Cavum nummer 3 2020

CAVUM n o i t i d e n e e w o l l Nummer 3 2020

Odontologiska Föreningens kårtidning

ha

Alumnerna Bethel intervjuar

Tävling!

Vinn fina priser

Friskvårds-Anders ger sina bästa träningstips!

Skräckrecensioner Ninas bästa thrillers

CAVUM Årgång 85, nummer 3

Innehåll 3. Förord

Chefredaktör Daniella Nordman, termin 7

4. Presidiet

Grafisk design Siang Zathang, termin 7 Daniella Nordman, termin 7

5. Styrelsen rapporterar

Korrekturläsare Sandra Uhlin, termin 7 Siri Durgé, termin 3 Ansvarig utgivare Carl-Gustav Svensson Leg. Tandläkare/ Universitetsadjunkt Kontakta oss cavum@ofsthlm.se Annonsering Cavum/Näringslivsutskottet naru@ofsthlm.se Postadress Alfred Nobels Allé 141 52 Huddinge cavum@ofsthlm.se Bilder och artiklar lagras elektroniskt och publiceras på ofsthlm.se Eftertryck tillåtes endast efter redaktionens medgivande ISSN: 1401-1638

7. Ombuden har ordet 8. Profilen: Friskvårds-Anders 12. Introdagarna under corona 14. Intervju med alumner 16. Harry Potter-quiz!

18. Halloweentävling!

20. Sandra frågar ut Södertörn 22. Nazia testar: Tygpåse 24. Kalla kårar på kliniken 26. Hiba förklarar Disney+ 27. Ninas skräckrecensioner 28. Anna-Marias realityserier 30. Max meditationshörna 32. Mö’s Mims 34. Sandras korsord

CAVUM NR 3 2020

Förord HAPPY HALLOWEEN!!!

BOOO! Terminen har dragit igång och det är dags för årets kusligaste månad.

De som känner mig väl vet att halloween är min favorithögtid. Nu vet även de som inte känner mig väl att halloween är min favorithögtid. Hela min lägenhet är dekorerad från tak till golv med halloweenpynt sedan första oktober. <-- Såhär har jag sett ut ända sedan temperaturerna sjönk under 15 grader.

Inbäddad i min myshoodie med min blinkande dödskallemugg fylld med chokladmjölk. Jag vill bara ligga hemma och mysa i mina svarta lakan. Med min halloweenspellista och tända ljus. Svarta dödskalleljus såklart. Skriva poesi med reservoarpenna med rött bläck i lågornas flackande sken. Arrangera kristaller i cirklar och åkalla andarna. Förhäxa mina fiender och ta rituella bad i månskenet. Flytta ut i skogen i ett spökslott med min katt och min korp. Ha 20 odöda betjänter som tar hand om ägorna medan jag halvligger på en sammetsdivan i svart långklänning. Min rika man vars ägor jag har ärvt genom giftermål har inte setts till på flera veckor och dödförklaras. Jag som ny änka är såklart helt förtvivlad. Offentligt. Min trogna butler gräver ner en kropp bakom rosenbuskarna. Äta karamelliserade popcorn i sängen under dubbla filtar och skölja munnen med Flux. Gött.

xoxo Dani

Redaktionen Anna-Maria Munirji

Siang Zathang

Maria Öberg

Sandra Uhlin

Joy Joo

Bethel Zerfu

Siri Durgé

Nina Mustafa

Maria Öberg Nina Mustafa Bethel Zerfu

Maximiliam Norrgren CassandraDurmaz Artin

Layoutansvarig Skribent

Skribent Idémaskin

Grafik Skribent Korrekturläsare

Skribent

Korrekturläsare Skribent Fanbase-ansvarig

Korrekturläsare Psykisk support

Skribent

Recensent

Skribenter Anna-Maria Munirji Hiba Reaad Nazia Yousafzai

Sandra Uhlin Joy Joo Daniella Nordman

3

Presidiet Hej kära odontologer, agen trots omfunnit en hyfsat normal tillvaro i vard Vi hoppas att ni mår bra och att ni ingen sker ildn Utb en. värld i fortfarande kvarstår ständigheterna kring pandemin som en större upp t tagi har m Zoo och flesta terminer fortfarande delvis på distans för de återgå till att för vi hördes har styrelsen jobbat hårt utom del av våra liv än Netflix. Sedan sist dess har och sig i r liv, men pandemin hålle någon form av normalt studiesocialt ste veckorna. ökat i smittspridning under de sena is på grund utav en smittspridning hos studenter delv I Sverige ser man just nu en ökad vi som studentkår att till agit t. Detta faktum har bidr ökning av studentfester och dylik en ekar fortfarandet studiesociala här på Käftis. Pub behövt ta tråkiga beslut angående är lika tråkigt det att och studenter hålls isär. Vi tycker de tom, sittningar är uppskjutna det enbart att tår förs ni att a åtgärden, men hoppas som ni att behöva tillgå med dess ke. är med alla studenters hälsa i åtan igt för oss alla. st sagt varit märkligt, tufft och tråk Det här året med pandemin har min tid och se till att tuffa na den ut a is i magen och vänt Som det ser ut just nu får vi ha lite mmans in bättre hälsan i behåll. Sedan firar vi tillsa alla tar sig genom pandemin med ivet på Käftis. entl och återgår till det normala stud tider när pandemin ser ljusare ut, uppmuntra alla avslutningsvis ta tillfället i akt att Styrelsevalet närmar sig så vi vill förening att ade av styrelsearbete inom vår fina drivna medlemmar som är intresser na, innovativa driv övas beh är viktig och det kommer kandidera. Framtiden för vår kår a vägen! och kloka personer som kan ban de olika postervers där ni kan se vad vi gör inom PS. Missa inte styrelsens Insta-takeo na i styrelsen.

till er s n a t s i d mar på

Varma kra XOXO

da

Jesper & I 4

alla!

Styrelsen

NärU

Hej på er!

Nu när hösten verkligen är här och sponssökningen infö r skolstarten är över jobbar NärU mest med att försöka planera in företagsföreläsnin gar. Flera blev ju inställda i våras och fortfarande är någ ra företag svårflörtade und er omständigheterna, men förh oppningsvis har vi kunnat få till några tillfällen innan termine ns slut.

I oktober hade vi ett roligt mindre projekt där vi kunde erbjuda alla OF:are boken Han dbok för tandläkare till ett lägre pris. Jag hoppas att alla som ville hann knipa ett exemplar och att ni får nyt ta av era nya böcker!

Nu väntar också den största utmaningen: AMD x Corona. Hur uppläg get blir återstår att se, men självklart vill vi i NärU göra vårt bästa för att få Arbetsmarkn adsdagen 2021 att bli så bra som möjligt.

Kanske vill just du vara med och hjälpa till? ? :D

UU

Vi kämpar hårt i denna pandemi För viktigast av allt för oss, är Ni Möte efter möte tiden går förbi Vi kämpar för framtiden, det är DE och det är VI Kurskraven sänks inte och de är inte få Bara en handfull av oss kommer dem att nå November är deppig, mörk och grå Att man är stressad kan alla förstå Till höger och vänster tas det beslut UU kämpar för era åsikter med fullt krut Så plugga hårt men glöm inte andas ut Förhoppningsvis får sagan ett bättre slut!

Agne Kvedaraite

Siri Durgé

Tandläkarrep.

Shu shu habibis, Tdl-rep Sofiane här, som hoppas ni alla hade en skön sommar och att pluggrytmen är tillbaka.

Och till alla som fortfarande inte vänt tillbaka på dygnet, samma här så det är lugnt du är inte ensam.

Hursom, hösten är äntligen här och med den följer färgglada träd, bra mode och sist men inte minst, Halloween, dagen då våra största rädslor väcks till liv; spöken, demoner, clowner samt den som just nu sätter skräck i termin 1, Rachel Sugars och CMB-tentan. Och visst kan man bli lite rädd för sånt, så här är en Youtubevideo jag rekommenderar om du har svårt att somna på kvällen, skriv länken och tacka mig sen :* Happy Halloween, må bäst och på återseende! https://www.youtube.com/watch?v=FUQhNGEu2KA

Sofiane Abijomha

IntU

Covid-19 är något som vi alla börj ar tröttna på vid detta laget. Men det är svårt att prata om IntUs verk pandemin som har påverkat utsk samhet utan att nämna ottets verksamhet dramatiskt. Det har fastställts att vi inte kommer bytesstudenter denna terminen och ta emo t härom veckan kom även beskede utt om att våra studenter som skulle har avråtts att åka. iväg I början av pandemin var utskotte t väldigt avvaktande i väntan på bätt re tider men nu har situationen normaliserats och blivit en del av vår vardag. Därför har vi valt att lägg a om verksamheten och fokusera på saker som i dagsläget går att genomföra. Under senaste utskotts mötet som numera hålls på distans Zoom kom vi fram till nya spännan via de idéer som berör internationaliser ing. Bland annat har vi valt att förs kontakta tandläkare som jobbar utom öka lands för att få insikt i deras vard ag som kan skilja sig från en sven tandläkare och vad som har lett dem sk dit. Vi har diskuterat möjligheterna att göra en övergriplig utbytesguide på de partneruniversitet som finns för att kommande studente r som nu läser T3 och T5 ska få hjälp sina utbytesval - nu när de inte kan i fråga någon om erfarenheter. Vi har också diskuterat om att bjuda inspirerande företag som är verk in samma utomlands för att bredda studenters idéer om att man fakt inte är begränsad till Sverige när iskt man är färdigutbildad.

Det har även diskuterats internat ionalisering på hemmaplan, digitalt med ett universitet där vi hoppas komma fram till ett bra samarbe te och annorlunda utbyte. Allting är nytt och annorlunda men framförallt väldigt spännande!

