Reflexologie voor baby's - Floor Tuinstra

Reflexologie voor baby's

Masseer de kwaaltjes van je kindje in 1 minuut weg

FLOOR TUINSTRA

2

Reflexologie voor baby's

Masseer de kwaaltjes van je kindje in 1 minuut weg

F LOOR T UINS T R A

©2018 Floor Tuinstra • www.fl oortuinstra.nl • info@fl oortuinstra.nl Fotografi e: de portret foto van Floor Tuinstra op de achterfl ap. : Eelk Colmjon – www.eelk.nl De 3e foto op pagina 67: www.studiojuune.nl Illustraties: Mariëlle Schuurman • www.marielleschuurman.nl Vormgeving: Karen Terpstra • www.opzolder.com Eindredactie: Celine Timmerman • www.celinetimmerman.nl

Verantwoording Dit boek is bedoeld voor informatieve doeleinden. Babyrefl exologie kan een professionele medische behandeling nooit vervangen; raadpleeg een arts bij alle gezondheidskwesties, met name bij klachten waarbij een diagnose of medische aandacht vereist is. Het is mijn overtuiging dat de informatie en het advies in dit boek nauwkeurig zijn. Desondanks kan de inhoud onjuistheden bevatten.

De uitgever noch de auteur aanvaardt enige aansprakelijkheid voor welke schade dan ook die ontstaat bij het volgen van de aanwijzingen uit dit boek.

Nota bene In het boek wordt met de hij vorm naar de baby verwezen. Uiteraard gelden de teksten ook voor de meisjesbaby’s. © 2018 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de schrijfster/uitgever.

ISBN 978-90-829449-0-7

4

Inhoud 06 Over Floor

• Eerste babyreflexoloog in Nederland

• Hoe ik babyreflexoloog geworden ben

10

Indeling van het boek

Deel 1 14 Kwaaltjes verhelpen door de voeten van je baby te masseren 14

Vindt mijn baby dat wel lekker?

14

Maar kan ik dat wel?

15

Een leven lang profijt vanaf dag 1

15

Doe ik het wel goed?

16

Wat is babyreflexologie?

16

Hoe werkt voetreflexologie?

16

Wetenschappelijk onderzoek naar babyreflexologie

17

Peuterreflexologie

18

Wat is het nut van babyreflexologie?

18

Hoe lang duurt het voordat babyreflexologie helpt?

20 Wat voor voordelen biedt babyreflexologie?

22

Wat is het beste moment om een baby te masseren?

25

Hoe lang kun je een baby masseren?

25

In welk tempo kan ik mijn baby masseren?

25

Hoe vaak kan ik mijn baby masseren?

25

Op welke leeftijd moet ik stoppen met het masseren van mijn baby?

25

Hoe kan ik mijn baby (thuis) masseren?

28 Welke reacties kan een baby vertonen tijdens een behandeling?

29 Wanneer masseer je niet?

30 De voorbereiding van een behandeling babyreflexologie 30 Welke olie of andere hulpmiddelen kun je gebruiken bij babyreflexologie?

5

33

Tips tijdens het masseren

• Doen

• Niet doen

34 Basis Babyreflex Massage technieken

• Tempo 21, 22...

• De Rups

• Drukken of pulseren

• Kneden

• Effleurage

Deel 2 38 De verdeling van de reflexzones op de voeten 40 Het belangrijkste punt in de babyreflexologie 47

Start van een reflexologiemassage bij een baby

50 Voetreflextechnieken op de zool van de voet 51

De pinguïn

51

Duim over duim

52 Zwemvliesjes – lymfen van de bovenste luchtwegen 53

De inktvis – de longen

54 Hap slik weg – de slokdarm 55 Reflux – maag 56 De slurf - dikke darm 58 De slang - dunne darm 59 Het maantje 60 De zebra - bekken en heup 61

De tenen

62 De onderkant van de tenen 62 De grote teen 62 Tuut tuut 63 Zen baby 64 Relax baby 65 De 2e en 3e teen 66 De 4e en 5e teen 66 Ontpopper 67 Voetmassage op de bovenkant van de voet 67 Duim over duim 67 Enkelcirkels

6

68 Neus 69 Keel 70 De bovenkant van de tenen 70 Tenenrol 71

De topjes van de tenen

71

Muzieknootjes

72

De twee makkelijkste babyreflexologietechnieken

72

De giraf

73

Het briesje

74

Alleen voor ouders

74

De wimperkus

74

De vlinderkus

75

Extra technieken op de benen

Deel 3 76 Quick Fix: kwaaltjes behandelen 78 Ontspanning & Stressverlaging 80 Krampjes, obstipatie, buikpijn, vastzittende lucht, vertering en verwerking van voeding 82 Slapen, hoofdpdijn, hersenen, geruststelling 84 Weerstand, verkoudheid, slijmvorming, hoesten, keelpijn 85 Diepere binding met je baby 86 Reflux, hik, boeren, oprispingen 88 Ademhaling, milde astma, slijmvorming, eczeem, huiduitslag, luieruitslag 89 Doorkomende tandjes 91

