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Edition #51

BRYAN OVALLES

STYLE SECRETS

MAG

Edition #52 Noviembre- 2023

B y: M ellany M olina

BRYAN OVALLES Nacido en Venezuela y con 33 años de edad, Bryan es abogado de profesión y llegó a Estados Unidos hace 8 años con su esposa y gemelos de apenas 1 año y medio. Su viaje de superación y éxito lo llevó desde trabajos iniciales como lavacoches y valet parking hasta liderar una de las organizaciones más exitosas en la industria de seguros en el mercado hispano.

Bryan se describe asimismo como un soñador, emprendedor y, sobre todo, con una mentalidad inquebrantable. Su historia de éxito es una prueba de que este país tiene el poder de sacar la mejor versión de uno mismo. Le da gracias a Dios todos los días por estar donde esta y ser fiel desde que tenía poco, y está comprometido a seguir agregando valor a la comunidad hispana en Estados Unidos, ayudar a los más necesitados y a seguir impactando la vida de aquellos que busquen un cambio en lo que hacen y quieran desarrollar una carrera exitosa en la industria de los seguros.

Esos primeros años fueron de mucho crecimiento y aprendizaje para él, quien sabia y me permito citar ?tenía que vivir este

proceso para valorar cada una de las cosas que tengo ahora, para valorar cada uno de los logros alcanzados, individualmente, como pareja y como familia?.

Bryan y su esposa Silvya Montiel fundaron LPI FIRM en 2019, una firma de seguros que lleva en su nombre los valores que representan: L(LIDERAZGO), P (PROPOSITO), I (INTEGRIDAD). La firma se enfoca en ayudar al mercado hispano con asesoría especializada y brinda la oportunidad de hacer una carrera como asesor a aquellos que buscan la libertad de tiempo y dinero. Cuatro años después, LPI FIRM cuenta con más de 400 agentes en todo el país y oficinas en Miami, Florida; Houston, Texas; Dallas, Texas; y Atlanta, Georgia.

Únete a Bryan Ovalles, Vilma Nunez, Alex Dey y otros expertos en el LPI IMPACT SUMMIT 2023 y sé parte de la transformación en la industria de seguros. Fecha: 29 y 30 de noviembre de 2023. Lugar: Salón Principal del EB HOTEL, Miami. Más detalles e inscripciones en www.impactsummitlpi.com

HIDRATACIÓN DE RIZOS Por : @Ol eosal onmiami

4. Utiliza productos hidratantes: Elige productos diseñados específicamente para cabello rizado que sean ricos en ingredientes hidratantes, como el aceite de coco, la manteca de karité o la glicerina.

5. Evita el calor excesivo: El calor puede secar y dañar el cabello rizado. Reduce el uso de secadores y planchas al mínimo y, cuando los uses, utiliza un protector de calor.

6. Método LOC o LCO: Estos métodos implican aplicar primero un líquido (agua o un spray acondicionador), luego un aceite y, finalmente, un producto cremoso (como una crema para peinar) para sellar la hidratación. Esto ayuda a retener la humedad en tus rizos.

7. Mantén tus rizos hidratados mientras duermes: La hidratación es esencial para mantener rizos saludables y hermosos. El cabello rizado tiende a ser más seco que otros tipos de cabello debido a la forma en que se distribuyen los aceites naturales desde el cuero cabelludo a lo largo de los mechones de cabello. Aquí tienes algunos consejos para hidratar tus rizos:

1. Usa un champú y acondicionador sin

Utiliza una funda de almohada de satén o seda en lugar de algodón, ya que el algodón puede absorber la humedad de tu cabello. También puedes aplicar un poco de aceite o crema antes de dormir.

8. Bebe suficiente agua: La hidratación comienza desde adentro. Beber suficiente agua es esencial para mantener tu cabello hidratado y saludable.

sulfatos: Los sulfatos pueden ser demasiado agresivos para el cabello rizado y eliminarán los aceites naturales que necesita para mantenerse hidratado. Opta por productos sin sulfatos.

9. Corta las puntas dañadas: Si notas que las puntas

2. Acondiciona regularmente: Utiliza un

Recuerda que cada persona tiene necesidades de cuidado capilar únicas, por lo que es importante experimentar y adaptar estos consejos según lo que funcione mejor para tus rizos. La paciencia y la consistencia son clave para mantener tus rizos bien hidratados y con un aspecto espectacular.

acondicionador hidratante después de cada lavado para suavizar y desenredar tus rizos. También puedes realizar tratamientos profundos de acondicionamiento una o dos veces al mes para una hidratación adicional.

de tus rizos están secas o dañadas, cortarlas ayudará a mantener un aspecto saludable y evitar que el daño se propague.

