CAVUM 2023 #1

O D O N T O L O G I S K A

F Ö R E N I N G E N S

T I D S K R I F T

N R

1

2 0 2 3

CAVUM

Årgång 2023, nummer 1 Tillförordnad chefredaktör Nicki Montan Layoutansvarig Nicki Montan

7 Korrekturläsare Anna Hilmer 8 Bethel Zerfu Camilla Ivinger 10 Natalie Minarji Nicki Montan 13 Ansvarig utgivare Carl-Gustaf Svensson, Leg. 14 Tandläkare/ Universitetsadjunk 19 Kontakt: cavum@ofsthlm.se 20 Annonsering: Cavum/Näringslivsutskottet 22 naru@ofsthlm.se 24 Postadress: Alfred Nobels Allé 141 52 Huddinge 28 Bilder och artiklar lagras elektroniskt 29 och publiceras på ofsthlm.se Eftertryck tillåtes endast efter redaktionens medgivande 31 ISSN: 1401-1638 34

INNEHÅLL AKTIVITETSTIPS

ARBETSMARKNADSDAGEN

INTERVJU MED NABIL, MAHSA, STEPHANIE

RECEPT

TIPS MOT STRESS

TESTPATRULLEN

LÄR KÄNNA OF:S NYA ORDFÖRANDE

INTERVJU MED EVELINA

TANDLÄKAREINFLUENCERN KEVIN

SOMMARJOBBSGUIDE

MEMES

ERGONOMI MED SANDRA

BOKHÖRNAN

REDAKTIONEN HEJ ALLIHOPA!

NU ÄR TERMINEN I FULL GÅNG IGEN OCH VI GÅR ÄNTLIGEN MOT LJUSARE TIDER. I CAVUMS FÖRSTA NUMMER FÖR DETTA ÅR KOMMER DU BLAND ANNAT FÅ LÄSA EN HEL DEL INTERVJUER, TIPS PÅ HUR MAN SÖKER SOMMARJOBB OCH ÄVEN RÅD FÖR ATT MOTVERKA STRESS. TESTPATRULLEN ÄR OCKSÅ TILLBAKA FÖR ATT TESTA OLIKA TANDKRÄMER. DETTA OCH MYCKET MER FINNS ATT TA DEL AV I DETTA NUMMER.

Nicki Montan, T8 Camilla Ivinger, T8 Tillförordnad chefredaktör Skribent Layoutansvarig Korrekturläsare Skribent Korrekturläsare

Anna Hilmer, T8 Skribent Korrekturläsare

Donya Dastbaravardeh, T2 Selma Yebio, T8 Skribent Skribent Layout

Merella Bahhadi, T6 Skribent

Tiba Malik, T6 Skribent

Bethel Zerfu, T8 Skribent Korrekturläsare

Helen Helo, T8 Skribent

Amanda Azizi, T2 Skribent

vi ta och så får tt kämpa på a in! m tt r ä te ts r a Fo denn h njuta av vara på oc

NINGAR BÄSTA HÄLS AKTIONEN D E R M U V A C

Natalie Minarji, T8 Skribent Korrekturläsare

Fatima Al Zuhairi, T8 Skribent

Sandra Koj, T8 Skribent Layout

Diana Naziri, T8 Skribent

Zinnura Melanie Hamedanian, T2 Rama Kanjo, T2 Dzhorobaeva, T2 Skribent Skribent Skribent

Hej Kära medlemmar!

Petra och Julia heter vi och vi är det nya presidiet för föreningen, något som vi är otroligt glada över!!

Vi båda läser till tandläkare, Petra termin 8 och Julia termin 4.

Trots att vi fortfarande är väldigt nya i rollen är vi i full gång med att fortsätta kårens arbete framåt.

Petra

Julia

Vi fick gemensamt en supertrevlig start på året då vi fick chansen att vara med på både examensceremonin och examensmiddagen för alla studenter som tog examen i januari, vi önskar dem ett stort grattis och lycka till!

Under vår första tid har Julia deltagit på möten med bland annat fakultetsnämnden (där man tar beslut om t.ex. frågor gällande utbildningen på KI). Det är otroligt lärorikt och en chans att påverka ens studiesituation.

Hon är även i full gång med att planera inför årets introdagar hösten 2023.

Petra har varit på utbildning för- och möte i Konsistoriet, det högsta beslutsfattande organet på KI. Verkligen kul! Utöver det arbetar hon med viktiga frågor som rör studenternas trivsel på skolan, och ser till att vi andra gör vårt jobb såklart 😉 Vi vill också tillägga att ni alltid är välkomna, inte bara till oss, utan till hela styrelsen med era tankar eller åsikter. Vi lyssnar gärna.

Ta hand om er! /Petra & Julia

STYRELSEN 2023 Hej bästa käftisar!

JANA

UU

UTBILDNINGSUTSKOTTET

Jana heter jag och är Utbildningsutskottets nya ordförande 2023! Jag är tandläkarstudent på termin 6 och mig kan man oftast hitta om man letar efter en jättelång blond tjej. Mig kan ni vända er till om ni har frågor som rör er utbildning, när ni vill ha en post som studentrepresentant (klart ni vill;) eller njuta av fika & kaffe på UU:s utskottsmöten! Det finns fortfarande lediga poster att söka så in på UU:s Facebookgrupp och SÖK! Puss & kram, vi hörs<3 Hej,

INTU

INTERNATIONELLA UTSKOTTET

Mitt namn är Diana och jag läser mitt fjärde år på tandläkarprogrammet.

Jag har fått äran att ta över rollen som ordförande för internationella utskottet(Intu) och jag ser fram emot kommande åt tillsammans med er!

DIANA

Alla är välkomna på Intus möten där vi diskuterar utbytesmöjligheter, välkomnar utbytesstudenterna samt jobbar med internationalisering av KI. Hoppas vi ses!

Hej allihopa!

OSCAR

Mitt namn är Oscar Storgård och det är jag som har tagit över rollen som ordförande för idrottsutskottet efter Thea. Jag ser fram emot att tillsammans med så många som möjligt kunna utöka utbudet av aktiviteter på skolan. Har ni några idéer på aktiviteter så tveka inte att höra av er. Jag hoppas ni ser fram emot det kommande året lika mycket som jag. Vi ses!

