Naine
ANU SAAGIM: NÕUKAAJAL NÄGID NAISED PAREMAD VÄLJA!
ÕHTULEHE AJAKIRI Teisipäev, 21. oktoober 2014
Sügise iluja moeuudised Youtube’i abil vormi
STEVE CARELL
JENNIFER GARNER Üks päev muudab kõik.
NÜÜD KINODES!
Persoon
3
Teisipäev, 21. oktoober 2014
ANU SAAGIM: minu garderoobis on kõige rohkem valgeid särke «Kõige rohkem on mul garderoobis valgeid T-särke. Tööl ja kodus käin ma teksapükste ja valge särgiga,» üllatab bravuuritar Anu Saagim, keda oleme harjunud ajakirjade klantspiltidel alati nägema ülimalt glamuursete ja hullumeelsete kostüümidega. KATHARINA TOOMEMETS katharina.toomemets@ohtuleht.ee
Laura Kallasvee, Sven Tupits, Viktor Burkivski, Teet Malsroos, erakogu
4
Persoon
Teisipäev, 21. oktoober 2014
PALJU KASUKAID: Anu on kunagi Naistelehele rääkinud, et tolereerib karusnaha kandmist ja tema kapis leidub palju kasukaid, sest mehed lihtsalt pole osanud talle muud kinkida kui ehteid ja kasukaid. An räägib, et kunagi käis tal kodus üks Soome naisteajakirja reporter, Anu ke kes sel ajal, kui bravuuritar kohvi keetis, otsejoonelt tema garderoobi kõ kõndis. «Ma ei jõudnud piiksatadagi, ja järsku kuulen, et ta kiljub ja ohib se seal. Mõtlesin, et mis nüüd juhtus, aga teda üllatas see, et mul on riiulite viisi valgeid särke ja maikasid.» Anu ütleb, et valges särgis näeb lit teda avalikult küll harva, kuid tööl ja vabal ajal armastab ta lihtsat särgited teksa-kombinatsiooni. «Neid on mul tõesti palju.» Teise suure osa Anu tek garderoobist moodustavad aga lugematud õhtukleidid. «Ma tihti laega nutan kleite, kuid osa asju ostan ka ära. Ma arvan, et Aldo Järvsoo kahnu vatuks, kui näeks, milline läbilõige mul tema kollektsioonidest on.» Anu vat tunnistab, et tal on mõte neist kunagi näitus teha. «Eestis sellist tratun ditsiooni pole, kuid Soomes võiks need minna kuhugi disainimuuseudit misse eksponaatideks.» mi Kuigi Anu garderoob hõlmab sama palju ruutmeetreid, kui mõne inimese korter, on ka temal tihti sama probleem, mis igal naisel. «Ma inim olen ühest väiksemast toast teinud garderoobi, aga kui on vaja kuole hugi minna, siis ei ole mul midagi selga panna,» naerab ta. «Olen säthug tinud asjad nii, et need oleks nähtaval. Mul on ju alati kuhugi minetin kuga kiire ja mul ei ole seda aega, et nädal enne proovida ja välja kug mõelda, mida selga panna.» Anu ütleb ka, et tihtipeale ei tea ta veel mõ hommikulgi, kas läheb õhtul üritusele või mitte ja seega jääb koshom tüümi valik viimasele minutile. «Ma olen hoomanud, et tänu sellele tüü ongi tulnud kõige vahvamad ja särtsakamad ideed. Vahel on ürituong sele minekut mõjutanud seegi, et olen enne märganud midagi huvisel tav tavat, mis just sellele peole sobiks.»
