavu i vlastitom mjestu u njemu. Tako već kod kuće možemo objasniti djetetu osnovne pojmove vezane uz recikliranje, širiti njihov vokabular ili pomoći im u prepoznavanju materijala od kojih su sastavljeni svakodnevni predmeti. U nastavku članka se nalazi nekoliko vrlo jednostavnih igara koje možete napraviti već danas. Sigurni smo da većinu materijala imate kod kuće.

1. Usrećimo Zemlju

2. Čuvamo energiju

3. Napravi svoje pastele

Potreban materijal:

Potreban materijal:

Potreban materijal:

slika/crtež Zemlje, novine, reklamni letci, škare, ljepilo, papir

veći papir, flomasteri, bojice

iskorištene pastele, kalup za muffine ili silikonske čašice

Upute

Sazovite obiteljski eko sastanak. Na njemu raspravite što biste sve mogli raditi kako biste uštedjeli na energiji, prestali nepotrebno koristiti vodu i sl. Važno je da sve odluke zajednički donesete. Evo nekoliko primjera:

Nacrtajte dvije planete Zemlje.

Umjesto crtanja možete iskoristiti i fotografiju Zemlje, izrezati ju iz novina i sl. Na crtež Zemlje nacrtajte oči, nos i usta - na jednu Zemlju kako se smiješe, a na drugu tužna. Iz novina i reklamnih letaka izrežite fotografije raznih proizvoda, ljudskih radnji i slično.

I tada zaigrajte igru sortiranja i klasificiranja! Primjerice, isječak iz novina dječaka koji vozi bicikl ili papirnatu vrećicu stavite pod „sretnu Zemlju“, a isječak automobila i plastičnu vrećicu pod „tužnu Zemlju“.

Upute

- Zatvorimo vodu dok sapunamo ruke ili peremo zube.

- Uvijek ugasiti svjetla, televizor, računalo i slično kada se ne koriste.

- Kad god smo u mogućnosti šetat ćemo se ili voziti bicikl.

Pravila napišite na veliki papir, ukrasite i stavite na vidljivo mjesto u kući.

26

Upute Cilj ove aktivnosti je potrošiti kupovne pastele do kraja, odnosno ne bacati već istrošene komadiće. Zajedno s djetetom skinite sav papir s pastela, što će samo po sebi već predstavljati dobru aktivnost za razvoj mikromotorike. Sortirajte komadiće pastela po bojama u čašice. Možete se i poigrati pa pomiješati dvije različite boje ili uzeti različite nijanse jedne boje.

Zagrijte pećnicu na 150 stupnjeva.

Pecite pastele 15-20 minuta, čim se rastope možete ih izvaditi van. Kada se ohlade, polako ih izvadite van, ukoliko se lijepe, ostavite još malo da se ohlade.

ČASOPIS ZA RODITELJE

I zabava može početi! Pastele su zbog veličine i oblika prikladne za manju djecu, ali ni stariji se neće žaliti.

4. Napravi svoje kistove Potreban materijal: nekoliko grančica, listići, cvijeće, iglice bora, konopac, ukrasna traka, klupko vune ili kuhinjska gumica Upute Cilj ove aktivnosti je izraditi kistove od prirodnih materijala tako da grančica predstavlja držač kista, a listići, cvijeće ili iglice čekinju. Maloj djeci će biti potrebna pomoć u ovom poslu. Kako bi vam bilo lakše, koristite kuhinjsku gumicu da drži materijal za čekinje zajedno dok dijete omata konopac. Svaki će kist tvoriti drugačiji uzorak na slici. Što je više različitih četkica, to je veća raznolikost u procesu.

Djeca će na ovaj način istražiti različit učinak uzoraka i teksture, a pritom stvoriti prava mala remek djela!

Osim toga, ovom aktivnošću potičemo svijest o korištenju prirodnih naspram sintetičkih materijala.

5. Napravi svog ljigavca Potreban materijal: gustin, regenerator za kosu, zelena, plava i crna prehrambena boja, šljokice po želji Upute Gustin staviti u posudicu i pomiješati s regeneratorom za kosu. Po želji dodati boju za kolače i šljokice. Dobro zamijesite smjesu. Ako se lijepi za prste dodati još gustina, a ako se smjesa čini pretvrda dodati još regeneratora. Napravite 3 smjese, jednu zelenu, jednu plavu i jednu crnu. Zelenu i plavu pomiješajte odmah kako biste dobili “planetu Zemlju”. Polako

27

dodajte crnu smjesu koja predstavlja “naftu”.

