ALIESTETIC
WELLNESS&RECOVERY
AliciaLabrador & Lino
Borrelli
MAY- JUNE
Edition #69
B y: Mellany Molina
M A G
Aliestetic Wellness &Recovery
Recuperar tu cuerpo esrecuperar tu vida
Ciencia,tecnologíay bienestar integral...
Tu cuerpo guarda más que músculos y huesos Guarda memor as, emoc ones, historias? y tamb én cicatrices
A gunas son visibles; otras, no tanto EnAliestetic We lness & Recovery, creemos que sanar no es solo una cuestión estét ca ni superficial: es un proceso profundo de reconex ón con uno mismo Es permitir e al cuerpo queserenuevedesdeel interior,guiado por ciencia,tecnologíay,sobretodo,por un cuidado humano genuino Guiados por la visión y la pasión deAl cia Labrador (@aliestetic) y Lino Borrelli (@ino borre li), en Aliestetic hemos creado un espacio donde a regeneración celular profunda es el punto de partida hac a un bienestar real, duradero y transformador Aquí, cadatratamiento es unainvitac ón a vo ver a sentirtetú: fuerte, saludable, v tal y en equil brio. Nuestro enfoquevamása láde tratamiento puntua o lamejoraestét ca: trabajamosparadespertar lacapacidad natural del cuerpo para regenerarse, repararse y florecer En nuestro centro, descubrirás protocolos avanzados de b enestar que han camb ado la vida de muchas personas que, como tú, buscaban algo más que resultados ráp dos:buscaban un renacer profundo
Crioterapia? e°CABIN
CámaraHiperbárica? OXYPRO En A iestetic, entendemosque laoxigenación esvida Por eso, contamos con OXYPRO, nuestra tecnología de ox genac ón hiperbárica (HBOT) de ú tima generación, d señada para rev talizarte desde e interior Este tratam ento potencia a entrada de oxígeno puro a nivel ce u ar, alcanzando tej dos profundos donde el cuerpo activasu increíblecapac dad natural deregeneración
¿El resultado?
Una aceleración en los procesos de recuperac ón física y mental, reducción de inf amación, mayor energía, claridad menta y una p el visiblemente más sa udab e HBOT es ideal para quienes desean potenciar su bienestar global o recuperarse más rápido de lesiones, cirugías, entrenamientos intensos o periodos de estrés elevado
¿Quéobtienesen Aliestetic?
- Tecnologíadepuntaen un entorno cómodo,seguro y relajante
- Sesionespersonalizadassegún tusobjet vosy necesidadesespecíficas
- Resultadostangiblesdesdelaspr merasapl cac ones
Principalesbeneficiosdelaterapia hiperbárica(HBOT):
Imagina un método natural, rápido y c entíficamente respaldado para reducir el do or, me orar tu energía y acelerar tu recuperaciónfís ca y mental.
Con e°CABIN, lo que anhelas se hace rea idad Este avanzado sistema de crioterap a de cuerpo entero util za a exposición controlada al frío extremo para activar los mecan smos regenerat vos del cuerpo, logrando beneficiosprofundosdesdelaprimerasesión
Beneficioscomprobados:
- Disminución rápidadeinflamación y dolor
Redescubrelo quetu cuerpo puedehacer con másoxígeno, mássalud y másvitalidad.
- Alivio del dolor y disminución delainflamación
- Aumento delaenergíay laconcentración mental
- Estimu ac ón del sistemainmune
- Mejoradel rendimiento físico y recuperac ón muscular
- Regeneración celular y rejuvenecimiento cutáneo
- Longevidad activay mayor cal dad devida
En tan solo 2 a 3 minutos, una sesión de e°CABIN estimula tu sistema nervioso, activa a circulación y promueve la iberación de endorfinas. E resultado es una sensación inmed ata de alivio, igereza y b enestar, acompañada de efectos duraderos en a salud, el rendimiento y lacalidaddevida
¿Quéeslacrioterapiadecuerpoentero?
