OZ MAGAZINE MULTIMEDIA SMART MAGAZINE COLORADO
축 축 개 개 국 국
APRIL 2018 18TH EDITION
#응답하라 오즈 콜로라도 인터넷 방송! /라/디/오/
webcast
방송 편성표
pg.6
오즈 라디오(Internet radio)는 인터넷과 Application을 통해 제공되는 라디오 방송입니다. 라디오라고 불리지만 전파가 아닌 인터넷 프로토콜과 App 공용서버를 통해 전달되기 때문에 방송에 따라 컴퓨터, MP3 플레이어, 휴대전화 등 다양한 기기를 통해 들을 수 있습니다.
오즈스마트매거진 콜로라도 Credit. 발행인:정경조/ 편집부장:정선우 / PD:정진덕 (주)오즈미디어 인터내셔널 "오즈(oz)는 터키어로 great & good이라는 뜻입니다."
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오즈 편집자 컬럼 Omi co. 인터넷 방송(Internet Broadcasting) 오즈 웹캐스팅(Webcasting) 개국! 인터넷 방송을 설명하는 것 조차가 무의미 할 정도로 이미 인터넷 방송은 현재 우리 생
제공하고 있는 공중파 프로그램을 인터넷으로 방영하는 웹방송
활 속 깊숙이 커다랗게 자리를 잡고 있다. 인터넷 방송은 말 그대로 인터넷으로 방송을
둘째, 기존 공중파와는 차별된 콘텐츠를 개발 제공하고 쌍방향 방송의 장점을
하는 것이다. 조금 고급 스럽게 말하자면 오디오, 비디오(동영상), 데이터 정보 등의 컨
최대한 살린 편성체제를 기본으로 한 독립 인터넷 전문방송
텐츠를 푸시(Push) 및 스트리밍(Streaming) 기술을 기반으로 인터넷 및 고속망을 통
셋째, 각 단체, 공공기관 또는 회사방송에서 제공하는 서비스로 사내 교육방송,
해 실시간으로 전송하는 것을 말한다.
안내 정보방송, 사이버 대학 방송 등의 간이형 인터넷 방송
초창기 인터넷 방송은 Internet Broadcasting, Pointcasting, Streaming Media
일반 공중파 방송국에 비해 관련 시설, 인력, 법규에 있어 설립 자체가 용이하기 때문
등 여러가지 용어로 불려 졌으나 최근에는 웹캐스팅(Webcasting)이라는 용어가 확
에 전세계적으로 인터넷 방송국의 수가 기하급수적으로 증가하고 있다. 분류에 상관
산되면서 업계와 학계에서 인터넷방송 대신 웹캐스팅(Webcasting)이 공식적으로 사
없이 인터넷 방송사업은 특히 오락 및 광고산업에서 그 높은 가치와 효과를 인정 받고
용 되고 있다. 그 이유는 웹캐스팅(Webcasting)이 기존 방송과 구별되는 다음과 같은
있다. 인터넷 방송 사업의 핵심 시장으로 부상한 인터넷 광고의 경우 미국의 시장조사
차이점이 있기 때문이다. 방송국, 전송시스템(전파/인터넷) 및 수신기(라디오,텔레비
전문기관인 Arbitron/Edison Media Research의 조사에 의하면 인터넷 방송 사청
젼/컴퓨터)로 이루어지는 기본 구성은 기존 공중파 방송과 웹캐스팅(Webcasting) 사
자(청취자)들은 방송 도중 광고 노출을 통해 알게 된 웹사이트를 방문할 비율(79%)이
이에 큰 차이가 없다. 하지만 무엇보다 큰 차이점은 기존 방송이 단방향(일방적) 서비
상대적으로 매우 높으며, 실제 상품 구매로 이어질 비율(60%)도 매우 높은 것으로 나
스 매체인 반면 웹캐스팅은 쌍방향 서비스로 부터 출발한 매체라는 점이다.
타났다. 인터넷 광고시장의 규모가 TV 광고 시장의 규모를 추월하고 있는 실정이다.
또한 기존 방송과는 달리 시청자(청취자) 스스로가 원하는 방송시간대와 프로그램
늦은 감이 없진 않으나 이런 시점에서 개국한 OMI co. 인터넷 방송 “오즈 웹캐스팅”
을 선정, 재구성하여 시간과 장소의 제약없이 수신할 수 있다는 것이 다르다. 제공되
이 시청자(청취자)에게는 쌍방향 커뮤니케이션을 통한 유용한 컨텐츠와 서비스를 개
어 지는 컨텐츠 역시 음성과 영상이라는 제약을 넘어 다양한 멀티미디어, 심지어 가
발 제공할 책임과 오즈 미디어 인터내셔널 광고주분들께는 효과적인 광고노출을 통한
상 현실 공간 마저도 자유롭게 방송할 수 있다. 이런 관점에서 Omi co. 방송(국)의 공
광고효과 증진의 의무를 다하기 위해 최선을 다할 것을 모든 제작진을 대신하여 약속
식적인 명칭은 Omi co. 인터넷 방송(Internet broadcasting) 오즈 웹캐스팅(Oz
드립나다! ‘오즈 웹캐스트’를 통한 오즈 미디어 인터내셔널 콜로라도의 거침없는 “도
Webcasting)으로 확정되었다.
약”에 아낌없는 격려와 응원 부탁드리며 개국에 도움을 주신 모든 분들과 프로그램 개 발과 제작에 도움을 주시는 출연진 모든 분들께 진심으로 감사를 표합니다.
인터넷 방송은 크게 세 가지로 분류된다.
첫째, 기존 방송국이나 홈 쇼핑핑TV, 스포츠 TV와 같은 케이블 방송국이 현재
Editor 정선우 올림
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APRIL 2018 CONTENT H EA LTH
C OLUMN
B EA U T Y
SP ECIAL
몸몸몸
일상안에서
스미홈트
라디오개국
시니어 피트니스 8계명
개통되셨습니까?
힙딥 없앨 수 있다?!
오즈 인터넷 방송
건강노하우
잉글리쉬&컬쳐
우울증 자가진단
무엇 때문에 이렇게 오래 걸렸어?
뷰티앤더비스트-여
동의보감
편집자컬럼
생리통, 자궁내막증
인터넷 방송 오즈 웹캐스팅
오즈푸드
총영사 안내
신현대 박사의 밥상
민원관련 정보 2018 상반기 순회영사
한방컬럼 알러지성비염
2018 울트라 바이올렛 코디
뷰티앤더비스트-남
드래곤후기
Men's 2018 S/S Trend
드래곤 페스티벌
힐링토크
문화충전
가수 아이비 생활 속 작은 힐링
봉준호 감독
오즈 스토리
리빙센스
톨스토이 인생 10훈
스프링 인테리어 part 2
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종교컬럼 미투 운동에 대한 단상
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오즈 인터넷 방송 (Internet Broadcasting) 오즈 웹캐스팅 (Webcasting) 개국! 오즈 라디오(Internet radio)는 인터넷과 Application을 통해 제공되는 라디오 방송입니다. 라디오라고 불리지만 전파가 아닌 인터넷 프로토콜과 App 공용서버를 통해 전달되기 때문에 방송에 따라 컴퓨터, MP3 플레이 어, 휴대전화 등 다양한 기기를 통해 들을 수 있습니다.
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방송이 녹음되어 있는 파일(MP3 등)을 웹사이트나 FTP 등을 통해 제공 하는 다운로드 방식과 실시간으로 전송 받으면서 방송파일을 한 번에 다운로드하는 스트리밍 방식을 채택할 수 있으나
오즈라디오는 메타파일 방식으로 방송 정보가 수록된 파일을 다운로드하 여 재생함으로써 언제든지 해당 방송을 간편하게 전세계에서 들을 수 있 는 신개념 방송기법입니다.
이제 콜로라도에서 언제나 들을수 있는 방송시스템을 완비한 오즈미디어 의 테크놀로지로 로컬에서 만드는 콜로라도 이야기와 방송을 즐길 수 있 게 됐습니다.
ON AIR
오즈
라디오
방송
편성표
김준홍의 UR So Beautiful 언플러그드 라디오(주1회 방송) 아나로그 라디오시절의 어덜트 컨템포러리 음악방송을 지향하는 본 방송은 다년간 미주 이민방송의 경험 과 싱어 송라이터로서의 전문적 음악지식을 토대로 한 현장경험을 생생하게 들려주는 방송으로 OMI가 자랑하는 간판 프로그램이다. 김준홍 대표가 직접 진행하며 한국과 미국의 유명 연예인과 인사들을 섭외 하여 인터뷰와 정보를 전하는 전문음악방송이다.
권릴리의 찬찬찬(주1회 방송) 권릴리 권사가 진행하는 종교음악 방송. 최근 유행하는 파워 CCM과 모든세대가 함께 듣고싶은 찬양곡들 을 선별하여 전해주는 은혜로운 찬송,찬양,찬미의 시간, 이민사회 청취자들의 고된 삶의 위로와 소망이 되 는 힐링타임을 선사한다.
이지은 김인자의 7080 오픈하우스(주1회 방송) 공중파와 지상파를 두루거친 방송인들의 프로페셔널 방송. 흘러간 7080시대의 공감대를 형성하며 세대 간의 실제적 이야기들을 풀어나간다. 추억속으로의 여행을 매주 책임질 방송.
신영수의 고칠까요 말까요?(주1회 방송) 자동차 칼럼리스트이자 자유기고가 신영수의 백과사전같은 지식의 편람. 실제적이고도 자유로운 분석으 로 떠오르는 이슈들을 조명하는 방송.
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정유성 목사의 2분묵상(주4회방송) 유다지파와 프뉴마워십을 대표하는 한국과 미국의 대표적인 예배인도자로서 현 로컬교회를 담임하며 가장 실질적인 이슈가운데 하루하루 위로의 메시지를 전하는 2분묵상. 하루2분의 묵상이 삶의 전체를 바꾼다.
아빠밴드의 놀러와(격주 방송) 콜로라도 덴버 오로라 지역에서 활동하는 대표적 직장인밴드 아빠밴드의 공연 뒷이야기와 로컬밴드의 소 소한 삶의 이야기. 한국적 락에 기반을 둔 왁자지껄 음악이야기로 재미를 선사한다.
콜라톡 (콜로라도 라디오 토크쇼 ,주1회방송) 콜라톡은 콜로라도 덴버의 대표적인 로컬 토크쇼이다. 주부 9단 고정패널들이 각계 각층의 문화콘텐츠를 조명하며 일상생활의 재미를 수려한 입담과 여과없는 시각으로 이민생활의 줌마파워를 선사한다. 마음이 후련해지는 이민문화의 수다방송, 다채로운 재미를 선사한다.
정진덕 PD의 파워인터뷰(주3회 이상,각 프로그램에 삽입됨) 수퍼맘 정진덕PD의 로컬 타운인터뷰. 이민사회의 동포들의 비즈니스와 이슈들을 조명하며 실제 인터뷰를 통해 동포들의 생생한 육성으로 타운정보를 전하는 시간.
타운뉴스 전문아나운서가 진행하는 로컬 타운뉴스. 다채로운 취재와 미주이민사회의 소식을 전한다.
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7200 S Alton Way, Ste B200, Centennial, CO 80112
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법률 컬럼
훌륭한 변호사 선택 시 쉬운 5가지 방법 훌륭한 변호사를 어떻게 선택하는 지에 대한 기사를 써보라는 요구를 받았을 때 제겐 영광이었습니다. 비지니스를 할 때 변호사를 선택하는 것은 가장 중요한 결정 중에 하나입니다. 사생활에서 인생의 동반자 혹은 교회를 선택하는 것과 같은 것입니다. 훌륭한 변호사를 선택하는 쉬운 다섯가지방법을 소개합니다.
1단계: 변호사 규제 조언단의 콜로라도 대법원 사무 소의 웹사이트를 방문하세요.
2단계: 마틴대일-허블(Martindale-Hubble) 동료 변호사 평가 등급제도 웹사이트에 방문하세요.
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www.martindale.com"(변호사(lawyer)/변호사사무소 검색(Law firm's
그런후 “변호사 검색 및 징계기록(Attorney Search and Disciplinary
search)"을 선택하세요. 조회하시는 변호사의 이름을 입력하세요. 또한
History).” 화면이 나타나게 됩니다. 검색하실 변호사의 성과 이름을 타이
변호사가 일하는 도시 이름을 입력하세요.
프합니다. 이름을 타이프하면 화면이 나타납니다. 화면은 다음 사항들을 알려줍니다: 변호사의 경험이 어느 정도인지, 전문인 책임보험을 가지고 있는지, 콜로라도 주에서 징계 공공기록이 있는지를 알려줍니다.
예를들면: “James Rollin Miller Jr Denver.” 쉼표, 대시, 마침표기호를 입 력하지마세요. 변호사의 이름은 파란글자로 웹사이트에 나타날 것입니다. 변호사의 프로필에 가기 위하여 파란글자를 클릭하세요. 프로필은 3가지 중요한 정보를 제공합니다: 0-5 숫자등급, 변호사의 윤리평판에 관한 노 선임하고자 하는 변호사가 얼마나 오랫동안 일을 해왔고 어느 정도의 경험
트, 이력서 등급. 법적지적에 대한 별점5개를 가지고 있고, 높은 윤리평판
이 있는지 알 수 있기때문에 이러한 정보는 중요합니다. 비윤리적이고 징
및 전문적 우수성의 가장 높은 수준을 가지기 위한 동료 등급점을 가지고
계기록을 가지고 있는 변호사를 고용하기를 원하는 사람은 없을 것입니다.