6. Topljenje polarnog leda Potreban materijal: velika posuda, figurice životinja (2 skupine - polarne životinje i kopnene), kocke leda, plava prehrambena boja, ravnalo, ukrasni kamenčići i slično po želji Upute U posudu dolijte vodu i ukrasite dno “mora”. Od kamenčića izradite obalu.

U vodu možete dodati i malo plave boje radi efekta. Na komadiće leda stavite figurice polarnih životinja, a na obalu kopnene životinje. Pratite topljenje leda i ravnalom mjerite vodostaj u posudi. Osvijestite dijete o utjecaju topljenja leda na smanjenje staništa životinja. Kako se led topi, polarne životinje nemaju više “tla pod nogama”, a kako se razina vode

ČASOPIS ZA RODITELJE

se diže, kopnene životinje imaju sve manje kopna.

7. Napravi svoj papir Potreban materijal: stari papir (novine, išarani papiri, pošta…), posuda za miješanje, cjedilo ili gaza, mikser, daska/podložak, valjak Upute Natrgajte papir na što manje komadiće. Sav papir stavite u veliku plastičnu posudu i napunite vodom.

Dovoljno je da se papir natopi, a količina vode neka ne prelazi količinu papira u posudi. Mikserom miješajte dok ne dobijete jednoličnu papirnatu kašu. Smjesu procijedite i preselite na podložak. Kuhinjskim valjkom možete poravnati smjesu kako biste dobili pravokutni oblik što sličniji A4 obliku. Papir se suši otprilike 24 sata, ovisno o uvjetima. Kada se osuši po njemu možete ponovo crtati flomasterima, vodenim bojama i slično.

9. Spasi ribice

10. Kuda ide što?

Potreban materijal:

Potreban materijal:

2 poklopca od kartonskih kutija za cipele, kolaž, spajalice, magnet, različita ambalaža, kartonski tuljac, vuna

fotografije, isječci iz novina različitih vrsta ambalaže (staklene i plastične boce, kartonska pakiranja i sl.), papir u boji, papirnate vrećice/kutije, škare, ljepilo

Upute Od šarenog kolaža izrežite i ukrasite male ribice. Na svaku ribicu zakvačite spajalicu. Od kartonskog tuljca napravite “štap za pecanje” - na vrh štapa namotajte vunu i pričvrstite magnet. U jedan poklopac ubacite ribice i ambalažu (omoti od čokoladica, plastične čepove…). Zadatak je pokušati upecati ribice i prebaciti ih u drugi poklopac gdje je “čisto more”.

Možete i poklopce (odnosno more) prigodno ukrasiti plavim kolažem ili temperama.

8. “Bombice” sa sjemenkama Potreban materijal: stare papir, posuda za miješanje, cjedilo ili gaza, mikser, tacna/daska/ podložak, kalupi za kolače po želji, različite sjemenke Upute Izradite papirnatu kašu jednako kao u prethodnoj aktivnosti. Dodajte kaši različite sjemenke. Smjesu procijedite i preselite na podložak. Kalupe za kolače napunite dobivenom smjesom ili od smjese jednostavno napravite kuglice. Pričekajte nekoliko dana da se smjesa potpuno osuši prije nego ju vadite iz kalupa.

Tako dobivene “bombice” možete u zajedničkoj aktivnosti posaditi ili ih poklanjati bližnjima uz simbolične poruke o očuvanju okoliša.

28

Upute Napravite spremnike za staklo, papir i plastiku. Možete žuti, plavi i zeleni papir zalijepiti na papirnate vrećice ili kutije. Iz reklamnih letka izrežite različite proizvode i zajedno ih sortirajte u odgovarajući spremnik.

ČASOPIS ZA RODITELJE

PRVA ŠKOLSKA TORBA

prednosti i mane kod odabira

Odlazak u školu nezamisliv je bez kvalitetne školske torbe. Ukoliko biramo torbu za dijete koje polazi u prvi razred, tada treba posebno pripaziti. Prva torba koju odaberete vrlo će vjerojatno djetetu zauvijek ostati u sjećanju, mnogi od nas još se uvijek sjećaju svoje prve torbe i prvog dana nastave.