Oorklachten

92 Gelukkige baby 93 Oogklachten 95 Wat kan ik doen om de voetjes van mijn baby natuurlijk te laten ontwikkelen?

96 Inspiratiebronnen

• Internet

• Boeken & cursus materiaal

7

8

Voorwoord

Over Floor Eerste babyreflexoloog van Nederland.

zelf ook toegepast omdat ze had het had ont-

Ik ben de eerste babyreflexoloog van Neder-

houden. Door deze positieve ervaring leerde

gehad met ontlasten. Ze had de voetmassage

land. Zo geef ik cursussen babyreflexologie,

ik dat een lichte en doelgerichte massage al

babymassage, Japanse shiatsu massage voor

enorm veel effect heeft.

baby’s en Chinese tuina massage voor baby’s

Een tijd later was ik bij vrienden op bezoek die

en kinderen (zowel in Nederland als in het bui-

een tweeling hebben. Destijds waren ze 1,5 jaar

tenland). De cursussen geef ik aan ouders,

oud en waren in hun routine heel synchroon aan

grootouders, voetreflexologie therapeuten, neo-

elkaar. Ze gingen op hetzelfde tijdstip naar bed,

natologen, kinderverpleegkundigen, kinderfy-

ontlasten eenmaal per dag en kregen hetzelfde

sio’s, kraamverzorgers, babymassage- en yoga

eten. Ik heb één van de twee gemasseerd. Hun

docenten en andere professionals die werken

moeder schreef me twee dagen later een mail:

met baby’s.

‘Degene die jij hebt gemasseerd heeft die dag drie keer gepoept en ’s nachts als een os geslapen. De ander heeft zoals gewoonlijk eenmaal

Hoe ik babyreflexoloog geworden ben

gepoept en heeft ’s nachts geen oog dicht gedaan’.

Een aantal jaren geleden kon Toby, het 7 maan-

De moeder bracht dit resultaat onder de aan-

den oude zoontje van één van mijn vriendin-

dacht bij het gastouder verblijf van haar twee-

nen met moeite ontlasten. Hij leek volgens haar

ling. Zo kwamen de eerste moeders die vroegen

pijn bij het poepen te hebben en moest er veel

of ik hun baby ook van een babyreflex massage

moeite voor doen. Intuïtief heb ik toen zijn voetjes

kon voorzien.

gepakt en de voetreflexzone van zijn spijsverteringsgebied gemasseerd. Hij vond het prima dat

Inmiddels ben ik zelf moeder van een zoontje.

ik zijn voeten masseerde, keek wat om zich heen,

De babyreflexologie heeft er mede voor gezorgd

maakte zo af en toe oogcontact en lachte zo nu

dat ik vol vertrouwen het moederschap aanging:

en dan. Mijn vriendin kon gelijk meekijken hoe ik

ik was namelijk voorbereid op de meest voorko-

het deed zodat ze het daarna zelf kon doen.

mende kwaaltjes bij baby’s.

Daarna moest ik er vandoor maar binnen een

De kennis die ik in de loop van de jaren heb

half uur ontving ik een sms’ je: ‘Hij heeft zijn luier

opgebouwd (babyreflexologie, Chinese, Japan-

tot de nok toe vol gepoept!’.

se en westerse vormen van babymassage en

Na 6 maanden ontving ik een mail waarin ze

de juiste voeding voor baby’s), hebben ervoor

schreef dat hij daarna nooit meer moeite heeft

gezorgd dat mijn zoontje als baby zijnde geen

9

“Op een hele veilige manier en zonder medicijnen te gebruiken.

Daarnaast is het ook een moment van quality time voor hem en mij en kunnen we onze band versterken.”

Mijn jongste student.

enkel krampje heeft gehad en in zijn eerste jaar

3 technieken toe, ben ik hooguit 1 minuut bezig

niet één keer ziek is geweest. Het consultatie-

en voor ik het weet heeft hij nog diezelfde dag

bureau concludeerde daarop dat mijn zoontje

3 of 4 volle poepluiers. Op die momenten besef

waarschijnlijk altijd thuis bij mij was. Maar mijn

ik weer hoe ongelooflijk veel effect een voet-

zoontje gaat al sinds hij 3 maanden is, 3 dagen

reflexmassage heeft.

per week naar de kinderopvang.