있는 변호사를 뜻하는 CV 에서 AV 의 탁월한 등급을 가지고 있는 변호사
최종적으로 잠재적 과실로 부터 보호를 받을 전문인 책임보험을 고용하실
를 선택하셔야합니다. 마틴대일-허블(Martindale-Hubble) 에서 등급제
변호사가 소지하고 있어야합니다.
도는 중립적이고 편견이 없는 동료 변호사 검토 등급제도로 미국 전체에서 변호사 선택을 위하여 변호사들과 중요한 의뢰인들이 이용합니다.
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3단계: 변호사의 웹사이트를 검토하세요.
에 나가는가? 변호사가 본인을 존중하고 있는가? 적절하게 소통할 수 있
그런 후 다음의 질문을 스스로 해보세요. 본인이 찾고 있는 유형의 의뢰건
중요한 결정 요인으로 남게 될 것입니다.
을 변호사의 웹사이트에서 설명하고 있는가? 웹사이트 내용이 변호사와 함께 일하기에 편하게 느끼졌는가? 이런 질문에 대한 답이 확실하지 않다
도록 능통한 통역관을 개입시킬 의향이 있는가? 상담에서 만족도는 가장
5단계: 결정을 내리세요.
면 변호사와 상담를 하실 때 물어보세요. 이 모든 단계를 거친 후 결정을 내리는 것은 중요합니다. 법적문제는 거의
4단계: 2명 이상의 변호사를 선택하셔서 상담해 보 세요.
대부분 시간제한이 있습니다. 시간제한이 없더라도 미루는 것은 본인이 원
가격을 물어보세요. 시간당 혹은 확정된 금액을 부과합니까? 본인의 일을
본인의 결정을 내리십시오. 이 5단계가 훌륭한 변호사를 쉽게 선택하는데
종결시키는데 수수료가 어떻게 됩니까? 시간당 청구한다면 예상 수행시간
도움이 되었으면 합니다.
이 몇시간 입니까? 경험이 많은 변호사는 높은 시간당 요금을 부과할 수 있으나 수행하고자 하는 업무를 종결시키는데 아주 적은 시간으로 해낼 수 있기 때문에 이는 중요합니다. 마찬가지로 경험이 없는 변호사가 낮은 시간당 요금을 부과할 수 있으나
하는 변호사가 바쁠 수도 있거나 그렇지 않다면 다른 일에 묶여 있을 수 도 있기 때문입니다. 그러므로 어떤 변호사를 고용할 것인가를 결정한 후에
Copyright • Disclaimer (제임스 롤린 밀러(James Rollin “Jim” Miller)는 밀러어소시에이트(주) (Miller Associates, LLC)의 창시자이며 변호사장입니다) 밀러변호사는 43년동안 변호사로 일했습니다. 그는 5등급을 가지고 있으며 가장 높은 윤리관과 AV 탁월성의 마틴데일-허블(Martindale-Hubble) 의 전문적 탁월함이 가장 높은 등급 또한 가지고 있습니다. 좀 더 자세한 정보는 jamesrmiller.org 를 방문하세요.
자료제공:
일을 종결시키는데 너무 많은 시간을 소요할 수 있습니다. 그래서 경험이
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있는 의뢰인들은 경험이 좀 더 많으면서 총 변호비용을 적게 제시하는 높
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리빙센스
Spring Interior 봄을 부르는 인테리어 Part.2 어느덧 추위도 사그라지고 봄의 계절로 다가가고 있다. 유독 봄에는 무겁고 칙칙했던 인테리어를 확 바꾸고 싶다는 생각이 강렬해진다. 추위에 덮어두고 쌓아두었던 모든 것들을 다 정리하고 새롭게 산뜻한 컬러와 소품 등 다양한 아이템으로 집 안을 봄 향기 가득하게 만들어 보면 어떨까? 올봄 유행컬러를 나만의 감각으로 믹스매치해서 연출하거나, 이러한 컬러 느낌대로 다양한 패턴으로 시도해 원하는 컨셉에 맞는 봄 인테리어로 맞추면 된다.
자신이 원하는 봄 컬러와 함께 내추럴 스타일, 북유럽 스타일 또는 모던 스타일 등 다양한 스타일로 봄 인테리어를 완성해 보자.
오즈(GREAT)팁!
봄 인테리어, 더욱 풍성해지는 연출!
그림이나 액자는 공간을 더욱 풍성하게 하고 정돈하는 힘들 지닌 아이템이다. 어떤 액자프레임을 선택하고 레이아웃 하느냐에 따라 공간을 다양하게 연출할 수 있기 때문이다. 가지런히 같은 크기의 프레임을 나란히 연출하는 방법도 있지만, 컬러플레임과 두께와 크기가 다른 프레임을 서로 믹스매치 하면 빈티지 갤러리 분위기로 연출할 수 있고, 자신만의 독특한 인테리어 감각을 보여줄 수 있다. 이때 침구의 경우에도 컬러를 주기보다는 톤 다운된 컬러인 그레이를 선택하면 세련된 공간으로 연출할 수 있다. 벽면에 액자와 그림, 또는 벽지 말고도 빛으로 포인트를 줄 수 있다.
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봄향기 나는 봄꽃
드레스룸 정리
수납장 정리
봄향기가 나는 봄꽃은 봄 인테리어에 포기할 수 없는 아이
어둡고 두꺼운 겨울옷을 정리하고, 화사하고 가벼운 봄옷을
서재에 널브러져 있는 책들과 문서들도 정리를 해야 할 때
템이다. 집 안의 생기 있게 만드는 것은 물론 하나의 포인
입을 차례. 겨울 동안 입었던 두꺼운 외투는 세탁을 한 후,
다. 필요 없는 책이나 공간만 차지하는 책은 버리거나 기부
트 컬러역할을 하기 때문이다. 꽃을 선택하고 나서, 다음으
올겨울에 꺼내 입기 좋게 걸어두고, 가벼운 티셔츠나 스웨터
하는 등으로 수납공간을 확보하고, 기본문서나 종이류는 깔
로 선택해야 할 것은 꽃을 더욱 돋보이게 하는 화기를 선택
는 잘 접어 옷 전용 박스에 넣어 두는 것이 좋다.
끔하게 서류상자나 파일에 담아 정리하는 습관을 들이자. 중
하는 것.
요한 서류의 경우 여기저기 널려있으면 잊어버리기 쉽고 보 가벼운 여름 티셔츠나 봄에 입을 옷들을 찾기 쉽도록 차곡
기에도 좋지 않기 때문이다.
화기의 실루엣이나 컬러에 따라 다른 매력을 뽑 내는데, 꽃
차곡 갠 후, 바구니나 수납장에 정리해주고, 보기 좋은 수납
에 컬러가 없다면 화기를 통해 연출이 가능하다. 예를 들면
을 원할 경우 색감이 같은 옷들끼리 정리하는 것도 좋은 방
기본적인 정리가 끝났다면 서재에도 봄에 어울리는 컬러나
한가지 컬러의 화기를 선택에 놓기보다는 옐로우나 그레이
법이다. 각종 악세서리나 가방 같은 경우나 전용 수납공간을
소품으로 꾸며 답답하고 칙칙한 서재를 벗어나 산뜻한 서재
등의 세련된 컬러를 화기로 믹스매치 하면 포인트가 될 뿐
만들어 손상이 없도록 하자. 미리 정리하기에 앞서 수납장에
로 만들어 보자. 서재의 경우 벽면을 이용한 데코레이션이
만 아니라 하나의 정물화를 보는 듯한 고요한 풍경으로 공
먼지는 물걸레로 깨끗이 닦아내고, 창문을 활짝 열어 환기시
나 작은 화분 또는 바닥에 카펫트나 러그를 이용해 분위기
간을 연출할 수 있다.
키는 것을 잊지 말자.
를 바꿀 수 있다.
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종교컬럼
종교컬럼
미투 운동 에 대한 단상 미국의 할리우드를 중심한 연예계
워하시는 무서운 죄악임을 우리는
오늘날 복음주의권에서 여성과 남
지내려고 하고 있습니다. 어느 입장
에서 시작된 미투 운동이 우리 나
분명히 알아야 합니다.
성의 관계에 대해서 두 가지 관점이
을 취하든 양자 모두 여성과 남성의
경쟁하고 있습니다. 하나는 동등주
존재론적 동등성을 인정한다는 점이
을 보면서 한편으로는 시원한 느낌
둘째, 여성을 차별하고 착취하는 고
의적 관점입니다. 남녀가 완전히 평
매우 중요합니다. 그것이 바로 성경
을 한편으로 안타까운 마음을 갖게
대 유대 사회에 예수님이 성육신하
등하고 동등하기에 여성에 대해서
이 가르치는 바이기 때문입니다.
됩니다.
여 오셨다는점입니다. 예수님은 그
어떠한 제한을 두어서는 안된다는
시대의 눈으로 볼 때 너무나 파격적
입장입니다. 특별히 여성이 안수를
한국에서 일어나고 있는 미투 운동
특별히 이 운동이 여성에 대한 성착
으로 여성을 대하셨습니다. 여성을
받고 목사가 되는 것은 물론, 개교회
이 한국 사회와 문화를 좀 더 건강
취, 성폭력, 성추행 등을 드러내고,
인격적으로 존중하시고, 그들을 남
의 시니어 목사, 혹은 담임목사가 되
한 방향으로 변화시킬 수 있을지 귀
고발하는 것과 연결된 것이어서 역
성과 동등한 하나님의 자녀들로 대
는 것도 허용하고 장려해야 한다는
추가 주목됩니다. 한국교회는 이러
사적으로 여성을 무시하고, 차별하
하셨습니다. 예수님이 여성을 대하
입장입니다.
한 사회적 변화에 대해서 더 전향적
고 때로는 이용하는 것을 관례로 생
셨던 모습은 거의 혁명적이라고 할
각하거나 심지어 미덕으로 생각해온
정도로 급진적이었습니다. 그것은
또 다른 하나는 상보주의 혹은 보완
경적 가치관이 뿌리내리도록 도와
우리나라의 컨텍스트에서 큰 충격을
타락 이전의 창조질서를 회복하는
주의적 관점입니다. 남녀가 존재론
야 합니다.
주고 있습니다.
의미가 있었고, 예수님 재림 이후의
적으로 동등하지만 남녀는 기능상
영원한 질서에 대한 예고편을 보여
으로 구별되어야 하고, 그 기능상의
주는 의미가 있었습니다.
구별은 가정에서나 교회에서 남성
라에서도 급속히 확산되고 있는 것
여기서 우리 그리스도인들이 반드시
인 접근을 함으로써 남녀 동등의 성
이 여성의 머리가 되어야 한다는 관
기억해야 할 것은 예수님을 주님과 구주로 믿고 따
점입니다. 그래서 여성이 목사 안수
첫째, 하나님 앞에서 여자와 남자
르는 그리스도인들과 교회는 당연
를 받는 것을 처음부터 금하거나, 아
는 존재론적으로 동등한 가치와 존
히 예수님이 여성을 대하셨던 것 처
니면 허락하더라도 시니어 목사, 혹
엄을 가진다는 사실입니다. 이것은
럼 존중과 사랑으로 대해야 합니다.
은 담임목사가 되는 것은 허락하지
창세기 1장이 분명하게 증거해 줍니
그렇지 않다면 죄를 범하는 것입니
않는 관점입니다.
다. 여자와 남자가 공히 하나님의 형
다. 우리는 예수님의 사랑과 은혜
상을 따라 창조된 사람이기 때문입
로 모든 사람을 대하는 훈련을 계속
양쪽 입장 모두 성경적 근거가 있기
니다 (창 1:26-28). 그러므로 여성을
해야 합니다. 그것은 그리스도의 제
에 오늘날 복음주의자들은 서로 동
정성욱
차별하거나 착취하거나 사사로운 목
자로서 추구해야할 바른 삶의 모습
의하지 않지만 서로의 입장을 존중
적으로 이용하는 것은 하나님이 미
입니다.
하기로 동의하는 선에서 사이 좋게
덴버신학대학원 조직신학교수 큐리오스 인터내셔널 대표
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OZ MAGAZINE 04-2018
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정주호의 몸.몸.몸!
‘몸짱스타’ 정주호 트레이너(스타트레인 대표)
영혼의 헬스 트레이너
정주호의
몸.몸.몸! 이병헌, 장동건, 다니엘 헤니, 이범수, 고수, 송중기, 김래원 한채영, 손담비, 유이, 한효주, 김유미, 김태리 등 300여 명의 스타들의 몸을 만들어온 실력파 트레이너이자 영,혼,육의 건강을 위해 힘쓰는 라이프 코치! -現 피트니스센터 「스타트레인」 대표 -NESTA 아시아 최초 마스터 트레이너 -코스타, 국제기구 강연
"근육량 1% 늘리면 몸은 1년 젊어져… '근력 운동' 시작하세요"
'스타 트레이너' 정주호의 시니어 피트니스 8계명 나이가 들면 점점 몸을 쓰기가 힘들어진다. 조금만 무리를 해도 다치기 십상이고 한 번 다치면 회복도 더디다. 그러나 그럴수록 더욱 운동을 게을리하지 말아야 한다. 이병헌·이범수·한채영 등 몸짱 스타의 트레이너로 유명한 정주호(40)가 중년 이후에 더 열심히 운동해야 하는 이유와 시니어를 위한 피트니스 비법을 알려줬다.
