Bregott
Algots
MÖNSTERÅS
Arla. 500 gr. Flera olika sorter. Gäller ej ekologiskt. Jmf.pris 93:33/kg. Max 1 köp/hushåll.
Erbjudandet gäller t.o.m. 28 september 2025. Reservation för slutförsäljning.
Onsdag 1 oktober. Massa fina erbjudanden
Se över värmepump och luftfilter innan kylan kommer. Kontakta oss för att boka service och underhåll för optimal prestanda och längre livslängd. ÖPPET ALLA DAGAR 8-22
Låt en fackman göra jobbet!
Habbestorp, Mönsterås. Tel. 070-306 15 20
Storgatan 23, Mönsterås. Tel. 0499-100 57
Tel. 0499-124 54
Elinstallation och service
Christer Eriksson 070-549 57 56
0499-126 70
Må
En av de allra vanligaste frågorna jag får i mitt arbete är: - Hur mycket tränar du? Ofta följt med ett påstående: Du måste träna många timmar per vecka!
Träning är oftast riktigt kul, skönt, uppbyggande, avslappnande, utmanande och stärkande på både insida som utsida av kroppen! Söker upp svaret du på vikten av träning/rörelse får du svaret:
Regelbunden fysisk träning är avgörande för ett hälsosammare liv och kan leda till ökad livslängd och bättre psykisk hälsa. Träning stärker kroppen samt minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, demens och en rad andra folkhälsosjukdomar. För att uppnå hälsovinsterna behöver man inte träna på elitnivå, utan störst nytta får de som övergår från en stillasittande livsstil till en regelbunden och måttlig rörelse.
Vet ni att mitt svar på frågan är NJA…. För min träningsdos kan variera vecka till vecka MEN jag är i rörelse stora delar på en vecka. Det vill säga jag flyttar på vätskorna i min kropp. Nu har jag fördelen av att stå, gå eller vara i rörelse på olika sätt genom mitt arbete de flesta dagar, men jag kan också ha hela arbetsdagar framför datorn då krävs det mer rörelse på fritiden helt enkelt.
När ni söker kvalitet Olof Hägelmark, Storgatan 56 Mönsterås
Tel. 070-544 04 20 MÖNSTERÅS 0499-430 32
i Mönsterås vid Smålandskustens
Sommarkryss 2025
Yvonne Nordmark, Blomstermåla Rigmor Berndtsson, Blomstermåla
Helene Karlsson, Blomstermåla
Kerstin Dahlström, Mönsterås
Ida Dahlström, Göteborg
Mönsterås Handels presentkort à 100 kr kommer med posten
Vill du synas här med ditt företag? Kontakta oss på telefon 0491-134 20 eller via mail: info@oskarshamnsannonsblad.se 0499-100 10 Älgerumsv. 33, MÖNSTERÅS
lokalt så klart!
Nästa nummer av Mönsteråsbladet kommer den 30 oktober, manusstopp den 20 oktober Välkommen att boka din annons!
Tel. 0491-134 20 info@oskarshamnsannonsblad.se www.oskarshamnsannonsblad.se
Träning för mig är oftast lustfylld och med det menar jag att jag tränar det kroppen känner för att göra just den dagen. Det kan vara allt från styrketräning, löpning, cykel, gruppass eller promenad med hunden. Samtidigt som jag förra året bestämde mig att köpa en plats till en distans på ett Fjällmaraton för att utmana mig att löpträna. Denna anmälan resulterade i mer målmedveten träning under en längre tid. Loppet som var mitt första tävlingslopp i mitt 45-åriga liv gick av stapeln i augusti och det var med glädje, stolthet och stark kropp jag korsade mållinjen!
Så lustfylld eller målmedveten träning?
Bara du rör på dig! Välj ditt sätt att uppleva hälsa genom träning och mer fysisk rörelse i livet! Det är aldrig för sent att börja och det förlänger ditt liv!
Det är lätt att hoppa över och välja bort rörelsen/ träningen när tiden känns knapp och livet upplevs stressigt men det är ju då vi behöver den som allra mest. Som paus, bryta stressen och uppleva dess positiva effekter på oss människor.