T

orba bi prvenstveno trebala odgovarati potrebama djeteta, a dizajn torbe bi pritom trebao biti sekundaran. Ipak, školarci će najčešće birati torbu prema vizualnom afinitetu, odnosno prema dizajnu. Ipak, roditelji bi trebali pridavati pažnju pravilnom odabiru školske torbe čiji će teret školarci nositi čitave godine.

"Torbe se, u principu, tradicionalno biraju prema spolu. Najčešći kupac školskih torbi su žene, odnosno majke, a njihov odabir ovisi o preferencijama djeteta u kombinaciji s racionalnim kriterijima.

Ako majka kupuje torbu za dječaka, uglavnom bira sportske motive i na odabir ima puno različitih varijanti i funkcija, dok je s djevojčicama malo kompliciranije. One pretežno biraju torbe s određenim motivom, poput Hello Kitty ili Gorjuss, pa u tom slučaju majke imaju jako sužen odabir među torbama koje bi trebale zadovoljiti sve njihove kriterije" ispričao nam je Zvonko Čubrić, jedan od suvlasnika knjižara Hoću knjigu, koji više od 15 godina radi u branši školskih torbi i popratnog pribora.

Za razliku od prijašnjih godina, kada su roditelji potegli i do Austrije ili Njemačke kako bi nabavili kvalitetnu torbu, danas se na hrvatskom tržištu može naći više od tisuću raznih modela torbi i ruksaka. Cijene se kreću od stotinjak pa sve do vrtoglavih tisuću i petsto kuna, ponekad i više. Znajući da cijena ne garantira uvijek i kvalitetu, roditelji se prilikom kupovine školskih torbi najčešće raspituju među prijateljima i educiraju putem interneta.

Iako najveći dio raspoložive literature preporučuje težinu školskih torbi do 15% težine tijela djeteta, jer takva težina nije povezana sa zdravstvenim smetnjama, često smo svjedoci da je

to pravilo daleko od stvarnosti. Jedno je novije istraživanje pokazalo da težina torbe treba biti ograničena na čak 10% težine tijela djeteta, jer već težina od 15 ili 20% u odnosu na 10% povećava izglede za mnoge zdravstvene tegobe.

Problem teških školskih torbi nije samo problem hrvatskog školskog sustava, već je i globalni problem.

Najizraženiji zdravstveni problem povezan s utjecajem školskih torbi na zdravlje je bol u donjem dijelu leđa. Osim što se bol može javiti i u cijelom mišićnokoštanom sustavu, svjedoci smo sve češćeg nepravilnog držanja, umora, iscrpljenosti...

Kod djeteta koji u prosjeku ima 24 kilograma, torba ne bi smjela biti teža od 3,6 kg, odnosno 2,4 kg prema strožem kriteriju od 10% tjelesne mase djeteta. Ostvarenje ovih preporuka je i više nego upitno u Hrvatskoj, jer u stvarnosti težina torbe djece polaznika prvih razreda prelazi 6 kg, a prema nekim mjerenjima je čak teža i od 7 kg.

"Umjetnost je napraviti torbu sa svim sigurnosnim funkcijama, a da teži samo kilogram ili manje. Dok su se torbe ne-

29

kad radile s metalnim potpornjima za leđa, današnje torbe u sebi imaju kaširane kartone koji su istovremeno tvrdi i lagani. Nepisano je pravilo da torbe moraju imati reflektirajuće materijale sa svih strana, a dobro je znati i da većina dobavljača nudi garanciju od minimalno godinu dana. Svakako bih poručio roditeljima da torbe odaberu na mjestu na kojem mogu dobiti sve relevantne informacije i savjete, što često nije slučaj s velikim trgovačkim centrima", zaključio je Čubrić.

ČASOPIS ZA RODITELJE

KORACI ZA ODABIR PRAVE ŠKOLSKE TORBE 1. Odaberite pravu torbu za pravu dob Kada birate među mnogo raznovrsnih torbi, pazite da vam se ne prikrade neka koja nije prikladna za dob vašeg djeteta. Djelatniku točno precizirajte u koji razred kreće vaše dijete kako bi vam mogao pokazati torbe namijenjene upravo toj dobi.

