&
LUGEMISKOERAD RAAMATUKOGUDES
Laps Pere ÕHTULEHE AJAKIRI
Neljapäev, 13. november 2014
Viirushaiguste vastu
REKLAAMTEKST
Kui Sa soovid oma perekonda tĂľeliselt kaitsta, tee seda Seesami Ăľnnetusjuhtumikindlustusega! Ă•nnetusi juhtub iga päev. Kahjuks me ei näe neid tulemas ja Ăľnnetusega kaasnevad kulutused vĂľivad olla suured. Ă•nnetusjuhtumikindlustus on eriti vajalik juhul, kui oled perekonna SHDPLQH VLVVHWXOHNX WRRMD 6XO RQ VXXUHG Ă&#x;QDQWVNRKXVWXVHG YĂ‘L tÜÜtad alal, kus Ăľnnetuste juhtumise tĂľenäosus on suur. Seesami Ăľnnetusjuhtumikindlustust on vaja, kui hoolid nii enda kui oma lähedaste heaolust ja soovid oma perekonnale pakkuda turvatunnet ka tulevikus. Ă•nnetusjuhtumikindlustuse eesmärk on tagada Sinu ja Sinu perekonna majanduslik toimetulek, kui Ăľnnetuse tagajärjel on vaja pikaajalist ravi, tekib ajutine tÜÜvĂľimetus vĂľi pĂźsiv puue. Kui juhtub halvim, aitab kindlustushĂźvitis Sinu lähedasi. Täpsemalt Ăľnnetusjuhtumikindlustuse tingimuste ja valikute kohta leiad infot kodulehelt www.seesam.ee/onnetus
SEESAMI PEAMISED EELISED: s .RRVWD HQGD MD RPD SHUH MDRNV NĂ‘LJH VRELYDP NLQGOXVWXVSDNHWW kombineerides päevaraha, valuraha, ravikulude, surmajuhtumi hĂźvitise (kohustuslik) ja pĂźsiva puude kindlustuskaitseid. s ÂąQQHWXVMXKWXPLNLQGOXVWXV HL ROH NDOOLV t WĂ€LVNDVYDQX DDVWDVH lepingu hind algab 15 eurost. s .XL NLQGOXVWDG WHUYH SHUH RQ KLQG YHHOJL VRRGVDP s 7Ă€LVDHJQH NLQGOXVWXV NHKWLE NRJX PDDLOPDV MD K Ă’Ă’SĂ€HYDV s 9DOXUDKD KĂ˜YLWLV SDNXE ODLD NLQGOXVWXVNDLWVHW NDWWHV HQDPOHYLnud ja aktiivse eluviisiga kaasnevad vigastused. s .XL LQLPHVHO NXMXQHE Ă‘QQHWXVH WDJDMĂ€UMHO YĂ€OMD SĂ˜VLY SXXH mille raskusaste on vastavalt tingimustele Ăźle 60%, maksab Seesam välja kogu pĂźsiva puude kindlustussumma.
Kindlusta terve pere, nii on soodsam!
Ă•nnetusjuhtumikindlustuse osas konsulteerimiseks vĂľtke palun Ăźhendust telefonil 628 1800 vĂľi saatke oma soov seesam@seesam.ee Tegemist on kindlustusega, tutvu tingimustega www.seesam.ee vĂľi pea nĂľu kindlustusspetsialistiga.
PantherMedia / Scanpix
Rubriik
29
Neljapäev, 13. november 2014
Sodiaagimärgid Ambur, Makedoonia 10 Dinaari hõbemünt Hind: 119 € Sodiaagimärgid Skorpion, Makedoonia 10 Dinaari hõbemünt Hind: 119 €
Enne mõtle, siis ütle Iga inimene on vahel närviline, väsinud või vihane ja ütleb asju, mida ütlema ei peaks. Siiski on asju, mida vanemad oma lastele kunagi öelda ei tohiks.
Miks sa ei võiks olla oma õe/venna moodi?
Lause «Õde õppis juba viieaastasena lugema, sa ei taha ju temast kehvem olla!» võib olla küll ergutamisena mõeldud, kuid pole seda. Sel moel võrreldes unustad, et su laps pole see, teine või kolmas, vaid täiesti omaette isiksus. Lapse kõrvus kõlab see lootusetu tõdemusena: «Sina ei oska kunagi midagi!»
Anne Geddes - Beebi 2014, Uus-Meremaa hõbemünt Hind: 125 €
Meeldejääevdad kingitus erinevateks s! tähtpäevadek
“Sündinud vanemate rõõmuks” Austraalia 2014.a hõbemünt Hind: 89 €
Beebi õnnemünt 2014 akrüülist raamis Hind: 99 €
Jäta mind rahule!
Kõigil on paremaid ja halvemaid päevi ning lapsevanemgi pole pühak. Aga kui sa pidevalt käsid oma lastel ära minna, vait olla, sind rahule jätta, siis hakkavadki nad lõpuks eemale hoidma ja sulguvad endasse, sest hakkavad uskuma: sind ei huvita, sulle ei lähe korda. Kui kohe pole võimalik last kuulata, saab alati kokku leppida, millal asjast räägitakse.
Sa oled nii…
...jonnakas / laisk / lohakas / tüütu! Sildistamine ja lapse kritiseerimine teiste ees ei vii suurt kuhugi. Imekspandav, et ehkki paljudel vanematel on veel meeles, kui halvasti nad omal ajal ennast samas olukorras tundsid, teevad nad ometi oma lastega täpselt sedasama. Ära unusta: mida väiksem on laps, seda kindlama tõena võtab ta seda, mida ütled. Sildistamine ei tee lapse enesehinnangule head.
Oota ainult, kuni isa koju jõuab!
Probleem tuleb lahendada kohe ja nendega, kelle vahel see tekkis. Kui isa lõpuks kodus on, ei mäletagi laps enam, mille eest teda nüüd karistatakse. Pealegi õõnestad nii iseenda autoriteeti («Miks ma peaksin ema sõna kuulama, ta ei tee ju nagunii midagi!») ja sead halba valgusse ka abikaasa, kes satub kurja politseiniku rolli.
“Armastus on hinnaline” Uus-Meremaa 2014.a värvitrükis hõbemünt Hind: 125 €
Tee ometi kiiremini!
Muidugi ajab närvi, kui laps ei saa jopet selga või kindaid kätte piisavalt kiiresti, ehkki olete hiljaks jäämas. Siiski: see pole ju väikelapse probleem, kui sina ei suuda aega planeerida. Tema ei tunne veel kella ega mõista, kui kiiresti aeg läheb. Seega vali hoolega hääletooni, kui teda tagant kiirustad.
Kitse aasta 2015 kollase pärliga Fiji hõbemünt Hind: 99 €
Tubli laps! Ära nuta, sa pole ju tita!
Aga mida siis teha, kui oled kurb ja endast väljas, sest ei oska veel oma tundeid sõnadega väljendada. Selles olukorras on lapsel õigus nutta ja talle ei tohiks edastada sõnumit, et tundeid väljendada pole õige ja kurb või hirmunud ei tohi olla. Ema-isa asi on lapse tundeid peegeldada ja õpetada neid sõnastama.