Daar moet ik wel bij zeggen dat mijn zoontje niet

Af en toe krijgt hij ook behandelingen van mij. Dit

de hele tijd geheel gevrijwaard is van alle kwaal-

gebeurt niet op dagelijkse basis, alhoewel dat

tjes. Hij gaat ook wel eens met tegenzin naar

zeker wel zou kunnen. Zelfs als babyreflexoloog

bed, wordt midden in de nacht wakker en heeft

kom ik er niet altijd aan toe, bovendien heeft mijn

de griep gehad. Ook luieruitslag, een loopneus

zoontje niet altijd zin in een massage. Maar als het

of flinke snottebellen zijn mij niet onbekend.

nodig is, dan pas ik het ook toe.

Maar op dit soort momenten kan ik met de

Mijn zoontje is anno 2018 1,5 jaar oud. In zijn leven-

kennis van de babyreflexologie wel verlichting

tje heeft hij tot nu toe 3 keer, 1 dag gehad dat hij

geven of het kwaaltje zelfs geheel oplossen. Op

niet ontlastte. Ik weet uit ervaring dat er ouders

een hele veilige manier en zonder medicijnen

zijn wiens kindje om de 3 tot 5 dagen ontlast. Voor

te gebruiken. Daarnaast is het ook een moment

mij is 1 dag al voldoende om de volgende och-

van quality time voor hem en mij en kunnen we

tend zijn voetjes te behandelen. Dan pas ik 1 tot

onze band versterken.

10

11

Inleiding

Als je hier drukt… doet het daar geen pijn meer Refl exologie voor baby’s, masseer de

Afstandsbediening

kwaaltjes van je kindje weg in 1 minuut,

Vergelijk refl exologie met een afstandsbe-

is een eenvoudige, praktische en vooral

diening: als je de knopjes weet te vinden,

nuttige handleiding voor ouders om voet-

krijg je via lichte druk het gewenste resultaat.

refl exologie toe te passen. De voeten van

Vroeger hadden de meeste mensen een

je baby zijn ingedeeld in verschillende

grote televisie die veel ruimte innam. Daar

zones. Door milde druk toe te passen, kun

hoorde een afstandsbediening bij met ruim

jij je baby laten ontspannen, kalmeren en

omhoogstekende knopjes. Als de batterij

verlichting bij kwaaltjes bieden terwijl je

van zo’n afstandsbediening bijna leeg was,

de band met je baby versterkt.

dan moest je heel hard op een knopje druk-

Dit maakt het onmogelijk om iets ver-

ken om van zender te veranderen. Tegen-

keerd te doen. Babyrefl exologie is 100%

woordig hebben we platte televisie’s met

veilig, niet ingrijpend en heel simpel. Het

een moderne afstandsbediening. De knop-

enige wat je nodig hebt zijn je handen en

jes hierop komen in de vorm van een klein

liefdevolle aandacht.

golfje naar boven zetten. Zo werkt het ook bij babyrefl exologie: je hebt weinig druk nodig om van kwaaltje te veranderen.

1 minuut Dit kan al in 1 minuut. Je kan al met 1 of 2 technieken een heel eind komen en vaak zelfs een kwaaltje oplossen. Als je wat meer tijd hebt dan kun je wat meer technieken toepassen.

Er zijn hele speelse, eenvoudige technieken gebruikt. Floor heeft makkelijke namen bedacht zodat iedereen ze kan onthouden, zoals: de pinguïn, de slang, tuut tuut en de inktvis.

12

Indeling van het boek Het boek is opgedeeld in 3 delen.

1

BABYREF LE XOLOGIE , vind je veel antwoorden

op wat babyrefl exologie is, hoe het werkt, wat de voordelen zijn, hoe lang het duurt voordat de babyrefl exologie helpt, wat het beste moment van masseren is, hoe lang, hoe vaak en tot welke leeftijd je kunt masseren, welke reacties je baby kan vertonen tijdens de massage, de voorbereiding van de massage, extra tips en nog veel meer.

2

TOEPA S SING

VAN

EEN

BABYREF LE XOLOGIE

MA S SAGE , bevat informatie over alle verschil-

lende technieken. Alle punten in het boek worden duidelijk aangegeven met plaatjes, foto’s en beschrijvingen. Je kunt in dit deel informatie opzoeken als je wat meer achtergrondinformatie wilt hebben. Je kunt ook gelijk voor specifi eke kwaaltjes aan de slag door naar het laatste gedeelte te gaan.