Anu missiooniks on noorte moeloojate tutvustamine An s em on tal kapi et kõige rohk b, ata ks is te nn tu os ko im l ajal IA: Anu Saag ab tööl ja vaba nn ka a SÄRGIMAAN id m d, e ja maikasi rva. valgeid T-särk da neis aga ha s ees näeb te ku ik al Av . ga de
Naine
Näi Näiteks ilmus Anu aastal 2011 Kanal 2 sünnipäevale, peas viineripärg. «Minu selle hetke vaieldamatu lemmikdisainer oli Kirill pär Safonov, tal oli «Fashion Weekil» väga efektne moekollektsioon, kus Saf mod modellidel olid seljas uhked õhtutualetid ja peas viineritest pärjad,» räägib Anu, kuidas toona idee küpsema hakkas. «Minu arust ei saanud rääg see show piisavat kajastust, seega panin Kanal 2 sünnipäevale selga
TOIMETAJA: Ei TOIMETAJA Eiris i Teeveere PROJEKTIJUHT: Tõnu Laas 614 4040 VÄLJAANDJA: AS SL Õhtuleht TRÜKIKODA: Kroonpress
OHTULEHT.EE
tema kostüümi ja tegin viineritest pärja. Siis tuli ta nimi jälle üles.» Anu sõnul ongi kõige lihtsam noori moeloojaid toetada, kui mõni tuntud inimene nende asju kannab ja neist räägib. «Selline missioon on mul olnud küll.» Viimati ilmus Anu väga ekstravagantses kostüümis taas Kanal 2 sünnipäevale sel aastal, kui tema käsivarsi ja õlgu katsid pikad roosad karvad. Ka see kostüüm sündis samal hommikul. Anul ei olnud õhtuseks ürituseks kostüümi ning ta seadis oma sammud Embassy of Fashionisse. «Riina Põldroos oli seal kohal ja surus need karvad mulle selga. Need pärinevad Aldo Järvsoo kollektioonist. Kui ma neid musti, oranže, roosasid ja rohelisi karvadega kostüüme Aldo Järvsoo ja Liisi Eesmaa moešõul vaatasin, siis mõtlesin, et need on nii üle võlli, et kes neid küll selga paneb.» Kui Anule aga karvad selga pandi, sai ta aru, et tegelikult on tegemist väga efektse kostüümiga. «Nii ta läks – polnud mingit vaagimist, mõtlemist ega nädalatepikkust ettevalmistust.» Anu ütleb, et Riina Põldroosi, Aldo Järvsoo ja Ketlin Bachmanni loodud moeateljee on teda alati hädast välja aidanud. «Kui ma käisin Martini üritusel Itaalias, kus oli vaja igaks õhtuks erinevat õhtukleiti, sammusin ma Embassysse ja ütlesin, et mul on vaja hunnik punaseid õhtukleite ja neid tuli sealt ridamisi. Martin assotseerub mulle just veripunase värviga.»
Kõige ekstravagantsem riideese on kettidest kleit Mis on aga kõige ekstravagantsem ese meie bravuuritari riidetoas? «Üks läbipaistev maani kettidest kleit. See on tehtud väikestest metallkettidest ja näeb välja nagu kalavõrk. Ülemise, alumise ja keskmise osa saab veel lahti võtta ja neid ka eraldi kanda, see on kuskilt välismaalt hangitud,» räägib Anu ja ütleb, et on seda riideeset kandnud fotosessioonidel. «Aldo kollektsioonides on olnud ka vahvaid suuri tiibu, mida saab kinnitada õlgadele ja seljale. Mul oli kunagi tiibademaania,» räägib ta. Kus aga saab kohata ostlevat Anu Saagimit? «Ma olen muutunud nii mugavaks, et ma ei lähe poodi riideid otsima. Kui olen fotosessioonil ja stilist on kohale toonud riided ja neist komplekti kokku pannud, siis on väga mugav põnevamad asjad tema käest ära osta,» avaldab ta. Peale selle, et stilistidel on võime eri hinnaklassist pärit asjadest panna kokku suurepärane komplekt, saab modell need ka soodushinnaga ära osta. «Stilistid teevad asjadest erilise koosluse, mis sulle tänaval niisama vastu ei kõnni. Ma lähen poodi ainult siis, kui tean, et mul on midagi vaja – näiteks valget särki,» ütleb Anu. «Kui mul ongi vaja valget T-särki, siis lähen Lindexisse või H & Mi, mul ei pea olema ilmtingimata Armani triiksärk või maika. Häid teksaseid saan alati Pepe Jeansist või Replayst.» Anu ütleb, et suured
Suure osa Anu garderoobist moodustavad lugematud õhtukleidid. «Ma tihti laenutan kleite, kuid osa asju ostan ka ära. Ma arvan, et Aldo Järvsoo kahvatuks, kui näeks, milline läbilõige mul tema kollektsioonidest on.»
VALI OMA ARMASTUSE VÄRV. Sinu rõõmuks: BILLY BOY
www.billyboy.ee
Persoon
7
Teisipäev, 21. oktoober 2014
TOETAB NOORI DISAINEREID: Anu ütleb, et on oma missiooniks võtnud noorte moeloojate esiletõstmise. Näiteks kandis ta kord Kanal 2 sünnipäeval viineripärga, olles saanud inspiratsiooni Kirill Safonovi moekollektsiooni esitluselt. kaubanduskeskused, kus on tuhandeid lahedaid brände, tekitavad temas õudusvärinaid. «Need meenutavad mulle justkui suuri tehaseid, mis neelavad inimese koos naha ja karvadega. Mulle meeldib poodelda Helsingi väikstes butiikides, mis ei pruugi olla kallid, aga on mõeldud eri maitsetele ja stiilidele. Mul on kahju, et Eestis selliseid väikseid poekesi nii vähe leidub.»
