Cavum 2026 nr 1

O D O N T O L O G I S K A

F Ö R E N I N G E N S

T I D S K R I F T

N R

1

2 0 2 6

CAVUM PROFILEN

Klinisk handledare: Mariana Melo Da Silva

TESTPATRULLEN Testar tandkrämer

VETENSKAP

Examensarbete: Från Idé till Verklighet

Bilder: Åreresan Åreresan AMD AMD Valentines-sittning Valentines-sittning

BILDER: Höstsittning Nollning

FOTO: SAMUEL HAGHDOOST

Första delen av novellserien The Crown Conspiracy

Årgång 90, nummer 1 Chefredaktör Jessica Qiu Layoutansvarig Katrin Kaka Korrekturläsare Kajsa Nilsson Ansvarig utgivare Mariana Melo Da Silva, Leg. Tandläkare/ Klinisk handledare Kontakt: cavum@ofsthlm.se Annonsering: Cavum/Näringslivsutskottet naru@ofsthlm.se Postadress: Alfred Nobels Allé 8 141 52 Huddinge Bilder och artiklar lagras elektroniskt och publiceras på ofsthlm.se Eftertryck tillåtes endast efter redaktionens medgivande.

ISSN: 1401-1638

Innehållsförteckning 3. Redaktionen 5. Styrelsen 8. Profilen: Mariana Melo Da Silva 10. Åre 2026 12. Lär känna presidiet 14. AMD 2026 16. Examensarbete: Från Idé till Verklighet 18. Hobbyhörnan 21. Vad är FUM? 22. Testpatrullen: Testar Tandkräm 24. Reportage: Folktandvården Västernorrland 28. Novell: The Crown Conspiracy Del I 31. Reportage: Merident 32. Valentines sittning 33. Preklin Dos and Don’ts 34. Cavums bokhörna 35. Sudoku och Rebus

Kommande evenemang

Damsittning

Spexet

Vårbalen

17/4 Se hit kära damer!

Herrarna från T6 lovar på en fantastisk kväll med sång, dans och en massa spex! Undrar vad årets tema blir…

8/5 Nu när examen närmar sig så är det dags för det traditionsenliga Spexet för våra T10:or! Håll utkik för mer information på sociala medier.

9/5 Våren välkomnas med en exklusiv vårbal som hålls på Josefinas! Kom med era stiligaste kostymer och vårigaste klänningar för en oförglömlig kväll!

Ledare

Bästa Cavumläsare!

Vårterminen har nu tagit fart och förhoppningsvis har även våren hunnit göra detsamma när du läser detta. Det är med stor glädje som vi i Cavumredaktionen presenterar årets första nummer som dessutom är det första med mig, Jessica, och Katrin som chefredaktör och layoutansvarig! Vi är otroligt taggade och ser fram emot att fortsätta utveckla tidningen med spännande reportage, roliga inslag och tillsammans med er bevara och dela alla härliga stunder som vår tid här har att erbjuda!

I det här numret finns lite gott och blandat att roa sig med. För inspiration till vad du kan hitta på bortom kliniken och föreläsningssalarna kan du ta del av Hobbyhörnan som i detta nummer handlar om klättring och D&D. Till er som är nya på preklin, eller som en påminnelse till er som är mer rutinerade, delar vi med oss av lite Dos and Don’ts för bland annat ergonomi och hur man faktiskt får till en bra distal låda. Dessutom introduceras Cavums alldeles egna novellserie, The Crown Conspiracy, som har sin första del i detta nummer.

Har du en intressant hobby du vill dela med dig av, en lärare du vill lära känna bättre eller något helt annat som borde få ta plats i kommande nummer? Kom och fika med redaktionen på nästa Cavummöte eller skriv till oss på Instagram @cavumtidning!

Slå dig ner på en mysig plats, ta en paus och njut av lite avkopplande och underhållande läsning.

Jessica Qiu

Redaktionen

Jessica Qiu, T6 Chefredaktör

Katrin Kaka, T6 Layoutansvarig

Kajsa Nilsson, T8 Korrekturläsare

Majd Alramadan, T8 Skribent

Samuel Haghdoost, T8 Skribent

Alexander Suei, T6 Skribent

Dominique Bellerud, T6 Skribent

Julia Ren Liu, T6 Skribent

Antonina Ciagadlak, T6 Skribent

Abantika Sengupta, T2 Skribent

Många har en ökad risk för karies – utan att ens vara medvetna om det!

Informera och förklara för dem om deras riskprofil. Och överväg Duraphat® som en del av kariesbehandlingen

Medicinska högfluoridprodukter, för användning på kliniken och hemma 1-5

Beställ gratis material på ColgateProfessional.se Referenser: 1. Marinho VCC el al. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 2. Ekstrand KR et al. Caries Res 2015;49(5):489-498 3. Baysan et al. Caries Res 2001;35:41-46 4. Ekstrand KR et al.Caries Res. 2013;47 (5):391-8 5. Schirmeister JF et al. Am J Dent 2007;20(4):212-216 Information om förskrivning Läkemedlets namn: Duraphat® 5 mg/g tandkräm. 1 g tandkräm innehåller 5 mg fluor (som natriumfluorid), motsv. 5 000 ppm fluorid. Indikation: Förebyggande av dental karies hos ungdomar och vuxna, speciellt hos patienter med risk för multipla kariesangrepp (karies i tandkrona och/eller tandrötter). Ska endast användas av patienter som är 16 år eller äldre. Kontraindikationer: Överkänslighet mot den aktiva substansen eller något av de övriga innehållsämnena. Varningar och försiktighet: På grund av det höga fluorinnehållet ska tandkrämen endast användas efter rekommendation av kvalificerad vårdpersonal, såsom tandläkare, farmaceut eller tandhygienist. Ska inte sväljas. Ett ökat antal källor för fluor kan leda till fluoros. Innan Duraphat® används, bör en genomgång av det totala intaget av fluorid göras. Fluor i form av tabletter, droppar, tuggummi, geler eller tandlack och fluoriderat vatten eller salt ska undvikas under användningen. En tub Duraphat® innehåller 255 mg fluoridjoner. Innehåller natriumbensoat som kan orsaka lokal irritation och spearmint-arom som kan orsaka allergiska reaktioner. Ska inte användas under graviditet och amning utan en noggrann risk/nytta värdering. Innehavare av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Sundkrogsgade 11, 1. sal, 2100 København Ø. Danmark. Receptstatus och förmån: Receptfritt läkemedel. Förmån. 1 x 51 g tub. Senaste översyn av produktresumé: 2024-05-24. För ytterligare information: www.fass.se.

Läkemedlets namn: Duraphat® 22,6 mg/ml (fluorid) dentalsuspension. Indikation: Kariesprofylax. Kontraindikationer: Ulcerös gingivit och stomatit. Överkänslighet mot det aktiva innehållsämnet eller mot något hjälpämne. Varningar och försiktighet: Appliceras av tandläkare. Applicering till hela tanduppsättningen bör inte ske på tom mage. Tuber: Förpackningens material innehåller latex. Kan ge allvarliga allergiska reaktioner. Samma dag som Duraphat® har applicerats, ska ej andra högdoserade fluorpreparat användas. Regelbundet intag av fluoridtabletter bör avbrytas under några dagar. Bör undvikas under graviditet. Det finns inte tillräckligt med information om fluorid utsöndras i bröstmjölk. Innehavare av av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Sundkrogsgade 11, 1. sal, 2100 København Ø. Danmark. Receptstatus och förmån: Receptbelagt. Ej förmån. Förpackningar: Ampuller: 5 x 1,6 ml; tuber: 1 x 10 ml. Senaste översyn produktresumé: 2024-05-20. Ytterligare information finns på www.fass.se.

STYRELSEN

Presidiet Hej underbara medlemmar!

Under 2026 är det vi, ordförande Alexander Suei (TDL T6) och vice ordförande Moa Michelin (TDL T4), som har fått det stora förtroendet att sitta i presidiet. Det är vi otroligt tacksamma och peppade för!

Alexander Suei Ordf@ofsthlm.se

Moa Michelin Vordf@ofsthlm.se

När vi skriver detta har vi varit i våra roller i ungefär fyra veckor och vilken rivstart det har varit! Vi har hunnit med flera möten tillsammans med KI:s ledning, träffat vicerektor för utbildning och pratat om hur utbildningskvaliteten kan bli ännu bättre.

Ordförande och vice jobbar tätt ihop, men ibland delar vi på oss. Alex deltar som studentrepresentant i konsistoriet medan Moa sitter som studentrepresentant i Fakultetsnämnden (FN). I slutet av januari deltog vi även i ett introduktionsmöte om TAPIL och vi höll då på att skissa på både verksamhetsplan och budget för året. Moa samlar dessutom in idéer och visioner inför årets <3 INTRODAGAR <3, som kommer bli extremt kul att planera. När ni läser detta är ansökan till introcrew ute eller kanske redan stängd. Är den öppen: ANSÖK NU. Är den stängd… ja, ansök helst inte.

Just nu brinner vi extra mycket för att göra organisationen tydligare, mer strukturerad och ännu bättre för er medlemmar. Vi vill också passa på att tacka föregående presidium, vilket i år blir lite komiskt eftersom Alex sitter kvar. Ett extra stort tack till Ibrahim, tidigare ordförande, för allt arbete han lagt ner i OF. Med ett leende på läpparna tar vi vid och fortsätter arbetet framåt.

Går du i tankar på att bli mer engagerad i kåren eller har du idéer du vill dela med dig av?

Hör gärna av dig till oss! Vi uppskattar och tar emot alla typer av frågor och vi är säkra på att det finns en roll för dig i OF! XOXO, Ordförande Alex & vice ordförande Moa

Ekonomiansvarig Heeej alla Cavum-läsare och bästa OF-medlemmar! Jag heter Emily och går tandläkarprogrammet T4, och är OFs Ekonomiansvarig 2026! Jag är så tacksam för ert förtroende och för att få vara här för er! Jag kommer se till att ekonomin flyter på samtidigt som jag också kommer jobba för ekonomiskt hållbara alternativ för er och OF! Låt oss ha ett fantastiskt år med fina minnen och där jag kan få lära känna er bättre! Om ni ser mig i korridoren, kliniken eller kårkaffet så tveka inte att säga hej eller ställa frågor<3 Vi ses!

Kram, Emily (kom gärna och ge mig en kram också för då blir jag superglad<3)

Emily Zhang Ekonomi@ofsthlm.se

Tandhygienistrepresentant Hej alla framtida tandläkare & tandhygienister!

Martina Markoz Tandhyg@ofsthlm.se

Martina heter jag och är er nya tandhygienistrepresentant. Jag hoppas att alla har fått vila och haft väldigt kul under “lovet”. Jag är supertaggad på att vara en del av styrelsen, och det ska bli jättekul att lära känna er alla bättre. Jag hoppas att det här året blir året då vi tandhygienister vågar kliva fram lite mer, engagerar oss, stöttar varandra och tar plats. Tandläkarstudenterna har länge haft ett övertag när det gäller engagemang, men vi är också en självklar del av OF. Våra perspektiv behövs för att skapa förändring. Vi är många och vi har mycket att bidra med, så låt oss ha kul tillsammans. Har ni frågor eller funderingar, tveka inte att höra av er till mig.

Vi ses!!! <3

Tandläkarrepresentant Hej allihopa!!