Hejj Alla!

ROSA

IDRU

IDROTTSUTSKOTTET

INFO

INFORMATIONSUTSKOTTET

Jag heter Rosa och är nya ordförande för informationsutskottet År 2023. Jag jobbar främst med kommunikationen mellan OF och alla medlemmar. I år kommer det MASSA videos och bilder från allt vi gör i OF och studentlivet. Följ OF på instagram och facebook så ni inte missar något ;)) Jag är supertaggad för att få vara ordförande i år!! Vi ses!!

Hejsaaan!!

JOLIN

Hoppas ni alla har haft en bra terminstart och är lika taggade på denna termin som jag är! Många roliga evenemang är på schemat men som sagt har ni idéer eller vill engagera er så är det bara att skriva till mig! Jag vill att puben och programmutskottets evenemang ska vara en plats för alla, jag är därför öppen för alla idéer och förslag.

Puss och kram

Heeeeej!!!

SARA

TDL.R

TANDLÄKARREPRESENTANT

Det är jag som är Ibbe och tandläkarrepresentanten för föreningen. Jag sköter ert medlemskap samt frågor som berör tandläkarprogrammet. Våren är nära till vägs och jag hoppas att ni alla har haft en bra termin hittills! Glöm inte att ta din gratis kopp kaffe på tisdagar och torsdagar vid kårexp. Syns där!

Hej alla Cavum-läsare,

ICE

NÄRU

NÄRINGSLIVSUTSKOTTET

Sara heter jag och är den nya ordförande för Näringslivsutskottet. Jag är jättetaggad att ha kommit in i OF:s styrelse och få representera ett utskott som jag känner starkt för och har många idéer kring. Jag ser fram emot det kommande året och hoppas jag kan leverera allt ni vill och lite till.

Ha det BÄST så ses vi!!

Hej kära OF-medlemmar!

IBRAHIM

PRU

PROGRAMSUTSKOTTET

THYG.R

TANDHYGIENISTREPRESENTANT

Ice heter jag och är er nya thygrep! Under året kan ni, främst tandhygienister se fram emot aktiviteter och annat kul. Målet är att alla ska känna sig välkomna och få möjligheten att delta. Håll ögonen öppna, det kanske blir en spelkväll med tandläkarna snart..!

Tjena!

EKONOMIANSVARIG

Johanna heter jag och är den nya ekonomiansvariga för OF, mitt uppdrag är att sköta våra pengar helt enkelt. När jag inte sitter i skolan och pluggar, kommer ni med stor sannolikhet hitta mig i kårexpeditionen där jag betalar räkningar, skickar fakturor och bokför. Det är med stor glädje jag tar över denna post och jag är riktigt taggad inför detta år med våra nya styrelse som är riktigt vass.

JOHANNA

Hör av er om ni har frågor om pengar, eller något annat. Kram! <3

Vinterdepressionen börjar dra sig mot sitt slut och vad är mer passande än att börja testa nya aktiviter och matställen runt om i Stockholm!

C l a y 'n

P la y

Första tipset är keramikstudion "Clay'n Play" som ligger i O'learys tolvan. Här kan man dreja och måla sitt egna porslin utefter smak.

En supermysig aktivitet som passar perfekt ensam såväl som med vänner. Vill man inte dreja kan man välja bland färdiga porslin att måla.

Det finns allt från skålar och koppar till vaser som man kan få måla och ta hem efter bränning.

Roligt och prisvärt koncept!

Adress: Arenavägen 69, Johanneshov

Näst på tur är den nyöppnade restaurangen "Holy kebab" som tagit sitt koncept ända från Jönköping till Odenplan.

Ho

b a b e ly K

Riktig kebabsås, skön personal och trevlig miljö.

Garanterad matkoma, liten men cool resturang.

Adress: Odengatan 45

Av: Amanda & Donya

AMD

Av: Merella och Natalie

Arbetsmarknadsdagen, förkortat AMD, är ett utav de viktigaste eventen som hålls vid Karolinska Institutet årligen. Syftet med eventet är att skapa och stärka kontakten mellan tandläkarstudenter, tandhygieniststudenter och olika företag som är tandvårdsrelaterade. Företagen erbjuder ett leende på läpparna, mingel där de svarar på frågor, men även ett flertal produkter som studenterna kan testa. Vissa företag kommer för att eventuellt anställa studenterna i framtiden. Detta är en unik chans för studenterna att lära sig mer om de dörrar som finns och öppnas när de är färdigexaminerade; och även under studietiden. Studenterna får även chans till att hålla sig uppdaterade gällande den senaste teknologin inom tandvården, samt att hänga med på olika trender inom yrket.

I år hölls AMD samtidigt som alla hjärtans dag (den 14 februari) och under samma dag blev den odontologiska föreningen 135 år.

De företag som deltog var: Capio Specialisttandläkarna vid Sophiahemmet Svensk Privattandvård AB (Privattandläkarna) Folktandvården Region Jönköpings län Sveriges Tandhygienistförening STHF Folktandvården Region Örebro län Folktandvården Västmanland AB Folktandvården Region Uppsala Folktandvården Västernorrland Folktandvården Gävleborg AB Folktandvården Västerbotten Folktandvården Östergötland Folktandvården Stockholm Folktandvården Värmland Folktandvården Gotland Folktandvården Dalarna Gripsholms Tandläkeri Folktandvården Skåne Smile Tandvård AB Praktikertjänst AB Region Norrbotten Straumann AB HEAR Nordic Merident AB TePe Nordic Orascoptic Tandea Haleon Colgate GUM

Vem anordnade evenemanget?

Bethel Zerfu - projektledare Natalie Minarji - projektledare Fatima Haime - kontaktansvarig och logistikansvarig Dana Samiean - Allt i allo OF - stöd och hjälp från start till slut Vi vill gärna passa på att uppmärksamma hur välplanerat samt organiserat eventet var; från välkomstborden med pannkakor till utlottningen av sista priset.

