OJornal Grande Vale 244

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ANO 8 • EDIÇÃO 244• OUTUBRO DE 2023 • O JORNAL GRANDE VALE

Compromisso com a verdade DISTRIBUIÇÃO GRATUITA OUTUBRO DE 2023 - ANO VIII - EDIÇÃO 244 FACEBOOK.COM/OJORNALGV WHATSAPP (12) 99145-0898

Palavra de Deus Êxodo 20:5 “Não te encurvarás diante delas, nem as servirás; porque eu, o Senhor teu Deus, sou Deus zeloso, que visito a iniquidade dos pais nos filhos até a terceira e quarta geração daqueles que me odeiam”.

VEM AÍ!

NOVEMBRO AZUL Mês de conscientização sobre a saúde do homem PÁGINA 04 PÁGINA 03

ESPORTE

Pinda promove Festival de Esportes nas quatro regiões da cidade

SOLENIDADE

Homenagem ao Dia do Jornalista PÁGINA 03

PÁGINA 02

ESPORTE

LANÇAMENTO

PODCAST CONECTTADAS

Pinda conquista prata em campeonato de xadrez PÁGINA 02

PÁGINA 03

PSICOLOGIA

A importância da saúde mental e seus cuidados Gabriela Toffolo PÁGINA 06

ENERGIA SOLAR

Colégios aderem a projetos de energia sustentável visando a economia e consciência ambiental PÁGINA 08

JOSÉ DOS CAMPOS Personal SÃO Mulheres Stylist in foco Valéria de Paula

Titta Aguiar

"As cores que te fazem bem"

O poder do networking para salvar vidas

PÁGINA 06

PÁGINA 07

PÁGINA 08

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ANO 8 • EDIÇÃO 244• OUTUBRO DE 2023 • O JORNAL GRANDE VALE

DOMINGO - 29/10 Pancadas de Chuva com Trovoadas MÍNIMA 22°C MÁXIMA 32°C

SÁBADO - 28/10 Pancadas de Chuva com Trovoadas MÍNIMA 22°C MÁXIMA 31°C

SEX - 27/10 Pancadas de Chuva com Trovoadas MÍNIMA 21°C MÁXIMA 27°C

QUINTA - 26/10 Nublado com Pancadas de Chuva MÍNIMA 20°C MÁXIMA 27°C

FALE COM A GENTE: CONTATO.OJORNAL@GMAIL.COM

SEGUNDA - 30/10 Pancadas de Chuva com Trovoadas MÍNIMA 21°C MÁXIMA 30°C

TERÇA - 31/10 Pancadas de Chuva com Trovoadas MÍNIMA 21°C MÁXIMA 28°C

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editorial

Novembro Azul

Com o fim do mês de outubro e das comemorações do outubro Rosa, inicia-se o mês de novembro, com mais um movimento que objetiva alertar a população sobre o câncer: o novembro Azul. Esse movimento internacional, comemorado inicialmente na Austrália, desde 2003, volta-se para a conscientização do público masculino a respeito do câncer de próstata, importante causa de morte entre os homens.

Hoje, cada vez mais, pesquisas comprovam que a saúde, mais do que genética, é consequência das escolhas e hábitos de vida, associados ao acompanhamento preventivo.

Dentre os critérios que podem estar associados a melhor qualidade de vida podemos citar: atividade física regular, peso corporal adequado, alimentação balanceada, eliminar bebida alcoólica, eliminar fumo, drogas e reduzir o estresse diário. Estudos comprovam que os homens mais cuidadosos têm maior expectativa de vida, especialmente por conseguirem

ESPORTE

O

detectar precocemente as doenças.

Tanto médicos quanto os nutricionistas recomendam que sejam incorporados na dieta dos pacientes alguns alimentos que ajudam a proteger a próstata, tais como: alimentos ricos em ômega-3, contido especialmente entre peixes como salmão, sardinha, atum e truta; tomates e outros frutos vermelhos ricos em licopeno; brócolis; chá verde; castanha do Pará.

Agora que você conhece a importância da campanha Novembro Azul para garantir a saúde e bem-estar do homem, procure atendimento médico para realizar os exames preventivos de forma regular a partir dos 50 anos, mesmo que não exista nenhum caso da doença em sua família. Afinal, a prevenção é a melhor forma de garantir a qualidade de vida!

Adelson Cavalcante - Jornalista Mtb 56.011/sp Presidente da AJOP Associação dos Jornalistas de Pindamonhangaba

Pinda conquista prata em campeonato de xadrez

enxadrista Francisco de Assis de Medeiros Júnior ‘Chiquinho’, de Pindamonhangaba, ficou em segundo lugar na 8ª etapa do XXIV Circuito Vale-Paraibano de Xadrez Rápido, que aconteceu em Ubatuba, no mês de setembro.