Jag heter Teo och är er nya tandläkarrepresentant. Har ni frågor eller behöver hjälp med Mecenat, SSSB eller något annat som rör studielivet är ni alltid välkomna att höra av er till mig. Det snabbaste sättet att hitta mig är att svänga förbi kårexp under kårkaffen, hoppas vi ses där!

Teo Olofsson Salim Tandlakare@ofsthlm.se

Utbildningsutskottet Hej bästa läsekretsen!

Mitt namn är Aya och jag är er utbildningsrepresentant. I min roll fungerar jag som en länk mellan studenterna och utbildningen, där mitt främsta mål är att lyfta era röster och arbeta för en så bra och rättvis studiemiljö som möjligt.

Jag engagerar mig i frågor som rör undervisningens kvalitet, kursupplägg och studenternas trivsel, och strävar efter att era åsikter och behov ska tas på allvar.

Aya Samarit Uu@ofsthlm.se

Tveka aldrig att höra av er till mig och tack för ert förtroende.

Informationsutskottet Yo! Samuel AKA er nya InfU här! Om ni har generella frågor om OF eller inte vet vem ni annars ska vända er till, hör av er till mig! Jag är också den som har huvudansvar för våra sociala medier så om ni har roliga idéer för inlägg (och vill ha lite clout🤫) gäller samma sak där. Sist men inte minst kom ihåg den gyllene regeln: Om du tycker att någon bild från våra evenemang blev speciellt bra, då var det jag som tog den. Om inte, då var det någon annan. Ser fram emot att träffa er alla SÅ KOM FÖRBI PÅ KÅRKAFFEN OCH HÄLSA! 🫡

Samuel Haghdoost Info@ofsthlm.se

Näringslivsutskottet Halloj alla OF:are!

Jag heter Tina, går termin 6 och är ordförande för Näringslivsutskottet. Jag ansvarar för NärU, lunchföreläsningar och AMD - ja, fullt ös, men kul blir det!

Vi börjar året med lunchföreläsningar, där vi träffar spännande företag och kanske får en glimt av framtiden (ser förhoppningsvis rätt lovande ut). Senare under året kör vi AMD, med galna tävlingar, feta priser och massor av skratt perfekt för att träffa nya människor.

Har du frågor, idéer, eller bara vill snacka? Ni når mig alltid på Swish! Men antar att det får funka även på meddelande, mail eller en vanlig pratstund!

Ser fram emot ett grymt år tillsammans med er!

Tina Habari Naru@ofsthlm.se

Idrottsutskottet Hejsan alla käftisar!

Jag är er nya IDRU AKA superior utskottet Jag ser verkligen fram emot året som kommer. Vi har många planer och mycket kul att göra tillsammans, och jag hoppas att ni är lika taggade som jag. Årets fokus ligger på fler aktiviteter och på att se till att alla har möjlighet att delta och känna sig inkluderade.

Vi ses garanterat på kårkaffet!

Yousha Aldwail Idru@ofsthlm.se

Programutskottet

Malin Hansson Pru@ofsthlm.se

Hej alla Cavumläsare!

Malin heter jag och är ny ordförande i Programutskottet. Jag ser verkligen fram emot att tillsammans med er och mitt fantastiska utskott skapa ett roligt, kreativt och händelserikt år. Mitt mål är att förvalta de traditioner som redan finns, men också att väcka liv i några gamla favoriter. Håll gärna utkik i PrU:s kanaler för kommande sittningar, pubar och annat kul som dyker upp under terminens gång.

Tillsammans ser vi till att fortsätta bygga ett levande och minnesvärt studentliv för alla blivande tandläkare och tandhygienister! Har ni frågor eller funderingar är det bara att slänga iväg et mail eller svänga förbi kårkaffet!

Vi ses på pubar och sittningar! 🥂

Internationella utskottet Hej allihopa!

Jag hoppas att alla har fått träffa våra underbara utbytesstudenter. Jag ser fram emot att få välkomna hem våra utresande studenter och få höra om deras otroliga upplevelser, kanske är det en av er som får berätta om sin utbytesresa nästa år! Vi ses på nästa utskottsmöte!

Ibrahim Firas Intu@ofsthlm.se

Profilen Sedan hennes examen har Mariana Melo Da Silvas tandläkarkarriär rört sig genom flera olika stadier. Hon har arbetat som kliniker i skilda miljöer, allt ifrån ett fängelset i Brasilien till Folktandvården Eastmaninstitutet Pedodonti i Stockholm.

Idag är hon klinisk handledare på Universitetstandvården och har numera även tagit över rollen som Cavums granskare. Vi får nu lära känna henne närmare i årets första Profilen.

Vägen till tandläkaryrket tog sin början redan i tonåren för Mariana. Som tonåring hade hon tandställning och besökte därför tandläkaren ofta. Timmarna i tandläkarstolen väckte en fascination för det praktiska arbetet och hantverket som yrket innebär. Den vänliga stämningen och det finmotoriska arbetet gjorde ett starkt intryck. Samtidigt övervägde hon andra yrken inom vården. “Jag funderade även på att bli läkare men upplevde att det var ett mer invasivt yrke än vad som passade mig. Det var så jag hamnade på tandläkarutbildningen” Studietiden blev en period av utforskande på olika sätt. Efter sina gymnasieår började Mariana plugga tandläkarprogrammet vid Unifor (Universidade de Fortaleza). Samtidigt var valet av yrket ännu inte helt självklart. Efter sitt andra år tog hon därför uppehåll och reste till USA där hon studerade Hospitality Management på University of Central Florida med inriktning mot turism och service. Under tiden arbetade hon även på Disney World i Orlando. “Det var roligt att få leva på ett annat sätt, att uppleva frihet och utforska livet.” Det var först när utbildningen gick över till patientbehandlingar som Mariana kände sig trygg i sitt val att plugga till tandläkare.

Ibland kan man känna sig lite lost, det är helt okej, jag har själv varit där.

Mariana Melo Da Silva, leg. tandläkare Bild: Mariana/Privat

Det handlade ofta om ekonomiskt utsatta områden, där hon mötte patientgrupper och förutsättningar som skiljde sig tydligt från dem hon tidigare mött inom utbildningen. Det blev som en konkret inblick i de socioekonomiska skillnader som präglade tandvården.

Hon beskriver en skarp kontrast mellan studiemiljön och omgivningen. Universitetet hon studerade vid var privat, med moderna resurser och hög utbildningsnivå. Samtidigt låg ett ekonomiskt utsatt område precis intill campus, där många saknade möjlighet att ens köpa grundläggande tandvårdsprodukter som en tandborste.

“För mig kändes det väldigt nyttigt att få uppleva lite andra saker. När jag sedan kom tillbaka kände jag mig mer som hemma och säker på att tandläkeriet var min grej“.

Under studietiden hade Mariana inte nog att göra med tandläkarstudierna utan arbetade även som engelskalärare under luncherna. Fem dagar i veckan skyndade hon till en närliggande skola för att undervisa. Redan då såddes fröet till hennes intresse för undervisning. Utöver detta pluggade hon dessutom spanska och franska två kvällar i veckan. Även om ortodontin var det som från början lockade Mariana till tandläkarutbildningen var det inte det som hon intresserade sig av som mest. Istället var det pedodonti hon drogs till och ytterligare ett ämne som liknar samhällsodontologi. Under det sista studieåret, i samband med den verksamhetsförlagda utbildningen, behandlade hon patienter utanför skolans miljö.

Marianas klass på examensdagen UNIFOR 2011, Brasilien Bild: Mariana/Privat

“Att gå från skolans fina klinik och patientbehandlingar till att plötsligt bemöta patienter som knappt hade råd att borsta tänderna var som en chock, men det var också nyttigt för oss studenter att få se tandvård med andra ögon.”

Direkt efter examen tog Mariana sin första tjänst som tandläkare inom den statliga vården, på ett mansfängelse i Brasilien. “Jag var helt ny och hade i princip ingen erfarenhet, ändå jobbade jag som ensam tandläkare på fängelset.” Mariana beskriver det som ytterligare en chock när de på fängelset inte hade något journalsystem. Hon fick själv införa ett fungerande system med pappersjournaler, vilket var en omställning från de digitala journalerna de hade använt vid universitetet. Parallellt arbetade hon heltid inom en privat tandvårdskedja. Efter ett intensivt år som nyutexaminerad tandläkare där hon hade fått se två helt olika sidor av tandvården flyttade hon tillsammans med sin man till Sverige.

Efter flytten till Sverige läste Mariana KUT, den kompletterande utbildningen för tandläkare med utlänsk examen vid Karolinska. Under utbildningen handleddes hon bland annat Conny Abrahamsson (se Profilen i Cavum nr 4 2025). Efter avslutad utbildning flyttade hon till Örebro, där hon började arbeta på Folktandvården och snabbt fann sig till rätta.

Frågan om vad som motiverar Mariana i yrket är nära kopplad till hennes erfarenheter inom pedodonti. Genom sitt intresse för området har hon arbetat med många barnpatienter, inte minst från ekonomiskt utsatta områden där behandlingsbehoven ofta varit omfattande. Hon beskriver att även om man vill bidra till barnens livskvalitet genom behandling, är den verkliga påverkan begränsad eftersom ansvaret ytterst ligger hos föräldrarna. I sin nuvarande roll som klinisk handledare upplever hon däremot att hon kan göra skillnad på ett annat sätt. Genom arbetet med studenter får hon möjlighet att påverka deras utveckling och en viktig del av deras vardag.

När vi arbetar med studenterna får vi chansen att göra skillnad och faktiskt påverka dem vilket är något som motiverar mig.

Vid frågan om hur man balanserar yrkeslivet med fritiden är det något hon själv beskriver som utmanande.

Som tvåbarnsmamma är de mindre flexibla arbetstiderna som klinisk handledare något hon måste anpassa sig efter. Hon betonar vikten av planering och försöker arbeta effektivt under veckan för att kunna tillbringa helgerna med familjen.

Första preklinpasset Bild: Mariana/Privat

Precis som under studietiden har hon nu som erfaren tandläkare ett fullspäckat schema. Utöver rollen som klinisk handledare är hon koordinator för DBMT 1 och läser samtidigt högskolepedagogik vid sidan av. Idag har resan lett henne vidare in i undervisningens värld, där hon engagerar och inspirerar blivande tandläkare vid universitetet. Genom sin egen väg visar hon att yrket rymmer långt fler möjligheter än vad som kan förväntas, och fortsätter sin resa genom att föra vidare sin kunskap till framtida generationer av tandläkare.

Faktaruta

Sista passet på KUT Bild: Mariana/Privat

Sex år senare flyttade Mariana tillbaka till Stockholm. Där fortsatte hon på Folktandvården, där hon arbetade både på specialistkliniken för barntandvård inom sin meriteringstjänst och inom allmäntandvården. Efter en tid kände hon dock att det var dags att söka nya utmaningar. När möjligheten att arbeta som klinisk handledare dök upp väcktes därmed hennes intresse.

Rollen skilde sig från allt kliniskt arbete hon hittills hade haft och erbjöd ett nytt perspektiv på yrket. “Det här, kan jag säga, är den bästa arbetsplatsen jag haft. Ännu bättre än fängelset!” säger hon med ett skratt.