Laps&Pere
Mida-mida – kiita ka enam ei tohi? Mis selles halba on? Tõsi, kiitus ja positiivne tagasiside on ülitähtsad lapse enesekindluse tõstmiseks, aga kui kiitust jagatakse valedel põhjustel ja «Tubli poiss!» järgneb igale väikesele liigutusele, näiteks järjekordse pildi joonistamisele, kui laps teeb neid päevas kümneid, muutub see mõttetuks. Kiita tuleb tegu (värvivalikut, töö korrektsust või kujutatud tegelasi), mis nõudis pingutust. Allikas: Parenting.com
TOIMETAJA: Ia Mihkels PROJEKTIJUHT: Helena Karma 614 4045 VÄLJAANDJA: AS SL Õhtuleht TRÜKIKODA: Kroonpress
OHTULEHT.EE
Lamba aasta 2015, Kanada Lotose kujuline hõbemünt Hind: 129 €
Vana-Viru 5, 10111 Tallinn • Tel: 644 0593 Avatud: E-R 10-17, L 11-16 myndipood@myndipood.ee Lihtsaim viis tellimiseks – e-mündipood: www.myndipood.ee Kohaletoimetamine Omniva kullerteenuse või Omniva pakiautomaadi vahendusel.
4
Õuerõivad
Neljapäev, 13. november 2014
TALVERÕIVAD: ära vali vaid värvi järgi «Oi, kui ilus!» on lasterõivaste poes küll oluline ostuargument, kuid kindlasti ei tohiks sellega piirduda – eriti kui minnakse ostma ilmastikukindlaid õuerõivaid. Mida siis tuleks neid valides ennekõike jälgida? Soovitusi jagasid Gerda Kask netipoest Tupsu.ee ja rõivatootja Huppa brändijuht Katrin Kornak. ANNA-LIISA METS anna-liisa.mets@ohtuleht.ee
Kangas peab olema veekindel
Veekindlus on üks näitajaist, mille tootjad üldjuhul ära märgivad. Sõltuvalt tootjast on see erinev, vahemikus 3000–10 000 mm. Mida suurem number, seda enam on põhjust rõiva vettpidavusele loota. Kui vettpidavuse näitaja on 3000, siis väga pikalt selline kangas vett ei pea, kuid külmal talvel näiteks pole ka probleemi, kui kaheosalise õuekomplekti jope on väiksema vettpidavusega. Et aga meie talved sageli kipuvad õige märjad olema, on kindlam, kui rõivad on valitud veekindluse näitajaga 5000–10 000 mm. Tähelepanuta ei tohi aga jätta tõsiasja, et veekindla materjali omadused püsivad vaid juhul, kui rõivast puhastades ja pestes järgitakse tootja antud juhiseid. Vanemad kipuvad vahel arvama, et lapse õue-
rõivaste kanga hingavuse näitaja peaks olema võimalikult väike – peljatakse, et kui see näitaja on suur, on kangas hõre ja mitte piisavalt veekindel. Tegelikult see nii pole. Hingavuse näitaja peaks olema 5000 ringis ja hull oleks hoopis see, kui kangas oleks väga veekindel, hingavust poleks aga ollagi – sellise rõiva sees on lapsel väga umbne ja ebamugav, ta hakkab selles higistama ja siis piisab haigestumiseks vaid väikesest tuuletõmbusest.
Õmblused-lukud olgu teibitud
Selle, kas õmblused on teibitud, on iga korralik tootja tooteinfosse kirja pannud, aga seda saab ka ise kontrollida: teibitud õmbluse juures on katsudes tunda u 1–1,5 cm laiune kõva riba. Teip õmbluskohas katab seda, lukuliistu sees ulatub see pooleldi luku peale. Lasterõivastel peaks vähemalt istekaar ja õlaõmblus teibitud olema.
Teisel ringil
Laste ülerõivad on kallid ja sageli kasvavad nad neist imekiiresti välja, seepärast on teisel või – eriti imikute puhul – kolmandalgi ringil olevate kombinesoonide-jopede-pükste soetamine kõigiti mõistlik. Kuidas aga aru saada, et rõivas on endiselt korralik? ^ Kontrolli üle, kas lukud on terved ja töötavad korralikult. ^ Kas õmbluste teip peab endiselt (kui rõivast on pestud liiga kõrgel temperatuuril, võib teip olla õmbluselt lahti tulnud ning on lahtiselt pealiskanga ja vatiini vahel). ^ Kui värvid on liiga tuhmid või justkui üksteisesse sulanud, on põhjust arvata, et rõivaid on pestud väga kuuma veega või on kasutatud liiga kangeid või kloori sisaldavaid plekieemaldajaid/pesuvahendeid, mis on kanga omadusi kahjustanud. ^ Vetthülgavast kangast rõiva rebenenud kohad, millele on paik peale õmmeldud, ei pruugi vaadates häirida, kuid kindlasti tuleb arvestada sellega, et selles kohas ei maksa rõiva veekindlusele enam loota.
Õuerõivad
5
Neljapäev, 13. november 2014
PantherMedia / Scanpix
TAMREX optiline suitsuandur art 0030
10 €
TAMREX optiline suitsuandur vaigistusnupuga art 0030H
14 €
25 €
TAMREX OHUTUSE OÜ TALLINN Laki 5, Pärnu mnt 130, Katusepapi 35
TAMREX rasvakustuti 2 L.
VALVAS vingugaasiandur CO art 0027
Hinnad sisaldavad käibemaksu 20% ja kehtivad kuni 31.12.2014 või kuni kaupa jätkub!
Kaitse ennast ja oma lähedasi!
art U002F
45 €
TAMREX pulberkustuti 6 kg. art 006
49 €
Tel 654 9900 Faks 654 9901 e-post: tamrex@tamrex.ee www.tamrex.ee TARTU Aardla 114, Ringtee 37a
PÄRNU Riia mnt 169a, Savi 3
RAKVERE Pikk 2
VILJANDI Riia mnt 42a
JÕHVI Tartu mnt 30
VÕRU Piiri 2
VALGA Vabaduse 39
NARVA Tallinna mnt 19c
HAAPSALU Ehitajate tee 2a
PAIDE Pikk 2
6
Õuerõivad
Neljapäev, 13. november 2014
Talverõivas ei pea olema paks
Lasterõivaste müüjad teavad, et paljud kliendid on siiani veendunud: mida paksem üks rõivatükk käe all tundub, seda soojem see on. Siiski ei pea see paika – rõiva puhul, mis katsudes nii mõnelegi tundub «õhuke liru», võib tegemist olla uut tüüpi termovatiiniga, mis on kerge ja õhuke, kuid väga soojapidav. Kõhkluste korral tasub alati kõiki üksikasju müüjalt küsida.