1. 삶의 우선순위, 첫째가 건강
3. 가족력을 극복할 수 있는 운동을 하자
40대까지는 부모로부터 물려받은 유전적 요소가 건강을 좌우한다면, 중년 이
나이가 들면 어떤 운동을 더 중점적으로 해야 할까? 시니어들은 농담삼아 "술
후는 개인의 노력에 따른 후천적 요소가 몸의 상태를 책임진다. 대부분의 사
을 먹기 위해 운동한다" "골프를 치기 위해 운동한다"는 말을 종종 한다. 언뜻
람들이 청년기에는 물려받은 건강만 믿고 몸관리를 하지 않은 채 중년을 맞이
자신의 즐거움을 위한 것처럼 들리지만 실은 모두 비즈니스와 관련된 활동들
한다. 40대부터 10대 성인병 발병률이나 사망률이 급격히 높아지는 것도 바
이다. 하지만 그보다 더 시급한 것이 바로 가족력이다. 40대 이후가 되면 유
로 그런 이유 때문이다. 은퇴를 앞둔 시니어들이 여생을 위해 가장 중요한 요
전적 지병이 하나 둘씩 나타나기 시작하므로, 이를 극복하기 위한 대비가 필
소로 가족·재테크·여행·건강 등을 꼽지만 건강이 없다면 여행을 갈 수도, 가족
요하다. 심장이 좋지 않은 집안이라면 유산소 운동을 통해 심박수를 체크하며
과 소중한 시간을 보낼 수도 없다.
콜레스테롤 수치를 낮춘다거나 부모님이 골다공증이 있다면 골밀도를 높이 는 하체 강화 운동을 하는 등 적절한 운동 처방이 필요하다.
2. 신체적, 정서적 도달점을 함께 정하라 4. 운동은 두뇌를 더욱 건강하게 한다 막연히 '건강해지자' '살을 빼자' 정도로만 목표를 정하면 금세 흐지부지될 활 률이 높다. 운동을 할 때는 기간, 활동을 명확히 하되 신체적, 정서적 목표점을
'건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다'는 격언은 시니어일수록 명심해야 하는
구체적으로 정하는 것이 동기부여와 성취감을 높여준다. 예를 들면 몸무게 85
말이다. 나이가 들수록 기억력 감퇴, 스트레스성 불면증, 노인성 치매 등 두뇌
㎏인 남성이 1년 동안 총 6㎏을 감량하기로 했다고 치자. 그러면 신체적으로
건강이 더욱 큰 문제가 된다. 이럴 때 신체를 단련하면 즉각 반응이 나타난다.
는 연말까지 79㎏을 만들고, 정서적으로는 가을쯤 열리는 하프마라톤에 도전
운동을 하면 유연성·근력·순발력·지구력 등이 향상되는데, 이는 곧 사고의 유
하겠다는 목표를 정하는 것이다. 이를 위해 마라톤 참가 신청을 해두고, 실제
연성, 지칠줄 모르는 추진력, 평정심, 인내심 등을 키워준다. 재미있는 예로,
로 대회에 참여해 완주를 하면 건강을 통해 얻는 보상이 한층 값진 것이 된다.
만병의 근원인 '스트레스'의 반대말은 '스트레칭'이다.
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OZ MAGAZINE 04-2018
5. 규칙의 개념을 달리 하라
7. 근력 운동이 시간을 되돌린다
퍼스널 트레이너를 찾는 중장년들은 CEO나 경영진 등 임원인 경우가 많다.
나이보다 늙어 보이는 것을 좋아하는 사람은 없다. 그럼에도 불구하고 중년
그들의 공통점 중 하나는 자신과의 약속을 지키지 못하면 무척이나 괴로워한
이후에는 피부의 탄력이 떨어지고 살이 찌면서 노화가 가속화된다. 인간은 35
다는 것. 회식이나 미팅이 잡혀 운동할 시간을 놓쳐버리면 아예 며칠 간 운동
세를 기준으로 1년에 1%씩 근육이 줄어들고 반대로 지방은 1%씩 늘어난다.
을 놓아버리기도 한다. 이럴 때는 규칙이나 약속의 개념을 달리 하는 것이 처
근육량이 1% 줄어들수록 1년씩 늙는 셈이다. 이를 예방하고 세월을 거꾸로 돌
방이 된다. 저녁에 회식이 잡혔다면 평소보다 일찍 일어나 아침에 운동을 한
리는 비법이 바로 근력 운동이다. 동안의 비결은 피부 표면적을 가리는 화장
다거나, 도저히 시간이 나지 않는 날은 탄수화물을 줄이고 엘리베이터보다 계
이나 외부만 자극하는 마사지가 아니라 피부 속 근육섬유를 자극하는 데 있
단을 활용한다거나 하는 식이다. 바쁘거나 의지가 약한 사람일수록 이런 부분
다. 운동을 통한 내부 자극으로 탄력을 강화하는 것이 가장 중요한 포인트다.
에서 유연한 사고를 가져야 꾸준히 운동할 수 있으며, 이는 정신 건강과도 직
근육섬유의 탄력이 곧 피부의 탄력이기 때문이다.
결된다는 사실을 명심하자.
8. 몸이 늙으면 커리어도 함께 늙는다
6. 모범적인 '윗물'이 되라 톱스타들은 멋진 몸을 유지하기 위해 끊임없이 트레이닝을 하지만, 아이러니 한 집안의 가장, 한 기업의 리더인 시니어들이 더욱 명심해야 할 것이 있다. 자
하게도 유명해질수록 운동할 시간은 점점 줄어든다. 그럴 때면 누구나 한번쯤
신의 캐릭터가 곧 그 집안과 기업의 정체성이 된다는 점이다. 가령, CEO가 폭
운동을 줄이고 차라리 그 시간에 커리어에 더 집중하는 게 낫지 않을까 하는
탄주 회식 문화를 좋아하면 상무·부장·사원에 이르기까지 모두 그에 따를 수
고민에 부딪힌다. 그럴 때마다 늘 하는 조언이 있다. "당신의 연기력은 늙거나
밖에 없다. 봉사활동을 좋아한다면 주말이나 휴일마다 전 직원이 봉사활동에
퇴화하지 않는다. 하지만 몸은 점점 늙어갈 것이다. 나이 때문에 캐스팅되는
동원될 것이다. 운동을 좋아하고 건강한 생활습관을 가진 CEO와 함께 일한다
아저씨·아빠·할아버지 역할을 하며 조연으로 물러날 것인가, '킹스맨'의 콜린
면 직원들도 몸과 마음이 건강해질 것이고 이는 업무 능률을 높여 회사의 경
퍼스처럼 당신만이 할 수 있는 역을 맡으며 계속 주인공을 할 것인가?"
쟁력을 높여줄 것이다. 정주호 트레이너 (스타트레인 대표) 출처 : http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2015/06/02/2015060203420.html
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OZ HEALTH
우울증 극복방법
8가지와
우울증 자가진단!
우울증(Depressive Disorder)은 전 세계적으로 5명 중 한명이 걸리는 흔한 질병으로 우리나라에서도 약 8퍼센트 정도인 330만 명이 매년 우울증으로 고생한다는 통계가 나와 있다. 우울증 환자의 15퍼센트가 자살을 시도하고, 자살자의 80퍼센트가 우울증을 앓고 있는 것으로 추산된다. 우울증이란 질병은 개인적인 잘못도 아니고 자신의 노력으로 해결 가능한 상태가 아닌 질병상태로 전문가의 진료, 치료, 도움을 받아야 하는 질환으로 규정하고 있다. 역사적으로는 기원전 4세기 의사인 히포크라테스가 담즙의 과도한 분비가 우울증의 한 원인이라고 주장했고, 아리스토텔레스는 슬픔과 낙담으로 우울증을 정의했으며, 18세기 프랑스의 심리학자 줄리스 팔렛은 마음과 신체 간의 상관관계에 의해 우울증이 발병한다고 언급했고, 19세기 독일의 에미릴 크레펠린은 조울증이라는 용어를 만들어 냈다.
우울증 자가진단
우울증 자가진단
< 세계보건기구의 우울증 진단 기준 >
ㅁ ㅁ ㅁ
우울한 기분이 든다
ㅁ ㅁ ㅁ ㅁ ㅁ ㅁ ㅁ
집중력과 주의력이 감소했다
ㅇ
주관적 설명(슬프거나 우울하다)이나 타인에 의한 관찰에 의해 거의 매일 흥미가 감소한 것으로 나타난다
ㅇ
거의 매일 스스로의 설명이나 타인의 관찰에 의해 우울한 기분이 나타난다
ㅇ
식이요법을 하지 않는데도 체중감소나 체중증가 현상, 또는 거의 매일 식욕감소나 증가현상이 나타난다
자존감과 자신감이 감소했다
ㅇ
거의 매일 불면 또는 과수면 증상이 나타난다
죄의식과 자신이 쓸모없다는 느낌이 든다
ㅇ
거의 매일 정신적 흥분 또는 지체현상이 나타난다
미래가 비관적으로 생각된다
ㅇ
거의 매일 피로감 또는 에너지 상실 느낌이 나타난다
자해나 자살행위 또는 생각이 든다
ㅇ
거의 매일 자신의 무가치함 또는 부적절한 최책감을 느낀다
ㅇ
거의 매일 사고와 집중력 감소 또는 결정 곤란이 나타난다
ㅇ
반복적인 죽음에 대한 생각, 구체적 계획이 없는 반복적인 자살 생각, 또는 자살시도나 자살하려는 구체적인 계획을 한다
흥미와 즐거움을 상실했다 피로감이 증가하고 활동성 저하를 초래하는 기억력 감퇴 등으로 고통받는다
수면장애(불면, 꿈을 많이 꿈) 식욕감퇴
* 1~3의 증세로 고통을 겪고 있으면서 4~10의 증세가 나타나면 우울한 상태다.
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< 미국 정신의학회의 우울증 진단 기준 >
OZ MAGAZINE 04-2018
* 위 증상 중 5가지 이상이 2주일 동안 나타났고 과거의 기능과 차이를 나타냈다면 우울한 상태이거나 우울한 증상으로 볼 수 있다.
우울증 극복방법 8가지
5. 과도한 카페인과 설탕 섭취는 우울증의 적
1. 인스턴트 식품을 적게먹자
있으며 우울할 때 섭취하는 설탕이 함유된 단 음식은 신경과민, 현기증, 갈증,
과도한 인스턴트 섭취는 미네랄이 부족해져 의욕과 성욕저하의 원인이 되
불안감을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
커피 등 카페인을 과다섭취하면 중추신경계를 자극하여 마음이 불안해질 수
며, 비타민이 부족해 신경이 예민해지거나 숙면을 방해받는다. 방부제나 식 품 첨가물이 포함된 인스턴트 음식에서 자연식으로 식단을 바꾸자.
6. 운동은 우울증에 가장 효과적인 약이다 움직이기 싫어하고 의욕이 줄어드는 우울증을 예방, 극복하기 위해서는 오전
2. 술 담배는 스트레스의 적
에 야외에서 규칙적으로 행하는 운동이 매우 효과적이다. 스트레칭, 걷기운동,
과도한 음주는 뇌 신경전달물질의 재료로 사용되는 나이아신과 엽산이 부
복식호흡 또는 자신이 조금이라도 흥미를 느끼는 운동을 시작해 보자.
족해져 뇌 기능 저하의 원인이 되며, 흡연은 스트레스를 줄이는 데 효과적 인 비타민을 소모시킨다.
7. 춤과 노래는 우울증 치료방법이다 노래교실을 다니거나 좋아하는 노래를 따라 부르면 답답하고 막혀 있던 기혈
3. 지나친 다이어트는 피하자
이 풀린다. 또한 춤은 관절과 근육을 이완시키고 기혈순환을 촉진하는 좋은
식사량을 줄이는 다이어트는 체내 근육(단백질)을 감소시킨다. 단백질은 신
우울증 자가치료법이다.
경전달물질의 원료로 작용하므로 단백질이 부족해지면서 뇌 기능을 저하 시킬 수 있다.
8. 명상은 세로토닌 분비를 촉진한다 서양에서는 이미 명상이 세로토닌 분비를 촉진한다는 사실이 증명되었다. 수
4. 편식하는 습관은 우울증을 악화시킨다
많은 명상기법 중 자신이 편안하고 잘 집중되는 방법을 선택해서 한번에 5~15
황제 다이어트처럼 단백질만 섭취하는 편식은 우울증을 유발하며 반대로
분씩 하루 세번 이상 해보자. 특히 저녁시간의 명상은 종일 긴장되어 있던 몸
채식만 하는 채식주의자의 경우엔 단백질 부족으로 세로토닌의 대사과정에
과 마음을 이완시켜 주며 숙면을 도와준다. 명상방법에는 집중명상, 마음챙김
좋지않은 영향을 줄 수 있으므로 가능한 한 단백질, 탄수화물, 지방질, 무기
명상, 이미지명상, 걷기명상 등이 있다. 단, 명상을 통해 분비되는 세로토닌은
질의 균형된 식사습관이 중요하다.