Es una terapia que expone tu cuerpo a temperaturas muy bajas (hasta -110?°C), en un entorno seguro, contro ado y supervisado A d ferenc a de los baños de hielo tradiciona es,e°CABIN ofrece unaexper enc a más eficaz, cómoda y tecnológica, perm tiendo sesiones brevescon máx mosbeneficios
Ideal parati si buscas:
- Al viar e do or muscular oart cu ar
- Acelerac ón en arecuperac ón muscular y art cu ar
- Estimulación del s stemainmunológico
- Reducc ón del estrésy mejorade sueño
- Aumento deenergíay rend miento cognitivo
- Bienestar genera y sensac ón de rejuvenecimiento
Un fríoquecalma, renuevay despierta tu cuerpo
Con e°CABIN,experimentarásel poder del frío como nuncaantes Porqueno setratasolo de soportar e frío Setratadetransformar cómo tesientes,cómo temuevesy cómo vives
- Reducir inf amacionesy acelerar procesosde recuperación
- Mejorar el estadodeánimoy laclar dadmenta
- Fortalecer tu s stemainmune
- Optimizar tu rendimientofísico y tiemposde recuperación post-entrenamiento
- Apoyar tratam entospostoperatoriosode esiones
- Combatir el estrésy mejorar el sueño
Loqueobtienescon e°CABIN:
- Tecnologíadeú timageneraciónquegarantizauna exposición seguray precisa
- Tratamientospersonalizadossegúntus objetivosy cond c onesdesalud
- Resultadosvis blesdesde asprimerassesiones,tanto an vel físico comomental
LED Terapia?LEDPRO
Beneficioscomprobadosdela LED Terapia?LEDPRO:
- Producción natural decolágeno y elastina:Tu p el ganaf rmeza,elasticidad y un aspecto más joven
- Aceleración delacicatr zac ón y regenerac ón ce ular:Ideal paraheridas,tratamientos postquirúrgicoso post-láser
- Reducción dearrugasfinas,líneasde expresión y manchas:Resultado visib etras pocassesiones
- Mejoradeacné,rosáceay piel sensible:Reduce inflamac ón,ca may regulalaproducción de sebo
- Oxigenación profunday tono uniforme:piel más uminosa,suavey revitalizada
- Reparación del daño solar y mejoradela barreracutánea
- Reducción del estrésoxidativo y aumento del bienestar genera :Graciasal impulso energét co quereciben tuscé u as
Cada sesión de LEDPRO dura entre 20/30 m nutos y no requiere preparación ni cuidados especialesposter ores So o necesitasrecostarte, ela arte y dejar que la luz actúe Muchas personas reportan una sensación inmediatadecalma, mejoradel án mo y claridad mental, además de los efectos estét cos acumulativos que se hacen evidentes tras pocas aplicaciones
En Aliest et c Wellness and Recovery Miam i, creemos en el poder de la regeneración natura . Por eso, hemos incorporado la tecno ogía de b ofot om odu ación LED más avanzada del mercado: LEDPRO Una terapia nnovadora, no invas va y comp etamente indo ora que ut za luz roja e nfrarroja para activar procesos celulares profundos que restauran, rejuvenecen y revita zan la piel desde adentro hacia afuera. Esta no es solo una ses ón de belleza: es una experiencia de transformación celular
¿QuéeslaLED Terapia?
La LED Terapia o biofotomodulación es un tratamiento de vanguardia que util za longitudes de onda específ cas de luz visib e e infrarroja cercana para estimular la actividad celular Cuando la luz penetra en la piel, alcanza las mitocondrias las ?centrales energéticas? de las células y promueve la producción de ATP (energía ce u ar), activando la regeneración,reparación y ox genación de te ido.
A diferencia de tratamientos agresivos o nvasivos, la luz LED trabaja de manera suave, progres va y profundamente efectiva, s n generar dolor n t empo derecuperación
¿CómofuncionaLEDPRO?
Con tecnología médica de precisión, LEDPRO emite haces de luz ro a e infrarroja de forma controlada y segura Estas uces actúan a d st ntas profundidades del tejido, logrando una combinación única de beneficiosestéticosy terapéuticos:
-Luz roja (630?660 nm): Est mula a producc ón de colágeno, mejora la textura de la piel y reduce arrugas,manchasy enrojec miento
- Luz infrarroja cercana (810?850 nm): Penetra más profundamenteparareparar célulasdañadas,reducir la inflamación, me orar la circulación y acelerar procesosdec catrización
Es una soluc ón dea tanto para quienes buscan rejuvenecimiento facial como para quienesnecesitan recuperac ón postoperatoria, al vio para piel sensible o mejorar su bienestar celular general.
