Oleo Magazine

By: M ellany M olina

LISA F.SEVILLA NACIÓYCRECIÓENPUERTORICO

Lisa se convirtió en entrenadora personal e instructora de fitness en 2005 Obtuvo su bachillerato en Contabilidad en 2009 y trabajó como contadora durante varios años, pero su pasión era el ejercicio físico, la nutrición y ayudar a otros a tener un mejor estilo de vida

CONOCEUNPOCOMÁSDESUHISTORIA...

Lisa es más que capaz de ayudar a cualquier persona a v vir a mejor vida posible y los test monios de sus c ientes son prueba de el o

Es una profesional de la sa ud ideal para los clientes que necesitan motivación y orientación basada en evidencia y resultados rea es

Pensando en el bienestar, decidió seguir una maestría más relacionada con su pasión. En 2013 se graduó con una maestría en Ciencias de la Nutrición y Dietética y se convirtió en dietista registrada/licenciada a principios de 2014

Desde entonces, Lisa se dedicó a trabajar como dietista clínica en el hospital y también se especializó como educadora certificada en diabetes En el entorno clínico, desarrolló una amplia experiencia en el tratamiento de múltiples enfermedades crónicas, alimentación enteral/parenteral y trabajó con diferentes poblaciones, desde recién nacidos hasta personas de la tercera edad.

Su cita personal resume su lema con LEE WELLNESS: "Deberíamos usar nuestros conocimientos y talentos para ayudar a los demás... mientras tanto, nuestra alma está vacía".

Tras años de experiencia en el hospital quiso llevar todo su conocimiento al ámbito ambulatorio y cambiar vidas enfocándose en la prevención y la superación personal. La misión es crear conciencia sobre lo importante que es cuidar tu cuerpo antes de que sea demasiado tarde y que lo único que te espere sea el hospital

Esdivertida, enérgica y apasionada, pero al mismotiempo tiene muchoconocimiento y experiencia

EL VERANO ESTA A LA VUELTA DE LA ESQUINA LUCE UNA ESTUPENDA PIEL

Conoceestospequeñostips....

Si tienes barba o estás considerando dejártela crecer, optar por una barba corta durante los meses más cálidos puede ser una excelente elección En este artículo, exp oraremos las ventajas de una barba corta para e verano y como cuidarla adecuadamente.

Ventajasdeunabarbacorta

en verano:

Menoscalor:

Una barba corta te ayudará a mantener fresco el rostro en los días calurosos, evitando la acumulación de calor y sudoración excesiva

Menor mantenimiento:

Comparada con una barba larga, una barba corta requiere menos tiempo y esfuerzo en el cuidado diario

Aspectolimpioy ordenado:

La barba corta puede proporcionar un aspecto pulido y definido, sin perder la masculinidad y el encanto de tener barba

Cómocuidar unabarba

cortaen verano:

Limpiezaregular:

Lava tu barba corta con un champú suave diseñado para barbas. La limpieza regular eliminará el sudor, el exceso de aceite y los residuos acumulados.

Hidrataciónadecuada:

Aplica aceite o bálsamo para mantenerla hidratada y suave. Esto ayudará a prevenir la sequedad y la irritación de la piel.

Recortesregulares:

Hidratatu piel adiario

Las duchas y el hecho de beber agua (2 litros a lo largo del día) pueden prevenir la deshidratación de la piel. Sin embargo es conveniente complementar estas medidas utilizando leches hidratantes después de cada ducha, siempre que se haya tomado el sol y antes de acostarse. No olvides las zonas más secas: talones, codos y rodillas.

Utilizaprotección solar cadadía

El protector solar debe ser tu imprescindible durante todo el verano. Recuerda aplicarte crema solar con alto factor de protección cada mañana, antes de salir de casa. Incluso, te aconsejamos que lleves en tu bolso/mochila un pequeño envase, como nuestracrema facial SPF50 Plus, por si necesitas reaplicar el producto a lo largo del día. Especialmente, si vas a estar expuest@ al sol de forma directa más de 80 minutos.