Favoritmusik Hiphop, R&B, Latinomusik Favoritmat Grillat kött Fritidsaktiviteter Trädgårdsarbete, plantering Boktips The Power of Now av Eckhart Tolle

Jessica Qiu

Åreresan 2026 Slutet av en termin, snart början på en ny, kylig januari, vad kan det innebära om inte den årliga Åre-resan? Åre resan arrangerad av IDRU är en underbar tradition som har funnits ett bra tag inom OF. Det är en resa som passar perfekt för dem som njuter av vintersporter såsom skidåkning eller snowboarding, men det viktigaste med Åre-resan är gemenskapen den bidrar till.

Därför kommer nu en recap av Åre-resan för er som olyckligt nog missade den, eller för er som var där och redan nu vill känna er lite nostalgiska. Åre-resan inleddes onsdagen den 14 januari på kvällen. Vi möttes upp för att dela ut Åre-tröjorna, som i år hade en fantastisk blå färg. Alla som skulle med prickades av och lastade in sina väskor i bussen. Tyvärr blev det ingen Åre-pub detta år :( men vi klarade oss utmärkt ändå. Den inte så fullsatta bussen åkte iväg från Flemingsberg klockan 23.00 och därmed inleddes den åtta timmar långa bussresan upp mot Åre.

I bussen hördes mycket skratt och livliga konversationer. Vi stannade i en timme i Sundsvall för att sträcka på benen, sedan fortsatte vi och sakta blev det tystare när de flesta somnade.

Och innan man visste om det vaknade man upp i Åre! Klockan var 07.00 och det var fortfarande mörkt när vi kom fram. Oavsett om man knappt hade fått någon sömn på bussen var alla taggade på dagarna som skulle komma.

Efter en dag av skidåkning och en del sömnbrist började alla röra sig mot stugorna som låg centralt i Åre Fjällby. Det finns få saker som får en att må så bra som en varm dusch efter en dag i backen! Middag åts, drinkar intogs och härligt sällskap präglade torsdagskvällen.

Bussen stannade i Åre Fjällby och innan backarna öppnade passade folk på att äta frukost på närmsta café eller hämta ut sin utrustning. Så småningom steg solen upp och vi hade en klar dag framför oss med lagom mycket kyla, omkring –5 grader

Fredag morgon anlände och även om vädret var lite molnigare var det minst lika charmigt. Gondolen var öppen några få gånger under dagen, så om man hade tur hann man åka upp. Längst upp möttes man av hus täckt av ett tjockt islager och isiga backar, vilket definitivt blev en adrenalinkick för vissa som tog sig ner i hög fart.

Ute i backarna var det lagom mycket folk och man såg skidåkare åka förbi i alla möjliga stilar vissa tog långa svängar genom hela backen, andra körde storslalom rakt ner och en del carvade skarpt.

Oavsett erfarenhet verkade alla njuta av det fina vädret, de snötäckta träden som omgav backarna och de vackra utsikterna från toppen.

Lördag morgon (eller snarare förmiddag) bjöd på sol och något varmare temperaturer, runt +2 grader, vilket resulterade i lite blötare snö. Det stoppade oss dock inte från att njuta av skidåkningen även den dagen. Del som kände sig manade gick ut även på lördagskvällen, medan andra valde en lugn kväll i stugan.

Söndag morgon gick åt till att packa ner allt och lämna stugorna i någorlunda bra skick.

Vissa sprang in till Skistar för att lämna utrustning och nycklar.

Efter att ha räknat de resande för att kontrollera att alla kommit med på bussen började färden söderut. Bussen rullade genom det vackra jämtländska landskapet medan solen sken vilket påminde oss om att det även är resan som räknas, inte bara destinationen.

Under bussresan fortsatte skrattfyllda konversationer, vissa spelade Nintendo Switch och andra fokuserade på utsikterna för att undvika åksjuka. Bussen anlände till slut i Stockholm runt 19–20-tiden och så fort man återigen såg Flemingsberg kändes Åre plötsligt som en verklighet långt borta härifrån.

Men förhoppningsvis fungerade resan som en bra batteriladdare inför den nya terminen, och så småningom syns OF och Åre igen om ett år, tills dess får vi se tillbaka på bilderna och hoppas på mycket snö till nästa januari.

Antonina Ciagadlak

Lär känna presidiet Namn: Alexander Suei Roll: Ordförande Program och termin: Tandläkarprogrammet T6

När och varför bestämde du dig för att plugga till tandläkare?

Det kom faktiskt ganska plötsligt under de sista månaderna av gymnasiet. Efter rekommendationer från familjevänner landade jag i beslutet att välja tandläkaryrket framför läkaryrket. Jag lockades av den unika kombinationen av hantverk och medicin, men också av möjligheten till mer regelbundna arbetstider. Detta för att jag värdesätter och vill exempelvis kunna prioritera mer tid med nära och kära.

Vad betyder OF för dig?

OF betyder väldigt mycket för mig just nu. Det är mer än bara studentrepresentation utan det är trygghet, kamratanda och ett nätverk som sträcker sig långt utanför föreläsningssalen. Att få sitta i en ledande roll har gett mig en personlig utveckling jag aldrig hade kunnat föreställa mig och jag har fått lära känna så många inspirerande människor.

Vad hade du om du inte pluggade på tandläkarprogrammet?

Om jag inte hade valt tandläkarprogrammet hade jag förmodligen siktat på en karriär inom ekonomi eller projektledning, då jag alltid har trivts med siffror, struktur och att vara organiserad. Det är egenskaper som jag verkligen får utlopp för i mitt engagemang inom OF, men samtidigt skulle jag nog till slut inse och sakna det praktiska hantverket och patientnära arbete i en ren kontorsmiljö.

Vilket moment har känts tuffast hittills? Vad har varit det roligaste?

Det tuffaste var utan tvekan OBM 1. Det var en riktig rivstart två månader in i programmet och jag minns att jag tänkte ”blir det ännu svårare senare terminer?”. Som tur var blev det mer hanterbart längre in på utbildningen.

Det roligaste är de kliniska passen där man äntligen får träffa patienter och givetvis alla sena kvällar i OF-rummet tillsammans med styrelsen.

Hur ser en perfekt dag ut för dig?

Min perfekta dag börjar med en lång sovmorgon följt av en rejäl frukost. Därefter kollar jag mailkorgen, bara för att se att den är tom! Sedan blir det en löptur längs vattnet, häng med vänner och en filmkväll med familjen.

Egentligen är det en ganska simpel dag, men för mig handlar det om att uppskatta varje moment och försöka leva mer i nuet. Samtidigt kan det vara skönt att inte göra någonting alls, men efter två-tre dagar blir jag oftast rastlös igen.

Vad lockade dig till ordföranderollen?

Jag vill vara med och fortsätta påverka vår vardag på riktigt! Efter ett år som vice ordförande tillsammans med min ordförande, Ibrahim, ville jag bygga vidare på det vi har kämpat för. Att få föra arvet vidare och samtidigt modernisera föreningen är en utmaning jag inte kunde tacka nej till, särskilt inte när jag har en så otroligt driven styrelse vid min sida.

Något du tar med dig från föregående år i presidiet?

Vikten av transparens och tydlig kommunikation. Jag har lärt mig att hantera konflikter genom att vara lyhörd och förstå olika perspektiv. Ibland får man offra sitt eget tycke för att gynna verksamheten i stort. I år fortsätter vi arbetet med att dokumentera våra processer så att nästa styrelse slipper uppfinna hjulet på nytt.

Vad gör du när du inte pluggar eller gör styrelsearbete?

Då försöker jag koppla bort skärmen helt. Jag tränar, bakar (gärna tidskrävande recept) och reser så ofta jag kan. Jag har faktiskt redan nu flera resor inplanerade för sommaren!

Vad ser du mest fram emot det här året?

Att skapa minnen fyllda av glädje och skratt! Jag vill att alla medlemmar ska känna att OF står stadigare än någonsin. Mitt mål är att vi i styrelsen ska kunna se tillbaka på året och känna att ”det var värt det”. Jag ser fram emot att förverkliga verksamhetsplanen, särskilt satsningen på tandhygieniststudenterna, studentforumet och självklart att få träffa alla medlemmar över en kårkaffe!

Namn: Moa Michelin Roll: Vice ordförande Program och termin: Tandläkarprogrammet T4

När och varför bestämde du dig för att plugga till tandläkare?

Jag bestämde mig för att börja på tandläkarprogrammet under mitt sista år i gymnasiet. Jag har alltid haft ett intresse för att lära mig mer om kroppen, eftersom den är så häftig. Utöver det gillar jag även hantverket och att yrket har ett konstnärligt inslag. Det är en kombination av biologi, anatomi och praktiskt jobb med händerna.

Tandläkarprogrammet var därför ett tydligt val för mig.

Vad hade du gjort om du inte pluggade tandläkarprogrammet?

Jag hade nog snöat in mig på textiler, mer specifikt riktat in mig på att sy eller sticka. Det skulle vara intressant att jobba med att skapa mönster, producera olika designer och skapa kläder.

Vilket moment har varit tuffast hittills? Vad har varit det roligaste?

Hittills känns det ändå ganska bra, men det har varit lite jobbigt nu med flera kurser samtidigt istället för en i taget. OSOF kursen är något jag tyckte om under första året på utbildningen. Nu är det kul att få börja med det praktiska på kliniken och i preklin, för då får man äntligen tillämpa sina teoretiska kunskaper från kurserna.

Vad lockade dig till rollen som vice ordförande?

När jag själv var med i Introcrew så var det så otroligt roligt och därefter var jag även med i planeringen av nollningen. Det var kul att planera något och sedan se det i verkligheten. Sedan kändes det även tryggt att sitta som vice ordförande med Alex som ordförande då han suttit som vice innan. Jag håller fortfarande på att lära känna rollen och alla ansvarsområden som ingår, såsom att designa hoodies och gå på möten. Jag vill alltid kunna finnas där för de som har frågor och se till att de nya studenterna får ett fint omhändertagande!

Vad betyder OF för dig?

När jag började på KI så hade jag inte så stora förväntningar på studentlivet och jag tänkte att jag mest ska fokusera på plugget. Sen visade det sig att det fanns massor av roliga aktiviteter och sittningar som man kan ta del av. Just nu betyder OF vänskap för mig. Det kommer med mycket skratt och gemenskap, man jobbar i ett team där man känner samhörighet. Jag hoppas att fler kan känna så!

Hur ser en perfekt dag ut för dig?

En perfekt dag för mig är att vakna runt kl 8-9. Jag tycker det är mysigt att ha en dag hemma när det är så kallt ute. Då är det perfekt att sätta igång en brasa och sitta med massor av filtar kring sig medan man stickar hela dagen. Den perfekta dagen avslutas så klart med bastu och isvak!

Vad gör du när du inte pluggar eller gör styrelsearbete?

Stickning är min stora passion och jag har stickat i 3 år.

Det känns väldigt kul att skapa något som man sedan kan använda och ha på sig. Det är även jättekul att kunna göra något med händerna, då är vi tillbaka igen på det med hantverket. Om ni vill se mer av vad jag gör så får ni gärna följa mitt konto på Instagram @stickerut!

Vad ser du mest fram emot det här året?

INTRODAGARNA!!!!

Det ska bli så kul, så alla borde passa på att söka till Introcrew!

Jessica Qiu och Katrin Kaka

Arbetsmarknadsdagen En dag fullspäckad med företag och studenter på plats i Ljusgården! Mycket mingel och skratt! Kontaktsamtal var även igång och vi hoppas alla fått en bättre inblick på arbetslivet! Dagen avslutades såklart med att utlysa vinnarna för våra fina priser! Här kommer även ett axplock av bilder från dagen.

Vi ses igen nästa år!

