Cavum 2025 nr 1

O D O N T O L O G I S K A

F Ö R E N I N G E N S

T I D S K R I F T

N R

1

PROFILEN Elisabeth Augustinsson Palmqvist TESTPATRULLEN Testar semlor QUIZ Vilken odontologisk specialitet är du?

BILDER: 50% TDL AMD Valentine’s sittning

Vad hände sen?

Tandläkaren Elsa berättar om hur livet sett ut efter examen.

2 0 2 5

Årgång 89, nummer 1 Chefredaktör Josefine Fransén Layoutansvarig Shreya Gannur Korrekturläsare Kajsa Nilsson Ansvarig utgivare Mae Suliman, Leg. Tandläkare/Universitetsadjunkt Kontakt: cavum@ofsthlm.se Annonsering: Cavum/Näringslivsutskottet naru@ofsthlm.se Postadress: Alfred Nobels Allé 8 141 52 Huddinge Bilder och artiklar lagras elektroniskt och publiceras på ofsthlm.se Eftertryck tillåtes endast efter redaktionens medgivande.

ISSN: 1401-1638

3. Redaktionen 5. Presidiet 6. Styrelsen 8. Profilen 11. 50% tandläkare 13. Åreresan 14: Lär känna OF:s ordförande & vice ordförande 16. Testpatrullen 18. TAK 23. Odontologiska spelen 24. Cavumoskop 26. Vad hände sen?

28. Valentine’s sittning 31. Arbetsmarknadsdagen 32. Cavums bokhörna 33. Sudoku & quiz 34. Tävling: rebus

Kommande evenemang 11/4: Damsittning

2/5: Spexet

Alla OF:s damer bjuds in till sittning. Arrangörerna utlovar en rolig kväll för alla, vare sig man vill släppa loss eller ej. Vi väntar med spänning på avslöjandet av årets tema.

Missa inte detta!

Examen närmar sig med stormsteg och således bjuds T10 in för att fira! Håll utkik på sociala medier efter anmälningslänken när det närmar sig för att reservera en plats under denna ikoniska kväll! (Övriga terminer är välkomna i mån av plats.)

Bästa läsare!

Vårterminen har nu kommit igång ordentligt och vi alla har fullt upp med nya spännande kurser. Ljuset börjar sakta återvända och förnimmelser av den stundande våren har redan nu börjat nå mig. I skrivande stund har schemaläggarna välsignat mig med en helt ledig dag och hur firar man det bättre i denna tid än med en semla?! Den här semlan var alldeles perfekt kan jag tala om, den hade inte för mycket grädde och mandelmassan var söt och len. Behöver du tips på var du kan hitta den perfekta semlan rekommenderar jag starkt att läsa Testpatrullens recensioner senare i detta nummer. Rent historiskt har själva bullen ätits under fastlagen, d.v.s. under de tre dagarna innan påskfastan, sedan ca 1600-talet. Under mitten och slutet av 1800-talet lade man till fyllningen med mandelmassa och grädde, likt dagens semla.

Det här med traditioner är spännande för vissa håller hårt i dem och andra modifierar dem eller släpper dem helt. Gällande semlor finns det ju till exempel några olika skolor. Det finns sådana som mig själv som föredrar semlan i sin traditionella form med botten, lock och mandelmassa samt grädde där emellan. Sen har vi alla dessa varianter med semmel-wraps, våffel- och kladdkakesemla, nutella-semla och senast igår såg jag en prinsess-semla där själva brödet var täckt av marsipan. Där kanske man får lite väl mycket av det goda om du frågar mig, men vi alla tycker olika. Vi har även frågan om när man ska äta semlorna, ska man vänta till fettisdagen eller ska man, liksom jag tänker, satsa på kvantitet före kvalitet? Vad tycker du?

På tal om traditioner har vi i redaktionen blickat tillbaka i Cavums arkiv och plockat fram en del gamla pärlor, till exempel Profilen där ni i detta nummer får läsa om tandläkarprogrammets studierektor, Elisabeth Augustinsson Palmqvist. Jag rekommenderar er varmt att läsa intervjun!

Jag önskar er alla en fortsatt trevlig termin och jag ser fram emot nästa nummer av Cavum. Ha nu en trevlig läsning, unna dig en semla och håll utkik efter anmälningslänkar till allt spännande som väntar - sittningar och Odontologiska Spelen bland annat. Det vill ni inte missa!

Josefine Fransén

Josefine Fransén, T6 Chefredaktör

Michelle Shi, T6 Skribent

Shreya Gannur, T6 Layoutansvarig

Linnéa Granlund, T6 Skribent

Kajsa Nilsson, T6 Korrekturläsare

Alexander Suei, T4 Skribent

Yousef Sabih, T8 Skribent

Jessica Qiu, T4 Skribent

Ruoyi Huang, T6 Skribent

Katrin Kaka, T4 Skribent

Mahirah Islam, T4 Skribent

Många har en ökad risk för karies – utan att ens vara medvetna om det!

Informera och förklara för dem om deras riskprofil. Och överväg Duraphat® som en del av kariesbehandlingen

Medicinska högfluoridprodukter, för användning på kliniken och hemma 1-5

Beställ gratis material på ColgateProfessional.se Referenser: 1. Marinho VCC el al. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 2. Ekstrand KR et al. Caries Res 2015;49(5):489-498 3. Baysan et al. Caries Res 2001;35:41-46 4. Ekstrand KR et al.Caries Res. 2013;47 (5):391-8 5. Schirmeister JF et al. Am J Dent 2007;20(4):212-216 Information om förskrivning Läkemedlets namn: Duraphat® 5 mg/g tandkräm. 1 g tandkräm innehåller 5 mg fluor (som natriumfluorid), motsv. 5 000 ppm fluorid. Indikation: Förebyggande av dental karies hos ungdomar och vuxna, speciellt hos patienter med risk för multipla kariesangrepp (karies i tandkrona och/eller tandrötter). Ska endast användas av patienter som är 16 år eller äldre. Kontraindikationer: Överkänslighet mot den aktiva substansen eller något av de övriga innehållsämnena. Varningar och försiktighet: På grund av det höga fluorinnehållet ska tandkrämen endast användas efter rekommendation av kvalificerad vårdpersonal, såsom tandläkare, farmaceut eller tandhygienist. Ska inte sväljas. Ett ökat antal källor för fluor kan leda till fluoros. Innan Duraphat® används, bör en genomgång av det totala intaget av fluorid göras. Fluor i form av tabletter, droppar, tuggummi, geler eller tandlack och fluoriderat vatten eller salt ska undvikas under användningen. En tub Duraphat® innehåller 255 mg fluoridjoner. Innehåller natriumbensoat som kan orsaka lokal irritation och spearmint-arom som kan orsaka allergiska reaktioner. Ska inte användas under graviditet och amning utan en noggrann risk/nytta värdering. Innehavare av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Sundkrogsgade 11, 1. sal, 2100 København Ø. Danmark. Receptstatus och förmån: Receptfritt läkemedel. Förmån. 1 x 51 g tub. Senaste översyn av produktresumé: 2024-05-24. För ytterligare information: www.fass.se.

Läkemedlets namn: Duraphat® 22,6 mg/ml (fluorid) dentalsuspension. Indikation: Kariesprofylax. Kontraindikationer: Ulcerös gingivit och stomatit. Överkänslighet mot det aktiva innehållsämnet eller mot något hjälpämne. Varningar och försiktighet: Appliceras av tandläkare. Applicering till hela tanduppsättningen bör inte ske på tom mage. Tuber: Förpackningens material innehåller latex. Kan ge allvarliga allergiska reaktioner. Samma dag som Duraphat® har applicerats, ska ej andra högdoserade fluorpreparat användas. Regelbundet intag av fluoridtabletter bör avbrytas under några dagar. Bör undvikas under graviditet. Det finns inte tillräckligt med information om fluorid utsöndras i bröstmjölk. Innehavare av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Sundkrogsgade 11, 1. sal, 2100 København Ø. Danmark. Receptstatus och förmån: Receptbelagt. Ej förmån. Förpackningar: Ampuller: 5 x 1,6 ml; tuber: 1 x 10 ml. Senaste översyn av produktresumé: 2024-05-20. Ytterligare information finns på www.fass.se.

PRESIDIET Hej kära medlemmar!

Det är med stor glädje och engagemang som vi, ordförande Ibrahim Topal (TDL T8) och vice ordförande Alexander Suei (TDL T4) nu tar över ansvaret för att vidareutveckla och driva Odontologiska Föreningen.

Vi är både hedrade och tacksamma för förtroendet och vi ser fram emot att arbeta tillsammans för att skapa en inspirerande och givande tid för oss alla. Vi vill även passa på att uttrycka vår uppskattning för Maxine och Vega, två fantastiska företrädare för föreningen som har lagt en stark grund för vårt fortsatta arbete.

Sedan vi tillträdde i januari har vi haft förmånen att delta i flera viktiga möten och samråd, där vi bland annat haft dialoger med KI:s rektor och vicerektor för utbildning.