ESTILO EMPRESARIAL Lograr un estilo empresarial exitoso es esencial para proyectar una imagen profesional y confiable en un entorno laboral. Aquí hay algunos consejos para lograr un estilo empresarial efectivo:

1. Conoce el Código de Vestimenta: Comprende las expectativas de vestimenta en tu lugar de trabajo o industria. Algunas empresas tienen un código de vestimenta formal, mientras que otras son más informales. Adapta tu estilo a estas normas.

2. Invierte en Ropa de Calidad: Invierte en prendas de vestir de calidad que se ajusten bien y sean duraderas. Un par de trajes bien confeccionados y camisas elegantes son elementos clave en el vestuario. empresarial.

CONSEJOS PARA EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA EN OTOÑO Mantener una columna vertebral saludable es esencial en cualquier época del año, incluyendo el otoño. Aquí tienes algunas recomendaciones para cuidar tu espalda durante esta temporada:

1. Mantén una postura adecuada: - Cuando estés de pie, asegúrate de mantener una postura erguida, con los hombros hacia atrás y e l abdomen ligeramente contraído.

- Siéntate con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Utiliza una silla con buen soporte lumbar si es posible.

3. Cuida los Detalles: Presta atención a los detalles. Un par de zapatos bien cuidados, una corbata bien atada y una buena higiene personal son esenciales.

2. Evita cargar objetos pesados: - Durante la temporada de otoño, es común

4. Adecuación a la Cultura de la Empresa: Alinea tu estilo con la cultura de la empresa. Si es una empresa creativa, puedes tener más margen para la expresión personal, pero si es más formal, debes ser más conservador.

5. Adaptabilidad: Aprende a adaptar tu estilo empresarial a diferentes situaciones. Puedes necesitar un traje formal para una reunión importante y ropa más casual para el día a día en la oficina.

realizar tareas como recoger hojas o mover objetos pesados.

Por : Dr Anthony Rodr iguez

- Dobla las rodillas al agacharte y utiliza la fuerza

de las piernas en lugar de la espalda para levantar objetos pesados.

5. Descansa y duerme bien:

3. Estira y fortalece los músculos:

- Un buen colchón y una almohada adecuada son

- El sedentarismo puede debilitar los músculos y afectar negativamente la salud de la columna. Intenta mantener un nivel de actividad física regular

esenciales para mantener una postura adecuada durante el sueño. Aproveche las ventas especiales de ?Black Friday? para adquirir un colchón nuevo.

6. Consulta a un profesional:

- Realiza ejercicios de estiramiento y Recuerda que el estilo empresarial puede variar significativamente según la industria y el lugar de trabajo. Es importante que te sientas auténtico y cómodo con tu estilo mientras te ajustas a las expectativas de tu entorno laboral. La clave está en encontrar un equilibrio entre la profesionalidad y tu propia expresión personal.

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fortalecimiento para mantener los músculos de la espalda en buena forma. El yoga y el pilates son buenas opciones.

4. Hidratación y nutrición:

- Si experimentas dolor crónico en la espalda o tienes

preocupaciones sobre tu salud vertebral, consulta a un quiropráctico. La mayoría de los quiroprácticos aceptan seguros médicos incluyendo los seguros de Obamacare y pueden proporcionarte orientación específica con recomendaciones personalizadas.

- Bebe suficiente agua para mantener los discos intervertebrales bien hidratados, ya que la deshidratación puede causar problemas en la columna.

- Mantén una dieta equilibrada y rica en calcio y vitamina D para fortalecer los huesos.

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REFLEXIOLOGÍ A PODAL

La reflexología podal es una terapia complementaria que se basa en la idea de que ciertas áreas en los pies (están relacionadas con diferentes partes del cuerpo. Esta práctica sostiene que al aplicar presión en puntos específicos en los pies, se pueden aliviar dolores y tratar una variedad de problemas de salud. Aquí hay algunos conceptos clave sobre la reflexología podal:

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1. Mapa de Reflexología: La reflexología podal utiliza un mapa de reflexología que asigna áreas en los pies a órganos y sistemas del cuerpo. Estos puntos se llaman "zonas de reflexología".

2. Presión Manual: Los reflexólogos utilizan sus manos, dedos y pulgares para aplicar presión en los puntos de reflexología. La presión se aplica de manera controlada y a menudo se realiza en un patrón específico.