Evitalaexposición solar durantelashorascentralesdel día

Como seguramente ya sabes, en las horas centrales del día (12-16h) los rayos nocivos del sol, inciden con mayor fuerza en nuestra piel Es por esta razón, que además de recomendarte el uso de cremas solares de alto factor de protección solar (FPS), te aconsejo, que evites en la medida de lo posible, la exposición directa al sol durante esta franja horaria

Conclusión:

Una barba corta en verano puede ser una excelente opción para aque los que desean mantener un estilo fresco y fácil de mantener durante los meses más cálidos Con los cuidados adecuados y e est lo adecuado, puedes lucir una barba impecable y disfrutar de todos los beneficios que ofrece ¡Experimenta con diferentes est los y encuentra e que mejor se adapte a tu rostro y persona idad!

Mantén tu barba corta bien recortada para mantener su forma y evitar que crezca de manera desordenada. Utiliza una recortadora de barba o visita a un barbero profesional para lograr un resultado óptimo.

Ms.arisbladez

ALGUNOSBENEFICIOSDELA OZONOTERAPIA PARA TUESTILODEVIDA

Regulación del sistema inmunológico

Hay dos problemas que su sistema inmunológico puede sufrir: hiperactividad o hipoactividad. Ya sea que su sistema inmunológico se ataque a sí mismo o no se defienda, el ozono ayuda a regular cada tipo de actividad para crear una respuesta adecuada.

Aumentodeoxígenoen su cuerpo

El difosfoglicerato (DPG) es la enzima responsable de aumentar la ingesta de oxígeno Sin esta enzima crítica, nuestras células corporales no podrían recibir suficiente oxígeno El ozono ayuda a estimular esta enzima para liberar más oxígeno y promover la curación

Mejoresu circulación

La circulación es la culpable de la mala curación. Un aumento de oxígeno en todo el cuerpo es parte de lo que permite que la sangre circule correctamente. El ozono aumenta la cantidad de oxígeno que llega a los capilares.

Por:Dr.Rafael Padro

La terapia de ozono IV puede ayudar a tratar una variedad de afecciones diferentes, como enfermedades cardíacas, degeneración macular (un tipo de enfermedad ocular), diabetes y más

Por otro lado la terapia Pro ozone® ayuda a tratar condic ones dolorosas, como artritis, codo de tenista, ciática, lesiones deportivas y mucho más Te preguntas, ¿Para qué es efectiva a ozonoterapia? L ame a nuestra Clínica de Acupuntura del Sur de a Florida para averiguar si este tratamiento puede ayudar a mejorar su condic ón

LUCELA LA TENDENCIA 2023ENTUSUÑASESTE VERANO

Sí, los colores llamativos definitivamente volverán a la jugada este año como una de las propuestas más cool para renovar tu Manicure. Especialmente en los tonos Verde y Rosado, éstos serán la clave para destacar tus uñas con un gran colorido, tanto en su versión sólida así como a través de estampados lindos.

southfloridaacupuncture.com

Si está nteresado en la terapia de ozono IV, podemos admin strar este tratamiento en nuestra ubicac ón de Cora Gables Reserva una sesión de ozonoterapia IV o llámenos al (305)456-1014

Rosado Llamativo uno de los esmaltes más divertidos de la temporada.

Verdevibranteopastel

¿QUE PEINADOS ESTÁN DE MODA?

Las microtrenzas de raíz, al estilo étnico, cobran más fuerza que nunca para este verano 2023. Y aqui en Òleo Men?s Salon puedes lucir las mejores!

Trenzaderaíz

Curiosidad...

A menudo me preguntan si las trenzas con pelo sintetico estropean el cabello natural En general, la respuesta es no, pero depende tanto de como se hayan realizado las trenzas como del cuidado que se le hagan a las mismas No hay que olvidar que, aunque nuestro cabello este resguardado,debemos lavarlo, de manera que este saludable. Ademas, si se reduce su manipulacion, las trenzas pueden durar unas ocho semanas No obstante, conviene prestar atencion a las raices si nuestro cabello crece demasiado, debemos quitarlas. Asi evitaremos que este se enrolle y haya que cortarlo.

Cómocuidar mistrenzas:

En cuanto al cuidado diario, se recomienda cuidar el cuero cabelludo con aceites o cremas, dependiendo del tipo de cabello del que partamos. Y sin excedentes el cantidades para estimular el crecimiento del cabello, y aportarle la hidratacion que neceista. En ese sentido, un acondicionador sin enguaje en spray sera el aliado perfecto

Se trata de una trenza hecha desde la raíz, muy pegada al cuero cabelludo y estrecha Comienza desde lo alto de la coronilla y termina recogida junto al resto del cabello

Haz tu cita, y luce unas trenzas preciosas este verano 2023!