Bästa hälsningar, Katrin Kaka

Infopunkten där man kunde ställa sina frågor och lämna in broschyren för utlottningen

Fina AMD crew som delade ut fika vid puben under dagen!

Arbetsmarknadsdagen

Bilder: Samuel Haghdoost

Examensarbete: Från idé till verklighet Examensarbetet, slutspurten på utbildningen, kan kännas överväldigande och stort att ta sig an. I en intervju med Omayda Arrpospide och Emilia Bulut får vi höra om deras process och med det lite värdefulla tips, tricks och inspiration!

Vad undersöker ni i ert examensarbete?

I vårt arbete undersöker vi om långvarig stress påverkar immunförsvaret hos tandläkarstudenter här på KI. Detta gör vi genom att analysera kortisolvärden och immuncellsmarkörer i blodet.

Hur kom ni fram till just det här ämnet? Var det ert förstahandsval?

Vi kände själva att vi var väldigt påverkade av stress under tredje året på tandläkarprogrammet. Vi minns att vi inte alls kände oss utvilade sommaren efter T6 och reflekterade över vår hälsa. Vi undrade på vilket sätt kroppen kan ha tagit skada efter sådan långvarig stress och tyckte därför det lät intressant att ta reda på det. Denna idé var vårt förstahandsval då vi tyckte att det var en intressant fråga, särskilt efter att vi själva hade upplevt stressen.

Vad har varit svårast hittills? Var det något som inte gick som planerat och hur hanterade ni det?

Att strukturera upp resultaten på ett snyggt sätt var ett av de svårare momenten. Det var mycket ny kunskap om statistik och olika program som vi inte var bekanta vid och flera program som vi inte kände till. Under den praktiska delen av projektet blev det lite sista-minuten-lösningar eftersom vi jobbar med ett helt nytt projekt. Att hålla en öppen dialog med våra handledare och fråga när det är något man inte förstår är väldigt viktigt.

Som tur är har vi inte stött på några stora hinder hittills. Men något oplanerat som vi behövde ta itu med i början var brist på material pga försenade leveranser. Vid sådana tillfällen var det viktigt att aktivt försöka hitta en lösning till problemet. Det är viktigt att vara positiv och hålla humöret uppe även när saker inte går som förväntat. Varje gång vi får motvind så skrattar vi och tänker en extra gång på hur tacksamma vi är över möjligheten till denna erfarenhet och att vi har resurserna för att driva vårt egna projekt.

Hur mycket är självständigt arbete vs handledning?

Majoriteten av tiden är självständigt arbete, det beror dock mycket på vad man själv gör det till. Våra handledare är väldigt tillgängliga men det är upp till oss själva att kontakta dem när vi behöver hjälp.

Hur delar ni upp arbetet mellan er?

Vi jobbar väldigt tätt och fungerar verkligen bra tillsammans. Vi är medvetna om varandras styrkor och känner varandra så pass väl att vi hela tiden vet hur vi kan underlätta för varandra.

Vi pratar mycket, både om praktiska saker och om arbetet, och vågar säga till när något inte känns bra. Båda är medvetna om att vissa saker kan vara jobbiga och då ser vi till att stötta varandra. Det är viktigt att inte vara passiv utan att hela tiden kommunicera och jobba mot samma mål, vi mår väldigt bra av att våga prata om allt.

Vi delar upp arbetsuppgifterna på ett sätt som fungerar för oss båda. Emilia är väldigt praktiskt lagd och duktig på blodprov, medan Omayda gillar att lägga upp scheman och sköta logistiken. På så sätt ser vi till att båda mår bra och kan göra sitt bästa, även under stressiga perioder.

Precis som på kliniken handlar vårt samarbete mycket om att inte störa sig på varandra och att finnas där för varandra. Man får välja sina strider, vill man kan man alltid hitta problem, men det handlar mycket om mindset, och det smittar av sig på varandra. Vi är ganska lika och ville verkligen få samarbetet att fungera. Faktum är att vi också varit klinikpartners sedan T3, vilket har gjort att vi haft tiden att lära känna varandra väldigt bra.

Vad har varit roligare än ni trodde?

Helheten har varit väldigt spännande, att få bygga allt från scratch och driva ett eget projekt. Att vi båda är intresserade av ämnet gör det extra roligt.

Vad har ni lärt er som ni inte fått med er från kurserna i utbildningen?

Vi har lärt oss väldigt mycket, nästan allt har varit nytt eftersom projektet inte gjorts tidigare. Både teoretiskt och praktiskt har vi behövt fördjupa oss, mycket inom immunologi och hur man tar blodprov. Vi har gått igenom många tidigare studier för att förstå både ämnet och hur man strukturerar arbetet.

Vad skulle ni ge för råd till de som ska börja med sitt examensarbete?

Sätt ambitionsnivån tidigt och fundera på hur mycket tid du är beredd att lägga ner. Om du vill göra något nytt, var beredd på att arbetet kan bli intensivt.

Välj någon som har samma ambitionsnivå som du själv.

Ha öppen kommunikation med den du samarbetar med. Hitta någon du kan samarbeta bra med, med liknande intressen och arbetsmoral. Var också noga med hur ni pratar med varandra och dela ansvaret i tid.

Välj ett ämne som intresserar dig, det behöver inte vara passion, men det underlättar om ämnet känns lite spännande.

Kolla vilka tidigare studier som finns och skaffa dig en överblick över ämnet tidigt i processen.

Respektera handledarnas tid, var tacksam och kom väl förberedd till möten. Visa att du tar din tid att läsa på och lära dig ämnet.

Våga kommunicera och boka möten vid behov.

Planera arbetet noggrant och strukturera tiden så gott det går.

Jessica Qiu

NY design!

GUM® EASY-FLOSSERS tandtrådsbygel Ny design! 20% mindre plast!

GUM® EASY-FLOSSERS har en slitstark tråd som är fluor- och E-vitaminbelagd. Det ergonomiska handtaget gör den enkel att använda, och den friska mintsmaken ger en ren och fräsch känsla.

EASY-FLOSSERS

Kontakta gärna din lokala GUM®-representant om du har frågor, eller är nyfiken på att testa GUM® EASY-FLOSSERS. MALIN ÖSTEDT

JENNY BJÖRKÉN

PERNILLA BOOK

SHILAN MADJID

Södra Stockholm, Karlskoga, Sörmland, Östergötland, Dalarna samt Gotland malin.ostedt@se.sunstar.com 0733-01 08 20

Centrala Stockholm (n:a Stockholm & Gamla stan), Uppland, Västmanland samt Norrland jenny.bjorken@se.sunstar.com 0709-20 16 88

Västra Götaland, Värmland, Halland, Jönköping samt Västervik pernilla.book@se.sunstar.com 0709-10 62 02

Skåne, Blekinge, Kronobergs län, Kalmar län, Halmstad samt Laholm shilan.madjid@se.sunstar.com 0709-26 70 01

Hobbyhörnan Kläring, D&D Klättring,

Klättring är en hobby som har blivit allt mer populär, särskilt bland unga. Det som gör klättring speciell är att den kombinerar fysisk träning, mental problemlösning och en stark känsla av att utvecklas.

Oavsett om man klättrar för första gången eller har hållit på länge finns det alltid nya utmaningar att ta sig an.

Vad är klättring?

I sin grund och botten handlar klättring om att ta sig upp för en klättervägg eller en klippa med hjälp av sina händer och fötter. De flesta börjar inomhus på klätterväggar som erbjuder varierande höjder, svårighetsgrad och typer av klättring.

Klättring behöver bara handla bara om att man klättrar leder, det finns olika sätt man kan öva via kilter board, chaos-/sprayväggar, gymmet, och mer.

Hur kan man börja?

De flesta klätterhallar lånar eller hyr ut all nödvändig utrustning som skor, sele och krita. För nybörjare finns ofta introduktioner eller prova-på-tillfällen där personalen visar grunderna och säkerheten.

Man behöver inte vara stark eller vältränad från början.

Lederna är anpassade för olika nivåer, och utvecklingen går ofta snabbt.

Inomhusklättring gör det också lite lättare genom att leden är utmarkerad med olika färger så man vet vilka “stenar” man får hålla i. Däremot kan de dom är utomhus skilja sig genom att lederna inte är direkt utmarkerade och vanligtvis lite svårare.

Snabba tips och information från en av mina klättringsvänner:

Vilka olika typer av klättring finns det?

Det finns flera olika former av klättring, men de två vanligaste inomhus är topprepsklättring och bouldering.

Vid topprepsklättring klättrar man på högre väggar och är säkrad med sele och rep via antingen automatisk belay system eller en annan person på marken som kan säkra sig på andra sidan av repet och ge rep när man klättrar eller hålla emot om man faller.

Bouldering är en annan populär form av klättring. Då klättrar man på lägre väggar utan rep med tjocka mattor på golvet som skydd om man faller.

Börja på enkla eller intressanta leder, våga testa.

Våga fråga andra klättrare om tips, de flesta hjälper gärna till.

Jämför dig inte med andra, fokusera på din egen utveckling.

Vad behövs?

Klätterskor Sele (vid repklättring) Säkerhetsutrustning och krita (lånas ofta ut i klätterhallar) Bekväma träningskläder Visste du att:

En annan vanlig form av repklättring som brukar finnas i klättergym, och är vanligare utomhus är ledklättring där klättraren själv får klippa in repet medan dem klättrar högre och högre, då har man en person på marken på samma sätt som vid topprepsklättringen. Ledklättring ger möjlighet till med intressanta rutter och svårare leder.

Klätterleder byts ofta ut, så väggarna förändras hela tiden.

Man behöver inte vara stark från början – teknik är viktigare.

Abantika Sengupta

För tandläkarstudenter som navigerar genom stress, är ångest och ett ständigt prestations­tryck fritidsintressen med verklig psykologisk nytta inte bara trevliga — de är nödvändiga. Forskning som växer fram visar att bordsrollspel som Dungeons & Dragons kan ge mätbara positiva effekter på både psykisk hälsa och socialt välbefinnande.

Föreställ dig detta: ett fladdrande stearinljus på ett träbord, 7 tärningar som skramlar som åska, och en grupp vänner som lutar sig fram (med massa snacks) medan spelledaren (Aka “Dungeon Master” eller “DM”) avslöjar ödet för ert nästa uppdrag. Det är Dungeons & Dragons (D&D) — inte bara ett spel, utan en gemensam berättelseupplevelse där fantasin får fritt spelrum. I grunden är D&D ett bordsrollspel (tabletop role-playing game) där spelarna skapar karaktärer — hjältar, skurkar, trollkarlar och MYCKET mer — och tillsammans, under ledning av en Dungeon Master, tar sig an utmaningar, utforskar fantasivärldar och skapar en episk historia, ett tärningskast i taget.

Det är inte ett brädspel i traditionell mening. Det finns inga motståndare att ”besegra”. Det finns inget klassiskt sätt att vinna. I stället handlar D&D om gemensamt berättande — lika delar kreativitet, strategi och improvisation — där dina val formar handlingen och där varje spelmöte kan bli helt annorlunda än det förra.

En interventionsstudie visade att deltagare som spelade D&D varje vecka under åtta veckor upplevde signifikanta minskningar av depression, stress och ångest, samtidigt som självkänsla och tilltro till den egna förmågan ökade — effekter som dessutom kvarstod en månad efter att spelperioden avslutats. En annan studie visade att regelbundet spelande korrelerar med lägre nivåer av depressiva och ångestrelaterade symtom, vilket stärker spelets värde som copingstrategi och hälsofrämjande aktivitet.