Jag brukar ställa mig frågan, varför tränar jag?
• Det hjälper mig att rensa huvudet!
• Det ger mig en skön må-bra känsla både under och efter aktivitet!
• Det ger mig skydd mot demens och andra sjukdomar!
• Det gör att jag känner mig starkare både fysiskt som mentalt!
• Det får mig att flytta gränser och utmana mig!
Med dessa svar är det svårt att välja bort träningen!
Vet ni vad det bästa är? Mycket träning kräver mycket vila! J Balans mellan träning och återhämtning är framgångsfaktorn!
Lina Lindström, Holistisk styrkecoach i Mönsterås
Potatisgratäng
ICA. 800 gr. Jmf.pris 25:-/kg
2 för
Nacho-, Tortillachips,
Tacosås, Vetetortilla medium.
Soppa
Kelda. 500 ml. Jmf.pris 40:-/lit Max 1 köp/hushåll.
ICA. 200 gr, 220 gr, 320 gr Gäller ej ekologiskt, majstortilla, fibertortilla & tortilla smal.
Jmf.pris 26:04-41:67/kg
Max 1 köp/hushåll.
Ekologiska ägg
ICA I love eco. 6-pack. Jmf.pris 3:33/st.
20:/st
Hallon i ask ICA. Rosa Bandet. Spanien/Marocko/Portugal 125 g. Klass 1. Jmf.pris 240:-/kg
30:-
AXA. 750-825 gr. Gäller ej ekologiskt. Jmf.pris 18:18-20:-/kg.
Färsk kycklinglårfilé
Kronfågel. Ursprung Sverige. Ca 850-925 gr. Jmf.pris 109:-/kg Max 2 köp/hushåll.
109:/kg
Rosa Bandet
Päron i korg ICA. Rosa Bandet. Nederländerna/Belgien. 1 kg. Klass 2. Jmf.pris 22:-/kg
22:/st
Bregott
Arla. 500 gr. Flera olika sorter. Gäller ej ekologiskt. Jmf.pris 93:33/kg. Max 1 köp/hushåll.
Kaffe Arvid Nordquist Classic. 500 gr. Gäller ej ekologiskt, hela bönor, rättvisemärkt och Selection. Jmf.pris 125:-/kg. Max 1 köp/hushåll.
Tvättmedel, Sköljmedel
ICA. 750 gr, 750 ml. Gäller ej Sport tvätt. Jmf.pris 0:36-0:93/tvätt
2
Max 1 köp/hushåll. 2
6
Fläskfilé Danish Crown.
8990 /kg
Rosa Bandet
Delikatesspotatis i påse. ICA. Rosa Bandet. Sverige. 900 gr. Klass 1. Jmf.pris 16:67/kg
15:/st SUPERKLIPP!
Müslibar Corny 40-50 gr. Jmf.pris 140-175:-/kg
5 för
35:-
Rosa Bandet
Följ oss:
25/9-4/10 20%
rabatt på alla jeans Fri uppläggning av jeans köpta hos oss.
Stort utbud från Lee, Jack & Jones, Tasty, Boxer, Mi Amori, Para Mi m.fl.
Storg. 39, Mönsterås Tel. 0499-108 89 Öppet: mån-fre 10-18, lör 10-14.
LEKTÄLT
Kitty, Pippi, Babblarna
KAMPANJ
på utvalda produkter. Gäller på ord. pris
Erbj. gäller t.o.m 27/9 2025, så långt lagret räcker Häradshövdingeg. 7, Mönsterås Tel: 0793-33 51 50 Öppet: mån-fre 10-18, lör 10-14 Följ oss på
VÄSKOR, PARFYMER, SMINK
EL-center / Mönsterås HÖST
EL-center / Mönsterås HÖST ERBJUDANDE VÄSKOR, PARFYMER, SMINK
EL-center / Mönsterås Häradshövdingegatan 5 • 0499-441 45 • www.elon.se
Gäller 22-27/9 2025
Storgatan 21, Mönsterås tel. 0499-100 40 Öppet: mån-fre 10-18, lördag 10-14
Mån-Fre
Livemusik vid kyrkparkstrappan av Micke & Micke kl 18-19
Fina erbjudanden i butikerna!