2. Kotačići ili ne?

Djeci će kotačići uvelike pomoći pri nošenju teških školskih udžbenika, no ako do škole ili kuće imaju puno stepenica ili neravan teren, kotačići će im samo odmoći. Danas postoje i torbe koje se mogu kombinirati te se kotačići ne moraju koristiti svaki dan pa je najbolje dobro proučiti i tu opciju.

3. Koliko pretinaca je dovoljno?

Pretinci ne služe samo kao modni dodatak, nego su i iznimno korisni kako

bi se vaše dijete što bolje snašlo među gomilom bilježnica i školskog pribora koji su im potrebni za školu. Ipak, treba proučiti da li je baš svaki pretinac na željenoj torbi potreban, poput pretinca za laptop, džepa za bočicu vode i slično ili je bolje odabrati malo jednostavniju varijantu školske torbe.

4. Koji je materijal najizdržljiviji?

Današnje torbe rade se od visokokvalitetnih sintetičkih materijala, a najlon i poliester svakako su otporniji na vodu no što je, primjerice, pamuk. Ipak, ekološki osviješteni roditelji vjerojatno će odabrati i ekološki osviještene materijale za svog prvoškolca, čak i ako će takvi nešto kraće trajati.

5. Motiv Vaše dijete je veliki obožavatelj nekog animiranog lika? Vjerujemo da je tako, no pitanje hoće li u jednakoj mjeri voljeti tog animiranog lika i za tri godine,

30

kada će vjerojatno još uvijek koristiti istu školsku torbu. Dobro razmislite hoćete li izabrati generički motiv ili ćete se prikloniti djetetovim željama i odabrati torbu koju krasi plavokosa Elsa.

6. Ergonomski oblikovana stražnja strana ili ne?

Ergonomski oblikovana tapeciranja stražnja strana torbe omogućuje minimalno opterećenje kralježnice, a danas ih ima većina kvalitetnih školskih torbi, stoga je dobro razmotriti ovu opciju za maksimalnu udobnost nošenja.

7. Sigurne i podesive naramenice Osim što je potrebno obratiti pažnju na udobne i prilagodljive naramenice, kako bi svakodnevna udobnost bila zajamčena, iste bi trebale sadržavati i fluorescentne elemente koji osiguravaju sigurnost i vidljivost kroz mrak.

Svakako iskoristite i dodatni remen za grudi za stabilizaciju tereta.

ČASOPIS ZA RODITELJE

RAVAN TRBUH nakon trudnoće Nakon poroda, tijelo većine žena i dalje izgleda kao da su u šestom mjesecu trudnoće.

Piše: Lana Novota, mag. kineziologije

T

rudnoća uistinu je drugo stanje u kojem se cjelokupan organizam žene mijenja i kroz devetomjesečno razdoblje poprilično promijeni svoj oblik. Naravno kako se u trudnoći mijenja vanjski izgled tijela trudnice, unutar tijela se također događaju brojne promjene.

Pred kraj trudnoće većina žena ne može dočekati porod kako bi vidjele bebu koja raste unutar njih, ali i kako bi se njihovo tijelo vratilo u normalu, odnosno kako bi sve trudničke tegobe nestale. Trudnoća svakako nije lak period za ženu, osobito ukoliko se radi o majkama koje već kod kuće imaju jedno ili više djece i naravno da kod svake od njih postoji želja da se što prije oporave, ojačaju i vrate svom životu i obavezama koje on po prirodi nosi.

Nakon poroda, tijelo većine žena i dalje izgleda kao da su u šestom mjesecu trudnoće. Razlog tome jest što tijelu treba vremena da se organi, osobito maternica, vrate na svoje mjesto i u svoju prirodnu veličinu, ali i koži trbuha da se stegne.