뇌내 작용시간이 짧으므로 가능하다면 짧게 여러 번 반복하는 것이 좋다.
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Be a u t y & Th e Be a s t
Men's
2018 S/S Fashion Trend p a r t. 1 MUST-HAVE
VERTical stripe 스트라이프는 여름의 영원한 동반자와도 같 다. 그리고 올해 다시 한번 스트라이프를 남 성 여름 패션에 적용시켜야 할 것이나 우리 가 주목해야 할 것은 버티컬 스트라이프, 즉 수직 줄무늬 패턴이다. 수직 스트라이프 트 렌드를 위해서는 가벼운 자켓, 셔츠, 슬랙스 에 수직 줄무늬가 들어가 있는 제품을 선택하 도록 하자.
GLEN CHeck 체크는 항상 스타일리시하며 특히 테일러링을 고려한다면 아주 적합한 패턴이다. 체크는 어디 에나 적용할 수 있는 확장성 또한 뛰어나 자켓, 슬랙스, 셔츠 등 옷장의 모든 영역을 커버할 수 있다. 기본적으로 솔리드 팬츠에 체크 자켓과 같은 코디부터 어두운 체크색상과 밝은 체크 색 상의 매치, 또는 굵고 큰 체크패턴과 얇고 작은 체크 패턴의 매치 혹은 한벌의 체크 수트등으로 다양하게 활용이 가능하다
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hawaiian print 2017ss 컬렉션과 2018ss 컬렉션에서 쿠반 카 라와 함께 하와이안 프린팅은 반바지, 데님 자 켓, 셔츠등 다양한 부분에 퍼져나갔다. 특징적 인 프로럴 프린팅과 화려한 컬러는 사람들이 가 지고 있는 기존의 여성적인 의미를 완전히 떨쳐 버렸고, 여기에서 더 나아가 열대식물, 깃털 프 린팅등은 스마트 캐주얼 스타일링의 확실한 선 택이 되고 있다.
ㅎGREAT-LOOKS 출처: FASHION PINS
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Beauty & The Beast 팬톤, 2018 올해의 컬러로 '울트라 바이올렛' 선정
세계적인 컬러 회사 팬톤은 2018 올해의 컬러로 영적이면서도 우주적인 색조인 '울트라 바이올렛'을 선정했다 미국의 세계적인 컬러 연구소이자 컬러 회사인 팬톤은 지난 12월 7일 2018 올해의 컬러로 '울트라 바이올렛'을 선정해 발표했다.독창적이고 상상력이 풍부한 신비로운 컬러인 울트라 바이올렛은 미래에 대한 우리의 무한 상상력을 시각적 영감으로 전달하고 있다. 특히 끝을 알 수 없는 우주 공간을 유영하는 듯 몽환적이면서도 쨍한 울트라 바이올렛은 도발적인 느낌이 강하다.
팬톤의 2017 올해의 컬러가 새로운 시작으로 상징되었던 신선하고 자극적인 옐로-그린 색조의 '그리너리'였지만 예상과 달리 올해는 여전히 밀레니얼 핑크가 강세였다. 그러나 2018 올해의 컬러인 '울트라 바이올렛'은 실제로 2017년에 팬톤이 의도했던 복원과 갱신을 불어넣고 있다.
2018 올해의 색인 '팬톤 울트라 바이올렛 18-3838'은 우리에게 미래를 향한 핵심인 독창성(originality), 창의력(ingenuity), 그리고 예지력(visionary) 사고를 전달하는 영적이며 우주적인 보라색이다. 사실 보라색은 동서양을 막론하고 왕과 귀족들만이 누리던 귀한 색으로 정신 질환자의 색이라는 반전이 숨어있기도 하다.
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팬톤 컬러 연구소의 전무이사 리트리스 아이즈만(Leatrice Eiseman)은 보도자료를 통해 "우리는 창의성과 상상력이 필요한 시대에 살고 있다. 이는 우리의 인식돠 잠재력을 더 높은 수준으로 끌어 올리는 블루를 기반으로 한 퍼플 팬톤 18-3838 울트라 바이올렛에 있어 고유한 창조적인 영감이다. 새로운 기술과 더 큰 은하계를 탐구하는 것부터 에술적 표현과 영적인 반영에 이르기까지, 직관적인 울트라 바이올렛은 앞으로 나아갈 길을 밝혀준다."고 밝혔다. 출처: 패션엔미디어
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마음이 쉬는 의자 <나에게 이야기하기>
너무 잘하려 하지 말라 하네 이미 살고 있음이 이긴 것이므로 너무 슬퍼하지 말라 하네 삶은 슬픔도 아름다운 기억으로 돌려주므로 너무 고집부리지 말라 하네 사람의 마음과 생각은 늘 변하는 것이므로 너무 욕심부리지 말라 하네 사람이 살아가는데 그다지 많은 것이 필요치 않으므로 너무 연연해하지 말라 하네 죽을 것 같던 사람이 간 자리에 또 소중한 사람이 오므로 너무 미안해하지 말라 하네 우리 모두는 누구나 실수하는 불완전한 존재이므로
- 이어령 (문학가) 22
OZ MAGAZINE 04-2018
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MBC 라디오동의보감 진행자(2002-2006) / MBC 생방송 오늘아침 패널 MBC 기분좋은 날 인기강사 / 이재성 박사의 생활건강 이야기
동의보감
이재성 박사의 性 동의보감 女여성 생리통 양상이 이렇다면 자궁내막증을 의심해야 합니다. 행복의샘 한의원 이재성 원장
그저 단순한 생리통 아니니 방치하지 마세요.
여성들은 생리통이 있다고 해서 산부인과에
초음파로 보이는 것은 자궁과 난소입니다. 만
병원에서는 정 견디기 힘들면 진통제를 먹으라
금방 가보지는 않습니다. 주변에 생리통 있는
약 난소에 자궁내막증 혹이 있다면 이건 초음
고 할 것이고요, 혹은 피임약을 계속 먹으라고
여성들이 워낙 많기 때문에 그걸 그저 당연하
파로 보입니다.
할 겁니다. 그러나 이것은 임시변통일 뿐이고 요, 진정한 해결책은 아닙니다.
게 받아들이는 경우도 있고요. “결혼하면 낫 는다”, “애 낳으면 낫는다”면서 그냥 방치하기
진통제를 먹어도 듣지 않는다면..!
도 합니다. 이 말이 맞는 사람들도 있어요. 지 난 번에 이것에 관해서는 알려드린 바 있지요.(
만약 생리통이 진통제를 먹어도 듣지 않는다면
관련글)
정말 심각하게 생각해봐야 합니다. 그것은 아랫 그러나 문제를 해결하지 않고 계속 방치하다가
뱃속, 골반강 안의 어딘가에 자궁내막증이 생겼
큰 병으로 발전하는 경우가 많습니다.자, 정상
을 가능성을 강하게 암시하는 증상입니다.
적(?)인 정도의 생리통은 생리 때 그저 ‘아, 불 단지 난소에만 동그랗고 예쁘게 자궁내막증 혹
쾌하다’는 느낌 정도입니다. 설령 아프더라도 첫날만 아파야지, 통증이 3일 이상 지속된다거
하지만 자궁-직장와나 다른 복막조직, 나팔관
이 생긴 경우는 혹이 있어도 생리통이 심하지
나, 생활하기 힘들 정도이고, 그래서 진통제를
등에 침투한 자궁내막증 조직은 초음파로는 잘
않은 경우도 많습니다. 하지만 만약, 초음파로
먹어야만 하는 통증이라면, 이건 결코 그냥 놔
보이지 않습니다. 이런 건 복강경으로 봐야 보
보이지는 않지만, 자궁내막조직이 염증 성향을
둬서는 안됩니다.
이는 건데 그저 생리통이 있다는 이유만으로는
띠면서 골반 내의 다른 조직에 침투하고 주변
이런 침습적인 검사를 하지 않습니다.
조직과 유착을 형성한 경우에는 찢어지는 듯한 통증을 만들어냅니다.
만약 진통제를 써도 잘 듣지 않는 정도의 통증 이라면 이건 생리통이 병적으로 심화되었다는
자, 초음파로는 문제가 보이지 않으니 ‘별 문제
뜻입니다.
없다’고 듣기도 합니다. 물론 현명한 의사는 ‘문
초음파로 난소에 혹이 보이건 안보이건, 혹이
제 없다’라고 말하지 않아요. ‘문제가 보이지 않
크건 작건 말입니다. 자궁내막조직이 다른 조
산부인과 가봤는데 별 문제 없으니 진통제나 먹으라는데요?
는다’고 말할 겁니다. 그러나 환자분들은 그 말
직으로 침투하면서 염증 물질인 프로스타글란
을 ‘정상’이라는 말로 알아듣습니다.
딘(PGE2)를 많이 뿜어내면서 토하고 까무러칠
자궁내막증(症)이란 자궁내막 조직이 자기 자
아이구, ‘정상’인데 왜 통증이 그렇게 심하겠
생리통이 있을 때 산부인과에 가면 피검사 몇
습니까? 통증은 비정상이라는 경고신호입니
가지 하고, 그리고 초음파 검사를 합니다. 성경
다. 몸이 계속해서 경보발령을 내보내고 있는
험이 있는 여성들은 질속에 초음파 기구를 넣
데, 이 경고를 무시하고 방치하면 점점 병적인
평소에는 대변 볼 때 항문쪽이 별로 아프지 않
어서 하는 질초음파를 하고요, 청소년이나 성
상황이 심해집니다. 그냥 놔두면 안되고요, 문
은데 유독 생리 때에 대변을 보면 항문주변이
경험 없는 여성들은 항문으로 넣어서 보거나
제를 개선해야 합니다. 딸 가진 부모님들 꼭 명
아프다면, 이는 자궁내막증이 있다는 아주 강력
혹은 아랫배에 대고 보는 초음파를 합니다.
심하세요.
한 의심증상입니다.
정도의 찢어지는 통증을 일으킵니다.
24
OZ MAGAZINE 04-2018
배변통 혹은 성교통이 있다면..!
은 어려운 질환입니다. 예방과 재발방지, 중요
산부인과에서 초음파 봤더니 “문제는 없다더
합니다. 자궁내막증은 치료가 그렇게 쉬운 병
라”, “자궁내막증은 아니더라”했다고 해서 꼭
이 아닙니다. 수술한다고 그 병이 끝나는 것도
그게 맞는 말이 아닐 수도 있어요. 보이지 않는
아닙니다. 수술을 해도 2년 내에 재발할 확률
곳에 자궁내막증이 숨겨져 있을 수도 있습니
이 20% 정도, 5년 내에 재발할 확률이 50% 정
다. 이런 문제 의심되면 저와 같이 여성의학을
도 됩니다.
전공한 한의사의 진찰을 받아보시기 바랍니다.
위 그림에서 보듯이 자궁내막 조직이 자궁과
그러므로 예방과 재발방지가 무척이나 중요한
(출처 : 행복의 한의원 홈페이지,카카오스토리)
질 뒷쪽과 직장 사이에 침투하여 유착을 일으
질환입니다. (한약은 재발방지를 위해 훌륭한
킨 경우에 이런 증상이 나타납니다. 어떤 경우
효과를 갖습니다.) 병이 생기기 전, 단순한 생리
에는 대변에서 출혈이 있기도 합니다. 치질이
통이 자궁내막증이나 자궁선근증 같은 병으로
아닌데도 출혈이 있는 경우는 이런 것도 의심
발전하지 않도록 몸을 잘 관리해야 합니다. 자
해봐야 해요.
궁에 과도하게 강한 수축이 일어나지 않게 해 야 하고, 몸의 염증도 잘 관리되어야 합니다.
이 상황은 성교통도 일으킵니다. 부부관계를 가 질 때 골반 깊숙한 곳 어디서 통증이 느껴지는
진통제, 피임약, 수술 등이 원인을 제거하는 치
것이죠. 입구가 건조하고 빡빡해서 느껴지는 통
료법은 아니랍니다. 보다 근본적으로 생활을 관
증이 아니고요, 저 깊숙한 곳에서 통증이 느껴
리해야 해요. 이것에 대해서도 제가 꼭 다루어
지는 겁니다.
드릴께요.
만약 방광에 자궁내막증 조직이 침투했다면 소
딸 가진 부모님들은 딸의 생리통을 쉽게 생각하
변볼 때 혹은 소변 보고나서 아프거나(배뇨
지 마시고 몸이 보내는 경고를 잘 알아듣고 반
한의학박사
드시 문제 상황을 개선해야 합니다. 본인이 생
행복의샘한의원 원장
리통이 심한 분들도 너무 아플 때는 물론 진통
통) 소변에서 출혈이 있기도 합니다.
