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變故、累積爆發的慢性壓力 ︙︙無論有沒有明顯可見的傷

你是否也有過，感覺到崩塌的那種時刻？毫無預警的意外

多一些；緊接著由她

像幽魂度日的廖昀靖，失去了單邊聽力後重新練習靠近心

狂蔡雨辰和倪玼瑜，相談經歷耗損過後的生活。曾經變得

如果壞掉了，慢慢修補回來就好

口，能不能被周遭的人理解，那種受傷、停擺、失能的狀

待︾漫畫作者水凪トリ，深談患上無法治癒的疾病過後，

on the desk

態，只有自己經歷著。甚至很多時候，就連自己都難以辨

如何陪著這樣的自己生活下去。

提案

識那些嚴重纏繞的損傷。

未來還很長，日子有很多種過法。如果不小心壞掉了，請

Observation

中文書．外文書．兒童與青少年選樂．影音誠品知味

30 40 48

總編特選│선재 스님의 이야기로 버무린 사찰음식、Dans Moi 職人選讀│《感動，如此創造》 Feature

Monthly Recommendation

這些事，書店發生中……

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發行人│吳旻潔

社長│李介修

企劃指導│謝淑卿

企劃協力│劉元娜．林慧雯．謝心慈．黃思敏．張瑋倢

企劃編輯│楊子玉．林玥彤

編輯協力│陳家紘

美術指導│王政弘

美術協力│張逸帆．黃柔雅．王貽宣攝影│劉璧慈．十月攝影工作室

主視覺設計│詹郁柔

編輯室謹上

連線︽幸福就是吃飯睡覺等 call out

於是修復的第一步，得先從意識到壞掉的訊號開始：

不要害怕，有這麼多創作者陪你一起，慢慢練習修補回來。

20 22

專訪日本小說家早見和真《阿爾卑斯看臺的母親》 Re-Design 心靈溫室 2027 誠品手帳桌掛曆展：時間販賣所

製版印刷│秋雨創新股份有限公司

出版發行│誠品股份有限公司

主唱曾稔文、身體山島曾岩懌、作家熊一蘋、插畫 DSPS 家 A ee mi 各自為心靈填寫急救委託書，靜下來聽聽內在

Cover Story

的聲音。看見了，再好好面對：曾拚命向前跑的兩位工作

修復的練習覺察│曾稔文、曾岩懌、熊一蘋、A ee mi 重組│蔡雨辰╳倪玼瑜耗損的後日談重組│廖昀靖的側耳傾聽重組│水凪トリ與疾病共處的生活《幸福就是吃飯睡覺等待》復健│受傷時，陪伴他們的那些書

02 04 06 10 14

創刊自 2013 年 4 月，本期為第 149 期，每月 1 日可至誠品書店免費索取。

Volume

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活動詳情

cover story ｜修復的練習

9 Vol .第 1 話

﹁只要遇到不愉快的事，我就會很想吃山藥泥。這種儀式並非是療癒，更該說是一種﹃負能力﹄ — 遇到完全無力招架的情況，讓自己重新站起來的能力。說到能力，通常應該是能做出什麼成就不是嗎？可是對我這樣年過四十、未來已顯然可預期的人而言，那種接受自己做不到的能力，感覺更有必要。﹂摘自︽幸福就是吃飯睡覺等待︾ —

﹁有人說職場上有任何不如意，忍一忍就週末了，眼睛眨一下又要領年終了。就算薪水福利差強人意，至少還有工作，外面甚至有人過得更慘。對這一切漸漸麻木的我，還不知道這就是壞掉的開始。﹂摘自︽厭世的人請來泰國︾ — p. 28

﹁你的大腦雖然正在承受痛苦，但它卻在為未來建立韌性。不要讓信心的打擊把你打垮。你的大腦是一部非凡且適應性強的機器，能處理的事情比你以為的要多得多。﹂摘自︽神經可塑性︾ — p. 137

﹁沒人能確定堅持到什麼程度，放棄才正確；或許，從來沒有任何放棄的決定是﹃正確的﹄，但即使如此，我們還是可以中途離開，給自己休息恢復的時間，甚至選擇放棄拚搏也沒有關係。﹂

p. 66

摘自︽我喜歡工作，如果可以， — 不上班的工作更好︾

﹁但為什麼會沒關係呢？為什麼把聽不見、把自己受傷的遭遇看得不重要？當人問起傷，總想打馬虎過去。像吃到太燙的東西，無法咀嚼，只得通過喉舌迅速吞下，同時喊：﹃哈、哈、不燙！不燙！﹄﹂

摘自︽奶油色與石頭︾ — p. 150

│ 03 │

cover story ｜修復的練習

Living After Collapse

﹁有一次，這個人半夜醒來，覺得無法呼吸。他看向窗外，但是不太能認出自己身在何處。很不幸，他也忘了自己叫什麼名字。這種感覺很奇怪，因為他不知道要如何面對自己。於是他沉默了。他一整個早上都沒和自己說話，這時候，彷彿他體內什麼人都沒有。﹂繪本他真的覺得很寂寞了 — ︽遺失的靈魂︾故事開始於主角揚生活停擺的那一晚，什麼事也沒有發生，只是他忽然認不得自己了。

所謂的修復，或許就從這裡開始。本期封面故事看向現實裡或多或少積累了傷痕的人們，經歷了某程度崩壞過後，如何重組。將那些難以向人訴說的創傷、堆積在心裡很久的垃圾、拚命向前衝而忽略的需求，一層層剝開、清理再等待癒合。縫縫補補，走入這場看似沒有盡頭的練習，一點一點更靠近自己。

│ 02 │

cover story ｜修復的練習

Pra

c tice

你曾有過那樣的時刻嗎？感覺自己情緒狀態很緊繃、快到極限邊

緣了。

大概早在不知道什麼時候開始，它就在體內累積、再累積……直

到再也支撐不住。

開始進入修復前，意識到「壞掉的訊號」是第一步。

本名熊信淵，高雄鳳山人

「哭完後，一直低迷的精神突然變得清爽了。」年齡職業｜ 35 歲，寫作者

報修對象｜熊一蘋

發生時地｜我有過一段完全無法工作的獨居生活。知道自己狀況很糟，所以有意識

獨立音樂

文學、作品主題以、戰後大眾史為主。

地在身邊拉好防衛網，每週和熟悉我狀況的朋友晚餐小聚、開始在家族群組裡回話，為了讓自己知道：要是快要死掉，會馬上有人發現並阻止我。我為心靈做好周全保護，結果身體先出了意外。

異常說明｜有天，我發現痔瘡嚴重脫垂，在疼痛中過了一晚，隔天艱難地走到最近的大醫院掛號。醫生叫我脫下褲子側躺，在我來得及反應前就把痔瘡塞回去，輕描淡寫說開個刀馬上就好，我賭氣地約了時間。打電話和家人說要一個人去開刀，結果被臭罵一頓。我又打了通電話給伴侶，愈說愈氣，最後竟然崩潰大哭。在這之前，無論狀況多糟，我都沒有哭出聲音。

修復情形｜哭完後，一直低迷的精神突然變得清爽了，反而覺得有點好笑。後來我才意識到，比起證明自己撐得住，藉由某個契機意識到自己搞砸了、現在的狀態是因為在某些事情上失敗了，我才有辦法重新往前，往修復自己的階段前進。

活躍於

的圖文插畫家。

、討愛狗探義。藍和藉由筆下角色喵喵的意存在與生命

誠實告訴自己：「你需要休

息了！」

作者年齡職業｜ 35 歲，圖文插畫創 & 藍狗」創作第 5 年，剛結束｜ 202 6 年 8 月，我以「喵喵

報修對象｜ A ee mi 發生時地

文博展後的疲憊期。

因為變得極度敏感，常無預警地在警報突然響起。我發現自己，內放一釋高壓覽的｜展異常說明急心中對自己過高的期望。著緊神經後的虛脫感，更源於期繃了長，除發現理後。梳小事情流淚還不夠好。當強烈的自我質作者比較，總覺得自己做得的創優秀身邊覺與不自著想持續進步，又載，發出了故障訊號。識到：心靈已經因為長期超才意，我制時法控都無疑籠罩日常、連情緒息了！」，誠實告訴自己：「你需要休己的急救措施是放慢腳步自給我，後態狀察覺｜形修復情，進」的焦慮，溫柔善待身心。我開始練習放下「必須一直前階段奏的活節回生新找目前正處於重進也沒有關係。告訴自己，用適切的步伐前 │ 05 │

cover story ｜修復的練習

「原來它只是需要被看見，被允許。」報修對象｜曾稔文

年齡職業｜ 32 歲，音樂工作者

發生時地｜我在兩年前開始諮商，在此之前自認身心健康、

歌

始寫

右開 DSPS 主唱、學。 DJ，2014 左類、玄

對情緒管理很有自信。開始諮商後生活出現微妙的變化。

、人事：美食、音樂

最有熱情的

異常說明｜有天我起床，無來由的疲憊，沒什麼力氣也不想見人。這在我的經驗裡很少發生。我一直想理解「為什麼」我能量很低。愈探索下去發現我的身體、心裡，好像一直有個從未打開的黑盒子。後來的一整個月，我變得脆弱不堪、很常哭、很常在聚會裡非常勉強。

修復情形｜後來才發現，那些眼淚都已是陳年老淚，不知道什麼時候累積的。我發現自己有許多「不允許」：不允許脆弱、能量低、向他人求助。意外的是，過去常因身體疼痛困擾的我，那整個月卻非常輕盈放鬆。有時候心裡或身體不舒服，好像不用一直問「為什麼」，不用想成一個問題，它也不需要被「解決」，只是需要被看見： OK ，我知道你不舒服、你在難過，不用擔心，我會陪伴你。光是「看見」就很了不起了，光是「看見」就能鬆動很多卡住的現狀了。經營品牌身體山島

「現在，我不再追求心如止報修對象｜曾岩懌發生時地｜約 202 3 年初，

水的平靜。」

年齡職業｜ 35 歲，雕塑創作

者非常喜歡這個世界程。走在不生命旅斷學習感受生命、珍惜

以身體山島品牌創作第 5 年。

異常說明｜長期以來我追求心這樣生活了幾年，某天突然

如止水的平靜，接受訂製委託

。

感受不到自己的情緒：遇到

重新反思這是我想追求的嗎？

事情沒有憤怒、看到故事不會感動。因而這樣身而為人有什麼意義呢？

修復情形｜或許源於童年生長

的困頓環境，一直以顏回、莊子為目標，希望能在精神上得到超脫。但我一定是誤解了它的意思，才成為無波瀾的人。作為從自然中演化的碳基生命，一頭活生生的野獸就住在身體裡，牠的存在先於道德，所以純粹的感受是不遵循規則的。正視這件事，才能交織出人性。「我」是一個集合體，同時存在聖人、野獸與凡人，沒有哪個更好，也無需選擇，我知道自己的情緒，知道就好，仍然能選擇想成為什麼樣的人。現在，我不再追求心如止水，而是接受有時也會狂風暴雨，與放晴後的波光粼粼。 │ 04 │