Mika Sellbom

5

PrU

Waiting for Puben to open like

Issa Khoury

IdrU

mörkret har äntligen Hallå där alla skolkamrater! Hösten, kylan och t till med att hjälp IdrU har sist Sen )! :( t mysig kommit (gud vad uktionsdaintrod anordna de mycket lyckade och uppskattade mnande välko bra så ett dem ge garna för våra kära nollor för att gen för Säson na. heter ändig omst de rådan de som möjligt utefter varit har det och fotbollskorpen avslutades i slutet av september dan Lagan ten. ansik a gaml och så himla roligt att se så många nya de för rt gspo ingån en är llen fotbo att är på topp och vi hoppas tt; Idrottsnyantagna att bli engagerade i OF:s bästa utsko utskottet <3 sVi har även hunnit bocka av höstterminens idrott tet aktivi a denn Även at! schem på dag där padel stod på tryck stort ett var det då ckt omty t väldig var t (!). IdrU platserna som tog slut på mindre än 1 minu och fullt för teter aktivi ns höste håller på att planera spela mysig våra efter at längt som a det är mång och och pizzakvällar. Håll utkik på IdrUs Instagram FB-sida för mer info!

Er tillgivne,

di

a m m a h o M Mehrad

Tandhygienistrep.

Hej på er fina stjärnor, n! Då jag nyligen tillsattes känner jag mig lika Jag heter Cecilia och är er nya tandhygienistrepresentant i styrelse tag nu. När jag inte försöker läsa på om vad ett här gått jag att trots vilsen som en T1’a som letar efter Konrad, T5 (påbyggnads) och ni kan se mig i skolan, som förväntas av mig eller lära mig koka kaffe i KårExp så går jag Utanför skol- och styrelselivet jobbar jag något sliten, med min iPad i ena handen och kaffetermos i den andra.

Twain. Älskar att laga mat och piffa katt lilla och Henrik en hel del som tandhygienist och bor med min man :-). på hemmaplan, är lite av en wifey att min tid är rätt kort. Mitt fokus under Gällande förväntningar och förhoppningar för styrelsen så vet jag na lite mellan programmen för att gränser ut denna tid är tandhygienisternas intresse samt att sudda varandra och med varandra. Vi är ju av oss lär vi att på starkt tror främja sammanhållning på skolan. Jag samma arbetsplats efter skoltiden är trots allt framtida kollegor och sannolikheten att man hamnar på facklan, då det snart är val. över ta rätt så stor. Jag hoppas att jag ska kunna inspirera någon att tandläkarprogrammet. Ni gör det och ienisttandhyg på nya Vill även passa på att skicka all värme till er SÅ bra trots omständigheterna och vi hejar på er gullisar! Allt gott,

Cecilia Frånlund

Ekonomiansvarig

Hej alla fina!

Mina arbetsuppgifter på kontoret rullar på och jag har kommit igång med det mesta efter sommaren. Jag och ekonomikonsulten har bland annat tittat igenom halvåret och ser nu över de större kostnaderna som kan tillkomma för föreningen inför årsskiftet.

Annars är allt sig likt, förutom pandemin som drabbar hela föreningens sociala aktivitet... kårexp försöker i alla fall sakta men säkert få tillbaka rutinerna med kaffe på tisdagar och torsdagar, kom gärna förbi då! <3 (Obs terminsvis just nu).

Hör gärna av er om ni har några frågor gällande denna post!

Kram kram <3

6

Sara Selman

ombuden har ordet Hej alla studenter! Vi heter Nazira och Ninna och vi är era studentombud!

Vi är alltså anställda av Medicinska Föreningen men vi företräder även Odontologiska Föreningens medlemmar. Alla studenter på grundutbildningarna och de fristående kurserna och alla doktorander kan vända sig till oss. Studentombudet Nazira, SO, och Doktorandombudet Ninna, DO, verkar oberoende från KI och är till för att bevaka studenters intressen, därför är vi inte anställda av KI! Vår funktion är dels att lämna: • Hjälp och stöd till studenter och doktorander, när man upplever sig orätt behandlad av någon på KI, eller under praktik, eller om man har andra problem i kontakter med andra studenter, lärare, anställda.

• Företräda enskild student/doktorand.

• Ge objektiv info till studenter/doktorander om rättigheter och skyldigheter. Man kan vända sig till oss för råd, aldrig fel att ventilera en fråga. Och om det inte ligger på vårt bord hänvisar vi till rätt instans.

• Åtgärder i det enskilda fallet: föreslå åtgärder för att tillmötesgå den drabbade studenten, föra klagomål vidare till relevant beslutsnivå inom KI om det visar sig nödvändigt.

Och dels att driva frågor på ett mer strukturellt plan: • Samla information, utreda frågor och ge förslag till förbättringar i rutiner som rör studenter och doktorander.

Här behöver vi information från er så att vi gemensamt kan driva en förändring!

Enskilda ärenden handläggs: • Utifrån studenträtten, Högskoleförordningen och lokala regler och riktlinjer. Kan röra allt ifrån att man inte fått poäng registrerade i tid, missnöje med kursadministration, för sent rättade tentor, ej scheman i tid, rätt att byta examinator mm men också disciplinärenden, då vi fungerar som ett stöd för studenter/doktorander som blivit anklagade för fusk till exempel. Väldigt jobbigt oavsett om man är skyldig eller ej. Fungerar som ett stöd innan, under och efter disciplinnämndsmöte. Sedan pandemin i våras har det blivit fler anmälningar nu jämfört med tidigare, kan bero på övergången till digitaliseringstentorna.

• Utifrån Diskrimineringslagen som ersatte Likabehandlingslagen och är från 2019, som syftar till att främja lika rättigheter för bland annat studenter och sökande och att motverka diskriminering på grund av kön, könsöverskridande identitet eller uttryck, etnisk tillhörighet, religion eller annan trosuppfattning, funktionsnedsättning, sexuell läggning och ålder. I lagen står bland annat: - att högskolan skall bedriva ett målinriktat arbete för att främja studenters lika rättigheter (jmf KI:s handlingsplan för likabehandling av studenter) - att högskolan skall förebygga och förhindra trakasserier - att högskolan skall utreda och vidta åtgärder mot trakasserier och diskriminering Man kan läsa mer om diskrimineringsgrunderna här: https://www.do.se/lattlast/vad-ar-diskriminering/sju-diskrimineringsgrunder Kom gärna och prata med oss, vi har tystnadsplikt och för aldrig någonting vidare som studenten/doktoranden inte godkänt. Man kan även vända sig till oss anonymt! https://medicinskaforeningen.se/ombud Nazira: so@medicinskaforeningen.se Ninna: do@medicinskaforeningen.se

08-524 830 73 08-524 830 72

@ombudki

7

Profilen

Friskvårds-Anders (egentligen fysioterapeut Anders Wiberg från KI Friskvården)

Det är superfint väder med strålande sol när jag sitter på KI-bussen på väg för att besöka Anders på gymmet i Solna. Friskvårds-Anders (mitt egna super-catchy smeknamn) välkomnar mig med ett stort leende och visar mig glatt runt i det fina nya gymmet BOX intill matsalen. Som fysioterapeut och instruktör på KI:s gym har han mycket att berätta, och många träningstips att ge!

8

Vem är du, Anders?

- Jag är utbildad fysioterapeut, jag tog examen 2018 här vid Karolinska Institutet. Innan det läste jag faktiskt statsvetenskap! Men jag bytte bana, helt enkelt. Jag funderade över vad jag ska spendera resten av mitt liv med, och vad jag egentligen ville göra… Sen landade det, och när jag klev in på utbildningen här så var det bara rätt, och det har varit rätt sedan dess!

Har du jobbat hos Friskvården sedan du tog examen?

- Mm! Jag hade ju tur där, jag blev anställd hos KI direkt efter examen. Kliniskt arbete är ju roligt, men hälsobefrämjande arbete eller hälsopromotion, är för mig ännu bättre! Mycket av sjukvården är fantastisk, men fokus ligger ju mer på hantering av de sjuka. Resurserna kanske inte alltid räcker till för att arbeta främjande, det blir individens ansvar själv. Men vi vet ju hur svårt det är att motivera sig själv!

Vad tycker du bäst om med ditt jobb?

- Här på Friskvården så är det först och främst friheten.

Vi har många olika saker vi jobbar med, det är inte bara gymmen (som man kanske tror!), vi håller också olika klasser, vi möter människor i olika situationer för att främja hälsa på olika sätt.

Vi har ett lag med “ledare” som håller klasser, oftast på kvällen, både i Solna och i BASE i Flempan. Just nu under corona har vi tyvärr inget sånt, men annars är det något som både anställda och studenter kan ta del av! Vanligtvis håller jag själv i något som kallas MOVEMENT. Det är mer som en cirkelträning där man arbetar med olika stationer. Det kan vara allt från att stiga upp och ner på en box, hänga från ett räcke, olika typer av pushup-varianter, krypa, kasta boll mot en vägg… Olika övningar som vi lägger ihop och kör på tid som intervaller!

Men sen utöver det så arbetar vi även ut mot arbetsgrupper som har mer med anställda att göra. Vårt uppdrag mot studenter är ju att möjliggöra campusnära träning, och vi har pågående samarbeten med både Medicinska Föreningen och Odontologiska Föreningen (IdrU). Men det största uppdraget är egentligen mot anställda, till exempel kommer vi ut till arbetsgrupper och pratar om sånt som stress, aktiv paus och hur man kan skapa det på arbetsplatsen…

Vad är en aktiv paus?