Vi har även varit delaktiga i TAPILkommittén och andra forum som fokuserar på både vår utbildning och den studiesociala miljön. Dessa möten har gett oss värdefulla insikter och en möjlighet att lyfta viktiga frågor som påverkar er utbildning och vår gemenskap. Vi ser fram emot att fortsätta vårt arbete med att förbättra både den akademiska miljön och den sociala sammanhållningen här på KI. 2025 ser ut att bli ett fantastiskt år för oss med många spännande initiativ och

möjligheter att växa både som individer och som förening. Vi är oerhört peppade på det som väntar och ser fram emot att dela det här året med er. Vi hoppas att ni är lika taggade som vi på allt som kommer att hända!

Har du några funderingar, idéer eller kanske vill bli mer engagerad inom kåren? Tveka inte att höra av dig om du vill veta mer! Vi välkomnar alla typer av frågor och initiativ och vi är övertygade om att det finns en plats för just dig i vårt arbete.

Tillsammans mot nya mål, Ibrahim & Alexander

STYRELSEN 2025 Hej allihopa!

Josephine heter jag och är er nya tandhygienistrepresentant! Jag är väldigt taggad på posten och det ska bli så kul att få lära känna er alla bättre. Min förhoppning är att vi tandhygienister kommer att synas lite mer, har ni några frågor eller funderingar så tveka inte på att höra av er till mig eller haffa mig i korridoren. Vi ses! <3 Ha det fint!!

Tjena alla framtida tandläkare och tandhygienister! Ibbe heter jag och är eran tandläkarstudentrepresentant.

Mig kan ni komma till om ni har frågor om något studiesocialt, mecenat, SSSB, eller bara allmänt om OF eller skolan. Vi ses på kårkaffet!

Tandhygienistrepresentant

Tandläkarrepresentant

Hej kära OF:are!!

Katrin heter jag, går termin 4 på tandläkarprogrammet och är ny ordförande för näringslivsutskottet. Jag är så taggad på att vara er NärU det här året och hoppas att ni är det med! Om du har några frågor eller vill vara aktiv inom näringslivsutskottet så är det bara att höra av dig till mig! Jag ser fram emot att se er alla på lunchföreläsningarna (det delas självklart ut goodiebags ;)).

Vi ses!!!

Näringslivsutskottet

Idrottsutskottet

Internationella utskottet

Hallå alla sportfantaster (och soffpotatisar, vi jobbar på er)!

Tjena gott folk!

Jag heter Yousef och är ordförande för det internationella utskottet AKA IntU. Jag har hand om frågor angående utbyten och utbytesstudenterna! Jag är dessutom er representant och Sveriges delegat på European Dental Students’ Association. Om du undrar något gällande utbyten eller vill småprata så är det bara och hojta till eller komma på mina utskottsmöten så får du en kaka eller två!

Ha det gött!

😉

Jag heter Antonina Ciagadlak, läser T4 på tandläkarprogrammet och är ny ordförande för idrottsutskottet! Jag är sjukt taggad på att få sprida träningsglädje. Oavsett om du är en elitidrottare eller bara springer i korridoren för att hinna till lektionen så vill jag göra idrott roligt och tillgängligt för alla. Om du vill engagera dig eller komma med förslag hör gärna av dig!

SÅ NÅR DU STYRELSEN

Hej alla kära medlemmar!

Jag är jättetaggad och ser mycket fram emot att jobba tillsammans i år och vi alla kommer att ha så mycket kul som möjligt! <3 Jag kommer att göra en makeover av OF:s hemsida så att den ser fräsch ut och så att man lättare ska kunna hitta den information man vill ha med bara ett klick. Jag tänker också ta jättemånga fina bilder och fånga de fantastiska stunder vi tillbringar tillsammans i OF!

Ibrahim Topal Ordförande ordf@ofsthlm.se Alexander Suei Vice ordförande vordf@ofsthlm.se

Informationsutskottet

Ady chen Informationsutskottet info@ofsthlm.se Katrin Kaka Näringslivsutskottet naru@ofsthlm.se

Hej alla Cavumläsare!

Det går mot ljusare tider. Snart börjar blommorna att blomma och fågelsången att sjunga. Jag hoppas att ni tar med er lite av den andan in till vårterminen! Jag heter Dominique, går termin 4 på tandläkarprogrammet, och är ny ordförande för utbildningsutskottet (UU). Till mig kan man vända sig vid frågor om studier, studentrepresentation och självklart styrelsen som helhet.

Glöm inte att gå med i vår Facebookgrupp, Utbildningsutskottet Odontologiska Föreningen, för information om studentrepresentation och utbildningsutskottets arbete.

Kram, Dominique <3

Dominique Bellerud Utbildningsutskottet uu@ofsthlm.se Suhejla Bivolaku Programutskottet pru@ofsthlm.se

Utbildningsutskottet

Hej gott folk!

Ela här, ordförande för programutskottet.

Jag ser verkligen fram emot allt vi ska hitta på den här terminen – och ja, självklart blir det gott om pubar, sittningar och annat skoj! Så håll utkik i aktivitetskalendern för eventuella datumändringar så att ni inte missar något;) Har ni några funderingar är det bara att mejla mig på pru@ofsthlm.se eller hojta om vi springer på varandra i skolan. Vi ses snart:)

Programutskottet

Yousef Sabih Internationella utskottet intu@ofsthlm.se Antonina Ciagadlak Idrottsutskottet idru@ofsthlm.se

Ekonomi ansvarig Hej alla Cavumläsare!

Mitt namn är Ebba och jag har nyligen tagit över rollen som ekonomiansvarig för OF. Hoppas att terminen har fått en bra start för er alla! Jag ser verkligen fram emot att vara en del av denna styrelse och att få bidra till ett roligt, givande och minnesvärt år tillsammans.

Kram Ebba!

Ebba Tångring Ekonomiansvarig ekonomi@ofsthlm.se Ibrahim Firas Tandläkarrepresentant tandlakare@ofsthlm.se Josephine Srifa Tandhygienistrepresentant tandhyg@ofsthlm.se

Profilen Elisabeth Augustinsson Palmqvist är studierektor för tandläkarprogrammet samt klinisk handledare på Karolinska Institutet.

Hur väcktes tankarna för att bli tandläkare?

När jag gick på högstadiet funderade jag på civilekonom ett tag för att min mamma alltid har jobbat med ekonomi, men sedan insåg jag att jag nog hellre ville jobba med hälsa. Jag valde bort läkare dels på grund av betygen, men även för att jag inte ville jobba med liv och död, jag tyckte det var lite väl allvarligt. Utöver det hade jag själv så himla fina erfarenheter av att vara patient hos tandläkaren och tyckte det verkade vara ett bra jobb. Dessutom var jag en riktig plugghäst och ville läsa länge på universitet!

Studentlivet Jag började inte läsa till tandläkare direkt efter studenten utan istället läste jag franska ett år i Lund. Då bodde jag i studentkorridor och levde ett riktigt studentliv och gick på studentnationer 2-3 ggr/vecka. Jag levde på nudlar, blev vegetarian och engagerade mig i massa föreningar. När jag började på tandläkarprogrammet blev det mer allvar och mer av tiden behövde läggas på studier. Jag flyttade till en egen lägenhet och pluggade till tandläkare i 4 år, sedan tog jag studieuppehåll. Jag kände att om jag ska plugga någonting mer så måste jag göra det innan jag får min legitimation.

Således läste jag litteraturvetenskap i ett år och när jag kom tillbaka kände jag att jag var på rätt plats i tandläkaryrket.

Vad var det roligaste med livet som student?

Det bästa med att vara student var att vi hade så otroligt bra sammanhållning i min klass. Vi var alla stressade och trötta i perioder men vi kunde vända det och skämta och pranka varandra.

Faktaruta Ålder: 45 Bor: Gärdet Familj: Man och dotter Favoritartist/er: Jonny Cash, Madonna, Lady Gaga, Irländsk musik, opera Favoritmat: Potatis i någon form Fritidsaktiviteter: Springer 3ggr/vecka, tjejmilen, true crime poddar Boktips: Brott och straff Tandläkarexamen: Malmö universitet år 2006

Till exempel om någon var extra duktig på preklin och fick alla sina preppar godkända på direkten bytte vi ut prepparna på den personens käke för att se reaktionen när hen kom tillbaka från kafferasten. Vi hade en lärare som var väldigt allvarlig och sur på preklin. Någon frågade honom vem hans

favoritartist var och nästa pass fixade vi en skiva med bara hans favoritartister vilket ledde till att vi fick ha musik på preklin. Det bästa med min studietid var min klass. Vi har fortfarande kontakt med varandra och har ett nätverk över hela landet.

Väldigt många av oss är idag specialister eller klinikchefer och det har gått väldigt bra för alla, det är jag stolt över.