3

QUICK F IX BIJ K WA ALTJE S, vind je per kwaaltje

een helder overzicht van de verschillende

Wat nog handig is

technieken die je kunt toepassen. Elke tech-

om te weten: baby-

niek heeft een korte beschrijving van de uit-

refl exologie wordt

voering. Soms kom je er niet aan toe om alle

ook wel aangeduid als

technieken die bij een kwaaltje horen, toe te

babyrefl ex massage

passen. Dat geeft niets, begin dan gewoon

en babyvoetmassage

eerst met 1 of 2 massagetechnieken. Als je

(al dekt dat laatste

die onder de knie hebt, pak je er weer een-

niet de hele lading).

tje bij.

13

14

Deel 2

Toepassing van een babyreflexologie massage

15

16

Toepassing van een babyreflexologie massage Start van een reflexologiemassage bij een baby

Contact

• Let er op dat als je een horloge of ring om hebt

tegen de bal van de voet van je baby. Een baby

of armbanden draagt, deze niet schuren tegen

zal instinctief de voetjes kort tegen je handen

de huid van je baby.

aandrukken om op deze manier contact met je

• Zorg ervoor dat je je ellebogen vrij kan bewegen.

Wrijf je handen warm en leg je handpalmen

te maken en om verbinding te maken met jouw energie.

• Haal een paar keer diep adem en laat de hectiek van de dag achter je.

Toestemming

• Doe indien gewenst een klein beetje olie op je

Je kunt terwijl je de palmen van je handen op de

handen. Olie kan soms wat prettiger masseren

onderkant van de voetjes legt, om toestemming

maar is niet nodig.

vragen voor een voetmassage aan je baby.

17

Wrijf je handen warm en terwijl je de palmen van je handen op de onderkant van de voetjes legt, vraag je om toestemming voor een voetmassage. Bijvoorbeeld “Tim, mag ik je voetjes masseren?”.

Een baby zal meestal de voetjes kort tegen je handen aandrukken om op deze manier contact met je te maken.

Bijvoorbeeld “Tim, mag ik je voetjes masseren?”.

Liefdevol aanraken en geborgenheid en vertrou-

Het voelt misschien raar om toestemming te

wen geven, zullen de verbinding tussen jou en je

vragen, maar je baby leert op deze manier het

baby versterken.

ritueel wat vooraf gaat aan de behandeling. Het ritueel is hierbij het warm wrijven van de handen,

Duimen op de zonnevlecht

het vragen om toestemming en het contact wat

Leg vervolgens beide duimen op de zonne-

je met de voeten via de handen maakt. Door hier

vlecht. Deze vind je door beide duimen tussen de

een ritueel van te maken, wordt je baby bekend

2e en 3e teen naar beneden te laten glijden, tot

met wat er vooraf gaat aan een behandeling. Je

je aan de onderkant van de bal van de voet komt.

baby weet hierdoor al vrij snel wanneer er een

Je kan de zonnevlecht met beiden duimen aan-

massage komt. Daardoor kan je baby steeds

raken en op deze manier contact maken. Laat je

beter vooraf al bepalen of zij wel of geen zin

baby zachtjes zijn voetjes tegen je aandrukken.

heeft in een behandeling. Op deze manier leer

Daarna laat je je duimen op diezelfde plaats

jij je baby ook respect voor zijn eigen lichaam

rusten en maak je rustig kleine cirkeltjes. Denk

te hebben en dat het goed is om aangeraakt te

daarbij aan het 21, 22... tempo. Het maakt niet uit

worden (wanneer hij dat wilt).

welke kant je op draait. Je kneedt dit punt als het

Je hoeft het niet hardop te zeggen. Je mag de

ware maar je mag ook af en toe wat lichte druk

toestemming ook in jezelf vragen aan je baby,

geven met je duimen op dit punt.

als je je daar prettiger bij voelt, intentie doet ook

18

veel.

Wiegen

Je mag ook zingen. Baby’s vinden het vaak heel

Leg je handen onder de hielen van je baby. De

prettig om de stem van hun moeder of vader op

knietjes blijven licht gebogen. Wieg de voetjes en

deze manier te horen.

beentjes omhoog en omlaag. Op het tempo van

Samenvatting De start van een babyreflexologie massage 1. CONTACT

• Plaats je handpalmen op de voetzolen van je baby en laat je baby verbinding maken met jouw energie.

Wiegen: leg je handen onder de hielen van je baby.

Wieg de voetjes en beentjes omhoog en omlaag.

Op het tempo van het liedje ‘hoedje van papier’.