- En aktiv paus är till exempel, att när din telefon ringer (ett alarm efter till exempel 45 minuter av studier) och säger att du ska göra något annat i 10 minuter för en liten paus, då rör du på kroppen. Du kanske går ut och

Snabba frågor Beskriv dig själv med tre ord!

- Lugn, metodisk och nyfiken!

Morgon- eller kvällsmänniska?

- Morgon!

När går du upp på morgonen?

- Klockan 5!

Fem på morgonen? När börjar du jobba?

- 07.30… Jag gillar att ha tid på morgonen, jag läser och jag skriver och sånt.

Vad äter du till frukost?

- Jag hoppar över frukosten! Jag kör på periodisk fasta.

Vad är din favoritsport?

- Handboll! (jag är handbollsspelare i grunden) Men nu gillar jag “movement”

går ett varv runt byggnaden, går upp och ner för lite trappor, går och hämtar en kaffekopp…

Det här försöker vi då hjälpa till med på olika sätt.

Vi har något som kallas för “mobila gymmet” som är något som vi flyttar ut på olika avdelningar som får låna det av oss. Det är en box, en roddmaskin, lite jonglerbollar, ett gummiband. Vi pratar om hur man kan använda det, och sen efter sex veckor så kommer vi och hämtar det, och kör ut det någon annanstans. Det har varit superpopulärt! Innan corona så var det fullbokat!

Det är inte bara roligt, utan vi kommer ju också in på den här frågan “Vad är viktigt?”

Om du ska vara produktiv, behöver du ha lite breaks! Det är väldigt få personer som har en förmåga att fokusera i flera timmar… Forskning visar att gränsen går någonstans vid 45-50 minuter, sedan behöver du faktiskt en paus och gå och göra något annat i 10 minuter innan du kommer tillbaka för att kunna hålla fokus en hel dag.

9

Sen att man också trycker på fysisk aktivitet efter ett arbetspass. Efter att man har jobbat så tänker man ju ofta “nu är jag trött och nu måste jag vila”, men det funkar inte riktigt så! Man behöver gå och träna och få en stärkande effekt! Har man suttit stilla länge, man kanske har spänt sig, varit i olika positioner, då vill man få igång kroppen! Det låter ju lite kontraproduktivt, “fine, jag har ju varit igång hela dagen och är helt slut, ska jag gå och träna?” men det är väldigt viktigt att kroppen rör på sig efter en hel dag.

Vad rekommenderar du då att vi (som sitter framåtlutade i nån slags knut över patienten i 3h) ska göra efter en lång dag på kliniken?

- Först kan man börja titta på de nationella riktlinjerna som vi har för fysisk aktivitet, som är 150 minuter måttlig intensitet i veckan, med någon form av konditionsträning. Med måttlig intensitet menar vi att man är lite andfådd, att man kan känna andedräkten, då är du rätt! Samt två muskelstärkande pass i veckan, där man arbetar funktionellt och med stora muskelgrupper.

Och vad betyder det här? Haha! Det betyder att på något sätt få in både kondition och styrka. Ett bra sätt att få in styrka, särskilt om man inte är så van, är att arbeta med marklyft och knäböj. De två övningarna går väldigt långt! Och man behöver inte alls gå på jättehöga vikter för att ha effekt. Man blir ju starkare med tiden. Man kan tänka sig någon typ av press för axlar med skivstång eller med vikter också.

Sen gör man dessa övningar i 2 set, med 10 repetitioner vardera. Sen att man också konditionstränar på cykel, roddmaskin, löpband i 10-15 minuter. Det är minimum, men det finns ju en hel värld av roliga övningar man kan göra! Och allt är såklart bättre än inget. Lite träning är bättre än ingen träning.

Marklyft är den enklaste övningen, och definitivt mest “bang for the buck”. Och om man tycker vissa saker är kul, till exempel att gå på våra klasser, HIIT-pass eller om man vill gå på yoga-pass… Då ska man göra det! Man ska definitivt följa sitt intresse och göra det som man tycker är kul! Men vill man åt den här styrkedelen, då behöver man oftast inte gå och pilla med en massa olika övningar. Det är oftast bättre att hålla det till ganska få övningar, och då välja sådana som involverar så många muskler som möjligt. Och det är ingen övning där som slår marklyft!

Om man är som jag, och kanske har lite svårt med motivationen, har du några tips för att komma igång och orka göra detta efter skolan?

- Om man har väldigt svårt att motivera sig, då skulle jag sätta en “time cap” på hur länge man är inne i gym10

met, innan man går dit. Det kan vara bara 15 minuter!

Sen går man bara in, och kör! Sen klappa sig själv på axeln och gå ut, hehe. Klarar man av mer så är man där en längre stund. Men man behöver defintivt inte vara därinne mer än 60 minuter. 30-40 minuter brukar räcka.

Man gör det man ska göra, sen går man hem!

Det här pratar jag med fysio-studenter om också. Man har sin skolgång, man kanske gör en sammanfattning av vad man har gjort under dagen, och sen direkt i anslutning till det så går man och tränar, innan man åker hem. Man bygger ihop den här tanken i sitt huvud, man skapar en vana. Sen känns det extra bra när man åker hem, då kan man stänga av.

Hmm. Det låter som att du har några pluggtips, du som ändå har tagit examen från KI? Du verkar ju ha superbra disciplin på ditt liv!

- Haha, asså ja, pluggtipsen är väl att… när dagen startar, gör en översikt över vad som kommer hända, gå igenom slides från föreläsningar i förväg. Jag vet inte om det fungerar när ni har klinik, men jag brukar ta 10-15 minuter att göra detta. Och sen när dagen är slut, att man gör en kort summering av dagen, i högst 30 minuter. Det är bara 40 minuter per dag, men när det kommer till inlärning, är det bra att repetera vad man har gjort. Som en liten checklista, vad är det vi har gått igenom idag? Dessutom kan man alltid gå och kolla tillbaka lite på den här checklistan. Det tar bara 1 minut!

Om man vill ha mer information om Friskvården, vart kan man vända sig då?

- Instagram och Facebook är bra som informationskanaler, mycket är länkat från vår hemsida! Vi har en specifik hemsida för studenter - vår utbildningssida!

Vill man fråga något så har vi en funktionsmejl healthpromotion@ki.se - den är bäst! Det går att ta kontakt med oss individuellt också, det är inga problem.

Undrar man över något som student, till exempel om lyft eller något sådant, då kan vi ju vara behjälpliga. Alla våra klasser är öppna för både studenter och anställda!

Vi har en lyft-klass där både studenter och anställda kommer, som kanske aldrig har lyft något förut och får lära sig från grunden.

Vi vill ju bryta den här trenden att det bara är stora starka män som lyfter de här skivstängerna, det vore fantastiskt om fler faktiskt marklyfte! Vi hade haft starkare ryggar, starkare kroppar, mindre ont.

Allt sånt här om fysisk aktivitet och träningsfrågor kan man faktiskt fråga oss om!

Och i och med corona har vi ju insett att det går ju att hålla digital verksamhet igång. Vi har vårt campus online som är nytt, där har vi ju yogaklasser, fyspass och dans-

pass online, och vi håller i aktiva pauser digitalt, mellan 13:45 och 13:55! Då kan man logga in, och då står antingen jag eller min kollega Elisabeth där, live! Och folk loggar ju in på det!

Och sen använder folk också de videos som vi lagt på våran hemsida. Så det är ju skoj! Men det är ju klart att det mänskliga mötet är viktigt, så vi vill ju såklart komma tillbaka till det. På vår sida så finns det ju också aktiva pauser på 5-10 minuter inspelade! Nu är det ju jag på alla de där visserligen… Och vill man ha lite hårdare så har vi också inspelade workouts! Man också se lite olika “challenges” som vi lägger upp i vårt instagram-flöde.

Men till slut så ska det ju vara enkelt. Det är liksom ledordet. Den träning som man sätter igång med, det är den som blir av. Den andra som man tänker sig “nu ska jag göra värsta passet” och så bara tänker man det… och sen går dagen… det är ju värdelöst. Det som blir gjort, det är bra. Hur litet det än är! Every step counts!

Men du Anders, nu när du pratat så väl om just marklyft, kan inte du demonstrera för oss hur ett bra marklyft ska gå till?

https://utbildning.ki.se/traning-och-friskvard @kihealthpromotion Och för alla er som bara dör för att komma igång med träningen igen så har vi goda nyheter! BASE har nu öppet måndag - fredag 6:30-20:00!

Du måste boka in din träning online innan du kommer. Först skapar du ett konto på https://ki.gymsystem.se/. Sen kan du checka in på gymmet med QR-kod via appen Zoezi.

Maxantal som kan träna samtidigt är begränsat 40 personer! Det är ens eget ansvar att hålla avstånd till andra. (men det klarar vi väl?)

11

INTRODAGARNA UNDER

Hur tycker du den första tiden i skolan har varit med tanke på COVID-19?

Tycker att den första tiden rullat på relativt bra. Det var kul att vi fick vara på skolan de första två veckorna för att bekanta oss med allt nytt. Därefter har det mesta utspelat sig via distans. Distansundervisningen tycker jag har fungerat bra förutom det faktumet att jag sakta men säkert börja förlora min sociala förmåga, nej men skämt åsido, att sitta framför datan hela tiden är inte kul ... vill tillbaka till skolan även om det kräver en timmes tågresande.

Har du känt dig välkommen som ny student på KI? Jag har känt mig så välkommen som man kan bli i dessa tider med corona som härjar, så jag klagar inte. Det hade dock varit kul med någon form av välkomstsittning eller välkomstfest för alla nollor. En fågel har dock viskat i mitt öra och nämnt att programutskottet planerar något för nollorna så vi får hålla tummarna och hoppas på det bästa.