Några av de priser som delades ut: - Luppar Orascoptic (värde över 20 000 kr) - Luppar från Merident (värde över 20 000 kr) - MacBook PRO (värde av ca 17 000 kr) - Airpods pro (värde av ca 3 000 kr) - Goodiebag från TePe - Kexchoklad från Distriktstandvården - El-tandborste från Gripsholms Tandläkeri - Ett äkta Gotländskt lammskinn från Folktandvården Gotland

Vi tackar alla företag, deltagare, anordnare och studenter som deltog på AMD för alla oförglömliga minnen som skapades.

Snart tar våra T10or klivet ut i arbetslivet som färdiga tandläkare! Vi har frågat några lärare hur det kändes för dem när de gick sista terminen och ifall de har några tips till våra snart nyblivna tandläkare!

Av: Anna, Camilla, Nicki

MAHSA BALIGH När tog du examen och hur kände du inför det? År 2015. Det kändes nervigt men samtidigt spännande.

Inför Inför att att du du skulle skulle söka söka ditt ditt första första jobb, jobb, hur hur tänkte tänkte du du kring kring val val av av klinik? klinik?

Jag var väldigt taggad på att få slippa de tunga studierna och äntligen kunna komma ut i arbetslivet och få jobba med händerna!

Min storasyster jobbade redan på folktandvården i Svalöv som tandläkare och fixade in mig där också! Åsikt kring vart man ska börja jobba mindre ort vs storstad. Har du någon egen erfarenhet i detta?

Jag har erfarenhet från både liten/storstad och folktandvård/privat, mitt råd till er: börja gärna på en liten ort inom folktandvården, där ni verkligen får underlag för att kunna jobba med allt som inkluderas inom allmäntandvården, och där får ni stor möjlighet till nyttiga kurser!

Vad tycker du att man ska tänka på som nyexaminerad tandläkare? Har du några speciella tips?

Ta vara på ert första år, utnyttja all handledning ni kan få, och våga prova på alla behandlingar (med handledning vid behov såklart).

Hur länge tycker du man ska stanna på första arbetsplatsen? Åtminstone 2 år, det är bra att i alla fall kunna följa upp sina patienter, och se hur behandlingarna gått från första undersökningen till revisionsundersökningen.

Vad fick dig att vilja bli lärare på skolan?

Det har alltid varit en stor passion att få undervisa studenter.

Slutligen, Slutligen, har har du du några några andra andra tips tips till till de de studenter som tar examen i juni? studenter som tar examen i juni?

Auskultera så gott ni kan, våga kräva den tid ni behöver för respektive behandlingar, våga säga ifrån när det blir för högt tempo, för ni kan endast hjälpa era patienter när ni själva har ert välmående i behåll.

NABIL ODISHO

När Närtog togdu duexamen examenoch ochhur hurkände kändedu duinför infördet? det?

Jag tog examen 2014 här på KI, vilket så klart kändes superkul att man klarat av utbildningen efter de långa fem åren. Samtidigt funderade man en hel del på hur det skulle gå när man snart skulle bli inslängd i ett behandlingsrum helt själv och få trepanera och leta efter oblitererade kanaler i djupa och mörka kavum i de avlägsna posteriora regionerna hos patienter med liten mun – och allt detta utan att perforera!

Införatt attdu duskulle skullesöka sökaditt dittförsta förstajobb, jobb,hur hurtänkte tänktedu du Inför kringval valav avklinik? klinik? kring Jag ville hamna på en plats där det kändes tryggt att vara nyutexaminerad, där man fick ställa ”dumma” frågor, och där man hade en kunnig handledare man kunde vända sig till så fort det krisade. Åsikt Åsikt kring kring vart vart man man ska ska börja börja jobba jobba -mindre -mindre ort ort vs vs storstad.

Har du någon egen erfarenhet i detta? storstad. Har du någon egen erfarenhet i detta?

Kliniken man hamnar på är nog viktigare än val av ort.

Det finns bra och mindre bra kliniker överallt. Sedan kan man i mindre orter träffa väldigt hjälpsamma och trevliga människor, och där pressen om intäkter brukar vara betydligt mindre än storstäder. Man ska också komma ihåg att man inte är låst för evigt bara för att man väljer en viss ort eller klinik.

Vad tycker du att man ska tänka på som nyexaminerad tandläkare? Har du några speciella tips?

Att man ska se till att repetera och verkligen förstå grunderna. Med grunderna på plats kommer man väldigt långt. Man bör kunna svara på frågan ”varför” om nästan allt. Om man inte kan det, så är det ett tecken på att man inte riktigt förstår vad man håller på med. Sedan anser jag (så klart) att man ska använda sig av bra intraorala skanners som hjälpmedel tidigt.

Dessa är som kameror och sensorer på en bil – de ger rätt bra information för att minska risk för fel och skador.

Hur länge tycker du man ska stanna på första arbetsplatsen?

Så länge man trivs på sin arbetsplats, och där man fortsätter att utvecklas.

Vad fick dig att vilja bli lärare på skolan?

Jag älskar att ta avtryck :) men att göra positiva avtryck i andra människors liv är roligare och mer meningsfullt. Som lärare på skolan är man med och hjälper studenter till att utvecklas till duktiga tandläkare. Dessa tandläkare kommer i sin tur att hjälpa tusentals och åter tusentals människor. På så vis bidrar alla till en bättre värld. En häftig och svindlande känsla om man tänker efter…

Slutligen, har du några andra tips till de studenter som tar examen i juni?

Gå ut och gör ert bästa för att hjälpa människor.

Utmana er själva och försök hela tiden till att bli bättre - för att det är kul - och inte som en press som får er att må dåligt. Det finns många vägar till framgång, men vägar där man ska gå över lik är inte värda det. I slutändan är våra medmänniskor viktigast. Ta hand om er och varandra!

STEPHANIE AMMERMAN När tog du examen och hur kände du inför det?

2020! Det kändes extremt läskigt och efter examen väntade jag i flera veckor på att jag skulle få ett mejl om att det skett ett misstag och att jag skulle behöva komma tillbaka och komplettera massa innan de släppte ut mig på riktigt.