이재성 前 MBC 생방송오늘아침 패널
생리통과 함께 이런 증상이 나타난다면 자궁내
제 먹어야 하겠지만, 그저 진통제만으로 몸을
2002~2006년 매일 아침 MBC 라디오동의보감 진행
막증을 강력하게 의심해야 합니다. 자궁내막증
방치하지는 마시고요.
2005년 MBC 방송연기대상 수상
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이미나의 힐링토크 [이미나의 힐링토크]가 새로워진 모습으로 독자 여러분을 찾아갑니다! 각종 색과 도형을 통해 스타의 심리상태를 진단하고 그들만의 알짜배기 건강유지법, 힐링법 등을 소개하는 코너입니다. 연예인 뷰티 마스터로 인기를 얻고 있는 스파더엘 이미나 대표는 자연주의 스파의 문을 활짝 열었습니다. 오감(五感)힐링을 독자들에게 전달하고 싶다는 이 대표. ‘이미나의 힐링토크’를 통해 오감만족을 통해 건강한 삶을 누리길 바랍니다.
가수 아이비 “생활 속 작은 힐링이 중요”
이번 힐링토크의 주인공은 뛰어난 가창력과 섹시함을 지닌 가수 아이비다. ‘A-HA’ ‘유혹의 소나타’ 등 섹시 댄스곡으로 가요계 정상을 휩쓸더니 어느 순간 뮤지컬 배우로 변신해 관객과 소통하고 있다. 지금은 창작 뮤지컬 ‘레드북’을 통해 관객들과 만나고 있다. 상징하는 컬러로 현재 아이비는 정신적•육체적 피로도가 높아 충전이 필요한 상태로 보입니다. 이를 해소하면서 쉴 수 있는 좋 은 방법을 찾아야 합니다. 빨간색은 활력과 열정적 모습을 추구 하는 아이비의 심리상태를 반영해주는 듯합니다.” (이미나 컬러 힐링테라피스트/스파더엘 대표) 실제 아이비는 계속된 뮤지컬활동으로 많이 지쳐있는 상태였다. 평소 소품을 이용한 인테리어 장식, 꽃꽂이 등 끊임없는 취미생 활을 통해 힐링을 실천하던 그녀는 생활 속 힐링이 얼마나 중요 한지 강조했다.
내가 생각하는 내 모습은. “열정이 많은 사람입니다. 하고 싶거나 필요한 것은 지금 당장 손 에 넣어야 하는 성격이죠. 반면 일을 하는 데 있어 실패에 대한 무대 위에서 그녀는 타고난 카리스마를 풍기는 멋진 여배우이자 가수지만 블로그 등 SNS에 서 보이는 그녀의 모습은 친숙한 옆집 언니 그 자체다. 항상 밝은 표정과 긍정적 태도로 대 중에게 기분 좋은 에너지를 전파하는 가수 아이비를 만나 컬러심리테스트를 한 뒤 그녀만 의 힐링법에 대해 들어봤다. “아이비는 활달한 모습으로 당찬 여성상을 보여주고 있지만 사실 내향적 성격을 동시에 지 닌 사람으로 보입니다. 안정적 삶을 추구하는 여린 여성이지만 후천적으로 많은 노력을 통 해 외향적 성격을 갖춰나갔다고 볼 수 있겠네요. 예술가적 에너지를 최상으로 끌어올리려고 대단히 노력하고 있지만 정체성에 혼란을 겪는 시기일 수 있습니다. 아이비가 고른 보라색 은 균형감을 잃었을 때 심리적 안정을 찾을 수 있게 도와주는 색입니다. 초록색은 편안함을 26
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두려움도 큽니다. 최고의 사랑을 받을 때 갑자기 상실한 경험이 있어 가수로서, 배우로서 어떤 이미지를 형성해가야 할 지 두려 운 마음이 자꾸 드는 요즘입니다.”
뮤지컬 활동을 하며 느낀 점은. “뮤지컬은 노래와 연기를 함께할 수 있어 정말 매력적입니다. 체 력적으로는 힘들지만 최근에는 뮤지컬과 사랑에 빠졌다고 할 정 도로 매료돼 있습니다. 군인인 아버지 밑에서 강인하게 자라 여 성적인 부분도 부족하고 애교도 없다고 생각했는데 뮤지컬배 우로 활동하며 처음으로 또 다른 제 모습을 발견할 수 있었습
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니다. 감수성도 풍부해졌고 사람에 대한 이해나 포용력도 조금은 넓어졌다고 생각합니다.”
심리적으로 힘든 일이 있다면. “스스로 스트레스를 잘 받지 않는 성격이라고 생각해왔습니다. 남들에게 처지 고 우울한 모습을 보여주는 것도 싫어하고요. 하지만 저도 모르는 사이 묵혀왔 던 스트레스가 많았는지 얼굴 뾰루지, 터진 입술 등 신체증상으로 나타나더군 요. 진짜 힐링이 필요한 시기입니다.”
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나만의 힐링법이 있다면. “여행을 통해 회복시간을 자주 갖는 편입니다. 여행이 주는 막연한 설렘과 맛있
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는 음식, 새로운 곳의 공기가 제겐 큰 위안이 되더군요. 친한 친구와의 수다, 쇼 핑도 소소한 일상의 낙이고요. 고양이 몽이와 강아지 흰둥이에게서 다친 마음 을 위로받기도 합니다.”
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마음 건강을 위해 실천하는 일은. “마음건강의 중요성은 항 상 절감해왔습니다. 바쁜
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시간에 쫓겨 마음건강에 신경 쓰지 못하면 신체적 질병까지 온다는 사실을 깨달았고요. 뮤지컬, 영화, 연극 등을 보며 삶에 대해 생각할 시간을 많이 가져
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Oz Story 쉬어가는 이야기
April 2018
< 톨스토이 인생 10훈 > 1. 일하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 성공의 대가입니다. 2. 생각하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 능력의 근원입니다. 3. 운동하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 끊임없이 젊음을 유지하는 비결입니다. 4. 독서하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 지혜의 원천입니다. 5. 친절하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 행복으로 가는 길입니다. 6. 꿈을 꾸기 위해 시간을 내십시오. 그것은 대망을 품는 것입니다. 7. 사랑하고 사랑받는데 시간을 내십시오. 그것은 구원받은 자의 특권입니다. 8. 주위를 살펴보는데 시간을 내십시오. 이기적으로 살기에는 너무 짧은 하루입니다. 9. 웃기 위해 시간을 내십시오. 그것은 영혼의 음악입니다. 10. 기도하기 위해 시간을 내십시오.
about the author
레프 톨스토이 러시아 소설가, 시인 대표작 : 전쟁과 평화, 안나 카레니나
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OZ MAGAZINE 04-2018
그것은 인생의 영원한 투자입니다.
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오즈 트레이닝
출간즉시 건강 & 미용분야 베스트 셀러 1위 YouTube 100만뷰, SNS 35만 팔로워를 자랑하는 스미홈트
열심히 엉덩이 운동을 하고 있는데, 엉덩이 옆쪽이 깊게 파져서 “어?! 내가 운동을 잘못하고 있는 건가?” 라고 생각하시는 스미어터님들을 위해 준비했어요. 엉덩이 옆쪽이 깊게 파인걸 힙딥(Hip dips)라고 부르고, 이런 모양이 이쁘지 않다는 이유로 성형외과에서는 이 부분을 동그랗게 만드는 힙성형도 유행을 하고 있지요. 우리가 흔히 이쁜 엉덩이 모양이라고 생각하는 게 허리 쏙 들어가고 골반이 부드럽고 동글게 내려오는 엉덩이 커브라인이지만, 우리 사람의 대부분의 골격은 힙딥(Hip dips)이 있는 게 지극히 정상적이고 당연한 거에요.
옆의 골격 사진을 보
있어야 해요. 엉덩이 근육사진을 보면 우리가 고민하는
면 보이다시피, 장골
힙딥(Hip dips)이 있는 부분에는 근육이 없어요.
과 대퇴골이 이어지 는 부분에 공간이 있
그래서 운동으로 근육을 키워 힙딥(Hip dips)을 채워 사
지요. 그 공간이 얼마
라지게 할 수 없어요. “어.? 그럼 인터넷에서 떠돌아 다니
나 더 크고 작은지에
는 힙딥(Hip dips)운동은 다 거짓말인가요?”라고 생각하
따라 사람마다 힙딥
실 수 있지만, 인터넷에서 힙딥(Hip dips)운동이라고 소
(Hip dips) 크기도 다
개되는 운동들은 대부분 ‘중둔근’ 운동이에요.
달라요. 또한 골반의 넓이 나, 대전자(大轉子)라 고 불리는 대퇴골 외 측 면 상단에 위치한 넓고 편평한 돌기의 넓이에 따라서도 힙딥 (Hip dips)의 크기도 달라져요. 그래서 똑같이 하체운동을 했는데 남들보다 내가 더 힙딥(Hip dips)이 파였다고 내가 운동을 잘못한 건 아니 란 소리에요. 엉덩이는 지방의 비율이 높은 부위에요. ‘가슴’과 같이 말이 죠. 그러기 때문에 하체 운동으로 엉덩이 근육을 키워서 쳐 진 엉덩이를 UP시키거나, 허리부터 엉덩이로 떨어지는 라 인을 이쁘게 만들 수는 있지만… 동글동글 이쁘게 만들려면 어느 정도 타고 태어난 것도 있어야 하고, 지방이 몸에 좀 30
OZ MAGAZINE 04-2018
중둔근은 사진에서 보이다시피, 골반 바깥쪽에서부터 대 퇴골의 대전자의 뒤쪽 윗면까지 위치한 근육이에요. 힙딥 부근에 가장 가까이 위치한 근육이죠. 그래서 힙딥(Hip dips)을 완전히 없앨 수 없지만, 보완하기 위해 많이 중둔 근 운동을 많이 해요.
간추려 이야기하자면
간추려 이야기하자면...!
이가 있다면 복근이 육안으로 잘 보이지 않는 경우가 많고, 복근
엉덩이 옆쪽으로 깊히 파인 곳을 힙딥(Hip dips)라 부르고, 그것은 우리 사람의 골격과 근육구조 때문에 혹은 유전적인 이유로 생기 는 당연하고 자연스러운 모양이다. 엉덩이 주요 근육인 대둔근, 중둔근 ,소둔근 운동을 하여 엉덩이를 업(up)시키고 탄력있게 만들 수는 있으나, 크고 동글동글한 엉덩 이 모양을 위해서는 지방 또한 필요하고 어느 정도 타고 태어나는 유전적인 요소도 무시할 수 없다. 힙딥(hip dips)를 완전하게 없 앨 수는 없지만, 가장 가까이에 위치한 근육인 ‘중둔근’을 키워 보
이 육안으로 잘 보인다면 그대신 허리가 11자에 엉덩이가 그리 크 지 않을 거에요. 그러나 어떠한 모양이든 다 아름답다라는 사실...! 내가 꾸준히 운 동을 하고 식이조절을 하며 내 몸 관리를 한다는 게 더욱더 중요하 다는 사실..!을 기억하시면서, 오즈매거진 독자 여러분! 힙딥(Hip dips) 때문에 절대 스트레스 받고 슬퍼하지 마세요~
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의 철 근 이
OZ ENGLISH
English & Culture
Part 9. “무엇 때문에 이렇게 오래 걸렸어?” 이근철 영어 연구소의 강의에는 뭔가 특별함이 있다. 미국에 살고 있는 당신에게 영어는 여전히 두렵고 떨리는 존재인가? 아니면 일상인가? 여전히 영어는 ‘제 2 외국어 영역’인 당신에게 오즈매거진이 이근철소장의 노하우를 전하고자 한다. 매달 연재되는 이근철의 English & Culture 와 함께 두려움 없는 영어를 구사해 보자.
질문 : “무엇 때문에 이렇게 오래 걸렸어?" STEP 1
이근철과 함께하는 영어와 문화 따라잡기! 영어를 공부하며 문화의 차이를 함께 알아가는 시간. 오늘의 표현이 바로 이것, 누구랑 하루만 삶을 바꾸어 살아보고 싶어요? 이 질문을 영어로 어떻게 표현 할 것인가? 머릿속으로 장면을 떠올려보자. 3 초 동안 고민하기! 언어는 절대로 글자를 외워서 할 수 없다. 처음에 그렇게 시작 했더라도 바뀌지 않으면 성장하기 힘들다. 실제 상황인 것처럼 생각하며 배워보자. 아니, 지금 바로 연습해보자.
STEP 2
외적인 내용의 표현, 내적인 내용의 표현, 행동의 표현 생각하기! 인간은 존재와 동작의 동물이다. 지난 시간에 말한 것 처럼, 언어생활은 의외로 간단하게 3가지로 정리된다. 외적인 내용의 표현, 내적인 내용의 표현, 이 행동을 표현하는 것이다. 이것을 시간표현, 언제, 어디서, 누가, 무엇을, 어떻게, 왜를 사용해서 말하면 되는 것이다. 모든 언어에 똑같이 적용되는 것이니 어려워 말자. 무엇 때문에 이렇게 오래 걸렸어? 걱정했잖아~니까… because, because of를 많이 떠올린다. Why?를 써도 되고For what? 무엇 때문에? 뭣땀시? 이렇게 말하는 거니까…ㅎㅎ 이 같은 표현을 영어로 어떻게 말하면 좋을지 3초에서 5초간 생각해 보자. 무엇 하나라도 떠올려 내는 것이 중요하다.
