Issuu

FELIZ Todos os anos a vontade de mudar surge por esta altura

O que mudar em 2015 Com a aproximação do final de cada ano e o início de outro, começa a existir em nós uma imensa vontade de mudar. Muitas vezes dizemos aos outros o que tencionamos fazer, noutras até escrevemos as nossas intenções para ver se conseguimos, de facto, interiorizar essa mudança. A transformação parece fazer parte de cada ano que se inicia: mudar os hábitos alimentares, poupar mais, viajar mais, ter um filho, casar, mudar de casa, mudar de emprego, mudar de vida…tudo, claro numa tentativa de sermos mais felizes. À partida já sabemos que não conseguimos mudar tudo, mas podemos mudar alguma coisa, que nem que seja aos poucos. Em primeiro lugar não é possível evoluir sem nos conhecermos. E, aqui, cada um tem de definir realmente o que quer mudar para se sentir melhor. Afinal, nem todos temos as mesmas ambições. É claro que não basta apenas querer mudar, até porque sabemos que muitas coisas nem dependem da nossa vontade, mas muita da conjuntura que vivemos. Na verdade, os últimos anos não têm sido nada fáceis para os portugueses, sobretudo devido à crise económico-financeira instalada no país. A maioria de nós teve de aprender a viver com menos e teve mesmo de recuar nas suas

escolhas e a não dar tanta importância ao que é material, mas antes ao bem-estar. O melhor é mesmo começarmos a redefinir prioridades e estabeleceremos as nossas próprias metas. Sabemos que as dificuldades existem, mas devemos acreditar que a nossa vida é, em grande parte, o que nós fazemos dela. Segundo alguns psicólogos, devemos começar por elaborar uma lista de metas que deve ser revistas ao longo do ano. Uma boa forma de ser melhor em 2015 é acabar com alguns maus hábitos de saúde, inscrever-se como voluntário numa associação, ler mais, conversar mais com quem gostamos….enfim, você é que sabe. Se o lado intelectual é importante, o aspeto físico também deve ser trabalhado. Não saia de casa sem um creme, uma roupa que lhe agrade, o cabelo arranjado, para que se sinta bem. Ser feliz no próximo ano não será fácil, mas vale a pena tentar. Afinal, há sempre quem tenha menos do que nós. Menos amor, saúde, amigos, dinheiro, comida, roupa… menos tudo. E, assim, aos poucos, vamos tentar valorizar o que temos de bom para sermos mais otimistas em 2015.

Marsala é a cor 2015

Foi revelado recentemente pela Pantone qual será a cor do ano 2015. Marsala é o nome que devemos decorar e é também o nome de um vinho daí a sua cor vermelha, robusta e ligada à terra. “Enquanto o Pantone 18-3224 Orquídea Radiante - a cativante cor do ano 2014 - incentivava a criatividade e a inovação, Marsala enriquece a nossa mente, corpo e alma, transbordando confiança e estabilidade”, afirmou Leatrice Eiseman, diretora executiva do Pantone Color Institute. “À semelhança do vinho fortificado, Marsala que lhe dá nome, esta tonalidade elegante incorpora a riqueza de uma refeição plena de sabor, ao mesmo tempo que as suas raízes vermelho-acastanhadas profundas, emanam uma ligação à terra naturalmente sofisticada. Esta cor quente e elegante é universalmente atrativa e facilmente se transpõe para aplicações nas mais diversas áreas, desde a moda, beleza, design industrial, mobiliário e decoração de interiores". Na realidade, será extremamente fácil integrar esta cor no nosso dia-a-dia, até porque na verdade até já estava algures no nosso armário). Perfeito para combinar com branco, preto, cinza e castanho! É uma excelente opção para maquilhagem, como em batons, vernizes ou sombras. É ainda uma excelente cor para acessórios! pub

pĂşblica: 30 de dezembro de 2014

especial

2015: sobe e desce 2015 não trará muitos dos aumentos a que os portugueses já se acostumaram a sentir habitualmente na carteira a partir de janeiro. E, em alguns casos, os preços dos produtos e serviços podem mesmo baixar.

Transportes públicos Os preços dos transportes públicos não subirão, uma vez que, desde 2012, são ajustados à inflação e, em outubro - mês que serve de referência para a fixação das tarifas -, esta registou uma taxa homóloga de 0%. Se tivesse sido negativa, seguindo o comportamento dos meses anteriores, o preço dos passes e dos bilhetes poderia mesmo descer ligeiramente.

Por tagens Também não será preciso desembolsar mais ao passar nas portagens instaladas nas autoestradas portuguesas. Aqui, a explicação é a mesma. Como a inflação foi nula no mês de outubro, vão manterse os preços atuais.

Eletricidade A conta da luz no mercado regulado vai subir em média 3,3% a partir de 1 de janeiro. Ou seja, numa fatura média mensal de 35 euros, os cerca de 2,5 milhões de clientes da EDP Serviço Universal, que ainda não mudaram para o mercado liberalizado, vão pagar mais 1,14 euros.