Inför att du skulle söka ditt första jobb, hur tänkte du kring val av klinik?

För mig var det viktigt att vara på en klinik där kollegorna har roligt ihop och stämningen är bra. Min plan efter examen var att välja en klinik utanför Stockholm och pendla. Covid kom i samband med att det var dags att söka jobb och många kliniker hade anställningsstopp och lite därför hamnade jag i Stockholm. Jag valde en klinik baserat på omdömen från de som jobbade där. Åsikt kring vart man ska börja jobba mindre ort vs storstad. Har du någon egen erfarenhet i detta?

Jag har endast jobbat i Stockholm men jag önskar att jag hade haft möjlighet att flytta och jobba i en mindre stad. Mina vänner som flyttat har utvecklats mer som allmäntandläkare och sett mer än vad jag gjort som jobbat på en förortsklinik där de flesta patienter har god ekonomi.

Vad tycker du att man ska tänka på som nyexaminerad tandläkare? Har du några speciella tips?

Var snäll mot dig själv. Korta inte ned dina tider för snabbt, man ska ha tid att reflektera och skriva daganteckningar i lugn och ro efter varje behandling. Börja varje behandling med att berätta priset för patienten. Ha kontakt med andra tandläkarvänner som du kan ventilera med.

Hur länge länge tycker tycker du du man man ska ska stanna stanna på på första första Hur arbetsplatsen? arbetsplatsen?

Tillräckligt länge för att se sina revisioner. Det är väldigt lärorikt att träffa sina patienter efter man gjort behandlingar för att utvärdera vad som gått bra och mindre bra.

Vad fick dig att vilja bli lärare på skolan?

Jag tycker om den pedagogiska delen av yrket.

Som student var jag aktiv inom kåren och fick insyn i hur universitetstandvården fungerade och jag sa redan som student att jag skulle vilja komma tillbaka och jobba som handledare.

Slutligen, har har du du några några andra andra tips tips till till de de Slutligen, studenter som som tar tar examen examen ii juni? juni? studenter Njut av sista tiden och ha roligt!

Detta är inte mitt recept utan kommer från https://www.youtube.com/watch?v=PLeF1hAVpOA

UPPLEVER DU STRESS? Att uppleva stress är långt ifrån ovanligt, speciellt som student. Utöver studierna kan det finnas andra privata saker i vardagen som stressar en, till exempel relationer och jobb. Människan behöver stress för att fokusera och prestera, men om man upplever en stor mängd stress under en längre period påverkar det vår hälsa och vårt mående negativt.

Några tecken på att du kan vara stressad: Ångest och oro Du har svårt att somna eller vaknar flera gånger om natten Allmän trötthet Hjärtklappning Du presterar sämre eller har svårt att koncentrera dig Spänningshuvudvärk Orolig mage Du väljer bort fritidsaktiviteter, tid med familj och vänner och framförallt vila för att tiden inte räcker till

Om du känner att du vill prata med någon eller behöver hjälp, erbjuder Studenthälsan på KI kostnadsfritt stöd i form av samtal och rådgivning.

Om man vill lära sig mer om stresshantering erbjuder de även lunchwebbinarier och kurser.

Läs mer på www.utbildning.ki.se/studenthalsan

All information är tagen från Studenthälsan och 1177.

Tips på saker du kan göra om du upplever stress: Rör på dig. Om man upplever att man har svårt att ta sig till gymmet så räcker oftast en promenad med frisk luft. Ju mer fysiskt aktiv man är, desto mindre känslig blir man för stress.

Sätt gränser. Ta inte på dig mer uppgifter än du känner att du klarar av, det är helt okej att sätta gränser och säga nej. Ät hälsosamt och varierat. Se framförallt till att äta regelbundet och ordentligt så att du har energi under hela dagens gång.

Skippa inte sömnen! Hjärnan måste vila. Försök prioritera att sova istället för att stanna uppe och göra det du inte hann klart med, det är bättre att göra det utvilad dagen därpå istället.

Varva ner. Om du har svårt att sova eller slappna av, lägg ifrån dig mobilen och datorn och träna på att inte matas med information hela tiden. Gör detta en bra tid innan du ska lägga dig.

Umgås med familj, vänner eller skaffa någon hobby som du tycker om. Det blir enklare att slappna av när man gör något man tycker är givande eller är nära människor man känner sig trygg med.

Oroa dig inte över morgondagen. Din hälsa och ditt mående går framför alla prestationer. Gör ditt bästa, för mer än så kan man inte göra.

Berätta för någon. Berätta om din situation för antingen vänner, familjen, Studenthälsan, arbetsgivaren, Ungdomsmottagningen eller ring in till en stödjour anonymt. Ibland kan det vara skönt att bara prata av sig till någon.

Av: Melanie Hamedanian, T2

T

N

TRULL A P T E S E Nicki

Camilla

Anna

GIN TONIC & PERSIMON Kryddig doft med en hit av persimon. Har en ganska stark mintsig eftermak och ginen tränger igenom mer än persimonen. Passar bra för de som vill ha så fruktiga och mintiga smaker.

GRAPEFRUKT & BERGAMOT

Den här tandkrämen har en doft som påminner om lakrits med en liten hint av citrus. När det kommer till smaken så är den lite svårdefinierad och har en annorlunda underton. Inte testpatrullens favorit.

BJÖRNBÄR & LAKRITS Björnbärssmaken är framträdande och ger en härlig sötma som balanseras väl av den friska mintiga smaken. Ingen i testpatrullen tycker att den smaker speciellt mycket lakrits. Väldigt god!

PERSIKA & APRIKOS Denna tandkräm har en tydlig och kraftfull doft av persika och aprikos. Smaken är också mycket söt och intensiv med en framträdande aprikossmak. Passar bra för den som gillar tropiska frukter.

ÄPPLE & ALOE VERA Doftar fantastiskt, påminner om hubba bubba med äpplesmak från när man var liten. Varken smakar eller doftar någon aloe vera, men det tycker testpatrullen inte gör något. Smaken är god, men väldigt söt.