到懷疑人生的倪玼瑜也有過。她去學人類圖、芳療、中醫理療，再接連編了從《我的夢想是辭職》

Practice

效以後，像有個聲音在告訴自己：我現在的人生想要的好像不是這個了。同樣的醒悟，曾經工作

cover story ｜修復的練習

承認自己「就是個工作狂」，蔡雨辰去年在 Podcast 「接案人生不焦焦」獨自錄了集節目，談體

內累積已久的倦怠。她形容那感覺像失去靈魂：「即使達到了目標，內心還是空空的。」熱情失

到《夠好的工作》等探討工作意義的書。耗損再重組的生活，工作仍在，但也有了更多新的面向。

倪玼瑜︵以下簡稱倪︶：我以前工作也曾經有段很瘋那段時間我只要到某體驗到﹁隔天再下班﹂這種事 ⋯⋯ 個會議室，頭就會痛到想吐。大概半年我就想離職了。

開始明確知道：事情沒有做完的一天。當然工作

得﹁很廢﹂好像很不對。留停結束回到公司，我

雨：這件事超、難、的！

同時開始很迷惘：如果離開我要幹嘛？才開始去學人

熟悉度有差，再來就是心態，要有個放棄的打算：

忙的時期。馬不停蹄做案子、開大型會議、密集溝通，

類圖，想知道自己誕生在世上有什麼用處。也是那時候

你不可能今日事今日畢的！今日做不完就是明日

雨：我調整最多的也是心態 — 我開始覺得，我的工作其實沒有那麼重要。以前我會想為台灣出

間一到就下班。

事！把死線拉出來，一定要完成的事先處理，時

倪：會不能接受沒有產出、沒有任何待辦，會覺

接觸精油。後來我先留職停薪了一年，報名人類圖、芳療兩種課程，還考了證照。但大概前半年每天醒來，都還處在上期嚴重失眠，只要想到﹁今天又要睡不著了﹂，就很有

版、文化留下什麼，當你抱持這種心態，就會開

班狀態：在腦中盤點要幹嘛、有什麼會議。那時候我長壓力。大概花了一整年，我才終於不再煩惱上班的事，

始自我剝削。

同事，也不需要做到讓所有人都覺得我很棒。會

上你的人生呢？有了這個意識，就不會過度要求

案可以產生的影響力就是這樣。何必要為了它耗

雨：我必須回到現實：一個人、一本書或一個專

呢？其實不會喔。它沒有止境。

倪：你設的是一個超高門檻，但究竟會不會達到

可以接受﹁今天是無所事事的一天﹂。

倪玼瑜拿出滿月缽，相傳是在滿月時分，吸收了月光能量製作而成。柔和的聲音能量陪她放鬆、沉靜心靈。

有意識提醒自己：﹁這就是我目前能夠做到的。﹂

甚至不要加上﹁最好的﹂，我就是只能做到這樣。

至少我認真以對。必須讓心態轉到這個地步，才

有機會不一直耗損下去。

│ 07 │

cover story ｜修復的練習

蔡雨辰：如果想像修復的歷程，我覺得是立體的螺旋，有可能會

「咻—」掉回去，有時又順

著滑上去。它絕對不是線性的向前或退後，而是有很多相對位置，比如有時候待在 A，可

是我有時候跑來 B，就可以看到對面當時的自己。

倪玼瑜：我覺得有點像我們看八字或算命，會講幾歲到幾歲的大運。

人生就是有高跟低，隨時都得回頭重新看看自己的內在。

倪：留停那次，我已經花了一年把舊習慣褪掉。但不是這樣它

就不會再來了。多年後我離職、再以遠端開啟新的工作，會意

識到某些慣性還在。像我認為死線很重要，很多人就是不會準

時，這對我來說很痛苦。現在只能學習不能要求別人，我準時是自己的標準。

雨：現在我會固定去做瑜伽、運動、看中醫、做健檢。把身體

相關的時間先訂下來，工作再配合。這可能就是底線吧：不舒

服就要休息看醫生，無法工作就不要工作。雖然偶爾還是會不

小心工作優先，但好像也沒關係，不用苛責自己。反正做完還是記得吃飯就好了。

﹁不能去工作﹂。其實是一個 nothing

我覺得在公司多待一秒鐘都在浪費我時間。

│ 09 │

cover story ｜修復的練習

抽離原本的環境，分身展開雨：現在我還會每個月刻意離開台北一段時間。長的話去日本旅行，我喜歡去奈良找古老寺院看佛像，很療癒，有點像找到一個環境重整自己。短的話就離開台北去其他地方走

你把自己放在一個完全陌生的環境裡，身體為了要適應新的

倪：抽離原本的環境是有意義的。人其實很受環境影響，當

次我早上醒來突然在想：如果有人想去死，不是因為他想死，

倪：學芳療後，我覺得﹁以身體的訊號為主﹂很重要。記得有

久不管身體，它就不想跟你講話了

走，兩天一夜也好。

地方，大腦就會嘗試重組、改變思考路徑。隔絕一段時間，有了其他身分，就不需要把所有的自己都耗

感，不然會大爆炸。

幹嘛？﹂我可能不太對勁。人真的要對身體發出來的訊號很敏

而是因為想結束那個痛苦。那一刻我才發現：﹁天哪，我想這在同個地方。像我學了人類圖和芳療，就會想到職場可能轉了自己不同於編輯的身分，對我是重要的。有點像雨辰的繪

怎麼這麼不合作？我有這麼重要的案子，竟然給我頭痛。﹂如

雨：這是我還在學習的。以前我是那種會責備身體的人：﹁你

移的面向。後來我離職，開了﹁芳療練習生﹂社群帳號，給本帳號﹁雨小姐的書房﹂。

停下來那半年，繪本陪伴我超多。當狀態很糟糕的時候，其

底下的朋友。

工作以外的興趣，認識幾位繪本領域的老師，後來都變成私

子，要培育創作者，我才開始瘋狂買繪本做功課，意外有了

以前會勉強看還有一點時間就接，現在會直接拒絕。幾次後發

雨：恢復工作後，我發現自己拒絕的事情可能比答應的還多。

讓你完全不能做事。

它早就在跟你說話、呼救，如果一直忽略，它會變成大問題，

倪：身體很重要。當你發現吃不好、睡不好、這裡痛那裡痛，

果沒有休息那半年，我應該還是會繼續一直維持那狀態。

實看不下文字書，心理類型的書對我來說比較像工具，很有

現也沒關係，很多焦慮都是自己的想像。我不覺得有完全把舊

雨：繪本本來是我的工作。因為接了國家人權博物館的案

目的性。真正能讓我放鬆、貼近靈魂的閱讀，是繪本跟兒童

格，也不會突然從九十五分變到八十分。還是得一直練習。

的東西﹁排出體外﹂，好像很多習慣還是在。就算我不那麼嚴

文學。狀態好轉後，我開始開繪本課、錄 Podcast 。因為沒或影響力。 KPI 有把它當工作，就比較不在意

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某天，右耳忽然就聽不見了，治療未果，查無病因。記憶裡，出院後沿著小溪走到醫院回

cover story ｜修復的練習

失去單邊聽力之前，廖昀靖有過一段壞掉的日子。心停止了運作，整個人像幽魂一樣度日。那陣子她每天 5 點起床晨跑 4 公里，像是打算忽視所有異樣般用本能活下去。直到診的路上，視線總是模糊的，整個世界變得很未知，彷彿過去所認知的一切都不夠了—

Practice

這於是成為她修復自我的起點。

重新回望突發性聽障的發生過程，也可能來自她的召喚。

因而得到照顧，﹁那種被愛、被看見的感覺非常

現。﹂像是小時候想被父母看見，身體就會發燒，

約定：當我很想被別人看見時，就透過生病來實

原本的顏色：它很難維持、可能會被弄髒、可能會因

有價值，於是允許自己成為透明的。﹂她相信人都有

﹁其實沒有人可以把你變透明。比較像是你相信自己沒

暫時維持透明，也是一種活法

﹁不知道是不是在某個時刻，我曾經和自己做過

直接。﹂突發性聽障發生前，她形容自己是透明的。﹁那

的顏色找回來。﹂

自己想要的，就必須暫時維持透明，再想辦法把原本

羨慕而模仿別人。﹁當有一天，你發現那些顏色都不是是種離死亡很近的狀態，或說得更具體一點，是的淡的，好像世界上所有的喜怒哀樂都與她無關。

拋擲過來。治療期間，醫生問：﹁工作需要聽得很清

找回顏色的過程，她常自我提問，也不免有各種問題

覺得自己毫無價值。﹂無從定義是黃的白的、濃如果不是這個超越理解的疾病出現，她可能會一

楚嗎？﹂彷彿在引導患者說出﹁不然就這樣好了﹂，削

得多深才好、對方到底想知道什麼呢？

好一點嗎？﹂則讓她產生另一層困惑，不知道該回答

弱她對自身需求的認同。回公司後同事關心：﹁妳有

直這樣生活下去。

當情況已經糟到這種程度，突發性聽障才發生了。

一道道無心傷害的問題，卻讓她反覆忖度意義。身處

藝文產業，閱讀書寫的慣常，讓廖昀靖長期處在需要

追求精準、字斟句酌的狀態。如此小心翼翼地對待世

界，但世界不一定能這麼投以回報。

儘管能用假動作應付生活，可是這些事情累積久了，

仍會在心裡形成一種傷害：﹁我會覺得自己永遠活在

不被理解的狀態，也沒有辦法理解別人。這對我來說滿可怕的。﹂

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cover story ｜修復的練習

—專訪寫作者廖昀靖

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廖昀靖

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寫作者。

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那隻聽不，見的耳朵。，可能是，自己﹁召，喚﹂來的

攝影｜劉璧慈採訪撰文｜周佳盈咖啡館邊6號場地協力｜天母河

onthly 編輯、曾任 BIOS m 。練習溝通，表演藝術行政立出版《狸貓喜歡散步，獨。油色與石頭》的故事》、《奶

│ 10 │

、

cover story ｜修復的練習

「如果心想要離開，。」就讓它發生，不必抗拒

修復好像不會有完成的一刻。自在的昀靖畫出圓心，是和心待在一起、最曲線。週期復的是修線條狀態。旁邊一圈圈，有時很遠跑得時會心有最外圍起伏很大，發生，每週天或能每環可候又會很近。這循只是頻率不一。，往內縮現在的她，正練習讓振幅小一點來會需爬起為再，因谷底減。至少不要掉進是會離心還事，苦的到痛要花很多力氣。遇會發什麼它為看：去看開，就趁這個時候。一些清楚得更生？每次都可以看