Tähelepanu tervikule
Korralik kombinesoon või jope ja pükstega komplekt üksi talvel last soojas ei hoia – täpselt sama hoolikalt tuleb valida ka mütsi, kindaid ja saapaid. Müts peab kindlasti katma kõrvad, sest mänguhoos seda kogu aeg sättida on tülikas, muidu võib aga tuul kergesti pääseda liiga tegema. Kindaid valides tuleks jälgida nii veekindlust kui ka lõiget – mõne tootja kinnas ei püsi hästi käes. Väiksele lapsele on lihtsam kätte saada kindaid, mis on pealt lukuga avatavad, suuremate laste kindad peaksid aga olema seest sooja voodriga ja pealt veekindlad, et käed kelgutades või lumememme ehitades külmetama ei hakkaks.
Saapasse vajadusel terrmotald Tuleb jälgida, et saapa ja varvaste vahele jääks pisut õhuruumi: kui saabas on liiga paras, hakkavad varbad kiiresti külmetama. Samas ei tohi jalats olla ka liiga suur – siis on lapsel raske sellega kõndida. Eelistada tasub paksu talda ja hea, kui saapal on sees soe lisa- või suisa termotald. Viimaseid müüakse peaaegu igas jalatsikaupluses ja neid saab lõigata sobivasse mõõtu. Lastekaupade müüjad soovitavad valiku korral eelistada neid jalatseid, mis on toodetud Põhjamaades – meil on sarnased talvised tingimused ja lähiriikides toodetud jalanõude puhul on enamasti mõeldud ka sellele, et tald oleks libisemiskindel. Kõige veekindlamad on gore-tex märgistusega saapad: nende pealismaterjali alla pandud membraan tagab lisaks veekindlusele ka hingavuse.
Lapse õuerõivaste juures on tähtis mugavus Mugavus on tähtis nii lapsele rõivaste sees, aga ka lapsevanema jaoks, kes peab põnni riidesse saama. ^ Beebirõivaid valides tasub vaadata, et voodri puuvillasisaldus oleks võimalikult suur. «Vankrite sisu on enamasti nagunii sünteetilisest materjalist, ülemäära sünteetikat ajab aga lapse kergesti higistama. agaag a^ Esimene õuerõivas on beebil tavaliselt magamiskott. Nutikas on valida selline, mille saab b hiljem kombinesooniks teha – nii on kasutusaeg saeg märksa pikem. e lu^ Mida väiksem laps, seda mugavam on kahe eskuga kombinesoon – siis on lihtsam last sellesse panna. ^ Beebi õuerõivastel võiks luku all olla rinnaosa kaitsev tuuleliist. ^ Kombinesoonil võiksid olla pealekeeratavad kkäiseotsad – see lisab u 5 cm kasvuruumi ja pikendab kasutusaega. ken Beebi kindad peaksid lukuga kuga ^B pikalt lahti käima, muidu pik u on neid väga vaevaline kätte pann na. Kindaid tasuks enne ostn mist kätte proovida – et valim d ad. da need, mis käes püsivad. mis is ^ Õueriietel on enamasti tallaalused kummid,, m tuleks panna jalatsite alla, mitte sisse, nagu paljud emad teevad. Head on silikoonist kummid, mida on kerge puhastada ja mis peavad ka hästi vastu. ^ Traksipükste lukk peaks olema võimalikult pikk,
trakside pikkust peaks saama hõlpsalt parajaks sättida. Tasub ka jälgida, et kaenla all oleksid pükstel kummid ja et keskkoha laiust saaks takjakinnistega reguleerida – siis hoiavad püksid paremini keha ligi ja lapsel on soojem. Püksipõlvede avarusvoldid teevad nende kandmise mugavaks. ^ Jope alläär peaks olema pingutatav, all ääres võiks võik võ ikss olla ik olla a lumetõke. Talveriietel võiks vvarruka ja sääre otsas olla soonik soo või kumm, et lumi sisse ei lläheks. Lasteriiete taskud võiksid olla lukuga, et need võiks lund täis ei läheks ja asjad lun möllamise ajal välja ei kum kuks. ^ Kas valida kombinesoon või jope ja traksipüksid? Kui sõidetakse sageli (autoga, pikalt bussi võ või rongiga), võiksid olla pigem püksid ja jope, sest siis saab jope kergesti seljast saa võt võtta. Kombinesooni saab laps lasteaias hõlpsamalt ise selga, ka on see ehk talvel selg hangedes möllates mugavam. hang ^ En Enne n ostmist on alati mõistlik lapsele rõivaid selga proovida. Kui last poodi kaasa võtta ei saa, tuleks lisaks üldpikkusele teada sisesääre pikkust ja käise pikkust) mõõdetakse alates kaelast üle kergelt kõverdatud küünarnuki randmeni.
Kuivata õuerõivaid õigesti!
Veehülgavuse ja hingavuse tagab nüüdisaegsetele õuerõivastele kangatöötlus, mille võib riideid valesti pestes-kuivatades kergesti ära rikkuda. ^ Vetthülgava ja hingava kanga pesemisel ei toJärgi hooldusjuhiseid hi kasutada loputusvahendit, kuna see ummistab Et õuerõivaste tark kangas säimikropoorid ja kangas kaotab hingavuse. litaks oma omadusi võimali^ Nüüdisaegsest materjalist õuerõivaid ei kult kaua, tuleb täpselt tohi mingil juhul kuivatada radiaatori peal, tulikuuma ahju vahetus lähejärgida rõiva hooldusjuhiseid. Vettpidavate duses ega põrandaküttega põrandale laotatuna – kuumus rikub ja hingavate kanEhkki nn nutikad gaste puhul ei tohi vettpidava ja hingava kihi. Õuekangad üha täiustuvad, kasutada pesurõivad kuivavad kõige paremipeab mõni vana tarkus ni õhurikkas ruumis riidepuupehmendusvasiiski igavesti paika, hendit, mis on le riputatuna. näiteks see, et sooja paljudes pesuvahoiab ennekõike õhk, hendites juba sees mis jääb rõivakihtide – see ummistab vahele. Seepärast W/P (Water Pillar) näitab kanga kanga poorid ja on oluline rõivastuse vettpidavust, näit tähendab veekaotab selle omakihilisus ja see tasuks samba kõrgust millimeetrites dused. Kõige kindlam hästi läbi mõelda. on selliseid üleriiete pe(mm). Meie kliimas võiks õuerõiva suks valida just selleks vettpidavuse näit olla 5000–10 000 mm. mõeldud vahendid.
Jäta meelde!