STEP 3
패턴 익히기 무엇때문에 이렇게 오래걸렸어? 를 why are you so late? 너 왜 이렇게 늦었어? 라고 해도 된다. 그렇지만 이건 너무 추궁하는 것 같다. 영어식 발상에서는 ‘뭐가 너로하여금 못하게 만들었니?’ 라는 식의 표현이 일상생활에서 많이 사용된다. What took you ~ ( 뭐가 널 잡아뒀어? ) Why are you so late? ( 너 왜 이렇게 늦었어? )
STEP 4
말하기 (응용) 진짜로 표현을 생각하며 말해보자. 해보지 않으면 아무일도 일어나지 않는다. 자신감이 있으면 하게 되고, 그렇지 않으면 100가지를 공부해도 입밖으로 나오지 않는다. [What took you~ ] 뭐가 너를 잡아 두었어?
[What kept you~] 뭐가 너를 잡아 두었어?
자, 다시 오늘의 표현…! What took you so long? I was worried. 무엇 때문에 이렇게 오래 걸렸어? 걱정했잖아. 무엇 때문에 그렇게 바빴어? 할 때는 keep을 써보자. [What kept you so busy?] 무엇 때문에 그렇게 바빴어?
[What kept you so sad?] 무엇이 널 그렇게 슬프게 했니?
잛은 문장이라고 그냥 넘기지 말자. 이런 간단한 표현이 입에서 자연스럽게 쓰윽 나오도록 하는 게 중요하다. 모든 패턴을 외울 필요는 없다. 동작, 상황을 머릿속에 떠올리며5문장정도만 응용해 연습해보자. 50가지 100가지 표현까지 가능해진다.
STEP 5
반복하기! Wrap it up!! 장면을 떠올리며 다시 반복해 보자. 랩을 하는 것 처럼 리듬을 타며 무한 반복하며 자기것으로 만들자!
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이근철의 Cultural tip!
"고객의 만족이 퍼니의 기쁨입니다!
퍼니 플러스
문화의 차이를 이해하면 영어가 더 친근해진다. 평소에는 의식하지 못했던 문화의 차이를 알아가며 영어가 더 재미있어 진다고 하는 사람들이 늘어나고 있다. 오늘의 주제는 "Fortune telling"
[Fortune telling] Fortune telling, 점 보러 가는 것. 혹시 여러분들은 점보러 간 적이 있는가? 자, 그렇다면 서양인들이 점 보러 많이 갈까? 동양인들이 점 보러 많이 갈까?
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[More Barnum effect (East) vs. Less Barnum effect (West)] 여러분 혹시 Barnum effect 에 대해서 들어 본 적 있는가? 동양사회에서는 Barnum effect 좀더 많은 효과가 있지만, 서양사회에서는 이 효과가 떨어진다. 하 지만 인간의 공통성 때문에 공유되는 부분도 있지만… 자 그렇다면Barnum effect 란 무엇인가? 서커스를 하는 사람들의 특성을 연구하 던 Barnum 이라는 사람의 이름을 따서 이름 지어 진 것인데, 사람들의 성격을 연구 하고 난 다음에 그것을 뭉뚱그려서 별점에 적용한 다음 이야기를 해 주었더니 그것 이 너무나 자신에게 잘 맞는다고 생각하는 것, 일반적인 이야기를 자신에게 특별한 것처럼 받아들이는 효과가 바로Barnum effect이다. 재미있게도 동양사람들이 여기에 더 호응한다는 이야기이다. 물론 통계적으로 볼 때 그렇다는 것. 그런 이유에서 동양사람들이Fortune telling을 더 즐기고 또 신뢰 하는 경향이 더 많다는 것, 심지어 대기업 입사 시험에서 시험관으로 관상을 보는 사 람을 둔다는 곳도 있고, 정치인들도 선거철이면 자신의 운명을 물어보는 일도 심심찮 게 일어 난 다는데… 이런 이야기를 서양 사람에게 해주면 굉장히 신기해 한 다고…
영업시간
서양과 동양의 문화차이도 이해하고, 일반적인 이야기를 자신에게 특별한 것으로 받아들인다는 Barnum effect라는 표현도 기억해 두자.
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정유성 일상 안에서
의 사 목 정유성
일상 안에서
“
개통 되셨습니까?
그를 만나다
수신 가능지역이십니까?
”
지난 수요일 저녁에 제자훈련을 인도
니다. 그렇게 개통이 된 후에는 반드시 수신
하면서, 문득 [셀폰과 신앙생활의 상관
가능 지역 안에 또는 Wi-Fi Zone안에 있어
관계]에 대한 메시지가 마음 안에 들어
야 합니다. 이 수신 가능 지역이 하나님의
왔습니다. 우리가 보통 셀폰을 가지고
말씀 안입니다. 하나님의 말씀 안에 있어야
그저 전화만 걸고 받던지, 아니면 다양
모든 인생의 네비게이션이 실시간으로 켜
한 스마트한 기능들 (인터넷, 스케줄관
집니다. 순간 순간 풀리지 않는 삶의 문제
리, 은행업무, 게임...)을 하던지, 공통
들이 말씀 안에서 검색 됩니다. 삶이 정리
적으로는 가장 중요한 두 가지가 필요
가 됩니다.
합니다. 하나는 통신회사에 그 기계가
등록이 되어서 개통이 되는 것이고, 다
개통 되셨습니까? 셀폰의 겉모양과 케이스
른 하나는 반드시 수신 가능한 지역 안
만 봐서는 개통의 여부를 아는 것이 불가능
에 있어야 한다는 것입니다. 아무리 수
하듯이 사람도 그렇습니다. 교회에 나오고,
백 불을 들여서 기계를 사고, 수십 불
예배에는 앉아있어도 아직 예수를 믿고 영
짜리 화면보호 필름을 붙이고, 가끔은
접하여 “개통”되지 않은 분들은, 여전히 답
폰보다 더 비싼 케이스를 사서 뒤집어
답하고 어두운 인생길을 걸을 수 밖에 없습
씌워도, 기계 그 자체로는 아무것도 아
니다. 수신 가능지역이십니까? 그리고 설
닙니다.
사 개통이 되었어도, 지속적으로 말씀과 기 도와 찬양과 예배의 자리를 사모해야 “수신
모든 만물에는 목적이 있습니다. 모든 물건에도 목적이 있습니다. 왜 이렇게
가능지역”안에 있게 됩니다. 세상 지식과 말씀 사이에 어중간하게 걸쳐 있으
만들었는가를 알아야 어떻게 사용할 것인가에 방향이 정해집니다. 성경은 하
면, 하나님과의 정확하고 분명한 소통이 불가능합니다. 끊임없이 수신 가능지
나님께서 사람을 창조하신 목적을 “하나님의 영광을 위하여!”라고 분명히 선
역 안으로 들어가는 것이 “신앙 생활”입니다. [개통 되셨습니까? 수신 가능지
포합니다. “내 이름으로 불려지는 모든 자 곧 내가 내 영광을 위하여 창조한
역이십니까?] 이 두 개의 질문 앞에 정직하게 서 보시는 건 어떠실지요.
자를 오게 하라 그를 내가 지었고 그를 내가 만들었느니라 (이사야 43:7)” 하 나님의 영광을 위하여 창조되었다는 말은 여러 가지 의미가 있지만, 그 중에 가장 중요한 것은 하나님과의 소통입니다. 하나님은 인간을 창조하시고 자유 의지를 주셨지만, 그대로 방치해 두지 않으셨습니다. 계속 소통하기 원하시고 대화하기 원하셨습니다. 그래서 성경을 주셨고, 예배를 주셨고, 기도를 주셨 고, 찬송을 주셨습니다. 이 하나님과 소통된 삶을 살기 위해서, 모든 인생은 개통이 되어야 합니다. 하 나님과의 소통은 영(靈)의 일입니다. 우리의 영이 하나님의 영과 소통이 되 기 위해서는 반드시 예수 그리스도가 필요합니다. 죄로 인해 막혀 있는 영적 통로가 예수 그리스도의 십자가 대속과 은혜를 믿으면, 그제서야 비로소 개통 이 됩니다. 예수를 영접하고 죄의 종에서 하나님의 자녀가 되는 것이 개통입
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OZ MAGAZINE 04-2018
정유성 목사 덴버 한인북부장로교회 담임
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오즈 ㅁFㅇOOD 대한민국 최고의 의사들이 들려주는 음식이야기 MBC프로그램 <명의가 추천하는 약이되는 밥상>
I
건국대병원 병원장이자 영국국제 인명협회가 선정한 유방암 및 위암 부분에서 세계 100대 의사로 뽑힌 바 있는 백남선 박사는 담배보다 식습관이 암을 유발할 확률이 더 높다고 말한다. 다른 많은 의사들 역시 식습관은 모든 병의 근원이 된다고 이야기한다. MBC프로그램 <명의가 추천하는 약이되는 밥상> 을 통해 국내 유수의 의사들이 식습관이 건강에 어떠한 영향을 미치는지 설명하고, 몸에 약이 되는 식재료를 소개하여 건강한 음식을 먹을 수 있도록 권장한 바 있다. 몸에 좋은 음식은 암 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 치료약이나 다름 없다는 것을 보여주며, 암을 예방하기 위해선 식습관을 개선하는 것 만큼 좋은 것이 없다고 강조하는 명의들의 노하우를 통해 우리의 밥상을 건강하게 만들어 보자
“쾌락도 지혜도 학문도 그리고 미덕도 건강이 없으면 그 빛을 잃어 사라지게 될 것이다.”- 몽테뉴 “음식을 알맞게 섭취하라 그러면 그대는 건강 할 것이다.”- 프랭클린 “으뜸가는 부(富)는 건강이다.”-- 에머슨
신현대 박사의
살찌지 않는 밥상 16대 대통령 주치의를 역임했으며 (주)신현대한방연구소 소장이자 해담한의원 원장으로 재직 중이다. 경희대학교 한방병원에 비만클리닉을 개설해 30여 년간 비만 환자를 치료했다.
살찌지 않는 식품
천일염 신 박사는 연근죽에 천일염으로 간을 해
(주)신현대 한방연구소 신현대 소장
서 먹는다. 우리가 흔히 먹는 소금은 정제염으로 말 그대로 염분만 들어 있다. 이에 반해 천일염은 염분 이 80%이고, 나머지 20%는 미네랄이 풍부하게 함 유돼 있어 건강에 좋다.
제철 음식 신 박사가 비만을 치료할 때 강조하
연근 신 박사는 아침식사로 연근죽을 즐겨 먹는
는 건 제철 음식이다. 제철에 나는 음식을 먹으면 자 연과 조화를 이룰 수 있고 자연스레 우리 몸의 생리 도 조절된다. 또 제철 음식에는 이로운 기(氣)가 들 어 있어 많이 먹더라도 살로 가지 않고, 몸의 기가 활성화되면서 대사 기능이 전반적으로 높아진다.
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다. 연근은 나쁜 피를 없애고 신장을 튼튼하게 해 몸 속 열기와 화기를 내려준다. 열병으로 가슴이 답답 하고 입이 마를 때 생으로 갈아 마시면 좋다. 칼륨 성분이 풍부해 혈압을 내려주며 비강 내부 점막 조 직의 염증을 가라앉혀 코피가 자주 나는 사람에게 도 효과적이다.
슬로푸드 시간을 두고 발효시켜서 먹는 음식인
슬로푸드. 우리나라의 대표적인 슬로푸드는 김치, 고추장, 된장, 청국장 등 발효식품이다. 슬로푸드에 는 효소가 풍부하게 들어 있는데, 우리 몸에 효소가 충분히 공급되면 대사 기능이 활성화되면서 체중 조 절에 효과를 볼 수 있다.
우유 우유에는 신경을 이완시키는 성분인 트립토
판이 풍부해 불안감, 우울감, 피로감을 감소시킨다. 견과류의 마그네슘 성분은 급성 스트레스에 반응하 는 물질인 코르티솔의 분비를 억제한다. 특히 호두 에 함유된 알파 리놀렌산은 신경을 안정시키고 스 트레스로 지친 뇌를 회복시킨다. 카카오 성분이 풍 부한 다크 초콜릿은 스트레스 해소에 도움이 된다. 을 보충한다.
살찌지 않는 요리
연근죽
유자청연근피클
재료:
재료:
연근 200g, 다시마물 (다시마 1장, 무 50g,
조리법:
천일염 약간 1.
연근은 씻어 2mm 두께로 얇게 썬다.
2.
냄비에 연근을 넣고 잠길 정도로 물을 부은 뒤
1. 연근은 씻어 믹서에 간다. 2. 물에 다시마와 무를 넣고 끓인 뒤 물만 밭아 다시마물을 만든다.
식초 1큰술과 소금을 넣고 5분 정도 삶는다. 3.
②를 찬물에 씻어 물기를 뺀다.
4.