像散步一樣的對話

然之間》，有段談到市面上很訪談閒聊，廖昀靖談起近期在讀《突借用人類學理論形容：是偏向多「如何與某類人對話」的指南，淨的局面。「可是真正的對話目標導向的。像是想創造一個安全乾意外：可能突然跑來一隻狗、應該像散步一樣。」必須有勇氣容納這場對話、對彼此的認識才會突然走不下去，或是遇到大雨 …… 她還是會想嘗試花點時間，看是真的。儘管這過程會有些不安，看誰是願意一起散步的人。 │ 13 │

cover story ｜修復的練習

站在反覆發生事故的路口﹁妳希望妳的耳朵好起來嗎？﹂有次回診路途，朋友向她拋出這個問題。她一時不曉得如何回應，覺得被看穿。﹁我一直在接受治療。醫生叫我做什麼，我就做什麼。我確實沒有問過自己：到底有沒有想要聽見？﹂她進而意識到，就醫過程延續了過去服從權威的慣性。她持續地書寫，回望自由書寫的東西，同時接觸各種自我探索工具，在一次次辨認中，重新慢慢靠近自己的心。先是意識到問題，修復才有了開始。過程層層疊疊，甚至會不斷重現。

好吃，我可能會尖銳地想：你現在是在白吃白喝嗎？或是他

再小一點那就好了。﹁認識自己是一個需要高解析度的過程。

她盡可能讓每一次的再現自然發生，只希望心裡的波動能夠

像在日本生活時，她時常煮飯。﹁如果先生沒有說我煮的飯只是說今天味道比較淡，我也覺得刺耳。﹂類似的情緒一再

望，承認世界沒有惡意，自己仍可能受傷。

我只是多做一點，順便分給妳爸爸而已。﹂回憶起媽媽的回

是願意做？﹁我現在做飯都是做給自己吃的，我開心就好。

是長得一樣 — 持續透過書寫向世界發聲，耐著可能受傷的風險，跟所遇

好像經歷了好多的事，不過返台後，廖昀靖笑說日子根本還

你一定要看，而且必須看得很清楚。﹂她練習辨認真實的欲

原來那是因為內心不想成為媽出現，層層剝開她才發現 — 媽那樣，為家庭犧牲奉獻的女性勞動者。她向先生坦白，也

答，廖昀靖眼神晶亮。做飯的能力原來滋養著媽媽，她因而

之人一起散散步，也一邊尋找著自己

與媽媽展開對話：為什麼做飯這麼辛苦，有時會被嫌棄，還

對害怕的事有新的理解，而後煮飯也成為一種滋養。

咒語陪著她，也被寫進︽奶油色與石頭︾

的顏色。路途中，那句好不容易拾得的然而修復沒有完成的一天。﹁你會一直站在那個反覆發生事

裡送給世界

﹁妳生來值得。﹂

—

故的路口。一開始身在其中，把大部分的時間花在奮鬥；可是到了第二次、第三次之後，就能稍微抽離一點，開始問：到底發生了什麼事？為什麼這個路口一直發生車禍？﹂

│ 12 │

貼的貼症的病症樣病同樣患同罹患リ罹水トリ己的生存方法。或許是來自作者水凪ト病的聰子，在身心極限中找尋適合自專訪，我們邀請同與疾單的食物、單純的人心。接續著前篇身經驗，這部漫畫沒有說教，只有簡生活。向水トリ提問，深談關於生病以後的病相依的廖昀靖在此 call out 向水凪

cover story ｜修復的練習

Practice

一做完就下班。不熟的同事猜測，聰

解決病痛；但生過病的人都知道，即使身邊有人，

話不只帶著性別偏見，也彷彿想透過﹁他人的存在﹂

結婚﹂，被媽媽說﹁早知道就讓妳去相親了﹂。這些

也讓人特別敏感。聰子被醫生說﹁不如考慮找個人

昀靖：生病時，身邊的人的話語，會變得格外重要，

的感受，根本就很困難。

不起的聰子來說，要她平常還得顧慮另一個人

可以依靠的人。但對身體不舒服時甚至會臥床

的母親都建議她﹁交男朋友或結婚﹂，找一個

身邊有人陪著就能消除。漫畫裡，醫生和聰子

水凪：就像你所說的，生病的痛苦，不是只要

聽他們說，相信他們的痛

病痛終究還是要自己承受。想請您談談，病人周邊

聰子很會顧慮身邊人的感受。向唐設計事務所

接觸藥膳後，

在不知道該怎麼說出溫柔安慰的話，或許就先

身邊的人也有自己的生活。如果聽完之後，實

的人，該如何與病人對話或相處？

的同事坦白病情時，看到同事不知如何反應，

她便把話題轉到﹁藥膳﹂，試著緩和氣氛。持

續學習藥膳，也是藉此暫時把注意力從疾病的

痛苦上移開。對她來說，藥膳就像潤滑劑，帶

來的幫助或許甚至比有人陪在身邊更多。

不過，也有些生病的人已經非常虛弱了。面對

他們，的確該說些什麼才好呢？以膠原病來說，

有些患者會因為身體倦怠而整天臥床，卻因此

受到家人的責備。我覺得，重要的是聽他們說，

並且相信他們的感受。但這並不容易。即使聽

了患者說的話，很多人仍會懷疑對方是不是﹁太

神經質﹂或﹁只是在撒嬌﹂。但正是在這時，

水凪トリ開始瞭解食材功效、

靜靜地陪在一旁，不打擾，也是一種方式吧。

更需要試著去理解他們所承受的痛苦。當然，

選擇當季食材，從飲食調理身體。

│ 15 │

子家大概很有錢吧。

38 歲的麥卷聰子一週只打工 4 天，事情等待》描述患有膠原快要了她的命。《幸福就是吃飯睡覺但根本不是。光是每週 4 次的上班，就

cover story ｜修復的練習

Call out

待》漫畫作者水凪トリ覺等 —訪《幸福就是吃飯睡

★ 2022「這本漫畫真厲害！」女生部漫畫第 8 名

只做到八分滿，和別人不一樣也沒關係只滿有，許和多別讓人我不印一象樣深也刻沒的關價係值昀做靖到：八作分品裡昀。靖房：東作品觀鈴裡媽有說許﹁多跟讓過我去印的象自深己刻﹂的比價較值只觀會。房東難受鈴，媽不說如﹁期跟待過未去來的新自的己自﹂己比；較青只葉會小難姐受談，不﹁如期到接待受未自來己新做的不自到己﹂；也青是葉一小種姐能談力到。﹁這接受自些話己，做對不因到為﹂生也病是而一覺種得能自力己。﹁這變些差話了，﹂對或因為跟生不病上而社覺會得﹂自的己﹁或要﹁。跟這不些上社﹁人變，差尤了其﹂重想會法﹂的人開，始尤就其想重傳要達。的這，些還想是法隨是著一角開色始是一逐就漸想成傳達的在，描還繪是過隨程著中角自色然逐發漸展成形，出形來，的在？描繪過程

★ 全系列已有 6 集，台灣陸續出版中！

作者｜水凪トリ

係。聰子也是一邊和自己的狀況磨合，一步一步找出適合自己的生活方式。我沒有在公司上過班，比較沒

的自己，今後要用什麼樣的步調才能繼續走下去。大概就是﹁慢慢思考今後該怎麼走﹂吧，慢一點也沒關

會提醒自己，在變成那樣之前就先休息。現在的我，做什麼都只能做到八分滿，也正在思考，像現在這樣

今年重新開始畫漫畫後，我把速度降到以前的一半以下。只要太過勉強自己，喉嚨就會腫起來，所以現在

如此，我心裡仍有﹁總有一天想做得更多！﹂的念頭。二 ○ 二五年，碰上連載、電視劇相關工作和採訪同時進行，腦袋變得像蒙上了一層膜。暫停工作休息後，又因為本身的慢性病影響，得了胃潰瘍。

品以一年十話、每話十六頁進行，一般來說是可以負荷的工作量，但我能明顯感覺到身體狀況變差。儘管

約三年，期間被幾家雜誌拒絕，也曾在洽談室裡被人斥責過。但最終幸運走到出版單行本的階段。這部作

水凪：︽幸福就是吃飯睡覺等待︾是我還在向出版社投稿漫畫時創作的。當時身體狀況不太好，持續投稿

患有慢性日本漫畫家。在接觸健康病療養期間，因」得到改飲食療法「藥膳「與無法善，於是決定將相處」的痊癒的身體溫柔相信好過程畫成漫畫。覺調整體好透過飲食和睡時能健康質，讓幸福到來一點點。

有﹁一定要配合社會主流﹂的感覺。另外，我很喜歡音樂，在最容易受到影響的年紀，龐克運動剛好傳入

★ 2025 日本 NHK 改編電視劇

「即使無法全力奔跑也沒關係。」

出版｜大田

《幸福就是吃飯睡覺等待》

i）

水凪トリ（Mizunagi Tor

日本，所以我想﹁和別人不一樣也沒關係﹂這樣的價值觀，或許一直深植在我的心裡。

│ 14 │

中自然發展出來的？祿｜鄭稟供｜水凪トリ翻譯提靖回訪、照片提問、文稿編寫｜廖昀

cover story ｜修復的練習

Practice

批判的念頭又跑如果出來，請接受自己就是這樣的人

。

。」的兒童文學、有點難度的看人大給貝．「這是套寫下整套《朵挑戰心而買起激薦推到休息那被朋友一句了很久，直放辰雨蔡話》的季探險》開楊笙經典童《姆米的冬集 5 第。整翻開睡不著了。半年才重新醒來，再也中蔡雨辰的書眠冬在然單的冬天，頭，姆米突法度過孤獨辦想須必，著醒雨牠蔡照 01. 朵貝．楊個世界只剩伴。像是映笙怪的角色陪怪奇，奇對些面《姆米的冬途中遇到必須自己情季探險》事多很年的狀態：溫柔的存 02. 克莉絲汀是則辰休息那半》悲．聶夫自我慈在支持。《《自我慈悲自己的苦難和》但還有夥伴即意， io n lf -C o m p a s s 了，以可「：她在。原文 Se 的慣自我批判告訴總是習站在一起。。個循環一直掉進這 to p 。」不用

中醫云：有時不要急著解決痛苦，那其實是潛意識要跟你溝通

這幾本都是倪玼瑜很被觸動的讀物：

。

時候，可以拿出《夠好的工作》來看找到自己能對照的地方。經典童話《是心靈常備藥，尤其喜歡鼴鼠出外

倪玼瑜的書單

道、發現自己的家在附近而開始挖「家」的情緒描寫得很貼切。《精

托佐夫 01. 西蒙．史作》《夠好的工葛拉罕 02. 肯尼斯．版》低噪慢讀《柳林風聲

03. 李辛

《精神健康

一

，從別人的案例

柳林風聲》則像冒險聞到熟悉味洞那段，把想念

神健康中醫講堂》用中醫師李辛的視角，講解中醫怎麼看待心理健康。中醫觀念裡所有疾病都跟「神」有關 — 先是情緒生病，接著「氣」漸漸不足，最後才發展到身體變化。情緒不安的時候，讀這本書有種心被保護的感覺。