^ Vetthülgavast materjalist kindad rikub radiaatori peal kuivatamine kiiresti – ei kodus ega lasteaias tohiks seda teha, pigem soetada kindaid kaks paari, siis saavad need nõuetekohaselt kuivada ja peavad kauem vastu. ^ Kuivatuskapp, kus on küttekeha, kuid pole ventilatsiooni ühendust, ei sobi nutikast kangast õueriiete kuivatamiseks, sest see rikub kanga omadused. ^ Iga määrdumise järel pole vaja vetthülgavast kangast rõivaid pesta – näiteks poristel pükstelkombinesoonidel tuleb lasta kõigepealt kuivada ja siis pori pehme svammiga maha pühkida. Toiduplekid tuleks aga puhastada võimalikult kohe. ^ Kanga vetthülgav kiht kulub maha umbes 20 pesukorraga. Allikas: Huppa
Tähtsad tähised õuerõivastel M/P (Moisture Permiability) näitab kanga hingavust, auru läbilaskmise võimet, ühik grammi ruutmeetri kohta 24 tunni jooksul ( g/m2 24 h) W/R (Water Repellency) näitab kanga pindmist töötlust, mis ajapikku pesuga maha kulub.
Rubriik
29
Neljapäev, 13. november 2014 Tairo Lutter
KUTSUME KÕIKI UISUTAMA! Hea võimalus veeta sportlikult aega pere või sõpradega uisutades!
SOODUSTUSED PEREDELE JA KOOLIDELE!
Harjuta lapsed sporti tegema
Perepääse 2 täiskasvanut, 2 last ja uiskude rent 22 € (tavahind 28 €). KOOLIDELE/KLASSIDELE SOODSAD HINNAD tööpäevadel enne lõunat, v.a. koolivaheaeg. Pakume firmadele laste jõulupeo korraldamiseks erinevaid võimalusi. Pärast uisutamist saab kohvikus keha kinnitada ja mõnusalt aega veeta.
Täpsem info: www.icearena.ee
Lapse füüsiline vorm ja tema eluviis täiskasvanuna sõltub paljuski vanematest – harjumused, mis lapsepõlves sisse kasvavad, jäävad kogu eluks. Seepärast on eriti oluline, et vanemad püüaksid maast-madalast innustada lapsi liikuma ja sporti tegema. Eriti oluline on see praegusel arvutiajastul, kus lapsed omal käel meelelahutust otsides eelistavad õuesolekule arvutimänge. Vähene liikumine kipub aga saama ohuks tervisele. Vanematel on lapse terviseharjumuste kujundamisel oluline roll, märgib Spordimeditsiini Sihtasutus, jagades lapsevanematele nõuandeid, kuidas suunata lapsi liikuma ja sporti tegema. ^ Kui mängid koos lapsega, innusta teda lõbutsema, ära muuda mängu treeninguks. Mängides kordab laps rõõmuga oma tegevust ja nii ta kehaliselt arenebki. ^ Aita lapsel valida kodu või kooli lähedal meeldiv trenn. ^ Võistlustegevuses toeta last lihtsalt oma kohalolekuga. ^ Püüa lapsele selgitada, et osavõtt on tähtsam kui võit. ^ Jälgi, et treeningud oleksid lapsele ea- ja jõukohased. Liigsed koormused põhjustavad kroonilisi traumasid
ja haigestumisi ning pettumust spordis. ^ Ära häbista last kaotuse või tehtud vigade pärast, vaid leia alati midagi positiivset, mis innustaks teda jätkama. ^ Vajadusel aita lapsel vahetada võistkonda, treenerit või spordiala. ^ Ole pidevalt kursis oma lapse tervisenäitajatega ja pea lugu arstide soovitustest ka siis, kui laps millegi üle ei kaeba. ^ Õpeta last oma tervise eest hoolt kandma: haigena, vigastusega või haigusest paranemise ajal ei tohi treenida ega võistelda. ^ Hoolitse, et noore sportlase toit oleks küllaldane ja täisväärtuslik, et ta saaks ööpäevas 9-10 tundi magada, et tema trennirõivad ja -jalatsid vastaksid spordiala eripäradele ja ilmastikule ning laps kannaks sportimisel vajalikke kaitsevahendeid. ^ Ole oma tervislike eluviisidega lapsele eeskujuks. Allikas: sportmed.ee
Müügil kõigis suuremates raamatupoodides.
Vaata ka: www.varrak.ee
8
Päevaplaan
Neljapäev, 13. november 2014
PantherMedia / Scanpix
Olete te oma pingelise päevakavaga lapselt küsinud, kas ta ikka tahab päevast päeva ühest ringist või trennist teise tõtata? Ehk eelistaks ta mõnel päeval niisama kodus vanematega aega veeta ja juttu puhuda.
Ülekoormatud lapsed ja närvilised vanemad Kas olete tähele pannud, et meie laste lapsepõlv pole enam nii muretu, kui oli meie oma? Kes on süüdi? Kas mitte me ise, kes me lastele varakult liiga palju kohustusi kukile laome – ikka justkui tulevase edu nimel. ANNA-LIISA METS leht@ohtuleht.ee
Ennast õigustades kipume rääkima, et olud on muutunud, me peame teistega sammu pidama ja mujal maailmas on see, et lapsed maast madalast mitut koormat veavad, ammu juba enesestmõistetav. Kas ikka on?
Mida vanemaks lapsed saavad, seda selgemalt annavad nad ise märku, mis neid huvitab.
CNNi ajakirjanik Josh Leves on kahe väikese poisi isa ja teab nüüd omast käest, kui raske on otsustada, kui palju peaks laste vaba aega sisustama huviringidetrennidega ja kui palju peaks laskma põnnidel ise valida, mida nad teha tahavad. Vanemate soov pakkuda lastele võimalust omandada uusi oskus ja lisateadmisi – ning koos
sellega ka enesekindlust – on igati arusaadav. Aga kas lastel jääb aega olla lapsed, küsib Leves.
Liiga kõrged ootused
Kui üks su laps tahab mängida jalgpalli ja teine õppida kitarri, siis mõistagi lased neil võimalusel seda teha. Sisimas närib
aga kogu aeg hirm: ehk on nad mõlemad üle mõistuse andekad milleski, mille juurde nad ei satu – ja sina ei taipa neid suunata. Äkki võiks lapsest saada nimekas geenitehnoloog, aga et sa ei märka suunata teda noorte teadlaste huviringi, saab temast keskpärane jalgpallur. Nii panevadki vanemad oma järeltulijad kirja kõikvõimalikesse huviringidesse, lootes, et keegi siis laste anded ära tabab. Vahel aga juhtub, et lapse õlule laotakse rohkem, kui ta kanda jaksab. «Lapsevanematena tuleb meil üle saada pidevast paanikatundest, et me ei tee lapse heaks piisavalt,» ütleb kliiniline psühholoog Paula Bloom. «Vanema ülesanne on anda lapsele turvatunne, hoolitseda selle eest, et tal oleks piisavalt enesekindlust uusi asju proovida – aga kindlasti peab lapsele jääma aega ka puhata ja mängida, sest ainult nii saab ta igakülgselt areneda.» Mida vanemaks lapsed saavad, seda selgemalt annavad nad ise märku, mis neid huvitab – ja täiesti rahulikult võib selle aja ära oodata, selle asemel et neid juba algkoolieas ühest ringist teise solgutada, väidab psühholoog.
Vähem kohustusi = rohkem arengut?