Chiquinho conquistou cinco vitórias e meia no total de seis partidas, empatando com o enxadrista GM Henrique Costa Mecking, que ficou com o título por critério de desempate.

Chiquinho é um mestre nacional de xadrez, com rating Fide de 2075. Ele é um dos principais enxadristas de Pindamonhangaba, e vem se destacando nos últimos anos.

Os resultados podem ser conferidos no link do Chess results : ht t p s : //c h e s s -r e s u lt s . c o m / tnr802492.aspx?lan=10&art=1&rd=6&turdet=YES&flag=30&fbclid=IwAR0PYZQhmkBNiVKulT4xInUFL4874yrhgwnRKdZuloXH7eENRcMVJRaJaAM.

CONECTTA Ano I - Ed. 001 - Julho / Agosto 2023

Vale

&

CONECTTA

Brasil

Vale

Não fique de fora!

MULHERES QUE INSPIRAM @revistaconecttavale

@revistaconecttavale

Pinda promove Festival de Esportes nas quatro regiões da cidade

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Secretaria de Esportes e lazer de Pindamonhangaba vai promover o Festival de Esportes 2023 na próxima semana. Este ano, para facilitar a organização e o enorme fluxo de atletas e seus pais, a Secretaria vai realizar quatro eventos – um em cada região da cidade.

Na segunda-feira (23), a abertura será no Centro Esportivo Zito; na quarta-feira (24), no Cidade Nova; na quinta-feira (26), no Araretama; e na sexta-feira (27), no João do Pulo.

Para todos os locais, a abertura será às 18h30, e vai reunir atletas dos bairros próximos ao local.

Em 2022, o Festival das Escolas de Esportes de Pindamonhangaba reuniu mais de 3.500 atletas das categorias de base do município, sendo modalidades individuais, coletivas e natação. Para este ano, são esperadas cerca de 6 mil pessoas.

As modalidades avaliadas serão natação, atletismo, ballet, basquete, capoeira, judô, karatê, taekwondo, handebol, futsal, futebol, ginástica artística, ginástica rítmica, vôlei, tênis de mesa e skate. O Festival de Esportes contará com competições de 16 modalidades.

Durante as atividades, os atletas poderão demonstrar o que aprenderam durante todo o ano na modalidade. É uma oportunidade para toda a sociedade, especialmente os parentes dos alunos, acompanhar a evolução dos atletas, que representam o futuro do esporte de Pindamonhangaba.

De acordo com o diretor de Esportes, Dante Guerrero, o número recorde de inscritos é um sinal muito importante

para o desenvolvimento esportivo no município. “Isso vai se refletir em resultados importantes em competições nos próximos anos, porque estamos criando bases sólidas em muitas modalidades.

Os alunos de hoje pertencem às nossas categorias de base e serão o futuro do esporte de Pindamonhangaba”.

Dante explicou que “alguns atletas fazem mais de uma modalidade, assim é comum termos alunos, por exemplo, que praticam natação e basquete, natação e handebol. Vai da aptidão de cada um.

Com o tempo, o aluno vai se moldando ao esporte de sua preferência, porque busca a excelência esportiva”.

O secretário de Esportes e Lazer, Everton Chinaqui, destacou os investimentos esportivos do município, que têm feito Pindamonhangaba se tornar uma potência. “Temos uma administração muito comprometida com o esporte.

Praticamente triplicamos o orçamento esportivo desde 2017, quando o Dr. Isael e Piorino assumiram a Prefeitura. E esse investimento tem dado muito retorno para a cidade, que recentemente foi quarto lugar inédito nos Jogos Abertos, resultado que ajuda a inspirar nossos atletas das escolas de esporte, nossa categoria de base.

Acreditamos que o Festival seja a porta de entrada dos atletas no cenário competitivo, por simular situações de competição, por ter grande público, torcida e por ajudar o atleta a trabalhar questões importantes como concentração, respeito, disciplina, estratégia e técnica. É um evento que marca uma nova fase na vida do atleta”, concluiu Everton Chinaqui.

EXPEDIENTE:

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Distribuição: Vale do Paraíba, Vale Histórico, Região Serrana e Litoral Norte Razão social: Carla S T Moreira Jornal-ME CNPJ: 21.194.225/0001-04 Impressão: Gráfica e Editora Tiragem: 5 mil exemplares

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DESTAQUE CAMPANHA

Novembro Azul Mês de conscientização sobre a saúde do homem

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m 2011, o Instituto Lado a Lado pela Vida iniciou a campanha ‘Novembro Azul’ com o objetivo de alertar para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o mais frequente entre os homens brasileiros depois do câncer de pele.