中醫講堂》

想把這些書留在身邊，不管有什麼煩惱都可以翻

職場面臨迷惘的

下

。

《世界末日廖昀靖帶上，間期院聽障住本治療突發性讀。其實這翻開一頁來便隨天每》，也沒有與冷酷異境不懂，作者開始完全看一，了久覺得好書在身邊很形容，讓我結構和隱晦雜複種：那「要解釋：同樣的感覺澤賢治也有宮讀，說她來相信自由。」對讓她「完全創造出一個能卻，嘛幹的《滌看起來沒在繭居族弟弟。而廖瞇寫界世異的伴很多：那是真的」、書寫過程陪掘挖她在的人》則還這個不正常己的害怕，看到很多自裡書？誠麼坦此怎麼可以這著》，回應了們失去而活我《加追後事，有嚮往。最家的 2 篇小故烏克蘭漫畫用，懼恐的刻她對戰爭活的狀態。底下繼續生示範在戰爭 │ 17 │

廖昀靖的

書單

01. 村上春樹《世界末日與

02. 宮澤賢治《銀河鐵道之

冷酷異境》

夜》

03. 廖瞇《滌這個不正

常的人》

04. 熱尼婭．奧莉《我們失去而

妮克活著》

cover story ｜修復的練習

── 水凪トリの專訪全文

與疾病共處的創作祕密

就算會被討厭，也要老實面對昀靖：聰子的改變不只是因為藥膳飲食。她拒絕想向她吐苦水的朋友來電，並意識到自己不是變得冷漠，而是﹁變成重視自己的人﹂。找到適合自己相處的人，也學會拒絕不想相處的人。您是否也覺得，人際關係會像疾病一樣，深深影響一個人的身體狀態？

水凪：聰子生病後，一邊面對和過去不一樣的自己，一邊想

辦法過日子，慢慢建立起讓自己自在的新生活方式。我年輕

的時候，和朋友聊天時比較常扮演傾聽的角色。就算聊的是

自己提不起興趣的話題，也不好意思掛電話，常常就這樣陪

對方聊到天亮。有時候，或許我也曾讓別人聽自己說一些沒

什麼意義的話。現在回想起來，年輕時之所以能進行那樣的

對話，大概也是因為當時還有可以忍耐的體力吧。

現在的我和聰子一樣，已經沒有那樣的體力，就算可能被討

厭，也會老實說出自己的感受。這樣做有時會讓彼此斷了聯

絡，但若勉強自己聽下去，隔天反而會累倒，所以我覺得直

生病後體力變差的聰子，拒絕了朋友訴苦的電話，

一般人更早一步察覺到這件事。

不妨去問問年長的人。聰子只是因為生病、體力變差，才比

說比較好。我想，大家都會隨著年紀增長，慢慢變成這樣吧。

總算變成開始重視自己的人。︵選自第三集︶

│ 16 │

的孩子來自甲子園常勝校，擔任過正選或替補球員。訪問她們時，

現實中，我取材的對象是分布在日本南北各地的二十位母親，她們

怎麼看待教練的？﹂沒想到我能因此和已過世的母親如此頻繁對話。

呢？﹂﹁如果遇到這樣的情況，妳會怎麼做？﹂﹁說真的，妳當時是

事，都忍不住會向縈繞心頭的母親提問：﹁那時候，妳為什麼哭了

然而，在︽阿爾卑斯看臺的母親︾的寫作過程中，每當我停筆思索故

少。我無從得知她當時的想法，而她也已經在十多年前離開人世。

己的母親，因為在我和書中主角同齡時期，和母親交談的記憶甚

這是一個從母親視角出發的故事，但是我卻沒有辦法參考、諮詢自

樣的想法，我寫下了︽阿爾卑斯看臺的母親︾。

現在的我，或許能夠用完全不同的視角來描寫高中棒球。﹂抱著這

沒想到這些年我成為父親，對甲子園的看法也有所轉變。﹁如果是

許就是描寫了某種這樣的﹁理想﹂。

同的夢想，是我心目中最理想的狀態。︽阿爾卑斯看臺的母親︾或

不過，若是一個人心中所抱持的夢想，能在不知不覺間成為大家共

一天，我開始想要把什麼東西託付給孩子，肯定會對自己非常失望。

身上感受到哪怕一點點這樣的意圖，大概都不會原諒他們。倘若有

的心願﹂看似相近，其實是完全不同的事情。如果我從自己的父母

尤其作為父母更需要小心，﹁支持孩子的夢想﹂和﹁讓孩子實現自己

了自己，做真正想做的事就好了。

的孩子。但我認為不需要把他人的眼光與期待背負在身上，只要為

日本人很容易感受到群體壓力，無論是看臺上的家長、或是棒球隊

母親們會採取什麼行動

反而是站在圈外的母親們，能夠敏銳察覺到違和。而在察覺之後，

化，身處其中的人們所察覺不到的謎樣規則、習俗，多得如山一般。

如果這本書能受到台灣讀者喜愛，那我會想親自去看台灣的高中棒

這正是我想描寫的情節。 —

許多母親都表現出﹁終於有人願意聽我抱怨了！﹂的樣貌。新聞等子夢想的模樣。但我心裡一直覺得﹁哪有這麼回事！﹂我相信他們

球比賽，和球員母親聊聊天，試著寫出台灣版的︽阿爾卑斯看臺的

媒體報導所呈現的球員家長形象往往很單一，只有全心全意支持孩都是獨立、有各自情緒和立場的個體。

母親︾。倘若這能成功，我甚至有一點點想將此作為人生志業，去

書寫美國版、古巴版、多明尼加版︙︙讓每一個盛行棒球的國家，

19 │ feature ｜焦點人物

︽阿爾卑斯看臺的母親︾呈現了球員母親在高中棒球家長會的人際

出版｜悅知文化

都能擁有各自的︽阿爾卑斯看臺的母親︾。︵只有一點點而已！︶

作者｜早見和真

關係與複雜的心境。事實上，像日本高中棒球這樣延續已久的文

《阿爾卑斯看臺的母親》

從板凳球員到看臺上的母親回訪、照片提供

早見和真 │

專訪早見和真，不寫棒球明星的日本小說家 ── 萬巧蓉 │

早見和真

Kazumasa Hayami

一九七七年生於日本神奈川縣。二 ○○ 八年以︽ 108 ︾出道成為作家。二年︽雖然店長少根筋︾入圍書店大獎， ○ 獎 JRA

二 ○

獲得山本周五郎獎與 THE ROYAL FAMILY

馬事文化獎。近作有︽會笑的俄羅斯娃娃︾、︽八月之母︾等。

同年又以

自己，絕對不能變成藐視他人的大人。因此與其描寫群體中少數的

提問、文稿編寫﹁打進甲子園！﹂ — 這是早見和真青春時的追逐，就跟無數日本高中棒球員的夢想一樣。在這套熱血、英雄、勝利的標籤敘事背後，

明星，我的小說反而會把焦點放在﹁沒能成為明星的人﹂身上。這

外，其他人全都被稱為﹁替補﹂，是名字消失的無名小卒。我告訴

鎂光燈之下的是沒上場的備援選手，還有球員的家長們，同樣難以

樣的安排也會讓讀者更有共鳴。

而言不可或缺﹂的故事。

二十五歲那年，我以高中的經歷創作出第一本小說

︾後，我以為自己再也不會寫高中棒球的題材了。 108

︾，這本棒球小說百分之百呈現出我的球隊時期。因此拚命投 108 注心力完成︽

︽

攝影国 │府田利光

我相信英雄光環不需要我來妝點更多的書寫，我想寫的是﹁對自己

被看見的是，他們在棒球體制與文化中承受的壓力與掙扎。

現在，成為小說家與父親的早見和真，把眼光從賽場中，轉向名為﹁阿爾卑斯﹂的應援看臺，看臺上有許多的球員母親，他想問問她們，在︽阿爾卑斯看臺的母親︾想著什麼呢？︵以下文稿內容使用早見和真第一人稱編寫︶

匆匆來到四十多歲的年紀，我至今仍覺得，我人生的原點是在高中時代，當時我是名門高中棒球隊的替補球員。這段時期看似難能可貴，但我其實心懷怨懟。因為除了正選球員以

feature ｜焦點人物│ 18

《台北城南舊事》作者｜夏祖麗

靈感育苗區

出版｜天下文化在台北城南成長茁壯的小女孩，回溯著母親於北京城南的足跡，留下了屬於她的城南舊事，並透過寫作與記錄，留給曾經年幼的自己，以

美國桂冠詩人、普立茲獎伊莉莎白．碧許 (Elizabeth

Bishop) 詩集。F.S.G 出版社 80 週年特別版，完整

如鳶尾花所象徵的智慧，從

出版｜ FARRAR STRAUS GIROUX

植物、自然與文學作品中開

作者｜ Elizabeth Bishop

展，觀看世界的不同角度，

Poems: FSG 80th Anniversary Special Edition

在細膩的觀察與書寫之間，

培育新的感受與想像。

及那燦爛如花的文學時代。

呈現這位卓越美國詩人的作品全貌。喜歡《寫給雨季的歌》的讀者不可錯過。

創意栽培區

《隈研吾的點．線．面》作者｜隈研吾出版｜麥田國際級建築大師隈研吾，繼負建築之後，成就自由的、裂變的、未來的「點線面」演繹與思索。在橫跨各領域的共同概念中點、線、面，尋找共存與流

仙人掌花象徵堅韌與生命

力，從創造力、建築與藝術

出發，打開既有的思考框架，

探索人與空間、世界及美感

之間的關係，讓創意突破限

制、持續生長。

動的新方式。

Kahlo: The Bigger Picture 作者｜ Inés Boittiaux 出版｜ PRESTEL PUBLISHING LIMITED 飽含豐沛色彩與深刻洞察，這本畫集完美展現芙烈達．卡蘿的藝術強烈感染力。收錄約 90 幅作品，精心穿插 6 張巨幅折頁，展示《穿絨布洋裝的自畫像》等經典。全書採布面精裝與圖案噴邊，將她畢生的痛苦、愛恨與政治信念化為視覺盛宴，

誠品線上

活動詳情

21 │ observation ｜本月注目

是藝術迷不可錯過的頂級典藏。

情緒控溫區如洋甘菊所象徵的療癒與平靜，透過心理與身心靈閱讀，理解情緒、梳理失落，在文字的陪伴下，慢慢找回內在的平靜與力量。

《張開的手》

《影子遊戲》

作者｜比約恩．納提科．林德布勞、

作者｜葉長青

卡洛琳．班克勒

出版｜大塊文化

出版｜先覺

看見影子的時候，就能找到光。一位畫

作者以 17 年森林僧侶生涯的體悟，引導讀

家父親，獻給怕黑的孩子，最溫柔的陪

者練習放下執著、接納情緒並溫柔面對恐

伴。國際漫畫大賞得主、行銷多國語言

懼與失落，重新找回內在的自由與完整。

版本的漫畫家葉長青，首部繪本創作。｜本月注目│ 20 observation ｜本月注目│

23 │ feature ｜焦點人物

｜焦點人物│ 22 feature ｜焦點人物│

你吃進什麼，心就會變成什麼 —「寺剎飲食大師」善財法師的食譜與修行

「好好守護身體這座法堂，才有希望。」在佛寺修行的人被外人視為應該六根清淨，飲食禁絕肉食五辛、應該以清淡為主，談不上好吃。但善財法師卻帶著「寺剎飲食」參加《黑白大廚》料理比賽，還一路闖