Vad tyckte du om introdagarna på KI? Vad var bra/mindre bra? Härliga trots omständigheterna, smart att de delade in alla nya elever i mindre grupper med varsin crew-medlem för att minska smittspridning. Nackdelen var att man dessvärre inte fick träffa alla, men har förståelse för att föreningen gjorde sitt allra bästa.

Hilan Darwesh

Har det varit lätt att connecta med klassen trots distansundervisningen?

Tack vare introdagarna har man kommit närmare vissa elever, vilket är kul. Dock hade man ju självfallet velat lära känna alla, men det blir nog lite svårt att lära känna hela 100 nya människor. Så för tillfället nöjer jag mig, vi har ju ändå hela 5 år framför oss. Klassen har dessutom skapat flera grupplattformar, på bland annat Messenger och snapchat, där vi håller kontakten och delar vår depression för studierna tillsammans.

Minna Ohan Kanderian

Vad tyckte du om introdagarna på KI? Vad var bra/mindre bra?

Riktigt bra. Vanligtvis brukar man ha kollo för alla T0or där alla kan lära känna varann, trots att det inte blev av i år så gjorde introcrew det bästa de kunde för att ge oss två roliga dagar. Fastän vi är många elever så tycker jag att man ändå lyckades skaffa sig många nya vänner och fick dessutom bra kontakt med äldrekursare under introdagarna.

Hur tycker du den första tiden i skolan har varit med tanke på COVID-19? Vi har fått tillägna mycket tid hemma då vi har distansundervisning. Helst skulle man vilja vara i skolan då det blir en helt annan känsla då man har föreläsaren rakt framför sig och kan ställa frågor och samtidigt lära känna sina klasskamrater. Men distans har ändå funkat rätt bra hittills då vi får mycket info på canvas och hjälper varandra för att inte missa något.

Har det varit lätt att connecta med klassen trots distansundervisningen?

Redan första dagarna så connectade man med många från klassen tack vare introdagarna. Vi har även skapat en gemensam chatt som gör att vi alla kan hålla kontakten och hjälpa varandra vilket är väldigt bra. Klassen har även tillbringat tid med äldreterminare och faddrar de första veckorna utanför skoltid vilket medförde att man ändå fick lära känna många människor från sin klass.

12

Har du känt dig välkommen som ny student på KI? Jag kände mig välkommen redan första dagen då många äldre kom och pratade med oss och var engagerade i att lära känna oss. Även rektorer och lärare välkomnade oss första dagen och under online-välkomstceremonin där vi fick mycket information vilket var bra.

CORONA Hur tycker du den första tiden i skolan har varit med tanke på COVID-19?

I början var vi mycket i skolan och det var väldigt skönt eftersom det hjälpte mig att hålla fokus. Efter ett litet tag gick vi över till distans och jag tycker att det är svårare att hänga med. Men min grupp samlades i skolan när vi hade grupparbete fastän vi hade distans, och det var superbra!

Har du känt dig välkommen som ny student på KI? Jag har faktiskt känt mig välkommen från den första dagen. Till en början var allting nytt och främmande, men nu börjar det falla lite på plats.

Vad tyckte du om introdagarna på KI? Vad var bra/mindre bra?

Jättebra, det var roligt och man fick chansen att börja prata med folk. Det enda som var mindre bra var att man inte hade chansen att prata med vem som helst på grund av Corona, vilket begränsade allt en hel del. Dock, är detta inget som kunde ändras och därför var allt upplagt på bästa möjliga sätt.

Nina Lavehi

Har det varit lätt att connecta med klassen trots distansundervisningen?

Med tanke på omständigheterna har speciellt äldreterminarna bidragit till att vi har kunnat träffats utanför skolan och hittat på saker. Samtidigt blir det lätt att man fastnar hemma när man har mycket plugg vilket minskar de sociala interaktionerna med människor men förhoppningsvis hittar vi på mer saker.

Sunan Wang Vad tyckte du om introdagarna på KI? Vad var bra/mindre bra?

Jättekul på KI, det fanns mycket aktiviteter och gruppsamarbeten, dock separerades vi efter introdagarna, vilket var lite synd. Faddrarna var hjälpsamma och vi fick mycket information angående programmet och studentlivet.

Hur tycker du den första tiden i skolan har varit med tanke på COVID-19? Studierna ökar i svårighet och att ha lektioner på distans är riktigt svårt för mig pga brist på koncentration efter ett tag, och jag tycker att det saknas interaktion och dynamik mellan lärare och elever.

Har det varit lätt att connecta med klassen trots distansundervisningen?

Det är otroligt svårt att connecta med klassen, och alla metoder av social kommunikation förutom att träffa varandra fysiskt har begränsningar, ändå har vi försökt att skapa gruppchatt, hålla utomhusevenmang på fredagar eller på microsoft teams/zoom för att ’’hålla alla närmare’’ Förhoppningsvis kommer vi att lära känna varandra mer.

Har du känt dig välkommen som ny student på KI? Jag tycker att KI samt odontologiska föreningen har gjort sitt bästa att välkomna mig som ny elev, trots omständigheterna på grund av coronaviruset. Jag har haft kul och är beredd för framtida utmaningar.

Skribent: CassandraDurmaz Artin13

Ville Alessandro-Lukas Lindfors Hommerberg

EXAMEN 2019

alumnerna

TANDLÄKARE

Sagt ifrån mer och tidigare när jag känner att det är bokat för korta behandlingstider, din chef lyssnar faktiskt! Men det där är svårt, speciellt om man är lite av en tävlingsmänniska och gillar Kan du förklara kort lite om dig själv, när du tog att pusha sig själv. Såhär i efterhand känner jag kanske att jag examen vad du jobbar som idag mm.

Vilhelm, 29 år. Tog tandläkarexamen 2019 och sjukgymnast- nog hade hittat min bil oftare på parkeringen om jag bara haft 5-10 min längre per patient i början. examen 2013. Har nu jobbat strax över 1 år som tandläkare.

Vad för råd skulle du ge T1orna?

Folktandvården Gustavsberg blev min start. Utöver det jobbar Gå på sittningarna och njut av de kommande 5 bästa åren av jag vissa helger med implantat på en privatklinik (hoppas inte ditt liv, du kommer träffa vänner för livet vare sig du vill eller min chef prenumererar på Cavum lol). Det började väldigt inte. intensivt, vilket egentligen var väntat när man går från 1 paVad för råd skulle du ge T9orna? tient om dagen till 15 st. Första månaderna är lika läskiga och Gå på sittningarna och oroa dig inte så mycket för vilken klinik krävande som alla varnar om. Du blir ditt jobb och när du inte du hamnar på. Det enda som är viktigt i början är att du får jobbar med folks tänder så tänker du på tänder. Det var flera komma igång i din takt. Leg är lite som att plocka bort skylten för övningskörning, du kan köra men du är ingen F1-förare, så kvällar efter jobbet som jag inte kom ihåg var jag parkerat var ödmjuk men var inte rädd att testa gränserna, så länge du bilen. Men det där går över! Nu är magontet bytt till glädje och jag kan faktiskt ibland längta till mitt behandlingsrum på har säkerhetsbälte och krockkuddar, dvs erfarna kollegor att luta dig mot. Möjligtvis kan en bra handledare få styra valet av söndagskvällar. klinik. Men i slutändan blir det vad du gör det till.

Var det svårt att hitta jobb?

Vad gillar du med ditt jobb?

Nej, men detta var också preCovid. De flesta i min kurs hade Kombinationen av hantverket som vilar mot en akademisk jobb nästan ett halvår innan examen. grund är oslagbart. Att få jobba med människor och tekniska Om du fick börja om igen vad skulle du ha gjort annorlunda? lösningar är ju en dröm!

Merve Subasi Cirik TANDHYGIENIST

Kan du förklara kort lite om dig själv, när du tog examen vad du jobbar som idag mm.

Jag heter Merve och är 26 år gammal. Jag tog min tandhygienistexamen 2015 och valde att läsa 3:e året och tog alltså min kandidatexamen 2016. Idag går jag tandläkarprogrammet och började precis på termin 7.

Hur ser en vanlig arbetsdag ut för dig?

Jag är timanställd som tandhygienist inom folktandvården och arbetar när mitt skolschema tillåter. Oftast jobbar jag som tandhygienist men det händer ibland att jag får assistera. När jag arbetar som tandhygienist så kommer jag till jobbet, öppnar upp rummet, går igenom dagens patienter och hämtar in den utrustning jag behöver. En vanlig dag kanske jag har ca 10 patienter där majoriteten är parodbehandlingar.

Vad är det du saknar mest med skolan?

Jag går fortfarande i skolan, men om man jämför tandhygienistprogrammet med tandläkarprogrammet så kan jag tycka att det kändes mer ”familjärt och mysigt” på tandhygienistprogrammet då klassen var liten (mindre jämfört med tandläkarprogrammet) men också att man ofta hade samma lärare vilket gjorde att man utvecklade ett visst band.

14

EXAMEN 2016 Var det svårt att hitta jobb?

Jag har inte upplevt några svårigheter att hitta jobb när jag sökte. Har jobbat både i Västerås och nu i Stockholm.

Vad för råd skulle du ge T1-orna?

Njut av eran tid, fokusera på att lära dig grunderna, utveckligen sker med tiden när man börjar arbeta!

Vad för råd skulle du ge T4-/T6-orna?

Glöm inte att du kommer fortsätta lära dig och utvecklas när du väl har börjat jobba. Våga fråga kollegor om du är osäker på något, man lär sig mycket av varandra.

Vad gillar du med ditt jobb?

Mötet med patienterna, och att se positiva utvecklingar både inom mig själv men även på mina behandlingsresultat.

Uppfylldes dina förväntningar när du började jobbet?