Josh Leves märgib, et paljud tema sõprade lapsed olid juba kolmeaastaselt alustanud tõsiseid jalgpallitreeninguid. «Kuidas meie lapsed siis kõrvale jäävad, kas nad ei kaota nii oma sõpru?» arutlesid ärevil lapsevanemad. Siiski lapsed jalgpallitrenni ei läinud – lisakoormus võtnuks neilt kõik vabad hommikupoolikud. «Pealegi on minu isa, noorte kergejõustikutreener, tuliselt selle vastu, et algkooliealised lapsed tõsisel tasemel trenni teeksid,» ütleb Josh. «Tema hinnangul võiks sellega alustada alles pärast kümnendat eluaastat, sest enamikul spordialadest ei taga väikelapseeas treeningutega alustamine suuremat edu võrreldes nendega, kes alustavad hiljem.» Blogija Kelly kirjutab oma kodulehel, et pärast riigi teise otsa kolimist, sõpradest eraldumist ja
Päevaplaan
9
Neljapäev, 13. november 2014
koolide-lasteaedade vahetamist otsustas ta lubada oma lastele ühe puhkuseaasta, kus nad ei käi üheski ringis. «Olen märganud, et selle aastaga õppisid mu lapsed pikemalt omaette mängima. Nad mõtlevad välja keerulisemaid mänge ja on loovamad,» õhkab pereema. «Ja me saame igal õhtul perena koos süüa!» Kelly on kogenud, et huviringid küll arendavad lapsi ühes kitsas valdkonnas, kuid vaba aeg arendab neid terviklikumalt. Tõsi: huviringid sotsialiseerivad lapsi, muudavad neid enesekindlamaks ja avatumaks. Kelly usub, et nüüd oskab ta kahe poole vahel tasakaalu leida. «Esmalt tuleb jälgida, kas laste huviringid on hakanud häirima harmoonilist pereelu,» ütleb ta. «Teiseks tuleb silmas pidada lapsi endid: kas on märke, et neil on ülemäära stressi? Kui oled sunnitud ühele neist kahest küsimusest vastama jaatavalt, tuleb midagi muuta.»
Algklassilapse trennid ja huviringid: kui palju on palju? Viimsi keskkooli klassiõpetaja Tiivi Väll (pildil) ütleb oma klassi õpilaste vanematele alati, et I kooliastmes ehk 1.–3. klassini piisab lapsele kahest huviringist nädalas: üks kehale, teine vaimule. Noor õpetaja ei poolda ringidega liialdamist, aga ei leia ka, et neid tuleks iga hinna eest vältida. Füüsilist pingutust nõudvad ringid on tema hinnangul kasulikud, sest: ^ need võimaldavad oma energiat kuhugi suunata, end liigutada, ^ õpetavad pingutama, võitma, kaotama, jagama ja ausa mängu reegleid järgima, ^ arendavad motoorikat, ^ võimaldavad võimeid proovile panna, ssi. ^ aitavad leida sõpru väljastpoolt oma klassi. Huviringid vaimule on kasulikud, sest: ime ja ^ annavad lisavõimalusi keskendumisvõime koostööoskuste arendamiseks ja mõne huviuvipakkuva valdkonna põhjalikumaks tundmamaõppimiseks, ^ areneb suhtlemisoskus ja loogiline mõtlemine, ine, ^ laps omandab elulähedasi oskusi ja teadmisi, misi, da ja ^ lisanduvad uued sõbrad ning oskus jagada pingutada.
Tiivi Välli sõnul annavad huviringid üldiselt lapsele võimaluse tegeleda süvendatult sellega, mis teda tõeliselt huvitab, ja arendada neid oskusi, mis on lapsel hästi arenenud. «Tihti aitavad huviringid lapsel selgusele jõuda, millised tema huvialad tegelikult on,» märgib ta. «Lisaks õpivad huviringides käivad lapsed sageli kella kiiremini selgeks, sest õigel ajal on vaja olla õiges kohas.» Siiski möönab ta, et kui ringe liiga palju saab, teeb see lapsele kindlasti pigem karuteene, sest liiga vähe jääb aega õppimiseks ja perega ajaviitmiseks, rääkimata vabast mängust ja puhkamisest, ka tuleb sageli lisaks koolis vajaminevale kaasa tassida huviringidega seotud varustust. «Kui laps veel kella ei tunne, on suureks mureallikaks see, kas ta jõuab õigeks ajaks ringi või trenni kohale,» teab õpetaja. p j «Mures laps kontrollib õpetajalt või lapsevanemalt kella iga mõne minuti järel. Koolis näeme sageli lapsi, kelle päev on hommikul kaheksast õhtul kuue-seitsmeni täis planeeritud. Tavaliselt on need lapsed pinges, sest plan täpselt kella pealt on vaja jõuda õigesse kohta. Nad täps kiirustavad, et saaks ka kodutööd kiirelt tehtud, sest kiiru pärast ringe pole selleks enam lihtsalt jaksu.» pär Omaette lugu on õpetaja sõnul veel siis, kui laps pole huviringi läinud oma soovil, vaid on sinna pandud vanemate käsul: «Sellega kaasneb palju nuttu ja igapäevast ajuderagistamist: mida seekord vabanduseks välja käia, et mitte sinna ringi minna.»
Tervita elu ilma nahaallergiata Allergia on kasvav probleem nii laste kui ka täiskasvanute seas. Seepärast on Neutral neutraalne. Juba rohkem kui 25 aastat ütleb Neutral allergiatele selge EI ja toodab kõrge kvaliteediga tooteid, mis aitavad vähendada allergiariski. Neutral toodetes ei leidu säilitus-, lõhna ega värvaineid, vaid need sisaldavad rohkelt toimeaineid, mis hoolitsevad suurepäraselt Sinu ja Sinu pere naha ja hügieeni eest. Arvame, et parim viis hoida allergiat kontrolli all on teadmine, millega Sinu nahk kokku puutub. Meie tooted on dermatoloogiliselt testitud ning kõik koostisosad pakendile märgitud.
Allergiariski saab vähendada Iga päev mõjutavad nahka hügieeni- ja kosmeetikatoodetes sisalduvad lõhnaained ning muud ebavajalikud lisandid. Seega aina rohkem ja rohkem esineb inimestel allergiaid ja nahaprobleeme. Mõtle, kui palju lõhnaaineid ümbritseb Sind ja Sinu peret iga päev? Neutrali tooted sisaldavad ainult seda, mida on vaja igapäevaseks hoolduseks, mitte midagi üleliigset. Tooted on välja töötatud kooskõlas Taani astma ja allergiaassotsatsiooni kõrgete standarditega ning heaks kiidetud Eesti Allergialiidu poolt.
Tooted igale vajadusele Kas Sul on tundlik nahk? Proovi meie puhastus-, pesemis- ja kosmeetikatooteid, sealhulgas neid, mis on välja töötatud spetsiaalselt beebi tundliku naha jaoks. Neutrali tooted ei sisalda kunstlikke lõhna- ja värvaineid ega muid lisandeid, mis võivad ärritada tundlikku nahka. Kõikide toodetega saab tutvuda hästi varustatud kauplustes ja internetilehel www.neutral.ee.