볼에 ③과 유자청, 식초 5큰술, 소금을 넣어
3. 다시마물에 ①과 불린 녹두, 불린 쌀을 넣고 끓인다.
섞은 뒤 20분간 둔다. 5.
4. ③에 천일염을 넣어 간한다.
재료: 상추 5장, 치커리 30g, 양파 ½개, 맥주 3컵, 통후추 1큰술, 생강 1쪽, 마늘 3쪽, 얇게 썬 삼겹살 400g 된장소스 : 된장·깨소금 3큰술씩, 꿀·레몬즙 2큰술씩, 참기름·배즙
연근 150g, 식초 6큰술, 소금 약간, 유자청 5큰술
물 4컵), 불린 녹두 150g, 불린 쌀 50g,
조리법:
삼겹살된장무침
1큰술씩, 오렌지주스 5큰술, 연겨자·양파즙 1작은술씩, 후춧가루 약간
조리법: 1.
얼음물에 10분간 담아 아린 맛을 없앤다. 2.
냄비에 맥주, 통후추, 생강, 마늘을 넣고 끓어오르면 삼겹살을 넣어 데친다.
3.
데친 삼겹살은 얼음물에 담갔다 건져 물기를 짠 뒤 3~4cm 길이로 썬다.
④를 밀폐용기에 담아 3~4시간 보관했다가 먹는다.
상추와 치커리는 씻어 먹기 좋게 자르고, 양파는 채썰어
4.
분량의 재료를 섞어 된장소스를 만든다.
5.
③에 ④를 넣어 버무린다.
사이먼 김 부동산
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송승근 원장의 한의학 상식
알러지성 비염
바로 아는 것이 치료입니다
알러지성 비염은 알레르기 반응으로 인해 코 점막에 염증이 발생한 것으로 알러지 질환 중 가장 흔한 질환입니다. 환경오염과 공해물질 증가로 계 속 증가 추세에 있으며 특히 계절이 바뀌는 간절기나 하루의 일교차가 심한 시기에 더욱 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 알러지성 비염의 증상 은 감기의 초기 증세와 비슷하나 오한, 발열, 기침, 가래가 없으면서 주로 코가 막히고 콧물과 재채기, 또는 눈과 코 주위가 가려운 등의 증세만을 보이 는 것이 특징으로 겪어 보지 않은 사람은 그 증상에 대해 간과하기 쉽지만 일반적으로 비염 환자들이 겪는 고통은 그 경중여하를 막론하고 매우 괴로 운 것이 사실입니다. 특히 한참 성장하는 연령대에 있는 청소년기의 자녀들에게 알러지 비염의 고통은 부모가 대신해 줄 수 없는 고민 중의 하나입니다. 알러지성 비염은 모든 코 질환의 시작이라고 해도 과언이 아니며 만성 비염,축농증,중이염, 천식도 대부분 알러지성 비염에서 이행, 더 심각한 질병으로 발전할 수 있 기 때문에 조기 치료가 매우 중요합니다.
그러면 알러지성 비염의 원인은 무엇일까요? 간략하게 3가지로 요약해 볼 수 있는데, 제일 먼저 유전적인 요인을 들 수 있습니다. 알러지성 비염이 있는 환자들은 대 부분 가족력에 근거합니다. 즉 부모님이 알러지 비염 증상이 있으면 그 자녀들로 비슷한 증상을 갖게 되는 경우가 많습 니다. 그 외 꽃가루, 집 먼지, 집 먼지 진드기, 곰팡이, 세균, 동물의 털, 비듬, 면역력 저하, 약물남용 등이 알러지성 비염 을 일으킬 수 있습니다. 또한 계절성이 뚜렷한데 대부분 일정한 계절에 수주에서 수개월 동안 비염 증상이 발생하는 것으로 계절에 따른 꽃가루의 영향과 심한 일교차로 알러지 비염에 걸리는 수가 많습니다. 이외에도 통년성인 경우도 있는데 통년성은 하루 중 2~3시간 이상, 1년 중 9개월 이상 비염 증상이 발생하는 것으로 집 먼지, 집 먼지 진드기가 원인인 경우가 대부분입니다. 한의학에서는 알러지성 비염의 원인을 폐의 기능 저하로 세균이나 바이러스 감염이 잘 일어나고 양기의 부족으로 면역력이 저하되어 질병이 만성화 되는 것으로 여기며 각각의 다른 증상에 따라 치료를 시행합니다. 즉 재채기,맑은 콧물,코 막힘,두통, 기침 중 심한 순서대로 증상을 먼저 치료하게 되 는데 이 시기에는 침구 치료를 병행하는 것이 원칙입니다. 이와 같은 주증상이 어느 정도 완화되면 증상 치료와 동시에 부족한 부분을 보충하여 주 고 더 나아가 면역력을 보강하여 증상이 없는 깨끗한 상태가 오래 지속되도록 합니다. 특히 알러지성 비염의 치료 목표는 현재의 증상을 소실시켜 일상생활에 불편함이 없도록 하고 면역력을 증강시켜 급성 증상의 발생 빈도가 낮은 상태 로 유지하는 것입니다. 이를 위해 한약을 복용하고 보조적으로 침과 아로마, 에센셜 오일을 흡입하는 방법을 사용하면 치료 효과가 좋습니다. 또한 같 은 알러지성 비염으로 진단되었다 하더라도 증상의 경중 뿐만 아니라 연령과 성별, 체질에 따라 치료방법을 달리 합니다. 또 환자에게 오미자 차를 자 주 드시도록 권하는데 오미자차는 항 히스타민 작용을 하여, 재채기 및 염증을 효과적으로 다스리는데 효과를 보이는 것으로 알려졌습니다. 38 OZ MAGAZINE 04-2018
이외에 병원을 찾지 않더라도 알러지성 비염을 예방하거나 그 증상을 완화시킬 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
1. 음주와 흡연을 삼가세요. 과음과 직,간접흡연은 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 2. 실내를 청결히 하고 적당한 온도와 습도를 유지하도록 하세요. 탁한 공기와 지나치게 건조하거나 습한 환경은 호흡기 알러지성 비염은 알레르기 반응으로 인해 코 점막에 염증이 발생한 것으로 알러지 질환 중 가장 흔한 질환입니다. 환경오염과 공해물질 증가로 계 속 증가 추세에 있으며 특히 계절이 바뀌는 간절기나 하루의 일교차가 심한 시기에 더욱 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 알러지성 비염의 증상 질환을 악화시킬 수 있습니다. 집 먼지와 집 먼지 진드기를 없애기 위해서 카펫이나 천으로 된 소파를 치우고 침구류와 은 감기의 초기 증세와 비슷하나 오한, 발열, 기침, 가래가 없으면서 주로 코가 막히고 콧물과 재채기, 또는 눈과 코 주위가 가려운 등의 증세만을 보이
의복을 자주 세탁해서 햇빛에 말리세요.
는 것이 특징으로 겪어 보지 않은 사람은 그 증상에 대해 간과하기 쉽지만 일반적으로 비염 환자들이 겪는 고통은 그 경중여하를 막론하고 매우 괴로
3. 생리식염수로 코를 세척하는 것이 도움이 됩니다. 운 것이 사실입니다. 4. 정신적인 부담감을 금하며 몸을 과로하지 않도록 하세요. 특히 한참 성장하는 연령대에 있는 청소년기의 자녀들에게 알러지 비염의 고통은 부모가 대신해 줄 수 없는 고민 중의 하나입니다. 알러지성 비염은 모든 코 질환의 시작이라고 해도 과언이 아니며 만성 비염,축농증,중이염, 천식도 대부분 알러지성 비염에서 이행, 더 심각한 질병으로 발전할 수 있 환절기에 더욱 극성을 부리는 불청객과도 같은 알러지성 비염으로 인한 통증, 조금만 신경쓰면 그 고통에서 벗어날 수 있습니다. 기 때문에 조기 치료가 매우 중요합니다.
그러면 알러지성 비염의 원인은 무엇일까요? 간략하게 3가지로 요약해 볼 수 있는데, 제일 먼저 유전적인 요인을 들 수 있습니다. 알러지성 비염이 있는 환자들은 대 부분 가족력에 근거합니다. 즉 부모님이 알러지 비염 증상이 있으면 그 자녀들로 비슷한 증상을 갖게 되는 경우가 많습 니다. 그 외 꽃가루, 집 먼지, 집 먼지 진드기, 곰팡이, 세균,송승근원장 동물의 털, 비듬, 면역력 저하, 약물남용 등이 알러지성 비염 을 일으킬 수 있습니다.
아우라 한방병원 Aura Oriental Healing Clinic 또한 계절성이 뚜렷한데 대부분 일정한 계절에 수주에서 수개월 동안 비염 증상이 발생하는 것으로 계절에 Tel. 303-369-2882 따른 꽃가루의 영향과 심한 일교차로 알러지 비염에 걸리는 수가 많습니다. 이외에도 통년성인 경우도 있는데 www.auraorientalhealing.com
통년성은 하루 중 2~3시간 이상, 1년 중 9개월 이상 비염 증상이 발생하는 것으로 집 먼지, 집 먼지 진드기가 원인인 경우가 대부분입니다.
한의학에서는 알러지성 비염의 원인을 폐의 기능 저하로 세균이나 바이러스 감염이 잘 일어나고 양기의 부족으로 면역력이 저하되어 질병이 만성화 되는 것으로 여기며 각각의 다른 증상에 따라 치료를 시행합니다. 즉 재채기,맑은 콧물,코 막힘,두통, 기침 중 심한 순서대로 증상을 먼저 치료하게 되 는데 이 시기에는 침구 치료를 병행하는 것이 원칙입니다. 이와 같은 주증상이 어느 정도 완화되면 증상 치료와 동시에 부족한 부분을 보충하여 주 고 더 나아가 면역력을 보강하여 증상이 없는 깨끗한 상태가 오래 지속되도록 합니다. 특히 알러지성 비염의 치료 목표는 현재의 증상을 소실시켜 일상생활에 불편함이 없도록 하고 면역력을 증강시켜 급성 증상의 발생 빈도가 낮은 상태 로 유지하는 것입니다. 이를 위해 한약을 복용하고 보조적으로 침과 아로마, 에센셜 오일을 흡입하는 방법을 사용하면 치료 효과가 좋습니다. 또한 같 은 알러지성 비염으로 진단되었다 하더라도 증상의 경중 뿐만 아니라 연령과 성별, 체질에 따라 치료방법을 달리 합니다. 또 환자에게 오미자 차를 자 주 드시도록 권하는데 오미자차는 항 히스타민 작용을 하여, 재채기 및 염증을 효과적으로 다스리는데 효과를 보이는 것으로 알려졌습니다.
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문화충전100%
봉준호 감독이
설국열차, 옥자 괴물, 마더 살인의 추억..
영화를 만드는 7가지 방법 한국영화 마스터 봉준호 감독은 어릴 적 공상을 좋아하던 소
도쿄를 주제로 한 옴니버스 프로젝트 영화 <도쿄!>에 참여
것을 꼭 영화로 만들고 말겠다는 강박관념을 갖게 된다고 합
년이었습니다. 1969년 대구에서 태어나 서울에서 자란 그
하며 국제적인 프로젝트의 감을 익힙니다. 2009년엔 네번
니다. 결국 봉 감독의 영화는 기발한 상상력에 집요한 실행
는 학창 시절 친구들과 어울리기보다 혼자 이런저런 상상하
째 장편영화 <마더>로 한국영화 첫 미국 비평가협회 외국어
력이 가미된 결과물입니다.
며 놀기를 즐겼습니다. 디자이너였던 아버지 서재에서 외국
영화상을 수상했고, 2011년엔 미국 최고 독립영화제인 선댄
서적을 보며 그림을 그렸고, 중고 비디오점에서 희귀 영화를
스영화제의 심사위원으로 위촉되기도 했습니다. 2013년 다
찾아보는 것이 그의 일상이었습니다.
국적 프로젝트 <설국열차>로 세계적인 감독으로 올라섰고
막연히 영화를 만들고 싶었던 그는 연세대 사회학과에 진학
2017년엔 한국영화 최대 규모의 제작비가 투입된 한미합작
영화 <플란다스의 개>에는 이성재가 거리가 100미터임을
영화 <옥자>를 내놓았습니다.
증명하겠다며 두루마리 휴지를 굴리는 장면이 있습니다. 이 장면은 이처럼 일상에서 느꼈던 사소한 감정을 잊지 않고 있
한 뒤 고민하다가 이장호, 배창호 감독을 보면서 굳이 영화 학과를 나오지 않아도 영화를 만들 수 있다는 것을 알게 됩
앞날이 캄캄하던 신인감독이 데뷔 17년이 지난 지금 한국영
니다. 그는 군복무 이후 연세대에 '노란문'이라는 영화동아
화를 이끌어가는 거장이 된 비결은 무엇일까요?