Både ja och nej, som t-hyg får man egentligen göra mycket, men jag upplever personligen att det ibland kan bli för mycket ”tandstensskrapande” och att man begränsas göra andra behandligar för att det är brist på t-hyg. Detta är också en av de främsta anledningarna till att jag ville bli tandläkare, för att utöka mina arbetsuppgifter.

berättar Kadira Ouru N’ti TANDLÄKARE

Berätta lite om dig själv, när du tog examen och vad du jobbar som idag mm.

Hej! Mitt namn är Kadira, jag är 25 år gammal och jag tog examen juni 2019. Jag jobbar idag heltid som tandläkare på Folktandvården i Hornstull. Kommer ursprungligen från Tranås och flyttade därifrån direkt efter studenten. Bor numera i Sundbyberg.

Hur ser en vanlig arbetsdag ut för dig?

Jag börjar 7.30, brukar komma till jobbet ca 10-15min innan.

Byter om, loggar in på datorn och går igenom tidboken och dagens patienter tillsammans med min sköterska. Om jag hinner tar jag en kopp te innan jag tar emot första patienten.

Jag brukar ha ca 10-15 patienter per dag beroende på vilka behandlingar som ska göras. På en dag kan jag ha allt mellan undersökningar, rotfyllningar, extraktioner, operationer och protetik. Jag jobbar oftast mellan 7:30-17:00.

Adel Zaoujan

TANDHYGIENIST

Kan du förklara kort lite om dig själv, när du tog examen vad du jobbar som idag mm.

Jag är tandhygienist, entreprenör och tvåbarnspappa. Jag tog min examen 2005. Jag har nu arbetat som tandhygienist i snart 15 år. 2017 startade jag Älvsjö Tandvård med endast mig själv som anställd. Vi är idag 14 anställda med möjlighet att växa ytterligare de kommande åren.

Hur ser en vanlig arbetsdag ut för dig?

En vanlig arbetsdag börjar med att hälsa på alla anställda, se över tidboken och prioritera dagens arbetsuppgifter. Som klinikchef är en dag aldrig lik en annan. I grunden är det problemlösning som alltid är huvuduppgiften.

Det kan vara något missförstånd mellan patient och tandläkare, en rutin som inte funkar, hjälpa en akut patient som droppar in när tidboken är fullsmockad mm. Dagarna flyger förbi.

Om du fick börja om igen vad skulle du ha gjort annorlunda?

Ingenting. Missförstå mig inte. Det har varit en tuff resa, men jag är nöjd med hur det blev till slut och skulle därför inte vilja ändra på något.

EXAMEN 2019 Vad är det du saknar mest med skolan?

Att umgås med kursarna!

Var det svårt att hitta jobb?

Inte alls! Det var svårare att bestämma mig för var jag ville jobba eftersom jag blev erbjuden tjänst på alla ställen jag sökte.

Om du fick börja om igen vad skulle du ha gjort annorlunda?

Inte oroa mig eller stressa så mycket, och leva mer i nuet.

Råd till T1-orna?

Ta vara på studietiden, ni har 5 fantastiska år framför er. Planera studierna, hitta en balans mellan fritid och studier.

Råd till T9-orna?

Stressa inte! Allt löser sig till slut. När det kommer till att söka jobb besök flera olika kliniker och se vad som passar dig bäst.

Vad gillar du med ditt jobb?

Att det är varierande, ingen dag är den andra lik. Samt att man får hjälpa människor.

Uppfylldes dina förväntningar när du började jobbet?

Jag hade inga större förväntningar innan jag började jobba.

Jag var bara så taggad på att få komma ut och jobba. Jag hade jobbat som tandsköterska under studietiden vilket jag varmt rekommenderar. Så jag visste ungefär vad som väntade.

EXAMEN 2005 Vad är det mesta du saknar med skolan?

Mina kursare. Vi hade otroligt kul tillsammans.

Var det svårt att hitta jobb?

Som nyutexaminerad manlig tandhygienist 2005 hade jag svårt att hitta arbete, eller så var jag bara väldigt dålig på att bli intervjuad. Efter att ha blivit nekad en tjänst efter en annan tvingades jag söka utanför Stockholm. Till slut fick jag mitt första jobb i Kalmars Folktandvård med en ödmjuk lön på 20.700kr i månaden.

Vad för råd skulle du ge T1-orna?

Ett råd som min fru brukar ge mig. Njut av resan inte av målet. Målet är viktigt men resan är nuet. Njut av nuet.

Vad för råd skulle du ge T4-/T6-orna?

Ingen känner sig klar när man är klar. Fortsätt lära dig mer av alla kollegor och kurser när du kommer ut i arbetslivet.

Fastna inte bara i parodbehandlingar. Lär dig se helheten.

Terapiplanera med tandläkarna så ofta du kan.

Uppfylldes dina förväntningar när du började jobbet?

Ja, så småningom. Min dröm var att bli klinikchef. Nu är jag klinikchef på min egna klinik.

Vad gillar du med ditt jobb?

Att kunna utveckla mitt företag varje dag genom att hjälpa patienter och personal.

Skribent: Bethel Zerfu

15

H U R S T O R H A R R Y P O T T E R - N Ö R D Ä R D U? Ta reda på det med oss!

Kallar du dig ens för Harry Potter-fan?

Harry Potter-nörd med ett liv!

1-5 rätt

6-8 rätt

Vad gör du på KI, du borde gå på Hogwarts?!

9-11 rätt

1. Vad heter Dumbledore i den norska versionen av Harry Potter? a. Professor Humlesnurr b. Professor Dumbledore c. Professor Noldus d. Professor Rumpeldunk

4. Dumbledore har ett ärr ovanför sitt knä som är en perfekt karta över vadå? a. Hogwarts utomhusområden b. Londons tunnelbanor c. Storbritanniens järnvägar d. Världens hav

2. Vilken trollformel får offrets tänder att växa onormalt fort? a. Engorgio b. Expulso c. Densaugeo d. Furnunculus

5. Vilket elevhem tillhörde Professor Dumbledore? a. Slytherin b. Gryffindor c. Ravenclaw d. Hufflepuff

3. Vilka är de tre oförlåtliga trollformlerna? a. Accio, Avada kedavra och Sectumsempra b. Imperio, Crucio och Avada kedavra c. Petrificus totalus, Morsmordre och Imperio d. Crucio, Sectumsempra och Diffindo

6. Vilka är de tre dödsrelikerna? a. De vises sten, osynlighetsmanteln och Voldemorts stav b. Uppståndelsestenen, Tom Dolders dagbok och fläderstaven c. Osynlighetsmanteln, Marvolo Gaunts ring, sorteringshatten d. Fläderstaven, uppståndelsestenen och osynlighetsmanteln

16

Skribent: Anna-Maria Munirju & Hiba Reaad

7. Vilket skolämne ansvarade Snape för? a. Trolldryckskonst b. Försvar mot svartkonster c. Trolldomshistoria d. Förvandlingskonst 8. Hur många syskon har Ron Weasley? a. 6 b. 4 c. 7 d. 5

11. Vad fick Harry ärva av Dumbledore? a. En sagobok b. En trollstav c. En golden snitch d. En horrokrux

9. Vilket yrke hade Hermiones föräldrar? a. Professorer b. Aurorer c. Tandläkare d. Tandhygienister

1a 2c 3b 4b 5b 6d 7a 8a 9c 10 d 11 c

10. Vilken skepnad antar Luna Lovegoods patronus? a. Kronhjort b. Räv c. Häst d. Kanin

Klimatsmart

TePe GOOD™ family

Biobaserad

17

AD202740SE

Vårt klimatsmarta sortiment TePe GOOD™ har fått tillökning – nya färger, nya produkter. Hela sortimentet tillverkas av förnybart råmaterial och med grön energi i Malmö. Bra för dig och bra för miljön.

halloweentävling!

Vem har årets bästa (eller sämsta) utklädnad?

Delta i CAVUMs Halloween-tävling genom att skicka in din bästa, sämsta, roligaste, töntigaste... fyndigaste... maskeraddräkt! Är du kanske Flempans Tegnell-lookalike? Har du klätt ut dig till din kursare? Planerar du att gå på nästa Halloween-party < 50 pers som Joe Exotic?

18

Skicka bild på din kostym till cavum@ofsthlm.se senast Fredag den 13 november och var med och tävla om 3 goodiebags! Inga regler. Jo, ingen hets mot folkgrupp. Annars inga regler, och alla får vara med!

Vinnarna koras samma helg och utropas på OFsthlm Instagram story! Vinnarna kontaktas för att hämta ut sina goodiebags på kårexpeditionen.

, a r ä l il t s n a h c in d missa inte ! u r ä n n å r f s g a b ie d berömmelse och goo

19

Sandra undersöker...

...vilka är de andra studenterna på Flempans campus egentligen?

Tandläkar- och tandhygieniststudenterna spenderar flera år i Flemingsberg och vi lär känna många inom vårt yrke. Det vi däremot inte har lika bra koll på är de andra studenterna som hänger i Flemingsberg. Vilka utbildningar finns det? Vilka skolor finns? Vilken bild har andra studenter av oss? Allt detta får du svar på i denna artikel. De flesta studenter kontaktades på mail eller facebook, andra i matsalen i skolan.

Ingenjörstudent i datateknik T3, KTH 1. Vad utbildar du dig till, varför och vilken termin?

Läser andra året högskoleingenjör i datateknik. Har alltid varit intresserad av hur datorer och olika system fungerar så efter att ha gått teknik på gymnasiet var det ett enkelt val.

2. Vad vet du om tandläkar- och tandhygieniststudenter?

Vet inte så mycket om er som studenter, har dock varit på tandläkartid hos er när jag var liten. Coola grejer att få se tandläkarstudenterna in action.