Kas sul on küsimusi allergoloogile? Külasta meie kodulehte www.neutral.ee ja konsulteeri allergoloogiga, kes vastab sinu kõikidele allergiat puudutavatele küsimustele.
PantherMedia / Scanpix
10
Lapse areng
Neljapäev, 13. november 2014
Mäng – väikese inimese töö Millega sisustada kuni kolmeaastaste lasteaiakoha ootel põnnide päevi kodus? Muidugi mänguga! Aga ärge soetage kuhja mänguasju lootuses, et siis mängib laps omaette, vaid püüdke arendada laste käelist osavust ja fantaasiat. IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee
Kirja said mõned olulisemad tarkused kogenud lapsevanematelt Mosaiik, nöörile lükitavad helmed ja lasteaiakasvatajatelt, iga emaPusled pakuvad nuputamisvõimalust ja arendavad ühtlasi käelist tegevust. isa saab siit ise edasi mõelda. jmt nokitsemist parema äranägemise järgi tegevus. Kui rahakott parajasti puslet osta ei luba, Muu hulgas soovitatakse tänõudvad mängud nastel noortel vanematel meemööda paberit. NB! Värvidega saab kasutusse võtta vanad postkaardid või paksekuluvad kahemässamist ei saa lapsele või- mal paberil pildid. Valige selge pildiga kaart, uurinutada oma lapsepõlve: arvutikolmeaastase maldada, kui tahate, et teie ko- ge seda koos lapsega, siis lõigake kaart kolmeksmänge veel ei mängitud ja mänarendamisel guasjapoodideski polnud riiulid dus oleks kõik kogu aeg piinlikult neljaks tükiks ja laske tükid taas kokku sobitada. alati ära. just lookas, lastel aga polnud põnekorras. Et koristamine oleks liht- Hiljem, kui see näib lapsele juba liiga lihtne, võite vatest mängudest puudust. sam, laotage maha suur kile või kat- tükke väiksemaks lõigata. ke ümbrus joonistamise ajaks vanade aja- ^ Kui värvide õppimisega on algust tehtud, võite ^ Pea meeles: lapse kõne ja tema tunnetuslik kogemus on omavahel tihedalt seotud. Kui lehtedega. lapsele anda mis tahes mitmevärvilisi pisiesemeid tahad, et laps hästi räägiks, arenda maast-mada- ^ Kaheaastasele võib pakkuda mänge nööpidega, (pärleid, pesupulki, nööpe vm) ja lasta neid värvi mida saab õppida läbi nööpaugu panema, rihmade- järgi hunnikutesse või karpidesse laduda. last tema käelist osavust. ^ Mida rohkem on lapsel võimalusi katsuda ja tun- ga, mida pandlaga kinnitada, paeltega, mida sõlmi- ^ Joonistage paberile mõni kujund, laske lapsel renetada erinevaid materjale (siledaid, karvaseid, da, taskutega, kuhu midagi sisse pista ja jälle väl- bida värvilisest paberist tükikesi ja kleepige lõpuks libedaid, karedaid jne), seda parem. ja võtta jmt. Niisuguse arendava mänguasja saab need koos lapsega kujundi piirjoone sisse. ^ Küllap on iga lapsevanem näinud, kuidas alla ema või vanaema ise valmis õmmelda ja kasutust ^ Innustage last mis tahes esemeid (puulusikas, aastane laps võib kireva mänguasjakuhja kõrval leiab see õige pikka aega. hernekaun, õun vm) kujutlema mõneks tegelaseks süvenenult pikka aega ajalehte rebida ja kortsuta- ^ Värvimine meeldib lastele. Kui käsi veel pilti joo- ümbritsevast elust ja mängige koos maha väikeda või mängida mõne suvalise purgi ja lusikaga, nistada ei suuda, võite valge rasvakriidiga joonis- seid olupilte. tundmata vähimatki puudust oma helisevatest- tada mõne kujundi valgele paberile ja lasta lapsel ^ Kolmesele saab soetada käärid ja lasta tal algulaulvatest-vilkuvatest leludest. paberileht vesivärvidega üle võõbata – nähtavale ses lihtsalt paberit lõikuda, edasi juba pilte või kujundeid välja lõigata. Lõikamine on käele väga suur ^ Juba aastastega võib kasutusele võtta näpuvär- ilmuv kujund pakub palju lusti. vid: laps kastab käe värvi sisse ja plätserdab oma ^ Puslede kokkupanek on mitmekülgselt arendav koormus, arvesta, et lapse käsi väsib kiiresti.
Juuste väljalangemine teeb muret
REKLAAMTEKST
Kompanii New Nordic eksperdid Rootsis uurivad pidevalt juuste elutsüklit ja nende kasvamist. Kõige värskemate uuringute tulemused aitavad mõista, miks juuksed hakkavad välja langema ning aitavad leida uusi lahendusi.
T
ihedad, pikad ja läikivad juuksed on igale naisele väga tähtsad. Kahjuks hakkab 30. eluaastates juuste kasv hormonaalsete muutuste, vale toitumise või suure stressi tõttu aeglustuma. Juuste väljalangemine on ebameeldiv kogemus, mis tekitab viha, ärevust ja hirmu. Kui organismis on puudus juustele vajalikest toitainetest ja inimest vaevab tugev stress, muutuvad juuksed tuhmiks, hapraks ja poorseks või hakkavad koguni välja langema. Ent ärge sattuge paanikasse. Tähtis on õigel ajal hakata nende eest hoolitsema. Juuste eest hoolitsemine on
sama oluline kui nahahooldus. Selleks et toetada juuste normaalset kasvu, on vaja neid õigesti toita, s.t organism peab saama juustele vajalikke toitaineid. Juustele mõeldud Hair Volume™ õunaekstraktiga on New Nordicu ekspertide töö tulemus. Ammustest aegadest peale teatakse, et õun on väga väärtuslik puuvili. Lisaks sellele, et õun on maitsev, sisaldab see ka mitmesuguseid kasulikke aineid. Üks neist on protsüanidiin B2, mis toidab juuste karvanääpsude rakke. Hair Volume’i tablettide koostises on ka biotiini, mida nimetatakse juuste vitamiiniks, mis toetab juuste normaalset seisundit. Hair Volume’i tabletid võivad saada suurepäraseks juuste igapäevase hoolduse osaks, mis annab teie juustele vajalikke toitaineid. Hair Volume’i tabletid sobivad igas vanuses naistele ja meestele. Hakake Hair Volume’i tablette tarvitama juba täna ja andke juustele aineid, mis soodustavad nende normaalset kasvu.