Handla i butikerna och ha chans att vinna fina goodiebags!
Livemusik vid kyrkparkstrappan: Musikkåren kl. 1000-1100 Bergenskans från kl. 1130
Fina erbjudande i butikerna som har EXTRAÖPPET KL. 9-15
Öppettider: mån-fre 10-18, lör 10-14 www.monsterashandel.se
Mån-fre 10-18, lör 10-14 Storg. 47, Mönsterås, 0499-100 70 monsterassport.se
rabatt på alla kläder Gäller den 1 oktober 2025
Helgerbjudande i butiken Välkommen till en höstfin butik!
Blombinderiet får sällskap av ny skobutik i lokalen, då vi utökar utbudet av skor i Mönsterås
Vi öppnar upp lite smått nästa vecka till Tjejkvällen. Varmt välkomna!
Massor av nyheter i butiken
Mörkare kvällar och mysigt att tända ljus och mysa
Fredagar 17/10 och 31/10 kl 19.00 Lördagar 18/10, 1/11 och 8/11 kl 18.00
Storgatan 29 Mönsterås • Tel: 0499 122 00
ONS-FRE 11-17 LÖR 10-14
15%
rabatt
på batteriljus, kuddfodral och plädar Gäller 25-27/9
Varmt välkommen in!
1/10 Tjejkväll 4/10 Höstmarknad 24/10 Halloweenkväll
7-8/11 Fars Dag 30/11 Julskyltning www.monsterashandel.se Evenemangskalender 2025
I Kåremo norr om Rockneby ligger Gotteboden som är en charmig liten självbetjäningsbutik fylld med hembakade bakelser, kakor, bullar och pajer.
– Det var väl egentligen inte jättemånga som trodde på konceptet men i dagsläget bakar jag tio timmar om dagen för att möta den växande efterfrågan, säger tårtkonstnären Catarina Esbjörnsson som driver Cake by Esbjörnsson.
Catarina har bakat sedan barnsben och när hon för åtta år sedan startade sitt företag Cake by Esbjörnsson specialiserade hon sig på unika, designade barn- och bröllopstårtor.
– Med de finaste råvarorna skapar jag från grunden skräddarsydda tårtor till bröllop, dop och kalas och tårtorna är fyllda med smakrik mousse och dekorerade med vackra giftfria, färska blommor, berättar Catarina.
Fönsterputsning • Hemstäd
Kontorsstäd • Trappstäd
Storstäd • Flyttstäd
Företagsstäd • Byggstäd
Kontakta Jenny på 070-833 51 36 eller monsteras.allservice@mail.com www.monsteras-allservice.se
Jag vill överträffa kundens förväntansbild och levererar kvalitet både vad gäller smak och design. När pandemin slog till minskade antalet sociala tillställningar rejält och därmed blev också tårtbeställningarna allt färre.
– Jag insåg att jag var tvungen att hitta på något nytt och blev inspirerad av en kompis som precis hade öppnat en liten självbetjäningsbutik i Norrköping, säger Catarina. De flesta i min närhet trodde inte satsningen skulle bli så lyckad men när min man sa att jag borde testa bestämde jag
Hos oss hittar du sjuväxlade herr- och damcyklar, el-cyklar och givetvis även kvalitetscyklar för barn och ungdom.
mig för att chansa och det har ju verkligen gått bra!
Gotteboden ligger intill Catarinas hem och är en mysig liten byggnad med frestande gott innehåll. Catarina bakar i timtal varje dag för att hålla bänkar, hyllor, kyl och frys fyllda med läckra bakverk och i boden kan besökarna hitta småkakor, bullar, pajer, bakelser, fudge och många andra läckerheter.
– Jag gillar att variera mig och har hela tiden nya idéer på bakverk som jag måste prova att baka, säger Catarina. Det är jätteroligt
att driva Gotteboden, speciellt eftersom jag efter en handledsoperation nästan tvingats sluta baka tårtor då jag inte längre orkar stå och knåda sockerpastan. Nästa år kommer jag därför bara att baka en tårta i veckan och jag är redan fullbokad med undantag för några enstaka veckor.