3. Equilibrio y Bienestar: Se cree que la reflexología podal puede ayudar a restablecer el equilibrio en el cuerpo y mejorar la función de los órganos y sistemas. Los practicantes de la reflexología afirman que puede aliviar el estrés, mejorar la circulación, promover la relajación y aliviar ciertos síntomas.

4. No es un Sustituto Médico: Es importante destacar que la reflexología podal no es un sustituto de la atención médica convencional. No se basa en evidencia científica sólida y no debe usarse para tratar enfermedades graves. Si tienes preocupaciones de salud, es importante consultar a un profesional de la salud calificado.

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Onelamentado Es esencial recordar que la reflexología podal es considerada una terapia complementaria y alternativa, y no un tratamiento médico respaldado por la medicina convencional. Antes de probarla, es recomendable hablar con un profesional de la salud y asegurarte de que sea segura para ti, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

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TIPS SOBRE EL CUIDADO Y EMBELLECIMIENTO DE TUS UÑAS

LA ACUPUNTURA PARA LOS PROBLEMAS DE LOS SENOS NASALES

1. Limpiar las uñas: Lava tus manos y las uñas con agua

2. Dar forma a las uñas: Utiliza una lima de uñas para

Se cree que el Qi mantiene el equilibrio del cuerpo y fomenta su capacidad innata de curación. Por lo tanto, un flujo de qi bloqueado o interrumpido podría afectar significativamente su bienestar físico y emocional. Por ejemplo, las personas usan la acupuntura para ayudar con diversos problemas de los senos nasales, incluidos dolores de cabeza, presión, dolor y congestión nasal.

3. Cuidado de cutículas: Empuja suavemente las

Además, la acupuntura para los problemas de los senos nasales actúa desbloqueando los conductos nasales y aliviando la congestión y la presión. Se cree que esto también puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar el drenaje.

y jabón para eliminar cualquier suciedad y aceites naturales. Luego, sécatelas bien.

dar forma a tus uñas según tu preferencia. Puedes optar por una forma cuadrada, ovalada o redondeada. Limarlas en una dirección para evitar dañarlas.

cutículas hacia atrás con un palo de naranjo o una herramienta de cutículas. No las cortes, ya que protegen las uñas de las infecciones.

4. Exfoliación: Aplica un exfoliante de manos o un

exfoliante de uñas para eliminar las células muertas de la piel y dejar las manos suaves.

5. Hidratación: Aplica una crema hidratante en tus

manos y uñas. Masajea para mejorar la circulación y mantener la piel suave.

6. Esmalte de uñas: Aplica una base transparente antes de aplicar el esmalte de uñas. Luego, aplica el color de esmalte que desees en una o dos capas, dependiendo de la opacidad deseada. Deja secar entre capas.

El manicure es una forma de cuidar y mantener la salud de tus uñas, así como de embellecerlas. Puedes personalizarlo según tus preferencias, estilo y gustos. También hay muchos productos y técnicas disponibles, como uñas de gel, uñas acrílicas y diseños de uñas artísticas, que te permiten ser creativo y expresar tu personalidad a través de tus uñas.

7. Capa superior: Aplica una capa superior transparente para sellar y proteger el esmalte de uñas. Esto también proporciona un brillo adicional.

8. Limpieza final: Usa un palillo de naranjo o un

bastoncillo de algodón empapado en removedor de esmalte para limpiar cualquier esmalte que haya quedado en la piel alrededor de las uñas.

9.Secado: Deja secar completamente el esmalte antes de realizar cualquier actividad que pueda estropearlo.

Onelamentado

¿Quién puede beneficiarse de la acupuntura para sus problemas sinusales? La acupuntura es un tratamiento cada vez más popular para diversas afecciones, incluidos los problemas de los senos nasales. Pero ¿quién puede beneficiarse de este tipo de terapia? La acupuntura es más eficaz para la sinusitis crónica, definida como la inflamación de los senos nasales que dura más de 12 semanas. Esta afección suele caracterizarse por congestión nasal, dolor facial y dolores de cabeza. Además, cierta evidencia sugiere que la acupuntura también puede ser útil para quienes padecen sinusitis aguda, que es una inflamación a corto plazo de los senos nasales. Sin embargo, se necesita más investigación en esta área. En general, la acupuntura se considera un tratamiento seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, se deben considerar algunos riesgos potenciales antes de iniciar la terapia. Éstas incluyen: -

Moretones en el sitio de inserción de la aguja Mareo Desmayo Náuseas Si está considerando la acupuntura para sus problemas de los senos nasales, asegúrese de consultar primero con su médico para ver si es adecuada para usted.