Mycket protetik och barnen hade inga kariesangrepp. Det var svårt för mig att diagnostisera för att jag gick från att kolla i bitewing-röntgenbilder “där, där måst vi laga, spara den tanden och extrahera den mjölktanden”, till att få röntgenbilder där jag inte såg ett enda kariesangrepp.

Vad hade du önskat varit bättre?

Att få feedback som en ung student kan vara väldigt jobbigt. När man har varit en plugghäst och blivit van vid att få full pott och sedan kommer till tandläkarprogrammet och ska preppa en liten prepp. Man kan inte läsa sig till det och så inser man att det här var jag ju inte speciellt bra på. Där kunde jag ha varit snällare mot mig själv och tänkt att ”det gör ingenting Elisabeth, det kommer att bli bra. Det är bara att mängdträna och någon gång kommer du också att bli bra.” Det jobbigaste för mig var faktiskt preklin i kariologi.

Vilken var din favoritkurs/minst omtyckta kurs under utbildningen?

Vi hade inbakade kurser och en tenta per termin.

Favorit: Samhällsodontologi, d.v.s. hur vi som tandläkare ser till att vår kunskap räcker ut till så många människor som möjligt, det har jag alltid varit intresserad av. Hur kan jag hjälpa människor som behöver min hjälp? Hur kan vi hjälpa folk som verkligen har en dålig tandhälsa på bästa sätt? Jag är renodlad allmäntandläkare och jag tycker om att arbeta med olika behandlingar och olika åldrar, därför kan jag inte riktigt välja ut ett specifikt ämne, men samhällsodontologi om jag måste.

Minst: Materiallära, jag fick göra omtenta.

Var började du arbeta efter examen och vad berodde valet på? Vilka olika kliniker har du arbetat på?

Jag flyttade hem till Blekinge och jobbade i Olofströms kommun i 3 år. Kliniken hade långa köer, barnen hade mycket karies, det var lite lägre socioekonomisk nivå och inte så mycket dyra protetiska behandlingar utan fokuset där var verkligen hur jag skulle kunna hinna med så mycket som möjligt, för att hjälpa så många som möjligt.

Jag fick lära mig att jobba under press och det var mycket akuttandvård. Sen flyttade jag till Skövde i 3 år och där var det precis tvärtom.

Det är inte den som aldrig misslyckas som vinner i längden, det gör den som gör om och gör rätt och som kan ta motgångar på ett bra sätt utan att knäckas av det.

Hur lång tid tog det innan du kände dig trygg i din yrkesroll som allmäntandläkare?

Jag tror inte att man ska känna sig alltför trygg någon gång. Man ska vara väldigt öppen för att rådfråga om man känner minsta tvekan. Man ska inte vara rädd för det, det handlar om teamwork och du har alltid någon mer erfaren kollega som du kan terapiplanera tillsammans med. Det började kännas tryggt med vanliga behandlingar efter några år men så fort det kommer något nytt som exempelvis en svår extraktion eller en svår terapiplanering undrar man, ska jag remittera? Jag tycker att man ska utvecklas hela tiden och inte känna sig alltför trygg. Man ska ha respekt för att man jobbar med någons hälsa.

När, hur och varför valde du att bli klinisk handledare på KI? Hur är det att jobba som klinisk handledare?

Det var en slump kan man säga. När jag flyttade till Stockholm ville jag prova något annat än folktandvården. Jag sökte till en klinik för hemlösa, Pelarbacken. Jag hade skrivit mitt examensarbete om att ge tandvård till hemlösa, i Malmö, så jag hade kontakt med personer i Stockholm som jobbade med hemlösa. Jag skickade en ansökan och fick jobbet vilket jag är jättestolt och glad över. Det är den arbetsplatsen och det arbete som ligger väldigt varmt i mitt hjärta. Jag fick jobba med dem som är i samhällets marginal och hjälpa dem genom att sanera eller depurera. Kliniken var ett samarbete mellan Ersta Diakoni och Karolinska Institutet (Patricia De Palma startade kliniken).

Sedan sökte jag jobb som klinisk handledare 2018.

Jag tycker att det är jätteroligt att lära ut! Man har ju handlett yngre kollegor, så jag tänkte att det var värt att prova även om jag aldrig tidigare tänkt att akademin var en plats för mig.

Ett minnesvärt moment i din karriär/tid som klinisk handledare: Det är ju när man är på riksstämman och man känner en hand på axeln, så står det en tidigare student som säger till en att ”du var en av mina favoritlärare och det var du som visade mig palodent för första gången och det har jag fortsatt att använda”. Det är det finaste man kan

höra, jag blir väldigt rörd och tänker att då har jag nog gjort något rätt i alla fall.

Hur är det att vara rektor för tandläkarprogrammet?

Vilka uppgifter innebär det?

Det är otroligt spännande, den ena dagen är inte den andra lik. Min stora uppgift är att vara en bro mellan lärare och studenter. Jag jobbar mycket med trivsel och frågor gällande mobbning och trakasserier. Vi försöker skapa en bra arbetsmiljö. Jag är också huvudansvarig för att lägga schemat tillsammans med flera andra. Tiden räcker inte alltid till, men det är otroligt roligt att vara studierektor.

Vad är det roligaste/sämsta med att vara tandläkare?

Roligast: Jag är otroligt stolt över att vara tandläkare.

Man har en specialkompetens för att kunna hjälp människor där och då när de kommer in och till exempel har jätteont och är tacksamma för enbart bedövning.

Att kunna hjälpa människor så konkret i just den stunden är bland det bästa med att vara tandläkare.

Sämsta: Man styrs så mycket av klockan och ekonomin, det är tyvärr en verklighet som man måst acceptera men det tycker jag är jobbigt. När man egentligen vill prata lite längre med patienten men istället måste skynda vidare till nästa patient som sitter i väntrummet.

Ibland kan det även vara lite tråkigt att man måste välja bort vissa behandlingar p.g.a. patientens ekonomiska situation. Det blir som ett slags moraliskt dålig samvete som jag tar på mig trots att jag inte borde.

Har du några råd till studenter under utbildning?

Ta hand om varandra, konkurrera inte utan hjälp varandra och använd humor så mycket ni kan. Humor är något fantastiskt och det skapar en distans till alla bekymmer. Det får en grupp att skratta och bli tightare.

Försök hantera stressen, studenthälsan har jättebra kurser om man känner sig stressad och det finns jättebra verktyg man kan ta till. Glöm inte att äta, sova, motionera och ta hand om er hälsa!

Shreya Gannur

50% Tandläkare Utbildningen är intensiv och utmanande men nu är 50% av den bakom oss. Det firades med musik, dans, lite alkohol och dryck! Magiskt ändå att två och ett halvt år har gått så fort men varje åtta-till-sjutton dag med föreläsningar kändes som en evighet. Vissa dagar svämmar självsäkerheten över för allt jag kan, andra dagar känns det som att jag glömde bägge hjärnhalvorna på sängen innan jag stack hemifrån. But anyways, skål för att vi har tagit oss hit och skål för den spännande, fartfyllda 50% som kommer!

Foto: Athena & Fatimah

Ruoyi Huang

För tändernas alla skrymslen och vrår Studier visar att en tandborste kan ta bort cirka 60% av placket,1 för resterande 40% behövs mellanrumsrengöring. TePe har produkter för tändernas alla vrår, dit tandborsten inte når. De är utvecklade i samarbete med tandvårdsprofessionen, för att säkerställa bästa funktion och kvalitet – in i minsta detalj.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

1. Slot DE, et al. The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg. 2012 Aug;10(3):187-97.

Åre 2025 Varje år i januari arrangerar Idru den eftertraktade skidresan till Åre som alla intresserade tandläkar- och tandhygieniststudenter har möjlighet att anmäla sig till. Det är ett perfekt tillfälle att ta en paus från studierna för att umgås och ha roligt med vänner.

Oavsett om man är proffs i backen eller står på skidor för första gången, bara vill slappna av i stugan eller hellre festar hela natten, finns något för alla på denna resa som erbjuder chansen att skapa oförglömliga minnen bortom klinikbåsen och föreläsningssalarna.

Det hela inleddes med den traditionella Åre-puben som tog plats i Rotfyllan samma kväll som avfärden. Där fick alla resande chansen att mingla, lära känna varandra och prova sina Åretröjor. Puben fylldes så småningom av förväntansfulla studenter i neongula tröjor med stora tänder tryckta på ryggen. Somliga stod och pratade med en öl i handen, flera ritade för fullt på sina tröjor och vissa passade på att spela några rundor pingis. Då klockan närmade sig 23.00 förflyttades sorlet från puben till bussen och efter en stund av intensiva diskussioner lade sig tystnaden när de flesta somnade.

Bussen anlände i Åre runt klockan åtta morgonen därpå.

Vid den tiden skymtade solen bland bergen men försvann så småningom bakom ett par moln som hotade med regn.

Det delades ut liftkort, byttes om till skidkläder och de flesta gav sig ut till backen direkt för att maximera tiden. Åre by var det skidområde som låg närmast skiduthyrningen och stugorna varvid det framför allt fanns röda och en del svarta backar. För mer variation kunde man genom några liftåk ta sig till Björnen där det fanns fler blå och gröna backar.