«Avaliku elu tegelased on riietuse osas pingutama hakanud.» Möödunud aastal sülitas Anu tuld ja tõrva ning nimetas eestlasi kaltsakateks, kes ei viitsi end pidulikuks ürituseks korralikult riidesse panna. Praeguseks on olukord tema sõnul paremaks läinud, vä-
Codorniu loosib välja REISI BARCELONASSE! Reis kahele Barcelonasse koos Codorniu veinimaja külastusega toimub ajavahemikus 01.03 - 30.05.2015. Registreerimine, reeglid ja lisainfo: www.altia.ee
olid end teiseks peoks ekstra ilusti riidesse pannud. Nad olid kõvasti pingutanud, olgugi et väidavad ise, et ei loe kommentaare ja need ei huvitagi neid.» Tavakodanike kohtagi kehtib Anu arvates see, et ühed rõivastuvad väga uhkelt ja teised löövad lihtsalt käega. Bravuuritar tõdeb, et inimestel võib tõesti olla muid prioriteete kui enese uhkelt riidesse panemine, kuid Anu ei Vene ajal salli, kui teatrisse või üritusele minnakse pesemata. «Piisab juba, kui riietusid naised ennast ja oma juuksed puhtaks Anu sõnul pesta. Ma ikka imestan, et inipalju paremini. mesed ei hooli oma välimusest, Ja siis ei olnud alates soengust ja lõpetades kinpoodidest hemalt avaliku elu tegelaste gadega. Rääkimata kõigest, mis ju midagi seas. «Kindlasti ka seepärast, sinna vahele jääb.» Anu tunnistab, et saadagi! et veebis on galeriide viisi pilte on iseendale püüdnud välja mõelda üleval. Vanasti pandi ajakirja ainult kõiksugu vabandusi, näiteks seda, et ehk paar pilti, aga praegu näeb uudisteporei ole tõesti mõnel inimesel raha, et värsketaalides üritustest sadu pilte. Tehakse ka igasugu- maid ja moekamaid riideid osta. «Kui aga paned seid edetabeleid ämbritest ja roosidest.» Anu mee- selga lihtsad mustad püksid, valge särgi, pesed ja nutab kahte lähiminevikus peetud pidu – Kanal 2 kammid juuksed ära, siis oled juba šikk. Selleks pole sünnipäeva ja TV3 hooaja algust. Mõlema puhuks vaja ultrakallist kostüümi või kasukat selga tõmoli lahti rullitud punavaip, mis eeldab ka pidulikku mata, et hea välja näha.» Vene ajal riietusid naised riietust. «Kanal 2 sünnipäeval oli kaks äärmust – Anu sõnul palju paremini. Ja siis ei olnud poodidest ühed olid ülipidulikult riides ja teised nagu otse ju midagi saadagi! «Õmmeldi ise, kombineeriti ja töölt tulnud. TV3 peo galeriid vaadates võrdlesin naised nägid alati kenad välja. Mina saingi selle inimesi – need, kes esimesele üritusele olid tulnud mõtteviisi, et alati tuleb hoolitsetud välja näha just natuke kossakalt ja said pangega külma vett kaela, nõukaajast.»
8
Mood
Teisipäev, 21. oktoober 2014
Sügise must-have moegarderoob
Aeg end korralikult riidesse panna!
Polokampsun mpsun Üks hooaja ja a ssuurtest uurt uu uurt r est esst h hi hittidest, itt ttid des est m mis iss messte e rriiiiitegelikult on enamike inimeste ig get ete e lli iidekappides juba olemas. Õ Õigete likkss vvaa asanditega on polokampsun ü üks na se ee heldusrikkamaid riideid, kuna see jall ku ja kkui uii sobib kandmiseks nii vabal a ajal ka näiteks kontoris. un tu tunnNB! Kui kõrge kraega kampsun ell lle lle dub seljas ahistavana, võib selle um mi. asemel valida mõne muu kudumi. Mango 24,99 €
Ühes külmade tuultega ja kollaseks värvunud puulehtedega on muutunud ka moemaastik – uued trendid on võtnud võimust ning kõige uue rägastikus tuleb leida tee nende asjadeni, mis ka tegelikult vajalikud on.
Valge pluus Garderoobiklassika, mida saab aa ab da an iin ng edukalt kõigega kombineerida ning aa arrii millega saab näiteks töölt baari tsse em ma a, minna, ilma et peaksid muretsema, kas riietus ikka on sobilik. ole e NB! Vali lõikelt selline, mis ei ol asttab a liiga konservatiivne, vaid paljastab lle lell piisaval hulgal nahka ning millel on mõni põnev lisadetail. H&M 24,99 €
EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee
Kuigi poed on otsast otsani uut kaupa täis, ei tähenda see sugugi seda, et kõike on vaja või kõik väärib ostmist. Nii mõnelgi juhul ei pruugi näiteks meie kliimas antud riiete või jalanõudega midagi teha olla või siis on selgelt tegemist nii-öelda ühe hooaja liblikaga, mille hind on kõrge trendikuse tõttu väga soolane, kuid millega järgmisel sügishooajal ei pruugi enam midagi teha olla. Nii võikski osta pigem selliseid asju, mis on küll trendikad, kuid mille trendifaktor püsib veel järgmiselgi aastal. Kuna selle sügistalve märksõnadeks on mugavus, vaheldusrikkus ja soojapidavus, siis võikski hooaja garderoobi põhitegelased olla valitud just nende märksõnade järgi. Kõiki allpool olevaid rõivaid saab edukalt omavahel kombineerida ja seejuures olla kindel, et kaaslased teevad sulle komplimente.