Gás Aqui a decisão só ficará conhecida no fim deste mês. As tarifas transitórias do gás natural são revistas trimestralmente e dependem de vários fatores, como a evolução do consumo ou o preço do pe-

2015, da taxa de carbono, resultante da reforma da fiscalidade verde e da incorporação de biocombustíveis deverá ser de mais 5,1 cêntimos no preço do litro do gasóleo e de 6,5% na gasolina. Mas o Governo contesta estes valores, apontando para um máximo de 4 e 4,3 cêntiÁgua mos, respetivamente. De qualquer forma, Na água, eventuais alterações das tarifas com os preços do petróleo nos mercados dependem das autarquias. Em Famalicão internacionais em mínimos dos últimos esta conta sobe 1%. cinco anos, não deverão sentir-se estes acréscimos no preço final dos combustíRenda da Casa veis nos postos de abastecimento, que Vai ficar inalterada. A inflação homóloga têm estado a cair semana após semana. em agosto, que serve de base para as atualizações anuais, até foi ligeiramente Tabaco negativa, mas a legislação não prevê re- No próximo ano, o Imposto sobre o Taduções das rendas, apenas aumentos. baco vai estender-se também ao rapé, Assim, a renda da casa vai manter-se em tabaco de mascar, tabaco aquecido, charutos, cigarrilhas e, até, cigarros eletró2015 no atual valor. nicos. Já o tabaco de enrolar sofre um auTaxas moderadoras mento de 14% para o equivalente a 20 Nos hospitais, os utentes vão pagar me- cigarros (13,5 cêntimos por grama). nos nas taxas moderadoras, que caem para os valores de 2013. A menos que Sacos plásticos haja deflação em 2014, caso em que po- Os preços do pão e do leite podem até derão descer mais. Já nos centros de nem subir, mas a partir de 1 de janeiro saúde, as taxas moderadoras a pagar não quem for fazer compras nos supermercadeverão sofrer alterações face a este ano. dos, ou leva sacos reutilizáveis de casa, ou passa a pagar 10 cêntimos por cada Combustíveis saco de plástico fornecido pelo estabePelas contas da Galp, o impacto no preço lecimento para poder transportar as comdos combustíveis do aumento da contri- pras. É mais um dos efeitos da reforma da buição do de serviço rodoviário (CSR), fiscalidade verde. Fonte: www.dinheirovivo.pt previsto no Orçamento do Estado para

tróleo. O último aumento anual, de 2,4% - mais 32 cêntimos, numa fatura de 14 euros -, foi a 1 de julho e desde aí não houve mais mexidas. Mas em janeiro, as tarifas transitórias tanto podem subir como ficar inalteradas.

pública: 30 de dezembro de 2014 III

2015 será o Ano Internacional da Luz A Assembleia Geral das Nações Unidas proclamou 2015 como o Ano Internacional da Luz, para celebrar a luz como matéria da ciência e do desenvolvimento tecnológico. A ideia deste ano foi liderada pelo México, e entre os 35 países que apoiaram a proposta encontram-se o Chile, Israel, Nova Zelândia, Rússia, Sri Lanka, Estados Unidos, China, Cuba ou a Ucrânia. O objetivo é promover o conhecimento sobre o papel essencial que a luz desempenha nas nossas vidas e assinalar, como refere a resolução aprovada pela Assembleia Geral da ONU, algumas datas científicas importantes, que coincidentemente fazem aniversários “redondos”. Em 2015 completam-se 100 anos da teoria da relatividade geral, de Albert Einstein. E os 110 anos da explicação do efeito fotelétrico, também de Einstein e que lhe valeu o Nobel da Física de 1921, anunciado no ano seguinte (neste efeito, um fotão – uma partícula de luz –, ao incidir sobre certos metais, arranca eletrões que aí se encontram). Outra data, entre outras: em 2015 comemoram-se os 50 anos da descoberta da radiação cósmica de fundo, a radiação emitida no Big Bang (ocorrido há 13.800 milhões de anos) e que banha todo o Universo. Por esta descoberta, os norte-americanos Arno Penzias e Robert Wilson ganharam o Nobel da Física em 1978. “Um Ano Internacional da Luz é uma oportunidade tremenda para garantir que os decisores políticos tomam consciência dos problemas que a tecnologia da luz pode resolver”, sublinhou o presidente da comissão para a celebração do Ano Internacional da Luz, John Dudley. pub

pĂşblica: 30 de dezembro de 2014

especial

pública: 30 de dezembro de 2014 V pub

Previsões para 2015 Car n e i r o A Roda da Fortuna – Sorte em Movimento Haverá novidades, mudanças e surpresas positivas. Pode viver um novo amor. Ano positivo, com possibilidade de receber novas propostas que serão muito positivas. Pode ter uma melhoria financeira.

To uro A Papisa – Estabilidade, Estudo e Mistério. Este ano estará mais introspetiva, mais prudente, mais virada para si própria. Seja mais cuidadosa e atenta à sua saúde, faça exames de rotina e análises. Adote uma postura mais serena, avalie bem as situações antes de agir.

G é m e os O Mundo – Fertilidade. Este ano é muito favorável, traz momentos inesquecíveis com o seu amor e em família. Aproveite! As finanças estão favorecidas, neste ano pode receber dinheiro e até ganhar um prémio. É um ano muito benéfico.

Car an g u e j o O Julgamento – Novo ciclo de vida Neste ano sentirá que as suas relações devem ser avaliadas, e apenas aquelas que lhe trazem bem-estar vão permanecer. Avalie a sua situação financeira pois este ano poderá ter de fazer algumas mudanças, que lhe vão trazer maior estabilidade e segurança.