ManicureMasculino:" E l Poder Estáenlos Detalles"
Cuando hablamosdepresenciay cuidado persona ,lasmanosson unacartade presentación silenciosapero poderosa Saludas, trabajas, escr bes, te comunicas? tus manos están siempre en acción Por eso, un manicureparacaballerosno esun lujo,sino unaherramientadehigiene,estilo y autoconfianza
Másalládel cortedeuñas
La mayoría de los hombres está acostumbrada a cortarse las uñas en casa, pero una manicure profesional va mucho más allá En un salón especializado, no solo se recortan las uñas de forma precisa y con a forma adecuada, sino que también se limpian, se emparejan, se tratan las cutículas y se eliminan cé ulas muertas
Además, se realiza una hidratación profunda queayudaacombatir laresequedad,lasgrietas y la piel áspera, comunes en manos expuestas al trabajo manual,el sol o loscamb osdeclima
Manosquecomunican cuidado
Unas manos limpias y cuidadas transmiten atención al detalle, profesiona ismo y buena hig ene Ya sea en una entrevista de trabajo, en una reunión de negocios o en una cita, unas uñasprolijaspueden dejar unamejor impresión queun tra eb en planchado
En el mundo actual, donde cada detalle suma, las manos son un refle o silencioso del respeto quetienespor ti m smo
Un servicio masculino,discreto y eficaz
En nuestro salón, lamanicure para hombresestá pensada para mantener un ook natural y d screto No usamos br llos ni acabados llamativos a menos que e cl ente o p da s no que buscamos manos impias, saludab es y bien cu dadas El objetivo es que te sientas cómodo, sin que nadie note que te hiciste una man cure? pero todosnoten quetecuidas
¿Por
quédeberíasincluirlaen tu rutina?
Ayuda a prevenir infecciones, uñas encarnadas y resequedad, me ora la apariencia general de tus manos, aumenta tu confianza en s tuac ones sociales o laborales y te brinda un momento de relajac ón en mediodel r tmodiario
Consejosrápidosdecuidado en casa:
Lava tus manos con jabones suaves que no resequen, aplica crema hidratante al menos una vez al día, no muerdaslas uñas ni las cutículas, usa guantes si trabajas con productos químicos o herramientas
En resumen:
El man cure masculino ya no es un secreto reservado para unospocos hombres Es una forma inteligente de proyectar mascu in dad, seguridad, profesionalismo, cuidado personal y amor propio En nuestro salón, te ofrecemos una experiencia pensadaparat que espráctica,relajante y efectiva
PedicureparaCaballeros:?Bienestar Desdelos Pies?
En el mundo de grooming mascu ino, todavía hay áreas del cuidado personal que algunos hombres pasan por alto.Unadeellas, sin duda,son lospies.A menudo escondidostraszapatoscerradoso tenisdeportivos, los pies soportan nuestro peso, nuestro ritmo de vida y nuestras rutinas diarias. Y, sin embargo, rara vez reciben laatención quemerecen.Por eso,e pedicureparacaba lerosno solo esrecomendable:esesencial.
Másqueestética:salud y prevención
Un pedicure no es solo una cuestión de verse bien. El objetivo principal esmantener la salud e higiene de los pies. Callos, piel endurecida, uñas encarnadas o mal cortadas, y acumulación de células muertas son problemas comunes que pueden derivar en molestias mayores si no se atienden atiempo.
Durante un pedicure profesional para hombres, se e iminan las durezas de forma segura, se da forma correcta a las uñas para evitar que se encarnen, se cuidan las cutícu as y se hidrata profundamente la piel Todo esto con productos adecuados para la piel masculina, que suele ser másgruesay con necesidadesdiferentes
Un momento parati
Aunque muchos lo ven solo como un tratamiento fís co, el pedicure es también un momento derelajación y desconexión Unos minutos fuera del estrés diario, dedicados exclus vamente a ti, pueden mejorar tu estado de ánimo, aliviar la tensión acumulada en los piesy hastaayudarteadescansar mejor
Además, si pasas mucho tiempo de pie, usas zapatos cerrados a diario o practicas deporte con frecuencia, un pedicure mensual puede marcar una gran d ferencia en tu comodidad y rendimiento
Rompiendo mitos
Existe aún la creencia de que los pedicures son ?solo paramujeres? Nadamáslejosde arealidad Cada vez más hombres descubren los beneficios de este servicio y lo incorporan a su rutina de cuidado personal Unos pies bien cuidados no solo hablan de higiene, sino también de respeto por uno m smo y por losdemás
Recomendacionesfinales
Se recomienda realizar un ped cure cada 3 a 4 semanas, utiliza ca cetines de algodón y cambia de calzado con frecuencia para evitar la acumulación de humedad y no cortes las uñas demasiado cortas ni con formas redondeadas: eso aumenta el riesgo de que se encarnen, hidrata tus pies con cremas específicas, especialmenteen lostalones
En resumen:
Un pedicure para caballeros es mucho más que un servicio estético: es parte del autocuidado quetodo hombredeberíaconsiderar.En nuestro salón, ofrecemos un espacio cómodo, profesiona y adaptado atusnecesidades,donde el bienestar empiezadesdelospies.