Aproveitando as celebrações em torno do tema, o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA) começaram a divulgar ações importantes e a data transformou-se no maior movimento em prol da saúde masculina.

Conforme dados do INCA, foram diagnosticados 68.220 novos casos de câncer de próstata e cerca de 15 mil mortes/ano em decorrência da doença no Brasil, para cada ano do biênio 2018/2019, o que representa 42 homens morrendo por dia em decorrência da doença e aproximadamente 3 milhões convivendo com ela.

O movimento quer conscientizar, ainda mais, a população masculina sobre a necessidade de cuidar do seu corpo e também da mente. Praticar exercícios, ter uma alimentação equilibrada, parar de fumar, praticar sexo seguro, cuidar da saúde mental e, também, fazer o exame da próstata, periodicamente.

Entre os cuidados básicos que todo homem precisa ter com a saúde, há testes e exames que precisam ser realizados com frequência: – Verificação da pressão arterial; – Hemograma completo; – Dosagem da glicemia; – Dosagem do colesterol; – Testes de urina; – Atualização da carteira vacinal;

– Verificação do perímetro abdominal e do Índice de Massa Corpórea (IMC).

E, ainda: Exame da próstata: Por causa do preconceito que envolve o exame, muitos homens são diagnosticados quando a doença já está em estados mais avançados, o que leva a uma alta taxa de óbitos.

Quando identificado em fase inicial o câncer de próstata tem altos índices de cura.

Fazer check-up regular: Fazer um check-up é a melhor forma de prevenir doenças e evitar que sejam tratadas apenas em estágios mais avançados. Em todas as faixas etárias o urologista deve ser consultado.

Cuidar da saúde mental: Diversos fatores podem causar um desequilíbrio emocional, como responsabilidades familiares, frustrações financeiras e problemas no trabalho. É preciso entender que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e que o tratamento é necessário.

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas e se assemelha a uma castanha. Localiza-se abaixo da bexiga e sua função é produzir e armazenar o líquido prostático que, junto com o líquido seminal produzido pelas vesículas seminais e os espermatozoides produzidos nos testículos, forma o sêmen.

Tratamento e prevenção Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns

sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Na fase avançada, os sintomas são: dor óssea, dores ao urinar, vontade de urinar com frequência e presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

Entre os fatores de risco estão, histórico familiar de câncer de próstata (pai, irmão e tio); obesidade e raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer.

A única forma de possibilitar a cura do câncer de próstata é com o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou com 50 anos e sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de

sangue PSA. Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal, reforçando sua importância para o diagnóstico e o tratamento precoces.

Medidas preventivas, segundo o INCA, incluem: dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos, cereais integrais; menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer, e de outras doenças crônicas não-transmissíveis.

Nesse sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer no mínimo 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, identificar e tratar adequadamente hipertensão, diabetes e problemas de colesterol, diminuir o consumo de álcool e não fumar.

LANÇAMENTO

PODCAST CONECTTADAS

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imone Sá, Danielle Marques e Carla Tavares, são mulheres cujas jornadas se entrelaçaram no lançamento do tão aguardado Podcast CONECTTADAS que aconteceu no dia 27 de Setembro de 2023 em Pindamonhangaba. Este projeto é a materialização dos sonhos dessas três mulheres, que prezam pela amizade e um compromisso inabalável com a capacidade humana de se conectar.

SIMONE SÁ, traz a força tranquila desse trio, traz consigo a sabedoria de muitos anos de experiência e a compreensão profunda da importância de compartilhar narrativas autênticas. Seu coração generoso e mente aberta são faróis para aqueles que buscam inspiração e orientação.

DANIELLE MARQUES, a incansável sonhadora alimentada pelo fogo da imaginação com uma paixão inigualável por histórias. Ela encontra magia nos detalhes do cotidiano, e tem um dom de transformar as palavras em conexão. Sabe tocar os corações daqueles que a ouvem.

CARLA TAVARES, uma otimista nata, traz a crença inabalável de que todos os sonhos são possíveis. Seu sorriso contagiante irradia esperança e alegria, inspirando outros a abraçarem suas ambições mais profundas.

Ela é a luz que ilumina nosso caminho e o daqueles que buscam propósito.

O Podcast CONECTTADAS é a

manifestação do compromisso dessas mulheres e amigas que decidiram compartilhar suas histórias, sabedoria e paixão pela vida. Juntas, estão construindo um espaço de conexão, onde os sonhos se tornam realidade, as experiências se tornam aprendizado e a inspiração se transforma em ação.