Ratsastiilis iilis saapad
Alati moes, s, al a alati la atti st sstiilsed, tiils tii iiiils lse ed d, d, as ol o lu ukko orrra ras as ka kkaaalati ja igas olukorras liikkud ud. P ea alle e sselelle lsutuskõlblikud. Peale äg ga am uga ug avvad ad, le on nad vvä väga mugavad, kka ka a jja al, l, kkui uii m u aa aa sest, kes ikka ajal, maa ed e da akks mu m u uut uttuu tuuhakkab libedaks muutuon ont nttssa ad de e ell ri rringi ngi ng ma, tahab kko kontsadel õiikke õ e kkorral orrra or al al käia. Õige llõike dn ee e ed ja jjalad ala ad vvi imuudavad need viallt pe a ee en ne em makkss.. suaalsemalt peenemaks. Du utttti 19 1 95 € Massimo D Dutti 195
Mahukas käekott Sügisel võib suvel armsaks saanud tillukesed kotid kappi talveunele saata ning igapäevaseks kaaslaseks valida sellise koti, mis isegi triiki täis olekus ei näe välja selline, nagu oleksid terve maise varanduse sinna sisse kuhjanud. Lisaks võiks sel olla mõni eriline detail, mis välimusele särtsu lisab. Michael Kors 350 € Sodiaagimärgid - Kaalud, Makedoonia 10 Dinaari hõbemünt Hind: 119 €
Sod diaagimä Sodiaagimärgid Skorpio p Skorpion, Makedoo M Makedoonia 10 Dina Dinaari hõbemü hõbemünt 11 € Hind: 119
(Kunst)karusnahast vest Sobib ideaalselt külmemate ilmadega mantli all kandmiseks. Muidu aga saab sellega edukalt üksluiset välimust ilmestada. Zara 59,95 €
Meeldejäävdad kingituse erinevateks s! tähtpäevadek
Anne Geddes - Beebi 2014, Uus-Meremaa hõbemünt Hind: 125 €
Beebi õnnemünt 2014 akrüülist raamis Hind: 99 €
Vöötatud V öötatud man mantel ntel Ajatu klassika, mille puhul tuleks eelkõige õig ige e h äst sti. sti jälgida seda, et see istuks seljas väga hä hästi. a-Tihti muudavad sügistalvise hooaja ebavad ad. meeldivaks just halvastiistuvad ülerõivad. Zara 149 €
“Sündinud vanemate rõõmuks”, Austraalia 2014.a hõbemünt Hind: 89 € Lamba aasta 2015, Kanada Lotose kujuline hõbemünt Hind: 129 €
Pliiatsseelik elik Kui sobitada a ssee ee stteg ga, a, ratsasaabastega, ussek eks saad tulemuseks su ual al’ii, küllaltki casual’i, tiiils lse kuid siiski stiilse uii sseu e-e välimuse. Kui ga g a da kanda aga õiib õ kontsadega,, vvõib na sellega minna rriisssse e.. kas või teatrisse. 5€ Zara 49,95
Tumedad Tumeda T dad d kit kitsad d püksid ük id Vahet pole, kas eelistad teksamaterjalist tumedaid pükse või midagi muud. Need näevad igas olukorras viisakad välja. Lisaks näevad need head välja ratsasaabaste sees. Kes aga eelistavad veidi rokilikumat välimust, võivad valida hoopis nahast püksid. Karen Millen 115 €
AOP
“Armastus on hinnaline” 2014, Uus-Meremaa värvitrükis hõbemünt Hind: 125 €
Vana-Viru 5, 10111 Tallinn • Tel: 644 0593 Avatud: E-R 10-17, L 11-16 myndipood@myndipood.ee Lihtsaim viis tellimiseks – e-mündipood: www.myndipood.ee Kohaletoimetamine Omniva kullerteenuse või Omniva pakiautomaadi vahendusel.
10
Ilu
Teisipäev, 21. oktoober 2014
Sügise suurimad ilutrendid ja Sügise tulek ei tähenda uudiseid üksi moe-, vaid ka ilumaailmas. Tõsi, üllatusi palju pole, sest nagu ikka, asenduvad heledad toonid tumedatega ja välimus muutub mitu korda julgemaks. EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee
Kui suvel tasub lasta nahal puhata ja hoida jumestus minimaalsena, siis just sügisel võib inspiratsioonil lennata lasta ning meigiga eksperimenteerida. Õnneks toetavad mänglevat jumestust ka alanud hooaja ilutrendid. Kuigi moes on jätkuvalt ka võimalikult loomulik jumestus, räägib julge meigi kasuks just see, et see aitab muuta nii välimuse kui ka halli argipäeva veidi särtsakamaks.