HOOLITSEGE OMA JUUSTE EEST Selleks et tunda rõõmu ilusate, lopsakate ja tervete juuste üle, tuleb nende eest õigesti hoolitseda ja neid toita. Skandinaavia toidulisandi Hair Volume tablettide koostises on õuna-, põldosja- ja hirsiekstrakti, aminohappeid L-tsüsteiini ja L-metioniini, vaske, biotiini ja tsinki. Tsink ja biotiin aitavad hoida juukseid tervena ja vask soodustab juuste pigmentatsiooni, s.t loomulikku värvi. Aminohape L-tsüsteiin kuulub juuksekarva moodustava aine keratiini koostisse. Nimelt annab keratiin juustele tugevuse ja elastsuse. Tähtis on ka mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis. Kasutage Hair Volume’i tablette, kui soovite endale tihedaid ja kauneid juukseid. Ainult üks tablett päevas! NOVEMBRIS
MU JUUKSED LANGESID VÄLJA! Maia oli šokeeritud, kui märkas duši all olles, et juuksed hakkasid salkudena välja langema. „Juukseid oli igal pool – juukseharja küljes, dušikabiinis, kampsunil. Mu juuksed muutusid õhukeseks ja hõredaks ning ma sattusin paanikasse. Õnneks avastasin Skandinaavia tabletid Hair Volume,” jutustab Maia.
Midagi tuli ette võtta „Pidin midagi ette võtma! Mäletan, et mu emal hakkasid juuksed välja langema, kui ta oli veel üsna noor. Peanahal oli paiguti täiesti juuksevabu kohti. Vaatamata sellele, et juuksed kasvasid uuesti, ei olnud need enam nii tihedad ja terved. Juuksed on oluline osa mu välimusest ning ma ei tahtnud, et minuga juhtuks sama lugu, mis mu emaga.”
Avastas Hair Volume’i tabletid
„Otsustasin proovida uusi Hair Volume’i tablette. Pole mingit kahtlust – pärast seda, kui hakkasin neid tablette tarvitama, muutusid mu juuksed tugevamaks ja tihedamaks. Olen väga rahul. Kõik muutus tänu ühele tabletile päevas, mis sisaldab minu juuste jaoks nii vajalikke toitaineid.”
Proovige neid tablette! Originaalseid Hair Volume’i tablette saab osta apteekidest või tootja kodulehelt www.newnordic.ee. Lisainfo telefonil NEW NORDICU 684 3838. internetipood SOODUSHINNAGA
„Olen veendunud, et mittetäisväärtusliku toitumise, vanuse ja igapäevase stressi tõttu puutuvad paljud naised kokku juuste väljalangemise ja hõrenemise probleemidega. Kuid paljud neist ei tea, mida teha ning lepivad oma saatusega. Kõige tähtsam on minu arvates teha õige otsus õigel ajal. Mul on hea meel, et saan teistelegi tutvustada imelisi Skandinaavia päritolu Hair Volume’i tablette.”
OLEN ÜKS SUUR KÕRV
116111
Kuulan ära kõik suured ja väikesed mured! Helista Lasteabi tasuta numbrile 116111 kasvõi öösel. Meie aitame!
Lapse areng
13
Neljapäev, 13. november 2014
Lugemiskoer aitab sõnu veerida Mari Luud
Mõni laps õpib lugema möödaminnes, teisel läheb see aga üle kivide ja kändude. Raskustest aitavad üle saada lugemiskoerad, kellel on aega rahulikult oodata, kuni tähtedest hakkavad sõnad saama. IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee
Mujal maailmas on lugemisraskustega laste õpetamisel koeri kasutatud juba üle neljakümne aasta, eriti populaarseks muutus see Ameerikas, kuid on laialt levinud ka Euroopas. Eestis on lugemiskoerad tegutsenud vaid pisut üle aasta, aga huvi asja vastu on siingi suur ja kasvab üha – enamikus raamatukogudes, kus lapsed koerale lugeda saavad, on ajad mitme kuu peale ette kinni pandud.
Koer leevendab stressi ja tõstab tuju
Koera töö pole keeruline: tema seab end mugavalt sisse ja kuulab, kuidas laps raamatut loeb, lastes end vahepeal patsutada. Lugeda saab neljajalgsele kuulajale vaid üks laps korraga. Päris omapäi põnne võõra koeraga siiski ei jäeta – koeraomanik hoiab silma peal, aga lugemisse ta üldjuhul ei sekku. Miks annab koerale lugemine häid tulemusi? Esiteks: lastele koerad enamasti meeldivad – isegi kui suur koer algul tekitabki mõnes lapses kõhedust, saadakse enamasti kiiresti sõbraks, kui selgub, et koer on rahumeelne ja heasüdamlik. Nii loob koer juba oma kohalolekuga mõnusalt turvalise tunde, see on aga hea õhkkond tegelemaks raskusi valmistava lugemisega. Teiseks: laps tajub ruttu, et koeral pole kusagile kiiret, tal pole lugemisse sisse lipsavatest vigadest sooja ega külma, ta ei kurjusta ega hurjuta, ei kaota kannatust ega tõsta häält, ei kipu parandama ega naera, kui veerimise tulemuseks saab hoopis erinev sõna sellest, mis raamatus kirjas. Kahekesi rahulikult raamatu juures nahistades võib hea tulemus tulla palju hõlpsamalt kui ema-isa või õpetaja valvsa pilgu all ja kriitiliste märkuste saatel. Muidugi pole vaja tingimata raamatukokku lugemiskoera juurde minna, laps võib lugeda ka kodus oma koerale või kassile – tähtis on, et ta tunneks end lugedes turvaliselt ja pingevabalt.
Uuri lähimast raamatukogust
Neljajalgsetele sõpradele saab ette lugeda Tallinnas Eesti lastekirjanduse keskuses (www.elk.ee, Pikk 73), Tallinna keskraamatukogu (www.keskraamatukogu.ee) laste- ja noorteteeninduses (Es-
Kui väike seltsiline soovib, on Tartu linnaraamatukogu lugemiskoer Ellie valmis temaga koos ka pilte vaatama.
tonia pst 8) ning harukogudes: Laagna (Võru 11) ja Pirita raamatukogus (Metsavahi tee 19), alates oktoobri lõpust ka võõrkeelse kirjanduse osakonnas (Liivalaia 40). Tartus ootavad koerad lapsi Tartu linnaraamatukogu (www.luts.ee) lasteosakonnas (Kompanii 3/5) ning Annelinna (Kaunase pst 23), Karlova (Tehase 16) ja Tammelinna (Suur kaar 56) harukogus. Ettevõtmisega on ühinenud ka Võru (lib.werro. ee) ja Narva (www.narvalib.ee) keskraamatukogu. Võimalik, et lugemiskoerad tegutsevad juba veel kusagil – küsi kodulähedasest raamatukogust järele. Täpse info lugemisaegade ja -võimaluste kohta leiab raamatukogude kodulehelt, elt, paraku tuleb palpal judes kohtades arvestada sellega, ellega, et vabu aegu võib leida alles uuel aastal.
Kellele ja milleks?
^ Koerale ettelugemine on kasulik ennekõike neile lastele, kes ei oska soravalt lugeda ja vajavad harjutamiseks seks lisamotivatsiooni või kes oskavad lugeda, aga ei julge seda a teiste ees teha. ^ Lugemisteraapia edendab lugemisoskust, annab enesekindlust ja esinemisjulgust.