På eftermiddagen traskade man i blöta skidkläder antingen till after-skin eller hem till stugorna. Det hade regnat en hel del under dagen. Men när alla hade värmts upp och fått i sig lite middag togs det nya tag på kvällen. Den norske Eurovision-artisten, Tix, var kvällens höjdpunkt på Bygget, nattklubben vid foten av backen. När stugorna började fyllas av skratt och samtal, tog minglet fart och snart rörde man sig mot Bygget för att dansa natten lång och fortsätta festen i full fart.

Andra dagen började något senare och många fick kämpa sig upp ur sängen för att ta sig ut i backen. Däremot var vädret betydligt mer lovande vilket passade perfekt för en lunch på restaurangen La Gondola med livlig stämning, utsökt mat och en svårslagen utsikt över fjället. Även denna dag rundades av med härligt umgänge och för vissa ytterligare en livlig natt på Bygget, för andra en myskväll med vännerna i stugan. Tredje dagen passerade med samma jargong för de som hade tre dagars liftkort. Några valde att ta vara på tiden genom att varva ned och unna sig en avkopplande stund på spa.

Den sista morgonen, dagen för hemresa, inleddes med intensiv städning och packning i stugorna. Den bitterljuva stämningen av att resan närmade sig sitt slut, men samtidigt känslan av att snart få sova i sin egen säng igen hängde i luften. Nio timmar senare var bussen tillbaka i Stockholm där alla resande, trötta men nöjda, tog farväl av varandra.

Flera skulle ses igen tidigt på morgonen nästa dag - i föreläsningssalen, på kliniken eller för vissa, i tentasalen.

Förhoppningsvis fick de flesta en god natts sömn för att ladda upp inför den kommande terminen som började dagen efter.

Jessica Qiu

Soluppgången från första dagen.

Foto: Ebba Tångring.

T4:orna Amanda och Linnea i skidbacken.

Foto: Filippa Andreou.

Vy över fjället från La Gondola.

Foto: Jessica Qiu.

Fest på Bygget.

Foto: Jolin Laktena.

Lär känna OF:s ordförande Vad innebär det egentligen att vara en del av Odontologiska Föreningens presidie och vilka är dessa herrar? I den här intervjun får du ta del av deras vardag och lära dig mer om vad uppdragen innebär.

den anledningen vill jag även fokusera på att skapa och få ordning på formalia för att lägga en tydlig grund som kan bestå och underlätta för kommande styrelser framöver. Min ambition är att kåren ska leva i minst 137 år till!

Vad ville du bli när du var liten?

Att bli astronaut var min största dröm. När jag var liten brukade jag gunga och låtsas att jag satt i en raket som flög upp i himlen.

Vad gör du som ordförande?

Jag sitter i massa olika möten där jag agerar som representationsfigur för OF. Centralt inom KI och instutitionen handhar jag till exempel viktiga frågor som berör alla studenter, inklusive OF:s medlemmar. Jag har även möten med externa parter som exempelvis SSCO (Stockholms Studentkårers Centralorganisation), de övriga odontologiska föreningarna i Sverige och andra kårer på Campus Flemingsberg. Utöver möten har jag även ansvar över kårens ekonomi tillsammans med vice ordförande.

Hur kom det sig att det blev TDL-programmet?

Jag insåg rätt snabbt att kraven var mycket höga för att bli astronaut och att det var få som över huvud taget får chansen i Sverige. Tanken att bli tandläkare kom först under gymnasietiden när samhällsämnena inte längre var de bästa och mest intressanta utan naturämnen som biologi gick bäst. I samma veva sommarjobbade jag som snickare och jag älskade det praktiska med arbetet, samtidigt visste jag dock att jag inte ville vara snickare resten av livet. En dag när jag var på tandläkarbesök började vi prata om mitt intresse för snickeri och biologi och tandläkaren tipsade mig om att söka till tandläkarprogrammet. Jag gjorde lite research och auskulterade även den tandläkaren vilket slutade med att jag ville bli tandläkare. Jag älskar människor och jag tycker att det är så kul att träffa och hjälpa dem, sen är ju kontorstider även ett plus i kanten.

Vad har varit bäst med studietiden hittills?

Definitivt vännerna och umgänget jag har fått. Jag kommer från Gävle och hade endast några enstaka vänner i Stockholm sedan innan, så jag var rädd att jag skulle känna mig väldigt ensam här i Flemingsberg men när jag väl började på programmet kände jag mig så himla välkomnad av alla äldreterminare. Alla stöttar varandra här!

När och hur fick du idén att söka posten? Är det något du alltid har velat?

Jag minns när jag var “nolla” och vi var på Nalen på introsittningen. Dana var ordförande och jag tyckte att det verkade fett coolt. Under gymnasietiden var jag väldigt engagerad i GGF-Verdandi (Gefle Gymnasii-Förbund Verdandi) och jag ville engagera mig även i OF, jag älskar ju sånt här! Ganska direkt kände jag alltså att jag ville bli ordförande en dag men jag visste också att jag inte ville kasta mig in i det direkt, därför började jag som tandläkarrepresentant, sedan som ordförande för internationella utskottet och nu är jag här.

Vad vill du uppnå med posten?

Mycket asså! Jag är väldigt ambitiös men också realistisk. En sak jag vill uppnå är transparens. Jag vill att all information och vad styrelsen och fullmäktige jobbar med ska vara mer lättillgängligt för alla OF:s medlemmar. Pandemin orsakade tyvärr att en del information och traditioner föll bort och av

Hur ser en vanlig lördag ut?

Jag vaknar omkring kl. 9.00, skippar frukosten och tar istället en prilla och kanske en kopp svart kaffe. Därefter går jag igenom styrelsemailen (jag får ca 10-20 mail dagligen) och fortsätter sedan jobba med kårrelaterade uppgifter. Det händer också att jag gamear, pluggar lite och kanske drar ut på en liten fin middag med min tjej.

Har du aldrig en helt ledig dag?

Man har sällan en ledig dag som 100% student och 100% ordförande. Som sagt går en stor del av helgen åt till styrelsearbete och under vardagarna fokuserar jag på skola. Det är helt enkelt något man får acceptera som ordförande, men det är absolut värt med tanke på hur roligt och givande uppdraget är! Under sommarlovet är man helt ledig.

Vad är ditt bästa tentasnacks?

Alltid nocco sour grande och en marabou choklad, ofta schweizernöt.

Har du en förebild?

Min mamma är min förebild, hon är den starkaste kvinnan jag känner. Hon kom till Sverige vid 20-23 års ålder från Turkiet och har sedan dess lagt hela sitt liv på att satsa på oss fyra barn som hon burit och uppfostrat. Att utbilda mig var bland annat att ge tillbaka till henne och allt hon har offrat för oss.

Vad ser du fram emot mest det här året?

Privat ser jag fram emot Kent-konserten i mars! Som ordförande ser jag fram emot att arrangera och delta i introdagarna och Odontologiska Spelen som i år äger rum i Stockholm, båda delar är bland det roligaste som händer vår förening i år.

& vice ordförande Vad ville du bli när du var liten?

Jag hade faktiskt inget speciellt jag ville bli. Det var ju vanligt att man ville bli polis eller brandman etc, men det var inget som lockade mig. Som liten hade jag ett intresse för estetiska aktiviteter som att pyssla och måla, att utföra ett hantverk.

Hur kom det sig att det blev TDL-programmet?

Jag visste från början att jag ville jobba inom vården men inte specifikt vilket yrke. Jag funderade främst på psykolog, läkare och tandläkare och hade ett stort intresse för alla tre, därför började jag göra listor med för- och nackdelar för respektive yrke. Jag gjorde även en del research på hemsidor och sociala medier samt rådfrågade vänner och familj vilket gjorde att jag tillslut landade i tandläkarprogrammet. Tandläkaryrket kändes bäst för mig eftersom att jag får göra något jag verkligen är intresserad av. Det är ett hantverk och jag får lära mig att utföra något som bara jag kan, alltså en förmåga som jag behärskar och som inte vem som helst kan ersätta.

Utöver det tycker jag även att det är positivt att tandläkaryrket är brett men samtidigt relativt nischat. Då kan man arbeta mot ett tydligt mål vilket är en vision jag gillar!

Vad har varit bäst med studietiden hittills?

Två saker främst, det första är den vänskap jag format. När man till exempel sitter i ett grupprum med sina vänner och pluggar inför en tenta skapas en omedveten känsla av gemenskap. Det är först i efterhand som jag inser hur detta band har vuxit fram och hur värdefullt det varit att vi har funnits där för varandra, sida vid sida. Det andra är att få börja med det praktiska på preklin! Det känns som att vi kommer närmre hjärtat av tandläkeriet och får en bättre uppfattning av själva yrket. Den praktiska undervisningen har verkligen förstärkt min känsla av att jag hittat rätt här på tandläkarprogrammet.