Tendencias enModaMasculina: Mayo- Junio2025
Con lallegadadel calor,losdíasmáslargosy unaenergíamásligeraen e ambiente,lamodamascul naentraen una nueva etapa marcada por la comodidad, la frescura y la versat lidad. La temporada demayo y junio representa una trans ción clave: dejamos atrás las capas pesadas de invierno y abrazamos te idosmás ivianos,siluetasrela adas y una paleta cromática más luminosa Es el momento ideal para renovar el armar o con prendas que no solo respondan a as altas temperaturas, sino que también reflejen un estilo cuidado y moderno Desde opciones casuales para el día a día hasta propuestas más pu idas para eventos especiales, amoda masculina actual apuesta por un equilibrio entre funcional dad y estética En este artícu o, te presentamos las principales tendenc as que dominarán el vestir mascul no duranteestosmeses, con ideasparaadaptar cadaunaa tu esti opersonal sin perder frescurani elegancia.
1.Lino en su máximaexpresión
El ino se impone como el tejido estrella Camisas de manga larga arremangadas, panta ones rectos y trajes desenfadados en tonos arena, blanco roto y verde oliva dominan las calles y las pasarelas Ideal para combatir el calor sin perder e egancia
2 Tonospastel y neutroscálidos
Los co ores paste ? como el celeste, el lila o el rosapalo? conviven con neutroscomo el beige, el topo y e gris claro Esta paleta aporta frescura y un aire relajado, perfecto para looks diurnosy eventossemi-formales
3.Estilo "relaxwear" urbano
Las prendas holgadas, inspiradas en el estilo athleisure y resort, son clave. Shorts amplios, camisetas oversized, polos con texturas suaves y sandalias con diseño minimalista forman partedel nuevo uniformeurbano.
4.Detallesquemarcan diferencia
Accesorios como gafas de sol retro, sombreros bucket, relojes con correas de lona y alpargatas elevan cualquier conjunto También se impone la mezcla de tejidos naturales con tecnología anti-sudor y anti-arrugas
5.Sastreríarelajada
Los trajes sin forro, con pantalones más cortos o anchos y chaquetas tipo sobrecamisa están ganando terreno en bodas, eventos de empresa y celebracionesal airel bre El look formal yano tienequeser rígido
Conclusión:
La moda masculina en mayo y jun o de 2025 apuesta por la comodidad con estilo Es momento de experimentar con texturas naturales, colores claros y si uetas relajadas, sin perder el toque personal
Oleomenssalon
Look deTemporada: Los Cortes
Más Cool parael Calor
Especial mayo - junio 2025
El verano se anticipa en cada rayo de sol, en cada día queamanecemás temprano y en cada plan a aire libre que comienza a llenar la agenda Y con e cambio de estac ón, también llega el momento de renovar e look Para los hombres que cuidan su imagen, los meses de mayo y jun o representan laoportunidad perfectapara actualizar su corte de cabello y adaptar el est lo a las nuevas temperaturas, sin perder persona idad ni elegancia
En estatemporada,latendenciaesclara:cortesfrescos, cómodos y con actitud Estilos funciona es que se adaptan tanto al día a día como a eventos soc ales de media estación, como bodas, viajes, cenas informales o reuniones en terrazas. Aquí te presentamos los cortes más populares y efectivos para sobrellevar e calor con est lo y carácter.
1. Fade alto o medio: precisión que refresca
Elfadese mantiene como uno de los cortes más solicitados, y no es casua idad Este degradado en los lateralesy lanucapermitemantener acabezafresca sin renunc ar a un look pulido. Dependiendo de tu tipo de rostro, puedes optar por unfade alto, que genera más contraste con la parte superior del cabello, o unfade medio, que ofrece una transición mássuavey equilibrada.
Combinado con un corte clásico arriba (como un quiff, pompadour o slick back), es perfecto para hombres que buscan un estilo moderno y impio Además, es un corte fácil de mantener si visitas la barbería cada 2 a 3 semanas, y se adapta muy bien a productos ligeros como ceras mate o pomadas sin grasa
¿Cuándo usarlo? Ideal para jornadas largas, oficinas con aire acondicionado, reuniones e egantes al atardecer o sa idasnocturnascon amigos.