¿Es seguro intentarlo? Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, la acupuntura es principalmente libre de riesgos cuando la realiza un acupunturista capacitado y con licencia. Sin embargo, corre el riesgo de experimentar efectos secundarios adversos si la acupuntura no se realiza correctamente o si las agujas no son esterilizadas. Recibir acupuntura de un experto calificado debería reducir las posibilidades de tener problemas porque los acupunturistas certificados en los Estados Unidos deben utilizar agujas de un solo uso.

Ya sea que tenga sinusitis o necesite alivio del dolor, el Dr. Padro está aquí para ayudarlo! Si tiene sinusitis u otros problemas relacionados con los senos nasales, considere programar una cita con el Dr. Rafael Padro en Mind & Soul Acupuncture al 305-456-1014 para mejorar su salud y bienestar general y brindar alivio a síntomas específicos.

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LOS HÁBITOS SALUDABLES TE LLEVAN A DESBLOQUEAR OTRO NIVEL DE VIDA f r eddy.mer cadosanchez

La incorporacion de habitos saludables a mi vida en estos ultimos meses, entre los que puedo destacar, levantarme a las 430 am todos los dias, medicacion diaria, ejercicio en ayuno, comer menos azucar todos los dias, entre otros, me adentre en la lectura y escuchar audiolibros. Alli, tuve la fortuna de conseguir un libro ,maravilloso llamado FISH, que consiste en una historia muy interesante que les recomiendo que lo busquen y lo lean; Atraves de esa historia, la autora hace referencia y se resaltan la incorporacion de 4 principios a tu vida y a tu ambito laboral para mejorar resultados tangibles dia a dia, y quisiera compartirselos en este espacio de escritura. El primero de esos principios es: Escoge tu actitud: todos los dias tenemos la decision de ?elegir? nuestra forma de llevar el dia. Si nos levantamos y estamos pensando mas en lo que viene, con desanimo, mala actitud, quizas todo nuestro dia se tornara de esa manera. Si por el contrario, nos preparamos y elegimos conectarnos con la gratitud, y buena vidra, para ver la vida con un mejor color, creeme que los resultados y lo que pase ese dia, seran muy favorables para ti, porque tu tienes la capacidad muy poderosa de eleccion, y en este caso, elegir tu actitud es fundamental para un bienestar diario. El segundo de esos principios de FISH es: Divertirse en el dia!. El incorporar la diversion en el trabajo, que es donde pasamos la mayoria de nuestros dias, conecta con esa parte de nosotros que llevamos a veces muy dormida, por diversas razones. Reconociendo que la diversion es un motor que necesitamos prender, en el que a traves de las risas y pasarla bien en el dia, sin irrespetar el lugar de trabajo, podemos incoporar esta valiosa herramienta para poder aplicarla y mejorar ese bienestar que hable anteriormente.

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El tercer principio, no menos importante, es el de Hacerle el dia a otra persona. Y uds se preguntaran, como le hago el dia a otra persona? Bueno, es super sencillo!. Quizas, con un buenos dias!, o con darle un alago a alguien, que bella sonrisa tienes! Me gusta tu cabello, o gracias por pasar a saludarme. En fin, hay muchas maneras de alegrarle el dia a otra persona, solo conectandonos con lo mejor de nosotros, y sin juicio o critica a los demas, podemos llevarlo a cabo. Y el ultimo principio FISH, es el de estar presente, Habitar el Presente. En estos dias en el que hacer muchas cosas al mismo tiempo es la bandera de muchos de nosotros, nos olvidamos que la atencion dividida en muchas cosas, no estamos valorando el tiempo, que es lo mas importante que tenemos en nuestras vidas, de otras personas o el de nosotros mismos. Al hacer otras actividades mientras interactuamos con otros seres humanos valiosos como tu y yo,desvalorizamos esos momentos y quizas no nos damos cuento de la importancia de habitar el presente. Aplicando estas claves de vida a nuestro dia a dia desde el agradecimiento, los resultados te van a sonrir y tu manera de explorar lo que nos viene al abrir nuestros ojos todos los dias, sera totalmente diferente. Te invito a probar y me cuentas como te va!