När och hur fick du idén att söka posten? Är det något du alltid har velat?

Sedan jag började på KI har jag fått ett stort intresse av att vara delaktig i studentlivet. Den största anledning till att jag började engagera mig var på grund av introcrew och den dåvarande styrelsens bemötande av alla studenter. Jag kände att man fick en så härlig bild av OF och den gemenskap som formas mellan alla medlemmar. Det tände en gnista i mig att jag också ville vara delaktig och sprida den gemenskapen. Därefter började jag sätta mig in i hur verksamheten fungerade genom att engagera mig i FUM, vara studentrepresentat inom olika råd och gå på utskottsmöten.

Det gav mig en förståelse för hur viktigt det är med studentrepresentation, både för studenterna och för föreningen. Inför att jag sökte posten pratade jag mycket med före detta styrelsemedlemmar, inte minst kårens före detta vice ordförande, Vega. Även mina vänner har stöttat och motiverat mig till att söka posten. Allt sammantaget ledde till att jag bestämde mig för att söka och att jag ville ta på mig ansvaret, som nu känns otroligt roligt och givande!

Vad vill du uppnå med posten?

Från det att jag började kandidera har mitt fokus varit att engagera er medlemmar, att stärka god kamratskap och delaktigheten i det studiesociala livet här på KI. Vi går en tuff utbildning men vi ska kunna känna att det är roligt också, att vardagen inte bara är fylld av plugg och skola. Jag kommer göra allt i min makt för att hjälpa OF att bli starkare och att finnas här för alla er medlemmar!

Vad gör du som vice ordförande?

Styrelsearbetet varierar men varje vecka lägger jag ca tre timmar på interna och externa möten. Utöver detta är jag även delaktig i att designa kårens hoodies, ansvarig för att schemalägga städning av OF:s lokaler och framförallt att planera introdagarna inför höstterminen.

Hur ser en vanlig lördag ut?

Det varierar, men lördagen är vanligen en dag då jag är helt ledig från skol- och styrelsearbete. Till exempel brukar jag oftast planera in middagar med vänner.

Vad är ditt bästa tentasnacks?

Vattenflaska är allt jag har med mig. Jag kan själv uppleva att man lätt tappar koncentrationen när andra prasslar med diverse förpackningar så jag försöker själv tänka på att inte göra det. Istället brukar jag alltid äta något när tentan är slut.

Vad ser du fram emot mest det här året?

Nu kommer jag komma med ett lite tråkigt svar, men att inte ha några förväntningar är oftast de bästa förväntningarna man kan ha enligt mig. Varje händelse som sker blir då de bästa upplevelser man kunnat få. Jag ser fram emot allt vad det här året kommer att bidra med, både inom själva tandläkarprogrammet men också på uppdraget som styrelsemedlem.

Vad har du för tips till andra som vill engagera sig mer i kåren?

Gå på utskottsmöten, sök till studentrepresentant och hjälp till att planera sittningar. Generellt är det bra att delta på så många aktiviteter som möjligt som OF anordnar, till exempel idrottsdagen, att välkomna utbytesstudenterna eller att bara prata med oss i styrelsen vid kaffet på tisdagar och torsdagar.

Josefine Fransén

Testpatrullen testar Semlor Med Joe & Ibbe Fettisdagen närmar sig och semlorna är redan ute på marknaden. Testpatrullen tog sig ut på jakt och vi plockade på oss en drös semlor att testa. Vi besökte Thelins och Lindquist konditorier! Tyvärr så fann vi inte red velvet semlan, men vi hoppas på att dessa semlor kompenserar för den missen! Vi graderar semlorna efter den ordinära semlan som ligger i mitten av skalan, är semlan bättre eller sämre än den vi alla känner till?

Thelins Croissantsemla

Lindquist Oreosemla

Om du känner att din bulle är tråkig eller svår att äta, då kan vi rekommendera den här varianten! Croissantsemlan är precis vad du kan tänka dig, de klassiska smakerna och komponenterna à la française. En härlig mandelmassa och en stor klick fluffig vispgrädde mellan en delad krispig croissant.

I stort sett en enkel och god kombo!

Smak- och konsistensmässigt paras alltihop väldigt väl, inte för kraftig mandelmassa heller, bekväm att äta; i helhet en väldigt trevlig semla att äta!

En till synes spännande twist på semlan, men vid närmare titt visar den sig vara en besvikelse…

Denna semla består av en bulle likt vilken bulle som helst, fylld med chokladmousse, toppad med en klassisk klick vispad grädde och garnerad med en oreo-liknande kaka. Estetiskt, en väldigt snygg semla. Smakmässigt finner man inget märkvärdigt… Den största skillnaden mellan denna semla och en ordinär är ju chokladmoussen, som i sig är väldigt trevlig men i helhet inte en semla värd en semmel-fanatikers uppmärksamhet. Garneringen var godare för ögonen än vad den var för tungan, ett torrt och onödigt element i det hela.

Lindquist Nutellasemla Nutellasemlan består av en bulle med chokladvispgrädde, vaniljkräm och nougatkräm. Den milda smaken av choklad i vispgrädden tillsammans med de andra komponenterna gjorde semlan till en väl rundad och balanserad bulle. Ibbe tyckte det blev en sockerexplosion, personligen hade jag önskat lite mer nougat. Den är perfekt för likasinnade nougat-älskare.

Om du någonsin ska fika och ta en semla, men vill prova något annorlunda; så rekommenderar vi denna!

År 1771 på fettisdagen dog den dåvarande kungen Adolf Fredrik, enligt legenden, av att ha avslutat sin stora middag med 14 semlor!

Lindquist Pistagesemla Då det har blivit väldigt trendigt den senaste tiden med “dubaichokladen” så tänkte vi även prova den pistage-inspirerade semlan.

Denna bakelse var estetiskt väldigt vacker.

En sunny-side up semla, med vispgrädde, choklad och pistage smaksatt mandelmassa.

Smakerna var inte alls överväldigande, och en semla med pistage smaksatt mandelmassa fungerar faktiskt suveränt. Dock trist att mandelmassan är just smaksatt och att semlan inte istället har en pistagemassa.

Chokladen bidrog inte mycket gällande smak, snäppet starkare hade förstärkt kombinationen med pistage-elementen.

Dock en semla värd att prova!

Någonsin testat Hetvägg? Ett gammalt och traditionellt sätt att äta semlor. En semla i varm mjölk helt enkelt!

Adepterna om TAK: ”Hade väldigt höga förväntningar” Clara Settlin, tandläkare på Folktandvården Centrum, Sundsvall och Wilhelm Torshage, tandläkare på Folktandvården Domsjö, utanför Örnsköldsvik. Båda har studerat i Umeå och går nu på TAK – Tandakademin Västernorrland.

I september förra året började fem nya tandläkare på TAK – Tandakademin Västernorrland, som är Folktandvårdens handledningsprogram för nyutexaminerade tandläkare. Under ett års tid får de individuell handledning en dag i veckan på Folktandvårdens klinik Centrum i Sundsvall. Mer än halvvägs in i det ettåriga handledningsprogrammet berättar Clara och Wilhelm om vad de tycker så här långt.

Text och foto: Birgitta Strandh

Varje tisdag träffas TAK-adepterna för att få skräddarsydd handledning av tre superhandledare. Patienterna är handplockade för att passa varje tandläkares förutsättningar och behov.

Adepterna möter också Folktandvårdens specialister genom föreläsningar på TAK.

– Man vågar ta de här lite svårare fallen som man

– Jag tycker det är väldigt bra att det är föreläsningar varvat med patientbehandlingar så att man dels får lära sig nya saker, dels får lite uppfräschning av sin kunskap från skolan, säger Clara Settlin, som jobbar på Folktandvården Centrum i Sundsvall, samma klinik där Tandakademin Västernorrland håller till.

kanske inte riktigt vill stå själv med på hemmakliniken, sådant man kanske remitterat bort. När vi har erfarna handledare i närheten vågar man prova det man inte behärskar fullt ut, säger Wilhelm Torshage, som jobbar i Domsjö utanför Ö-vik.

www.rvn.se/tandvard

Den här veckan handlade det om akut protetik.

Föreläsningar på TAK. Handledare Madeleine Malmbom diskuterar trauma protetik, som var ämnet för dagen.

”När vi har erfarna handledare i närheten vågar man prova det man inte behärskar fullt ut” Wilhelm Torshage, tandläkare Folktandvården Domsjö

– Det är intressant, man har inte hunnit se så mycket än, det är bra att vara förberedd på vad som kan komma på jourfall framöver, fyller Wilhelm i.

Både Wilhelm och Clara började på TAK i september

Vad vill ni säga till de som funderar på att söka till TAK? – Tveka inte att söka, du får väldigt mycket stöd. Jag tror att det är jättebra att få en liten skjuts så att man vågar göra saker direkt, säger Clara.