關來到最後七強，甚至以一道「僧笑松子麵」讓人感覺走入了 fine dining 餐廳。這本善財法師的食譜就是想讓電視前的觀眾有機會親手理解其飲食哲學的奧妙。撰文│葉美瑤（新經典文化總編輯）

猶記得當時她在一眾頂尖名廚之間慢悠悠地煮

今年初因為︽黑白大廚︾而認識善財法師的我，

存基礎的自然環境。

有變化的美好食物，且進一步保護作為人類生

中直擊人心﹂並闖進最後七強，讓很多人不禁

笑，最後靠著簡單之味讓兩位評審感嘆﹁謙卑

何是修行的一環，彷彿身臨其境體驗了寺廟飲

廟照片，讓普通人也能從圖文中感受到飲食如

書中除了食譜、故事，還會將飲食哲理搭配寺

食，面對其他人緊張地使出絕招，始終淡泊微

想問：善財法師的菜到底是什麼滋味？

這兩種菜餚既是作大醬和泡菜的詳細食譜 — 寺剎飲食的精髓，也是傳統韓國料理的代表，

食文化。特別值得一提的是書中有善財法師製佛教最大宗派﹁曹溪宗﹂首位正式認證﹁寺剎

即使是初學者也能輕鬆上手。

善財法師在韓國是家喻戶曉的人物。她是韓國飲食大師﹂，她的料理來自深厚傳統，也獨有創新，此外更帶著修行與自然慈悲的哲思。在선재 스님의 이야기로 버무린 사찰음식︵暫譯：善財法師的人生故事與滋養人的寺剎料理︶這本食譜書中，善財法師除了親自撰寫食譜，更訴說她自己從事寺剎飲食研究講學三十餘年的故事。一九九四年善財法師被診斷出罹患肝硬化末期，當時西醫宣判她只有半年至一年壽命，不過她始終堅持修行之路，並透過鑽研佛教經典、尋找味增與醬油等發酵食品和當令食材做的飲食，

25 │ feature ｜總編特選

慢慢調養身心，找回重返健康的自然飲食法。

作者｜선재 스님（善財法師）

出版｜불광출판사

幸運痊癒之後，善財法師仍持續精進她對寺剎飲食的鑽研，過去三十多年來更深入捕捉其中的精神、將之推廣。善財法師強調她所謂的寺剎飲食，最重要的是先正確理解食物，這樣才能做出滋養身心、也

선재 스님의 이야기로 버무린 사찰음식

你可能不是你，1+1=5 也確實有可能 —讀繪本 Dans Moi

2025 年首爾國際書展第一次將台灣列為主題國，我有幸申請到文策院的補助，到書展現場與韓國各家出版社開會。也正巧在展期中，去到當時正在舉辦 Kitty Crowther 「誰在那裡？」（ Who's There ）畫展的 Albus 畫廊，對他的線條與角色一見傾心。而後有機會拜讀 Dans Moi（暫譯《在我之中》）這本繪本。撰文│陳雨柔（臉譜出版副總編輯）

要是為了分享﹃存在的事﹄，而非為了傳達內在

用文字表達出來是極度困難的。語言的演化主

提及受創的人要把﹁﹃再也不是自己﹄的感覺

貝塞爾．范德寇曾在︽心靈的傷，身體會記住︾

埋於身體的感官之中。

語言，而這個語言如貝塞爾．范德寇所說，深

找回自我的英雄之旅：必須找到與創傷對話的

﹁我﹂這個國度的國王？繪本如同一個受創主體

時兒童文學作者、插畫家

承認在初讀這部作品時，並沒有感覺。直到近

半黑衣小人被怪物吞下肚之後的進展，我必須

然而，這個理解只說明了這本繪本的前半。後

創作的繪本，覺得這是一本將受創主體內在經

三個月開始練習冥想，因著這次的邀稿重讀，

這本由的感覺或狀態。﹂第一次讀 Dans Moi 兒童與青少年文學作家，比利 Alex Cousseau 共同 Kitty Crowther 驗具象化的繪本。

在成為我之前，我不在我之中。

﹁我並不一直都是我。

這本繪本的開頭，文字是這樣的：

你的念頭就只是念頭，它並不是真實，也不代

被念頭所支配，如同︽我可能錯了︾所描述：

許這本繪本要述說的，也是如何內觀，如何不

並在故事最後化作岩石與雲朵是什麼意思。或

才讀懂了後半黑衣小人的吶喊、怪物終於投降，

我在別的地方。﹂

表你。而這一切必須奠基於不再忽略這些念

頭、不再與它們為敵，更不被這些念頭所支配。

會根據自身狀態來閱讀我的創作，他會走出一

配圖是個神情略緊張的黑衣小人，在這具名為煩惱的黑色巨石、冷冰冰且擁有藍色嘴唇的怪

條自己的路，而這條路非常珍貴。﹂但願每位

曾在一篇訪談中提及：﹁讀者 Kitty Crowther

物，使他失去了這國度的王座。每天他都跟這

讀者都有自己的一條路，那條路也是通往我是

﹁我﹂的身體裡。身體理應由他統御，卻因象徵

隻怪物打賭：誰贏了水漂誰就要把對方吃掉。

27 │ feature ｜總編特選

誰的旅程。

Kitty Crowther

黑衣小人每次都贏，但卻不敢吃下怪物，任由

作者｜ Alex Cousseau、

沉默滋長。

出版｜ MEMO

一天，為了想找到這具身體的文字與祕密，他故意打輸了水漂讓怪物吃下肚，發現怪物體內與體外的風景並沒有不同，﹁怪物、我、生命之河﹂都是同樣的，都在這個名為﹁我﹂的身體之中。黑衣小人進入怪物的身體後，與怪物的關係會如何轉變？而黑衣小人要如何再次成為

Dans Moi

書店人最近讀什麼？﹁感性﹂創作，再加上一點點靈感乍現

可以挑方法論的文章；若是照順序閱讀，則更能體會他的工作生

另外，身為影迷最高興的，當然是有很多電影製作八卦可以聽，

涯與心境轉變。

閱讀名人的私人手記，想必多少都是希望在寶庫中取經。︽感動，

︽感動，如此創造︾ — 如此創造︾便是電影配樂大師久石讓，將他多年職業生涯透過文字

版給宮崎駿挑選，後續採用了久石讓較偏好的

例如知名動畫︽霍爾的移動城堡︾的主題曲，當時做了、兩 A B 版。考慮案主需 B

真摯分享。

求，同時提出自己的觀點，可見身為藝術家的堅持。

﹁創作的基礎在於感性﹂是︽感動，如此創造︾最重要的觀念，卻

分野，也就是：﹁作品能否視為作者人格的延伸？﹂在書中亦提

撰文 │ Kevin ︵數位內容發展業務處總部社群編輯︶

不像想像的那麼簡單。久石讓非常有邏輯地推演，將﹁感性﹂拆

出觀點 — 創作者的獨立人格與職業人格是分離的，例如行事風格慢條斯理的導演，作品節奏不一定很慢，很難用導演個人來揣

久石讓談論面向甚廣，針對︽大師失格︾等書談到人品與作品的

解為符合邏輯的思考，再加上一點點靈感乍現，而這些為作品增

摩作品的走向。職業與私生活的人格未必能連結、甚至劃上等號，

久石讓 │

出版 │ 麥田出版日期 │ 2026/08/01

作者

︽感動，如此創造︾

註：因公眾人物的不當言行而對其發起抵制，使其失去工作機會、社會影響力等。

或魔法嗎？看完最令人由衷敬佩的，是他﹁一生懸命﹂的匠人精神。

斷創作和超越，直到離開世界的一天。無數經典背後，真的有天才

即使貴為大師，久石讓也誠實提到﹁被淘汰的焦慮﹂，希望自己不

萊塢流行的﹁取消文化﹂︵註︶。

需要更多思考判斷。配樂生涯裡的側面觀察，也間接回應近年好

色的靈光，則來自過去經驗累積產生的直覺。書中除了探討創作者的思維，也分享電影配樂的職業實務。久石讓每天九點四十五分起床，整天工作約十二小時直至深夜，用規律的生活來穩定產出。驚人的創作量，橫跨了日本電影配樂半個世紀，因此，本書除了是個人創作筆記，也可窺見電影配樂的進化歷程。自二十幾歲以極簡音樂為主軸，主要由鋼琴譜曲，到開始接手娛樂產業的案子，使用合成器製作，又因數值化而讓作品變得呆板，後續棄守傳統的錄音室，改由交響樂團實際演奏錄音。章節編排完整，單篇文字論述非常詳盡，所以每篇都能獨立閱讀，量體小讀起來輕鬆愉快，適合當作隨身讀物。想要學習創作心法，