Ilutrend nr 1: särav metall
Kuld, hõbe ja pronks on selle hooaja suurim ilutrend. Tegu on lausa nii suure hitiga, et peale silmade võib metallisäraga katta ka huuled ja eriti julged võivad kullasära kanda ka otsaesisele.
Isadora silmalainer 10,95 €
bareMineralsi lauvärv 23,95 € Is sa Isadora lauvärviko om komplekt 10,95 €
KOGU SÕBRAD KOKKU JA TULE UISUTAMA! RÜHMADELE ALATES 10 INIMESEST SOODUSTUS! Koolivaheajal saab uisutada ka nädala sees. Lisaks pakume peresoodustusi ja firmadele võimalusi ürituste korraldamiseks. Pärast uisutamist saab kohvikus keha kinnitada ja mõnusalt aega veeta.
Täpsem info: www.icearena.ee
Ilu
11
Teisipäev, 21. oktoober 2014
vajaminev iluarsenal Ilutrend nr 2: tume ja matt
Ilutrend nr 3: hirvepilk
See, et sügis toob fookusse huuled, pole vist mingi uudis. Küll aga on uudiseks see, et sel hooajal tuleks huuled värvida sügavpunaseks ning jälgida, et need ei säraks ega sätendaks. Sügise hitthuul on matt!
Clarinsi huulepulk 22,95 €
Ripsmed peavad sel hooajal olema pikad, volüümikad ja 60ndate stiilis. Kusjuures ideaalse hirvepilgu saavutamiseks peavad vastama eelnevatele nõuetele ka alaripsmed. NB! Ära karda kunstripsmeid!
Studiomakeupi huulepulk 27,95 €
Kuumahood? Liigne higistamine? Meeleolu langus?
AOP
L’Oréali ripsmetušš 14,95 €
Ardell kunstripsmed 5,95 €
Tupekuivus? Leevendus paljudele naistele: aastal 2012 müüdi hormoonivaba Vagisan niisutavat tupekreemi ainuüksi Saksamaal 560 000 tk. Saadaval vaid apteekides.
Vagisan niisutav kreem Esimene hormoonivaba kreem tupekuivuse leevendamiseks
Õige ravi leidmine tupekuivuse leevendamiseks võib olla mõnikord päris raske. Varasemalt oli tupekuivuse vastu saadaval vaid hormoone sisaldavaid kreeme või vee baasil hormoonivabasid libestusgeele.
SAADAVAL APTEEKIDES
Climofemin 6,5 mg tabletid 30tk
KÄSIMÜÜGIRAVIM
Iga tablett sisaldab 6,5 mg kobar-lursslille (Cimicifuga racemosa) risoomi kuivekstrakti, mis vastab 29,25...55,25 mg kobar-lursslille risoomile.
- Leevendab tõhusalt üleminekuaastatega kaasnevaid vaevusi - Taimne toimeaine ja hea talutavus - Piisab ühest tabletist päevas - Puudub östrogeenne mõju - Mõjus mittehormonaalne alternatiiv hormoonasendusravile
Näidustused: üleminekuaastatega seotud vaevuste (näiteks kuumahood, liigne higistamine, unehäired, närvilisus ja meeleolu langus) leevendamine naistel.
Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga. Müügiloa hoidja: UAB Sirowa Vilnius, Eišiškiu pl. 8A, LT-02184 Vilnius. Täiendav teave on saadaval ravimi müügiloa hoidja Eesti esindusest: Sirowa Tallinn AS, Salve 2c, 11612 Tallinn, Eesti. Tel: +372 6 830 700
Peaaegu iga teine üle 45 aasta vanune naine kannatab tupekuivuse all Allikas: SOGC 145 (2004)
Kuidas on lood Sinuga? Kas Sul on intiimpiirkonnas viimase nelja nädala jooksul esinenud järgnevaid sümptomeid? Kuivustunne Sügelus Kipitus/ärritus Kirvendus/valulikkus
jah jah jah jah
ei ei ei ei
Valu tupepiirkonnas: ...ilma vahekorras olemata .... vahekorra ajal
jah jah
ei ei
Nüüd on turul ka hormoonivaba toode -Vagisan niisutav kreem, mis on suureks kergenduseks neile, kes ei taha või ei saa kasutada hormoone sisaldavaid tupekreeme. Vagisan niisutav tupekreem sobib ka neile naistele, kes otsivad alternatiivi tavalistele libestitele. Vee baasil libestusgeelid ei sisalda tihti hooldavaid koostisaineid. Tupekuivuse raviks mõeldud Vagisan-kreemil on topelttoime – see niisutab JA sisaldab hooldavaid lipiide. Tupe limaskestad ja välise intiimpiirkonna nahk paranevad ja kuivusest tulenevad vaevused kaovad. Regulaarne Vagisan-tupekreemi kasutamine hooldab nii sisest kui välist intiimpiirkonda nii tõhusalt, et vahetult enne vahekorda ei ole enam vajadust libestit kasutada. Märkimisväärselt kergem tunne kohe peale esimest kasutuskorda.