Tunnustusega pärjatud Susi Lastekaitseliidu eestvõttel välja antava tunnustusauhinna «Lastega ja Lastele» jagamisel osutus laste ja noorte lemmikuks sel aastal Eesti tuntuim lugemiskoer, neljaaastane Alaska malamuut Susi (pildil) koos oma perenaise Maarja Taliga. Eesti lastekirjanduse keskus märkis neid esita esitades, et hindab kõrgelt lu lugemiskoera tegevuse kui teraapiavormi alg algatam i s t , millega mil praeguseks gus on liitunud m mitu raamatukogu ja koerapidajat.
14
Pere tervis
Neljapäev, 13. november 2014
Vanade nippidega viirushaiguste vastu Lurisev nina, kihelev kurk ja kehv enesetunne – hilissügisel on viirused liikvel. Mida ette võtta, kui tunned, et tervis hakkab käest minema? IA MIHKELS
võib tee sisse pigistada sidrunimahla ning limpsida kõrvale mett (kuuma tee sisse mett panna ei soovitata, sest selle kasulikud omadused tulises vees kaovad). Muidugi võib ingverit lisada mis tahes teele. Kahtlase enesetunde korral võib abi olla ka mädarõikast: sega peenestatud mädarõigas meega ja võta segu kolm korda päevas enne sööki üks supilusikatäis.
ia.mihkels@ohtuleht.ee
Esimene kindel soovitus, mida arstid igal aastal järjekindlalt kordavad ja inimesed sama järjekindlalt eiravad: esimeste haigusnähtude ilmnedes tuleks kohe töölt-koolist-lasteaiast koju jääda. Kes püüab viirusega võideldes tavalist elurütmi jätkata, maksab selle eest sageli rängema haigestumisega. Arukas oleks kõigepealt kasutada algava haiguse peletamiseks rahvameditsiinitarkusi ning magada nii palju, kui und jätkub – see aitab organismil kosuda.
Kuum tee ja jalavannid
Aur lööb lõõrid valla
Kui nohu on juba käes ja nina umbes, aitab auru hingamine. Sobib ka tavaline kartulikeeduaur: kui vesi on keema tõusnud, heida saunalina üle pea, kummardu ettevaatlikult poti kohale ja hinga auru sisse. Kuumale veele võib lisada ka õunaäädikat, teepuuõli, eukalüpti vmt. Väikese lapsega on seda protseduuri lihtsam teha, kui panna vannitoas kuum vesi jooksma ja olla lapsega mõnda aega vannitoas, et ta hingaks niisket sooja auru, mis leevendab hingamisteede vaevusi. Tilkuva nina vastu aiKui laps ei ole veel palavikku tavad soolasokid: aja jäme jäänud, kuid köhib ja luristab sool pliidil kuumaks, nina, tasub talle teha «pardijapuista see kahe soki lasokke»: lasta jalgu hoida kuusisse, sõlmi sääreosa mas sinepipulbriga jalavannis kinni, pane nii kuumalt (kausitäie vee kohta paar-kolm kui kannatad kahele supilusikatäit sinepipulbrit) seni, poole nina ja hoia kuni kuni jalalabad on tõmbunud soola jahtumiseni. Kininin punaseks. Siis korralikult nise nina korral orr rral al soojenkuivatada ja soojad sokid jalga damine ami mine ne ei sobi. tõmmata. Vajadusel võib jalavanni teha 2-3 korda päevas.
Praegusel ajal võiks igapäevamenüüsse muu hulgas kuuluda mesi, sidrunid, jõhvikad, küüslauk, sibul ja mädarõigas – kõik need aitavad organismi tugevdada. Küüslauku tuleks süüa 1–2 küünt päevas, kas mõne salati sees või lihtsalt võileivale peenestatuna. Kes küüslaugu vänget lõhna endale lubada ei saa, leiab apteegist lõhnatud küüslaugukapslid. sli lid d. Lastele võiks maiustamiseks pakkuda u a ud astelpajumarju ja jõhvikaid ning jooogiveele lisada värsket sidrunit, et or-ganismis jaguks C-vitamiini. Kui aga tõbi tundub siiski ligi hiilivat, tasub käiku lasta kogu vanaema-aegsete e tarkuste arsenal. Tõsise külmetuse puhul ul e s ek on tähtis end kohe üles soojendada, selleks sobib kuum taimetee koos jalavanniga, kuhu uhu on lisatud sinepipulbrit või riivitud värsket ingin n verijuurt. Kuni kuum jalavann varbaid soojendab, võiks võiks rüübata kuuma teed. Eriti tõhusalt soojendab kkeha eha ingveritee: teelusikatäis riivitud või peeneks hakitud tud ingverijuurt tassi, keev vesi peale ja viie minuti p pää ärast on tee valmis. Kellele mõru maik ei meeldi, di,i
Tervist tugevdav maius
Vitamiiniküllased astelpajumarjad teevad tervisele head, mesi samuti. Kui kaks head kokku panna, peaks veel parem saama – ja lastele on selline tervist tugevdav maius mokkamööda! Pane purki 2/3 ulatuses astelpajumarju ja vala peale värske mesi (kui käepärast olev mesi on juba suhkrustunud, saab seda sulatada soojaveevannis – aga mitte keevas vees!). Keera kaas peale ja jäta purk paariks nädalaks seisma, keerates seda iga päev tagurpidi, et mesi marjadega paremini seguneks. Paari nädalaga muutub mesi siirupitaoliseks ja seda võib tervise tugevdamiseks võtta igal hommikul tühja kõhuga 1-2 teelusikatäit. Allikas: koduhaldjas.blogspot.com
Palaviku korral
^ Väike palavik on märk sellest, et organism võitleb viirusega. Palavikualandajat soovitatakse võtta alles siis, kui kehatemperatuur on tõusnud 38,5 ˚C – sellest alates võib palavik hakata organismi kurnama. Väikelastele, eriti neile, kel palavikuga tekivad kergesti krambihood, tuleb rohtu anda juba 38 ligi küündiva palaviku korral. ^ Enne ravimi võtmist võib proovida keha jahutada – hõõruda lahjendatud viinaga (pooleks veega), viinasokid, jahe kompress otsmikule jne. ^ Kõrge palavikuga haiget, eriti imikuid ja väikelapsi, ei tohi hoida sooja teki sisse mässituna, sest see takistab palaviku alanemist. ^ Väga tähtis on palavikuhaigele sageli juua anda. Ka see on eriti oluline kõige väiksemate haigestumise korral, sest imikud ja väikelapsed kaotavad kehatemperatuuri kerkides suurel hulgal vedelikku. Allikas: Perearst Evelin Jõemägi
Marianne Loorents
Rubriik
29
Neljap채ev, 13. november 2014
K V A L I T E E T S E D
LASTE TALVERIIDED
EESTI TOOTJALT!