Leã o O Imperador – Concretização. Este ano terá maior estabilidade e segurança no amor, os relacionamentos serão felizes, harmoniosos e seguros. Quem está solteiro, pode casar! A sua saúde está fortalecida, cultive a boa forma com uma alimentação equilibrada e exercício físico. Ano muito positivo a nível material, pode fazer conquistas importantes.

V i rg e m A Estrela – Proteção, Luz. O amor, a vida em família, as amizades, todos os relacionamentos com os outros vão decorrer num clima de amor, partilha e felicidade. Se teve algum problema de saúde, anime-se, pois neste ano a sua saúde está em alta! Dinheiro: A vida financeira está muito favorecida, aproveite para dar asas aos seus sonhos!

B a la n ç a O Sol – Sucesso, Riqueza, Felicidade Este ano será muito feliz! No amor viverá em união e harmonia com o seu par. A vida em família também está favorecida, esta carta representa a felicidade. Descubra novos passatempos que a ajudem a relaxar, faça passeios ou caminhadas, vai ver como se sentirá em boa forma!

E s co rp i ã o O Imperatriz – Realização Vá ao encontro dos desejos do seu par, o diálogo e a comunicação serão essenciais. A harmonia reinará. Terá boas hipóteses de sucesso, pode realizar um sonho antigo. Invista na sua formação, nunca é tarde para aprender!

S a g i tá r i o A Temperança – Equilíbrio Neste ano dê mais ouvidos ao seu coração. Aprenda a escolher aquilo que é melhor para si, procure a companhia de quem lhe faz bem. Cultive o equilíbrio, evite enervar-se, descubra novas formas de relaxar. A sua vida financeira estará equilibrada, pode oferecer um presente a si própria de vez em quando.

Cap r i c ó r n i o O Papa – Sabedoria Procure agir com sabedoria perante todas as situações. Este ano, saiba escolher aquilo que é melhor para si, escute a sua voz interior. Pondere antes de tomar a iniciativa e avançar com ideias novas, este ano é mais favorável para amadurecer ideias antes de as por em prática.

A q u ár i o A Morte – Renovação Este ano irá trazer-lhe mudanças muito importantes. Poderá iniciar um novo capítulo na sua vida, uma fase em que se libertará finalmente do seu passado. Poderá haver uma transformação na sua vida a nível material, uma renovação em que vai saber aquilo que deve cortar e o que deve manter.

Pe i xe s O Carro – Sucesso Este ano aproveite ao máximo a sua vida amorosa, namore bastante, pois o amor está em alta! Quem sabe se não conhecerá a pessoa que vai torná-la feliz? Abra bem os olhos! A sua vida financeira encontra-se muito favorecida neste ano. Arrisque, partilhe as suas ideias e procure pô-las em prática.

pub

pública: 30 de dezembro de 2014

especial

pub

A tradição ainda é o que era À porta de um novo ano, o sentimento geral é de renovação. Fazem-se planos, elaboram-se projetos, recuperam-se desejos antigos que foram sucessivamente adiados. Mantém-se, sobretudo, a eterna esperança de que o ano vindouro seja o concretizar de todos os nossos sonhos. São muitos os portugueses que passam a passagem de ano em casa junto da família. Mas, há também muitos que escolhem um lugar especial para passar esta noite, com um serviço e animação especializados em restaurantes, quintas e hotéis. Há também quem aproveite as viagens de última hora e as promoções para passar uns dias fora e receber o novo ano num lugar diferente do mundo. Em Portugal, a noite de passagem de ano está repleta de tradições e, acima de tudo, superstições. Na maioria dos casos, a celebração começa com um jantar em família, repleto da mais típica gastronomia e respetivos doces da época, dando, mais tarde, lugar à festa propriamente dita. Entre os rituais de passagem de ano em Portugal, encontram-se as 12 uvas passas, que são comidas durante as 12 badaladas, enquanto se pedem os desejos. Saltar de uma cadeira com dinheiro na mão, fazer barulho com as tampas das panelas, ou ainda dar um mergulho gelado no mar, são alguns dos rituais adotados um pouco por todo o país. A cor da roupa, especialmente da roupa interior, é algo a que os portugueses dão especial atenção na passagem de ano, escolhendo as cores de acordo com aquilo que mais desejam para o novo ano. O branco é usado por quem deseja paz e harmonia; o vermelho será sempre um símbolo da paixão e do amor; o azul é uma das escolhas mais populares, por transmitir tranquilidade e atrair a saúde e a sorte; o amarelo é bom para atrair sorte e dinheiro; o verde é a melhor opção para quem quer entrar no novo ano de forma equilibrada e harmoniosa; e o laranja é usado para atrair sucesso a todos os níveis.