”Tveka inte att söka, du får väldigt mycket stöd”

Clara Settlin, tandläkare Folktandvården Centrum, Sundsvall

och frågan är hur de upplevt handledningsprogrammet hittills? – Jag tycker att det har varit enligt mina förväntningar och jag hade väldigt höga förväntningar. Jag tycker att det känns bra, säger Clara och fortsätter: – Det har varit mycket undersökningar och förbehandlingar, nu börjar man kunna få göra de här lite roligare protetiska behandlingarna.

– Annars är det risk att du kommer ut från skolan och då kanske du inte vågar göra de här protetiska behandlingarna direkt – då blir det aldrig att du egentligen börjar. TAK blir som en förlängning av utbildningen kan man säga, en djupare förståelse av tandbehandling, avslutar Wilhelm.

www.rvn.se/tandvard

Folktandvården Västernorrlands ”superhandledare”: Tomas Niemelä, Madeleine Malmbom och Anders Nilsson.

Så söker du till TAK – Tandakademin Västernorrland När du söker och får en tandläkartjänst på Folktandvården i Region Västernorrland, får du automatiskt ett erbjudande om att delta i TAK – Tandakademin Västernorrland. Här får du reda på mer om ansökningsprocessen.

Tomas Niemelä är en av tre ”superhandledare” på TAK och har med från starten 2022. Här berättar han hur ansökningsprocessen går till.

Även om handledningen skräddarsys efter individen, finns några saker som alla ska göra.

– TAK rullar på i två terminer, det brukar handla om 40

tioner, för det kommer du att stöta på på din hemmaklinik. Men här gör du det under handledning. Vi handledare är här till hundra procent för våra nya kollegor, avslutar Tomas.

träffar där vi en gång i veckan träffas och jobbar med avancerade patientfall. Det kan vara protetik, svåra extraktioner och operationer, säger Tomas.

Hur mycket erfarenhet behövs?

– Det är bara bra om du har jobbat någon månad innan du börjar på TAK. Ju mer patienter du har haft innan, desto bättre är det, så att du blir lite varm i kläderna.

– Någon vecka innan starten håller vi en intervju med dig, på plats eller via teams. Då kollar vi av vad du har för förväntningar, erfarenhet och önskemål om det här året, för det ska bli ett bra år så att du växer som tandläkare.

www.rvn.se/tandvard

– Till exempel att göra en bro och besvärliga extrak-

TAK – Tandakademin Västernorrland • Startade våren 2022 , börjar i september varje år.

Som mest har 7 tandläkare antagits.

• 40 träffar under ett år, en dag i veckan.

• Teori och praktik varvas, tyngdpunkten ligger på patientbehandlingar.

• Hittills har tre omgångar TAK genomförts. Den fjärde startar hösten -25.

• Totalt 17 tandläkare har gått Folktandvårdens handledningsprogram.

Snart nyutexaminerad tandläkare?

Sök TAK – Tandakademin Västernorrland!

Vi anställer löpande!

www.rvn.se/tandvard

Nyfiken på hur det är att jobba i Folktandvården Västernorrland? Kom och besök oss!

Du är välkommen att besöka oss på Folktand- Kontakta: vården Västernorrland!

Ingela Vahlén-Nordlund Vi försöker samordna resorna så åk gärna Enhetschef flera tillsammans. Bra för er, oss och miljön.

Mobiltelefon: +46703543864 E-post: ingela.vahlen.nordlund@rvn.se Välkommen!

www.rvn.se/tandvard

MISSA INTE ÅRETS STÖRSTA EVENT ALLA NORDENS ODONTOLOGISKA FÖRENINGAR SAMLAS FÖR TRE DAGAR AV FEST OCH TÄVLING

FÖRSTA GÅNGEN I STHLM PÅ 10 ÅR!

SAVE THE DATE 28.08.2025 - 31.08.2025 Scanna för mer info

Denna kommande månad handlar om att bryta loss från vardagen för dig som Stenbock. Oroa dig inte över att hålla dig till normer och traditioner utan ta ett steg utanför bekvämlighetszonen och utforska möjligheterna som finns där ute. Med din styrande planet, Saturnus, i linje med solen bådar det gott för dig, särskilt när det kommer till framgångarna på preklin. För en stenbock som ofta är känd för sin beslutsamhet och disciplin kan det ibland vara svårt att agera utanför den vardagliga rutinen. Men även du behöver andas och få utrymme för spontanitet och kreativitet. Ibland kan det vara just när du släpper kontrollen för en stund som de mest oväntade möjligheterna uppstår.

Stenbocken 22/12-19/1

Framöver bör du som Vattuman lägga mer fokus på att ta hand om dig själv men också på att våga be om hjälp när du behöver. Du brukar alltid finnas där för dina nära och kära men glöm inte bort att finnas där för dig själv också. Eftersom din styrande planet, Uranus, ligger i retrograd med månen betyder det att du kommer att känna extra mycket kärlek denna månad, antingen från dina vänner och din familj eller från en helt oväntad person, möjligen din klinikpartner. Du kanske ser dig själv som en oberoende själ med stora visioner men ibland är det största tecknet på styrka att kunna be om hjälp. Att se möjligheten att ta emot stöd kan ge dig den frihet du söker.

Vattumannen 20/1- 18/2

För Fiskarna handlar denna månad om att göra sådant som du älskar att göra. Du har en förmåga att skapa på ett sätt som få andra kan. När du följer ditt hjärta och gör det som verkligen inspirerar dig och gör dig lycklig sprider du inte bara glädje inom dig utan även till världen omkring dig. Din vackra planet, Neptunus, är i harmoni med Saturnus vilket innebär att nya möjligheter väntar bakom hörnet. Låt inte vardagens krav eller andras förväntningar styra vad du älskar att göra, för det är genom att följa dina drömmar som du når din största potential.

Fiskarna 19/2-20/3

Mars bjuder på en tid för personlig utveckling och reflektion för Kräftan. Din känslomässiga sida kommer att vara i fokus och du kan känna ett starkt behov av att omvärdera dina relationer och din inre balans. Det är en bra tid att ta ett steg tillbaka och fundera på vad som verkligen betyder något för dig. Var inte rädd för att sätta gränser, både för andra och för dig själv. Med Venus i positiv aspekt till din styrande planet, månen, får du stöd i att hitta harmoni och skapa utrymme för egentid och återhämtning.

Kräftan 22/6-22/7

Mars kommer att bli en månad där du verkligen får chansen att skina, Lejonet! Med solen som styrande planet, ger mars dig den energi och självsäkerhet du behöver för att ta för dig av nya möjligheter. Det är en bra tid att fokusera på dina mål och ambitioner, särskilt inom din utbildning och karriär. Din kreativitet flödar, och det är nu du kan ta initiativ och sätta dina idéer i verket. Men kom ihåg att balansera din energi – att ta pauser och återhämta dig är också viktigt för att hålla uppe din glöd.

Lejonet 23/7-22/8 Denna månad handlar om att hitta balans mellan dina höga krav och att ge dig själv utrymme att andas. Du kommer känna ett starkt behov av att strukturera upp både ditt akademiska och personliga liv och din analytiska förmåga kommer att vara på topp. Det är en bra tid att ta itu med projekt som kräver noggrant tänkande och planering. Men var försiktig så att du inte fastnar i detaljer – ibland måste du släppa taget och lita på att saker blir bra nog. Fokusera också på att stärka relationer genom samarbete, särskilt med kollegor och klasskamrater.

Jungfrun 23/8-22/9

Mars börjar långsamt för dig Väduren och du kan stundtals känna en inre obalans. Saturnus position i kosmos påverkar ditt känslomässiga tillstånd, vilket kan skapa en känsla av osäkerhet.

Skygga inte undan den känslan, utan försök istället arbeta för att upprätthålla en balans i ditt välmående. Sök stöd i vänner och sociala sammanhang eftersom det kommer att ge dig den stabilitet du behöver. Mot slutet av mars stärks din energi och motivation och du kommer att känna dig mer harmonisk. Våga lita på att allt faller på plats tillslut.

Väduren 21/3-19/4 Se hit Oxen! Mars bjuder på möjligheter att ta viktiga steg framåt, särskilt inom karriär och utbildning. Ett positivt besked väntar runt hörnet, samtidigt som en oväntad förändring kan rubba dina rutiner och skapa viss frustration. Försök att vara flexibel och anpassningsbar även om det går emot din natur. Det är också en bra tid att reflektera över dina mål och om du är på rätt väg.

Små justeringar nu kan göra stor skillnad längre fram. Våga ta steget mot något nytt och spännande och du kommer att känna dig både lättare och starkare inför våren!

Oxen 20/4-20/5 Din nyfikenhet leder dig framåt denna månad, Tvillingarna. Mars blir händelserik och färgglad för dig, full av nya möjligheter och spännande möten. En oväntad chans kommer ge dig inspiration och energi. Samtidigt finns risken att du tar på dig för mycket eller sprider dig åt för många håll, vilket kan leda till stress. Var noga med vad du lovar och prioritera det som verkligen betyder något. Om du hittar en bra balans mellan spontanitet och ansvar kan mars verkligen bli en givande månad för dig!