2. Buzz cut: frescura absoluta y estilo sin esfuerzo
Si hay un corte 100% veraniego, es elbuzz cut También conocido como ?el rapado c ásico?, este estilo minimalista es dea para los días más calurosos, ya que elim na el volumen y e mantenimiento Solo basta pasar la máquina y aplicar un poco de protector solar o crema hidratantesi tienescuero cabelludo sensible
Este 2025, el buzz cut se moderniza con a gunos ajustes:fade lateral bajo, perfilado detallado en la frente y contorno, e incluso una pequeña textura en lapartesuperior Algunosoptan por teñir o en tonosplatino,griso cobreparadestacar aún más
¿Cuándo usarlo?Perfecto para viajes largos, vacaciones en la playa, rut nas deport vas o simplemente para hombres que buscan practicidad tota sin perder un aire masculino fuerte.
3. Corte texturizado con tijera: frescura con movimiento natural
Para quienes no quieren perder longitud, el corte texturizado con tijera es la alternativa perfecta Este estilo mant ene el argo en la parte superior, pero se trabaja en capas finas para aligerar el peso y aportar movimiento Es ideal para quienes tienen cabello ondulado o l so y quieren un ook casual pero b en trabajado
Este corte va muy bien con un toque de cera l gerao mousse texturizante. Lo mejor:puede lucirse seco al natural, sin necesidad de herram entas de calor, lo que lo convierte en el favorito demuchosdurantelosdíascalurosos.
¿Cuándo usarlo?En citas, escapadasde fin de semana, salidas espontáneas o simplemente cuando buscas un look re ajado y playero sin dejar devertebien
4.Complemento perfecto:barbasligeras y perfiladas
- No hay cortedepelo completo sin unabarbaqueacompañe e est lo. En esta temporada, las barbas también se ajustan al clima:
- Barbas de tres días: Cortas, limpias y muy mascu inas Van bien con todoslost posdecortey son fácilesdemantener
- Perfilado nítido: El calor no es excusa para dejar crecer sin control. Las líneas bien marcadas en meji las y cuello hacen queunabarbasencillaluzcacuidada.
- Cuidado constante: Usa bálsamos ligeros, aceites no grasos y un buen limpiador facial para combatir el sudor y mantener lapiel sana
Tipsextraparamantener tu look bajo el sol
- Usachampúsrefrescantescon ingredientescomo mentao téverde
- Aplicaprotector solar en e cuero cabe ludo si llevascortes muy cortos.
- Evitaproductoscon alcohol si teexponesa sol:pueden resecar el cabello y lapiel
- Hidratatu barbay rostro diariamenteparaevitar resequedad por el calor o el aguasalada
¿Células Madreparael Cabello: RealidadoMito?
En los ú timos años, los tratamientos con células madre han ganado popu aridad en el mundo de la medicina estética y a regeneración capilar Prometen frenar la caída del cabello, estimular el crecimiento y hasta regenerar folículosdañados Pero ¿quétan cierto esesto?¿Estamosfrenteaunasoluc ón revoluc onar ao ante un m to comercial?
¿Quéson lascélulasmadrey cómo se usan en el cabello?
Las cé ulas madre son células que tienen la capacidad de transformarse en diferentes tipos de te idos En el contexto capilar, se utilizan principalmentecon dosfines:
1. Estimular el cuero cabelludo y folículos pilosos para mejorar el entorno de crecimiento del cabello.
2 Regenerar tejidos dañados en casos de alopecia no cicatric al (como la alopecia androgénica)
Estas células pueden extraerse del propio cuerpo del paciente, como de tejido ad poso (grasa), médula ósea o incluso del bulbo capi ar
¿Esun tratamiento milagroso?
No Aunque e térm no ?células madre? puede sonar como ciencia ficc ón o una cura mágica, no esun tratamiento milagroso Su efectividad dependedemúltiplesfactores:
-Tipo dea opecia
-Edad y genéticadel paciente
-Estado de osfo ículospilosos
-Protocolo y tecnologíauti izada
Además, es un procedimiento costoso y no regu ado de forma homogénea en todos los países, lo cual puede abr r puertas a prácticas engañosaso debajaca idad.
Conclusión:¿Verdad o mito?
¿Quédicelaciencia?