29 │ feature ｜職人選讀

●

國際布克獎入圍者的全新長篇小說 ●

再次詮釋沉默，超越言語的歌聲

●

洞悉隱藏市場運作方式的速成課

●

諾貝爾獎得主、頂尖商學院教授、職業撲克牌

●

手等，都在運用的祕密技巧。華頓商學院教授

●

繼國際布克獎入圍的︽祕密結晶︾讓﹁禁忌﹂

賈德．凱斯勒，彙集長達十五年的研究結晶，

●

掌握勝算，以經濟學為自己創造機遇

駕馭幸運

她安靜歌唱

化身為﹁沉默﹂，在社群媒體漸漸成為眾人生

為我們揭開﹁隱藏市場﹂的真面目，以及如何

賈德．凱斯勒 │ 平安文化 │

活重心的當代，小川洋子在本書中創造一個靜

在其中如魚得水的祕密。無論你是想搶下夢寐

作者出版

謐而恐怖的奇想世界，期望詮釋﹁沉默﹂能夠

以求的門票、在就業市場上獲得更好的機會，

●

作者出版

中山有香里 │ 角川 │

●

你在天國過得好嗎？

●

日本上市即再版，感動無數讀者

●

比語言走向多遠，甚至進展為超越言語的﹁歌

●

重新相信愛的療癒物語

聲﹂。小說中的莉莉卡居住在信奉﹁沉默是金﹂

●

還是更高效地分配你的生產力，只要成為﹁懂

●

規則的人﹂，成為幸運兒這件事，其實是你可

●

的社群，小川洋子希望這個人物與社群可以探

●

索﹁言語之外的存在﹂，以及﹁歌聲可能比話

●

以﹁決定﹂的。

●

脆弱哲學，人各有其地獄 ●

重新思考經濟與自己的關係

對﹁脆弱﹂的思考

以成為強大商務人士為目標的我：作者

個人層面，而是與社會和時代息息相關。我的

軀所需要的﹁護具﹂。﹁脆弱思考﹂已不局限於

他商管書是武器，那麼本書就是商場上血肉之

我們活在一個很難不追求強大的時代。倘若其

我們。以細膩溫暖的筆觸描繪﹁離別之後﹂的

都在那裡帶著笑容，默默守護著仍努力生活的

生準備的特別活動。曾經陪伴我們的重要家人，

到人間探望重要之人的櫃台，也有為下一段人

許，那裡有能眺望人間的池塘，有著能申請回

如果天國真的存在，那裡會是什麼模樣呢？或

脆弱，與你的脆弱，是彼此相連的，與其一味

化作一句句溫柔的安慰。獻給每位曾經愛過、

故事，將那些無法說出口的思念、遺憾與牽掛，

出版

追逐強大，不如學會傾聽自己的脆弱。唯有願

也仍然想念著某個生命的人。

意正視並接納那份脆弱，才能找到屬於自己的

井上慎平 │ 悅知文化 │

●

語更能直達人心﹂。

出版

作者

小川洋子 │ 麥田 │

力量，並更踏實地走下去。

31 │ monthly recommendation ｜中文書

5 7

6 7 8 誠品選書

●

專為翻身打造，突破原生階級實戰版

二十一個具體策略，人人皆可實踐

向上流動

朵莉絲．馬爾汀在前作︽慣習︾中，精闢解析

●

從竹東走向國際，探索追尋的旅程 ●

生命流動之間，返鄉深耕傳承拍子之間：呂紹嘉的音樂行旅

作者

了影響階層的﹁七大資本﹂，獲得熱烈迴響。

朵莉絲．馬爾汀 │ 先覺 │

從三大國際指揮大賽首獎、歐洲國家歌劇院音

出版

樂總監，到返鄉深耕傳承，呂紹嘉用四十年歲

究竟該如何具體改變、翻身向上？﹂無論你是

一代翻身者﹂；或是剛翻身，想克服不適應，

不甘停留於現狀，希望憑藉自身實力躍升的﹁第

還有上萬讀者回問：﹁理解慣習之後，平凡人

從不循著典型軌道前進的生命，寫下音樂與人

●

作者

●

塞德里克．薩班德弗爾 │ 愛米粒 │

雨後的氣味

●

永恆不變，一首最純粹的愛之歌

●

一人一狗，是彼此的羈絆

則、重新設計人生路徑的導航圖。

成為一份理解頂層社會規則的行為邏輯與潛規

●

甚至為下一代鋪路，創造更多可能，本書都會

●

子之間︾所映照的是一位指揮大師對時代、文化與生命的深情凝望。

●

秩序與失序之間的殘酷鬥爭 ●

反抗的憂鬱作者

出版

做最後的告別。如今，他的故事超越了我個人

﹁我最初寫這本書是為了自己，為了和烏巴克

卡勒斯納霍凱．拉斯洛 │ 聯合文學 │ 世界靜止了，黑影籠罩，我們無處可逃，這就

結構於古典音樂的對位理論，不僅重新定義東

寓言，與東歐社會的宿命悲歌。從文本出發，

抗的憂鬱︾講述一則上個世紀末的法西斯主義

因為知道終有一天會失去，所以每一刻相伴才

追回的幸福。而死亡，也因此變得如此真實。

些曾經以為理所當然的小事，最終都成了無法

入日常：一起散步、一起旅行、一起變老；那

聯繫在一起。﹂塞德里克描寫陪伴如何慢慢滲

的經歷。他的記憶就像一股呼吸，將我們永遠

歐的魔幻寫實，更將匈牙利特有的民族精神注

；繼︽撒旦的探戈︾後，︽反

入其中，隨著小說緩緩推演，層層剝去日常表

顯得如此珍貴。

示錄三部曲﹂

象的外皮，探索心理與人性的本質。

Ⅱ

是日蝕。諾貝爾文學獎得主卡勒斯納霍凱﹁啟

出版

末日喜劇，匈牙利電影大師傳奇名作 ●

術與精神，又保有東方人文的清明內斂，︽拍

生交織的深刻思索。他深諳西方古典音樂的技

月譜寫了動人的傳奇。跨出心理系學生的邊界，

呂紹嘉 │ 時報 │

走入歐陸古典音樂的核心，呂紹嘉提筆傾訴他

出版

作者

1 3

1 2 3 4 5

monthly recommendation ｜中文書│ 30

文學．翻譯作品

初夏，完州

神靈定食屋 1+2

荊棘與玫瑰

皇后之碧

作者│金錦姬

作者│中村颯希

作者│莎菈．J．瑪斯

作者│阿部智里

出版│寂寞

出版│時報

出版│漫遊者

出版│獨步

身為配音員卻失去聲音，陷

父母離世後，哲史與妹妹接

因為誤殺精靈變成的狼，

精靈宮廷奇幻物語。失去家

入谷底的孫果實只剩一個去

手家族定食屋。意外獲得神

19 歲的菲拉被迫踏入精靈國

人的少女娜歐蜜，意外被權

處：完州村。綠意滿山的村

明相助的他，讓帶著遺憾的

度，卻在那裡愛上了受詛咒

傾一方的風之精靈帝王蜻蛉

子與車水馬龍的都市之間，

靈魂附身，以一道道料理完

的野獸。當魔瘟侵蝕仙境，

帝選中，但踏入後宮後，環

她想找的是失蹤的秀美或失

成未竟心願，在美食與回憶

為了拯救摯愛，她必須直面

繞在「皇后之碧」的謎團才

去聲音的自己？

交織中，療癒生者與逝者。

血腥試煉與死亡謎語。

正要展開。

生活休閒

心理勵志

文學．華文創作

邂逅命定之人 2

十月堂舊書事 3

今天雖然也有點軟爛，

節日天神

作者│あなしん

作者│兒島青

但這是美好的一天

作者│賴宇同、程婧波

出版│東販

出版│角川

作者│ Naonyan（なおにゃん）

出版│漫遊者

我想試著相信這份心動，圍

橫掃日本三大漫畫獎，三冠

出版│大好

《三體》劉慈欣盛讚！程婧

繞著「命運」展開的戲劇性

王話題之作！書本流轉於不

「搞砸了→經驗值又上升

波首部浪漫奇幻小說。「神

戀愛故事。收到初戀對象瀨

同的人手中，跨越時間，也

了！」跟著日本圖文作家筆

只負責平衡，不負責幸福。

野跨越 5 年的告白，與此同

延續著不同的人生故事。讓

下的粉紅兔兔，學會雖然軟

但這一次，我不守天規，只

時，優貴也對伊織萌生了新

人讀完後，也想走進書店尋

爛但有用的「壞情緒改寫

守護妳。」節日，是凡人對

的感情。

找下一本命運之書。

術」，活得更輕鬆。

抗遺忘的最溫柔儀式。

33 │ monthly recommendation ｜中文書

鏡像虛構的世界

Reflecting Reality —外文 Fiction 書展

即日起至 10/31 參展書籍最低 79 折起（會員及特價品恕不重複折扣）「故事是逃離現實的避難所，閱讀是與自己對話的唯一頻率。」閱讀，如同鏡像與對白，在虛構中映照真實的模樣。穿梭未知的境地，讓心在故事中安放靈魂，找回共鳴。

The Love Hypothesis (Prime Tie-In Ed.)

The Odyssey

作者│ Ali Hazelwood

作者│ Homer

出版│ BERKLEY

出版│ PICADOR US

PRIME 原創電影《真愛假說》，一場「假

奧斯卡金獎導演諾蘭《奧德賽》電影原

戲真做」的戀愛實驗就此失控。收錄男主

著。榮獲博林根獎、最受喜愛與肯定的奧

視角番外，讓你心跳加速。

德賽現代英文譯本，豪華收藏版。

The Deal (TV-Tie-In Ed.)

Verity (Movie-Tie-In Ed.)

作者│ Elle Kennedy

作者│ Colleen Hoover

出版│ INGRAM

出版│ G. C. P.

「Off-Campus」系列首部曲原著，心跳加

安．海瑟薇主演《不存在的罪人》電影原著，

速的冰球校園戀曲，輸掉的不是賭注，而是

超乎想像情節，撩撥「你」最深層人性：「偷

自己的心。

窺．佔有．性．恐懼」。

Klara and the Sun (Film-tie-in Ed.)

The Things We Never Say

作者│ Kazuo Ishiguro

作者│ Elizabeth Strout

出版│ FABER & FABER

出版│ VIKING

《克拉拉與太陽》電影原著，諾貝爾文學獎

普立茲獎得主伊麗莎白．斯特勞特震撼新

得主石黑一雄，深刻探討在 AI 科技巨變的

作，探討友誼與悲傷，以及打破祕密枷鎖後

世界裡「愛與人性本質」。

獲得的自由。

Before the Coffee Gets Cold 5: Before We Forget Kindness

Never Lie

作者│ Toshikazu Kawaguchi

出版│ SOURCE

出版│ PICADOR

千萬暢銷作家芙蕾達驚悚新作。夫妻困於失

《在咖啡冷掉之前》作者川口俊和第 5 部，

蹤名醫宅邸，驚見病患錄音密室，隨著卡帶

以溫暖筆觸探討愛與記憶。

播放，震撼翻轉真相。

35 │ monthly recommendation ｜外文書

作者│ Freida McFadden

●

冰層融化下的地緣風暴，全球霸權的新戰場

普立茲獎得主探索未來的壯麗科幻心靈史詩

Sea Change

Ply

作者│ Rana Foroohar

作者│ Hernan Diaz

出版│ CROWN

出版│ RIVERHEAD

《金融時報》獲獎名家拉娜．福洛荷直擊極地現場—最不為

數百年後國家解體，孤兒在大宅與廢墟間漂泊生存，長大成為

人所瞭解的地緣政治舞台。隨著極地冰融，北極成為美中俄爭

偷取電網販售的「電賊」。高風險的黑市交易將她帶入地下藝

奪航道、海底電纜與天然資源的戰略重地。作者登上破冰船並

術圈，更讓她觸及能改變現實結構的科幻發明。《信任》普立

深入各大國權力中心，剖析氣候變遷如何重塑貿易與國家安

茲獎作者赫南．狄亞茲突破預期，結合狄更斯式冒險與科學驚

全，結合第一線直擊與銳利分析，這是一部揭示全球大國對決

悚，在失落、愛與背叛中，深刻探討科技與人性的脆弱邊界，

與未來霸權版圖的震撼必讀之作。

翻開即無法放下。

●

AI 絕非命運，科技、權力與民主的考驗

當思想與愛碰撞，我們能否真正理解彼此？

The Rise and Fall of the Artificial State

A Thought Without Collision

作者│ Jill Lepore

作者│ Adrian Duncan

出版│ LIVERIGHT

出版│ SERPENT'S TAIL (TUSKAR ROCK)