Kada će i hoće li se vratiti izgled vašeg trbuha kakav je bio prije trudnoće ovisi o nekoliko činjenica, a među njima su najvažnije: • je li vam ostao višak kilograma, posebno ako se taj višak i inače raspoređivao oko trbuha

• kako ste rodile (vaginalno ili carskim rezom) • genetska predispozicija i količina kolagena u vašoj koži • početak vježbanja • pravilno biranje vježbi • dojite li Žene koje su prije trudnoće vježbale i imale ravan trbuh i vratile kilažu kakva je bila prije trudnoće najvjerojatnije će i vratiti ravan trbuh. Moramo biti, u prvom redu, svjesne koliko god da radimo na jačanju i oblikovanju tijela, ukoliko je ono prekriveno s viškom potkožnog masnog tkiva, mišići se ne vide. U vraćanju izgleda trbuha i tijela potrebno je pravilno birati ciljanje i prilagođene vježbe za razdoblje nakon poroda.

Dojenje ima dvostruko pozitivan utjecaj na vraćanje ravnog trbuha.

Dojenje uzrokuje prirodno stezanje maternice i njezino vraćanje na veličinu prije poroda, ali i troši dodatnih 500 kalorija. S vježbama disanja i tzv.

31

ČASOPIS ZA RODITELJE

Do ravnog trbuha odprilike idemo ovim redom: 1. Vježbe disanja - za aktivaciju dubokih mišića trbuha (transversus abdominis) 2. Vježbe jačanja zdjeličnog dna 3. Kombinacija vježbi disanja i vježbi za jačanje zdjeličnog dna 4. “Plitki trbušnjaci” s vježbama disanja i vježbama zdjeličnog dna 5. Vježbe corea uz točke od 1 do 4

“plitkim trbušnjacima” možete početi svega nekoliko dana ili tjedana nakon poroda.

Uvijek ističemo važnost vraćanja funkcionalnosti mišića trbuha, ispred samog izgleda. Prije uvođenja vježbanja, porazgovarate sa stručnjakom o tome jeste li spremne za taj korak i s kojim vježbama započeti.

6. Vraćanje treningu (preporuka su grupe za vježbanje nakon poroda) 7. Uobičajeni trening (tek godinu dana nakon poroda)

Povratak funkcionalnosti mišića trbuha usko je vezan s izgledom trbuha. Svaka žena ima svoj tempo povratka maternice i organa na njihovo mjesto. Tome će, osim vježbi disanja (koje možete pronaći u videu na You Tube kanalu), uvelike pomoći i vježbe za aktivaciju mišića zdjeličnog dana.

Nakon što usvojite pravilno disanje i aktivaciju dubokih mišića trbuha spremne ste za “peglanje” trbuha, ali i za izvođenje svih ostalih vježi i oblika treninga.

Na You Tube kanalu u rubrici „Vježbe nakon poroda“ možete pogledati video pod nazivom „Ravan trbuh nakon poroda“ detalje i prikaz vježbi.

■ Vježbe za trudnice ■ Vraćanje u formu nakon trudnoće

You Tube kanal Habitus by Lana 32

■ Oblikovanje tijela ■ Brzi i efikasni treninzi

ÄŒASOPIS ZA RODITELJE

33

ÄŒASOPIS ZA RODITELJE

34

ZA TORTE OD PAPIRA VE SVI ZNAJU, A DJECA IH OBOŽAVAJU ČASOPIS ZA RODITELJE

nje Najbolje rješe slave za vrtićke pro rođendana!

enje koje Kreativno rješ djeca vole dna je Svaka kriška je umećete kutijica u koju ćete sitnice kojima uveseliti djecu lus poklon Torta za sve, p telja za svakog prija na rođendanu

specijalizirani proizvodi

SUPER CIJENA TORTI OD PAPIRA U SVIM INTERSPAR I SPAR TRGOVINAMA

za proslave dječjih rođendana

NA POLICAMA PARTY PROGRAMA

VELIKA TORTA (16 kriški) 49,99 MALA TORTA (12 kriški) 46,99 Za super rođendan u vrtiću!

Ukoliko tortu omotate ukrasnom vrpcom u njenoj ćete sredini dobiti prostor za umetanje svječice sa šiljastim završetkom. Umotajte sve u prozirni celofan i oduševite djecu na proslavi.

Proizvedene prema strogim standardima sigurnosti sa certificiranim materijalima i bojama sigurnim za djecu.

Pratite nas na našoj facebook stranici: TORTI-torta od papira za sretan rođendan

Naše proizvode nabavite na sljede im prodajnim mjestima:

dva mekana sloja čokoladnog biskvita

ukusna mliječna krema kremasto punjenje s okusom lješnjaka i čokolade