Tvillingarna 21/5-21/6 Relationerna i ditt liv kommer vara en utmaning under mars och detta är för att Venus går i retrograd. Det är därför viktigt att kompromissa, men låt inte heller din inre people pleaser ta över. Detta är även den perfekta tiden för dig att ha en self-care dag och glömma plugget. Under vårperioden kommer även en person att fånga din blick och tack vare att neptunus är i väduren så blir din intuition skarp. Så om du ser en red flag, ignorera inte den (snälla).

Vågen 23/9-23/10

Under denna period kommer ditt romantiska liv vara spännande och oförutsägbart. Planeterna visar att kärlek med mycket passion är på väg in i ditt liv, men med Venus i retrograd så kommer du vara förvirrad om detta är sann kärlek eller inte (trust issues??). Var inte rädd och fokusera på kommunikationen med din partner. Denna månad tar du kommandot på jobbet med dina kreativa tankar och idéer.

Skorpionen 24/10-21/11

Under mars kommer du vara väldigt upptagen med allt och alla runt dig. Glöm då inte att prioritera dig själv! Kärlek närmar sig då solen går in i din kärleks sektion. Med denna romantiska vibe i luften och solförmörkelsen den 29:e är det ett perfekt tillfälle att flörta eller skaffa barn (I don´t make the rules). Följ ditt hjärta och ge dig själv frihet att leva och älska på dina egna villkor.

Stjärnorna pekar på nya spännande äventyr och de är bara ett steg bort!

Skytten 22/11-21/12

Jessica Qiu, Katrin Kaka, Mahirah Islam, Alexander Suei

Vad hände sen?

Elsa Le Curieux tog tandläkarexamen våren 2023 från Karolinska institutet. Efter examen var hon peppad och ivrig inför arbetslivet som tandläkare. Hon tog tre veckor semester efter examen och började sedan jobba på Ålands hälso- och sjukvård (ÅHS). Hon började som tandsköterska i väntan på legitimation.

- Eftersom jag skulle jobba på Åland behövde jag vänta på både min svenska och finska legitimation som tog ca 1,5 månad, säger Elsa. Hösten 2023 började jobbet som tandläkare på ÅHS tandvården.

Trygg start med handledning Första månaderna fick Elsa mjukstarta tandläkeriet med undersökningar, lagningar och extraktioner. Handledning fick hon när hon behövde. - Vi har “open door policy” på ÅHS, vilket innebär att jag med låg tröskel kan be mina kollegor om hjälp när jag behöver, säger Elsa. Hon berättar även att de har diskuterat olika patientfall som en form av handledning och utveckling. Att jobba på Åland skiljer sig från Sverige på så sätt att tandläkarstudenter i Finland har ett halvt år praktiskt arbete ute på någon klinik, innan examen, vilket man inte har i Sverige. I Finland förekommer således inte handledning efter examen på samma sätt som i Sverige.

På frågan om Elsa känner att hon fått tillräckligt med handledning svarar hon: – Jag kunde haft mer handledning men jag har ändå fått en bra teoretisk grund från skolan och det är främst det praktiska jag behövt handledning i, vilket jag fått när jag har behövt det. Hon menar ändå att hon i det stora hela är nöjd med den handledning hon fått och att det krävs mindre och mindre handledning ju mer hon jobbar. - Ett tips är att inte skjuta upp svåra behandlingar för att man är rädd, man utvecklas mycket av att utmana sig och att använda sig av handledningen i sådana tillfällen, säger Elsa.

Att jobba som tandläkare på ÅHS har varit utmanande men roligt. På ÅHS behandlas allt från barn, ungdomar, gravida, multisjuka, cancerpatienter och patienter från olika avdelningar. Tack vare att ÅHS tandvården är en del av den allmänna sjukvården på Åland är det lätt att kontakta patienternas läkare om man har frågor vid behandlingar. - Man får svar direkt då vi internt kan kontakta läkare om vi har frågor, säger Elsa.

Från skolans klinik till arbetslivet Största skillnaden mellan skolans klinik och ÅHS är ansvaret. I skolan behövde man inte ha lika mycket ansvar över patienterna och behandlingarna då en lärare alltid var med under processen.

Elsa Le Curieux, tandläkare.

Det kan vara din bästa eller sämsta dag.

Elsa saknar ibland att lärarna kunde ta över behandlingen om det inte gick som hon tänkte eller blev för svårt. I arbetslivet behöver hon ta snabbare beslut jämfört med i skolan. Behandlingstiden var även betydligt längre i skolan. Till en början på ÅHS hade Elsa ca 45 min för undersökningar och 1 h för lagningar men har själv kortat ner det med tiden då hon blivit säkrare. En annan skillnad är att hon nu kan styra sin tidbok så som hon vill. Hon får själv bestämma hur långa tider hon vill ha till olika behandlingar utifrån vad hon tror att hon behöver.

Största aha-upplevelsen Till en början kände Elsa mycket stress, press och ansvar som nyutexaminerad tandläkare. Efter några månader insåg hon att tänder inte är perfekta och att allt inte behöver bli lika perfekt som på preklin. Ett tydligt minne hon har är då hon behandlade en psykiskt sjuk patient med tandvårdsrädsla. Hon insåg då att hon ibland behöver vara snällare mot sig själv om allt inte går enligt plan. Ibland får hon vara nöjd över att bara få titta i munnen. Hon insåg att det ibland beror på patienten, vilket inte är något man kan kontrollera. - Ibland kan man behöva sänka ribban och vara nöjd över det man åstadkommit, säger Elsa.

Höjdpunkter på jobbet Åland är inte så stort, vilket medför en brist på specialister vid ÅHS tandvården. Specialisttandläkare inom exempelvis käkkirurgi och ortodonti hyrs in med jämna mellanrum till ÅHS och Elsa får jobba nära dem och tycker att det är givande. Specialisterna är måna om att Elsa, som ny tandläkare, ska lära sig och utvecklas. Hon både assisterar och blir assisterad av specialisterna, vilket utvecklar henne mycket samtidigt som hon får bra tips om exempelvis specialisternas favoritinstrument.

Eftersom Elsa kan styra sin tidbok relativt fritt har hon valt att ha en dag i veckan med bara ortodonti, som är mest intressant enligt henne. Dessa dagar är höjdpunkten på veckan.

Till ÅHS kommer även många barn, vilket enligt henne är på gott och ont. - Det kan vara din bästa eller sämsta dag, säger Elsa.

Skillnader mellan Åland och Sverige Det finns många skillnader mellan Åland och Sverige. En av dom största är att datorprogrammen i Finland är sammanlänkade mellan tandvården och sjukvården, vilket bidrar till att Elsa lätt kan se mediciner och diagnoser direkt i datorsystemet. Eftersom ÅHS tandvården bedriver sjukhustandvård är kliniken öppen alla dagar om året. Redan efter några månader i arbetslivet fick Elsa vara jourhavande tandläkare. Hon berättar att man på ÅHS har en tandläkare per vecka som har jour och då tar den tandläkaren emot alla patienter som behöver akuttandvård.

Lönen skiljer sig mellan Åland och Stockholm. Elsa berättar att ÅHS inte har någon skild ingångslön för nyutexaminerade tandläkare, utan de får ordinarie lön från start. Dessutom får tandläkarna provision för varje

åtgärd som de utför. Lönen varierar således varje månad och Elsa får ca 4 500 – 5 000 € per månad, vilket motsvarar ca 51 000 – 57 000 kr. På Åland finns inte så många tandtekniker, vilket innebär att Elsa jobbar med laboratorium i både Finland och Sverige. Elsa tycker att det ändå är förvånansvärt effektivt, trots att ÅHS ligger på en ö. Det tar vanligtvis två veckor för arbeten att komma från labben i Finland och Sverige. På ÅHS kan Elsa dock göra mycket själv. - Vi kan göra egna gipsmodeller och tillverka exempelvis mjuka bettskenor och essixskenor. Hon har även tillgång till scanners och CAD/CAM, vilket underlättar hennes arbete i brist på tandtekniker.

Balans mellan jobb och fritid Största skillnaden med att jobba är att kvällarna blir lediga och att hon slipper stressa över plugg och tentor.

Balansen mellan jobb och fritid har gått jättebra tycker hon. Till en början var det svårt att skilja på jobb och fritid, vilket resulterade i att Elsa funderade på olika patientfall och behandlingsalternativ hemma efter jobbet. Samtidigt var det ovant att ha fritid och hinna t.ex. träna, umgås med vänner och utöva hobbyer. Med tiden blev det lättare att balansera fritiden och lämna jobbrelaterade saker på jobbet, vilket var en lättnad för Elsa.

Framtidsdrömmar Elsa har som slutmål att bli ortodontist men vill inte hetsa fram det. Hon skulle även i framtiden vilja testa på att föreläsa eller jobba som lärare på KI. Just nu är planen dock att fortsätta utvecklas. Hon säger att det är viktigt att bli en bra allmäntandläkare för att sedan kunna bli en duktig specialist.