普立茲獎得主、哈佛歷史學家吉兒．勒波爾追溯資料、演算法

工程師出身的愛爾蘭作家艾德里安．鄧肯最新小說，以 1923

與 AI 如何催生「人工國家」：政治遭注意力演算法操控，科

與 1951 兩條時間線，描寫天資聰穎的凱瑟琳從鄉村女孩成為

技企業左右公共論述，億萬富豪與技術官僚更企圖以 AI 取代

牛津數學教授，並在愛與死亡面前重新思考知識、記憶與理解。

民主。她警告：當治理脫離人的同意，我們失去的不僅是隱私

小說從工程、數學、藝術、語言、教育、歷史與愛情等不同方

與自由，更是共同生活與自我治理的能力。然而，人工國家並

向，去撞擊同一個命題：人如何學會認識世界，又如何在與他

非命定，只要看清仍有可能拆解。

人的交會中成為自己？ monthly recommendation ｜外文書│ 34

搞什麼鬼啊！ —萬聖節主題書展 2026/10/01-10/31 參展書 79 折、套書 75 折、外文書特價起（會員及特價品恕不重複折扣）萬聖節對孩子來說是一個充滿驚喜、歡樂的節慶。穿著各式各樣的奇異服裝討糖，變裝為孩子們提供了一個發揮想像力和創造力的絕佳機會；而「不給糖，就搗蛋」的遊戲，鼓勵他們主動與鄰居互動，進而能練習基本的社交禮儀，如敲門、打招呼和說「謝謝」。一年一度的萬聖節，孩子除了可以透過各式各樣的活動，來感受萬聖節熱鬧的氛圍，還可以一起閱讀關於萬聖節的故事，創造獨特的回憶。

現身吧妖怪！不可思議的 UV LED 照光尋

一整天的小妖怪

寶互動書套組

作者│齊藤洋

作者│ PIE International

繪者│宮本悅美

繪者│ Yoshiyuki Yoshimura

出版│三采

出版│禾流文創

小妖怪四處出沒，不過只要記住應對方法、

每頁都藏著隱身妖怪，還有偵探任務。

保持警覺，就算遇到也能平安度過每一天。

這裡是妖怪幼兒園

妖怪壽司

作者│富安陽子

作者│苅田澄子

繪者│大島妙子

繪者│柴田啓子

出版│采實

出版│東方

這裡是幽嚕嚕小鎮三號巷的妖怪幼兒園。今

小八師傅的壽司店總是無人光顧，但在招待

天，妖怪小朋友們都活力充沛的來上學了。

妖怪客人後，推出妖怪壽司而大受歡迎。

Goodnight Ghost

The Very Hungry Caterpillar's Halloween

作者│ Amber Lily

作者│ Eric Carle

繪者│ Carrie Hennon 等

出版│ PUFFIN (UK)

出版│ BOUNCE SALES & MARKETING LTD.

快跟著「好餓的毛毛蟲」和他的好朋友，一

小幽靈準備睡覺了，把魔法手電筒插進書頁

起踏上這趟充滿驚喜的萬聖節大冒險！帶領

間，就能在每個夜晚的場景中發現小幽靈。

孩子感受萬聖節奇妙氛圍。

Vampurr

Monster Mansion

作者│ Justin Colón

作者│ PRIDDY BOOKS

繪者│ Lenny Wen

出版│ PRIDDY BOOKS (UK)

出版│ FARRAR STRAUS GIROUX

拿起神奇手電筒滑片，照亮漆黑角落，讓潛

出生在血月照耀下、墓碑之間的吸血鬼小貓

伏在暗處的小怪獸無所遁形。陪伴小寶貝探

Vampurr，一直渴望找到真正愛她的家。

索充滿惡作劇與歡笑的奇幻大宅。

37 │ monthly recommendation ｜青少年 & 兒童

●

日本學習漫畫經典重製，建立完整世界史觀高井啟介 │

原來世界是這樣！漫畫世界史︵套書︶監修

菊地昭夫︵內頁漫畫︶、原泰久︵封面繪製︶ │ 親子天下 │

腳本 │ 近藤崇繪者出版

●

讀世界歷史，不只是認識過去，更是理解今日世界的重要起點。一場戰爭、一個宗教、一項發明，都可能牽動世界另一端的歷史發展。從人類起源到二十一世紀，以漫畫串

作者

鹿島和夫 │

我有話想說︵套書︶

孩子的童言童語：老師，

出版

作者

大人不知道的世界祕密

透過散步和對未知的好奇

│ Nerunodaisuki 三采 │ 繪者

心，發掘隱藏在我們習以

出版

吉竹伸介 │ 采實 │

起不同地區同時發生的歷史，看見文明如何交流、碰撞與

●

為常的日常中，那些不曾 ●

老師與一年一班孩子們之 ●

演變，一步步形成今天的世界，更加入台灣史對照。 ●

留意的細微景物。其實人

●

生當中，這些無謂的小事

●

間宛如交換日記的手帳，

●

以孩子看世界的真實感

最重要。

●

漫威英雄也有成長難關，成為更好的自己

受，想起最純真的初心。

●

浩克好生氣作者 │ 丹．桑塔小光點 │

出版

當科學家布魯斯．班納感覺自己的情緒快要失控時，就會無敵浩克！浩克總是準備好運用自 — 己的憤怒與情緒，對抗超級反派，保護他所關心的人免受

變身成另一個人格

●

救的時刻變身時，不禁讓人開始思考：究竟是布魯斯，還

威脅。然而，當布魯斯開始在那些根本不需要浩克現身拯是浩克，比較懂得掌控自己的情緒呢？ ●

裡面什麼都有

●

聽黑鳥歌唱

作者以孩童的視角，寫下

●

出版

日常生活的觀察，將十個

●

當代館，晚點見

在納粹統治陰影下，有人

漢字的筆畫轉化為圖像語

●

作者 │ 王春子台北當代藝術館 │

用藝術對抗仇恨，用故事

彙，在純真文字和溫柔圖

●

以藝術為橋梁，開啟專屬自我的美術館夜遊

白天的記憶，到了晚上會變成什麼呢？是一場虛實交錯的

找回力量，在黑暗無光的

畫中，歌詠大自然與生命

出版

作者

夢境，還是一張通往午夜美術館的祕密門票？作者展現對

日子裡抱持希望。繼續傳

的美好。

作者

日常細節的敏銳觀察，重新詮釋展覽風貌，一筆一畫勾勒

頌故事，便是對抗邪惡最

吳欣芷 │ 拾光 │

出古蹟建築的靈魂，展開一場與感官對話的紙上展覽。走

好的方式。

瑪莉亞．范利蕭 │ 未來 │

進這棟古蹟建築，一起尋找藏在空間裡的祕密、感受藝術

出版

的多樣性，讓每次走訪都能喚醒無限的想像力。

monthly recommendation ｜青少年 & 兒童│ 36

也許，未來的你正閃閃發亮著 Maybe

你會勇敢探索、你會飛向遠方、你擁有讓世界變得更美好的力量—《紐約時報》暢銷作家 Kobi Yamada 與插畫家 Gabriella Barouch 以夢幻細膩的筆觸描繪「成長」的各種面向：或許會經歷迷惘、或許會面臨犯錯，但每一個「也許」其實都包含著很多很多，還沒被發現的可能。這本書將溫柔提醒：現在的你已經很珍貴，而未來的你，更有無限可能。

Odds and Ends

If the Moon

Maybe

作者｜ Maija Hurme

作者｜ Matthew Burgess

作者｜ Kobi Yamada

出版｜ INGRAM

繪者｜ Matthew Forsythe

繪者｜ Gabriella Barouch

出版｜ SOURCEBOOKS

出版｜ CROWN

39 │ monthly recommendation ｜大人的繪本

線上閱讀

鏡頭下的魔幻東京街頭 Now Is Now Tokyo: Street Photography

Kyoto Dreaming

「東京所帶給我靈感的深度與廣度，是任何城市都無法企及的。」倫敦出生、定居於東京的攝影師

Adam Benedicto 如此形容。從雨夜新橋映著霓虹的濕潤街角、歌舞伎町清晨撕下的城市面貌，到月台上被進站列車陣風吹亂的瞬間，本書匯集 18 位來自世界各地的攝影師作品與專訪，一幅幅影像都是他們的街頭感性。

作者｜ Taro Moberly

World Press Photo Yearbook 2026

Now Is Now Tokyo: Street Photography

出版｜ TROPE

作者｜ World Press Photo

作者｜ Lukasz Palka

出版｜ HATJE CANTZ

出版｜ TENEUES

線上閱讀

monthly recommendation ｜跨界讀本│ 38

●

成軍 10 週年，學會接受成長的痛 100 秒的紅燈演出│普通隊長

發行│火氣音樂

來自高雄的 3 人旋律龐克樂團「普通隊長」，最新專輯《100 秒的紅燈》由滅火器的柯光製作，更跨海邀請日本龐克傳奇大師 Shouji Matsugane 與 SpecialThanks 主唱 Misaki 聯手打造。專輯唱出二十幾歲面對社會洗禮、長大成人的集體焦慮與無奈，用極具爆發力的日系龐克音牆，溫柔包覆每顆受挫的心。作品記錄了綠燈亮起前、被迫再度向前驅動的最真實內心自白，是成軍 10 週年規格全面升級的誠意之作。

●

生涯首張精選輯，回顧 10 年音樂旅程 Aimyon Best Album：唇を追え（愛繆最精選：唇語追尋）演出、詞曲│愛繆（あいみょん）

發行│ Warner Music Japan

愛繆主流出道 10 週年推出首張精選輯，回望她從〈生きていたんだよな〉到〈ス

ケッチ〉的 10 年創作軌跡。專輯以代表作〈マリーゴールド〉、〈裸の心〉等人氣

歌曲共 24 首為核心，搭配深受粉絲喜愛的精選 B 面曲，展現她以細膩詞語與獨特旋律描繪情感的創作魅力。專輯封面視覺由とんだ林蘭操刀，以沙漠探險與唇

形意象打造奇幻世界。初回限定盤另收錄新曲〈今日は晴れ、肌寒い。私は家、

ギターを弾く。〉，為這段音樂旅程畫下溫柔而鮮明的註記。 ●

●

找到歸屬和力量，好評動畫音樂佳作棘ナシ

演出│ TOGENASHI TOGEARI 發行│環球唱片出自東映動畫的原創作品《少女樂團吶喊吧》（Girls Band Cry）的人氣樂團 TOGENASHI TOGEARI，是從海選脫穎而出的實力派 5 人女子組合，以高難

度器樂編制與爆發力情緒搖滾見長。樂團前兩張專輯《棘アリ》、《棘ナシ》首次發行限量黑膠，由動畫角色設計手島 nari 重新繪製全新封面插畫，並收錄爆

紅片頭尾曲與關鍵插曲，透過黑膠溫潤、高動態的模擬音質，將主唱穿透力的吶喊與狂暴的鋼琴吉他完美重現，是當代不容錯過的動漫搖滾收藏。

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經典動畫 30 週年，歷代主題曲精選合集

頭文字 D [Initial D]: Theme Song Collection Vol. 1 & Vol. 2 演出│ m.o.v.e、Galla、CLUTCHO、Every Little Thing 發行│ avex infinity 為迎接《頭文字 D》30 週年，以 Vol. 1 與 Vol. 2 兩張黑膠形式，重新推出當年跨越世代的動畫主題曲，收錄電音團體 m.o.v.e 的 Trance × Rap 代表曲，將高速飆車的速度感完整凝縮；而歌手 Galla 以九○年代流行與舞曲風格打造初期經典；旋律系搖滾團 CLUTCHO 則以 Emo 氛圍為後期篇章添上青春與衝勁。漫畫作品伴隨動畫在北美、歐洲與亞洲數十國播映，累計發行量突破 5,600 萬冊，並在 30 週年活動吸引近 4 萬名觀眾，再次證明《頭文字 D》的不朽魅力。