especial

pública: 30 de dezembro de 2014 VII pub

Mude de vida… está sempre a tempo de mudar! Já dizia António Variações, “muda de vida, se tu não vives satisfeito muda de vida, estás sempre a tempo de mudar, não deves viver contrafeito”. Muitas vezes já sentimos esta vontade de mudarmos, mas não o fazemos. O melhor é começarmos as novas rotinas, afastar velhos hábitos e viver de acordo com o que queremos. Aqui ficam alguns conselhos para tentar mudar de vida. 1. Abrande e desfrute dos pequenos momentos Deixe de estar sempre tão ocupado que não consegue sequer aproveitar os sabores da comida que ingere, de se ouvir a si mesmo, de assistir ao pôr-do-sol ou ouvir com atenção a letra da sua música favorita. 2. Diga não aos desperdícios de tempo e espaços vazios Os seus dias valiosos e apenas devem envolver pessoas e coisas valiosas. Não dá para estar em todo o lado ao mesmo tempo e não dá para ser tudo para todos. Deve escolher o que e quem é que merece o seu tempo e deixar o resto de lado. 3. Seja mais sincero e aberto consigo mesmo O que é que quer mesmo fazer com a sua vida? O caminho que está a percorrer agora é aquele que sempre quis fazer ou está nele apenas porque a sociedade o empurrou? Deixe de fazer aquilo que não gosta mas que lhe foi imposto. 4. Corra mais riscos Arrisque. Cometa erros e falhe algumas vezes. Falhe novamente depois disso. Deixe que os desafios ajudem a desenvolver o ser caráter, porque o sucesso que lhe segue vale a pena. 5. Reconsidere o seu círculo de amigos É daquelas pessoas que está sempre a dar e a ouvir os dramas dos outros sem receber nada em troca? Será que as pessoas em quem confia a ajudam e levantam quando precisa? Acredita que as intenções dessas pessoas sejam verdadeiramente sinceras? Lembrese que as cinco pessoas com quem passa mais tempo são aquelas que a definem na realidade. pub

6. Compreenda que o passado não pode ser alterado Deixe de pensar no que poderia ter feito para determinada situação ter tido outro caminho. Foi assim porque tinha de ser assim. O importante é retirar daí a lição e aprender com ela. 7. Arranje tempo para ajudar quem precisa Por vezes basta ter um pedaço de tempo para ouvir quem procura ajuda. Nunca sabemos se um dia vamos ser nós a precisar. 8. Deixe de arranjar desculpas para não viver os seus sonhos Se os outros conseguem, então nós também conseguimos. Se não os viver agora, daqui a uns anos vai estar a olhar para trás ressentido por não ter concretizado os sonhos que tinha. 9. Sinta-se feliz pelos outros Mostrar ciúmes ou dar a entender que está feliz sem o estar nunca esteve na moda. Fique genuinamente feliz pelo sucesso dos outros porque o que importa é que estejam felizes e porque queremos que retribuam quando partilharmos as nossas boas notícias. 10. Dê o que gostaria de receber Se procura compaixão, demonstre-a pelos outros. É costume dizer-se que o que se procura encontra-se. 11. Deixe as expectativas à porta As pessoas crescem, mudam e cometem erros. Algumas pessoas vão ajudá-lo e outras vão levá-lo ao chão. Não espere demasiado de ninguém. As únicas ações e pensamentos que consegue controlar são os seus. 12. Dê crédito a si mesmo Não se importe com o que os outros pensam ou deixam de pensar de si. Que peso é que isso tem? Olhe para si de forma grandiosa e permita-se a ser maravilhoso. 13. Pare de se menosprezar Ser solteiro é melhor do que ser infeliz. Trabalhar 80 horas por semana a fazer algo que adora é melhor do que trabalhar oito horas por semana em algo que odeia. 14. Respeite a sua própria privacidade Guarde algumas coisas para si. Não há necessidade de dar a conhecer todos os detalhes acerca da sua relação ou o que acontece no seu trabalho, mesmo que seja família e amigos muito próximos. 15. Siga a sua linha Não vá atrás das multidões. Ao tentar imitar os outros só se afasta do seu caminho. Sintase inspirado pelas ações dos outros e coloque essa energia naquilo que procura para si. Foto: http://visao.sapo.pt

VIII

pĂşblica: 30 de dezembro de 2014

Certificado EnergĂŠtico B-

especial

pública: 30 de dezembro de 2014 IX pub

Londres, Paris e Madrid são os destinos de eleição dos portugueses para a passagem de ano

Londres, Paris e Madrid são os destinos mais procurados pelos portugueses para a passagem de ano de 2014 para 2015. É o que diz um estudo da agência eDreams, que adianta também que França, Espanha e Alemanha lideram o ranking dos países de origem dos turistas que vão visitar Portugal neste fim de ano. Já a maioria dos portugueses que optaram por ficar em terras lusas, preferiram o fogo-deartifício da ilha da Madeira e a animação da Avenida dos Aliados, no Porto, para pano de fundo da passagem de ano. “A passagem de ano é o momento perfeito para realizar uma viagem ao estrangeiro. A comprová-lo está o número de reservas de voos para cidades europeias como Londres, Paris ou Madrid, que têm vindo a aumentar nos últimos anos, nesta época específica”, disse o diretor de desenvolvimento de negócios da agência de viagens.

Londres é o destino preferido dos portugueses para esta passagem de ano, adianta o estudo. Os vários fogos-de-artifícios que se avistam das margens do Rio Tamisa, em especial o espetáculo de luz e cor projetado desde o famoso London Eye terão convencido a maioria dos portugueses. Para os portugueses que colocaram Madrid no terceiro lugar dos destinos para entrar em 2015, a Puerta del Sol é o local de eleição da cidade para celebrar a entrada no novo ano. A praça central da capital espanhola é conhecida pelo seu clima de diversão na noite da passagem de ano. Quanto aos destinos intercontinentais, Marraquexe, San José e Singapura ocupam as preferências dos portugueses. Enquanto que os turistas de visita a Portugal preferiram Lisboa, Porto e Funchal para passar a noite do “réveillon”.