Küsi apteekrilt või ulata talle see kupong:
Kui vastasid kasvõi ühele küsimusele jaatavalt, võib olla see märk tupekuivusest.
Vagisan niisutav tupekreem 50g (VAGISAN FEUCHT CREME 50g) Soovituslik hind 17-18 eur, piisab ligi 20 kasutuskorraks Tootja: August Wolff GmbH & Co. KG Arnzeimittel Maaletooja: Sirowa Tallinn AS, Salve 2c, Tallinn
12
Tervis
Teisipäev, 21. oktoober 2014
Vormi Youtube’i videote abil Kuigi päevas on 24 tundi ja sellest tunnikese näpistamine trenni tegemiseks ei peaks olema kuigi keeruline, võib selle tunni leidmine olla paljude jaoks siiski paras väljakutse. See ei tähenda aga sugugi seda, et füüsilisest liigutamisest tuleks suu puhtaks pühkida. EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee
Suvel unarusse jäänud treenimisega on hea sügisel uuesti alustada. Tuleb vaid leida sobiv spordiklubi ja trimmis figuur on samahästi kui olemas. Kõlab lihtsalt? Tegelikult on asi aga siiski palju keerulisem, sest sügis toob kaasa pikad tööpäevad, lasteaeda järelemineku, õhtuste koolitükkide tegemise ja veel hulga kohustusi, mida suvel pole. Kõige selle juures võib spordiklubisse minemine osutuda väga keeruliseks. Eriti veel juhul, kui jõusaal ei tõmba, kuid sobiv rühmatreening kattub täpselt lasteaia sulgemise ajaga ning hiljem klubi enam midagi meelepärast ei paku. Kuid mida teha siis, kui esimene vaba aeg juhtubki tulema alles, kui kõik meelepärased treeningud on juba ära olnud või spordiklubi hoopis kinni? Loomulikult võib minna välja jooksma, kuid päris pimedas ja külmas, vaevalt et seegi väga kutsuv on. Lahendus peitub aga Youtube’is. Nimelt peidab Youtube’i videomaailm endas ohtralt treenereid, kelle videote abil saab trenni teha täpselt samamoodi nagu spordisaalis olles.
Youtube’is leidub ohtralt treenereid, kelle videote abil saab trenni teha täpselt samamoodi nagu spordisaalis
Neist üks populaarsemaid on Cassey Ho, kelle kanalil blogilates.com on üle 1,7 miljoni tellija ning kelle karmide end tagant sundivate sõnade abil saab harrastada uudset POP Pilatest. Eriti lihtsaks teeb Cassey’ga treenimise asjaolu, et videoid ei pea ise otsima, vaid igal kuul koostab ta treeningplaani, mille järgi tuleb treenida kuuel päeval nädalas. Iga päev keskendub mingile kindlale lihasgrupile või hoopis rasvapõletusele. Puhkepäeval aga saab koos Cassey’ga teha painduvuse parandamiseks venitusi. Nii ongi esmaspäev näiteks kõhulihaste päralt, teisipäev jalgade ja tagumiku, kolmapäeval tuleb kaasa teha kõrge intensiivsusega intervalltreening, neljapäeval on fookus kätel ja seljal, reedel venitamisel, laupäev keskendub kardiotreeningule ja pühapäev kogu keha toonuse tõstmisele. Keskmiselt tuleb iga päev läbi teha viis videotreeningut, mis on kõik Youtube’s üleval. Pea sama populaarne kanal on Fitness Blender, kus abikaasad Kelli ja Daniel tulevad igal nädalal välja 3–6 uue treeningharjutusega, kus on midagi igasuguse treeningutüübi harrastajatele. Täispikki treeningvideoid on nende kanalil aga üle 360. Selle kanali eeliseks on see, et iga video juures on info kalorikulu kohta, mis muudab elu lihtsamaks neil, kel käsil kaalulangetus.
Blogilatese kodulehekülg.
Fitness Blenderi kanal Youtube’s.
AOP
Vabanege punnis kõhust
REKLAAMTEKST
Tundus, et kõht lõhkeb!
Inimkehas elavad üherakulised seened, mida nimetatakse pärmseenteks. Candida albicans on üks nendest. Pärmseeni ehk pärmi on palju liike. Tuntuimad on pagari-, õlle- ja veinipärm. Pärm on seened. Saades suhkrut, hakkab pärm seda sööma ja vohama. Dida koostises olevad ürdiekstraktid koos kaneelipuu eeterliku õliga aitavad säilitada organismi loomulikku mikrobioloogilist tasakaalu.