786-238-7465

En la músicatodos lossentimientos vuelven asu estado puro y el mundo no es sino música hecharealidad.

¡Hazclicaquípara escucharnuestro primersencillo!

conlanutricionistaLisaSevilla

Este verano promete ser uno muy caluroso en este clima tropical Mantenerse hidratado es muy importante y además previene síntomas incómodos cómo lo son la fatiga, mareos y malestar en general

En general, nuestro cuerpo es aproximadamente 60% agua y es muy común que las personas consuman menos agua de la que deben a diario.

Para asegurar el mantenerse hidratado; no solo se debe tomar suficiente agua sino que también se deben consumir alimentos que sean altos en su contenido de agua.

Si combinamos la ingesta adecuada de agua a diario y el consumo de frutas o vegetales altos en agua garantizamos mantenernos hidratados y funcionar a nuestro mejor potencial.

Mantenerse hidratado también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y ayuda amantener la presión arterial estable. Lee en la siguiente pagina mi articulo y conoce un poco mas!

By:LizaSevilla

Recuerda: ? M an t en ert e h idrat ado ayuda a t u cuerpo y le da las h erram ien t as que n ecesit a para f un cion ar ópt im am en t e? .

1 El melónes 93%agua Contiene fibra, vitaminas y minerales que sirven como antiox dantes y protegen contra diferentes enfermedades

2. Lapiñaes una fruta tropical con87% agua. Es antiinflamator a y también actúa como un diuréticoayudando a el minar toxinas del cuerpo

3 El pepinoes el vegetal que se conoce como e rey de la hidratación ya que contiene un 96% de agua No so o se puede util zar en gran variedad de recetas, s no que también se puede ut lizar paradar e sabor a agua

4 Lasfresas t enen un91% de agua Son altas en antioxidantes y fibra también. Esta fruta es usada frecuentemente para darle sabor al agua también.

5. Lasnaranjas t ene un 87%de agua y son altas en vitamina C o que ayuda a que el sistema inmuno óg co prevenga o combata enfermedades

6. Losespárragos contienen 93% agua Son altos en acido fól co, antioxidantes y también puedeactuar como diurético

7. El tomatees otro vegetal con un contenido de agua muy alto Tiene un95% de agua Es un vegetal muy comúny versátil ya que se puede ut lizar encomidas frías o calientes como ensa adas y sopas, pero también se puede inclu r en meriendas

8. Laslechugasverdescontienen un gran contenido de agua La conocidacomo ?iceberg? es la que más alto contenido de agua tiene con un 96% Su producción está disponib e todo el año y consumirla durante meses del verano aporta esa hidratac ón que tanto necesitamos

9. El calabacíno"squash" tiene un 94%de agua Es otro vegetal que está disponible durante todo el año y se puede adaptar e utilizar en diferentesrecetas en la cocina

¡A h idrat arn os t odos!

10. El apioo"celery" contiene 95% agua por eso es tan crujiente y refrescante Tamb én es muy versáti pues se puede usar dediversas formas tanto en comidas como meriendas

LISTA DEALIMENTOSCONALTOCONTENIDODEAGUA queterecomiendoconsumir esteverano...

¡Joyería fina y personalizada quedurará para siempre!

1. Escogeenunamaletaconruedas:

Estas maletas ayudan a limitar el estrés en tu cuerpo y te pueden ayudar a prevenir lesiones de la espalda y hombros.

Desde2018, hemossidopartedemomentosimportantesen la vida demilesdeclientes.

Aquí nuestro Jew elry Tip Care para esterilizar tus aretes y evitar infecciones o irritación:

? Lava tus manos en agua tibia y jabón por 20 segundos antes de comenzar

? Realiza el procedimiento en una bandeja esterilizada.

? Utiliza alcohol o crea una solución de agua oxigenada con 1/2 taza de agua

? Si tienen piedras limpia solo el cierre, poste y parte de atrás sin sumergirlos

? Por un tiempo mínimo de 5minutos Sécalas con algodón antes de guardarlas.

2. EscogeAsientosdePasillo:

Estos asientos te permiten levantarte con mayor frecuencia y facilidad Recuerda levantarte a estirar tu cuerpo cada 45 minutos y dar pequeños paseos por el pasillo.

3. Relocalizalabilletera:

Caballeros, eviten sentarse encima de la billetera La billetera en el bolsillo posterior puede causar dolor de espalda y síntomas de ciática.