Saldos deixam de ter datas fixas em 2015 Este ano o período de saldos já arrancou, no passado domingo, mantendo-se até 28 de fevereiro. Porém, em 2015 serão os lojistas e vendedores a decidir quais os períodos em que querem baixar o preço dos seus produtos. A lei que aboliu as datas obrigatórias e permite aos comerciantes escolherem o período mais conveniente foi aprovada na Assembleia da República em julho último, entrando em vigor no primeiro semestre do próximo ano. Quanto a trocas de bens adquiridos, há outra novidade já em vigor no diz respeito a compras à distância através da Internet: segundo o diploma que vigora desde junho último, o consumidor dispõe de 14 dias sobre a data de entrega do artigo para exercer o direito de desistência daquela compra. Mais, se a informação não constar dos suportes respetivos, o prazo durará 12 meses. Os consumidores devem estar atentos à legislação, porque nada obriga as lojas a fazerem devoluções ou trocas de bens adquiridos, a não ser que se trate de vendas a contento (deixando em aberto se o produto agrada ao consumidor), de vendas sujeitas a prova (só válidas depois de feita a prova de o produto servir) ou que tenham desconformidades, como defeitos”, avisa o presidente da Associação Portuguesa de Direito do Consumo, Mário Frota. “O mesmo já não se passa com as compras na Internet, que obedecem a regras diferentes – neste caso pode-se desistir por mero arrependimento, sem que haja qualquer defeito nas peças”, recorda. Já no que se refere à aquisição diretamente na loja, o comprador apenas pode substituir a compra anteriormente efetuada em dois casos: ou se o vendedor o permitir, ou em caso de desconformidade (defeito, entre outros) do artigo. Neste último caso, a legislação obriga o comerciante à devolução do valor integral pago ou à sua substituição, se for essa a vontade do cliente.

pub

pĂşblica: 30 de dezembro de 2014

pública: 30 de dezembro de 2014 XI

especial

À sua mesa de Natal…. Bruschetta de pesto, mozzarella e tomate

Polvo à lagareiro

Ingredientes: Pão caseiro 8 fatias Alho 2 dentes Azeite q.b. Sal e pimenta q.b. Pesto 4 colheres de sopa Tomate 4 Mozzarella 1 Manjericão para decorar

Ingredientes 2 kg de polvo congelado 2 dl de azeite 8 dentes de alho 1 kg de batatinhas para assar sal e pimenta q.b.

Preparação: Torre as fatias de pão. Esfregue com os dentes de alho e regue com azeite. Disponha meia colher de pesto por cima, bem como umas fatias de queijo mozzarella e de tomate. Tempere com sal e pimenta a gosto. Decore com folhas de manjericão. Sirva ainda quente.

Preparação: Colocar o polvo congelado numa panela. Não adicionar água. Tapar a panela e levar ao lume baixo durante 45 minutos. Cortar o polvo em pedaços grandes e colocar num tabuleiro de forno. Cozer as batatas ligeiramente. Depois de cozidas, pressionar as batatas ligeiramente e colocá-las junto ao polvo. Temperar com sal e pimenta. Regar com o azeite e adicionar os dentes de alho picados. Levar ao forno pré-aquecido a 200ºC cerca de 30 minutos.

Entrecosto assado no forno com batata-doce Ingredientes 2 kg de entrecosto golpeado 3 colheres de sopa mel Sumo de limão 1 Sal q.b. Pimentão-doce q.b. 6 dentes de alho Coentros q.b. ½ copo de vinho tinto Um fi fio o de azeite 4 batata-doce média (às rodelas)

Preparação: Numa taça pequena, misturar o mel, o sumo de limão, o sal, o pimentão-doce, os dentes de alhos picados, os coentros picados e o vinho. Temperar o entrecosto com esta mistura (esfregar bem com as mãos, para o molho entranhar bem nos golpes e na carne) e deixar a repousar pelo menos uma hora. Ao fim desse tempo, colocar o entrecosto num tabuleiro que possa ir ao forno juntamente com todo o molho e regar com azeite. Lavar as batatas e cortar às rodelas finas, com casca, dispondo-as de seguida, na vertical, a rodear o entrecosto. Salpicar as batatas com um pouco de sal fino. Levar ao forno pré-aquecido a 190/200ºC pelo menos uma hora, ou até estar tudo bem cozinhado. Acompanhar com salada a gosto.