3. Vilken matsal är din favorit på campus Flemingsberg?

Brukar äta i kårlokalen Rudan på KTH. Där hänger de flesta som är med i kåren, och många äter lunch där.

4. Vilken är din favoritplats i Flemingsberg?

Stockholm Foods ”To go” är självklart val för deras underbara burgare. Fastän man blivit lagom stammis hos Flempans Grill och Kebab för deras extra såsiga kebabtallrik!

Journaliststudent, Södertörns Högskola 1. Vad utbildar du dig till?

Journalistik inriktning nationalekonomi.

2. Vad vet du om tandläkar- och tandhygieniststudenter?

Jag vet i princip ingenting om tandläkare. Fördomen är väl att det är folk som inte riktigt klarar av att bli läkare. (Säger den snart arbetslösa journaliststudenten...)

3. Vilken matsal är din favorit på campus Flemingsberg?

Arom garanterat, närmast puben.

4. Vilken är din favoritplats i Flemingsberg?

Puben!! Magi!

Sjuksköterskestudent T1, Karolinska Institutet 1. Vad utbildar du dig till och varför?

Sjuksköterska termin 1, för jag är intresserad av medicin och omvårdnad och vill jobba med människor. Varje gång jag själv har varit patient har jag gillat sjukhusmiljön och vetat att jag vill jobba i den!

2. Vad vet du om tandläkar- och tandhygieniststudenter?

Jag känner en tandläkarstudent som har pratat väldigt gott om utbildningen. Den verkar tuff men rolig!

3. Vilken matsal är din favorit på campus Flemingsberg?

Jag har faktiskt aldrig ätit där :s 20

Polisstudent, Södertörns Högskola

1. Vad utbildar du dig till och varför?

Polis, det är ett yrke som passar mig och är roligt. Jag gillar människor och att vara fysiskt aktiv.

2. Vad vet ni om tandläkar- och tandhygieniststudenter?

Ni gillar inte snus. Visste inte att tandläkare och tandhygienister pluggar i Flemingsberg. Visste inte att ni hade pub.

3. Vilken matsal är din favorit på campus Flemingsberg?

KIs matsal är bäst. De har bra mat och trevlig personal. Allé 11 var stängd i början av terminen och Alfreds var öppet. Det är mindre stökigt på Alfreds. Många på KI är klädda i ”uniform” så vi passar mer in här än på Södertörn.

4. Vilken är din favoritplats i Flemingsberg?

Polishuset. Det är indelat i två delar. Logos och praxis. I logos lär man sig mycket teori och i praxis lär man sig praktiska färdigheter.

Läkarstudent T5, Karolinska Institutet

1. Vad utbildar du dig till och varför?

Jag pluggar till läkare termin 5 för det är invecklat, spännande och varje dag är en ny grej.

2. Vad vet du om tandläkar- och tandhygieniststudenter?

Det går i släkten?

3. Vilken matsal är din favorit på campus Flemingsberg?

Tandläkarmatsalen för det är kul att se alla kompisgäng från olika linjer!

4. Vilken är din favoritplats i Flemingsberg?

Inne i sjukhuset på vintern för blickagången är så kall och blåsig och tragisk XD

Tandhygieniststudenter T3, Karolinska Institutet

1. Vad utbildar ni er till och varför?

Vi pluggar till tandhygienister och går just nu termin 3. Vi valde detta just för att man får jobba inom vården och träffa nya människor hela tiden. Sen är tänder väldigt spännande!

2. Vad är det roligaste som hänt er på kliniken?

Det måste nog varit när jag (Victoria) följde med en av våra patienter till receptionen för att säga hejdå och han då tar tag i min hand för att pussa den för att samtidigt säga ”tack doktor”. Då kände man sig väldigt uppskattad XD 3. Vilken matsal är eran favorit på campus Flemingsberg?

Vi ääääälskar Alfreds. Jättebra luncher med flera alternativ men även goda mackor och fika om man bara vill ha ett mellanmål 4. Vilken är eran favoritplats i Flemingsberg?

Vår favoritplats är i ANA 23 två våningar upp. Där finns vad vi kallar ”hamsterhjul”. Jättemysiga studieplatser i trä med litet tak. Där brukar vi plugga innan tentor och bara ta det lugnt.

Tandläkarstudent T7, Karolinska Institutet

1. Vad utbildar du dig till och varför?

Tandläkare på termin 7. Jag tycker det är spännande att träffa många olika patienter och hjälpa dem att få sina leenden tillbaka!

2. Vad är det roligaste som hänt dig på kliniken?

Det roligaste var min första extraktion för jag fick en svår tand med långa och böjda rötter.

Kämpade hela passet med att dra ut tanden, fick separera både krona och rötter. Ett tufft pass.

3. Vilken matsal är er favorit på campus Flemingsberg?

Jag ger min röst till matsalen i ana 8. Jag har tidigare pluggat på KI och fick chansen att se matsalen innan den byggdes om till hur den är nu.

4. Vilken är din favoritplats i Flemingsberg?

Vuxkliniken. Det är stället där man gråter, skrattar, jagar stämplar, lärare osv. Det är stället där man ser hur man utvecklats, platsen som omvandlar oss studenter till färdiga tandläkare.

21

NAZIA TESTAR: TESTAR TYGPÅSE Tutorial hemmagjord tygpåse à la Nazia

STEG 1-5 Väska: Bredd: 32cm Höjd: 50cm Axelband: Längd: 50cm Bredd: 7cm

1: Först och främst, töm ditt bord. Det här kommer kräva plats. Ta fram ditt tyg, och resten av grejerna och dumpa dem på bordet.

2: Börja med att vika tyget dubbelt på bredden. Mät upp dina mått men tänk på att dessa mått gäller på tyget när det är vikt dubbelt, annars blir det knasliten väska. Till denna tygväska använde jag måtten här till vänster.

3: Klipp.

4: Vänd tyget för väskan ut och in och pressa med strykjärn så att det ligger på plats. Vik sedan ut axelbanden och vik de mpå bredden istället och med avigsidan utåt. Pressa även dessa så slipper du ta tusen nålar inför nästa steg. Se bild nedan.

5: Sy axelbanden på längden och vänd dem sedan med rätsidan utåt mha en penna eller annat fiffigt föremål du finner passande. Pressa dem igen och se till att trycka ut sömmen så mycket det går. Slutligen syr du en söm på varje sida av axelbandet på rätsidan denna gång och sedan lägger dem åt sidan innan de ska sys fast på väskan.

22

OBS AT T GÅR !

T T A M Å ST E R JU

STEG 9 & 10 9: Sy sedan två raka linjer på flärpens övre och nedre begränsning. Notera att den första övre sömmen kommer nu att vara den nedre, så denna går med fördel att använda som stöd när axelbanden sys på.

10: Sen khalas! Du har nu en färdigsydd, hemmagjord tygpåse à la Nazia!

STEG 6-8 6: Detta steg går snabbt sanning.

Eftersom tyget redan är vikt på hälften så behöver du bara sy sidorna. Komplettera varje sida med korsstygn för att förhindra tyger från att gå upp.

7: Vik in toppen på väskan med ca 2,5cm och pressa med strykjärn. Nu kan du med enkelhet sy en raksöm längs hela öppningen enligt bilden.

8: Vik öppningen ytterligare en gång och denna gång ska vi sy fast axelbanden. Placera axelbanden under flärpen in mot sömmen och 7cm in på varje sida. Sedan ska du vika axelbandet över flärpen och pressa och nåla på plats.

G STE A ÄT T À 10 L ÅSE P G TY F ÖR IA NAZ A L 23

KALLA KÅRAR PÅ KLINIKEN ALLA HISTORIER ÄR 100% SANNA...

Under denna tid fanns det ingen preklin. När Erasmus-studenter kom kunde vi därför inte veta vad de kunde och inte. Då var det en Erasmus-student som skulle preppa 13-23 på en pat som hade relativt fina tänder. Studenten förstod inte att man behövde ta in en lärare efter varje steg eller bara för kontroll. Denna student började preppa helt vilt och efter att studenten kände sig färdig tog han in mig. ’’Jag känner mig klar, vad tycker du?’’. Preppen såg ut som små sneda minibananer vinklade åt alla möjliga håll. Det fanns nästan ingen tandsubstans kvar + pulpaläsioner.

Vi fick senare reda på att denna student hade aldrig preppat förut… ’’Riktiga kalla kårar kan jag säga.. kommer till och med ihåg båsnr...’’

En student skulle ta indikatorröntgen på en molar efter att ha satt dit tre stålfilar. Jag skulle bara hjälpa studenten ta röntgenbilden. När jag lite snabbt bara tittade på hur filerna satt så såg det ut som att den distala filen satt för snett. Aaalldeles för snett.

Men eftersom jag endast skulle hjälpa med bilden kommenterade jag inte någonting om det. Röntgenbilden togs och… jag kan aldrig glömma bilden.

Filen som jag tyckte satt för snett hade inte bara perforerat den distala roten utan ut genom roten in på en mesiala roten på tanden bakom.

TUR att det hände på Oscar och inte en riktig patient…

Detta hände på ett annat universitet. En student skulle preppa för kronor, läraren kom in, kontrollerade och utbrast ”bra, ta ett gipsavtryck” (läs: alginatavtryck för studiemodeller i gips). Dessvärre tog eleven läraren på orden och fyllde sin sked med gips och stoppa in den i munnen på patienten. Inte nog med att gipset, tillsammans med metallskeden, stelnade fast i patientens mun men ledde också till oerhörd smärta hos patienten på grund av värmeutvecklingen som sker när gips stelnar. Behandlingen blev total extraktion…

Det mest creepy som kan hända en ortodontist är när man bondar av och skall avsluta en lång behandling med fast apparatur och hittar små ”spöken” på tänderna efteråt, så kallade white spot lesions. Det är creepy!