VATTENMELON Har en väldigt distinkt och god doft och smak av vattenmelon. Denna tandkräm påminner om vattenmelonsgodis. Smaken kan dock upplevas lite artificiell, men väldigt söt och god!

Lär känna OF:s nya ordförande

Petra Waters

Här är en intervju med Petra, som går termin 8 på tandläkarprogrammet och är styrelsens nya ordförande.

Hur kommer det sig att du valde just tandläkarprogrammet?

Jag påbörjade utbildningen till sjuksköterska på Röda Korsets högskola och en gång kom Nikos (Nikolaos Christidis) och föreläste för oss. Hans föreläsning var enormt inspirerande och jag gick därifrån och började fundera på varför jag aldrig har tänkt på att studera till tandläkare förut. Sedan är jag en person som tycker om att arbeta med människor och känner att det är viktigt att bemöta patienter i mitt dagliga arbete. Så då sökte jag till tandläkarprogrammet och blev antagen! Först blev jag lite osäker eftersom det är en lång utbildning, men jag beslöt mig för att tacka ja!

Vilken är din favoritkurs?

Av de vi har haft så har jag verkligen gillat endodonti, den kursen har varit spännande och rolig. Hade gärna velat få göra mycket mer utan lärarnas hjälp ;) Annars gillar jag kariologi och protetik.

Vad gjorde du innan du började studera till tandläkare?

Vad gör du helst om du är helt ledig en dag?

Först läste jag till civilingenjör inom kemiteknik på Mälardalens högskola, men bytte sedan inriktning till bioteknik på KTH. Därefter tog jag en paus och fick fyra barn. Jag har även jobbat inom teknikbranschen. Sedan började jag på sjuksköterskeprogrammet.

Då älskar jag att hänga med familjen och ha en mysmiddag utan att känna någon stress över studier och annat. Sedan älskar jag att umgås med mina vänner utanför skolan.

Varför sökte du posten som ordförande?

Jag blev faktiskt nominerad till tre olika poster, så jag sökte inte själv. Eftersom jag är lite "allt eller inget" så valde jag den tyngsta posten!

Anledningen är att jag är intresserad av kårarbetet och vill inkludera alla. Oavsett termin så ska alla känna sig välkomna. Sedan vill jag se hur kårarbetet går till, vad man kan förbättra och hur man kan förbättra. För jag brinner väldigt mycket för att alla ska känna sig inkluderade.

Hur får du livet att gå ihop med 7 barn, 2 hundar, tuffa studier och nu även ordförande för styrelsen?

Jag drivs väldigt mycket av att ha många bollar i luften, jag får någonstans väldigt mycket energi av det. I alla fall i stunden när jag är i det. Men ibland önskar jag att man kunde klona sig själv till tre personer! ;)

Annars åker jag helst till landet, för det är ett ställe där jag får jättemycket energi av att vara. Vi har en gammal stuga där tanken är att återställa den som det såg ut på 1800-talet.

När jag är där drar jag gärna igång något praktiskt projekt som att skrapa och måla en dörr eller något annat projekt samtidigt som jag lyssnar på en podd i mina hörlurar.

Om jag är hemma i stan så älskar jag också att gå Kungsholmen runt med musik eller en podd i hörlurarna.

Hur ser din morgonrutin ut?

När klockan är 06:00 så tjatar min man på mig att jag ska gå upp, när klockan är 06:15 så tjatar han på mig igen tills jag äntligen släpar mig till duschen och fönar håret. Sedan dricker jag kaffe som min man har fixat.

Därefter går jag till tunnelbanan och sminkar mig på pendeltåget till skolan. Sedan är jag redo för dagen!

Av: Anna, Camilla, Nicki

EVELINA WANG A V :

Vem är Evelina Wang förutom vår kliniska handledare?

Jag är nog den stereotypiska crazy catlady för jag älskar katter, en som måste klappa alla katter på gatan. Jag bor med min man och vår 15 åriga katt.

Sedan gillar jag plantor, blommor, växter generellt och har drygt 40 krukväxter hemma. På fritiden håller jag på med växter, träffar vänner och läser japanska deckare. Min favoritförfattare är Kotaro Isaka som bland annat skrev boken Bullet Train, den filmatiserades nyligen och spelas av Brad Pitt.

H E L E N

H E L O

Vad är du mest stolt över i din karriär?

Det jag är mest stolt över, även om det låter töntigt, är att jag alltid tyckt om mitt jobb. Jag har jobbat 5 år i allmäntandvården och ibland är det väldigt stressigt, särskilt när man jobbar i 2-3 rum samtidigt. Men aldrig har jag känt att tandläkaryrket inte är något för mig och jag har alltid tyckt om mitt jobb.

Milstolpen i karriären hittills har varit att komma in på ST-utbildningen, ''a dream come true''.

Vad hade du velat bli om inte tandläkare?

Beskriv vägen till ST-tjänsten.

När jag var liten så ville jag bli florist och öppna en egen blomsteraffär för att en av mina mostrar hade en blomsteraffär och där hängde jag ganska ofta. När jag blev äldre så ville framförallt min pappa att jag skulle bli patolog för att gå i samma fotspår. Det trodde jag också att jag ville fram tills jag insåg att jag tyckte om tandläkaryrket. Jag kom inte in på läkarutbildningen och bestämde mig för att läsa tandläkarutbildningen i några terminer i väntan på en plats, men sedan insåg jag att detta är det jag tycker om. Att jobba som patolog är inte alls det jag vill, man tappar patientkontakten. Ändå hamnade jag bakom ett mikroskop tillslut, så nu kan han inte klaga 😂

Jag tog examen 2015 och sedan jobbade jag 5 år inom allmäntandvården, jag kände att jag var stressad men också understimulerad i arbetet inom allmäntandvården och ville göra något annat. Jag började läsa till master på KI för att byta miljö och försöka utveckla mig, vilket visade sig vara väldigt givande och fantastiskt. I samband med det sökte jag även jobb inom KI som klinisk handledare och därefter började jobba här på skolan. Strax innan min masterutbildning var klar, fick jag ST tjänsten. Jag jobbade också som meriteringstandläkare innan jag fick STtjänsten.