Los estudios clínicos hasta ahora son prometedores pero limitados Algunosresultadoshan mostrado:
-Mejora en el grosor y densidad del cabello en c ertas zonasdel cuero cabelludo
-Reducción en la caída del cabello, especia mente cuando se combina con otros tratam entos como el PRP (plasmarico en p aquetas)
Sn embargo, no existe aún ev denc a concluyente que garanticeresultadosdefinitivoso permanentesen todos los casos La mayoría de los estudios se encuentran en etapasinicialesy con muestraspequeñas
El uso de células madre en tratam entos capilares no es un mito, pero tampoco es una cura garant zada Es una tecnología en evolución, con resu tados alentadores pero aún en investigación Si estás considerando este t po de tratamiento, es fundamental: Consultar con espec alistas en dermatología capilar, verificar que e proced miento estérespaldado por evidenc acientíf cay tener expectativasrealistas
En resumen, ascélu asmadrepueden ser unaherramientaút l,pero no reemplazan tratamientosprobadoscomo minoxidil,f nasterideo e trasp antecap lar en casosavanzados
Lesiones dePantorrillaenel
Baloncesto: Prevencióny
RehabilitaciónEfectiva
El baloncesto es un deporte explosivo que exige veloc dad, saltos y cambios rápidos de d rección Debido a estas demandas físicas, uno de los grupos musculares más afectados es la pantorrilla, compuestapor osmúsculosgastrocnemio y sóleo
Lesiones Comunes de Pantorrilla en el Baloncesto
Entrelaslesionesmásfrecuentesencontramos:
- Distensiones muscu ares(desgarros leves a severos)
- Tendinopatíasdel tendón deAqui es
- Síndromecompartimental(menoscomún pero serio)
Jugadores de la NBA comoKevin DurantyAnthony Davishan sufrido lesiones relacionadas con la pantorrilla, lo que ha provocado ausencias prolongadasen sustemporadas Estas esionesno solo afectan el rendimiento,sino quetambién aumentan e r esgo de otras complicaciones si no se tratan adecuadamente.
EnfoqueQuiropráctico parala
Rehabilitación
En nuestra clín ca en M ami, abordamos este tipo de lesiones util zando un enfoque integral y natura que incluye:
- Terapia de calor y frío: para controlar a inflamac ón y promover lacirculación
- Estimulación eléctrica: para reduc r el dolor y activar lamusculaturaafectada
- Ultrasonido terapéutico: ayuda a acelerar e proceso derecuperación celu ar profunda.
- Láser Clase IV: penetra te idos profundos para reducir inflamación y est mular a regenerac ón
- Ejercicios terapéuticos personal zados: fortalecen la pantorrilla, mejoran e rango de movimiento y previenen recaídas
Conclusión:
Por:Dr Anthony Rodriguez, Quiropráctico Especializadoen Lesiones Deportivas iCareChiropractic
Si eres atleta o juegas baloncesto recreativamente, no ignores las mo est as en apantorri la Unaevaluación tempranapuede marcar la diferenc a entre una recuperación rápiday una es ón crónica En nuestra clínica, estamos comprometidos con tu rendimiento, salud y regresoseguroa lacancha
Desmintiendomitos comunes yresaltando
verdades sobreel facial masculino
Mitos y Verdades que Todo Hombre Debe Saber: Durante años, el cuidado facial ha estado rodeado de deas equivocadas que han alejado a muchos hombres de una rutina básica de bienestar. Hoy, vamos a ac arar algunosdelosmitosmáscomunessobreel facial mascul no y compart r lasverdadesquepodrían cambiar tu formadever (y cuidar)tu piel.
Tomar decisiones atiempo?
La semana pasada pasó algo b en nteresante en mi vida que me enseñó algo muy importante que qu ero compartir con ustedes Resultaqueestuvehospitalizado por un día, debido a una bursitis y ce ulitis de mi codo derecho, y al estar allí, recordé lo que me sucedió, hace ocho años en el que estuve en un hospital y por prolongar ir a buscar ayuda y automed carme terminé muriendo por 42 segundos Y grac as a D os volví y ahoraestoy aquí
Verdad: Cuidar la piel no tiene género
La pie de los hombres tiene necesidades distintas: produce más grasa, está más expuesta al afeitado y al sudor Un facial adaptado para caballeros no es una cuestión estética femenina, sino una herramienta de higiene,salud y prevención.
Verdad: E jabón impia, pero no trata Agua y jabón pueden eliminar la suc edad superficial, pero no limpian los poros, no hidratan ni previenen el daño causado por el sol, el estrés o la contam nación Un facial profundo eliminaimpurezas, exfo iay renueva lap el deformaprofesional
Verdad: Un facia es una experienc a relajante Si está bien hecho, un facia no debe doler A gunas molestias leves pueden surgir al extraer puntosnegros,pero lamayoríadel tiempo estarás relajado, disfrutando de masajes, mascarillas y tratam entos que te dejarán como nuevo Eso no esparamí,yo no tengo problemasdepiel.