Ao lançar este projeto, juntas elas querem dar voz àqueles que buscam significado, espaço àqueles que anseiam por compartilhar suas próprias jornadas, e inspiração àqueles que desejam transformar seus sonhos em realidade.

Rumo a um futuro mais conectado e pleno.

O Podcast CONECTTADAS é um lembrete de que juntos, podemos alcançar alturas inimagináveis, que nossas histórias têm poder e que a amizade genuína é a base de todas as grandes conquistas. Sucesso e prosperidade é o que OJornal Grande Vale deseja à essas mulheres incríveis

SOLENIDADE

(Fotos: Lucas Vinícius @olucasviniciusofc)

Homenagem ao dia do Jornalista!

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a terça-feira 17/10 a Jornalista e Diretora Comercial do OJornal Grande Vale, Carla Tavares foi homenageada em uma solenidade pelo Dia do Jornalista, que aconteceu na Câmara Municipal de Vereadores de Pindamonhangaba, onde recebeu o Diploma Dr João Romeiro.

O nome de Carla Tavares, foi lembrado para votação pelo Vereador Carlos Moura mais conhecido como Magrão, e votado de forma unânime por todos os demais vereadores da Câmara para receber o Diploma, certificado.

Carla Tavares, proferiu algumas

palavras de gratidão e agradecimento aos Vereadores da Câmara por acreditarem e reconhecerem seu trabalho na área jornalística em Pindamonhangaba, que há 09 anos está a frente do OJornal Grande Vale, e ao longo de uma carreira com 35 anos de experiência onde começou na Folha de SP. Ela agradeceu a Deus por permiti-la chegar até aqui, com o apoio de sua família, e de seus colaboradores que juntos formam um time comprometido com a verdade e excelência, em manter a qualidade e transparência da notícia e informação.

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PINDA CAPACITAÇÃO

Pinda promove treinamento de manejo de crise de transtornos mentais

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A Secretaria de Saúde de Pindamonhangaba, por meio do Caps infantil, realizou na última sexta-feira (20) uma ação de capacitação junto aos gestores e psicólogos da educação estadual visando alinhar as ações de manejo de crise nas escolas. A capacitação abordou temas como identificação de riscos, prevenção e manejo de crises de ansiedade, crises nervosas e outras.

“Atualmente tem crescido os casos de alunos que apresentam transtornos mentais dos mais leves aos mais severos, é essencial que os gestores e professores estejam

preparados para auxiliar na socialização do aluno no ambiente escolar, bem como

identificar riscos e saber a quem e quando pedir ajuda no âmbito da saúde”, explicou a

articuladora de Saúde Mental de Pindamonhangaba, Caroline Rosolem.

Esse treinamento também aconteceu com os cuidadores do lar de acolhimento da criança e será realizada com o lar de acolhimento dos adolescentes.

A Prefeitura de Pindamonhangaba está investindo em capacitação para que os órgãos consigam administrar melhor as crises. De acordo com a Secretaria de Saúde, essa é uma medida importante para garantir o atendimento adequado às pessoas que apresentam transtornos mentais.

SAÚDE

Pindamonhangaba adere ao Programa Mais Médicos

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uscando fortalecer a prestação de serviços na Atenção Básica, Pindamonhangaba aderiu ao Programa Mais Médicos, do Governo Federal. O município foi contemplado com 14 médicos do Programa, sendo que 8 já se apresentaram e iniciaram suas atividades junto às unidades de saúde e outros 6 precisam passar por uma avaliação junto ao Ministério da Saúde e se apresentarão ao município em dezembro.

Eles trabalharão em carga horária semanal de 44 horas, nos cursos de aperfeiçoamento ou de pós-graduação lato ou stricto sensu e nas atividades que envolverão ensino, pesquisa e extensão nas unidades de saúde no município.

Ao celebrar o termo de adesão e compromisso foi garantida a contrapartida municipal, com recursos próprios, de auxílio moradia e de alimentação aos participantes do Programa.

De acordo com a Secretaria de Saúde da Prefeitura, vale frisar também uma informação que a população e as farmácias locais

precisam se atentar: alguns médicos do programa possuem RMS – REGISTRO DO MINISTÉRIO DA SAÚDE, ao invés de CRM, e isso pode ser observado no carimbo.

Com a concepção do Programa Mais Médicos em 2013, um registro especial foi criado para autorizar o trabalho de profissionais que ainda não tinham os requisitos necessários para se inscrever no CRM, como o diploma de medicina revalidado no Brasil. As receitas médicas emitidas pelos profissionais possuem aval da Agência Nacional de Vigilância Sanitária – Anvisa para serem aceitas nas farmácias e drogarias brasileiras, segundo a resolução RDC Nº 52, de 14 de novembro de 2013.