T
iina võtab enne sööki alati ühe Dida tableti. Varem paisus Tiina kõht süües nii, et ta tundis end täispuhutuna. „Öösiti läks mu kõht väga punni ja tekkis tunne, et lähen lõhki. Gaaside ja ä ȱ äĴ ȱ ȱ ȱ ȱ käima. Olin juba kaotamas lootust kuskilt abi saada, sest ei leitud mingisuguseid maoega sooletalitluse häireid. Et kõht ei paisuks, sõin väljaspool kodu väga vähe, nagu linnuke. Kandsin avaraid riideid, et peita oma punnis kõhtu.
sügelemine on samuti tüüpilised tunnused. Pärmseentele meeldib kasvada keha niisketes kohtades ja limaskestadel.
Skandinaavia Dida tabletid
ȱ ȱ Ě ȱ ȱ ȱ vad organismi mikrobioloogilist tasakaalu: alkoholist, teravamaitselisest ja soolasest toidust, pärmist, süsivesikutest. Eelistage valgurikast toitu: kana- ja kalkuniliha, kala, mune, ube, värskeid aedvilju, tarbige oliivi- ja linaseemneõli.
Kaneel on üks vanimatest maitseainetest, mida hakati tarvitama juba 5000 Tundke heameelt lamedast kõhust aastat tagasi. Tradi- Kasutage Didat, et vältida kõhupuhitust tsiooniliselt kasutati ja venitustunnet, hoida normaalset seediseda kui antibakte- mist ja head enesetunnet pärast sööki. riaalset ja seedimist soodustavat vahen- ȱ § ȱ ȱ ȱ ŗȱ Ĵȱ dit. Didaȱ Ĵ ȱ atakse Skandi- enne sööki koos klaasi veega. Esimesed 45 naavias hästi tuntud retsepti järgi, mida § ȱ ȱ ȱ äĴ ȱŘȱ Ĵ ȱ § ǯȱ Avastas Dida tabletid „Möödunud suvel lugesin kaneeli kasulik- Rootsi taimetargad on edukalt kasu- Skandinaavia Dida tabletid on valmiskusest ja Didaȱ Ĵ ȱ ȱ ȱ tanud juba palju aastaid. Dida koostises tatud ravim- ja maitsetaimede ekstraktineid proovida. Tundsin kohe positiivset on ravim- ja maitsetaimi, millel on anti- dest ning eeterlikest õlidest. mõju ja mõne aja pärast muutus mu kõht septiline, gaaside teket, venitustunnet ja Kust saab osta Dida tablette? jälle lamedaks. Praegu on minu seedimine puhitust vähendav toime. Kaneel, pune, Originaalseid Didaȱ Ĵ ȱ ȱ ȱ täiesti korras. Olen õnnelik, sest mu elu küüslauk, nelgipuu õied, kardemoni vil- apteegist või tootja kodulehelt jad ning oliivipuu lehed on antiseptilise www.newnordic.ee muutus silmnähtavalt paremaks. Nüüd võtan alati ühe tableti enne hom- ȱ ȱ § ȱ ȱ Ě ȱ Kas teil on küsimusi? mikusööki ja teise tableti enne lõunasöö- vohamist. Piparmünt ja apteegitill vähen- Lisainfot saab telefonil 684 3838 või külasdavad kõhupuhitust ja venitustunnet ki. See on nii hea tunne, kui kõht on jälle tades tootja kodulehte www.newnordic.ee lame ja seedimine korras,“ jutustab Tiina ning aitavad lahti saada raskustundest maos pärast sööki. Niatsiin aitab hoida liNEW NORDICU naeratades. internetipood maskesti normaalsena. Soolestiku ja seediPärmseened missüsteemi limaskestade seisund Imelised Pärmseen võib organismis kontrollimatult on hea enesetunde seisukohalt väga vohades põhjustada kõhupuhitust, üldist tähtis. tabletid teie väsimust, päraku sügelemist ja seedehäikõhu heaks Dieet on samuti tähtis reid. Nii juhtub pärmseente vohamise korDida kasutamise ajal on soovitatav ǯȱ ȱ ȱ ȱ Ě ȱ vähendada kohvi, alkoholi, maiustasakaal on normaalne, on pärmseente tuste ja suhkru tarbimist. Mitmekekasv ja paljunemine kontrolli all. Siiski sine ja tasakaalustatud toitumine ä ȱ ȱ ä ȱ Ĵ § §§ ȱ ning tervislikud eluviisid on olutoit, stress ja mõnikord antibiootikumid lised. Vältige rasvast toitu. Selle ȱ ȱ Ě ȱ ǯȱ asemel sööge täisteratooteid, värSel juhul hakkavad pärmseened kontrol- skeid puu- ja juurvilju, kas toorelt limatult vohama. Pärmseente peamine või keedetult. Tegelege spordiga. toit on suhkur. Kuid seda lõhustades eri- See parandab ainevahetust ja tavad nad toksiine, mis võivad põhjustada aitab kiiremini toksiine väljutada. nõrkust, väsimust ja tekitada gaase, mis On soovitatav vähem tarbida või põhjustavad ebameeldivat kõhupuhitust mõneks ajaks täielikult loobuda ja venitustunnet. Nahaärritus ja päraku toiduainetest, mis stimuleerivad
14
Sisekujundus
Teisipäev, 21. oktoober 2014
HEA EESKUJU: Klassikaline Skandinaavia kodu on valgusküllane, isikupära aitavad luua trendiaksessuaarid. AOP, ERAKOGU
Kodukujunduses võta eeskuju Skandinaaviast Sisekujundaja Janne Maal kinnitab, et ideede nappuse või väikese eelarve tõttu küll ükski vahva lahendus tegemata ei jää. Ole ainult mees ja haara kinni mõttest ning vii ellu. Põhjamaine sisekujundus annab vabad käed ning laseb mõttel lennata, põimides ühte tasakaalu, taaskasutuse ning kitši. «Sisekujunduse ja mööbli trendid järgivad paljuski moemaailmas toimuvat, seda küll väikese nihkega,» alustab Janne Maal, kui uurin temalt sisekujunduslike elementide kohta.