Vid University College Cork har forskare lyft fram hur D&D främjar eskapism, kreativt uttryck, rutiner, socialt stöd och gemensam problemlösning — en kraftfull kombination av faktorer som är kända för att stärka psykiskt välmående.

Dessa inslag ger spelarna en känsla av kontroll och samhörighet på sätt som få andra hobbyer kan erbjuda.

Ja, tandläkarutbildningen är krävande. Men den är också social, kreativ och relations­baserad — precis som D&D. Oavsett om du är DM som skapar en hel kampanjvärld eller spelare som förhandlar med troll och gobliner, så är färdigheterna du tränar runt spelbordet direkt överförbara till verkliga livet:

Åh, var ska man ens börja? Dungeons & Dragons är roligt på ett sätt som nästan inget annat kan mäta sig med! Har du någonsin velat kasta fireball med teatralisk finess, pruta med en silver­tungad halvling eller smida en plan så galen att dina vänner tappar hakan? I D&D kan du. Spelet bjuder in dig att bli någon (eller något) annat och att utforska världar som känns levande, oförutsägbara och fulla av överraskningar. Väldar ni utvecklar tillsammans. Total frihet med inga gränser (bokstavligen).

Spänningen ligger inte bara i strider eller skatter — den finns i de berättelser ni skapar tillsammans. Det där hysteriskt roliga ögonblicket när barbaren nästan brinner ner hela värdshuset … det hjärtskärande valet att rädda en by på bekostnad av ert eget uppdrag (och den vänliga pet goblin) … gemenskapen som sprakar runt bordet när vänner skrattar, kippar efter andan och jublar i kör. Det är en sorts glädje som lever kvar långt efter att den sista tärningen slutat rulla. Jag själv kommer ihåg fortfarande när jag dödade min första Goblin.

Varför borde du ge det en chans? För att det är en paus från verkligheten som samtidigt utvecklar verkliga färdigheter: berättarkreativitet, snabba beslut, samarbete — till och med matematik och planering.

Oavsett om du är en rutinerad spelare eller aldrig har rullat en D20 (tärning) i hela ditt liv, välkomnar D&D nybörjare med en förvånande värme. Nybörjarguider, online-communities och tålmodiga spelledare gör inlärningskurvan till en del av nöjet — som att hitta en hemlig gång i en fängelsehåla.

Stressreducering: Fördjupande berättande och gemensamt skratt bidrar till psykisk avlastning och bättre emotionell reglering.

Gemenskap: Regelbundna spelträffar skapar struktur, kontinuitet och en känsla av tillhörighet — starka skyddsfaktorer mot isolering.

Sociala och kommunikativa färdigheter: Att samarbeta för att lösa problem och navigera berättelsens utmaningar stärker självsäkerhet och mellanmänsklig kompetens i vardagen.

Kreativ motståndskraft: D&D belönar kreativt tänkande och anpassningsförmåga — ovärderliga egenskaper när kliniska situationer inte går helt enligt plan.

I ett yrke där empati, kommunikation och psykisk uthållighet är minst lika viktiga som teknisk skicklighet kan rollspelsbordet visa sig vara en oväntad men värdefull allierad.

Så plocka fram tärningarna. Ring dina vänner. Kliv in i en värld där drakar kan besegras, magi är verklig och stress — åtminstone för en stund — inte är mer än ett monster i en kartonglåda som väntar på att bli nedkämpat.

Och låt oss vara ärliga … ibland känns universitetslivet som att slåss mot en metaforisk drake varje dag. Du jonglerar deadlines, stress, tandgnisslande tentor och den där envisa kliniska färdigheten som bara inte vill sitta. Tänk om ditt veckovisa ”drakdräpande” kunde vara just det — bokstavligt talat drakar — med vänner vid din sida och skratt som ekar runt bordet?

Är du intresserad av att prova på D&D? Skriv till Cavum på instagram @cavumtidning

Majd Alramadan

START TODAY Nyhet

Det är aldrig för sent att börja med mellanrumsrengöring.

TePe EasyFit™ är en ny konisk mellanrumsborste som passar mellanrum av olika storlekar – och gör det enklare för dina patienter.

Vad är FUM?

FUM har tre huvuduppgifter: 1.Beslutfattande organ för OF:s organisation 2.Fastställer övergripande riktlinjer och den ekonomiska ramen för OF:s verksamhet 3.Granska styrelsens verksamhet och pröva dess ansvarsfrihet

Klassrepresentanternas roll Klassrepresentanterna erhåller en “direktlänk” mellan FUM och studenterna - både genom klassrepresentanternas återrapporteringar efter FUM men även för er att kunna vända er till vid frågor och synpunkter.

Klassrepresentanterna är även de som gör FUM röstberättigade.

Det innebär att det är klassrepresentanterna som röstar om beslut som tas i FUM, inte inspektor, inte skattmästare, inte talmännen och inte heller OF:s styrelse. Därför har ni en stor inverkan på styrelsens verksamhet!

FUM står för Fullmäktige möte och är i praktiken ett möte som sker tre gånger per termin tillsammans med två klassrepresentanter från varje klass/termin på tandhygienistprogrammet och tandläkarprogrammet, Odontologiska föreningens styrelse (OF), skattmästare, inspektor samt talmännen.

Eftersom att OF är en studentförening med kårstatus är det viktigt att kårens verksamhet kan hållas både rättssäkra och transparenta och det är precis här FUM kommer in i bilden!

Talmän Vi talmän leder mötena och ser till att förberedelser inför dessa görs, såsom att kallelser och mötesprotokoll skickas ut i tid till våra ledarmöter. Vi tillsätter klassrepresentanter utifrån omröstning och sekreterar under mötets gång.

Utöver de praktiska uppgifterna har vi som uppdrag att vara insatta i styrelsens uppgift, stadgar och reglementen för att mötena ska hållas relevanta och gagna OF:s arbete framåt. I år är det Dominique Bellerud och Maxine Waters som är talmän.

Mästare och Inspektor Skattmästare är ekonomiskt ansvarig och ser till att det ekonomiska sköts korrekt men finns även där för att besvara frågor kring ekonomin. Inspektorn, som avslöjas av namnet, inspekterar OF:s verksamhet genom FUM men även i andra sammanhang såsom vid inval av introcrew och lottning av pristagare under Arbetsmarknadsdagen för att nämna ett par exempel. Inspektorn och Skattmästaren är oberoende utomstående parter som väljs in av FUM inför varje styrelseår. I år är skattemästaren Mizgin Bulduk och vår inspektor är Stephanie Ammerman.

Vart kan jag konkret se vad som tas upp i FUM och hur gör jag om jag vill ta upp något?

På Odontologiska föreningens hemsida kan man enkelt gå till “Mer” → “Dokument” → “Övriga dokument” för att hitta tidigare FUM-protokoll och läsa igenom det som har tagits upp och besluten som fattats. I samma mapp för FUM hittar ni även en mall för hur man skickar in yrkande (motion/diskussion/interpellation) samt ett exempel på yrkande som ni kan använda som stöd om ni någon gång skulle vilja yrka något själva till FUM. Annars kan man även vända sig till klassrepresentanterna om det känns lättare!

Gruppbilder från FUM-möten

Dominique Bellerud

TESTPATRULLEN TESTAR

Tandkräm Testpatrullen är tillbaka och denna gång testar vi lite ovanliga smaker på tandkräm!

Har ni någonsin funderat på hur tandkräm skulle smaka om man blanda in lite nutella istället för den vanliga mintsmaken? Läser ni detta så får ni reda på just det!

Hismile Hazelnut Spread

Din

stycketext

Denna tandkräm skulle då efterlikna nutella smaken, men vi skulle nog säga att det var någon off brand nutella som suttit ute i en månad. Minst sagt fick vi båda kväljningar av denna och smaken satte sig verkligen fast i gommen.

Jordan Mango Mint Den här tandkrämen kan vi faktiskt rekommendera!

Det var en bra mango-smak som var en aning artificiell i början, men fortfarande god. Smaken gick sedan över till att vara mer mint, vilket gav en fräsch känsla efteråt.

Katrin Kaka & Antonina Ciagadlak

HiSmile Pink Donut Namnet är en skam, då denna inte alls smakade donut. Den var bara extremt söt och smakade egentligen mest hostmedicin. Kan vara något roligt som barn kanske gillar, men man kände inte sig fräsch efteråt.

Colgate Watermelon Guava

Din

stycketext

Här hade vi lite delade åsikter. Katrin tyckte att den var ganska okej i smaken, medan Antonina kände att den smakade medicin. Den smakade mest bubbelgum tuggummi och inte riktigt vattenmelon eller guava. Varning att vi kan ha fått i oss mikroplaster då det fanns små bitar i tandkrämen!

HiSmile Red Frog

Namnet på denna oroade oss lite så vi kollade upp det och kan nu garantera er att den är vegansk och cruelty free, så inga grodor skadades! När vi borstade så smakade den som artificiell röda bär smak som vissa gummi godisar har. Även denna var väldigt söt och inte alls fräsch. Smaken lade sig i gommen även efter tandborstningen.

Katrin Kaka & Antonina Ciagadlak

Superhandledare ger nya tandläkare en trygg start i Folktandvården För att ge nya tandläkare och tandhygienister en trygg och strukturerad start i yrkeslivet har Folktandvården infört rollen Superhandledare. Satsningen är en del av Folktandvårdens långsiktiga arbete med kompetensutveckling, arbetsmiljö och kompetensförsörjning och samlas inom ramen för Tandakademin.

En Superhandledare är en tandläkare med lång erfarenhet av både kliniskt arbete och handledning av nya kollegor. Det handlar om personer som är pedagogiska, har förmåga att coacha och kan möta nya medarbetare på deras nivå.

Handledningen sker inom Tandakademin, där nya tandläkare och tandhygienister får strukturerad handledning en dag i veckan under två terminer. Syftet är att skapa trygghet, ge en bra start i arbetslivet och lägga en stabil grund att bygga vidare på.

Erfarenhet som delas vidare Bakgrunden till satsningen är att tillgången på erfarna tandläkare ser olika ut i regionen. Alla kliniker har inte möjlighet att erbjuda samma stöd i vardagen, vilket gör den gemensamma handledningen extra viktig.

– Vi saknar erfarna tandläkare i regionen. Vi är några stycken, men vi finns inte på alla kliniker. Därför är det viktigt att vi får dela med oss av våra kunskaper till våra nya kollegor, säger Tomas Niemelä, tandläkare och handledare inom Tandakademin. Han beskriver också hur behovet av stöd ofta är stort i början av yrkeslivet.

– Handledningen, min fantastiska tandsköterska och möjligheten att gå Tandakademin är den del som gjort att övergången mellan studier och arbetsliv känts trygg och naturlig.

Att ha tillgång till erfarna kollegor har haft stor betydelse för hennes utveckling.

– Att ha kollegor som generöst delar med sig av sin kompetens och skapar utrymme för reflekti on är en lyx. Den praktiska vägledningen har gjort att jag kunnat utmana mig själv och ta mig an mer komplexa behandlingar. Att veta att det alltid finns stöd har varit avgörande, både för min utveckling och för att kunna arbeta med god kvalitet.

En satsning som stärker både arbetsmiljö och rekrytering Ur verksamhetens perspektiv är satsningen på Superhandledare en viktig del i Folktandvårdens långsiktiga arbete med att vara en attraktiv arbetsgivare.