Desta forma, para a agência reguladora e para os Conselhos Regionais de Farmácia, a sigla RMS substitui o registro no CRM para todos os efeitos legais e sanitários.

Mais Médicos - O Programa Mais Médicos (PMM) é parte de um amplo esforço do Governo Federal, com apoio de estados e municípios, para a melhoria do atendimento aos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS).

Além de levar médicos para regiões onde há escassez ou ausência desses profissionais, o programa prevê a reorganização da oferta de novas vagas de graduação e residência médica, para qualificar a formação desses profissionais.

Assim, o programa busca resolver a questão emergencial do atendimento básico ao cidadão, e também cria condições para continuar a garantir um atendimento qualificado no futuro para aqueles que acessam cotidianamente o SUS. O Mais Médicos compõe um conjunto de ações e iniciativas do governo para o fortalecimento da Atenção Primária à Saúde do país. Ela é a porta de entrada preferencial do Sistema Único de Saúde (SUS), que está presente em todos os municípios e próxima de todas as comunidades. É neste atendimento que 80% dos problemas de saúde são resolvidos.

Ao longo de 10 anos, o Mais Médicos conseguiu reunir diversas estratégias para prover e fixar médicos. O Programa chegou a ter 18.240 profissionais médicos atuando

em 4.058 municípios e 34 Distritos Sanitários Especiais Indígenas em todas as regiões do Brasil, possibilitando a cobertura de 63 milhões de brasileiros.

Em março de 2023 o Governo Federal editou a Medida Provisória 1.165, que institui a Estratégia Nacional de Formação de Especialistas para a Saúde, no âmbito do Programa Mais Médicos. A Estratégia é uma evolução do Programa Mais Médicos, que agora vai formar médicos especialistas em Atenção Primária à Saúde.

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CIDADES TAUBATÉ

Prefeitura entrega 280 escrituras do Água Quente

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PINDAMONHANGABA

Festa das Crianças reúne 6 mil pessoas no Zito em Moreira César

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Secretaria de Esportes da Prefeitura de Pindamonhangaba promoveu uma grande festa no Centro Esportivo Zito, no domingo (22), em comemoração ao Dia das Crianças. Assim como ocorreu no Parque da Cidade no dia 12, em Moreira César o evento também teve enorme sucesso.

Cerca de 6 mil pessoas participaram da festa do Dia das Crianças – No Mundo da Diversão. “Ficamos muito felizes com mais este evento, em uma tarde ensolarada, com muitas atividades, como tobogã, pula-pula, brinquedoteca, futebol society, mini vôlei, futebol de sabão, piscina, entre outras”, disse a diretora de Lazer, Marilda de Oliveira.”Parabenizo a todos os colaboradores que fizeram desta, mais uma festa de muita alegria e diversão para as crianças, acredito que todos puderam se divertir e aproveitar o dia”, finalizou a diretora.

O secretário de Esportes, Everton Chinaqui, ressaltou o empenho dos profissionais da secretária, “que produziram dois grandes eventos para as crianças de

Pindamonhangaba”. Everton destacou as secretarias parceiras, que ajudaram a organizar a festa, como Secretaria de Meio Ambiente, Secretaria de Educação, Secretaria de Administração, Secretaria de Cultura e Turismo, Secretaria de Saúde, Secretaria de Assistência Social, Subprefeitura e Secretaria da Mulher, Família e Direitos Humanos.

O vice-prefeito e secretário de Governo e Serviços Públicos, Ricardo Piorino, esteve presente na festa e ressaltou a importância de eventos sociais e esportivos em Pindamonhangaba. “Estamos trabalhando para melhorar a vida dos moradores da cidade, em todas as suas áreas e bairros. O evento de domingo é um exemplo do trabalho sério que está sendo feito pela Secretaria de Esporte e Lazer”. Além disso, o vice prefeito comentou sobre a aprovação do evento pelas crianças. “As crianças puderam aproveitar nossas atrações, muito bem conduzidas por monitores, tudo muito bem organizado, com muita música e alegria e segurança. Parabéns a todos e especialmente às crianças de Pindamonhangaba”, finalizou.

Prefeitura de Taubaté entregou 280 escrituras de conjuntos habitacionais de interesse social para famílias do Conjunto Habitacional Guido de Araújo Brandão, conhecido como Água Quente, no sábado, dia 21 de outubro.

A ação foi feita por meio da Secretaria Municipal de Habitação. Com essa entrega, a Prefeitura já beneficiou 2.216 famílias taubateanas, moradoras de 32 conjuntos habitacionais, que receberam os títulos de legitimação fundiária de seus imóveis.