Bolo de chocolate Ingredientes 4 ovos 2 chávenas de chá de açúcar 2 chávenas de chá de farinha 1 chávena de chá de óleo 1 chávena de chá de leite 1 chávena de chá de chocolate 1 colher de sobremesa de fermento em pó

Preparação: Colocar todos os ingredientes no liquidificador (ou batedeira) e misturar bem. Levar a cozer numa forma untada com margarina e polvilhada com farinha, em forno médio (170º) cerca de 45 minutos.

pub

XII

pública: 30 de dezembro de 2014

P o s t os d e D is t r i b u i ç ã o Abade de Vermoim Restaurante Costa e Silva Rua 25 de Abril Antas Retiro da Mariquinhas Lugar da Igreja Café Ringo Rua da Portela Anta’s Café Edif. Jardins do Lago Sede do A.R.C.A. Lugar da Portela Quiosque Central Central Camionagem Arnoso Santa Eulália Café Bastos Rua da Carvalheira, 111 Café Santo Amaro Rua Dr. Agost. Fernandes Arnoso Santa Maria Casa Bola d’Ouro Av. Conde Arnoso Posto de Abastecimento Junto à Engenho Engenho - Associação RuaDr. Alcino Pinto Foto Look Av. dos Moinhos Mini Mercado Costa Rua 8 de Dezembro Restaurante do Altinho Rua do Altinho Supermerc. Diamantino Lugar de Lages Avidos Pão & Companhia Estrada Nacional 204/5 Churrascão Sousa Rua Estrada Nacional 204/5 Fatipão Tra vessa Quinta da Ponte Café-Restaurante Amaury R. Estrada Nacional 204/5 Bairro Café Pastelaria Sonho Azul Av. Joaquim Leite Quiosque Alice Av. Silva Pereira Bente Churrasqueira O Toneco Avenida dos Emigrantes Café Sampaio Rua da Praça, 385 Supermercado Belita Lugar de Cardal Brufe Supermercado Azevedo Rua D. Jorge Ortiga Mini-mercado Né Rua Manuel Moreira Maia Cabeçudos Casa Carlos Rua 25 de Abril, 145 Belita Atlantik Parkc Bricoonda Rua Estrada Nacional 204 Quiosque Central Lugar do Souto Carreira MiniLurdes - MiniMercado R. do Outeiro, nº27 Calendário Quiosque das Oliveiras Rotunda das Oli veiras Sede Barrimau R. José Elísio G. Cerejeira Bodyline - Training Center Rua Visconde de Gemunde Casa FC Porto de Famalicão Rua S. Julião - Ed. Jardins Penedo Dom Marco – Padaria Pastelaria R. Saint Fargeau Ponthierry - Ed. Eurofama Padaria Madrugada II R. José Elísio G. Cerejeira, 17 Vitória Caffe Alto da Vitória Recauchutagem Famalicense R. José Elísio G. Cerejeira Quiosque Eurofama Av de França Bar Lagense Rua Manuel Monteiro, 48 Intermarché Rua S. Julião Diogo Snack-Bar Rua José Oliveira Menezes - Recta Sr. dos Perdões Talho Morado Rua José Gonçal ves Cerejeira Costas & Oliveira R. Alberto Sampaio Eugénios Health Club R. P. Avis de Brito Casa Magote Rua de Rorigo

Restaurante D. Antónia Ribaínho SuperTalho Infante Sagres Rua Fontes Pereira de Melo Carreira Cabeleireiro Novo Visual Rua do Fojo, 152 Café Santiago Rua da Estrada 204/5 Mini Mercado Bezerra Rua do Monte Castelões Casa Chico Rua Ál varode Castelões Pastelaria P. Quente Castelões Rua Georgiana Neto Café Tocano Rua de S. josé, 152 Pastelaria Sta Catarina Rua Vera Cruz Pão Quente Pastelaia DF Praceta Alvaro Castelões Cavalões Mini Mercado Belo Horizonte Rua Do Comércio P. Repsol Os Emigrantes R. Dr. José A. Carneiro Cruz Peluche - Pastelaria Largo Sr. dos Aflitos Mercearia Rego Av. S. Tiago da Cruz Mercearia Afonso Costa Rebelo Rua das Vendas, 50 Delães Papelaria Marques Avenida da Portela (Posto Galp) Peixoto Sport Junto aos Correios Pastelaria Doce Marco Zona Industrial Pocinhos Pastelaria Carmita Av. Albino Marques, nº 366 Supermercado Belita Rua da Igreja Pavilhão Delães Bairro Augusto Correia Lj de Conveniência de Delães Rua da Igreja nº10 Esmeriz Livraria e Papelaria Grafiarjo Junto às escolas primárias Junta de Freguesia de Esmeriz Rua da Casa da Junta, 14 Café Jota II Rua D.Nuno Alvares Pereira Café Principal Avenida Carlos Bacelar Fradelos TF Gest - Posto Combustíveis Lugar da Quinta Quiosque Reis Rua Sta. Leocádia Pastelaria Gabibela Rua Espirito Santo Junta de Freguesia Fradelos Rua Dona Maria II Gavião Mini-Mercado S. Vicente Rua 20 de Junho Posto Repsol Estrada N14 Estrela da Sorte Lotarias Junto à Rot. Stº António Hotel Moutados Avenida do Brasil, 1223 Gondifelos Casa das Prendas Parque das Tílias P. Abastecimento Sopor Av. São Félix Joane Bolama Av. Dr. Mario Soares Casa de Seguros Axa Av. Padre Silva Rego Petro Joane Rua S. Bento Posto de Combustível de Joane Av. Dr. Mário Soares Biblioteca ATC Rua Dr. Agostinho Fernandes Bomba de Combustivél Labruge Bar ATC R. Dr. Agostinho Fernandes Quiosque Central de Joane Largo da República Snack Bar O Rei dos Cachorros II Av. Dr. Mário Soares, 364 Churrasco da Ponte Labruge Bar do GD Joane Av. Padre Benjamim Salgado Café Central Lugar de Telhado