4. Mantentehidratado:

Bebe suficiente agua durante todo el viaje para evitar la deshidratación. Lleva una botella de agua reutilizable contigo y rellénala regularmente

5. Comealimentossaludables:

Intenta mantener una dieta equilibrada incluso durante tus viajes Elige opciones de comida nutritiva, como frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Evita las comidas rápidas y las opciones poco saludables tanto como sea posible

6. Realizaejercicio:

Aprovecha cualquier oportunidad para mantenerte activo durante el viaje. Camina o utiliza bicicletas para explorar tu destino en lugar de depender en exceso de los medios de transporte

7. Descansaadecuadamente:

El sueño es fundamental para mantener una buena salud durante el viaje Trata de dormir lo suficiente y asegúrate de descansar adecuadamente. Si tienes que lidiar con el jet lag, ajusta gradualmente tu horario de sueño antes y durante el viaje.

8. Diviertey creamuchasmemorias:

Nada mejor que salir de la rutina para pasar tiempo de calidad con sus familiares o seres queridos.

Burguerfansmiami

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3196NW 72ndAve,Miami FL33122

Any Lab Test Doral es el laboratorio de confianza de artistas como Anuel, Daddy Yankee, Luis Fonsi, Maluma, Shakira, Vin Diessel, entre otros...

BRILLA ENESTEVERANOCONLAS RECOMENDACIONESDEL GURÚURBANODELA MODA

El verano está más cerca de lo que imaginamos y un hombre precavido vale por dos, el verano es la oportunidad perfecta para renovar tu imagen y lucir a la moda. Si bien es cierto, muchos hombres no le dan la verdadera importancia a la moda, la realidad es que una imagen dice más que mil palabras y cada día es una oportunidad para incorporar cambios que nos permitan mejorar el estilismo.

Consejos:

Recuerda mantener la regla de los tres colores, este es uno de los aspectos más importantes en moda, una norma que siempre debe ser respetada y que utilizamos para mantener un equilibrio yarmonía en el estilismo Si nunca has escuchado hablar de la regla de los tres colores aquí te cuento un poco Lo primero que debes tener presente es que debes usar un color dominante, un color secundario y un color complementario

TIPSDE

Para el verano 2023 los colores predominarán los estampados tropicales y florales, lo veremos en prendas como guayaberas, bermudas y pantalones cortos; principalmente en colores pasteles, si optas por incorporar una de estas prendas en tu outfit combinala con una prenda de color neutro que te ayude a equilibrar el look La paleta de colores predominan en este verano son los colores vibrantes como el amarillo, rosa, magenta, azul y naranja Pero recuerda que la clave primordial para que luzcas bien es utilizar los colores que se adapten a tu colorimetría, si alguno de ellos no te favorece, puedes incorporarlo en algún estampado o accesorio

PARA ESTEVERANO

El color dominante es el que se usa en mayor cantidad y el secundario es el que se usa en menor cantidad. El complementario es el que se usa para resaltar los otros dos colores.

Si elegimos una camisa azul claro con estampado amarillo, un pantalón amarillo y decidimos usar unos tenis de color blanco; el color principal es el amarillo, el color secundario el azul y el color complementario es el blanco, en eso consiste la regla de los 3 colores.

La ropa de lino será tendencia en este verano 2023. Las prendas de lino toman protagonismo para este verano 2023 Su textura y la calidad de su tela permite que sean las piezas perfectas para las altas temperaturas de esta temporada, además, las prendas de lino dan un aspecto de elegancia y sostificación para las personas que se atreven a llevarlas son y por otro lado esta tela esta asociada estilo old money, el cual se ha vuelto tendencia en los últimos meses

Los estilismos de este verano están inspirados en la moda de los años 70 y 90, lo podemos ver en las pasarelas de las principales casas de moda. Es por ello que las camisas de cuello cubano toman relevancia, camisas de mezclilla, pantalones de tiro alto y zapatillas deportivas retro están siendo una tendencia.

Recuerda que lo importante para verse bien es mantener un equilibrio entre lo clásico y las tendencias, los colores y elegir prendas que se adapten a nuestra complexión y estilo.

Un look no está completo sin sus accesorios, puedes jugar con ellos y combinarlos, utilizar gafas de sol, sombreros, gorras, medias altas y bermudas cortas, cadenas largas que fácilmente puedes usar con camisas abiertas.

Jmeloelis