41 │ monthly recommendation ｜影音商品

●

樂音穿梭永恆，繪製「找樹的人」的勞動與心境神木之島 The Island and the Trees 演出│ Cicada 發行│風潮音樂《神木之島》記錄「找樹的人」團隊深入山林，遍訪台灣巨木的過程；為了接近一棵樹，研究者闢路探勘，用浪漫的速度徒步前往未知。《神木之島》電影配樂聯繫起科學理性與探索的憧憬。對 Cicada 而言，身體感是創作靈感的基礎：為了親睹巨木，主創江致潔跋涉 4 天，循著「找樹的人」橘色路標，抵達位於深谷的桃山神木。人類沒有附生植物的攀附本能，也無法如鳥般飛翔俯瞰；幸好音樂擴張有限感官，延伸想像力，微小的眼光被拉遠、再更遠。

●

紐約貝斯新傳奇，內心獨白與爵士語彙的集體記憶 Tidelines 演出│紀安 Julian Wittich 發行│環球唱片紐約爵士貝斯手紀安的首張個人專輯 Tidelines 收錄其原創曲，以及重新編曲的爵士經典，所有改編均從貝斯手的視角出發，重新梳理旋律線條與聲部關係，讓那些被反覆詮釋過的標準曲，在紀安的編曲下呈現出不同的層次與重心。貝斯在爵士樂中長期扮演支撐者的角色，提供律動、和聲骨幹，卻鮮少成為敘事的主體。

Tidelines 企圖翻轉此視角，當編曲的決策來自習慣聆聽全局、卻身處低頻位置的人，此專輯的聲音邏輯便自然長出不同於常見的內在結構。

●

厚實情感琴音，重新定義炫技名篇的現代面貌向海飛茲致敬 Homage To Heifetz 演出│瑪莉亞．杜尼亞絲 Maria Dueñas 發行│環球唱片「我的聲音，必須讓人一聽便知。」這是新生代小提琴家瑪莉亞．杜尼亞絲對藝術最純粹的執著。在《向海飛茲致敬》中，杜尼亞絲不滿足於複製大師的技術奇蹟，而是試圖在 21 世紀的語境下，尋回那個「黃金時代」中個人的音色辨識度。錄音精確捕捉了聲音的立體空間感，管弦樂曲以具穿透力的弓法，確保琴音能與編制宏大的樂團平衡對照。小品錄音則詳盡收錄空間殘響，將海飛茲式的高壓運弓轉化為高解析的聲音紀錄，完整保存這場技術實踐軌跡。

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故事仍繼續，雙版本新樂章

THE BOOK for, 演出│ YOASOBI 發行│ Sony Music

THE BOOK for, 是 YOASOBI 的第 4 張迷你專輯，也是該系列的最終章。專輯收錄了 "UNDEAD"、"Biri-Biri"、"HEART BEAT" 等 12 首重量級神曲，以精妙的「倒帶」結構回顧二人近兩年的創作歷程。這張作品不僅是兩人音樂生涯的集大成巔峰，更宣告他們將突破既有框架、邁向全新音樂篇章。實體 CD 採用極具質感的特製活頁夾包裝，完美延續了 THE BOOK 系列獨一份的裝幀美學；本次特別同步推出雙碟彩膠版本，極具紀念意義。 monthly recommendation ｜影音商品│ 40

大貫妙子 Peter and Friends —唱針落下，50 年的時間再次開始流動撰文│ Welcome Music

如果一首歌，在四十年後重新唱起，它還會

放下唱針，

面結束，起身翻到

面；第一

到﹁時間﹂的存在。而大貫妙子的音樂，本

過去只能透過唱片認識的聲音，終於真實地

她也終於第一次來到台灣，登上 JAM JAM 的舞台。對等待多年的台灣樂迷而言， ASIA

熟悉的作品重新排列，像是翻開一本寫了半

出現在眼前。也因此，在這個時間點重新聽

這張五十週年紀念黑膠。兩張

個世紀、卻仍然沒有寫完的音樂日記。

，似乎又多了一份特別的 Peter and Friends

意義。五十年很漫長，漫長到一張唱片可以

被遺忘，又重新被另一個世代發現；漫長到

新認識那個年代，也讓更多年輕世代循著唱

那一刻，時間好像又沒有那麼重要了。大貫

歌曲的人，可能才二十幾歲。但唱針落下的

當年的年輕人有了白髮，而第一次聽見這些

片、串流與網路，再次找到她的音樂。但如

﹂重展之中。後來我們習慣以﹁ City Pop

從一九七 ○ 年代 Sugar Babe 時期開始，大貫妙子的名字便一路寫在日本流行音樂的發

裡，一首首 LP

二四年七月九日於東京 EX THEATER 來就值得慢慢聽。二 ○ 二六年八月三十日， ○ 舉行的演出留下紀錄，集結成 ROPPONGI

二六年迎來出道五十週年的大貫妙子，將二

是原來的那首歌嗎？聽大貫妙子的 Peter and 張唱完，再換上第二張。那些在串流時代時，腦中不時浮現這個問題。二 ○ 幾乎消失的小小動作，反而讓我們重新感覺 Friends

果真正走進大貫妙子的作品，便會發現﹁妙子仍然唱著。而那些陪著我們走過不同年 City ﹂從來不足以概括她，爵士、巴薩諾瓦、代的歌，也還在繼續往前走。 Pop 電子音樂、歐洲音樂的氣息，在她的創作裡

自然交會；而她總以那個看似輕盈、帶著透明感的聲音，唱著城市、旅行、季節，以及人與人之間那些難以說清楚的距離。也因此，最迷人的地方，反而不是 Peter and Friends

﹁懷舊﹂。這不是把當年的聲音原封不動地搬回來，而是讓今天的大貫妙子，重新與過去原來歌曲也 —

Peter and Friends

大貫妙子

的自己相遇。當現在的她重新唱起數十年前寫下的歌曲，你會突然發現會和人一起長大。

43 │ monthly recommendation ｜黑膠專欄

誠品親子音樂劇─

★十年相伴風靡全台小朋友最愛的阿卡10歲了★ ★場場售罄口碑爆棚全新「時光旅行篇」夢幻登場★

I. 環島篇

10/17

III. 時光旅行篇 Sat. 14:30 &

18:30

II. 環遊世界篇

三部曲 10週年特別企劃 11/21

Sat. 14:30 &

18:30

12/19 12/20

誠品生活松菸 B1表演廳

阿卡是個很喜歡、很喜歡唱歌的小朋友最大的夢想，就是要成為兒歌小博士…… 阿卡貝拉ｘ經典童謠精彩三部曲一次滿足只用人聲不用樂器大小朋友們就讓我們跟著「阿卡」一起走遍世界展開奇幻的兒歌冒險吧！

A劇團（台北藝穗節佳作、台北兒童藝術節演出團隊）

演出者｜

演出曲目

《阿卡的兒歌大冒險》、《三輪車》、《虎姑婆》、《倫敦鐵橋垮下來》、《兩隻老虎》等新創與改編兒歌，以及聖誕與新年等節慶改編歌曲！ ♫♪這些曲目將以阿卡貝拉人聲無伴奏方式演唱哦！

票價

NT$ 600∕900∕1200 【阿卡10週年暢遊套票】7折起，再贈阿卡獨家限量紀念品！誠品會員享9折優惠；最低票價恕不折扣 ◎本節目適合3歲以上，親子共賞 ◎購票請上兩廳院文化生活

三部曲皆可獨立觀賞，不影響劇情理解

主辦單位保留演出異動權

主辦暨製作│

Sat. 14:30 &

18:30

Sun. 10:30 &

14:30

活動詳情、須預約報名之場次，依書店店內文宣公告為準，誠品書店保留活動更改與異動權利。歡迎於上迷誠品網站了解更多。

紅帽 T 小豬威比大玩偶見面會演出｜紅帽 T 小豬威比

紅帽 T 小豬威比來西門書店找大家玩啦！指定時段限時現身，等你來見面、互動，一起拍下可愛合照♡不需事先報

台大 30 周年系列活動｜沒有全知視角的法庭證據閱讀課主講｜翁德怡（台大醫學院法醫學科教授）案件發生經過無法 100% 情景再現。我們是否太在意故事

名，活動時間內直接來找小豬威比玩吧！

性，而忽略或誤解不合期待的證據？翁德怡老師將從醫學

10/24（六）

鑑定與法庭經驗出發，談如何在有限證據中作出經得起時

第一場次 15:00－15:30｜第二場次 16:00－16:30｜台北西門店 3F 服務台

10/25（日）

第一場次 15:00－15:30｜第二場次 16:00－16:30｜台北西門店 3F 服務台

音樂現場 LIVE MUSIC ｜ 3F 音樂館

3F FORUM

間考驗的判斷。

10/7（三）20:00–21:00｜台北台大店 B1 閱讀空間

故事時間 STORY TIME ｜ 3F 兒童遊戲角

【週末音樂夜系列活動】裘德「離開銀色荒原」音樂分享簽售會

小康軒說故事《雪花飄呀飄》

演出｜裘德（歌手）

10/09（五）19:30-20:00

主講│衣服老師

10/3（六）20:00-21:00 ｜ 3F FORUM

遠流姐姐說故事《那是我的！》【週末音樂夜系列活動】林理惠《色緻》專輯音樂分享會演出｜林理惠（Sing&Song writer）、林冠均（吉他手） 10/9（五）20:00-21:00 ｜ 3F 音樂館

主講│遠流姐姐

10/16（五）19:30-20:00

《汪達老師的夢想》新書分享主講│游爲淳（本書作者）

10/17（六）15:00-16:00

上誼姐姐說故事《窗裡有什麼?》主講│上誼姐姐

10/23（五）19:30-20:00

45 │當月活動推薦 EVENTS OF THE MONTH

主題活動

當月活動推薦 EVENTS OF THE MONTH

南西深夜電影院—電影的浪漫品味

故事正開演｜《打虎英雄傳》

主講｜ Jeffrey（傳影互動負責人）

演出｜昇平五洲園

地點｜台北南西店 5F FORUM

鑼鼓一響，好戲開場！跟著昇平五洲園走進布袋戲的故事

電影不只是敘事，也是品味的展現。從影像語言、音樂，

世界，從戲偶與演出認識傳統布袋戲文化，欣賞環保主題

到故事的情感，每位影迷都有屬於自己的浪漫詮釋。本場

互動親子劇《打虎英雄傳》。演出結束後，更能親自拿起

活動將談談如何挑選一部能牽動觀眾心弦的作品，以及在

戲偶、體驗操偶技巧！

瞬息萬變的市場中，什麼樣的故事依然值得被溫柔呵護與

10/3（六）15:00-16:00 ｜台北美麗華店 3F 兒童區