Supermercados Henrique Avenida dos Laborins Café S. Miguel Rua Santo Amaro Quiosque da Feira Largo da Feira Piscinas Rua de Leognan Mercearia Olivia Lopes Lugar de Ruivães Jesufrei Jardim Infância de Jesufrei Por cima da junta Café Mercearia Ramos Rua da Igreja Café S. Miguel Rua P. Domingos A. Pereira Lagoa Café Europa Av. dos Lamosos Casa Carvalho Rua EN 204 Landim Café França Avenida da Tílias Cervejaria das Campas Rua do Sobreiral, nº 12 Junta Freguesia de Landim Alameda do Mosteiro, nº 62 Café Carvalhal Largo da Senhora das Dores, nº2 Café Vida Nova Lugar de Segures Mercado Stª Marinha Rua Santa Marinha, 273 Cervejaria Pão Quente Avenida da Lamela, 519 Frutapão Rua Senhora do Carmo, 39 Café Sobreiral Rua de Sobreiral, 166 Lapicris Rua Estrada Nacional Futebol Clube de Landim Rua do F.C. Landim Landidoce - Padaria Pastela-ria Estrada Nacional 204/5 Lemenhe Café Costa Verde Aldeia No va Restaurante Fervenças Rua Papa João Paulo II Café Avenida R. P. Domingos A. Pereira Pastelaria Aromas de Canela R. Papa Joâo Paulo II, 790 Bazar Estrala Rua Nossa Senhora do carmo Louro Café Central Rua Domingos Pereira Bar do GD Louro Rua Martires do Ultramar Carfoto R. Padre Domingos J. Pereira, 1245 Taberna Ilha do Fogo Barradas Cafetaria e P.C. Cepsa R P. Domingos J. Pereira Lousado Restaurante Linha Lugar do Souto Café Ribeiro Largo Conde da Covilhã, 67 Café Atalaia Rua do Carvalhinho, 503 Café Tae-Kwon-Do Loteamento Mabor, 52 Quiosque do Souto R. Cardeal Cerejeira Bar da Estação Estação Caminhos de Ferro Café Central Rua Cardeal Cerejeira, 202 Mogege Café Snack Bar Cruzeiro Av. Bernardo Guimarães Café Águia Rua da Liberdade, 166 Pastelaria Celiana Av. Padre António Ferreira, 470 Café Florminho Lugar da Boa vista Mouquim Adega Reg. Stª Filomena Ançariz Nine Café Santos Quintães Restaurante Snack-Bar Irmãos Loteamento do Bacelo, 67 CP Quiosque Ed. Estação Caminhos Ferro Nine Estação Serviço Cepsa Lugar da Estação

Novais Mini Mercado Azevedo Largo S. Simão Barbiaria Teixeira Largo S. Simão Café Ilhas Park Rua Da Corredoura Oliveira Santa Maria Delnet, Lda Av. 25 de Abril Scam- Posto Gasolina Rua do Sestêlo Café Riera São Cristovão Café Mosteiro Lugar do Mosteiro Oliveira São Mateus Café Esplanada R. Estrada Municipal 574 Mini Mercado das Casas Rua 1º De zembro, 64 Padaria Pastelaria S. Mateus R. Camilo Castelo Branco, 141 Pizzaria Topo Gigio Rua S. José Piscinas Lugar do Quinteiro Mini Mercado Vieira Lugar do Quinteiro Quiosque Bezerra Av. Narciso Ferreira, 2 Café Almeida Rua Santa Ana Outiz Papelaria Fernandes Av. Jorge Reis Pedome Café Centro Av. S. Pedro Café S. Cristovão Rua da Bemposta Quiosque RT Av.S. Pedro, 950 Junta Freguesia de Pedome Av.S. Pedro, 279 Portela Minimercado Rio Rua da Igreja, nº 642 Pousada Saramagos Cafetaria Quiosque Noticias com sabor Av. da Riopele Associação Família Benfiquista Rua de Espanha, nº 128 Papelaria Livraria Nove Av. do Cru zeiro, 171 Pap. Carlos Carvalho Av. Stª Justa Café Sidnei Avenida da Ponte Nova Requião Mini-Bazar da Portela Lugar da Portela Churrascaria Flores Av. S. Silvestre, 1954 Mini- Bazar S. Bento Lugar da Portela Talho Ribeirais Rua de Ribeirais Bar do Salão de Festas Lugar do Mosteiro Estação Serviço Portela Estrada 206 Café Snack Bar Aquario Rua de Ribeirais Quiosque Espaço Verde Rua Nova do bico, 20