24

En creepy händelse som hände mig nu i corona och Zoom-tider var att jag hade avslutat ett Zoom-möte men glömt att avsluta ordentligt på datorn. Mötet pågick tydligen fortfarande i datorn. Eftersom jag körde hemifrån så började jag fixa med annat. Plötsligt hörde jag en röst som ropade ”Hallå läraren, är du där?” Det var en elev som tydligen inte heller avslutat mötet och ville fortsätta med lite frågor.

Det var lite creepy innan jag förstod var rösten kom ifrån, men sedan var det mest kul och jag hade i alla fall stängt av kameran…

Termin 10-student fick instruktioner av mig att slipa in 11, 21 i ocklusion/artikulation. Jag minns inte om det berodde på att patienten fått fyllningsterapi, men som jag minns var just 11, 21 relativt oskadade innan, dvs. hade inga fyllningar eller karies eller liknande. Studenten hade tydligen inte riktigt förstått vad detta innebar eftersom han kapade båda framtänderna ca 2 mm på längden (kapade av hela incisalskäret). Patienten (och jag) blev förstås helt förskräckta och inget med gott estetiskt resultat kunde göras förutom kronterapi, vilket patienten sedermera fick på lärarkliniken.

Detta hände när jag var en alldeles färsk lärare, men gjordes av en kollega och inte student. Studenten hade tagit avtryck i alginat av överkäken i en metallsked.

Och hur vi än gjorde kunde vi inte lossa skeden från käken. Till slut bestämde vi oss för att slitsa upp metallskeden. Detta var förstås ett riktigt eländigt slit. En kollega tog över och, vips, så slant han och slitsade upp hela kinden med ett stort blodbad (!!!) som resultat. Kinden var så trasig av borren han använt att vi var tvungna att be käkkirurgen om hjälp för att få ihop slamsorna…

Jag fick kalla kårar när jag skulle in i ett patientbås på extraktionskursen och det första jag ser är studenten har blod på munskyddet, helt blodiga handskar och står och viftar vilt med luxatorn medan hen berättar glatt att 2 av de 4 rotresterna redan är extraherade.

Lite smidigt signalerar jag att studenten i fråga ska byta både munskydd och handskar medan jag tar mig en titt på patienten. Nästa rysning går genom kroppen när jag inser att även patienten är helt blodig, både runt munnen, på kinderna och på hela servetten på bröstet.

Här har det gått vilt till tänker jag och börjar försiktigt torka patienten i ansiktet, suger upp blodet som sipprat från extraktionsalveolerna och byter till en ny servett.

Till min stora glädje kan jag inte hitta något avvikande, blodet kommer helt enkelt från extraktionsalveolerna och jag uppmuntrar studenterna att suga upp blod emellanåt och torka både patient och handskar då och då så det inte ser ut som ett blodbad under hela extraktionen. Så slipper både läraren och patienten få en halv hjärtinfarkt!

25

DISNEY+

HISS ELLER DISS?

MED HIBA

Med löv som blir gyllene, väder som blir kyligare och studier som blir tyngre finns det inget mer passande än ett filmmaraton. Som tur är har en helt ny streamingtjänst äntligen gjort sin debut i Sverige, nämligen Disney+. Nio månader efter lanseringen i USA har streamingtjänsten fått över 60 miljoner användare! Men vad är grejen med Disney+ egentligen? Är den överhypad eller värd all uppmärksamhet den har fått? Hur mycket kostar det? Vad erbjuder tjänsten? Och finns det mysiga halloweenfilmer? Allt detta ska jag försöka besvara!

Ett abonnemang kostar 69 kr/månad och då har du möjligheten att skapa 10 enheter, streama på 4 samtidigt och ladda ner filmer för att se dem offline! Snacka om en bra deal! Men hur ser det ut innehållsmässigt? Tjänsten erbjuder innehåll (filmer, serier och program) från Disney, Pixar, Marvel, Star Wars, The Simpsons och National Geographic. Alla dessa företag är världsledande och kända för att producera innehåll i världsklass!!

Kombinationen av Disney, Pixar, Marvel, Star Wars, The Simpsons och National Geographic utgör ett enormt innehållsbibliotek som är helt fyllt med filmer, TV-serier, dokumentärer, tecknade filmer/ serier och musikaler. Utbudet utgörs alltså av allt från älskade klassiker såsom Musse Pigg och Star Wars till mycket omtalade och moderna favoriter såsom Black Panther och Avengers. Här finner du allt från Snövit och de sju dvärgarna till Pirates of the Caribbean. Utbudet är enormt!

Värt att nämna är att det även finns en Disney+ app som påminner väldigt mycket om Netflix-appen och man har dessutom möjlighet att ladda ner innehåll och titta offline. Då kan man kolla närsomhelst och varsomhelst. Helt underbart ju!

26

STREAMINGSTJÄNSTER NETFLIX 89-159 KR

VIAPLAY 109-499

DISNEY+ 69 KR

Min personliga åsikt (som absolut INGEN bad om) är att Disney+ är en grym streamingtjänst med ett mycket rimligt pris och grymt innehåll.

Men jag är ju en Disneytorsk och har vuxit upp med alla deras filmer och serier, så jag är lite partisk här. Jag måste dock erkänna att jag blev överväldigad av det stora urvalet med både gamla och nya favoriter. Det finns alltså en massa andra saker för dig som inte är lika förtjust i Disneys egna innehåll!

Slutligen, för att hylla Cavum-temat vill jag passa på att tipsa om ett ett par mysiga halloweenfilmer som du kan hitta på Disney+. En väldigt söt film med bra musik och rörande story är Coco. Det är en animerad film som handlar om pojken Miguel som älskar musik men vars familj har förbjudit all form av musik på grund av ett tidigare trauma. På något underligt sätt hamnar Miguel i de dödas värld där han finner sanningen om sin familj. En annan film är en känd klassiker The nightmare before christmas som kan vara värd att se. Sist men inte minst, en gammal favorit är Hocus Pocus, den är väldigt mysig med massa äventyr.

HALLOWEEN

SKRÄCKRECENSIONER

MED NINA

Halloween är på väg, och de flesta bryr sig inte. Det är en sällsynt sorts människa som räknar ner till just den här högtiden men jag är här för att peppa er med lite film- och serietips! År av erfarenhet har lärt mig att alla inte kan hantera den vanliga skräckgenren. Vissa är för rädda och vissa vill ha en starkare krydda!

Jag tänker därför dela in er kära framtida kollegor i tre kategorier baserat på vad jag ofta hört folk säga om man frågar de vad de vill se för skräckfilm. ”Jag får mardrömmar av jump scares”

Den ömtåliga snöflingan (no offence) till dig ger jag filmer som scary movie. Komedi är den perfekta neutralisatorn för den rädde, se det som att smyga in medicinen i maten.

Zombieland (2009): Ett mästerverk av skratt, hjärta och underbara zombies. Vår huvudkaraktär lever enligt ett antal regler för att kunna överleva en zombieinvaderad värld men det går (såklart) inte som planerat. Den är en perfekt blandning av komedi och snöflingeskräck.

Black Mirror (2011- ): Kan man kalla den skräck?

Nej. Det är därför jag rekommenderar den, kära snöflinga! Den är däremot en av de bästa serierna som någonsin gjorts. Den har lite läskiga dystopiska element och inga av avsnitten är kopplade till varann, så gå igenom avsnitten och se vilken av dem som verkar ”läskigast”. Jag rekommenderar 4x06 Black Museum & 2x04 White Christmas.

”Jag är inte rädd för skräckfilmer men de är onödiga” Jag fattar hur du känner, du vill inte utsätta dig själv för onödig stress, du är som de som undviker berg och dalbanor.

Till dig har jag en läxa, träna upp din skräcktolerans!

The Cabin in the Woods (2011): En genuint bra skräckfilm (de är svåra att hitta). Den är verkligen värd att se och är precis rätt mängd skräck för den som vill undvika skräck. Den har plot twists, ett galet slut och driver med de vanliga skräckklyschorna. Den är en av de bättre skräckfilmerna jag sett.

Hush (2016): Lyssna på det här konceptet; en döv kvinna bor i en stuga ute i skogen för att kunna jobba på sin nya bok. En galen mördare upptäcker att hon är döv och gör hennes kväll till en perfekt ”skräckfilm” för dig. Jag älskar när manusförfattare rör om i grytan. Hörselelementet är vad som gör den här filmen intressant, och den här filmen kommer du absolut kunna hantera.

”Men snälla, inget skrämmer mig!”

Åh äntligen kan vi ha lite kul! Fria tyglar, here we go. Efter du sett de här får du jättegärna komma fram till mig och diskutera i timmar.

Hereditary (2018): En av de skräckfilmer som påverkat mig mest. Den hemsökte mig i en vecka efter att jag hade sett den. Man har en konstant obehaglig känsla genom hela filmen och herregud vilket skådespeleri. Toni Colette är och kommer alltid vara en av mina favoriter. Det går nästan inte att berätta vad den handlar om, men jag kan säga att en familj går igenom en tragedi och det blir bara värre och värre efter det. Underbart.

The Blair Witch Project (1999): Jag ska vara helt ärlig och erkänna att jag fortfarande inte klarat av att se hela den här filmen, jag pausar, spolar fram, kollar bort. Den är för realistisk. Filmen är the OG av found footage teknik. Filmen har knappt ett manus, skådespelarna improviserar och när filmen släpptes trodde alla att det var en dokumentär. Vi får se vad du tycker, jag tänker i alla fall inte se den med dig.