Catarinas fantasi, passion och finess syns tydligt i Gottebodens färgsprakande söta utbud där bullar med kardemumma, kanel och vanilj trängs bland biskvier, cheesecakesbakelser, dumlegrottor, chokladbollar, macarons, oreoglassar, praliner, bärpajer och cremebullar med jordgubbs- och rabarberfyllning.
– I min bakning använder jag mig av högkvalitativa
råvaror, säger Catarina. Jag bakar en hel del laktosfritt och utan gluten men eftersom allt tillverkas i samma kök kan det finnas spår av gluten i bakverken.
Då Gotteboden är en självbetjäningsbutik innebär det att boden är obemannad och att kunderna betalar sina inköp med swish. – Det har faktiskt fungerat jättebra! De flesta köper med sig fikabrödet hem men inne i boden finns kaffemaskin och läsk så de som önskar kan välja att fika på plats, säger Catarina. Nu närmast ska jag delta på Ostens marknad under skördefesten i Mörbylånga men mina fikasugna kunder behöver inte oroa sig, jag fyller upp Gotteboden med sötsaker innan jag åker!
Boka tid för service för tryggare cykling.
Stort sortiment cykeltillbehör, bl a: Däck Slang Reservdelar
Hjälmar Cykelkorgar
Varmt välkommen in och provcykla din nya cykel!
Repetitionerna inför en ny krogrevy är inne i ett intensivt skede hos Mönsterås Revygrupp. Arbetet med material började redan under sommaren men revyn har sin premiär i mitten av oktober och avslutas den 8 november.
Årets krogrevy fick namnet “Tärningen är kastad” med tanke på spelet om Europa som håller på fram och tillbaka och kan betraktas som ett spel med tärningar. Det är en traditionell nummerrevy som varvar sång, sketcher och monologer. Materialet är till stor del
lokalt men även den övriga världen och rikspolitiken får sin del.
– Det är roligt, och nästan nödvändigt, att varva ett allvarligt nummer med en satir och händelser vi ofta läser om i en orolig värld. Sången är viktig och publiken lyssnar noga efter innehållet, men programmet måste vara underhållande och det är skrattet vi är ute efter, för en revypublik vill skratta och ha roligt, säger
Sören Svensson som är ansvarig för mycket av innehållet i årets revy när Mönsteråsbladet kontaktar Mönsterås Revygrupp.
– Vi märkte under åren med de större revyerna att publiken frågade efter mat så därför är det en bra lösning att vi nu kan servera mat och underhållning vid samma tillfälle. Munken Hotell har ett utmärkt kök och våra aktörer hjälper till med serveringen, säger Sören. I år har gruppen berikats med en ny aktör vid namn Emma Källström. I övrigt består ensemblen av erfarna revyrävar som spelat revy i Mönsterås i nästan trettio år. Biljetter kan bokas dygnet runt via Nortic eller via Munkens biljettbokning under kontorets öppettider.
Claes Rampeltin har vuxit upp på varvet vid Kuggås och redan vid 13 års ålder byggde han sin första träbåt. Idag har Claes hunnit passera 80-års strecket och han jobbar fortfarande. Men på senare år har oron kring vem som ska ta över varvet vuxit.
– Jag tog över varvet i egen regi 1977 och under en period byggde vi faktiskt 55 gula snipor i plast. De var avsedda för fiske och var 5,40 långa och drygt två meter breda. Alla var dessutom försedda med en inbyggd fisksump.
Med tiden har Claes jobbat mest med att renovera äldre träbåtar. Samtidigt har åldern gjort sig påmind och tanken på vad som ska hända med varvet framöver har givetvis blivit allt mer påtaglig. Men till slut hittade Claes en efterträdare som var villig att ta över verksamheten, med allt vad det innebär.