– Som ny har man fina teoretiska kunskaper, men vissa moment har man kanske bara sett eller gjort ett fåtal gånger, eller inte alls. Då finns vi handledare där som stöd och kan hjälpa till när det behövs.

Handledaruppdraget handlar inte bara om kunskapsöverföring, utan också om att visa omtanke och bygga långsiktighet.

– Det är viktigt att dela med sig av kliniska kunskaper och att visa att vi månar om våra nya kollegor. Vi har alla varit i samma situation. Det är också ett bra sätt att behålla personal på lång sikt, säger Tomas Niemelä.

En trygg övergång från studier till arbetsliv För den som är ny i yrket kan övergången från studier till kliniskt arbete vara krävande. Magdalena Gjertz, ny tandläkare inom Folktandvården, beskriver sin första tid som intensiv men utvecklande.

– Inlärningskurvan första året som ny tandläkare är väldigt brant. Övergången från heltidsstudier till kliniskt arbete innebär ett stort ansvar. Hon lyfter fram handledningen och Tandakademin som avgörande för att starten ändå känts trygg.

Information från Folktandvården Västernorrland

För Magdalena Gjertz har Tandakademin och handledningen varit avgörande för att starten som ny tandläkare i Folktandvården har känts trygg.

www.rvn.se/tandvard

– Satsningen skapar trygghet genom att säkerställa god handledning över tid, vilket ger oss ett gott rykte bland framtida kollegor, säger Mats Ellner, verksamhetschef inom Folktandvården.

Han pekar också på kopplingen mellan handledning, arbetsmiljö och möjligheten att rekrytera.

– Vi ser att det är väldigt populärt att söka sig till Tandakademin, vilket gör det lättare för oss att rekrytera nya medarbetare till vår region. Genom en bra start i arbetslivet ökar också möjligheten att de trivs hos oss och vill stanna kvar.

medverkar i planerings- och uppföljningsmöten kopplade till verksamheten.

I dagsläget finns det tre Superhandledare inom Folktandvården. De är på Tandakademin som i år är i Centrum-kliniken Sundsvall på tisdagar och är annars verksamma vid klinikerna Folktandvården Kvissleby, Centrum och Ånge.

En kombination av kliniskt arbete och handledning I vardagen arbetar Superhandledaren som allmäntandläkare på sin ordinarie klinik, där handledning av nya kollegor ofta redan är en naturlig del av uppdraget. Utöver detta deltar Superhandledaren som fast handledare i Tandakademin och

Thomas Niemelä och Anders Nilsson är två av superhandledarna på Tandakademin.

Satsning på arbetsvillkor, karriärvägar och löneutveckling i Folktandvården Västernorrland Under det senaste året har Folktandvården Västernorrland genomfört en omfattande satsning på arbetsvillkor och löneutveckling för tandläkare, tandhygienister och tandsköterskor. Satsningen syftar till att stärka verksamheten långsiktigt och skapa goda förutsättningar för professionell utveckling.

– Vi har arbetat målmedvetet med att förbättra både arbetsinnehåll och villkor. Det handlar om att skapa hållbara och utvecklande arbetsmiljöer, säger tandvårdsdirektör Annri V Thimstrand.

Utvecklat arbetsinnehåll En del av arbetet har varit att skapa större variation i det kliniska uppdraget. Tandläkare och tandhygienister ges möjlighet att arbeta med så kallade kompetenspatienter, där patientfall kan kopplas till den enskilda medarbetarens utvecklingsmål och intresseområden.

Syftet är att bidra till kontinuerlig kompetensutveckling och bibehållen bredd i yrkesrollen.

Parallellt har verksamheten vidareutvecklat Tandakademin, där nya tandläkare erbjuds strukturerad handledning av erfarna kollegor. Under hösten planeras motsvarande upplägg även för nyanställda tandhygienister.

Karriärvägar inom organisationen Folktandvården Västernorrland har även arbetat med att tydliggöra karriärvägar inom organisationen. Det finns idag möjlighet att kombinera kliniskt arbete med exempelvis hand- ledning, internutbildning och deltagande i utvecklingsprojekt.

– Många medarbetare vill kunna utvecklas vidare inom yrket utan att lämna det kliniska arbetet. Genom nya roller och

Information från Folktandvården Västernorrland

uppdrag skapar vi större variation och långsiktighet, säger Annri V Thimstrand.

Löneutveckling Som en del av satsningen har lönerna justerats, med politiskt stöd från regionen. Syftet är att stärka verksamhetens konkurrenskraft och skapa förutsättningar för en stabil kompetensförsörjning. Ingångslönerna för tandläkare har höjts med 10.000 kr/månad och för tandhygienister är höjningen 4.500 kr/månad.

– Nu står vi oss mycket väl i lönesammanhang, säger Annri V Thimstrand. Vi ser detta som en viktig del i att bygga en långsiktigt stark folktandvård.

Vid eventuella frågor, vänligen kontakta: Ingela Skopac Sedin Verksamhetschef ingela.skopac.sedin@rvn.se

Mats Ellner Verksamhetschef mats.ellner@rvn.se

www.rvn.se/tandvard

Välkommen till oss, hälsar de två superhandledarna i TAK-Thyg Anna-Marie Koch och Jenny Almgren på Folktandvårdens klinik i Härnösand.

Satsar på tandhygienister – startar nytt handledningsprogram Ett handledningsprogram på ett år – för tandhygienister med start i höst. Det är vad Folktandvården Västernorrland vill satsa på, och just nu pågår intaget för fullt.

– Det här är en viktig strategisk satsning för framtida kompetensförsörjning av tandhygienister, säger Ingela Skopac Sedin, verksamhetschef Folktandvården Ångermanland.

Tandakademi för tandhygienister Sedan 2022 finns TAK – Tandakademin Västernorrland, ett handledningsprogram för nyutexaminerade tandläkare. Där får tandläkarna extra handledning en dag i veckan under ett helt år av dedikerade och erfarna kollegor, så kallade ”superhandledare”. Konceptet har blivit en stor framgång och fått mycket uppmärksamhet bland studenterna. Nu startar Folktandvården Västernorrland upp en liknande motsvarighet för tandhygienister, TAKThyg.

– Det är för att ge tandhygienister som är nya i yrket nödvändigt stöd i början av karriären.

Ofta har de mycket teori i bagaget, men väldigt lite klinisk träning, där tänker vi att denna satsning kan göra stor skillnad, berättar Ingela Skopac Sedin.

TAK-Thyg – Tandakademin Västernorrland för tandhygienister • Start augusti 2026.

• Placering: Folktandvården Härnösand.

• En dag i veckan under två terminer.

• Handledning på hemmaklinik övriga dagar.

• Begränsat antal platser, max fem deltagare.

Stöd av ”superhandledare” En dag i veckan sammanstrålar nyanställda tandhygienister på Folktandvårdens klinik i Härnösand, där TAK-Thyg håller till. Superhandledarna finns på plats med ett enda syfte – att hjälpa och vägleda adepterna till att bli bättre rustade och därmed tryggare i sin yrkesroll.

– Det är roligt att det satsas på tandhygienister och att man ser värdet av att ta hand om den här yrkesgruppen lika mycket som tandläkarna, säger Anna-Marie Koch, en av ”superhandledarna” på nya TAK-Thyg.

Håll utkik eft er aktuell annons och ansök på Region Start under hösten Västernorrlands Handledningsprogrammet pågår i ett års tid fördelat på två terminer, med start under lediga jobb-sida: hösten 2026. Men redan nu pågår ansökningstiden – som kommer att avslutas sista mars.

– Det här blir en suverän introduktion i arbetslivet och en fördelaktig situation för alla parter. Folktandvården behöver få fler tandhygienister till Västernorrland. Genom TAKThyg tror vi dels att vi kan intressera och locka fler kollegor och genom att de blir tryggare i sin profession även väljer att stanna kvar hos oss, säger Ingela Skopac Sedin.

Informati on från Folktandvården Västernorrland

www.rvn.se/tandvard

CT-tandläkare – spännande karriärväg för allmäntandläkare CT-tandläkare är en ny karriärväg inom allmäntandvården genom en certfieringsutbildning för allmäntandläkare.

– Det här är en unik möjlighet att förkovra sig inom yrket under tre år och ett sätt för oss att bli mer intressanta och attraktiva som arbetsgivare, säger Ingela Skopac Sedin, verksamhetschef Folktandvården Ångermanland.

Möjlighet att bredda sin kompetens Tillsammans med Region Örebro och Region Västerbotten har Folktandvården i Västernorrland nu ett samarbetsavtal klart när det gäller CT – certifieringstandläkare.

Vidareutbildningen pågår i tre år och innebär ungefär 70 procent kliniskt arbete och 30 procent teori. Syftet med utbildningen är att ge allmäntandläkare möjlighet att bredda sin kompetens inom allmäntandvårdens samtliga delar och även skapa en bra grund för handledning.

– Genom vidareutbildning kommer de att bredda sin yrkesroll. De förbinder sig samtidigt att jobba i Region Västernorrland under ytterligare tre år efter certifiering, så det är både ett sätt för oss att utbilda och behålla personal, säger Ingela Skopac Sedin.

Individuell studieplan En till två sökande kan komma att erbjudas möjlighet till vidareutbildningen som startar i höst.

– De får då en individuell studieplan som upprättas i samverkan med handledaren, säger Ingela Skopac Sedin.

Ingela Skopac Sedin, verksamhetschef för Folktandvården Ångermanland.

Håll utkik eft er aktuell annons och ansök på Region Västernorrlands lediga jobb-sida:

Fakta om utbildningen • Cirka 3 år heltidstjänstgöring med start under hösten 2026.

• Individuell studieplan med avstämning mot målbeskrivning.

• Avtalet är ett samarbete och berör Regionerna Västernorrland, Västerbotten och Örebro.

• Titel efter certifieringstandläkare – övertandläkare i allmäntandvård

Informati on från Folktandvården Västernorrland

www.rvn.se/tandvard

The Crown Conspiracy Part I Av Majd Alramadan

P

eople think power comes from crowns, swords, or gods with too many vowels in their names. They’re wrong … Power comes from teeth.

Welcome to Cuspithar. A city that worships appearances so devoutly it turned dentistry into law, religion, and organized crime. We don’t ask if you’re corrupt here. We ask how well you hide it—and whether your enamel reflects confidence under candlelight.

Teeth decide who smiles in portraits and who eats soup for the rest of their lives. Teeth decide who gets hired, who gets married, and who gets quietly escorted out of the city after sunset with a sack over their head and a waiver they didn’t read. In Cuspithar, teeth are currency, confession, and sin all in one tidy row.

Look past the basilicas shaped like molars and the guildhalls that smell aggressively of mint, and you’ll find a narrow street with a failing dental practice wedged between a funeral scribe and a luxury whitening salon. The sign reads LUCIAN PULP, DENTAL SURGEON, in gold leaf that has seen better days.

Lucian Pulp is not the best dentist in Cuspithar. He’s not even close. What he excels at—devoutly—is making people believe everything is under control.

His hands are steady, his smile reassuring, and his voice could sell decay as preventive care. He’s not cruel. He’s not brave. He’s practical, and he understands that truth is flexible if you polish it long enough.

At the moment, he’s explaining an “experimental filling” to a merchant who really should have asked more questions.

Assisting him is Ibbe, grinding a molar in the corner like it owes him money. Ibbe believes extractions solve all problems—medical, personal, political.