Os moradores que não puderam comparecer ao evento podem retirar a escritura na Secretaria de Habitação, localizada no prédio da CTI, 2° andar, das 8h às 17h. É necessário levar documento pessoal com foto.

Os trabalhos de regularização de conjuntos habitacionais seguem sendo realizados e os demais moradores dos bairros regularizados serão chamados gradativamente.

A ALEGRIA DA CASA PRÓPRIA Jéssica Lohanny Alves Moreira esperava a escritura de sua casa há apenas cinco anos – mora com o marido e um filho autista. “Agora tenho uma casa, tinha medo de perder”, declarou.

Há mais tempo, 20 anos, foi a espera de Cleonice Aparecida dos Santos Monteiro, que ficou emocionada e não conteve a alegria.

“Estou muito emocionada, foram muitos anos aguardando a escritura.”

A alegria de Isabel Cristina Vieira da Silva foi dupla: recebeu em definitivo a escritura de sua casa no dia do seu aniversário, 21 de outubro. “Foi o melhor presente que poderia ganhar”, disse ela, que estava muito ansiosa para receber logo a escritura e “correr” para sua casa, onde a família a aguardava para comemorar as duas alegrias do dia.

O evento ocorreu no Sedes (Sistema Educacional de Desenvolvimento Social), localizado na avenida Amador Bueno da Veiga, 220, Jardim Jaraguá.

TREMEMBÉ

Dia Internacional do Fóssil: Paleontólogo Tremembeense fala sobre descobertas

Q ROSEIRA

Prefeitura realiza Concurso Público para diversos cargos

A

Prefeitura Municipal de Roseira abre Concurso Público com inscrições recebidas somente pelo site www. agirh.org no período de 23 de outubro a 23 de novembro de 2023.

A data prevista para as realizações das provas é 17 de dezembro de 2023.

CARGOS: - AJUDANTE GERAL - COLETOR DE LIXO - COZINHEIRO - FISCAL DO COMERCIO E INDUSTRIA - INSPETOR DE ALUNOS - ESCRITURÁRIO - MOTORISTA - PSICOLOGO

- FONOAUDIÓLOGO - VETERINÁRIO - OPERADOR DE MAQUINAS - ENGENHEIRO CIVIL - PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA - PROFESSOR DE MATEMÁTICA - PROFESSOR DE LINGUA PORTUGUESA - PROFESSOR DE GEOGRAFIA - PROFESSOR DE EDUCAÇÃO ARTISTICA - PEB I – ENSINO FUNDAMENTAL - PEB I- ENSINO INFANTIL - ASSISTENTE SOCIAL -OUVIDOR SITE PARA INSCRIÇÃO: https:// www.agirh.org/ROSEIRA2301.HTML

ual a importância dos fósseis para a biodiversidade brasileira, pra história da Estância Turística de Tremembé e também da nossa região?

Essas e outras repostas você pode descobrir no Centro Cultural Professora Maria Amélia Ribeiro dos Santos, às 19h30 do dia 30 de outubro, no Cento Histórico de Tremembé. A programação é de graça e aberta a todos os públicos.

O palestrante convidado é um paleontólogo natural de Tremembé: doutor Daniel Lima, que trabalha com fósseis no Museu de Paleontologia Plácido Cidade Nuvens, em Santana do Cariri, no Ceará.

Durante a palestra ele vai detalhar o trabalho em um dos sítios fossilíferos mais importantes de nosso país: a Chapada do Araripe. E também contar como são importantes e conhecidos os fósseis de dinossauros que também foram encontrados aqui em nossa cidade.

Em especial, o público poderá conhecer um pouco mais sobre o Tremendino.

Estátua instalada à frente do museu histórico e cultural Laurindo de Paula, perto da estação ferroviária desativada Dr. Paulo de Frontin.

Além de ser uma das áreas mais instagramáveis de todo município, o Tremendino

foi batizado pelo aluno Heitor dos Santos de Souza, da EMEI Paulo Casagrande na condição de nome vencedor do Concurso “Nosso Dinossauro” realizado com as escolas municipais de Educação Infantil especialmente dedicado à popularização e divulgação científica do mais famoso fóssil descoberto na área municipal: “Paraphysornis Brasiliensis”.

O principal objetivo deste evento é estimular jovens e crianças na carreira científica. A programação é realizada em conjunto pela Secretaria Municipal de Turismo e Cultura, Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico e Secretaria Municipal de Educação.

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SAÚDE E BEM-ESTAR PSICOLOGIA

A importância da saúde mental e seus cuidados

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saúde mental desempenha um papel fundamental em nossa vida cotidiana. Assim como cuidamos do nosso corpo, é essencial cuidar da nossa mente para garantir um equilíbrio saudável. Afinal, a saúde mental afeta diretamente nosso bem-estar emocional, psicológico e até mesmo físico.