– Herman Medhammar har sprungit här på varvet sedan unga år och han bor också på Kuggås. Det gjorde att vi började tala allvar om att han skulle ta över varvet och jag lovade samtidigt att jobba kvar så länge jag orkar, säger Claes och tänder sin pipa.
Herman Medhammar har just fyllt 40 och jobbar än så länge heltid som takläggare. Tanken är att verksamheten även fortsättningsvis ska bygga på båtrenovering och försäljning av båttillbehör. Hur Herman får tiden att räcka till är däremot en gåta. – Jag har valt att tills vidare hyra varvet och det finns en hel del jobb vilket gör att man får ta till kvällar och helger för att hinna med varvsjobben, förklarar Herman.
Herman har också egna båtar som ligger vid varvets bryggor. Där finns bland annat en fiskebåt som är åtta meter lång, men tiden
Herman Medhammar har lärt sig mycket om varvets alla maskiner, inte minst när det gäller metallarbeten.
räcker inte till för något hobbyfiske just nu.
– Det är svårt att sia om framtiden just nu. Visst skulle det vara kul om det blev så mycket jobb på varvet att man i alla fall kunde jobba halvtid här, säger Herman med ett leende.
Samtidigt konstaterar
Herman att han lärt sig mycket av Claes sedan han tog över verksamheten.
Givetvis finns det oändligt mycket mer att lära om verksamheten som bygger på kunskap om både trä och metall.
– Just nu har vi en fiskebåt från Vållö som vi renoverar. Här ligger också en tvåmastad segelbåt från Tyskland som vi ska byta motor och propeller på, en affär där bara delarna går till över 150 000 kr, förklarar Herman.
Någon reklam för att få varvsjobb har aldrig Claes Rampeltin behövt och
Herman Medhammar konstaterar att ryktet om väl utförda arbeten och hög kvalitet är det som också framöver ska skapa nya arbeten.
En ny sak som Herman fört in i verksamheten är datorkunskap vilket är till stor
nytta för att söka reservdelar. – Jag tycker åldersskillnaden mellan oss är bra med tanke på att vi då får med olika erfarenheter, som exempelvis datorkunskapen.
Däremot konstaterar de båda herrarna att det inte
längre är lönsamt att bygga nya båtar då det blir allt för kostsamt. Men detta till trots kommer Kuggåsvarvet att leva vidare och satsa på renovering av olika typer av båtar.
Smygpremiär för skobutik i del av Blombinderiets lokaler
Lagom till Mönsterås Handels tjejkväll den 1 oktober kommer kunderna att kunna köpa moderna, trendiga märkesskor i en del av Blombinderiets lokaler på Storgatan.
– Det har funnits en efterfrågan på ett större utbud av skor i köpingen och jag tror på den här utvecklingen av min verksamhet, säger Monica Moberg som förutom Blombinderiet även driver Butik Drömhem.
Efter en lång tids övervägande bestämde sig Monica i slutet av mars för att börja med försäljning av skor i sin blomsterbutik.
– Till en början kommer en liten del av Blombinderiets yta bli en skoavdelning men redan till våren ökar skosortimentet betydligt, berättar Monica. Då jag säljer kläder i Butik Drömhem har jag stor kunskap om modebranschen och jag tycker att skor är ett bra komplement. Tillsammans utgör de båda delarna ett harmoniserande helhetskoncept inom mode.
Monica kallar introduceringen av skor i butiken för en smygstart som ger henne möjlighet att ta in synpunkter och önskemål från kunder inför den vidare utvecklingen.
– Jag vill möta den efterfrågan som finns och därför är mina kunders åsikter värdefulla, säger Monica. Alla ska kunna hitta skor hos mig oavsett om du söker sköna fotriktiga promenadskor eller eleganta stilettklackar till festen.
Tidigare har Blombinde-
riet haft stängt på tisdagar men från och med 1 oktober kommer butiken ha öppet måndag till lördag.
– Handel föder handel och det är bra för alla aktörer att vi har ett brett utbud av varor och tjänster i Mönsterås. Jag önskar alla varmt välkomna till mina butiker där du som kund hittar kläder, inredning, blommor och nu också skor, säger Monica avslutningsvis.