다가 에피소드로 만든 것입니다. 봉준호 영화에는 항상 깨알같은 유머가 있습니다. 심각한 상
리를 조직해 1993년 6미리 필름으로 첫 단편영화 <백색인 >을 만듭니다. 이후 곧바로 한국영화아카데미에 11기로 입
2. 일상에서 찾은 재미… 사소한 것에 목숨 건다
1. 우연히 떠오른 이미지를 꼭 붙잡는다
황일수록 이런 유머는 효과가 배가됩니다. <살인의 추억>에 서 송강호는 자장면을 먹으며 ‘수사반장’을 흉내내고, <괴물
학한 그는 1994년 16미리 단편영화 <프레임 속의 기억> < 지리멸렬>을 만드는데 특히 <지리멸렬>은 한국단편영화
“봉준호 영화에는 강렬한 이미지가 꼭 있습니다. <살인의 추
>에서 변희봉은 오징어 다리 갯수를 놓고 실랑이를 벌입니
계에 큰 족적을 남긴 작품입니다. 그해 밴쿠버 국제영화제
억>에는 터널 앞에 서서 화면을 노려보는 송강호, <괴물>에
다. 이 장면들은 모두 봉 감독이 직접 겪은 사소한 경험에서
와 이듬해 홍콩국제영화제에 초청받으며 화려하게 이름을
는 한강다리에서 떨어지는 괴물, <설국열차>에는 계속해서
우러난 것입니다.
알립니다.
앞 칸으로 전진하는 크리스 에반스, <옥자>에는 거대한 슈 퍼돼지가 도시를 질주하는 이미지 등입니다.
3. 말도 안 되게 이질적인 것들을 합친다
재 대표의 눈에 띈 그는 2000년 <플란더스의 개>로 31세
<마더>를 상징하는 이미지는 노을 지는 관광버스에서 춤추
봉준호 영화에는 항상 이질적인 것들이 함께 등장합니다. <
의 나이에 남들보다 일찍 감독 데뷔를 합니다만 결과는 좋지
는 김혜자의 실루엣입니다. 마찬가지로 <괴물>은 고등학생
살인의 추억>에서 도시 형사와 시골 형사, <괴물>에서 한강
않았습니다. 하지만 비록 흥행엔 실패했어도 재능만큼은 의
시절 집에서 창밖으로 잠실대교를 내다보다가 교각에 뭔가
에 뜬금없이 괴물이 나타난다는 아이디어, <마더>에서 범죄
심하지 않은 차 대표는 그에게 다시 한 번 기회를 주고 결국
가 매달렸다가 떨어지는 것을 본 기억으로부터 발화한 영화
와 광기에 휘말린 국민 엄마, <설국열차>에서 빈민들의 꼬
봉 감독은 두 번째 장편영화 <살인의 추억>으로 비평은 물
입니다. 또, <옥자>는 이수교차로에서 신호대기하던 중 고
리칸과 호화로운 객실, <옥자>에서 산골 소녀와 뉴욕 글로
론 525만 관객을 동원하며 상업적으로도 대성공을 거두며
가도로 아래 그늘진 부분를 쳐다보다가 그곳에 시무룩하고
벌 기업 등 도저히 어울릴 것 같지 않았던 피사체가 한 화면
충무로를 대표하는 감독으로 안착합니다.
불쌍한 표정의 동물의 있으면 어떨까 상상했던 것을 붙잡고
에 잡힐 때 영화의 긴장감은 배가됩니다.
졸업 후 그는 충무로에서 경력을 쌓아갑니다. 싸이더스 차승
있다가 발전시킨 영화입니다. 워낙 이질적인 것들의 결합을 좋아하다보니 봉 감독은 다국
2006년 세번째 장편영화 <괴물>로 '천만영화' 감독 대열에 올라선 그는 2008년 미셸 공드리, 레오 카락스 감독과 함께
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봉 감독은 일상에서 우연히 떠올린 이미지가 너무 좋으면 그
적 프로젝트도 즐길 수 있게 됐나 봅니다. 언어 소통 등 여러
문제가 있을 텐데도 그는 낙관적이네요. 다국적 영화인들이 참여한 프로젝트에서도 봉준호만의 매력을 잃지 않고 있습니다.
4. 기존의 장르 법칙과 다른 형식을 찾는다
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봉준호 영화는 장르에 기반하고 있습니다. <플란다스의 개>는 풍자 코미디, <살인의 추억>과 <마더>는 스릴러, <괴물>은 괴수, <설국열차>는 디스토피아 SF, <옥자>는 판타지 어드벤처 장르를 뼈대로 합니다. 하지만 봉 감독은 영화를 하나의 장르 안에 가두지 않습니다. 그의 영화들 중 하나의 장르로만 설명할 수 있는 영화는 단언컨대 없습니다. 모두 크고 작은 변형의 결과물입니다. 그는 장르의 법칙을 활용하되 여기에 다른 장르의 요소를 함께 녹여 색다른 재미를 찾아냅니다.
5. 판타지일수록 다큐처럼 리얼하게 찍는다 봉준호 영화에서 가장 두드러지는 특징은 영화가 비현실적인 사건을 다루고 있음에도 불구하고 영화 속 장면은 오히려 매우 현실적이라는 것입니다. 다큐멘터리 같은 장면 을 삽입함으로써 관객이 영화 속 설정을 믿게 만드는 것입니다. 봉 감독은 <괴물>에 대해 “가장 다큐처럼 찍고 싶었던 영화”라고 말했습니다. 영화 속 에서 괴물이 한강에 처음 출현하는 장면을 예를 들어보면 이런 특징이 명확하게 드러 납니다. 한강변이 아수라장이 되고 있는데 카메라는 이 모습을 한강 다리를 지나가는
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버스 안에서 잡습니다. 버스 안 라디오 방송에서는 '57분 교통정보'가 흘러나오는 중입 니다. 사소해 보이지만 이러한 설정은 영화 속 장면을 실제인 것처럼 믿게 만들어 관 객의 몰입을 돕는 효과가 있습니다.
6. 있는 척하지 않고 인위적인 상징은 배제한다 봉준호 영화를 지적인 영화라고 볼 수 있을까요? 그렇게 보는 사람도 있고 아닌 사람
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도 있을 것입니다. 그는 다양한 해석이 난무하는 작품을 만드는데 애초에 그것은 의 도적인 것은 아닙니다. 그의 영화는 매우 단순한 플롯 안에 복잡하지 않은 캐릭터들이 등장합니다. 그는 캐릭터나 플롯에 직접 어떤 의미를 부여하기보다는 보는 관점에 따 라 여러 해석이 가능하도록 놓아두는 쪽을 택합니다. 감독은 그 자체로 스트레이트하 게 처리한 것인데 관객 입장에서는 숨은 의도가 무척 궁금해집니다. 억지스럽게 상징 을 부여하지 않아도 자연스럽게 ‘떡밥’이 되는 이런 방식은 봉 감독의 특기입니다. 특 히 한국 관객의 수준은 대단해서 감독이 의도하지 못한 부분까지 해석해 줍니다. 봉 감독은 ‘봉테일’이라는 별명을 가장 경계합니다. 이 단어는 관객이 영화를 해석할수 록 많은 것을 발견할 수 있다고 해서 붙여진 별명인데, 이 별명을 의식하다보면 자신 이 어느 순간 ‘떡밥’을 던져야 한다는 강박관념을 갖게 될까봐서라고 합니다. 있는 척 하지 않고, 인위적인 것을 배제할 때 좋은 작품이 나온다고 그는 믿습니다.
7. 영화만 생각하는 변태 영화주의자 다른 직업을 갖고 있는 봉준호 감독은 잘 상상이 되지 않습니다. 그의 이미지는 영화 감독에 딱입니다. 반대로 영화감독이라는 직업을 떠올릴 때도 봉 감독의 파마 머리가 먼저 떠오릅니다. 봉 감독은 어릴 적부터 영화만 생각해온 ‘영화주의자’입니다. 그는 사회성이 부족해 친구가 많지 않았지만 그 결핍을 상상력으로 채워왔습니다. 혼자 생 각하는 시간이 많았던 그는 그때마다 이야기를 썼습니다. 상상력이 차곡차곡 쌓여 창 작의 자양분이 되었습니다. 그렇게 그는 영화와의 거리를 좁혀왔습니다. 그는 어릴 적 자신이 ‘변태’였다고 말합니다. 그가 정의하는 변태란, 남들이 하지 않는 생각을 하는 사람입니다. 예를 들어 바퀴벌레를 유리병 속에 가둬두고 한참을 관찰한 다거나, 싫어하는 선생님이 있으면 어떻게 완전범죄를 꾸며 죽일까를 구상하는 식이 죠. 영어에서 ‘플롯(plot)’은 ‘음모’로 번역되기도 하는데 결국 범죄음모와 이야기 구성 은 모두 촘촘해야만 성공한다는 측면에서 닮았습니다. 그의 '변태력'이 그가 영화를 만 드는데 결정적 영향을 미친 셈이네요.
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"드래곤 필름 페스티발 후기" 지난달 3월 2일부터 4일 사이에 열린 "2018년 드래곤 필름 페스티발"의 현장에는 영화를 사랑하고 아시안과 아시안-아메리칸영화시장의 부흥을 소 망하는 사람들의 발걸음이 이어졌다. 덴버 다운타운에 위치한 ALAMO DRAFTHOUSE CINEMA 에서 2018년도 드래곤 페스티발의 문을 열고 한국영화외에 일본영화 등 여러 아시안 9편의 영화들이 3일간에 걸쳐 상영이 되었다. 첫날 금요일 저녁에 상영한 한국영화 "스플릿(SPLIT)" 은 2016년 11월 한국에서 첫 상영되어 2017년 제 11회 싱 가포르 한국영화제 초청상영이 되었던 영화로 볼링을 주제로 한 흥미진진한 내용이다. 영화가 상영되는 내내 관객들은 영화속 볼링게임을 매료되고 배우들의 연기에 울고 웃으며 밑바닥 인생들의 목숨을 건 치열한 겜블볼링에 함께했다. 식상할수도 있는 볼링이라는 영화의 소재에 배우들의 명연기와 감독의 재치있는 영화전개로 보는내내 긴장과 스릴의 연속이었다. 영화가 끝나고 드래곤 필름 페스티발의 Coordinator 와 반가운 얼굴 돼지식당의 조셉과의 간단한 인터뷰가 진행이 되었다. 조셉씨는 드래곤 필름 페스티 발을 지지하는 한 사람으로 매년 페스티발 현장에서 영화의 발전과 부흥을 위해 참여하고 후원한다. 앞으로도 매년 있을 드래곤 필름 페스티발에 많은 한인들의 관심과 참여를 오즈는 희망한다.
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민원관련 정보
1994년생의 국외여행허가 의무 안내 국외체재중인 24세 병역의무자(1994년생)는 25세 이후에도 국외에 체재, 거주하고자 하는 경우 2019년 1월 15일까지 병무청으로 부터 허가를 받아야 합니다. 이와 관련된 안내를 영사관 홈페이지 공지사항에 등록하였으니 참고하여 주시기 바랍니다. 감사합니다.
❍ 병역의무자로서 병역을 마치거나 면제 받지 아니한 사람이 25세 이후에도 계속하여 국외에 체재하고자 할 경우에는 24세가 되는 해 1월 1일부터 25세 되는 해 1월 15일까지의 기간 중에 반드시 병무청장의 국외여행허가를 받아야 합니다. (국외 출생자나 국외이주자도 허가를 받아야 함) 1994년 1월 1일부터 12월 31일 사이에 출생한 사람으로서 2019년 1월 1일 이후까지 국외에 체재하고자 할 경우, 2018.01.01 ~ 2019.01.15 기간 중에 국외여행허가를 받아야 함 ❍ 국외여행허가 신청방법은 재외공관이나 인터넷(병무청 홈페이지 > 병무민원포털 > 국외여행/국외체재 민원)을 통해 출원할 수 있습니다. ☞ 국외이주 또는 국외취업은 관할 재외공관(대사관, 총영사관)에서만 신청 가능 ☞ 국외여행허가에 대한 자세한 안내는 병무청 홈페이지 > 병역이행안내 > 국외여행·국외체재를 통해 확인할 수 있음. ❍ 국외여행허가를 받지 않고 국외에서 체재할 경우, 병역법 제94조에 따라 국외여행허가 의무 위반으로 1년 이상 5년 이하(병역기피 목적이 있는 경우) 징역이나 징역3년 이하의 징역에 처하는 형벌을 받게 됨은 물론, 동법 제81조의2에 따라 인적사항 등이 병무청 홈페이지에 공개되며, 국내에서의 취업 및 관허업의 인·허가 등이 40세까지 제한되는 등의 불이익을 받게 됨을 알려드리니, ❍ 국외에 체재·거주하고 있는 병역의무자가 국외여행허가 의무를 위반하는 사례가 발생하지 않도록 주의하시기 바랍니다.
2018년 상반기 순회영사 5월 12일 -덴버지역 5월 13일 -스프링스지역 샌프란시스코 총영사관 박준용 총영사는 2018년 콜로라도 상반기 순회영사를 5월 12일(덴버)과 13일(스프 링스)에서 실시할 예정이다. 덴버지역은 주간포커스 문화센터에서 스프링스지역은 콜로라도 스프링스 통합한 국에서 실시되며 올해 5월, 8월, 10월, 12월 등 총 4회의 콜로라도 지역 순회영사가 계획되어 있다. 세부 순회 영사 시간 및 내용은 주샌프란시스코 대한민국 총영사관 웹사이트에서 확인할 수 있다.
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