Vivemos em um mundo acelerado e estressante que pode gerar uma pressão significativa. Por isso, é crucial dedicarmos tempo e esforço para cuidar da saúde mental, a fim de evitar exaustão emocional e problemas de saúde relacionados.

Os cuidados com a saúde mental envolvem uma série de práticas que podem melhorar nosso estado emocional e promover o autocuidado.

Uma das formas mais eficazes é praticar o autoconhecimento, permitindo entender nossas emoções, valores, habilidades e limitações.

Além disso, é importante criar uma rotina saudável que inclua atividades físicas regulares, permitindo a liberação de endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar. Uma alimentação balanceada, fornecendo os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do cérebro. Horas adequadas

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de sono, para que a mente descanse e se recupere das demandas do dia. É essencial encontrar tempo para relaxar e desfrutar de atividades prazerosas. Isso pode incluir hobbies, meditação, leitura, ouvir música, sem contar o poder das conexões sociais, que envolve manter relacionamentos saudáveis e significativo com amigos e familiares. Compartilhar sentimentos, experiências e receber apoio, fortalece nossa resiliência emocional e nos ajuda a enfrentar os desafios da vida. Essas atividades, ajudam a reduzir o estresse, promovem a felicidade e permitem que a mente se desconecte das preocupações diárias.

Vale ressaltar a importância de buscar ajuda profissional. Em terapia o paciente aprende estratégias de enfrentamento e recursos valiosos para lidar com questões emocionais.

Ao adotar práticas de autocuidado, buscar equilíbrio emocional e apoio adequado, é possível alcançar uma melhor qualidade de vida e bem-estar emocional.

Lembre-se: Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

Priorize sua saúde mental e colha os benefícios de uma mente equilibrada e feliz.

Psicóloga Gabriela Toffolo CRP 06/187511 WhatsApp: (12) 99216-4217 Instagram: @psigabrielatoffolo

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DIVERSOS SÃO JOSÉ DOS CAMPOS

Mulheres in foco

Valéria de Paula é empresária, escritora, palestrante, graduada em administração de empresas, pós-graduada em estratégias de negócios, diretora da fábrica de gêneros alimentícios, cooperadora de vários projetos sociais da região.

Valéria de Paula Colunista @eusouvaleriadepaula

O poder do networking para salvar vidas Sim, muitas aqui já sabem que temos o poder ..... Na brincadeira mas falando sério, o poder de transformar vidas.

Isso mesmo, temos que usar nosso networking e salvar principalmente nossa vida .

Quando entramos em uma zona de conforto onde conversamos somente com as pessoas conhecidas, aí fica fácil, mas o certo é todos os dias, nos colocarmos de uma maneira que as pessoas possam nos achar interessante, pois nossos negócios dependem disso.

Sim, interessante pelo olhar comercial, precisamos vender nosso produto e nada melhor que o networking bem direcionado e bem colocado para que tudo aconteça.

Muito ouve-se dizer que somos a média das cinco pessoas com quem vivemos próximas. Mas

venho inteirar aqui, que seremos a média das cinco pessoas com quem temos um networking bem feito. Ainda dizendo o quanto podemos crescer e multiplicar conhecimento.

Neste momento, é de suma importância saber e direcionar esse conhecimento, para que o poder do networking realmente faça diferença na vida de cada pessoa que queira algo diferente.

Crie, faça algo e transforme , faça acontecer , traga o networking de uma maneira leve e saudável e que acrescente.

Use sua lista de contatos, mostre seus objetivos e transforme em algo concreto.

Todos os dias somos os únicos responsáveis pelo nosso sucesso, então venha e cultive amigos.

O poder está em nossas mãos e em nossas ações.

Personal Stylist

(Fotos: Márcio Castilho)

PARCERIA

"Sucesso e Empreendedorismo em Destaque no ''ELAS SEM PREGUIÇA''

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o dia 30 de setembro, empreendedoras e empreendedores destemidos protagonizaram o memorável evento "ELAS SEM PREGUIÇA". Um evento voltado para o empreendedorismo e negócios que se desenrolou no requintado Hotel Colonial Plaza, situado em Pindamonhangaba.

Três mulheres empreendedoras e intrépidas uniram suas forças para brindar a cidade de Pindamonhangaba com conhecimento, experiência, compartilhamento de ideias, projetos e conexões duradouras.

Este encontro notável contemplou palestras abrangendo áreas cruciais, tais como vendas, marketing, redes sociais, empreendedorismo, oratória e saúde mental, entre outros temas vitais.