Verdad: El facial no es so o para pieles con acné Todos necesitamos limpieza profunda, hidratación y renovación celular Incluso si tu pie ?se ve bien?, un facial puede ayudarte a prevenir imperfecciones, retrasar s gnos de envejec m ento y mejorar tu aspecto general
¡Cuidarte no es vanidad,es bienestar!
Derr bar estosmitosesabrir lapuertaaunavers ón mássaludable,seguray modernadeti mismo Un facial no tecambiacomo persona,pero sí puedecambiar cómo teves? y cómo tesientes En nuestro salón,cadatratamiento estápensado paralapiel masculina,en un ambientecómodo,profesiona y sin ju cios Porquecuidarsesí escosadehombres
Pero la semana pasada me hice varias preguntas, y no pude evitar comparar y revivir lo que me había sucedido, y creo que al í está el gran mensaje de este escrito, y es el siguiente?buscar ayuda a tiempo, tomar acción cuando
corresponde priorizar la salud ante todo y saber hasta dónde llegan tus límites y apoyarse en tu entorno, cuando lo necesites, es una decisión tomada desde el amor propio.
Por:Dr Freddy Mercado
Al estar allí me di cuenta que la salud es muy frág l y creo que es lo más importante en nuestras vidas, y que todos los días debemos agradecer Que si tomamos acción a tiempo podemos evitar males mayores y así seguir en el camino día a día, pero disfrutándolo con la mejor sa ud que podamos tener , pero para llegar a eso tenemos que priorizar nuestra alimentac ón, tenemos que priorizar los háb tos saludables, tenemos que concientizar queestamos haciendo anuestro favor día a día por mantenernos sa udables y quizás identificar esa oportun dades de mejora o esos hábitos que no nos apoyan en estecamino del bienestar
Tenemosmás contenidopara Uds en m podcast 42 Segundos en Spotify, ApplePodcast, y YouTube donde todas las semanas salimos con un capítulo nuevo de información muy importante Así mismo, ya está disponible el 42 Segundos audio libro, en Spotify, Audible y todas las plataformasdeaudio libros
Ahora te pregunto, ¿cuándo fue la última vez que observaste tus hábitos alimenticios y de mantenimiento de tu salud? ¿Te estás priorizando?
Porque como sabemos ¡Somos o eres lapersonamásimportantedetu vida, y estu responsabilidad estar bien!
Espero sea de su ayuda, y desean más información al respecto, me pueden contactar atreves de Instagram,email o en m páginaweb. ¡Gracias!
soyfreddymercado
freddy.mercadosanchez@gmail.com
Celebraestedíadelas madres de formaespecial
Escr to por:LisaF.SevillaMS, RD/ LD CDE
El día de las madres es un día de celebrac ón en familia
La familia suele reunirse para celebrar esos seres espec ales que lo dan todo día a día por sus seres queridos. Aunque todos los días deber ser e día de las madres en este día se suele salir de la rutina y muchas vecesesto incluyecomer afuera.
En la práct ca, siempre me he encontrado con clientes quepiden recomendacioneseideasparacocinar en casa pues quieren evitar los restaurantes que están muy llenos, el tiempo de espera y a veces hasta un servicio al cl ente que no es el ideal pues los trabajadores están sobrecargados
Comer en casa s empre será una mejor alternativa a comidas de afuera por un sin número de razones que incluyen,pero no selimitan a:
1 Mejor control sobre los ingredientes utilizados Se puede elegir alimentos más frescos y con menos preservativos
2 Mejor control de calorías al controlar porc ones y al controlar el uso excesivo de azúcar, salsas, mayonesa, aceiteso mantequilla.
3 Mejor ajuste a preferencias personales ya sea por gustos,por a gunasalud crónica preexistente o por algunas restr cciones dietét cas especificas(por ejemplo,alergias)
4. Mejor salud a largo plazo pues se pueden crear platos másbalanceadoscon todoslos nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente
5. Ahorro de d nero pues esta probado que una comida para la fami ia entera hecha en casa suele contar menos de a mitad de o que constaría comprarla en un restaurante
6 Espacio más flexible en el que se puede escoger ya sea más cal ado que un restaurante o con ruido, pero utilizando la música que más guste Comer en casa permite un espacio mas personalizado y esto sue e ser masplacentero
7 Promueve la unión familiar y crea memor as que trascienden labarreradel t empo
8.Sepuedeeducar desdepequeñosa osniñosaestetipo de practica y esto ayuda a que se preserven más las tradiciones. Tamb én se asume que cuando crezcan preferirán continuar con estas prácticas a las cuales fueron expuestosdesdepequeños.