Om du hade fått ändra någonting i din karriär så här långt, vad hade det varit?

Jag hade definitivt forskat tidigare för att forskning är roligt och generellt hjärnstimulerande. När man jobbar kliniskt så utgår man oftast från egna erfarenheter och saker som man har lärt sig för många år sen, man glömmer att det finns ny kunskap. Detta kan resultera att man jobbar på ett sätt som är ''out of date''. Man lär sig inte bara nya saker när man forskar, utan träffar också nya människor och skapar kontakter. Visst tar det tid att forska men det är tid som du själv kan styra över.

Vad forskar du om?

Min forskning är inom endodonti, jag utreder om överlevnaden för endodontiskt behandlade tänder varierar beroende på typ av koronala konstruktioner (kronor eller fyllningar). Studien har varit klar sen ett år tillbaka men jag har inte hunnit skicka in den för publikation för att jag inte är nöjd med allting, den behöver finslipas.

Man brukar säga att internet har ett minne, i forskningsvärlden har Pubmed också det! Gör man ett dåligt arbete kommer den finnas där och jag vill inte bli den ökända 😛

Några tips du hade gett till ditt nyexaminerade jag?

Jag skulle säga att kräva mer handledning från din handledare, du vet bäst hur mycket handledning du behöver och i vad. Sen skulle jag också säga att kräva tid, framför allt om man jobbar på en klinik som har många erfarna tandläkare där man ibland glömmer bort hur det är att vara nyexaminerad.

När jag började jobba i Sundsvall, en klinik som hade vanan att ta hand om nyexaminerade tandläkare fick jag exempelvis en hel timme för en akutundersökning. Om inte man lär sig i början, när ska man annars lära sig? Tänk inte heller mycket på ekonomi under första året, för det är det enda året man inte har inkomstkrav. Om ni lär er tillräckligt mycket första året kommer pengarna sen, gör ni inte det behöver ni lära er senare med ekonomiska krav.

Vad är de viktigaste sakerna att ta med sig från tandläkarutbildningen ut i arbetslivet?

Alla handouts och goda kursare. Med kursare kan man prata om olika patientfall och förstå varandras situation bäst. Häromdagen satt jag och läste mina handouts och märkte att mycket som lyfts i föreläsningar inte är endast riktad till studenter utan färdiga tandläkare också. Alla har inte ett fotografiskt minne men har man kvar handouts kan man gå tillbaka och läsa. Så uppdatera och ladda ned alla kompendier innan ni tar examen!

Redaktören: Rama Kanjo

e r a k ä l d n a Kolla t ! r e c n e u l f in

Bloggaren, influencern och tandläkaren Kevin Nguyen hälsar KIs studenter och avslöjar kommande innehåll på hans blogg men också på MaxfacsJr! Här delar Kevin hans bästa minne från studietiden, framtidssyn och mycket mer. kevindentist

Vad var det bästa enligt dig under hela din studietid?

kevinsblogg.com

Klasskompisarna utan tvekan. Vi hade inte klarat av programmet utan varandras hjälp. Trots att programmet var utmanande så hade vi det så himla roligt tillsammans när man tänker efter! Jag pluggade i Umeå, så studentlivet var brett och campusmiljön uppskattades stort. Som student fick man lära sig mer om månadsbudget, storhandling, ägna lediga dagar åt att plugga, gå och lägga sig före 22, ladda ner Lidl-appen osv. Det var en tid där vuxenpoäng kunde samlas vilket bara är bra!

Vad skulle du vilja säga till dina följare på KI?

Ni har bra forskningsanknytningar, se till att utnyttja det genom att redan nu knyta kontakter. Ni kan behöva dessa kontakter framöver någon gång. När ni är ute och praktiserar/jobbar kommer ni se olika arbetssätt. Vid osäkerhet ska ni göra det som ni lärt er i skolan då ni alltid har det mest uppdaterade arbetssättet. Jag vet inte hur det ser ut idag, men det vore bra om skolan inför ett samarbete med Folktandvården Stockholm som man gör på GU där det finns VFU-kliniker på Ftv VGR.

Ditt innehåll var mest dokumentation av din karriär, skulle du tänka dig ändra på det? T.ex. mer utbildningsinriktad som att publicera fall 🦷 Det kan jag absolut tänka mig. Mest dokumentation var under studietiden och på de första terminerna, sen dog min skrivlust när klinikterminerna introducerades. Jag har många planer för bloggen, t.ex. att blogga mycket mer om livet som nyexaminerad tandläkare, tips och trix, publicera fall, ha samarbeten och mycket mer. Just nu bloggar jag sporadiskt, men det går i perioder. Kan även tänka mig att vara mer privat och skriva lite mer om hur det är att vara ett tandläkarpar (flickvännen är också käftolog), hur det skulle vara att jobba på samma klinik med sin partner och annat skoj! Bloggen hittar ni på kevinsblogg.com Vad inspirerade dig att börja med bloggen?

Efter gymnasiet var jag intresserad av Tandläkarprogrammet och ville göra research om programmet. Hur är det att plugga till tandläkare? Vad får man lära sig om? Hur ser studentlivet ut? Vad har tandläkarstudenter för motgångar och hur hanterar de dessa? På den tiden fanns det inte många personer som dokumenterade om just detta. Jag hade svårt att bilda mig en bra uppfattning om programmet/yrket helt enkelt. Därför ville jag starta en blogg för att ge andra en bättre uppfattning av tandläkarprogrammet, på så sätt kan bloggen vara till hjälp för andra när de väljer program. Att blogga har också varit ett sätt för mig att ventilera och reflektera över sin egen resa. Det blir som en digital dagbok nästan! Det roligaste som finns är att få feedback från läsare och/eller blivande kollegor som inspirerades till att läsa till just tandläkare. Då känns det extra roligt! Jag försöker vara så uppriktig och frispråkig som möjligt och även belysa det som är negativt också med programmet/yrket. Det gäller att inte bara måla upp en bild av rosor och rosa moln, för så är det inte. Det finns hemska och deprimerande perioder också, och det är minst lika viktigt att belysa detta.