O resultado do evento "ELAS SEM PREGUIÇA" foi simplesmente surpreendente. Novas ideias brotaram, parcerias se formaram, sociedades foram estabelecidas, e novas conexões se firmaram. Uma nova perspectiva de vida emergiu naqueles que

até então não haviam tido a oportunidade de participar de um evento tão enriquecedor no âmbito do empreendedorismo e negócios. As forças foram renovadas, as ideias se materializaram e os empreendedores que participaram alcançaram um novo patamar na busca pelo sucesso.

O impacto desse dia foi sentido por pessoas que vieram de todas as regiões do Brasil, incluindo o Vale do Paraíba, o sul de Minas Gerais, a capital do estado de São Paulo, o litoral paulista e além.

Agradecemos a todos aqueles que, no dia 30 de setembro e no cotidiano empreendedor, não tem preguiça e demonstram determinação e disposição, buscando incessantemente o crescimento pessoal e o sucesso de seus negócios, impactando positivamente a vida de muitos.

Um caloroso abraço "sem preguiça" de Maellim Julciane, Marlucia Santos, Rayane Fidelix.

Aguardamos ansiosamente o próximo encontro!

Titta Aguiar Escritora, Personal Stylist @tittaaguiarpersonal stylistestiloimagem tittaguiar titta@tittaguiar.com.br

“As cores que te fazem bem”

As cores de nossa roupa e acessórios, além de ser um poderoso mensageiro na comunicação visual,interfere na nossa imagem perante as pessoas e tem a força de nos valorizar ou nos derrubar visualmente. Poder nos tranquilizar, deprimir, atrair ou repelir. Por isso, a escolha correta é essencial para a nossa imagem pessoal.

Quando você usa a cor correta para a sua coloração pessoal, sua aparência fica mais saudável,rejuvenecida, quando usada de maneira incorreta você vai aparentar cansaço, envelhecimento.

A coloração pessoal, pode ser quente ou fria. Vai depender do seu tom de pele,olhos e cabelos.

As cores quentes tem como carro chefe o dourado, seguido dos vermelho-alaranjado, pessêgo,amarelo ferrugem,cobre , bege...

As cores frias tem como carro chefe o prata, seguido do azul, vinho, pink, preto, branco...

Para descobrir se sua coloração é quente ou fria, coloque próximo a sua bochecha um pano ou pulseira prata e do outro lado dourada e veja qual iluminou mais seu rosto, sempre na luz natural, e no caso das mulheres, não use maquiagem . Algumas pessoas são neutras, ou seja, ficam bem com cores quente e frias. Se vc se encaixa neste quesito, se sinta privilegiado!

Se identificou que a cor que você gosta não combina com sua coloração, use na parte debaixo de seu look, ou em um sapato, cinto ou bolsa.

A cor branca, que parece tão inofensiva, na verdade não é tão fácil de ser usada. O tom branco que combina com vc ,é o mesmo da cor de seus dentes.

Outro importante item é pensar qual a reação psicológica esta causando nas pessoas, a cor que você esta usando.

O vermelho é a cor da paixão, estimulante e sexy.

O amarelo é a cor do otimismo, do dinheiro.

O azul é a cor do respeito,da honestidade.

O verde é a cor da paz, do equilíbrio.

O branco é a cor da pureza, da esperança.

O preto é a cor do poder, da autoridade.

O cinza é a cor da sabedoria, do refinamento.

O marrom esta associado a neutralidade, a humildade.

O rosa é uma cor calmante,afetuosa.

Minha última dica é, quando for comprar uma roupa , aproxime de seu rosto e veja se a cor esta te valorizando, caso sinta que te abateu, te deu um ar envelhecido e cansado, esqueça, definitivamente não é a cor ideal para você.

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Rua Dr. Monteiro César, 103 - Centro - Pindamonhangaba

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ANO 8 • EDIÇÃO 244• OUTUBRO DE 2023 • O JORNAL GRANDE VALE

DIVERSOS ENERGIA SOLAR

Colégios aderem a projetos de energia sustentável visando a economia e consciência ambiental

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energia solar fotovoltaica tem sido cada vez mais utilizada em residências, comércios e indústrias tendo em vista os inúmeros benefícios do sistema e garantia de economia e sustentabilidade Recentemente, o Colégio Jardim das Nações em Tremembé implantou um sistema com potência de 23.50 kWp, composto por 51 módulos. A economia prevista anual é de R$ 25.500,00 e redução de 3.150 kg de emissão de CO2 no meio ambiente.

Além do retorno financeiro, os benefícios do sistema solar fotovoltaico são muitos: a valorização, a proteção contra aumentos na tarifa de energia e a preservação da natureza.

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