Mayoconluz:Arte,Maternidady café con propósito
Desde el estudio de By Melrub, el arte se convierte en un puente entre amaternidad, la cultura y a emoción
Este mes, mayo se celebra con café, creativ dad y comun dad Abr l fue nublado Emocionalmente denso Para muchosdominicanosaquí y al áfueun mesdeintrospección.
Pero mayo?Mayo l egacomo un sol queno p deperm so
Florece en forma de arte, de logros persona es, de abrazos no pedidos, decafés compartidos y de homenajes sinceros a las verdaderas artistas de a vida: las madres Para mí, como artista visual dominicana y madre, mayo representael punto exacto dondeel artesevuelvehomenajey laemociónse convierteen obra
Fechasqueinsp ran artey gratitud:
Regaloscon alma:AMAM Crafts
1. Desayunos: Huevos benedictinos con tocino canadiense y muffin ingles, tostada francesa con jarabe de arce y azúcar en polvo o croissants con salmón ahumado, queso crema, cebolla,tomatesy pepinos
2 Almuerzoso cenas: Lasañacaseradecarneo pollo con pan baguette y ajo acompañado de vegetales al vapor, paella con pescado acompañada con ensalada fresca de espinaca, tomate, pepinos, pimientos amarillos y remolacha con aderezo balsámico, pollo a a ?Cacciatore? con papas en mantequilla y espárragos o berenjena a la parmesana con calabacinesmixtosy hongosal horno.
3 Postres: Coctel de frutas frescas, helado de yogur o galletas de avena con granola
4 Bebidas refrescantes: Limonada casera, agua carbonatada con frutas o batidos de frutas (usando aguacomo labase)
Atrévete a celebrar este día de as madres de una forma espec al, desde la comod dad de tu hogar con una buena comida casera y una mejor compañía.
Feliz díadelasmadresatodasesascampeonassin capaquelo entregan todo adiario por su famil a
-Mayo 1 Día de Trabajo: Honramos a qu enes sostienen hogares,cuerposy almas
-Mayo 5 Cinco de Mayo: Celebración de cultura,resistenciay alegría
-Mayo 8Cocktail deInfluencia(Miami):Evento queuneartey l derazgo femenino
-Mayo 12 Día de las Madres: El día donde el mundo aplaude lo que mamá hace en si encio cadadía.
-Mayo 17 Workshop ?El a in Layers?: Un taller de collage y exploración emocional en Palm Beach Artisans
-Mayo 27 Memorial Day: Un momento para recordar con artey respeto.
By Melrub: El Arte como Testimonio deVida
By Melrub LLC nació desde mi deseo de transformar emociones en trazos, maternidad en discurso visual y cultura domin cana en narrativa estética. Mi estilo comb na i ustración intuitiva, técnicas mixtas, materialesrecicladosy símbolosfemen nos.La musa constante: Ella, una f gura que representa la mujer caribeña que sueña, guía, amay crea.
M arte ha vivido en galerías, en ta leres y ahora? vive también en Òleo Men?S Salon, en Doral,Floridami casaartísticaen laciudad
En mayo, rifaremos una pieza original de By Melrub, dedicada a las madres que visitan el salón Una obra íntima, emoc onal, hecha a mano,con intención y muchaalma
Quienesbusquen un detalleespecial para mamá pueden v sitar @amamcrafts, nuestra línea de regalos personalizados en madera, hechos en West Palm Beach
Diseños ún cos, modernos, cargados de intención Perfectosparamadresúnicas
Un diario hecho arte:Dear Diary by El a La cuenta @deardiarybyella nació como una extensión ilustrada de m corazón Esel espacio donde El a mi persona e y símbolo escribe, dibuja, cocina, recuerda y florece Es un universo donde cada mujer puede verse refle ada.
Arte, pa abras y suspiros que celebran lo cot diano
Ella?sMay Calendar:
-Coffee with E la ? IG Live, todos los martes a las7:30 PM
-Mayo 5? Cincode Mayo
-Mayo 8? Cocktail de Influencia,Miami
-Mayo 12? Díadelas Madres
-Mayo 17? Ellain LayersWorkshop, Palm Beach Artisans
-Mayo 27? Memorial Day
Merlub
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