He is meticulous, steady-handed, and unsettlingly attentive, the kind of assistant patients trust instinctively and dentists underestimate at their peril. He also drinks the powdered tooth afterward with water. We’ll get to that.

I see all of this clearly. The way Lucian’s smile tightens just before a lie. The way panic locks a jaw faster than cement. The way Ibbe watches the forceps like they’re about to do him a kindness. People are honest when they think no one important is watching.

I’ve always had an excellent view ….. Which brings me to the part I should probably have mentioned earlier: I’m not standing beside Lucian in the clinic.

Not exactly.

I’m the mirror.

Hi. You’re probably wondering how a dental mirror—a high-quality, polished, slightly smug one at that—can talk. Fair enough. I mean, I’d wonder too if I hadn’t been the one narrating this disaster.

It wasn’t a freak accident or bad alchemy. It was ambition. I used to be human—sharp, clever, morally flexible, and extremely good at dentistry. Then I misjudged an enchanted filling formula, and now my soul lives where reflections tell the truth before mouths do.

It’s not all bad though. I get front-row seats to chaos, I am polished twice a day, and I never have to clean up the mess. People call me Bob … because “the sentient dental mirror with sharp wit great opinions” gets tedious fast.

Now, if we can all agree to ignore the existential horror of my situation for a moment, I have a patient to watch die … er, I mean, a procedure to observe.

Lucian Pulp adjusts the chair with care that has nothing to do with comfort and everything to do with control. The merchant reclines, teeth bared like a panicked canvas. Lucian adjusts the tray, his gloves, then his expression. Calm. Convincing.

“Composite,” he murmurs.

Ibbe’s hands twitch—not nerves. Anticipation. He’s already thinking about the tooth. That neat slab of enamel could be ground, brewed, and drunk as dust. He thinks it helps him focus and think more deeply. It does not.

He places a clamp on the tray. Heavier than necessary. Subtle. Hopeful.

“Composite,” Lucian repeats.

Ibbe places the clamp into his palm. Not the applicator. Extraction-grade. I feel it before Lucian does—the hitch of want. Ibbe wants that tooth. I can taste the future slurry.

Lucian glances down. A flicker.

No,” he says quietly, returning it. “The filling.”

Ibbe recalibrates without comment. The right instrument is passed. His eyes linger on the clamp a moment longer than they should. Shortcuts never shout.

The filling goes in. The merchant groans. Muscles spasm. Fear locks the jaw.

The town of Cuspithar, ritad av Majd Alramadan

“Keep still,” Lucian murmurs, voice like anesthetic.

Then panic wins. Foam. A jerk … “Suction. NOW.” Ibbe is already there—steady, precise. If this were an extraction, he’d be smiling. It isn’t. He isn’t. The merchant dies anyway.

“Extraction would have reduced systemic stress,” Ibbe notes politely, studying the body. Accurate. Not kind.

Lucian exhales half a breath and opens his eyes. Control returns. When the clerk arrives, the death becomes a “preventative miracle.” Tragic. Unavoidable.

Official. The paperwork gleams.

There’s a knock on the door. Not a polite one.

Plaquor Drevane enters—tall, elegant, lethal, crime lord. An Elf with a smile that could slice steel. Even I flinch. An orc looms behind him, tusks cracked and yellowed with decay, filling the doorway like a threat made flesh.

“Lucian Pulp,” Drevane says softly. “We need to discuss your recent … services.”

Ibbe freezes mid-stir of his tooth-dust drink and offers it forward, hopeful. The Elf ignores it.

“Your last patient,” Drevane continues, “my half-brother … is dead. Normally I’d redistribute your teeth. But you are … skilled. And I have use of those skills” Lucian blinks once.

“I have a task,” Drevane says. “Find the Golden Crown and bring it to me. Two weeks. Fail, and you’ll learn how much enamel matters when patience runs out.”

The clamps feel smaller. The room too. Lucian nods. Practical. Flexible. Morally negotiable.

Drevane glances at me—like he knows. I polish on reflex. Then he’s gone, leaving mint, menace, and a deadline behind.

Two weeks. A Golden Crown.

“We’re going after what now?” Ibbe asks.

Ibbe slumps against the wall, pale as his apron. “Nope. Not touching this one,” he says (Ibbe-an for absolute moral objection). Teeth can be pulled, dusted, dissolved. But a hunt for a mythical who-knows-what? That’s where he draws the line. He spins on his heel, mutters something about “I would really like to keep myself alive … and my teeth intact,” and is gone before Lucian can protest. I watch him go. Good lad. Sensible, even. I don’t blame him.

Of course he leaves behind a spotless tray, balanced books, and a clinic that will not be shut down by inspectors tomorrow morning. Sure he believes extractions solve everything—but he’s also the reason Lucian’s mistakes don’t pile up fast enough to kill them both.

Lucian exhales and sinks back against the chair, rubbing his face. The paperwork still gleams. The air smells like fear and formaldehyde. And that elf— Plaquor Drevane—he’s not just dangerous. He’s the sort of man who makes toothless and permanent endings. Even I start polishing compulsively.

“What do I do now?” Lucian mutters.

I angle myself just enough to catch his eye without announcing movement. “Ah, you’re asking me? Clever boy. Dangerous. But sure, I’ll answer. First: breathe. Second: stress calcifies faster than plaque, so stop spiraling. Third: if you want to live through the next two weeks, you’ll need guidance. Someone who sees past the smiles.”

His brow furrows. Practical mind, that one. Limited imagination though.

“And who might that be?”

I let the pause stretch, like floss snagged where it hurts. “Athena Cuspira. Retired tooth fairy. Lives above a pediatric clinic near Cavitaria Alley. And yes, I know—mythical, judgmental, probably smells faintly of sugared molars. Ignore that. She’s the only one who understands the mess you’re in.”

“A fairy,” he says flatly. “Seriously?”

I sigh internally. “Sharp as a scaler. Unforgiving when needed. Kind when it counts. And terrifyingly knowledgeable. Even I don’t argue with her—and that should tell you something.”

He grumbles about paperwork and wasted mornings. Then he nods. Smart choice. Rare for him.

We climb the cracked stone steps to the attic above the pediatric clinic. The air changes halfway up—cinnamon, old enamel, a faint hum of restrained magic.

I sulk in Lucian’s pocket. I hate pockets. I’ve been petitioning for a special case for months, but apparently the clinic budget only covers panic and Ibbe’s tooth dust.

The door creaks open. Athena stands framed in the light. Wings folded neatly behind her back, not hidden—simply at rest. Brown hair dusted with gold, eyes sharp enough to make a patient confess cavities they didn’t know they had. She carries herself like someone who has earned the right to be listened to—and doesn’t chase it. She might be the only being who knows more than I do. Dangerous, yes. Annoying, yes. Respectable, undeniably.

“I heard that, Bob,” she says mildly. “And it’s been a long time.”

I nearly flinch—not from surprise, but from memory. Athena saying my name feels like being seen straight through the polish, back to the man I used to be.

No questions. No judgment. Just recognition .

Lucian fidgets beside me. “You … you can hear him?”

Athena’s gaze softens—not weakly, just carefully. “I hear what matters.” A glance at me. Fond. Amused. Respectful. “You should be grateful he bothers to speak aloud to begin with.” … I do not dignify that with a response.

Athena gives Lucian some tea while he explains the situation. He tells her about Plaquor Drevane. The Golden Crown. Two weeks. Death by enamel-related consequences. Of course he does not mention at all my discomfort from being in his pocket. Selfish, if you ask me. Athena listens without interrupting. When he finishes, she reaches for a small glass jar on the shelf.

“I will help,” she says. “But not the way you want … or expect.”

She opens a small wooden box. Dust lifts into the air, glowing softly as it twists and settles—not into words, but meaning. The dust almost sings, old and layered and heavy with warning: The Golden Crown, no head may wear … A crown for mouths where whispers flare.

Whispers not truth, but hearts laid bare …

Where teeth are bound and vows decay … A trusted hand will lead astray Control dissolves where enamel cheats … And every fault sown softly repeats.

The room feels smaller when the dust settles. We turn to leave, hopefully with Lucian knowing what to do now. Then she turns to me, just for a moment. “Watch him, Bob. Take care of him … the way you used to.”

I glint slightly. “Right. Because I, a centuries-old dental mirror, am clearly qualified for emotional caretaking.

“I heard that,” she calls after us … “Damn,” I mutter. Ruined my monologue.

Lucian closes the door, slumping against it for a heartbeat. I hover in his pocket, glinting. “Relax,” I murmur. “Everything will be fine … if your conscience doesn’t crumble like poorly cured composite, and if you remember that skipping the prep never ends well.

Outside, the sun dips behind molar-shaped basilicas, shadows folding the city in half. Somewhere in the distance, Plaquor Drevane’s laughter carries over rooftops. Two weeks. One golden crown. A city that will happily grind you down if you sneeze wrong.

Experter på optik & ergonomi Din partner för förbättrad arbetsergonomi och ökad produktivitet på din arbetsplats!

Hitta en lösning för dig

Officiell återförsäljare av

And me? I’ll be here, reflecting every misstep, polishing every panic, and offering my expert, unsolicited commentary—because apparently eternal life for a talking mirror is mostly reflection and sarcasm.

Majd Alramadan

031-88 77 27

info@merident.se

www.merident.se

Ergonomiska lösningar för tandläkare och tandhygienister – undvik arbetsskador med rätt optik Tandläkare och tandhygienister är yrkesgrupper som ofta drabbas av arbetsskador, särskilt smärtor i nacke, axlar och rygg. Dessa problem är nära kopplade till den långvariga och ibland felaktiga arbetspositionen som krävs för att utföra detaljerade behandlingar. För att minska risken för dessa besvär är rätt ergonomi och optiska hjälpmedel avgörande, och här spelar Merident AB:s produkter en central roll.

Det nordiska familjeföretaget Merident, med kontor i Mölnlycke utanför Göteborg, har i över 25 år varit ledande inom utvecklingen av optiska lösningar som kombinerar ergonomi och förstoringsoptik. Företaget erbjuder individuellt anpassad vinklad optik, som möjliggör för tandläkare och tandhygienister att utföra sitt arbete i en mer

naturlig och ergonomisk position.

– Genom att använda ultralätta luppar och prismaglasögon kan tandläkaren eller tandhygienisten bibehålla en bra arbetsställning, vilket minskar belastningen på nacke och axlar och förebygger långvariga skador, säger Kicki Thornér, Försäljningschef på Merident.

Merident erbjuder sina kunder en unik möjlighet att prova och anpassa deras produkter direkt på kliniken. Tillsammans med en certifierad ergonomisk genomgång får operatören exakt de hjälpmedel och justeringar som behövs för att arbeta på bästa möjliga sätt.

–Vi hjälper till att förbättra arbetsställningen ur ett ergonomiskt perspektiv. Många tandläkare och tandhygienister sitter framåtlutade med huvudet under arbetet, vilket sliter på kroppen. Istället för att anpassa sig efter patientens position, justerar vi patienten för att passa tandläkarens ergonomi, säger Kicki.

Studier bekräftar hälsofördelarna En av de första studierna som visade på fördelarna med ergonomisk optik genomfördes redan 2007 av Agneta Lindegård Andersson, sjukgymnast och forskare vid Göteborgs universitet.

Studierna visade att användning av prismaglasögon hade en positiv effekt på arbetsskador och ledde till att Västra Götalandsregionen 2010 beslutade att erbjuda prismaglasögon till den personal som önskade det.