17 DE NOVIEMBRE, 20 23

DISFRUTA DEL D Í A DE ACCIÓN DE GRACIAS Y DEJA LA CULPA EN LA PUERTA Las festividades son conocidas como tiempos en lo que las personas pueden ver un aumento de peso. En la práctica siempre se escucha que es muy difícil mantener ?la línea?, el peso ideal o un estilo de vida saludable en tiempos de fiestas. La realidad es que no solo es posible mantener un peso saludable inclusive se puede perder peso si así lo desearas aun en tiempos de fiestas y celebraciones. El propósito principal de las fiestas no debe ser el exceso de comida y/o alcohol sino disfrutar junto a la familia y amistades. De nada sirve excederse en el consumo de comida, postres, alcohol para después sentir culpabilidad por un aumento de peso o por no lograr conservar metas de estilo de vida mas saludable durante las fiestas. Aquí algunas recomendaciones generales que vendrían muy bien en este día de acción de gracias; más aún si hay metas de perdida de peso o de hacer cambios favorables en la nutrición: 1. Mantén las porciones ideales. Usa un plato más pequeño para que tengas menos espacio para exceso de comida y calorías adicionales. 2. Limita el uso de alcohol y más si va acompañado de comida. 3. Asegúrate de que la comida vaya acompañada de un vegetal.

A pesar de ser dulces son más saludables y menos densos en calorías en comparación a los postres comúnmente utilizados:

El consumo de vegetales tiende a ser menor a lo recomendado diariamente y más aun en las festividades. A continuación, algunas opciones de vegetales para este día de acción de gracias:

1. Bizcocho de calabaza con ?frosting? de queso crema

1. Repollo caramelizado

Si estas interesado en alguna de las recetas para los vegetales o los postres hechos en casa no dudes en contactarnos: www.leewellness7.com.

2. Judías verdes con hongos

2. Cubitos dulces de calabaza (?pumpkin fudge?) 3. Bizcocho de nueces (?pecans?)

3. Col rizada con nueces glaseadas 4. Coles de Bruselas asadas 5. Zanahoria asada con dátiles

Las podemos compartir contigo y darte recomendaciones en cómo prepararlas satisfactoriamente y así podrás utilizar alternativas saludables este día de acción de gracias.

6. Brócoli con espárragos en salsa de miel Tratar nuevas formas de vegetales es divertido e interesante además de que puede ayudar a identificar vegetales que te gustan y que nunca habías probado. Para los postres es mejor mantener las porciones pequeñas, pero si se puede disfrutar de ellos. Aquí hay tres alternativas de postres que se pueden preparar en casa y cuentan con solo algunos ingredientes.

A comer y disfrutar en familia sin subir de peso y sin quedarse dormido después de una ?jaltera? como se dice en Puerto Rico.

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MEJORES MARCAS DE ROPA PARA INVIERNO Para el invierno, hay varias marcas reconocidas por ofrecer ropa de alta calidad, funcional y a la moda. Estas marcas suelen destacarse por sus materiales cálidos, diseños estilosos y durabilidad. Algunas de las mejores marcas para ropa de invierno son: -

The North Face: Conocida por su ropa outdoor, The North Face ofrece abrigos, chaquetas y accesorios resistentes al clima frío. Sus productos suelen ser duraderos y funcionales.

Canada Goose: Especializada en abrigos y chaquetas de plumas, Canada Goose es famosa por su calidad premium y su capacidad para mantener el calor en climas extremadamente fríos.

Estas marcas suelen ofrecer una combinación de funcionalidad, estilo y calidad en su ropa de invierno. Dependiendo de tus necesidades, clima local y preferencias de moda, podrías encontrar prendas ideales para mantenerte abrigado y a la moda durante la temporada invernal.

Patagonia: Reconocida por su enfoque en la sostenibilidad y la durabilidad, Patagonia ofrece una amplia gama de prendas de invierno, incluyendo abrigos, chaquetas, suéteres y accesorios. Columbia: Ofrece una variedad de ropa de invierno, desde abrigos y chaquetas hasta ropa térmica, con un enfoque en la protección contra el frío, la lluvia y la nieve. Arc'teryx: Con prendas innovadoras y de alta calidad, Arc'teryx es conocida por sus chaquetas y abrigos técnicos que combinan funcionalidad y estilo. Burberry: Reconocida por sus trench coats y abrigos elegantes, Burberry ofrece una línea de moda invernal con prendas de alta calidad y estilo clásico.

SERVICIOS: - CORTE DE CABELLO - CORTE Y BARBA - CORTE PARA NIÑOS - DECOLORACIÓN - HIDRATACIONES

Moncler: Especializada en ropa de plumas, Moncler es conocida por sus chaquetas y abrigos de lujo, tanto funcionales como estilizados.

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¡FELICIDADES! RECONOCIMIENTO ESPECIALPORSULABOR SOCIAL,AJEANCARLOS CRUZENLOSPRAISE MUSICAWARDS REALIZADOSENCOLOMBIA.

5 DE OCTUBRE, 20 23