Charly Pastelaria e Padaria Rua da Bragadela, nº3 Restaurante Colina do Ave Rua do Vau, 11 Bar do GD Ribeirao Campo do Passal Café Central Lugar do Outeiro Ruivães Livraria Pap. Campos Rua do Pereiró nº 68 Vinha Super - Combustíveis Lugar da Vinha Pimacom Av. Dr. Júlio Araújo, 410 Café Arco-Íris Rua Vasco da Gama, 209 JM Café Pastelaria Rua da Vinha Café Sede Ruivanense Rua do Pereiró Supermercado Rosa de Fátima Rua do Souto, 243 Café Juventude Rua Domingos Monteiro Pastelaria Pão do Monte Rua Domingos Monteiro Seide S. Paio Associação Juventude Alegre Largo Nossa Sra. Parto Café Snack-Bar Novo Milénio Edf. Agrinha, 879 Seide S. Miguel Café Camiliano Rua Joaquim josé Sousa Guimarães, nº35 Café Popular Rua das Alminhas, nº18 Pastelaria Amor de Pedição R. Dão Manuel Faria, nº 527 Rest. S. Miguel Av. S. Miguel Sezures Café do Monte R. Srª. Boa Viagem Café Mercearia Central Rua N. Srª Fátima Telhado Mercearia Barbosa Rua do Azideiro Posto Abast. Emanuel e Filipe Avenida Principal Vale S. Cosme Café Restaurante Veiga Av Tibães Talho S. Cosme Av. Tibães Junta de Freguesia Vale S. Cosme Rua da Igreja, 151 Café Pão Quente Lamela Doce R. Sr. dos Bons Caminhos, 644 Café Tulipa R. Conde Vale S. Cosme Pastelaria Miga Doce Avenida Central Café da Pedra Rua da Pedra Minimercado Outeiro Travessa do Monte Café churrasqueira Currelos Rua Alto de Couro, nº 127 Vale S. Martinho Auto – Mercado Minda Lugar do Outeiro Koppus Caffe Rua do Passo Café Snack Bar S. Martinho R. Antonio Carvalho Azevedo

Riba d’ Ave Padaria Pastelaria Desidual Rua 25 de Abril Café Latitude Trav. Camilo Cast. Branco Junta de Freg. de Riba d’Ave A. Tílias, nº 39 Café Central Rua 25 de Abril Azoria - P. de Combustiveis Av. Cidade Abreu & Lima, nº2 Papelaria Riscos e Rabiscos Av. Narciso Ferreira Café Bento R. Liberdade, 161 - R/C Bombeiros de Riba d’ Ave Av. Narciso Ferreira

Vermoim Avelino Lomba Pimenta Junto à Capela Café Floresta Lugar da Floresta Supermercado Flor de Liz Rua de Penelas Café Breia Av. Breia de Cima, 90 Infor Bit Av. D. João XXI, 1820 Restaurante Romy Av. João XXI Café Zé Ringo Av. Monte dos Combros Café FM Rua António Oli veiraCosta Estação Serviço Esso Av. João XXI

Ribeirão Quiosque Central Frente à Junta de Freguesia Mercado Azevedo Av. 3 de Julho Café Paris Compl. Hab. Bragadela, Loja 28 Café Desvio R. S. João de Deus, 51

Vila Nova Famalicão Quiosque Abrigo Av. General Humberto Delgado Com Requinte Marisqueira Rua D. Sancho I Quiosque Moderno R. Adriano Pinto Basto, 156

Quiosque das Piscinas Av. de França Supermercado Lopes & Costa Rua Santo António Quiosque Abanca Av. Dr Carlos Bacelar Cior Escola Profissional R. Amélio Rey Colaço Papelaria S. Tomé Av. Barão da Trovisqueira, 7 Café Tostinhas Rua Mário Cesarini, Lj 6 Quiosque Sagres Parque da Ju ventude Restaurante Lua Cheia Avª Barão Trovisqueira Fagricoop Rua Sr. da Agonia, 372 Casa Salora R. Vasconcelos e Castro Quiosque da Estação Estação CP Famalicão Papelaria Quinta do Vinhal R. P. Freitas reis, Ed. Vénus Lj 12 Quiosque Kalifa Av. Rebelo Mesquita Cartercombe - P. Abastecimento Rua S. João de Deus Tabacaria Sampaio Rua Narciso Ferreira Arriva Central Camionagem Salão de Jogos S. Tropez Tras. Shopping Twon Casa Voga R. Adriano Pinto Basto Quiosque Hospital Junto ao Hospital Ponto Final R. Brandão da trovisqueira Latino’s Bar Restaurante Av. do Brasil Café Avenida Av. 25 Abril Vida Sã Rua Barão da Tro visqueira Tabacaria França Rua Ernesto Car valho A Mascotinha da Sorte Praça D. Maria II Bar Pavilhão Municipal Av de França Supermercado Bandeirinha Rua Cons. Santos Viegas, 162 Café Sousa Balaída - Mões Café Snack-Bar Luso Brasileira Av. 25 de Abril Sede do F.C.Famalicão Praça D. Maria II Café D. Sancho I Rua Augusto Corrreia Parque Estacionamento Sagres Rua Luís Barroso Casa Benfica de Famalicão Praça D. Maria II Papelaria Armanda Lima Rua Cons. Santos Viegas, 58 Quiosque E. Leclerc Hipermercado E. Leclerc Vilarinho Cambas Café Snack-Bar Restaurante Barreiras Rua da Cumieira, 659 Pastelaria S. Paulo Rua da Roederstein 5 Junta Freguesia Vilarinho Rua da Saudade, 45 Café Castanhal Lugar de Castanhal Quiosque e Papelaria ARFA Urbanização Navio Trofa Quiosque do Pedro Rua Conde S. Bento Santo Tirso Pizzaria Snack-Bar Noddy Areias Pão Quente Areias Junto à igreja de Areias Quiosque das Caldinhas Rua Prof. Dr. J.A. Pires Lima Viatodos P. Abastecimento Galp Viatodos Pestisqueira da Claúdia Edf. Serafim de Carvalho