Kodukujundusideid otsi loodusest, tänavalt, internetist Pilkupüüdvad uudised sisekujunduses on praegu kõikvõimalikud metallikud, läiked, külmad tugevad toonid: fuksiaroosa, terassinine, orhideelilla, briljantroheline, violetid ja värvilised hallid. Soojad kollased ja vihmametsa lopsakad rohelised toonid on praegu silmapiirilt kadunud. Palju on graafilisust, valguse ja varju mänge: sõrestikvalgustid, julged
suured graafilised mustrid ja loomariigist inspireeritud tekstuurid nii foto kui selle töötlusena. Sisekujundusmaailmas on alati ruumi klassikutele ja trendidest sõltumatutele stiilidele. Endiselt on päevakajaline paljude lemmik vintage-stiil, romantilised lillelised ja pehmed pastelsed värvid on samuti täiesti alles. Põnevateks uustulnukateks on ruumilise 3D-efektiga materjalid ja käsitsi joonistatud või maalitud mustrid – tutvustab Maal. Ideid võib leida nii ajakirjadest, raamatutest kui ka internetist. Seejuures soovitab sisekujundaja inspiratsiooni saamiseks minna just veebilehele pinterest.com. Samas saab kodu jaoks ideid ammutada rõivamoest, tänavastiilist ja isegi loodusest. «Jälgige värve, mida loodus kokku paneb: papagoi tiivast kuni kolletuva puuleheni. Vaadake näiteks sügisest pihlakapuud: säravoranžid marjad lillakasmustade lehtede vahel hõbedase tüvega puul,» soovitab Maal. Siiski tuleks silmas pidada, et põhjamaises sisekujundustrendides valitsevad vaoshoitumad ning püsivamad noodid. «Põhjamaine stiil on alati veidi tagasihoidlikum, vaoshoitum ja trendidega mitte nii kiiresti kaasaminev. Skandinaavia stiil rõhutab valgust, aastaaegadele
omast ruumimiljöö muutust (näiteks suvel õhulised linased tekstiilid, talvel loomanahad) ja naturaalseid materjale.» Trendid tulevad neil mängu pigem aksessuaaride ja olemasoleva ruumimiljöö täiendusena, mitte aga kapitaalremonti nõudva puhanguna.
Rahast tähtsam on loominguline mõtlemine Kel eelarve napp, sellel soovitab Maal tähelepanu pöörata kodustele detailidele. Värskenda olemasolevat – värvi ära näiteks diivani jalad, 200 ml proovipurgist värvist peaks piisama. Vaheta ära kardinad, õmble uued diivanikatted kas või vanast T-särgist, joonista veekindla vildikaga tekstiilidele mustreid, kirjuta seinale häid ütlusi, maali olemasolevale põrandale kirju vaip või tiigrinahk, meisterda plastpudelitest lambikuppel – ideid peaks jaguma – kinnitab sisekujundaja. «Reuse (uuskasutus), redesign (ümberkujundus), DIY (do it yourself – tee ise) stiilis kodulehtedelt on internetist võimalik ammutada tuhandeid hämmastavalt geniaalseid ja minimaalse eelarvega teostatavaid ideid, kuidas olemasolevad esemed uues kasutuses ootamatute värvilahendustega igaühe pahviks löövad!» teab Maal omast kogemusest. KADRI PENJAM Janne Maali isetehtud lamp.
NUKU uute jõululavastuste piletid nüüd müügis! Soodushinnad kuni 31. oktoobrini!
TUHKATRIINU Nukulavastus lauludega · vanusele 5+
VÕLUPOOD Mustkunstitrikkidega nukulavastus · vanusele 5+
JÕULULUGU ÄRKAB ELLU NUKU muuseumis elustuvad tuntud ja armastatud jõulujutud · kogu perele
Etendused ja Lumemaa 9.-20. detsembrini Rakvere Teatris
Aleksandr Ostrovski / Eili Neuhaus
tõeline muinasjutt