The Conjuring (2013): Jag var lite för ung när jag såg denna, idag kan jag tycka att den är lite same old sh**. Men den lyckas skrämma mig varje gång. Ett par som utreder paranormala händelser blir kallade till en fin familj som precis flyttat in i ett nytt hus som... inte är så snällt mot dem. Classic!

Insidious (2010): James Wan är det bästa som hänt moderna skräckfilmer, han är en mästare på att hålla samma ton av creepy genom hela filmen och den här klarar jag nästan inte av. Samma story här, hörrni. Familj flyttar in i ett nytt hus som de tror är hemsökt. Den här är LÄSKIG!

27

NY

HE

T!

REALITYSERIER MED ANNA-MARIA

SONIC

batteri-tandborste med soniska vibrationer Borsta som vanligt - få dubbelt så rent!

Sonisk vibration med 12.000 cykler per minut Avlägsnar upp till 50% mer plack mellan tänderna Borsthuvud och AAA-batteri kan bytas vid behov

28 GUM Sverige

gumsverige

SunstarGUM.se

Börjar Netflix-serierna ta slut och ni behöver något nytt? Är ni sugna på riktigt bra TV men pallar inte fokusera på en storyline? Vill ni garva åt folks tomma hjärnor och glädja er över er egna? Då har ni kommit rätt.

Reality-tv är bland det roligaste som finns och därför ska jag rekommendera några riktigt underhållande serier som ni kan fylla er fritid med.

2. Keeping Up with the Kardashians En klassiker. Hela världens favoritfamilj ute på vift. De bråkar över överdrivet dyra sallader, tappar sina 75 000 dollar värda örhängen i havet och välsignar våra hjärtan och själar med deras underhållande tillvaro. You’re doing amazing sweetie <3 Ni hittar säsong 1-4 på Netflix (och resten på Hayu.com).

1. The Real Housewives of Beverly Hills En grupp stenrika medelålderskvinnor i det glamorösa Beverly Hills vars enda sysselsättning är att bråka med varandra på TV över de mest onödiga sakerna. Detta är vad jag kallar kvalité-reality. Finns massa andra städer men Beverly Hills är definitivt bäst.

Ni hittar säsong 1 och 2 på Netflix (resten finns på Hayu.com).

3. 90 Day Fiancé En amerikan hämtar sin käraste från ett annat land till USA och de har 90 dagar på sig att gifta sig innan partnern blir deporterad.

Kaos är bara förnamnet. Världens mest otippade par och guldvärd underhållning. Ni hittar alla säsonger och deras miljontals spin-offserier på Dplay.

4. Vanderpump Rules Drama hit, drama dit, drama överallt. Serien följer de snygga men inte så smarta servitörerna och personal på Hollywoods välkända restaurang SUR. Otrogen med bästa vännen? Flera olika tjejers namn intatuerat?

25-årig vuxen kvinna med nappflaska? Vardagsmat hos

5. Nailed It! detta gäng. Den eviga frågan är hur de orkar med all huvudvärk de ger varandra. Ni hittar säsong 1-5 på Viafree (och resten finns på Hayu.com).

Tre amatörkockar försöker efterlikna överdrivet komplicerade bakverk som slutar i extrema misslyckanden. Du kanske funderar på att hoppa av skolan och bli bagare? Eller kanske bara känner för att baka något lite mer glamoröst än muffins en pluggfri kväll? Då passar denna feel-good serie dig extra mycket.

Ni hittar alla säsonger på Netflix.

29

Max

meditationshörna

I det här numret kommer vi gå igenom en bra grundläggande övning:

Räknande av andetag Tid: 15-20 minuter När: När du nyss vaknat, efter att du tränat eller när du har en timme då du väntar på något. Gärna att du gör det återkommande, varje dag, vid ungefär samma tid. Vissa lägger mycket vikt på hur du håller kroppen under meditation.

Du kan utforska själv om du finner nåt av värde i det.

Varför: Inför meditationen så kan det vara bra att spendera en stund för att bekanta sig med sin motivation bakom varför man gör det. Det är även ett bra tillfälle att träna en gynnsam inställning som färgar av sig på det vardagliga livet.

Genom att meditera, genom att spendera tid på en handling där man får mer kontakt med det som kretsar i ens inre, så kan man också bli en mer öppen person och mindre dömande. Det leder också med tiden till en ökad förståelse för ens reaktioner, och ärlighet jämtemot sig själv - vilket i sin tur banar väg för att vara ärlig och öppen med andra. I stora drag bidrar det till att vara tillgänglig och förstående, vilket i sin tur kommer till glädje för ens nära och kära och för andra som passerar i ens liv på olika sätt.

Hur: I räknande av andetag så lär man sig att notera det som kretsar ikring, och släppa det för att sedan återvända till sitt objekt - vilket är grunden för all meditation. Det innebär inte att man skjuter ifrån sig något, eller stänger av sin inre röst, utan att man låter det vara där som ett bakgrundsbrus. En av de största svårigheterna kan vara att ta sig igenom det initiella motståndet, därför kan det vara bättre att bekanta sig med kortare perioder åt gången.

30

Så räknar man, andas in (1), andas ut (2) … vidare till 21. När man kommer till 21 så börjar man om. Enkelt! När man tappar bort sig, börjar man om på (1)! Återigen; enkelt. Det är en enkel metod, men som har en djupverkande effekt. Slappna av i kroppen under tiden.

Andas in (3), Andas ut (4) … (5), (6) … Hela vägen till 21, och därefter, börja om.

Under meditationens gång så kommer tankar och känslor dyka upp, få tag i dig, du blir distraherad. Nåt som du hellre skulle vilja göra, att det är tråkigt, nån som sa något, något som du vill köpa eller göra. Det är våra vanliga tankespår som vi identifierar oss med som vi plötsligt blir exponerade för. Fråga dig själv om du kan uppleva det som uppstår, utan att reagera genom att fastna vid tanken, eller springa iväg och skrika eller ringa ett samtal. Börja därefter om med räknandet, in (1), ut (2) …

Lycka till!

Maximiliam

31

MÖ’S MIMS

(Maria Öbergs memes)

32

33

Name:

Halloween 1 3

4

2

5

6

7 8 9 10

11

12

13

14

15

16

17

Created using the Crossword Maker on TheTeachersCorner.net

Across 3. Sista vilorum 5. Trollkvinna 6. Begravningsplats 8. Läderlapp 10. Fågelskrämma 13. Prometheus 14. Flygmaskin för häxor 15. Läskig 17. Mänsklig varg 34

Down 1. 31 oktober 2. Bullerande 4. Blodsugare 7. Halloweenfrukt 9. Horror 11. Spöke 12. Godis 16. Halloween härstammar från...

Skribent Sandra Uhlin

76% av patienterna föredrar smaken på Duraphat 5000 ppm Fvs. generika #,1

Effektivt förebyggande för patienter med ökad kariesrisk* • 5000 ppm fluortandkräm förebygger hål genom att stoppa och reversera tidig rotoch fissurkaries2-5 Ordinera Duraphat 5 mg/g högfluortandkräm för att främja följsamhet: • 89% av användarna anser att smaken på en tandkräm är viktig** • 76% av patienterna föredrar smaken på Duraphat 5000 ppm F-1,# • Rekommendation av en produkt med bättre smak kan vara avgörande för följsamheten

Rekommendera Duraphat - varumärket du känner till och litar på * Patienter ≥ 16 år med ökad kariesrisk. **Colgate UK Consumer Survey on Cosmetic Toothpaste. 504 participants. Feb 2020. # Compared to generic 5000 ppm high fluoride toothpaste.

References: 1. Data on file. Preference Survey, January 2020 (n=82). 2. Baysan A et al. Caries Res 2001;35:41-46. 3. Schirrmeister JF et al. Am J Dent 2007;20. 212-216. 4. Ekstrand et al. Geodent 2008;25:67-75. 5. Ekstrand et al. Caries Res 2013;47:391–8.

Läkemedlets namn: Duraphat® 5 mg/g tandkräm. 1 g tandkräm innehåller 5 mg fluor (som natriumfluorid), motsvarande 5 000 ppm fluorid. Indikation: Förebyggande av dental karies hos ungdomar och vuxna, speciellt hos patienter med risk för multipla kariesangrepp (karies i tandkrona och/eller tandrötter). Kontraindikationer: Överkänslighet mot den aktiva substansen eller något av de övriga innehållsämnena. Varningar och försiktighet: Ska inte användas av barn och ungdomar under 16 år. Bör endast användas efter samråd med tandläkare på grund av det höga fluorinnehållet. Ett ökat antal möjliga källor för fluor kan leda till fluoros. Innan Duraphat® används, bör en genomgång av det totala intaget av fluorid göras.

Fluor i form av tabletter, droppar, tuggummi, geler eller tandlack och fluoriderat vatten eller salt ska undvikas under användningen. Vid beräkning av det rekommenderade intaget av fluoridjoner, som är 0,05 mg/kg/dygn från samtliga källor, och som inte bör överstiga 1 mg per dygn, bör hänsyn tas till möjligt intag av tandkräm (en tub Duraphat® tandkräm innehåller 255 mg fluoridjoner). Innehåller natriumbensoat, som kan verka svagt irriterande på hud, ögon och slemhinnor. Graviditet och amning: Ska inte användas under graviditet och amning om inte en noggrann risk/nyttavärdering har gjorts. Innehavare av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Bredevej 2A, 2830 Virum, Danmark. Receptstatus och förmån: Receptfritt. Förmånsberättigat. 1 x 51 g tub. Senaste översyn av produktresumé: 2016-12-13. För ytterligare information: www.fass.se.

www.colgateprofessional.se www.colgatetalks.com

Avsändare: Cavum - Odontologiska föreningens tidsskrift Alfred Nobels Allé 8, 141 52 Huddinge

POSTTIDNING B