Tips till T10 I efterhand ångrar hon att hon inte tog ledigt första sommaren efter examen för att fira och njuta av sista sommaren som student. Hon beskriver att det tog ett tag innan hon hade tjänat in sina första semesterdagar.

- Mitt tips till T10 är att resa och njuta av sista sommarlovet som student och sen köra hårt, uppmanar Elsa. Hon påpekar att det är en stor omväxling att byta roll från student till tandläkare. Mycket ansvar, stress och press ställs på den nyutexaminerade tandläkaren vilket kan kännas tufft till en början. Elsas uppmaning är att inte ge upp när det känns tufft. Hon menar att det är då vi utvecklas och allting blir roligare. Hon tipsar även om att gå på kurser för att fortsätta lära sig och utvecklas samt att välja jobb där man har tillgång till bra handledning och duktiga kollegor. Det viktigaste är ändå att komma ihåg att allt inte behöver vara perfekt: - Var snälla mot er själva!

Linnéa Granlund

Valentine’s sittning 21/2

Foto: Linnéa Granlund

NY design!

GUM® EASY-FLOSSERS tandtrådsbygel Ny design! 20% mindre plast!

GUM® EASY-FLOSSERS har en slitstark tråd som är fluor- och E-vitaminbelagd. Det ergonomiska handtaget gör den enkel att använda, och den friska mintsmaken ger en ren och fräsch känsla.

Kontakta gärna din lokala GUM®-representant om du har frågor, eller är nyfiken på att testa GUM® EASY-FLOSSERS. MALIN ÖSTEDT

S:a Stockholm, Karlskoga, Sörmland, Östergötland, Dalarna samt Gotland malin.ostedt@se.sunstar.com 0733-01 08 20

JENNY BJÖRKÉN

C. Stockholm (n:a Sthlm & G:a stan), Uppland, Västmanland samt Norrland jenny.bjorken@se.sunstar.com 0709-20 16 88

PERNILLA BOOK

EASY-FLOSSERS

V:a Götaland, Värmland, Halland, Jönköping samt Västervik pernilla.book@se.sunstar.com 0709-10 62 02

SHILAN MADJID

Skåne, Blekinge, Kronobergs län, Kalmar län, Halmstad samt Laholm shilan.madjid@se.sunstar.com 0709-26 70 01

AMD 2025

Arbetsmarknadsdagen är en återkommande succé där studenter och yrkesverksamma får chans att mötas. Tanken bakom dagen är framförallt att tandläkar- och tandhygieniststudenter ska få utöka sitt dentala nätverk och lära sig om aktuella produkter på marknaden. Under dagen erbjuds eleverna individuella kontaktsamtal med potentiella framtida arbetsgivare, de får prova eller får med sig testprodukter som exempelvis tandkräm och approximala hjälpmedel och de får ställa frågor direkt till företagen. Utöver detta får studenterna även fika och tävla om en plats i den exklusiva utlottning som avslutar dagen där högsta vinsten är ett par luppar.

Stort tack till Sara Salenholt som burit ansvaret för årets mässa och tack till alla studenter, företag och AMD crew som förgyllde dagen!

Utan er skulle vi inte kunna ha en Arbetsmarknadsdag.

Cavums bokhörna

Metro 2033, Dmitrij Gluchovskij - Sci-fi, skräck, thriller, dystopi

Boken Metro 2033 av Dmitrij Gluchovskij (som TV-spelet med samma namn är baserat på) tar dig till en dystopisk framtid där mänskligheten tvingas fly till den mörka och kalla tunnelbanan under Moskvas övergivna gator efter ett kärnvapenkrig.

Du får följa huvudkaraktären Artyom, en ung karl som vuxit upp under jorden, på en lång resa genom oändligt långa tunnlar för att ta reda på sanningen bakom hur världen slutade upp på detta vis.

Med faror som lurar bakom varje hörn får vi samtidigt se miniatyrsamhällen där varje station är baserad på sin egen ideologi såsom kommunism, fascism och anarkism. Vem kan man lita på? Är varelserna som gömmer sig i mörkrets skuggor verkligen den riktiga skurken? Är monstren verkligen evolverade versioner av människan som kommer att utrota den svaga och hjälplösa mänskligheten?

Det är en perfekt mörkare scifi/fantasy/post-dystopisk berättelse för de som älskar att få lite kalla kårar.

The Inheritance Games, Jennifer Lynn Barnes - Mysterium, fantasy, romantik

I boken The Inheritance Games av Jennifer Lynn Barnes får du följa Avery, en vanlig gymnasieelev vars öde förändras av att miljardären Tobias Hawthorn lämnat hela sin förmögenhet till henne efter sin död. Vad är haken?

Att arvet ligger gömt i Hawthorn-huset som är fyllt med gåtor, lönndörrar och koder, vilket Tobias var förtjust i när han var vid liv.

Avery tvingas tävla mot resten av Hawthorn-familjen, där alla verkar lika pengatörstiga. Grayson är ett av Tobias barnbarn som är övertygad om att Avery är en bedragare som har lyckats lura den gamle mannen.

Jameson, bror till Grayson, ser henne som den gamla mannens sista skratt och har bestämt sig för att lösa mysteriet bakom varför Tobias valde just Avery.

Det är en mysterielösande bok med lite inslag av romantik, perfekt för en regnig eftermiddag med en varm kopp te i handen.

Michelle Shi

Sudoku Lätt

Medel

2 8 4 4 6 5 1

8 3

8

2 5

4 9 7

9 8 6 4 2 1 7

6 3 1 2

2

9

3

5 8

1 5 3

5 3 8 9 4 2 2 4 3 6 9 8 1 8 2 6 3 8

Svår

6

9 6 4

5

5

4 9

7

3 9 7 8 1 9 4

2

6

8 1 3 6 4 9 2

7 2 6 8 5 3 3 4 7

2 5 7 6

4 9 6 8

6 8 4

7

Quiz: Vilken odontologisk specialitet är du?

Ringa in det svarsalternativ som stämmer in bäst på dig. Den symbol du får flest av avgör vilken av dessa fyra specialiteter du är. ;) Vilken är din favoritfärg?

Röd Rosa/orange Alla färger Svart

Vad tränar du mest på gymmet?

Armar Händer Knän och rygg Jag springer/har hemmagym

Vilken egenskap passar in bäst på dig?

Mångsidig Pedantisk Påhittig Har ett öga för detaljer

Vilket är ditt “spirit animal”?

Haj Örn Enhörning Fladdermus

Vad har du för hobby?

Lyssna/titta på true crime Sticka/virka Målarbok för vuxna Gamea

Vad beställer du helst på restaurang?

Stek, gärna rare Sallad Köttbullar Jag beställer hellre hem maten Facit finns på nästa sida!

Facit Medel

Lätt

Svår

Rebus

Käkkirurgi Likt hajen räds inte käkkirurgen något, vare sig det är true crime eller blodstänk. Förutom mångsidighet krävs det även en del armpass på gymmet för att kunna exa en och annan baddare!

Pedodonti Lika uppfinningsrik och färgsprakande som en enhörning är pedodontisterna när de gör allt för att göra sina små patienter glada. Men ack, tänk på rygg och knän när du hukar dig ner för att prata med dem!

Odontologisk radiologi Likt fladdermöss jagar de i mörkret efter detaljer i de svarta röntgenbilderna.

Hjältarna vi behöver men inte förtjänar! Men lite ensamt kanske det kan bli emellanåt, kan det här vara en specialitet för dig som gärna har en stund för dig själv?

Endodonti Med en örns blick tittar endodontisten ner i kanalen medan den starka handen utför watch and wind teknik.

De brinner för två saker, den pedantiskt organiserade sterila brickan och att rädda tanden med den rosa-orangea guttaperkan.

Tävla om att vinna en goodiebag genom att lösa rebusen och skicka in kodorden. Lycka till!

(

n

un

2

)

s

n

(

Skicka in dina svar senast den 4/4.

ks

1

TA

)

d

@cavumtidning cavum@ofsthlm.se

Är du en kreativ person som tycker om skrivande och estetik?

Då är du varmt välkommen att vara med i Cavumredaktionen! Här får du bland annat chans att intervjua människor, skriva om spännande ämnen och fotografera evenemang.

1. Tidningen ges ut 4 ggr/läsår och vi ses vanligen 2 ggr/termin. Under våra möten fikar vi tillsammans och fördelar arbetet inför kommande tidningsnummer, ordet är då fritt för att framföra egna idéer.

4.Slutligen granskas tidningen av den ansvariga utgivaren och skickas därefter till tryck.

2. Skribenterna får sedan en deadline att förhålla sig till och när texten skickats in är deras arbete klart för den gången.

3. Tidningen korrekturläses sedan av korrekturläsaren och layout görs av layoutansvarig, detta tillsammans med chefredaktören.

Vid frågor och funderingar, kontakta: @cavumtidning

cavum@ofsthlm.se