–Våra individuellt anpassade Optergo-lupp-glasögon ger inte bara optimal syn, utan fungerar även som en guide till en ergonomiskt korrekt arbetsställning. Detta gör det möjligt för tandläkare och tandhygienister att arbeta både effektivt och på ett sätt som främjar deras hälsa, sägerKicki.

Ergonomiska lösningar för långsiktig hälsa Merident arbetar med ett helhetskoncept som inte bara fokuserar på optik, utan även på ergonomisk rådgivning, justering av arbetsstolar och belysning för att skapa en bättre arbetsposition.

–Arbetspositionen är avgörande, särskilt för dem som arbetar med detaljarbete som inom dentalvården eller kirurgi. På samma sätt som lagstiftningen ger rätt till terminalglasögon för den som arbetar mer än en timme vid en skärm, borde det finnas motsvarande rättigheter för de som ständigt arbetar med hög precision och höga synkrav. Om rätt optiska hjälpmedel inte används, betalar många istället med sin hälsa, vilket leder till sjukskrivningar och ökade belastningar på kollegor och kliniker. Det påverkar inte bara individen, utan också vården som helhet genom längre vårdköer och ekonomiska förluster, menar Kicki.

Merident har idag avtal med över ett dussin regioner och privata aktörer i Sverige och strävar ständigt efter att förbättra både syn och ergonomi för sina kunder. Företaget fortsätter att vara en pålitlig partner för tandvårdspersonal men även för kirurger och veterinärer som utför ett detaljstyrt arbete. Företaget är officiel återförsäljare till Optergo AB, som är världsledande inom optik och ergonomi.

–För tandläkare och tandhygienister innebär våra lösningar inte bara ett steg mot bättre arbetsseende och ergonomi, utan även en långsiktig investering i hälsa och välmående, avslutar Kicki.

”För tandläkare och tandhygienister innebär våra lösningar inte bara ett steg mot bättre arbetsseende och ergonomi, utan även en långsiktig investering i hälsa och välmående.”

Vill du veta mer?

Läs mer på merident.se eller kontakta oss på 031-88 77 27

Valentines Sittning

Bilder: Samuel Haghdoost & Julia Ren Liu

Dos and Don’ts på preklin Nu är våren inne och T4:orna har haft sina prepprov, bra jobbat hörrni! Nu har ni kommit in i både den roligaste men också den stressigaste delen av ert andra år. För att göra er tid på preklin lite enklare så kommer här några tips och trix från era äldreterminare.

1. Ergonomi Vi vet att ni har hört det från lärare och tandsköterskor hundratals gånger men tro mig, ingen vill behöva se en TikTok från preklin där man sitter som en räka i bakgrunden. För att undvika detta kommer här några Do's and Don'ts när det kommer till ergonomin: Böj framåt via höftböjaren i stället för att skjuta fram nacken, ja du putar ut med rumpan men din nacke kommer då inte bära majoriteten av lastet och risken för framtida nackspärr minskar drastiskt Bli inte vana med att borra i Oscar när han ligger med hela nacken knäckt bakåt, Oscar klagar inte men riktiga patienter gör det och ingen patient kommer någonsin gå med på att ligga med huvudet i den positionen. Lek i stället runt med hur ni positionerar er själva och speciellt med speglarna, för då lär ni också in hur ni ska sitta och tänka när ni har en riktig patient i stolen Våga ta stöd mot patienten! Lägg en arm på Oscars bröstkorg i stället för att axeln flyger i luften, eller lägg underarmen mot Oscars ansikte och alltid fingerstöd mot granntänderna.

Mer stöd betyder mer kontroll och mindre risk att ni slinter, någonting bra att komma ihåg dock är att om ni ska röra vid riktiga patientens kropp som stöd så är det alltid bra att fråga om tillåtelse först.

2. Kölista Har ni någonsin fyllts av frustration över att det står 500 pers innan dig på kölistan? Isåfall så har jag den perfekta lösningen just för dig! Låt mig presentera: Att ställa sig i kö när man faktiskt är klar med sin tand i stället för att skriva upp sig i förväg!

Jag vet att ni är stressade och vill få så många tänder som möjligt godkända på kort tid, men att ställa sig i kön “bara för att” gör så att det tar längre tid för alla.

Tro mig, alla vet vilka som ställer sig i kön “bara för att” och de människorna är inte gillade.

3. Palodent VS Hawes Den urgamla frågan; När ska man använda Palodent och när ska man använda Hawes? I denna Cavum-tidning ska vi svara på den frågan!

Både Hawes och Palodent används som matrisband för Klass II fyllningar för posteriora tänder (tänk premolarer och molarer) Den stora skillnaden som skiljer dessa två åt är att Palodent är specifikt bra för att skapa optimala kontaktpunkter, speciellt på premolarer, då dessa tänder smalnar oftast av mer vid tandhalsarna (den är lite lik en upp-och nervänd triangel i formen jämfört med andra tänder) Däremot fungerar Palodent mindre bra om kavum sträcker sig för långt under kontaktpunkten då matrisbandet inte sträcker sig så långt ner, vilket då kan leda till en dålig kantanslutning och risk för överskott. I detta fall så kan man använda sig av en Hawes som kramar om tanden bättre och som även passar bättre för subgingivala fyllningar.

4. Våga använd eftervarv!

Har en liten fjuttig bit som du måste jämna till? Använd eftervarv!

För er som inte vet: eftervarv är den rotation som highspeed borren gör efter att man har släppt på pedalen med foten, och den är (enligt mig) mycket enklare att använda för att jämna till buckliga väggar än lågvarven då lågvarven skapar fåror i tanden vid penslande rörelser (ännu en gång, detta enligt mig) Känns det läskigt första gången man provar eftervarv? Ja Är det värt i längden att lära sig använda eftervarv? Definitivt!

5. Från C till U Någonting som jag kom ihåg var jobbigt under kario-preklin var att inte få en C-kurvad mesial/distal låda, speciellt utan att få granntandsskada.

Vårt tips? Använd den flammformade diamanten för att få bort de jobbiga små krökningarna, för ingen har tid att sitta under tre pass med 5000 sönderborrade proxitektorer och 3 tandbyten.

6. Vila ögonen Vi vet hur stressigt preklin kan vara; uppgifterna på arbetskortet verkar aldrig ta slut, så mycket borrljud att öronen nästan faller av och när man äntligen känner sig redo att ställa sig i kön så står redan femton pers på listan före en. Men tro mig; ingenting blir bra under stress, speciellt om du har trötta ögon som har stirrat konstant på en prepp i 40 min. Kolla någon annanstans! Zona ut en stund! Blunda! Ingenting ser bra ut efter att du har stirrat på den i 40 min, inte ens din prepp fastän den är godkänd.

Julia Ren Liu

Cavums bokhörna Satirisk Fantasi: Going Postal Välkommen till Ankh-Morpork: en stad där gatorna skriker, lagar är mer som vänliga förslag och kaos inte bara tolereras utan aktivt underhålls. I Going Postal tar Pratchett ett till synes hopplöst ämne – ett nedlagt postverk fullt av damm, spindelväv och mycket, mycket arga brev – och gör det till ett fartfyllt äventyr. In kliver Moist Von Lipwig, som får valet mellan att fixa posten eller bli mycket, mycket död. Han väljer posten. Av misstag … Det som följer är ett rasande tempo av humor, sylvass satir och överraskande värme, där byråkrati blir hjältemod, frimärken blir livsfarliga och hoppet envisas med att dyka upp trots att det verkligen inte borde.

Perfekt att läsa när vinterns mörka nätter känns oändliga – “Discworld”s galna humor och Pratchetts skarpa satir fungerar som en naturlig antidepressiv kur som får timmarna att flyga förbi med skratt och värme.

Science fiction: Red Rising Under Mars rost­röda himlar är samhället indelat efter färg – och hierarkin är absolut. Red Rising följer Darrow, en “Röd” dömd till ett liv längst ner, som kastas rakt in i den hänsynslösa världen hos den gyllene eliten. Det som följer är en brutal och beroendeframkallande klättring genom ambition, lojalitet och överlevnad i ett system byggt för att krossa sina egna. Pierce Browns tempo är obarmhärtigt, knivskarpt, och när du väl börjar läsa känns det inte frivilligt att sluta.

Varning: kan leda till att du ifrågasätter auktoritet, hierarkier och varför du fortfarande är vaken klockan 3 på morgonen.

(HAIL REAPER)

Magisk realism / Comingof-age: Boy’s Life I den sömniga lilla staden Zephyr, sträcker sig sommaren ut som en evighet och världen känns större än man någonsin kunnat ana. Boy’s Life följer Cory när han står på gränsen mellan barndom och vuxenliv. Han möter sorg, vänskap och små, nästan magiska stunder som gör att hjärtat slår lite snabbare. McCammon skriver med en värme och närvaro som gör att varje gata, varje skogsdunge och varje förlorad lekplats känns levande. Det är en berättelse om att växa upp, men också om att hålla fast vid förundran, mod och hopp – de små saker som formar oss och stannar kvar långt efter att barndomen är över.

En bok för att sjunka i under vinterns mörka kvällar, inlindad i en filt, med tända ljus runt omkring och en kopp varm dryck i handen, medan berättelsens magi långsamt smyger sig in i rummet.

Majd Alramadan

SUDOKU Medel

8 8

9

5

7

6

1

3

2

7

8

1

4

9

8 4 2 3 5 6

7 1 9 8 4 2

6 3 5 1 9 7

4 2 8 5 6 3

1 9 7 4 2 8

2 8 4 6 3 5

3 5 6 9 7 1

2

5

4

1

7

9

1

6

5

8

9

3

8 6 3 4 2 7

8 9 3

9

2

8

4

6

5

2

7

3

1

4

Lätt

Medel

4 2 3 7 5 1 8 9 6

2 3 6 4 7 5 9 1 8

8 9 1 6 3 2 7 4 5

5 7 4 1 9 8 3 6 2

7 3 2 6 9

5 1 8 3 7 2

4

9

5

6

1

4

8

9 6 4 1 5 8 7 3 2

3 2 9 4 6 5 1 8 7

1 8 7 2 3 9 6 4 5

6 4 5 8 1 7 3 2 9

8 7 3 9 2 6 4 5 1

4 5 1 7 8 3 2 9 6

2 9 6 5 4 1 8 7 3

Svår

cavum@ofsthlm.se

6

@cavumtidning

7

PÅ

5

(PÅ)

1

EN

5

M

1

F

9

IN

8

Tävla om att vinna en goodiebag genom att lösa rebusen och skicka in kodorden. Lycka till!

6

Rebus

9

7

3

6

5

2

9

1

3

4

5

7

5

1

7

8

7

4

2

4

4

4

1

2

9

6

9

8

9

7

9

8

6

5

1

6

6

7

3

6

1

9

3

5

3

5

5

7

1

2

8

9

4

6

5

7

8

3

2

8

6

2

7

8

3

7

6

8

4

4

8

4

3

5

9

1

8

9

4

6

5

4

5

9

7

3

6

9

6

4

8

3

7

5

7

2

4

1

8

3

7

9

6

9

5

3

4

2

8

5

5 7

7

6

2

4

6

2

9

Svår

8

Lätt

Skicka in dina svar senast den 19/4

Avsändare: Odontologiska Föreningen Alfred Nobels Allé 8 141 52 HUDDINGE