Du blev styrelsemedlem i Studentsällskapet för maxillofacialkirurgi, skulle du tänka dig berätta mer om det angående dina planer där?

Inom MaxfacsJr delar jag och Tagrid rollen som PR-ansvarig där vi strävar efter att synliggöra studentsällskapet för maxillofacialkirurgi riktade till läkar- och tandläkarstudenter, men även yrkesverksamma tandläkare och läkare över hela Sverige. Detta tror vi kommer bli stort eftersom jag, liksom många andra, delar åsikten om att maxillofacialkirurgi är en otroligt fascinerande gren som gränsar mellan sjukvård och tandvård. Det är en bra merit att ha på CV:t för er som önskar en specialisttjänst inom käkkirurgi i framtiden.

Vi kommer anordna föreläsningar via Zoom, men även på plats (kommer variera lite vart det äger rum, men förmodligen Göteborg och Stockholm i början). Vill du bli medlem finns det instruktioner bl.a. på vår Instagram-highlight (@MaxFacsJr) under rubriken ”medlemskap”. Vi finns även på Linkedin under samma namn. Förutom föreläsningar kommer vi arrangera mycket annat, som exempelvis en akademisektion där det kommer levereras kompendier, videos, sammanfattningar och anteckningar som är relevanta inom detta fält.

Workshops och kurser kommer även anordnas, så tveka inte att bli medlem i sällskapet!

Vill du veta mer om Kevins bästa studie tips? Håll utkik på vår instagram: cavumtidning

Tre saker du alltid har i kylskåpet 1. Diet Piggy - en lojal batteridriven gris med ljussensor som tjuter ”nöff nöff” varje gång kylskåpsdörren öppnas.

Tanken är att den ska påminna mig att inte småäta mer än vad jag behöver.

2. Sriracha 3. Fisksås

Här testar jag på ”Ghost Pepper Noodle Challenge” på jobbet!

Guide för att söka sommarjobb Hej kära odontologer!

Det kanske känns som en evighet till sommaren, men vi börjar dock närma oss! Under sommaren kan man göra en massa grejer, en av sysselsättningarna är att sommarjobba för att få ihop lite pengar då vi inte får CSN. Här kommer jag ge lite tips på hur man kan söka sommarjobb som tandvårdsstudent. Att jobba inom tandvården som en tandvårdsstudent är en stor fördel då man får mycket erfarenhet genom att jobba med olika odontologer. Många får även öva på det kliniska som exempelvis röntgen.

Först och främst, gör ett CV och ett personligt brev där du presenterar dig själv och övertygar arbetsgivaren att du passar in i arbetet. Ett CV ska vara en överblick och en kort presentation av dina meriter, språk, kontaktuppgifter osv. Ett personligt brev skrivs däremot i en löpande text som ger mer detaljer och är mer detaljrik och utförligare än CV. Dock ska man tänka på att inte upprepa sig själv utan de ska komplettera varandra. Budskapet är att arbetsgivaren ska få en helhetsbild av dig som person!

Om man vill jobba inom olika regioner kan man ansöka till Folktandvården som redan har öppnat för de flesta regionerna. Några av de regionerna har tyvärr stängt men region Stockholm har sin sista ansökningsdag den 12 mars. Jag rekommenderar starkt att söka då man kan välja vilka perioder man vill jobba. Fördelen med Folktandvården är att man får se allt möjligt under sommaren, man kan bland annat få vara med på barnpass, ortodontipass, endo, och extraktioner. Men kan även se hur receptionen samt sterilen arbetar vilket är bra om man vill öppna eget i framtiden. SÖK, SÖK, SÖK!

Det bästa tipset jag kan ge är att man faktiskt visar upp sig i klinikerna man har sökt till (speciellt privata kliniker). Då kan man träffa arbetsgivaren samt kollegorna på plats och lämna ut CV:t plus det personliga brevet. Då får både du och arbetsgivaren en uppfattning om varandra samt kan man som person se hur arbetsmiljön ser ut. Om man inte har möjlighet att gå förbi kliniken på grund av att man exempelvis ej bor i samma stad, kan man istället ringa kliniken och berätta om sig själv.

Det fjärde tipset är att fråga sina vänner som jobbar inom tandvården. Ofta vill arbetsgivaren ha personer de känner och det snabbaste sättet är genom kontakter.

Det är även en liten fördel för dig själv för då kan du fråga din kompis hur klinikens miljö ser ut från en tandvårdsstudents perspektiv.

I den femte och sista punkten vill jag bara informera om att efter sommarjobbet har avslutats brukar de flesta oftast få extrajobb under helger och vardagar när arbetsgivaren behöver. Man får möjlighet att tjäna ihop extra pengar!

Var inte rädd att bli nekad om du söker för många arbetsplatser, Sök så många som möjligt!

Hoppas ni får sommarjobb på era drömplatser!

Kram, Selma

Memes

Av: Diana & Fatima

Sustainable choices matter Klimatsmarta munhygienprodukter

Hållbar produktion med grön energi

www.tepe.com

AD5180SE

Utveckling i samarbete med tandvårdsexpertis

Sandras Ergonomi -on Takee

AV: SANDRA KOJ

Nu är vårterminen igång och många av oss har börjat med nya kurser och nya utmaningar.

Några har börjat borra i sina första plasttänder medan andra gör deras sista klinisika examinationer på patienter.

Under vår 5-åriga utbildning är det ständigt lärande som gäller.

Vi behöver ta in all ny kunskap, lära oss preparationsprinciper samt utveckla vår fingerfärdighet.

Under de praktiska momenten och det höga tempot på kliniken samt preklin är det enkelt att glömma ergonomin då vi lägger stort fokus på de små detaljerna i käkarna.

Det är viktigt att vi är medvetna om hur vi jobbar redan i början av våra kliniska moment för att undvika framtida arbetsskador och konsekvenser på vår fysiska hälsa.

Vi i Cavum har bjudit in en representant från Merident som har sitt största fokus på dentalergonomi. Lukas gav oss massa bra info som vi vill dela med er.

Häng med!

Som tandvårdsstuderande och en yrkesverksam tandhygienist eller tandläkare är det inte konstigt att spendera stora delar av dagen på en stol.