2 . DUIMEN OP DE ZONNE VLECHT

• Plaats je duimen op de zonnevlechtpunten van de beide voeten en laat je baby de voetjes zacht tegen je aandrukken.

het liedje ‘hoedje van papier’. Dus 1, 2, 3, 4 hoedje

• Kneed vervolgens de zon-

van, hoedje van, 1, 2, 3, 4, hoedje van papier etc.

nevlecht zacht.

Gebruik je stem door bijvoorbeeld door het liedje te zingen of liefkozend tegen je baby te

3. WIEGEN

praten. Zodoende help je je baby ontspannen.

• Ondersteun met je hand-

Hou de voetjes losjes vast. Op die manier kan

palmen de voetjes van je

je baby de voetjes wegtrekken als hij dat wil.

kind bij de hielen. Wieg de

Mocht je baby last hebben van krampjes of

voetjes licht op neer.

buikpijn dan kun je deze techniek regelmatig toepassen. Het ontspant je baby.

Signalen van je baby

• Indien je baby de voetjes terugtrekt of een

• Let op de signalen die je baby geeft. Als je

andere afwerende beweging maakt en begint

baby één van de volgende kenmerken toont

te jammeren of huilen, probeer het dan later

dan kan je doorgaan met de massage: je baby

nog eens.

lacht, kirt, maakt oogcontact, blijft rustig, trekt de voetjes niet terug.

In het begin kan 1 minuut of 1 techniek al vol-

• Baby’s kunnen nog wel eens de voetjes terug-

doende zijn en je baby helpen. Maar laat je niet

trekken als reactie op de aanraking. Maar

ontmoedigen als je baby ook niet meer dan dat

die reactie wil niet altijd zeggen dat je baby

toelaat. Jouw baby moet ook wennen aan de

het onprettig vindt. Kijk daarom ook naar het

aanraking. Naarmate je baby en jij meer ver-

gezicht van je baby om erachter te komen of

trouwd raken met de technieken kun je vaak ook

je door kan gaan.

meer.

19

Alleen voor ouders De volgende twee grepen zijn alleen voor de ouders.

Het is namelijk net alsof je een kusje aan je baby geeft maar dan via de voetjes.

De wimperkus

20

Strijk met je wimpers over de bovenkant van

naar de tenen toe. Ga vervolgens op de

de tenen. Als je een bril draagt, is het handig

bovenkant van de voet door. Strijk daar met

deze even af te doen. Als je baby nog jong

de palm van je hand over de bovenkant van

is, dan kun je het beste het voetje even goed

de voet. Begin bij de wreef (enkel) en strijk

vasthouden rondom de enkel zodat je geen

naar de tenen toe. De strijkrichting is dus altijd

tenen in je ogen krijgt. Ga de toppen van de

naar boven toe gericht. Herhaal deze hande-

tenen al knipperend een keer langs.

ling 3 keer per voet.

De vlinderkus Strijk met de rug van je hand over de onder-

Effect van de bovenstaande technieken

kant van de voet. Begin bij de hak en strijk

Om extra te binden met je baby.

21

Reflexologie voor baby’s Masseer de kwaaltjes van je kindje in 1 minuut weg Hoe kan ik mijn baby door laten slapen?

Kan ik krampjes wegmasseren via de voetjes?

Hoe help ik mijn baby met ontlastingsproblemen?

Denk aan de volgende symptomen en Dit boek geeft je handvatten om je baby van zijn kwaaltjes te verlichten.

Babyreflexologie is te vergelijken met een afstandsbediening: als je via lichte druk de knopjes weet te vinden, krijg je direct het gewenste resultaat.

Dit kan al in 1 minuut. Het enige wat je nodig hebt zijn je handen en liefdevolle aandacht. In dit boek worden speelse en eenvoudige technieken uitgelegd met makkelijk te onthouden namen zoals de Pinguïn en de Inktvis.

momenten die je via babyreflexologie gemakkelijk kunt aanpakken:

* Ontspanning * Beter ontlasten * Krampjes * Beter slapen * Verkoudheid * Doorkomende tandjes * Oogontsteking * Oorontsteking * Binding met je kindje Floor Tuinstra (1981) is de 1e babyreflexoloog van Nederland.

Zij geeft sinds 2012 les, zowel in het binnen- als buitenland, aan kinderfysiotherapeuten, kraamverzorgers, neonatologen, verloskundigen, reflexologen, kinderverpleegkundigen, babymassage- en yogadocenten, vaders, moeders, opa’s en oma’s.

Baby’s ondervinden al snel resultaat van de reflexologie en gaan beter slapen, hebben minder tot geen krampjes, zitten lekkerder in hun vel en produceren weer volle luiers!

9 789082 944907 ISBN 978-90-829449-0-7