Samtidigt är det vanligare med mindre aktiv livstil i dagens samhälle där många av oss spenderar stora delar av dagarna framför skärmen.

Lägger vi inte märke till vår arbetsställning på jobbet är det enkelt att vi tar med oss den dåliga hållningen i fritiden.

Detta kan enkelt leda till smärta i nacke och rygg.

Flera studier har visat att tandläkare och tandläkarstudenter löper högre risk för nackoch axelsmärtor än många andra yrkesgrupper.

Det är enkelt att man böjer sig över patienter för att försöka se de olika strukturerna och det är lätt att man böjer nacken och belastar ryggraden.

Bilden till vänster illustrerar hur böjning av nacken kan påverka belastningen på ryggraden.

I början vill man gärna jobba med sina ögon och få direkt insyn. Detta syns tydligt i hela kroppen och har dåliga konsekvenser på vår hälsa.

Förra månaden var Lukas från Merident på besök på vår klinik och vi började med en ergonomigenomgång. Han berättade om det som är viktigt att tänka på när jag ställer stolen/patienter och hur jag kan optimera min arbetsställning. Jag fick direkt feedback och tips på det som är bra att tänka på vid arbete i olika regioner i munhålan.

Ergonomigenomgången tog ca 60 minuter.

Detta är för att vi ska bygga en bra förståelse och vara väl medvetna om vår arbetsställning.

Med det kan vi se till att välja rätt hjälpmedel för att förbättra arbetsställningen.

Jag har varit sugen på att testa fler hjälpmedel som ska kunna optimera min arbetsmiljö och underlätta min kliniska vardag som en tandläkare. Jag kommer få testa hjälpmedel från Merident. Jag delar med mig om hur jag upplever de och på vilket sätt de bidrar till min kliniska vardag. När Lukas var på besök tog vi viktiga mått för att se till att lösningen är specialanpassade efter mina mått. Detta är för att säkerställa att jag får den bästa synen och de bästa förutsättningarna med de. Är ni intresserade av en ergonomigenomgång med Merident eller att veta mer så är det bara att kontakta mig på: sandra@merident.se Ha det fint !

SANDRA KOJ

n a n r ö h Bok

I’m glad my mom died

Zinnura D.

5/5

”She wanted this. And I wanted her to have it. I wanted her to be happy. But now that I have it, I realize she’s happy and I’m not. Her happiness came at the cost of mine.”

Denna memoarbok av skådespelerskan Jennette McCurdy är inte lik någon annan bok du har läst. En sak kan sägas med säkerhet: Du kommer också vara glad att hennes mamma dog efter att ha läst boken.

Medan vi myste i våra hem och njöt av ännu ett avsnitt av iCarly eller Sam & Cat, hade barnskådespelerskan en helt annan upplevelse än den som presenterades på vår TV-skärm. Fylld med ”dark humor” och kvicka kommentarer tar denna hjärtskärande memoar oss på en resa genom barnskådespelerskans hemska barndom. Hon led av emotionell misshandel under sin narcissistiska mors vårdnad, och gick igenom allt mellan ångest, OCD och ätstörningar. Boken kommer att kännas bekant för dig som vet hur det känns att kämpa för att uppfylla dina föräldrars dröm över din egen, allt för att vinna deras godkännande och förtroende. Dessutom får vi lära känna stjärnans svåra ”healing journey" genom terapi. Det finns mycket i denna bok som vi läsare kan ta lärdom av, inte minst att man aldrig vet vilka hemska saker någon annan går igenom.

Tusen strålande solar

Tiba A.

5/5

Boken handlar om två generationers kvinnor med olika syn på kärlek och familj. Mariam och Laila, bortgifta med samma man. Båda två uthärdar ett ständigt upptrappade våld omkring dem både hemma och på gatorna i Kabul och detta tar de närmare varandra.

Mariam växte upp i ett fattigt hem där hon var ett utomäktenskapligt barn. Hennes pappa hade tre fruar och när hennes mor dog blev hon bortgift i 15 årsåldern med en våldsam man. Hon levde i 30 hemska år med honom där allt var förbjudet för henne. Både hemma med sin man och ute i Kabuls gator där talibanerna hade makten. 20 år senare kommer Laila som föddes i en lycklig och utbildad familj. Kvinnorna möts efter raketanfall som dödar Lailas familj och Laila tvingas gifta sig med Mariams man. De hjälper varandra i förtrycket från maken och blir som mor och dotter. Boken skildrar mer än 40 år av ockupation och krig där sovjet tog makten, förlorade, krigsherrar krigade mot varandra, talibanerna tog makten och förlorade.

Underbar bok som handlar om starka kvinnor. Många blandade känslor, mycket sorg. Boken är väldigt sorglig och realistiskt skriven.

5/5

Pride and prejudice

Merella B.

“Their eyes instantly met, and the cheeks of both were overspread with the deepest blush.”

Jag antog alltid att alla läsare hade läst detta mästerverk... och det tills det visade sig vara fel. Därför tar jag detta som mitt uppdrag att introducera denna masterpiece. Är du intresserad av klassisk litteratur, brittisk samhällskritik och "sprinkles of romance" så kommer du att sluka upp denna bok!

Pride and prejudice är skriven av Jane Austen och var publicerad 1813. Den handlar om familjen Bennets 5 unga döttrar. Där familjens ekonomiska situation inte är på sitt bästa, blir giftermål med en rik man ett viktigt och självklart val för de unga damerna.

HOLD AND BEHOLD mina damer och herrar när Mr. Darcy, en adlig rik man, kommer in i bilden och gnistrar Elizabeth Bennets uppmärksamhet.

Det som är mest älskvärd med denna bok är hur den kretsar kring en “förbjudenfruk” där fördomar, samhällsklass och självbild är de hinder våra kärleksfåglar stöter emot; men samtidigt hur författaren lyckades göra denna skapelse till en amusant läsningsupplevelse med sitt humör och skarpsinniga kommentar. Psst!!! Filmer och tv-serier finns inspirerade av denna bok om du vill ha något att titta på under ett lördagsmys ;)